Современные салоны красоты и косметологии предлагают различные процедуры по уходу за кожей. Как правило, такие услуги стоят немало денег. Но есть куда более доступный и полезный способ поддерживать красоту своего тела — ванны с морской солью. Этот натуральный продукт прекрасно ухаживает за кожей, а также оздоравливает и омолаживает организм в целом. Регулярное использование морской соли в домашних условиях способно расслабить вас и перенести на берег моря. :)
Химический состав морской соли
Ее основу составляет хлористый натрий. В состав соли входят и природные минералы в идеально сбалансированном соотношении: бром, железо, литий, йод, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, селен, хром и др.
Магний способствует ускорению клеточного обмена и расслаблению мышц, натрий влияет на улучшение клеточного питания, йод — укоряет процесс заживления ранок, бром — успокаивает нервы.
Всего 5 г морской соли содержит суточную потребность йода
Помимо минералов в соли могут встречаться частички глины, водорослей и даже вулканические породы.
Полезные свойства и польза ванн с морской солью для здоровья
Благодаря целому комплексу микро- и макроэлементов, входящих в уникальный состав морской соли, она благоприятно воздействует не только на кожу, но и на организм в целом.
- укрепляют иммунитет,
- устраняет разного рода аллергические проявления,
- профилактика онкологических заболеваний,
- нормализует артериальное давление,
- улучшает кровообращение,
- «смывает» сосудистую сетку,
- придает эластичность сосудам,
- восстанавливает водный баланс,
- снимает отеки,
- выводит из организма накопившийся мусор,
- очищает носовые пазухи,
- снимает мышечные и суставные боли,
- облегчает состояние при всд,
- расслабляет нервную систему,
- помогает справиться со стрессом,
- заживляет ранки и порезы,
- ускоряет процесс обновления тканей,
- оказывает омолаживающий эффект,
- помогает избавиться от проблем с кожей,
- оказывает антицеллюлитное действие,
- лечит кожные заболевания,
- укрепляет ткани, ногти,
- делает кожу красивой, подтянутой и эластичной.
Противопоказание и вред
- индивидуальная непереносимость,
- грибок и гнойнички,
- беременность,
- тромбофлебит,
- туберкулез.
Не стоит принимать слишком горячую ванну с морской солью, иначе может произойти пересушивание кожи.
ВАЖНО!!! Нельзя принимать ванну с морской солью сразу же после приема пищи. А во время процедуры вода должна быть ниже уровня груди, чтобы избежать нагрузки на сердце.
Как принимать ванну с морской солью
Для успокоения и приобретения нежной бархатистой кожи достаточно 1-2 раза в неделю полежать в такой ванне всего 20 минут.
Сколько добавлять морской соли на ванну для взрослых
Перед расслабляющей водной процедурой следует очистить кожу. Желательно воспользоваться или . Разбавьте в воде 250-300 г морской соли (для лечебных целей ее потребуется в 3 раза больше). В ванну для усиления эффекта помимо нее принято добавлять другие полезные компоненты. Как правило, прибегают к помощи эфирных масел (см. ниже).
По завершению кожу надо промокнуть полотенцем и нанести увлажняющее средство. Рекомендуем базовые растительные масла для ухода за телом.
Ванна с морской солью и эфирными маслами
Солевые ванны прекрасно сочетаются с эфирными маслами и травяными смесями. Если вы добавите в морскую соль натуральные эфирные масла, то польза от принятия ванн увеличится. Вы получите огромное наслаждение. ;)
1. Сочетание морской соли с хвойными маслами очень хорошо очищает и приводит в тонус кожу, улучшает работу кровеносной системы, избавляет от стресса, расслабляет нервную систему. Кроме того, принимая такую ванну, вы облегчите свое дыхание, прочистив носовые пазухи.
2. Солевые ванны с маслом иланг-иланг прекрасно успокаивают нервы и снижают возбуждение. Рекомендуется принимать их людям, страдающим гипертонией, а также кожными заболеваниями. Такие водные процедуры ускоряют процесс регенерации клеток и укрепляют ногти. Принято считать, что эфирное масло иланг-иланг пробуждают чувственность и нежность.
3. Ванны с добавкой морской соли и цитрусовых масел станут спасением для тех, у кого есть целлюлит и для тех, кто не может похвастаться упругостью кожи. Они расщепляют жировые клетки, убирают сосудистые звездочки, уменьшают количество растяжек, а так же предотвращают появление рубцов.
Ванна с морской солью и содой для похудения
Водная процедура улучшает состояние кожи и помогает сжечь лишний жир. Но учтите, что по-настоящему желаемого результата можно будет достичь только соблюдая правильное питание и активный образ жизни.
На стандартную ванну потребуется 0,5 кг соли и 300 г соды. Принимайте ее 1-2 раза в неделю по 15-20 мин.
Применение от целлюлита
Если у вас имеется «апельсиновая корочка», то рекомендуется растирать соль массирующими движениями в проблемных местах кожи. Для удобства и большего эффекта можно воспользоваться грубой мочалкой. Нанесите на нее продукт и проделывайте процедуру 5-7 мин.
Также для избавления от целлюлита подойдет ванна с морской солью (100 г) и (1 стакан).
Будьте неотразимыми и красивыми!
Морская соль для ванны с эфирными маслами
Помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать». Жрецы в Древнем Египте принимали ванну не реже 4 раз в сутки, а римские патриции проводили в общественных банях долгие часы, обсуждая государственные дела и философские трактаты.
Впрочем, со временем отношение к водным процедурам изменилось. Во времена мрачного Средневековья считалось, что водные ванны ослабляют тело, расширяют поры и могут вызвать болезни и даже смерть. Медики того времени были уверены, что через очищенные поры в организм может проникнуть зараженный инфекцией воздух. Опасаясь заболеть, средневековая аристократия мылась не чаще одного-двух раз в год. При этом к гигиенической процедуре начинали готовиться еще накануне. Прежде чем принять ванну, полагалось сделать очистительную клизму. А французский король Людовик XIV мылся всего лишь два раза в жизни по настоянию придворных врачей. При этом мытье повергло монарха в такой ужас, что он зарекся когда-либо принимать водные процедуры.
Современные врачи относятся к ванне весьма почтительно и рекомендуют водные процедуры практически всем без исключения. Впрочем, для того чтобы ванна принесла пользу и доставила удовольствие, нужно соблюдать несколько несложных правил.
Тонкости купания
● Многие уверены, что чем горячее вода в ванне, тем больше пользы получает тот, кто в ней моется. На самом деле это не так. Слишком горячая вода неблагоприятно действует на сердце и сушит кожу. Поэтому не стоит принимать ванну с водой выше 37°.
● Не лежите в ванне больше 15 минут. Слишком долгое купание может вызвать слабость и головокружение.
● Не стоит принимать ванну слишком часто. Специалисты уверены, что 1-2 раза в неделю вполне достаточно.
● Если вы хотите добавить в ванну морскую соль, эфирное масло или травяной сбор, перед тем как принимать ванну, нужно вымыться под душем. Чистая кожа лучше впитывает полезные вещества.
● После купания стоит отдохнуть хотя бы в течение получаса. Поэтому лучше не принимайте ванну, если вам нужно торопиться.
● Не приступайте к водным процедурам сразу же после еды. Подождите хотя бы пару часов.
Мыльная опера
Многие уверены, что, для того чтобы хорошенько вымыться, достаточно обычного мыла и нет смысла тратиться на гели для душа. Однако по сравнению с гелем мыло содержит довольно много щелочи и сильно сушит кожу. Кроме того, вредное действие щелочи в гелях для душа смягчается специальными добавками, например лимонной кислотой. Ну а увлажняющие добавки и эфирные масла позволяют избежать сухости кожи после мытья. Однако, для того чтобы гель для душа сохранил свои полезные свойства, не храните тюбик с гелем рядом с отопительными приборами, плотнее закрывайте крышку флакона и не разбавляйте гель водой.
Сколько сыпать соли
Ванны с морской солью питают кожу, препятствуют возникновению целлюлита, укрепляют сердце, борются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, успокаивают нервную систему. Однако, если вы хотите улучшить свое самочувствие, лучше посоветоваться с врачом, который подберет необходимую вам дозировку соли.
Обычно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями оптимальная концентрация соли составляет 200 г на ванну, для борьбы с простудными заболеваниями и устранения целлюлита – 1 кг на ванну, для лечения радикулита – 1,5 кг.
Масло против стресса
Поклонникам ароматерапии наверняка понравятся ванны с эфирными маслами. Такие водные процедуры не только приятны, но и способны устранить легкое недомогание и стать неплохим профилактическим средством при различных заболеваниях. Для того чтобы приготовить ароматную ванну, достаточно капнуть в воду немного масла (5-6 капель) и слегка перемешать воду, чтобы масло не скапливалось в одном месте.
● Ванна с мятой замечательно снимает усталость и стресс, тонизирует и освежает кожу, благотворно влияет на состояние ногтей и волос. В древности считалось, что мята повышает умственные способности. Конечно, вряд ли вам удастся существенно поумнеть, подышав мятными парами, но зато таким образом вы сможете повысить работоспособность и поднять настроение.
● Ванна с шалфеем очень полезна при жирной коже, так как шалфей прекрасно справляется с воспалениями и угрями. Кроме того, пары шалфея помогают организму противостоять инфекциям.
● Вдыхание паров розового масла помогает при спазмах сосудов, избавляет от мигрени, головокружений и тошноты. Розовое масло входит в состав многих косметических средств. Оно омолаживает, повышает эластичность и упругость кожи, нормализует работу сальных желез, улучшает цвет лица.
Лимон для иммунитета
Тем, кто не хочет тратиться на дорогие эфирные масла, но при этом хочет принести пользу своему организму, подойдут ванны с травяными отварами.
● Ванна с ромашкой обладает успокаивающим эффектом и используется для лечения кожных заболеваний. 250 г цветков ромашки аптечной залейте 1,5 л воды и кипятите в течение 10 минут. Затем отвар процедите и вылейте в ванну.
● Отвар дубовой коры устранит излишнюю потливость и сузит поры при жирной коже. Горсть дубовой коры отварите в воде в течение 10 минут, процедите и добавьте в ванну с водой.
● Тем, кто хочет укрепить нервы и иммунитет, поможет цитрусовая ванна. Пять лимонов с кожурой нарежьте ломтиками и залейте холодной водой на 2 часа. Затем настой процедите и вылейте в ванну. Однако помните: принимать лимонную ванну слишком часто нельзя. Лимонная кислота сушит кожу.
● Египетская царица Клеопатра принимала ванну исключительно под аккомпанемент своих музыкантов. На протяжении всего времени купания госпожи они стояли рядом и играли спокойную, умиротворяющую музыку.
● В Древней Греции предложить гостю принять ванну считалось хорошим тоном.
● Семеро братьев-эмигрантов Джакузи пытались покорить США изобретением насосов, аэропланов и усовершенствованного гребного винта. Постоянно изучая взаимодействие воды и воздуха, одному из братьев не составило никакого труда придумать устройство, которое при погружении в ванну с водой выдавало массажную струю из смеси воды и воздуха. Приспособление предназначалось для больного сына Кандидо Джакузи, которому требовался ежедневный массаж.
Кстати
Смягчаем воду . Слишком жесткая водопроводная вода часто вызывает раздражение и покраснение у людей с чувствительной кожей. Смягчить воду можно, если добавить в нее питьевую соду из расчета 1/2 ч. ложки на литр воды.
Что может быть приятнее холодным осенним вечером, чем понежиться в теплой ванне. Она поможет согреться, успокоит нервы и улучшит самочувствие.
Немытый монарх
Отец медицины Гиппократ считал, что «ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать». Жрецы в Древнем Египте принимали ванну не реже 4 раз в сутки, а римские патриции проводили в общественных банях долгие часы, обсуждая государственные дела и философские трактаты.
1 417466
Фотогалерея: Правила приёма ванны
Впрочем, со временем отношение к водным процедурам изменилось. Во времена мрачного Средневековья считалось, что водные ванны ослабляют тело, и могут вызвать болезни и даже смерть. Медики того времени были уверены, что через очищенные поры в организм может проникнуть зараженный инфекцией воздух. Опасаясь заболеть, средневековая аристократия мылась не чаще одного-двух раз в год. При этом к гигиенической процедуре начинали готовиться еще накануне. Прежде чем принять ванну, полагалось сделать очистительную клизму. А французский король Людовик XIV мылся всего лишь два раза в жизни по настоянию придворных врачей. При этом мытье повергло монарха в такой ужас, что он зарекся когда-либо принимать водные процедуры.
Современные врачи относятся к ванне весьма почтительно и рекомендуют водные процедуры практически всем без исключения. Впрочем, для того чтобы ванна принесла пользу и доставила удовольствие, нужно соблюдать несколько несложных правил.
Тонкости купания
Многие уверены, что чем горячее вода в ванне, тем больше пользы получает тот, кто в ней моется. На самом деле это не так. Слишком горячая вода неблагоприятно действует на сердце и сушит кожу. Поэтому не стоит принимать ванну с водой выше 37°.
Не лежите в ванне больше 15 минут. Слишком долгое купание может вызвать слабость и головокружение.
Не стоит принимать ванну слишком часто. Специалисты уверены, что 1-2 раза в неделю вполне достаточно.
Если вы хотите добавить в ванну морскую соль, эфирное масло или травяной сбор, перед тем как принимать ванну, нужно вымыться под душем. Чистая кожа лучше впитывает полезные вещества.
После купания стоит отдохнуть хотя бы в течение получаса. Поэтому лучше не принимайте ванну, если вам нужно торопиться.
Не приступайте к водным процедурам сразу же после еды. Подождите хотя бы пару часов.
Мыльная опера
Многие уверены, что, для того чтобы хорошенько вымыться, достаточно обычного мыла и нет смысла тратиться на гели для душа. Однако по сравнению с гелем мыло содержит довольно много щелочи и сильно сушит кожу. Кроме того, вредное действие щелочи в гелях для душа смягчается специальными добавками, например лимонной кислотой. Ну а увлажняющие добавки и эфирные масла позволяют избежать сухости кожи после мытья. Однако, для того чтобы гель для душа сохранил свои полезные свойства, не храните тюбик с гелем рядом с отопительными приборами, плотнее закрывайте крышку флакона и не разбавляйте гель водой.
Сколько сыпать соли
Ванны с морской солью питают кожу, препятствуют возникновению целлюлита, укрепляют сердце, борются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, успокаивают нервную систему. Однако, если вы хотите улучшить свое самочувствие, лучше посоветоваться с врачом, который подберет необходимую вам дозировку соли.
Обычно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями оптимальная концентрация соли составляет 200 г на ванну, для борьбы с простудными заболеваниями и устранения целлюлита - 1 кг на ванну, для лечения радикулита - 1,5 кг.
Масло против стресса
Поклонникам ароматерапии наверняка понравятся ванны с эфирными маслами. Такие водные процедуры не только приятны, но и способны устранить легкое недомогание и стать неплохим профилактическим средством при различных заболеваниях. Для того чтобы приготовить ароматную ванну, достаточно капнуть в воду немного масла (5-6 капель) и слегка перемешать воду, чтобы масло не скапливалось в одном месте.
Ванна с мятой замечательно и стресс, тонизирует и освежает кожу, благотворно влияет на состояние ногтей и волос. В древности считалось, что мята повышает умственные способности. Конечно, вряд ли вам удастся существенно поумнеть, подышав мятными парами, но зато таким образом вы сможете повысить работоспособность и поднять настроение.
Ванна с шалфеем очень полезна при жирной коже, так как шалфей прекрасно справляется с воспалениями и . Кроме того, пары шалфея помогают организму противостоять инфекциям.
Вдыхание паров розового масла помогает при спазмах сосудов, избавляет от мигрени, головокружений и тошноты. Розовое масло входит в состав многих косметических средств. Оно омолаживает, повышает эластичность и упругость кожи, нормализует работу сальных желез, улучшает цвет лица.
Лимон для иммунитета
Тем, кто не хочет тратиться на дорогие эфирные масла, но при этом хочет принести пользу своему организму, подойдут ванны с травяными отварами.
Ванна с ромашкой обладает успокаивающим эффектом и используется для лечения кожных заболеваний. 250 г цветков ромашки аптечной залейте 1,5 л воды и кипятите в течение 10 минут. Затем отвар процедите и вылейте в ванну.
Отвар дубовой коры устранит излишнюю потливость и сузит поры при жирной коже. Горсть дубовой коры отварите в воде в течение 10 минут, процедите и добавьте в ванну с водой.
Тем, кто хочет укрепить нервы и иммунитет, поможет цитрусовая ванна. Пять лимонов с кожурой нарежьте ломтиками и залейте холодной водой на 2 часа. Затем настой процедите и вылейте в ванну. Однако помните: принимать лимонную ванну слишком часто нельзя. Лимонная кислота сушит кожу.
Интересно
Египетская царица Клеопатра принимала ванну исключительно под аккомпанемент своих музыкантов. На протяжении всего времени купания госпожи они стояли рядом и играли спокойную, умиротворяющую музыку.
В Древней Греции предложить гостю принять ванну считалось хорошим тоном.
Семеро братьев-эмигрантов Джакузи пытались покорить США изобретением насосов, аэропланов и усовершенствованного гребного винта. Постоянно изучая взаимодействие воды и воздуха, одному из братьев не составило никакого труда придумать устройство, которое при погружении в ванну с водой выдавало массажную струю из смеси воды и воздуха. Приспособление предназначалось для больного сына Кандидо Джакузи, которому требовался ежедневный массаж.
Кстати
Смягчаем воду. Слишком жесткая водопроводная вода часто вызывает раздражение и покраснение у людей с чувствительной кожей. Смягчить воду можно, если добавить в нее питьевую соду из расчета 1/2 ч. ложки на литр воды.
Польза солевых ванн была замечена людьми еще давно, с тех пор популярность данной процедуры не снижается — ведь как часто люди стремятся поехать отдохнуть на морском берегу ради целебного эффекта и помощи организму.
Ключевая польза солевой ванны кроется в особенностях действия соли на организм человека, а именно:
- Соль — это своеобразный дренаж для организма человека. Данное вещество как бы вытягивает лишнюю воду, в результате чего спадают отеки, а поскольку выходит вода, то и нормализуется вес — человек худеет.
- Соль способствует стимулированию кровообращения. Благодаря солевым ваннам кровь быстрее движется по сосудам, циркуляция крови становится интенсивнее, а соответственно улучшается и обмен веществ: организм быстрее получает питательные вещества и также быстро выводит шлаки (происходит детоксикация). Результат — оздоровление кожи, улучшение цвета лица и его очищение (косметический эффект), уничтожение целлюлита.
- Кожа человека имеет особый слой, который позволяет веществам, находящимся в соли, хорошо впитываться. Благодаря такому процессу укрепляются ногти и улучшается состояние волос.
Показаний к применению огромное множество, но рассмотрим основные:
- Если человек страдает от ревматизма или радикулита, то солевые ванны просто необходимы. Данная процедура поспособствует восстановительным процессам при воспалениях в сухожилиях или травмах конечностей.
- Заболевания кожи: солевые ванны ускоряют процессы заживления (при отсутствии открытых ран) и помогают бороться с угревой сыпью и варикозом на ногах.
- Если человек страдает бессонницей или часто пребывает в сильных стрессах, то солевая ванна поможет справиться с постоянной усталостью и негативом, расслабит организм и поможет уснуть.
- Чувствуете, что не можете избавиться от отеков — тоже поможет солевая ванна.
- Если человек очень часто болеет, то у него сильно ослаблен иммунитет. Повысить общий тонус и укрепить иммунную систему помогут солевые ванны.
- После длительных тренировок солевые ванны помогут снять напряжение в мышцах.
Общий эффект от принятия солевых ванн — это ускорение кровообращения , а также дополнительные кальций и йод (если они содержатся в применяемой для ванны соли), которые впитываются кожей. Так, например, данная процедура помогает снять напряжение в мышцах без дополнительных расслабляющих занятий и приема каких-либо таблеток. Если тело после бурной вечеринки страдает отечностью, то солевая ванна быстро снимет болезненные симптомы.
Также данная процедура крайне полезна при борьбе с простатитом. Простатит — это воспаление в простате, а солевые ванны крайне эффективны при воспалениях. Помимо этого, так как обмен веществ ускоряется, повышается всасываемость антибиотиков, необходимых при лечении простатита . Таким образом, на данное мужское заболевание оказывается сразу несколько положительных эффектов.
Инструкция по применению
Солевые ванны могут быть различной концентрации. Концентрация соли в воде зависит от того, для каких целей вы собираетесь ее принять, а именно — от чего хотите вылечиться.
Следует руководствоваться следующими концентрациями:
- Если беспокоят угревая сыпь, псориаз, артрит, ревматизм или отеки конечностей, то следует соблюдать низкую концентрацию соли в ванне, а именно — менее 300 грамм вещества на ванну.
- Если ванна требуется для улучшения кровообращения или для омоложения кожи, то следует добавить в ванну от 500 до 1000 грамм соли.
- Солевая ванна с высокой концентрацией соли (более пяти килограмм соли) потребуется, если вы боретесь с заболеваниями в суставах, болью в области позвоночника (остеохондроз) или хотите избавиться от лишних килограммов.
Солевые ванны крайне полезны, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья. Следует воздержаться от этой процедуры в следующих случаях:
- Человек страдает диабетом.
- Имеются различные опухоли (категорически запрещено при злокачественных формах опухолей).
- У человека имеются заболевания сердца и сосудов различного рода, либо диагностированы гипертония или гипотония.
В любом случае, даже если вы уверены, что солевые ванны вам принимать можно, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
Ванна с содой и солью: какую соль подобрать для ванны?
Существует два варианта на выбор — принимать ванну с поваренной солью или же выбрать морскую соль. На самом деле, польза для тела от процедуры есть в обоих случаях, поскольку оба вида соли способствуют стимуляции кровообращения. Однако есть некоторые отличия, в определенных случаях приготавливают солево-содовую ванну.
Ванна с содой и солью поможет компенсировать эффективность ванны с морской солью.
Ни в коем случае не используйте для лечения соль с парфюмированными отдушками. Такой солью, вы скорее нанесете себе вред, как результат — спровоцируете аллергическую реакцию, головную боль и т.д.
Для ванны подойдет только природная соль. Не надо делать воду слишком горячей.
Ванна с морской солью и содой
У ванны, приготовленной с морской солью, есть определенное преимущество — данный вид соли обладает достаточно сложным составом, который способствует более быстрому насыщению организма необходимыми веществами по сравнению с поваренной солью. Морская соль лучше справляется с задачей по вымыванию шлаков, тем не менее, такой вид соли может быть и гораздо дороже.
Ванна с поваренной солью
Поваренная пищевая соль отлично справляется с требуемыми задачами, хотя и немного уступает ванне с морской солью. Однако если процедура применяется довольно часто, то выгоднее будет приобретать более дешевую поваренную соль, подойдет любая, продающаяся в продуктовых магазинах. Особенно полезным воздействием на тело обладает йодированная поваренная соль.
Соляные ванны при простатите
Соляные ванны при простатите крайне полезны как дополнительный метод лечения (но никак не в качестве основного метода лечения). Поскольку для простатита характерны болезненные воспалительные процессы, то соляные ванны станут отличным подспорьем. Польза заключается в том, что ванна поможет снять болевой синдром (в результате стимулирования кровообращения), а также такая термообработка тела повысит всасываемость антибиотика.
Соляные ванны должен прописать лечащий врач , поскольку, как упоминалось ранее, данная процедура будет противопоказана мужчине, страдающему сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющему злокачественные опухоли, диабет, а также проблемы с давлением (как в случаях, если давление повышено, так и в тех ситуациях, если давление слишком низкое).
При лечении простатита лучше всего воспользоваться морской солью (хотя поваренная тоже подойдет). Для ванны достаточно будет двух пригоршней соли. Нагрев воды должен составлять около 35 градусов. Ванную следует принимать около 20 минут, находясь в спокойном и расслабленном положении. Если в процессе течения заболевания у мужчины имеется стресс или развиваются психические расстройства, то несколько капель эфирного масла в ванну помогут быстрее расслабиться.
Никаких специальных манипуляций не требуется, частоту приема соляных ванн назначают индивидуально для каждого мужчины.
Солевые ванны в домашних условиях: как сделать все самостоятельно и не навредить себе?
Как упоминалось ранее, соль подойдет только природная. Для приготовления солевых ванн в домашних условиях можно использовать поваренную или морскую соль.
Солевая ванна может быть горячей или теплой, оптимальный вариант для всех — это температура от 35 до 38 градусов.
Продолжительность приема солевой ванны не должна превышать 20 минут. Не следует думать, что если сидеть в ванне дольше, то полезного эффекта будет еще больше, это не так. Продолжительное пребывание в солевой ванне чревато нежелательными нагрузками на сердце. Солевые ванны в домашних условиях принимают через один день или через два, можно делать перерыв в два дня.
Чтобы приготовить солевую ванну в домашних условиях, нужно отсыпать соль в отдельный тканевый мешочек (так, чтобы соль не просачивалась через него). Этот мешочек подставляем под струю воды или вешаем на кран таким образом, чтобы вода лилась в ванну через мешочек с солью. Делается это затем, чтобы в воду, которая набирается в ванне, не попали нежелательные примеси, находящиеся в соли. Общепринятая пропорция — 0,5 кг соли на сто литров воды.
Прежде чем принять солевую ванну, необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний, назначить ванну вам может специалист.
Если противопоказаний нет, то следуют следующей схеме:
- Подготовка: пересыпать соль в специальный мешочек. Налить теплую воду, чтобы струя воды проходила через мешочек. Концентрация соли в зависимости от имеющегося заболевания (описано выше).
- Принятие ванны: не дольше 20 минут. Область сердца не должна быть погружена под воду.
- Завершение: после ванны растираемся махровым полотенцем, сразу под одеяло. Если спать еще рано, то находимся под одеялом, хотя бы тридцать минут.
Ванны с солью и различными добавками - отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?
Солевая ванна - обыкновенное чудо
С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно - только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.
Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику - талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.
Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины. Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.
Состав и польза драгоценных кристаллов
Каждый кристаллик соли - копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение - для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl - хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.
Что уж говорить о морской соли - её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно. Активно воздействуя на организм через кожу, соль
- восстанавливает минеральный и водный баланс;
- раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
- укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
- устраняет симптомы аллергии;
- снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
- оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
- лечит кожные и гинекологические заболевания;
- расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
- укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
- отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.
Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства
Тёплое море на дому
Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн. Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.
- Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
- Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
- В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
- Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры - в диапазоне от 36 до 38 градусов.
- Время принятия процедуры - двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
- Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
- После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела - только слегка промокнуть влагу полотенцем.
- Лечебный курс - десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
- Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
- Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.
Целебные рецепты
Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.
Ванны для тела для взрослых
Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.
С морской солью
Ингредиенты:
- соль морская - 1–2 килограмма;
- эфирное масло на ваш выбор - 10–20 капель.
Применение:
- Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
- Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
- Остудить воду в ванне до температуры тела.
- Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
- После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
- Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.
Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей
Ингредиенты:
- соль - 2 килограмма;
- горячая вода.
Применение:
- Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
- Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
- Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
- Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.
При псориазе, ранах, свищах и экземах
Ингредиенты:
- морская или обычная поваренная соль - 1 стакан;
- трава череды - 1 столовая ложка.
Применение:
- Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
- Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
- Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.
При защемлении седалищного нерва (ишиасе)
Ингредиенты:
- морская соль - 1,5 килограмма;
- поваренная соль - 1,5 килограмма.
Применение:
- Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
- Температура воды для ванны - 36–38 градусов, время проведения процедуры - 15 минут, курс лечения - месяц.
- Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.
При молочнице
Ингредиенты:
- соль морская - 200 граммов;
- масло чайного дерева - 10 капель;
- тёплая вода - 10–15 литров.
Применение:
- Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
- Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
- Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
- Курс ежедневного лечения - неделя.
Ванночки для рук
Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.
При артрите кистей рук
Ингредиенты:
- морская соль - 600 граммов;
- вода - 10 литров.
Применение:
- Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
- Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
- Длительность процедуры - двадцать минут.
При грибковых заболеваниях и болях в суставах
Ингредиенты:
- морская или йодированная соль - 1 стакан;
- натуральный яблочный уксус - 0,5 стакана;
- горячая вода - 5–7 литров.
Применение:
- Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
- Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
- Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
- Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.
Ванночки для ног
Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.
Для снятия усталости
Ингредиенты:
- морская соль - 1 стакан;
- настой крапивы - 1 стакан.
Применение:
- Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
- Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
- Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
- Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.
При варикозе
Ингредиенты:
- крупная поваренная соль - 0,5 стакана;
- липовые соцветия - 2 столовые ложки;
- розмариновое эфирное масло - 4–5 капель.
Применение:
- Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
- Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
- Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
- Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.
При чрезмерной потливости
Ингредиенты:
- поваренная соль - 0,5 стакана;
- дубовая кора - 1 столовая ложка.
Применение:
- Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
- Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
- Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.
От грибка ногтей и стопы
Ингредиенты:
- поваренная соль - 300 граммов;
- спиртовой раствор йода - 1 столовая ложка.
Применение:
- Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
- Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
- Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
- Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.
Лечение солевыми ваннами - видео
Формулы совершенства
Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.
С ромашкой и зелёным чаем
Ингредиенты:
- морская соль - 2 стакана;
- крепкий зелёный чай - 0,5 литра;
- концентрированный отвар ромашки - 0,5 литра.
Применение:
- Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
- Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
- Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
- Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.
С маслом грейпфрута
Ингредиенты:
- соль - 0,5 килограмма;
- эфирное масло грейпфрута - чайная ложка.
Применение:
- Полностью растворить соль в ванне.
- Добавить по каплям эфир грейпфрута.
- Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.
С молоком
Ингредиенты:
- соль поваренная - 1 стакан;
- сода питьевая - 0,5 стакана;
- молоко сухое - 0,5 стакана.
Применение:
- Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
- Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
- Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
- В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.
С маслом облепихи
Ингредиенты:
- соль - 0,5 килограмма;
- облепиховое масло - 2 столовые ложки;
- ваш любимый эфир - 10 капель.
Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами
Применение:
- Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
- Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
- Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
- Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
- Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.
С «букетом» эфиров
Ингредиенты:
- морская соль - 1 стакан;
- сода - 0,5 стакана;
- качественное оливковое масло - 1 столовая ложка;
- эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды - по 5 капель.
Применение:
- Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
- Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.
С хвоей
Ингредиенты:
- соль - 1 килограмм;
- настой сосновой хвои - 2 литра.
Применение:
- Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
- Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
- Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
- Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.
Секреты стройности Афродиты
Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…
С содой и цитрусовыми эфирами
Ингредиенты:
- соль поваренная - 0,5 килограмма;
- сода пищевая - 0,4 килограмма;
- любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) - по 3 капли.
Применение:
- Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
- На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.
С соком грейпфрута
Ингредиенты:
- морская соль - 0,6 килограмма;
- крупные сочные грейпфруты - 3 штуки;
- грейпфрутовое эфирное масло - 5–6 капель.
Применение:
- Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
- Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
- Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
- Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.
С содой
Ингредиенты:
- соль (морская или поваренная) - 0,5 килограмма;
- пищевая сода - 0,3 килограмма.
Применение:
- Растворить ингредиенты в тёплой воде.
- Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
- До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.
С йодом
Ингредиенты:
- морская соль - 700 граммов;
- йод - четверть флакона.
Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов
Применение:
- Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
- Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
- Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.
При беременности и грудном вскармливании
Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода - это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш. По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.
В период беременности нужно с большой осторожностью принимать солевые процедуры Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза - эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.
Детская ванночка
Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.
Для самых маленьких
Ингредиенты:
- морская соль - 100 граммов;
- кипячёная вода - 10 литров.
Применение:
- Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
- Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
- Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
- Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
- Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.
Для усиления иммунитета и при рахите
Ингредиенты:
- морская соль - 1 килограмм;
- экстракт сосновой хвои - 1 стакан.
Применение:
- Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
- Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
- Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
- Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
- Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
- Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
- Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.
Для подростков
Ингредиенты:
- морская соль - 0,5 килограмма;
- отвар череды - 3 литра;
- порошок белой глины - 200 граммов;
- эфирное масло грейпфрута или лимона - 8–10 капель.
Применение:
- Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
- Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
- Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
- Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
- Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
- Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.
Противопоказания и возможный вред
Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.
Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.