Utrzymanie porządku w kuchni jest istotną częścią codziennego harmonogramu sprzątania. Jest to jeden z najczęściej odwiedzanych w domu. Ze względu na to, że kuchnia jest miejscem, w którym wielokrotnie przygotowuje się i spożywa żywność, sprzątanie będzie wymagane kilka razy dziennie.

Nie zostawiaj brudnych naczyń po śniadaniu, obiedzie i kolacji. Pamiętaj, aby go umyć i odłożyć specjalna szafka. Należy również usunąć wszystko, co niepotrzebne. W ten sposób możesz uniknąć dostania się much do jedzenia i naczyń. Przed jedzeniem ponownie przetrzyj stół wilgotną szmatką.

Utrzymuj zlew kuchenny w czystości. Jest to jeden z warunków profilaktyki zaburzeń odżywiania. Utrzymuj także łazienkę i toaletę w czystości.

Po ugotowaniu wyczyść kuchenkę. Lepiej od razu wyprać, niż później szorować zaschnięte plamy. Aby zapobiec spadaniu jedzenia na kuchenkę, uważnie monitoruj intensywność palnik gazowy lub ogrzewanie palnikiem elektrycznym.

Zamiataj lub myj podłogę w kuchni w odpowiednim czasie. Dzięki temu unikniesz rozsypywania się okruszków po całej powierzchni. Ponadto w ten sposób można zapobiec pojawianiu się karaluchów.

Ucz członków swojej rodziny utrzymywania porządku. Zarówno dorośli, jak i dzieci powinni znać miejsce na każdą rzecz. Niedopuszczalne jest wyrzucanie odzieży i artykułów higieny osobistej. Po zainstalowaniu proste zasady dla każdego, złagodzisz swoje zmartwienia. Ponadto w ten sposób możesz dać osobisty przykład swoim dzieciom.

Miejsce tuż obok domu jest jednym z najczęściej zanieczyszczonych. W razie potrzeby wytrzyj go wilgotną szmatką. Wchodząc do domu dokładnie osusz stopy. Natychmiast umyj buty outdoorowe. Uwzględnij te elementy w swoim codziennym planie sprzątania.

Jeśli masz małe dzieci, codzienne sprzątanie uzupełniamy sprzątaniem podłogi. Prawie codziennie będziesz musiał odkurzać i myć.

wiosenne porządki

Ogólne sprzątanie można przeprowadzać co tydzień. Lepiej robić to w weekendy, kiedy możesz przeznaczyć więcej czasu. W sprzątanie na dużą skalę lepiej zaangażować wszystkich członków rodziny. W ten sposób szybciej zakończysz proces, a dzieci rozwiną przydatne umiejętności.

Nawet jeśli Twoje dziecko jest małe, wyznaczaj mu zadania zgodnie z jego możliwościami. Na przykład sam może uporządkować rzeczy w swojej szafce lub półce.

Jeśli masz taką możliwość, przetrzep dywany. Jeśli nie jest to możliwe, użyj odkurzacza. W takim przypadku lepiej zakończyć czyszczenie podłogi przecierając ją mopem. W ten sposób usuniesz maksymalną ilość kurzu i drobnych zanieczyszczeń.

Koce i koce również należy wstrząsnąć. Następnie zostaw je na chwilę na linie lepsza wentylacja. W tym czasie można odkurzyć meble. Aby to zrobić, użyj specjalnej nasadki do odkurzacza.

Wytrzyj kurz z mebli wilgotną szmatką. Traktuj wypolerowane powierzchnie specjalnym aerozolem. Przetrzyj także lustra środkiem czyszczącym z mikrofibry. Zapobiegnie to pozostawianiu niepożądanych smug na powierzchni szkła.

Uporządkuj rzeczy, rozdziel je brudne ubrania. Zrób duże pranie. W ten sposób zaoszczędzisz czas podczas tydzień pracy. Natychmiast wyprasuj wysuszoną. Przygotuj niezbędną odzież dla siebie i swoich dzieci.

Wideo na ten temat

Powiązany artykuł

Wskazówka 2: Planowanie sprzątania domu jest kluczem do harmonii w rodzinie

Kobieta z natury jest powołana do przywracania i utrzymywania porządku w domu. Ale czasami musi przemyśleć swoje podejście do sprzątania, aby nie czuć się jak Herkules i nie wyładowywać się na swoich bliskich. Zmieniając taktykę porządkowania, możesz nauczyć się robić wszystko bez poświęcania swojego osobistego czasu i z przyjemnością.

Zarządzanie gospodarstwem domowym może być łatwe i ekonomiczne, jeśli jest zaplanowane i celowo realizowane. Każdy wie, że słowo „” oznacza skuteczne zarządzanie gospodarstwo domowe. W nowoczesny świat ludzie polegają na intuicji i doświadczeniu, w mniejszym stopniu na jakichkolwiek schematach.

Dom jest ogromny i rozległy, jak całe życie. Dom jest odzwierciedleniem swoich właścicieli, wymaga ciągłej uwagi. Aby nie pochłonęły cię problemy, musisz nauczyć się dzielić obowiązki domowe na części i wykonywać je z radością i łatwością. Wiele zależy od nastroju, od racjonalności. Kobieta nie może być koniem pociągowym, który starając się nie słyszeć krytyki pod swoim adresem, po prostu męczy się porządkowaniem domu. Wtedy zapanuje nienawiść do domu, a prowadzenie go stanie się ciężarem, a z twoich sąsiadów z pewnością odpłynie negatywizm.

Kiedy to się pojawia i jak uniknąć negatywności? Tworząc pozór dobrej gospodyni domowej, kobieta nieustannie szoruje i odkurza, sprząta ze szkodą dla swoich zainteresowań, wszystko to prowadzi do nerwicy porządkowej, niszczącej psychikę i równowagę życiową. O swój dom trzeba dbać nie na pokaz, ale dla siebie, trzeba znaleźć nowe sposoby na utrzymanie porządku.

Przydatne jest podzielenie terytorium na części i zajmowanie się tylko jedną w tygodniu, a nie wszystkimi na raz. Rzeczy powinny mieć swoje miejsce, a niepotrzebne i stare należy wyrzucić. Kiedy w domu panuje minimalny bałagan, utrzymanie go w czystości jest bardzo łatwe. Mieszkanie to nie muzeum, mieszkający w nim ludzie zostawiają ślady nieporządku, musimy nauczyć się to przyjmować ze spokojem. Najrozsądniej jest poświęcić codziennie około 15 minut na czystość i porządek, nie ma potrzeby przedłużać tej przyjemności na dłużej niż godzinę. Zmęczenie spowoduje jedynie irytację i nienawiść.

Możesz zaplanować swoje czynności za pomocą timera, poruszając się po półce lub dziale w szafie. Reszta pojawi się następnym razem. Planowanie, sprzątanie w małych porcjach będzie korzystne i spowoduje dobry humor, a co najważniejsze, chronią układ nerwowy.

W kuchni, łazience i toalecie zostaw te miejsca w czystości, nie będziesz musiał do nich ponownie wracać. Najczęściej w kuchni trzeba umyć piec; gdy nie jest brudny, można go po prostu wytrzeć serwetką. Lodówka również wymaga uwagi. Każdy w rodzinie powinien mieć swoje obowiązki, jeśli je wypełnia, nie ma problemów ze sprzątaniem domu. A najważniejsze, czego każdy pragnie, to przytulność i komfort psychiczny.

Marie Kondo, specjalistka ds. sprzątania z Japonii i jedna z najbardziej wpływowych osób na świecie według magazynu Time, jest pewna, że ​​porządkując, otaczamy się fajne rzeczy, a to prowadzi nas do poznania siebie – rozumiemy, kim naprawdę jesteśmy.

Jednak według Marie Kondo sprzątanie nie jest celem życia. Dlatego ważne jest, aby opracować własną zasadę czyszczenia, aby spędzić na niej minimum czasu. Następnie możesz wykorzystać swój entuzjazm do zajęć, które przynoszą radość. Jakie zasady pomogą Ci uniknąć ogólnego sprzątania?

Zmniejsz liczbę rzeczy w domu

Kurz w naszym domu pochodzi z cząstek martwej ludzkiej skóry, sierści zwierząt domowych i włókien rzeczy przechowywanych w tym domu. Zmniejszenie ilości rzeczy w mieszkaniu zmniejsza także ilość kurzu. Oznacza to, że sprzątanie kosmetyczne można wykonywać rzadziej, a sprzątanie ogólne można wykonywać nawet „na wakacjach”.

Naucz swoją rodzinę, jak odkładać rzeczy na „należne im” miejsca

Nie pozwól, aby rzeczy rozlały się po domu. Każda rzecz powinna mieć tylko jedno „legalne” miejsce - wyjaśnij to swojej rodzinie. Rzeczy, które regularnie nie znajdują swojego miejsca, albo go nie mają, albo niewygodne jest dla domowników ich wynoszenie i wynoszenie. Pomyśl o miejscu na każdą rzecz, a uczucie bałaganu w domu zniknie, co sprawi, że nie będzie potrzeby pilnego generalnego sprzątania.

Detale

W każdym mieszkaniu są miejsca, w których szybko gromadzą się śmieci i rzeczy, które trafiają w niewłaściwe miejsce: korytarz, biurko komputerowe, krzesła przy łóżku itp. Jeśli co wieczór uporządkujesz wszystko, nie zajmie to dużo czasu, a wygląd mieszkania od razu się zmieni. Są proste codzienne zajęcia sprawią, że nie będziesz jeszcze pamiętał o wiosennych porządkach przez długi czas.

Wszystko, na co nie ma miejsca, ląduje w koszu!

Weź pudełko i przejdź przez pokoje. Umieść w szufladzie wszystko, co nie należy do Twojego domu. Dlaczego potrzebujesz pustych plastikowych butelek w kuchni? Włóżmy je do pudełka! Kto może potrzebować starych magazynów stolik kawowy? Umieśćmy je tam! Po zebraniu takich przedmiotów zastanów się: gdzie będą przechowywane? Jeśli w którymś pomieszczeniu brakuje miejsca, bezlitośnie wyrzuć wszystko do kosza. Mniej śmieci oznacza mniej miejsc, w których gromadzi się kurz i zanieczyszczenia – rzadsze sprzątanie ogólne.

Pozbyć się otwarte miejsca składowanie

Otwarte, poziome powierzchnie są pojemnikami na kurz, które tworzą wrażenie bałaganu i śmieci. przestrzeń domowa. Zmiana otwarte półki i stojaki dalej zamknięte szafki i szklane półki.

Zasadą jest, że codziennie poświęcasz 15–20 minut na sprzątanie

Codziennie przez 15 minut – a ogólne sprzątanie nie będzie konieczne. W końcu w 15 minut możesz uporządkować rzeczy na parapecie, umyć półki w lodówce lub uporządkować szafę z ubraniami. Jeśli codziennie będziesz robić jedną małą rzecz, to do czasu ogólnego sprzątania nie będzie już nic do „uogólniania”.

Wskazówka 4: Jak skutecznie i przy minimalnym wysiłku zorganizować sprzątanie domu

W Internecie krąży popularny dowcip: „Chciałbym posprzątać dom i nacisnąć przycisk „zapisz”. Rzeczywiście, prawie każda gospodyni domowa staje przed problemem zorganizowania procesu sprzątania w optymalny dla niej sposób. Często chcemy przeznaczyć na ten proces jak najmniej środków (czasu, wysiłku), ważne jest też, aby jak najdłużej utrzymać czystość i porządek. Niemożliwe? To oczywiście ideał, do którego trzeba dążyć, a jednocześnie można już coś zrobić. Podzielę się osobiste doświadczenie.

1. Uporządkowanie. Zgadzam się – im mniej rzeczy, tym mniej sprzątania. Nie mówię o ascezie - podkreślam potrzebę pozbycia się niepotrzebnych, zepsutych rzeczy, które nie sprawiają przyjemności, a jedynie zajmują miejsce. Przeprowadź audyt wszystkich szaf i podziel rzeczy na trzy kategorie: „zatrzymaj”, „oddaj”, „wyrzuć”. Postępuj krok po kroku: dziś zacznij od torebki, jutro opróżnij jedną półkę w szafie, pojutrze – szufladę w kuchni, potem ubrania, potem buty itp. i tak dalej. Poświęć 10-15 minut dziennie na ten czy inny obszar - a zobaczysz, jak Twój dom stopniowo zmieni się w lepsza strona. Zostaw tylko te rzeczy, które potrzebujesz i lubisz. Podziękuj za rzeczy, z którymi postanowiłeś się pożegnać. Często zdarza się, że szkoda to wyrzucić. Zastanów się, z czym to może być powiązane? Być może za bardzo trzymasz się przeszłości. Czy jesteś gotowy, aby zrobić miejsce na przyszłość, na rzeczy, które chciałbyś zaprosić do swojego życia? Zdarza się, że istnieją wymówki w stylu „będę to nosić w domu” lub „zabiorę to wadliwe urządzenie na daczę”, ale czy nie zasługujemy na to, aby ubrać się przyzwoicie, pięknie i gustownie w domu, a na daczy będzie otoczony użytecznymi i przyjemnymi ludźmi? I pojawia się też pokusa, aby śmieci przenosić z miejsca na miejsce (na przykład wystawić na balkon lub zanieść rodzicom), więc niepotrzebne rzeczy Lepiej rozstać się raz na zawsze. Dla inspiracji warto przeczytać książkę Marie Kondo „Magia sprzątania” i obejrzeć książkę o tym samym tytule (Marie Kondo jest specjalistką ds. sprzątania, autorką własnego systemu). Inspiracją dla mnie był także udział w maratonie porządkowania (na jednej ze stron internetowych osób o podobnych poglądach), podczas którego codziennie zwracaliśmy uwagę na określone obszary mieszkania i liczyliśmy, ile rzeczy wyrzucono – do końca podczas maratonu liczba szła do tysięcy, bo liczyliśmy też duże i małe rzeczy po kawałku.

2. Przechowywanie. Po uporządkowaniu nieuchronnie pojawia się kwestia przechowywania rzeczy. Każda rzecz powinna mieć swoje miejsce. Jeśli będziesz go tam zwracać za każdym razem po użyciu, problem porozrzucanych rzeczy zostanie rozwiązany – po prostu ich nie będzie. Zwolenniczka Marie Kondo przechowywanie pionowe- i to dobra decyzja. Przedmioty złożone pionowo zajmują dużo miejsca mniej miejsca. Ale nie zawsze jest czas na składanie ubrań w ten sposób za każdym razem. Jednak usystematyzowanie tego, co faktycznie da się usystematyzować, jest po prostu konieczne. Najprawdopodobniej będziesz musiał kupić specjalne urządzenia do wygodnego przechowywania rzeczy - teczki na dokumenty, słoiczki na przyprawy, pudełko do przechowywania materiałów kreatywnych, torba na zabawki itp. Nawet najbardziej zaawansowane gospodynie domowe nie wahają się wykorzystywać pustych pudełek po butach do przechowywania ubrań lub innych rzeczy – nie wahaj się. A Móc ciasteczka będą doskonałym domem dla nici i igieł. Bądź kreatywny! Dla mnie było to kiedyś wspaniałe odkrycie składania toreb w trójkąty – dzięki temu know-how dwie ogromne torby z torbami zamieniły się w jedną małą torebkę ze starannie złożonymi trójkątami – uwalniając miejsce w szafie. Gospodynie domowe wymyślają coraz to nowe sposoby efektywnego przechowywania – okresowo przeglądają strony internetowe poświęcone ekonomice domu i muchomorom.

3. Zasada „regularnie i po trochu”. Są gospodynie domowe, którym łatwiej jest to robić raz w tygodniu i poświęcać na to kilka godzin. Nie należę do tego typu. Wygodniej jest mi porządkować codziennie przez 15-20 minut. Zasada ta została zaczerpnięta z systemu „fly lady” – sugeruje także zastosowanie timera, aby nie było pokusy przedłużania sprzątania. Timer reguluje czas i pozwala nam ocenić efektywność naszej pracy. Z braku timera włączyłem stoper. Robiąc to codziennie i po trochu, zacząłem radzić sobie lepiej niż wtedy, gdy robiłem to raz w tygodniu. Wygodnie jest podzielić mieszkanie na strefy: kuchnię, toaletę, łazienkę, pokój, przedpokój itp. Jeśli dom jest duży, to taki system utrzymania porządku nie wyklucza niestety obszernego, cotygodniowego sprzątania, ale już pójdzie to kilkukrotnie szybciej, gdyż o utrzymanie czystości dbamy przez cały tydzień.

4. Atrybuty czyszczenia. Wcześniej nie doceniałam narzędzi do sprzątania, a potrafią znacznie ułatwić proces porządkowania. Dzięki systemowi „Fly Lady” zapoznałam się z „niebieskim mopem” i do dziś się z nim nie rozstałam, wydaje mi się taki wygodny i funkcjonalny. „Blue Mop” różni się od swoich odpowiedników tym, że posiada wałek gąbkowy i ręczny system wyżymania. Łatwo chłonie wodę i jest wygodny zarówno do mycia, jak i wycierania podłogi. Ściereczki z mikrofibry do mycia luster i czyszczenia na mokro – niezastąpieni pomocnicy gospodynie domowe. Te serwetki uprzątną Twoje lustro bez żadnych dodatkowych środków, a jedynie za pomocą machnięcia ręką – zajmie to dokładnie minutę! Używanie rękawiczek – zasada obowiązkowa. Ponadto rękawice powinny być odpowiednio dopasowane, wygodne i wygodne, najlepiej mieć bawełnianą powłokę. Ważne, żeby przypadły Ci do gustu właściwości sprzątające – wtedy sprzątanie będzie przyjemniejsze.

5. Ogólne sprzątanie. Okresowo nadal konieczne jest sprzątanie obszaru na całym świecie, w miejscach, w których nie jest możliwe sprzątanie co tydzień lub co miesiąc. Możesz to zrobić w trybie pilnym lub możesz dodać coś dodatkowego za każdym razem podczas zaplanowanego sprzątania, „dla towarzystwa”. Nazywam tę metodę „plus jeden”. Na przykład po samodzielnym wykonaniu możesz wytrzeć drzwi lub listwy przypodłogowe, umyć pralkę itp., czyli zrobić coś poza planem.

6. Środki czystości. Jesteś zadowolony domowe środki chemiczne jakiego używasz? Być może chciałbyś używać bardziej ekologicznie czyste produkty. Kiedy zadałem sobie to pytanie, przerzuciłem się z używania proszku czyszczącego na używanie zwykła soda. Soda oczyszczona świetnie radzi sobie z usuwaniem plam ze zlewów, kuchenek i innych powierzchni. Pamiętaj o okresowym myciu i odnawianiu gąbek i chusteczek, których używasz do czyszczenia, w przeciwnym razie mogą stać się pożywką dla zarazków. Aplikacja olejki eteryczne Uporządkowanie pomoże stworzyć przyjemną atmosferę w domu. Na przykład, podczas mycia podłóg można dodać kilka kropli mięty; toaleta(kilka kropli do toalety), a jeśli upuścisz kilka kropli na rolkę papier toaletowy- pokój będzie pachniał zapachem.

7. Planowanie. Dla niektórych gospodyń domowych pomocne jest planowanie i podkreślanie tych elementów, które zostały ukończone. W tym celu zaleca się użycie piękny pamiętnik, z którym miło byłoby pracować, a nie tylko lista rzeczy do zrobienia na osobnej kartce papieru, choć to też jest skuteczne. Jeśli sprzątasz „regularnie i po trochu”, to w swoim dzienniku wygodnie jest zapisać „strefę dnia” (na przykład dzisiaj spędzimy 20 minut na sprzątaniu kuchni), porządkowaniu (na przykład będziemy sprzątać przez 5 minut) i dodatkowy przedmiot - „plus jeden” (na przykład przetrzeć parapet w pokoju) i być może jakieś inne małe zadanie na 3-5 minut, jeśli będzie czas i okazja zrobić coś dla dobra domu. Podczas awaryjnego sprzątania możesz po prostu sporządzić listę obowiązkowych zadań.

8. Sprzątanie to coś więcej. Jest takie powiedzenie: „Sprzątanie jest błogosławieństwem dla domu”. Poczuj, jak sprzątając dom, dosłownie i w przenośni zmywasz wszystko negatywna energia. Poczuj, jak dom wypełnia się miłością i radością podczas sprzątania. Podczas sprzątania warto się modlić. Dobrze jest recytować afirmacje, śpiewać pozytywne piosenki, słuchać wykładów lub przyjemnej muzyki.

Poszukaj swojego indywidualny styl uporządkuj swój dom, a poczujesz, jak przestrzeń wokół Ciebie staje się bardziej komfortowa i harmonijna.

Wskazówka 5: Jak to zrobić najskuteczniej generalne sprzątanie

Ogólne sprzątanie nie zawsze jest przyjemnym zadaniem, ale jest niezwykle konieczne. Jeśli raz w miesiącu dokładnie sprzątasz mieszkanie, przez resztę czasu musisz po prostu utrzymać je w czystości. Jak sprawić, by ogólne sprzątanie było najskuteczniejsze i zajęło jak najmniej czasu?

Oczywiście rozpoczynając wiosenne porządki, głupotą jest liczyć na szybkie zakończenie. Przede wszystkim wyślij rodzinę na plażę, na spacer, na narty lub do teściowej, ogólnie spójrz na sytuację, raczej nie pomogą, ale spróbuj - na pewno pomogą odwrócić uwagę od ciepła.
Następnie rozejrzyj się, posortuj stare rzeczy, książki, czasopisma i pamiątki. A te, na które nie ma już popytu, wyrzuć je, podaruj, wymień na bardziej przydatne lub sprzedaj. Ładnych drobiazgów nie należy żałować, po pierwsze gromadzi się na nich kurz, a po drugie jest całkiem możliwe, że ktoś ich bardziej potrzebuje. Niepotrzebną odzież i buty można oddać do schroniska lub sierocińca.
Najlepszym miejscem do rozpoczęcia sprzątania jest kuchnia. Jeśli są zasłony, natychmiast je zdejmij i włóż do pralki. Jeśli lodówka nie była rozmrażana przez dłuższy czas, włącz ją do rozmrażania, wytrzyj sufity i ściany z kurzu i pajęczyn, nie zapominając o żyrandolach i lampach. Przejdźmy teraz od szafki kuchenne. Muszą przejrzeć wszystkie zboża i artykuły spożywcze, wyrzucić produkty, które wygasły, a resztę sprawdzić pod kątem obecności robaków i muszek. Gdy produkty zostaną posortowane, można przystąpić do mycia samych szafek, nie zapominając o drzwiach i uchwytach.

Czyścimy kuchenkę i piekarnik za pomocą specjalnych produktów. Teraz kolej na naczynia: garnki i patelnie z tłustą powłoką myjemy za pomocą odtłuszczacza. Naczynia ceramiczne i porcelanowe można gotować w wiadrze lub dużej patelni z sodą.
Zwykle do tego czasu lodówka już się rozmroziła, myjemy urządzenie i wkładamy z powrotem całą żywność, pamiętajmy o wytarciu drzwi i boków.

Jeśli masz w kuchni kuchenkę mikrofalową, multicooker i inne urządzenia, nie zapomnij o ich wytarciu. Na koniec umyj okna i podłogi.

Następnie przechodzimy do sypialni. Tutaj także będziesz musiał się napracować, przeszukać wszystkie szafy, przybliżyć sezonowe rzeczy i buty, a chwilowo niepotrzebne odłożyć na odległe półki. Przeglądając ubrania, nie zapomnij wytrzeć półek i drzwiczek szafek.
Sprawdzamy sufit i ściany pod kątem kurzu i pajęczyn, wybijamy dywany i zasłony lub w razie potrzeby wymieniamy je na inny komplet.

Następnie zdejmujemy pościel, zostawiamy ją do prania, trzepiemy materace i poduszki, strzepujemy koce i narzuty. Odkurzamy dywany, listwy przypodłogowe i tereny otwarte podłoga. Raz na sześć miesięcy musisz to zrobić za pomocą specjalnego środek dezynfekujący. Dywan można również przetrzeć wilgotną szmatką i środkiem do czyszczenia tapicerki.

Jeśli w domu są dzieci, poproś je, aby wcześniej odłożyły zabawki i książki, znacznie ułatwi to zadanie. Cóż, w rzeczywistości te same manipulacje, co w sypialni.

Sprzątamy salon w następujący sposób: wybijamy i odkurzamy meble tapicerowane, czyścimy dywany i zasłony, po czym to robimy czyszczenie na mokro.
Chodźmy do łazienki. Usuwamy z półek wszystkie słoiczki, butelki i szampony, wycieramy same pojemniki oraz półki, na których stały. Przecieramy sufity, można to zrobić specjalnym mopem, a następnie usuwamy plamy z mydła z płytek; płyn do okien doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Następnie myję wannę i toaletę i przystępuję do mycia podłogi.
Następnie sprzątamy korytarz, usuwamy kurz ze wszystkich powierzchni, chowamy niepotrzebne buty i ubrania długoterminowe przechowywanie. Wycieramy wycieraczkę na zewnątrz lub dokładnie ją odkurzamy. Sprzątanie kończymy myciem podłóg.
Oczywiście tak duże sprzątanie jest trudne do wykonania w jeden dzień, dlatego można podzielić je na kilka, planując konkretne pomieszczenie na dany dzień.

Wymagają one jednak szerszego wyjaśnienia.

Skupmy się najpierw na codziennych i cotygodniowych powtarzalnych zadaniach.

Harmonogram sprzątania Twojego mieszkania pomoże Ci zachować spokój i ciszę w domu, a także skróci czas potrzebny na wykonanie pracy, jeśli będziesz się go trzymać.

Jeśli myślisz, że organizacja i sprzątanie nie są ze sobą w żaden sposób powiązane, jesteś w błędzie. Jedno zależy bezpośrednio od drugiego (i odwrotnie). Jeśli Twój dom jest zorganizowany, znacznie łatwiej będzie Ci go posprzątać. Będziesz się w nim czuć komfortowo i uznasz, że jeśli nie idealny, to przynajmniej czysty i schludny. Organizacja pozwala na identyfikację miejsc do przechowywania rzeczy i wyrobienie nawyków umieszczania rzeczy w tych miejscach. Ale jednocześnie każde rozwiązanie problemu organizacyjnego zaczyna się (a czasem kończy) na sprzątaniu. A poza tym nawet najbardziej zorganizowany dom sprzątanie jest konieczne, w tym w celu utrzymania porządku.

Jak stworzyć harmonogram sprzątania dla swojego domu

Krok 1: Zastanów się, jakie zadania związane ze sprzątaniem w domu należy wykonywać codziennie i co tydzień

Nasze życie każdego dnia toczy się w błędnym kole. Ubrania brudzą się i trzeba je wyprać, wysuszyć, wyprasować i odłożyć do szafy. Podobnie jest na przykład z naczyniami.

Dlatego chcemy mieć pewność, że nasz dom nie zamieni się w miejsce, w którym ten cykl pewnego dnia przestanie się zamykać. Kosze są wypełnione brudną bielizną, zlew jest pełny brudne naczynia Dookoła jest tylko kurz i brud.

Niestety większości z nas nie stać na wynajęcie pomocy domowej do wykonania całej tej brudnej roboty i sami musimy sprawić, że całe koło się kręci.

Harmonogram sprzątania ma charakter cykliczny, tj. stale i z określoną częstotliwością (codziennie, co tydzień, co miesiąc, co kwartał, co sześć miesięcy lub rok).

Posiadanie harmonogramu sprzątania i trzymanie się go jest jednym z najlepszych i najbardziej skutecznych w prosty sposób upewniając się, że prace domowe zostaną ukończone na czas, a cykl się nie zatrzyma.

Oczywiście nie wszystko trzeba robić codziennie. Dlatego powinieneś mieć kilka list czyszczenia:

• codziennie
• co tydzień
• miesięczny
• oraz sezonowy harmonogram sprzątania (w sezonowym można podzielić zadania na kwartały, półrocza lub na te, które trzeba wykonać raz w roku).

Najważniejsze z tych wykresów to codziennie i co tydzień, bo dzięki tym właśnie rzeczom nasz dom nie zamieni się w wysypisko śmieci, a Ty będziesz mieć pewność, że wszystko jest pod kontrolą. To na tych wykresach się teraz skupimy.

Aby móc dotrzymać opracowanego przez Ciebie harmonogramu, pamiętaj o najważniejszej zasadzie – musi on być realistyczny. Musisz jasno określić, jakie zadania powinny się w nim znajdować obowiązkowy przeprowadzane codziennie i co tydzień. Ale w tym samym czasie Musisz być w stanie je ukończyć. Jeśli pracujesz na pełny etat i w swoim harmonogramie wpiszesz jako codzienne zadanie mycie podłóg w całym domu, prawdopodobnie Twój harmonogram pozostanie tylko najbardziej zwykły papier. Dlatego zastanów się, które rzeczy są naprawdę konieczne i możliwe do zrobienia na co dzień, a które wystarczą raz w tygodniu, a nawet raz w miesiącu (itp.)

Jeśli jednak Twoim zdaniem, aby osiągnąć czystość w domu, musisz codziennie i co tydzień robić więcej, niż możesz, czas przyciągnąć pomocników i przekazać część przytłaczających obowiązków innym członkom rodziny.

Wszystkie domy i mieszkania różnią się od siebie (powierzchnią, liczbą pokoi, ich metrażem). cel funkcjonalny), ale większość z nich jest nadal podobna. Dlatego do stworzenia harmonogramu sprzątania sugeruję skorzystanie z przygotowanych przeze mnie szablonów:

Krok 2: Utwórz dwa harmonogramy sprzątania domu: codziennie i co tydzień

Aby lepiej zrozumieć, jak prawidłowo rozdzielać codzienne i cotygodniowe zadania, sugeruję rozważenie kilku gotowych praktycznych rozwiązań.

1. Tygodniowy harmonogram sprzątania według systemu Fly Lady

Jeśli nie znasz jeszcze systemu fly-lady, możesz zapoznać się z nim na oficjalnej stronie anglojęzycznej lub rosyjskojęzycznej.

Tak wygląda tygodniowy harmonogram sprzątania przy użyciu systemu Fly Lady (po lewej stronie znajdują się zadania, które należy wykonać raz w tygodniu, po prawej stronie zadania, które należy wykonać raz dziennie przez cały tydzień).

Według systemu Fly Lady każdego dnia należy:

• zdemontować gorące punkty (gorące punkty), w których gromadzą się brud, śmieci i rzeczy zupełnie niepotrzebne;
• odśwież toaletę i umywalkę;
• wytrzeć powierzchnie w kuchni (w razie potrzeby w kuchence);
• wykonać zadanie Kelly'ego.

Zadania tygodniowe (wykonywane raz w tygodniu) to (w systemie fly-lady jest to ECU czyli cotygodniowa godzina sprzątania):

• Odkurzać podłogi;
• wytrzyj kurz;
• wycierać lustra i drzwi;
• usuń czasopisma (i najwyraźniej wszystko, co pojawia się na górze w niewłaściwych miejscach);
• zmienić pościel;
• wyrzucić śmieci.

Comiesięczne prace domowe (w systemie fly-lady są to głównie zadania Kelly'ego (głównie dlatego, że dochodzą do nich także prace sezonowe i roczne, które zaleca się wykonywać 15 minut dziennie (czyszczenie kratki wentylacyjnej lub kaloryfera w łazience itp.). ), czyli te rzeczy, które robimy tylko raz w miesiącu:

• wytrzyj lodówkę;
• wytrzyj kuchenkę mikrofalową;
• wytrzeć przełączniki i gniazda;
• umyj listwy przypodłogowe;
• polskie meble itp.

Zadania te w systemie Fly Lady podzielone są na miesiące i wykonywane są w każdej strefie. W skrócie całe mieszkanie podzielone jest na 5 stref, zgodnie z 4 pełnymi tygodniami miesiąca + kilkoma dniami na początku miesiąca niepełnego tygodnia (o ile taki istnieje). Każdy dzieli swój dom czy mieszkanie na strefy na swój sposób, jednak najczęściej wszystko jest dość podobne.

„Strefa 1: pierwsze dni miesiąca do najbliższej niedzieli: wejście, korytarz, korytarz

Strefa 2: pierwszy pełny tydzień miesiąca: kuchnia, jadalnia, spiżarnia

Strefa 3: drugi pełny tydzień miesiąca: pokój dziecięcy, łazienka
Strefa 4: trzeci pełny tydzień miesiąca: sypialnia, toaleta
Strefa 5: ostatnie dni miesiąca od poniedziałku do 1-go -pokój dzienny, balkon"

Zanim jednak utworzysz listę codziennych, tygodniowych i miesięcznych zadań w każdej strefie, polecam sporządzenie pełnej listy wszystkich możliwych zadań w domu dla każdej strefy (lub pokoju). Skorzystaj z szablonu: Harmonogram sprzątania według pokoju (strefy) na cały rok. Podstawowy plan wiosennych porządków pomoże Ci go wypełnić. Weź to za podstawę i rozdziel zadania, które wykonujesz codziennie, co tydzień lub raz w miesiącu. Sprzątanie sezonowe i rzeczy, które należy robić raz na pół roku (na przykład wymiana filtra w okapie kuchennym lub nawet raz na rok (na przykład dokładne czyszczenie dywanów lub czyszczenie chemiczne tapicerki sofy).

fot.: cleanmama.net

Uwielbiam system Fly Lady za jego wszechstronność. Można go modyfikować, dostosowywać i ulepszać.

Jest to moim zdaniem odpowiednik opcji harmonogramu cotygodniowe sprzątanie od Becky, autorki bloga cleanmama.net i uważam, że jest najlepszy. Przynajmniej ja tego używam. Poniżej podam przykłady jeszcze kilku, abyś miał okazję sam to ocenić.

Główną różnicą pomiędzy tym harmonogramem a harmonogramem w systemie „w locie” jest rozkład listy cotygodniowych zadań powtarzalnych wykonywanych w systemie „w locie”. Zgodnie z systemem muchowym wszystkie wykonywane są w poniedziałek w godzinach cotygodniowego sprzątania. Nie ważne jak bardzo się staram, godzina mi nie wystarcza na wykonanie wszystkich tych zadań, albo w poniedziałki jestem już wykończona tą ECHU (cotygodniową godziną sprzątania) tak, że te poniedziałki w zasadzie przestały być dla mnie przyjemne. Moim zdaniem ECU w poniedziałki jest możliwe tylko jeśli jesteś gospodynią domową. Zajmowałabym się tym sprzątaniem w weekendy, ale (znowu :) Podoba mi się pomysł, że w weekendy nadal trzeba odpocząć i spędzić czas z rodziną, zadbać o siebie i swoje hobby. Postanowiłam więc poszukać alternatyw i trafiłam na blog cleanmama.net

Dla Becky wszystkie czynności wykonywane w poniedziałek zgodnie z systemem muchowym rozkładają się równomiernie na cały tydzień. W poniedziałek: czyścimy umywalki i toalety (zgodnie z systemem muchowym należy to robić codziennie), we wtorek wycieramy mydło, w środę odkurzamy, w czwartek myjemy podłogę, w piątek wynosimy śmieci, w sobotę zmieniamy pościel i ręczniki.

Codziennie wykonywane są również następujące codzienne czynności:

• myć się
• prasowanie
• wszystkie odsłonięte powierzchnie są wycierane
• czysta podłoga (podłogi są oczyszczone ze wszystkiego, co mogłoby na nie spaść, czyli ze wszystkiego, co niepotrzebne, co nie powinno znajdować się na podłodze. Nie ma potrzeby codziennego odkurzania i mycia podłóg. Jest to po prostu analogia do analizy gorących punktów w system Fly-Lady :)

Jeśli spodobał Ci się Tygodniowy harmonogram sprzątania Becky, możesz wydrukować ten harmonogram i wykorzystać go samodzielnie:

Pobierz tygodniowy harmonogram sprzątania w formacie pdf

Harmonogram sprzątania jest również moim zdaniem bardzo dobry i zasługuje na naszą uwagę. Zadania cotygodniowe są podzielone głównie według rodzaju czyszczonej powierzchni, przy czym codziennie wykonywane są powtarzające się czynności i dodawane jest do nich jedno dodatkowe zadanie: odkurzanie lub mycie podłóg. Co więcej, każdy przypadek dotyczy tylko jednego obszaru (na przykład kuchni lub łazienki).

Pobierz tygodniowy harmonogram sprzątania w formacie pdf

W tym harmonogramie zadania wykonywane raz w tygodniu są rozdzielone w zależności od odpowiedniej strefy (pokoju) domu. Jest to bardzo wygodne i w przeciwieństwie do systemu muchowego nie musisz pamiętać, w której strefie pracujesz w tym tygodniu. W poniedziałek jest to kuchnia i jadalnia, we wtorek salon, w środę sypialnia rodziców i łazienki, czwartek przeznaczony jest na łazienkę dziecięcą, piątek na pokój dziecięcy (i pokój gościnny). Do pierwotnego harmonogramu dodałam pokój dziecięcy, bo... w naszym kraju nadal częściej są to pokoje dziecięce niż pokoje gościnne. Oznacza to, że jeśli we wszystkich poprzednich harmonogramach pewnego dnia odkurzamy jednocześnie całe mieszkanie, ten harmonogram prosi nas o skupienie się każdego dnia na konkretnym obszarze naszego domu. Codziennie wykonywane są mniej więcej te same czynności, co we wszystkich innych harmonogramach.

Pobierz tygodniowy harmonogram sprzątania w formacie pdf

Myślę, że ilustrujące przykłady dają lepszy wgląd w to, jak oddzielić codzienne zadania od zadań tygodniowych (miesięcznych lub rocznych). Teraz możesz rozpocząć tworzenie własnego dziennego i tygodniowego harmonogramu sprzątania. Sugeruję pobranie w tym celu następującego szablonu:

Pobierz szablon tygodniowego harmonogramu sprzątania w formacie pdf

Jeszcze kilka wskazówek dotyczących pisania codzienna lista rzeczy do zrobienia:

Twój tygodniowy harmonogram sprzątania to lista powtarzalnych zadań, które musisz wykonywać codziennie (lub raz w tygodniu) w ilości wystarczającej do utrzymania domu w czystości. Staraj się, aby ta lista była tak prosta, jak to możliwe.

Bądź realistą i po sporządzeniu listy sprawdź jeszcze raz, ile czasu zajmą Twoje codzienne czynności. Lista ta nie powinna być zbyt długa i zajmować więcej czasu, niż możesz na nią przeznaczyć, ponieważ oprócz codziennych i cotygodniowych zadań powinieneś poświęcić czas na wykonywanie najzwyklejszych (w tym osobistych) czynności.

Możesz także rozbić swój harmonogram i określić, które pozycje z listy będziesz robić rano, które po południu (jeśli nie pracujesz), a które wieczorem.

Kilka wskazówek dotyczących pisania tygodniowy harmonogram sprzątania:

Jak wspomniałem powyżej, musisz sporządzić listę rzeczy, które będziesz tylko robić raz w tygodniu. Polecam rozłożyć ich realizację po równo na każdy dzień tygodnia i poświęcić na to 15-20 minut dziennie. Możesz zacząć od rodzaju aktywności lub pokoju (więcej szczegółów powyżej), a nawet połączyć je, tak jak jest dla Ciebie wygodniejsze.

Każdego dnia, po zakończeniu codziennych czynności, możesz rozpocząć wykonywanie jednego lub większej liczby powtarzających się zadań w tygodniu.

Tylko Ty możesz zdecydować, jak je rozdzielić, aby pasowały do ​​​​Twojego harmonogramu życia i nie zapomnij zaangażować pomocników w procesie sprzątania, ponieważ prawie większość naszej energii przeznaczana jest na sprzątanie domu. Bądź realistą, planując powtarzające się zadania co tydzień.

Krok 3: Stwórz nawyk trzymania się codziennych i cotygodniowych harmonogramów sprzątania

Kiedy już stworzysz harmonogram sprzątania, który uważasz za dobry dla swojego domu, następnym krokiem będzie zmuszenie się do przyzwyczajenia i ścisłego trzymania się go. Mówię siła, bo niestety to prawda. Daj sobie na to przynajmniej miesiąc, a uwierz, później będzie łatwiej, bo przestrzeganie tego harmonogramu stanie się Twoim nawykiem. Ale na początku będzie to bardzo trudne.

Jak to wymusić, pytasz? Ustaliłeś harmonogram sprzątania. Wydrukuj to. Ale nie wkładaj tego do swojego organizator domu i powieś go na pamiątkę w najbardziej widocznym miejscu. Może to być Twoje domowe centrum dowodzenia, pulpit lub inne miejsce, na które będziesz stale zwracać uwagę. Skorzystaj z tego harmonogramu, aby przypomnieć sobie, jakie zadanie musisz dzisiaj wykonać. Nie mniej ważne zadanie po wykonaniu następuje proces kontroli wykonania.
Dla kontroli wypełnij i powieś w widocznym miejscu, albo jeszcze lepiej, po prostu wydrukuj i przymocuj do tabletu, który możesz nosić ze sobą po domu.

Jeśli myślisz, że tego nie potrzebujesz, mylisz się. Przynajmniej spróbuj go używać przez kilka miesięcy, aż wyrobisz w sobie nawyk. Być może w przyszłości po prostu zrozumiesz, jakie to wygodne. Jak miło jest odznaczyć pola na liście po wykonaniu kolejnego zadania!

Jeśli regularnie sprzątasz i organizujesz swój dom, przestrzeganie tego harmonogramu nie sprawi Ci większych kłopotów. Ale jeśli Twój dom nie jest jeszcze uporządkowany i posprzątany, prawdopodobnie będzie dużo więcej sprzątania, niż byś chciał. Więc nie oczekuj rezultatów od razu, daj sobie czas , zajmij się regularnym sprzątaniem i porządkowaniem swojego domu, a uwierz mi, rozwiązanie problemów związanych ze sprzątaniem stanie się dla Ciebie dużo łatwiejsze, niż się początkowo wydaje. Najważniejsze jest przestrzeganie harmonogramu regularnie regularnie zajmuj się porządkowaniem i porządkowaniem domu.

Bądź jednak realistą i w razie potrzeby zrewiduj swój harmonogram, jeśli czujesz, że to dla Ciebie za dużo. Nie możesz pozwolić, aby utrzymanie czystości w domu zamieniło się dla Ciebie w mąkę i ciężką pracę.

Pamiętaj, że harmonogram sprzątania powinien być zgodny z typowymi czynnościami. Postaraj się, aby Twój harmonogram był jak najbardziej elastyczny i postaraj się wykonać jak najwięcej zadań.

Wreszcie, nie bój się przerobić swojego harmonogramu, jeśli okaże się, że nie odpowiada on Twoim potrzebom. Pracując nad swoim harmonogramem przez kilka tygodni, możesz zdać sobie sprawę, że byłeś zbyt surowy i wymagający, a stworzony przez Ciebie harmonogram po prostu nie mieści się w czasie, którym dysponujesz, i poniosłeś porażkę. A może wręcz przeciwnie, byłeś zbyt skromny i zrelaksowany, a Twój harmonogram nie zapewnia takiej minimalnej czystości, jaką chciałeś osiągnąć. Nie rozpaczaj, spróbuj zmienić harmonogram, aby lepiej odpowiadał Twoim potrzebom i ograniczeniom czasowym, a następnie spróbuj ponownie.

Nie zapominaj, że niezależnie od tego, jak idealny jest Twój harmonogram, ostatecznie jest to tylko narzędzie, które ma pomóc Ci w sprzątaniu, a nie podstawa Twojego niewolnictwa. Jeśli czujesz, że tak się dzieje, przeprowadź harmonogram jeszcze raz, tak aby odpowiadał Twoim potrzebom i, co najważniejsze, możliwościom.

11944

Aby dom był zawsze uporządkowany, wygodny i czysty, niezbędny jest harmonogram sprzątania. Rzeczy nie będą się już kumulować i nie będziesz musiał wkładać w to dużo wysiłku Praca domowa. Sprzątanie podzieliliśmy na zadania dzienne, tygodniowe, miesięczne i roczne. Spróbuj zastosować się do tej procedury, a docenisz wygodę.

Codziennie

Nie da się osiągnąć porządku bez codziennego sprzątania. Te proste czynności mogą znacznie skrócić tygodniowy czas sprzątania. Jakie zatem miejsca w mieszkaniu należy myć codziennie?

Dania

Naczynia powinny być zawsze czyste. Jednocześnie najlepiej umyć go od razu po jedzeniu, zamiast gromadzić go w zlewie i wieczorem zmywać zaschnięte resztki jedzenia. Jak miło będzie od razu zacząć gotować obiad, bez uprzedniego mycia garnków i patelni.

Zlew kuchenny

Jednym z najbrudniejszych miejsc w domu jest zlew kuchenny. Resztki jedzenia w połączeniu z wilgotnym środowiskiem stwarzają idealne warunki do rozwoju bakterii, pleśni i pleśni. Dlatego po każdym zmywaniu naczyń należy dokładnie wyczyścić zlew. A także napełniaj zlew wrzącą wodą co dwa do trzech dni.

Ręczniki kuchenne

W kuchni powinno znajdować się kilka ręczników: do rąk, naczyń i powierzchni roboczych. Jeśli użyjesz tylko jednego, istnieje ryzyko przeniesienia bakterii z tkaniny na talerze oraz umyte warzywa i owoce. Ponadto na mokrych ręcznikach rozwijają się różne patogenne mikroorganizmy. Zmiana ręczniki kuchenne codziennie pierz je w maksymalnej dopuszczalnej temperaturze, a następnie wyprasuj lub wysusz w suszarce.

Deska do krojenia

Myj codziennie deska do krojenia. Umyj go gąbką detergent a następnie dokładnie spłucz gorąca woda. Jeśli używasz zmywarka, odkładaj deskę za każdym razem, gdy uruchamiasz samochód.

Rozkładanie rzeczy

Pozycję tę należy uwzględnić w codziennym harmonogramie sprzątania. Umieść ubrania w szafie, brudne ubrania w koszu na bieliznę, czasopisma na stojaku na gazety, a książki z powrotem na półkę. Naucz siebie i swoich domowników, aby nie wyrzucali rzeczy i natychmiast odkładali je na miejsce. Ten dobry zwyczaj zmniejszy wielka ilość czas i nerwy.

Raz w tygodniu

Co tydzień harmonogram sprzątania obejmuje sprzątanie na mokro całego domu, sprzątanie i dezynfekcję niektórych rzeczy. Możesz wypełnić te obowiązki w jeden dzień, ale możesz też rozłożyć je na cały tydzień.

Podłogi

Raz w tygodniu myj podłogi i wycieraj kurz ze wszystkich powierzchni. Jeśli codziennie gotujesz lub masz w domu małe dzieci, niektóre pomieszczenia mogą wymagać częstszego czyszczenia na mokro.

Pościel

Podczas snu człowiek traci dużo komórek skóry i potu. Obydwa przyciągają roztocza. Te roztocza są nieszkodliwe, ale ich produkty przemiany materii to silne alergeny, które mogą powodować alergie, a nawet astmę. Aby się ich pozbyć, należy co tydzień prać pościel. maksymalna temperatura, a następnie wyprasuj w trybie „bawełna”.

Dywany i meble

Nie pozwalaj rodzinie nosić jedzenia po domu. Co tydzień odkurzaj dywany i meble tapicerowane za pomocą specjalnej nasadki.

Klamki, przełączniki i panele sterujące

Każdy członek rodziny dotyka tych rzeczy kilkadziesiąt razy dziennie, przez co bakterie rozmnażają się i rozprzestrzeniają po całym domu. Myj co tydzień klamki i przełączniki wodą z mydłem oraz pilotem pilot przetrzeć wilgotnymi chusteczkami. Jeśli ktoś w rodzinie jest chory, rób to codziennie.

Toaleta i łazienka

Wystarczy każdorazowo po użyciu przepłukać wannę wodą, a raz w tygodniu umyć ją środkami czyszczącymi. Brud, który pozostał w toalecie, również należy natychmiast usunąć. Ogólne sprzątanie toalety odbywa się co tydzień.

Raz w miesiącu

Powierzchnie te nie brudzą się tak szybko, jednak raz w miesiącu nadal warto o nich pamiętać i dokładnie je umyć. Skorzystaj z tego miesięcznego harmonogramu sprzątania mieszkania.

Lodówka

Rozmroź lodówkę, usuń całą zawartość i wyrzuć zepsutą lub przeterminowaną żywność. Aby usunąć bakterie, umyj wszystkie komory lodówki gąbką i ciepła woda i mydło.

Kuchenka mikrofalowa i piekarnik

Te Urządzenia kuchenne po każdym użyciu należy je przetrzeć. I raz w miesiącu należy je dokładnie wyczyścić. Pamiętaj, że wnętrze kuchenki mikrofalowej pokryte jest specjalną powłoką odbijającą promieniowanie mikrofalowe, dlatego nie można jej myć produktami zawierającymi cząstki ścierne.

Okno

W miesięcznym harmonogramie sprzątania nie zapomnij o uwzględnieniu mycia okien, bo to właśnie tam światło słoneczne do mieszkania. Lepiej myć okna przy pochmurnej, bezwietrznej pogodzie. W przeciwnym razie pod liniami prostymi promienie słoneczne szyba szybko wyschnie i wtedy nie będzie możliwości umycia okien bez smug.

Szuflada na sztućce

Wydawałoby się, po co myć szufladę na sztućce, skoro wkładasz do niej czyste łyżki i widelce? W rzeczywistości wilgotne urządzenia powodują rozwój zarazków, grzybów i pleśni w szufladzie. A potem wszystko ląduje na łyżkach, którymi jesz. Raz w miesiącu zdejmij wszystkie urządzenia, spłucz ciepłą wodą i oczyść szczoteczką otwory i kratki.

Raz w roku

Oczywiście te rzeczy nie obrażą się, jeśli bez przestrzegania harmonogramu czyszczenia będziesz je czyścić częściej, na przykład raz w sezonie. Ale mycie ich rzadziej niż raz w roku jest przeciwwskazane!

Żaluzje i zasłony

Wystarczy pranie zasłon i czyszczenie żaluzji raz w roku. Ale jeśli mieszkasz duże miasto i kurz gromadzi się szybciej, należy to robić w miarę zabrudzeń. Nie zapominaj, że pył może powodować różne choroby układu oddechowego. Zasłony można prać w pralce lub czyścić chemicznie, a rolety odkurzać za pomocą specjalnej nasadki.

Dywany

Nawet jeśli regularnie odkurzasz dywany, nadal wymagają one dokładnego czyszczenia raz w roku. Można je czyścić specjalnym szamponem za pomocą odkurzacza z odpowiednimi funkcjami lub można wezwać specjalistów z firmy sprzątającej. Najważniejsze jest, aby dobrze wysuszyć dywany po czyszczeniu na mokro, ponieważ pod mokrymi wykładzinami natychmiast rozwija się pleśń.

Żyrandole

Co roku czyść lampy; nagromadzony na nich kurz i brud mogą przyciemnić światło żarówek o 30%. Przed rozpoczęciem pracy wyłącz zasilanie. Ostrożnie zdejmij części żyrandola i umyj je wodą, a to, czego nie da się usunąć, przetrzyj wilgotną szmatką.

Wykonując prace domowe, musimy wziąć pod uwagę nasze zainteresowania, hobby i pragnienia – prania, gotowania i sprzątania nie można odkładać na później, a ich rozwiązanie wymaga dużo czasu i wysiłku. Jeszcze trudniej jest kobietom, które pracują lub pracują Małe dziecko wymagające ciągłej uwagi. Jak sprawić, by rutynowe sprzątanie domu stało się łatwym zadaniem krok po kroku?

Często zdarza się, że sprzątanie mieszkania zostawiamy do końca tygodnia. Ponieważ większość kobiet pracuje w dni powszednie, sprzątanie najczęściej odbywa się w dni wolne, które warto wykorzystać na odpoczynek – sobotę i niedzielę. Jak zadbać o to, aby sprzątanie domu rozłożyło się równomiernie na wszystkie dni tygodnia, nie poświęcając przy tym tak dużo czasu?

Zasady Flylady

Zawsze próbowano stworzyć harmonogramy sprzątania i określoną kolejność prac domowych. Dla niektórych gospodyń domowych nabyło to pewien algorytm i stało się częścią życie codzienne i inne gospodynie domowe, nie odnosząc sukcesu, porzuciły ten pomysł i wróciły do ​​​​starego, znajomego harmonogramu. W 1999 roku na Zachodzie pojawiła się nawet taka koncepcja jak „flylady” (w końcu pokochaj siebie, „w końcu pokochaj siebie!”), która wyznaczyła cały ruch gospodyń domowych, które nie pogodziły się z rutyną obowiązków domowych i były staram się zapewnić im jakiś uporządkowany system, jednolity przez cały tydzień i łatwy do wdrożenia. Ten postępowy model prowadzenia domu zaczął natychmiast podbijać świat, a dziś wiele gospodyń domowych chętnie wykorzystuje go do organizowania tak nieciekawych, ale zawsze niezbędną pracę.

Aby utrzymać swój dom w czystości i porządku, potrzeba dużo pracy jeden dzień w tygodniu lub trochę prac domowych każdego dnia. Dzięki rozsądnemu i przemyślanemu harmonogramowi sprzątania mieszkania weekendy – sobotę i niedzielę – można z nich całkowicie wykluczyć, pozostawiając je jedynie na relaks i ulubione rzeczy. Poniżej przedstawiamy Państwu przykładowy harmonogram sprzątania mieszkania, który pomoże Państwu rozładować wolny czas pod koniec tygodnia i poświęcić go na przyjemniejsze zajęcia.

Podstawy cotygodniowego harmonogramu sprzątania: co należy wziąć pod uwagę

Najważniejszą rzeczą w planowaniu sprzątania mieszkania na tydzień jest osiągnięcie równomierny rozkład pracować w dni tygodnia, w przeciwnym razie cały zorganizowany porządek prędzej czy później „zepsuje się” i przestanie istnieć.

Liczba pokoi w domu: należy je podzielić na pięć stref. Na przykład:

1. Kuchnia.
2. Przedpokój, toaleta i łazienka.
3. Sypialnia, jadalnia.
4. Pokój dziecięcy.
5. Pokój dzienny, balkony.

Niektóre „obszary” wymagają czyszczenia częściej niż inne: na przykład toaleta, kuchnia, łazienka, pokój dziecięcy. Oprócz przypisanego im dnia, drobne sprzątanie w tych pomieszczeniach należy przeprowadzać np. co drugi dzień.

Podstawowe zasady sprzątania

Aby sprzątanie nie stało się rutyną, należy zaopatrzyć się w maksimum wygodnych i skutecznych środków i urządzeń do tego: mopy z nasadkami, odkurzacz z filtrem do wody, wilgotne chusteczki do mebli, chemia gospodarcza do prania i czyszczenia, rękawiczki na dłonie.

Nawet jeśli będziesz musiał codziennie sprzątać określony obszar, poświęć mu nie więcej niż 15 minut. Uwierz mi, to wystarczy, aby energicznie poruszać się w jednym lub dwóch pokojach. Te kobiety, którym brakuje ruchu, mogą wykorzystać ten czas na utrzymanie dobrej kondycji.

Idealny harmonogram sprzątanie mieszkania na tydzień, co zajmuje niewiele czasu

Poniedziałek

W poniedziałek musimy posprzątać kuchnię. Jeśli w kuchni znajduje się balkon lub spiżarnia, te miejsca również wymagają sprzątania. Sprzątanie kuchni zaczynamy od najdalszych szafek, szafki pod zlewem, za lodówką. Najpierw należy rozsypać proszek do prania na powierzchni kuchenki, w zlewie: dzięki temu stary tłuszcz będzie łatwiej „zejść”. Po przestawieniu słoików i naczyń w szafkach należy wytrzeć znajdujące się pod nimi półki oraz drzwi szafek. Raz w tygodniu należy umyć okap, a raz na dwa tygodnie wyczyścić znajdujące się na nim filtry. Sprzątanie kuchni należy zacząć od umycia szafek, następnie umyć piekarnik, kuchenkę i zlew, a zakończyć sprzątanie myciem podłogi.

Wskazówka: Aby czyszczenie szafek trwało jak najkrócej, a żywność i inne rzeczy były uporządkowane i widoczne, zaleca się kupowanie słoików do przechowywania produktów luzem, a nie przechowywanie płatków śniadaniowych i makaronów w workach, z których mogą łatwo się rozlać.

Wtorek

W tym dniu sprzątamy korytarz, toaletę i łazienkę. Najpierw należy nanieść środek czyszczący na emalię wanny, zlewu i toalety, aby zaczął działać. Następnie należy spryskać ścianki wanny i toalety środkiem do czyszczenia płytek, przecierając je suchą szmatką i pocierając do uzyskania połysku. Po umyciu instalacji nie zapomnij wytrzeć suchą szmatką niklowanych powierzchni: półek, kranów, uchwytów szafek, stojaka prysznicowego. Jeżeli pozostało na nich dużo osadu, zaleca się zastosowanie zmywacza. kamień w sprayu lub żelu. Po zakończeniu pracy z instalacją wodno-kanalizacyjną należy wytrzeć lustro w łazience, pralka, półki, umyć podłogi.

Na korytarzu należy najpierw uporządkować rzeczy w szafie przed drzwiami, na wieszaku - zdjąć te ubrania, których już nikt nie nosi, włożyć czapki zimowe do worków i odłożyć je do przechowywania, uporządkować te rzeczy, które należy je wyprać przed włożeniem do szafy. Buty należy wytrzeć, przy drzwiach zostawić tylko te pary, które nosisz z rodziną, pozostałe pary butów odłóż do szafy. W korytarzu musisz wytrzeć meble i nie zapomnij o tym drzwi wejściowe: należy go wytrzeć i za pomocą wewnątrz i z zewnątrz. Na koniec sprzątania należy umyć podłogę, wytrząsnąć ją na zewnątrz i położyć dywaniki przy drzwiach.

Wskazówka: Aby sprzątanie na korytarzu, a także w łazience nie zajmowało dużo czasu, naucz domowników wycierać kafelki w łazience po prysznicu, czyść zlew z pasty do zębów i płucz mydelniczkę, codziennie wycieraj buty i terminowo odkładać je do przechowywania, bez gromadzenia się na progu.

Środa

W tym dniu sprzątasz sypialnię i jadalnię. W sypialni należy przede wszystkim odłożyć rzeczy na miejsce, zmienić pościel, Posłać. Ponieważ w tym pomieszczeniu zawsze jest dużo rzeczy, należy bardzo dokładnie wytrzeć kurz i odkurzyć dywan. Na powierzchniach lakierowanych kurz należy najpierw usunąć suchą szmatką bez użycia jakichkolwiek środków. Następnie potraktuj te same miejsca serwetką z nałożonym środkiem specjalne środki do powierzchni lakierowanych, wypolerować meble na połysk, upewniając się, że są całkowicie suche, aby uniknąć smug.

W jadalni należy przetrzeć meble zawierające naczynia, oparcia i poprzeczki krzeseł, ramy do obrazów oraz odkurzyć dywany. Na koniec należy umyć podłogi.

Wskazówka: Aby zapobiec gromadzeniu się kurzu przez cały tydzień, meble w sypialni należy codziennie wycierać. Świetnie sprawdzi się środek do czyszczenia mebli o działaniu antystatycznym - będzie mniej kurzu. Rzeczy nie powinny być wyrzucane na krzesło, ale zawieszane w szafach lub wysyłane do kosza na pranie.

Czwartek

W czwartek musisz posprzątać pokój dziecięcy, a jednocześnie możesz zrobić pranie pralka, prasowanie suszonej bielizny. W tym dniu zasadą może być podlewanie rośliny doniczkowe, wycierać meble i podłogi na balkonach, czyścić buty, naprawiać ubrania.

Wskazówka: Aby pranie nie wymagało długiego parowania po prasowaniu, należy je wyjąć z lekko wilgotnego sznura, ułożyć w stosy i prasować następnego dnia. Aby sprzątanie pokoju dziecięcego nie zajęło mu dużo czasu, trzeba w ciągu tygodnia nauczyć dziecko odkładać wszystkie zabawki i inne rzeczy na właściwe miejsca. Na początku proces ten nie będzie bardzo szybki, ale potem dziecko udoskonali go aż do automatyzmu.

Piątek

W ostatnim dniu tygodnia pracy należy posprzątać salon; w tym celu należy wytrzeć wszystkie meble, sprzęt AGD, odkurzyć dywany, wytrzeć okna i umyć podłogi. Wszystkie niepotrzebne rzeczy należy usunąć z tego pokoju w ciągu tygodnia, a wtedy w salonie zawsze będzie porządek. Jeśli sprzątanie salonu nie wystarczy, w piątek można umyć podłogę, kuchenkę, zlew w kuchni, przetrzeć instalację wodno-kanalizacyjną, lustro i podłogi w przedpokoju, toalecie i łazience.

Wskazówka: Aby w piątek nie trzeba było dosłownie odgarniać z salonu wyrzuconych przez domowników rzeczy i zabawek, ustal zasadę, że w ciągu tygodnia wszystkie te rzeczy należy zabrać na swoje miejsce.

Tak więc tydzień pracy się skończył, dom jest odpowiednio utrzymany. Dwa dni nadchodzącego weekendu możesz przeznaczyć na relaks, hobby, przygotowywanie pysznych obiadów i obiadów oraz spacery z dzieckiem. Artykuły spożywcze możesz także zrobić w tygodniu pracy, w jeden z wieczorów, aby w weekend nie tracić czasu na stanie w kolejkach. Najmniejsze prace porządkowe można wykonywać także w weekendy: na przykład sprzątanie toaletka, w szafie z zabawkami wyprasuj ubrania, napraw te, które wymagają naprawy. W sobotę trzeba dokładnie umyć buty, dobrze je wysuszyć i wypolerować kremem odpowiednim do tego typu materiału. Serwetki do wycierania kurzu należy dobrze wypłukać w wodzie i wysuszyć - do czyszczenia w przyszłym tygodniu.

To wszystko! Dostosuj ten harmonogram do swojego domu i wreszcie przestań przytłaczać się rutyną w weekendy. Zasługujesz na ciekawe i przyjemne wakacje!

Oczyszczanie organizmu w domu - to sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn bez użycia leków, ale wtedy będziesz musiał użyć całej swojej woli i zbudować cały swój plan życia w taki sposób, aby nic nie stanęło Ci na przeszkodzie. va-lo oczyszczanie. Całkowite oczyszczenie organizmu w domu trwa 10-12 tygodni i składa się z 6 etapów, z których część jest ze sobą połączona, dlatego na początku oczyszczania trzeba mieć świadomość, że nie będzie trzeba go zakończyć w połowie. Konkluzja jest taka, że ​​jeśli zaczniesz usuwać toksyny z wątroby i dlatego nagle zdecydujesz się rzucić palenie, to może to mieć bardzo negatywny wpływ na Twoje ogólne samopoczucie, bo tutaj obowiązuje zasada „nie wiedział, że jest chory” dopóki nie dotarł do lekarza” zadziała. Z drugiej strony konieczne jest przejście wszystkich etapów oczyszczania organizmu po-le-do-va-tel-ale, ponieważ na przykład oczyszczenie wątroby przed oczyszczeniem żołądka jest nie tylko bezsensowne, ale nawet niebezpieczny.

Istotą żywienia oddzielnego jest zdolność organizmu do lepszego wchłaniania białek, tłuszczów i węglowodanów oddzielnie, tak aby nie zalegały one w jelitach. Praktycznie oddzielne odżywianie najlepiej realizować dzieląc czas przyjmowania białek i węglowodanów, kiedy człowiek spożywa węglowodany rano i białka wieczorem. Warto zauważyć, że lepiej zrezygnować z białek złożonych, pozostawiając jedynie ryby, drób, jaja i nabiał w diecie białek pochodzenia zwierzęcego, ale nabiał należy wydzielić na osobny posiłek, ponieważ nie łączy się go z innymi produktami. Oczyszczając organizm z toksyn w domu, nie będziesz mógł ćwiczyć, a raczej w pierwszym okresie oczyszczania możesz rozciągać się, biegać, ale od treningów z żelazkiem musisz odpocząć!

Oczyszczanie jelita grubego w domu: KROK 1

Sposób: lewatywa – podaje się roztwór, który zawiera: 2 litry schłodzonej przegotowanej wody i łyżkę stołową sok cytrynowy Lub ocet jabłkowy. Czas na zabieg: 5-7 rano po wypróżnieniu; 1 tydzień – codziennie, 2 tygodnie – co drugi dzień, 3 – co trzeci dzień, 4 tygodnie – co czwarty dzień, 5 tygodni i kolejne – raz w tygodniu. Konieczne jest przerwanie zabiegów po ustąpieniu wzdęć żołądka po posiłku.
Notatka* Aby zapobiec lub pozbyć się dysbakteriozy, należy równolegle z oczyszczaniem jelit przez 1-2 tygodnie, co najmniej 1 godzinę przed jutrem i 2 godziny po ostatnim posiłku wieczorem, jeść ząbek czosnku Czosnku nie trzeba żuć, należy go połykać w całości lub siekać, popijając szklanką wody.

Oczyszczanie wątroby w domu: KROK 2

Przygotowanie: obowiązkowe oczyszczanie jelit, ponieważ jeśli jelita nie zostaną oczyszczone, krew przeniesie zatrucie z jelit do wątroby, co stanie się ekstremalnym stresem dla oczyszczonej wątroby. Po ukończeniu pierwszego etapu należy przez 1 tydzień jeść wyłącznie wegetariańskie jedzenie, codziennie oczyszczając jelita.
Sposób: Przez dwa dni trzeba jeść wyłącznie świeży sok jabłkowy, ale można go pić w dowolnej ilości, nie wpłynie to w żaden sposób na jakość oczyszczenia organizmu. Trzeciego dnia jak zwykle pijesz świeże napoje, ale tylko do 19:00 wieczorem, po czym należy powstrzymać przedostawanie się pokarmu do organizmu, ponieważ zgodnie z biorytmami w tym czasie wątroba się rozluźnia, dzięki czemu możliwe jest usunięcie kamieni. Teraz musisz przygotować mieszankę 3 łyżek rafinowanej oliwy roślinnej lub oliwy z oliwek i 3 łyżek świeżego soku z cytryny. Mieszankę należy pić leżąc na prawym boku na poduszce grzewczej przez 2-3 godziny, a następnie iść spać. Rano wątroba zostanie oczyszczona, po czym należy wykonać lewatywę oczyszczającą, aby mieć pewność, że wszystko wyjdzie, a następnie można zjeść lekką przekąskę z jedzeniem wegetariańskim.
Notatka* Konieczne jest powtórzenie oczyszczania wątroby nie wcześniej niż po 2-4 tygodniach, ale możliwa jest sytuacja, w której konieczne będzie przeprowadzenie go po 3-4 dniach, czego sygnałem może być „ciężkość” w wątrobie.

Oczyszczanie nerek w domu: KROK 3

Przygotowanie: Zdecydowanie musisz przejść pierwszy i drugi etap oczyszczania organizmu w domu, po czym zdecydowanie musisz wykonać USG, aby upewnić się, że w nerkach nie ma dużych kamieni, w przeciwnym razie samodzielne ich wydalenie jest bardzo niebezpieczne, w którym w takim przypadku konieczna jest interwencja chirurgiczna!
Sposób: Istnieją dwie możliwości oczyszczenia nerek, pierwsza polega na użyciu arbuzów i czarnego chleba, druga polega na zastosowaniu nalewki z prosa i stopionej wody. Jeśli używasz arbuzów, musisz zjeść 5-8 kg arbuza dziennie i zjeść 100-200 g czarnego chleba przez tydzień, a następnie w nocy o godzinie 2-3 wejdź do ciepłej kąpieli, około 40-42 ° i zjedz w ciągu półtorej godziny 3-4 kg arbuza, aby usunąć kamienie nerkowe. Jeśli używasz prosa, musisz pić 3 litry dziennie przez 2 tygodnie, pozostawiając nalewkę na noc w roztopionej wodzie. Kiedy proso się otworzy, należy je wymienić, zwykle dzieje się to 3-4 razy. Przez te 2 tygodnie należy jeść wyłącznie dania wegetariańskie.

Czyszczenie stawów w domu: KROK 4

Przygotowanie: Zdecydowanie musisz przejść przez pierwsze 2 etapy, trzeci można wykonać po oczyszczeniu stawów, ale w tym przypadku nie można ukończyć zabiegu na stawach, ponieważ jelita, wątroba i nerki muszą zostać oczyszczone, więc miej to na uwadze !
Sposób: zagotować wodę z 5 g liść laurowy przez 5 minut, po czym należy go podawać w termosie przez 3-4 godziny, następnie roztwór ten należy pić 3 dni z rzędu, codziennie przez 12 godzin. Jedzenie jest ściśle wegetariańskie!
Notatka* Jeśli chcesz powtórzyć procedurę, musisz odpocząć przez 4 dni, kontynuując jedzenie wegetariańskie, a następnie procedurę można powtórzyć.

Czyszczenie układu moczowo-płciowego w domu: KROK 5

Przygotowanie: Obowiązkowe jest przejście przez pierwsze 3 etapy, zaleca się również przejście przez czwarty i skonsultowanie się z urologiem w sprawie potrzeby i przeciwwskazań do czyszczenia.
Sposób: Należy jeść śniadanie wyłącznie z oznakowanym ryżem przez 2-3 miesiące, po czym przez 4 godziny nie można już jeść nic innego, a przez cały czas oczyszczania organizmu należy jeść wyłącznie potrawy wegetariańskie. Podczas oczyszczania zaleca się także picie herbaty z imbirem, gdyż zapobiega to pojawianiu się zaskórników skutki uboczne, co może się zdarzyć, jeśli cierpisz na gruczolaka.
Notatka* Aby ugotować namoczony ryż należy wsypać 100g ryżu do 0,5l schłodzonego gotowana woda, które należy zmieniać codziennie i w tym czasie należy umyć ryż.

Oczyszczająca limfa w domu: KROK 6

Przygotowanie: Koniecznie przejdźcie wszystkie dotychczasowe etapy oczyszczania organizmu w domu, na konsultację z lekarzem jest już za późno, więc jeśli zostało Wam jeszcze trochę sił, rozpocznijcie oczyszczanie!
Sposób: przez trzy dni codziennie rano należy wykonać lewatywę, a następnie wypić roztwór składający się ze 100 ml wody i łyżki soli Glaubera. Po tych zabiegach powinieneś wziąć gorący prysznic, aby się rozgrzać, wtedy zaczniesz tracić wilgoć, wtedy będziesz musiał pić specjalne rozwiązanie w ilości 100 ml co 30 minut aż do wyczerpania.
Notatka* roztwór przygotowuje się z 2 litrów stopionej wody, 900 ml soku pomarańczowego, 900 ml soku grejpfrutowego i 200 ml soku cytrynowego. Poza tym rozwiązaniem przez te trzy dni nie można jeść nic innego!