Есть мнение, что самая лучшая подушка - ортопедическая. Безусловно, это отличное изобретение, которое действительно помогает избавиться от головных болей и проблем с позвоночником. На деле же такими подушками пользуется не так много людей, как можно подумать: почти треть из тех, кто купил для себя подушку этого типа, после первой же бессонной ночи перелег на обычную. Почему же? Во-первых, ортопедические подушки слишком жесткие, они не дают никакой «свободы маневра» для головы. К тому же многие любят спать на боку или на животе, а ортопедическая подушка предназначена только для сна на спине. Поэтому купить лучшие подушки для сна вовсе не означает, что они непременно будут ортопедические.
Рассмотрим обычные подушки , которые приобретает большинство людей, без жестких валиков под шею и углублений по форме затылка. Пухлые, мягкие и уютные - именно такие, на которых хочется склонить уставшую голову и крепко заснуть. Декоративные, украшающие диван или мягкий уголок подушки, тоже не подходят для этой цели, их назначение - дополнять интерьер и максимум быть опорой под спину сидящему на диване человеку. - это те, на которых удобно лежать, крепко спать, а наутро не болит шея или голова. И модели таких идеальных подушек для всех разные.
Как правильно выбрать подушку.
Когда голова правильно расположена на подушке, мышцы шеи и спины полностью расслабляются, а позвоночник принимает ровное положение, при котором кислород через кровь беспрепятственно поступает в головной мозг. Неверно выбранная подушка приводит к принятию позы, когда важные кровеносные сосуды испытывают давление, особенно, если это слишком пухлая или высоко расположенная относительно горизонтальной поверхности подушка.
Медицинские работники советуют высоту подушки соотносить с шириной плеча, тогда хорошее кровоснабжение головы гарантируется - ведь она будет находиться в одной плоскости с позвоночником. Очевидно, что для каждого человека высота подушки может быть различной. Что же касается формы, тут все просто - только квадрат или прямоугольник, а причудливые сердечки, полуовалы и прочее оставьте в качестве декора интерьера.
Материалы наполнителя.
Какую подушку лучше купить для сна мы разобрались, осталось выбрать материал наполнителя. От него зависит степень жесткости подушки, экологические и гигиенические показатели и стоимость. Вопреки расхожему мнению о пользе всего натурального для аллергиков, как раз натуральные наполнители вроде перьев, пуха или шерсти животных чаще всего вызывают сильнейшую аллергию. К тому же в таких подушках, если немножко нарушить правила эксплуатации, развиваются бактерии, грибки и микроскопические чрезвычайно вредные микроорганизмы.
Гипоаллергенные синтетические наполнители намного практичнее во всех отношениях: их проще стирать, это можно делать в автоматических машинках, сушить в любом удобном месте. Стоят подушки с наполнителями из синтепона и холофайбера совсем недорого, чуть дороже обойдутся силиконовые изделия. Какой именно вид наполнителя выбрать - решать потребителям, поскольку все они имеют свои достоинства, но не лишены и некоторых недостатков. Как бы не продвигалась вперед химическая промышленность, подушки из перьев и пуха птиц - самые комфортные и любимые. Если за ними своевременно правильно ухаживать, они прослужат очень долго, даря комфортный сон в любой позе.
Нередко мы жалуемся, что просыпаемся и после сна чувствуем себя как бы разбитыми, болит шея, спина или голова, возникает такое ощущение, что вообще не выспались. Кто-то это состояние связывает с погодой, проблемами, а остальные уверенны, что причина их плохого сна в неудобном положении, а значит нужно покупать новую подушку. Если здоровый сон - полностью зависит именно от нее, то какой же она должна быть? Только как правильно выбрать подушку для сна и на какие необходимо моменты ориентироваться при выборе? В интернет-магазине можно найти множество товаров для сна и постельных принадлежностей от лучших производителей https://vse-luzga.ru/
Перед покупкой, подумайте, подходила ли вам старая, насколько комфортно было спать на ней. Болела ли голова, шея утром после сна. Есливы не чувствуете дискомфорта, то покупайте такую же. Если не устраивала, посмотрите на другие модели, учитывая такие параметры:
Размер подушки
Выбирайте не слишком маленькие или большие, будет на них неудобно спать. Специалисты советуют для взрослых размер 50х70 см, ну а для детей 40х60 см. Какая высота должна быть? Простое правило в этом случае – плечи широкие – значит подушка такая же. Большинство имеют стандартную высоту – 14 см, бывают и больше.
Важна жесткость покупаемого матраса. Если спальный матрас жесткий, отдавайте предпочтение высокой подушке, если мягкий, необходима низкая. Материал чехла. Всегда хорошо порассматривайте материал, а также качество швов. Все швы должны полностью быть прочными, ткань – легкая. Это позволит голове почувствовать себя комфортно. Наполнитель не будет выбиваться наружу. Определяясь, какую подушку лучше выбрать для сна, нужно быть уверенным в ее надежности и качестве.
Выбор опираясь на позу во время сна. Часто спите на боку – значит нужна самая жесткая подушка, всегда ориентируйтесь на высоту плеча. Если сон на спине – выбирайте модель со средней жесткостью. Если нравится сон на животе, подойдет мягкая, небольшого размера.
Различные наполнители - основа их выбора!
Ну как бы вы не пытались подобрать ее по размеру, высоте, главное – это ее наполнитель. Они поделены на искусственные, а также на натуральные, у каждой группы свои достоинства и свои недостатки. Только обо всем этом по порядку.
Принято сейчас считать, что лучшим признан именно натуральный, он полезен для здоровья, не способен нанести вред. Но они не всегда подойдут людям и детям страдающим аллергическими заболеваниями. Самый распространенный наполнитель – пух, перо, который ранее всегда использовался нашими родителями, искусственных просто не было. Сейчас он популярен, но каждый год он все больше теряет лидирующие позиции. Чем будет больше в подушках пуха, тем изделие мягче, дороже, только теряется ее упругость. Сейчас современные технологии могут предложить удобные модели которые имеют большой срок службы при эксплуатации, но у них также есть недостатки:
Не нужно покупать подушку тем из пуха, пера, кто страдает аллергией, так как часто в подушке заводятся клещи, грибки и вредные микроорганизмы;
Они требуют тщательного ухода, который заключается из тщательной просушки и химчистки;
Высокая стоимость моделей;
У них слишком короткий срок службы, их нужно через 5 лет менять.
Изделия из овечьей, верблюжьей шерсти прослужат долго. При этом обеспечат воздухопроницаемость и гигроскопичность. Эти модели, не накапливают пыли в отличие от пуховой, в них грибки и клещи не образуются.
Конский волос
Классический наполнитель, именно эта подушка просто незаменима для постоянно потеющего человека. Материал пот впитывает даже жаркой ночью, поверхность полностью остается сухой. Это замечательный вариант для того, кто думает какую лучше выбрать подушку для сна и при этом страдает лишним весом. Минус только у наполнителя один – он полностью противопоказан аллергикам, астматикам.
Натуральный шелк
Подушку такого типа делают из кокона тутового шелкопряда, их считают самыми легкими. Чтобы увеличивать их жесткость, добавляется силиконовое волокно. Не имеют никаких запахов, очень мягкие, впитывают пот, комфортные, стираются легко, имеют также долгий срок эксплуатации. Но есть и существенный минус – модели самые дорогие если сравнивать с моделями выполненными из другого наполнителя.
Растительные наполнители
За последние годы растительные наполнители приобрели большую популярность, такие подушки делаются из лузги гречихи, оболочек риса, обладают они расслабляющим и массажным эффектом. Однако, при покупке подушки, будьте готовы, спать на них можно не более чем 2 года, потом они приходят в негодность. Если у вас чуткий сон, то при каждом движении будете слышать шорох, издаваемый материалом. Можно о пользе таких наполнителей услышать много положительных отзывов. Ведь они улучшают кровообращение, хорошо влияют на тонус, массажируют область затылка и шеи. Они экологически безопасны, даже вопреки тому, что лузга обрабатывается препаратами. Они предотвращают дальнейшее появление насекомых. Наполнитель самого нового поколения - бамбуковое волокно, самый перспективный наполнитель.
Как подобрать подушку для сна из бамбука и какие ее преимущества? Ориентируйтесь прежде всего на жесткость и размер, а также производителя, чтобы полностью быть уверенным в качестве материала. Можно их покупать астматикам и аллергикам, они не оказывают никакого плохого воздействия и экологически чистые. Обладают повышенной износостойкостью и высокой воздухопроницаемостью, они выдерживают более чем 500 стирок. Кроме этого, они могут обеспечить антибактериальную защиту.
Подушки выполненные из синтетического материала
Для изготовления подушек из синтетических материалов используется комфорель (пушистый синтетический шарик), синтепон (дешевый, а также долговечный), холлофайбер (силикон с полиэстером). Самым популярным материалом, который вполне может создать главную конкуренцию пуху и перу - это холлофайбер. Цена с таким наполнителем самая низкая, но полностью при этом сохраняются ее теплоизоляционные свойства, не вызывает материал аллергии, он не токсичен, хорошо переносит стирку и влагу не задерживает. Благодаря силикону она быстро восстанавливает форму, нет вмятин.
Выбираем подушку для ребенка
Если еще не знаете, как выбрать хорошую подушку для сна ребенку, то нужно ориентироваться на стандартные правила: изделие должно быть безопасным для здоровья, комфортным. Стандартные размеры – 40х60, если купить меньше, то малышу будет на ней спать неудобно, а если она больше, не вместиться в кровать и будет подворачиваться. Если ребенку 1 год, то лучше для него купить специальную, она – жесткая, узкая и невысокая. Запомните, что толщина не должна не в коем разе превышать ширину плеч ребенка.
Если определились с размерами и толщиной, решите вопросы с наполнителями. Если ребенок аллергик, то предпочтение отдавайте растительным или искусственным, но помните о жесткости, слишком мягкие модели не обеспечат надежной защиты неокрепшему позвонку малыша. Треть жизни люди проводят во сне, поэтому вряд ли Вам нужно объяснять, насколько ему необходима надежная и удобная подушка. Чтобы подобрать идеальный вариант, помните обязательно о ее жесткости, размерах и позах для сна.
Обратите внимание также на качество чехла. Бывает, что чехол застегивается на молнию, а иногда кнопки, пуговицы. Выбирая застежку изучите материал, из которого выполнены чехол и фурнитура. Важно, чтобы все было прочным, гипоаллергенными, натуральными. Некоторые советуют перед тем как выбрать хорошую подушку понюхать ее.
Если внимательно изучать различные наполнители, виды постельных принадлежностей, можно понять, как правильно купить ортопедическую подушку даже при шейном остеохондрозе. Благодаря советам в дальнейшем вы только улучшите свое самочувствие, избавитесь от боли после сна.
Где лучше купить подушку?
Покупать лучше всего в специализированных магазинах или отделе.
Внимательно в супермаркете изучайте этикетки, целостность упаковки (каждый посетитель может их трогать).
Лечебную всегда покупайте в аптеке.
В интернете доверяйте только знакомому и проверенному ресурсу.
На рынках вообще покупать не желательно. Попадающая пыль на незапечатанное изделие, может вызывать раздражение.
Выбор постельных принадлежностей влияет на качество сна и настроение в течение всего дня. Какие подушки для сна лучше? Они должны притягивать своей мягкостью или удобно огибать контуры головы? Эффект подушки зависит от индивидуальных особенностей человека. Кому-то подойдет большая и воздушная, кому-то — твердая с жестким наполнителем. Как сделать правильный выбор — читайте далее.
Требования к хорошей подушке
Чтобы подушка не портила отдых, а делала его лучше, она должна нести в себе некоторые свойства. Они определяют качество постельной принадлежности:
- идеальная подушка не пахнет и не поглощает запахи;
- не вызывает аллергические реакции;
- при этом — сохраняет первоначальную форму;
- имеет большой запас прочности;
- легко поддается уходу;
- сохраняет тепло;
- гигроскопичная;
- пропускает воздух, «дышит»;
- не создает благоприятных условий для размножения микроорганизмов;
- уютная и нравится владельцу.
Форма, цвет, красота — второстепенные качества. В первую очередь, изделие должно быть удобным и безопасным для здоровья. Для этого при выборе ориентируются на размер, жесткость и наполнитель. Не жалейте денег на хорошую подушку, так вы обеспечиваете себе хороший отдых, а значит, и продуктивность в течение всего дня. И так каждый день!
Габариты
Размер постельной принадлежности — важный момент. Ведь если подушка мала, то голова будет скатываться во время сна и с утра будет находиться сбоку от нее. Изделие должно быть удобным по высоте. Как определить, что постельная принадлежность низкая? Если вы подкладываете под голову кулак во время сна, значит, вам нужен образец большей плотности.
Совет
Иногда подкладывать руку под подушку — не необходимость, а привычка, именно такая поза удобна человеку во время сна. В таком случае, высокая подушка будет проблемой.
Показателем к смене высоты и ширины является боль в шейном отделе позвоночника, онемение плеч, храп, беспокойный сон и бессонница. Стандартные размеры подушки — 50 на 70 или 70 на 70. На такие габариты легко подобрать наволочки. По личным предпочтениям можно подобрать изделие и пошире, однако его ширина не должна быть больше ширины матраса.
Стандартная высота принадлежности — от 8 до 15 см. Для людей крупного телосложения высота может достигать 17-18 см. Как подобрать подушку по параметру высоты? Измерьте высоту плеча, это расстояние должно совпадать с высотой подушки.
Форма и жесткость
Классическая форма — квадрат или прямоугольник. Однако не всем такая форма обеспечивает комфортное положение шеи и головы. По медицинским показаниям можно приобрести ортопедическую подушку. Они изготавливаются в форме круга, валика, прямоугольника с углублением для головы.
Специальная форма-полумесяц рекомендуется при проблемах с шеей. Она четко фиксирует ее во время сна. Но спать на такой подушке можно только на спине. Более удобный вариант — выпуклая подушка с выемкой по центру. Она позволяет поворачивать голову во время отдыха. Чтобы определить удобство какой-либо формы, не стесняйтесь и прилягте на изделие перед тем, как купить.
Нужную жесткость постельной принадлежности можно определить по позе, в которой спит человек:
- Если вы спите на боку, выбирайте максимально жесткую подушку.
- Если предпочтительно спать на спине, то подойдет изделие средней жесткости.
- Мягкую спальную принадлежность следует покупать, если вы спите, в основном, на животе. Важно, чтобы ваш матрас тоже был мягким.
Натуральные наполнители
По происхождению наполнители бывают натуральные и искусственные. Нельзя сказать, что какой-то вид лучше другого. И в натуральных, и в синтетических есть свои плюсы и минусы. Выбирать наполнитель следует, опираясь на личные ощущения.
К натуральным наполнителям относят:
- Пух и перья водоплавающих птиц — уток и гусей. Их используют по причине невероятной мягкости, пышности, гигроскопичности и эластичности. Преимущества: теплообмен и воздухопроницаемость. Пуховые наполнители хорошо впитывают влагу. Минус: в таких изделиях любят заводиться пылевые клещи. На продукты их жизнедеятельности у человека возникает аллергия. Пухово-перьевые подушки нужно часто просушивать. Средний срок службы при правильной эксплуатации — 5-6 лет. Чем выше содержание пуха по отношению к перу — тем мягче изделие. Гусиный пух более пышный и крупный, нежели утиный. Такие подушки стоят дороже, но и качество у них выше. Самый лучший наполнитель среди натуральных — гагачий пух. Это самый дорогой материал. Дело в том, что подушки с гагачьим пухом изготавливают вручную.
- Шерсть верблюда. Такие подушки не только мягкие, воздухопроницаемые и теплые, но и обладают лечебным эффектом. Целебные свойства дарит вещество ланолин и способность долго сохранять тепло. Изделия из верблюжьей шерсти рекомендуют людям с болезнями позвоночника. Полностью натуральные шерстяные наполнители встречаются редко. Они быстро теряют форму, поэтому к шерсти примешивается синтепон или другой, более дорогой и долговечный синтетический материал, холлофайбер или синтепух. Один из минусов шерстяной продукции — способность вызывать аллергию.
- Конский волос. Довольно жесткий наполнитель, хорошо держит форму, впитывает влагу. Подушки с ним прочные, жесткие, поэтому выбирать их следует по медицинским показаниям, или если вы предпочитаете спать на боку. Наполнитель может вызывать индивидуальную непереносимость.
Натуральные растительные наполнители
- Бамбук. Если вам нужна гипоаллергенная, воздухопроницаемая, гигроскопичная, антибактериальная, удобная в использовании и уходе подушка, то, скорее всего, вам нужен бамбуковый наполнитель. Такие изделия дышат, легко стираются и имеют долгий срок службы. Плюсом будет невысокая стоимость.
- Шелк. Подушки из шелка отличаются высокой стоимостью, однако они гипоаллергенны, не имеют запаха, не мнутся. Шелк — мягкий наполнитель, поэтому для повышения жесткости к нему добавляют силикон.
- Гречишная лузга, шишки хмеля, травы, рисовые оболочки и т.д. Цели таких наполнителей: массаж кожи головы и ароматерапия. В таких изделиях хорошо циркулирует воздух, они легко принимают форму тела. Срок службы — 2-3 года. Уход за изделиями достаточно трудоемкий: их нужно проветривать, дезинфицировать, просушивать. Такие спальные принадлежности, как говорится, «на любителя»: они жесткие и шуршат. Да и запах может вам не понравиться.
- Вспененный каучук — латекс. Популярный материал для ортопедических принадлежностей. Он мягкий, легко принимает очертания головы и шеи, быстро восстанавливает первоначальную форму. У материала хорошие ортопедические свойства, он не вызывает аллергию, имеет бактерицидный эффект. Отличается долгим сроком службы — около 20 лет. Полностью натуральный латекс встречается редко и стоит дорого. Стандартная доля содержания латекса — 75 %.
Искусственные наполнители
Бюджетная альтернатива натуральным наполнителям. Помимо низкой стоимости, к преимуществам относятся гипоаллергенность, простота в уходе, хорошая воздухопроницаемость.
- Синтепон. Мягкий и удобный материал. Легко чистится: можно стирать в машинке. Синтепоновые подушки не сохраняют запахи. Прослужит такое изделие около 10 лет. Минус: быстро скатываются и теряют форму.
- Достойная замена пуховым подушкам для людей, склонных к аллергии. Материал изготавливается из полиэстера. Он жестче, чем синтепон, и стирать его разрешается в щадящем режиме — не выше 40 градусов. Холлофайбер не пахнет, хорошо сохраняет тепло. Для придания ортопедического эффекта с холлофайбером смешивают немного овечьей шерсти.
- Силикон. Силиконовые подушки хорошо держат форму, мягкие, пружинистые и объемные. Они хорошо пропускают воздух. Их изготавливают разными по высоте и плотности. Минус таких изделий в их свойстве наэлектризовываться.
- Комфорель. Мелкие шарики из полиэфирного волокна, покрытые силиконом. Такие подушки обладают антигрибковым и антибактериальным свойством, в них не заводятся клещи.
Как сделать выбор
В магазине проявляйте настойчивость, расспрашивайте консультанта о производителе, о свойствах наполнителя. Не стесняйтесь и примерьте подушку, чтобы точно понять, подходит она вам или нет.
Совет
В первую очередь, опирайтесь на личные предпочтения. Ничего страшного, если в вашей семье у всех будут разные подушки.
- Пощупайте подушку. В ней не должно быть комочков, бугорков и вмятин. Наполнитель должен быть равномерно распределен.
- Надавите и уберите руку. Хорошее изделие быстро восстановит форму.
- Похлопайте подушку. Из нее не должна вылетать пыль.
- Понюхайте постельную принадлежность. Если наполнитель искусственный, он не должен отдавать химическими веществами. Натуральному наполнителю свойственно слегка пахнуть. Если вам нравится аромат — можете покупать. А если есть хоть немного неприязни, лучше не тратить деньги на покупку: изделие вам быстро надоест, сон будет беспокойным и нервным.
- Обратите внимание на чехол. Он должен быть крепко сшит, чтобы вы могли стирать подушку в машине или взбивать, распушая волокна. Если швы едва держатся или из чехла торчат нитки — изделие порвется после первой же стирки. Материал должен быть приятным на ощупь. Хорошо, когда на чехле предусмотрена молния. Это обеспечит доступ к наполнителю. Вы сможете его чистить, сушить и регулировать его количество.
Доверяйте своей интуиции и не бойтесь экспериментировать. Возможно, подушка нестандартной формы с редким наполнителем — именно ваш вариант!
Грамотно подобранные подушки для сна должны правильно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника в лежачем положении. От этого зависит качество отдыха и кровоснабжение головного мозга, как результат – улучшается память, повышается внимание, работоспособность. Надо хорошо разбираться в форме, высоте, качестве наполнителя изделия.
Виды подушек для сна
Решая, какую подушку выбрать для сна, надо знать, что они отличаются по жесткости, высоте, виду . По форме выделяют:
Ортопедическая подушка для сна
Это самая правильная подушка для сна, поддерживающая голову в оптимальном положении во время отдыха. Рекомендована при , для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, кровообращения в шейном участке позвоночника. Изделия выпускают с выемками для головы или без, они оснащены валиком вдоль края или двумя сверху и снизу, где один выше другого. Такая форма поддерживает шею и голову в нужном положении, не давая ворочаться во сне.
Стандартный размер – 40х50 см, высокие модели предназначены для позы на боку, низкие – на спине. Изготавливаются из жесткого материала, обладающего эффектом «памяти» - латекса, полиэстера, полистирола, микрогеля, гречневой лузги. Срок службы ортопедической модели – 7-10 лет. Самый маленький период использования у изделия из полиэстера – 2-3 года.
Анатомические подушки для сна
Этот вид подушек для сна похож на предыдущий, в нем реализована потребность идеального размещения плеч и шеи. Между ними получается прямой угол в 90°. Подшейный валик не дает корпусу «скатиться» и препятствует храпу. Уникальные анатомические подушки для сна обладают эффектом памяти. Они не просто поддерживают голову и позвоночник, но и запоминают позу, в которой спит человек, и держат форму. Перед тем, как выбрать анатомическую подушку для сна, надо улечься на нее и проследить, чтобы голова находилась не слишком высоко, шея и плечи должны располагаться равномерно.
Охлаждающая подушка для сна
Интересно обратить внимание на то, какие бывают подушки для сна с охлаждающим эффектом. Они изготавливаются из биогеля и пены, имеют на поверхности приятную фактуру, которая без проблем пропускает воздух и легко чистится – ее надо просто протереть влажной салфеткой. Наполнитель не накапливает пыль, в нем не заводятся клещи. Материал позволяет поддерживать более низкую температуру кожи, уменьшая выделение влаги, форма поверхности обладает массажным эффектом.
Благодаря сочетанию биоматериалов такие изделия имеют «память», легко подстраиваются под особенности организма, запоминая и повторяя все изгибы человеческого тела. Температура охлаждающих подушек для сна всегда ниже комнатной, что особенно актуально в жаркое время года. Они делают отдых очень комфортным, а в уходе простые, прослужат не один десяток лет.
Надувные подушки для сна
Очень удобные подушки для сна надувные, они мягкие, комфортные, никогда не «сбиваются», такие изделия целесообразно брать с собой в дорогу – без воздуха они занимают мало места. Выпускаются они квадратной, прямоугольной формы или в виде рогалика, на котором можно отлично выспаться даже в сидячем положении в машине или самолете. Изготавливаются модели из материала, по фактуре напоминающего бархат, к которому приятно прикасаться лицом или шеей.
Подушка для сна на спине
Чтобы отдых был сладким и безмятежным, человек принимает свою любимую позу. Перед тем, как выбрать хорошую подушку для сна, надо знать, что для любых расположений тела предназначены изделия разной жесткости. Размещение на спине – естественная поза уставшего человека. Для поддержания шеи в таком случае подойдут подушки для сна средней жесткости (из микрогеля, материала с эффектом памяти) толщиной 8-10 см. Удобны для позы на спине ортопедические варианты с валиками и углублениями для головы.
Подушка для сна на животе
Важно знать, какая должна быть подушка для сна на животе. Она ведь нежно принимает лицо в свои объятия, чтобы было удобно лежать в такой позе. Кроме этого человек зачастую дополнительно сминает подголовник руками. Поэтому модель должна быть компактная, тонкая и очень мягкая (из пуха, холлофайбера, бамбука, шелка) самой маленькой высоты – 6-8 см. Очень удобные формы – прямоугольная или в виде звезды, тогда под нее удобно запускать руки. Вариант с валиками для позы на животе не подходит.
Подушка для сна на боку
Если человек предпочитает отдыхать на боку, то основным критерием отбора становится высота подголовника. Перед тем, как выбрать подушку для сна, надо замерить расстояние от шеи до конца плеча. Этот параметр и будет высотой изделия, в среднем она составляет 10-14 см. Для расположения на боку подбирается жесткая модель из латекса или гречневой лузги, чтобы она хорошо заполняла пространство между матрасом и ухом и надежно поддерживала шею. Форма удобна прямоугольная, приемлемы изделия с валиками и выемками под плечо.
Наполнение подушек для сна
Наполнитель и материал изделия – важный параметр, который учитывают при выборе. От их свойств зависит жесткость изделия, его способность поддерживать позу. Качественные подушки для сна имеют наполнитель гипоаллегенный, который хорошо «дышит», отводит влагу, сохраняет приобретенное тепло, в нем не должны заводиться болезнетворные микроорганизмы. Самыми качественными считаются изделия из латекса, анатомической пены с памятью формы, они упругие и мягкие, обеспечивают удобную поддержку головы и имеют длительные эксплуатационные характеристики.
Наполнители делятся на:
- Натуральные, изготавливаются из природных материалов:
- пух и перо – самый старый природный наполнитель;
- шелк – из волокна шелкопряда, воздушный, мягкий, дорогой;
- верблюжья либо овечья шерсть – полезны для здоровья, могут вызвать аллергию, требуют химчистки, быстро сваливаются,
- растительные наполнители – гречневая лузга, волокна кукурузы, бамбуковое волокно, травы. Дают эффект ароматерапии и массажа, пропускают воздух, жесткие, шуршат во время отдыха;
- вата – самый дешевый натуральный наполнитель, быстро теряет пышность;
- натуральный латекс из вспененной смолы гевеи – долго сохраняет форму, изгибы тела. Иногда его комбинируют с пером, изделие получается упругим и мягким одновременно.
- синтепон – самый дешевый, быстро сбивается;
- комфорель – представляет собой синтетические шарики;
- холлофайбер – искусственный заменитель пуха,
- силикон – пышный, держит форму.
Гелевая подушка для сна
Рассматривая разные подушки для сна и выбирая, какие лучше, можно обратить внимание на изделия из микрогеля. По своим свойствам материал является синтетическим аналогом изделий из пера и пуха. Он гипоаллергенный, легкий, отлично «дышит», не накапливает пыли, бактерий и запахов, быстро восстанавливает свой объем. По структуре микрогель представляет собой скопление шариков из силиконизированного тонкого волокна, которое придает ему гибкость. Уход за таким изделием предполагает стирку при температуре не более 30°С, без использования активного отжима.
Силиконовые подушки для сна
Качественные подушки для сна из искусственного материала – силиконовые. Наполнитель хорошо заменяет собой пух, пушистый, упругий, обеспечивает изделию хороший объем, моментально восстанавливает форму и противостоит запахам. Шея после отдыха на таком изделии не болит. Силикон отлично выдерживает частые и многократные прокрутки в машинке, в щадящем режиме, при температуре воды не более 30°С.
Материал долговечный, не вызывает аллергии, его рекомендуют использовать даже детям. Изделия нельзя замачивать, иначе они могут потерять гибкость и пористость. У него есть один недостаток – способность накапливать статическое электричество. Перед покупкой стоит обратить внимание на форму силикона – лучше всего, если это будет наполнитель с шариками или пружинками.
Травяные подушки для сна
Растительные подушки для сна придуманы еще в старину, они разнообразны, зачастую в качестве наполнителя используются шишки хмеля, лаванда, мята, чабрец. Популярны и изделия из хвои – они хорошо настраивают на отдых. При их использовании важно не забывать про возможность индивидуальной непереносимости наполнителя – на какой-то из ингредиентов у человека может возникнуть аллергия. Подушки с травами для сна обладают приятным ароматом и отлично подходят для людей, страдающих бессонницей.
Некоторые наполнители характеризуются и лечебным эффектом: ромашка и хмель – успокаивают нервы, тысячелистник – способствует профилактике ОРЗ и заболеваний верхних дыхательных путей, зверобой – укрепит иммунитет, чабрец – поможет при простуде. Травяные подголовники могут прослужить около 2-х лет, зачастую такие изделия жесткие. По мнению врачей, их можно использовать периодически для профилактики заболеваний и бессонницы.
Подушки для сна из холлофайбера
Материал относится к синтетическим, но считается одним из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-й полиэстер, пропитанный силиконом. Холлофайбер прост в ухаживании, редко вызывает аллергию и хорошо держит форму, он отлично пропускает воздух и держит тепло. Наполнитель состоит из полых шариков, не скатывается и не сваливается, срок его службы превышает долговечность других синтетических изделий.
Модели с холлофайбером подходят для людей с проявлениями астмы, аллергии, беременным. Популярны и детские подушки для сна из этого материала, потому что он обладает отличными ортопедическими и анатомическими свойствами – легко принимает форму шеи и головы, снимает напряжение с мышц. Изделия легки в уходе, их можно стирать в машинке при температуре до 40°С с оптимальной периодичностью – 4 раза в год.
Пуховая подушка для сна
Классические подушки для сна из пуха и пера сделаны из традиционного наполнителя, надежно сохраняющего тепло, впитывающего и легко испаряющего влагу. Они «дышащие», легко восстанавливают форму при взбивании и гигроскопичны. Для наполнения пуховых изделий используется теплый и легкий подпушек водоплавающих птиц – гусей или лебедей. Не подходит такой вариант для людей, склонных к аллергии.
Жесткость изделию придает перо, а мягкость пух. Процентное содержание последнего ингредиента сказывает на его цене – чем выше, тем дороже. Из-за высокой гигроскопичности такие изделия очень требовательны в уходе. Их нужно каждый день взбивать, чтобы равномерно распределить пух, периодически возить в химчистку. Чтобы внутри не скапливались клещи, вредные микроорганизмы и грибки, изделие надо раз в год сушить на солнце, каждые пять лет – рекомендовано менять. Качественная модель из пуха должна иметь плотный чехол, чтобы не вылезал наполнитель.
Обновлено: 15.10.2018 12:19:36
Эксперт: Эмилия Арье
Полноценный отдых можно получить во время сна. Ни у кого нет сомнений, что правильно подобранный и качественный анатомический матрас играет важнейшую роль для обеспечения подобного отдыха. Правда, многие забывают о важности такого аксессуара, как подушка. Если не дополнить матрас индивидуально подходящей подушкой, то полезные свойства, которые спящий получает от матраса проявятся лишь на 80 процентов.
Подушки имеют ряд отличительных параметров: высота, жёсткость, форма, наполнитель, материал внешней отделки, цена и т. д. В сегодняшнем материале расскажем, на какие из них следует обращать особое внимание, чтобы сделать выбор, который обеспечит вам полноценный, здоровый сон.
На что обратить внимание при выборе подушки для сна
- Форма . Изделия бывают прямоугольными, квадратными или анатомической формы (имеют подшейные валики). Тем, кто спит на боку, лучше подбирать анатомические, обладающие валиками разной высоты. Всем остальным, спящим в другом положении, подойдут прямоугольные. По мнению специалистов-ортопедов, квадратные подушки никак не подходят для сна, поэтому их стоит оставить в прошлом. Это мнение основано на исследованиях, которые свидетельствуют о неприемлемости попадания подушки под плечи. Поддерживаться должна только голова и шейный отдел.
- Высота. Опять же следует исходить из позы, в которой привык спать человек. Если на боку, то высота должна соответствовать плечевой ширине (примерно 10-14 см). Замерьте с помощью сантиметровой ленты или линейки отрезок от шеи до окончания плеча. Спящим на спине или животе следует присмотреться к более низким подушкам (8-10 и, соответственно, 6-8 см). Помните, что мужчинам нужны изделия выше, нежели женщинам. Высота также зависит от жёсткости матраса: чем он мягче, тем ниже должно быть изделие.
- Жёсткость . При определении этого параметра снова необходимо вспомнить о позе во время сна. Самые жёсткие подушки нужны для тех, кто спит на боку, так как необходимо хорошо поддерживать шейный отдел. Средней жёсткости – для сна на спине, а мягкие – для сна на животе.
- Наполнитель. От свойств наполнителя зависит обеспечение правильного положения позвоночника, а также поддерживающая способность. Наиболее качественными принято считать анатомическую и пену с эффектом памяти, латекс и особый материал Taktile. Такие наполнители отлично поддерживают голову и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Остальные наполнители в виде пера, пуха, синтепона, гречневой лузги и т. д. хуже справляются с поддержкой головы и шейного отдела, так как сминаются в процессе эксплуатации. Если выбираете подушки с подобным наполнителем, то не забывайте менять изделие каждые полгода. Будьте аккуратны с натуральными наполнителями, ведь несмотря на экологичность, они способны провоцировать аллергические реакции.
Рейтинг лучших подушек для комфортного сна
| Номинация | место | наименование товара | цена |
| Лучшие ортопедические подушки | 1 | 3 249 ₽ | |
| 2 | 5 050 ₽ | ||
| 3 | 5 590 ₽ | ||
| 4 | 2 830 ₽ | ||
| Лучшие подушки – наполнитель пух | 1 | 11 490 ₽ | |
| 2 | 7 290 ₽ | ||
| 3 | 2 629 ₽ | ||
| 4 | 8 250 ₽ | ||
| 5 | 3 520 ₽ | ||
| 6 | 7 399 ₽ | ||
| 7 | 1 990 ₽ | ||
| Лучшие подушки – наполнитель полиэстер | 1 | 2 650 ₽ | |
| 2 | 1 385 ₽ | ||
| 3 | 519 ₽ | ||
| 4 | 699 ₽ |
Лучшие ортопедические подушки
На первом месте в категории рейтинга подушка анатомической формы. Уникальность модели заключается в сочетании трёх основных факторов: правильной поддержке, комфортности и долговечности. Изготовлена из анатомической пены OPTIREST с эффектом памяти. Чехол выполнен из стопроцентного качественного полиэстера. Данная модель не требует для поддержки шейного отдела специальных валиков, которые нравятся не всем. Подойдёт для любой позы сна.
Достоинства
- обеспечивает естественное положение позвоночника;
- приемлемая цена – 3 тыс. р.;
- подходит детям с 8 лет;
- гипоаллергенна;
- не теряет форму;
- улучшает кровоснабжение головного мозга;
- оказывает профилактику спазм мышц затылка;
Недостатки
- не выявлено.
Достоинства
- прямоугольная форма;
- разрешена машинная стирка чехла;
- съёмный чехол;
- средняя жёсткость;
Недостатки
- относительно дорогая – 5 тыс. р.
Третья позиция достаётся подушке российского производства. Модель имеет прямоугольную форму и в качестве наполнителя содержит пену с эффектом памяти. Чехол изделия изготовлен из нежного натурального трикотажа. Благодаря тому, что чехол съёмный, его можно стирать. Подушка средней жёсткости и высоты (11 см), поэтому рекомендована людям, предпочитающим спать на спине. Пропитка углём гарантирует изделию антибактериальность. В подушке не будут размножаться грибки или другие патогенные микроорганизмы.
Достоинства
- вставка из ортопедической пены, запоминающей форму;
- не накапливает запахи;
- высокий бортик;
- съёмный чехол;
- угольная пропитка;
Недостатки
- относительно дорогая – 6300 р.
Четвёртой становится ортопедическая подушка, выполненная в классическом стиле. Модель отличается удобством и практичностью. Прямоугольная форма идеально подойдёт для качественного и здорового сна. Подушка имеет эффект памяти, за счёт чего поддерживает шейный отдел и голову в естественном положении. Терморегуляция отвечает за отвод лишнего тепла, поэтому человеку не будет жарко даже в летний период. В качестве наполнителя здесь использован Taktile. Внешний чехол изготовлен из трикотажа, а внутренний – из хлопка. Выпускается модель в трёх вариантах высоты: 9, 11 и 14 см.
Достоинства
- эффект памяти;
- приемлемая стоимость – 3500 р.;
- гипоаллергенна;
- дышащие материалы;
- контроль влажности;
Недостатки
- не выявлено.
Лучшие подушки – наполнитель пух
На первом месте модель с высокой степенью упругости. Как утверждает производитель, для изделия было отобрано лучшее сырьё, в данном случае – пух гусей северных пород. Он прошёл тщательную обработку, в том числе дезинфекцию и стерилизацию. Подушка отличается высокой теплоизоляцией, лёгкостью и воздухопроницаемостью. После сна изделие за несколько минут восстанавливает изначальную форму. Чехол изготовлен из натурального хлопка, который надёжно удерживает пух внутри. Рекомендована людям, предпочитающим невысокие и мягкие подушки.
Достоинства
- натуральные материалы;
- мягкость и воздушность;
- поддержка естественных изгибов;
Недостатки
- не подойдёт аллергикам;
- дороговизна – 11500 р.
Вторую позицию занимает подушка американского производства. Модель сделана как обычная пуховая, но это только на первый взгляд. На самом деле она имеет сложную трёхкамерную конструкцию. Обладает основными свойствами любых анатомических подушек, но не имеет подшейных валиков. Наполнитель из пуха белого гуся и ядра из Taktile обеспечивает мягкость, упругость и комфортную поддержку голове и шейному отделу. Чехол здесь двойной, сшитый из батиста, поэтому пух будет надёжно удерживаться внутри. Therapy L идеально подойдёт тем, кто любит подушки с натуральным пухом, но не представляет свой сон без здоровой поддержки.
Достоинства
- высота – 14 см;натуральные материалы;
- съёмный чехол;
- кант из атласа поддерживает форму изделия;
- особая стёжка гарантирует отсутствие сваливания наполнителя;
- эффект памяти;
Недостатки
- относительно дорогая – 6 тыс. р.
Daily by T с пухом и пером белого гуся
Третья строчка достаётся пуховой подушке, которую можно приобрести по довольно низкой цене. Модель быстро восстанавливает форму, обеспечивает терморегуляцию и создаёт необходимую поддержку голове и шее. Чехол изделия сделан из сатина с глянцевым блеском, благодаря которому его всегда сравнивают с шёлком. Сатин впитывает влагу, даёт охлаждающий эффект и расслабляет мышцы.
Достоинства
- прямоугольная форма;
- чехол из износостойкого материала;
- степень жёсткости – низкая;
- размер – 70 х 70;
Недостатки
- не подойдёт аллергикам.
Четвёртой становится подушка с наполнителем из пуха категории «экстра». В модели количество пера не превышает 5 процентов. Чехол сшит из стопроцентного хлопка (батиста). Изделие отличается высокой упругостью, за счёт чего во время сна правильно поддерживается позвоночник. Приятным бонусом и дополнительным украшением служит вышитый на чехле логотип компании. Изделие отлично подойдёт для тех, кто предпочитает сон на животе. Производитель указывает на то, что изделие нельзя стирать в домашних условиях, а необходимо раз в год отдавать в специальную химчистку.
Достоинства
- прямоугольная форма;
- низкий уровень жёсткости;
- размер – 50 х 70 см;
Недостатки
- дороговизна – 8 тыс. р.
Пятое место занимает ещё одна пуховая модель подушки с наполнителем класса «экстра». Изделие помогает расслабиться после тяжёлого дня и снять усталость, чтобы крепко уснуть. Воздушный и лёгкий пух обеспечивает хоть и не такую серьёзную поддержку, как латекс ортопедических аналогов, но всё же достаточную для правильной поддержки позвоночника на протяжении всей ночи. Чехол выполнен из стопроцентного хлопка. По краю проходит отделка кантом, за счёт чего изделие держит форму.
Достоинства
- перо гуся северных пород;
- разрешена стирка в автоматической машине;
- размер – 70 х 50 см;
- прямоугольная форма;
- низкий уровень жёсткости;
Недостатки
- не подойдёт аллергикам.
Шестую позицию получает очередная недорогая модель подушки с наполнителем из гусиного пуха и пера. Оптимальное соотношение пуха и пера обеспечивает изделию необходимую упругость, лёгкость и мягкость. Двойной чехол надёжно удерживает внутри наполнитель, не позволяя ему вылезать наружу через ткань. Изготовлен чехол из приятного на ощупь стопроцентного хлопка (жаккардового сатина), отличающегося повышенной плотностью. По контуру проходит кант, за счёт которого осуществляется поддержка формы изделия.
Достоинства
- прямоугольная форма;
- приемлемая стоимость – 3 тыс. р.;
- низкий уровень жёсткости;
- размер – 70 х 50;
Недостатки
- не подойдёт аллергикам.
Седьмой становится подушка российского производства. Модель отличает чуть большая жёсткость по сравнению с предыдущими изделиями в категории. Пружинящие свойства этой пуховой подушки обеспечивают необходимую поддержку голове и шейному отделу, а также сохраняют позвоночник в естественном положении. Благодаря особой терморегуляции, спящий не чувствует себя жарко в тёплое время года и не мёрзнет в холодное. За счёт высокой гигроскопичности тело дышит, а влага испаряется. Чехол сшит из сатина, который удерживает пух внутри подушки.
Достоинства
- средний уровень жёсткости;
- приемлемая стоимость – 2200 р.;
- соответствует международным требованиям;
- прямоугольная форма;
Достоинства
- низкий уровень жёсткости;
- приемлемая стоимость – 2300 р.;
- гипоаллергенна;
- проста в уходе (разрешена машинная стирка);
- сохраняет форму и объём;
Недостатки
- небольшой срок службы.
Classic by Togas Антистресс
Вторая строчка достаётся прямоугольной формы подушке с наполнителем из силиконизированного волокна. Полиэфирное волокно обрабатывают силиконом, чтобы материал держал форму и не сбивался в комки. На ощупь материал очень похож на натуральный пух, так как обладает упругостью, мягкость и лёгкостью. Изделие обеспечивает правильную поддержку позвоночнику. Чехол стёганный, благодаря чему также предотвращается сваливание наполнителя. Изготовлен из микрофибры.
Достоинства
- отталкивает пыль;
- бюджетная стоимость – 1400 р.;
- обработка ионами серебра;
- гипоаллергенна;
- не впитывает запахи;
Недостатки
- синтетический чехол.
Третьей становится ещё одна модель с силиконизированным волокном в качестве наполнителя. Чехол из полиэстера простёган, поэтому наполнитель не будет скатываться и перемещаться внутри. Подушка отлично пропускает воздух, отводит лишнее тепло и не накапливает влагу. Поддерживает шейный отдел и голову не так хорошо, как ортопедические и пуховое аналоги, но и цена у модели значительно меньше. Подойдёт людям, предпочитающим мягкие подушки.
Достоинства
- прямоугольная форма;
- бюджетная стоимость – 519 р.;
- гипоаллергенна;
- размер – 70 х 50 см;
Недостатки
- небольшой срок службы.
Последнюю позицию занимает подушка из бюджетного сегмента. Наполнителем служит эвкалиптовое волокно (60%) и полиэфир (40%). Данный материал имеет уникальные свойства: обеспечивает терморегуляцию, имеет гигроскопичность и воздухопроницаемость, а также отличается долговечностью, гипоаллергенностью и особой мягкостью. Важно отметить, что эвкалиптовое волокно не является благоприятной средой для развития грибка и прочих патогенных микроорганизмов. Чехол выполнен из хлопка и полиэстера.
Достоинства
- прямоугольная форма;
- бюджетная стоимость – 1100 р.;
- не теряет своих свойств после многочисленных стирок;
- разрешена стирка в автоматической машинке;
- долгое время сохраняет объём и форму;
Недостатки
- не выявлено.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.