Ako schudnúť domácim zábalom. Ako telové zábaly pomáhajú proti celulitíde. Ako urobiť telový zábal na chudnutie doma

Zdravím všetkých, ktorí chcú odstrániť prebytočné objemy! Táto téma - telové zábaly na chudnutie - môže zaujímať takmer každú ženu, keďže táto procedúra sa dá robiť nielen pri chudnutí, ale aj pri liečbe celulitídy a iných problémov. Ale poďme pekne po poriadku.

Čo sú to zábaly a na čo slúžia?

Zábaly sa vykonávajú nasledovne: pripravená zmes sa aplikuje na problémové oblasti tela, zabalí sa do pripravenej plastovej fólie a zabalí sa do prikrývky.

Hlavným účelom takéhoto zábalu je prekrvenie pokožky, jej prehriatie, odstránenie prebytočného tuku a tekutín, obnovenie elasticity pokožky a zníženie nepríjemného efektu „pomarančovej kože“.

Aktívne zložky, ktoré sú súčasťou zábalových zmesí, zlepšujú prekrvenie pokožky a odstraňujú z nej toxíny; pokožka sa stáva hladkou a jemnou.

Ak je zábal vykonaný správne, môžete sa nielen rýchlo zbaviť nadmerného objemu, ale získať aj ďalšie efekty:

• Čistenie pleti a zrýchlenie regeneračných procesov.
• Odstránenie prebytočnej tekutiny a toxínov z tela už po prvom postupe.
• Zrýchlenie metabolizmu c, zlepšenie krvného obehu.
• Účinok proti starnutiu, tón pleti, nasýtenie pleti minerálmi a vitamínmi.
• Zvýšená pevnosť a elasticita pokožky, čím bojuje proti efektu „pomarančovej kôry“.
• Relaxačný účinok, podpora harmonizácie vnútorného stavu organizmu.

Studené a horúce zábaly

Zábaly na chudnutie môžu byť studené alebo horúce.

• HORÚCI majú väčší účinok a pomáhajú vám schudnúť, ale nemôže ich robiť každý: počas tehotenstva, ženských chorôb, kŕčových žíl a iných problémov s krvnými cievami môžu byť škodlivé.
• CHLADNÝ Zábal vytvára efekt osviežujúcej procedúry. Studené zábaly obsahujú špeciálne látky, ktoré vytvárajú efekt chladu a sviežosti. Tieto vlastnosti má hlavne mäta a mentol.

Vplyvom studeného zábalu sa sťahujú cievy, zmenšujú sa póry a kapiláry, dochádza k odtoku lymfy v tkanivách, uvoľňujú sa toxíny a odpadové látky. A v dôsledku toho sa metabolizmus zlepšuje.

Studené zábaly sa používajú v boji proti celulitíde a striám, zmierňujú opuchy a únavu nôh a zvyšujú elasticitu pokožky.

Ako správne robiť telové zábaly

Zábaly sa dajú robiť v kozmetických salónoch aj doma. Ak sa niekomu zdá zábalová procedúra doma príliš pracná, môžete zájsť do salónu - tu vám kozmetička-masérka vyčistí pokožku, urobí hrejivú masáž, nanesie zmes na jednotlivé partie alebo celé telo, zabaľte a prikryte prikrývkou. Všetko, čo musíte urobiť, je oddýchnuť si a dopriať si svoj kúsok potešenia.

Nenechajte sa však zlákať rôzne svetelné indikátory kozmetické salóny, neponáhľajte sa minúť veľa peňazí na tento jednoduchý postup.

Ak chcete vykonať postup balenia doma, budete potrebovať

• POLYETYLÉNOVÁ FÓLIA- ten, v ktorom sú výrobky zabalené v predajni,
• TEPLÚ PRIKRÝVKU A
• varené ZMES proti celulitíde.

1. Očista

Prvým dôležitým pravidlom je pokožka by mala byť čistá– len vtedy bude zábal účinný.

Preto pred procedúrou musíte použiť telový peeling.

Tu sa hodí všetko, čo máte po ruke: peeling z profesionálnej kozmetickej série, mletá káva alebo aj obyčajná morská soľ.

Sprchovým gélom si môžete umyť tvár a pridať do nej kávovú usadeninu - dobre odlupuje odumreté bunky a účinné látky anticelulitídnej zmesi môžu ľahšie preniknúť do pokožky.

Peeling nanášajte krúživými pohybmi od končekov prstov na nohách až po telo. Tento postup nám pomôže napariť pokožku, otvoriť všetky póry a odstrániť prebytočnú tekutinu spolu s toxínmi.

2. Masáž

Krok dva - masáž naše problémové oblasti veľmi energicky, až kým sa na koži neobjaví mierne začervenanie. Môžete použiť trenie, potľapkanie a štipľavé pohyby rukami.

Hlavným cieľom je zvýšiť prietok krvi a pripraviť pokožku na príjem zložiek zábalu.

Ak takúto masáž vykonávame nie kvôli prevencii vzniku celulitídy, ale kvôli jej odstráneniu, tak pred masážou pokožku najskôr natrieme krémom proti celulitíde. Na masáž môžete použiť aj hrejivý olej.

3. Zabaliť

Konečne sa dostávame k samotnému obaľovaniu. Naneste zmes na problémové oblasti a opatrne prikryte fóliou, zabaľte ju, potom prikrývkou a nechajte zábal pôsobiť 20 minút až hodinu.

Je tu možnosť: obliecť si teplú teplákovú súpravu a, alebo robiť domáce práce vyžadujúce pohyb – napríklad ručne umyť podlahu. Hoci niektorí odborníci naopak odporúčajú relaxovať a pokojne ležať - vo všeobecnosti sa rozhodnite, čo je pre vás najlepšie.

Film odstránime spolu s tým, čo dáme na pokožku a osprchujeme sa.

Nech už je vaša príjemná teplota na sprchovanie akákoľvek, pamätajte na hlavnú vec: nezabudnite skončiť studenou (nie studenou!) sprchou.

Týmto spôsobom uzavrieme kožné póry a zachováme tak efekt zábalovej procedúry na dlhšiu dobu. Nemôžete sa obmedziť na sprchu, ale urobiť si kúpeľ tela s prídavkom éterických olejov a morskej soli.

4. Čo robiť po zabalení

No, a nakoniec, posledný krok - naneste, opatrne votrite do pokožky.

Ako často by ste si mali robiť zábaly na chudnutie?

Najlepší efekt dosiahnete striedaním horúcich zábalov so studenými.

Musíte urobiť aspoň 12 procedúr: môžete ich robiť 3-krát týždenne po dobu jedného mesiaca alebo menej často, ale musíte kurz opakovať každých 6 mesiacov a nezabudnite na fyzickú aktivitu a správnu výživu.

S procedúrami je vhodné začať po menštruačnom období. V deň zábalu vypite viac tekutín ako zvyčajne, zdravšie je piť zelený čaj alebo vodu s citrónom.

Kurz 5 zábalov s prestávkou na jeden deň vám umožní odstrániť niekoľko centimetrov z pásu a bokov. A ktorá žena by bola proti strate ďalších centimetrov z pásu a bokov?

Domáce recepty na horúce zábalové zmesi

Horčicovo-medový zábal na chudnutie

Treba brať

• 2 lyžice suchej horčice,
• 0,5 lyžičky soli a vínneho octu a
• 2 lyžičky cukru.

K zmesi sa pridá teplá voda a miešaním sa získa hustá kyslá smotana. Potom sa horčica umiestni na teplé miesto na jeden deň.

Na prípravu zmesi na chudnutie vezmite med a pripravenú horčicu v rovnakých pomeroch. Homogénna zmes sa aplikuje na problémové oblasti a zabalí sa do filmu na 20-30 minút.

Ak je pocit pálenia silný, mali by ste všetko okamžite umyť. Tento postup je možné zopakovať najskôr o týždeň s povinným znížením podielu horčice.

Zelený čaj

Je veľmi prospešný pre pokožku – zvonku aj zvnútra, preto sú veľmi účinné aj zábaly s ním.

Jemný čaj (2 polievkové lyžice) musíte uvariť s malým množstvom vriacej vody, aby ste vytvorili pastu, a pridať do nej: rozmarín, aníz alebo citrón.

Výslednú zmes naneste na pokožku a zabaľte fóliou.

Účinný anticelulitídny zábal s kávou

• 2 polievkové lyžice prírodnej mletej kávy,
• 2 polievkové lyžice obyčajnej soli,
• 2 čajové lyžičky mletej červenej papriky,
• pár kvapiek aromatických olejov – borovica, pomaranč, pelargónie, pšeničné klíčky
• a vitamín E.

Zrieďte vodou, vymasírujte do konzistencie pasty pre jednoduchú aplikáciu na pokožku.

Domáce recepty na studené zábaly

Studený zábal s modrou hlinkou

Zabalenie je veľmi jednoduché modrá hlina. Zriedi sa teplou vodou na konzistenciu kyslej smotany a aplikuje sa na pokožku.

Zloženie modrého ílu je veľmi bohaté na minerály, preto tento zábal stimuluje krvný obeh a metabolizmus v kožných tkanivách. Do hliny môžete pridať trochu esenciálneho oleja - ľubovoľného.

Mlieko a med

Dobrá zmes proti celulitíde je vyrobená z mlieka a medu.

Môžete si vziať suché mlieko. Ešte pohodlnejšie je aplikovať. Zmiešajte ho s malým množstvom teplej vody a medu (2 polievkové lyžice), dôkladne rozdrvte a použite. Nemali by ste brať kandizovaný med - budete ho musieť roztaviť a pri zahriatí stratí svoju užitočnosť.

Medový zábal na chudnutie s éterickými olejmi

Do tohto zábalu sa hodí čistý med a oleje z citróna, pomaranča, rozmarínu, grapefruitu a cyprusu.

Niekoľko kvapiek esenciálnych olejov sa zmieša s medom a aplikuje sa na telo po dobu 45-60 minút.

Medový a mliečny zábal na chudnutie

Dve časti medu sa zriedia jednou časťou mlieka alebo jogurtu a aplikujú sa na problémové oblasti po dobu 40–60 minút.

Domáce zábaly s éterickými olejmi

Na obaľovanie môžete použiť iba esenciálne oleje - samozrejme ich pridanie do základu.

Základom môže byť akýkoľvek telový olej: marhuľový, mandľový, olivový, sezamový, z pšeničných klíčkov alebo jojobový; Pridajú sa k nemu borievkový, levanduľový a citrónový olej - každý po 3 kvapkách a nanášajú sa na telo asi hodinu.

Ďakujem

Stránka poskytuje referenčné informácie len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb sa musí vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa konzultácia s odborníkom!

Zábaly - definícia, účinky, indikácie a kontraindikácie pre zákrok

Zábaly je procedúra, pri ktorej sa na pokožku rôznych častí tela nanáša špeciálne zloženie s určitými vlastnosťami, ktoré odstraňuje opuchy, celulitídu a prebytočné tukové usadeniny, ako aj napína pokožku a robí ju jemnou, elastickou, hodvábnou, hladkou, krásnou , žiarivé atď. .d. Zábaly sú kozmetická procedúra, ktorá spadá do spektra starostlivosti o pokožku tela. Hlavným a najvšeobecnejším účinkom zábalov je preto zlepšenie štruktúry pokožky, jej vyhladenie a napnutie, inhibícia zmien súvisiacich s vekom, ako aj dodanie tonusu a turgoru, odstránenie strií, jaziev, nerovností a celulitídy. Okrem toho zábaly zvyšujú celkový tonus tela a tiež odstraňujú toxíny, odpad a prebytočnú tekutinu z tkanív, čím podporujú chudnutie a znižujú telesný objem.

V závislosti od vlastností aktívnych zložiek sa na rôzne účely používajú rôzne zábaly. Existujú napríklad zábaly, ktoré sú najúčinnejšie na chudnutie, odstránenie celulitídy či napnutie, tonizáciu, vyhladenie pokožky atď. Hoci vo všeobecnosti majú všetky zábaly celú škálu účinkov, niektoré z nich sú najvýraznejšie pri určitom type zábalu.

Rovnako ako iné kozmetické, fyzioterapeutické a lekárske zábalové procedúry majú svoje kontraindikácie a indikácie na použitie. takže, akékoľvek zábaly sú pre ľudí kontraindikované trpia nasledujúcimi chorobami:

• Plesňové ochorenia kože, vlasov alebo nechtov;
• Rany, odreniny, praskliny, vyrážky alebo iné poškodenia kože;
• Kožné ochorenia v akútnom štádiu, napríklad psoriáza, dermatitída atď.;
• Gynekologické ochorenia (v tomto prípade sa zábaly nedajú použiť na brucho a boky, ale sú povolené na použitie na iných častiach tela);
• Onkologické ochorenia;
• Choroby kardiovaskulárneho systému (ochorenie koronárnych artérií, srdcové chyby, hypertenzia atď.);
• Choroby endokrinného systému (napríklad cukrovka, hypotyreóza atď.);
• Alergické reakcie na zložky konkrétneho zábalu.

Okrem vyššie uvedeného horúce zábaly majú nasledujúce kontraindikácie:

• Kardiovaskulárne ochorenia v štádiu dekompenzácie;
• Lymfovaskulárne ochorenia.

Indikácie na vykonávanie zábalov Uvažujú sa o nasledujúcich podmienkach, pri ktorých tento postup účinne zlepšuje celkovú pohodu a priebeh ochorenia:

• Potreba korekcie postavy (túžba dať telu určité proporcie - urobiť pás užší, boky hladké atď.);
• Strie (strie) na tele;
• Veľké množstvo toxínov v podkožnej vrstve tuku;
• akné;
• Choroby kĺbov (artritída, artróza);
• psoriáza;

Klasifikácia zábalov

Existuje niekoľko klasifikácií zábalov na základe rôznych parametrov procedúry. Najbežnejšia klasifikácia je teda založená na mechanizme účinku a teplote liečiva použitého na balenie. Podľa tejto klasifikácie je celá sada zábalov rozdelená do nasledujúcich odrôd:
1. Horúci zábal – vyrába sa teplým prípravkom, ktorý sa pripravuje vo vode pri teplote 45 - 50 o. Zahrievanie pokožky aktivuje krvný obeh a otvára póry, čím podporuje odstraňovanie toxínov a aktívne odbúravanie tukov. Na chudnutie, odstránenie celulitídy a formovanie postavy sú najúčinnejšie horúce zábaly;
2. Studený zábal – vyrába sa chladným prípravkom, ktorý sa pripravuje vo vode pri izbovej teplote. Týmto zábalom sa zužujú malé a povrchové cievy a toxíny prítomné v tkanivách sa dostávajú do systémového krvného obehu, odkiaľ sú v konečnom dôsledku zanesené do pečene a obličiek, cez ktoré sa vylučujú z tela stolicou a močom. Studený zábal účinne napína pokožku, robí ju hladkou a pružnou a tiež dokonale zmierňuje opuchy a únavu nôh;
3. Dvojfázový alebo kontrastný obal predstavuje striedanie používania studených a teplých zábalov počas jedného sedenia;
4. Trojfázový zábal je kombináciou teplých a studených zábalov rôznych liekov, ktoré sa aplikujú na rôzne časti tela. Napríklad horúci zábal sa robí na bruchu, studený zábal na nohy atď.;
5. Suchý zábal je jednoduchý zábal oblasti pokožky špeciálnymi meniacimi sa materiálmi bez kozmetických zmesí. Zábalový efekt je zabezpečený teplom samotného tela;
6. Mokrý zábal je typ procedúry, pri ktorej sa používajú špeciálne kozmetické zmesi a prípravky riedené vo vode.

Podľa objemu aplikácie sa všetky zábaly delia na celkové a lokálne. V súlade s tým sa pri celkovom zábale vykonáva kompletný zábal celého tela a pri lokálnom zábale len niektorých problémových partií, napríklad brucha, stehien, zadku atď.

V závislosti od meniacich sa materiálov sú všetky zábaly rozdelené do nasledujúcich typov:

• Filmový obal – najbežnejší typ zákroku, pri ktorom sa na ľudské telo nanáša špecializovaný tenký film;
• Obväzový zábal je typ procedúry, pri ktorej je telo pevne zabalené a poskytuje sa kompresný efekt. Tento typ zábalu je vhodný, pretože obväzy môžu byť namočené v potrebnom roztoku;
• Látkový obal je variantom postupu, pri ktorom sa používajú dlhé a hrubé plechy namočené v špecializovaných roztokoch.

V závislosti od aktívnej zložky použitej na prípravu zábalovej kompozície je celý súbor postupov rozdelený do nasledujúcich typov:
1. Zábaly na riasy , v ktorom sú ako aktívna zložka použité buď práškové suché riasy, alebo ich extrakty, alebo celé rastliny. Tento typ zábalu má všeobecný posilňujúci a tonizujúci účinok, zlepšuje imunitu, odstraňuje toxíny, omladzuje tkanivá a dodáva silu. Okrem toho zábaly z rias odstraňujú nedostatok minerálov v tele ich prienikom cez pokožku do krvného obehu a zlepšujú fungovanie a stav pohybového aparátu;
2. Bahenné zábaly , v ktorej sa ako hlavná zložka terapeutickej zmesi používa more, ústie alebo iné bahno. Bahenné zábaly majú veľmi silný anticelulitídny účinok, pretože bahno zintenzívňuje krvný obeh, spúšťa odbúravanie tukového tkaniva a urýchľuje metabolizmus. Vďaka tomu bahenný zábal dokonale vyhladzuje pokožku, dodáva jej pružnosť a pevnosť;
3. Hlinené zábaly , v ktorej sa ako hlavná zložka liečivej zmesi používajú odrody hliny (biela, modrá, čierna). Tieto zábaly dokonale odstraňujú toxíny, odstraňujú celulitídu a opuchy, vyhladzujú jemné vrásky a napínajú ochabnutú pokožku. Ílové zábaly zbavia pokožku pocitov únavy, opuchov, vyrážok, pupienkov a známok starnutia;
4. Olejové zábaly , v ktorej hlavnou zložkou sú éterické oleje rozpustené v základnom oleji (olivový, mandľový alebo z pšeničných klíčkov). Tieto zábaly sa používajú na dosiahnutie rôznych efektov, ktoré poskytujú vlastnosti esenciálnych olejov;
5. Parafínové zábaly , v ktorom sú hlavné účinné látky rozpustené v teplom parafíne. To zaisťuje dlhé a pomalé uvoľňovanie aktívnych zložiek, ktoré sú rovnako účinné počas celého zábalu. Parafín navyše dokonale, pomaly, hlboko a silne prehrieva všetky mäkké tkanivá tela, čím sa aktivuje krvný obeh, odbúravanie tukov a syntéza kolagénu a elastínu. Parafínové zábaly dodávajú pokožke hladkosť a pružnosť, dalo by sa povedať, obnovujú mladosť;
6. Medové zábaly , v ktorej sa ako hlavná zložka používa med. Ako viete, med obsahuje širokú škálu vitamínov, minerálov a biologicky aktívnych látok, ktoré sa dokonale a hlboko vstrebávajú do pokožky, aktivujú metabolické procesy, ako aj obohacujú a zvlhčujú tkanivá. Medové zábaly dokonale zmierňujú opuchy, odstraňujú strie a celulitídu a poskytujú aj lymfodrenáž a baktericídne účinky, vďaka ktorým sa zastavujú zápalové procesy;
7. Ovocné zábaly , v ktorej sa ako aktívne zložky používajú bobule a ovocie. Zábaly zlepšujú metabolizmus, vyživujú pokožku vitamínmi a mikroelementmi a kyseliny obsiahnuté v ovocí a bobuliach súčasne vytvárajú peeling. Ovocné zábaly vyhladzujú, omladzujú, tonizujú pokožku a poskytujú silný antistresový účinok;
8. Čokoládové zábaly , v ktorom je hlavnou zložkou zmesi kakaový prášok. Zábaly dokonale odstraňujú toxíny z tkanív a poskytujú silný anticelulitídny účinok. Po čokoládových zábaloch sa pokožka stáva zamatovou a získava jemný bronzový odtieň s príjemnou špecifickou vôňou;
9. Hroznový zábal , vyrábané výťažkami z hrozna a jeho semien. Počas zábalu je pokožka nasýtená vitamínmi a mikroelementmi, v jej bunkách sa aktivujú metabolické procesy, čo vedie k zlepšeniu tonusu, pružnosti a vyrovnaniu farby;
10. Ocotový zábal , na ktorý sa používa prírodný jablčný ocot. Zábal má silný anticelulitídny účinok;
11. Perlový zábal , na ktorý sa používajú prírodné perly rozdrvené na prášok. Zábal zvláčňuje pokožku, dodáva jej pružnosť a krásnu rovnomernú žiarivú farbu. Zábaly navyše vďaka mikroelementovému zloženiu perál spomaľujú proces starnutia a odstraňujú opuchy.

Vyššie sú uvedené možnosti salónu aj domáceho zábalu. V tomto článku sa však podrobne zameriame len na zábaly a recepty na domáce použitie.

Zábaly, ktoré sú najúčinnejšie pri rôznych kozmetických problémoch

Ženy najčastejšie používajú zábaly na odstránenie špecifických kozmetických chýb, ktoré podľa ich názoru existujú na tele. Najčastejšie sa zábaly využívajú za účelom chudnutia, modelácie postavy (napríklad stiahnutie bruška, odstránenie bokov či „uší“ na bokoch, stiahnutie zadku a pod.) a odstránenie celulitídy. Uvažujme, ktoré zábaly sú na tieto problémy najúčinnejšie.

Zábal na chudnutie

Chudnutie podporujú niektoré zábaly, ktoré aktívne stimulujú krvný obeh, aktivujú metabolizmus a tým spôsobujú intenzívne odbúravanie tukov a odstraňovanie prebytočnej tekutiny a toxínov z tkanív. V tomto prípade dochádza k chudnutiu najmä v dôsledku eliminácie nadmernej vlhkosti v tkanivách, a preto nie je trvalé. Po nejakom čase po zábaloch sa kilá a centimetre navyše, žiaľ, vrátia, ak žena nezmení svoj životný štýl a stravovacie návyky.
Najúčinnejšie na chudnutie sú tieto typy zábalov:

• Čokoládový zábal;
• Zábal z medu + horčice;
• Medový zábal s prídavkom citrónových alebo mandarínkových esenciálnych olejov;
• Medový zábal s 2 ml papaverínu a 2 ml kofeínu;
• Kofeínový zábal s použitím kávového prášku, kávovej usadeniny alebo kofeínových ampuliek.

Aby ste dosiahli viditeľný efekt, musíte urobiť 10–20 zábalov počas 20–50 dní. Zábaly je optimálne robiť po 1 – 2 dňoch.

Bočné zoštíhľujúce zábaly

Zábaly na chudnutie na bokoch sú špeciálnym prípadom zábalov na chudnutie. To znamená, že na chudnutie na bokoch sa používajú rovnaké recepty na zábal ako na chudnutie všeobecne. Ide len o to, že v tomto prípade je zabalené iba brucho, ktoré pokrýva hornú časť stehien a všetky ostatné časti tela nie sú podrobené procedúram.

Zabaliť recepty na chudnutie

Pozrime sa na konkrétne recepty na vyššie uvedené zábaly na chudnutie, pravidlá prípravy a aplikácie zmesí, ako aj trvanie kurzu.

Čokoládový zábal. Na prípravu zábalovej hmoty rozpustite 200 g kakaového prášku v 500 ml horúcej vody. Po rozpustení kakaového prášku pridajte do hmoty lyžičku olivového oleja. Zmes sa ochladí na izbovú teplotu a hrubá vrstva (2 - 3 mm) sa aplikuje na oblasti tela, ktoré potrebujú schudnúť. Ak je potrebné schudnúť všeobecne, potom je kompozíciou pokryté celé telo. Po nanesení čokoládovej hmoty na pokožku musíte rýchlo zabaliť telo potravinovou fóliou, ísť do postele a prikryť sa prikrývkou alebo teplou prikrývkou. Kompozícia sa nechá na koži 15 - 20 minút, potom sa zmyje teplou vodou. Pre maximálny účinok sa po zábale odporúča naniesť na pokožku krém proti celulitíde.

Na balenie čokolády nemôžete použiť bežné čokoládové tyčinky predávané v obchodoch, pretože obsahujú cukor a aromatické prísady, ktoré sú škodlivé pre proces chudnutia.

Med + horčica (horčičný zábal). Roztopte 100 g medu vo vodnom kúpeli a pridajte horčičný prášok v objemovom pomere 1:1. To znamená, že objem medu a horčice by mal byť rovnaký, ale hmotnosť môže byť iná. Výsledná zmes sa aplikuje na oblasti tela, v ktorých potrebujete schudnúť, a potom sú zabalené do lepiacej fólie. V tomto prípade je prvá vrstva fólie nanesená voľne a druhá, naopak, tesne, obalí telo špirálou. Potom musíte zaujať pohodlnú pozíciu a prikryť sa teplou prikrývkou alebo prikrývkou. Kompozícia sa nechá na tele pol hodiny, potom sa film odstráni a pokožka sa umyje teplou vodou. Po zábale sa odporúča natrieť pokožku krémom na spaľovanie tukov alebo proti celulitíde.

Med + citrón alebo mandarínkový olej. Roztopte 100 g medu vo vodnom kúpeli a pridajte 20 - 25 kvapiek citrónového alebo mandarínkového oleja, potom naneste výslednú kompozíciu na telo a zabaľte ju do potravinovej fólie. Na zvýšenie efektu si môžete ľahnúť pod teplú prikrývku. Udržujte kompozíciu pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou.

Med + papaverín + kofeín. Roztopte 100 g medu vo vodnom kúpeli a pridajte 2 ml papaverínu (1 ampulka) a 2 ml kofeínu (2 ampulky). Výsledná kompozícia sa aplikuje na telo masážnymi pohybmi, zabalí sa do potravinovej fólie a nechá sa 3 hodiny. Cez film si môžete obliecť teplé oblečenie alebo si ľahnúť pod prikrývku. Po ukončení procedúry sa film odstráni a zostávajúca kompozícia sa premyje teplou vodou.

Kávový zábal. Ako hlavnú látku si môžete vziať 2 ml kofeínu (2 ampulky), 3 - 4 polievkové lyžice kávovej usadeniny alebo mletej prírodnej kávy. Ako základná látka sa používa 20 g bieleho ílu.

Hlina sa zriedi vodou na konzistenciu kyslej smotany, po ktorej sa do nej pridá kofeín alebo káva. Hotová zmes sa nanesie na telo a zabalí do potravinovej fólie. Zhora položte teplé oblečenie alebo si ľahnite pod prikrývku a nechajte kompozíciu 30 - 40 minút, potom sa umyje teplou vodou.

Zábaly na celulitídu

Zábaly na celulitídu majú výborný pozitívny účinok pri pravidelnom používaní, vyhladzujú pokožku, odstraňujú prebytočnú tekutinu z tkanív, stimulujú odbúravanie tukov a eliminujú celulitídne bunky. Okrem toho, že odstraňuje celulitídu, tonizuje, napína pokožku, dodáva jej pružnosť, pevnosť a hladkosť a vyrovnáva farbu a textúru.

Najúčinnejšie anticelulitídne zábaly sú nasledovné:

• Med + morské riasy;
• Bahenný zábal;
• Olejový zábal;
• Zábal zo zeleného čaju;
• Kávovo-pomarančový zábal.

Okrem vyššie uvedeného pôsobia zábaly na chudnutie aj proti celulitíde. Preto na odstránenie celulitídy možno použiť oba typy zábalov. Nižšie zvážime recepty na zábaly proti celulitíde, ktorých účinok je najsilnejší.

Med + morské riasy. Na balenie si musíte v lekárni kúpiť prášok z riasy alebo fukusu. Zahrejte 100 g medu vo vodnom kúpeli a 2 polievkové lyžice prášku z rias rozrieďte teplou vodou a nechajte 15 minút pôsobiť. Potom zmiešajte med s morskými riasami, pridajte žĺtok z jedného vajca, 10 kvapiek citrusového oleja a 20 kvapiek gáfrového oleja. Hotová kompozícia sa aplikuje v hrubej vrstve na telo a zabalí sa do potravinovej fólie. Kompozícia sa nechá 15 - 20 minút, potom sa umyje teplou vodou.

Bahenný zábal. Najúčinnejšie na odstránenie celulitídy je morské bahno Parafango, preto je optimálne ho používať na zábaly. Parafango sa dá kúpiť v špecializovaných predajniach, ktoré predávajú kozmetiku. Ak však z nejakého dôvodu nie je možné kúpiť Parafango, môžete použiť akékoľvek liečivé bahno. Na zábal sa na telo ihneď aplikuje mokré bahno a suché sa najskôr zriedi čistou vodou v pomere 1:7. Po nanesení kompozície na telo sa nechá 10 - 20 minút sušiť na vzduchu, potom sa zmyje teplou vodou.

Olejový zábal. Na dosiahnutie anticelulitídneho účinku sa používajú oleje, ktoré výrazne zvyšujú prietok krvi v mäkkých tkanivách, ako aj aktivujú procesy regenerácie kožných štruktúr. Pomarančový, grapefruitový, citrónový, rozmarínový, feniklový a cyprusový olej sú optimálne na zábaly proti celulitíde. Na prípravu zmesi na zábal vezmite 15 kvapiek základného oleja (olivový, mandľový, broskyňový) a 5 kvapiek akéhokoľvek základného oleja s anticelulitídnym účinkom. Pripravená olejová zmes sa nanesie na telo masážnymi pohybmi a zabalí sa do potravinovej fólie, nechá sa 30 - 40 minút, potom sa osprchuje teplou sprchou.

Zábal zo zeleného čaju. Na prípravu hmoty na balenie je potrebné rozdrviť zelený čaj na prášok a tiež pripraviť mletú škoricu, vriacu vodu a med. 5 lyžíc prášku zo zeleného čaju zalejte vriacou vodou, aby vznikla kašovitá hmota, do ktorej pridajte 2 lyžice medu a pol lyžičky škorice. Zmiešajte kompozíciu, kým sa nedosiahne homogénna hmota, a naneste na telo. Zabaľte do potravinovej fólie, zaujmite pohodlnú polohu a prikryte teplou prikrývkou a nechajte kompozíciu na tele 30 - 60 minút. Potom kompozíciu opláchnite teplou vodou a na pokožku naneste krém proti celulitíde.

Kávovo-pomarančový zábal. Mletú prírodnú kávu zalejte teplou vodou, kým sa nevytvorí kaša, pridajte 4 až 5 kvapiek pomarančového, citrónového alebo mandarínkového oleja. Naneste kompozíciu na pokožku, zabaľte ju do potravinovej fólie a nechajte pôsobiť 30 - 50 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Zábal brucha

Zábal na brucho sa používa na napnutie pokožky, dodanie jej tónu a pružnosti, odstránenie ochabnutia a celulitídy. Okrem toho sa zábaly na brucho používajú na chudnutie, stenčujú pás a dodávajú siluete presnejší, krajší a ladnejší vzhľad. Najúčinnejšie pri dosahovaní týchto cieľov sú spomínané chudnúce zábaly a procedúry so silným anticelulitídnym účinkom.

Všeobecné pravidlá pre vykonávanie zábalov

Zábaly sú bezpečnou procedúrou, ktorá však nie je bez nebezpečenstva, preto by sa mala vykonávať striktne podľa nasledujúcich odporúčaní a všeobecných pravidiel:

• 2 hodiny pred zábalom nejedzte;
• Neaplikujte zábal po kúpeli alebo horúcej sprche;
• 24 hodín po zábale by ste sa nemali opaľovať na slnku alebo v soláriu;
• Počas celého trvania zábalov by ste mali vypiť 2–3 litre tekutín (voda, nesladené bylinkové čaje, čerstvé zeleninové alebo ovocné šťavy);
• Zábaly by sa mali odložiť, ak sa telesná teplota zvýšila;
• Bezprostredne pred nanesením zábalovej kompozície sa odporúča dôkladne očistiť pokožku kávou alebo iným peelingom alebo peelingom. Čistenie pokožky odlupuje odumreté bunky, aktivuje krvný obeh, otvára póry a vytvára optimálne podmienky pre vstrebávanie zábalovej kompozície;
• Pred aplikáciou zábalovej kompozície sa odporúča masírovať problémové oblasti tela špeciálnou rukavicou, kefou alebo jednoducho rukami;
• Bezprostredne pred procedúrou je potrebné pripraviť kompozície na balenie a vyhodiť všetky zvyšky;
• Naneste kompozíciu na pokožku v hrubej a rovnomernej vrstve, obzvlášť opatrne ošetrujte problémové oblasti, ako sú stehná, brucho a zadok;
• Na zvýšenie účinnosti zábalu naneste na kompozíciu lepiacu fóliu a prikryte sa prikrývkou alebo noste teplé oblečenie;
• Pred umytím zostávajúcej zmesi teplou vodou sa odporúča odstrániť veľké kusy špachtľou alebo obrúskom;
• Po zábale sa odporúča aplikovať na pokožku anticelulitídny, výživný alebo hydratačný krém v závislosti od účelu procedúry;
• Kúra zábalov by mala pozostávať z minimálne 5–10 procedúr, optimálne 10–20;
• Optimálne je vykonávať zábaly každý druhý deň;
• Zábaly je optimálne robiť večer - od 18:00 do 22:00, keďže práve v tomto čase je aktivita pokožky maximálna.

Zabaľte recepty na domáce použitie

Vyššie v príslušných častiach sú recepty na rôzne zábaly na chudnutie a odstránenie celulitídy. Nižšie sú uvedené recepty na ďalšie účinné zábaly, ktoré dokonale zlepšujú stav pokožky, predlžujú mladosť a odďaľujú zmeny súvisiace s vekom.

Medový zábal

Medový zábal dokonale odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív, podporuje chudnutie a odstraňuje celulitídu. Okrem toho medové zábaly doslova nasýtia pokožku a mäkké tkanivá minerálmi a vitamínmi, normalizujú metabolizmus, vyživujú bunky, podporujú obnovu kolagénových a elastických vlákien a odstraňovanie toxínov. Výsledkom medových zábalov je elastická, pevná pokožka bez známok ochabnutia a celulitídy.

Obaľovanie medom je celkom jednoduché. Prírodný med bez predhrievania sa nanesie na pokožku a zabalí do potravinovej fólie. Zábal sa nechá 20 - 30 minút, potom sa med zmyje teplou vodou.

Okrem čistých medových zábalov si môžete pripraviť kombinované možnosti pridaním mlieka alebo jogurtu do medu.

Hlinený zábal

Hlinené zábaly podporujú chudnutie a znižujú závažnosť celulitídy, pretože procedúra nasýti pokožku kyslíkom, aktivuje metabolizmus, aktívne zvlhčuje tkanivá a obnovuje rovnováhu mikroelementov.

Ak chcete pripraviť kompozíciu na balenie, musíte si vziať akýkoľvek ílový prášok - biely, modrý alebo čierny - a zriediť ho v teplej vode na konzistenciu kyslej smotany. Na zlepšenie účinku môžete do kompozície pridať trochu rias. Hotovú zmes naneste na pokožku, zabaľte fóliou a nechajte pôsobiť 20 - 40 minút. Potom hlinu opláchnite teplou vodou a naneste na pokožku hydratačný krém.

Okrem opísanej možnosti zábalu z hliny existuje ešte jedna, ale na jej použitie budete potrebovať pomoc druhej osoby. Takže 4 polievkové lyžice hliny sa zriedia v litri teplej vody a list sa namočí do výslednej zmesi. Asistent musí osobu zabaliť do tejto plachty, zabaliť do plátna, položiť na posteľ a prikryť prikrývkou. Kompozícia sa nechá na tele 1 - 1,5 hodiny, potom sa zmyje teplou vodou.

Filmový obal

Obalenie fóliou pomáha odstraňovať prebytočnú vlhkosť z pokožky a odstraňovať toxíny prostredníctvom aktívneho potenia a efektu sauny. Zábal je veľmi jednoduchý - na jeho vykonanie stačí telo pevne obaliť potravinovou fóliou, obliecť si teplé oblečenie a sedieť 20 - 40 minút. Pre zvýšenie účinnosti zábalu sa odporúča nesedieť ani neležať, ale aktívne sa hýbať, napríklad tancovať, cvičiť alebo vysávať, umývať podlahy a pod.

Ocotový zábal

Ocotový zábal dokonale aktivuje proces odbúravania tuku, podporuje chudnutie, odstraňuje celulitídu a odvádza prebytočnú vlhkosť z hlbokých vrstiev pokožky. Jablčný ocot sa zriedi vodou v pomere 1:1 a do roztoku sa pridajú 1 – 2 kvapky citrónového alebo pomarančového oleja. Roztok sa vtiera do pokožky masážnymi pohybmi, potom sa zabalí do potravinovej fólie a nechá sa 30 - 40 minút. Na zvýšenie efektu si môžete obliecť teplé oblečenie alebo sa prikryť dekou. Po ukončení zábalu môžete zvyšnú kompozíciu jednoducho zmyť teplou vodou alebo sa osprchovať.

Zábal na riasy

Zábal z morských rias môže byť studený alebo horúci. Horúci zábal podporuje chudnutie a odstraňuje celulitídu, studený zábal vyhladzuje a tonizuje pokožku, dodáva jej pružnosť a krásny lesk.

Na studený zábal je potrebné namočiť 100 g morských rias (kelp) do 1 litra studenej vody s teplotou 18 - 20 o C a nechať 30 minút napučať. Hotové riasy aplikujte vo forme obkladov na problémové oblasti tela a pevne zabaľte do potravinovej fólie. Nechajte riasu na tele 40 - 50 minút, potom fóliu opatrne odrežte, zvyšný kel pozbierajte prstami a dajte si teplú sprchu.

Na horúci zábal sa 100 g morských rias namočí do teplej vody s teplotou 36 - 38 o C a nechá sa 15 - 20 minút napučať. Potom tiež rozložia morské riasy po tele a zabalia ich do potravinovej fólie. Na udržanie tepla po aplikácii zábalu sa musíte obliecť do teplého oblečenia alebo si ľahnúť pod prikrývku. Riasa sa nechá 30 minút prvýkrát, 35 minút druhýkrát, 40 minút tretíkrát atď. Po ukončení sedenia si musíte dať teplú sprchu.

Domáci zábal

Domáce zábaly sú procedúry vykonávané nezávisle doma a nie odborníkmi v kozmetických salónoch. Účinnosť domácich zábalov je v zásade takmer rovnaká ako účinnosť salónnych procedúr za predpokladu, že sa vykonávajú správne a vykonávajú požadovaný počet sedení.

Najjednoduchším spôsobom pre efektívne domáce zábaly je použitie špecializovaných kozmetických prípravkov, ktoré sa predávajú v kozmetických predajniach. Spravidla sú tieto kompozície vyvážené a nie je potrebné strácať čas prípravou vlastných zmesí, riskovať chyby v proporciách a technológii. Mnoho žien si kupuje veľké tégliky kozmetických kompozícií na telové zábaly a potom ich rovnomerne rozdeľuje, čo im tiež umožňuje ušetriť peniaze.

Okrem špecializovaných formulácií však môžete pripraviť zábaly podľa ktoréhokoľvek z vyššie uvedených receptov, prispôsobené na použitie doma.

Zábaly sú obľúbenou, dlhodobo používanou metódou na chudnutie a boj proti celulitíde. Túto službu aktívne ponúkajú kozmetické salóny a kozmetické salóny. Zároveň môžete doma používať účinné zábaly na chudnutie, ktorých komponenty ľahko nájdete vo svojej kuchyni. Nemôžu byť menej efektívne a zároveň výrazne lacnejšie. Receptov je veľa, no my sa pozrieme na tie najobľúbenejšie, ktorých účinky sú už overené.

Spočiatku sú postupy rozdelené na studené a horúce. Studené zábaly pomáhajú obnoviť tonus pokožky a sťahovať cievy. Pri otázke, ktoré zábaly sú na chudnutie najúčinnejšie, sa však mnohí zastavia pri horúcich. Umožňujú vám schudnúť čistením tela a stimuláciou prietoku krvi. Postupy sa tiež líšia v závislosti od komponentov, ktoré sa na ne používajú.

V závislosti od zloženia sa bude účinok a účinnosť zábalov líšiť. Predpokladá sa, že najlepšie telové zábaly na chudnutie sa vyrábajú s použitím nasledujúcich produktov:

• Kozmetická hlina. Umožňuje hydratovať pokožku, nasýtiť ju kyslíkom, zaisťuje detoxikáciu a odstránenie prebytočnej tekutiny z tkanív. Zlepšuje metabolizmus, čo znižuje telesný tuk
• Čokoláda. Čokoládové zábaly pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela, hydratujú pokožku, pomáhajú efektívne chudnúť a zlepšujú krvný obeh.
• Káva. Kávové zábaly na chudnutie účinne odstraňujú škodlivé zlúčeniny, pomáhajú odbúravať tukové bunky a zlepšujú stav pokožky a bojujú proti celulitíde.
• Med. Zábaly s týmto produktom pomáhajú odstraňovať odpad a toxíny z tela, zmierňujú opuchy, vyživujú a zvlhčujú pokožku, zbavujú sa strií, posilňujú imunitný systém a normalizujú fungovanie obehového systému.
• Zelený čaj. Procedúra s ňou nasýti bunky antioxidantmi, napne tkanivo, obnoví celkový tonus pokožky a pomôže ju vyrovnať.
• Ovocie. Ovocné zábaly pomáhajú nasýtiť kožné bunky vlhkosťou a zvyšujú ochranné funkcie epidermis. Tento postup vám tiež umožní relaxovať a zbaviť sa stresu.
• Bylinné infúzie. Omladzujú pokožku, umožňujú relaxáciu, zbavujú ju opuchov, robia pokožku elastickou a hladkou.
• Oleje. Rastlinné a éterické oleje pozoruhodne stimulujú krvný obeh, zlepšujú metabolické procesy a podporujú obnovu buniek.
• Ryža. Ryžové zábaly sa začali používať nie tak dávno, ale veľmi rýchlo sa stali populárnymi. Môžu byť použité aj pre veľmi citlivú pokožku. Tento postup vám umožní zbaviť sa tukových usadenín a celulitídy a obnoviť pokožku.
• Víno. Nezvyčajný komponent do zábalov, no napriek tomu dosť pevný. Pomáha urýchliť proces opravy buniek a je antioxidantom. Víno omladzuje, spevňuje steny ciev, hydratuje pokožku a zrýchľuje metabolizmus.
• Morské riasy. Práve užívanie rias najlepšie pomáha zbaviť sa prebytočných kíl, keďže riasy zrýchľujú metabolizmus, pomáhajú bojovať proti opuchom a celulitíde a posilňujú imunitný systém.

Príprava na postup

Aby ste minimalizovali možné prejavy negatívnych účinkov, musíte sa na nadchádzajúce zábaly správne pripraviť. Existuje špeciálny algoritmus, ktorý nie je ťažké aplikovať v praxi.

Pred začatím postupu takéhoto čistenia pokožky by nebolo na škodu vykonať predbežný test na určenie reakcie tela. Za týmto účelom rozotrite trochu zmesi na vnútornú stranu lakťa a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Ak po tejto dobe nie je na pokožke žiadne začervenanie, vyrážky, podráždenie a necítite svrbenie ani pálenie, môžete ho použiť.

• Jeden a pol až dve hodiny pred procedúrou by ste nemali jesť žiadne jedlo, dokonca ani ľahké jedlo.
• Aspoň deň pred zábalom je lepšie vyhnúť sa návšteve pláže a ešte viac soláriu.
• Pred zábalom nezaškodí očistiť pokožku. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je napríklad špeciálny telový peeling.
• Nesmieme zabúdať na správny pitný režim. V deň zákroku treba vypiť aspoň dva, najlepšie však tri litre vody.
• Zmesi na procedúru môžete doma nejaký čas skladovať iba vtedy, ak sú priemyselne vyrobené. V opačnom prípade je lepšie ich urobiť bezprostredne pred zabalením.
• Aby postup fungoval lepšie, je najlepšie naniesť vopred pripravenú zmes v hrubej, ale dosť rovnomernej vrstve.
• Je dôležité si uvedomiť, že by ste nemali očakávať okamžité výsledky. Pre skutočne trvalý a viditeľný efekt budete musieť absolvovať aspoň pätnásť sedení.
• Nemôžete robiť zábaly každý deň. Najhustejší rozvrh je každý druhý deň, ale stále je lepšie počkať dva alebo tri dni, kým procedúru zopakujete.
• Profesionálni kozmetológovia odporúčajú vykonávať takéto radikálne čistenie tela večer. Optimálny čas na výber je od šiestej hodiny večer do dvanástej v noci.

Každý, rozdeľujúci zábaly, sleduje svoje vlastné ciele. V závislosti od nich sa vyberie aj prostriedok na upokojenie a obnovu pokožky. Môže to byť anticelulitídny, hydratačný alebo výživný krém.

Kontraindikácie a preventívne opatrenia

Napriek užitočnosti tohto postupu sa musí vykonávať opatrne. Prináša veľa výhod, ale nikdy by ste nemali zabúdať na zdravotné kontraindikácie.

• Plesňové ochorenia kože na ktorejkoľvek časti tela.
• Rany, rezné rany, škrabance a iné významné poškodenia kože.
• Novotvary na povrchu epidermis, onkologické a benígne problémy.
• Chronické kožné ochorenia v akútnom štádiu.
• Neznášanlivosť na zložky zábalov.
• Zvýšená telesná teplota.
• Tehotenstvo v ktorejkoľvek fáze, ako aj laktácia a dojčenie.
• Urologické ochorenia.

Okrem toho tí, ktorí majú diabetes mellitus, by mali byť pri vykonávaní takéhoto čistenia veľmi opatrní. Zábalom sa radšej vyhýbajte pre tých, ktorých trápia kŕčové žily, tromboflebitída, rôzne endokrinologické ochorenia, poškodenia lymfatického a obehového systému.

Najlepšie telové zábaly na chudnutie

Med

Med zaujme svojim bohatým zložením, vďaka čomu ho možno použiť nielen pri prechladnutí, ale aj efektívne robiť telové zábaly pri chudnutí. Med úžasne čistí pokožku od nečistôt a toxínov, nasýti ju užitočnými minerálmi, urýchľuje metabolické procesy v bunkách, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a úžasne hydratuje pokožku.

Pravidelné používanie medových zábalov pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu, zlepšovať metabolizmus, urýchľovať proces vstrebávania podkožného tuku, odstraňovať opuchy, celkovo zlepšovať stav pokožky a redukovať prejavy celulitídy. Med tiež úžasne zmierňuje zápaly, pomáha pri hojení jaziev, jaziev a pod.

Recept

S aplikáciou produktu na pokožku sa neponáhľajte. Najprv ho musíte dôkladne vyčistiť. Použite na to scrub, ktorý si môžete buď kúpiť, alebo pripraviť doma. Klasický recept na zábal používa iba med. Roztavte ho, kým sa nestane tekutejším. Môžete to urobiť vo vlastných dlaniach alebo môžete produkt roztaviť vo vodnom kúpeli.

Med nemôžete zohriať na teplotu vyššiu ako je naša telesná teplota. V opačnom prípade jednoducho stratí svoje prospešné vlastnosti a môžete si spáliť pokožku.

• Masážnymi pohybmi naneste malé množstvo produktu na problémové oblasti.
• Potom ich zabaľte do lepiacej fólie, izolujte a pustite sa do svojej práce.
• Med musíte držať 40 minút. Potom sa fólia odvinie a zvyšný produkt sa umyje teplou vodou.

Takéto účinné zábaly na chudnutie brušného tuku by ste si nemali robiť každý deň. Je lepšie vykonávať postupy v intervaloch 1-3 dní. Odporúčaný kurz je osem procedúr.

S morskými riasami na chudnutie

Pri otázke, ktorý zábal je na chudnutie najúčinnejší, dáva veľa ľudí prednosť. Sústreďuje sa v nich všetka energia mora, absorbujú to najužitočnejšie z morskej vody. Preto pri takomto zábale pokožka absorbuje aj všetky prospešné látky. Riasy tiež podporujú aktívne odbúravanie tukov, ktoré sa nachádzajú v podkoží, obnovujú pokožku a odstraňujú prebytočnú tekutinu z tkanív.

Po prvých procedúrach bude výsledok zábalu viditeľný. Tukové usadeniny a prejavy celulitídy sú redukované. Pokožka získava pružnosť, tonizuje sa, normalizuje sa metabolizmus, telo sa čistí od toxínov, odpadu a iných škodlivých látok. Tieto účinné zábaly na chudnutie, ktorých recenzie sú väčšinou pozitívne, pomáhajú v boji proti vráskam, celulitíde, ukladaniu tuku, dodávajú pokožke krásu a siluetu štíhlosť.

Recept

Samotný postup nie je taký jednoduchý.

• Morské riasy je potrebné najskôr namočiť do vody. Teplota a trvanie takéhoto namáčania je určené typom postupu.
• Pri použití rias v práškovej forme sa riedia, aby sa zmes dala pohodlne nanášať na pokožku a aby nekvapkala. Obalové kompozície sú často obohatené o ďalšie užitočné zložky.
• Celé morské riasy možno znovu použiť. Za týmto účelom ich po prvom použití musíte ponoriť do vody používanej na namáčanie tak, aby ňou boli úplne pokryté. Môžu sa skladovať nie dlhšie ako tri dni. Tie isté riasy by ste nemali používať viac ako dvakrát, inak bude ich účinnosť výrazne nižšia ako pri prvom použití.
• Najprv pripravte svoje telo. Aby ste to dosiahli, musíte ho dobre vyčistiť pomocou domáceho alebo v obchode zakúpeného peelingu. Môžete urobiť ľahkú masáž.
• Potom sa zmes nanesie a telo sa zabalí do niekoľkých vrstiev fólie. Ak plánujete horúcu procedúru, prikryte sa dekou.
• Po zákroku opláchnite a použite výživný krém.

Horúci zábal by sa mal uchovávať 20-40 minút. V prípade chladu sa tento čas môže zvýšiť na 1,5 hodiny. Postup sa musí opakovať každé 2-3 dni. Kurz pozostáva z 8-15 procedúr Môžete si kúpiť rôzne druhy hliny v lekárni, ale čierna a modrá sa považujú za najúčinnejšie na chudnutie. Íl obsahuje množstvo cenných minerálov, organických látok a enzýmov, ktoré sú pozoruhodne absorbované pokožkou a priaznivo pôsobia na jej stav. Íl pôsobí antisepticky, upokojujúco, protizápalovo, zrýchľuje metabolizmus. Vďaka prítomnosti zinku a kremíka sa obnovuje štruktúra spojivového tkaniva. Preto je široko používaný v boji proti tukovým nánosom a vláknitej celulitíde. Zinok a síra v kompozícii liečia pokožku a poskytujú antibakteriálny účinok.

Hlinené zábaly vám pomôžu schudnúť, odstrániť odpad, toxíny a prebytočnú tekutinu z tela. Pomáhajú tiež obnoviť rovnováhu soli, omladiť pokožku, vyrovnať jej štruktúru a zlepšiť farbu. Vzhľadom na to všetko názor, že hlinené procedúry sú najlepšie telové zábaly na chudnutie doma, nie je neopodstatnený.

Recept

Pred zákrokom je potrebné pripraviť pokožku. Na tieto účely bude užitočný kúpeľný dom alebo sauna. Môžete len ležať v horúcom kúpeli. Vďaka tomu sa na pokožke otvoria póry a tá bude lepšie absorbovať živiny. Tiež stojí za to použiť peeling, ktorý pomôže zbaviť sa odumretých kožných buniek. Keď je koža pripravená, môžete začať pripravovať zmes. Urobte to bezprostredne pred použitím, pretože hlina veľmi rýchlo schne.

Nemiešajte suroviny v železnej nádobe. Je lepšie použiť keramiku, plast alebo sklo.

Prášok sa zriedi vodou, aby konzistencia nebola príliš tekutá a nie príliš hustá. Hotová zmes sa rovnomerne aplikuje na oblasti, ktoré sú problematické. Potom sú izolované filmom. Je lepšie ležať pod prikrývkou 30-60 minút, aby hlina lepšie pracovala. Potom sa film odstráni a zvyšná hlina sa premyje vodou. Na konsolidáciu výsledku by ste mali použiť krém proti celulitíde, hodnotenie najlepších krémov . Opakujte postup každé dva dni. Kurz je 8-10 sedení.

Klasické recepty na obľúbené zábaly je možné doplniť o ďalšie užitočné ingrediencie, vďaka ktorým budú ešte efektívnejšie. Je dôležité, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne kontraindikácie a pamätajte, že postupy budú účinné len v kombinácii so správnou výživou a fyzickou aktivitou.

Zábal patrí medzi cenovo dostupné, obľúbené a moderné kozmetické procedúry. Spočiatku sa tento proces používal na boj proti celulitíde. Stále sa vedú diskusie o tom, prečo miznú objemy – kvôli úbytku tukovej vrstvy alebo strate tekutín.

Veľkou nevýhodou zábalových procedúr v kozmetologických ambulanciách a SPA salónoch je vysoká cena. A čas je potrebné dohodnúť s majstrom, čo nie je vždy výhodné. Dobrý účinok zábalu však možno získať aj doma. Na to existuje množstvo pravidiel, odporúčaní a rôznych receptov.

Kontraindikácie a preventívne opatrenia

Zábal sa vykonáva pomocou rôznych komponentov, vďaka ktorým sa dosahujú dobré výsledky pri čistení, tonizácii, napnutí pokožky a zbavení sa celulitídy. Viditeľnosť jaziev a jaziev je znížená a tukové usadeniny miznú.

Kontraindikácie:

• Poškodenie pokožky: rany, odreniny, podráždenie, rezné rany.
• Plesňové infekcie.
• Exacerbácia kožných ochorení (psoriáza, ekzém, dermatitída atď.).
• Novotvary alebo onkológia.
• Gynekologické a urologické ochorenia (s brušným zábalom).
• Alergia na zložky kozmetických výrobkov.
• Tehotenstvo a dojčenie.
• Horúčka.

Vykonajte opatrne:

• Pri endokrinných poruchách (diabetes mellitus atď.);
• Pri problémoch s kardiovaskulárnym systémom (hypertenzia, srdcové chyby a pod.).
• Pri kŕčových žilách, tromboflebitíde.
• Pri ochoreniach lymfatického systému.

Kto potrebuje obaliť a aké oblasti obaliť?

Zábaly sú určené ako na chudnutie, tak aj na redukciu prejavov celulitídy, strií a jaziev. Pomáha vyrovnať sa s kožnými problémami: suchosť, akné, opuch. Dobrý účinok sa dosahuje pri liečbe ekzému a psoriázy (nie v období exacerbácie). Zábaly sa predpisujú pri ochoreniach kĺbov: artritída, artróza, reumatizmus.

Príprava na postup

Existuje niekoľko odporúčaní na vykonanie zábalu, ktorých implementácia zníži pravdepodobnosť negatívnych následkov:

• Nejedzte menej ako 2 hodiny pred procedúrou.
• Deň pred a po sedení sa vyhýbajte ultrafialovým lúčom – neopaľujte sa ani nenavštevujte solárium.
• Počas zábalu vypite aspoň 2 - 3 litre vody alebo nesladeného bylinkového čaju.
• Pred procedúrou očistite pokožku peelingom.
• Pripravte kompresnú zmes bezprostredne pred procedúrou.
• Najprv si urobte test na alergiu - naneste trochu produktu na vnútornú stranu lakťa a počkajte 10 - 20 minút. Ak nie je začervenanie, svrbenie alebo opuch, môžete začať zábal.
• Naneste kompozíciu rovnomerne v hrubej vrstve.
• V závislosti od požadovaného výsledku použite po procedúre špeciálne krémy: anticelulitídny, výživný, zvlhčujúci.
• Pre dobrý výsledok bude potrebných aspoň 10 – 20 sedení.
• Zábal opakujte každý druhý deň.
• Optimálne hodiny na sedenie, kedy môžete dosiahnuť najlepší účinok: od 18:00 do 24:00.

Video tipy

Druhy zábalov

Existuje niekoľko možností postupov, ktoré sa líšia spôsobom aplikácie a výsledkami.

• Horúce– teplota zmesi 40 -- 50°C. Pri zahriatí sa póry otvoria a zlepší sa krvný obeh. Používa sa na odstránenie tukových zásob a prejavov celulitídy. Po aplikácii horúceho obkladu sa zabaľte do ďalšieho uteráka a choďte spať.
• Chladný- zmes pri izbovej teplote, pod jej vplyvom sa zužujú póry, zmenšujú sa kapiláry a cievy. Používa sa pri opuchoch, unavených nohách a na napnutie pokožky.
• Kontrastné – kombinovaný zábal. Zmesi rôznych teplôt a kompozícií sa aplikujú na rôzne oblasti pokožky.
• Celkom– práca s celým telom.
• Miestne- venovať pozornosť problémovým oblastiam.

Povinné pravidlo pre všetky typy

Na vytvorenie tepelného efektu vezmite bežnú lepiacu fóliu. Oblasť, na ktorú bola kompozícia aplikovaná, zabaľte do špirály zdola nahor. Film by mal tesne priliehať, ale nemal by sa stláčať, aby nenarušil prietok krvi. Potom sa zabaľte do deky a choďte spať. Udržujte kompresiu 30 minút až 1,5 hodiny. Po zákroku odstráňte film, opláchnite kompozíciu teplou vodou a naneste krém na pokožku.

Krok za krokom recepty na najefektívnejšie domáce zábaly

Na boj s nadváhou sú vhodné zábaly z hliny, čokolády, morských rias, medu, octu a oleja.

Hlina

Sedimentárna hornina podporuje spaľovanie tukov. Použite modrú hlinu alebo liečivé bahno. Prášok zrieďte teplou vodou, až kým nebude kašovitý. Naneste na pripravenú pokožku a zabaľte fóliou, prikryte prikrývkou. Na zvýšenie účinku pridajte do hliny 10 kvapiek esenciálneho oleja proti celulitíde.

Čokoláda

1. Možnosť 1. Na jeden zábal vezmite 1-2 tabuľky tmavej čokolády (v závislosti od oblasti použitia) s hmotnostným podielom kakaového produktu najmenej 75%. Pochúťku roztopte v parnom kúpeli, ochlaďte na 40-50 °C a naneste na pokožku. Zabaľte sa do filmu, zabaľte sa do prikrývky.
2. Možnosť #2. Na postup môžete použiť kakaový prášok. 200 g produktu zrieďte vriacou vodou do kašovitého stavu, ochlaďte a teplú zmes naneste na pokožku. Zabaľte fóliou a izolujte.
3. Možnosť #3. Vezmite 3 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja (olivový, mandľový, pšeničné klíčky), zmiešajte s 5 polievkovými lyžicami. lyžice kakaa. Zahrievajte v parnom kúpeli bez privedenia do varu. Ochlaďte na príjemnú teplotu, naneste na pokožku a zabaľte fóliou.

Káva

Pre jeden z najobľúbenejších a najúčinnejších zábalov 2 - 3 polievkové lyžice. Polievkové lyžice mletej kávy rozpustite v horúcom mlieku alebo vode, až kým nebude kašovitá. Pre elasticitu pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica rastlinného oleja. Aplikujte zmes teplú.

Ocot

Pre jeden z najúčinnejších a najjednoduchších postupov rozrieďte 1/2 šálky octu v 1 pohári vody. Namočte handričku do roztoku, zabaľte problémové oblasti a zabaľte do potravinovej fólie.

Med-soľ

Zmiešajte 2-3 lyžice. lyžice medu s 2 polievkovými lyžicami. lyžice soli. Krúživými pohybmi votrite zmes do pokožky problémových oblastí a zabaľte fóliou.

Paprika a škorica

Pre rýchle výsledky použite paprikové a škoricové zábaly. Stimulujú krvný obeh, podporujú spaľovanie podkožného tuku. Pridajte korenie na obaľovanie zmesí alebo olejov. Môžete použiť jedno alebo dve korenie naraz. Na jednu aplikáciu budete potrebovať 1 - 2 čajové lyžičky mletej červenej papriky a (alebo) 1 - 2 čajové lyžičky škorice.

Ak sa po aplikácii objaví silný pocit pálenia, opláchnite zmes studenou vodou. Pri ďalšom použití znížte množstvo červenej papriky, aby bola procedúra príjemná a nespôsobovala nepohodlie.

Riasy

• Možnosť 1. Kel zalejte 1 litrom vody izbovej teploty a nechajte 30 minút pôsobiť. Umiestnite namočené riasy na problémové oblasti a zaistite filmom.
• Možnosť 1. Vložte morské seno do horúcej vody. Po 15 - 20 minútach opuchu rozotrite na telo a zaistite filmom. Zabaľte sa do deky.

Profesionálne a farmaceutické produkty

Kozmetologické obchody a lekárne predávajú hotové zmesi a oleje na balenie doma. Produkty sú účinné, zachovávajú proporcie každej zložky, čo je ťažké urobiť sami doma.

Video recepty

Ako zvýšiť efekt zábalu

Držte sa diéty, obmedzte konzumáciu sladkostí, slaných jedál a alkoholu. Masáž pred procedúrou zvýši silu účinku. Fyzické cvičenie urýchli proces chudnutia, pomôže vám získať elasticitu a svalový tonus, čo výrazne zlepší váš vzhľad a dodá elán.

• Navíjajte potravinovú fóliu zdola nahor pozdĺž toku lymfy a nie naopak.
• Nepripravujte zmesi na postupy v kovových nádobách, môže dôjsť k oxidačnej reakcii, ktorá zníži účinok produktu.
• Na studený zábal môžete do obkladu pridať pár kvapiek mätového oleja, ktorý výrazne zvýrazní účinok.
• Na zlepšenie výsledkov na miestach, ktoré sa majú zabaliť, masírujte vákuovými pohármi, čím sa zvýši krvný obeh a zlepší sa lymfodrenáž.
• Po opláchnutí produktu dokončite postup opláchnutím studenou vodou. Tým sa uzatvoria póry a efekt sa udrží dlhšie.
• Pre ženy je vhodné začať s reláciami po menštruačnom cykle.

Účinnosť zábalu je praxou overená. V jednom pasívnom kurze môžete schudnúť až 5 kg. Ak k tomu pridáte cvičenie, masáže a ľahkú stravu, výsledok bude oveľa silnejší. Ak chcete schudnúť a potešiť seba a svojich blízkych krásnou postavou, nebuďte leniví a neodkladajte svoje sedenia. Výsledok prvých procedúr sa stane podnetom na absolvovanie celého kurzu, takže v krátkom čase dosiahnete vynikajúce výsledky.

Zábaly na chudnutie pôsobia na všetky problémové partie, ktoré sú často náchylné na vznik celulitídy. Zadoček, stehná a brucho rýchlo strácajú svoju elasticitu. Tento aspekt je spôsobený pomalým krvným obehom, hromadením solí a tekutín v koži a nedostatočnou fyzickou aktivitou. Zábaly sa považujú za užitočné najmä pre tých, ktorí pracujú v kancelárii a tiež trávia veľa času sedením. Ak chcete schudnúť a utiahnuť siluetu, je dôležité dodržiavať pravidlá postupu.

Priaznivé vlastnosti telových zábalov na chudnutie

Procedúra, pri ktorej je telo zabalené do obväzov, plachty alebo potravinovej fólie, sa nazýva talasoterapia.

1. Táto technika je určená na odstránenie solí, jedov a toxínov z tela. Pomocou zábalov sa zlepšujú metabolické procesy v tkanivách ošetrovanej oblasti a do 7-10 cm okolo nej. Okrem toho vám domáce kompozície umožňujú odstrániť až 4 cm z pása za 1 reláciu, zbaviť sa opuchov a tekutín a odstrániť celulitídu.
2. Zoštíhľujúce zábaly sa vykonávajú pomocou tepelného (horúceho) alebo studeného cyklu. V prvom prípade sa kompozícia na aplikáciu na pokožku zahreje na 38-40 stupňov. Druhá možnosť má izbovú teplotu alebo 5 stupňov pod jej limitmi.
3. Základom kompozície na zábaly je často soľ, med, horčica, feferónka (chili), morské riasy, stolový alebo jablčný ocot, medovka a mäta, éterické oleje, hlina, škorica atď. Takýto široký zoznam umožňuje pôsobí na spodné vrstvy pokožky, odstraňuje tekutinu a spaľuje tuk.
4. Všeobecne sa uznáva, že zábaly studeného cyklu sú zamerané na boj proti celulitíde a iným kožným nezrovnalostiam. Horúca thalassoterapia odstraňuje extra centimetre z pásu, bokov a bokov.
5. Hlavným účelom zábalov na chudnutie je zvýšiť elasticitu pokožky, odstrániť efekt pomarančovej kože, rozložiť soli a odstrániť prebytočnú tekutinu. V dôsledku takýchto postupov sa zrýchľujú všetky biochemické procesy v tele, zvyšuje sa prietok krvi a dochádza k masívnemu odbúravaniu tuku.
6. Pre ľudí s kŕčovými žilami sa odporúča zvyšovať teplotu kompozície postupne, preto je vhodnejšie robiť zábaly studeného cyklu. Vďaka tomu budú cievy a kapiláry pripravené na prudkú zmenu „klímy“.
7. Priaznivé vlastnosti a konečný výsledok závisia od zloženia zábalov. Napríklad riasy pôsobia dosť hlboko. Po 8-10 sedeniach vyzerá telo štíhlejšie, z problémových partií sa odstráni až 8 cm Je však dôležité pochopiť, že k úbytku hmotnosti dochádza vo väčšej miere v dôsledku odstránenia tekutiny, a nie rozpadu tukového tkaniva. .
8. Okrem chudnutia má ovíjanie tela obväzmi alebo fóliou liečivý účinok na všetkých frontoch. Posilňuje sa imunitný systém, zlepšuje sa farba pleti a zlepšuje sa nálada. Tkanivá dostávajú všetky prospešné enzýmy, ktoré sú potrebné pre hydratáciu a výživu.

Druhy telových zábalov na chudnutie

1. Studený zábal. Kompozícia zužuje kapiláry a poskytuje mierne chladenie. Vnútorné orgány začnú pracovať zrýchleným tempom a snažia sa zahriať telo. Výsledkom je, že krv sa čistí prirodzene a nie cez unikajúcu tekutinu. Tento typ je indikovaný pre ľudí s kŕčovými žilami a metličkou, pretože zmes sa zahrieva rovnomerne.
2. Horúci zábal. Hmota na distribúciu po tele sa predhreje a potom sa na ňu navinie fólia. Vďaka tepelnému efektu sa pokožka prečistí cez póry, zrýchli sa prietok krvi a začne sa odbúravanie tukov. Chudnutie sa dosahuje obohatením buniek kyslíkom. Za najúčinnejšie zábaly horúceho cyklu sa považujú med a korenie.

Kontraindikácie pre telové zábaly

• tehotenstvo;
• choroby pohlavných orgánov (gynekológia);
• nádory akejkoľvek povahy;
• individuálna neznášanlivosť na zložku pre zábaly;
• narušenie obličiek a pečene;
• nestabilné fungovanie srdcového svalu.

Dôležité!
Uvedené kontraindikácie sú univerzálne pre všetky typy zábalov. Existujú však zákazy na vykonávanie procedúr horúceho cyklu, ak máte:

• flebeuryzma;
• veľké nahromadenie zlomených kapilár pod kožou;
• tromboflebitída;
• horúčka (zvýšená telesná teplota, horúčka);
• závraty;
• alergia na zložky zmesi.

1. Balenie je pre telo kolosálny stres. Postup by sa nemal vykonávať príliš často. Vykonajte manipuláciu dvakrát týždenne, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
2. Pre zvýšenie účinnosti zábal kombinujte so správnou výživou, fyzickou aktivitou a používaním cielených prípravkov (na celulitídu a pod.).
3. Pred thalassoterapiou by ste nemali jesť 2 hodiny. To isté platí pre čas nasledujúci po procedúre.
4. Terapia sa vykonáva vo večerných hodinách (18:00-21:00). Práve toto obdobie je určené na aktiváciu všetkých metabolických procesov v tele, úbytok hmotnosti sa uskutoční rýchlejšie.
5. Pred zábalom tela pokožku zahrejte. Okúpte sa alebo osprchujte a dôkladne vydrhnite handričkou. Uistite sa, že ste miesta, ktoré sa majú zabaliť, vydrhnúť peelingom, aby kompozícia prenikla hlboko.
6. Hmota je rozložená na problémové oblasti pokožky v hrubej vrstve. Potom sa môžete zabaliť do filmu. Urobte 4-5 otáčok, polyetylén príliš neuťahujte, aby ste nespomalili krvný obeh.
7. Po zabalení si oblečte vlnené alebo iné teplé oblečenie. Choďte robiť nejaké domáce práce alebo si ľahnite a oddýchnite si.
8. Účinok horúcich cyklozábalov začína v momente, keď sa pokožka príjemne prepečie. V prípade silného popálenia odstráňte fóliu/obväzy a dajte si studenú sprchu.
9. Pred prvým použitím zábalu si urobte test na individuálnu intoleranciu. Najprv rozložte kompozíciu na ohyb lakťa, nechajte pol hodiny a opláchnite. Ak nie sú žiadne škvrny alebo svrbenie, pokračujte v manipulácii.
10. Po odstránení produktu si vezmite kontrastnú sprchu a utrite si pokožku mäkkou žinkou. Cielene naneste krém na vlhké telo a dobre vmasírujte.

Studený zábal na chudnutie

Ako už bolo spomenuté, cyklovanie za studena odstraňuje toxíny cez vnútorné orgány. Obličky a pečeň si s nimi poradia, vďaka tomu sa krv čistí. Tukové usadeniny sa spaľujú, keď sa telo snaží zahriať. Studené zábaly sa často vykonávajú pomocou octu, morských rias, éterických olejov, soli a korenia. Po aplikácii prípravku nie je potrebné zabaliť telo do teplého oblečenia.

Esenciálny olej z octu a grapefruitu
Použite stolový, jablkový alebo vínny ocot s koncentráciou 6%. Zrieďte kompozíciu vodou v pomere 1: 4. Do roztoku pridajte 4-6 kvapiek grapefruitu alebo akéhokoľvek citrusového esenciálneho oleja. Naneste zmes na problémové oblasti pokožky a vmasírujte. V roztoku môžete namočiť obväzy a potom ich zabaliť. Dokončite procedúru zabalením do potravinovej fólie. Doba zdržania je 1 hodina.

Kelp a minerálna voda
Riasy sa predávajú v lekárni, kúpiť 100 gramov. práškové zloženie. Zrieďte ju sýtenou minerálnou vodou podľa pomerov v návode. Nechajte zmes stáť 2 hodiny, potom rozložte na problémové oblasti tela. Okamžite sa zabaľte do niekoľkých vrstiev fólie. Produkt je účinný 1,5 hodiny, potom sa zmyje teplou vodou.

Esenciálne oleje a ocot
Na vykonanie postupu budete potrebovať esenciálne oleje z levandule, pačuli, akéhokoľvek citrusového ovocia a ružového dreva. Vezmite 4-5 kvapiek každej kompozície, pridajte 500 ml. teplej vody a premiešajte. Látkové obväzy namočte do roztoku, vyžmýkajte a omotajte okolo tela. Vrch zaistite lepiacou fóliou a choďte odpočívať. Po 1 hodine si urobte kontrastnú sprchu a naneste krém.

Soľ a rastlinný olej
Používajte morskú soľ bez farbív a príchutí. Odmerajte hrsť a zmiešajte s olivovým alebo rastlinným olejom. Zmes môžete trochu zohriať, aby soľ rýchlejšie vsiakla. Naparte pokožku a utrite dosucha. Naneste prípravok a masírujte telo. Po 10 minútach sa zabaľte do filmu a počkajte ďalšiu hodinu.

Chilli paprička a vodka
Na prípravu zmesi potrebujete ostré čili papričky, ktoré sa predávajú v akomkoľvek oddelení korenín. Odmerajte čajovú lyžičku, zmiešajte s 10 g. mletá škorica, 40 ml. vodka a 50 gr. bežné telové mlieko. Produkt rozotrite na naparené oblasti tela (problémové oblasti), vtierajte 5 minút. Potom sa zabaľte do lepiacej fólie alebo obväzov a počkajte ďalšiu tretinu hodiny.

Horúci cyklus umožňuje dosiahnuť výsledky mnohonásobne rýchlejšie. Počas procedúry začína zrýchlené potenie, čo vedie k uvoľneniu prebytočnej tekutiny, jedov a solí. Prostredníctvom pórov sa telo zbavuje toxínov, ktoré prekážajú pri chudnutí. Po aplikácii kompozície nezabudnite zahriať svoje telo oblečením.

Med a citrónový olej
Najprv naparte epidermis horúcim kúpeľom alebo sprchou. Potom pretrite žínkou a vydrhnite/ľahko premasírujte. Teraz pripravte účinnú zmes 100 g. med a 5 ml. citrónový esenciálny olej. Zmiešajte ingrediencie a zohrejte na paru. Zahriaty naneste na suchú a vyčistenú pokožku a vmasírujte. Po 10 minútach intenzívneho trenia pokožka sčervenie, potom sa môžete zabaliť do filmu. Nezabudnite nosiť teplé oblečenie a zmes držte 45-60 minút.

Škorica a olivový olej
Odmerajte 70 g. kandizovaný med, pridajte k nemu 25 ml. olivový olej a 10 gr. nasekanú škoricu. Obsah roztopte v pare alebo vo vodnom kúpeli. Teraz si naparte pokožku vo vani, vydrhnite si telo handričkou a osušte. Naneste kompozíciu v hrubej vrstve, dobre masírujte 10 minút. Teraz sa zabaľte do 4-5 vrstiev potravinovej fólie. Noste teplé oblečenie alebo sa prikryte dekou. Po pol hodine kompozíciu umyte.

Horčica a hlina
Na zábaly je lepšie použiť hlinu sivého, čierneho, červeného alebo modrého odtieňa. Akékoľvek zloženie je možné zakúpiť v lekárni alebo kozmetickom obchode. Odmerajte a preosejte 60 g. hlina, zmiešajte s 20 gr. horčičný prášok a pridajte toľko horúcej vody, aby ste vytvorili pastu. Po naparení pokožky a čistení začnite s aplikáciou produktu. Urobte veľmi hrubú vrstvu, aby korpus nepresvital. Potom sa zabaľte do filmu a oblečte si teplé oblečenie. Odpočívajte 1 hodinu, začnite oplachovať.

Kakao a mlieko

Používajte prírodný kakaový prášok bez akýchkoľvek prísad. Odmerajte 180 g, preosejte a vložte do misy. Plnotučné mlieko zohrejte na 50 stupňov a nalejte do prášku. Je dôležité získať pastu, nie tekutú hmotu. Nechajte produkt pôsobiť tretinu hodiny, potom ho naberte a naneste štetcom na problémové partie tela. Vytvorte hrubú vrstvu a potom sa zabaľte do lepiacej fólie alebo obväzov. Ľahnite si pod prikrývku a po 45 minútach zmes odstráňte.

Káva a sprchový gél
Na prípravu účinnej kompozície na zábaly je lepšie brať čerstvo namletú kávu, než použitú kávovú usadeninu. Budete musieť zmiešať asi 50-60 gramov. zmiešajte so sprchovým gélom, aby ste získali pastovitú hmotu. Potom sa pokožka naparí vo vani alebo v sprche, po ktorej sa pripravený produkt pretrie cez problémové oblasti. Nezabudnite masírovať až do sčervenania, potom sa zabaľte do filmu a oblečte si teplé oblečenie. Doba expozície sa pohybuje medzi 45-60 minútami.

Vo väčšine prípadov sú výsledky zábalov viditeľné po 10 procedúrach. Pokožka sa napína, objem ide preč. Odporúčame kombinovať terapiu so správnou výživou, športom, kontrastnými sprchami a salónnym ošetrením (ak je to možné).

Video: recepty na zábaly proti celulitíde