Новорожденные дети рождаются не такими беспомощными, как многие думают. Их организм уже способен защищать себя и регулировать температуру в зависимости от окружающих условий. Благодаря естественной терморегуляции младенцы избегают перегрева и переохлаждения.
Но очень важно обеспечивать ребенку условия для тренировки этих способностей. Если малыш постоянно находится в одной и той же температуре, то его врожденная защита просто перестает работать. В результате даже обычный ветерок и небольшой сквозняк будет опасен для ребенка.
Именно поэтому закаливать детей нужно с раннего возраста. В этом вам помогут простые процедуры, о которых мы расскажем ниже.
Воздушные ванны для грудничков
Что такое воздушная ванна для ребенка
Начинать закаливание новорожденного лучше всего с воздушных ванн. Это простой, но действенный способ укрепления иммунитета. Пользу этой процедуры для кожи сложно переоценить. Педиатры сходятся во мнениях, что именно воздействие воздухом снижает частоту простудных заболеваний.
Когда приступать к такому виду закаливания? Чем раньше – тем лучше. Нужно учитывать, что это щадящая процедура, которая не представляет никакого риска для малыша, если вы выполняете ее в подходящих условиях.
Никаких специальных знаний для воздушного закаливания вам не потребуется. Единственное, что нужно от родителей – это желание укрепить здоровье своего ребенка и знание, как часто, в каких условиях и с какой продолжительностью проводить процедуру.
Воздушные ванны для грудничков – это процедура, при которой ребенок находится без одежды в течение некоторого времени. Когда на улице холодно, такое закаливание необходимо проводить только в помещении, летом – также на свежем воздухе.
В чем польза этой процедуры для организма?
- Укрепляется сопротивляемость организма инфекциям, особенно ОРВИ.
- У малыша налаживается механизм терморегуляции, который спасает его от перегрева и переохлаждения.
- Это мощная профилактика воспалительных кожных заболеваний (пеленочный дерматит, опрелости и др.).
- Процедура успокаивает нервную систему ребенка.
- Организм насыщается кислородом.
- Улучшается аппетит и сон.
Почему так происходит? Это легко объяснить. Когда младенец еще растет в животе у мамы, его защищает плацента. Вирусы и сквозняки ему не страшны, ребенок постоянно находится при одной температуре. Поэтому после рождения его иммунная система и механизм терморегулирования только начинают развиваться.
Воздействие воздухом как раз помогает их активизировать и укрепить. Всего несколько минут без одежды учат организм малыша эффективной реакции на температурные изменения. А если вы будете постоянно кутать ребенка и защищать от малейших перепадов температур, его защитные механизмы просто перестанут работать. В результате ребенок будет постоянно болеть.
Воздушные ванны для новорожденного: как делать
Воздушные ванны для грудничков нужно начинать примерно через 2-3 недели после рождения. Чтобы процедура была максимально эффективной и не представляла опасности, следуйте следующим рекомендациям:
- В первый месяц жизни малыша будет достаточно оставлять его на пару минут без одежды при смене пеленок/подгузников. Сколько раз повторять воздушные ванны для новорожденного? Достаточно два или три раза в день.
- Когда малышу исполнится полтора месяца, объединяйте закаливание с массажем и гимнастическими упражнениями. Целесообразен прием воздушных ванн при температуре 19-20 градусов тепла. Помните, что понижать температуру воздуха в помещении нужно постепенно.
- К полугоду продолжительность процедуры желательно увеличить до десяти минут несколько раз в день. Начните с трех минут и ежедневно увеличивайте длительность закаливания на одну минуту.
- Следите за тем, чтобы ребенок ни в коем случае не переохлаждался. Если вы заметили такой признак, как гусиная кожа, сразу одевайте малыша и сокращайте время процедуры. При проблемах со сном, аппетитом, острых заболеваниях не проводите закаливание.
- Проводите процедуру только тогда, когда ребенок здоров и находится в хорошем настроении. Совмещайте закаливание с игрой, чтобы оно вызывало у малыша положительные эмоции.
Помните, что важнее всего в этом деле – регулярность. Чтобы достичь желаемого эффекта и действительно укрепить здоровье ребенка, повторяйте процедуры каждый день. Снижайте температуру воздуха и увеличивайте длительность закаливания постепенно. Постоянно наблюдайте за малышом во время закаливания. Следите за тем, чтобы он не бледнел и не покрывался «мурашками». При малейших признаках переохлаждения срочно заканчивайте процедуру. Воздушные ванны после купания не стоит проводить новорожденным детям.
Плюсы и минусы воздушных ванн
Если вы будете выполнять все вышеперечисленные рекомендации правильно, то закаливание принесет вашему ребенку только плюсы. Никаких минусов у процедуры не будет, если вы не будете ею злоупотреблять и резко понижать температуру воздуха.
Чтобы эффект был еще более положительным, сочетайте обычное закаливание воздухом с другими профилактическими процедурами. Во-первых, чаще проветривайте помещение. Лучше всего – сквозным методом, когда открыты все окна и двери. Конечно, ребенок в это время не должен находиться в комнате. Когда она наполнится свежим воздухом, возвращайте малыша обратно.
Желательно, чтобы в результате проветривания температура воздуха понизилась на пару градусов. Одевать ребенка теплее после этого не нужно. В холодное время года повторяйте проветривание 4-5 раз в день по 5-10 минут. Летом постоянно оставляйте окна открытыми.
Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе. При температуре не ниже 10 градусов мороза младенцам 2-3 недель от роду уже можно находиться на улице. Но помните, что первая прогулка должна длиться не более 10-150 минут. Постепенно увеличивайте время прогулок до полутора-двух часов.
Ни в коем случае одевайте ребенка теплее, чем нужно. Он не должен потеть, но и не должен переохлаждаться. Если ребенку комфортно в своей одежде, он хорошо спит, ровно дышит, его руки теплые, а цвет лица розовый.
Закаливание малышей до года происходит автоматически благодаря обычным ежедневным процедурам: занятиям гимнастикой, купанию и прогулкам. Родителям совершенно не обязательно испытывать на новорожденном младенце экстремальные температуры. Общие закаливающие процедуры, которые показаны всем малышам, не представляют опасности и не требуют специальных консультаций с детским врачом.
Закаливание новорожденных при помощи воздушных ванн является одной из наиболее простых процедур. Начиная с момента рождения ребенка, мама ежедневно, так или иначе, подвергает его закаливанию при помощи воздушных ванн.
Домашние воздушные ванны для новорожденных
Температура воздуха в комнате, где спит новорожденный малыш, где он кушает грудное молоко, и где будет раздет для принятия воздушных ванн, не должна быть ниже 23 градусов. По мере взросления ребенка она может немного понижаться. В возрасте одного года здорового ребенка можно раздевать при температуре 20 градусов.
Лучше всего, если температура в помещении, где спит малыш, естественным образом имеет нужный градус. Если же она значительно выше, то комнату требуется почаще проветривать. При низких температурах в квартире или доме родителям приходится дополнительно отапливать помещения обогревателями. Наиболее подходят для детских комнат масляные обогреватели, поскольку они более безопасны. Регулировка температуры при помощи кондиционера в детской комнате нежелательна: не все, что хорошо для взрослых, является благом для малышей. Заботливые родители знают, что нужно для новорожденного, поэтому стараются сделать его жизнь более безопасной, по этой причине они не станут и делать сквозняк в помещении, когда там находится их малыш.
Домашние воздушные ванны, также как и купание новорожденного, проводятся ежедневно вне зависимости от погодных условий и сезона. Новорожденного малыша раздевают специально или по мере необходимости, например, когда нужно сменить подгузник, и оставляют голеньким на пару минут. В это время хорошо проводить занятия гимнастикой или массаж, во время которого мама может поиграть с карапузом, поговорить с ним. На втором месяце воздушные ванны имеют продолжительность 5 минут, на третьем и четвертом - 8-10 и так далее. В двенадцать месяцев малыш может находиться без одежды до 30 минут в день.
Воздушные ванны на прогулке
В качестве закаливания деток применяются и воздушные ванны на свежем воздухе. Обычная прогулка несет в себе реальное закаливающее действие, хотя малыш находится в одежде. Летом гулянье с новорожденным ребенком может иметь продолжительность около получаса, а зимой не более 15 минут и только в безветренную погоду, когда столбик термометра не опускается ниже -5 градусов. В течение первого года длительность прогулок возрастает и доходит до нескольких часов летом и до полутора - зимой.
В летнее время ребенка второго полугодия, пребывающего на свежем воздухе, можно на несколько минут в день раздевать для принятия воздушных и солнечных ванн. Делается это в теплую, солнечную погоду на даче или в местах отдыха. Поскольку врачи склоняются к тому, что солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на организм человека, то долгое нахождение малыша на солнце недопустимо. Лучше всего, если он будет играть в полутени, где тепло, но не жарко и нет прямых солнечных лучей.
Закаливание новорожденных и грудных детей при помощи воздушных ванн самое простое, оно дано нам самой природой. Родители могут проводить процедуры закаливания своего ребенка, даже не зная об этом, ведь любая прогулка уже имеет закаливающий характер и укрепляет здоровье малыша.
Анастасия Ильченко
Любая закалка должна проходить умеренными темпами, постепенно наращивая время продолжительности и обострения условий.
В случаях с новорожденными, закаливание воздухом можно делать в 3 вариантах:
- проветривание;
- голышом;
- прогулка.
Закаливание воздухом проводится постепенно
Проветривание – обязательная процедура в доме с грудничком. Спертый воздух с низким содержанием кислорода неблагоприятно сказывается на его здоровье. Проветривание лучше всего осуществлять сквозняком, вынеся ребенка из комнаты, по которой будет проходить поток воздуха. Проветривать комнату, в которой живет ребенок необходимо минимум 2 раза в день, в течение получаса. В идеале — оставить все форточки и комнатные двери открытыми, а самим уйти на прогулку с малышом. Кроме того, проветривание помогает нормализовать температуру в помещении, до необходимого значения в 20 градусов.
В основном, воздушные ванны принимают следующим образом – полностью раздевают грудничка и оставляют голышом на несколько минут. В это время, тело будет обдуваться потоками воздуха, улучшая кровоснабжение всего организма, охлаждая тело, тренируя терморегуляцию, а ребенок получит возможность чувствовать окружающие его предметы.
Воздушные ванны лучше всего делать после принятия обычной ванны и совмещать с гимнастикой и массажем . Благодаря открытости всей кожи, процесс будет полезней для малыша.
Гулять с ребенком на улице – важная часть ежедневной программы. Солнечный свет и свежий воздух способствуют развитию и здоровью всего организма. Лучше всего, годовалые детки спят именно во время дневной прогулки. Крохе должно быть удобно и спокойно, поэтому нужно тщательно подбирать гардероб и место.
Для успешности занятий, желательно придерживаться правил:
- Регулярность. Ежедневно, по возможности – в одно и то же время, в любое время года.
- Постепенно снижать температуру и увеличивать длительность процедур.
- Хорошее настроение. Принимать воздушные ванны голышом можно только при условии позитивного настроя у ребенка. Если малыш будет плакать и кричать, организм не получит всех положительных эффектов, к тому же, возникнет негативная ассоциация с процессом, которая в последствии будет вызывать приступы плача.
- Не переохлаждать новорожденного. Внимательно следите за ребенком, трогайте его ручки, ножки, носик и прекращайте занятия, если его тело становится холодным.
Первые полгода ребенок познает мир при помощи тактильных ощущений. Чем меньше на нем одежды, не позволяющей чувствовать, тем лучше он воспринимает окружающее пространство.
Меры предосторожности
Соблюдение мер предосторожности поможет избежать неприятных последствий:
- Сквозняк. Не допускайте нахождение ребенка на сквозняке. Сквозняк, в отличие от воздушных ванн очень опасен для новорожденного;
- Температура на улице. Слабый иммунитет и не до конца сформированные системы органов вносят свои коррективы в прогулки на улице. Месячного ребенка можно выносить на улицу, при температуре не ниже -5°С максимум на 5 минут. Через неделю можно увеличить время до 10 минут и так далее до 1,5 – 2 часов к ряду. С 4 месяцев грудничок может находиться на улице при температуре -10°С, но не ниже. До года, при наличии ветра, нужно закрывать лицо ребенка от прямого потока воздуха с помощью бортов на чехлах коляски. В течение первых 12 месяцев, грудничок не способен дышать ртом, а сильный порыв, собьет и затруднит дыхание через нос, кроме того, большой приток холодного воздуха может спровоцировать простуду и ;
- Переохлаждение. Серьезная угроза для крошечного организма. Мамам, у которых ребенок – первенец, сложно сохранить «золотую середину» между переохлаждением и запариванием крохи. Чрезмерно кутать ребенка вредно – нарушиться естественная терморегуляция и потоотделение, которые приведут к сниженному иммунитету и проблемам с кожей. Переохлаждение чревато воспалением внутренних органов.
Собирая грудничка на улицу, в холодное время года, нужно сохранять спокойствие и здравый рассудок, ведь перебор в любом направлении доставит неприятности. Хоть новорожденный ребенок и лежит неподвижно, его защищает коляска и «кокон», в котором он находится — лучше всего, собраться и без ребенка постоять на улице в течение 15 минут. Таким образом, можно понять, что почувствует кроха и подобрать не только правильную одежду, но и место прогулки.
Можно ли грудным детям принимать воздушные ванны и как правильно это делать?
Для чего необходимы воздушные ванны?
Организм новорожденного малыша не может правильно регулировать температуру тела. Так же кожный покров ребеночка еще не полностью готов находится вне маминого животика и остро реагирует на мокрую, неудобную или не качественную одежду. Возникают потничка, краснота, раздражение, опрелости. Пока организм малыша проходит адаптацию, важно принимать так называемые воздушные ванны. Для этого на несколько следует ребеночка оставлять голеньким. Ему такая процедура очень нравится и помогает закалить организм, приучить к условиям внешней среды. Тем более, что после воздушных ванн, ребеночек лучше ест, становится более активным.Как и когда проводить процедуру:
Правила домашних воздушных ванн
Чтобы воздушные ванны пошли на пользу ребеночку придерживайтесь следующих рекомендаций:- Перед тем, как малыша полностью раздеть, проветривайте помещение от 10 до 15 минут. Если на улице холодно, то несколько минут достаточно, чтобы свежий воздух попал внутрь.
- Первый раз ребеночка без одежды можно оставить на 1-2 минуты. Постепенно это время необходимо увеличивать.
- Ребеночку, которому исполнился месяц от рождения, принимать воздушные ванны можно 10-15 минут.
- Уже в 3 месяца время пребывания на воздуху без одежды можно увеличить до полу часа или 40 минут.
- В это время малыша не следует оставлять одного, сделайте массажик с применением детского масла или крема, поиграйте с ним. Переверните на животик.
Правила воздушных ванн на прогулке
Если позволяют погодные условия, то на улице воздушные ванны будут еще полезнее, но чтобы случайно не заболеть, учитывайте следующие советы:- Прогуливайтесь в местах, где нет больших предприятий — фабрик или заводов. Это может быть лес, парковая зона, побережье реки или озера.
- Одевайте ребеночка согласно температурного режима, чтобы он не замерз или не перегрелся.
- Чтобы угадать с одеждой в холодную пору, посмотрите на себя и оденьте малыша чуть теплее.
- В теплое время следите, чтобы ребенок не перегревался, если он потеет, снимите ненужную одежду.
- На улице, при температуре + 15 градусов можно пребывать около часа. В морозные дни не дольше 10 минут. В 25 градусов выше нуля, одевать ребенка вообще не следует, только защитить голову от солнца.
Солнечные ванны
Новорожденным деткам солнечные ванны противопоказаны, так как прямые солнечные лучи негативно влияют на состояние ребеночка. Его следует постепенно приучать принимать солнечные ванны, начиная с 1 минуты и доводя до получасового пребывания на солнце, но только для деток, кому уже исполнился годик. При этом строго следить за состоянием ребеночка, не допускать длительного пребывания на солнце и возникновения ожогов. Если у малыша светлая кожа, то он быстрее получит ожог, чем его смуглый сверстник.Очень маленьких достаточно катать в коляске или гулять с ними в тени.
Закаливание организма ребенка — очень важная для него процедура. Любая прогулка на свежем воздухе уже плюс к оздоровлению и укреплению иммунной системы. Важно не перегнуть палку в погоне за здоровьем. Все хорошо в меру.
Подгузники, одежда, носки, царапки (если ты их одеваешь малышу) - это все может привести к запреванию детской кожи. Поэтому время от времени ей нужно отдыхать от всего лишнего. Также воздушные ванны помогают малышу быстрее адаптироваться к окружающей среде. В нашей статье мы расскажем, как и сколько тело малыша должно дышать. Поэтому, садись удобнее и читай.
Что же это такое «воздушные процедуры»?
За 9 месяцев пребывания в утробе матери, ребенок ни разу не сталкивался с условиями окружающей среды. И лишь после родов он почувствовал, что это такое: перепады температур, прохладный или теплый воздух и прочее. И именно воздушные ванны помогают крохе в адаптации к человеческому миру. Поэтому педиатры советуют практически с рождения оставлять малыша на некоторое время без одежды, памперсов, носочков, шапочки.
Зачем нужны воздушные ванны?
Самое первое и самое основное, чем полезны воздушные процедуры - легкая и быстрая адаптация ребенка к окружающей среде, то есть - закаливание. После родов это малышу нужно, в первую очередь.
Также воздушные ванны укрепляют иммунную систему, делают организм малютки устойчивым к вирусным заболеваниям, улучшают сон, аппетит и общее состояние ребенка, нормализуют обмен веществ. Поэтому старайся каждый день проводить воздушные процедуры, ведь от этого зависит здоровье твоего малыша.
Как проводятся воздушные ванны с новорожденным?
Начинать воздушные ванны следует с 2 минут. И каждые пару дней время процедуры можно понемногу увеличивать. Если малыш летний - такие ванны могут длиться до часа и больше. Если малыш родился в холодное время года - ванны тоже нужно делать, но они занимают меньше времени по продолжительности.
Даже такой процесс как переодевание малыша является воздушной процедурой. Тельце крохи немного охлаждается и получает свою дозу воздуха.
Когда нужно делать воздушные ванны?
Утром, после обеда или вечером - воздушные ванны можно делать в любое время. То есть, когда у тебя есть свободная минутка, а ребенок находится в хорошем настроении, можешь приступать к закаливанию.
Важно! Во время выполнения воздушных ванн мама обязательно должна находиться возле малыша. Можно процедуру совместить с или . Это пойдет только на пользу.
Температура воздуха в помещении при воздушных процедурах для новорожденного
Не забывай три основных правила, которые нужны для проведения воздушных ванн:
- температура в комнате + 22-23 °С (со временем можно постепенно уменьшать до 18 °С). Для того чтобы проследить этот процесс, помести в комнате термометр;
- сразу после проветривания комнаты воздушные ванны проводить не рекомендуется. Почему? После проветривания температура упадет и малышу может стать холодно. Также важно, чтобы ребенок умел различать: свежий воздух на улице и воздух в доме или квартире.