Koliko dugo ste htjeli da vičete na nekoga? Ili čak (izvini, maco) šutnuti svom snagom?
Praznik koji je uvek sa vama
Naravno da se pokušavate suzdržati ali istinu ne možete sakriti: ovaj svijet je pun stresa. Problemi se gomilaju na svakom koraku. Neko vas pokušava zaustaviti ili uvrijediti. Ponekad ne možete ni da se naspavate!
Kako biti?
Došlo je vrijeme za odlučnu akciju. Vrijeme je da kažete uvjerljivo NE problemima! Vrijeme je da se saberete, opustite i izborite sa stresom.
I neka ovih 10 najboljih eteričnih ulja ulepšaće vam dan.
Šta su eterična ulja?
Eterična ulja su ekstrakti dobijeni iz biljaka. Sadrže ljekovite sastojke koji će vam pomoći da se opustite i daju vam snagu. Koriste se i za kozmetičke procedure i njegu tijela. Volite li visokokvalitetne kozmetičke proizvode i relaksere? Zatim eterična ulja - tvoj najbolji izbor (u poređenju sa umjetnim biljnim ili parfemskim uljima).
Najbolja eterična ulja za opuštanje i oslobađanje od stresa
Aroma lavande se vekovima smatra efikasnim sedativom. “Otac medicine”, Hipokrat, rekao je da “lavanda grije mozak, umoran od godina života”. Bogatstvo komponenti ulja lavande čini ga prvim izborom u proizvodnji proizvoda. Botanički naziv je Lavandula Angustifolia.
Ulje lavande odlično je za opuštanje. Oslobodit će se stresa i poboljšati noćni san. Uklanja preuzbuđenje i plačljivost. Pomoći će vam da se smirite, duboko opustite i vratite unutrašnju snagu.
Ulje lavande će vam pomoći da se smirite i duboko opustite
Botaničari ga znaju kao Citrus Sinensis. Hibrid, dobijen u davna vremena, mješavina je pomela i mandarine. Njegov miris se poetski naziva "aroma sunca". Provjereno, klasično i jedinstveno ulje.
Dobro opuštajuće i smirujuće. Pomoći će ublažiti stres i riješiti se razočaranja. Mogu ga koristiti i djeca i odrasli.
Ulje narandže mogu koristiti i djeca i odrasli. #3. Ylang-Ylang
Ime se prevodi kao "cvijet cvijeća". Njegov svijetli, egzotičan miris budi osjećaj spokoja i samopouzdanja. Smatra se afrodizijakom.
Eterično ulje ylang-ylanga pomoći će vam da se dobro naspavate nakon napornog dana i u borbi protiv noćnih strahova kod djece. Oslobodit će se emocionalnog stresa, osloboditi osjećaja straha, ljutnje i anksioznosti. Smanjiće manifestacije.
Ylang-ylang ulje će smanjiti simptome sindroma kroničnog umora.
Ime dolazi od grčka riječ geranion ili geranios - "ždral", budući da plodovi geranijuma podsjećaju na kljun ždrala.
Eterično ulje geranijuma pomoći će u rješavanju problema povezanih s menopauzom kod žena i ublažiti predmenstrualni sindrom. Ujednačava nivo hormona, dobro za negu zrele kože. Geranijum smiruje živce, poboljšava mentalno zdravlje, posebno kod starijih osoba. Izaziva osjećaj snage.
Ulje geranijuma povećava mentalnu i fizičku aktivnost #5
Ovo ulje ima veoma bogatu istoriju. Na primjer, u Evanđelju, tamjan je bio jedan od darova koje su mudraci donosili Isusu Kristu, zajedno sa zlatom i smirnom. Botanički naziv Boswellia Carterii.
Tamjan sadrži incensol acetat, koji ima antidepresivno dejstvo. ulje tamjana - dobar način umiri telo i dušu. Pomaže kod nesanice i noćnih strahova. Tamjan donosi velike koristi onima koji ga koriste.
Ovo eterično ulje je poznato i kao. Botaničari je zovu Citrus Bergamia, pomaže da energija slobodno teče kroz tijelo.
Ulje bergamota pomoći će vam da se nosite s emocionalnim problemima, smanjite simptome anksioznosti, napetosti i depresije. Veoma je korisna (i ugodna, dodala bih) za masažu kada je koža umorna.
Ulje bergamota je korisno za masažu #7
Vjeruje se da je mandarina dobila ime po tome što su njeni ukusni plodovi poklanjani mandarinama - vladarima zemlje. Kao i sa uljem narandže, ne biste trebali ići pravo sunčeve zrake odmah nakon upotrebe.
Ulje peperminta za duboko, efikasno opuštanje #9
U desetom veku u staroj Perziji, veliki iscelitelj Avicena je vodio alhemijske eksperimente i slučajno izumeo metodu za destilaciju eteričnih ulja. A prvo eterično ulje bilo je ulje ruže.
Predmenstrualni sindrom dovodi do hormonske neravnoteže, što uzrokuje tešku emocionalnu nelagodu. Eterično ulje ruže pomoći će u rješavanju ovih problema.
Aroma ruža izaziva osjećaj živahnosti, povećava efikasnost i normalizira arterijski pritisak. Smanjuje anksioznost, pomaže vam da se opustite i osjećate smirenost. Posebno blagotvorno djeluje na žene, ulijevajući im samopouzdanje i šarm. Smatra se moćnim afrodizijakom.
#10
Poznato kao Origanum Marjorana. Ulje majorana je dobro za srce, veoma efikasno ublažava stres i pomaže kod nesanice.
Bogat sastav njegovih komponenti često ga čini izborom za iskusne korisnike. Greje telo i dušu. Majoran je odličan za nesanicu, posebno u kombinaciji sa lavandom u toploj kupki prije spavanja.
Bonus - #11
Moj omiljeno ulje poslednje tri godine. Kada se želim opustiti i osloboditi stresa, to je ono što biram. Nekoliko kapi u kadi djeluje savršeno. Svaki put.
Melissa se smatra odlična medonosna biljka, jer ga pčele stvarno, stvarno vole (one iste ispravne pčele koje prave vrlo ispravan med). Drevni grčki naučnik Paracelsus je ulje matičnjaka nazvao eliksirom života.
Ulje melise pomoći će u uklanjanju nesanice i poboljšanju sna. Ublažava stres, anksioznost i napetost. Aktivira pažnju i... Pomoći će vam da poboljšate raspoloženje, otjerate ogorčenost i tjeskobu i pronađete unutrašnji sklad.
Paracelzus je ulje matičnjaka nazvao eliksirom života. A sada je najvažnije pitanje šta učiniti?
1) Pronađite ulje koje vam odgovara. Probaj različita ulja, i odlučite koji vam se najviše sviđa. Što uzrokuje najbolji učinak - posebno za vas, a ne u teoriji. Za vaše tijelo, vaše raspoloženje i vaše stanje.
Probala sam sva ulja sa ove liste, i mnoga druga. S vremena na vreme se menjao ukus, a najomiljenije je postalo ulje žalfije, eukaliptusa ili mandarina. Ali danas je moje omiljeno ulje za opuštanje, nema sumnje. Kada napunim kupku, dodam nekoliko kapi i duboko udahnem, odmah osjetim da se smirujem. Uvek imam dve vrste ulja na stolu - melisu i mentu.
2) Odaberite metodu koja vam se najviše sviđa. Možete dodati ulja u kupku, koristiti aroma lampe, dodati ih u kremu za masažu, nanijeti na kožu itd. Na primjer, najdraže mi je dodati ulje u kupku i koristiti ga za masažu. Eksperimentišite i saznajte šta vam najbolje odgovara.
Eksperimentiraj. Koristite različita ulja i metode, i pronađite one koji će vam pomoći da pronađete mir i spokoj.
Pravilno se opustite, a istovremeno poboljšajte stanje kože, unutrašnje organe i sistemi se mogu koristiti kod kuće razne kupke beunique. Možete pripremiti kupke za sebe, možete to učiniti za svoje najmilije na ovaj način dvostruki efekat: ugodno i korisno iznenađenje. Topla kupka smiruje nervni sistem, zasićuje kožu korisnim mineralima i vitaminima i popravlja raspoloženje. Naravno, možete se opustiti uz pjenastu kupku, čiji se proizvod prodaje u bilo kojoj prodavnici kozmetike za tijelo, ali u svakom slučaju neće imati isti učinak kao onaj od prirodni proizvodi, dekocije, ulja, soli. O tome kakvim se kupkama možete maziti kod kuće, reći ćemo vam u ovom članku.
Najlakši način da se opustite i poboljšate stanje kože je zdrava aromatična kupka. Dodavanjem nekoliko kapi aromatičnih ulja u vodu možemo: poboljšati cirkulaciju krvi, ublažiti umor i stres, učiniti kožu hidratiziranom i svilenkastom i dobiti božanski osjećaj.
Aromatična kupka je vrlo korisna za kožu i tijelo u većini slučajeva djeluje opuštajuće. Atmosferi zadovoljstva možete dodati upaljene svijeće i prekrasnu muziku.
To aromatično kupatilo imale željeni efekat, važno je znati kojem cilju težite. Recept i izbor eteričnih ulja za kupku ovise o konačnom rezultatu.
Aromatične kupke sa eteričnim uljima
Eterična ulja cimeta, đumbira ili limuna imaju tonik.
Eukaliptus ublažava umor, eterično ulje grejpfruta daje primjetan efekat svježine. Za umirujuće kupke Možete koristiti eterična ulja lavande ili jasmina.
Za masnu kožu - u kupku dodajte kap eteričnog ulja kamilice, grejpa, borovih iglica.
- Za dobijanje maksimalnu korist Prilikom upotrebe eteričnog ulja potrebno je nekoliko kapi otopiti u emulgatoru, jer direktan kontakt ulja sa vodom ne daje željeni učinak. Da biste to učinili, možete koristiti med, mlijeko, kefir, kuhinjsku sol ili kiselo vrhnje. Ove supstance omogućavaju eteričnim uljima da otkriju sve svoje pozitivne kvalitete.
- Optimalan broj kapi eteričnog ulja koji treba koristiti za pripremu aroma kupke je 1 kap na 10 litara vode temperature 36-38 stepeni.
- Prije kupanja poželjno je prvo isprati kozmetičke i druge proizvode na tijelu kako bi očišćena koža dobila što korisnije tvari.
Biljni izvarci za kupke
Ugodna alternativa eteričnim uljima su dekocije lekovitog bilja za kupke Upotreba bilja ima sličan učinak i pogodna je za one koji ne mogu koristiti aroma ulja. Najpoznatije biljke za kupanje su hrast, kamilica, lavanda, menta, ruzmarin, eukaliptus i mnoge druge. Pedijatri preporučuju kupanje beba u odvaru bilja kako bi njihova nježna koža bila vlažna, umirila ih prije spavanja i spriječila pojavu dermatitisa.
Da biste pripremili umirujuću kupku, pomiješajte jednaki dijelovi menta, eukaliptus, ruzmarin. Smjesa se mora sipati hladnom vodom, ostavite 15 minuta, a zatim procijedite u kadu.
Za zglobove i općenito jačanje organizma, korisno je kupati se sa odvarom strune.
Mineralne i slane kupke
Pomaže u liječenju raznih bolesti u tijelu mineralne kupke, kupke s morskom soli, borove soli itd. Ima ih u odmaralištima gde postoje prirodni izvori mineralne vode. Takve kupke se koriste po preporuci ljekara i imaju ogroman učinak na ljudski organizam. Najčešće su hidrogensulfidne, ugljen-dioksidne i jod-bromne kupke.
Kod kuće možete sami napraviti kupke od morske soli i borovih iglica svaki drugi dan mjesec dana u trajanju od 15 minuta, a nakon kursa napravite pauzu od mjesec dana. Ove kupke poboljšavaju funkcionisanje unutrašnjih organa ženskih organa, pozitivno utiču na poboljšanje izgleda kože i noktiju, te ublažavaju umor. Morska so i borove iglice su jeftini proizvodi koji se prodaju u gotovo svakoj ljekarni. Nakon prijema slana kupka, potrebno je isprati obična voda nema sapuna.
Naravno, ne preporučuje se svim ljudima kupanje. Trudnice, sa kardiovaskularnim oboljenjima, onkološke bolesti, hipertenzije, ateroskleroze i nekih drugih oboljenja uvek treba konsultovati lekara ovu vrstu procedure.
Kako se kupati u Kleopatrinoj kupki kod kuće
I na kraju, najpoznatija Kleopatrina kupka. Već nekoliko vekova žene širom sveta pokušavaju da se osećaju kao boginje, da održe mladalačku kožu i spremne su da isprobaju širok spektar lekova. Kleopatrina kupka daje prijatan osećaj, poboljšava raspoloženje, hrani, vlaži i štiti kožu iu kombinaciji stvara neverovatan efekat.
Njen recept je vrlo jednostavan: glavni sastojci su mlijeko, med, bademov puter. Nakon što napunite kupku s dovoljno vode na temperaturi od 37-38 stepeni, potrebno je dodati najmanje 2-3 litre toplog masnog mlijeka, 4 žlice. kašike meda, 1-2 kašike. kašike bademovog ulja. Potrebno je da se namakate u kadi najmanje 15 minuta, nakon što ste se oprali pod tušem. Nakon kupanja nema potrebe za ponovnim tuširanjem čista voda a ne morate se čak ni sušiti peškirom kako bi vaša koža upila što više korisnih tvari iz putera, mlijeka i meda. Ovu proceduru morate provoditi 1-2 puta sedmično mjesec dana, a rezultat neće dugo trajati.
Video o opuštajućem kupanju
U kontaktu sa
Stres prati savremeni ljudi dnevno: minimalni odmor, dugi sati saobraćajnih gužvi i putovanja u gužvi javni prijevoz, stres na poslu - sve to dovodi do konstantnog psihološki pritisak. Moderni naučnici su odavno dokazali da stres može postati osnovni uzrok ili pogoršati mnoge od njih razne bolesti. Jedan od najjednostavnijih i najugodnijih načina za borbu protiv konstante emocionalni stres- opuštajuća kupka: pomaže da se riješite stresa i bolova u prenapregnutim mišićima koji boluju nakon dužeg vremena radni dan i od nesanice.
Kada pripremate opuštajuću kupku, prvo na šta morate obratiti pažnju je temperatura vode u kadi. Voda ne bi trebala biti jako vruća: takva voda isušuje kožu, čineći boravak u kadi neugodnim. Previše hladna voda, naprotiv, ima više tonik, okrepljujući efekat: voda na temperaturi od 33-34 stepena Celzijusa pomaže vam da se ujutro brže probudite i da se osjećate energičnije. A za opuštajuću kupku, optimalna temperatura vode je 36-37 stepeni Celzijusa. Takvu kupku potrebno je kupati 20-40 minuta – najbolje prije spavanja, kako bi vam san bio miran i čvrst. U kupku možete dodati izvarak lekovitog bilja, specijalnu aromatičnu so, pjenušavu kupku ili nekoliko kapi aromatičnog eteričnog ulja.
Biljne infuzije za opuštajuću kupku
Za pripremu opuštajuće kupke možete koristiti začinsko bilje - svježe ili sušeno, ili u obliku infuzije. Da biste pripremili biljni odvar za kupanje, potrebno je 1-1,5 šolje mešavine suvog bilja preliti sa litrom ključale vode, ostaviti dva sata, a zatim rastvor procediti i dobijeni biljni odvar dodati u kupku. Biljne infuzije za pripremu opuštajuće i umirujuće kupke mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Najbolje bilje za pripremu takve kupke su menta, lavanda, žalfija, eukaliptus i pelin. Infuzija lavande će pomoći pri ublažavanju umora, napetosti, glavobolje, nesanice i bolova u mišićima. Biljni dekocije na bazi žalfije ili eukaliptusa, dodati toploj vodi za kupanje, opustit će bolne mišiće i pomoći kod prehlade.
Eterična ulja za opuštajuću kupku
Ključ za opuštanje 
- to su eterična ulja koja se rastvaraju u toplu vodu, ne samo da stvaraju prijatnu, umirujuću aromu u kupatilu, već deluju i na kožu. Još u zoru razvoja aromaterapije bilo je poznato da eterična ulja razne boje i biljke imaju različite efekte. Na primjer, borova ulja i ulje eukaliptusa ne samo da smiruju, već i pomažu kod prehlade, a ulje ruzmarina i citrusna ulja Naprotiv, okrepljuju i vraćaju izgubljenu energiju, pa se kupka s uljem limuna ili narandže smatra najboljom ujutro.
Kako je lijepo ležati u toploj ili hladnoj kupki nakon napornog dana na poslu i potopiti se u mirisnu pjenu, a zatim izaći odmoran i okrepljen iz vode. U međuvremenu, kupka ne samo da može okrepiti duh i tijelo, već i izliječiti.
Hidroterapija
Hidroterapija je poznata od davnina, a mi smo je potpuno nezasluženo zaboravili. Veoma je jednostavan, efikasan i što je najvažnije, prijatan lek izlječenju od mnogih bolesti.
Mogućnosti hidroterapije su veoma široke.
Samo trebate zapamtiti sljedeće:
Možete uzeti hladne (do 20 °C), hladne (20-33 °C), indiferentne (34-37 °C), tople (38-39 °C) i tople (40 °C i više) kupke.
Hladne i hladne kupke toniziraju organizam, stimulišu nervni sistem, krvne sudove i srce, normalizuju metabolizam i podižu krvni pritisak.
Tople i ravnodušne kupke opuštaju mišiće, smanjuju bol, smiruju, poboljšavaju san i snižavaju krvni pritisak.
Vruće kupke opuštaju, pojačavaju znojenje, stimulišu metabolizam, snižavaju krvni pritisak.
Opuštajuće kupke
Dakle, opuštajuće kupke su tople, ravnodušne i tople.
Trajanje toplih i ravnodušnih kupki je 10-20 minuta; hladno, hladno i toplo - 3 minute.
- Terapeutske kupke se obično uzimaju 2-3 puta sedmično tokom mjesec dana.
- Prije kupanja treba izvesti nekoliko intenzivnih fizičke vežbe da zagrijete tijelo, a zatim se istuširajte sapunom. Nakon kupanja nemojte ispirati, već jednostavno obrišite tijelo frotirnim ručnikom.
- Leže u kadi, lagano se okrećući na desnu stranu tako da područje srca viri iznad površine vode.
- Hidroterapija se nikada ne provodi neposredno prije obroka i sat vremena nakon njega.
Posebna pažnja u hidroterapiji se poklanja biljnim kupkama.
U osnovi, sve kupke s biljnim infuzijama pripremaju se na isti način. Možete uzeti jednu biljku ili stvoriti cijeli buket bilja po vlastitom nahođenju. U prosjeku za kupanje je potrebno 100 g suvog ili 600 g svježeg začinskog bilja. Biljke se prelije sa litrom hladnom vodom, provri, ostaviti sat vremena na toplom mestu, pa procediti i sipati u fil čista voda kupatilo Trajanje postupka zavisi od čega temperaturni režim da li više volite: hladno, toplo ili toplo.
Dakle, kakve kupke i za koje bolesti možete uzeti kod kuće?
- Infuzione kupke kamilice, koprive, origana, niza i celandina povećava vitalnost organizma, njegovu otpornost na štetne efekte okruženje, čine kožu elastičnijom.
- Infuzione kupke hrastove kore imaju protivupalno i adstringentno dejstvo. Preporučuju se kod kožnih oboljenja i proširene vene vene
- Timijankupke poboljšavaju ukupni metabolizam u organizmu, smiruju nervni sistem. Indicirano za neuroze, neurasteniju i nesanicu.
- Kupke sa infuzijom valerijana korisno za one koji trebaju smiriti svoje živce, riješiti se sindroma kroničnog umora i smanjiti krvni tlak.
Indicirano za bolesti jetre, žučne kese i pankreasa žalfija, menta i bor kupke, ali se pripremaju nešto drugačije nego što je gore opisano.
Kaduljine kupke . 500 g biljke žalfije preliti sa 3 litre ključale vode. Ostavite 3 sata. Infuziju sipajte u kupku sa temperaturom vode 36ºS.
Kurs tretmana kupkama od žalfije je 10 kupki dnevno po 10 minuta.
Kupke od mente . 300 g suve nane preliti sa 5 litara kipuće vode. Ostavite 2-3 sata, a zatim sipajte infuziju u kadu.
Optimalna temperatura voda - 36-37 ºS.
Tok tretmana je 10 kupki po 10-15 minuta svaki drugi dan.
Pine kupke
Priprema: 100 g iglica smreke, bora ili kedra preliti sa 5 litara kipuće vode i ostaviti 5 sati. Sipajte infuziju u kadu. Temperatura vode - 36-37 ºS.
Tok tretmana je 10 kupki po 10-15 minuta svaki drugi dan.
Kupke od bora takođe smiruju nervni sistem i normalizuju san. Korisni su i za one koji imaju preintenzivan mentalni rad, koji su povezani sa računarom, bave se dizajnom, komuniciraju sa veliki broj ljudi.
Ako imate višak kilograma i želite da smršate, kupke koje pomažu u normalizaciji težine pomoći će vam - posoljenog i sa odvarom od kamenca.
Slana kupka.
Kupka se priprema u količini od: 1 kg kuhinjska so na 100 litara vode. Temperatura 36-37 °C. Tok tretmana je 10 kupki po 10 minuta svaki drugi dan.
Treba napomenuti da slane kupke, osim efekta mršavljenja, imaju i analgetska svojstva, a pomažu i kod srčane aritmije, bolesti zglobova i kičme.
Kupka sa dekocijom kamenca. 250 g tartarske trave preliti sa 1 litrom ključale vode, ostaviti 10-15 minuta, procijediti i sipati u kupku s temperaturom vode 36-37 ºS. Ova kupka se može uzimati dnevno 15-20 minuta.
Kupka s odvarom kamenca pospješuje metabolizam u tijelu, pospješuje brzo uklanjanje toksina i nestanak naslaga celulita.
I zapamtite: samo emajlirana kupka je pogodna za vodeno-biljne postupke.
Da li su opuštajuća, umirujuća eterična ulja za kupku dobra za vas ili ne? Kome bi ovaj način uticaja na tijelo mogao biti dobar, a ko bi se trebao suzdržati od njega?
O blagodatima eteričnih ulja
Eterična ulja za kupke su efikasan lek uticaja na centralni nervni sistem. Važno je samo odabrati opuštajuća ulja. A takvi postupci doprinose nježnom i nježnom opuštanju tijela. Pojavljuje se blagi sedativni učinak, koji potiče širenje inhibicijskih procesa u mozgu.
Mnogi ljudi kažu da voda pomaže da se riješite negativnu energiju. Čak i kao skeptik, u potpunom poricanju takvih gotovo mističnih sposobnosti vode, nemoguće je poreći da se nakon posjete kupalištu osoba malo smiri, odvrati se od gorućih problema.
Ako je voda u stanju da „ispere“ negativnu energiju, onda eterična ulja mogu obogatiti tijelo energetskim potencijalom, čime se normalizira tok većine metaboličkih procesa u centralnom nervnom sistemu.
Potiskivanje procesa ekscitacije u mozgu potiče razvoj blagog efekta relaksacije mišića (opuštanje skeletnih mišića). Eliminira se višak mišićnog tonusa, normalizira se dotok krvi u ekstremitete, a otpadni produkti metabolizma napuštaju tijelo.
Svi znaju da stres ima izuzetno negativan uticaj na funkcionisanje ne samo nervnog sistema, već i organizma u celini. Postoji čak i takav izraz - "sve bolesti dolaze od živaca", rječito nagoveštavajući štetne posljedice kroničnog stresa. Istina, ovo catchphrase dobio mali dodatak, ali u našem kontekstu to nije toliko bitno.
Da biste efikasno suzbijali sve veće efekte stresa, možete, naravno, uzimati lekove čije nuspojave mogu izazvati toliko problema da će početno stanje izgledati kao iz bajke ili možete koristiti umirujuće kupke sa dodatkom eteričnih ulja, koja će u mnogim slučajevima biti efikasna.
Eterična ulja pozitivno utiču na stanje kože. Kao što znate, ulje je lakše od vode i stoga se u njemu ne miješa, stvarajući tanak film na površini. Kada osoba izađe iz kupke, cijela površina tijela je pažljivo umotana u nevidljivi film koji djeluje hidratantno i podmlađujuće.
Umirujuća ulja
Ulje lavande
Ovo je jedan od najvecih jaka sredstva za borbu protiv stresa. Lavanda sadrži nekoliko različitih eteričnih ulja koja blagotvorno djeluju na centralni nervni sistem.
Sve navedeno u potpunosti se odnosi na ulje lavande, ali uz to treba napomenuti da je riječ o odličnom sredstvu za borbu protiv prehlade i druge patologije respiratornog sistema.
Udisanje pomaže u povećanju efikasnosti cilirajućeg epitela respiratornog trakta, koji ubrzava procese uklanjanja sluzi, čisti površinu bronhijalne sluznice i ubrzava procese regeneracije.
Ulje melise
Prema mnogim stručnjacima za aromaterapiju, ovo ulje je najmoćniji antidepresiv. Takve kupke će biti odlična alternativna upotreba lijekovi Naravno, govorimo samo o početnim stadijumima bolesti. Ako imate tešku depresiju sa suicidalnim sklonostima, ne biste se trebali u potpunosti oslanjati na aromatične kupke.
Osim toga, kupke s dodatkom eteričnih ulja matičnjaka odličan su tretman za bronhijalnu astmu, efikasno dodajući tradicionalne mjere tijelu.
Opuštajuća eterična ulja za kupku
Nerolijevo ulje
Odličan sedativ koji je ujedno i stimulans apetita. Čak i udisanje para ove supstance može značajno povećati apetit i izazvati osećaj gladi.
Kupke s uljem nerolija odličan su lijek za borbu negativan uticaj hronični umor. Upotreba takvih mjera na tijelu ne samo da se može riješiti nakupljene negativne energije, već i poboljšati mentalni kapacitet.
Ružino ulje
Pare ove supstance su zaista božanske. Njihovo udisanje vratit će harmoniju i eliminirati sve Negativne posljedice efekte stresa, rekonfiguraciju nervnog sistema, vraćanje mentalnih i fizičkih sposobnosti.
Ružino ulje je jedan od najjačih prirodnih antidepresiva, čija je potencija usporediva s djelovanjem blagih farmaceutskih lijekova, ali je za razliku od potonjih potpuno lišena negativnih učinaka. nuspojave.
Kontraindikacije
Spisak kontraindikacija za kupanje sa esencijalna ulja neće dugo. Preporuča se suzdržati se od ovih postupaka ako je integritet kože oštećen, na primjer, ogrebotinama ili ogrebotinama, kao i ako postoji individualna netolerancija na komponente aromatičnih ulja.
Najbolje vrijeme za umirujuće kupke je neposredno prije spavanja, oko 15 do 30 minuta prije noćnog odmora. Voda ne bi trebalo da bude previše topla ili previše hladna. Bilo kakve krajnosti neće dozvoliti nervnom sistemu da se opusti. Optimalna temperatura je od 35 do 37 stepeni. Trajanje - oko 30 minuta (za manje vremena nervni sistem Jednostavno neće imati vremena za rekonfiguraciju).
Važno je shvatiti da eterična ulja s umirujućim djelovanjem imaju specifičan učinak na organizam, te stoga kupke s eteričnim uljima nisu jednostavne higijenske procedure namijenjene ispiranju nečistoća. Riječ je o terapijsko-profilaktičkoj tehnici i stoga se može prakticirati najviše 2 puta sedmično.