Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.
Сон на боку
Это самая распространенная позиция. При выборе подушки ориентируйтесь на следующие правила:
- Высота такой подушки соответствует ширине вашего плеча. Измерьте ширину сантиметровой лентой — от точки начала шеи до кончика плеча. В среднем это 10-14 см.
- Подушка должна быть жесткой. Такая хорошо поддерживает шею и голову.
- Форма подушки — анатомическая, с подшейными валиками. Голова в этом случае будет лежать в углублении, а валик поддержит шею.
Сон на спине
Сон на животе
Комбо!
Универсальной подушки для всех нет. Выбор правильной подушки – дело сугубо индивидуальное.
Людмила Терехова, врач-невролог, мануальный терапевт сети клиник МЕДСИ:
Главная задача подушки - поддерживать позвоночник человека в анатомически правильном положении. Это важно не только для полноценного сна, но также и для восстановления сил всего организма, расслабления мышц после тяжелого дня.
Критериями выбора подушки являются ширина плеча и высота шеи. Ширину плеча измеряют от основания шеи и до конца плеча, а высоту шеи — от угла нижней челюсти до соединения ключицы с грудиной.
Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см ил 40Х60 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати и максимально комфортно чувствовать себя во время сна.
Если подушка подобрана неправильно, то это приводит к переразгибанию позвоночника, и, как следствие этого, к головным болям, дискомфорту в шее, болям в грудине, в поясничной области.
Ортопедические подушки необходимо покупать только в ортопедических салонах, где осуществляется их правильный подбор, в зависимости от анатомических особенностей каждого человека. Тогда и сон будет комфортным.
А что внутри?
Это надо знать, выбирая наполнители…
- Наиболее подходящими наполнителями для подушек сейчас считаются латекс, пена "с эффектом памяти" и другие современные материалы. Такие наполнители долго сохраняют форму подушки, обеспечивают хорошую поддержку головы.
- Подушки из пуха и пера, гречневой шелухи, синтепона поддерживают нашу шею в меньшей степени, эти материалы имеют свойство сминаться.
- Наполнители из натуральных материалов могут преподнести неприятные «сюрпризы» (пыль, плесень, клещи), стать источником болезнетворных бактерий, аллергии.
Большинство подушек служит около двух лет. По истечении этого срока меняйте подушки на новые, чтобы спать было удобно и комфортно!
Грамотно подобранные подушки для сна должны правильно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника в лежачем положении. От этого зависит качество отдыха и кровоснабжение головного мозга, как результат – улучшается память, повышается внимание, работоспособность. Надо хорошо разбираться в форме, высоте, качестве наполнителя изделия.
Виды подушек для сна
Решая, какую подушку выбрать для сна, надо знать, что они отличаются по жесткости, высоте, виду . По форме выделяют:
Ортопедическая подушка для сна
Это самая правильная подушка для сна, поддерживающая голову в оптимальном положении во время отдыха. Рекомендована при , для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, кровообращения в шейном участке позвоночника. Изделия выпускают с выемками для головы или без, они оснащены валиком вдоль края или двумя сверху и снизу, где один выше другого. Такая форма поддерживает шею и голову в нужном положении, не давая ворочаться во сне.
Стандартный размер – 40х50 см, высокие модели предназначены для позы на боку, низкие – на спине. Изготавливаются из жесткого материала, обладающего эффектом «памяти» - латекса, полиэстера, полистирола, микрогеля, гречневой лузги. Срок службы ортопедической модели – 7-10 лет. Самый маленький период использования у изделия из полиэстера – 2-3 года.
Анатомические подушки для сна
Этот вид подушек для сна похож на предыдущий, в нем реализована потребность идеального размещения плеч и шеи. Между ними получается прямой угол в 90°. Подшейный валик не дает корпусу «скатиться» и препятствует храпу. Уникальные анатомические подушки для сна обладают эффектом памяти. Они не просто поддерживают голову и позвоночник, но и запоминают позу, в которой спит человек, и держат форму. Перед тем, как выбрать анатомическую подушку для сна, надо улечься на нее и проследить, чтобы голова находилась не слишком высоко, шея и плечи должны располагаться равномерно.
Охлаждающая подушка для сна
Интересно обратить внимание на то, какие бывают подушки для сна с охлаждающим эффектом. Они изготавливаются из биогеля и пены, имеют на поверхности приятную фактуру, которая без проблем пропускает воздух и легко чистится – ее надо просто протереть влажной салфеткой. Наполнитель не накапливает пыль, в нем не заводятся клещи. Материал позволяет поддерживать более низкую температуру кожи, уменьшая выделение влаги, форма поверхности обладает массажным эффектом.
Благодаря сочетанию биоматериалов такие изделия имеют «память», легко подстраиваются под особенности организма, запоминая и повторяя все изгибы человеческого тела. Температура охлаждающих подушек для сна всегда ниже комнатной, что особенно актуально в жаркое время года. Они делают отдых очень комфортным, а в уходе простые, прослужат не один десяток лет.
Надувные подушки для сна
Очень удобные подушки для сна надувные, они мягкие, комфортные, никогда не «сбиваются», такие изделия целесообразно брать с собой в дорогу – без воздуха они занимают мало места. Выпускаются они квадратной, прямоугольной формы или в виде рогалика, на котором можно отлично выспаться даже в сидячем положении в машине или самолете. Изготавливаются модели из материала, по фактуре напоминающего бархат, к которому приятно прикасаться лицом или шеей.
Подушка для сна на спине
Чтобы отдых был сладким и безмятежным, человек принимает свою любимую позу. Перед тем, как выбрать хорошую подушку для сна, надо знать, что для любых расположений тела предназначены изделия разной жесткости. Размещение на спине – естественная поза уставшего человека. Для поддержания шеи в таком случае подойдут подушки для сна средней жесткости (из микрогеля, материала с эффектом памяти) толщиной 8-10 см. Удобны для позы на спине ортопедические варианты с валиками и углублениями для головы.
Подушка для сна на животе
Важно знать, какая должна быть подушка для сна на животе. Она ведь нежно принимает лицо в свои объятия, чтобы было удобно лежать в такой позе. Кроме этого человек зачастую дополнительно сминает подголовник руками. Поэтому модель должна быть компактная, тонкая и очень мягкая (из пуха, холлофайбера, бамбука, шелка) самой маленькой высоты – 6-8 см. Очень удобные формы – прямоугольная или в виде звезды, тогда под нее удобно запускать руки. Вариант с валиками для позы на животе не подходит.
Подушка для сна на боку
Если человек предпочитает отдыхать на боку, то основным критерием отбора становится высота подголовника. Перед тем, как выбрать подушку для сна, надо замерить расстояние от шеи до конца плеча. Этот параметр и будет высотой изделия, в среднем она составляет 10-14 см. Для расположения на боку подбирается жесткая модель из латекса или гречневой лузги, чтобы она хорошо заполняла пространство между матрасом и ухом и надежно поддерживала шею. Форма удобна прямоугольная, приемлемы изделия с валиками и выемками под плечо.
Наполнение подушек для сна
Наполнитель и материал изделия – важный параметр, который учитывают при выборе. От их свойств зависит жесткость изделия, его способность поддерживать позу. Качественные подушки для сна имеют наполнитель гипоаллегенный, который хорошо «дышит», отводит влагу, сохраняет приобретенное тепло, в нем не должны заводиться болезнетворные микроорганизмы. Самыми качественными считаются изделия из латекса, анатомической пены с памятью формы, они упругие и мягкие, обеспечивают удобную поддержку головы и имеют длительные эксплуатационные характеристики.
Наполнители делятся на:
- Натуральные, изготавливаются из природных материалов:
- пух и перо – самый старый природный наполнитель;
- шелк – из волокна шелкопряда, воздушный, мягкий, дорогой;
- верблюжья либо овечья шерсть – полезны для здоровья, могут вызвать аллергию, требуют химчистки, быстро сваливаются,
- растительные наполнители – гречневая лузга, волокна кукурузы, бамбуковое волокно, травы. Дают эффект ароматерапии и массажа, пропускают воздух, жесткие, шуршат во время отдыха;
- вата – самый дешевый натуральный наполнитель, быстро теряет пышность;
- натуральный латекс из вспененной смолы гевеи – долго сохраняет форму, изгибы тела. Иногда его комбинируют с пером, изделие получается упругим и мягким одновременно.
- синтепон – самый дешевый, быстро сбивается;
- комфорель – представляет собой синтетические шарики;
- холлофайбер – искусственный заменитель пуха,
- силикон – пышный, держит форму.
Гелевая подушка для сна
Рассматривая разные подушки для сна и выбирая, какие лучше, можно обратить внимание на изделия из микрогеля. По своим свойствам материал является синтетическим аналогом изделий из пера и пуха. Он гипоаллергенный, легкий, отлично «дышит», не накапливает пыли, бактерий и запахов, быстро восстанавливает свой объем. По структуре микрогель представляет собой скопление шариков из силиконизированного тонкого волокна, которое придает ему гибкость. Уход за таким изделием предполагает стирку при температуре не более 30°С, без использования активного отжима.
Силиконовые подушки для сна
Качественные подушки для сна из искусственного материала – силиконовые. Наполнитель хорошо заменяет собой пух, пушистый, упругий, обеспечивает изделию хороший объем, моментально восстанавливает форму и противостоит запахам. Шея после отдыха на таком изделии не болит. Силикон отлично выдерживает частые и многократные прокрутки в машинке, в щадящем режиме, при температуре воды не более 30°С.
Материал долговечный, не вызывает аллергии, его рекомендуют использовать даже детям. Изделия нельзя замачивать, иначе они могут потерять гибкость и пористость. У него есть один недостаток – способность накапливать статическое электричество. Перед покупкой стоит обратить внимание на форму силикона – лучше всего, если это будет наполнитель с шариками или пружинками.
Травяные подушки для сна
Растительные подушки для сна придуманы еще в старину, они разнообразны, зачастую в качестве наполнителя используются шишки хмеля, лаванда, мята, чабрец. Популярны и изделия из хвои – они хорошо настраивают на отдых. При их использовании важно не забывать про возможность индивидуальной непереносимости наполнителя – на какой-то из ингредиентов у человека может возникнуть аллергия. Подушки с травами для сна обладают приятным ароматом и отлично подходят для людей, страдающих бессонницей.
Некоторые наполнители характеризуются и лечебным эффектом: ромашка и хмель – успокаивают нервы, тысячелистник – способствует профилактике ОРЗ и заболеваний верхних дыхательных путей, зверобой – укрепит иммунитет, чабрец – поможет при простуде. Травяные подголовники могут прослужить около 2-х лет, зачастую такие изделия жесткие. По мнению врачей, их можно использовать периодически для профилактики заболеваний и бессонницы.
Подушки для сна из холлофайбера
Материал относится к синтетическим, но считается одним из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-й полиэстер, пропитанный силиконом. Холлофайбер прост в ухаживании, редко вызывает аллергию и хорошо держит форму, он отлично пропускает воздух и держит тепло. Наполнитель состоит из полых шариков, не скатывается и не сваливается, срок его службы превышает долговечность других синтетических изделий.
Модели с холлофайбером подходят для людей с проявлениями астмы, аллергии, беременным. Популярны и детские подушки для сна из этого материала, потому что он обладает отличными ортопедическими и анатомическими свойствами – легко принимает форму шеи и головы, снимает напряжение с мышц. Изделия легки в уходе, их можно стирать в машинке при температуре до 40°С с оптимальной периодичностью – 4 раза в год.
Пуховая подушка для сна
Классические подушки для сна из пуха и пера сделаны из традиционного наполнителя, надежно сохраняющего тепло, впитывающего и легко испаряющего влагу. Они «дышащие», легко восстанавливают форму при взбивании и гигроскопичны. Для наполнения пуховых изделий используется теплый и легкий подпушек водоплавающих птиц – гусей или лебедей. Не подходит такой вариант для людей, склонных к аллергии.
Жесткость изделию придает перо, а мягкость пух. Процентное содержание последнего ингредиента сказывает на его цене – чем выше, тем дороже. Из-за высокой гигроскопичности такие изделия очень требовательны в уходе. Их нужно каждый день взбивать, чтобы равномерно распределить пух, периодически возить в химчистку. Чтобы внутри не скапливались клещи, вредные микроорганизмы и грибки, изделие надо раз в год сушить на солнце, каждые пять лет – рекомендовано менять. Качественная модель из пуха должна иметь плотный чехол, чтобы не вылезал наполнитель.
Подушка - такой необходимый предмет для сна, что обойтись без него сложно. Это особенный предмет, ведь чтобы чувствовать себя комфортно, каждый выбирает ее в соответствии со своими индивидуальными предпочтениями. Здесь имеет значение физиологическое строение тела, любимая поза во время сна, а также степень мягкости, размеры и т.п. Одним словом, подушка помогает нам хорошо выспаться, улучшает качество сна и обеспечивает полноценный отдых. Посмотрите на свою подушку. Может быть ее пора менять? Тогда перед вами встанет непростой вопрос - какая подушка самая лучшая? Ответить на него можно, внимательно изучив современный и такой разнообразный ассортимент этого товара на прилавках магазинов.
Итак, в первую очередь подушки отличаются по виду и составу наполнителя. Это, пожалуй, основная и самая важная их характеристика. От наполнителя, кстати, зависит и степень их жесткости или мягкости, а также аллергенность или гипоаллергенность и возможные лечебные свойства. Наполнители бывают из натуральных или искусственных материалов. И тех и других существует достаточно много. К первым относятся наполнители из пуха-пера, шерсти и растительного сырья, а ко вторым - холофайбер, синтепон и силикон. Какие подушки лучше, с натуральным или синтетическим наполнителем?
Пухово-перьевой наполнитель - это классический вид, который уже долгое время применяют в производстве подушек. Используют пух-перо гусей и уток за его пышность, эластичность, густоту, гигроскопичность и мягкость. Чем выше содержание пуха по отношению к перу, тем мягче, лучше и, соответственно, дороже будет подушка. Гусиный пух-перо гуще, крупнее, чем утиный, такая подушка служит дольше, но она и дороже.
Самым дорогим считается наполнитель из гагачьего пуха-пера. Высокая доля ручного труда в производстве этого наполнителя делает такой товар практически штучным, что отражается на цене подушки, но и соответственно, на ее качестве.
Подушки из пуха-пера - мягкие, пушистые, служат долго. По истечении 5-6 лет их необходимо отдать в чистку, где наполнитель восстановят, почистят и просушат. Реставрация подушек продлит срок их службы еще на несколько лет.
Овечья или Такой наполнитель помимо мягкости, пушистости, гигроскопичности, обладает еще и лечебным эффектом. Ланолин, который содержится в шерсти животных, благотворно влияет на человеческий организм. Лечебным также является тепло, которое долго сохраняет шерстяной наполнитель. Подобные подушки рекомендуются больным артрозом, шейным радикулитом, остеохондрозом. Подушки из шерсти быстро теряют свою упругость и форму. Поэтому часто наполнитель комбинируют, сочетая шерсть с синтепоном. Такие подушки относятся к средней ценовой категории, они дешевле, чем пухо-перьевые, но и их значительно меньше.
К недостаткам пухо-перьевого и шерстяного наполнителя относится достаточно высокая цена и способность вызывать аллергию. Поэтому спать на них сверхчувствительным людям не рекомендуется. Какие подушки лучше для аллергиков? Это подушки с наполнителями из натуральных растительных волокон, либо синтетических.
К натуральным растительным наполнителям относятся бамбуковое или соевое шелк, а также гречишная или рисовая шелуха.
Бамбуковый или соевый наполнитель - «ноу-хау» 21 века. Это замечательные по своим характеристикам материалы, которые обладаю лечебными, антибактериальными свойствами. Они очень мягкие, гигроскопичные, хорошо сохраняют тепло и не вызывают аллергии. Словом, замечательно сочетают в себе свойства натуральных и искусственных наполнителей. Относятся такие подушки к среднему ценовому сегменту.
Еще один очень популярный наполнитель - натуральное шелковое волокно. Такие подушки мягкие и упругие, прекрасно держат форму. Шелк - влаго- и паронепроницаем, не скатывается и сохраняет все свои свойства долгое время.
Подушки из рисовой или гречишной шелухи обладают лечебными свойствами. Они помогают расслабиться, необычный наполнитель полностью принимает форму головы и массирует кожу. Правда, шелуха издает характерный шелест, и срок службы таких подушек невелик - около 2-х лет.
Какие подушки лучше с искусственным или натуральным наполнителем? Что касается подушек с искусственным наполнителем, то здесь, в первую очередь, следует выделить изделия с холофайбером, полностью заменяющим по своим свойствам пух и перо. К положительным характеристикам этих подушек следует отнести гипоаллергенность, невысокую цену, возможность стирки в домашних условиях. Они прекрасно подойдут тем, кто предпочитает упругие жесткие формы для сна.
Еще одна новинка - подушка с вязкоэластичной полиуретановой пеной. Этот материал для любителей экспериментов и всего нового. Он обладает памятью формы. При нагревании от человеческого тела наполнитель размягчается и обволакивает голову, принимая ее форму. После остывания расправляется, и подушка приобретает первозданный вид.
Наконец, силиконовый наполнитель, который состоит из мелких шариков, перекатывающихся под рукой внутри подушки. Он считается очень качественным и как любой синтетический наполнитель обладает гипоаллергенными свойствами. Однако способен накапливать статическое электричество.
Какой наполнитель для подушки лучше сложно сказать. Каждый обладает как характерными достоинствами, так и недостатками. Если говорит о цене, то синтетические наполнители дешевле натуральных, но они и менее долговечны. Любителям всего нового и современного можно порекомендовать новейшие виды наполнителей, а для более консервативных людей, придерживаться традиционной классики. В любом случае, какие подушки лучше каждый определяет для себя сам.
На вопрос, какая подушка самая лучшая, каждая фирма укажет свое название и смело заявит собственный товар. На вкус и цвет бесполезно ориентироваться. Но данное приспособление для ночного отдыха должно быть в любом случае.
Самые лучшие подушки – удобные!
Несмотря на пользу сна детям до 3 месяцев, а то и до года, без этого аксессуара, даже они не могут без него: высок риск во время насморка столкнуться с отитом или пострадать от срыгивания. Но и физиологи доказали, что мозг себя отлично чувствует на подушке, а выражение «тяжелая голова» пришло не из неоткуда – от недосыпания и нарушения сна.
А что говорить о подушках, в которые плачутся сильные девушки, не имеющие лучших подруг, под этот аксессуар прячут записки с именами потенциальных ухажеров в рождественские гадания и просто обожают устраивать подушечный бой или спальные вечеринки.
Самые лучшие подушки для сна
Уважительная альтернатива – изделия из гусиного пуха (мягкие, воздушные, принимающие физиологическую форму головы и шейного отдела). Только «требовательность» таких моделей остается неудобной для потенциальных владельцев – вероятность аллергии, необходимость продувать изделие и бороться с возможными вредителями.
- То ли генетическая память, то ли идеальный от природы наполнитель – пух гусей, уток и гаг (морских птиц) – опять в моде. Иногда удобную жесткость придает сочетание этого материала с пером.
Из минусов выделяют дороговизну и частое продувание (обработка содержимого, смена наволочки).
- Шерсть овец и верблюдов также актуальна. Она эластичная, мягкая, согревает, что ценится и в зимнее время, и при обострениях остеохондроза.
Минус: такие изделия тоже сложно назвать дешевыми плюс возможная аллергическая реакция, особенно у людей, не переносящих шерсть домашних животных.
- Тройку естественных лидеров замыкают подушки из бамбукового волокна (им же наполняют матрасы для детских кроватей).
Минус – «принцессам на горошине» они вряд ли подойдут (иногда кажутся жесткими).
- Какие подушки самые хорошие? Отзывы покупателей часто голосуют за ортопедические изделия. Они небольшие (до 80 см) и состоят из валиков и основной части.
Эти аксессуары наполнены специальной пеной. Положительный момент: некоторые обладают «эффектом памяти» и сохраняют форму, необходимую конкретному человеку. Минус: около 3000 рублей за спальную принадлежность тоже иногда не по карману.
- Холлофайбер – эти подушки по цене 200−250 рублей и с неплохой рекомендацией тоже выбились в топы.
Они упругие, в меру жесткие, легко стираются в машине (одна из разновидностей синтепона). Грибок, клещи, влажность и нарушение формы изделию не грозят. Но приобрести такой необходимый подарок для сна бывает сложно.
Известно, что около трети своей жизни мы проводим во сне. Сон - это то, без чего не может обходиться ни один человек. Он является жизненно необходимым отдыхом для организма, без него не будет хорошего самочувствия, внешней привлекательности и позитивного настроя. Если человек долгое время недосыпает, то у него могут обостриться давние заболевания, появиться агрессия, ему будет сложно на чем-либо сосредоточиться и нормально контактировать с окружающими.
Важных факторов, которые влияют на здоровый сон, много, и среди них не последнее место занимает подушка. Казалось бы, что особенного в этом аксессуаре для сна, тем более что многие говорят так: «Можно спать на чем угодно, лишь бы горизонтально». Но все же, поверьте, чем ответственнее вы отнесетесь к выбору подушки, тем здоровее будет ваш сон, а следовательно, и общее самочувствие.
Во время сна полноценный отдых возможен только тогда, когда позвоночник занимает правильное положение. Если вы пользуетесь подушкой, которая вам не подходит, то это закончится болями в спине, остеохондрозом или еще хуже - смещением шейных позвонков. Самая хорошая подушка - та, которая показана вашему анатомическому строению, а не которая красиво смотрится в интерьере комнаты. У каждого члена семьи должна быть индивидуальная подушка, особенно у детей.
Какие подушки лучше выбрать - обычные или ортопедические?
Обычными называют подушки, к которым мы привыкли с детства - прямоугольные или квадратные, набитые пером или синтепоном. Но сегодня на рынке спальных принадлежностей появился огромный ассортимент ортопедических подушек. От обычных они отличаются тем, что имеют специальный валик, который поддерживает шею во время отдыха. Насчет полезности ортоподушек мнения специалистов разделились: одни говорят, что на них нельзя спать всю ночь, а другие утверждают, что для профилактики или, как только появились проблемы с позвоночником, нужно использовать только ортопедические подушки.
На какой подушке спать - решать, конечно, вам, но если сделать общий вывод, то благодаря строению и жесткости ортоподушки отлично справляются с поддержанием головы, давая тем самым столь необходимую разгрузку шее. Если вы все еще сомневаетесь, какие хорошие подушки, а какие - не очень, то советуем вам обратиться за советом к врачу или же в профессиональный салон ортопедических товаров.
Размер имеет значение?
Раздумывая, на какой подушке лучше спать, помните, что ее размер особого значения не имеет, она может быть большой, средней или совсем маленькой. Более важным критерием являются форма и жесткость подушки. Исходя из того, в каком положении вы привыкли спать, и необходимо выбирать жесткость данного аксессуара. Например, чаще всего вы спите на боку, поэтому нуждаетесь именно в жесткой подушке, чтобы она хорошо поддерживала голову и шею.
Людям, которые любят спать на спине, стоит выбирать среднежесткие подушки, а те, чей сон проходит лежа на животе, должны выбирать мягкие. Основная задача подушки - это поддержание правильного положения шеи, чтобы она не затекала, а также чтобы не было нагрузки на верхнюю часть позвоночника. С этими задачами лучше всего справляются квадратные и продолговатые аксессуары, которые удобны в течение всего сна и не заставляют человека просыпаться, чтобы поменять положение.
Самые хорошие подушки для беременных
В наше время продается очень много товаров, которые призваны облегчить женщине вынашивание ребенка. Многим женщинам знакома такая ситуация, когда в последнем триместре очень трудно выспаться. А между тем, специалисты утверждают, что полноценный сон - это самое важное для будущей мамы. Напрашивается вопрос: «Какие подушки лучше выбрать для беременных женщин?».
Некоторые магазины имеют целые отделы, посвященные товарам для будущих мамочек. Именно там можно приобрести подушку, которая позволит беременной женщине удобно разместиться на кровати и заснуть спокойным, здоровым сном. Эти «специальные» подушки отличаются друг от друга цветом, формой, дизайном, а также материалом. Если вам необходима лучшая подушка для беременных, то ознакомьтесь с популярными видами «сонного» аксессуара, которые получили большее количество благодарных отзывов.
Эргономичная подушка для всего тела
Эта подушка имеет размер 1,5 метра. Она очень удобна тем, что с легкостью подстраивается под форму тела. Подушка отлично поддерживает живот, дарит удобство и комфорт во время сна. Ее стоимость около 50$.
Материнская подушка
Аксессуар состоит из пары подвижных частей, соединяющихся между собой с помощью материи. Благодаря своему дизайну подушка позволяет спине и животу всю ночь быть в удобном положении. На ней можно спать как на правом, так и на левом боку - вес живота совсем не чувствуется. Многие мамы говорят, что на такой подушке очень удобно кормить малыша в положении лежа. Цена подушки примерно 200-250$.
U-образная подушка
Этот аксессуар - идеальное решение для тех, кто часто двигается во время сна и у кого обычные подушки оказываются на другой стороне кровати. U-образная подушка хорошо поддерживает колени, а спина, бедра, шея и плечи всегда занимают правильное положение. Цена подушки 100-150$, все зависит от производителя.
Подушка в форме клина
Подушка оптимальна для сна на боку. Она подойдет не только будущим мамам, но и людям, которые нуждаются в фиксации спины во время отдыха. Цена аксессуара от 50 до 100$.
После проведенного, специалистами здорового сна опроса "Какие подушки лучше" отзывы и мнения были самыми разными. Их анализ позволил составить свод правил, которые помогут выбрать самый подходящий вариант подушки для будущей мамочки.
Только качественный материал для подушки. Таким материалом является 100% хлопок, который выдерживает колебание температур.
Качественный антиаллергенный наполнитель.
Способность подушки для беременных долгое время сохранять свою форму.
Подушка должна отлично справляться с поддержанием ног, бедер, позвоночника и, конечно же, живота.
Подушка должна переносить чистку в стиральной машине.
Кто-то может сказать, что в период беременности можно спать и на обычной подушке, но когда живот увеличивается, начинают появляться проблемы со сном из-за того, что живот давит на спину. По этой причине нужно задуматься, какие хорошие подушки могут подойти беременной женщине, чтобы сон был здоровым и крепким, а ее самочувствие - отличным.
Наполнители для подушек
Материалы, которыми наполняют подушки, можно разделить на 2 группы: синтетические и натуральные. Наполнители из синтетики дешевы, у них большой срок эксплуатации, за ними легко ухаживать, а некоторые подушки с такой «начинкой» отлично переносят машинную стирку.
Искусственные наполнители могут быть однородными - например, синтепон, и неоднородными, т.е. изготовленными в виде маленьких шариков. Таким материалом может выступать холлофайбер.
Подушки с натуральным наполнителем считаются более экологичными. Но есть одно «но»: они не подходят людям, склонным к аллергическим реакциям. Такие подушки стоят дороже синтепоновых и за ними сложнее ухаживать. В опросе «Какие подушки лучше» отзывы показали, что самыми популярными наполнителями также остаются пух и перо.
На перовых и пуховых подушках отлично спится, но опять же, если у вас нет аллергии. Очень полезны и приятны подушки, набитые овечьей шерстью, которая положительно сказывается на здоровье, борясь с болевыми ощущениями в суставах и мышцах. Минусы таких подушек в том, что они быстро теряют внешний вид, скатываясь и становясь очень тонкими.
Сегодня особой популярностью пользуются подушки, наполненные рисовой и гречишной оболочкой. Кроме того, что на них удобно спать, лузга играет роль мелких массажеров и позволяет качественно расслабиться.
Часто в магазинах на вопрос: «Какие хорошие подушки вы можете посоветовать?» слышится ответ, что идеальными «сонными» аксессуарами считаются те, которые набиты различными травами. Это великолепная ароматерапия, избавляющая от головных болей, насморка и нервных состояний. Если вы разбираетесь в травах и умеете шить, то сделать такую подушку самостоятельно - проще простого.
Многие считают, что лучший наполнитель для подушек - это латекс, который способен оказывать благоприятное ортопедическое действие. Он долговечен, гиппоаллергенен, в нем не могут завестись клещи и вредные микроорганизмы. Латексная подушка обладает эффектом памяти, ее наполнитель запоминает то положение, в котором вы чаще всего спите и в котором вам удобно. Срок службы такой подушки достаточно большой - около 20 лет. Главным недостатком аксессуара является его высокая цена.
Это важно
Раздумывая, какие хорошие подушки вам купить для своей семьи, помните, что нужно обращать внимание не только на форму и наполнитель, но на другие важные мелочи. Например, швы подушки должны быть прочными, иначе сквозь них начнет вылезать или высыпаться наполнитель. Хорошим вариантом считается подушка с молнией.
Покупая подушку, хорошо помните ее и даже понюхайте. От нее не должно исходить неприятных химических запахов, иначе спать на ней будет невозможно. Помните, что только качественная подушка способна подарить вам качественный сон.