I po percepciji. Nekima problem koji se pojavi brzo prođe, a drugima dira dušu i brine. Sve počinje da izmiče kontroli, stalni krici i lomovi prema voljenim i dragim ljudima. Kao rezultat toga, odnosi postaju loši, a ponekad i gori. I tada se počinje činiti da je sve postavljeno samo protiv vas. To vas dodatno ljuti, javlja se agresivnost i neizvjesnost. I dok jedni sami sebe upropaštavaju, drugi žive mirno i uživaju u životu.
Čak i ako imate neki tragičan događaj u porodici, probleme na poslu, ne ide vam lični život i sl., ne treba uvijek sebi nešto zamjerati. Ovo je život koji donosi više od dobrih trenutaka. Naučite da se radujete onome što je sada, a ne onome što je nekada bilo ili će biti. Sve u životu dođe i prođe. Sva negativnost će također jednog dana proći.
Glavna stvar je ne sjediti mirno, već ići naprijed, savladavajući sve poteškoće na putu. Radite ono što vas zanima i čini vam zadovoljstvo. Odmorite se i učinite da se drugi ljudi osjećaju dobro, ali ni pod kojim okolnostima to ne ispuštajte na njima. Život je prekratak, ponekad nema dovoljno vremena ni da ispravite svoje greške.
Ako je uključeno soul loše, onda poklonite nekome radost. Izađite van i dajte malom djetetu slatkiše. Vidjet ćete koliko iskrene sreće proizlazi iz jedne male slasti. Biće vam mnogo lakše. Ako volite kupovinu, onda idite i kupite sebi novu stvar. Ako ne možete bez japanske hrane, priuštite si odlazak u restoran. Problemi i nedaće će prije ili kasnije nestati ili će biti zaboravljeni. Potražite ugodne trenutke u svakom danu i minutu. Živite samo za sebe, za dobrobit svojih najmilijih. Poteškoće čine ljude jačim, iskusnijim i mudrijim. Ako ste nekoga uvrijedili, tražite oprost. Ispravite manje greške koje možete ispraviti sada. Ne odlažite za kasnije, jer... možda više ne postoji.
I na kraju, legnite na sofu, uključite dobru i omiljenu muziku, analizirajte svoj život. Shvatite šta vas sprečava i popravite to. Skinite teret sa svoje duše. Ako to ne učinite, možda ćete se kajati do kraja života. I dajte ljudima radost i sreću. I sve će vam se sigurno vratiti.
Koristan savjet
Naučite uživati u malim stvarima.
Izvori:
- loš u srcu
Ponekad problemi i nevolje navale kao iz roga izobilja. Čini se da životnim teškoćama nikada neće biti kraja. Nije iznenađujuće što na pamet padaju samo tužne misli, a samopouzdanje nestaje. Da biste izašli iz „mračnog niza“, prvo morate povratiti raspoloženje i pozitivan stav.
Nije tajna da je takav osjećaj kao što je tuga karakterističan za svakog od nas. S vremena na vrijeme udari bilo koju osobu - prevrne se, potpuno ih prekriva. Kada smo tužni u duši, osećamo se potpuno bespomoćni, želimo da osetimo nečiju podršku (čak i od domaće mačke), potrebna nam je pomoć naših najmilijih i prijatelja. Ponekad pokušavamo sami da savladamo svoj bluz, ali ne uspevamo... Odakle dolazi tako tužno u duši i šta da se radi o tome - reći ćemo vam u našem članku.
Tuga, melanholija...
Čovek doživi gore pomenuto stanje kada ga boli duša, a boli kada se pojave neki problemi u našem životu ili nas muči kajanje... U takvim trenucima smo opsednuti jednim jedinim ciljem: da odemo kod prijatelja, kod mudri roditelji. Nekima je potrebno samo da se opuste na svežem vazduhu, dok drugi više vole da razgovaraju sa sveštenikom. Svi gore navedeni ljudi će vas, naravno, pažljivo saslušati, nakon čega će vam dati pokoji savjet, podijeliti s vama svoja iskustva i tako dalje. Oni vas odlično razumeju, jer je tužno stanje duha poznato svakom od njih.
Naravno, možete se stalno sastajati sa roditeljima, prijateljima i sveštenicima kada vas boli duša... Ali možete pokušati da se borite protiv bluza u borbi prsa u prsa jedan na jedan! Kako? Čitajte dalje!
Šta učiniti ako se osjećate tužno
Otjerajte svoje misli!
Prvi i najvažniji savjet je da pokušate ne razmišljati o nečem lošem. Preusmjerite pažnju na ono što vas zanima. Lično, kada sam tužna, bavim se aktivnim sportom: zimi idem na skijanje, ljeti igram tenis ili idem u teretanu. Znate, pomaže, vratite se kući sa treninga i utonete u dubok i zdrav san. Na YouTubeu možete pogledati neku zanimljivu komediju ili izbor smiješnih videa. Generalno čišćenje stana pomaže da se odvratite od loših misli! Provjereno!
Surfanje World Wide Webom
Kao opciju, prošetajte kroz prostranstvo World Wide Weba:
Slatko i glatko!
Ako ste i dalje tužni, razveselite se slatkišima i čokoladom! Komad slatkiša, torta ili, na kraju krajeva, Snickers bombona će učiniti trik! Ne plašite se, ovo vam neće bitno pokvariti figuru, ali će se tužni bluz sigurno povući!
Vrijeme liječi...
Prijatelji, ako vam je razlog vaše tuge potpuno jasan i poznat, a nijedan naš savjet ne može otjerati ovaj bluz, pogledajte ga filozofskim pogledom! Sjetite se poznate izjave da “sve u našem životu prođe, a proći će i ovo”. Ovo je rekao mudri čovjek Solomon. Nasmejte se svom odrazu u ogledalu. Vaš blues jednostavno ne može izdržati tako pozitivan i snažan napad! Napustiće te što je pre moguće! Srećno i nemoj da se razboliš!
Šta da radite kada je sve dobro, ali vaša duša je loša?.. Slažete se, ovo pitanje danas često čujete od voljenih, prijatelja, čak i u razgovoru sa strancem.
U modernom svijetu potreba za iskrenim razgovorom toliko je porasla da se ljudi bez razmišljanja otvaraju slučajnom prolazniku. I često se može čuti da je sve u redu u porodici, na poslu, kod kuće, ali u mojoj duši je tako turobno da barem... Šta bi mogao biti razlog?
Ljudska psihologija je osmišljena na način da je uočiti dobro mnogo teže nego dinstati u vlastitom soku pritužbi, lošeg raspoloženja i negativnih misli. Napominjemo da je gore navedeno subjektivno i postoji samo u unutrašnjem svijetu osobe, gdje je on sam svoj gospodar. Dok događaji koji se dešavaju: prijatna supruga, zdrava deca, uspeh na poslu su objektivne stvari koje vidite svojim očima, ali ih iz nekog razloga još uvek ne cenite. „Zašto se zamarate svojim „sve je u redu“? Znam i sam! I barem zavijanje vuka u mojoj duši! Gnječe kao pakao!” Želio bih napomenuti jednu osobinu - u negativnom verbalnom toku neće biti pitanja „šta da radim? kako izaci? Čovjek jednostavno hoda u krugu, iznova i iznova isisavajući svoju tugu. Čini se da čak i uživa u ovoj aktivnosti. Ipak bi:
- dobar način da privučete pažnju,
- podići važnost vaše osobe, dvoje,
- sakrij se od problema, tri,
- ne govori o stvarima koje zahtijevaju njegovo aktivno učešće i njegove vlastite odluke, četiri,
- traženje uzroka svojih nevolja napolju: u okolnostima, ljudima, pet,
- ako neko kaže da za njega nema koristi ni koristi od sopstvenog kukanja, nemojte vjerovati. Jedi! Jedino je pitanje pronaći ga.
Kada je sve dobro, ali ti je duša loša, to često govore oni koji nemaju pravih problema. Dozvoljavaju sebi da budu melanholični. Istina, to obično ne traje dugo... na kraju krajeva, misli su materijalne. I čim život udari kako treba na ranjivo mjesto, želja da se živi, da se nešto uradi i, što je najvažnije, da se vratim u ono stanje kada je, kako mi se činilo, sve bilo loše! Ali ne možete odmotati događaje - ili promijenite tačku gledišta u svojoj glavi na vrijeme, ili se nosite s posljedicama.
Šta je još razlog "sve je dobro, ali moja duša je loša"
osim povoljne pozicije? Osoba je zaglavljena u prošlom, moralno ili fizički bolnom događaju. Ako ga incident nastavi mučiti, to znači:
- nije u stanju da se sam nosi sa tim,
- ili tu ima nešto posebno vrijedno... Pitajte, kako bol može biti vrijedan? Neki ljudi smisao života vide u patnji. Neki ljudi pokušavaju da produže svoj odnos sa osobom kroz svoja iskustva, makar samo psihički, drugi kroz bol koji su dobili dugo očekivanu brigu, sažaljenje i ljubav - da li se zaista može rastati od takvog?.. Svako ima svoje koristi. Ali opet, zavisi od toga kako daješ prioritete. Šta će biti značajnije - pravi miran život ili buran bazen uspomena?
Možete prigovoriti da vrlo često stanje „sve je dobro, ali moja duša je loša“ proganja bez razloga. Jesi li siguran? Ili, u stvari, nema želje da se pronađe razlog? Znate, ono što je nevjerovatno jeste da je čovjek spreman da u beskraj kaže „loše mi je, teška mi je duša“, ali čim ga dovedete do mogućeg konkretnog izvora onoga što se dešava, on je spreman da pobjegne!. .
Još jedan vjerovatni razlog „izgleda da je sve u redu, ali moja duša je loša“ je drevna želja da se privuče nevolja, narodnim riječima „da život ne izgleda kao maline“. Zašto ne maline?! Šta je opasno kada sve u životu dolazi s lakoćom, radošću i sjajem? Čovječanstvo je opstajalo vekovima u borbi: sa prirodom, katastrofama, i sa svojom vrstom. Možda se zato, kada je potpuna smirenost, javlja osećaj „nešto nije u redu... pa, ne može sve da bude u redu“. Treba nam otpor, borba, ma kakva, glavna je borba - za pravdu, dobrotu, poštenje, za vaspitanje dece, ekologiju, za istinu!.. Ovo je puls života, to znači osećati se živim i značajno! Vječni polariteti između kojih juri nemirna duša...
Pitate, kako može biti drugačije? Zatim pokušajte pronaći suprotno od stanja stvaranja, uživanja u onome što volite, ljubavi, slikanja, pisanja, sadnje šume, uzgoja budućih usjeva, pečenja ukusnih pita. Primijetite razliku - rezultat gore navedenog bit će nešto opipljivo što se može dodirnuti, predmet - kolač, drveće, kruh od uzgojenog žita, slika, knjiga. A koja je krajnja tačka borbe - zadovoljiti svoj „ego“?..
Šta raditi kada je u životu sve dobro, a u duši loše?
- ključna riječ je učiniti. Prigovaranje i cviljenje su inkapsulirana energija, nepomična - "Žalim se jer se osjećam loše ↔ Osjećam se loše, zato se žalim." A svaka energija je tok kojem se mora dozvoliti da teče. Bez oklijevanja, uradi nešto, ne gledajući loše raspoloženje i glupe misli o univerzalnoj tuzi: skuvaj nekome kafu, sredi stan, skuvaj nešto ukusno, zapamti kome si šta obećao i uradi to, radi posao, čak i ako ne Ne sviđa mi se, sada Poenta nije u tome - već u procesu izvlačenja sebe iznutra. Postoji magična kineska poslovica: “Kad pereš šolju, misli na šolju” - razmišljaj o tome šta radiš. Probajte - radi besprijekorno.
- shvatite zašto vam je potrebno stanje "sve je loše"? Ne budi blesav, priznaj.)
- od psiholoških metoda koje tu zaista pomažu - nudim tehnike za oslobađanje od negativnih emocija:, i
Šta učiniti kada se osjećate loše i želite da plačete? Možda je svako od nas u životu imao trenutke potpunog očaja, kada je teško naći razuman izlaz iz situacije, kada se sve misli vrte oko samoubistva. Gubitak interesa za život, gubitak apetita i san često zavise od teškog mentalnog stanja. Za početak, i sami treba da shvatite da se ovako ne može nastaviti, da morate nešto promijeniti u svom životu. Pokušajte pronaći razloge svog trenutnog stanja. Analizirajte šta je moglo dovesti do toga. Ne plašite se suočiti se sa istinom. Vjerujte mi, bit će lakše.
Spremite se za pobjedu i budite proaktivni. Niko drugi vas neće izvući iz ovog depresivnog stanja kada je sve loše. Promijenite sve odjednom, ovog trenutka. Zaboravite sve što se desilo ranije, sada je vaš život nov. Oslobodi se svih svojih pritužbi. Nema smisla gajiti ih u sebi. Ovo otežava samo vama, ali ne i onima koji su vas uvrijedili. Zašto otvarati ranu? Oprostite počiniocu, samo iskreno. Ne krivi sebe ni za šta. Ako ste učinili nešto loše ili uvrijedili nekoga, tražite oprost (i od sebe).
Pokušajte nekoliko dana uopće ne razmišljati o svojim problemima. Pogledajte ih spolja. Shvatićete da oni nisu glavna stvar u vašem životu. Nemojte donositi ishitrene odluke, posebno kada su vaša osećanja i emocije uzbuđeni.
SAVJET PSIHOLOGA: ŠTA UČINITI KADA TI JE LOŠ UMU
Loše stvari se ne dešavaju bez razloga. Pronađite uzrok svoje mentalne nelagode. Neki razlozi su sasvim očigledni. Drugi su duboko skriveni. Sjećate li se da ste ranije imali takve uslove? Sa čime su bili povezani? Uzrok mentalnog nemira se mora eliminisati, ma koliko to bilo teško. Ako je to povezano sa smrću voljene osobe, morate shvatiti da je nemoguće uskrsnuti i vratiti osobu. Mentalno komunicirajte sa voljenom osobom i pustite ga. Uklonite iz vidokruga sve stvari koje vas podsjećaju na njega. Nakon nekog vremena, sjećat ćete ga se sa blagom tugom, žaljenjem, ali ne i sa mislima o samoubistvu.
Idealno rješenje problema bila bi promjena okruženja. Napustite grad na neko vrijeme, promijenite posao, promijenite namještaj u kući, popravite, čak i samo izađite u šetnju, odvratite um od strašnih misli. Ponekad pomaže težak, mukotrpan rad, koji ne ostavlja vremena ili energije za razmišljanje o problemima. Konstantna aktivnost će vas noću zaštititi od uspomena: jednostavno ćete odmah zaspati bez razmišljanja o problemima. Važno je da se osjećate potrebnim drugima, da shvatite da vaš trud nije uzaludan.
Odvratite se odmorom. Ne morate imati bučnu, zabavnu zabavu. Možete čak i odmor provesti sami. Pjenasta kupka, omiljeni slatkiši i voće, posjet kozmetičkom salonu, kupovina itd. Svaka prijatna sitnica pomaže da se odvrati od problema.
Sjetite se ugodnih trenutaka svog života, svojih postignuća, svega što ostavlja dobar utisak na vašu dušu. Ponekad je lijepo pregledati fotografije, ugodne sitnice s kojima se vežu radosni trenuci. Da biste izašli iz depresije, morate napraviti plan, pronaći cilj kojem ćete težiti. Možda će ovo biti put ka ispunjenju životnog sna. Razbijte ovaj put na male, realistične segmente. I postepeno ići ka cilju.
DOKAZANI NAČINI IZLASKA IZ DEPRESIJE. SAVJETI NA FORUMIMA
Svakom sagovorniku morate "izliti dušu". To može biti prijatelj, majka, samo stranac koji je spreman da te sasluša. Možete čak i pričati o svom problemu na forumima. Odmah ćete se osjećati bolje ako saznate zašto se vaša duša osjeća tako loše. Šetnja i opuštanje u prirodi će pomoći. Ako ne možete ići van grada, možete jednostavno prošetati gradskim parkom ili baštom. Slušanje ptičjeg pjeva je očaravajuće i pomaže vam da shvatite da na svijetu postoje i druge stvari osim vašeg problema.
Kućni ljubimci su odlični pomagači u savladavanju psihičkih poteškoća. Malom mačiću ili štenetu potrebna je vaša briga. Neće vam dozvoliti da utonete u dugu depresiju, jer ste vi odgovorni za njega. A njegova ljubav će učiniti vaš život ugodnijim. Pomoći će vam u rješavanju mentalnih problema i komunikaciji s ljepotom. Posjetite muzej, pozorište, koncert. Često umjetnička djela mijenjaju naše razumijevanje svijeta i našu svrhu u njemu.
Svi znaju da slatka hrana, a posebno čokolada, povećavaju nivo hormona sreće u ljudskom tijelu. Samo nemojte se previše zanositi čokoladom, inače ćete se kasnije morati boriti sa viškom kilograma. Uključite se u neku kreativnu aktivnost. Čak i ako nemate talenta, samo učinite nešto za sebe, na primjer, nacrtajte sliku. Samo izbjegavajte pesimistične priče. Ili možete naučiti svirati gitaru.
Priuštite sebi dobar san. Ne zaboravite: "Jutro je mudrije od večeri." Do jutra će svi problemi nestati. Radite renoviranje, kozmetičke tretmane, kupovinu, dobrotvorne aktivnosti i vježbajte. I nemojte se mučiti mislima: zašto mi je tako loše u duši? Ponekad je vredno potražiti pomoć od psihoterapeuta. Ali u većini slučajeva pomažu prijatelji, porodica, komunikacija i međusobno razumijevanje. Važno je shvatiti da niste sami na ovom svijetu, potrebni ste porodici i prijateljima. Nemojte ih činiti nesretnima. http://chtodelat.net
Šta učiniti kada se osjećate loše i želite da plačete? Video
Kako možete vidjeti dobro oko sebe ako se osjećate loše u duši? Ne želite da se osmehujete, svakodnevne radosne stvari ostaju neprimećene. Ugnjetavanje raste i sve je manje snage za borbu. Ali šta ako mentalna tuga nije dijagnoza, već simptom? Šta ako se njen dolazak smatra pozitivnom stvari koja može olakšati nešto teže? Da li je to zaista tako i kako se nositi sa stalnom tugom - u ovom članku.
Može li mentalna bol biti korisna?
Koliko god paradoksalno zvučalo, može. Ako zub iznenada počne da boli, pacijent ide na lečenje kako ga ubuduće ne bi izgubio. Ako vas boli glava, to je razlog da odete kod neurologa kako biste spriječili razvoj nečeg ozbiljnijeg. Potpuno je isto i sa negativnim emocijama. Oni zahtijevaju promjene koje će pomoći mentalnim poremećajima, čak i suicidalnim sklonostima. Općenito, težina u duši ukazuje na potrebu:
- preispitajte cijeli svoj život i njegove pojedinačne faze, posebno trenutnu;
- odlučite da napravite promjene koje su dugo odlagane;
- smanjiti brzinu i tempo rada;
- nositi se s haosom u glavi, srcu, duši;
- obratite pažnju na svoja iskustva, naučite posvetiti vrijeme ne samo drugima, već i sebi;
- odmorite se od gužve i gužve;
- uzmite život u svoje ruke bez prebacivanja odgovornosti za njega;
- pronađite ljude istomišljenika.
Ako je tuga samo simptom, onda je vrijeme da se počne liječiti cjelokupna dijagnoza. Kako to učiniti?
Šta učiniti kada se osjećate loše
Izbjegavajte izolaciju
Najgora stvar koju možete učiniti kada se bavite unutrašnjim iskustvima je da se zatvorite od cijelog svijeta. Ovo je posebno akutno u tri oblasti:
- komunikacija sa prijateljima i rođacima;
- hobi, zanimljivo slobodno vrijeme;
- eksterno izražavanje emocija.
Zašto je bolje da se ne lišite ove tri stvari?
Razgovori sa porodicom pomažu vam da osjetite podršku i brigu koja je toliko neophodna uznemirenoj osobi. Osim toga, rodbina i dobri prijatelji često daju praktične savjete. To su ljudi od kojih ne treba dva puta tražiti pomoć, jer će oni pomoći nesebično, iz osjećaja ljubavi. Čak i ako se problem čini nerješivim, oni će spremno biti tu i neće vas napustiti u teškim trenucima.
Omiljene aktivnosti i interesovanja odvlače vas od teških misli. Oni tjeraju negativne misli, tjeraju vas da pustite pozitivnost u svoju dušu i pružite radosne trenutke. Sve ovo pozitivno utiče na moral.
Izražavanje nagomilanih osjećaja je način da se riješite negativnosti i skinete težak teret. Bez izražavanja emocija javlja se pogoršanje koje se razvija brzim tempom. Čovjek ne samo da se ne riješi onoga što ga brine iznutra, već počinje sve gomilati, udvostručiti. Kako biste izbjegli komplikacije, bolje je ne zaboraviti resetirati nepotrebne brige.
Izrazite emocije kroz kreativnost
Postoji teorija da najbolja remek-djela stvaraju kreatori upravo kada prolaze kroz težak period. Ako dođe do tuge, ovo je odličan način da testirate ovaj koncept. S jedne strane, takve aktivnosti vam omogućavaju da se otvorite, s druge strane, ne zaokupljate se problemom, već se odvlačite od njega. Da biste ublažili bol, možete:
- pisati poeziju, prozu, drame;
- crtati slike;
- izmišljati pjesme, komponovati muzičke kompozicije;
- scenski koreografski brojevi;
- snimati male filmove, klipove;
- baviti se ručnim radom;
- izmisliti nešto, napraviti nešto;
- potražite sebe u skulpturi, arhitekturi.
Usmjeravanje vaše energije u kreativne kanale je dobra ideja. Takva odluka je sasvim sposobna dati novi smisao životu, dobro raspoloženje i poticaj da se probudite ujutro.
Zakažite termin kod specijaliste
- pronađite sebe, saznajte više o pravim željama;
- postaviti specifične ciljeve;
- promijeniti neke karakterne osobine - nesigurnost, otuđenost, na primjer;
- pronaći svoj put ka samospoznaji;
- identificirati glavni uzrok problema;
- nositi se sa strahovima, depresijom;
- otvorite se, naučite izraziti svoje emocije, komunicirati s drugima.
Ako težina iznutra previše pritiska, psihoterapeut će propisati odgovarajuće lijekove - sedative, antidepresive. Upravo na terminu kod takvog doktora postoji realna šansa da se nađu istomišljenici zahvaljujući grupnim seansama. Također, takav stručnjak će voditi razgovor sa voljenima i reći im kako pravilno reagirati na moralno stanje pacijenta.
Uronite u djetinjstvo
Šta može bolje da se oslobodi tuge od dečije zabave? Za mnoge je djetinjstvo svijet bajki i magije, gdje uvijek ima puno zanimljivih stvari za raditi. Nema odgovornosti, nema briga, život izgleda tako lak, nevjerovatan, bogat čudima i nepoznatim. Niko još nije izmislio vremeplov, ali sasvim je moguće postati dijete na sat-dva. Za to postoji nekoliko opcija:
- vožnja na ljuljaškama, vožnja;
- puhati mjehuriće sapunice i papirnate čamce kroz lokve;
- okupajte se s bujnom pjenom;
- kupiti šećernu vunu;
- čitati bajke;
- skliznuti niz snježno brdo na sankama;
- sastavite slagalicu ili konstrukcioni set;
- pjevati dječju pjesmu;
- pogledati dobar crtani film;
- uradi farbanje lica na licu.
Dobro rješenje bi bilo i da pogledate dječje fotografije sa svojom porodicom. Uspomene iz djetinjstva daju toplinu i radost. A neko će se, možda, sjetiti starog, davno zaboravljenog sna i pokušati ga ostvariti. Ako postoji neko posebno mjesto gdje je čovjek volio provoditi vrijeme kao dijete, zašto ga onda ne posjetiti? Pozitivne emocije koje rezultiraju najbolji su lijek za unutrašnji bol.
Zaljubiti se
Zaljubljivanje je inspirativan osećaj koji vas oživljava. Ali pošto je borba sa srcem gubljenje vremena, nemoguće je naterati sebe da osetite ovaj osećaj prema bilo kome. Srećom, osjećaj "leptira u stomaku" ne nastaje samo iz ljubavi prema osobi. Takođe se možete zaljubiti u:
- rad;
- hobi;
- volontiranje ili druga djela ljubaznosti;
- priroda;
- umjetnost - i na djelu i u svojim rezultatima;
- duhovna ili moralna sloboda;
- život uopšte.
Ako se ne može pronaći predmet za ispoljavanje osjećaja, onda će vam pomoći jedan od već opisanih savjeta - obratite se liječniku. Psihoterapeut će vam reći gde da najbolje usmerite svoja osećanja. Oni će također pomoći da bude toliko dobrih iskustava da istiskuju svu negativnost.
Doživite pozitivne emocije drugih ljudi
Ispostavilo se da i dalje možete postati druga osoba na nekoliko sati. Kako lično doživjeti iskustva autsajdera? Za to su prikladne sljedeće opcije:
- pročitajte zanimljivu knjigu, pratite osjećaje glavnih likova;
- pogledajte film svog omiljenog žanra, posmatrajte psihička stanja glumaca;
- posetite pozorište, osetite istoriju;
- upišite se na tečajeve glume, isprobajte ulogu;
- podijelite radost sa prijateljima;
- daju ugodne emocije prolaznicima dijeljenjem cvijeća, balona, na primjer. Onda uživajte u njihovoj reakciji.
Ako da biste izašli iz depresije prvo morate doživjeti tuđu radost, neka bude tako. Na kraju krajeva, nije važno odakle crpite razloge za pozitivnost. Usput, možete otići na našu web stranicu.
Kada vam je u duši loše, bolje je potražiti istomišljenike kojima se možete otvoriti. Ovo je razlog da počnete tražiti sebe, svoje mjesto u životu, svoj poziv. Ostati sam s teretom svojih problema opasna je odluka, koja pogoršava stanje i odgađa oporavak. Unutrašnji bol će postati sjajan kontrast za dobre emocije, koje će se činiti još uzvišenijim i prijatnijim.