Pojava djeteta u porodici je nesumnjivo radostan događaj. Ali ova radost uvijek dolazi uz dodatne brige. Hranjenje bebe dolazi u prvi plan među važnim stvarima. I, ako iskusne majke znaju gotovo sve zamke ishrane tokom dojenja, mlade žene nisu upoznate sa mnogim nijansama. Stoga su im potrebne jasne informacije o hrani koja je dozvoljena i koja je strogo zabranjena.
Posebno strogi zahtjevi nameću se prehrani majke koja doji. To je zbog činjenice da bilo koji, čak i manji, poremećaj u ishrani može izazvati razvoj alergija, crijevnih poremećaja i drugih tegoba kod bebe. Ali, u isto vrijeme, dojilja treba kompleks vitamina, korisnih mikroelemenata, pa čak i slatkiša. Mnogi nutricionisti preporučuju marmeladu kao najsigurniji slatki proizvod.
Koje su prednosti marmelade
Svaki proizvod je koristan kada sadrži prirodnu bazu. Ako dojilja konzumira marmeladu odličnog kvaliteta u malim porcijama, njeno tijelo će dobiti dodatnu podršku. Dijetalna poslastica neće naškoditi ni vašoj bebi. Uostalom, žele proizvod, koji se obično priprema od prirodnih sokova, sadrži malo kalorija, ali ima puno korisnih komponenti:
- Pektin. Ova supstanca pomaže u čišćenju organizma i poboljšava pokretljivost crijeva.
- Želatin ili agar-agar, koji se koriste u proizvodnji deserta kako bi dobili žele konzistenciju, također su bogati korisnim komponentama.
- Marmelada sadrži puno askorbinske kiseline i elementa neophodnog za krv, poput željeza.
- Marmelada sadrži organske kiseline koje utiču na mnoge biohemijske procese koji se odvijaju u organizmu.
Treba napomenuti da je ovdje riječ samo o prirodnim vrstama deserta od marmelade, jer oni mogu blagotvorno djelovati na organizam žene i djeteta. Proizvodi dobiveni iz umjetnih podloga s dodatkom aroma i druge sintetike ne bi se trebali pojavljivati na jelovniku dojilja čak ni povremeno.
Pravila predostrožnosti
A sada malo o tome kako i kada smijete jesti marmeladu. Ovdje se moraju pridržavati tri pravila.
- Kvaliteta. Nutricionisti specijalizovani za dojenje preporučuju da sami pripremite desert. Ovo je najbolja varijanta. Ali, ako to nije moguće, tada pri odabiru proizvoda morate pažljivo proučiti informacije na njegovom pakiranju. Obično su proizvodi u kategoriji kao što je marmelada označeni oznakom GOST. Proučavajući etiketu, možete saznati o kvaliteti proizvoda. Naravno, ne ponašaju se svi proizvođači pošteno prema kupcu. Neki ljudi jednostavno "zaborave" navesti štetne aditive na ambalaži. Njihov previd često rezultira alergijama ili crijevnim kolikama kod djeteta. Stoga pri odabiru proizvoda treba dati prednost proizvodima u prirodnim nijansama. Ima ih samo tri - žuta, crvena, zelena. Druge opcije svijetle boje samo naglašavaju prisutnost sintetičkih boja u marmeladi.
- Optimalna doza. Još jedno važno pravilo: uvijek biste trebali zapamtiti umjereno. Uostalom, čak i zdrav proizvod može uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju ako se zloupotrebi. Konzumacija poslastica je dozvoljena samo u minimalnim količinama. Dnevna porcija dojilje ne bi trebala prelaziti 50 grama.
- Vrijeme je da predstavimo desert od marmelade. Bilo koji slatkiš može se pojaviti na meniju dojilje najkasnije tri mjeseca nakon rođenja bebe. Morate početi s minimalnim količinama i obavezno pratiti stanje bebe nekoliko dana. Ako nema odstupanja, možete postepeno povećavati porciju.
Recept za domaću marmeladu
Mnoge žene radije pripremaju deserte za sebe kod kuće. Ovo rješenje će pomoći da se minimiziraju svi rizici. Ako je proces pravilno organiziran, priprema marmelade neće oduzeti puno vremena. A proizvodi koji će vam trebati najčešće se nalaze u svakoj kuhinji.
Dakle, za ukusnu i zdravu marmeladu trebat će vam bilo kakav voćni ili bobičasti pire. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti:
- bilo koji prirodni sok - 300 g;
- želatina – 50 g;
- šećer – 400 g.
Prvo morate rastvoriti želatin u vodi. Voćni sok koji je dostupan potrebno je prokuhati, zatim u njega uliti sav šećer, pa tek onda pažljivo dodati razrijeđen želatin. Dobivena smjesa se drži na slabom prozoru još desetak minuta. Kada se smjesa malo ohladi, možete je sipati u pripremljene kalupe. Prije serviranja ohlađeni desert pospite šećerom u prahu i narežite.
Domaća marmelada gotovo nikada ne izaziva alergije. Ovo je ugodan i zdrav proizvod u svakom pogledu koji će svakoj majci pomoći da unese slatki štih u svoju svakodnevicu.
Video: može li dojilja imati slatkiše?
Dojenje (BF) je težak period za one koji vole slatko. Ali nije potrebno potpuno odustati od slatkiša tokom dojenja, dovoljno je odabrati odgovarajuće proizvode. Koje su slatkiše moguće korisno je znati za svaku dojilju.
Zašto dojilja želi slatkiše: razlozi
Mnoge žene privlače čokolada, peciva i kolači. Ali da li je moguće jesti slatkiše tokom dojenja? Ova neodoljiva žudnja za hranom koja sadrži šećer može se pripisati nekoliko faktora. Stručnjaci kažu da dojilja jede puno slatkiša iz sljedećih razloga:
- Nedostatak magnezijuma. Majka koja doji treba dnevno unositi 20% više ovog elementa od obične žene. Ako je vaš dnevni unos kalorija manji od 2200, trebali biste u svoju prehranu uključiti namirnice poput spanaća, morskih algi, orašastih plodova ili mineralne vode. Kada se konzumira dovoljno magnezijuma, želja za slatkim se smanjuje već nakon nedelju dana.
- Nedostatak vitamina B i C. Proizvodi koji sadrže drugi element često imaju slatkast okus i utiču na figuru dojilje. Štetne proizvode možete zamijeniti jabukama, citrusnim voćem ili bobičastim voćem. Vitamin B se nalazi u jetri, mlijeku, crvenom mesu ili ribi.
- Nedostatak vlakana. Neophodan je za normalno varenje. Vlakna se nalaze u voću, mahunarkama, brokoliju, krastavcima i karfiolu.
Kontrolišući svoju ishranu i pridržavajući se ispravnih standarda ishrane, lako možete prestati da jedete puno slatkiša tokom dojenja.
Koji slatkiši su mogući tokom dojenja: lista bezbednih namirnica
Naravno, ne biste trebali previše koristiti slatku hranu tokom dojenja, ali ponekad možete diverzificirati ishranu njome. Slatkiši mogu biti korisni, jer ishrana majke treba da sadrži veoma veliku listu supstanci koje se ne mogu dobiti iz heljde i mesa. Koje slatkiše može da jede majka koja doji?
Sladoled
Ovaj proizvod savršeno podiže vaše raspoloženje i štiti od postporođajne depresije. Ne smije sadržavati boje ili druge umjetne aditive.
Marshmallow
Glavni uvjet je njegova boja: sastav ne bi trebao sadržavati boje ili čokoladu.
Marmelada
Ovaj slatkiš za dojenje može biti koristan ako je prirodnog sastava ili je domaći.
Zalijepi
Ova poslastica, napravljena od bobičastog i voćnog pirea, smatra se ne samo ukusnom, već i zdravom. Možete ga napraviti kod kuće ili kupiti gotov proizvod (bez boja) u trgovini.
Halva
Ratkum i kozinaki ne predstavljaju opasnost po zdravlje bebe, ali... Sjemenke suncokreta poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju, jačaju imunitet majke, normaliziraju rad kardiovaskularnog sistema, poboljšavaju laktaciju i ublažavaju umor. Halva može izazvati alergije kod dojenčadi, pa prije upotrebe pazite da beba nema negativnu reakciju.
Dječji kolačići
Ovakvi pekarski proizvodi se prave za najmlađe potrošače, što znači da su bezbedni i za dojilje.
Meringue
Ova proteinska slatkoća se smatra potpuno bezbednom za majku i dete. Prilikom kupovine važno je zapamtiti da u sastavu nema umjetnih aditiva.
Sušeno voće
Dojilje su dozvoljene suve kajsije, grožđice, suve šljive, suve kruške i jabuke. , morate potražiti one koji su bili podvrgnuti prirodnom sušenju.
Orašasti plodovi ili bobice u šećeru
Ovi proizvodi su ukusni, zadovoljavajući i zdravi. Bolje je dati prednost bademima, jer su najmanje alergični.
Kondenzirano mlijeko
Ako želite slatkiše tokom dojenja, onda će kondenzirano mlijeko biti odlično rješenje. Zbog alergenosti, ovaj proizvod je bolje konzumirati umjereno i nakon što beba navrši mjesec dana.
Jam
Koristan, ali vrlo kaloričan proizvod za dojenje. Stoga ga je bolje koristiti u ograničenim količinama.
Candies
Samo tokom laktacije:
- karamele;
- žele bomboni;
- karamela.
Kada ih kupujete, obratite pažnju i na prirodni sastav proizvoda.
Dušo
Med je jak alergen, ali je njegov sastav bogat vitaminima i mikroelementima. Stoga, prije nego što ga uvedete u prehranu, trebate provjeriti reakciju bebe na pčelarski proizvod.
Šta je bolje ograničiti: mitovi
U stvari, slatkiši nisu uključeni u dojenje. Istina je da na majčino mleko ne utiče količina šećera koju mama pojede. Međutim, na internetu možete pronaći proizvode koji su zabranjeni tokom ovog perioda, što je u suprotnosti sa dostupnim naučnim podacima. To uključuje:
- Čokolada. Mogu postojati 3 razloga za zabranu: kofein, teobromin, šećer. Tipična konzumacija čokolade ne povećava značajno nivo teobromina ili kofeina kod djece.
- Gazirana pića. Konzumiranje određene hrane može uzrokovati mamu da razvije plinove zbog normalnog razlaganja nekih neprobavljenih ugljikohidrata (šećeri, škrob, rastvorljiva vlakna) od strane bakterija u debelom crijevu. Ovo se ne tiče djeteta.
- Umjetni zaslađivači. Recimo da ovdje zaista treba biti oprezan zbog nedostatka podataka o nekim vrstama aditiva.
Reakcija svake majke na bilo koji proizvod može biti individualna, pa treba biti oprezan sa svim slatkišima prije nego što provjerite ima li alergija. Međutim, vrijedi zapamtiti da u većini slučajeva proizvodi koji utječu na gastrointestinalni trakt majke nemaju utjecaja na bebu.
Majčino mlijeko se proizvodi od komponenti koje su bile krv dojilja, a ne gastrointestinalni trakt.
Posljedice zlostavljanja
Ako možete jesti slatkiše dok dojite, zašto biste onda trebali kontrolirati svoju potrošnju? Pretjeran unos hrane bogate šećerom može uzrokovati alergije kod vaše bebe. Osim toga, neki proizvodi mogu sadržavati umjetne boje, arome i konzervanse, čiji učinak na djetetov organizam nije proučavan.
Slatkiši utiču na dojenje samo na zdravlje majke: može razviti gojaznost, karijes ili dijabetes. Osim toga, posljedica prekomjernog konzumiranja slatkiša u prvom mjesecu može biti razvoj drozda.
Kako prestati voljeti slatkiše
Većina majki se ne može ograničiti u jedenju slatkiša. Takav apetit uzrokuje višak kilograma, probleme s kožom i zubima. U ovom slučaju, najbolje rješenje bi bilo potpuno odricanje od slatkiša. Kako uraditi? Moraju se poštovati sljedeća pravila:
- Pokušajte ne razmišljati o slatkišima i pronađite aktivnosti koje vas odvlače od misli o nezdravoj hrani.
- Ne odustajte i ne odustajte od onoga što ste započeli. Za 1-3 mjeseca moguće je riješiti se želje za slatkišima.
- Ako je jako teško prestati jesti slatkiše, onda ih treba zamijeniti medom, voćem, bobičastim voćem, sokovima i smoothiejima.
- Vodite dnevnik ishrane: to će vam pomoći da pratite reakciju vaše bebe na svaki proizvod pojedinačno.
- Kupite ili pronađite u svom ormaru nešto malo manje i isprobajte svakih nekoliko dana.
- Priložite svoju fotografiju u najboljoj fizičkoj formi.
- Pohvalite sebe i pohvalite svoj odraz u ogledalu.
- Pronađite nekoliko zanimljivih hobija koji vam zaokupljaju svo slobodno vrijeme.
Poštivanje ovih pravila uskoro će dovesti do poboljšanja fizičkog stanja, raspoloženja i dobrobiti majke koja doji.
Desert za danas - video o tome da li je mozak dosadan bez slatkiša?
Bibliografija:
- Može li majka koja doji jesti ovu hranu? Najčešća pitanja - Kelly Bonyata, IBCLC.
- Berlin CM, Daniel CH. Izlučivanje teobromina u majčino mlijeko i pljuvačku. - Pediatr Res. 1981; 15:492.
- Šećer i kandida - Angela Johnson (BHSC Nut. Med.); 9. jula 2016.
Za razliku od muškaraca, koji vole začinjenu, slanu i dimljenu hranu, žene se odlučuju za slatkiše: marmelade, čokolade i druge slatkiše. Ali šta ako je žena nedavno rodila i pita se da li se marmelada može konzumirati tokom dojenja: šta ako šteti bebi?
Hajde da saznamo koliko je ova poslastica bezopasna za dojilje i bebu, kako je odabrati i možete li je sami pripremiti.
Prednosti marmelade za dojenje
Da li je moguće jesti marmeladu tokom dojenja? Odgovor je pozitivan: da, ali u razumnim granicama i samo visokog kvaliteta.
Posebno su dobre marmelade od voća i bobica sa dodatkom pirea od voća i bobica sa askorbinskom kiselinom, koja jača imunološki sistem i daje energiju.
Kontraindikacije za konzumaciju marmelade
Šteta marmelade tokom dojenja u prvom i narednim mesecima sastoji se od viška hemikalija, kada je lošeg kvaliteta, i pojave alergijskih reakcija kod beba.
Nakon što smo saznali može li se marmelada koristiti pri dojenju novorođenčeta, naučit ćemo kako odabrati pravu poslasticu.
Kako kupiti marmeladu za dojilju
Kada kupujete gumene poslastice, poslušajte preporuke:
- Pažljivo proučavamo sastav marmelade tokom dojenja: prirodnost je važna.
- Proučavamo rok proizvodnje i skladištenja: ne možete rizikovati zdravlje vaše bebe jedući marmeladu kojoj je istekao rok trajanja tokom čuvanja.
Biramo vreće označene sa "GOST": TU nije prikladan!
- Izbjegavamo marmeladu otrovnih i neprirodnih boja: narandžasta, ljubičasta, salata i otrovno grimizna. Odlučujemo se za zelene, žute ili crvene slatkiše.
Svaki pedijatar na pitanje "može li dojilja imati marmeladu?" će odgovoriti pozitivno, ali će upozoriti da mora biti kvalitetan i umjereno korišten. Ako vaše dijete iskusi alergijske reakcije, prestanite koristiti gumene gume.
Kada početi da jedete marmeladu tokom dojenja
Treba li marmeladu uključiti u ishranu majke tokom dojenja u prvom mjesecu? Ne i ne: beba je još prilično slaba i nije prošla fazu grčeva.
Uključite poslastice u svoju prehranu 3 mjeseca nakon porođaja, počevši od malog komadića i prateći reakciju djetetovog tijela.
Jedite oko 50 g marmelade dnevno - ne više od 4 puta svakih 7 dana, tada marmelada neće štetiti tokom dojenja.
Pošto smo shvatili može li dojilja imati marmeladu, saznat ćemo kako sami napraviti poslasticu, od visokokvalitetnih sastojaka.
Kako napraviti domaću sigurnu marmeladu
U modernim trgovinama teško je pronaći visokokvalitetnu marmeladu: većina ih je punjena hemikalijama. Bolja opcija je da sami pripremite deliciju po našem receptu.
Za pravljenje marmelade će vam trebati
- Želatin – 50 g;
- granulirani šećer – 400 g;
- Svježe cijeđeni sok od voća ili bobičastog voća – 350 ml.
Kako se pripremaju marmelade?
- Želatin otopiti mlakom vodom.
- Iscijedimo sok - prvo biramo jabuke ili brusnice, kao najhipoalergenije proizvode.
- Zakuhajte i pomiješajte sa želatinoznom masom i granuliranim šećerom.
- Kuvajte četvrt sata na laganoj vatri i ohladite na 60°C.
- Smesu za marmeladu sipajte u kalupe obložene pergamentom i stavite u frižider.
Kada se marmelada stvrdne, po želji je pospite šećerom i uživajte.
Sada znate da li se marmelada može konzumirati tokom dojenja i koliko smete da jedete u jednom trenutku. Kupujte samo kvalitetan svježi proizvod ili ga pripremite sami, ali iako je izuzetno ukusan, nemojte se opterećivati time, pojesti pola kilograma u jednom dahu, inače vaše dijete neće izbjeći alergije ili želučane tegobe.
Za razliku od muškaraca, koji vole začinjenu, slanu i dimljenu hranu, žene se odlučuju za slatkiše: marmelade, čokolade i druge slatkiše. Ali šta ako je žena nedavno rodila i pita se da li se marmelada može konzumirati tokom dojenja: šta ako šteti bebi?
Hajde da saznamo koliko je ova poslastica bezopasna za dojilje i bebu, kako je odabrati i možete li je sami pripremiti.
Prednosti marmelade za dojenje
Da li je moguće jesti marmeladu tokom dojenja? Odgovor je pozitivan: da, ali u razumnim granicama i samo visokog kvaliteta.
Posebno su dobre marmelade od voća i bobica sa dodatkom pirea od voća i bobica sa askorbinskom kiselinom, koja jača imunološki sistem i daje energiju.
Kontraindikacije za konzumaciju marmelade
Šteta marmelade tokom dojenja u prvom i narednim mesecima sastoji se od viška hemikalija, kada je lošeg kvaliteta, i pojave alergijskih reakcija kod beba.
Nakon što smo saznali može li se marmelada koristiti pri dojenju novorođenčeta, naučit ćemo kako odabrati pravu poslasticu.
Kako kupiti marmeladu za dojilju
Kada kupujete gumene poslastice, poslušajte preporuke:
- Pažljivo proučavamo sastav marmelade tokom dojenja: prirodnost je važna.
- Proučavamo rok proizvodnje i skladištenja: ne možete rizikovati zdravlje vaše bebe jedući marmeladu kojoj je istekao rok trajanja tokom čuvanja.
Biramo vreće označene sa "GOST": TU nije prikladan!
- Izbjegavamo marmeladu otrovnih i neprirodnih boja: narandžasta, ljubičasta, salata i otrovno grimizna. Odlučujemo se za zelene, žute ili crvene slatkiše.
Svaki pedijatar na pitanje "može li dojilja imati marmeladu?" će odgovoriti pozitivno, ali će upozoriti da mora biti kvalitetan i umjereno korišten. Ako vaše dijete iskusi alergijske reakcije, prestanite koristiti gumene gume.
Kada početi da jedete marmeladu tokom dojenja
Treba li marmeladu uključiti u ishranu majke tokom dojenja u prvom mjesecu? Ne i ne: beba je još prilično slaba i nije prošla fazu grčeva.
Uključite poslastice u svoju prehranu 3 mjeseca nakon porođaja, počevši od malog komadića i prateći reakciju djetetovog tijela.
Jedite oko 50 g marmelade dnevno - ne više od 4 puta svakih 7 dana, tada marmelada neće štetiti tokom dojenja.
Pošto smo shvatili može li dojilja imati marmeladu, saznat ćemo kako sami napraviti poslasticu, od visokokvalitetnih sastojaka.
Kako napraviti domaću sigurnu marmeladu
U modernim trgovinama teško je pronaći visokokvalitetnu marmeladu: većina ih je punjena hemikalijama. Bolja opcija je da sami pripremite deliciju po našem receptu.
Za pravljenje marmelade će vam trebati
- Želatin – 50 g;
- granulirani šećer – 400 g;
- Svježe cijeđeni sok od voća ili bobičastog voća – 350 ml.
Kako se pripremaju marmelade?
- Želatin otopiti mlakom vodom.
- Iscijedimo sok - prvo biramo jabuke ili brusnice, kao najhipoalergenije proizvode.
- Zakuhajte i pomiješajte sa želatinoznom masom i granuliranim šećerom.
- Kuvajte četvrt sata na laganoj vatri i ohladite na 60°C.
- Smesu za marmeladu sipajte u kalupe obložene pergamentom i stavite u frižider.
Kada se marmelada stvrdne, po želji je pospite šećerom i uživajte.
Sada znate da li se marmelada može konzumirati tokom dojenja i koliko smete da jedete u jednom trenutku. Kupujte samo kvalitetan svježi proizvod ili ga pripremite sami, ali iako je izuzetno ukusan, nemojte se opterećivati time, pojesti pola kilograma u jednom dahu, inače vaše dijete neće izbjeći alergije ili želučane tegobe.
Svaka žena, koja je postala majka, zna da tokom dojenja treba da bude pažljivija u odabiru hrane, jer je za rast bebe neophodna velika količina hranljivih materija. Istovremeno, majke često moraju na dijetu. Ovo posebno važi za prve mesece bebinog života, tokom kojih se razvijaju sve funkcije probavnog sistema. U tom periodu novorođenčad pate od grčeva, disbakterioze i alergijskih osipa.
Nažalost, mnoge žene se moraju ozbiljno ograničiti tako što iz prehrane izbacuju ukusnu hranu i slatkiše, posebno slatkiše i čokoladu, koji najčešće izazivaju osip i iritacije na bebinoj koži. Poznato je da je marshmallow zdrav slatkiš, ali da li se može konzumirati tokom dojenja?
Sastav marshmallowa
Prije nekoliko stoljeća, marshmallows se bazirao na marshmallowu, koji je sadržavao samo sos od jabuke i veliku količinu šećera. Vremenom je receptura poboljšana, a poslastičari su počeli da koriste proteine i druge komponente.
Ako uporedimo prednosti marshmallowa s prednostima drugih slatkiša, na primjer, bombona, onda možemo sa sigurnošću reći da će marshmallow u razumnim količinama biti koristan za tijelo. Pektin sadržan u jabukama može očistiti tijelo od teških metala i toksina. Koristan je kod čira na želucu i visokog holesterola. Pektin poboljšava imunitet.
Bijeli sljez za dojenje
Na osnovu navedenog, možemo zaključiti da je marshmallow blagotvoran čak i za ženu dok doji. Zasićuje mlijeko korisnim tvarima, blagotvorno djeluje na bebu i poboljšava raspoloženje dojilje.
No, pri odabiru ove delicije, žene bi trebale posebno pažljivo obratiti pažnju na sastav marshmallowa iz trgovine, jer često, osim pektina od jabuke, proteina i glukoze, proizvođači u njega dodaju boje i konzervanse. Za dojilju je najbolje da se suzdrži od kupovine takvog proizvoda, jer štetne tvari prodiru i u majčino mlijeko.
Neke vrste marshmallowa sadrže tvar koja se dobiva iz agar-agar algi. Takođe su korisni za organizam majke i bebe, a istovremeno su niskokalorični, što je za mnoge žene toliko važno. Obično, ako se agar-agar doda marshmallowu, on ne sadrži pektin, međutim, alge pomažu u zasićenju tijela željezom, kalcijem i jodom. Okus ove poslastice nije inferioran proizvodu na bazi pektina, ali su marshmallows napravljeni od algi manje prozračni i mnogo slađi.
Ponekad se u marshmallowu može naći želatin, koji je koristan i za dojilje i za bebu, ali sadrži puno kalorija, pa se ne biste trebali zanositi ovim proizvodom.
Odabir zdravog sljeza
Ako se mlada majka želi razmaziti takvom slatkoćom kao što je marshmallow, onda je treba pažljivije odabrati, odlučivši se za najprirodniji proizvod. Danas se u trgovinama prodaje velika količina ove delicije, koja ima svijetle boje stvorene na bazi boja. Ovaj proizvod se definitivno ne preporučuje za jelo dojiljama, jer će ove supstance kroz mleko proći u bebin organizam. 
Isto se odnosi i na konzervanse sadržane u nekim vrstama marshmallowa. Ovaj proizvod se čuva dugo vremena, zadržavajući svoj atraktivan izgled. Stoga, prilikom odabira marshmallowa, žena mora pogledati rok trajanja: ne bi trebao biti jako dug.
Sintetičke boje i konzervansi koji ulaze u novorođenče kroz majčino mlijeko mogu dovesti do razvoja dijateze, kao i poremećaja u radu probavnog sistema. Prilikom odabira zdrave i ukusne delicije, mlada majka treba uzeti u obzir i cijenu, jer jeftini proizvodi u pravilu sadrže najmanje prirodnih tvari.
Dojilja ne bi trebalo da jede marshmallow preliven čokoladnom glazurom, jer je poznato da je kakao jak alergen i velika je verovatnoća da će beba dobiti osip na koži. Proteini sadržani u bijelom sljezu također mogu biti faktor koji izaziva osip.
Ako je bebin organizam reagovao na poslasticu koju je pojela majka, tada će se morati isključiti iz prehrane tokom perioda dojenja.
Marmelada za dojenje
Marmeladu, napravljenu isključivo od prirodnih proizvoda, u malim količinama može jesti i dojilja. Ova poslastica, poput bijelog sljeza, sadrži pektin, koji zbog svojih upijajućih svojstava blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.
Prirodna marmelada se tradicionalno priprema od voća kao što su jabuke, dunje i kajsije. Za dodavanje boje dodaju se sokovi od grožđa, sokovi od citrusa i agar-agar. Takva slatkoća korisna je i za dojilju i za dijete, ali pod uvjetom da nije alergično na ove tvari.
Marmelada neće štetiti bebi, a ponekad je može konzumirati i žena ako ne sadrži boje ili konzervanse koji mogu prodrijeti i u mlijeko, pa pri kupovini treba obratiti pažnju na komponente.
Budući da marmelada najčešće ima šećernu prevlaku, ako je beba sklona dijatezi, bolje ju je oguliti ili kupiti proizvod bez nje. Ako mlada majka sumnja u kvalitetu kupljenih slatkiša, onda ih može pripremiti kod kuće.
Metode kuhanja
Za pripremu uzmite maline (1 kg) i šećer (750 g). Bobice je potrebno protrljati kroz cjediljku i posipati šećerom, a zatim prokuhati dok se ne zgusnu uz stalno miješanje. Poželjno je obložiti lim za pečenje pergamentom i na njega rasporediti pripremljenu smjesu u sloju od dva centimetra. 
Nakon stvrdnjavanja možete koristiti figurice i običan nož za izrezivanje marmelade. Nakon sušenja poslasticu treba čuvati na hladnom mjestu, štiteći je od viška vlage.
Marmelada se ne pravi samo od malina, već i od japanske dunje. Za ovaj recept potrebni su sledeći sastojci: dunja (1 kg), voda (2 šolje), šećer (0,5 kg). Dunja se iseče na kriške i kuva na niskoj temperaturi dok ne omekša, a zatim protrlja kroz sito. Zatim treba dodati šećer i kuhati dok ne postane gusto. Smjesu također treba rasporediti na pleh u malom sloju i ostaviti da se osuši. Marmeladu od dunja čuvajte na hladnom i suvom mestu.
Da biste produžili rok trajanja, poželjno je da marmeladu lagano uvaljate u šećer u prahu ili kokosove ljuspice. Ova poslastica se priprema i od jabuka i kajsija. Recept uključuje i trešnje, breskve i jagode.