Ванна с эфирными маслами
День современной женщины наполнен делами и заботами: аврал на работе, хроническая усталость, стрессы, постоянная спешка…И вот уже к вечеру невозможно остановиться, расслабиться и отрешиться от суеты. Ванна с эфирными маслами - отличный способ снять стресс, успокоиться и просто побаловать себя любимую.
Душистые аромаванны с древности применялись для лечения и косметического ухода. Например, известно, что обольстительная египетская царица Клеопатра каждый день принимала ароматические ванны, а богатые гречанки для придания кожи гладкости и приятного аромата добавляли в воду для купания масло розы. Современные исследования подтвердили: эфирные масла обладают высокими противовоспалительными свойствами, способны укреплять иммунитет, тонизировать, очищать и омолаживать кожу, помогают справиться с целлюлитом и даже немного похудеть. Принять теплую расслабляющую ванну с ароматными эфирными маслами - самый простой способ позаботиться о себе и своем теле.
Существует множество вариантов ванн с эфирными маслами .
Если вы чувствуете усталость и раздражение, восстановить силы и подарить гармонию поможет ванна с 3-4 каплями эфирного масла лаванды. Кроме того, лаванда помогает справиться с бессонницей и обеспечит ровный и глубокий сон. Также при нервном перенапряжении можно добавить в ванну 2 - 3 капли масла герани, сандала, розы или ладана.
Если нужно взбодриться, приготовьте ванну с маслами цитрусовых - лимона, грейпфрута, апельсина. Осторожно с дозировкой! Не превышайте рекомендуемую дозу (3-4 капли) и обязательно используйте основу-растворитель (молоко, морская соль), иначе можно получить раздражение кожи.
Тонизирующим эффектом также обладают ванны с эфирными маслами вербены, розмарина, шалфея.
Когда не удается расслабиться после тренировки в фитнес-зале, снять напряжение поможет смесь масел вербены и имбиря, мелиссы и корицы, мяты и можжевельника.
Переохладились и подхватили насморк? Примите ванну с маслом эвкалипта и почувствуете, как свободно дышит нос. Также при простуде помогают ароматические ванны с эфирными маслами
лимона, сосны, чабреца.
Ванны с эфирным маслом кедра хороши как обезболивающее средство при артрозах и простудной ломоте. Чтобы повысить настроение и расслабиться, можно воспользоваться маслами сандалового дерева и иланг-иланга.
Разбудить чувственность и придать вашей коже соблазнительный аромат помогут ванны с известными афродизиаками - маслами иланг-иланг, пачули и нероли. Но учитывайте предпочтение вашего любимого, афродизиак работает только при условии, что запах приятен обоим партнерам.
Можно приготовить аромаванну с использованием нескольких масел. Для ванны, увлажняющей и успокаивающей сухую кожу, попробуйте такой рецепт: основа-растворитель морская соль, масло пачули - 3 кап., корицы - 1 кап., ромашки - 5 кап. и можно добавить 2 капли полыни.
Для того, чтобы ванна с эфирными маслами принесла максимальную пользу для организма, стоит придерживаться следующих простых правил:
Лучше меньше, да лучше! Используйте на целую ванную не больше 3-4 капель эфирного масла. Слишком большое количество аромамасел может вызвать головокружение или раздражение кожи.
Не добавляйте эфирное масло непосредственно в ванну. Аромамасла не растворяются в воде, а образуют маслянистую пленку на поверхности. Поэтому предварительно их нужно добавлять в основу-растворитель. В качестве растворителя подойдут миндальное масло (10-15 мл), мед, кефир, сметана, сливки (2-3 столовые ложки), цельное молоко (100-200 мл), морская или поваренная соль (3-4 столовые ложки). Смешайте эфирное масло с основой-растворителем и только потом добавляйте в воду.
Вода не должна быть слишком горячей! Оптимальная температура 35-38 С. Слишком горячая вода спровоцирует потоотделение, и это затруднит усвоение кожей полезных свойств эфирного масла. Посмотрите на зеркало в вашей ванной - оно не должно запотевать.
Для аромаванны нежелательно использовать мыло, гели и шампуни, они снижают терапевтический эффект эфирных масел.
Всему свое время. Планируйте ванну с эфирными маслами спустя 1,5 - 2 часа после еды. Продолжительность процедуры - от 10 до 20 минут. Принимать такие ванны лучше через день или с перерывом на 3-ий день.
После принятия аромаванны не стоит споласкиваться и насухо вытираться полотенцем, потому что даже после окончания водных процедур эфирные масла продолжают своё терапевтическое и косметическое воздействие на кожу. После ванны не бросайтесь на работу или домашние хлопоты, лучше спокойно полежать в кровати с чашкой травяного чая и приятной книжкой в руках.
Ванна с эфирными маслами - довольно сильное терапевтическое средство. Помните, что во время беременности некоторые масла категорически противопоказаны - например, не стоит принимать ванны с маслами мяты перечной, герани, жасмина, можжевельника. За полным списком лучше обратиться к квалифицированному ароматерапевту
Отдельно стоит поговорить о натуральных и синтетических эфирных маслах. К сожалению, покупка масла в аптеке далеко не гарантирует его качества. Чаще всего, в аптеках и косметических магазинах продают эфирные масла, полученные синтетическим путем, по запаху они почти не отличаются от натуральных, но лишены всех лечебных свойств. Они больше подходят для бытового применения (например, для ароматизация помещений, одежды). Для ванны с эфирными маслами следует выбирать только натуральные аромамасла. Они продаются только в темных бутылочках, и дешевыми не бывают. Кстати, обратите внимание на цены - если у производителя все виды масел по одной цене, скорей всего это ненатуральная продукция. Ведь у каждого масла свой вид производства, разная стоимость сырья, и цена априори не может быть одинаковой.
Как любое натуральное средство ванна с эфирными маслами не дает мгновенного косметического и терапевтического эффекта, а действует медленно, но верно. Со временем при регулярном использовании эфирные масла произведут «бархатную революцию» в вашем организме, подарив гармонию и наслаждение красотой собственного тела.
Современный жизненный ритм требует полной самоотдачи. Домашние дела и загруженность на работе не дают расслабиться. Вследствие всего этого нарушается сон, а постоянное напряжение приводит к резкому ухудшению внешнего вида. Выходом из замкнутого круга станет масло для ванны. Как использовать данное средство с максимальной пользой для здоровья, знали еще древнекитайские целители, секреты которых помогают нам улучшить физическое и психологическое состояние и сегодня.
Описание
Масло для ванны - это самый верный способ расслабления после тяжелого дня. Оно прекрасно растворяется в теплой воде и работает не хуже любого ухаживающего косметического средства для тела. Качественный продукт содержит в своем составе ряд целебных компонентов, способствующих улучшению внешнего вида кожи, устранению воспалений и излишней жирности. Обязательно читайте состав на этикетке со средством перед его покупкой, он должен включать эфиры и другие полезные вещества.
Как применять
Самым верным способом для снятия напряжения в мышцах, расслабления и успокоения нервов является масло для ванны. Как использовать его правильно, знают опытные работники СПА-салонов, которые отмечают здесь ряд важных нюансов:
- обязательно соблюдайте указанную производителем пропорцию, в большинстве случаев она составляет максимум десять капель на ванну;
- курс лучше начинать с небольшого количества масла, наблюдая за реакцией кожи и постепенно увеличивая дозу.
Как и любое масло для ванны, твердое «Кафе красоты» (фото популярного сейчас среди косметологов продукта) включает в состав летучие эфиры, которые требуют мягкости его использования. Не рекомендуется добавлять его при наборе воды в ванну или включать во время процедуры функцию джакузи.
«Кафе красоты»
Это невероятно ароматное масло представляет собой твердый его вариант и экономично в использовании. Оно обладает массой целебных для кожи свойств, но своеобразно в плане применения. Можно не только растворить в воде, но и использовать непосредственно для тела масло для ванны твердое «Кафе красоты». Описание продукта включает ряд особо положительных его достоинств:
- обладает невероятно ароматным ванильно-шоколадным флером;
- прекрасно растворяется в теплой воде, а после предварительного нагрева отлично распределяется по телу и может использоваться в качестве питательного массажного средства;
- хорошо увлажняет кожу, делая ее нежной и бархатистой;
- прекрасно борется с усталостью и способствует качественному расслаблению.
Тонкости процедуры
Поистине творит чудеса, возрождает, заряжает положительными эмоциями и дает возможность полностью расслабиться, отрешившись от земных забот, масло для ванны. Как использовать продукт правильно, следует знать каждой женщине, у которой не всегда есть время на посещение СПА-салона.
- Температура должна быть оптимальной для тела. В идеале она составляет 38 градусов, время нахождения в такой ванне - двадцать минут.
- Не используйте продукта больше, чем указано на этикетке. Масла, входящие в его состав, очень концентрированны и в больших количествах могут вызвать даже головокружение.
- Непосредственно перед процедурой рекомендуется принять душ и качественно очистить кожу, для лучшего ее питания.
- Усилить эффект от сеанса поможет пушистый махровый халат, в который следует обернуться, расположившись на диване с чашечкой ароматного травяного чая.
Важна и регулярность процедур, она приводит к наилучшему накопительному результату.
Значительно улучшает самочувствие, помогает полностью расслабиться и даже устранить симптомы ряда заболеваний масло для ванны. Как использовать твердое («Кафе красоты» в том числе) средство и другие продукты из данной категории для получения максимального эффекта? Выберите идеальное для проведения данной процедуры время, настройтесь на определенную волну, чтобы усилить чувственное восприятие.
- Жидкое концентрированное средство требует обязательного предварительного растворения его в основе. Ею может быть любое базовое масло, слегка подогретое молоко или целебный отвар трав.
- Не открывайте двери в ванную комнату и не отвлекайтесь во время процедуры, зажгите свечи, включите приятную музыку и полностью отдайтесь расслабляющему блаженству.
Как выбрать лучшее масло
В зависимости от свойств и желаемого эффекта подбирают нужное масло для ванны. Как использовать правильно? Его рекомендуется слегка подогреть перед применением, так оно лучше растворится в теплой воде и полностью раскроет все свои свойства.
- Читайте состав, в котором производитель указывает все входящие в него компоненты.
- Сочетайте их правильно.
- Не следует смешивать или применять в виде курса процедур масла с противоположными свойствами, например, расслабляющее, а за ним сразу - тонизирующее.
- Обязательно проведите тест на чувствительность кожи к новому продукту.
Плюсы масел
Выбирайте продукт с целенаправленным действием, он поможет в кратчайшие сроки избавиться от проблемы. Для расслабляющего эффекта специалисты советуют использовать сандал, лаванду, жасмин, мелиссу и кедр, отлично тонизирует и поднимает настроение розмариновое, лимонное, мирровое масло для ванны. Как использовать его правильно - полностью зависит от свойств определенного эфира. Так, перед сном показан прием ванны с несколькими каплями масла мелиссы и ромашки, а для бодрости и хорошего настроения добавьте в воду немного лимонного и мятного. Унять боль и снять стресс поможет имбирь, убить бактерии и повысить защитные функции организма - эвкалипт. Мощными антицеллюлитными свойствами обладают масла грейпфрута, кедра, сосны, гвоздики и фенхеля. Есть эфиры возбуждающие: к ним относят пачули, нероли, розу, герань, иланг-иланг, мускатный орех, ваниль и шоколад.
Аромаванны использовали для лечения еще в древние времена. Известно, что Клеопатра принимала водные процедуры с маслами цветов ежедневно, чтобы ее кожа была нежной, гладкой и бархатистой. Ванна с эфирными маслами обладает двойным действием. Эфиры проникают через кожные покровы в кровь, которая разносит их по всему телу. Вдыхаемый же аромат воздействует на рецепторы обоняния, передающие импульсы в мозг.
Ванна с ароматическими маслами – это самая приятная косметическая процедура. Она расслабляет, успокаивает, снимает накопившееся напряжение или наоборот, сексуально возбуждает и стимулирует, всегда принося истинное удовольствие. После аромаванны любая женщина чувствует себя прекрасной.
Ароматическую ванну полезно использовать для улучшения здоровья. Эфирные масла способны увеличивать скорость обменных процессов организма, приводить в порядок давление, улучшать работу нервной системы, снимать мышечные боли. Ванны с аромамаслами принимают при мочеполовых болезнях, кожных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, бессоннице, для похудения.
Следует помнить, что эфирные масла оказывают значительное терапевтическое действие. Поэтому принимать аромаванны нельзя людям, страдающим эпилепсией, онкологией, диабетом, болезнями сердца, хроническим гепатитом, а также при наличии острых воспалительных процессов. Беременным женщинам следует осторожно использовать ванну с эфирным маслом: некоторые ароматы, например, мятный, розовый, жасминовый, апельсиновый могут вызывать сокращение матки.
Правила приема аромаванн
- Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому прежде чем добавить его ванну, следует смешать с какой-нибудь основой. Отлично подходят для этого сливки, молоко, мед, кефир, которые необходимо хорошо перемешать с маслом.
- Нельзя применять масло для ароматической ванны в больших количествах: достаточно трех-четырех капель. При передозировке могут возникнуть головные боли и раздражение кожи.
- Необходимо соблюдать правильную температуру ароматической ванны. Слишком горячая вода будет способствовать излишнему потоотделению, что помешает проникновению полезных веществ в поры. Хорошая температура воды для процедуры – 37°С.
- В течение приема аромаванны не следует использовать какие-либо косметические средства: шампунь, мыло, гель, пену. Это может снизить полезное действие эфирных веществ.
- Перед принятием ванны принимать пищу нужно за полтора часа до процедуры. Находиться в воде с аромамаслами следует не более 15 минут, иначе эфирные вещества подействуют с обратным эффектом.
- До процедуры желательно принять душ без использования мыла. Очистить кожу можно сливками с морской солью или овсяными хлопьями.
- После ароматической ванны не следует вытирать тело полотенцем, так как эфирные вещества еще некоторое время будут впитываться через кожу. Можно некоторое время походить без одежды или сразу после процедуры надеть махровый халат.
- Аромаванну нужно закончить полным расслаблением организма. Лучше всего прилечь и выпить чай, заваренный на травах. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки.
- При покупке ароматов следует выбирать только натуральную продукцию. Синтетические масла могут иметь приятный запах, однако пользы от них никакой. Натуральные аромамасла продают в бутылочках из темного стекла и по достаточно дорогой цене.
Рецепты аромаванн
Ванна с эфирными маслами применяется для разных целей: косметических, оздоровительных, для похудения. Если необходимо помочь своему телу расслабиться, нужно сделать или мяты. Можно взять по 1 капле масел можжевельника, мелиссы, корицы и вербены – получится ароматическая смесь, эффективно снижающая напряжение уставших мышц. Успокоиться и отдохнуть поможет и аромаванна с маслом чайного дерева.
Если, наоборот, необходимо взбодриться, придать себе сил, процедуру нужно провести с маслами цитрусовых. Эфирные вещества, содержащиеся в грейпфруте, мандарине, апельсине отлично повышают настроение, придают уверенности, раскрепощают. Ванну с маслом чайного дерева необходимо принимать для повышения работоспособности. Следует помнить, что ванна с апельсиновым маслом может вызвать сильное раздражение кожи, если превысить рекомендуемое количество капель. Повысить тонус можно и с помощью ароматов шалфея, вербены, розмарина.
Для улучшения сна эффективно использовать аромамасло лаванды. При сильном стрессе поможет водная процедура с ароматами розы, герани, чайного дерева, сандала. Важно не добавлять больше 2-3 капель таких масел.
Согреться после холодной прогулки или во время болезни можно, использовав масло лимона, сосны или чабреца для ванны. Ускоряет выздоровление при, кашле, ангине, бронхите аромаванна с маслом чайного дерева. Однако во время болезни принимать приятную процедуру можно не более 5 минут.
Отличным косметическим эффектом обладают полезные вещества чайного дерева. Они успокаивают, разглаживают, омолаживают кожу, снимают раздражения, воспаления и ускоряют заживление ранок. Способность аромамасла чайного дерева положительно влиять на обмен веществ в организме делает возможным его применение для похудения.
Применение масел для желающих похудеть
Чтобы использовать правильные аромамасла для похудения, следует установить причину лишнего веса.
- Когда ненужные килограммы в организме появляются из-за «заедания» стрессов, необходимо применять масло для ароматической ванны, способное притупить чувство сильного голода. К таким маслам относятся лавандовое, анисовое, ванильное. Такие ароматы следует периодически менять, чтобы не вызвать привыкание организма и сохранить эффект похудения.
- Если причина лишнего веса – неправильный обмен веществ, помогут процедуры с маслом лимона, пачули, чайного дерева, мяты. Улучшить работу некоторых внутренних органов помогут ванны с ароматом розмарина, розы, иланг-иланга. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, что очень важно для похудения, нужно применять масло герани, кипариса, грейпфрута, кардамона.
- Некоторые эфирные масла обладают способностью ускорять время расщепления жировых клеток. Такие свойства присущи маслам грейпфрута, фенхеля и иланг-иланга. Подтянуть кожу, принимая ванну для похудения, можно с помощью масел черного перца, мандарина, розмарина, лемонграсса.
Принимая ванны с ароматическими маслами, следует помнить не только о пользе для внешнего вида и здоровья, но и о противопоказаниях. Наслаждаясь приятной процедурой, используя ароматы для похудения или оздоровления, важно помнить об основных правилах приема аромаванны. Если масло для ароматической ванны выбрать очень сложно, можно обратиться за консультацией к ароматерапевту.
Очень сложно найти девушку, которая не любит полежать в теплой ванне. Мало кто знает, что если добавить несколько капель эфирного масла в воду, вы сможете не только насладиться водными процедурами, но и подарить своему телу потрясающий аромат.
Стоит отметить, что аромаванна способна не только придать вашему телу приятный запах, но и сделать вашу кожу нежной, эластичной и красивой. Ванна с эфирными маслами — это прекрасная возможность вновь почувствовать себя молодой и привлекательной.
Что полезного вам даст ванна с эфирными маслами?
Стоит отметить, что такие ванны принимали еще много лет назад знатные люди. С помощью этой процедуры вы можете по-настоящему расслабиться. Это отличный способ действительно отдохнуть после тяжелых будничных дней.
На самом деле, очень мало людей знает, что аромаванна — это способ отдохнуть и немного подлечиться. С помощью аромаванны можно восстановить нормальное кровообращение. Также многие врачи рекомендуют такую водную процедуру для тех, кто очень долгое время не высыпается или же страдает от бессонных ночей.Если вы решили принять ванну с добавлением эфирных масел, вам стоит знать, что эффект будет отличаться в зависимости от того, какой именно экстракт вы будете использовать.
С помощью аромаванны можно нормализовать обмен веществ, а также получить прекрасный тонизирующий эффект. На самом деле такая ванна — это не только очень приятная процедура, но и очень полезная. Многие специалисты в области ароматерапии советуют принимать их людям, которые страдают от таких заболеваний, как:
- Гипертония;
- Невроз;
- Воспаление половых органов;
- Дерматоз.
С помощью качественного эфирного экстракта можно успокоиться, расслабиться, а иногда и возбудиться.
Как правильно приготовить ванну с эфирным маслом?
Есть одна распространенная ошибка, которую допускают очень многие при приготовлении аромаванны. Эфирные масла не растворяются в обычной воде, поэтому если добавить масло непосредственно в воду, никакого эффекта не будет. Для того чтобы эфирное масло выполнило свои полезные функции, стоит разбавить его эмульгатором.
Что же выступает в роли этого специального средства? На самом деле тут ничего нет сложного. Разбавить эфирный экстракт можно с помощью:
- Кефира;
- Меда;
- Сливок;
- Молока;
- Поваренной соли.
Многие по незнанию используют в роли эмульгатора гель для душа или же пену для ванны. На самом деле этого лучше не делать, так как эти средства очень часто содержат вредные вещества. Во-первых, это не очень полезно для вашей кожи, а во-вторых, все позитивные свойства от масла будут нейтрализованы.
Если говорить про нормы, то стоит отметить, что добавлять эфирное масло в ванну нужно по принципу одна капля масла на десять литров воды. Несмотря на эти нормы, нужно знать, что если собираетесь принимать аромаванну впервые, следует добавлять минимальное количество масляной выжимки. Начинать нужно где-то с четырех-пяти капель на весь объем и после этого постепенно увеличивать это количество до десяти-одиннадцати капель.
Очень важно понимать, что более точное количество эфирного средства вы должны определить сами в зависимости от литража вашей купальни, а также от вашего веса.
Как правильно принимать арома ванную. Ароматерапия
Ванны с эфирными маслами
Ванны с эфирными маслами, масла при целлюлите
Как выбрать ароматическую ванну. Как приготовить ароматическую ванну
Расслабляющая ванная для тела (молоко, мед, масло апельсина, соль)
Тонизирующая Арома Ванна. Как приготовить ароматическую ванну
Есть определенные нормы, которые касаются правильного приема аромаванны. Перед тем как принять ванну, вы должны измерить температуру воды. Специалисты считают, что нормальной считается температура в 36-37 градусов по Цельсию. В ванне с добавлением эфирных масел можно находиться не больше пятнадцати минут.
Также вы должны знать о том, что аромаванна несовместима с мытьем тела. В данном случае вы, наоборот, должны перед приемом такой процедуры помыться в душе. Это нужно для того, чтобы полностью очистить кожу от грязи и пыли.
После душа лучше всего хорошо растереть свое тело при помощи полотенца. А вот после аромаванны лучше всего только промокнуть кожу полотенцем и при этом сильно не тереть. Многие специалисты в области ароматерапии советуют после процедуры просто отдохнуть и выпить чашечку ароматного травяного чая.
Какие бывают виды аромаванны?
Есть несколько видов аромаванны. Подбирайте подходящий вид в зависимости от того, сколько у вас времени, и в зависимости от ваших проблем.
- Общая ванна. В данном случае речь идет о процедуре для всего тела сразу.
- Местная ванна. Такой тип подойдет для тех, кто хочет получить положительный эффект для отдельных частей тела, например, рук или ног.
Стоит отметить, что от вида зависит и дозировка. Если вы хотите сделать местную ванночку для своих рук, то вам хватит и трех капель эфира. Если же речь идет о сидячей ванне, то достаточно взять две капли.
Если вы используйте аромаванны не просто для удовольствия и поддержания красоты, а с лечебной целью, то лучше всего вам обратиться к высококвалифицированному специалисту, который подскажет вам, какое именно масло вам лучше всего взять. Также врач должен назначить вам определенный курс лечения с помощью ароматерапии, который вам необходимо пройти.
Как правильно подобрать эфирное масло для ванны?
Перед тем как приступить к этой приятной процедуре, вы должны определить для себя, какой эффект вы хотите получить.
- Если вы хотите получить тонизирующий эффект, лучше всего выбрать такие масла: лимона, сосны, корицы, имбиря или же вербены. Помимо того, что они тонизируют кожу, они способны нормализовать артериальное давление, а также помогают избавиться от целлюлита.
- Бывают ситуации, когда после сильной стрессовой ситуации нужно просто отдохнуть, восстановить силы и расслабиться. Лучше всего сделать это с помощью аромаванны. Для таких целей подойдут масла лаванды, иланг-иланга, жасмина.
- Если же вы хотите просто отдохнуть в теплой воде и при этом освежить свою кожу, вам следует приготовить ванну с эфирными маслами розмарина или же грейпфрута.
- Чаще всего женщины предпочитают использовать аромаванны для того, чтобы избавиться от усталости. В данном случае речь идет о тяжелых трудовых буднях. Многие хотят после пяти рабочих дней хорошенько отдохнуть и набраться сил для выходных. Для таких целей лучше всего использовать эфирные масла из мандарина или же эвкалипта.
Стоит отметить, что для приготовления аромаванны необязательно использовать только один вид масла. Эфирные экстракты можно комбинировать между собой. На самом деле, если создать правильную комбинацию, вы сможете получить значительно больше полезных эффектов и действительно уникальный аромат, который надолго впитается в ваше тело.
Очень важно, чтобы вы перед тем, как принять аромаванну, проверили, нет ли у вас аллергической реакции на эфирное масло. Для того чтобы это сделать, вам нужно провести очень простой тест. На небольшой участок кожи вам нужно нанести немного эфирного масла и понаблюдать за этим местом.
Если вы почувствуете неприятные ощущения, жжение, зуд и этот участок кожи покраснеет, вам не стоит использовать данный экстракт и лучше поискать какое-то другое средство для аромаванны.
Также вы должны перед покупкой продукта внимательно изучить, когда именно он был сделан, так как некачественное вещество не принесет никакого положительно эффекта. Также обращайте внимание на упаковку перед покупкой.
Эфирные масла - это настоящий дар природы, который помогает женщинам сохранить свою красоту и здоровье. Ванна с эфирными маслами поможет вам не только расслабиться, снять стресс, поправить здоровье, но и просто побаловать себя, а ведь у современных женщин на это всегда не хватает времени. Отложите все дела, найдите для себя всего 30 спасительных минут и примите расслабляющую ванну с эфирными маслами.
Ароматические ванны, благоухающие и душистые, принимали ещё красавицы древнего мира, такие ванны помогали как для лечения, так и для красоты. К примеру, обольстительница, египетская царица Клеопатра каждый день баловала себя ароматными ваннами, а состоятельные гречанки добавляли в воду масло розы, считалось, что такая ванна не только придаёт коже нежный и приятный аромат, но делает кожу гладкой.
Сегодня, в век развития технологий, об эфирных маслах известно довольно много, подтвердилось мнение о том, что эфирные масла имеют высокие противовоспалительные свойства, могут омолаживать и очищать кожу, эфирные масла тонизируют и укрепляют иммунитет, помогают при похудении и при борьбе с целлюлитом. Ванная с благоухающими и ароматными эфирными маслами - это прекрасный и не сложный способ расслабиться, позаботиться о совей красоте и здоровье, подарить себе настоящие мгновения наслаждения.
Расслабляющая ванна с эфирными маслами.
Расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам при усталости, вялости и раздражении, такая расслабляющая ванна восстановит ваши силы и уравновесит ваше настроение. Чтобы приготовить расслабляющую ванну с эфирными маслами, капните в воду 3-4 капли эфирного масла лаванды. Эфирное масло лаванды обладает полезным свойством справляться с бессонницей и дарить глубокий и спокойный сон. Если у вас нервное перенапряжение или раздраженное настроение, капните в расслабляющую ванну 2-3 капли эфирного масла герани, эфирного масла розы, эфирного масла сандала или эфирного масла ладана. Также расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам успокоиться, снять напряжение и расслабиться после тренировки в спортзале и любых других физических нагрузок, для приготовления такой ванны используйте смесь эфирных масел мяты и можжевельника, вербены и имбиря, корицы и мелиссы.
Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.
Тонизирующая ванна с эфирными маслами.
Если вам срочно необходимо прийти в тонус, взбодриться, а не расслабиться, то вам поможет тонизирующая ванна с такими эфирными маслами как: шалфей, розмарин и вербена. Отличным бодрящим действием обладает ванна с эфирными маслами цитрусовых: апельсина, грейпфрута, лимона. При приготовлении тонизирующей ванны с эфирными маслами будьте аккуратны с дозировкой, рекомендуемая доза эфирных масел в такой ванне - не более 3-4 капель, при принятии такой ванны пользуйтесь основой - молоком или морской солью, иначе есть вероятность получить раздражение кожи.
Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.
Увлажняющая ванна с эфирными маслами для гладкой кожи.
Для того чтобы ваша кожа была гладкой и увлажнённой, приготовьте ванну с несколькими эфирными маслами, такая ванна подходит для сухого типа кожи, также она обладает успокаивающим кожу действием. Для приготовления увлажняющей ванны с эфирными маслами используйте этот рецепт: в качестве основы добавьте в воду морскую соль, далее добавьте в ванну эфирное масло корицы - 1 капля, эфирное масло пачули - 3 капли, эфирное масло ромашки - 5 капель и эфирное масло полыни - 2 капли.
Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.
Оздоровительная ванна с эфирными маслами.
От простудной ломоты, артрозов и сопутствующих неприятных болевых ощущениях помогут оздоровительные обезболивающие ванны, которые помогают ко всему прочему расслабиться и повысить настроение. Для этого добавьте в ванну эфирные масла иланг-иланга и сандалового дерева. От переохлаждения и насморка помогает оздоровительная ванна с эфирным маслом эвкалипта, такая ванна поможет вам снова дышать свободно. При простуде можно принимать оздоровляющие ванны с эфирными маслами чайного дерева, пихты, сосны, лимона или чабреца.
Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.
Ароматные ванны с эфирными маслами.
Примите ароматную ванну с эфирными маслами, которая подарит вашей коже приятный незабываемый аромат, соблазняющий и манящий, пробудит чувственность. Для приготовления ароматной ванны с эфирными маслами воспользуйтесь популярными афродизиаками - это эфирные масла нероли, иланг-иланга и пачули. Перед тем как принимать ароматную ванну для пробуждения чувств, убедитесь, что эти ароматы приятны и вашему партнёру, потому что если ему не понравятся эти ароматы, афродизиак не будет работать должным образом.
Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.
Правила принятия ванны с эфирными маслами.
Для того чтобы получить максимум пользы от ванны с эфирными маслами воспользуйтесь несложными правилами, которые помогут вам избежать досадных ошибок:
Ванну с эфирными маслами следует принимать от 10-ти до 20-ти минут и спустя 1,5-2 часов после еды. Периодичность принятия ванн с эфирными маслами - через день или через два дня.
Вода в ванне с эфирными маслами не должна быть излишне горячей, температура, которая максимально идеальна для такой ванны - 35-38 градусов. Всё дело в том, что ванна с горячей водой будет причиной потоотделения, а это в свою очередь затруднит воздействие эфирных масел на кожу тела. Ванна не считается горячей, если зеркало в вашей ванной комнате не запотевает.
При принятии ванн с эфирными маслами не пользуйтесь мылом, шампунем или гелем для душа, они могут снизить положительное влияние эфирных масел.
Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.
На одну ванну необходимо капать не более 3-4 капель эфирного масла. Если в вашей ванне будет слишком много эфирного масла, это может привести к раздражению кожи или головокружению.
Эфирное масли нельзя добавлять сразу в ванну, так как эфирное масло не растворится в воде и будет лежать на поверхности воды плёнкой. Для того чтобы растворить эфирное масло воспользуйтесь основой растворителем, это может быть миндальное масло, которого нужно брать примерно 10-15 миллилитров, сливки, мёд, кефир, цельное молоко - 100-200 миллилитров, соль, морская или поваренная - 3-4 столовые ложки, или сметана. Эфирное масло необходимо смешать с растворителем и лишь потом добавлять в ванну.
Во время беременности принимать ванну с некоторыми эфирными маслами категорически нельзя, к примеру, это такие эфирные масла как герань, мята перечная, можжевельник и жасмин. Если вы не уверены, можно ли вам принимать ванну с эфирными маслами, проконсультируйтесь со специалистом.