Всем нравится принимать теплу ванну с пеной, либо морской солью. Однако, принимая ванну следует соблюдать некоторые правила, которые знают далеко не все. Какие правила существуют и как часто принимать ванну будет описано в данной статье.
Полная теплая ванна с различными добавками (масла, соль, травы) очищает тело, кожу, успокаивает нервную систему, расслабляет. Человек, принимающий ванну, порой не замечает, что находится в ней слишком долго. Специалисты не рекомендуют злоупотреблять приемом ванны, т.е. время провождения в воде должно составлять 20 минут. Кроме того, нельзя принимать ванну слишком часто (более 2 раз в неделю).
Сегодня на рынке существует огромное количество различных добавок, которые создают обильную пену, либо обеспечивают игристый спа эффект (шипучие ванны). С помощью различных средств можно приготовить щелочную, подкислённую или детоксикационную ванну.
Как долго можно принимать ванну?
Дерматологи не рекомендует ежедневно принимать ванну, т.к. это сильно вредить коже. Кроме того, ежедневный душ также не является полезным для кожи, особенно если он длится более 4 минут (). Многие дерматологи советуют принимать ванну 2 раза в неделю и не дольше 20 минут.
Почему нельзя принимать ванну каждый день? Дело в том, что вода вымывает из кожи полезные бактерии, а также естественную защитную пленку, следовательно кожа лишается влаги и защиты.
После частого приема ванн на коже могут появиться зуд, шелушение, трещины, особенно если кожа сухая, либо чувствительная.
Какой температуры должна быть вода в ванне?
Ванна ни в коем случае не должна быть горячей, особенно если на улице холодно, а вы замерзли. Самой оптимальной температурой считается t между 35 и 38 градусов по Цельсию. При артериальной гипертензии нельзя принимать ванну выше t 37 градусов.
Добавки для ванн
Любой человек, имеющий здоровую кожу, может в ванну добавлять различные добавки. Добавки следует использовать с осторожностью обладателям сухой и чувствительной кожи. На рыке существует множество продуктов для ванн, которые следует выбирать в соответствии с типом кожи.
Для нормальной кожи подходят ванны с эфирными маслами, молоком, морской солью. Людям с жирным типом кожи подойдут ванны с экстрактом мальвы, а также с морской солью, различными пенами. Для сухой кожи следует добавлять в ванну средства, которые увлажняют и питают кожу. Кроме того, после приема ванны кожу следует увлажнить растительным маслом (оливковое, жожоба). Однако, даже растительные масла могут привести к аллергическим реакциям, поэтому предварительно проведите тест на чувствительность.
Эфирные масла
Эфирные масла должны быть хорошего качества, а также подходить к вашему типу кожи. Не следует добавлять в ванну много капель эфирного масла, достаточно 1 – 3 капли. Если масло у вас вызывает раздражение на коже, либо головную боль, то прекратите его использовать.
Эфирное масло миндаля, кунжута () разглаживают кожу. Масло апельсина увлажняет и помогает сохранить влагу. Масло шалфея способствует похудению, улучшает циркуляцию крови, устраняет потливость. Корень валерьяны помогает расслабиться, т.к. обладает успокаивающим эффектом. Масло лаванды очищает биополе (), успокаивает.
Кроме эфирных масел вы можете добавлять в ванну различные отвары сухих трав (лаванда, тимьян, кора дуба). Для этого возьмите горсть сухой травы, залейте кипятком, прокипятите 20 минут на медленном огне, затем процедите и добавьте в ванну.
Горячая ванна
Теплая ванна в зимнее время года
Зимой наше тело все время хочет согреться. Согреться нам помогает горячий чай, теплая одежда, одеяло, а также теплая ванна или душ.
Теплая ванна – отличный способ расслабиться и согреться после рабочего дня. Однако, не следует сразу после работы, либо улицы прыгать в горячую ванну, следует подождать пока тело согреется.
Оптимальная температура воды горячей (теплой) зимней ванны должна составлять не более 40 градусов. Внимание: если на вашей коже имеются сосудистые проблемы, то температура воды должна составлять 37 – 38 градусов.
Ванна с морской солью
Один раз в неделю можно принять ванну с морской солью. Однако, вы должны убедиться, что морская соль не содержит вредных примесей (). Температура воды не должна превышать 38 – 40 градусов. Ванна с морской солью поможет телу расслабится, улучшит состояние кожи, создаст детоксикационный эффект.
Возьмите 100 г морской соли, 100 г соды, 2 чайные ложки сухого имбиря. Растворите все ингредиенты в теплой ванне и наслаждайтесь приемом в течение от 20 до 40 минут.
Морская соль устраняет мышечные и суставные боли, открывает поры, очищает кожу (). Пищевая сода лечит анке, смягчает кожу. Имбирь улучшает кровообращение, помогает организму очиститься от токсинов. Вместо соды можно добавить яблочный уксус (200 мл), который так же как сода способствует устранению акне.
Общие правила купания:
- нельзя принимать ванну с полным желудком;
- нельзя принимать слишком горячую ванну более 40 градусов, оптимальная температура; ванны должна быть 35 – 38 градусов по Цельсию;
- время приема ванны должно составлять 20 минут (условно);
- принимать ванну следует не более 2 раз в неделю;
- один раз в неделю можно принимать ванну с морской солью, либо эфирными маслами;
- после купания следует осторожно и не спеша выходить из ванны. Кожу можно дополнительно увлажнить маслами;
- тем, у кого есть заболевания вен не рекомендуется превышать температуру воды.
в ванной – это просто блаженство особенно после тяжелого трудового дня . Как приятно лежать в теплой воде с пеной , вдыхая ароматы трав , цветов и фруктов . Однако не всегда пена получается густой и пушистой , да и оседает быстро . Поэтому у многих возникает вопрос как сделать пену для ванны , чтобы она была такой , какой ее показывают в рекламах ? Необязательно покупать уже готовую , ее можно выполнить из подручных материалов .
Инструкция как делать пену для ванны
Конечно, многие и не задумываются над самостоятельным изготовлением пены, потому что ее можно купить в готовом виде. Однако, ее качество зачастую оставляет желать лучшего. Она получается не такой густой и пышной, быстро растворяется в воде. А ведь хочется, чтобы ее аромат и структура долгое время сохраняли свои первоначальные качества. Поэтому лучше ее сделать самостоятельно. Тем более пена своими руками будет радовать длительное время, а процедура умывания с ней будет просто настоящим блаженством.
Материал
Прежде чем приступить к созданию пены, стоит выяснить, из какого материла ее нужно делать, а точнее, какие средства потребуются для ее создания. Для изготовления пенного состава можно использовать средства:
- готовая пена - во многих магазинах моющих средств можно встретить специальные составы с жидкой консистенцией. Готовые составы могут иметь разные цвета, ароматы. Большим спросом пользуются смеси с хвойными, морскими, травянистыми, цитрусовыми, фруктовыми ароматами;
- бомбочки - это специальные шарики, которые напоминают маленькие мячики. Они состоять из сухого состава, который при попадании в воду начинает шипеть и быстро растворяться, но при этом будет создаваться эффект джакузи. Эффект джакузи создается за счет содержания небольшого количества бикарбоната натрия и лимонной кислоты. Еще в них содержатся специальные ароматические добавки;
- морская соль с пеной - использование комбинированных смесей позволяет создать не только пенную поверхность воды при умывании, но и создать максимальное расслабление для всего тела;
- шампунь и гель для душа - при изготовлении можно использовать обычный шампунь или гель для душа. За счет этого составляющего компонента можно создать стойкую, пышную основу.
Бомбочки
Гель для душа
Пена для ванны
Морская соль с пеной
Основа из мыла
В качестве основы можно использовать обычное мыло. Оно может быть разных видов от этого качество состава не ухудшится.
Особенности применения мыла:
- если для изготовления состава применяется твердое мыло, то будет достаточно одного куска на 120 грамм;
- можно заменить мыло простым шампунем. Количество определяйте на глаз, примерно ¼ стакана будет достаточно;
- можно использовать жидкое мыло с различными ароматами. Количество этого средства зависит от того сколько планируется сделать пены.
Основа подготовлена, ее нужно растворить в воде. Шампунь или мыло нужно смешать с водой, достаточно будет около 1 литра воды. Если применяется твердое мыло, то следует дождаться его полного растворения.
Пену можно сделать из обычного мыла
Создание пузырьков в пене
Чтобы пенный состав был с пузырьками в него следует капнуть глицерин или масло кокоса . Разница в том , что кокосовое масло обладает запахом , а глицерин нет .
Глицерин можно отыскать в любой аптеке . А кокосовое масло представлено в магазинах здорового питания . Глицерин по цене дешевле , кроме этого он увлажняет кожный покров . При желании эти средства можно смешать вместе .
Особенности этих компонентов:
- за счет добавления глицерина или кокосового масла пена будет иметь повышенную стойкость и пышную структуру;
- содержание этих средств в пене обеспечит образование пузырьков;
- без применения этих средств пена быстро потеряет свою структуру и образуется обычная мыльная вода.
Для приготовления пенного состава нужно смешать 60 грамм глицерина и 30 грамм кокосового масла. Можно использовать дозировку этих компонентов наоборот – 60 грамм масла и 30 грамм глицерина, но в этом случае состав будет иметь ярко выраженный аромат кокосового масла.
Глицерин
Кокосовое масло
Придание аромата
Важным качеством пены домашнего приготовления является ее аромат. Именно это качество обеспечивает отдых и релакс во время умывания. Практически все ради аромата и создают домашнюю пену.
Для придания аромата можно использовать два средства:
- духи - достаточно добавить несколько капель духов, чтобы аромат заполнил все помещение. Но не стоит добавлять духов слишком много, иначе может сильно заболеть голова;
- эфирные масла - эти натуральные средства позволяют создать прекрасный аромат пены. Для того чтобы создать тропический аромат необходимо добавить 10 капель двух эфирных масел – 5 капель жасминового масла и 5 капель розового масла.
Эфирные масла
Рецепты и способы
Так как сделать много пены? В этом случае стоит воспользоваться подробными рецептами приготовления ее собственными руками. Из примеров и рецептов можно узнать, как это можно выполнить быстро и легко.
Из твердого мыла
Как приготовить пену из твердого мыла? Все очень просто, рассмотрим схему приготовления:
- готовится мыльный раствор - кусок твердого мыла необходимо натереть теркой. Полученную стружку растворяем в воде в соотношении 1:8 - одна часть мыла и 8 частей воды. Обязательно нужно дождаться, чтобы все кусочки мыла разошлись;
- в готовый мыльный раствор добавляется 100 грамм глицерина, можно совместить с кокосовым маслом;
- при желании в смесь можно добавить различные средства, которые оказывают положительное влияние на кожу – травяные смеси, мед, молоко, шоколад;
- далее добавляем несколько капель эфирных масел, чтобы придать пенной смеси аромат. Для придания запаха можно подлить 10 капель двух видов масел. Ниже в таблице можно увидеть описание и виды эфирных масел.
Для получения основы нужно натереть мыло на терке и растворить в воде
| Эфирное масло | Описание |
| Абрикосовое | Основа этого масла укрепляет структуру ногтей, кожного покрова, волос. Ускоряет заживление трещин, ожогов, ран. Разглаживает морщины. |
| Масло виноградных семян | Применение этого вида эфирного масла придает коже эластичность, гладкость. |
| Масло зародышей пшеницы | Обеспечивает профилактику при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, улучшает структуру кожи, замедляет старение. |
| Миндальное масло | Улучшает структуру волос, делает их красивыми, крепкими, блестящими |
| Тыквенное масло | Оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, нормализует работу печени, почек, глаз. |
Из шампуня с глицерином
Для пены на основе шампуня нужно подготовить компоненты:
- 100 мл шампуня;
- вода - 250 мл;
- 100 мл глицерина;
- 5 капель любого эфирного масла.
Приступаем к приготовлению:
- в кастрюлю нужно налить воды и шампунь;
- воду с шампунем смешиваем, но при этом не поднимаем пену;
- добавляем глицерин и несколько капель эфирного масла;
- полученную смесь можно перелить в обычную пластиковую бутылку, ее следует герметично закрыть.
Хранить раствор следует в темном месте. Для ванны будет достаточно налить около 50-60 мл этого раствора.
Детская пена
Многие дети любят во время купания, чтобы в ванной было много пены. В этом случае можно использовать уже готовые смеси для детей. Тем более сейчас в продаже встречается много видов детских пен, которые обладают густой и пышной консистенцией. Запах этих средств может быть разный – фруктовый, цветочный, ягодный.
Также детскую пену можно сделать самостоятельно. Для приготовления можно использовать стандартный набор компонентов:
- шампунь детский – 100 грамм;
- глицерин – 100 грамм;
- вода – стакан;
- эфирные масла по желанию – 4-5 капель.
Как сделать детскую пену:
- в небольшую емкость наливаем воды, добавляем шампунь;
- все ингредиенты перемешиваются;
- далее подливаем глицерин, можно добавить несколько капель эфирного масла;
- все перемешивается и используется по назначению.
Пена для ванны своими руками поможет сделать свой отдых намного приятнее, ведь ее можно сделать самостоятельно. При этом она получится густой, стойкой и пышной. Главное, нужно иметь все необходимые компоненты и точно следовать инструкции в рецептуре.
Видео
Очень редко попадаются такие люди, которые не любят полежать в ароматной ванне с нежной пенкой. Пена для ванн уже давно вошла в нашу жизнь и продолжает радовать всех от мала до велика.
Между прочим пена для ванн это не только куча воздушных пузырьков, также это:
- хорошее косметическое средство, благодаря ухаживающим маслам и добавкам она поможет привести кожу в тонус, хорошо увлажнит ее. При правильном подборе ингредиентов можно сделать пену, которая по косметическим качествам не будет уступать ваннам с морской солью.
- в зависимости от качества она может обладать и лечебными свойствами (добавление отваров трав и прочего);
- а если использовать эфирные масла, то пена для ванн будет обладать аромотерапевтическими свойствами, то есть можно подбирать масла в зависимости от необходимого эффекта, например для улучшения настроения, или для расслабления;
- ванна с пеной может как расслаблять после тяжелого трудового дня так и тонизировать утром после сна;
- ну и конечно же пена для ванны обладает очищающим эффектом, но учтите, чем больше грязи, тем меньше пены вырабатывается и тем быстрее она будет исчезать, так как у нее начинается реакция с грязью, а не с воздухом (благодаря чему образовываются пузырьки). К тому же лучше добавлять пенку в теплую или горячую воду иначе в холодной воде особого эффекта не будет.
Правильно подобранная или приготовленная пена для ванны помогает не только расслабится и снять усталость, но и улучшает обмен веществ, раскрывает поры кожи, благодаря чему она становится бархатистой, атласной и светится чистотой.
На данный момент практически в любом супермаркете можно найти большой выбор пены для ванны, зачастую они содержат лауретсульфат натрия и кокамидопропилбетаин, которые могут способствовать ухудшению самочувствия и развитию разных заболеваний. Чтобы избежать таких вариантов, можно сделать пену для ванны своими руками, не затратив при этом особых усилий, а также финансов, все ингредиенты можно приобрести в аптеке, магазине за небольшую цену.
Как сделать пену для ванны своими руками
Есть несколько вариантов приготовления, но принцип по сути один. Основой пены будет вода и брусок твердого мыла или жидкое мыло, и даже шампунь. Твердое надо будет потереть на терке и растопить, чтобы оно легко смешалось с водой в однородную массу. Можно использовать детское мыло без запаха, опытные мыловары используют в этих целях кастильское мыло, которое отличается особой полезностью.
С жидким мылом меньше забот, но его не легко найти без запаха и красителя. Пенообразующим компонентом является в основном глицерин, так же используют кокосовое масло, которое не всегда можно найти в обычных магазинах, а вот глицерин продается в любой аптеке за небольшую цену. Оба эти компонента хорошо увлажняют кожу. можно их смешивать в разных пропорциях — это уже дополнительный простор для творчества =)
Первый вариант «Основной»:
1. Создаем мыльный раствор — натираем твердое мыло и растворяем в воде, можно мыло растопить на водяной бане и добавить теплую воду. Всего нам понадобиться около 120 гр твердого мыла на 1 литр воды. Если это жидкое мыло (шампунь), то его понадобиться около 100 мл., просто смешиваем с водой, сильно не болтайте, чтобы не поднималась пена.
2. Добавляем глицерин или кокосовое масло. Всего нам нужно добавить 100 гр. первого или второго, можно комбинировать 60 мл. глицерина и 30 масла или наоборот. Масло может давать запах, а глицерин не имеет запаха. Вмешиваем это в мыльный раствор.
3. Можно добавить ухаживающие компоненты, например, экстракты трав, отвары, даже мед, молоко, какао, шоколад, сухоцветы и молотые травы и прочее, но учтите, если добавляете нечто такое ваша пена долго не проживет (около недели), если вы не добавите специальные консерванты, которые уже не так просто достать.
4. Теперь нам нужно подобрать запах. Вы можете выбрать ваши любимые эфирные масла, либо добавить их по принципу оказываемого действия, например, чтобы взбодриться и за одно избавиться от целлюлита можете использовать эфирное масло апельсина или других цитрусовых. Описание свойств эфирных масел, а также дозировку, можно легко найти в интернете или поинтересоваться в аптеке. Так же можно добавлять духи (несколько капель). Еще один вариант — отдушки и ароматизаторы, их можно купить в специальных магазинах, например, интернет-магазинах мыловарения. Если вы используете эфирные масла, то отдушки использовать нежелательно , так как эфирки транспортируют все вещества внутрь кожи.
5.
При желании можно добавить краситель, подробнее о красителях и подборе можно узнать в этой .
Второй вариант «Для новичков»:
Жидкое мыло (шампунь, пена) — 1 стакан размешиваем с 1/3 стакана глицерина или кокосового масла, добавляем 2 ст. ложки воды, полезные добавки (мед, какао и прочее в небольших количествах), ароматизатор и краситель в конце.
Третий вариант «Кастильский»:
120 гр. кастильского мыла, натертого на терке (сделано на основе оливкового масла, очень нежная текстура, идеально подходит для чувстительной и детской кожи), смешиваем с 4 стаканами воды, и добавляем 90 гр. глицерина или кокосового масла, все смешиваем и ставим на медленный огонь (советую добавить глицерин уже в прохладный раствор, его не желательно нагревать) и мешаем, пока мыло не растворится, для образования более пышной пены можно добавить детский шампунь, совсем немного, также добавляем ароматизатор и краситель.
Рецепты пены для ванны
Антицеллюлитная пена «Тропический рай»
1 литр дистиллированной воды;
100 гр. мыла;
100 мл. глицерина;
эфирное масло апельсина, лимона, грейпфрута по 5-7 капель каждого.
Расслабляющая пена для ванны перед сном «Нежность»
1 литр дистиллированной воды;
100 гр. мыла;
100 мл. глицерина;
эфирное масло лаванды, мелиссы по 10 капель каждого.
Бодрящая пена для ванны «Тонус»
1 литр дистиллированной воды;
100 гр. мыла;
100 мл. глицерина;
эфирное масло мяты, петитгрейна, лимона по 5-7 капель каждого.
Пенка «Романтическое настроение» 
1 литр дистиллированной воды;
100 гр. мыла;
100 мл. глицерина;
эфирное масло иланг-иланга, нероли, бергамота по 5-7 капель каждого.
Удачного творчества! =)
Практически все магазинные пены для ванн содержат поверхностно активные вещества лауретсульфат натрия и кокамидопропилбетаин, которые могут ухудшить самочувствие, вызвать аллергию или заболевания кожи. Эти вредные компоненты легко заменить безопасными легкодоступными аналогами, сделав пену для ванной в домашних условиях. Мы рассмотрим три рецепта приготовления, которые по эффективности пенообразования не уступают раскрученным брендам.
Иногда слабая пена вызвана высокой жёсткостью воды. Для устранения этого недостатка одновременно с пеной добавьте свежее молоко (1 столовая ложка на 1 литр объема ванны). Смягчают воду отвары липы и ромашки, которые также оказывают положительное воздействие на нервную систему. Еще один вариант улучшить воду – добавить горсть буры (соль слабой борной кислоты).
Внимание! Для получения стойкой пены вливайте предложенные средства одновременно с началом набора ванны и взболтайте рукой, подавая горячую (можно теплую, но не холодную) воду только из верхнего крана, чтобы струя летела с высоты.
Пена для ванной из шампуня с глицерином
Самый лучший пенообразователь, в качестве основы применяется шампунь, вода – растворитель, а глицерин (продается в любой аптеке и стоит недорого) дает пузырьки. Дополнительно пенку можно ароматизировать эфирными маслами.
Ингредиенты:
- шампунь – 100 мл;
- вода – 250 мл;
- глицерин – 100 мл;
- эфирное масло – 3-4 капли (необязательно).
1. Аккуратно, не поднимая пену, смешать к кастрюльке воду и шампунь.
2. Добавить глицерин и эфирное масло (по желанию).
3. Полученную смесь перелить в пластиковую бутылку. Герметично закрыть. Хранить в защищенном от прямых солнечных лучей месте. Для стандартной ванны достаточно 50-60 мл раствора.
Глицерин дает густую пену, которая долго не спадает
Пена из шампуня с содой
Благодаря доступности компонентов и простоте приготовления этот вариант используется чаще других. Но на соде пена будет держаться чуть меньше, чем на глицерине, в остальном эффективность средств одинакова.
Ингредиенты:
- сода – 1 столовая ложка;
- шампунь – 30 мл;
- эфирные масла – 2-3 капли (необязательно).
1. Смешать соду и шампунь до однородной консистенции.
2. Добавить эфирное масло. Еще раз перемешать.
3. Использовать сразу же после приготовления, средство не подлежит хранению. Пропорция рассчитана на наполнение одной стандартной ванны.
Пена для ванны на основе мыла
Подойдет для тех, кто в силу разных причин не хочет пользоваться шампунем. Глицерин в составе можно заменить кокосовым маслом (продается в супермаркетах), но следует учесть, что масло дает специфический запах, который нравится не всем.
Ингредиенты:
- мыло – 120 грамм обычного или 100 мл жидкого;
- вода – 200 мл;
- глицерин (кокосовое масло) – 100 мл.
1. Твердое мыло (желательно детское без запаха) натереть на мелкой терке, жидкое оставить без изменений.
2. Смешать мыло и воду (дождаться полного растворения), добавить глицерин (кокосовое масло) и по желанию другие ингредиенты: отвары трав, мед, эфирное масло, молоко.
3. Перелить самодельную пену в емкость для хранения. Без дополнительных ингредиентов средство может храниться пару месяцев. Для разового применения достаточно 50-60 мл.
Горячая ванна после тяжелого трудового дня, что может быть более расслабляющим и приятным. А если вся ванна покрыта густой и приятной пеной, уровень удовольствия удваивается. Много кто задается вопросом «Как сделать много пены?», ведь простой гель для душа не всегда дает ожидающий нами эффект. Сегодня мы раскроем все секреты огромной пены!
Как сделать много пены?
Давайте приготовим следующие вещества, которые и помогут добиться максимального эффекта:
Пена для ванн;
Детский шампунь;
Гель для душа;
Морская соль с пеной.
Зачастую эти четыре вещи есть у каждого, если же это не так, то их можно приобрести в ближайшем супермаркете.
Рассмотрим все варианты:
1. Пена для ванны. На упаковке должно быть указанно, сколько нужно наливать жидкости на определенный литраж. Придерживайтесь указаний, и у Вас получиться много пены.
2. Второй, действительно работающий способ - это шампунь, лучше всего детский. Если в шампунь входит бальзам-ополаскиватель - его не следует добавлять, эффекта будет минимальный.
3. Соль с пеной - очень полезная вещь. Ведь помогает выводить токсину, да и пену делает очень приятной. К сожаленью, в этом случае, пена будет не слишком густая.
4. Гель для душа - наверно самое эффективное средство, и пены будет много, и запах приятный.
ВАЖНО! Запомните одну, самую главную вещь, которая поможет Вам добиться много пены - все эти вещи, следует наливать, как только начнете набирать воду в ванну. Так же следует набирать воду через кран над ванной, так во время набора воды, пена будет расти очень большой, и пока наберется ванна, Вы будете иметь множество пены!