Хвоя містить безліч ефірних олій, вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей та дубильних речовин, що надають сприятливий впливна органи дихальної системи, шкіру, серцево-судинну та центральну нервову системи. Відвар ялинової або соснової хвої має жовчогінну та потогінну дію, нормалізує обмін речовин. Особливо гарні хвойні, для розслаблення та заспокоєння нервів.
Хвойні ванни показані для очищення організму від токсинів, шлаків, отрут і навіть радіонуклідів. Очисний ефект хвойних ваннпосилюється, якщо поєднувати їх застосування разом із питтям хвойного відвару. А якщо врахувати, що багато захворювань (у тому числі й ожиріння) спричинені саме зашлакованістю організму – хвойним ваннам просто немає ціни!
Крім усього іншого, це ще відмінні — що робить їх такою популярною процедурою серед тих, хто прагне стати стрункішими, жінок і чоловіків.
Як приготувати ванну?
Як правило, для приготування хвойних ванн використовують тверді (у вигляді таблеток або брикетів) або рідкі хвойні екстракти.
На 200 літрів води (середній обсяг ванни) необхідно взяти 1-2 таблетки або 60-70 г твердого хвойного екстракту в брикеті, або 100 мл рідкого хвойного екстракту. Розчинити хвойний екстракт у питній воді (температура 36-37 градусів).
Можна також використовувати і натурпродукт: ялинові або соснові голки, подрібнені гілочки і шишки. Для прийняття хвойної ванни потрібно приблизно кілограм такого збору.
Хвойний збір заливають водою (7-8 літрів), ставлять на вогонь і кип'ятять протягом півгодини. Отриманий відвар закривають щільною кришкою та дають настоятися протягом 12 годин. В результаті має вийти хвойний настій коричневого кольору. Його й виливають у теплу ванну.
Зануритися у воду так, щоб область серця не була вкрита водою. Покласти під голову рушник, повністю розслабитись. Тривалість ухвалення хвойної ванни – 10-15 хвилин. Протягом цього часу можна додавати гарячу воду, доводячи температуру у ванні до 40-41 градусів – проте тут головне не переборщити і дивитися самопочуттям. Після закінчення процедури варто прийняти холодний душпротягом 10 секунд, відпочити (сидячи або лежачи) протягом півгодини і лягти спати.
Курс прийняття хвойних ванн - 12-15 ванн щодня або через день. Наступний лікувальний курс можна повторити не раніше як за півроку. Для профілактики можна приймати хвойні ванни 1-2 рази на тиждень.
Хвойна ваннаприймається через 2 години після їжі та приблизно за півгодини до сну. Що стосується пори року, то ця особливо гарна взимку: вона сприяє активному виділенню з організму шлаків, а саме зимовий часроку нирки та сечовий міхур мають найсильніші біоритми.
Хвойні ванни: показання та протипоказання
Показаннями для застосування хвойних ванн є: неврози та неврастенія, безсоння, гіпертонічна хвороба І ступеня, зайва вага.
На жаль, хвойні ванни за всіх своїх переваг мають ряд протипоказань. Обов'язковою умовоюїх застосування є попередня консультація у лікаря. Категорично не варто приймати їх людям, які страждають на онкологічні захворювання, атеросклероз.
Життя сучасної людинисповнена всіляких стресовими ситуаціями, Екологічна обстановка у великих, та й малих містах, залишає бажати кращого. Щоденну їжу теж не назвеш здоровою, як і хлоровану воду із водопроводу.
Все це, безперечно, позначається на здоров'ї. Більшість дорослих людей мають хронічне захворювання. І потрібно докласти чимало зусиль, щоб відновити здоров'я, що похитнулося, повернути гарне самопочуттяі знову відчувати радість кожного прожитого дня.
На допомогу приходить як традиційна, так і Народна медицина, різні процедури, СПА, дотримання правил здорового харчуванняі т.д. До таких оздоровчих методів відносять і різноманітні ванни з вітамінними та мінеральними добавками. Ми ж з вами сьогодні поговоримо про хвойні ванни показання та протипоказання цих процедур розглянемо, поговоримо про те, як приготувати таку ванну вдома.
У чому полягає користь таких ванн?
Потрібно відразу відзначити, що водні процедуриз додаванням хвої надзвичайно корисні для організму та приймаються ним із вдячністю. Після проведення курсу процедур відбувається активізація функцій багатьох життєво важливих органів, внаслідок чого організм починає працювати краще, проходить втома, заспокоюються нерви, добре працює серце. Крім того, такі ванни найсприятливішим чином впливають на шкіру, підвищуючи її тонус, розгладжуючи, пом'якшуючи.
Хвойні ванни призначають курсами при захворюваннях нервової системи, серцевих недугах, оскільки вони надають виражену седативну дію на організм. Для процедур готують відвар із соснової хвої та молодих пагонів дерева. Вони насичують організм корисними речовинами. Адже пагони та хвоя дерева містять соснову смолу, цінну ефірну олію, безліч мінеральних солей. Є в їхньому складі дубильні речовини, вітамін С, а також безліч інших корисних елементів.
А відвар з молодих соснових, ялинових бруньок сприяє відновленню кровообігу, має потогінні властивості. Благотворно впливає на судини, застосовується при варикозній хворобі, тромбофлебіті.
Надзвичайно корисні та ефективні такі процедури при ожирінні, оскільки сприяють розщепленню підшкірного жиру. Вони позитивно впливають на обмінні процеси, внаслідок чого нормалізується робота всіх внутрішніх органівта систем, покращується кровообіг, дихання.
Ванни з хвоєю корисні при перевтомі, головному болю. Після процедури покращується настрій, покращується апетит, усувається безсоння, відновлюється нормальний сон. Ефективні вони при гіпертонії, оскільки сприяють зниженню артеріального тиску. Але не слід захоплюватися при гіпотонії.
Показання до застосування
Таким чином, хвойні ванни рекомендують для лікування різних нервових розладівневрозів. Їх призначають людям з зайвою вагою, а також тим, хто страждає на хвороби серця, подагру, ревматизм (м'язовий і суглобовий). Ванни ефективні при запальних захворюваннях суглобів, ішіасі, хворобах системи дихання, астмі.
Корисно пройти курс таких водних процедур людям, які відновлюють сили після перенесених тяжких хвороб. Дуже добре їх використовувати при ниркових недугах, запаленнях сечового міхура, а також для лікування обморожень, шкірних наривів та виразок.
Як приготувати та приймати ванну?
Якщо немає можливості приготувати вдома відвар із натуральної хвої, можна придбати спеціальні готові екстракти. Їх продають у вигляді брикетів, таблеток чи рідкого екстракту.
Для проведення оздоровчої процедури наповніть ванну теплою водоютемпературою не вище 40 - 45 градусів. Тепер розчиніть там приблизно 80 г твердого екстракту або 100 мл рідкого. Якщо ванну готуєте дітям, екстракту кладіть вдвічі менше.
Тепер пориньте у воду, намагаючись, щоб не покривалася водою область серцевого м'яза. Під голову підкладіть валик із рушника, або спеціальну гумову подушечку. Покладіть у лікувальному розчині, розслабившись, хвилин 15.
Будьте обережні!Ніколи не проводьте процедуру одразу після їжі, має пройти не менше години після їди. Найкраще приймати ванну з хвоєю увечері перед сном. Так як після процедури рекомендується полежати, відпочити, а ще краще відразу лягти спати. Цьому дуже сприяє проведена процедура.
Приймайте процедури щодня, хоч можна робити їх через день. Усього на курс потрібно від 10 до 15 ванн. Після закінчення слід обов'язково зробити місячну перерву.
Потрібно знати, що ванни з хвоєю мають свої протипоказання, про які я розповім вам трохи згодом.
Ванни хвойні із сіллю
Дуже ефективні для загального оздоровлення організму хвойні ванни з додаванням морської солі. Такі процедури рекомендують приймати людям, які страждають на екзему, нейродерміти, хвороби суглобів. Також вони мають високий заспокійливий та розслаблюючий ефект при стресах. Дітям їх призначають за рахіту.
Після проведення процедури протягом 10-15 хв., Треба сполоснути тіло теплою водою, а потім відпочити, полежати протягом години. А найкраще відразу ж лягти спати.
Протипоказання
Як я вже казала, хвойні ванни можна приймати не всім. Наприклад, вони не рекомендуються людям, які страждають на атеросклероз, а також тим, у кого є онкологічне захворювання.
Але навіть якщо ви почуваєтеся цілком добре, не маєте описаних протипоказань, все ж таки краще перед проходженням курсу процедур, порадитися з лікарем. Будьте здорові!
На сьогоднішній день сучасні водні процедури відомі та доступні практично у кожній родині. Вони благотворно впливають на шкіру та організм загалом. Однією з таких процедур є хвойні ванни – ванни в першу чергу з приємним новорічним ароматом, який повертає нас у дитинство та атмосферу свята.
Цей аромат викликаний ефірними оліями, що виділяються з хвої. Вони мають дезінфікуючий, протизапальний та знеболюючий ефект на дихальні шляхи.
Чим корисні дані процедури
Без сумніву, ці процедури мають безліч плюсів:
- виводять шлаки, токсини та сприяють зниженню ваги;
- надають допомогу при нервових стресах, головний біль і позитивно впливають на нервову систему;
- заспокоюють та розслаблюють;
- допомагають від безсоння;
- допомагають при хворобах суглобів;
- підтягують і роблять пружною шкіру, омолоджують;
- допомагають при захворюваннях серцево-судинної системи;
- дають позитивний ефект при гіпертонічних захворюваннях;
- підвищують імунітет.
Цікаво знати!
Напевно після новорічних святу вас у домі залишилася ялинка, не поспішайте її викидати.
Можна використовувати хвою раціонально.
Зберіть і висушіть голки, щоб потім використовувати їх для приготування відвару.
Як і що використовувати для приготування ванн, що розглядаються.
Перш ніж перейти до приготування, нам необхідно вирішити, чим ми користуватимемося в цій ситуації.
Різновиди хвойного наповнювача
- екстракт із хвої;
- бальзам;
- концентрат;
- таблетки чи брикети з екстрактом хвої;
- збори з подрібнених гілок, голок та шишок.
Приготування ванни
Зробити подібну дію нескладно, вам знадобиться:
- заповнити ємність водою, приблизно 200 літрів теплої води(Не більше +37°C);
- розчинити у воді 2 таблетки екстракту або 100 мл бальзаму або 80 г концентрату;
- все ретельно перемішати.
Тривалість самого процесу має бути не більше 15 хвилин. Для того, щоб ефект від виконання таких дій був лікувальним, це потрібно робити через день протягом місяця. Повторити курс лікування можна лише за півроку.
Показання та протипоказання до застосування
Хвойні ванни - показання: корисні при різних захворюваннях внутрішніх органів, яким притаманний розлад нервової системи:
- неврози;
- безсоння;
- вегето-судинна дистонія;
- нервова перевтома;
- підвищення артеріального тиску
Дуже корисні дані дії при болях у шлунково-кишковому тракті, вони не просто заспокоюють, а знімають спазм м'язів цих органів.
Хвойні ванни - протипоказання: не варто приймати при тяжких захворюванняхсерцево-судинної системи, при атеросклерозі та онкологічних захворюваннях.
Дитячі ванни з хвої
Ванна хвойна для дітей з додаванням хвої чудово підходять для лікування та профілактики деяких захворювань. Цей процес допомагає заспокоїти дитину, зміцнює здоров'я, благотворно впливає на кровоносну систему, полегшує дихання, допомагає міцно заснути і швидко відновити сили.
Для цього процесу в основному використовують подрібнені хвойні голки, але також можна взяти екстракт або порошок.
Правила прийому процедури для дітей
- лікувальні процедури дітям призначає лікар;
- здійснюється дана дія сидячи;
- приймати процедуру потрібно після їди, десь, за годину;
- ця процедура рекомендована тільки в вечірній час, За годину до сну;
- дитина має бути спокійною і в хорошому настрої;
- необхідна кількість води – 100 л;
- температура води – не більше +37°C;
- тривалість – 7-10 хвилин;
- кількість процедур – 12-15 разів, за день.
Дитячі хвойні ванни – протипоказання: не мають жодних протипоказань (якщо тільки не ковтати таку воду малюкові).
До уваги: подібні процедури дітям повинен призначати лише фахівець, без призначення лікаря робити хвойні чи інші ванни з різними добавками не рекомендується.
Висновок
Наше нинішнє життя наповнене різними неприємними ситуаціями та стресами, за вікном згубна атмосфера та здоров'я стає гіршою, тому необхідно докласти максимум зусиль, щоб відновити життєві сили (Читайте також статтю). Ці процедури і нам допоможуть, і хвойні ванни для дітей будуть дуже доречними. А у відео у цій статті ви знайдете корисну додаткову інформацію на цю тему.
Хвойно-саліцилові ванни можуть стати вирішенням проблеми для тих, у кого болять суглоби. Особливо вони рекомендовані тим людям, кому лікарська терапія допомагають не завжди або призводить до серйозних ускладнень з боку шлунково-кишкового тракту, серця і судин.
Хвойно-саліцилові ванни:
. мають протизапальний і знеболюючий ефект;
. знімають набряклість та повертають радість рухів;
. немає побічних явищ.
У хвойно-саліцилових ваннах активна знеболювальна речовина розчинена у воді і діє активно зовні, не торкаючись шлунково-кишковий тракт. Ті, що містяться в хвойно-саліцилових ваннах ефірні маслаі терпени здатні добре проникати в поверхневі шари шкіри і надавати неспецифічну подразнювальну дію на розташовані тут нервові закінчення. Що дозволяє розширити просвіт дрібних судин, збільшити кількість капілярів та покращити обмінні процеси в навколосуглобових тканинах, простимулювати активні клітинні механізми імунітету в області суглобів та благотворно повляти на весь організм. Саліцилати, що входять до складу ванн, мають виражену неспецифічну протизапальну дію. Хвойний екстракт і саліцилат посилюють ефект один одного.
Хвойно-саліцилові ванни застосовуються:
. для лікування ревматоїдного артриту,
. для лікування остеоартрозу,
. у спортсменів для зняття м'язової напруги після інтенсивних тренувань, відновлення тонусу.
Для людей, які страждають на захворювання суглобів, пропонує лікування за санаторною путівкою «Рухайся впевнено» під наглядом терапевтів та ревматологів.
Санаторно-курортну карту Ви можете оформити за додаткову оплату.
