Obdobie života od 20 do 30 rokov je najlepší čas na dobrodružstvo. Väčšina ľudí v tomto veku je zaneprázdnená vzdelávaním a kariérou, ale sú veci, ktoré jednoducho musíte urobiť, aby ste si vytvorili nezabudnuteľné spomienky a mali za sebou úspechy, na ktoré môžete byť hrdí. Veľa závisí od vašich názorov na svet a životný štýl, niektoré veci, ktoré by ste mohli urobiť, navrhol portál Insider.pro a niektoré sme pridali alebo prispôsobili našej realite.

1. Navštívte nový kontinent

Navštívte Áziu alebo Afriku – je to najjednoduchšie. V Austrálii alebo v Južnej alebo Severnej Amerike je to ťažšie a v Antarktíde je to ešte ťažšie. Je to príležitosť získať nové skúsenosti, zoznámiť sa s inou kultúrou a spoznať množstvo zaujímavých ľudí. A len si rozšírte obzory. Každý by mal aspoň raz v živote navštíviť iný kontinent.

2. Navštívte aspoň 20 krajín

Každá nová krajina je novou životnou lekciou a jedinečnými spomienkami. Čím viac krajín navštívite, tým zaujímavejšie bude porovnanie správania, kultúry a zvykov obyvateľov z rôznych kútov sveta. Navyše tým, že sme v iných krajinách, veľa sa o sebe dozvieme.

3. Nájdite si aspoň jedného priateľa v rôznych krajinách sveta

Je hlúpe cestovať a nenadväzovať nových priateľov. Komunikáciou s miestnymi sa môžete dozvedieť úžasné veci o meste alebo krajine, v ktorej sa nachádzate, a preskúmať tajné zákutia, ktoré sú pre bežných turistov nedostupné. Navyše tým, že sa priblížite k miestnym obyvateľom, získate možnosť ušetriť pri ďalšej návšteve pobytom so svojimi priateľmi.

4. Choďte na spontánny výlet

Stačí, keď prídete z práce alebo ráno vstanete, zoberte si veci, peňaženku a hlavne, nezabudnite na seba a potom nastúpte do autobusu a choďte, kam vás oči zavedú. slabý? Alebo skúste jedného dňa zbaliť všetko, čo potrebujete, a vydať sa do neznáma bez plánovania každého detailu. Nemusíte ani opustiť krajinu: cieľom cesty je spontánnosť, čeliť tomu, čo pre vás život pripravil.

Na konci cesty sa dozviete neuveriteľné veci o sebe a o svete.

5. Naučte sa nový jazyk

Viete, čo najviac ľutujete? O tom, že neštudoval cudzie jazyky. Vaše cesty sú príležitosťou precvičiť si jazyk s miestnymi obyvateľmi. Základy sa môžete naučiť doma prostredníctvom kníh, kurzov alebo online programov, ale oveľa viac sa môžete naučiť rozhovorom s rodenými hovorcami.

6. Zahrajte si nejaký druh športu

Treking, ak milujete hory, tanec, balet či zumbu, alebo možno pole dance, alebo, ako sa tomu hovorí, pole dance? Wakeboard alebo skateboard, lezenie po skalách alebo niečo iné rovnako zaujímavé alebo nezvyčajné.

7. Zoskok padákom

Zažite nezastaviteľnú silu gravitácie a pozrite sa na svet z inej perspektívy.

8. Čeliť svojmu najväčšiemu strachu

Nech už máte akýkoľvek strach, s najväčšou pravdepodobnosťou nejde o skutočné nebezpečenstvo, ale o jeden z psychických problémov. Ľudia trpia nespočetným množstvom rôznych fóbií. Vyzvite sa a uvidíte, ako ďaleko môžete zájsť.

9. Postavte sa na vrchol hory

A určite naň vylezte pešo. Výhľad z vrcholu je neoceniteľný a jedinečný. Doslova cítite silu prírody a vidíte, akí v skutočnosti sme v porovnaní s tým bezvýznamní.

10. Získajte finančnú nezávislosť

Je takmer povinné mať čas na vybudovanie finančnej nezávislosti do 30. roku života. Aby ste sa nedostali do hlbokého dlhu a aby vaše peniaze pracovali pre vás a nie naopak, musíte venovať nejaký čas štúdiu financií. Tieto jednoduché lekcie sú skvelým spôsobom, ako začať.

11. Majte núdzovú rezervu

Zvyk šetriť peniaze vám môže v prípade finančných problémov doslova zachrániť život. Väčšina odborníkov tvrdí, že váš núdzový fond by mal pokrývať životné náklady v hodnote najmenej troch mesiacov.

Je skvelé ísť si za snom a robiť bláznivé veci, no je dôležité si uvedomiť, že niekedy sa stanú nehody, takže mať finančný vankúš sa vám určite zíde, kým si zostavíte alternatívny plán na riešenie problémov.

12. Vytvorte si vlastný online obchod

V dnešnej dobe existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako si privyrobiť na internete. Skvelá metóda, ktorú môže vyskúšať takmer každý, je speňažiť zručnosti vytvorením online kurzu alebo knihy. Je to skvelý spôsob, ako pokryť dodatočné výdavky a dozvedieť sa niečo o podnikaní prostredníctvom skúseností v reálnom živote.

Možno sa vám dokonca podarí vymaniť sa zo svojej kancelárskej rutiny a začať život svojich snov a zarábať peniaze odkiaľkoľvek na svete, rovnako ako digitálni nomádi.

13. Cvičte denne

Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že vediete sedavý spôsob života, a to je hrozný trend. Aby ste sa tomu vyhli, skúste si osvojiť nejaké zdravé návyky, kým nemáte tridsať. Neexistujú žiadne výhovorky, ak nie ste schopní venovať cvičeniu aspoň 20 minút denne.

Vyskúšajte cvičenia s vlastnou váhou, zacvičte si prostredníctvom fitness kanálov YouTube alebo si zabehajte na krátky beh. Vaše telo vám bude neskutočne vďačné a vydrží vám oveľa dlhšie.

14. Jedzte zdravo

Problémy zlej výživy predstavujú obrovskú hrozbu pre obyvateľov moderného sveta. Viac ako tretina dospelých v USA trpí obezitou, a to najmä v dôsledku nezdravej stravy a sedavého životného štýlu.

Ak si chcete zachovať zdravie, určite si musíte osvojiť správne stravovacie návyky ešte pred 30-tkou. Čím dlhšie to budete odkladať, tým vyššia je šanca, že sa nikdy nezačnete zdravo stravovať.

V skratke – jedzte čerstvé potraviny, vyhýbajte sa spracovaným potravinám a nezdravým potravinám s obrovským množstvom cukru, soli a tuku.

15. Dostaňte sa do lepšej formy ako kedykoľvek predtým.

Samozrejme, existujú výnimky, napríklad tréner CT Fletcher, ktorý dosiahol svoju najlepšiu formu vo svojich 50 rokoch. Pre väčšinu ľudí je však obdobie medzi 20. a 30. rokom života ideálnym obdobím.

Naučte sa jesť zdravo, možno investujte do osobného trénera a sľúbte si, že úplne zmeníte svoje telo. Na YouTube je nespočetné množstvo videí o zmenách, ktoré ľudia urobia za rok, ktoré sú skvelým zdrojom inšpirácie.

Keď dosiahnete výsledok, dohodnite si fotenie pre seba - jedného dňa budete môcť hrdo ukázať svojim vnúčatám, ako ste boli fit.

16. Staňte sa disciplinovaným

Ak chcete uskutočniť svoje sny, disciplína je mimoriadne užitočná zručnosť. Bez toho sa nebudete môcť držať svojich rozhodnutí a dopracovať sa k svojim cieľom. Ak sa dokážete vycvičiť, aby ste dodržiavali svoje vlastné pravidlá, bude to mať pozitívny vplyv na celú vašu budúcnosť.

Realita je taká, že buď sa ovládate vy, alebo vás ovláda vaše ego. Ak snívate o zmysluplnom živote, určite sa budete snažiť o prvú možnosť.

17. Kultivujte rannú osobu

Väčšina z najúspešnejších ľudí je obdarená schopnosťou prebudiť sa pred zotmením. Či už sú to generálni riaditelia, vrcholoví svetoví športovci alebo iné významné osobnosti, takmer každý začína svoj deň rannými rituálmi.

Dobre strávené ráno vám dáva silu do dňa a náskok pred zvyškom sveta, ktorý stále leží vo svojich posteliach, zatiaľ čo vy na sebe tvrdo pracujete.

18. Prečítajte si aspoň sto kníh

Ak začnete v 20, je to len 10 kníh ročne. Nech už je váš problém akýkoľvek, niekde existuje aspoň jedna dobrá kniha, ktorá má riešenie. Knihy obsahujú neuveriteľné poklady a vedomosti. Je smutné, ale je pravda, že stále viac ľudí uprednostňuje televízne programy alebo videohry.

19. Napíš knihu sám

81 % ľudí si myslí, že by mohli napísať knihu, no len málokto skutočne začne písať. Pravdou je, že keď začnete písať, ste spisovateľom. Dokončiť svoju prvú knihu nie je ľahká úloha, no ten pocit zadosťučinenia, ktorý príde potom, rozhodne stojí za to.

Vyberte si tému a venujte 30 minút denne písaniu. Za rok alebo menej si nielen dramaticky zlepšíte svoje jazykové znalosti, ale aj dokončíte svoju prvú knihu.

Teraz, keď samovydávanie opäť získava na popularite, môžete svoju prácu dostať do sveta bez toho, aby ste museli ísť cez sprostredkovateľa, a dokonca zistíte, že písanie je vaším povolaním. Nikdy sa to nedozvieš, kým nevyskúšaš...

20. Napíšte list svojmu budúcemu ja

Nezabudnite uviesť svoje sny, očakávania a plány. Rozhodnite sa, ako dlho budete čakať, kým otvoríte svoj e-mail. Toto bude chvíľa pravdy a vaša šanca zistiť, či ste sa stali tým, čím ste chceli.

Ak uprednostňujete moderné technológie, môžete si napísať list pomocou bezplatných služieb, ako je futureme.org.

21. Strávte mesiac offline

Predstavte si: celý mesiac žiadny internet, sociálne siete či stránky s vtipnými obrázkami. Táto 30-dňová výzva otestuje vašu schopnosť zamestnať sa vo svete poháňanom technológiami tak, že sa úplne vzdáte internetu a počítačov. Pre väčšie vzrušenie sa môžete vzdať televízie.

Je to skvelá príležitosť stráviť viac času s priateľmi a rodinou, zamerať sa na svoje koníčky a prečítať si viac kníh.

22. Odfoť sa každý deň celé roky.

Lepší suvenír si len ťažko predstavíte. Na konci každého roka upravte video, ktoré ukazuje, ako ste sa za týchto 365 dní zmenili. O 20 rokov možno budete nad týmito videami plakať.

23. Urobte si zoznam vecí, ktoré vás skutočne robia šťastnými.

A snažte sa im venovať čas čo najčastejšie. Môžete mať veľa peňazí a kariéru, ktorú spoločnosť považuje za najúspešnejšiu – a napriek tomu sa cítiť nešťastne. Faktom je, že skutočné šťastie pochádza zo skúseností, sebarealizácie a prínosu do budúcnosti. Kým budete objavovať svet robením vecí na tomto zozname, skúste prísť na to, čo vás urobí najšťastnejším človekom na svete.

Vždy, keď narazíte na ťažkosti, pozrite si svoj „zoznam šťastia“ a urobte jednu z vecí na ňom. Melanchólia ustúpi oveľa rýchlejšie.

24. Otestujte si svoju vôľu

Naše činy často neodrážajú naše myšlienky a presvedčenia. Tento zvláštny trend sa najviac prejaví na začiatku nového roka a zrazu sa ukáže, že väčšina ľudí nedokáže dodržať sľuby, ktoré si dali na konci minulého roka.

Myšlienka je veľmi jednoduchá. Vyberte si jednu úlohu, najlepšie niečo mimo vašej zóny pohodlia, napríklad beh 30 minút každý deň, stanovte si časový rámec (napríklad 90 dní) a potom to jednoducho robte každý deň bez zlyhania.

25. Pomôžte tým menej šťastným

V živote nie sme dôležití len my sami, ale aj ľudia okolo nás. Je veľa takých, ktorí naozaj potrebujú pomoc, ale ktorých si nevšímame.

Ak sa cítite nešťastní, vedzte, že zdieľanie je najrýchlejšia cesta k šťastiu.

26. Darujte miestnej charite

Na výške daru nezáleží – dôležitý je samotný fakt. Predstavte si, že každý finančne nezávislý človek venuje aspoň 50 eur mesačne na akúkoľvek charitu. Môže sa to zdať ako nepatrné množstvo, ale spoločne aj malé dary môžu výrazne zmeniť životy ľudí v núdzi.

27. Prestaňte hľadať súhlas iných ľudí

Toto je obzvlášť užitočná, ale veľmi zriedkavá zručnosť. Rozhodne sa príliš trápime tým, ako nás vnímajú druhí a v dôsledku toho strácame sebadôveru a schopnosť nachádzať jednoduché riešenia. Nie je ľahké úplne prestať pozerať na názory iných ľudí, ale za pokus to stojí.

28. Naučte sa povedať nie

Schopnosť povedať „nie“ v správnom čase je zvyk, ktorý zaručene zmení váš život k lepšiemu. Napodiv, väčšina ľudí má tendenciu robiť pravý opak. Príliš často hovoria „áno“ a nakoniec sú zavalení povinnosťami a zodpovednosťou.

Vaše 20. a 30. roky sú skvelým časom na to, aby ste si uvedomili, že existuje veľa vecí, s ktorými nemusíte súhlasiť.

29. Urobte niečo vlastnými rukami

Hnutie DIY si získava na popularite a niekedy ľudia prídu s úplne neuveriteľnými nápadmi. Staňte sa umelcom a maľujte obrazy, vytvárajte kytice kvetov, tvorte šperky, dizajnujte, šijte bábiky alebo... tvorte nábytok. Čokoľvek vás napadne.

30. Strávte noc pod hviezdami

Pohľad na nočnú oblohu je najlepší spôsob, ako pocítiť existenciálnu rozkoš. Toto je dobrá príležitosť zamyslieť sa nad svojím životom, plánmi a tým, čo vám prinesie budúcnosť. Postavte si stan v prírode, zapáľte, pozvite svojich blízkych a pustite svoju fantáziu až ku hviezdam.

28.09.2018 o 01:59 · oksioksi · 310

10 vecí, ktoré určite musíte urobiť, kým budete mať 30 rokov

Pre mnohých ľudí je tridsiatka kritickým vekom. Pred tridsiatkou treba uspieť v kariére, nájsť si spriaznenú dušu a založiť si rodinu. Z nejakého dôvodu si ľudia myslia, že ak toto všetko nestihnú splniť do tridsiatky, tak ich možno považovať za neúspechov. V skutočnosti je to úžasný vek. Mladistvý maximalizmus je za vami, naučili ste sa triezvo posúdiť situáciu. Teraz chápete, čoho ste schopní a ktorým smerom by ste sa mali pohnúť. Netreba však oddychovať. Čas letí a ak si dovolíte príliš veľa oddychu, určite v živote nič nedosiahnete. Predkladáme vám zoznam vecí, ktoré určite musíte urobiť do 30. roku života. Neexistujú žiadne prísne rámce, nie je vám ponúknuté oženiť sa, mať dve deti, psa alebo sedieť na režisérskej stoličke. Tieto veci sú však veľmi dôležité, pomôžu vám zmeniť sa a cítiť sa o niečo šťastnejšími.

10. Získajte finančnú nezávislosť

Nedostatok peňazí a dobrej práce vo veku 20 rokov ostatní vnímajú ako normálne. Ale v 30-ke by ste mali mať pevnú pôdu pod nohami. Inak, čo ste robili týchto takmer 10 rokov po ukončení štúdia? Samozrejme, nie každý v tomto veku dosiahne to, o čom sníval, no mali by ste mať aspoň dobre platenú prácu. A tiež výška úspor „pre každý prípad“. Nevieš, čo s tebou bude zajtra. Vo veku 30 rokov je čas naučiť sa zarábať peniaze. Mimochodom, môžete ich získať nielen za svoju hlavnú prácu. Veď spravidla ide o dni, týždne, mesiace strávené v kancelárii pri počítači alebo vo fabrike pri stroji. Existuje mnoho iných spôsobov. Investovanie, vlastný biznis. Musíte mať viacero zdrojov príjmu, potom nezostanete na mizine.

9. Dostaňte sa do lepšej formy ako kedykoľvek predtým.

Mladé dievčatá a chlapci môžu vyzerať celkom dobre, aj keď pretancujú celú noc. Väčšina z nich nepočíta kalórie a pred športom uprednostňuje dlhé prechádzky či stretnutia v baroch. Aby sa však vaše telo do 30. roku života nezmenilo, musíte sa oň starať. Správna výživa a cvičenie vám pomôžu zbaviť sa nadváhy a vytvarovať postavu. Začnite hneď teraz, neodkladajte to na zajtra. Telo, ktoré nepozná šport, môže vyzerať ešte v mladosti dobre, no po rokoch vám pomôže udržať si postavu len fyzická príprava.

8. Navštívte nový kontinent

Ak ste do 30 rokov necestovali nikam za daču, urýchlene to napravte. Navštívte iné mesto, inú krajinu. Ideálne, ak sa rozhodnete navštíviť nový kontinent. Budete prekvapení, aký je svet rozmanitý. Nové skúsenosti a emócie vás otvoria. Naučíte sa veľa nového, stanete sa zaujímavým konverzátorom a zbavíte sa mnohých predsudkov o rôznych krajinách. Koniec koncov, pamätáte si, že veľa cudzincov si myslí, že v Rusku chodia po uliciach medvede s akordeónmi. Naučíte sa vážiť si svoju krajinu, alebo sa možno rozhodnete presťahovať do zahraničia na trvalý pobyt.

7. Napíšte list svojmu budúcemu ja

Veľmi zaujímavý spôsob komunikácie so sebou samým. Ak vám do tridsiatky zostáva dosť času, napíšte si list. Opíšte v ňom, ako teraz žijete, ako sa cítite, aké problémy sa vás týkajú. Určite napíš, ako sa vidíš vo veku 30 rokov. Otvorte tento list na svoje tridsiate narodeniny. Toto stretnutie so sebou samým bude pre vás veľmi príjemné. Budete vedieť zhodnotiť, či ste dosiahli to, čo ste chceli. Alebo sa možno zmeníte natoľko, že vás vaše detské sny budú len baviť.

6. Prestaňte hľadať súhlas iných ľudí

Vo veku 30 rokov je čas pochopiť, že žiť na základe názorov iných ľudí nie je tou najlepšou voľbou. Takto sa nikdy nestanete šťastnými. Budete sa usilovať o ideály iných ľudí, žite ako je zvykom. Prejdete popri práci svojho života, pretože podľa príbuzných a priateľov nie je prestížna. Aj v osobnom živote môžete robiť chyby, ak neustále počúvate názory iných ľudí. Máte vlastnú hlavu na pleciach. Ži ako uznáš za vhodné. Nepočúvajte nikoho a nevšímajte si názory iných.

5. Choďte na spontánny výlet

Kým si mladý, rob to. Odmeraný život sa pre vás začne, keď sa vo vašej rodine objavia deti. Potom sa určite nebudete môcť ponáhľať k moru alebo do lyžiarskeho strediska. V najlepšom prípade pôjdete s celou rodinou, no aj tak si len ťažko oddýchnete. Využite každú príležitosť na cestovanie. No, keď cestujete, netrávte všetok čas na pláži alebo pri stole v kaviarni. Navštívte zaujímavé miesta, choďte na výlety. Preskúmajte svet, potom bude pre vás život zaujímavý. Pamätajte, že v „dospelom“ živote možno takúto príležitosť nemáte.

4. Čeliť svojmu najväčšiemu strachu

Svoje obavy sa musíte naučiť prekonávať, inak bude pre vás neskôr ešte ťažšie sa s nimi vyrovnať. Existuje mnoho spôsobov, ktoré vám s tým môžu pomôcť. Choďte k psychológovi, meditujte. Spoznajte lepšie predmet svojho strachu, možno sa vám to nebude zdať také strašidelné. Nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí je oveľa jednoduchšie prekonať strach v tíme. Keď dokážete prekonať svoj strach, budete na seba veľmi hrdí. Navyše sa zvýši vaša sebaúcta a budete sebavedomejší.

3. Naučte sa povedať „nie“

Určite sa musíte naučiť povedať „nie“, inak sa váš život postupne zmení na nočnú moru. Nemali by ste súhlasiť so žiadosťami, ktoré len ťažko dokážete splniť, na úkor seba. Bez ohľadu na to, aké ťažké môže byť pre vás odmietnuť, pozbierajte všetky sily a povedzte „nie“. Uvidíte, že život bude jednoduchší. Už žiadne zdržiavanie sa po práci, ak za to nedostanete zaplatené. Nepotrebujete sedieť s deťmi svojej kamarátky, kým ide nakupovať. Nemusíte robiť veľa iných vecí, ktoré v skutočnosti robiť nechcete. Naučiť sa odmietať nie je vôbec ťažké. Hovorte pokojne a sebavedomo. Netreba mudrovať a ospravedlňovať sa. Nie ste nikomu nič dlžný. Ale samozrejme, nepreháňajte to. Neodmietajte ľudí, ak ich žiadosť máte na dosah a sú pripravení vám v ťažkých časoch pomôcť.

2. Naučte sa nový jazyk

V škole sa každý učil cudzí jazyk a niektorí aj viac. Väčšina ľudí však môže povedať najviac: „Ahoj, ako sa máš? Moje meno je …". Ale znalosť jazyka, najmä angličtiny, v živote veľmi pomáha. Na pohovoroch budete uprednostňovaní a prácu si nájdete rýchlejšie. Bez zbytočných starostí budete môcť komunikovať s cudzincami a ísť na výlet. Môžete sledovať filmy v originálnom preklade, čítať knihy od veľkých spisovateľov. Stane sa z vás rozhľadený človek. Okrem toho je teraz veľa príležitostí naučiť sa cudzí jazyk. Môžete to urobiť sami, na internete je veľa informácií.

1. Prečítajte si aspoň sto kníh

Nikdy si nemal rád čítanie, knihy ťa vôbec nezaujímajú. Skúste aj tak čítať. Len tak sa z vás môže stať vzdelaný, príjemný človek na rozhovor. Rozšíri sa vám slovná zásoba a naučíte sa veľa nových vecí. Medzi množstvom kníh však dajte prednosť klasike alebo encyklopédiám. Čítanie lacných pulpových románov či detektívok, žiaľ, nijako neovplyvní vašu intelektuálnu úroveň. Čítanie podporuje rozvoj tvorivých schopností a zlepšuje pozornosť. Je to nielen užitočná, ale aj veľmi príjemná činnosť.

Výber čitateľov:

Čo ešte vidieť:

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s

Počas zlatého veku, konkrétne v období od 20 do 30 rokov, sa veľa ľudí ponorí do štúdia a kariéry. Sú však veci, ktoré jednoducho musí urobiť každý, aby mal čo najviac užitočných vedomostí, zručností a úspechov. A, samozrejme, zachovať magické spomienky.

Keďže každý má svoj pohľad na svet, svoje hodnoty a priority, webovej stránky vykonal analýzu na sociálnych sieťach a fórach, aby zostavil zoznam vecí, ktoré je najlepšie urobiť pred dosiahnutím veku 30 rokov.

1. Naučte sa nový jazyk. Dnes má každý k dispozícii mnoho spôsobov, ako sa naučiť požadovaný jazyk: online služby, knihy, sledovanie filmov a televíznych seriálov s titulkami atď.
2. Naučte sa zakladať oheň. Vedieť použiť zápalky alebo zapaľovač a urobiť dobrý oheň nie je to isté. Pri turistike alebo oddychu na chate to spravidla robí vždy jedna osoba. Čo ak ten niekto chýba na vašej párty?
3. Prestaňte hľadať súhlas ostatných. Príliš si robíme starosti s tým, ako nás ostatní vnímajú. To znižuje sebavedomie a zhoršuje schopnosť nájsť jednoduché riešenie. Nie je ľahké prestať byť posadnutý názormi iných ľudí, ale za pokus to stojí.
4. Napíšte list svojmu budúcemu ja. Napíšte o svojich plánoch, snoch a očakávaniach. Odložte ho do časovej kapsuly alebo schovajte do knihy a rozhodnite sa, koľko rokov uplynie, kým list otvoríte. Táto myšlienka vám dá šancu zistiť, či ste zabudli na sľuby, ktoré ste si dali, a či ste sa stali tým, čím ste chceli.

1. Získajte finančnú nezávislosť. Aby ste sa neutopili v dlhoch, musíte byť schopní prinútiť peniaze, aby pracovali za vás, a nie naopak. Na to je potrebné venovať nejaký čas štúdiu problematiky finančnej gramotnosti.
2. Skok s padákom.Áno, nie každý má túžbu zažiť silu gravitácie. Ale ak patríte k tým, ktorých tento nápad kedysi zaujal, no nikdy sa do toho nepustili, urobte to!
3. Zbavte sa zlých návykov. Pretože zdravie je najdôležitejší kapitál, bez ktorého život nie je životom.
4. Navštívte nový kontinent. Je to úžasná príležitosť spoznať inú kultúru, získať neoceniteľné životné skúsenosti a spoznať veľa zaujímavých ľudí.
5. Ovládajte základné tanečné pohyby. Obmedzené alebo príliš aktívne pohyby spravidla nikoho nepriťahujú. Ale ak sa naučíte pohybovať plynulo a sebavedomo, bude to pre opačné pohlavie znakom toho, že svoje telo ovládate a venujete mu náležitú pozornosť.

1. Nájdite si priateľa v inej krajine. Pri cestovaní sa určite potrebujete s niekým spriateliť. Stretnutie s domácimi umožňuje dozvedieť sa zaujímavosti o meste, krajine a miestach, ktoré sú pre bežných turistov nedostupné. Navyše budete mať skvelú príležitosť, ako ušetriť peniaze pri ďalšej návšteve pobytom s priateľom.
2. Vypnite telefón na týždeň. Mnohí sú v pozícii, keď bez komunikácie do týždňa môžu byť prepustení. Nič vám však nebude brániť v tom, aby ste to urobili počas vašej dovolenky, aby ste si oddýchli od pôžitkov komunikácie.
3. Staňte sa dobrovoľníkom. Toto je príležitosť vidieť život, ako okolo nás prechádza. Míňať svoju energiu a čas v prospech tých, ktorí to potrebujú, urobiť aspoň malý dobrý skutok je niečo, čo vás urobí o niečo šťastnejším.

1. Otestujte svoju vôľu. Naše činy sa nie vždy zhodujú s našimi myšlienkami a presvedčeniami. Pred Novým rokom si dávame veľa sľubov, ktoré vo väčšine prípadov nakoniec nedodržíme. Stanovte si úlohu, ktorá je mimo vašej zóny pohodlia, a dokončite ju v priebehu času. Napríklad kliky 5 minút denne po dobu 3 mesiacov.
2. Naučte sa plávať. Aj keď patríte k tým, ktorí sa vyhýbajú bazénom a jazierkam, táto zručnosť bude veľmi užitočná. Predstavte si situáciu: topiaci sa človek, ste na brehu a v okolí nie je žiadna duša. Navyše v takom momente je dôležitá nielen schopnosť plávať: musíte vedieť, čo pomôže poskytnúť prvú pomoc topiacemu sa.

1. Prečítajte si asi 100 kníh. V živote každého človeka sú problémy, ktoré sa môžu zdať neriešiteľné. Existujú však hodnotné literárne diela, ktoré vám môžu pomôcť nájsť riešenie. Nie je žiadnym tajomstvom, že knihy obsahujú múdrosť a úžasné vedomosti. Ak začnete vo veku 20 rokov, stačí prečítať 10 kníh ročne.
2. Zahrajte si futbal na dvore alebo pri oddychu. Aspoň raz. A keby len preto, že je to najpopulárnejší šport na svete.
3. Naučte sa ovládať svoj hnev. V horúčave môžete povedať niečo, čo neskôr dlho ľutujete. Naučte sa ovládať sa a nenadávať na ľudí kvôli zlej nálade a osobným problémom.

20. Urobte niečo vlastnými rukami. Hnutie DIY (z anglického „urob si sám“) sa už dlho stalo populárnym a každým dňom naberá na sile. Niekedy ľudia prídu s neuveriteľnými nápadmi, z ktorých mnohé mnohým uľahčia život, umožnia im ušetriť peniaze alebo ich k niečomu inšpirujú. Vyskúšajte si dizajn, kvetinárstvo a tvorbu nábytku.

21. Naučte sa robiť dobré fotografie pomocou telefónu. Aj keď sa bavíme o jednoduchých, každodenných fotkách pre Instagram, treba to vedieť robiť so štýlom a vkusom. Zachyťte úžasný moment, urobte kvalitný portrét so správnym svetlom – každý by mal mať fotku, ktorú by každý obdivoval.

Ak máte medzi dvadsiatkou a tridsiatkou, je čas myslieť na budúcnosť. Veď 80 percent osudových udalostí sa deje práve v tomto čase.

Prax a kniha „Dôležité roky“ od psychologičky Meg Jay ukázala: ak človek nemyslí na budúcnosť pred tridsiatkou, neskôr bude čeliť mnohým problémom - osobným, rodinným, kariérnym.

Ak chcete žiť šťastný život, určite robte týchto 10 vecí ešte v 30-ke.

1. Inovujte sa

Roky medzi 20. a 30. rokom sú posledným vrcholom vývoja mozgu. Samozrejme, mozog zostane plastický aj v budúcnosti. Ale po tridsiatke sa už nebude vytvárať toľko nových nervových spojení a nebudete sa môcť naučiť niečo nové tak rýchlo ako predtým.

Aby ste svoj mozog využili na maximum, musíte sa venovať rôznym aktivitám. Veď len tie neurónové spojenia, ktoré používame, sa vyvíjajú a tie nepoužívané atrofujú. Stávame sa tým, čo robíme každý deň.

Vo vede to nazývajú „prežitie najschopnejších“. Mladí ľudia, ktorí efektívne využívajú svoj mozog aktívnym životným štýlom, sa neskôr v živote stávajú úspešnejšími.

2. Vybudujte si kariéru

Práca v tomto veku je veľmi dôležitá pre kariérny rast. Navyše k väčšiemu percentu zvýšenia platov dochádza v prvých desiatich rokoch pracovného života.

Vo veku dvadsiatich rokov sa zdá, že na zarábanie peňazí je pred vami ešte veľa času. Ale v skutočnosti vo veku 40 rokov dosahujú platové úrovne zvyčajne svoje maximum.

Najlepšie je začať robiť kariéru ešte počas štúdia. Nemali by ste si brať náhodnú prácu, aby ste nestrácali čas. Pamätajte: tí, ktorí premýšľajú o kariére dosť neskoro, už nikdy nebudú môcť dobehnúť svojich agilnejších rovesníkov, ktorí si to uvedomili skôr.

3. Nájdite si perspektívnu prácu

Nájdite si prácu, ktorá zodpovedá vašej kvalifikácii. Ak je váš životopis plný záznamov o práci, napríklad v kaviarni, zamestnávateľa to prinúti premýšľať o vašej degradácii.

Navyše takýto výber práce môže negatívne ovplyvniť nielen váš životopis, ale aj celý váš život. Vedci zistili, že ak človek pracuje nad rámec svojej kvalifikácie len 9 mesiacov, vzniká u neho depresívna nálada a stráca motiváciu. V budúcnosti to môže viesť k apatii a neschopnosti vôbec niečo robiť.

4. Skúste sa zoznámiť so životným partnerom

Hovorí sa, že protiklady sa priťahujú. Je to klam. Na vytvorenie silného dlhodobého vzťahu musia byť partneri podobní.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že nájsť niekoho, kto je sebe podobný, nie je až také ťažké, no nie každá podobnosť je vhodná. Páry, ktoré chodia alebo sa zosobášia, majú veľa spoločného, ​​pokiaľ ide o atraktivitu, vek, vzdelanie, politické názory, náboženstvo a úroveň inteligencie. Tak prečo je potom toľko rozvodov? Problémom je, že hoci ľudia vedia dobre identifikovať podobnosti medzi sebou a ostatnými na základe zrejmých kritérií, ako je vek a vzdelanie, podľa výskumníkov tieto faktory skôr bránia ako uľahčujú vytvorenie harmonického zväzku.

Iba podobnosť osobných vlastností je významným faktorom, ktorý prispieva k vytvoreniu harmonického zväzku. Partneri by sa mali pretínať vo väčšine z piatich bodov – to je päť faktorov, ktoré určujú, ako ľudia interagujú s okolitým svetom: otvorenosť, svedomitosť, extraverzia, ústretovosť, neurotizmus.

5. Vydaj sa

Manželstvo je možno najdôležitejšou udalosťou v živote. A dôležité je vybrať si optimálny čas na jeho vytvorenie. Je známe, že zväzky uzavreté pred dovŕšením 20. roku života sa často rozpadajú pre nezrelosť manželov, takže mnohí ľudia zvyknú manželstvo odkladať na neskôr.

Ale to je ďalšia častá chyba. Koniec koncov, ľudia, ktorí sa vzali napríklad po tridsiatke, môžu byť skutočne zrelší, no neskoré manželstvo má veľa svojich problémov. Namiesto spoločného rozvoja, kým sa ich 20-ročné ja ešte len formuje, partneri, ktorí sa k sebe nasťahujú neskôr, môžu mať už zavedené zvyky a vlastnosti. A predchádzajúce vzťahy, v ktorých sa partneri nesnažili prijímať záväzky, sú niekedy deštruktívne, prispievajú k vytváraniu zlozvykov a zabíjajú vieru v lásku. A hoci dlhé hľadanie umožňuje nájsť si hodnejšieho partnera, počet nezadaných mužov a nevydatých žien sa časom znižuje.

Optimálne je preto uzavrieť manželstvo medzi dvadsiatimi a tridsiatimi rokmi.

6. Mať deti

Zdá sa, že plodnosť je len ženský problém, no dnes sa situácia mení: veď čím viac párov rodí deti po tridsiatke, tým je otázka voľby veku pre oboch manželov vyhrotenejšia.

Dvadsať až tridsať rokov je najlepší čas mať dieťa. Neskôr úroveň plodnosti klesá a je čoraz ťažšie počať a donosiť dieťa do termínu. A kvalita samotných vajíčok klesá a endokrinný systém, ktorý je zodpovedný za hormóny a samotné tehotenstvo, sa stáva menej účinným.

Narodenie detí by ste preto nemali odkladať na neskorší vek.

7. Urobte niečo, čo vám zmení život

Vedci analyzovali autobiografie prominentných ľudí. Snažili sa určiť, ktorý čas v živote človeka bude najosudnejší. Ukázalo sa, že najvýznamnejšie udalosti sa udiali medzi dvadsiatym a tridsiatym rokom života.

Pamätajte, že 80 percent dôležitých vecí sa v našom živote deje pred dosiahnutím veku 35 rokov. Neskôr už len pokračujeme v tom, čo sme začali a mierne meníme naše plány.

8. Venujte sa sebarozvoju

Investujte do seba. To vám pomôže urobiť kariéru a rozvíjať vašu osobnosť.

Mladí ľudia nad dvadsať rokov, ktorí venujú dostatok času sebarozvoju a vedia byť zodpovední, sa stávajú v budúcnosti úspešnejšími. Vedia dosahovať ciele, hodnotiť udalosti realisticky a sú sebavedomejší. A to je cesta k vysokej životnej spokojnosti a odolnosti voči stresu.

9. Zamyslite sa nad tým, kým naozaj ste.

Pokúste sa pochopiť, čo od života chcete a na koho sa cítite. Často máme pocit, že sme niečím, čím nie sme. Hovoríme o sebe ako „toto nie“ alebo „toto nie“. Ale toto vôbec nie je sebaidentifikácia. Identita alebo kariéra nemôže byť postavená na tom, čo nechcete. Musíte prejsť od popierania alebo pocitu, že nie ste, k potvrdeniu alebo pocitu toho, kým ste.

Len to vám pomôže pochopiť, čo od života chcete.

10. Zmeňte sa a staňte sa zodpovednými

Psychológovia sú si istí: vek od dvadsať do tridsať rokov je najlepší na zmenu. Čas, kedy je najjednoduchšie prejsť od úzkosti k sebadôvere či prekonať následky nešťastného detstva v krátkom časovom úseku.

V tejto dobe sa osobnosť rozvíja pomocou schopnosti „pokračovať v živote a ísť ďalej“. Ak utečiete z dospelého života, človek sa prestane rozvíjať. Len investovaním do seba bude môcť rásť a rozvíjať sa.

Takéto zmeny si vyžadujú, aby sme prevzali zodpovednosť dospelých. Tieto záväzky menia naše postavenie v spoločnosti aj to, kým skutočne sme. Investície do lásky a práce spúšťajú proces dozrievania osobnosti a postavenie zamestnanca veľkej firmy pomáha stať sa zodpovednejším.

Už samotná prítomnosť cieľov nás môže urobiť lepšími – teraz aj neskôr.

Vek od dvadsať do tridsať je obdobím, keď je život človeka ako lietadlo letiace v pásme turbulencií, no ak sa ho naučíte ovládať, môžete sa dostať ďalej a rýchlejšie. Poďme teda na cestu – teraz je na to najlepší čas.

Na základe materiálu z knihy „Dôležité roky“ goo.gl/1yIOcq.