Жизнь полна потрясающих моментов. Буквально ежеминутно происходит что-то волшебное, но мы либо не замечаем этого, либо вскоре забываем. Как сделать так, чтобы приятные воспоминания не ускользали от нас?
Где хранятся наши воспоминания?
Хранить информацию в течение долгого времени мозгу позволяет долговременная память. Ученые считают, что в ней есть различные «стоки» информации: знания человека об окружающем мире и научные знания (семантическая память), его биография (эпизодическая память), моторные навыки и контент, который никогда не забывается (процедурная память).
Эпизодическая память - это память о конкретных событиях, пережитых лично нами. Например, сюда можно отнести свою биографию, а также знание о том, что мы съели вчера на завтрак.
Помещая себя в определенный пространственно-временной контекст, мы вызываем к жизни события, которые когда-либо и где-либо с нами произошли. Эту память не назовешь очень верной, потому что она связана с эмоциями. Легче всего из нее извлекаются самые старые воспоминания.
На всю жизнь
Некоторые воспоминания хранятся целую жизнь. В 1997 году француженка Жанна Кальман умерла в возрасте 122 лет. К концу своей жизни она все еще могла вспомнить события и впечатления из 1885 года! Ее воспоминания, в том числе о строительстве Эйфелевой башни в Париже в 1889 году и о встрече с художником Ван Гогом, записаны на компакт-диск.
Напоминания
Не все воспоминания хранятся в голове. У большинства людей есть фотоальбомы и видеозаписи, напоминающие о семье, друзьях и памятных событиях. Многие хранят дневники, и почти каждый, возвращаясь из путешествия, привозит сувениры. Все это - часть вашей памяти, своего рода расширение вашего мозга.
Вы знали, что «сувенир» - это французское слово со значением «память, воспоминание», а слово «момент» произошло от латинского слова memoria («память»)? Оглядитесь вокруг себя в собственной спальне. Как много вещей здесь напоминает вам о чем-то? Скорее всего, у вас есть памятные моменты из отпуска, возможно, фотография или футболка, камень, ракушка или игрушка. Цель этих вещей - подать руку помощи вашей памяти, так что магнитики на холодильник не так уж и бесполезны.
Что делать, чтобы запоминать приятные моменты?
1. Приятные моменты обычно не требуют особых усилий для запоминания. Пусть в вашей жизни их будет больше. Но если хочется подстраховаться и запомнить что-то навсегда, очень важно время от времени «пользоваться» этой информацией. В противном случае она непременно забудется. Так уж устроен мозг. Делайте фотографии, напоминайте себе о прекрасных событиях «сувенирами», ведите дневник.
2. Массой приятных воспоминаний вас обеспечит здоровый мозг, так что берегите свое здоровье и то, что у вас в голове. Есть , которые нужно соблюдать, если вы хотите сберечь и расширить свой «жесткий диск». Это правильная еда, отдых, упражнения и хобби. Хорошая память сделает более увлекательными путешествия и более веселыми особые события, ведь чем больше вы помните, тем ярче воспоминания.
3. Чем больше органов чувств задействовано в запоминании, тем надежнее и ярче будет ваше воспоминание. И хотя при этом важно участие всех органов чувств, зрение - первейшее из них. Рассматривайте получше то, что хотите сохранить в памяти на долгие годы. Внимательно и во всех деталях, полностью осознавая, что вы в этот момент делаете и на что смотрите.
Осознанность
Но мало просто иметь хорошую память, чтобы запоминать важные моменты своей жизни. Нужно их замечать. То есть не жить на автомате, как это часто с нами и случается, а чаще переноситься в «здесь и сейчас». Если вы забываете, как выключили утюг, закрыли дверь, почистили зубы, на какой сигнал светофора перешли дорогу - это верный признак того, что вы живете в тумане. Вы, возможно, однажды не вспомните, как провели прошлые выходные. Все потому, что жизнь пролетает мимо вас.
Что бы вы ни делали, постарайтесь сохранять осознанное внимание в течение всего дня так долго, как у вас получится. Например, если вы моете посуду, обратите внимание на соприкосновение с водой, поверхностью тарелок и на меняющиеся тактильные ощущения. Если вы гуляете, оглянитесь и понаблюдайте за пейзажем, звуками и запахами вокруг. Чувствуете ли вы поверхность тротуара сквозь обувь? Ощущаете ли запах воздуха? Замечаете ли, как воздух движется сквозь волосы и обволакивает кожу?
Довольно трудно найти человека, который не любит отдыхать на море. Об этом мечтают практически все. Ведь здорово полежать на пляже, поплавать на водных просторах. Ничто не будет беспокоить. Чтобы это было именно так, нужно выбрать качественное место для ночлега. С помощью сайта АрендаФео сделать это будет довольно легко и просто. Огромный выбор предложений позволит вам определиться с наиболее подходящими условиями проживания. Затраты на аренду будут минимальными.
Снять жилье в Феодосии 2016 АрендаФео можно в любой точке курортного города. Чем дальше оно находится от моря, тем меньше придется платить. Но это может быть не всегда. Также стоимость аренды зависит от того, какие условия жизни созданы. Немаловажную роль играет качество отделки, наличие мебели, техники, удобного расположения транспортной развязки и тому подобное. Тонкостей и нюансов существует более чем предостаточно. Воспользуйтесь обязательно бесплатной помощью консультантов. Они помогут вам с поиском и подбором жилья.
Стоимость аренды зависит не только от месторасположения ночлега, но и от даты заезда. В пик сезона цены будут немного выше. В менее популярные – ниже. Подумайте, в какой период времени планируете отдыхать. Сэкономленные деньги на аренде жилья лучше потратить на что-то другое. Ведь во время отдыха люди себе ни в чем не отказывают. Обратите свое внимание в Феодосии на частный сектор. имеются довольно неплохие варианты. Порой качество жилья превосходит ваши ожидания.
Отдых пройдет на ура
Отдыхать всегда хорошо. Свободное и беззаботное время дает возможность набраться сил и энергии. Качество отдыха зависит от созданных условий проживания. Многие люди отдают предпочтение аренде частного домика. Данный вариант обладает рядом преимуществ перед другими:
- нет надоедливых и шумных соседей;
- в распоряжении предоставляется огороженная и ухоженная территория;
- в комнатах имеется вся необходимая мебель, техника;
- относительно невысокая стоимость аренды.
Месторасположение домов может быть разное. Выбирайте то, что вам по душе. Каждый, кто планирует свой отдых, может подобрать для себя оптимальный вариант. Только от вашего решения зависит, в каких условиях будете проживать. На любой кошелек можно найти жилье на сайте АрендаФео. Ограничений во время поиска существовать точно не будет. Усаживайтесь поудобней за стол своего компьютера. Начинайте искать оптимальные варианты. Вы обязательно найдете то, что ищите.
«Большая часть нашей жизни - это серия картинок. Они пролетают мимо, как города на шоссе, но иногда момент ошеломляет нас и мы понимаем, что это мгновение - не просто пролетевшая картинка. Мы знаем, что этот момент, каждая его часть, будет жить вечно» Холм одного дерева
Что самое важное в жизни? Пройти по ней так, чтобы быть счастливым. Но что мы запомним по пути? Будет трудно, но это мы будем вспоминать обо всем с улыбкой.
Моменты радости и печали сменяют друг друга, образуя наши воспоминания. Одни мгновения жизни нас заставляют улыбаться, а другие плакать. Но эти воспоминания и есть наша жизнь. Какие моменты запомнятся больше всего? Самые запоминающиеся моменты в твоей жизни. Это самые важные моменты. Моменты повороты судьбы, становления характера и личности.
1. Первая победа страха
У важного из нас есть страхи, которые мы победили. Мы научились кататься на велосипеде, прыгнули с парашютом, дали отпор хулиганам, подошли к понравившейся девушке. Это первый страх, который мы перешагнули и победили. Эта закалка характера запомнится нам навсегда как одна из важнейших побед.
2. Первая любовь
«В жизни много больших романтических моментов. И ради них стоит жить. Но есть одна проблема: моменты проходят. И из-за угла этих моментов уже выглядывает жестокий, небритый засранец, имя которому - реальность» Как я встретил вашу маму
Это самая сильное впечатление и самый счастливый момент в жизни. Ты будешь влюбляться еще несколько или десятки раз, но именно первая любовь запомнится навсегда. Первая любовь будет с тобой всегда. Она потускнеет, но будет незримо идти с тобой всю жизнь. Ты будешь всегда сравнивать все отношения с первым любовным опытом. Смотреть различия и силу любви. Первая любовь будет эталоном всей любви.
Первый сексуальный опыт не всегда приятный, но запоминается навсегда. Повышенные эмоции, неловкое хихиканье, удовольствие и даже боль. Это первый секс который скажется на всей последующей сексуальной жизни.
4. Первая зарплата
Первые наличные деньги, которые ты заработал сам, запомнятся навсегда. Упорный труд даст понимание цены денег. Ты будешь потом тратить деньги зная, что в каждый рубль вложен твой труд. Еще в будущем предстоит много работать, а это был первый опыт.
5. Выпускной
В один момент жизни ты закончишь школу, а потом университет. Эти выпускные запомнятся тебе надолго. Момент, когда ты закончишь учебное заведение, увидишь радость родителей, попрощаешься с друзьями и пойдешь дальше по жизни. Короткий миг выпускного означает прощание со старой жизнью и открытием новых горизонтов. Будет ностальгия по прежним временам и друзьям, но надо двигаться дальше. Впереди столько открытий.
6. Первое вождение
Первое самостоятельное вождение запомниться навсегда. Но не когда ты с учителем, а когда сам выбрался в город. Куча нервов и еще одна зарубка на памяти. Это первая поездка будет вызывать у тебя улыбку через год. Какой ты был неумелый и нервный.
7. Первая потеря
Потеря любимого человека во отношениях или личная трагедия изменят нас навсегда. Эта темная страничка памяти причинит боль и вызовет слезы, но закалит нас. Мы будем часто еще принимать потери, это больно, но это и есть жизнь.
8. Первая самостоятельная жизнь
Жизнь вдали дома может быть вызвана учебой, работой, отношениями или желанием быть самостоятельней. Жить не в семье в которой вырос – это серьезное испытание. Ты будешь помнить этот момент. Этот как первый полет маленького птенца, который выбрался из родительского гнезда.
9. Первая покупка актива
Ты откладывал и копил деньги, которые вложил в крупную покупку. Вложение денег в машину, квартиру или другую стоящую вещь будет запоминающимся активом.
10. Создание семьи
Когда ты остепенился и выбрал человека на всю жизнь – это первый шаг к семье. запомнишь навсегда. Впереди тебе ждет семья, дети и внуки. Ты будешь помнить момент, когда решил идти с кем-то близким вместе по дороге жизни.
«Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух»
Иногда момент, который ты так долго ждал, приходит в самое неподходящее время. Но никто не обещал, что будет легко. Запоминающиеся моменты жизни у всех разные, но и у всех похожие. В жизни у тебя будет не 10 запоминающихся моментов, а гораздо больше. Но это одни их самых ярких вспышек, которые навсегда останутся в памяти.
«Боги завидуют нам, потому что мы смертны. Любой момент нашей жизни может стать последним. Ведь жизнь ярче и прекраснее, когда она конечна. Ты никогда не будешь красивее, чем сейчас. И мы больше не будем здесь никогда» Троя
А какой самый запоминающийся момент в жизни у тебя? На каком этапе жизни стоишь ты?
Люди любят жаловаться на свое невезение, проблемы и неурядицы. И при этом совершенно не обращают внимание на то, что каждый день с ними происходит что-то хорошее. Ниже перечислены 100 приятных моментов в жизни каждого человека, которые он встречает постоянно, но которые часто проходят мимо его сознания.
1. Покататься на супермаркетовской тележке.
2. Вдохнуть запах дождя в городе после жаркого дня.
3. Всю ночь гулять и не хотеть спать.
4. Принять горячий душ после отсутствия в течение нескольких дней возможности вымыться.
5. Провести рукой по волосам после стрижки.
6. Абсолютно верная параллельная парковка с первого раза.
7. Понять, что тебе говорят на неизвестном языке.
8. Пропустить аварийку и получить от нее мигание в ответ.
9. Залезть после праздника в холодильник и найти там кучу недоеденных вкусностей.
10. Проснуться утром и неожиданно осознать, что у тебя есть машина и права на управления ей.
11. Успеть во время сбросить скорость перед инспектором ГБДД.
12. Проспать утром, в ужасе осознать, что проспал и вдруг понять, что сегодня воскресенье.
13. Насобирать целую кучу мелких неприятных дел и наконец их все сделать.
14. Успеть подойти к остановке в тот миг, когда туда подходит твой автобус, который ходит очень редко.
15. Встретить Деда Мороза, у которого борода настоящая.
16. Почистить уши ватными палочками.
17. Пройти по снегу, который хрустит.
18. Дождаться наконец-то лифта.
19. Успеть первым перейти в кассу, которая только что открылась.
20. Уснуть в неподходящем месте и быть заботливо укрытым там пледом.
21. Испытать боль в мышцах после занятий спортом.
22. Пригласить в гости тех, ради кого не надо убирать квартиру.
23. Бросить издали мусор в корзину и попасть.
24. Наесться до отвала тем, что всегда в детстве запрещали есть родители.
25. Надеть новую вещь.
26. Успеть заскочить в отходящую электричку.
27. Вдохнуть аромат свежей выпечки.
28. Успеть проскочить на зеленый сразу несколько светофоров.
29. Отколупнуть болячку.
30. Проснуться раньше звонка будильника и осознать, что еще есть время поспать.
31. Мучится, вспоминая, в каком фильме видел этого актера, и вдруг вспомнить.
32. Почувствовать, как вновь начинает слышать заложенное ухо.
33. Снять наконец обувь, которая жмет, и в которой провел много часов.
34. Успеть пройти в очереди, пока она не стала гигантской.
35. Вдруг ощутить запах, напоминающий детство.
36. Теплым летним вечером высунуться из машины.
37. Пройти сложный квест в компьютерной игре.
38. Осознать, что рядом с твоим местом в самолете два пустых.
39. Доехать в нужное место в том момент, когда по радио допели твою любимую песню.
40. Суметь выдавить последнюю каплю пасты из пустого тюбика.
41. Услышать стук каблуков по асфальту, впервые весной открыв окно.
42. Выйти на трап самолета в южной стране, особенно если на родине зима.
43. Несколько раз подряд слушать понравившуюся мелодию.
44. Увидеть дерево и вдруг вспомнить, каким оно было маленьким, когда был маленький ты.
45. Видеть, как после утомительного ожидания в ресторане несут твой заказ.
46. Наблюдать, как нули заменяют девятки на одометре.
47. Узнать, что начальник сегодня уходит с работы раньше.
48. Распутать ужасную путаницу ниток, проводов.
49. Снять в одно мгновение всю скорлупу с яйца, сваренного вкрутую.
50. Случайно найти носок в квартире, который считался утерянным безвозвратно.
51. Чихнуть подряд много раз.
52. Сидеть, свесив в воду ноги, и болтать ими.
53. Момент осознания, какая песня будет следующая на концерте.
54. Посбивать сосульки с днища машины.
55. Понять, что читаемая книжка нравится, и что до конца еще далеко.
57. Походить по воздушным пузырькам на замерзших лужах.
58. Заснуть, в тот миг, когда самолет взлетает, и проснуться после посадки.
59. Проспать целую жаркую ночь под открытым небом.
60. Страшно поскользнуться, но удержать на ногах.
61. Сказать то, что скажет комментатор по ТВ, но раньше его.
62. Ехать с ветерком по городу без пробок.
63. Получить давно ожидаемую смску.
64. Проснуться после страшного сна и понять, что это – только сон.
65. Откусить пирожок с той стороны, где начинка ближе к краю.
66. Опоздать на свидание, но понять, что тот, с кем ты встречаешься, еще не пришел.
67. Собираться с силами, чтобы поднять что-то тяжелое, но, начав поднимать. Понять, что оно легкое.
69. Оперативно получить пиццу по заказу.
70. Закопать ноги в песок прибоя.
71. Снимать защитные пленки с новых электронных приборов.
72. Наконец убить комара, который не давал спать свои писком.
73. Осознать в отпуске, что ты не знаешь, какой сегодня день недели.
74. Выбраться из пробки.
75. Получить поздравления от незнакомых людей.
76. Найти новые опции в приборах, которые, казалось бы, уже изучены от и до.
77. Наладить работу того, что никто не смог наладить.
78. Следить за взлетом самолета в иллюминатор.
79. Тяжело залезть на холм, а затем скатится с него на велосипеде.
80. Удалить занозу.
81. В пробке понять, что твое положение в ней самое выигрышное.
82. Дождаться в хорошо известном фильме появления любимых героев.
83. Повстречать белку в парке.
84. Купить на распродаже со скидкой то, о чем мечтал.
85. Вскрыть новую банку кофе.
86. Найти заначку, о существовании которой не помнил.
87. Понять, что то, что надо чинить, вдруг само починилось.
88. В очереди дождаться подхода человека, стоящего перед тобой.
89. В долгом разговоре суметь вспомнить, с чего он начался.
90. Лежать в сухой и теплой палатке и слышать, как по ней стучит дождь.
91. В холод выпить на улице горячий кофе или чей.
92. Сказать что-то одновременно с собеседником.
93. Наводить порядок на столе после сдачи чего-то сложного: экзамена, защиты диссертации.
94. Чувствовать, как согревается твоим телом холодная постель.
95. Чувствовать, как отпускает изматывающая головная боль.
96. Легко вспомнить старый пароль.
97. Удачно с корнем целиком удалить сорняк.
98. Уехать в отпуск на день раньше отключения горячей воды.
99. Чувствовать себя в выходной совершенно свободным.
100. Довести что-то приятное до конца.
Приятные моменты
Приятные моменты – это воспоминания, которые доставляют удовольствия.
Например, фотографии из отпуска, письма вашего любовника, покупка золотых сережек, игра с котятами, разговоры с подругой по телефону, просто чашка чая. Да мало ли что?!
Когда вы вспоминаете приятные моменты, вы возвращаете себе ту положительную эмоцию, которая в них заключена.
В приятных моментах очень много положительной энергии.
Полезно помечтать о приятном, когда вы идете спать.
Например, я люблю расставлять мебель и часто думаю о том, как буду расставлять мебель в своем новом доме.
Или как я свяжу красивую кофточку для дочки.
Или как завтра пойду покупать новые туфли.
Можно думать о цветах, вспоминая разные цветы в разных местах, о рыбках, об одежде, мехах, золоте, о красивых интерьерах, об отдыхе, о музыке, о своих друзьях, о поездке на автомобиле, о вкусной еде, о собаках, кошках, лошадях, куклах.
О чем угодно приятном.
Вспомните, как вам подарили что-нибудь хорошее.
Вспомните, как вы подарили что-то хорошее. Продолжайте. Посмотрите свои фотографии из детства. Позвоните друзьям. Поболтайте с ними. Посмейтесь. Удачи!
Из книги Каждую минуту рождается еще один покупатель автора Витале Джо Из книги Измените свой мозг - изменится и жизнь! автора Амен Дэниел Из книги Как победить стресс и депрессию автора Маккей МэтьюРекомендация 1: Коллекционируйте приятные переживания Стремитесь к переживаниям, которые дают вам мотивацию, позволяют вам чувствовать себя здоровыми, сохраняющими живой интерес к жизни. Поскольку височные доли отвечают за хранение наших переживаний, стимулировать их
Из книги Стратегия успешного любовного знакомства: мужские советы для женщин и мужчин автора Зберовский Андрей ВикторовичШаг 2. Запишите приятные мысли А теперь перечислите то, что доставляет вам удовольствие. Можете подумать о любимом виде спорта, хобби, приближающемся отпуске, интересном проекте, особых достижениях или наградах, представить сексуальный образ, прекрасное или спокойное
Из книги Вредные люди вокруг нас [Как с ними бороться?] автора Гласс ЛилианШаг 5. Переключитесь на приятные мысли Без промедления освободите сознание от негативных мыслей, переключившись на самые приятные образы. Наслаждайтесь любимыми видами, звуками, запахами на протяжении тридцати секунд. Если нежелательные мысли вернулись до истечения
Из книги Успех или Позитивный образ мышления автора Богачев Филипп ОлеговичШаг 2. Определите и оцените приятные и полезные занятия Записывая в течение первой недели свои занятия, вы должны обращать внимание на две переменные: удовольствие и полезность. Во-первых, приносит ли вам занятие, которое вы отметили, хоть какое-то удовольствие? Если да,
Из книги Стой, кто ведет? [Биология поведения человека и других зверей] автора Жуков. Дмитрий АнатольевичПриятные занятия Просмотрите следующий список приятных занятий: Посещение друзей/родных. Прогулка. Разговор по телефону с друзьями/родными. Поход по магазинам. Посещение кинотеатра/театра. Принятие горячей ванны. Просмотр видеофильмов/телепрограмм.
Из книги Искаженное время [Особенности восприятия времени] автора Хэммонд КлодияГлава 3. Приятные закономерности любовных знакомств Не растрачивая время читателей на пустую болтовню, скажу сразу:Приятных закономерностей любовных знакомств гораздо больше,нежели неприятных! А это не может не радовать!Однако, так уж повелось в жизни, что говорить о
Из книги Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса автора Пенман ДенниНачните говорить себе приятные слова Чтобы залечить рану, нанесенную вредным человеком, необходимо не скупиться на хорошие слова самому себе. Говоря «О, как я глуп» или «Я чудовище», вы закрепляете низкую самооценку, и без того поврежденную вредной личностью, и
Из книги Преимущества интровертов автора Лэйни Марти Из книги Книга о вкусных и здоровых отношениях [Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание] автора Маттео Майкл Из книги Блестящее выступление. Как стать успешным оратором автора Седнев Андрей Из книги автора Из книги автораМузыкальные моменты Музыка – это ваш собственный опыт, ваши мысли, ваша мудрость. Чарли Паркер С давних времен во всех культурах музыка считается мощнейшей силой, воздействие которой на настроение и эмоциональное состояние человека трудно переоценить. Согласно
Из книги автора4. Улыбки и приятные воспоминания (позитивная энергия = антиоксиданты) Когда вы планируете увидеться с человеком, вызывающим у вас улыбку, то приходите в возбуждение от одной только мысли о грядущей встрече. Открывается дверь, он на пороге – и вот вы уже непроизвольно
Из книги автораПогрузитесь в приятные воспоминания Вспомните ситуации из жизни, когда вы чувствовали себя успешным, и пропустите это чувство через себя. Как только вы ощутите прилив бодрости, выходите на сцену – и за дело.Я уверен, что в один прекрасный день после вашего выступления