Už v staroveku sa verilo, že liečivá a životodarná sila morská soľ má omladzujúci a relaxačný účinok. Dnes je tiež dokázané, že obyčajná kuchynská soľ nie je prakticky v ničom nižšia ako ona, a tak si soľné kúpele môže robiť každý denne. Ako je to užitočné a možno škodlivé, zvážime ďalej.
Aké sú výhody soľných kúpeľov?
Kuchynská soľ je poklad užitočné prvky. Obsahuje napríklad horčík, vápnik, železo, draslík, sodík a bromidy. Vďaka týmto zložkám pri kúpeli tento produkt má priaznivý účinok vonkajší vplyv na tele, a to:- Vytvára osmotický efekt . Slaná voda pomáha očistiť organizmus od prebytočná tekutina A škodlivé látky;
- Zlepšuje metabolizmus . Vyskytuje sa v dôsledku jódu a horčíka obsiahnutých v soli. Aktivujú metabolizmus na bunkovej úrovni;
- Má upokojujúci a relaxačný účinok . Vysvetlené príjemným a teplým obopínaním tela;
- Normalizuje stav nervový systém . Je tiež zaručené, že soľné kúpele majú upokojujúci účinok;
- Zvyšuje elasticitu pokožky v dôsledku zvýšenej mikrocirkulácie krvi;
- Posilnite nechty . Pri kúpeli soľ obaľuje nechty, takže prospešné zložky sa vstrebávajú do pokožky a najmä do nechtov, ktoré sú posilnené jódom a vápnikom. V ďalšom článku sa dozviete viac.
- Pomáha bojovať proti celulitíde , v kombinácii s masážou a zábalmi majú skutočne zázračný efekt. Ako sa zbaviť celulitídy je popísané.
- Stimuluje proces regenerácie buniek kvôli vysokej koncentrácii soli;
- Zabraňuje rôznym chorobám . Napríklad zlepšenie krvného obehu môže znížiť bolesť chrbta a nôh. Soli, ktoré sa dostanú do ložísk choroby cez póry, riešia zápal a zmierňujú bolesť spôsobenú artritídou;
- Zmierňuje únavu . Soľné výpary majú relaxačný a upokojujúci účinok;
- Dobré na chudnutie . Vďaka vysokému obsahu užitočných látok v soli sa obnoví rovnováha voda-soľ;
- Zvlhčuje a zlepšuje stav pokožky . Stáva sa to preto, že keď sa človek kúpe, soli otvoria a vyčistia póry.
Soľné kúpele sú indikované najmä pri reumatizme a radikulitíde a poraneniach pohybového aparátu.
Soľné kúpele zaručujú aj tieto priaznivé účinky:
- Urýchliť proces hojenia kožných ochorení;
- Boj s nespavosťou (pozri tiež);
- Normalizovať arteriálny tlak;
- Uvoľňuje svalové napätie vďaka svojmu relaxačnému účinku;
- Sú výborným prostriedkom na prevenciu kŕčových žíl;
- Pomáha zbaviť sa opuchov dolných končatín.
Škody spôsobené soľnými kúpeľmi a kontraindikáciami
Napriek tomu, že soľné kúpele majú terapeutický účinok na ľudskom tele existujú aj nebezpečné aspekty, o ktorých by ste si mali byť vedomí. Kúpele s pridanou soľou teda stimulujú prekrvenie a zvyšujú vylučovanie škodlivín, čím sa viac zaťažuje srdce. Preto sa človeku počas kúpeľa môže stať zle. V takom prípade by ste v budúcnosti nemali zneužívať takéto vodné postupy.
Počas dojčenie Taktiež z dôvodu vylučovania škodlivých látok a ich distribúcie po tele sa neodporúča kúpanie, pretože do mlieka sa môžu dostať toxíny a odpad.
Počas tehotenstva užívajte opatrne a len podľa predpisu lekára!
Existujú aj kontraindikácie, ktoré niektorým kategóriám ľudí bránia v takýchto kúpeľoch. Soľné kúpele sú teda kontraindikované:
- Ľudia so závažnými kardiovaskulárnymi ochoreniami;
- pacienti s rakovinou;
- Pacienti s tuberkulózou a akútnymi zápalovými ochoreniami;
- Ľudia s cukrovkou;
- Ľudia trpiaci plesňovými ochoreniami kože;
- Dievčatá počas menštruácie;
- Pri gynekologických ochoreniach;
- Pre krvné patológie;
- O zvýšená teplota telá.
- Posilnite nechtové platničky, mikroelementy obsiahnuté v soli prenikajú do nechtových platničiek a priaznivo na ne pôsobia;
- Zmäkčiť pokožku nôh;
- Eliminuje pocit ťažkosti vďaka svojmu relaxačnému účinku;
- Priaznivo pôsobia na svaly a kĺby nôh, uvoľňujú napätie.
Jodizovaná soľ má protiplesňové a protizápalové účinky.
Na prípravu klasického kúpeľa nôh so soľou potrebujete 2 stoly. Polievkové lyžice soli zrieďte v nádobe s vodou. Ak chcete dosiahnuť relaxačný efekt, potom by teplota vody nemala byť vyššia ako 39°C a ak potrebujete zmierniť únavu a vrátiť nohám ľahkosť, nemala by byť vyššia ako 25°C. Je potrebné si uvedomiť, že čas strávený vo vani priamo súvisí s teplotou vody: čím je voda teplejšia, tým je menej času umiestnenie. Pre maximálny účinok Odporúča sa použiť hrubú soľ!
- Rozpustite tri polievkové lyžice morskej soli teplá voda, potom pridajte po tri kvapky harmančekového a levanduľového oleja. Všetko premiešajte a potom spustite nohy na 20 minút.
- Do roztoku pridajte po dve kvapky levanduľového, rozmarínového a eukalyptového oleja morská soľ. Ponorte nohy na 15-20 minút. Tento kúpeľ vám pomôže dobiť baterky.
- Pre tento recept budete potrebovať dubovú kôru - predáva sa v lekárni. 100 gramov soli sa musí zmiešať s tromi lyžičkami dubovej kôry a vriacou vodou. Nechajte to sedieť 15 minút, potom musíte ponoriť nohy do roztoku a držať asi desať minút. Tento kúpeľ pomáha bojovať proti nadmernému poteniu nôh.
- Zmiešajte rovnaké pomery morskej soli a prášok na pečenie, pridajte do teplej vody a namočte si nohy na 10-15 minút. Tento kúpeľ vám pomôže dobre vyčistiť nohy.
- Tento recept vyžaduje nálev z lipových kvetov a jednu polievkovú lyžicu morskej soli. S tým všetkým treba miešať teplá voda. Musíte sa kúpať 20 minút. V tomto čase je potrebné masírovať aj chodidlá. Tento kúpeľ pomáha zmierniť únavu.
- Pre suchú pokožku sú vhodné soľné kúpele s prídavkom odvaru plantain alebo mäty.
- Ak chcete rýchlo zmierniť únavu, musíte si urobiť kontrastný kúpeľ. To si bude vyžadovať dva kontajnery. Môžete naliať do jedného horúca voda- asi 40 stupňov, na iný studená voda teplota okolo 20 stupňov. Do prvej nádoby môžete pridať soľ. Nohy je potrebné striedavo ponoriť do horúcej a studenej vody. Je potrebné zmeniť polohu každých 20 sekúnd. Tento cyklus môžete opakovať osemkrát.
Výhody kúpeľov nôh s morskou soľou sú už dávno overené. Nemali by ich však užívať ľudia so zapálenou a spálenou pokožkou, ako aj hypertonici a ľudia s ochoreniami srdca a ciev.
Kúpele nôh s morskou soľou na opuchy
Soľné kúpele pomáhajú zmierniť opuchy nôh. Navyše si môžete dať aj ten najjednoduchší kúpeľ zo soli a vody. Hlavná vec je potom ležať v posteli aspoň tridsať minút a potom sa osprchovať.
Na zmiernenie opuchov môže pomôcť aj kúpeľ so žihľavou. Do soľného roztoku musíte pridať tri čajové lyžičky žihľavy. Dá sa kúpiť v lekárni. Musíte ponoriť nohy na pätnásť minút.
Kúpele nôh s morskou soľou na huby
Morská soľ sa používa aj na plesne nôh. Je však potrebné zvážiť, že boj proti tomuto nepríjemnému javu nemôže zahŕňať iba tento liek, ako aj lieky. Soľný roztok je nepriaznivé prostredie na plesne a tiež znižuje tvorbu potu.
Môžete sa kúpať, ak sa na nohách ešte neobjavili hlboké trhliny a otvorené rany. V litri vody musíte rozpustiť 4 polievkové lyžice soli. V tomto roztoku môžete držať nohy asi desať minút.
Dnes chcem hovoriť o používaní morskej soli na nohy. Naše nohy potrebujú starostlivosť v každom ročnom období. A kúpele s morskou soľou majú veľký rozsah pozitívne činy. Teplé kúpele s morskou soľou dokonale uľavia unaveným nohám a studené kúpele dokonale tónujú. Morská soľ sa však používa nielen do kúpeľov, ale aj do kúpeľov. Mnoho ľudí má rado kúpeľ s morskou soľou, do ktorej môžete podľa želania pridať esenciálny olej.
Po kúpeli alebo kúpeli s morskou soľou sa vám zlepší nálada a vaša pokožka vyzerá atraktívnejšie. Kúpele s morskou soľou majú pozitívny vplyv na organizmus a to všetko vďaka bohatému zloženiu morskej soli. Morská soľ totiž obsahuje vitamíny a minerály. Dokonca aj kráľovná Kleopatra vedela o lahodných vlastnostiach morskej soli.
Výhody kúpeľa s morskou soľou.
Morská soľ sa používa pri starostlivosti o vlasy, nohy, nechty a tiež pri liečbe mnohých chorôb, pretože morská soľ obsahuje užitočné látky, ktoré podporujú normálne fungovanie telo. Viac podrobností o liečbe morskou soľou nájdete v článku „“.
- Morská soľ pomáha udržiavať zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
- Morská soľ posilňuje imunitný systém a nervový systém.
- Kúpele s morskou soľou majú protizápalový a analgetický účinok.
- Pomáha udržiavať krásu a zdravie.
- Morská soľ pomáha zlepšovať činnosť srdca a ciev.
- Morská soľ priaznivo pôsobí pri ochoreniach dýchacích ciest.
- Kúpeľ s morskou soľou pomáha znižovať svalové napätie.
Morská soľ obsahuje jód, zinok, kremík, železo, horčík a vápnik. Táto kompozícia pomáha obnoviť metabolické procesy v organizme.
V priemere na jedného štandardná vaňa musíte vziať 0,2-0,5 kg morskej soli a užívať ju 1-3 krát týždenne po dobu 10-20 minút. Teplota vody by nemala presiahnuť 37 stupňov.
Účinok kúpeľa s morskou soľou sa niekoľkonásobne zvýši, ak do kúpeľa pridáte bylinkové odvary a éterické oleje ako levanduľový, pelargónový, borievkový olej.
Kúpele s morskou soľou majú kontraindikácie. Kúpele s morskou soľou by sa nemali robiť počas tehotenstva, ako aj počas menštruácie u žien. Soľné kúpele by ste nemali užívať, ak máte: cukrovku, kožné ochorenia hnisavý a plesňový pôvod, ako aj zhubné a benígne nádory, infekčné ochorenia.
Kúpele s morskou soľou sú veľmi užitočné, hlavnou vecou je zoznámiť sa s kontraindikáciami, aby ste nepoškodili vaše telo.
Morská soľ na nohy.
Naše nohy sú počas dňa vystavené stresu. Musíme kráčať a stáť. V nohách sa môžu objaviť bolestivé pocity. Aby ste tomu zabránili, je najlepšie nosiť pohodlné topánky, meniť ponožky a pančuchy každý deň. Koniec koncov, zdravie našich nôh závisí od nás samých.
- Kúpele nôh s morskou soľou zlepšujú krvný obeh v nohách a zlepšujú prekrvenie chodidiel.
- Morská soľ znižuje produkciu potu.
- Tiež znižuje podráždenie pokožky.
- Uvoľňuje napätie a únavu v nohách.
- Morská soľ zabraňuje opuchom nôh.
- Okrem toho morská soľ pomáha zbaviť sa nepríjemný zápach nohy
Prečo je lepšie používať morskú soľ ako obyčajnú? Je to všetko o prítomnosti stopových prvkov nachádzajúcich sa v morskej soli. Morská soľ má liečivý účinok pre celé telo.
Soľné kúpele sa dajú použiť nielen na nohy, ale aj na nechty, pretože morská soľ dokonale posilňuje nechtovú platničku. Recepty na kúpele, ktoré pomáhajú posilňovať nechty a informácie o výhodách morskej soli pre ruky a nechty si môžete prečítať v článku „“.
Kúpele nôh s morskou soľou.
Morská soľ do kúpeľa by sa mala rozpustiť v horúcej vode. O niečo neskôr pridajte studenú vodu a namočte si nohy do kúpeľa s morskou soľou. Držte nohy asi 10-15 minút. Nohy musia byť po členky.
Jednoduchý recept na kúpeľ nôh s morskou soľou, ktorý vyžaduje len 2 litre teplej vody a 200 gramov morskej soli.
Nohy spúšťame do kúpeľa na 10-15 minút. Po zákroku zmyte soľ z chodidiel, utrite chodidlá dosucha a naneste výživný krém na pokožku chodidiel a päty. Predídete tak vysušovaniu pokožky nôh a päty.
- Ale predtým, ako si dáte nohy do kúpeľa s morskou soľou, musíte si nohy umyť mydlom.
- Po teplom kúpeli s morskou soľou by ste si mali nohy opláchnuť studenou vodou.
- Po kúpeli si nohy osušte.
- Po soľnom kúpeli nôh musíte nohy namazať výživným krémom. Nezabúdajte ani na kolená.
Kúpeľ pre unavené nohy. Ak sú vaše nohy unavené, pomôže kontrastný kúpeľ nôh. Aby ste to urobili, musíte si pripraviť dve umývadlá s vodou, do jednej naliať horúcu vodu s teplotou 40 - 45 stupňov a do druhej studenú vodu s teplotou 20 stupňov. Potom si sadnite na stoličku a striedavo spúšťajte nohy na 20 sekúnd umývadlo s horúcou a studená voda. Toto všetko opakujeme 7-8 krát.
Po kúpeli alebo kúpeli s morskou soľou sa cítite ľahko a uvoľnene. Po pracovný deň Toto skvelý spôsob zmierniť únavu. Ak chcete, môžete pridať niekoľko kvapiek do kúpeľa s morskou soľou. esenciálny olej. Okrem toho je morská soľ výborným emulgátorom na rozpúšťanie éterických olejov vo vode.
Efekt a jednoduchosť soľné kúpele Ide o to, že kúpele pomáhajú znižovať potenie nôh, čistia pokožku od prachu a nečistôt a ničia patogénne mikróby vrátane plesňových infekcií. Okrem soľného kúpeľa môžete vyskúšať sódový kúpeľ, ktorý dokonale zjemní pokožku nôh a päty, zabráni vzniku plesňových infekcií, prečistí pokožku. Ako pripraviť kúpeľ so sódou, výhody sódového kúpeľa na nohy si môžete prečítať v článku „“. Lacné a efektívna metóda dajte si do poriadku päty a chodidlá.
Kúpeľ s limetkovej farby. Namiesto obyčajná voda použiť lipový nálev. Na liter vriacej vody musíte vziať štyri lyžice lipovej farby, trvať na tom, napätie. Nálev z lipy nalejeme do lavóra a pridáme morskú soľ.
Horúce soľné kúpele vám pomôžu zbaviť sa kurích ôk a mozoľov. Minerály obsiahnuté v soli ovplyvňujú nechty, kožu, kĺby a svalové tkanivo.
Soľné kúpele sú kontraindikované pri zápaloch kože, ranách, prasklinách a popáleninách kože. Keďže soľné kúpele môžu ďalej zraniť poškodenú pokožku.
Chladivé kúpele pomáhajú zmierniť únavu, zatiaľ čo teplé kúpele sú úžasne upokojujúce a môžu sa užívať pred spaním.
Veľa ludí rôzneho veku a pohlavie čelia poruchám vo fungovaní muskuloskeletálneho systému. Takéto problémy u mladých ľudí sa vysvetľujú najmä zraneniami a u starších ľudí - prirodzené procesy starnutie. Vyrovnať sa s takýmito chorobami je často ťažké, pretože sú náchylné na chronicitu alebo recidívu. Existujú však metódy, ktoré môžu liečbu takýchto ochorení trochu zefektívniť. Medzi tieto metódy liečby patria kúpele. Témou nášho dnešného rozhovoru budú soľné kúpele nôh doma. Poďme sa porozprávať o tom, ako ich vykonať.
Pre kúpele so soľnými prísadami sa zvyčajne používa chlorid sodný, alebo inak povedané stolová soľ. Dobrou voľbou je aj morská soľ, síran horečnatý, bromid draselný alebo jodid sodný.
Pri akých ochoreniach kĺbov možno použiť soľné kúpele?
Soľné kúpele sa často odporúčajú pacientom s artritídou a polyartritídou netuberkulózneho pôvodu. Okrem toho budú dosť účinné pri artróze. Takéto procedúry zlepšujú aj celkový stav pacienta pri ochoreniach a následkoch poranení kostí, svalov či šliach.
Aký vplyv majú soľné kúpele na ochorenia kĺbov?
Výbornou liečebnou metódou sú soľné kúpele. Pri ochoreniach kĺbov dokonale optimalizujú metabolické procesy v poranených vláknach kostí alebo chrupaviek. Takéto postupy tiež výrazne zlepšujú krvný obeh, zahrievajú a vyživujú kĺby. Soľné kúpele majú tiež pozitívny vplyv na lokálnu a celkovú imunitu, aktivujú procesy regenerácie tkanív a zabezpečujú dodávanie užitočných prvkov.
Vo všeobecnosti lekári považujú túto metódu balneoterapie za veľmi účinnú liečebnú metódu. Koniec koncov, liečivé látky ovplyvňujú zapálenú oblasť s maximálnou rýchlosťou, bez toho, aby spôsobovali rôzne komplikácie a nie vedľajšie účinky z činnosti iných orgánov. A čím bližšie je postihnutý kĺb k povrchu tela, tým účinnejšie budú takéto postupy.
Pri vykonávaní soľných kúpeľov liečivý roztok rýchlo preniká do hĺbky cez zaparené póry koža, dosiahnutie postihnutých kostí a tkanív chrupavky. Užitočné zložky soli prenikajú do kĺbového puzdra, odstraňujú zápal a výrazne zlepšujú vlastnosti synoviálnej tekutiny.
Ako pripraviť soľný kúpeľ nôh?
Na prípravu najjednoduchšieho kúpeľa na kĺby nôh nemusíte používať žiadne ďalšie prísady. Všetko, čo potrebujete, je soľ a voda. Na desať litrov vody použite sto až dvesto gramov soli. V tomto prípade odborníci odporúčajú rozpustiť soľ v horúcej tekutine, potom je potrebné ju zriediť studenou vodou na teplotu 37-40 ° C. Ponorte nohy do pripraveného kúpeľa a vykonajte procedúru desať až pätnásť minút.
Pri niektorých ochoreniach kĺbov sa používajú liečebné soľné kúpele s prídavkom liečivé byliny. Takže dobrý terapeutický účinok sa dosiahne dodatočným použitím kvetov harmančeka a prášku morské riasy. Takéto zložky majú antibakteriálne, protizápalové a analgetické účinky.
Na desať litrov vody použite štyristo mililitrov odvaru z harmančeka, rovnaké množstvo (objemovo) prášku z morských rias, ako aj kilogram soli (morskej alebo stolovej). Najprv prášok zalejte vriacou vodou, nechajte osem hodín lúhovať a potom sceďte. Prípravu harmančekového odvaru (alebo nálevu) je tiež potrebné vykonať vopred. Pri pridávaní komponentov do kúpeľa dbajte na to, aby teplota v ňom neklesla pod štyridsať stupňov. Postupne pridávajte soľ a dobre premiešajte.
Ako si správne urobiť soľný kúpeľ?
Soľné kúpele na kĺby doma je najlepšie užívať večer - krátko pred nočným odpočinkom. Ak to budete robiť počas dňa, potom by ste si po tomto postupe mali ľahnúť alebo sadnúť aspoň jednu alebo dve hodiny.
Bezprostredne pred prijatím liečebného soľného kúpeľa na kĺby je potrebné umyť pokožku nôh mydlom. Po zákroku nie je potrebné nohy oplachovať, pretože soli zostanú na pokožke a budú ďalej pôsobiť.
Soľné kúpele by ste nemali robiť krátko po jedle alebo po požití alkoholických nápojov. Takéto postupy tiež nie sú indikované, ak telesná teplota stúpla nad tridsaťsedem stupňov.
Optimálna dĺžka liečby soľnými kúpeľmi je jeden až dva týždne. Procedúry sa najčastejšie odporúčajú vykonávať denne v rovnakom čase.
Možné kontraindikácie
Soľné kúpele doma a vo všeobecnosti sú prísne kontraindikované u pacientov s benígnymi alebo malígnymi nádorovými ochoreniami. Nemali by sa vykonávať, ak je na koži nôh pleseň alebo iné hnisavé kožné ochorenia. Takéto postupy sa tiež nevykonávajú pri infekčných patológiách, exacerbáciách chorôb, tuberkulóze a hypertenzii. Soľné kúpele sa neodporúčajú tehotným ženám, pacientom s krvnými zrazeninami a embóliou.
Ak plánujete vykonávať soľné kúpele doma, poraďte sa so svojím lekárom. Samoliečba môže veľmi poškodiť vaše zdravie.
Starostlivosť o ruky nie je len o ich čistení a premastení krémami. Odborníci sa domnievajú, že soľné kúpele budú veľmi užitočné. Zlepšia stav pokožky a nechtov, posilnia ochranné vlastnosti dermy a takéto postupy je možné vykonávať doma. Optimálna voľba stane morskou soľou, môžete sa však obmedziť na obyčajnú kuchynskú soľ, ale aj výbornú, rýchly účinok V tomto prípade by ste to nemali očakávať.
Prečítajte si v tomto článku
Výhody soľných kúpeľov
Ak vezmeme do úvahy soľné kúpele z hľadiska oficiálna medicína, potom budú užitočné pri ochoreniach kĺbov a cievnych problémoch. Tento postup však bude mať osobitný vplyv na stav pokožky a nechtových platničiek:
- farba dermis sa zjednotí, pigmentové škvrny zmiznú;
- regeneračné schopnosti sa zvýšia, čo zabezpečí rýchle hojenie mikrotrhlín;
- Dôjde k úplnému vyčisteniu epidermis od suchých šupín.
Počas soľných kúpeľov na ruky sa zrýchľuje krvný obeh, a tým je zabezpečená kompletná zásoba kožných buniek kyslíkom a rôznymi živiny. Pleť sa stáva nielen hladkou, zamatovou, ale aj mladistvejšou - aj keď nie po prvých 3 - 5 procedúrach, ale k vyhladeniu jemných vrások a zvýšeniu elasticity pokožky určite dôjde.
Kontraindikácie
Napriek veľkým výhodám procedúr starostlivosti o pokožku rúk pomocou soľných kúpeľov majú aj niektoré kontraindikácie. Z bezpodmienečných zákazov stojí za to zdôrazniť rôzne škody pokožka rúk - praskliny, popáleniny, škrabance nielen spôsobia, že postup bude bolestivý, ale môže tiež vyvolať rozvoj zápalového procesu v patologických ložiskách.
So soľou by ste sa nemali nechať uniesť pri dermatologických ochoreniach, ktoré sa vyskytujú v akútnej fáze a majú zjavné prejavy na rukách - vyrážky, pustuly, oblasti olupovania.
Medzi podmienenými kontraindikáciami si osobitnú pozornosť zaslúžia ochorenia kĺbov.
Často pri takýchto patológiách sami lekári odporúčajú takéto postupy, ale berú do úvahy niekoľko faktorov: aký konkrétny problém je prítomný a aký je celkový stav pacienta, ako závažný je zápalový problém a aká je etiológia patológiu. Napríklad, ak je diagnostikovaná infekcia, ktorá spôsobila patológiu kĺbov, potom sú akékoľvek otepľovacie postupy vrátane miestnych kúpeľov kontraindikované.
Nedá sa to zohriať soľné procedúry pri zvýšenej telesnej teplote a krehkosti stien krvných ciev.
Ale pre takéto choroby si môžete pripraviť soľný roztok so studenou vodou! Účinok na pokožku rúk a nechtov sa mierne zníži, ale stále bude pozitívny. Mimochodom, rovnakým spôsobom môžete „oklamať“ nestabilný krvný tlak - pri hypertenzii sú akékoľvek otepľovacie postupy nežiaduce.
Akú soľ by ste si mali kúpiť – morskú, kuchynskú?
V zásade bude účinok pri použití akejkoľvek soli, ale odborníci uprednostňujú morskú soľ. Faktom je, že obsahuje jedinečné mikroelementy, ktoré nielen čistia pokožku a urýchľujú krvný obeh, ale aj vyživujú bunky dermis. V tomto ohľade je obzvlášť dôležitý jód - odstráni lúpanie, posilní nechtové platničky a zvýši ochranné vlastnosti dermis.
Ale kuchynská soľ je užitočná aj pri absencii morskej soli – hladká, zamatová a napnutá koža aj tak bude. Soľný kúpeľ sa v tomto prípade bude nazývať kúpeľom s chloridom sodným, môže sa vykonávať nielen pre ruky, ale aj pre nohy.
Ako pripraviť a obnoviť ruky a nechty v kúpeľoch
Najjednoduchšie je rozpustiť určité množstvo soli v teplej vode a vložiť do nej ruky. Musíte však vedieť, aká by mala byť koncentrácia soľného roztoku a tento indikátor sa vyberá individuálne. Tu je to, čo treba zvážiť:
- klasický recept - 3 polievkové lyžice východiskového materiálu na 1 liter teplej vody;
- ak máte problémy s olupovaním a pokožka na rukách je iná nadmerná suchosť, potom musíte znížiť koncentráciu roztoku - 2 polievkové lyžice na 1 liter vody;
- pri nadmernej tvorbe sekrécie mazovými žľazami sa naopak oplatí zvýšiť množstvo soli o rovnaké množstvo vody – pridať 4 alebo 5 polievkových lyžíc soli.
Soľné kúpele na ruky si môžete vyrobiť pomocou ďalších komponentov:
- Citrónová šťava. Na 1 liter fyziologického roztoku je potrebné pridať prídavný komponent v množstve, ktoré možno získať z jedného citrusového ovocia. Tento kúpeľ trvá 10-15 minút a pomáha pri silná únava ruky, keď pociťujú bolesť.
- Esenciálne oleje. Zjemňujú pokožku rúk, priaznivo ovplyvňujú regeneračné procesy v bunkách a posilňujú nechtové platničky. Pretože soľný kúpeľ držané horúca voda, potom pridaním esenciálneho oleja k nemu môžete získať aj aromaterapeutické sedenie.
Soľ + šalviový olej - Odvary liečivé rastliny. Dobrý doplnok k klasický recept bude odvar z kvetov harmančeka alebo nechtíka. Musíte pripraviť odvar z 1 lyžice rastlinného materiálu a 200 ml vriacej vody, nechajte 20 - 30 minút a napätie. Takýto komplexný kúpeľ zmierni zápal, podráždenie a zmierni peeling.
Priebeh procedúr je 10 dní, na dosiahnutie požadovaného účinku stačí namočiť ruky do fyziologického roztoku na 15 minút. Po zákroku sa kefy utierajú dosucha uterákom a namazávajú výživným alebo hydratačným krémom. Takéto kurzy sa môžu vykonávať iba raz za mesiac, ale neodporúča sa to robiť bezprostredne pred manikúrou alebo bezprostredne po použití peelingu.
Výber spôsobu starostlivosti o pokožku rúk môže byť zložitý. Koniec koncov, musíte vziať do úvahy ročné obdobie: v zime av lete to vyžaduje dermis odlišný prístup a ochranu. Ako sa správne starať o pokožku rúk, vrátane suchej?