Predoziranje energetskim pićima: kofein i ko. Dozvoljena količina energetskih napitaka i šta učiniti u slučaju predoziranja Šta učiniti ako ste popili puno energetskih napitaka

Osoba koja zna od čega se sastoje energetski napici teško da će biti iznenađena informacijom da šteti tijelu. Ali zašto se onda slobodno prodaju čak i za tinejdžere? To je jednostavno.

Same supstance u sastavu nemaju štetno dejstvo. Smrt od energetskih napitaka nastaje ako se konzumira redovno ili ako se konzumira jednokratna doza koja izaziva smrt.

Osim toga, energetska pića su čvrsto ukorijenjena na policama pored alkoholnih pića. Ali eksplozivna mješavina kofeina, taurina i etil alkohola je druga priča, i to ne uvijek s dobrim završetkom.

Od čega se prave energetska pića?

Osnažujući učinak nakon uzimanja jedne tegle takvog koktela prilično je lako objasniti. Sastojci su odabrani na način da što brže i efikasnije djeluju. Međutim, svi organizmi su različiti, a energetska tečnost se proizvodi u standardnim količinama. Ovo objašnjava česta predoziranja napitkom.

Sastojci standardnog energetskog koktela:

• stimulansi nervnog sistema sintetičkog porijekla (jedna od glavnih komponenti je kofein ili guarana);
• tvari koje pomažu tijelu da proizvodi energiju što je brže moguće (šećer, glukoza, itd.);
• komponente koje ubrzavaju metabolizam (taurin).

Boje i ukusi su takođe uobičajeni sastojci mnogih energetskih napitaka. Često su ove tvari umjetne ili identične prirodnim, što nije korisno.

Vitamini, koji čine najmanji dio kompozicije, nose skriveno značenje. Osoba koja vidi informacije o vitaminskom kompleksu na tegli a priori počinje smatrati proizvod zdravim. Ali nisu zato dodavani energetskim pićima.

Vitamini u energetskom napitku omogućavaju vam da ubrzate metabolizam kako biste otvorili unutrašnje rezerve tijela.

Međutim, do trovanja energetskim pićima najčešće dolazi kada su alkoholizirani. Tokom zabavne zabave, teško je kontrolisati količinu alkohola koju pijete. Zbog toga dolazi do ozbiljnog predoziranja, koje često dovodi do smrti.

Uticaj energetskih napitaka na ljudski organizam

Osoba koja je popila previše energetskih napitaka najprije se osjeća veselo i poletno. Ali postepeno, kada se sve više i više štetnih tvari apsorbira kroz gastrointestinalnu sluznicu, uočavaju se znakovi predoziranja.

Jedna tegla takvog koktela jednaka je tome da jednom skuvate i popijete pakovanje jake kafe od 200 grama.

Energetska pića ne daju tijelu dodatnu snagu, kao što se uobičajeno vjeruje. Energija se izvlači iz tijela silom. Svaki od sastojaka koktela ima određenu funkciju. Zbog njihovog utjecaja tijelo je prisiljeno pronaći dodatnu snagu.

Sve se to dešava na štetu zdravlja unutrašnjih organa, posebno srca koje mora da radi. Osim toga, tijelo gubi veliku količinu tekućine potrebne za preradu kofeina. Nakon toga, to poremeti sve metaboličke procese.

Smrtonosna doza

Smrtonosna doza energetskog napitka koji sadrži kofein je najmanje 70 limenki od pola litra za osobu od 70 kg. Međutim, znakovi trovanja mogu se uočiti nakon dvije tegle. Sve zavisi od zdravlja organizma, prisutnosti ili odsustva hroničnih bolesti i drugih faktora.

Smrtonosna doza kofeina za ljude je 10-15g.

Kome su zabranjeni?

Međutim, gore opisani standardi su prikladni za prosječno, i što je najvažnije, zdravo ljudsko tijelo. Energetska pića imaju nekoliko kontraindikacija za upotrebu. Licima koji su u opasnosti strogo je zabranjeno piti koktele.

• trudnice, dojilje;
• maloljetna djeca;
• starije osobe;
• osobe koje imaju bolesti kardiovaskularnog sistema, jetre i bubrega;
• za dijabetes melitus;
• za alergije, bronhijalnu astmu.

Simptomi trovanja

Predoziranje energetskim napitcima razlikuje se po težini i trajanju simptoma. U početku žrtva možda neće osjetiti nikakve abnormalnosti u radu unutarnjih organa, ali kako se aktivne tvari apsorbiraju iz želuca u krv, simptomi trovanja će se pojačati.

Koji se znakovi pojavljuju zbog predoziranja koktelom:

• tremor ruku ili cijelog tijela;
• glavobolja;
• mučnina, povraćanje;
• poremećena koordinacija pokreta;
• naglo povećanje krvnog tlaka, ubrzan rad srca;
• hiperemija lica;
• gubitak svijesti;
• nervne manifestacije.

U slučaju predoziranja energetskim napitkom koji sadrži etil alkohol, pored svih simptoma, pacijent doživljava neprimjereno ponašanje i potpuni ili djelomični nedostatak svijesti.

Međutim, zdravstveni problemi se ne primjećuju samo kod onih osoba koje su jednom zloupotrijebile veliku dozu napitka kave.

Ako osoba redovno uzima energetske šejkove, može imati i brojne zdravstvene probleme. U pravilu se takvim osobama dijagnosticiraju bolesti kardiovaskularnog sistema, poremećaji probavnog trakta i nervni poremećaji.

Tretman

Ako žrtva pokaže znakove ozbiljnog predoziranja, mora mu se pružiti prva pomoć, a zatim se obratiti ljekaru. Ovo je posebno potrebno ako je osoba u alkoholiziranom stanju.

Prva pomoć:

1. Postavite pacijenta na vodoravnu površinu, otkopčajte sva gornja dugmad na odjeći. Obezbedite protok svežeg vazduha. Da biste to učinili, otvorite prozor.
2. Dajte žrtvi najmanje 2 litre vode s razrijeđenim kalijum permanganatom da popije. Nakon toga, izazovite povraćanje pritiskom na koren jezika supenom kašikom.
3. Kada glavni dio koktela napusti tijelo kroz povraćanje, pacijent treba da popije crijevni sorbent, slijedeći upute na pakovanju. To može biti drveni ugalj, smekta, polisorb ili bilo koje drugo sredstvo.
4. Pozovite hitnu pomoć i uvjerite se da osoba ne izgubi svijest do dolaska ljekara.

Žrtvi je zabranjeno davati bilo kakve lijekove. Ovo se posebno odnosi na lijekove za srce i lijekove koji snižavaju krvni tlak. Nepravilan odabir i doziranje lijeka može uzrokovati šok, kolaps ili srčani zastoj.

Da bi se spriječilo trovanje energetskim pićima, treba ih konzumirati umjereno i samo kada je to apsolutno neophodno. Ni u kom slučaju to ne treba raditi na prazan želudac.

Da bi se osoba osjećala dobro, potrebno je dovoljno spavati. Sva druga sredstva za snagu imaju samo privremeni efekat, a takođe su veoma štetna za organizam.

Sadržaj članka: classList.toggle()">toggle

Energetski napitak je moderno višekomponentno piće dizajnirano za kratkotrajno poboljšanje mozga i fizičke aktivnosti osobe. U nekim slučajevima, upotreba takvog lijeka može uzrokovati predoziranje, pa čak i trovanje.

Koliko energetskog pića možete popiti dnevno?

Energetska pića su relativno nova, a pionir ove industrije bila je kompanija Red Bull, koja je svoj prvi proizvod izbacila prije 30-ak godina. Za samo godinu dana proizvodi su postali prilično popularni. Danas postoji ogroman broj kako svjetskih tako i domaćih brendova koji proizvode energetska pića za potrebe stanovništva u raznim posudama, od malih zapremina od 250 ml do dvolitarskih boca.

Dakle, koliko energetskog napitka možete konzumirati dnevno bez štete po zdravlje? Liječnici ne mogu dati precizan odgovor na ovo pitanje, jer potencijalno opasno djelovanje pića ne ovisi samo o ukupnoj zapremini tekućine, već io koncentraciji aktivnih tvari.

Energetska pića imaju složen sastav i može uključivati, pored pročišćene vode, vitamine, regulatore kiselosti, konzervanse i boje, također kofein, guaranu, taurin i druge biološki kemijske aktivne komponente. Njihova koncentracija u većini slučajeva je poslovna tajna, ali na većini pakovanja proizvođač objavljuje službene preporuke za upotrebu svog proizvoda: dnevni unos rijetko prelazi 250 mililitara.

Doktori se uglavnom slažu sa ovim kriterijumima za moguću upotrebu, ali na tome insistiraju Nemojte redovno piti energetska pića. Odnosno, česta i stalna upotreba čak i preporučenih doza energetskih napitaka na srednji ili dugi rok može dovesti do raznih zdravstvenih problema.

Uticaj energetskog napitka na organizam

Efekti energetskih napitaka na organizam mogu značajno varirati ovisno o vrsti proizvoda. Takozvana “rekreativna” energetska pića obično sadrže, pored gore opisanih komponenti, i alkohol. “Sportske” opcije imaju veće koncentracije taurina, guarane i drugih komponenti s antioksidansima i energetskim stimulansima.

Klasična energetska pića sadrže uglavnom kofein., koji je uobičajeni biljni stimulans. Osim gore navedenih komponenti, energetska pića često sadrže prilično veliku količinu glukoze, saharoze, raznih kiselina i tako dalje.

Osnovno dejstvo energetskih napitaka je aktivna, ali kratkotrajna stimulacija nervnog sistema, kao i srca, krvnih sudova, disanja i drugih organa. Glavna oblast upotrebe je podrška osobi tokom kratkotrajnog fizičkog i psihičkog stresa.

Kao što pokazuje savremena klinička praksa, takav potencirajući, tonik, aktivirajući učinak ne traje duže od sat i po, nakon čega brzo nestaje. Uz višekratnu upotrebu lijeka i učinak je obično znatno manji, dok se rizici od raznih komplikacija značajno povećavaju, uključujući povećan stres, prvenstveno na kardiovaskularni sistem.

Šta se dešava ako popijete veliku količinu pića?

Kao što pokazuje savremena klinička praksa, u većini slučajeva doza energetskog napitka i intenzitet njegovog uticaja na organizam su prilično individualni. Kada se preporučena doza udvostruči, u pravilu se ne uočavaju negativni efekti.

Zasebne studije pokazuju da se u slučaju oralnog davanja jedne litre klasičnog sportskog energetskog napitka stvaraju preduslovi za značajno usporavanje reakcija, kao i pogoršanje fizičkih karakteristika sportiste, posebno pri udarnim opterećenjima. Kako se količina konzumiranog energetskog napitka povećava, mogu se razviti simptomi predoziranja i trovanja. Tipični simptomi predoziranja uključuju:

• Značajno povećanje intenziteta i učestalosti srčanih kontrakcija i pulsa;
• Učestalo mokrenje, poremećaj stolice, sve do obilnog proljeva;
• Povišen krvni pritisak;
• Crvenilo lica, suha koža, jaka razdražljivost;
• Kompleksni dispeptički poremećaji, uključujući mučninu, povraćanje, nadutost, bol u abdomenu i epigastriju;
• Drhtanje u udovima i cijelom tijelu;
• Obilno znojenje, povišena tjelesna temperatura, poremećene motoričke funkcije;
• Promjene raspoloženja i anksioznost.

Ovo
zdravo
znam!

U teškim oblicima predoziranja energetskim napicima, u slučajevima prekomerne konzumacije ovog lijeka u kratkom vremenskom periodu, uz kombinovani utjecaj drugih negativnih faktora i daljnji razvoj primarnih simptoma, kratkotrajni gubitak osjetljivosti, halucinacije, mogu se primijetiti i druge akutne manifestacije, koje često zahtijevaju kvalificiranu hitnu medicinsku pomoć.

Prva pomoć u slučaju predoziranja

Pod određenim okolnostima, predoziranje energetskim napicima može uzrokovati tipične simptome nespecifičnog trovanja koji su gore navedeni. Šta učiniti u ovoj situaciji? U ovom slučaju potrebno je sveobuhvatno procijeniti stanje osobe.

Ako su manifestacije predoziranja neznatne ili umjerenog intenziteta, tada je u većini slučajeva moguće provesti kućno liječenje postupcima detoksikacije.

U teškim i preteškim oblicima simptoma, praćenih gubitkom svijesti, značajnim porastom krvnog tlaka, nestabilnošću pulsa i drugim akutnim simptomima prijeteće prirode, preporučljivo je odmah pozvati hitnu pomoć na mjesto događaja koja će žrtvu odvesti na odjel intenzivne njege najbliže bolnice.

Osnovne radnje obično uključuju:

U teškim oblicima predoziranja energetskim pićem, osoba se obično šalje u najbližu bolnicu, gdje mu se daje simptomatsko liječenje, jer ne postoji specifičan antidot protiv proizvoda ove vrste. Osnovne aktivnosti obično uključuju:

• Parenteralna primjena fiziološke otopine, glukoze;
• Intramuskularna primjena diprazina, kao i drugi lijekovi koji ublažavaju uznemirenost i druge neurološke ili mentalne patologije privremenog spektra;
• Upotreba prisilne diureze, hemodijalize, u nekim slučajevima direktna transfuzija krvi. U slučaju izuzetno teškog stanja, žrtvu priključuju na vještačku ventilaciju, mogu se ugraditi pejsmejkeri itd.;
• Ostali događaji. Uglavnom konzervativna terapija, od zaštitnika srca i krvnih sudova, do vitaminsko-mineralnih kompleksa, probiotika i drugih sredstava po individualnom prepisu lekara.

Posljedice česte upotrebe

Česta konzumacija energetskih napitaka, posebno u dozama znatno većim od preporučenih, može dovesti do niza kratkoročnih i dugoročnih posljedica po organizam. Prije svega, riječ je o akutnim negativnim simptomima, uključujući nesanicu, značajno povećanje broja otkucaja srca i aritmiju, probavne smetnje, drhtanje udova, probleme s motoričkim vještinama, anksioznost i promjene raspoloženja, zbunjenost i druge manifestacije koje ukazuju na predoziranje proizvodima .

Srednjoročno i dugoročno, sistemske posljedice predoziranja energetskim pićem uključuju:

• Perzistentni poremećaji kardiovaskularnog sistema. To su aritmija, tahikardija, ateroskleroza, kao i povećan rizik od srčanog i moždanog udara;
• Poremećaji centralnog nervnog sistema. Iz centralnog nervnog sistema mogu se uočiti dugotrajni mentalni i neurološki poremećaji, od depresije i čestih promjena raspoloženja do halucinacija i drugih manifestacija;

• Zatajenje bubrega i jetre. I jetra i bubrezi su aktivno uključeni u proces eliminacije energetskih napitaka i njegovih komponenti, shodno tome, dugotrajni toksični efekti na njih uzrokuju razvoj insuficijencije gore navedenih organa do faze dekompenzacije;
• Hronične bolesti gastrointestinalnog trakta. Iz gastrointestinalnog trakta može se uočiti razvoj gastritisa, čira na želucu, poremećaja motiliteta crijeva i drugih sistemskih kroničnih patologija koje zahtijevaju dugotrajno liječenje.

Smrtonosna doza energetskog napitka

Kao što pokazuje savremena klinička praksa, smrt od energetskih napitaka s klasičnim predoziranjem obično je malo vjerojatna i moguća je samo u 3 glavna slučaja:

Šta se dešava ako popijete energetsko piće i kafu?

Kombinirana upotreba dva takva tonika može dovesti do raznih negativnih posljedica. Značajnu ulogu u ovoj situaciji igraju koncentracije obje vrste proizvoda, individualna tolerancija njihovih komponenti, stanje gastrointestinalnog trakta i drugi faktori.

Budući da i energetska pića i energetska pića sadrže kofein, kada se konzumiraju zajedno, koncentracija tonične supstance značajno raste. To može dovesti do ubrzanog otkucaja srca, povišenog krvnog tlaka, složenih poremećaja probavnog trakta, tremora u udovima i tijelu, poremećene motoričke sposobnosti, povišene temperature, konfuzije i drugih negativnih simptoma koji ukazuju na predoziranje kofeinom kao glavnim aktivnim sastojkom.

Savremeni liječnici, bez obzira na okolnosti, ne preporučuju istovremenu konzumaciju kafe i energetskog napitka. Mogu se piti samo odvojeno u strogo određenim dozama - to je jedna ili dvije šoljice jake kafe dnevno ili 250 mililitara energetskog napitka.

Kako zaspati nakon energetskog napitka?

De facto je nemoguće direktno zaustaviti djelovanje energetskog napitka, čije su komponente već apsorbirane u sistemski krvotok. Razlog je nedostatak antidota za kofein i druge supstance sadržane u napitku.

Ako koristite gore opisane proizvode, strogo se ne preporučuje uzimanje sedativa koji se sami propisuju, jer njihovo kombinirano djelovanje može dovesti do nepredvidivih posljedica. Osim toga, zabranjene su takozvane "narodne" metode, na primjer, šalica kave ili jakog čaja - konzumacija takvih proizvoda će izazvati snažniji tonik, a također će dodatno raditi na srcu i drugim organima osobe. .

Prosječno trajanje djelovanja energetskih napitaka obično ne prelazi dva sata. Najnaprednije opcije proizvoda toniraju maksimalno 4 sata. U većini slučajeva moći ćete zaspati tek nakon što sačekate određeni vremenski period, na primjer, provedete ga u učenju, kupate se u kadi s vodom sobne temperature ili u laganoj šetnji.

Energetska pića su veoma popularna, posebno među mladima. Pomažu pri ublažavanju umora i pospanosti. Ali često dolazi do trovanja energetskim pićima. Kako energetski napici utiču na organizam i kako daju čudesnu energiju?

Šta su energetska pića

Energetska pića se prave od prirodnih psihostimulansa. Proizvodnja ovog pića osnovana je 1984. godine od strane kompanije Red Bull. Ispostavilo se da je toliko popularan da su kompanije Coca-Cola i Pepsi-Cola počele da ga proizvode.
Sada se energetska pića prodaju u kioscima, supermarketima, klubovima i barovima. Proizvođači ih pozicioniraju kao sredstvo za borbu protiv umora. Ova pića uopšte ne sadrže alkohol. Stoga su mnogi ljudi - intenzivno uključeni u mentalnu aktivnost, ljubitelji sporta i klupskog plesa, studenti tokom sesije - postali toliko "ovisni" o energetskim napicima da su već postali ovisni o njima.

U Rusiji se prodaju energetska pića Adrenalin Rush iz PepsiCo-a, Red Bull i Bullit iz Red Bulla i Burn iz Coca-Cole. Udruženje Happyland nudi niskoalkoholna energetska pića - holandski crveni đavo i britanski jaguar.

Bilo koja energetska pića imaju ukus malo limunade, kiselkastog ukusa.

Sastav svih energetskih napitaka je sličan:

Teško je nabrojati sve elemente. Skoro ceo periodni sistem je sadržan u energetskoj konzervi. Supstance slične kofeinu ubrzavaju krv, vitamine i druge “energetske” tvari, ubrzavaju metabolizam, razgrađuju ugljikohidrate i aktivno utječu na funkcioniranje mozga i mišića.

Kako dolazi do predoziranja?

Često mnogi mladi ljudi piju energetska pića kao počast modi. Svijetle reklame za energetska pića tjeraju vas da ih probate. Neznalice smatraju da su ova pića kvalitetni proizvodi koji sadrže vitamine i aminokiseline, bezopasne energetske tvari iz prirodnih sastojaka. Istina je. Ali njihova koncentracija je toliko visoka da energetska pića postaju opasna po ljudsko zdravlje. Posebno su opasni kada se doza prekorači. Predoziranje uzrokuje razne nuspojave.

Energetska pića ne bi trebalo da konzumiraju osobe preosjetljive na kofein, tinejdžeri, trudnice ili osobe starije od 50 godina. Štetni su za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima i glaukomom. Opasni su povećanom razdražljivošću i nesanicom.

Simptomi trovanja

Prilikom predoziranja energetskim pićima primjećuju se sljedeći simptomi:

Nakon uzimanja energetskog napitka, nervni sistem je uzbuđen i stoga želja za spavanjem nestaje, a osjećaj umora nestaje bez traga. Pojavljuje se živahnost, povećana efikasnost, podiže se raspoloženje. Ali nakon što energetski napitak prestane, dolazi umor, nesanica, depresija i razdražljivost, jer je jednostavno pomoglo čovjeku da „pozajmi“ vlastite resurse.

S vremenom nervni i kardiovaskularni sistem počinju da slabe, a pojavljuju se i bolesti gastrointestinalnog trakta. Predoziranje može dovesti do nepredvidivih stvari. Studenti koji zloupotrebljavaju energetska pića tokom sesije često pate od mentalnih poremećaja. Tipično, oni koji su iskusili predoziranje energetskim napicima svoje osjećaje opisuju kao izuzetno neugodne. Ponekad može doći do iznenadne smrti od srčanog zastoja.

Prva pomoć i liječenje

Prema najnovijim istraživanjima, ljudi koji piju energetska pića truju svoje moždane ćelije.

Nakon što ste shvatili da je došlo do predoziranja energetskim napitcima, trebali biste prestati koristiti ih i izaći na svjež zrak. Ako vam je muka uzmite aktivni ugalj i izazovite povraćanje. Kofein možete neutralizirati pijenjem zelenog čaja ili mlijeka ili vrhnja. Jedite hranu bogatu magnezijumom, ima ga u kupusu, pasulju i avokadu.

Ako je osoba zbog predoziranja izgubila svijest ili je u maglovitom stanju, potrebno je osigurati da može slobodno disati i pozvati hitnu pomoć. Žrtvu ne treba ostavljati samu do dolaska ljekara.

U bolnici se takvi pacijenti obično podvrgavaju ispiranju želuca i daje im se IV.

Energetska pića ne zamjenjuju odmor i san, samo vam pomažu da preživite u hitnim slučajevima. Njihova redovna upotreba nanosi veliku štetu ljudskom organizmu.

Energetska pića su bezalkoholna ili niskoalkoholna pića koja imaju stimulativni efekat na centralni nervni sistem. Nakon prve tegle koju popijete, doživjet ćete dugo očekivano olakšanje i sposobnost da radite ubrzanim tempom. Ovo je pravi spas za studenta, kancelarijskog radnika, sportistu, vozača, posetioca noćnog kluba, kao i jednostavno umorne ljude koji žele da toniraju svoje telo. Svi misle da su energetska pića moderni izum. Međutim, mnoge njihove sastavne komponente korišćene su kao stimulansi od davnina.

Ali malo ljudi zna da predoziranje energetskim napitcima dovodi do brzog iscrpljivanja tjelesnih resursa. Hajde da pobliže pogledamo ovo pitanje i saznamo da li su energetski napici štetni ili korisni za organizam? Koji su simptomi predoziranja energetskim napitcima i koje metode prve pomoći će biti potrebne ako bude potrebno.

Sastav energetskih napitaka

Proizvođači energetskih napitaka insistiraju na tome da su njihova pića samo korisna i svaki dan smišljaju nove okuse. Koji su aktivni sastojci energetskih napitaka?

1. Kofein. Ova komponenta je uključena u gotovo sva energetska pića. Na organizam djeluje kao stimulans.
2. Taurin. Jedna limenka pića sadrži 400-1000 mg supstance. Ovo je sulfonska kiselina koja se akumulira u mišićnom tkivu. Koristi se kao dodatak prehrani. Pripisuje mu se antioksidativna svojstva. Prema medicinskim podacima, taurin nema nikakvog uticaja na organizam.
3. L-karnitin. Koristi se za poboljšanje metabolizma i smanjenje umora. Vrijedi napomenuti da ovu tvar tijelo samostalno proizvodi u dovoljnim količinama.
4. Guarana i ginseng su farmaceutske biljke koje imaju biostimulirajuće i opće tonizujuće djelovanje.
5. B vitamini Koriste se za aktiviranje metaboličkih procesa.
6. Melatonin za prilagođavanje cirkadijalnih ritmova tijela i regulaciju funkcioniranja moždanih stanica.
7. Matein. Supstanca koja se nalazi u mate čaju iz Južne Amerike. Ekstrakt drevnog drveta svladava glad i eliminira višak kilograma.

Osim toga, gotovo sva energetska pića su visoko gazirana i sadrže ogromnu količinu ugljične kiseline.

Vrste energetskih napitaka

Tonična pića korištena su u prvim fazama razvoja civilizacije. Drevna energetska pića klasifikovana su kao stimulansi prirodnog porekla. Čaj, začinsko bilje i listovi koke korišteni su kao energetski napici.

Moderna energetska pića dolaze u sljedećim vrstama:

Šteta energetskih napitaka za ljudski organizam

Mnogi ljudi misle da se konzumiranjem energetskih napitaka obnavljaju tjelesni resursi, dok su štetnost energetskih napitaka po ljudsko tijelo kada se konzumiraju u prekomjernoj količini već odavno dokazana od strane naučnika. Energetski napitak stimuliše rad srčanog, nervnog i endokrinog sistema. Kao rezultat konzumiranja, tijelo doživljava stres i počinje raditi dvostrukom brzinom, ispuštajući adrenalin u krv. U ovom stanju, resurs unutrašnjih organa se smanjuje, a tonus tijela se povećava.

Ne smijemo zaboraviti da postoje određene kontraindikacije za ispijanje energetskih napitaka:

Simptomi trovanja energetskim pićem

Nakon ispijanja energetskog napitka, nervni sistem je uzbuđen, radna sposobnost se povećava, energija i raspoloženje su povišeni. Nakon što stimulans prestane, nastupa umor, iritacija, depresija i osoba ponovo počinje da pije energetska pića, što je apsolutno zabranjeno.

Prekomjerna konzumacija energetskih napitaka i prekoračenje preporučenog dnevnog unosa može dovesti do sljedećih simptoma predoziranja:

Vremenom, uz čestu upotrebu energetskih napitaka, nervni sistem postaje nestabilan i javljaju se poremećaji gastrointestinalnog trakta. Kod čestog predoziranja, osoba može doživjeti mentalni poremećaj. U rijetkim slučajevima, s teškim predoziranjem energetskim pićima, zabilježeni su smrtni slučajevi od srčanog zastoja.

Prva pomoć kod trovanja energetskim pićem

Ako se osoba razboli nakon što popije energetski napitak, potrebna mu je prva pomoć. U teškim slučajevima, pacijent mora biti odveden u medicinsku ustanovu.

1. Očistite želudac od preostalog pića izazivanjem povraćanja.
2. Omogućite pristup svježem zraku.
3. Uzimanje sorbenata i dosta tekućine pomoći će tijelu da se brže očisti.
4. Ako se osoba jako razboli, ima ubrzan rad srca, crveno lice, visok krvni pritisak ili je izgubila svijest, onda ne oklijevajte – pozovite hitnu pomoć.

Energetske napitke možete piti, ali ne redovno, u preporučenim dozama, kada je osoba potpuno zdrava i nema kontraindikacije ili hronične bolesti.

Zdravlje

Uprkos ponovljenim upozorenjima o opasnostima energetskih napitaka, mnogi ih i dalje piju, posebno mladi i ljudi srednjih godina.

Milioni studenata i radoholičara širom svijeta svakodnevno konzumiraju energetska pića ili kofein pomiješan s alkoholnim pićem kako bi poboljšali svoj učinak.

Ali šta se zapravo dešava sa našim tijelom kada popijemo takvo piće?

Evo vodiča korak po korak koji objašnjava promjene u našem tijelu, počevši od prvih 10 minuta pa do 12 dana nakon što smo popili samo jednu limenku ovog napitka.

Vrijedi napomenuti da su studije dokazale da energetska pića, kao i alkoholna pića, imaju isti učinak na mozak adolescenata kao i najmoćniji lijekovi.

Šteta energetskih napitaka

© Mauro-Matacchione/Getty Images

Prvih 10 minuta nakon ispijanja jedne konzerve energetskog napitka

Kofein počinje da prodire u krv.

Otkucaji srca i krvni pritisak počinju da rastu.

Za 15-45 minuta

Ako brzo popijete napitak, nakon 15 minuta osjećat ćete se budnije i koncentrisanije. Ali ako napitak pijete polako, ovaj efekat će nastupiti za oko 40 minuta.

Za 30-50 minuta

Apsorpcija kofeina je potpuna. Vaše zjenice se šire, krvni pritisak raste, a kao rezultat toga, vaša jetra oslobađa velike količine šećera u krv. Adenozinski receptori u vašem mozgu su sada blokirani i više se ne osjećate pospano.

Nivo šećera u krvi naglo raste, uzrokujući skok inzulina. Jetra na to reaguje pretvaranjem šećera u mast.

Nakon 1 sata

Vaše tijelo počinje osjećati nagli pad šećera u krvi (hipoglikemija). Brzo vam ponestane energije i počinjete da se osećate veoma umorno.

Sat vremena nakon što ste popili piće, poželećete da odete u toalet, a vi ćete se osloboditi vode koja je bila u napitku. Ova voda je bila obogaćena vrijednim hranjivim tvarima, ali umjesto da se koriste za njihovu namjenu, te tvari su izašle zajedno s vodom.

Uticaj energetskih napitaka

© cyano66/Getty Images

Za 5-6 sati

Za to vrijeme količina kofeina u tijelu se smanjila za polovicu. Za žene koje uzimaju kontracepcijske pilule, ovaj period može trajati do 10 sati.

Za 12 sati

Za to vrijeme ljudsko tijelo se potpuno oslobađa kofeina u krvi. Ipak, brzina čišćenja kofeinom ovisi o mnogim faktorima, od dobi do fizičke aktivnosti.

Nakon 12-24 sata

Povlačenje počinje. Otprilike dan nakon što popijete energetski napitak, očekuje vas neugodno iznenađenje. Ako osoba često pije takvo piće, tada se u tom periodu počinje osjećati letargično, iscrpljeno, pojavljuju se glavobolje i zatvor.

Za 7-12 dana

Istraživanja su pokazala da do tog vremena tijelo postaje otpornije na redovnu konzumaciju određene doze kofeina. To znači da više nećete doživljavati iste neprijatne osjećaje u istoj mjeri.

Pročitajte također:

Bezalkoholna energetska pića

© spfdigital/Getty Images

Danas svako može kupiti slatko bezalkoholno energetsko piće, čak i školarac. Dok tinejdžeri i stariji ljudi nastavljaju da piju energetska pića i završavaju u bolnici, reklama nastavlja da govori o tome kako ovo ili ono piće okrepljuje i inspiriše.

Doktori u mnogim zemljama, uključujući i Rusiju, već dugo upozoravaju na opasnost od takvih pića, da energetska pića izazivaju probleme sa kardiovaskularnim sistemom, potencijom, mogu izazvati nesanicu i brzo iscrpiti energetske rezerve tijela.

Pa, ako takvo piće pomiješate s alkoholom, situacija postaje još gora. Ova mješavina može uzrokovati poremećaje srčanog ritma, uzrokovati napade, pa čak i dovesti do zatajenja bubrega. Vrijedi napomenuti da su smrtni slučajevi više puta zabilježeni nakon konzumiranja energetskih pića s alkoholom.

Relativne prednosti energetskih napitaka

© HandmadePictures/Getty Images Pro

1. U kratkom vremenskom periodu osoba dobija pojačanje snage i energije.

2. Moguće je odabrati piće s visokom koncentracijom kofeina ili s velikom količinom vitamina i ugljikohidrata. Prvi pomažu u suočavanju sa pospanošću, a drugi povećavaju nivo izdržljivosti tokom fizičke aktivnosti.

3. Vitamini u takvim napicima mogu potaknuti vitalne procese u ljudskom tijelu, a glukoza može brzo ući u krvotok i pružiti energiju mišićima i mozgu.

4. Zahvaljujući praktičnom pakovanju, energetska pića možete ponijeti sa sobom bilo gdje i konzumirati gotovo bilo gdje. Za neke mogu zamijeniti šoljicu kafe.

5. Većina konzervi energetskog napitka od 8 unci sadrži 80 miligrama kofeina, što je manje od granice od 400 miligrama koju preporučuju ljekari. Kafa može sadržavati više kofeina nego energetski napitak (oko 300 miligrama u prosjeku).

Zašto su energetska pića štetna?

© HandmadePictures/Getty Images

1. Ispijanje više od 2 limenke energetskog napitka dnevno može značajno povećati vaš krvni pritisak, a može i povećati nivo šećera u krvi. Rezultat je hipertenzija i dijabetes.

2. Budući da su u Evropi službeno zabilježeni smrtni slučajevi nakon konzumiranja energetskih napitaka, u nekim zemljama mogu se kupiti samo u ljekarnama.

3. Vitamini sadržani u energetskim pićima ne čine izbalansiran kompleks.

4. Ako osoba pati od bolesti srca, krvnih sudova, nervnog sistema, pankreasa ili jetre, konzumiranje energetskih napitaka samo će pogoršati situaciju. Isto važi i za one koji su predisponirani na gore navedene bolesti.

5. Energetski napitak sam po sebi ne daje energiju, već otvara kanale tijela u kojima se nalaze unutrašnji resursi. Kao rezultat korištenja energetskih rezervi, tijelo se iscrpljuje, osoba može doživjeti nervoznu prenadraženost, a uz čestu upotrebu povećava se umor, pojavljuje se nesanica, razdražljivost, osoba je sklonija nervnim slomovima i depresiji.

6. Redovnom konzumacijom energetskih napitaka organizam se navikava na kofein i vremenom traži veću dozu, a velika doza kofeina iscrpljuje organizam i podstiče učestalo mokrenje, a to zauzvrat uklanja soli iz organizma (u prilično velikoj količini). volumen).

7. Velika koncentracija vitamina B može dovesti do poremećaja u radu nervnog sistema, ubrzanja otkucaja srca, dovesti do drhtanja udova i u velikoj meri oslabiti organizam.

8. Doza aminokiselina taurina i glukuronolaktona u jednoj konzervi energetskog napitka premašuje dnevnu normu za 500 puta. A ako uzmete u obzir da se konzumiraju zajedno s kofeinom, onda takva mješavina može dovesti do teške iscrpljenosti ljudskog nervnog sistema.

9. Kofein i drugi sastojci energetskih napitaka iritiraju sluznicu želuca, što znači da se povećava rizik od razvoja čira na želucu i gastritisa.

10. Energetska pića sadrže mnogo šećera, a samim tim i kalorija. Kofein, kao stimulans, može uzrokovati anksioznost, mučninu, dehidraciju i ubrzan rad srca.

11. Između 2007. i 2014., samo u SAD-u, broj ljudi hospitaliziranih zbog konzumiranja energetskih napitaka se udvostručio. Ove podatke podijelila je Uprava za zloupotrebu supstanci i usluge mentalnog zdravlja (SAMHSA), koja je dio američkog Ministarstva zdravlja i ljudskih usluga.

Sastav energetskih napitaka

© Stockbyte/Getty Images

* Osnova svakog takvog pića je kofein

Tu su i ekstrakti guarane, čaja ili matea, koji takođe sadrže kofein.

Ponekad proizvođač kofein naziva drugačije: matein ili tein, ali u stvari je to isti kofein.

Drugi stimulansi, kao što su teobromin i teofilin, koji su homolozi istog kofeina.

* karnitin.

Ova komponenta potiče brzu oksidaciju masnih kiselina. To znači da pospješuje cjelokupni metabolizam u našem tijelu. Kao rezultat toga, nivo umora mišića kod osobe se smanjuje.

* Taurin.

Neki vjeruju da ova komponenta energetskih napitaka, kako se akumulira u mišićnom tkivu, dovodi do poboljšane funkcije mišića (i srca). Međutim, medicinski stručnjaci tvrde da taurin apsolutno nema efekta na mišiće. Unatoč tome, u jednoj limenci energetskog napitka njegova zapremina može se kretati od 400 do 1000 mg. Postavlja se pitanje zašto je to onda potrebno?

* Postoje i vitamini (posebno vitamini B), kao što su ugljeni hidrati (glukoza, saharoza).

Vrijedi napomenuti da su tijelu potrebni vitamini B, a ako vam ih nedostaju, tijelo će vam to reći. Ali višak ovih vitamina (koje energetski napitak može pružiti) teško da se može smatrati korisnim za osobu.