Belysningskrav, når du arbejder ved en computer. Computerarbejdsstation - driftskrav. Krav til støj

Krav til lokaler ved arbejde ved en computer

Lokalerne skal have naturlig og kunstig belysning. Placering af arbejdsstationer bag skærme til voksne brugere i kældre ikke tilladt.

Arealet pr. arbejdsstation med computer til voksne brugere skal være mindst 6 m2, og volumen skal være mindst -20 m3.

Rum med computere skal være udstyret med varme, klimaanlæg eller effektive forsynings- og udsugningsventilationsanlæg.

Til indretning af rum med computere bør der anvendes diffust reflekterende materialer med en reflektionskoefficient for loftet på 0,7-0,8; til vægge - 0,5-0,6; for gulvet - 0,3-0,5.

Gulvfladen i computeroperationsstuer skal være plan, uden huller, skridsikker, let at rengøre og våd rengøring, har antistatiske egenskaber.

Der skal være en førstehjælpskasse i rummet, kulsyre ildslukker at slukke en brand.

Krav til mikroklima, ionsammensætning og koncentration af skadelige kemikalier i indeluften

På pc-brugeres arbejdspladser skal der sikres optimale mikroklimaparametre i henhold til SanPin 2.2.4.548-96. Ifølge dette dokument, for kategori 1a af sværhedsgraden af ​​arbejdet, bør lufttemperaturen ikke være mere end 22-24 o C i den kolde periode af året, 20-25 o C i den varme periode af året være 40-60%, luftbevægelseshastighed -

ha - 0,1 m/s. At vedligeholde optimale værdier Mikroklimaet bruger et varme- og klimaanlæg. For at øge indendørs luftfugtighed skal du bruge luftfugtere med destilleret eller kogt drikkevand.

Luftens ioniske sammensætning skal indeholde følgende antal negative og positive luftioner; minimumsniveauet er 600 og 400 ioner pr. 1 cm 3 luft; det optimale niveau er 3.000-5.000 og 1.500-3.000 ioner pr. 1 cm 3 luft; det maksimalt tilladte er 50.000 ioner pr. 1 cm 3 luft. For at opretholde den optimale ioniske sammensætning af luften, støvfjernelse og desinfektion af indeluft anbefales det at bruge enheder fra Diod-anlægget i Ellion-serien.

Krav til belysning af lokaler og arbejdspladser

Computerrum bør have naturlig og kunstig belysning. Naturlig belysning leveres gennem vinduesåbninger med en naturlig belysningskoefficient KEO på ikke mindre end 1,2% i områder med stabilt snedække og ikke mindre end 1,5% i resten af ​​territoriet. Lysstrømmen fra vinduesåbningen skal falde på arbejdsplads operatør i venstre side.

Kunstig belysning i computeroperationsstuer bør leveres af et system med generel ensartet belysning.

Belysningen på bordfladen i det område, hvor dokumentet er placeret, skal være 300-500 lux. Det er tilladt at installere lokale belysningsarmaturer til at belyse dokumenter. Lokal belysning bør ikke skabe blænding på skærmens overflade og øge skærmbelysningen til mere end 300 lux. Direkte blænding fra lyskilder bør begrænses. Lysstyrken af ​​lysende overflader (vinduer, lamper) i synsfeltet bør ikke være mere end 200 cd/m2.

Reflekteret glans på arbejdsflader er begrænset af det rigtige valg lampe og arbejdspladsernes placering i forhold til den naturlige lyskilde. Lysstyrken af ​​blænding på skærmen bør ikke overstige 40 cd/m2. Blindhed for generelle kilder kunstig belysning i lokaler bør ikke være mere end 20, ubehagsindikatoren i administrative og offentlige lokaler bør ikke være mere end 40. Lysstyrkeforholdet mellem arbejdsflader bør ikke overstige 3:1 - 5:1, og mellem arbejdsflader og overflader på vægge og udstyr 10:1.

Til kunstig belysning af rum med personlige computere bør der anvendes lamper af typen LPO36 med spejlgitter, udstyret med højfrekvente forkoblinger. Det er tilladt at bruge lamper direkte lys, overvejende reflekteret lys type LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 med lysstofrør type LB. Det er tilladt at bruge lokale belysningsarmaturer med glødelamper. Lamper skal placeres i form af faste eller brudte linjer på siden af ​​arbejdsstationer parallelt med brugerens synsfelt for forskellige placeringer af computere. Med et perimeterarrangement skal lampelinjerne placeres lokalt over skrivebordet tættere på dets forkant, vendt mod operatøren. Lampernes beskyttelsesvinkel skal være mindst 40 grader. Lokale belysningsarmaturer skal have en ikke-gennemsigtig reflektor med en beskyttelsesvinkel på mindst 40 grader.

For at sikre standardværdierne for belysning i lokalerne skal glas rengøres vinduesåbninger og lamper mindst to gange om året og udføre rettidig udskiftning af udbrændte lamper.

Krav til støj og vibrationer i lokaler

Støjniveauer på arbejdspladser for pc-brugere bør ikke overstige de værdier, der er fastsat af SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 og ikke være mere end 50 dBA. På arbejdspladser i lokaler med støjende enheder bør støjniveauet ikke overstige 75 dBA, og vibrationsniveauet i lokalerne ligger inden for de tilladte værdier i henhold til SN 2.2.4/2.1.8.566-96 kategori 3, type "b" .

Støjniveauet i rum kan reduceres ved at anvende lydabsorberende materialer med maksimale lydabsorptionskoefficienter i frekvensområdet 63-8000 Hz til efterbehandling af rums vægge og lofter. En ekstra lydabsorberende effekt skabes af almindelige gardiner lavet af tykt stof, hængt i en fold i en afstand på 15-20 cm fra hegnet. Gardinets bredde skal være 2 gange bredden af ​​vinduet.

Krav til organisering og udstyr af arbejdspladser

Arbejdspladser med personlige computere i forhold til lysåbningerne bør de placeres, så naturligt lys falder fra siden, gerne fra venstre.

Layoutplaner for arbejdsstationer med personlige computere skal tage højde for afstanden mellem skriveborde med skærme: afstanden mellem skærmenes sideflader er mindst 1,2 m, og afstanden mellem skærmskærmen og bagsiden af ​​en anden skærm er mindst 2,0 m.

Skrivebordet kan have ethvert design, der opfylder moderne krav ergonomi og giver mulighed for bekvem placering af udstyr på arbejdsfladen under hensyntagen til dets mængde, størrelse og arten af ​​det udførte arbejde. Det er tilrådeligt at bruge borde, der har en speciel arbejdsflade adskilt fra hovedbordpladen til placering af tastaturet. Der anvendes arbejdsborde med justerbar og ikke justerbar arbejdsfladehøjde. Hvis der ikke er justering, skal bordhøjden være mellem 680 og 800 mm.

Dybden af ​​bordets arbejdsflade skal være 800 mm (tilladt mindst 600 mm), bredden - henholdsvis 1.600 mm og 1.200 mm. Bordets arbejdsflade bør ikke have skarpe hjørner eller kanter og have en mat eller semi-mat finish.

Arbejdsbordet skal have benplads på mindst 600 mm høj, mindst 500 mm bred, mindst 450 mm dyb i knæhøjde og mindst 650 mm dyb i benhøjde.

Hurtig og præcis læsning af information sikres ved at placere skærmplanet under brugerens øjenhøjde, helst vinkelret på den normale synslinje (normal synslinje 15 grader ned fra vandret).

Tastaturet skal placeres på bordfladen i en afstand på 100-300 mm fra den kant, der vender mod brugeren.

For at gøre det lettere at læse informationer fra dokumenter, anvendes bevægelige stativer (talerstole), hvis mål i længde og bredde svarer til dimensionerne af de dokumenter, der er placeret på dem. Nodestøtten placeres i samme plan og i samme højde som skærmen.

For at sikre en fysiologisk rationel arbejdsstilling og skabe betingelser for at ændre den i løbet af arbejdsdagen, løfte-og-drej-arbejdsstole med sæde og ryglæn, der er justerbare i højden og hældningsvinkler, samt ryglænets afstand forfra sædekant, er brugt.

Stolens design skal give:

bredden og dybden af ​​sædets overflade er mindst 400 mm;

sædeflade med afrundet forkant;

justering af højden af ​​sædeoverfladen inden for området 400-550 mm og vippevinkel fremad op til 15 grader og tilbage op til 5 grader.;

højden af ​​rygstøttefladen er 300±20 mm, bredden er mindst 380 mm og krumningsradius for det vandrette plan er 400 mm;

hældningsvinklen for ryglænet i det lodrette plan er inden for 0±30 grader;

justering af ryglænets afstand fra sædets forkant inden for 260-400 mm;

stationære eller aftagelige armlæn med en længde på mindst 250 mm og en bredde på 50-70 mm;

justering af armlænene i højden over sædet inden for 230±30 mm og den indvendige afstand mellem armlænene inden for 350-500 mm;

overfladen af ​​sædet, ryggen og armlænene skal være halvbløde, med en skridsikker, ikke-elektrificerende, lufttæt belægning, der let kan rengøres fra forurening.

Arbejdspladsen skal være udstyret med fodstøtte med en bredde på mindst 300 mm, en dybde på mindst 400 mm, højdejustering op til 150 mm og en hældningsvinkel på stativets støtteflade op til 20 grader. Stativets overflade skal være korrugeret og have en kant 10 mm høj langs forkanten.

Arbejds- og hviletilstand, når du arbejder med en computer

Arbejds- og hvileordningen giver mulighed for overholdelse af en vis varighed af kontinuerligt arbejde på en pc og pauser, reguleret under hensyntagen til varigheden af ​​arbejdsskiftet, typer og kategorier arbejdsaktivitet.

Typer af arbejdsaktiviteter på en pc er opdelt i 3 grupper: gruppe A - arbejde med at læse information fra skærmen med en foreløbig anmodning; gruppe B - arbejde med at indtaste oplysninger; Gruppe B - kreativt arbejde i dialogtilstand med pc.

Hvis brugeren under et arbejdsskift udfører forskellige typer arbejde, så klassificeres hans aktiviteter som tilhørende den arbejdsgruppe, hvorpå der bruges mindst 50 % af arbejdstiden.

Kategorier af sværhedsgrad og intensitet af arbejdet på en pc bestemmes af belastningsniveauet under arbejdsskiftet: for gruppe A - af det samlede antal læste tegn; for gruppe B - med det samlede antal læste eller indtastede tegn; for gruppe B - baseret på den samlede tid af direkte arbejde på pc'en. Tabellen viser kategorierne for sværhedsgrad og intensitet af arbejdet afhængigt af belastningsniveauet under arbejdsskiftet.

Antallet og varigheden af ​​regulerede pauser, deres fordeling under arbejdsskiftet fastlægges afhængigt af kategorien af ​​arbejde på pc'en og varigheden af ​​arbejdsskiftet.

Med et 8-timers arbejdsskift og arbejde på en pc bør der fastsættes regulerede pauser:

for den anden kategori af arbejde - 2 timer fra begyndelsen af ​​arbejdsskiftet og 1,5-2,0 timer efter en frokostpause, der varer 15 minutter hver eller varer 10 minutter hver times arbejde;

for den tredje arbejdskategori - 1,5-2,0 timer fra arbejdsvagtens start og 1,5-2,0 timer efter en frokostpause på 20 minutter hver eller 15 minutter hver time.

Ved en 12-timers arbejdsvagt bør der etableres regulerede pauser i de første 8 timers arbejde svarende til pauser i en 8-timers arbejdsvagt, og i løbet af de sidste 4 timers arbejde, uanset arbejdskategori og arbejdstype, pr. time, der varer 15 minutter.

Varigheden af ​​kontinuerligt arbejde på en pc uden en reguleret pause bør ikke overstige 2 timer.

Ved arbejde på pc i nattevagten øges varigheden af ​​regulerede pauser med 60 minutter, uanset kategori og type arbejdsaktivitet.

Uregulerede pauser (mikropauser) på 1-3 minutter er effektive.

Det er tilrådeligt at bruge regulerede pauser og mikropauser til at udføre et sæt øvelser og gymnastik for øjne, fingre samt massage. Det er tilrådeligt at skifte øvelsessæt efter 2-3 uger.

PC-brugere, der arbejder med højt niveau spændinger, psykologisk aflastning indikeres i regulerede pauser og ved arbejdsdagens afslutning i særligt indrettede lokaler (psykologiske aflastningsrum).

Medicinske, forebyggende og sundhedsmæssige foranstaltninger. Alle professionelle pc-brugere skal gennemgå obligatorisk indledende lægeundersøgelser ved indtræden på arbejde, periodiske lægeundersøgelser med obligatorisk deltagelse af terapeut, neurolog og øjenlæge samt generel blodprøve og EKG.

Kvinder må ikke arbejde på pc fra graviditetstidspunktet og under amning.

Nærsynethed, langsynethed og andre brydningsfejl skal korrigeres fuldt ud med briller. Til arbejde skal der bruges briller, der vælges under hensyntagen til arbejdsafstanden fra øjnene til skærmbilledet. Ved mere alvorlige synsnedsættelser afgøres spørgsmålet om muligheden for at arbejde på en pc af en øjenlæge.

For at lindre træthed af akkomodative muskler og træne dem, computerprogrammer type Slap af.

For dem, der arbejder intensivt, er det tilrådeligt at bruge sådanne de nyeste værktøjer forebyggelse af syn, såsom briller LPO-træner og oftalmiske simulatorer DAK og "Sniper-ultra".

Fritid anbefales brugt til passiv og aktiv rekreation (motion på træningsmaskiner, svømning, cykling, løb, tennis, fodbold, skiløb, aerobic, gåture i parken, skov, udflugter, lytning til musik osv.). To gange om året (om foråret og det sene efterår) Det anbefales at gennemføre et kursus med vitaminterapi i en måned. Du bør stoppe med at ryge. Rygning bør være strengt forbudt på arbejdspladser og i rum med pc'er.

Driftskrav til en computerarbejdsstation er et system af kriterier, ud fra hvilket udstyr, brugervenlighed og overholdelse vurderes sanitære standarder arbejdsplads ved en personlig computer. Alle disse kriterier er formuleret af forskellige institutioner og strukturer og efterfølgende dannet til forenet SanPiN.

Arbejdspladsens karakteristika

For at forstå de mekanismer, hvormed organisationen af ​​arbejdspladser inden for sundhed, sikkerhed og økologi er reguleret, er det nødvendigt at forstå det begrebsmæssige apparat klart. De mest brugte termer på dette område er:

• Arbejdszone - en zone op til 2 m høj over det område, hvor arbejdsfunktioner udføres.
• Arbejdsstedet er et afgrænset område, inden for hvilket en medarbejder opholder sig fra 2 timer til halvdelen af ​​tiden i løbet af arbejdsdagen. Det er muligt, at en medarbejder i processen med at udføre sine funktioner konstant bevæger sig mellem forskellige områder på virksomhedens territorium, i dette tilfælde vil alle punkter på ruten for hans konstante bevægelser fungere som en arbejdsplads.
• Atmosfærisk ionisering er tilstedeværelsen af ​​mikropartikler med en elektrisk ladning i den omgivende luft. I det naturlige miljø er processen med deres forekomst naturlig. En person har brug for en vis mængde ioner i atmosfæren. Hvis de er mangelfulde, er der et fald i ydeevnen og manglende evne til at udføre tildelte opgaver med det nødvendige niveau af spænding og koncentration. Antallet af ioner i luften estimeres i forhold til kubikken. cm af dens rumfang.

I atmosfæren er der kæmpe mængde mikroelementer. For at vurdere deres tilstedeværelse bruges specialiserede instrumenter til at opdage dem. specifik vægtfylde i luften. For bygninger, hvor der er kontorer, vil det for eksempel være særligt vigtigt at bestemme indholdet af ilt og relaterede forbindelser, da det er tilstrækkeligheden af ​​ilt, der vil påvirke intensiteten af ​​medarbejdernes funktion.

• Belysning - stammer fra fysik terminologi, betyder mængden af ​​lysstråling pr. arealenhed. Beregnet med formlen:

E - belysningsniveau (måleenhed - lux (lx));

F - volumen lysstrøm i lumen (lm);

S er arealet af det oplyste område i kvadratmeter. m.

Du skal dog huske på, at genberegning af lysstrømmen i lumen er en ret vanskelig opgave, som kun kan udføres af en meget højt kvalificeret specialist. For at forenkle processen vises standardstrålingen på lampen baseret på disse data og specialiserede tabeller, enhver kan udføre den passende beregning. Især angiver mærkningen af ​​75 W elektriske lamper en flux på 935 Lm.

Derudover når stråling ikke overflader i en lige linje, men som regel med en betydelig afvigelse fra den. I dette tilfælde reduceres lysintensiteten betydeligt. For at tage højde for denne faktor er det nødvendigt at indtaste den relevante korrektionsfaktor i beregningen:

E = (F/S) × Kp,

hvor Kp er korrektionsfaktoren. For at anvende det skal du henvise til specielle tabeller. På samme tid, for at bekræfte tilstrækkelig belysning af produktionslokaler, er det bedre at involvere en uddannet specialist. I tilfælde af reparationer eller ombygning i et lille kontor vil det være nok at anvende en koefficient på 0,5: i værelser af denne klasse når ikke mere end 50% af strålingen de tilsvarende planer.

• Dagslysindekset bruges til at karakterisere mængden af ​​naturligt lys, der kommer ind i et rum gennem vinduer. Defineret sådan:

KEO = E M / E N,

KEO - naturlig belysningskoefficient;

E M - grad af belysning indre rum på et vist punkt M;

E N - grad af belysning uden for vinduerne i rummet.

• Lysstyrke er forholdet mellem lysintensitet og det område, der udsender det.
• Støj er en uordnet kombination af lydvibrationer med forskellige parametre. Den største negative effekt på kroppen frembringes af lydens gentagelse og intensitet.

Repeterbarhed (frekvens) - antallet af svingninger af en lydbølge pr. tidsenhed. Lyd er intet andet end vibrationer af luft. I dette tilfælde kan forskellige antal af dem udføres inden for 1 sekund. Ændringsenheden for denne værdi er 1 hertz, svarende til 1 oscillation pr. 1 sekund.

Intensitet er styrken af ​​lyd, der overføres af lydvibrationer. Det måles i decibel.

• Mikroklima - afspejler arbejdsrummets sammenfattende miljøkarakteristika.
• Diffuse reflekterende materialer omfatter genstande, hvis overflade ikke reflekterer lys.
• SanPiN - sanitære regler og forskrifter. I de fleste tilfælde inkorporerer de bestemmelserne i flere normative love og forordninger. Et eksempel er SanPiN 2.2.2/2.4, som definerer betingelserne for at arbejde med en pc. De syntetiserede indholdet af loven "Om befolkningens sanitære og epidemiologiske velfærd" dateret 30. marts 1999 nr. 52-FZ og forskrifterne om statens sanitære og epidemiologiske regulering.

Kriterier for vurdering af steders og lokalers egnethed til arbejde

Følgende områdestandarder anses for at være tilstrækkelige til at udføre en medarbejders funktioner:

• mindst 6 kvm. m for et sted med en pc;
• ikke mindre end 20 kubikmeter m plads omkring arbejdspladsen.

På kontoret i obligatorisk der bør være vinduer for at sikre tilgængeligheden af ​​både naturligt og kunstigt lys. Derudover skal den være udstyret med varme- og ventilationsanlæg. Efterbehandling udføres med obligatorisk brug af materialer, der ikke reflekterer lys. Gulvbelægning Den er arrangeret glat, lavet af materialer, der forhindrer ophobning af støv, og er nem at rengøre. Det er også nødvendigt at have en ildslukker og medicin på kontoret.

Disse er de mest almindelige krav til arbejdslokaler og arbejdspladser i virksomheden.

Begrænsninger for temperatur, fugtighed og tilstedeværelsen af ​​skadelige urenheder i luften

Miljø- og klimakrav er formuleret i SanPiN 2.2.4.548-96, hygiejniske standarder GN 2.2.5.686-98 og GOST 12.1.005-76:

• Opretholdelse af indendørs temperaturer ikke lavere end +22…+24 °C om vinteren og +20…+25 °C om sommeren.
• Tilladt luftfugtighed er 40–60 %.
• Obligatorisk luftcirkulation ved en hastighed på 0,1 m/s.
• Den tilladte andel af luftionisering: fra 400 til 50.000 ioner pr. 1 cm 3, med en positiv ladning, og fra 600 til 50.000 ioner pr. 1 cm 3, med en negativ ladning.
• Den maksimalt tilladte koncentration af skadelige urenheder er forskellig for individuelle typer stoffer. Den nuværende standard blev skabt med en forventning om, at deres tilstedeværelse i luften ikke vil forårsage negativ indflydelse på en medarbejder i en uges kontinuerlig eksponering. Ændringer i koncentrationen skal løbende overvåges. Hvis i miljø Flere typer af farlige urenheder detekteres, hvorefter deres samlede tilladte koncentration bestemmes:

K1/PK1 + K2/PK2 + K3/PK3 + … ≤ 1;

K1, K2, K3 - koncentrationsgrad af et bestemt stof;

PC1, PC2, PC3 - den maksimalt tilladte koncentration af en given urenhed.

Påkrævet belysningsniveau på arbejdspladsen

I øjeblikket er følgende i kraft: krav til arbejdspladsens belysning:

1. For naturligt lys er det fastsat, at det kan være lig med eller overstige værdien:
   • 1,2 KEO - til steder med permanent snedække;
   • 1,5 KEO - til andre områder.

I dette tilfælde skal lyset komme ind på arbejdspladsen fra venstre side.

1. For lyset kunstig oprindelse giver:
   • dens brug til at oplyse hele rummet;
   • ensartethed (uden afbrydelser og ændringer i lysstyrke);
   • ingen refleksioner fra forskellige typer overflader (skærme, borde);
   • værdi på mindst 300 lux i industribygninger;
   • at øge værdien til 500 lux på arbejdspladser med forretningspapirer og tekniske dokumenter.

Den tilladte lysstyrkeværdi er:

• til lysende overflader - 200 cd/sq. m,
• til refleksioner på monitorskærmen - op til 40 cd/sq. m.

1. Fluorescerende loftslamper bruges som lyskilde til kontorer med computere. Glødelamper med reflektor er mulige som ekstra kilder.

Støjparametre, som arbejdsområdet skal opfylde

For steder, hvor der udføres computerarbejde, bør det maksimalt tilladte lydniveau ved frekvenser opfattet af mennesker ikke overstige 50 dBA. For at opfylde dette krav skal du:

• følge standarderne vedrørende den territoriale placering af arbejdsområder;
• brug specialiserede materialer i processen med efterbehandling af skabe;
• gennemføre yderligere foranstaltninger for at sikre støjabsorption.

Betingelser for tilrettelæggelse af arbejdspladsen

Når du opretter computerjob, skal følgende parametre tages i betragtning:

• der skal være mindst 1,2 m mellem skærmenes sider;
• der skal være mindst 2 m mellem bagsiden af ​​den ene skærm og forsiden af ​​den anden;
• Hvert sæde er udstyret med en fodhylde, der måler 300 x 400 mm, justerbar i højden op til 150 mm.

Der er også visse krav til et bord som et element i arbejdspladsudstyr:

• bordpladebredde fra 600 mm, længde - fra 1.200 mm, afstand fra gulv til bordplade - fra 680 til 800 mm;
• bordoverfladen bør ikke danne refleksioner;
• tilgængelighed af tilstrækkelig fri benplads;
• tilgængelighed af plads til et tastatur.

Der er også en række udvælgelseskriterier for en lænestol eller stol:

• skabe og vedligeholde optimal arbejdsstilling;
• sædestørrelse ikke mindre end 400 x 400 mm;
• mulighed for at justere højden fra 440 til 550 mm;
• ryglæn, der måler mindst 300 x 380 mm;
• tilstedeværelsen af ​​armlæn af passende størrelse;
• ikke-elektrificerende og skridsikker øverste del sæder og ryg.

Vurdere arbejdspladsen ud fra et sundhedsperspektiv

På grund af det faktum, at arbejdsprocessen påvirker arbejdstagerens sundhed, er streng kontrol over arbejdspladsens tilstand nødvendig. For at sikre denne kontrol er følgende tilvejebragt:

• fastlæggelse af arbejdsperioder og ikke-arbejdstid;
• implementering af procedurer relateret til sundhedsforbedring og forebyggelse;
• bestemmelse af mekanismen til at bestå lægeundersøgelser;
• kontrol af overholdelsen af ​​betingelserne for at arbejde med en pc af visse kategorier af medarbejdere.

Overholdelse af brandbeskyttelses- og elektriske sikkerhedsforhold

For at sikre elsikkerheden fastlægges der for hver arbejdsplads særlige regler for arbejde med udstyr, som medarbejderen skal gøres bekendt med med en underskrift.

Brandsikkerhed kræver også implementering af en lang række foranstaltninger for at gøre arbejdere fortrolige med grundlæggende regler. Her er det nødvendigt at forsyne arbejdspladser med brandslukningsudstyr og skitsere evakueringsveje i nødstilfælde.

Overholdelse af steder med sanitære og hygiejniske kriterier

Alle sanitære og hygiejniske krav til arbejdspladsen observeres ved anvendelse af procedurerne beskrevet ovenfor i teksten. Eksempler inkluderer følgende:

• De fleste krav til materialer til renovering af lokaler angiver muligheden for deres lette rengøring;
• Indretningen af ​​arbejdspladser involverer at minimere smittespredningshastigheden og sikre overholdelse af medarbejdernes evakueringsparametre.

Betingelser for organisering af produktionssteder

Til udførelsesformål krav til produktionslokaler og arbejdspladser på sikkerhedsområdet skal man ikke kun vejledes af SanPiNs, men også byggekoder og standarder (SNiP'er). Som regel er deres normer delvist duplikeret, men der er også forskelle, der skal tages i betragtning.

Overholdelse af arbejdsmiljø- og sikkerhedsbetingelser kræver, at der regelmæssigt udføres en lang række foranstaltninger af både forebyggende og kontrolmæssig karakter. I henhold til lovkrav skal virksomheden til dette formål have specialuddannet ansvarlig person eller en separat specialist, som kun er ansvarlig for disse problemer.

Hvordan organiserer man en computerarbejdsstation korrekt? Ikke alle tænker over dette, men den rette tilrettelæggelse af din arbejdsplads bestemmer ikke kun, hvor behageligt det vil være for dig at arbejde, men også dit helbred generelt. Der er enkle måder beskytte dig selv, når du kommunikerer med en computer. Indret for eksempel din arbejdsplads korrekt. Følgende anbefalinger vil hjælpe dig med dette.

Det er tilrådeligt at installere skærmen i hjørnet af rummet eller dreje den med bagpanelet mod væggen.

I et rum, hvor flere personer arbejder, skal afstanden mellem arbejdsborde med videomonitorer (mod bagsiden af ​​en videomonitor og skærmen på en anden videomonitor) være mindst 2,0 m, og afstanden mellem arbejdsborde med videomonitorer ved placering af arbejdsstationer med pc'er. sidefladerne på videoskærme skal være mindst 1,2 m. Computere må under ingen omstændigheder placeres over for hinanden. Lad ikke skærmen være tændt for lang tid, brug "standby"-tilstanden oftere. Forbind pc'en.

Under drift skal afstanden til monitorskærmen være mindst 70 cm.

For professionelle pc-operatører, skolebørn og studerende i hele territoriet Russiske Føderation sanitære regler og normer SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 gælder Hygiejniske krav til personlige elektroniske computere og arbejdsorganisation" (som ændret af SanPiN 2.2.2/2.4.2198-07 ændringsforslag nr. 1, SanPiN 2.2.2/2.4.2620-10 ændringsforslag nr. 2, SanPiN 2.2.2/2.4.2732 - 10 Ændring nr. 3).

De vigtigste foranstaltninger til at forhindre visuel træthed er: ordentlig organisation arbejdsplads, der begrænser varigheden af ​​arbejdet med en computer i overensstemmelse med brugerens kategori og arten af ​​det arbejde, han udfører; for professionelle brugere - obligatoriske regulerede pauser, hvor der skal udføres specielle øjenøvelser; i skoler, tekniske skoler og universiteter - tilslutning af timere til computere, der regulerer den tid, der bruges på at arbejde med en skærm, regelmæssigt at udføre øjenøvelser og genoprette fysisk ydeevne.

Arbejdspladsen skal være behagelig og tilstrækkeligt oplyst lysstråler bør ikke falde direkte ind i øjnene.

Det er bedre at placere skærmen lidt længere, end det gøres ved normal aflæsning. Den øverste kant af skærmen skal være i øjenhøjde eller lidt under. Hvis du arbejder med tekster på papir, skal arkene placeres så tæt på skærmen som muligt for at undgå hyppige bevægelser af hoved og øjne, når du flytter blikket. Belysning skal indrettes, så der ikke er blænding på skærmen. Skabe god belysning i rummet, hvor du arbejder. Brug moderne lamper, der giver optimal belysning. I det rum, hvor du arbejder, må du ikke bruge maling eller tapet i kolde toner eller mørke. Bedste farver for mennesker - hvid, citrongul og lysegrøn.

Vi skal ikke glemme, at computerskærmen kan samle støv. For at opnå klare billeder skal du tørre dem regelmæssigt med en antistatisk opløsning eller bruge specielle servietter. Brug ikke alkohol til at tørre skærme af - den antireflekterende belægning kan forringes.

Tastaturet skal også tørres af. Det er bedst at gøre dette med en vatpind. Fra tid til anden skal tastaturet vendes og rystes ud. Fugt luften om vinteren og tør den om sommeren. Bekæmp støv. Bøjle til overtøj, stedet for sko skal være isoleret fra rummet.

Isoler dig selv fra støj, hvis det er muligt. Prøv ikke at skabe det selv. Lær at tale med en rolig stemme, tal ikke for meget.

De møbler, du bruger, når du arbejder på en computer, skal være behagelige, da komforten af ​​dine arme, ben og rygsøjle afhænger af dette. Rygsøjlen kan ikke negligeres - den reagerer meget hurtigt og mærkbart på dette. I de seneste år der produceres store mængder kontorstole og stole, der giver dig mulighed for at føle dig godt tilpas gennem hele arbejdsdagen.

Højde computer skrivebord skal være sådan, at skærmen under arbejdet er placeret lidt under din synslinje, og du behøver ikke bruge flere timer i træk med hovedet løftet. Der skal være plads nok under bordet til at du kan strække dine trætte ben fra tid til anden; og stolen skal være den såkaldte “computer” - drejelig, med justerbar højde, armlæn og behageligt ryglæn, med semi-blød skridsikker belægning; om nødvendigt kan du lægge en pude under ryggen for at forhindre lumbosakral osteochondrose. Når du sidder, skal dine fødder være på gulvet, dit lår skal være parallelt med gulvet, din ryg skal være lige.

Bordets dybde skal være sådan, at afstanden til monitorskærmen er mindst 50 cm. Dens bredde afhænger af antallet af perifere enheder og forskellige kontorartikler. Arbejdsstolens design skal sikre:

bredden og dybden af ​​sædets overflade er mindst 400 mm;

sædeflade med afrundet forkant;

justering af højden af ​​sædeoverfladen inden for området 400 - 550 mm og vippevinkel fremad op til 15 grader, tilbage op til 5 grader;

højden af ​​ryglænets støtteflade er 300 20 mm, bredden er mindst 380 mm og krumningsradius for det vandrette plan er 400 mm;

hældningsvinklen for ryglænet i det lodrette plan er inden for 30 grader;

justering af ryglænets afstand fra sædets forkant inden for 260 - 400 mm;

stationære eller aftagelige armlæn med en længde på mindst 250 mm og en bredde på 50 - 70 mm;

justering af armlænene i højden over sædet inden for 230 - 30 mm og den indvendige afstand mellem armlænene inden for 350 - 500 mm.

Kontorstolens ryg fungerer som en stabil støtte til lænden og den nederste halvdel af thoraxrygsøjlen. En let konveksitet i den nederste del af ryggen fikserer de midterste lændehvirvler ind korrekt position fysiologisk krumning, der er iboende i lændehvirvelsøjlen. En vigtig pointe er tilstedeværelsen af ​​en speciel hældningsregulator ved ryglænet. Under arbejdet er regelmæssig hvile nødvendig, da en monoton kropsholdning er ret trættende for øjne, nakke og ryg. Under arbejdet skal du sørge for at holde korte pauser på 10 - 15 minutter hver time, og det er tilrådeligt at lave øvelser for nakke og øjne, eller blot bruge tid i bevægelse.

Rummet skal naturligvis ventileres. Disse enkle tips vil hjælpe dig med at forblive sund og udføre dit arbejde mere effektivt. (baseret på materialer fra SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "Hygiejniske krav til personlige elektroniske computere og tilrettelæggelse af arbejdet" (som ændret af SanPiN 2.2.2/2.4.2732-10)

Materialet er udarbejdet af L.A., en metodolog ved Statens Medicinske Center for Hunde- og Dyremedicin. Shutilina

God eftermiddag, venner! Emnet for dagens artikel er organisering af en computerarbejdsplads. Jeg håber, at oplysningerne ikke kun vil være nyttige for kontormedarbejdere og fjernmedarbejdere, men også for opmærksomme forældre og alle, der kommer i kontakt med en pc på den ene eller anden måde.

Smukke billeder om emnet fjernarbejde præsenterer os for en pige, der komfortabelt slapper af på sofaen med en bærbar computer, og ved siden af ​​hende er der også en baby, der ikke fjerner øjnene fra skærmen.

Men det kan ikke kaldes et arbejdsmiljø, og desuden ved alle, at det er skadeligt at gøre det. Lad os ikke bukke under for provokation og vil analysere for at skabe et forretningshjørne for at være foran en computer med minimale tab for sundhed.

På kontoret

Kontormedarbejdere, der tilbringer mindst 8 timer foran en monitor, risikerer at beskadige deres syn og kropsholdning. Derudover er ikke alle arbejdsgivere opmærksomme på udstyrsinstallationsstandarder. Men for at begrænse skader på sundheden, få mest muligt ud af anbefalingerne fra eksperter:

1. Computere i rummet bør ikke være tættere end 2 meter fra hinanden, og i intet tilfælde modsat.

2. Det er tilrådeligt at installere skærmen i et hjørne.

3. 50 cm er minimumsafstanden fra øjnene til skærmen.

4. Placer tastaturet 10 - 30 cm fra dig.

5. Systemenheden og andre pc-elementer bør ikke placeres tæt på en væg eller andre genstande for at undgå overophedning.

6. Kontoret skal have tilstrækkelig ventilation og luftbefugtning. Hvis dette ikke er nok, ventilér rummet.

7. Vindues- og lampelys skal falde fra venstre.

8. I rum uden naturligt lys skal du kombinere generelt (loft) og opgave (væg, bord) lys. Det er ønskeligt, at det ikke skal være rettet, men diffust.

9. Monter en fodstøtte, hvis arbejdsgiveren ikke har sørget for dette.

10. Laser printer udsender skadelig stråling, og det er tilrådeligt at installere det så langt fra bordet som muligt, helst i et separat rum. En inkjetprinter er ikke skadelig. Ved placering, bemærk venligst: begge er bange for støv, direkte solbelysning og nærhed til varmeapparater.

11. Hvis du er højrehåndet, skal du placere din telefon og organizer til højre.

Hjemme

Derhjemme er det meget nemmere at indrette din arbejdsplads ordentligt. Og at gøre dette er ikke mindre vigtigt, for dem, der behandler noget af dokumentationen i weekenden eller har travlt, skal sidde ved computeren i lang tid.

Hvis forholdene tillader det, adskilles arbejdsområde fra soveværelset. Dette vil også gavne dig, og mindre støv vil samle sig i dit udstyr. I mangel af separat værelse du kan bruge en partition. På billedet er en del af loggiaen reserveret til kontoret.

Et kompetent rumdesign vil ikke kun sætte dig i et forretningsmæssigt humør, men vil også beskytte dit helbred. Husk ca god belysning. Hvidt loft, lyse vægge (beige, lysegrøn, citronfarver anbefales) reflekterer lyset godt, hvilket er vigtigt for øjnene. Psykologer hævder enstemmigt, at farven grøn skaber et roligt miljø og samtidig øger produktiviteten.

Sørg for at placere din computer i et godt oplyst område og placer lyset i venstre side tæt på skærmens forkant.

I modsætning til hvad folk tror, ​​beskytter blomster ikke mod skadelig stråling, men det gør det moderne modeller PC og lille. Derfor, i stedet for krat i vindueskarmen, er det bedre at placere en lille plante for at opretholde luftfugtighed, for eksempel aloe.

Køb møbler i overensstemmelse med standarderne:

12. Et computerbord skal være mellem 680 og 800 mm i højden, have en arbejdsfladedybde på mindst 600 mm og en bredde på mindst 1.200 mm. Det er godt, hvis der er en separat udtrækshylde til tastaturet.

13. Brug i stedet for en stol en speciel stol, der er justerbar i højden, afstand fra ryggen til sædets forkant og ryglænets vinkel. Kvalitets stol Den har armlæn, en afrundet forsædeflade og er betrukket med ikke-elektrificerende stof, der er let at rengøre.

Kreative mennesker vil finde det nyttigt at placere ideer i nærheden af ​​bordet, som kan skrives ned eller sættes på sedler. Og selvfølgelig et par inspirerende småting: dit feriebillede eller en hvilken som helst smuk genstand. Og produktiviteten ved freelance vil øge et par motiverende tilbud.

Ja, at arbejde hjemmefra kræver kraftig selvstimulering – ellers er der fare for at blive doven. Måske vil kommunikation give dig ny styrke.

Regler for forældre

Ved at bruge meget tid ved computeren sætter vi ubevidst et eksempel for børn. Ak, i det moderne samfund vil det ikke være muligt at "tage og afskaffe" denne teknik for mindreårige. Men du kan beskytte dem mod skadelige påvirkninger ved at bruge følgende regler:

14. Hovedreglen: computeren bør ikke være en primær interesse for børn. Udvikl andre hobbyer i tide.

15. Husk farerne ved et barn, der bruger lang tid ved computeren. En førsteklasser har lov til at kommunikere med en "ven" i en halv time om dagen efter 15 minutter, mindst 10 minutters pause. For skolebørn over 12 år - 2 timer, varighed af en session - op til 30 minutter.

16. Belysningen i rummet skal være tilstrækkelig, men ikke overdreven. Du kan ikke sidde ved en computer i et mørkt rum!

17. Møbler skal passe til barnets højde (se billede).

18. Der skal være plads nok til knæ under bordet.

19. Sørg for, at dit barns fødder når gulvet, brug en speciel fodstøtte.

20. Selv når et barn sidder i en ortopædisk stol, kan det sænke sig - kontrollere sin kropsholdning.

Følgende figur viser, hvordan man sidder korrekt ved computeren.

Orden på arbejdspladsen

Prøv kun at have de nødvendige ting på bordet. Minimalisme øger fokus på processen. Her er et eksempel på åbenlyst overkill.

Hvis du ikke udskriver dokumenter for ofte, kan du placere printeren på et bord i nærheden - det vil være en ekstra grund til at rejse dig og strække dig.

Undgå vanen med at spise og drikke foran en skærm. Dette har vist sig at forstyrre den normale optagelse af mad. Og selvfølgelig er det farligt for teknologien (især sød te til bærbare computere).

Glem ikke rettidig rengøring ved hjælp af specielle servietter.

Sikkerhedsforanstaltninger ved arbejde ved en computer

Ofte er sikkerhedsregler det sidste, vi tænker på. Men hvis en brand forårsaget af forkert betjening ser ud til at være noget utroligt, så er udstyrsnedbrud ret almindeligt. Følg derfor simple regler:

21. Inden arbejdet påbegyndes, sørg for at elektriske ledninger er i god stand, stikkontakt og stik har ingen revner, ledningerne hænger ikke ud over bordkanten, ligger ikke på gulvet, hvor der er fare for at knuse dem med noget tungt.

22. I et hus med små børn er en stikkontakt med beskyttelse mod ydre påvirkninger ønskelig.

23. Ledninger må ikke komme i kontakt med varmeapparater for at undgå skader.

24. Undgå overbelastning af netværket husholdningsapparater, fordi dette kan føre til overophedning af ledningerne, hvilket, hvis automatikken ikke virker, vil føre til brand.

25. Du kan ikke arbejde på en computer med synlige ydre skader.

26. Anbring ikke fremmedlegemer på systemenheden: dette forstyrrer normal afkøling og beskadiger pc'en.

27. Arbejd ikke i et fugtigt rum eller med våde hænder.

28. Anbring ikke væsker (vand i en køler eller te i et glas) i nærheden af ​​computeren.

29. Fjern støv fra alle områder af din computer i tide. Rengør systemet efter behov (ca. en gang om året).

30. Lad ikke computeren køre i lang tid og misbrug ikke nedlukning - brug dvaletilstand.

Uanset hvor behageligt du sidder i hyggelig lænestol, husk på, at længerevarende stillesiddende arbejde øger trætheden. Derfor selv lade sig rive med interessant opgave, spild ikke tid på hvile. Nogle gange, under kortvarig gymnastik eller gang, virker tanken endnu bedre, end når man koncentrerer sig om bogstaverne.

Derfor kære kolleger, følg følgende råd fra læger:

31. Prøv at holde pauser fra arbejdet hver 1,5 - 2 timer. Hvis det er svært på kontoret, så skift i det mindste din stilling oftere, stræk ud, vend dig i stolen og lav benøvelser.

32. Glem ikke dine øjne: Blink oftere, mens du arbejder, tillad dig selv at kigge væk fra skærmen i et par minutter og luk øjnene. I dette tilfælde er det nyttigt at lave forskellige øvelser: drej pupillerne med uret og mod uret, bank forsigtigt på hovedet med fingrenes puder, tryk let på øjenlågene.

33. Når du kigger gennem papirer, mens du arbejder, skal du holde dem på stativer for at mindske belastningen af ​​dine øjne. Hvis du skal læse mange tekster, der ikke kræver løbende redigering, er det bedre at printe dem ud.

34. Stillesiddende arbejde får din nakke til at blive stiv - for at undgå dette anbefales det fra tid til anden at dreje den i forskellige retninger, hæve og sænke dine skuldre.

35. Når du er færdig med at arbejde med computeren, skal du ikke skynde dig straks at slappe af foran tv'et - det er bedre at slappe af lidt med lukkede øjne, gå en tur, lytte til stilhed eller udføre fysisk arbejde.

Og husk, at aktive weekender og ferier er meget nyttige for folk, der er engageret i stillesiddende arbejde. Vær i naturen, rejs.

Abonner, vi er glade for at være nyttige for dig!

Lokalerne skal have naturlig og kunstig belysning. Placering af arbejdsstationer bag monitorer for voksne brugere i kældre er ikke tilladt.

Areal pr. arbejdsplads med en computer til voksne brugere skal være mindst 6 m2, og volumen skal være mindst -20 m3.

Rum med computere skal være udstyret med varme, klimaanlæg eller effektive forsynings- og udsugningsventilationsanlæg.

Til indretning af rum med computere bør der anvendes diffust reflekterende materialer med en reflektionskoefficient for loftet på 0,7-0,8; til vægge - 0,5-0,6; for gulvet - 0,3-0,5.

Gulvoverflade i områder, hvor der bruges computere, skal det være plant, uden huller, skridsikkert, let at rengøre og våde og have antistatiske egenskaber.

Der skal først være en førstehjælpskasse i rummet. lægehjælp, kulsyre ildslukker til slukning af brand.

Krav til mikroklima, ionsammensætning og koncentration af skadelige kemikalier i indeluften

Arbejdspladser for PC-brugere skal stilles til rådighed optimale parametre mikroklima i ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙi med SanPin 2.2.4.548-96. I henhold til dette dokument, for kategori af sværhedsgrad af arbejde 1a, bør lufttemperaturen ikke være mere end 22-24 o C i den kolde periode af året, 20-25 o C i den varme periode af året være 40-60%, luftbevægelseshastighed -

ha - 0,1 m/s. Det er værd at sige, at et varme- og klimaanlæg bruges til at opretholde optimale mikroklimaværdier. Det er værd at sige, at for at øge luftfugtigheden i rummet, skal du bruge luftfugtere med destilleret eller kogt drikkevand.

Luftens ioniske sammensætning skal indeholde følgende antal negative og positive luftioner; minimumsniveauet er 600 og 400 ioner pr. 1 cm 3 luft; det optimale niveau er 3.000-5.000 og 1.500-3.000 ioner pr. 1 cm 3 luft; det maksimalt tilladte er 50.000 ioner pr. 1 cm 3 luft. Det er værd at sige, at for at opretholde den optimale ioniske sammensætning af luften, støvfjernelse og desinfektion af indendørs luft, anbefales det at bruge enheder fra Diod-anlægget i Ellion-serien.

Krav til belysning af lokaler og arbejdspladser

Computerrum bør have naturlig og kunstig belysning. Naturlig belysning leveres gennem vinduesåbninger med en naturlig belysningskoefficient KEO på ikke mindre end 1,2% i områder med stabilt snedække og ikke mindre end 1,5% i resten af ​​territoriet. Lysstrømmen fra vinduesåbningen skal falde på operatørens arbejdsplads i venstre side.

Kunstig belysning i computeroperationsstuer bør leveres af et system med generel ensartet belysning.

Belysningen på bordfladen i det område, hvor dokumentet er placeret, skal være 300-500 lux. Det er tilladt at installere lokale belysningsarmaturer til at belyse dokumenter. Lokal belysning bør ikke skabe blænding på skærmens overflade og øge skærmbelysningen til mere end 300 lux. Direkte blænding fra lyskilder bør begrænses. Lysstyrken af ​​lysende overflader (vinduer, lamper) i synsfeltet bør ikke være mere end 200 cd/m2.

Reflekteret blænding på arbejdsflader begrænses af korrekt valg af armatur og placering af arbejdsstationer i forhold til den naturlige lyskilde. Lysstyrken af ​​blænding på skærmen bør ikke overstige 40 cd/m2. Blændingsindekset for kilder til generel kunstig belysning i lokaler bør ikke være mere end 20, ubehagsindekset i administrative og offentlige lokaler bør ikke være mere end 40. Lysstyrkeforholdet mellem arbejdsflader bør ikke overstige 3:1 - 5:1, og mellem arbejdsflader og vægflader og udstyr 10:1.

Til kunstig belysning af rum med personlige computere bør der anvendes lamper af typen LPO36 med spejlgitter, udstyret med højfrekvente forkoblinger. Det er tilladt at bruge armaturer med direkte lys, hovedsagelig reflekteret lys af type LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 med lysstofrør af type LB. Det er tilladt at bruge lokale belysningsarmaturer med glødelamper. Lamper skal placeres i form af faste eller stiplede linjer på siden af ​​arbejdsstationer parallelt med brugerens synslinje, når forskellige steder computere. Med et perimeterarrangement skal lampelinjerne placeres lokalt over skrivebordet tættere på dets forkant, vendt mod operatøren. Lampernes beskyttelsesvinkel skal være mindst 40 grader. Lokale belysningsarmaturer skal have en ikke-gennemsigtig reflektor med en beskyttelsesvinkel på mindst 40 grader.

For at sikre standardværdierne for belysning i lokalerne, skal glasvinduer og lamper rengøres mindst to gange om året, og udbrændte lamper skal straks udskiftes.

Krav til støj og vibrationer i lokaler

Støjniveauer på arbejdspladser for PC-brugere bør ikke overstige de værdier​​​fastsat af SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 og højst udgøre 50 dBA. På arbejdspladser i lokaler til placering af støjende enheder bør støjniveauet ikke overstige 75 dBA, og vibrationsniveauet i lokalerne acceptable værdier i henhold til SN 2.2.4/2.1.8.566-96 kategori 3, type "b".

Støjniveauet i rum kan reduceres ved at anvende lydabsorberende materialer med maksimale lydabsorptionskoefficienter i frekvensområdet 63-8000 Hz til efterbehandling af rums vægge og lofter. En ekstra lydabsorberende effekt skabes af almindelige gardiner lavet af tykt stof, hængt i en fold i en afstand på 15-20 cm fra hegnet. Gardinets bredde skal være 2 gange bredden af ​​vinduet.

Krav til organisering og udstyr af arbejdspladser

Arbejdspladser med personlige computere i forhold til lysåbningerne bør placeres, så naturligt lys falder fra siden, gerne fra venstre.

Arbejdspladsindretninger med personlige computere skal der tages højde for afstanden mellem desktops med skærme: afstanden mellem skærmenes sideflader er mindst 1,2 m, og afstanden mellem skærmskærmen og bagsiden af ​​en anden skærm er mindst 2,0 m.

Skrivebord kan være af ethvert design, der opfylder moderne ergonomiske krav og giver mulighed for bekvem placering af udstyr på arbejdsfladen under hensyntagen til dets mængde, størrelse og arten af ​​det udførte arbejde. Det er tilrådeligt at bruge borde, der har en speciel arbejdsflade adskilt fra hovedbordpladen til placering af tastaturet. Der anvendes arbejdsborde med justerbar og ikke justerbar arbejdsfladehøjde. Hvis der ikke er justering, skal bordhøjden være mellem 680 og 800 mm.

Bordarbejdsfladedybde skal være 800 mm (tilladt mindst 600 mm), bredde - mellem 1.600 mm og 1.200 mm. Arbejdsflade Bordet bør ikke have skarpe hjørner eller kanter, og have en mat eller semi-mat finish.

Arbejdsbordet skal have benplads med en højde på mindst 600 mm, en bredde på mindst 500 mm, en dybde i knæhøjde på mindst 450 mm og i niveau med de strakte ben på mindst 650 mm.

Hurtig og præcis læsning af information sikres ved at placere skærmplanet under brugerens øjenhøjde, helst vinkelret på den normale synslinje (normal synslinje 15 grader ned fra vandret)

Tastatur skal placeres på bordfladen i en afstand af 100-300 mm fra den kant, der vender mod brugeren.

For at gøre det lettere at læse informationer fra dokumenter, bruges bevægelige stativer (talerstole), hvis dimensioner i længde og bredde svarer til størrelsen af ​​de dokumenter, der er installeret på dem. Nodestøtten placeres i samme plan og i samme højde som skærmen.

For at sikre en fysiologisk rationel arbejdsstilling og skabe betingelser for at ændre den i løbet af arbejdsdagen, løfte-og-drej-arbejdsstole med sæde og ryglæn, der er justerbare i højden og hældningsvinkler, samt ryglænets afstand forfra sædekant, er brugt.

Stolens design skal give:

• bredden og dybden af ​​sædets overflade er mindst 400 mm;
• sædeflade med afrundet forkant;
• justering af højden af ​​sædeoverfladen inden for området 400-550 mm og vippevinkel fremad op til 15 grader og tilbage op til 5 grader.;
• højden af ​​rygstøttefladen er 300±20 mm, bredden er mindst 380 mm og krumningsradius for det vandrette plan er 400 mm;
• hældningsvinklen for ryglænet i det lodrette plan er inden for 0±30 grader;
• justering af ryglænets afstand fra sædets forkant inden for 260-400 mm;
• stationære eller aftagelige armlæn med en længde på mindst 250 mm og en bredde på 50-70 mm;
• justering af armlænene i højden over sædet inden for 230±30 mm og den indvendige afstand mellem armlænene inden for 350-500 mm;
• overfladen af ​​sædet, ryggen og armlænene skal være halvbløde, med en skridsikker, ikke-elektrificerende, lufttæt belægning, der let kan rengøres fra forurening.

Arbejdspladsen skal være udstyret med fodstøtte med en bredde på mindst 300 mm, en dybde på mindst 400 mm, højdejustering op til 150 mm og en hældningsvinkel på stativets støtteflade op til 20 grader. Stativets overflade skal være korrugeret og have en kant 10 mm høj langs forkanten.

Arbejds- og hviletilstand, når du arbejder med en computer

Arbejds- og hvileordningen giver mulighed for overholdelse af en vis varighed af kontinuerligt arbejde på en pc og pauser, reguleret under hensyntagen til varigheden af ​​arbejdsskiftet, typer og kategorier af arbejdsaktivitet.

Typer af arbejdsaktiviteter på en pc er opdelt i 3 grupper: gruppe A - arbejde med at læse information fra skærmen med en foreløbig anmodning; gruppe B - arbejde med at indtaste oplysninger; Gruppe B - kreativt arbejde i dialogtilstand med pc.

Hvis brugeren under et arbejdsskift udfører forskellige typer arbejde, hører hans aktivitet til den gruppe arbejde, hvortil der bruges mindst 50 % af arbejdstiden.

Kategorier af sværhedsgrad og intensitet af arbejdet på en pc bestemmes af belastningsniveauet under arbejdsskiftet: for gruppe A - af det samlede antal læste tegn; for gruppe B - med det samlede antal læste eller indtastede tegn; for gruppe B - baseret på den samlede tid af direkte arbejde på pc'en. Tabellen viser kategorierne for sværhedsgrad og intensitet af arbejdet afhængigt af belastningsniveauet under arbejdsskiftet.

Antallet og varigheden af ​​regulerede pauser, deres fordeling under arbejdsskiftet fastlægges afhængigt af kategorien af ​​arbejde på pc'en og varigheden af ​​arbejdsskiftet.

Med et 8-timers arbejdsskift og arbejde på en pc bør der fastsættes regulerede pauser:

• for den første kategori arbejde, 2 timer fra skiftets begyndelse og 2 timer efter en frokostpause på hver 15 minutter;
• for den anden kategori af arbejde - 2 timer fra begyndelsen af ​​arbejdsskiftet og 1,5-2,0 timer efter en frokostpause, der varer 15 minutter hver eller varer 10 minutter hver times arbejde;
• for den tredje arbejdskategori - 1,5-2,0 timer fra arbejdsvagtens start og 1,5-2,0 timer efter en frokostpause på 20 minutter hver eller 15 minutter hver time.

Ved en 12-timers arbejdsvagt bør der etableres regulerede pauser i de første 8 timers arbejde svarende til pauser i en 8-timers arbejdsvagt, og i løbet af de sidste 4 timers arbejde, uanset arbejdskategori og arbejdstype, pr. time, der varer 15 minutter.

Varigheden af ​​kontinuerligt arbejde på en pc uden en reguleret pause bør ikke overstige 2 timer.

Ved arbejde på pc i nattevagten øges varigheden af ​​regulerede pauser med 60 minutter, uanset kategori og type arbejdsaktivitet. Materialet blev offentliggjort på http://site

Uregulerede pauser (mikropauser) på 1-3 minutter vil være effektive.

Det er tilrådeligt at bruge regulerede pauser og mikropauser til at udføre et sæt øvelser og gymnastik for øjne, fingre samt massage. Det er tilrådeligt at skifte øvelsessæt efter 2-3 uger.

Det er værd at sige, at pc-brugere, der udfører arbejde med et højt spændingsniveau, anbefales at modtage psykologisk aflastning i regulerede pauser og ved arbejdsdagens afslutning i særligt udstyrede lokaler (psykologiske aflastningsrum)

Medicinske, forebyggende og sundhedsmæssige foranstaltninger. Alle professionelle pc-brugere skal gennemgå obligatoriske forlægsundersøgelser ved indtræden på arbejde, periodiske lægeundersøgelser med obligatorisk deltagelse af terapeut, neurolog og øjenlæge samt generel blodprøve og EKG.

Kvinder må ikke arbejde på pc fra graviditetstidspunktet og under amning.

Nærsynethed, langsynethed og andre brydningsfejl skal korrigeres fuldt ud med briller. Det er værd at sige, at til arbejde skal du bruge briller valgt under hensyntagen til arbejdsafstanden fra øjnene til skærmen. Ved mere alvorlige synsnedsættelser afgøres spørgsmålet om muligheden for at arbejde på en pc af en øjenlæge.

For at lindre træthed af akkomodative muskler og træne dem, kan computerprogrammer som Relax bruges.

For dem, der arbejder intensivt, er det tilrådeligt at bruge de nyeste midler til forebyggelse af synet, såsom LPO-trænerbriller og DAK og Sniper-Ultra oftalmologiske simulatorer.

Fritid anbefales brugt til passiv og aktiv rekreation(øvelser på træningsmaskiner, svømning, cykling, løb, spille tennis, fodbold, skiløb, aerobic, gåture i parken, skov, udflugter, lytte til musik osv.) To gange om året (i foråret og sent på efteråret) anbefales det at gennemføre et kursus med vitaminterapi i en måned. Du bør stoppe med at ryge. Rygning bør være strengt forbudt på arbejdspladser og i rum med pc'er.

Sikring af el- og brandsikkerhed på arbejdspladsen

Elektrisk sikkerhed.

På brugerens arbejdsplads er der display, tastatur og systemenhed. Når displayet tændes, skabes en højspænding på flere kilovolt på katodestrålerøret. Derfor er det forbudt at røre bagsiden af ​​skærmen, tørre støv af computeren, når den er tændt, eller arbejde på computeren i vådt tøj og med våde hænder.

Inden arbejdet påbegyndes, bør du sikre dig, at der ikke hænger strømledninger fra bordet eller hænger under bordet, at stikket og strømledningen er intakte, at der ikke er synlige skader på udstyret og arbejdsmøbler, i fravær af beskadigelse og tilstedeværelse af jording af skærmfilteret.

Statiske elektricitetsstrømme induceret under computerdrift på skærme, systemenhed og tastaturer, kan forårsage afladninger, når disse elementer berøres. Det skal huskes, at sådanne udledninger ikke udgør en fare for mennesker, men kan føre til computerfejl. Det er værd at sige, at for at reducere størrelsen af ​​statiske elektricitetsstrømme kan neutralisatorer, lokal og generel luftbefugtning og brugen af ​​gulvbelægninger med antistatisk imprægnering anvendes.

Brandsikkerhed

Brandsikkerhed - tilstanden af ​​en genstand, hvor muligheden for brand er udelukket, og i tilfælde af en sådan, forhindres påvirkningen af ​​farlige faktorer på mennesker, og beskyttelsen af ​​materielle aktiver er sikret.

Brandbeskyttelse er et sæt af organisatoriske og tekniske foranstaltninger, der har til formål at sikre menneskers sikkerhed, forhindre brand, begrænse dens spredning samt skabe betingelser for vellykket brandslukning.

Brandsikkerheden sikres af et brandforebyggende system og et brandsikringssystem. I alt kontorlokaler Der skal være en "Plan for evakuering af personer i tilfælde af brand", som regulerer personalets handlinger i tilfælde af brand og angiver placeringen af ​​brandudstyr.

Brande i CC'er udgør en særlig fare, da de er forbundet med store materielle tab. Feature

VC - små områder lokaliteter. En brand kan som bekendt opstå på grund af samspillet mellem brandbare stoffer, et iltningsmiddel og antændelseskilder. Alle tre hovedfaktorer, der er nødvendige for, at en brand kan opstå, er til stede i et computercenters lokaler.

De brændbare komponenter på CC vil være: byggematerialer til akustisk og æstetisk efterbehandling af rum, skillevægge, døre, gulve, hulkort og hulbånd, kabelisolering mv.

Antændelseskilder i CC kan være elektriske diagrammer fra computere, enheder, der bruges til opretholdelse, strømforsyning, klimaanlæg, hvor der som følge af forskellige overtrædelser dannes overophedede elementer, elektriske gnister og buer, der kan forårsage brande af brændbare materialer.

Lad os bemærke det faktum, at det i moderne computere er meget høj tæthed placering af elementer elektroniske kredsløb. Tilslutningsledninger og kabler er placeret i umiddelbar nærhed af hinanden. Når de flyder igennem dem elektrisk strøm der frigives en betydelig mængde varme. Når dette sker, kan isoleringen smelte. Det er værd at sige, at ventilations- og klimaanlæg bruges til at fjerne overskydende varme fra computeren. Ved kontinuerlig drift udgør disse systemer en yderligere brandfare.

Brandfarekategori B er etableret for de fleste lokaler i CC.

Det er vigtigt at bemærke, at en af ​​de mest vigtige opgaver brandsikring- beskyttelse byggelokaler fra ødelæggelse og sikre deres tilstrækkelig styrke under eksponeringsforhold høje temperaturer i tilfælde af brand. De høje omkostninger taget i betragtning elektronisk udstyr Computercentret, samt kategorien af ​​dets brandfare, bygninger til computercentret og dele af bygningen til andre formål, hvori computeren er placeret, skal være af første og anden grad af brandmodstandsdygtighed. Det er værd at sige, for at lave bygningskonstruktioner traditionelt kan der anvendes mursten, armeret beton, glas, metal og andre ikke-brændbare materialer. Brugen af ​​træ bør begrænses, og hvis det bruges, er det yderst vigtigt at imprægnere det med brandhæmmende midler.