Žena musí zažiť všetky slasti hormonálnych zmien. Ale keď viete, prečo dochádza k nevoľnosti a odkiaľ pochádza táto neustála únava, všetko sa už nezdá byť také bolestivé.
Ste vo výbornej fyzickej kondícii, takže keď ste otehotneli, bola ste si istá, že všetko perfektne vydržíte a nasledujúcich 9 mesiacov prebehne potichu a pokojne, s pocitom hlbokej spokojnosti a pocitu vlastnej hodnoty. Spravidla to však netrvá dlho a všetka dôvera v budúcnosť sa zvyčajne vytratí v momente, keď telo dá jasne najavo, kto tu vlastne strieľa. Už ráno sa cítite tak unavení, že sa o 19-tej ledva doplazíte do postele. Plány zdravého stravovania? - Áno, už len pohľad na jedlo vás prinúti obrátiť sa naruby. Tieto a ďalšie „prekvapenia“ sú pre prvý trimester veľmi typické. Väčšinou vymiznú do začiatku 4. mesiaca. Teraz však nezaškodí vedieť, ako sa s týmto plánovaným nepohodlím vysporiadať.
Nekonečná únava
Celkový pocit únavy je azda najčastejší v prvom trimestri. Uvedomte si jednoduchý fakt, že „stavba“ dieťaťa si vyžaduje obrovské zdroje vášho tela. Môžete sa tiež cítiť depresívne kvôli stúpajúcej hladine hormónu progesterónu, o ktorom je známe, že má sedatívny účinok. Extrémna ospalosť zvyčajne ustúpi po 8-10 týždňoch a zriedka trvá dlhšie ako 13 týždňov.
Ako si pomôcť Najdôležitejšie je teraz spomaliť a upokojiť sa. Zdriemnite si, keď chcete, choďte skoro spať a menej sa starajte o domáce práce. Môžete pokračovať v kondičke, ale musíte prehodnotiť intenzitu záťaže a frekvenciu tréningu smerom nadol. Cvičenie vám nielen pomôže ľahšie zvládnuť tehotenstvo, ale výrazne zvýši vašu energetickú hladinu. Ale nechce sa vám ani vyjsť z domu? Zostaňte naladení. Ale majte na pamäti: musíte chodiť aspoň 2 hodiny denne.
Byť chorý
Väčšina žien má ráno záchvaty toxikózy - takzvanú „rannú nevoľnosť“. Popoludní a počas dňa sa však môžete cítiť zle. Zvýšenie hladiny estrogénu na začiatku tehotenstva stimuluje tú časť mozgu, ktorá spúšťa nevoľnosť a zvracanie. Estrogén ovplyvňuje aj tráviaci trakt, uvoľňuje hladké svalstvo čriev a posúva vaše jedlo na „tichšie“ miesto na trávenie, ktorým môžu byť nakoniec ústa. Toxikóza môže byť spôsobená chorobami tráviaceho traktu, problémami so štítnou žľazou alebo pečeňou. Alebo aj psychologické faktory: stres, prepätie, strach.
Spravidla po 12-13 týždňoch záchvaty nevoľnosti zmiznú. Faktom však zostáva: u žien s vytúženým tehotenstvom je oveľa menej pravdepodobné, že pociťujú nevoľnosť ako u tých, pre ktorých bola „zaujímavá situácia“ nepríjemným prekvapením.
V tehotenstve je vám zle, keď jete, ale zle je vám len nalačno. Hlavným pravidlom je dať si aspoň malé občerstvenie. Pár slaných krekrov, dúšok minerálky alebo čaj s citrónom môžu byť ráno záchranou. Majte niečo chutné vedľa postele, aby ste si to mohli dať predtým, ako sa ráno zobudíte.
ako zaujať pózu v sede. Po občerstvení si ešte ľahnite – po ľahu vám bude menej zle. Nerobte náhle pohyby. Jedzte malé, časté jedlá po celý deň.
Vždy chcem ísť na záchod
Časté močenie je tiež stálym spoločníkom prvého trimestra. Je to čiastočne spôsobené anatómiou: ako maternica rastie, vyvíja väčší tlak na močový mechúr, čo vytvára pocit, že musíte ísť na toaletu.
Zároveň sa výrazne zvyšuje objem krvi v tele. To znamená, že obličky spracovávajú viac tekutiny, ktorá končí v močovom mechúre. Situácia sa zvyčajne zlepší o 14-16 týždňov, keď sa hmotnosť maternice posunie dopredu, čím sa vytvorí tlak na brušné svaly a zníži sa tlak na močový mechúr.
Nemusíte robiť nič špeciálne, iba ísť tam, kam potrebujete. Nesnažte sa znížiť príjem tekutín, telo teraz potrebuje viac vody, nie menej, aby zásobilo rastúci objem krvi a plodovej vody.
Prsia stále rastú a bolia
Veľmi typickým javom sú skokovo opuchnuté prsia a boľavé bradavky.
v skorých štádiách tehotenstva, pretože dochádza k silnému návalu hormónov na prípravu na tvorbu mlieka. Prsia budú rásť ešte 9 mesiacov, no bolesti by mali zmiznúť do 12. týždňa.
Čo robiť? Vyberte si podprsenku vyrobenú z mäkkej strečovej látky bez „drôt“, ktoré sa môžu bolestivo zaryť do hrudníka. Od veľkosti 3 by ste mali nosiť podprsenku so širokými ramienkami, ktoré poskytujú dodatočnú podporu. Vyspite sa pohodlne v priliehavom tričku alebo mäkkej bavlnenej podprsenke.
Ešte pár poznámok
Ak nedokážete vydržať žiadne jedlo 24 hodín denne, riskujete dehydratáciu a poruchy metabolizmu, čo je nebezpečné pre vás aj vaše dieťa. A ak ste za posledných 6 hodín nikdy
nešiel na záchod alebo dokonca
Ak nechcete, je to ďalší varovný signál.
Malá „šmuha“, ktorá sa z času na čas objaví na nohavičkách, nie je problém. Ale ak krvácanie nezmizne
po určitom čase sa musí spustiť alarm. Ihneď navštívte svojho lekára.
Nepravidelné pohyby čriev sú počas tehotenstva bežné. Príčiny môžu zahŕňať nesprávnu výživu a nedostatočný príjem.
Skutočnosť, že nie je nutkanie na stolicu dlhšie ako tri dni, by mala vyvolávať obavy.
Grigorieva Alexandra
Úvod
Ranná nevoľnosť je pocit, ktorý ráno trápi tehotné ženy a v niektorých prípadoch môže byť sprevádzaný zvracaním. Pocit nevoľnosti, ktorý môže zasiahnuť kedykoľvek počas dňa, môže brániť vašej radosti z tehotenstva. Ak vám však nevoľnosť bráni v konzumácii akéhokoľvek jedla alebo tekutín, vývoj vášho dieťatka môže byť ohrozený. Tento problém, ako aj všetky ostatné, ktoré vznikajú v tomto štádiu tehotenstva u 50-80% žien, sa dajú ľahko odstrániť svojpomocne.
Nevoľnosť a zvracanie
Nevoľnosť a zvracanie môže byť jedným z počiatočných príznakov tehotenstva, ktoré sa začína objavovať okolo 6. týždňa po počatí a pokračuje až do 4. mesiaca tehotenstva. Tieto príznaky zvyčajne vymiznú medzi 12. a 14. týždňom tehotenstva. Tehotné ženy sa často sťažujú na nevoľnosť a vracanie, čo je obzvlášť akútne, keď ženy ležia na boku. Nevoľnosť sa vyskytuje v dôsledku prudko rastúcej hladiny estrogénu v tele, čo prispieva k pomalému čisteniu žalúdka. Ak vám nevoľnosť alebo vracanie bránia jesť, sú sprevádzané bolesťou alebo horúčkou a pokračujú do druhého trimestra (po 13. týždni), poraďte sa so svojím lekárom.
Možnosti liečby
Najdôležitejšie je, že musíte upozorniť svojho lekára na vyššie uvedené príznaky, keď sa vyskytnú, a prediskutovať dostupné alternatívy. Hyperemesis gravidarum (hyperemesis – extrémna ranná nevoľnosť) si môže vyžadovať pobyt v nemocnici a liečbu intravenóznymi tekutinami a liekmi vrátane antiemetík. Niektoré ženy majú tendenciu vyhýbať sa akejkoľvek liečbe nevoľnosti, pretože si nie sú isté jej bezpečnosťou. Keď sa však príznaky zhoršia, liečba môže byť ešte ťažšia. V miernych prípadoch sa nevoľnosti dá vyhnúť určitými zmenami v životnom štýle a stravovaní. Pre zložitejšie prípady existujú aj bezpečné a účinné liečby.
Najlepším spôsobom, ako zvládnuť nevoľnosť a zvracanie, je domáca starostlivosť. Opatrenia na odstránenie nevoľnosti zahŕňajú: zmeny v povahe, načasovaní a množstve zjedenej potravy. Preto počas prvého trimestra tehotenstva môžete použiť domáce lieky, ak vám lekár nepredpíše žiadne lieky. Na začiatok môžete pokojne užívať vitamín B6 a doxylamín (antihistaminikum). Hoci vám zázvorové pivo môže pomôcť zmierniť nevoľnosť, najlepšie je užívať zázvor denne. Predtým, ako začnete užívať rôzne bylinné doplnky, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že váš stav je spôsobený nevoľnosťou a že nepotrebujete lekárske ošetrenie. Len máloktorej žene sa však podarí úplne zbaviť rannej nevoľnosti, bez ohľadu na to, aké metódy použijete. Ak potrebujete lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu, poraďte sa so svojím lekárom alebo iným kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Záver
Ranná nevoľnosť, ktorá sa môže objaviť kedykoľvek počas dňa, je jedným z najčastejších príznakov tehotenstva. Toto meno je nesprávne, pretože sa môže priblížiť kedykoľvek počas dňa alebo noci. Nevoľnosť je väčšinou častá u žien, ktoré sú v strese v práci alebo doma. Príznaky tohto stavu sa môžu pohybovať od miernych až po extrémne závažné. Niektoré ženy pociťujú nevoľnosť aj v druhom trimestri tehotenstva. Nevoľnosť však môže byť závažnejšia, ak ide o vaše prvé alebo viacnásobné tehotenstvo.
Mnoho žien, ktoré počas tehotenstva pociťujú ranné nevoľnosti, pociťuje výraznú úľavu po prvom trimestri (okolo 13. týždňa). Aby ste sa vyhli nevoľnosti, jedzte radšej malé jedlá každé 2-3 hodiny ako veľké jedlá 3-krát denne. Môžete začať konzumovať zázvor, pretože pomáha v boji proti nevoľnosti. Zázvorové produkty zahŕňajú: zázvorový čaj, cukríky a zázvorovú sódu.
Ráno, keď človek ešte nič nejedol, môže nastať nevoľnosť. ? – táto otázka znepokojuje mnohých. Koniec koncov, takýto stav môže naznačovať vývoj chorobnosti.
Väčšina tehotných žien sa často sťažuje na bolestivé pocity v žalúdku, ktoré ich prekonávajú. Výsledkom je, že nevoľnosť končí zvracaním. Žena pociťuje nepohodlie a nemotornosť, zhoršuje sa jej emocionálny stav. No podobná situácia sa jej môže stať aj na verejnom mieste. A to nielen ráno, ale kedykoľvek počas dňa. A najhoršie je, keď budúca matka odmieta jedlo, čím ohrozuje zdravie seba aj nenarodeného dieťaťa. 
Keďže hladina estrogénu v tele ženy je počas tehotenstva zvýšená, nepríjemné pocity v ranných hodinách ju môžu sprevádzať tri mesiace. Neskôr príznaky zmiznú. Ale ak aj vo štvrtom mesiaci tehotenstva nevoľnosť ráno zostane alebo vám nedovolí jesť správne, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ak je situácia naliehavá a vyžaduje si okamžitý zásah, potom musí byť tehotná žena prijatá do nemocnice. Kde jej bude poskytnutá účinná liečba pod dohľadom lekárov.
Starostlivosť o tehotnú ženu môže byť poskytovaná v jej obvyklých domácich podmienkach. Hlavným pravidlom, ako sa vyhnúť ranným nevoľnostiam, je neprejedať sa. Bude stačiť malé množstvo jedla. Čo môžete piť a aké lieky môžete užívať, vám predpíše ošetrujúci lekár, musíte sa s ním poradiť; 
Ranná nevoľnosť u mužov a žien
Ranné nevoľnosti sú bežným javom, a preto ich nespôsobuje len tehotenstvo. Tento nepríjemný pocit totiž zažívajú aj muži. Možno spôsobené prítomnosťou červov v tele. Patrí sem aj vegetatívno-vaskulárna dystónia, žalúdočné problémy: chronická gastritída, črevné ochorenia.
Nevoľnosť u mužov ráno môže byť spôsobená infekciou tráviaceho traktu. A tu nie je vždy potrebná lekárska starostlivosť, ak všetko zmizne do dvoch dní. Ak však muž naďalej zvracia, môže to znamenať vážne ochorenie, preto by ste návštevu lekára nemali odkladať. 
Syndrómom kocoviny trpia väčšinou muži. Situácia je celkom známa mnohým, ktorí mali príliš veľa alkoholu, druhý deň začína vo vážnom stave. V dôsledku vysokej koncentrácie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku sa objavuje nevoľnosť, ktorá je charakteristickým znakom kocoviny.
Bez ohľadu na pohlavie človeka sa nevoľnosť môže vyskytnúť pri užívaní liekov, pri ochoreniach endokrinného, kardiovaskulárneho, močového a centrálneho nervového systému.
Nepríjemný bolestivý pocit je často spojený s črevnými a infekčnými ochoreniami, patológiou srdca, vredmi a gastritídou, migrénami, pankreatitídou a problémami s, ochoreniami endokrinného systému, žlčníkom, cholecystitídou.
Na začiatku tehotenstva ženy často sužuje pocit točenia hlavy a zvracanie. V prvom trimestri trpí rannými nevoľnosťami 60 – 80 % tehotných žien. Mali by ste vedieť: ranné nevoľnosti, ktoré začínajú, ako sa patrí, ráno, v prvých týždňoch tehotenstva často pokračujú 24 hodín denne. Môžete to skúsiť poraziť jedením sušienok alebo pitím šťavy.
V závažnejších prípadoch nauzea a vracanie začínajú šesť až osem týždňov po poslednej menštruácii a pokračujú so zvyšujúcou sa intenzitou približne do konca štrnásteho týždňa a potom buď vymiznú, alebo sa zmiernia. Tieto javy však niekedy siahajú až do druhého trimestra.
Niektoré z príznakov, ktoré sprevádzajú ranné nevoľnosti, zahŕňajú averziu k určitým druhom potravín a pachom, ktoré vás predtým neobťažovali, ako je cigaretový dym, káva, mäso a niekedy aj šalát! Už len pohľad na takéto jedlo môže spôsobiť záchvat závratu.
Niektoré ženy sa vzdajú všetkého okrem jedného druhu jedla, ako je grapefruit, jogurt alebo krekry. Nevoľnosť je spôsobená hormonálnymi zmenami, ktoré nejakým spôsobom ovplyvňujú sliznicu žalúdka a hladinu kyslosti.
S prázdnym žalúdkom sa pocit nevoľnosti zintenzívňuje. Na zabitie treba nechať pracovať žalúdok, t.j. niečo stráviť. Niekedy je nevoľnosť spôsobená nízkou hladinou cukru v krvi. Ak máte cukrovku, nevoľnosť môže byť varovným signálom, takže hladina cukru v krvi by sa aj tak mala udržiavať na najvyššej úrovni.
Neustála nevoľnosť sprevádzaná zvracaním je nebezpečná, pretože môže viesť k nedostatočnému príjmu živín a dehydratácii organizmu. Snažte sa piť viac – po troškách, ale často. Pite ovocné šťavy a samozrejme vodu (pitie mlieka v tejto fáze nie je vôbec potrebné). Dôrazne sa odporúča syr, jogurt a potraviny obsahujúce vápnik.
Ak máte viac ako tri záchvaty zvracania denne, navštívte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nie ste dehydrovaní. Väčšina žien má v tele dostatok „rezerv“ na podporu výživy embrya aj napriek akejkoľvek nevoľnosti. Štatistiky prekvapivo ukazujú, že tehotenstvo sprevádzané rannými nevoľnosťami je priaznivejšie ako bez nevoľnosti. Možno vás toto pozorovanie upokojí pri ďalšom záchvate ranného zvracania.
Nakoniec, to, že ste na začiatku tehotenstva, vám nezabráni dostať žalúdočnú chrípku alebo inú chorobu nesúvisiacu s tehotenstvom, ktorá spôsobuje nevoľnosť. Ak sa nevoľnosť stane neznesiteľnou, určite vylúčte tento typ diagnózy.
Črevná nevoľnosť je nebezpečná v akomkoľvek stave a počas tehotenstva predstavuje osobitnú hrozbu pre zdravie ženy. Živiny sa neabsorbujú v požadovanom objeme a ich nedostatok ovplyvňuje celkový stav tela matky a ovplyvňuje tvorbu plodu. Veľká strata tekutín vedie k patologickým zmenám v organických systémoch a narúša rovnováhu voda-elektrolyt.
Riedka stolica počas tehotenstva sa môže objaviť v dôsledku hormonálnych zmien v počiatočných štádiách a v dôsledku tlaku na žalúdok tehotnej maternice v neskorších štádiách.
Ak, keď sa objaví, teplota stúpne alebo dôjde k celkovej slabosti, tráviace ťažkosti už možno považovať za príznak infekčného ochorenia. Počas tehotenstva sa stav imunity znižuje a riziko "chytiť infekciu"– zvyšuje sa.
Riedka stolica na začiatku tehotenstva
V skorých štádiách tehotenstva - častejšie ráno - sa objavuje riedka stolica a nevoľnosť. Takto reaguje telo tehotnej ženy na nový stav. Objavuje sa toxikóza - bolestivý stav adaptačného procesu.
Začína sa vytvárať placenta a kvôli tomu sú narušené funkcie iných organických systémov. Najzávažnejší vplyv má na fungovanie žlčníka a pankreasu v tráviacom procese. Akékoľvek patologické zmeny sú sprevádzané posunom v rovnováhe sacharidov a bielkovín.
Jediná riedka stolica ráno počas skorého tehotenstva nie je bolestivým príznakom a stav nevyžaduje liečbu. Ak hmotnosť neklesá, žena sa cíti dobre a netreba sa obávať tráviacich ťažkostí.
Riedka stolica počas neskorého tehotenstva
Na konci tretieho trimestra môže byť hnačka príznakom blížiaceho sa pôrodu. Telo sa snaží
zbaviť sa všetkého „navyše“, aby pôrod mohol byť úspešnejší.
Riedka stolica pred pôrodom je rovnaký prirodzený jav ako prekurzory - krátke kontrakcie, ktoré sa vyskytujú 1-2 týždne pred hlavnými. Ale musíte vziať do úvahy, že prekurzory sa môžu objaviť 2 týždne pred narodením, ale hnačka - len deň predtým. V tomto čase by ste sa mali pripraviť do pôrodnice a zavolať sanitku.
Ak sú pred pôrodom ešte 2 týždne a hnačka sa zhoršuje, potom by ste nemali považovať riedku stolicu za znak konca tehotenstva, ale prijať opatrenia na jej odstránenie.
Nemali by ste si vyberať lieky sami - musíte sa poradiť s gynekológom.
Keď sa objavia ďalšie príznaky - hlien v stolici, krv, celkové zvýšenie teploty - musíte vyhľadať lekársku pomoc. Črevná kolika môže vyvolať tonus maternice a nástup kontrakcií pred termínom pôrodu - v tomto čase je vhodné byť pod dohľadom lekára.
Zdravú tehotnú ženu by nikto nenechal na infekčnom oddelení a určiť príčinu náhlej hnačky pomocou testov je celkom jednoduché. V každom prípade: v "špeciálny stav" byť pod lekárskym dohľadom je oveľa bezpečnejšie ako byť sám doma.
Skatologická analýza
Či je hnačka nebezpečná pre tehotnú ženu alebo nie, možno nezávisle určiť podľa farby a konzistencie stolice.
Ak je stolica o niečo černejšia ako zvyčajne a sú v nej hrudky nestráveného jedla, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o dysbakteriózu. Dechtovo čierna riedka stolica v tehotenstve s nepríjemným zápachom je príznakom črevného krvácania v horných tráviacich úsekoch. Je nemožné vyrovnať sa s týmto stavom sami;
Tmavohnedá stolica s hnilobným zápachom a kúskami nestráveného jedla môže naznačovať problémy s pankreasom.
Defekácia sa vyskytuje ráno alebo 20-30 minút po jedle.
Šedobiela acholická stolica sa objavuje pri ochoreniach pečene alebo žlčníka. Ak teplota ďalej stúpa - dokonca až na úroveň horúčky - a očné buľvy stmavnú - stanú sa svetložltými, mali by ste sa urýchlene poradiť s lekárom. Hepatitída je veľmi nebezpečná pre tehotné ženy bez ohľadu na etiológiu, ktorá ju spôsobila. Vo väčšine prípadov so žltačkou je tehotenstvo prerušené.
Zvýšené množstvo tekutej šedej alebo svetložltej stolice s vôňou zatuchnutého tuku je znakom enteritídy, amyloidózy, sklerodermie. Počas hnačky tejto povahy nedochádza k absorpcii tukov a uhľohydrátov a je narušená tvorba kostrového systému u plodu.
Dyspepsia je rozdelená do dvoch typov:
Všetky bolestivé stavy vyžadujú úpravu liekov. O liečbe by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Nemali by ste si vyberať lieky sami, pretože to môže poškodiť nenarodené dieťa.
Hnačka vyskytujúca sa pri vysokej teplote, sprevádzaná vracaním, pri ktorej sa v stolici zisťujú krvné pruhy alebo zrazeniny, si vyžaduje osobitnú pozornosť a okamžitú hospitalizáciu.
Takáto stolica naznačuje infekciu.
Typy hnačky počas tehotenstva
Existuje niekoľko typov dyspepsie počas tehotenstva:
- sekrečné – zvýšené množstvo tekutín a elektrolytov vstupuje do lúmenu čreva;
- osmolárny - trávenie potravy je narušené a proces absorpcie sa stáva ťažkým;
- hypokenetické a hypokinetické - stimulácia črevných kontrakcií je spôsobená hormonálnymi zmenami alebo neurogénnymi faktormi;
- exsudatívne - črevné steny sa zapália pod vplyvom patogénnej flóry.
Osmolárna alebo hypokinetická dyspepsia sa najčastejšie rozvíja v počiatočných štádiách tehotenstva, netrvá dlhšie ako 3 dni a nevyžaduje špeciálnu liečbu. Keď sa voľná stolica nezastaví po použití domácich liekov a racionalizácii stravy počas 3 dní, musíte vyhľadať pomoc od oficiálnej medicíny.
Liečba hnačky počas tehotenstva
Ak chcete odstrániť hnačku počas tehotenstva, musíte najprv normalizovať stravu. Zo stravy by sa mali odstrániť potraviny, ktoré dráždia črevá. Ak sa na 3-5 dní vzdáte čerstvej zeleniny a ovocia, dieťa to nijako neovplyvní.
Počas akútnej hnačky by ste nemali jesť mastné a korenené jedlá, piť mlieko, jesť tučnú kyslú smotanu a tvaroh a silné bujóny. Základom jedálnička je ryža, pohánková a ovsená kaša, varené chudé mäso a ryby.
Lieky pre tehotné ženy.
- Biele a čierne aktívne uhlie. Tieto lieky dokonale adsorbujú toxíny a v krátkom čase ich odstránia z čriev. Ovplyvňujú iba telo matky a pôsobia iba v črevách;
- "Smecta". Liek zvyšuje množstvo hlienu produkovaného črevami, ktorý obaľuje patogénne baktérie, vírusy a toxíny a prirodzene ich odstraňuje z tela. Nepreniká placentárnou bariérou;
- "Enterosgel" alebo hydrogél, liečivá látka patrí medzi enterosorbenty. Nielenže odstraňuje škodlivé látky z čriev, ale zabraňuje aj ich vstrebávaniu do krvného obehu. Okrem toho zlepšuje činnosť žalúdka, pečene a obličiek, normalizuje ukazovatele v moči a krvi, chráni steny čriev pred zápalovým procesom a zastavuje tvorbu erozívnych defektov na sliznici tráviacich orgánov.
Ak máte hnačku, musíte piť Regidron.