אילו ממתקים יכולה אמא ​​מיניקה לאכול, ומה עדיף להגביל? באיזו ריבה אפשר להשתמש בזמן הנקה?

הופעת ילד במשפחה היא ללא ספק אירוע משמח. אבל השמחה הזו תמיד באה יחד עם דאגות נוספות. האכלת התינוק באה לידי ביטוי בין עניינים חשובים. ואם אמהות מנוסות יודעות כמעט את כל המלכודות של הדיאטה במהלך ההנקה, נשים צעירות אינן בקיאות ברבים מהניואנסים. לכן הם זקוקים למידע ברור לגבי מזונות המותרים לצריכה וכאלה שאסורים בתכלית האיסור באכילה.

דרישות מחמירות במיוחד מוטלות על תזונתה של אם מניקה. זאת בשל העובדה שכל הפרעה תזונתית, אפילו קלה, יכולה לעורר התפתחות של אלרגיות, הפרעות מעיים ומחלות אחרות אצל התינוק. אבל, באותו זמן, אישה מניקה צריכה קומפלקס של ויטמינים, מיקרו-אלמנטים שימושיים ואפילו ממתקים. תזונאים רבים ממליצים על מרמלדה כמוצר המתוק הבטוח ביותר.

מהם היתרונות של ריבה

כל מוצר שימושי כאשר הוא מכיל בסיס טבעי. אם אמא מניקה צורכת ריבה באיכות מעולה במנות קטנות, הגוף שלה יקבל תמיכה נוספת. גם פינוק תזונתי לא יזיק לתינוק שלך. אחרי הכל, מוצר הג'לי, המוכן בדרך כלל ממיצים טבעיים, מכיל מעט קלוריות, אבל יש הרבה מרכיבים שימושיים:

1. פקטין. חומר זה מסייע בניקוי הגוף ומשפר את תנועתיות המעיים.
2. ג'לטין או אגר-אגר, המשמשים לייצור קינוח כדי להעניק לו עקביות דמוית ג'לי, עשירים גם הם ברכיבים שימושיים.
3. מרמלדה מכילה הרבה חומצה אסקורבית ואלמנט הכרחי לדם, כמו ברזל.
4. מרמלדה מכילה חומצות אורגניות המשפיעות על תהליכים ביוכימיים רבים המתרחשים בגוף.

יש לציין שכאן אנחנו מדברים רק על סוגים טבעיים של קינוח מרמלדה, כי הם יכולים להשפיע לטובה על הגוף של אישה וילד. מוצרים המתקבלים ממדיה מלאכותית בתוספת טעמים וחומרים סינתטיים אחרים לא אמורים להופיע בתפריט של אישה מניקה אפילו מדי פעם.

כללי זהירות

ועכשיו קצת על איך ומתי מותר לאכול ריבה. יש כאן שלושה כללים שצריך לפעול לפיהם.

1. איכות.תזונאים המתמחים בהנקה ממליצים להכין את הקינוח בעצמכם. זו הגרסה הטובה ביותר. אבל, אם זה לא אפשרי, אז בעת בחירת מוצר אתה צריך ללמוד בקפידה את המידע על האריזה שלו. בדרך כלל, מוצרים בקטגוריה כמו מרמלדה מסומנים בסימן GOST. על ידי לימוד התווית, אתה יכול לגלות על איכות המוצר. כמובן, לא כל היצרנים מתנהגים ביושר כלפי הקונה. יש אנשים שפשוט "שוכחים" לציין תוספים מזיקים על האריזה. השגחתם גורמת לרוב לאלרגיות או לקוליק במעיים אצל הילד. לכן, בבחירת מוצרים, כדאי לתת עדיפות למוצרים בגוונים טבעיים. יש רק שלושה מהם - צהוב, אדום, ירוק. אפשרויות צבע בהיר אחרות רק מדגישות את נוכחותם של צבעים סינתטיים בריבה.
2. מינון אופטימלי.עוד כלל חשוב: תמיד צריך לזכור במתינות. אחרי הכל, גם מוצר בריא עלול לגרום נזק חמור לבריאות אם נעשה בו שימוש לרעה. צריכת פינוקים מותרת רק בכמויות מינימליות. המנה היומית של אם מיניקה לא תעלה על 50 גרם.
3. הגיע הזמן להציג קינוח מרמלדה.כל ממתקים יכולים להופיע בתפריט של אם מניקה לא לפני שלושה חודשים לאחר לידת התינוק. אתה צריך להתחיל עם כמויות מינימליות ולהקפיד לעקוב אחר מצבו של התינוק במשך מספר ימים. אם אין סטיות, אתה יכול להגדיל בהדרגה את המנה.

מתכון לריבה ביתית

נשים רבות מעדיפות להכין לעצמן קינוחים בבית. פתרון זה יעזור למזער את כל הסיכונים. אם התהליך מאורגן נכון, הכנת הריבה לא תיקח הרבה זמן. והמוצרים שתצטרכו נמצאים לרוב בכל מטבח.

אז, עבור ריבה טעימה ובריאה תצטרך כל מחית פרי או פירות יער. כדי להכין אותו אתה צריך לקחת:

• כל מיץ טבעי - 300 גרם;
• ג'לטין - 50 גרם;
• סוכר - 400 גרם.

ראשית אתה צריך להמיס ג'לטין במים. יש להביא לרתיחה את מיץ הפירות שיש, ואז לשפוך לתוכו את כל הסוכר, ורק אז להוסיף בזהירות את הג'לטין המדולל. התערובת שהתקבלה נשמרת על חלון חלש למשך עשר דקות נוספות. כשהתערובת התקררה מעט אפשר לצקת לתבניות מוכנות. לפני ההגשה מפזרים את הקינוח המצונן באבקת סוכר וחותכים אותו.

ריבה תוצרת בית כמעט אף פעם לא גורמת לאלרגיות. מדובר במוצר נעים ובריא מכל בחינה שיעזור לכל יולדת להוסיף נופך מתוק לשגרת היום יום.

סרטון: האם מניקה יכולה לקבל ממתקים?

הנקה (BF) היא תקופה קשה לבעלי שן מתוק. אבל אין צורך לוותר לחלוטין על ממתקים במהלך ההנקה, זה מספיק כדי לבחור מוצרים מתאימים. אילו ממתקים אפשריים כדאי לדעת כל אם מיניקה.

למה אמא ​​מיניקה רוצה ממתקים: סיבות

נשים רבות נמשכות לשוקולד, מאפים ועוגות. אבל האם אפשר ממתקים בהנקה? את התשוקה העצומה הזו למזונות המכילים סוכר ניתן לייחס למספר גורמים. מומחים אומרים כי אם מיניקה אוכלת הרבה ממתקים מהסיבות הבאות:

1. מחסור במגנזיום. אם מניקה צריכה לצרוך 20% יותר ממרכיב זה מדי יום מאשר אישה רגילה. אם צריכת הקלוריות היומית שלך היא פחות מ-2200, עליך לכלול מזונות כגון תרד, אצות, אגוזים או מים מינרליים בתזונה שלך. כאשר צורכים מספיק מגנזיום, התשוקה למתוק פוחתת לאחר שבוע בלבד.
2. חוסר בויטמינים B ו-C. למוצרים המכילים את היסוד השני יש לרוב טעם מתקתק ומשפיעים על דמותה של אם מניקה. אתה יכול להחליף מוצרים מזיקים בתפוחים, פירות הדר או פירות יער. ויטמין B נמצא בכבד, חלב, בשר אדום או דגים.
3. מחסור בסיבים. זה הכרחי לעיכול תקין. סיבים מצויים בפירות, קטניות, ברוקולי, מלפפונים וכרובית.

על ידי שליטה בתזונה והקפדה על תקני תזונה נאותים, תוכל בקלות להפסיק לאכול הרבה ממתקים במהלך ההנקה.

אילו ממתקים אפשריים בזמן הנקה: רשימה של מזונות בטוחים

כמובן, אתה לא צריך להשתמש יותר מדי מזונות מתוקים במהלך הנקה, אבל לפעמים אתה יכול לגוון את התזונה שלך איתם. ממתקים יכולים להיות שימושיים, כי התזונה של האם צריכה לכלול רשימה גדולה מאוד של חומרים שלא ניתן להשיג מכוסמת ובשר. אילו ממתקים יכולה אמא ​​מיניקה לאכול?

גלידה

מוצר זה מרים בצורה מושלמת את מצב הרוח שלך ומגן מפני דיכאון לאחר לידה. זה לא צריך להכיל צבעים או תוספים מלאכותיים אחרים.

מרשמלו

התנאי העיקרי הוא צבעו: הרכב לא צריך להכיל צבעים או שוקולד.

מַרמֵלָדָה

מתוק זה להנקה יכול להיות שימושי אם יש לו הרכב טבעי או תוצרת בית.

לְהַדבִּיק

המעדן הזה, העשוי מחית פירות יער ופירות, נחשב לא רק טעים, אלא גם בריא. אתה יכול להכין אותו בבית או לרכוש מוצר מוגמר (ללא צבעים) בחנות.

חלבה

עונג טורקי וקוזינאקי אינם מהווים סיכון לבריאות התינוק, אבל... זרעי חמניות משפרים את מצב העור, השיער והציפורניים, הם מחזקים את חסינות האם, מנרמלים את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם וגם משפרים את ההנקה ומקלים על עייפות. חלבה עלולה לגרום לאלרגיות אצל תינוק, ולכן לפני השימוש בה כדאי לוודא שלתינוק אין תגובה שלילית.

עוגיות לילדים

מאפים כאלה מיוצרים עבור הצרכנים הצעירים ביותר, מה שאומר שהם בטוחים עבור אמהות מניקות.

מִקצֶפֶת

מתיקות חלבון זו נחשבת בטוחה לחלוטין לאם ולילד. בעת הרכישה, חשוב לזכור כי אין תוספים מלאכותיים בהרכב.

פירות מיובשים

לאם מניקה מותר משמש מיובש, צימוקים, שזיפים מיובשים, אגסים מיובשים ותפוחים. , אתה צריך לחפש את אלה שעברו ייבוש טבעי.

אגוזים או פירות יער בסוכר

מוצרים אלה טעימים, משביעים ובריאים. עדיף לתת עדיפות לשקדים, מכיוון שהם הכי פחות אלרגיים.

חלב מרוכז

אם את רוצה ממתקים בזמן ההנקה, אז חלב מרוכז יהיה פתרון מצוין. בשל אלרגניות, עדיף לצרוך מוצר זה במתינות ולאחר שהתינוק מגיע לגיל חודש.

ריבה

מוצר שימושי, אך עתיר קלוריות להנקה. לכן, עדיף להשתמש בו בכמויות מוגבלות.

סוכריות

במהלך הנקה בלבד:

• קרמלים;
• סוכריות ג'לי;
• טוֹפִי.

בעת רכישתם, כדאי לשים לב גם להרכב הטבעי של המוצר.

דבש

דבש הוא אלרגן חזק, אך הרכבו עשיר בויטמינים ומיקרו-אלמנטים. לכן, לפני הכנסתו לתזונה, כדאי לבדוק את תגובת התינוק למוצר הדבורים.

מה עדיף להגביל: מיתוסים

למעשה, ממתקים אינם כלולים בהנקה. האמת היא שחלב אם לא מושפע מכמות הסוכר שאמא אוכלת. עם זאת, באינטרנט ניתן למצוא מוצרים אסורים בתקופה זו, מה שסותר את הנתונים המדעיים הזמינים. אלו כוללים:

1. שוקולד. יכולות להיות 3 סיבות לאיסור: קפאין, תיאוברומין, סוכר. צריכת שוקולד אופיינית אינה מעלה משמעותית את רמות התיאוברומין או הקפאין בילדים.
2. משקאות מוגזים. אכילת מזונות מסוימים עלולה לגרום לאמא לפתח גזים עקב פירוק תקין של כמה פחמימות לא מעוכלות (סוכרים, עמילנים, סיבים מסיסים) על ידי חיידקים במעי הגס. זה לא נוגע לילד.
3. ממתיקים מלאכותיים. בוא נגיד שאתה באמת צריך להיות זהיר כאן בגלל היעדר נתונים מספיקים על סוגים מסוימים של תוספים.

התגובה של כל אמא לכל מוצר עשויה להיות אינדיווידואלית, לכן כדאי להיזהר עם כל הממתקים לפני בדיקת אלרגיות. עם זאת, כדאי לזכור שברוב המקרים, למוצרים המשפיעים על מערכת העיכול של האם אין השפעה על התינוק.

חלב אם מיוצר ממרכיבים שהיו דָםאם מיניקה, לא מערכת העיכול.

תוצאות של התעללות

אם אתה יכול לאכול ממתקים בזמן הנקה, אז למה אתה צריך לשלוט בצריכה שלך? צריכה מוגזמת של מזונות עשירים בסוכר עלולה לגרום לאלרגיות אצל תינוקך. בנוסף, מוצרים מסוימים עשויים להכיל צבעים, חומרי טעם וריח וחומרים משמרים מלאכותיים, שהשפעתם על גוף הילד לא נחקרה.

ממתקים משפיעים על ההנקה רקעל בריאות האם: היא עלולה לפתח השמנה, עששת או סוכרת. בנוסף, התוצאה של צריכה מוגזמת של ממתקים בחודש הראשון עלולה להיות התפתחות של קיכלי.

איך להפסיק לאהוב ממתקים

רוב האמהות לא יכולות להגביל את עצמן באכילת ממתקים. תיאבון כזה גורם לקילוגרמים מיותרים, בעיות בעור ובשיניים. במקרה זה, הפתרון הטוב ביותר יהיה לוותר לחלוטין על ממתקים. איך לעשות את זה? יש להקפיד על הכללים הבאים:

1. נסו לא לחשוב על ממתקים ומצאו פעילויות שמסיחות את דעתכם ממחשבות על ג'אנק פוד.
2. אל תוותר ואל תעזוב את מה שהתחלת. אפשר להיפטר מהתשוקה למתוק תוך 1-3 חודשים.
3. אם קשה מאוד להפסיק לאכול ממתקים, אז כדאי להחליף אותם בדבש, פירות, פירות יער, מיצים ושייקים.
4. שמור יומן מזון: זה יעזור לעקוב אחר התגובה של תינוקך לכל מוצר בנפרד.
5. קנה או מצא במלתחה שלך משהו קטן בכמה מידות ונסה אותו כל כמה ימים.
6. צרף תמונה שלך במצב הגופני הטוב ביותר.
7. שבחו את עצמכם והחמיאו לבבואתכם במראה.
8. מצא מספר תחביבים מעניינים שתופסים את כל הזמן הפנוי שלך.

עמידה בכללים אלו תוביל בקרוב לשיפור במצב הגופני, במצב הרוח וברווחתה של האם המניקה.

קינוח להיום - סרטון על האם המוח משעמם בלי ממתקים?

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה:

1. האם אמא מיניקה יכולה לאכול את האוכל הזה? שאלות נפוצות - מאת Kelly Bonyata, IBCLC.
2. ברלין CM, Daniel CH. הפרשת תיאוברומין בחלב אדם וברוק. - Pediatr Res. 1981; 15:492.
3. סוכר וקנדידה - מאת אנג'לה ג'ונסון (BHSC Nut. Med.); 9 ביולי 2016.

בניגוד לגברים, שאוהבים מאכלים חריפים, מלוחים ומעושנים, נשים בוחרות בממתקים: מרמלדות, שוקולדים וממתקים אחרים. אבל מה אם אישה ילדה לאחרונה ותוהה האם ניתן לצרוך ריבה בזמן הנקה: מה אם זה פוגע בתינוק?

בואו לגלות עד כמה המעדן הזה לא מזיק לאם מיניקות ולתינוק, איך בוחרים אותו והאם אפשר להכין אותו בעצמכם.

היתרונות של מרמלדה להנקה

האם אפשר לאכול ריבה בהנקה? התשובה חיובית: כן, אבל בגבולות סבירים ורק באיכות גבוהה.

טובות במיוחד מרמלדות פירות ופירות יער בתוספת מחית פירות ופירות יער עם חומצה אסקורבית המחזקת את המערכת החיסונית וממריץ אותך.

התוויות נגד לאכילת ריבה

הנזק של ריבה בהנקה בחודש הראשון ובחודשים שלאחר מכן מורכב מעודף כימיקלים, כשהיא באיכות ירודה, והתרחשות של תגובות אלרגיות אצל תינוקות.

לאחר שגילינו האם ניתן להשתמש ברמלדה בהנקה של יילוד, נלמד כיצד לבחור את הפינוק הנכון.

איך קונים ריבה ליולדת

בקניית פינוקי גומי, הקשיבו להמלצות:

• אנו לומדים בקפידה את הרכב המרמלדה במהלך ההנקה: טבעיות חשובה.
• אנו לומדים את תקופת הייצור והאחסון: אינך יכול לסכן את בריאותו של תינוקך על ידי אכילת מרמלדה שפג תוקפן במהלך השמירה.

אנו בוחרים תיקים המסומנים ב-"GOST": TU אינו מתאים!

• אנו נמנעים מרמלדה של צבעים רעילים ולא טבעיים: כתום, סגול, סלט וארגמן רעיל. אנו בוחרים בממתקים ירוקים, צהובים או אדומים.

כל רופא ילדים ששואל את השאלה "האם מניקה יכולה לאכול ריבה?" יענה בחיוב, אבל יזהיר שהוא חייב להיות באיכות גבוהה ובשימוש מתון. אם ילדכם חווה תגובות אלרגיות, הפסיקו להשתמש במסטיקים.

מתי להתחיל לאכול ריבה בזמן הנקה

האם צריך לכלול ריבה בתזונה של האם במהלך ההנקה בחודש הראשון? לא ולא: התינוק עדיין די חלש ולא עבר את שלב הקוליק.

כלול פינוקים בתזונה שלך 3 חודשים לאחר הלידה, החל בחתיכה קטנה ומעקב אחר תגובת הגוף של הילד.

אכלו כ-50 גר' מרמלדות ליום - לא יותר מ-4 פעמים כל 7 ימים, ואז ריבה לא תגרום לנזק בזמן ההנקה.

לאחר שהבנו האם ליולדת מניקה יכולה לאכול ריבה, נגלה כיצד להכין את המעדן בעצמך, מחומרים איכותיים.

איך להכין מרמלדה בטוחה תוצרת בית

קשה למצוא ריבה איכותית בחנויות מודרניות: רובן ממולאות בכימיקלים. אפשרות טובה יותר היא להכין את המעדן בעצמך באמצעות המתכון שלנו.

כדי להכין מרמלדות תצטרך

• ג'לטין - 50 גרם;
• סוכר מגורען - 400 גרם;
• מיץ סחוט טרי מפירות או פירות יער – 350 מ"ל.

איך מכינים מרמלדות?

• ממיסים ג'לטין במים פושרים.
• אנו סוחטים את המיץ - ראשית אנו בוחרים תפוחים או חמוציות, כמוצרים ההיפואלרגניים ביותר.
• מביאים לרתיחה ומערבבים עם מסת הג'לטין והסוכר המגורען.
• מרתיחים רבע שעה על אש נמוכה ומצננים ל-60 מעלות.
• יוצקים את תערובת המרמלדה לתבניות מרופדות בפרגמנט ומכניסים למקרר.

כשהמרמלדה התקשה, מפזרים עליה סוכר אם רוצים ונהנים.

עכשיו אתה יודע אם ניתן לצרוך ריבה בזמן הנקה, וכמה מותר לך לאכול בבת אחת. קנו רק מוצר טרי ואיכותי או הכינו אותו בעצמכם, אבל למרות שהוא טעים במיוחד, אל תעמיסו עליו, תאכלו חצי קילו בישיבה אחת, אחרת ילדכם לא ימנע מאלרגיות או קלקול קיבה.

בניגוד לגברים, שאוהבים מאכלים חריפים, מלוחים ומעושנים, נשים בוחרות בממתקים: מרמלדות, שוקולדים וממתקים אחרים. אבל מה אם אישה ילדה לאחרונה ותוהה האם ניתן לצרוך ריבה בזמן הנקה: מה אם זה פוגע בתינוק?

בואו לגלות עד כמה המעדן הזה לא מזיק לאם מיניקות ולתינוק, איך בוחרים אותו והאם אפשר להכין אותו בעצמכם.

היתרונות של מרמלדה להנקה

האם אפשר לאכול ריבה בהנקה? התשובה חיובית: כן, אבל בגבולות סבירים ורק באיכות גבוהה.

טובות במיוחד מרמלדות פירות ופירות יער בתוספת מחית פירות ופירות יער עם חומצה אסקורבית המחזקת את המערכת החיסונית וממריץ אותך.

התוויות נגד לאכילת ריבה

הנזק של ריבה בהנקה בחודש הראשון ובחודשים שלאחר מכן מורכב מעודף כימיקלים, כשהיא באיכות ירודה, והתרחשות של תגובות אלרגיות אצל תינוקות.

לאחר שגילינו האם ניתן להשתמש ברמלדה בהנקה של יילוד, נלמד כיצד לבחור את הפינוק הנכון.

איך קונים ריבה ליולדת

בקניית פינוקי גומי, הקשיבו להמלצות:

• אנו לומדים בקפידה את הרכב המרמלדה במהלך ההנקה: טבעיות חשובה.
• אנו לומדים את תקופת הייצור והאחסון: אינך יכול לסכן את בריאותו של תינוקך על ידי אכילת מרמלדה שפג תוקפן במהלך השמירה.

אנו בוחרים תיקים המסומנים ב-"GOST": TU אינו מתאים!

• אנו נמנעים מרמלדה של צבעים רעילים ולא טבעיים: כתום, סגול, סלט וארגמן רעיל. אנו בוחרים בממתקים ירוקים, צהובים או אדומים.

כל רופא ילדים ששואל את השאלה "האם מניקה יכולה לאכול ריבה?" יענה בחיוב, אבל יזהיר שהוא חייב להיות באיכות גבוהה ובשימוש מתון. אם ילדכם חווה תגובות אלרגיות, הפסיקו להשתמש במסטיקים.

מתי להתחיל לאכול ריבה בזמן הנקה

האם צריך לכלול ריבה בתזונה של האם במהלך ההנקה בחודש הראשון? לא ולא: התינוק עדיין די חלש ולא עבר את שלב הקוליק.

כלול פינוקים בתזונה שלך 3 חודשים לאחר הלידה, החל בחתיכה קטנה ומעקב אחר תגובת הגוף של הילד.

אכלו כ-50 גר' מרמלדות ליום - לא יותר מ-4 פעמים כל 7 ימים, ואז ריבה לא תגרום לנזק בזמן ההנקה.

לאחר שהבנו האם ליולדת מניקה יכולה לאכול ריבה, נגלה כיצד להכין את המעדן בעצמך, מחומרים איכותיים.

איך להכין מרמלדה בטוחה תוצרת בית

קשה למצוא ריבה איכותית בחנויות מודרניות: רובן ממולאות בכימיקלים. אפשרות טובה יותר היא להכין את המעדן בעצמך באמצעות המתכון שלנו.

כדי להכין מרמלדות תצטרך

• ג'לטין - 50 גרם;
• סוכר מגורען - 400 גרם;
• מיץ סחוט טרי מפירות או פירות יער – 350 מ"ל.

איך מכינים מרמלדות?

• ממיסים ג'לטין במים פושרים.
• אנו סוחטים את המיץ - ראשית אנו בוחרים תפוחים או חמוציות, כמוצרים ההיפואלרגניים ביותר.
• מביאים לרתיחה ומערבבים עם מסת הג'לטין והסוכר המגורען.
• מרתיחים רבע שעה על אש נמוכה ומצננים ל-60 מעלות.
• יוצקים את תערובת המרמלדה לתבניות מרופדות בפרגמנט ומכניסים למקרר.

כשהמרמלדה התקשה, מפזרים עליה סוכר אם רוצים ונהנים.

עכשיו אתה יודע אם ניתן לצרוך ריבה בזמן הנקה, וכמה מותר לך לאכול בבת אחת. קנו רק מוצר טרי ואיכותי או הכינו אותו בעצמכם, אבל למרות שהוא טעים במיוחד, אל תעמיסו עליו, תאכלו חצי קילו בישיבה אחת, אחרת ילדכם לא ימנע מאלרגיות או קלקול קיבה.

כל אישה שהפכה לאמא, יודעת שבמהלך ההנקה היא צריכה להיות זהירה יותר בבחירת מזונות, מכיוון שכמות גדולה של חומרים מזינים נחוצה לצמיחת התינוק. יחד עם זאת, לעיתים קרובות אמהות צריכות לעשות דיאטה. זה נכון במיוחד בחודשים הראשונים לחייו של התינוק, שבמהלכם מתפתחים כל הפונקציות של מערכת העיכול. במהלך תקופה זו, יילודים סובלים מקוליק, דיסבקטריוזיס ופריחה אלרגית.

לרוע המזל, נשים רבות נאלצות להגביל את עצמן בצורה חמורה על ידי הסרת מזונות טעימים ומתוקים מהתזונה שלהן, במיוחד ממתקים ושוקולד, אשר לרוב גורמים לפריחה וגירויים בעור התינוק. ידוע שמרשמלו הוא מתוק בריא, אך האם ניתן לצרוך אותו בזמן הנקה?

הרכב מרשמלו

לפני כמה מאות שנים, המרשמלו היה מבוסס על מרשמלו, שהכיל רק רסק תפוחים וכמות גדולה של סוכר. עם הזמן, המתכון שופר, והקונדיטורים החלו להשתמש בחלבונים וברכיבים נוספים.

אם נשווה את היתרונות של מרשמלו ליתרונות של ממתקים אחרים, למשל, סוכריות, אז נוכל לומר בביטחון שמרשמלו בכמויות סבירות יועיל לגוף. פקטין הכלול בתפוחים מסוגל לנקות את הגוף ממתכות כבדות ורעלים. זה שימושי עבור כיבי קיבה וכולסטרול גבוה. פקטין משפר חסינות.

מרשמלו להנקה

בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק שמרשמלו מועיל אפילו לאישה בזמן הנקה. זה מרווה חלב עם חומרים שימושיים, משפיע לטובה על התינוק ומשפר את מצב הרוח של האם המניקה.

אבל בבחירת המעדן הזה, נשים צריכות לשים לב במיוחד להרכב המרשמלו שנרכש בחנות, מכיוון שלעתים קרובות, בנוסף לפקטין תפוח, חלבונים וגלוקוז, יצרנים מוסיפים לו צבעים וחומרים משמרים. עדיף לאם מיניקה להימנע מרכישת מוצר כזה, כי חומרים מזיקים חודרים גם לחלב אם.

זנים מסוימים של מרשמלו מכילים חומר המתקבל מאצות אגר-אגר. הם גם מועילים לגוף של האם והתינוק, ובמקביל דל קלוריות, שהוא כל כך חשוב עבור נשים רבות. בדרך כלל, אם מוסיפים אגר-אגר למרשמלו, הוא אינו מכיל פקטין, אולם אצות עוזרות להרוות את הגוף בברזל, סידן ויוד. הטעם של המעדן הזה לא נחות ממוצר המבוסס על פקטין, אבל עדיין מרשמלו העשוי מאצות פחות אוורירי והרבה יותר מתוק.

לפעמים אתה יכול למצוא ג'לטין במרשמלו, שהוא שימושי גם לאם מיניקה וגם לתינוק, אבל הוא מכיל הרבה קלוריות, אז אתה לא צריך להיסחף עם המוצר הזה.

בחירת מרשמלו בריא

אם אמא צעירה רוצה לפנק את עצמה במתיקות כזו כמו מרשמלו, אז היא צריכה לבחור את זה בזהירות רבה יותר, לבחור במוצר הטבעי ביותר. כיום, חנויות מוכרות כמות גדולה של המעדן הזה, שיש לו צבעים עזים שנוצרו על בסיס צבעים. מוצר זה בהחלט לא מומלץ לאם מיניקה לאכול, כי החומרים הללו יעברו בחלב לגוף התינוק.
כך גם לגבי החומרים המשמרים הכלולים בכמה סוגים של מרשמלו. מוצר זה נשמר לאורך זמן, שומר על המראה האטרקטיבי שלו. לכן, בעת בחירת מרשמלו, אישה צריכה להסתכל על תאריך התפוגה: זה לא צריך להיות ארוך מאוד.

צבעים וחומרים משמרים סינתטיים הנכנסים לתינוק דרך חלב האם יכולים להוביל להתפתחות של דיאתזה, כמו גם לשיבוש מערכת העיכול. בעת בחירת מעדן בריא וטעים, אמא צעירה צריכה לקחת בחשבון גם את המחיר, כי מוצרים זולים, ככלל, מכילים את הכמות הקטנה ביותר של חומרים טבעיים.

לאם מיניקה אסור לאכול מרשמלו מכוסה בזיגוג שוקולד, כי ידוע שקקאו הוא אלרגן חזק, וקיימת סבירות גבוהה שהתינוק יפתח פריחה בעור. החלבון הכלול במרשמלו יכול להיות גם גורם המעורר פריחות.

אם גופו של התינוק הגיב לפינוק שאכלה האם, יהיה צורך להוציא אותו מהתזונה במהלך תקופת ההנקה.

מרמלדה להנקה

מרמלדה, העשויה אך ורק ממוצרים טבעיים, יכולה להיאכל בכמויות קטנות גם על ידי אם מניקה. מעדן זה, כמו מרשמלו, מכיל פקטין, אשר משפיע לטובה על הגוף כולו בשל תכונות הספיגה שלו.

מרמלדה טבעית מוכנה באופן מסורתי מפירות כמו תפוחים, חבושים ומשמשים. להוספת צבע מוסיפים לו מיצי ענבים, מיצי הדרים ואגר-אגר. מתיקות כזו שימושית הן לאישה מיניקה והן לילד, אך בתנאי שאינו אלרגי לחומרים אלו.

מרמלדה לא תזיק לתינוק, ולעיתים היא יכולה להיצרך על ידי אישה אם היא אינה מכילה צבעים או חומרים משמרים שיכולים לחדור גם לחלב, ולכן בעת ​​הרכישה יש לשים לב לרכיבים.

מכיוון שלרמלדה לרוב יש ציפוי סוכר, אם התינוק נוטה לדיאתזה, עדיף לקלף אותה או לרכוש מוצר בלעדיו. אם אמא צעירה מפקפקת באיכות הממתקים שנרכשו בחנות, היא יכולה להכין אותם בבית.

שיטות בישול

להכנה, קח פטל (1 ק"ג) וסוכר (750 גרם). יש לשפשף את הגרגרים דרך מסננת ולכסות אותם בסוכר, ואז להרתיח עד שהם מסמיכים, תוך ערבוב תמידי. רצוי לרפד תבנית בנייר אפייה ולמרוח עליו את התערובת המוכנה בשכבה של שני סנטימטר.
לאחר ההתקשות אפשר לחתוך את המרמלדה בעזרת דמויות וסכין רגילה. לאחר הייבוש, יש לאחסן את הפינוק במקום קריר, להגן עליו מפני לחות עודפת.

מרמלדה עשויה לא רק מפטל, אלא גם מחבוש יפני. למתכון זה נדרשים המרכיבים הבאים: חבוש (1 ק"ג), מים (2 כוסות), סוכר (0.5 ק"ג). את החבוש חותכים לפרוסות ומבשלים אותו בטמפרטורה נמוכה עד לריכוך, ואז משפשפים אותו במסננת. אז אתה צריך להוסיף סוכר ולהרתיח עד סמיך. את התערובת יש לפזר גם על תבנית אפייה בשכבה קטנה ולתת לייבוש. אחסן את ריבת החבושים במקום קריר ויבש.

להארכת חיי המדף, רצוי לגלגל קלות את המרמלדה באבקת סוכר או פתיתי קוקוס. את המעדן הזה מכינים גם מתפוחים ומשמשים. המתכון כולל גם דובדבנים, אפרסקים ותותים.