Если вы находитесь на холоде или морозе, и у вас сильно замерзают руки? Если вы живете в городе, можно куда-нибудь зайти - в или в другое заведение, где есть . Побудьте в этом помещении, пока ваши руки не согреются. Для дополнительного эффекта можно подержать руки около батареи отопления.

Во время мороза желательно надевать на руки рукавицы (варежки) - они лучше удерживают тепло, чем перчатки.

Если есть такая возможность, можно купить горячий кофе или чай. От того, что вы держите стаканчик с напитком и пьете его, согреются и ваши руки, и весь ваш организм . Как вариант, перед выходом на улицу можно заранее налить горячий чай в небольшой термос и, поместив его в сумку, захватить с собой.

Если же все магазины давно закрыты, а о согревающем и бодрящем напитке остается только мечтать, вам придется прибегнуть к другим эффективным способам. Например, начните сжимать пальцы, махать руками. Благодаря физическим упражнениям кровь к ним прильется, и руки согреются.

Смело потрите фаланги пальцев друг о друга. Это наиболее простой и в тоже время очень действенный способ. Попробуйте взять его на вооружение.

Кроме того, можно положить руки в карман. Тогда они будут в тепле. Если вам нужно согреть перчатки или варежки, поместите их на некоторое время в теплое место - себе под мышки или за пазуху. Также для быстрого согревания рук вы можете сжать их вместе, а затем подвести ко рту, вдыхая в них из рта теплый воздух.

Как согреть руки: способ рыболовов

Действенный способ согреть руки зимой нередко используют рыболовы. Когда у них на замерзают руки, они вынимают их из перчаток, а затем опускают руки в прорубь на 10-15 секунд. После этого они вытаскивают их из проруби и вновь надевают перчатки. После этого кровь приливает к , и в них тепло.

Если вы находитесь на природе и хотите согреть замерзшие руки и остальные части тела, вы можете развести костер.

Похожим способом может воспользоваться и обычный человек, при этом вместо холодной воды в проруби применяется снег. Опустив руки в сугроб, нужно вынуть их и через некоторое время надеть варежки или перчатки. Можно просто растирать снегом руки. Однако, если у вас имеется возможность окунуть их в холодную воду – лучше всего использовать ее.

Прежде чем надеть перчатки или варежки, вытрите чем-нибудь насухо руки. После такой такой нехитрой процедуры ваши руки будут теплыми примерно 10-30 минут. Затем, когда они вновь замерзнут, повторите эти же действия.

Как согреть руки дома и на работе

Если вы хотите согреть замерзшие руки или у себя в комнате, воспользуйтесь следующими способами:
- выпейте кружку горячего чая или кофе;
- потрите ладони друг о друга;
- сделайте простой массаж кисти;
- некоторое время подержите руки около горячей батареи отопления;
- зайдите в помещение, где есть умывальник, и подержите руки под струей теплой воды из-под крана;
- если руки у вас замерзают при работе за компьютером, приобретите специальные USB-перчатки.

Заботьтесь о своих , держите их в тепле. Если же на холоде они начнут замерзать, теперь вы знаете, как их можно согреть.

Содержание:
Домашние способы согрева рук зимой.
Рыбацкий способ согрева рук
Согрев рук каталитической грелкой
Тренировка организма не бояться холода
Увлажняющие перчатки как средство ухода и обогрева рук
Косметический уход за руками зимой
Зима – безусловно, прекрасное время года. Холодная пора привлекала своей красотой многих русских поэтов, но русская зима приносит с собой не только красоту и узоры на окна, но и достаточно жесткие морозы. Так в одной лишь Курской области в период с 07.12.2012 по 20.12.2012 с обморожениями конечностей обратилось в больницы 21 человек. В последние годы зимы становятся все прохладнее и прохладнее, поэтому знание способов, как согреть руки зимой, позволит вам избежать обморожения. (См. также: Как согреть часто мерзнущие ноги)

Дома согреть руки, когда холодно, проще всего, ведь по сути, все самое необходимое уже под рукой. Итак, какие варианты стоит рассматривать:
Холодная вода. Не удивляйтесь, но именно под холодной водой стоит греть руки, особенно, если вы пришли домой с мороза. Горячая вода в таком случае лишь навредит вашей коже. Опустите руки на несколько минут под струю холодной воды, после чего просушите руки сухим полотенцем похлопывающими движениями,
Теплый плед. Этот метод элементарен – необходимо укутаться в теплый плед или одеяло. Если же вам хочется, чтобы руки были свободны, то просто укутайтесь в плед, а на руки наденьте перчатки, тогда вы сможете даже переписываться с друзьями по телефону или через Интернет,
Тёплая ванна. Вариант идеален для тех, кто смог замерзнуть зимой целиком. Наберите теплую ванну и окунитесь в неё до состояния блаженства. Одному достаточно 10 минут, другому – 40-60 минут. Выйдя из ванной оденьте теплую одежду и выпейте чай, — так ваши руки еще долго будут теплыми,
Собственное тепло. Зачастую руки – единственная часть тела, которая остается холодной. Чтобы быстро согреть их, стоит поместить руки в подмышечные впадины и выдержать так около 5 минут. Руки быстро нагреваются и долго остаются теплыми,
Любимый человек или питомец. Ну и напоследок, попросите любимого или близкого человека, члена семьи погреть ваши ручки! С этим поможет так же кошка или собака.
Держите руки теплыми, берегите свое здоровье, именно холодные руки могут стать началом серьезной простуды зимой.

Рыбацкий способ согрева рук

Прекрасный опыт согревания рук зимой имеют любители зимней рыбалки. Естественно, что они сидят часами на открытой местности с маленькой удочкой, поэтому на опыте знают, как согреть руки. Первый способ – согревание рук через теплые перчатки. Так перчатки, когда вы на морозе прячутся за пазуху, а в то время когда вы греете рукавицы, руки опустите в сугроб примерно на 15-20 секунд. Потом высушите руки, и вы сразу почувствуете, как ваши ладони буквально горят, и это вам не кажется, приложив руки к лицу можно будет, почувствовать насколько поднялась температура ваших ладоней.
Вот вам и тепло, остается лишь надеть теплые перчатки и тепло сохранится в ваших руках примерно 15-30 минут. Рыбаки при применении подобного способа окунают руки в ледяную воду, а не в сугроб. Потому что принцип действия такого согрева состоит в том, что когда руки находятся в экстремально холодной среде – это вызывает небольшой стресс у организма и в ответ идет реакция моментального кровоснабжения и согрева рук, а ледяная вода лучше охлаждает организм, нежели снег, поэтому и реакция будет соответствующей. (См. также: Как сделать предложение руки и сердца)

Согрев рук каталитической грелкой

Еще одним неплохим способом согреть руки холодной зимой считается каталитическая грелка. Это устройство согревало конечности в холодное время года еще солдат во время Первой мировой войны. Принцип работы такой грелки состоит в том, что во время беспламенной окисления паров топлива выделяется тепло, которое и греет вас. Для создания такой реакции необходимо немного топлива для зажигалок (примерно 5-10 грамм), которое заливается в грелку, и в течение 3-5 секунд обычной зажигалкой обжигать катализатор грелки, на котором оседают топливные пары, что приводит к началу реакции окисления.

Такой заправки грелки хватает примерно на 10-12 часов выделения тепла, что согреет руки в длительном пребывании на холоде. Стоит упомянуть то, что грелка нагревается примерно до 60 градусов, что может причинить ожоги, поэтому такие устройства идут как правило, со специальными чехлами. Универсальность каталитической грелки состоит в том, что ей можно не только греться, но и сушить обувь или нагревать постель. Также она работает практически в любых условиях все, что для нее нужно это немного кислорода.

Тренировка организма не бояться холода

Но не всегда вышеперечисленные методы согрева рук зимой могут быть эффективными, и причиной этого может стать особенность вашего организма. Ваш организм просто может быть неприспособлен к низким температурам. Чтобы избежать этого следует в первую очередь тренировать ваши сосуды. Самым простым способом тренировки сосудов считается массаж. Достаточно утром и вечером растирать руки, чтобы организовать приток крови и расширение сосудов в ваших руках. Также очень полезно принимать контрастный душ. Разница температур воды заставляет ваш организм резко реагировать, тем самым тренируются сосуды всего тела. Применение этих простых методов поможет вашим сосудам рук реагировать на понижение температур и динамично увеличивать просвет сосудов для согрева. Если вам не противопоказана баня, то это тоже еще один из способов приспособить свой организм к переохлаждению.

Увлажняющие перчатки как средство ухода и обогрева рук

Безусловно, самое распространенное средство для согрева рук зимой – перчатки. Но перчатки бывают разного качества и разной эффективности по согреву. Причем некоторые перчатки могут не, только согреть, но и омолодить ваши руки. Примером являются увлажняющие перчатки с гелевой пропиткой. Особенность таких перчаток – применение в геле активных компонентов оригинальных по своей рецептуре и составе. Эффектом же от применения таких перчаток является длительное увлажнение, разглаживание морщин, отбеливание кожи и повышение ее упругости. (См. также: Как провести зиму: детские игры, в которые играют только зимой)

Питательные вещества перчаток удаляют ороговевшие мертвые клетки кожи и вследствие чего, она становится гладкой, что ведет к улучшению внешнего вида и снижения усталости. Как правило такие перчатки не вызывают аллергических реакций, потому что состоят только из натуральных веществ, таких как: масло жожоба, экстракт соевых бобов, масло виноградных косточек, а также витамины Е, В1. Причем все это покрывается высокотехнологической тканью, которая пропускает воздух и является экологически безвредной.
Гелевые перчатки не требуют особого ухода за собой. Их нужно стирать вручную, применяя мягкие моющие средства, а сушить, избегая прямых лучей солнца и нагревательных приборов. Перчатки, к сожалению, нельзя использовать полноценно больше месяца. Так количество использования перчаток примерно 40 раз. Гелевые перчатки нельзя носить больше 12 часов в сутки.
На рынке не так уж много фирм, которые продают гелевые перчатки, тем более на российском рынке. Компания Spa Belle прошла российскую сертификацию продукции. Естественно, на рынке есть, как и дорогие, так и дешевые продукты, и рынок перчаток не исключение. Можно в качестве альтернативы купить китайскую продукцию по уходу за кожей, но гарантии качества и эффекта применения вам никто не даст.

Косметический уход за руками зимой

Еще одним косметическим средством согрева рук зимой является крем. Причем применять нужно как дневной (защитный) крем, так и ночной (восстановительный). Но, ни в коем случае не используйте крем перед выходом на улицу, потому что в составе любого крема имеется вода, которая естественно замерзает на морозе. Если же вы греете руки водой, то не мойте их в кипятке. Смысла в таком согревании мало, зато возможность получить ожог велика. Следует греть руки теплой водой с использованием жидкого мыла с увлажняющим эффектом. Когда вы правильно помыли руки, как раз в этот момент и можно применить крем для ухода за руками.
Салоны красоты тоже предоставляют услуги, которые помогут вам оставлять тепло в руках. Одна из процедур – парафинотерапия. Вообще рекомендуется с приходом зимы женщинам проходить процедуру парафинотерапии, так кожа подготавливается к зиме, мягче ощущает ее приход, и к зимним праздникам ваши руки будут выглядеть просто прелестно. Вряд ли любая женщина захочет, что б сухие или красные руки дополняли ее платье, к примеру, на новогодней вечеринке. Парафинотерапия не только защищает руки, но и улучшает кровообращение, что в свою очередь расслабляет мышцы рук и снимает усталость.
Полный курс парафинотерапии составляет приблизительно 10 процедур по одной процедуре в неделю. Причем эффект вам не придется долго ждать, уже после первой процедуры вы почувствуете все прелести процедуры. Лучше всего парафинотерапию совмещать с горячим маникюром. Причем процедура имеет в своем составе применение витаминизированного лосьона, который позаботится о ваших ногтях, таким образом, происходит уход не, только за кожей рук, но и кутикулами пальцев.
Руки любой девушки – это ее визитная карточка, поэтому следует должным образом ухаживать за ними, особенно в холодное время года.

ГРЕТЬ РУКИ

кто на чём

Пользуясь обстоятельствами, нечестно наживаться, обогащаться незаконными путями.

Подразумевается характеристика кого-л. как человека нечестного, непорядочного, морально нечистоплотного. Имеется в виду, что лицо или группа объединённых общими интересами лиц (X ) в корыстных целях воспользовались создавшимся положением (p ), считая его удобным для извлечения любой выгоды для себя. Говорится с неодобрением. реч. стандарт . ✦ X погрел руки на P. Именная часть неизм. Чаще глаголы сов. в. Обычно в роли сказ. Порядок слов-компонентов нефиксир.

⊙ Однако запредельная сумма иска не остудила желающих погреть руки на гипотетической гомосексуальности Круза, и в начале июня появился новый иск <...>. МК, 2001.

Знаю я тебя, ты не упустишь случая погреть руки , стоит только ему подвернуться. (Реч .)Волею судьбы колхозы и совхозы вновь оказались у дармового корыта. Появилась реальная возможность в очередной раз погреть руки на народной нужде. Куранты, 1992.

⊛ В Хмелевском детдоме зав. [заведующий] нагрел себе руки . Тысячи полторы прикарманил. Ф. Вигдорова, Это мой дом.

Любая сделка государственного масштаба заключается ради того, чтобы кто-то нагрел на ней руки .Это непреложный закон нашей жизни <...>. МК, 2001.

Деньги даром не платят - ну помажут мне руку, кинут несколько сотенных, а я плевать на них хотел, может, это мой последний шанс в жизни, другие вон как руки нагрели ... - Сообразив, что сказал лишнее, замолк. Р. Самбук, Горький дым.

Отцам города всё стало ясно: графиня узнала от своего любовника о готовящемся строительстве, купила ключевой участок и собирается здорово нагреть руки . Б. Акунин, Левиафан.

В Таджикистане возникло очередное противостояние, грозящее обернуться новым витком гражданской войны. Кому это нужно, сомневаться не приходится: людям, которые греют руки на чужом горе, которые привыкли ловить свою "рыбу" в "мутной воде". Известия, 1998.

Без выгоды для себя они ведь не могут. Миллионные заказы хватают... Заводы свои государству втридорога продают, благодетели... Значит, руки греют на миллионах, да ещё и политическую репутацию наживают. С. Голубов, Когда крепости не сдаются.

⊜ - Я не желаю иметь с вами ничего общего. Вы используете людей, нагреваете руки на чужих проблемах, пытаетесь извлечь выгоду из любой ситуации. (Реч .)

⊝ (Как цитация.) - Не люблю путаться в чужие дела, говорил он, не хочу, чтобы твои родные сказали, что я нагреваю руки около твоих тысяч душ. С. Аксаков, Семейная хроника.

культурологический комментарий: По мнению ряда исследователей, фразеол. восходит к воровскому арго, в литературный язык вошёл в XVIII в. (Шанский Н.М., Зимин В.И., Филиппов А.В. Краткий этимологический словарь русской фразеологии // РЯШ. 1979, № 5. С. 86; Шанский Н.М., Зимин В.И., Филиппов А.В. Опыт этимологического словаря русской фразеологии. М. , 1987. С. 86; Бирих А.К., Мокиенко В.М., Степанова Л.И. Словарь русской фразеологии. Историко-этимологический справочник. СПб. , 2001. С. 501.)Образ фразеол. соотносится (через компонент руки ) с соматическим (телесным) кодом культуры, т. е. с совокупностью имён и их сочетаний, обозначающих тело в целом или его части и специфичные для них, в том числе, действия и виды деятельности. Через глагольные компоненты греть/погреть , нагревать/нагреть фразеол. соотносится также с акциональным (деятельностным) кодом культуры, т. е. с совокупностью имён и их сочетаний, обозначающих деятельность в целом или отдельные действия, представления человека о них и его отношение к ним. Данные имена несут в дополнение к природным свойствам именуемых предметов функционально значимые для культуры смыслы, придающие этим именам роль знаков "языка" культуры.В духовном коде культуры, понимаемом как совокупность нравственных ценностей, установок и представлений, извлечение пользы, собственной выгоды из ситуации, неблагоприятной для других, обогащение за счёт других оцениваются как негативное и предосудительное деяние.Образ, лежащий в основе фразеол. , в целом отображает стереотипное представление о присвоении чего-л. (денег, имущества, политического капитала и под. ), к чему не были приложены собственные созидательные усилия.В. В. Красных

Медицинская энциклопедия Большой медицинский словарь Медицинские термины Атлас анатомии человека Большая психологическая энциклопедия Психологическая энциклопедия Психологический словарь Словарь по аналитической психологии Психотерапевтическая энциклопедия Толковый словарь психиатрических терминов Словарь по психоанализу Словарь нейролингвистического программирования Сексологическая энциклопедия Словарь медицинских препаратов Энциклопедия лекарственных растений Биологическая энциклопедия Биологический энциклопедический словарь Словарь микробиологии Молекулярная биология и генетика. Толковый словарь. Сельско-хозяйственный энциклопедический словарь Сельскохозяйственный словарь-справочник Ветеринарный энциклопедический словарь Словарь ботанических терминов Анатомия и морфология растений Жизнь животных Жизнь и ловля пресноводных рыб Рыбы России. Справочник Животные России. Справочник Грибы России. Справочник Породы сельскохозяйственных животных. Справочник Генетические ресурсы сельскохозяйственных животных в России и сопредельных странах Термины и определения, используемые в селекции, генетике животных Словарь дрессировщика Философская энциклопедия Новейший философский словарь История философии Античная философия Китайская философия. Энциклопедический словарь. Энциклопедия эпистемологии и философии науки Словарь терминов логики Энциклопедия социологии Термины гендерных исследований Библия. Ветхий и Новый заветы. Синоидальный перевод. Библейская энциклопедия арх. Никифора. Библейская энциклопедия Брокгауза Православный энциклопедический словарь Краткий церковнославянский словарь Католическая энциклопедия Ислам. Энциклопедический словарь. Словарь индуизма Буддизм Энциклопедия мифологии Религиозные термины Астрологическая энциклопедия Словарь восточных терминов Словарь символов Музыкальная энциклопедия Музыкальный словарь Русский рок. Малая энциклопедия Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона Большая советская энциклопедия Современная энциклопедия Энциклопедия Кольера Большой Энциклопедический словарь Правила русского правописания Справочник по правописанию и стилистике Словарь управления Педагогическое речеведение Грамматологический словарь Толковый словарь Даля Толковый словарь Ожегова Толковый словарь Ушакова Современный толковый словарь русского языка Ефремовой Толковый словарь русского языка Кузнецова Толковый словарь Дмитриева Малый академический словарь Стилистический энциклопедический словарь русского языка Орфографический словарь-справочник Русский орфографический словарь Словарь лингвистических терминов Пятиязычный словарь лингвистических терминов Идеографический словарь русского языка Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера Этимологический словарь русского языка Крылова Этимологический словарь русского языка Семенова Справочник по этимологии и исторической лексикологии Этимологический словарь русского языка Словарь церковнославянского языка Словарь древнерусского языка (XI-XIV вв.) Большой толково-фразеологический словарь Михельсона Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография) Фразеологический словарь русского литературного языка Учебный фразеологический словарь Сводная энциклопедия афоризмов Словарь крылатых слов и выражений В.И. Даль. Пословицы русского народа Большой словарь русских поговорок Словарь иностранных слов русского языка Толковый переводоведческий словарь История слов Живая речь. Словарь разговорных выражений Словарь русского арго Русское словесное ударение Формы слов Словарь русской идиоматики Словарь синонимов Словарь антонимов Литературная энциклопедия Словарь литературных терминов Словарь литературоведческих терминов Поэтический словарь Литературные герои Энциклопедия Булгакова Лермонтовская энциклопедия Шекспировская энциклопедия Словарь русского языка XVIII века Словарь книжников и книжности Древней Руси Русские поэты Серебряного века Собственное имя в русской поэзии XX века: словарь личных имён Словарь-справочник "Слово о полку Игореве" Античные писатели Художественная энциклопедия Энциклопедия культурологии Европейское искусство: Живопись. Скульптура. Графика: Энциклопедия Словарь средневековой культуры Альтернативная культура. Энциклопедия Постмодернизм. Словарь терминов Ленфильм. Аннотированный каталог фильмов (1918-2003) Географическая энциклопедия Географический атлас Демографический энциклопедический словарь Этнопсихологический словарь Города России Москва (энциклопедия) Санкт-Петербург (энциклопедия) Екатеринбург (энциклопедия) Вся Япония Словарь бизнес-терминов Юридический словарь Финансовый словарь Экономический словарь Большой бухгалтерский словарь Энциклопедический словарь экономики и права Энциклопедия юриста Большой юридический словарь Энциклопедический словарь конституционного права Административное право. Словарь-справочник Словарь-справочник уголовного права Словарь депозитарных терминов Словарь терминов антикризисного управления Дипломатический словарь Политология. Словарь. Словарь русских фамилий Словарь личных имен Советская историческая энциклопедия Исторический словарь Большая биографическая энциклопедия 1000 биографий Биографический словарь Энциклопедический словарь псевдонимов Русская история Энциклопедия русского быта XIX века Казачий словарь-справочник Все монархи мира Словарь полководцев Энциклопедия битв мировой истории Средневековый мир в терминах, именах и названиях Античный мир. Словарь-справочник Реальный словарь классических древностей Энциклопедия Третьего рейха Этнографический словарь

Содержимое:

Холодные руки и ноги – это естественная составляющая того, как наш организм регулирует температуру и поддерживает свою жизнедеятельность. Когда наш организм обнаруживает холод (даже если разум не замечает его), он начинает перенаправлять больше крови к жизненно важным внутренним органам, при этом кровь будет отводиться от не столь важных конечностей, как руки и ноги, из-за чего они будут холодными и одеревенелыми. Замерзшие руки – это не только неудобно, но и усложняет выполнение простейших задач. При заморозках холодные руки даже можно обморозить. Поэтому вы должны знать, как разогреть руки, когда им холодно, а добиться этого можно несколькими способами.

Шаги

Часть 1 Улучшение циркуляции крови

1. 1 Двигайтесь. Руки проще разогреть, выполняя упражнения, во время которых кровь притекает к мышцам и коже, тем самым согревая все ваше тело.
   • Ускорьте темп, если во время прогулки у вас замерзли руки.
   • Займитесь уборкой, чтобы подвигаться.
   • Сделайте приседания, выполните упражнение «прыжки ноги вместе-ноги врозь» или другое аэробное упражнение.
2. 2 Выполните упражнения для рук. Не всегда можно взять и начать выполнять упражнения, поэтому, если у вас замерзли руки и вы не можете ускорить сердцебиение аэробикой, выполните упражнения для рук и ног.
   • Пошевелите пальцами рук и ног.
   • Покрутите кистями рук.
   • Сожмите и разожмите пальцы рук и ног.
3. 3 Помассируйте ладони и руки. Вернуть кровоток к рукам можно и с помощью массажа. Потратьте некоторое время на то, чтобы натереть ладони, кисти и руки маслами и кремами, особенно зимой, когда кожа более подвержена сухости.
   • Не забудьте помассировать между пальцами и кончики пальцев.
4. 4 Избегайте сигарет и кофеина. Конечно, это более долгосрочный подход к согреванию рук, но знайте, что курение и кофеин приводят к сужению кровеносных сосудов, а если к рукам будет поступать недостаточно крови, они начнут замерзать.
   • В холодную погоду начинайте свое утро не с кофе, а с чашки белого чая.

Часть 2 Защита от низких температур

1. 1 Согрейте тело. Так как ваше тело реагирует на холод, перенаправляя теплую кровь к внутренним органам, вы можете не дать своим рукам замерзнуть и попытаться согреть их, согрев и защитив свое тело. Если организм не будет считать, что ваши органы находятся в опасности, он не отведет кровь от рук.
   • В холодную погоду носите несколько слоев одежды: основной слой, изолирующий слой и внешний слой, который будет защищать вас от ветра и дождя.
2. 2 Носите свободную одежду. Узкая одежда, носки и даже нижнее белье могут сузить кровеносные сосуды, тем самым ухудшая кровообращение и делая ваши руки более холодными. Чтобы этого не произошло, носите удобную и свободную одежду, которая не будет сковывать ваши движения.
   • Если на вас узкая одежда и ваши руки замерзли, как можно скорее переоденьтесь в одежду посвободнее.
3. 3 Наденьте теплые перчатки. Вполне очевидно, что, подвергаясь действию холода, руки замерзнут быстрее, поэтому защитите их от холода теплыми, свободными перчатками.
   • Смотрите, чтобы перчатки закрывали и запястья, так как большая доля тепла теряется именно в этой области.
   • Если у вас нет перчаток, засуньте руки в карманы или внутрь куртки, чтобы убрать их с холода.
4. 4 Съешьте имбирь. Имбирь – это термогенный продукт. Такие продукты производят тепло, когда вы их перевариваете. Теплая чашка чая с имбирем поможет согреть ваш организм, включая ваши руки. Даже просто подержав теплую чашку в руках, вы сможете вернуть им тепло.
5. 5 Используйте тепло своего тела. Независимо от того, насколько холодно будет снаружи, на вашем теле есть участки, которые практически всегда будут теплыми (подмышки и между бедрами).
   • Приложите руки к теплой коже и подождите, пока они нагреются.
   • Вы также можете попробовать сесть на руки, но знайте, что это может снизить циркуляцию крови, из-за чего они могут начать покалывать.

Часть 3 Добавление источника тепла

1. 1 Носите с собой самонагревающиеся грелки или согревающие пакеты. Если вы собираетесь зимой или ночью куда-то отправиться или просто решили прогуляться в холодную погоду, не забудьте захватить одноразовые или многоразовые грелки, которые смогут быстро согреть вас и ваши руки. Хорошим выбором являются следующие продукты:
   • Грелка «ClickHeat»
   • Согревающие пакеты для рук
   • Карманные грелки для рук, с тлеющими палочками из древесного угля
   • Электрическая грелка «UniHeat»
   • Обогреватели для рук и ног «Heat Pax»
2. 2 Примите теплую ванну. Теплая вода нагреет не только ваши руки, но и все тело. Она также поможет вам расслабиться после холода.
   • Температура воды в ванне не должна превышать 43 градуса Цельсия, в противном случае вы можете обжечься, у вас может возникнуть головокружение, низкое кровяное давление, тошнота и рвота.
   • Также можно подержать руки в теплой воде или налить в миску теплую воду и замочить в ней руки и запястья.
3. 3 Подуйте на руки и разотрите их. Теплый воздух из легких мгновенно согреет ваши руки. Сведите ладони в форме чаши, чтобы не выпустить тепло, после чего быстро разотрите руки, чтобы распространить тепло на тыльную сторону ладоней.
4. 4 Согрейте руки над огнем или другим источником тепла. Костры, обогреватели, горячий двигатель и даже включенные компьютеры издают достаточно тепла, чтобы вы могли нагреться. Главное, не прижимайтесь слишком близко и не прикасайтесь к источнику тепла.
   • Если на вас надеты перчатки, снимите их и подержите руки прямо перед источником тепла. Выверните перчатки наизнанку и положите их рядом с теплым местом. Когда вы их наденете, они будут теплыми и приятными.
5. 5 Не пейте спиртного. Хотя из-за спиртного ваша кожа покажется вам теплой, на самом деле оно понижает общую температура тела. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды в коже, из-за чего кровь отводится от жизненно важных органов и направляется к конечностям.
6. 6 Знайте, когда следует обратиться к врачу. Хотя в холодных руках и ногах нет ничего необычного, немедленно обратитесь к врачу, если вы начнете чувствовать онемение, у вас изменится оттенок кожи, она затвердеет или уплотнится, возникнут язвы и волдыри, начнут выпадать волосы или случится потеря памяти. Существует множество состояний, которые могут вызвать замерзание рук. К ним относятся:
   • Анемия
   • Болезнь Рейно
   • Диабет
   • Повреждение нервов
   • Гипотиреоз
   • Дефицит витамина В12

Предупреждения

• Детям, пожилым людям и людям с уменьшенным восприятием горячего и холодного не стоит использовать согревательные пакеты.