Ногоон кофе жингээ хасахад тусалдаг уу? Жингээ хасахын тулд ногоон кофег хэрхэн зөв уух вэ. Жингээ хасахын тулд ногоон кофе хэрэглэх

– гоолиг биетэй болоход тустай бүтээгдэхүүн. Энэ нь ердийн кофетой төстэй бөгөөд зөвхөн дулааны боловсруулалтанд ордоггүй бөгөөд шарж иддэг тул байгалийн гайхамшигт найрлагыг нь хадгалж байдаг. Үнэн бол энэ бүтээгдэхүүн нь кофены дурлагчдын талархлыг хүлээж авах магадлал багатай, учир нь энэ нь ердийн сэргээгч ундааны өнгө, амтгүй байдаг.

Найрлага, шинж чанар

Ногоон кофе үйлдвэрлэгчид дараахь шинж чанартай байдаг гэж мэдэгджээ.

• арьсыг үүсэхээс хамгаалдаг;
• өөх тосыг шатаадаг;
• бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх;
• төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг;
• хорт бодисыг зайлуулдаг;
• нойр булчирхайд сайн нөлөө үзүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох инсулины үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Ногоон кофены гол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь хлороген хүчил юм. Үүний үүрэг нь нүүрс усны солилцоонд нөлөөлдөг гликогенийн ажлыг хаах явдал бөгөөд бие махбодод эрчим хүчний нөөцийн нөөц болдог. Гол нь хэрэв гликоген үүсэхгүй бол шаардлагатай энергийг олж авахын тулд бие нь өөх тосыг задалж эхэлдэг бөгөөд үүний дагуу хүн жингээ хасдаг. Хүчиллэгийн агууламж 40% хооронд хэлбэлздэг.

Энэ нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хэрхэн тусалдаг

Ногоон кофе нь дараах бодисуудын ачаар жингээ хасахад тусалдаг.

1. Хлороген хүчил, энэ нь бие махбод дахь гликогенийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Үүнээс болж бие нь энергийг нөөцөөс бус харин өөх тосны хуримтлалаас авдаг.
2. Лептин, энэ нь өлсгөлөнг амжилттай дардаг. Лептинийг мөн "цах" даавар гэж нэрлэдэг.

Гайхамшигт бүтээгдэхүүн нь хурдан турах талаар янз бүрийн амлалтуудаар бүрхэгдсэн байдаг. Гэвч олон тонн мэдээллийн дотроос үнэн нь хаана байна, худал нь хаана байна вэ?

Домог эсвэл бодит байдал

Үйлдвэрлэгчийн вэбсайтаас та ногоон кофе нь жингээ хасахад 100% баталгаатай, харин өөр юу ч хийх шаардлагагүй, өөрөөр хэлбэл хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй гэсэн тоймоор батлагдсан мэдээллийг авах боломжтой. Энэ үнэн биш. Таны зүгээс нэмэлт хүчин чармайлт гаргахгүй бол жин хасах үр дүн гарахгүй.

Бодит байдал нь энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны хооронд эсвэл хоолны өмнө шууд уувал хоолны дуршлыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь биеийн тамирын дасгалыг хамгийн бага дасгалтай хослуулан хэрэглэвэл жингээ хасах сайн хэрэгсэл юм.

Хэлэлцүүлгийн сэдэв бол хлороген хүчил бөгөөд агуулагдах тун нь гликогенийн үйл ажиллагааг саатуулах магадлал багатай юм. Гэхдээ энэ нь нотлогдоогүй, учир нь шинжээчид энэ асуудалд хуваагдсан байна.

Үйлдвэрлэгчдийн тойм

Ногоон кофены бүх сортуудыг 3 үндсэн ангилалд хуваадаг.

1. Зөөлөн (Арабика сортууд). Этиоп, Араб, Бразил болон бусад халуун орны орнуудад ургадаг.
2. Бразил.
3. Робуста. Конгод нээсэн бөгөөд одоо Индонез, Энэтхэг, Уганда зэрэг олон оронд ургадаг.

Гайхамшигт бүтээгдэхүүнийг дотооддоо импортолдог. Дараахь үйлдвэрүүд бэлэн бүтээгдэхүүн/бэлтгэл борлуулах үйл ажиллагаа эрхэлдэг.

• "Эвалар" эмийн компани;

• "Leovit" хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг компани;

• Tiande бол эртний анагаах ухааны хууль тогтоомжид суурилсан эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг олон улсын хятад компани юм.

Тэд бүгдээрээ нэлээд алдартай.

Хувилбарын маягтууд

Энэ бүтээгдэхүүнийг гаргах үндсэн хэлбэрүүд:

1. Байгалийн кофе. Бүтэн эсвэл нунтагласан буурцаг хэлбэрээр зардаг. Илүү ашигтай гэж үздэг.
2. Хандлах. Шахмал, капсул эсвэл шингэн бодис хэлбэрээр зарагддаг. Маш эвтэйхэн хэлбэр. Шахмал болон капсулууд нь бие биенээсээ ялгаатай нь эхнийх нь алдартай хүнсний нэмэлт тэжээлүүд (хоолны нэмэлтүүд), сүүлийнх нь эмийн үйлдвэрүүд үйлдвэрлэдэг. Энэ хэлбэрийн суллах гол давуу тал нь байгалийн исгэсэн кофены амтыг жигшдэг хүмүүс авч болно. Дараахь зүйлийг санах нь чухал - хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой.
3. Таблет ба капсул.Эдгээр нь уламжлалт эм биш юм. Эдгээр нь кофегоор дүүргэсэн хэсэгчилсэн аяга бөгөөд зөвхөн кофены машин ашиглан исгэж болно.

Та нэг төрлийн ногоон кофег эмийн сан, дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалж болно.

Яаж хэрэглэх вэ

Үр тариа худалдаж авсан эсвэл аль хэдийн нунтагласан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг авах нь хэцүү биш юм. Үүний тулд танд 2 халбага хэрэгтэй. нунтагласан кофе дээр 150 мл буцалж буй ус хийнэ, хагас цаг байлгана. Ундаа шигшүүрээр шүүсний дараа та ууж болно. Хэрэв та бүхэл бүтэн шош худалдаж авсан бол тэдгээр нь нэлээд нягт бөгөөд кофе бутлуурын бүр үүнийг зохицуулж чадахгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Бэлэн ундааны зөвшөөрөгдөх тун нь өдөрт 3 аяга байна.

Та дараах системүүдийн аль нэгийг ашиглан энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.

• хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хагас аяга уух;
• хоолны хооронд;
• өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны үеэр аяга уух.

Шахмал, капсул дахь хандыг ихэвчлэн сард 60 ширхэгээр зардаг. 2 ширхэг авна. нэг өдрийн турш. Тун нэмэгдэх нь ашиггүй байж болох тул зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

Кофены шахмал/капсулыг зөвхөн кофе чанагч ашиглан хийдэг. Үүнийг байгалийн кофетой адил авах ёстой бөгөөд энэ нь ямар үнэтэй вэ?

Үнэ нь маш олон янз байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүтээгдэхүүний хэлбэр, үйлдвэрлэгчээс хамаардаг. Дундаж үнэ:

1. "Ногоон кофе 800"- 450 рубльээс.
2. Mince кафе- 500 рубльээс.
3. "Tropicana Slim" Evalar-аас, шахмал 60 ширхэг. - 780 рубльээс.
4. "Лептин"(18 уут) - 50 рубльээс.
5. "Ногоон цагаан гаа"цагаан гаатай ногоон кофе - 500 рубльээс.

Хамгийн алдартай бүтээгдэхүүнийг тайлбарлав.

Давуу болон сул талууд

Ногоон кофены сул талууд:

• өвөрмөц гашуун амт;
• үр нөлөө нь бүрэн нотлогдоогүй байна.

Давуу тал:

• хоол тэжээлийн сайн чанар;
• хиймэл нэмэлт бодис агуулаагүй;
• бага кофеины агууламж;
• удаан хадгалах хугацаа.

Одоохондоо энэ бүтээгдэхүүний талаар хэлж болох бүх зүйл.

Эсрэг заалтууд

Энэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахаар шийдэхээсээ өмнө түүний эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүнийг дараах хүмүүс хэрэглэхэд тохиромжгүй.

• 18-аас доош насны хүмүүс;
• 60-аас дээш настай;
• жирэмсэн эмэгтэй;
• хөхүүл эхчүүд;
• автономит / төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
• 1/2 хэлбэрийн чихрийн шижин;
• цусны даралт ихсэх буюу бага даралттай хүмүүс;
• зүрхний дутагдал эсвэл судасны атеросклерозоор өвчилсөн.

Энэ бүтээгдэхүүнийг бүрэн судлаагүй тул хэсэгчилсэн жагсаалт гэдгийг анхаарна уу.

Үр ашиг

Үйлдвэрлэгчид 2 долоо хоногийн дотор та 4-10 кг, нэг сарын дотор 24 кг жин хасах боломжтой гэж амлаж байна. Шүүмжийг задлан шинжилж үзвэл үнэндээ долоо хоногт дундаж жингийн алдагдал 0.5-1 кг байна гэж дүгнэж болно.

Ногоон кофе нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн ундаа болгон түгээмэл болсон. Кофенд дурлагсад энэ бүтээгдэхүүнээс жинхэнэ кофены сэтгэл татам, эрч хүчтэй үнэрийг хүлээх нь юу л бол. Амтны гүнийг нэг аяга хүчтэй эспрессотой адилтгахад хэцүү байдаг.

Маркетерууд энэ ундаа нь жингээ хасахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь үнэхээр тийм гэдгийг шууд хэлье, гэхдээ зөвхөн дулааны боловсруулалтанд ороогүй жинхэнэ үр тарианы тухай ярьж байгаа тохиолдолд л хэлье. Өнөөдөр дэлгүүрүүд болон интернетэд санал болгож буй зүйл нь үргэлж сурталчилсан шинж чанартай байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ ногоон кофе нь шинэхэн хэлбэрээр бидэнд хүрдэггүй бөгөөд бидний ярьж буй зүйл бол хлороген хүчил (хүн бүрийн ярьдаг бодис) маш бага байдаг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Ногоон кофе байдаг уу, энэ нь юунаас бүрддэг вэ?

Ногоон кофе гэж юу болох, түүнийг хэрхэн зөв бэлтгэх талаар цөөхөн хүн ойлгодог. Үндсэндээ эдгээр нь дулааны боловсруулалтанд ороогүй энгийн кофены шош юм.

Судалгааны явцад эрдэмтэд ногоон кофенд хлороген хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь кофейны ашиг тустай давхцдаг олон ашигтай шинж чанартай байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Энэ нь дулааны боловсруулалт хийгдээгүйгээс яг нарийн хадгалагддаг. Хэдийгээр ногоон шош дахь кофеины агууламж нь шарсан шошноос гурав дахин бага байдаг ч хүчлийн ашигтай шинж чанарыг илүү сайн харуулахын тулд үүнийг бууруулж болно гэж эрдэмтэд шийджээ. Тиймээс заримдаа нэмэлт боловсруулалт хийдэг - кофеингүйжүүлэх, өөрөөр хэлбэл. кофейныг зайлуулах. Энэ нь ногоон кофены ашигтай шинж чанаруудын үндэс суурь юм. Эрдэмтэд, эмч нарын хийсэн судалгаагаар 300 мг кофейн нь хүний ​​өдөрт хэрэглэх дээд хэмжээ юм.

Хлороген хүчил нь эсийг нөхөн сэргээх чадвартай хүчтэй антиоксидант бөгөөд түүний доторх исэлдүүлэх үйл явц тэнцвэртэй байдаг. Энэ нь хэд хэдэн эерэг шинж чанартай:

• хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг дэмждэг;
• цусны судасны ханыг өргөсгөдөг;
• элэгний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж, энэ эрхтнийг хамгаалдаг;
• цусны даралтыг бууруулдаг.

Хлороген хүчлийн ачаар эсүүд инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хоол хүнснээс элсэн чихрийн шингээлтийг удаашруулж, улмаар архаг хэтрүүлэн идсэн ч чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.



Бага хэмжээний кофейноос гадна бүтээгдэхүүн нь таннин хэмээх ашигтай бодис агуулдаг. Үүний үр нөлөө нь эхнийхтэй бараг ижил боловч ундаа нь үүнээс ч бага хэмжээгээр агуулдаг.

• таннин нь судасны агшилтын үр дүнд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг;
• хялгасан судасны нэвчилтийг бууруулж, тэдгээрийн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлж, гематом, хөхөрсөн үүсэх эрсдэлээс сэргийлдэг;
• эмгэг төрүүлэгч бичил биетний өсөлтийг саатуулдаг антисептик шинж чанартай;
• цусны бүлэгнэлт ихсэх тусам шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Кофеин ба таннин хосолсон нөлөөгөөр ундаа уусны дараа хүн баяр хөөртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хлороген хүчил нь бэлэн ундааны ашиг тусад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 1 литр ногоон кофенд ойролцоогоор 300-800 мг бодис агуулагддаг. Тоо хэмжээ нь кофег исгэх аргаас шууд хамаардаг.



Хүчил нь шингээхэд саад болж, өөх тос хуримтлагдах процессыг саатуулдаг. Энэ бол жингээ хасах гэж буй хүмүүсийн хувьд чухал нарийн ширийн зүйл юм. Кофеин, таннинтай адил хүчил нь төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, хүнийг эрч хүч, эрч хүчээр дүүргэдэг. Үүнээс гадна, энэ бодис нь чөлөөт радикалуудын биеийн эсэд үзүүлэх нөлөөллөөс сэргийлдэг антиоксидант юм. Энэ шинж чанар нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Ногоон үр тарианы эерэг шинж чанарууд

Химийн найрлагатай учраас ногоон кофе нь биед олон ашиг тусыг авчирдаг. Антиоксидант ба микроэлементүүдийн агууламж нэмэгдсэн нь тоник нөлөөг дэмждэг. Хлороген хүчил нь нэмэлт фунт, целлюлит, мөөгөнцрийн өвчинтэй идэвхтэй тэмцэж, цусны судсыг цэвэрлэдэг. Энэ нь илэрхий antispasmodic болон үрэвслийн эсрэг нөлөөтэй. Ногоон кофены ханд нь үсийг бэхжүүлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад ашигладаг.

Бүтээгдэхүүнийг зөв цуглуулж, хадгалж, бэлтгэсэн тохиолдолд л ашигтай чанар илэрдэг. Технологийг зөрчсөн тохиолдолд зарласан бүх өмч хөрөнгөө алддаг.

Ундаагаа зөв бэлдэж, хэрэглэснээр пропорц, харьцааны мэдрэмжийг ажигласнаар та дараах үр дүнд хүрч чадна.

• Гүйцэтгэл, бие махбодийн тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг. Аденозины үйлдвэрлэл нэмэгдсэний ачаар эрчим хүч зөв чиглэлд чиглэгддэг. Энэ нь эсээс мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгадаг.
• Тархины судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгосноор байнгын гипотензи үүсэх үед цусны даралтыг нэмэгдүүлэх.
• Бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөж, ходоодны шүүрлийн үйлдвэрлэл. Ходоод гэдэсний замын өвчтэй өвчтөнүүдэд кофе нь энэ тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

Өдөр тутмын нормоос хэтрээгүй тохиолдолд эдгээр үр нөлөө гарч ирнэ. Хэт их уусан тохиолдолд биед сөрөг нөлөө үзүүлж, таагүй үр дагавар гарч болзошгүй.



Ногоон кофены гаж нөлөө, эсрэг заалт, хор хөнөөл

Ногоон кофе нь хүчтэй нөлөөтэй тул хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хэт их уух нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг:

• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулах;
• цочромтгой байдал;
• толгой өвдөх, толгой эргэх;
• нойрны дутагдал;
• гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт;
• мөргөх.



Бага хэмжээний кофеин ч гэсэн цаг хугацааны явцад донтох шалтгаан болдог. Ийм учраас та энэ бүтээгдэхүүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Ногоон кофе уух нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.

• кофейн хэт мэдрэг байдал (дүрмээр бол энэ нь дотор муухайрах, цусны даралт ихсэх, ерөнхий сулрал, хэм алдагдалд илэрдэг);
• амьсгал давчдах;
• хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин;
• мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэх эсвэл сэтгэлийн хямрал;
• цусны даралт өндөр байх;
• хөхөөр хооллох хугацаа;
• бага нас.

Их хэмжээгээр ногоон кофе нь хяналтгүй суулгалт үүсгэдэг. Энэ нь эргээд бие махбодод олон тооны таагүй үр дагаварт хүргэх болно.

Ногоон кофе, жин хасах

АНУ-ын эрдэмтэд шараагүй кофены үрийг жингээ хасахад тустай болохыг тогтоожээ. Түүний найрлага дахь хлороген хүчлийн өндөр агууламжийг олж мэдсэнээр тэд илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэж дүгнэжээ. Үнэн хэрэгтээ хүчил нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах чадвартай бөгөөд глюкозын хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь илүүдэл өөхийг шатаах процессыг ажиллуулдаг. Үүнээс гадна үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох хром нь хоолны дуршил, өлсгөлөнг бууруулдаг.

Гэсэн хэдий ч ногоон кофены дүрд хувирсан хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь үр дүнгүй юм. Өнөөдөр эмийн санд худалдаалагдаж буй бүтээгдэхүүнүүд нь жинхэнэ бүтээгдэхүүн биш, зөвхөн ногоон кофены хандыг бага хэмжээгээр агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийхээс бусад тохиолдолд жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаггүй. Дахиж үгүй.

Жин хасах үр дүнд хүрэхийн тулд дулааны боловсруулалт хийгээгүй шинэ үр тариа хэрэгтэй.

Ногоон кофе яаж уух вэ?

Уг ундаа нь бидний дээр дурдсан ашигтай шинж чанаруудыг үнэхээр харуулахын тулд энэ нь мэдээжийн хэрэг жинхэнэ байх ёстой, гэхдээ үүнийг хадгалах, бэлтгэх арга нь тийм ч чухал биш юм.



Эхлэхийн тулд та хуурай хайруулын тавган дээр үр тариа бага зэрэг хуурч болно, 15 минутаас хэтрэхгүй. Дараа нь тэдгээрийг нунтаглана. Стандарт үйлчлэхийн тулд та ихэвчлэн 100-150 мл усанд 1-1.5 хоолны халбага кофе хэрэглэдэг.

Усыг саванд эсвэл шанага дээр халаадаг боловч буцалгаад авчирдаггүй. Дараа нь нунтагласан үр тариаг тэнд байрлуулж, бага дулаанаар чанаж, үе үе хутгана. Гарч буй хөөс нь ундаа бэлэн болсныг илтгэнэ. Дахин хэдэн минут буцалгаад дараа нь дулаанаас салгана. Энэ тохиолдолд ус нь ногоон өнгөтэй болно. Кофе нь шигшүүрээр аяганд хийнэ.

Ногоон кофе нь амт, үнэрээрээ ердийн хар ундаанаас эрс ялгаатай. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уувал ашигтай байдаг - энэ тохиолдолд бүх чухал үйл явцыг эхлүүлж, хүнийг идэвхтэй үйл ажиллагаанд тохируулж, эрч хүч, эрч хүчийг өгдөг.

Маргарита

Унших хугацаа: 3 минут

А А

Олон хүмүүс өглөө кофе уух дуртай байдаг бөгөөд үүний дараа тэд сэргэг, анхааралтай, илүү цуглуулдаг. Өөрийн бие галбир, эрүүл мэнддээ анхаардаг эмэгтэйчүүд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр жингээ хасах аюулгүй аргыг сонгодог. Хэдэн фунт хасах хамгийн алдартай арга бол ногоон кофе уух явдал юм. Урт хугацааны хоолны дэглэмээс ялгаатай нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг. Жингээ хасахын тулд ногоон кофег хэрхэн зөв уух вэ? Одоо бид энэ асуултанд хариулахыг хичээх болно.

Ногоон кофены тухай

Эхлээд энэ бүтээгдэхүүн юу болохыг олж мэдье. Эдгээр нь хатаасан, шарж амжаагүй, хальсалсан кофены шош юм. Тэдний сүүдэр нь цайвар эсвэл хар ногоон өнгөтэй байж болно, бүтээгдэхүүний өнгө нь олон янзын нөлөөнд автдаг. Энэ нь хар кофеноос ялгаатай бөгөөд энэ нь ургамлын гаралтай кофетой төстэй бөгөөд анхилуун үнэртэй байдаг.

Үр тарианд агуулагдах хлороген хүчил нь халаах явцад элемент болж задардаг бөгөөд энэ нь биеийн өөхийг задлахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, дархлаа дарангуйлах, антиоксидант бодисоор ажилладаг. Цусан дахь сахар, холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Энэ хүчил нь нүүрс ус шингээхэд саад болж, цусан дахь глюкозыг удаашруулахад тусалдаг.

Ногоон кофены нэг хэсэг болох кофеин нь өөх тосыг шатааж, арьсны байдлыг сайжруулж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах антиоксидантууд нь жингээ хурдан хасахад тусалдаг. Жингээ хасах энэ аргыг аюулгүй, маш үр дүнтэй гэж үздэг. Мөн хлороген хүчил нь тоор, нэрс, хар, ногоон цай зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.

Орос улсад нэмэлт фунттай үнэхээр тэмцдэг ногоон үр тариа олоход маш хэцүү байдаг. Зах зээл дээр гарч ирэхээс өмнө жин хасах үр нөлөөг тодорхойлохын тулд нарийн судалгаа хийсэн. Зарим улс оронд олон хүмүүс кофены нөлөөг нэгэн зэрэг туршиж үзэх боломжтой. Зөв бэлтгэсэн ундаа тогтмол хэрэглэх нь жингээ хасах үр дүнтэй хэрэгсэл болох нь батлагдсан.

Ногоон кофены ашигтай шинж чанарууд

• Бодисын солилцоог хэвийн болгож, хурдасгах;
• Өөх тосыг шатаах;
• Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах;
• Хоолны дуршил буурдаг;
• Бие махбодийг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэнэ;
• Жингээ хасахыг дэмждэг.

Жин хасах ногоон кофе нь байгалийн гаралтай эм гэж тооцогддог тул гаднаас нь хэрэглэж болно. Жишээлбэл, арьсаа арчих, эсвэл целлюлитээс салахын тулд боолт хийх нь сайн байдаг.

Ногоон кофегоор хэрхэн жингээ хасах вэ

Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд нь жингээ хасахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь түүнд агуулагдах антиоксидантуудын ачаар болдог. Тэд хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Жин хасахын тулд ногоон кофе уух нь ихэвчлэн биеийн тамирын дасгалтай хослуулдаг. Мөн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны дэглэмээ эргэн харж, өөх тос, халуун ногоотой хоолыг бага идэж, архинаас татгалзах хэрэгтэй. Энэ бол амжилтанд хүрэх цорын ганц арга зам бөгөөд таны галбир гоолиг болж, арьс тань өнгөлөг болно.

Жингээ хасах кофег сонгохдоо болгоомжтой байгаарай, зөвхөн нэмэлт бодис агуулаагүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол гэртээ өөрөө бэлтгэж нунтагласан өндөр чанартай кофены шош юм.

Зөвхөн эерэг үнэлгээтэй жингээ хасахын тулд ногоон кофе уух нь спортоор хичээллэхийн зэрэгцээ сайн үр дүнг авчирдаг. Биеийн тамирын дасгалын хамт уухыг тогтмол хэрэглэснээр гучин хоногийн дотор гурван кг жин хасдаг болохыг судалгаагаар баталжээ. Ийнхүү дөрвөн сарын хугацаанд хүн нийт биеийн жингийн арав орчим хувийг алддаг. Энэ тохиолдолд та удаан хугацааны хоолны дэглэм баримтлах шаардлагагүй. Хамгийн гол нь жин тогтворжиж, дахин эргэж ирэхгүй байх явдал юм.

Эмч нарын хийсэн тоймууд нь жингээ хасахаас гадна энэ ундаа нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, толгойн өвчинг даван туулж, ой санамжийг сайжруулдаг болохыг баталж байна. Тиймээс бүх биед тустай. Одоо бид жингээ хасахын тулд ундаа хэрхэн уухыг олж мэдэх болно.

Жингээ хасахын тулд ногоон кофег хэрхэн уух вэ

Илүүдэл жингээс салахад тусалдаг ундааны ашигтай шинж чанарыг бид аль хэдийн үзсэн. Та үүнийг кофе чанагч эсвэл Туркт хийж болно, хоёр халбага нунтагласан буурцаг, нэг аяга ус хангалттай. Та үр тариаг урьдчилан нунтаглах ёсгүй, маш их хэмжээний витамин агуулсан шинэ үр тариа хэрэглэх нь дээр. Нунтаглагчийг аль болох нарийн сонгож, үр тариаг хүйтэн усаар дүүргэх хэрэгтэй. Амтыг нь сайжруулахын тулд тэдгээрийг бага зэрэг шарж, гэхдээ хэт их шарж болохгүй, учир нь та хар кофе авах болно, энэ нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй. Буцалж буй усанд хлороген хүчил устдаг тул кофег буцалгаж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Бэлэн кофе таван минут орчим буцалгах шаардлагатай.

Чухал: ногоон кофег идсэний дараа шууд ууж болохгүй. Энэ нь хоол хүнс шингээхэд сөргөөр нөлөөлж, хордлогод хүргэдэг. Хоол идэхээс хорин минутын өмнө уугаарай, учир нь энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг тул та бага хэмжээний хоол иддэг.

Ундааны амтыг илүү тааламжтай болгохын тулд янз бүрийн нэмэлтүүдээр төрөлжүүлэхийг хичээ. Цагаан гааны үндэс түүнтэй маш сайн зохицож, жин хасах үр нөлөөг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Хумс, шанцай, хар чинжүү амтлагч нь бас тохиромжтой, та нимбэг эсвэл жүржийн зүсмэлүүдийг нэмж болно. Жингээ хурдан хасахын тулд өдөрт таван аяга уух хэрэгтэй.

Цагаан гаатай кофены жор

Үүнийг исгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• Хоёр халбага нунтагласан үр тариа, ижил хэмжээний сараалжтай шинэ цагаан гааны үндсийг турк руу хийнэ;
• Дөрвөн зуун миллилитр ус хийнэ;
• Туркийг гал дээр тавь, хөөс гарч ирэхэд галаас нь салга.

Жин хасахад зориулсан эрүүл ундаа бэлэн боллоо.

Ногоон кофе сүүлийн жилүүдэд маш их алдартай бүтээгдэхүүн болж байна. Энэ нь ихэвчлэн жингээ хасах үр дүнтэй хэрэгсэл болгон байрлуулсан байдаг; Та үүнийг бараг ямар ч эмийн сан эсвэл спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрээс олж болно. Тэгэхээр энэ нь үнэхээр эм тариа мөн үү?

Ногоон кофе жингээ хасахад тусалдаг уу, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?

Ногоон кофе нь илүүдэл жингээс ангижрахад хэрхэн тусалдаг болохыг ойлгохын тулд түүний үйл ажиллагааны механизмыг ойлгохыг хичээцгээе.

Ногоон кофе нь антиоксидант, өөх тосыг шатаагч хлороген хүчил агуулдаг. Энэ нь чөлөөт радикалуудын биед үзүүлэх хор хөнөөлийг багасгаж, эсүүд шаардлагатай шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахад идэвхтэй тусалдаг.

Мөн ногоон кофе нь кофейн агуулдаг. Мөн энэ нь төв мэдрэлийн системийг өдөөгч гэдгээрээ алдартай. Үүний үр нөлөө нь хоолны дуршлыг бууруулж, бие махбодийн үйл ажиллагааг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх явдал юм.

Жин хасах туслах - ногоон кофе (видео)

Энэ видео нь ногоон кофены шошны гайхамшигт шинж чанар, тэдгээрийг хэрэглэхийн ач тусыг тайлбарладаг.

Жин хасахын тулд ногоон кофе хэрхэн уух, кофе ууж байхдаа юу идэх вэ

Энэ кофег хоол идэхээс 30 минутын өмнө уух нь зөв гэж үздэг. Хоол идсэний дараа уувал ходоод гэдсэнд муугаар нөлөөлнө. Шөнийн цагаар шууд хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь нойргүйдэл үүсгэдэг.

Зөвхөн ногоон кофе уухад л хоёр долоо хоногийн дотор арван кг турна гэсэн үлгэрийг бүү сонс. Энэ мэдэгдэл нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Жингээ хасахын тулд та түүний хэрэглээг зөв хооллолттой хослуулах хэрэгтэй.

Зөв хоолны дэглэмийн жишээ энд байна.

• Өглөөний цай: хоёр чанасан өндөг, ногооны салат, кофе.
• Үдийн хоолонд: цацагт хяруултай ногооны шөл, талх, кофе.
• Оройн хоолонд: чанасан цуккинитэй хачиртай уураар жигнэсэн форел, кофе.

Ингэж идвэл сарын дотор 6-7 кг-аас салах боломжтой.

Хоол хийх аргууд

Хэрэв та кофены шош худалдаж авсан бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол нунтаглах явдал юм. Түүгээр ч зогсохгүй түүхий буурцаг нь нэлээд нягт байдаг (энэ нь шарсанаас ялгаатай) бөгөөд кофе бутлуурын бүр үүнийг даван туулж чадахгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс та аль хэдийн нунтагласан кофе худалдаж авах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Хэрэв та үр тариагаа өөрөө нунтаглахаар шийдсэн бол тэдгээрийг нунтаг болгон нунтаглах шаардлагагүй. Энэ нь олон тооны суспензээс болж ундаа нь тийм ч таатай биш тууштай байдлыг өгөх болно. Тэд бага зэрэг буталсан хэвээр байвал хангалттай. Энэ нь ундаа нь сайхан амт, үнэрийг өгөх болно.

Ногоон кофе бэлтгэхдээ юуны түрүүнд түүний бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалахад анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд ундааг буцалгаад авчрахгүй байх нь чухал юм.

Нэг сонголт бол Францын хэвлэлийг ашиглах явдал юм. Үүнийг аяганд исгэх нь бүр ч хялбар байдаг. Энэ бол хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн тохиромжтой арга юм. Үүнийг хийхийн тулд та хоёр, гурван (өөрийн үзэмжээр) ногоон кофены халбага авч, аяганд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Арван минут шаардахад хангалттай. Үүний дараа ундааг шүүж, хэрэглэхэд бэлэн болсон нь дээр.

Франц хэвлэлийн жор. Та нэг аяга ус буцалгаж, бага зэрэг хөргөх хэрэгтэй. Хоёр, гурван халбага нунтагласан кофег франц хэвлэлт хийнэ, энэ усыг нэмнэ. Арван таван минутын турш үлдээгээрэй.

Мөн та кофены машин (дуслаар эсвэл кароб), кофе чанагч эсвэл турк кофены машин ашиглан ногоон кофе хийж болно.

Жин хасахад зориулсан цагаан гаатай ногоон кофе

Энэхүү ундаа нь кофе, цагаан гааны ашиг тусыг маш амжилттай хослуулсан. Хэрэглэсний ачаар хоолны дуршил буурч, бодисын солилцоо хурдасч, хоол боловсруулалт сайжирч, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь элэг, нойр булчирхайг үр дүнтэй эдгээж, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг ба ханиадны дараа хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.

1. Өглөө, оройд нэг аяга ундаа ууна.
2. Өдрийн турш хоолны хооронд бага багаар ууна.
3. Уг ундаа нь өдөр бүр нэг эсвэл хоёр сарын турш ууж байна.
4. Та элсэн чихэр, цөцгий, сүү нэмж болохгүй.

Хэрэв хүсвэл төрөл бүрийн зүйл нэмэхийн тулд газрын хар чинжүү, шанцай, зөгийн бал, нимбэг, жүржийн зүсмэлүүд гэх мэт найрлагыг нэмж болно.

Цагаан гааны хандтай энэхүү кофег капсул, шахмал, нунтаг хэлбэрээр бэлэн хэлбэрээр худалдаалж байна.

Ногоон цайтай турах кофе

Тун удалгүй тавиур дээр шинэ ундаа гарч ирэв - ногоон цайны хандыг нэмсэн тураах кофе.

Энэ нь тааламжтай, ер бусын амттай байдаг. Энэхүү ундаа нь хоолны дуршлыг бууруулж, шээс хөөх эм нөлөөтэй байдаг. Үйлдвэрлэгчид нэг хоолоо түүгээр солихыг зөвлөж байна. Уг ундаанд орсон ногоон цай нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлж, биеэс цацраг идэвхт бодисыг гадагшлуулах, эсийг хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.

Кофе, цай зэрэг нь жингээ хасах үйл явцыг хэд хэдэн удаа хурдасгадаг.

Жин хасах ногоон кофе: ашиг тус, хор хөнөөл

Энэхүү гайхамшигтай ундаа нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд түүний байнгын хэрэглээ нь эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь яагаад ийм ашигтай байдаг вэ?

Юуны өмнө ногоон кофе нь дархлааг бэхжүүлэхэд идэвхтэй оролцдог. Энэ нь хорт бодис, чөлөөт радикалуудыг биеэс зайлуулахад тусалдаг антиоксидантуудын өндөр агууламжтай холбоотой юм.

Ногоон кофе нь холестеролыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оролцдог гэсэн үг юм. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг эрс сайжруулж, эсийг эрчим хүчээр тэжээдэг. Өөх тосыг шатаах үйл явц илүү хурдан явагддаг.

Ногоон кофе нь сэтгэцэд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан. Хүний гүйцэтгэл, логик сэтгэлгээ, анхаарал төвлөрөл ихээхэн нэмэгддэг.

Үүний хэрэглээ нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь илүү гөлгөр, уян хатан болж, тууралт арилдаг. Зарим эх сурвалж ногоон кофе нь үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь антиоксидантууд нь гоо үзэсгэлэн, залуу насыг хадгалахад тусалдаг гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан.

Хэрэв та өдөрт хамгийн их зөвшөөрөгдөх тунг хэтрүүлбэл сөрөг үр дагаврыг өдөөж болно. Илүүдэл ногоон кофе нь кальци гэх мэт чухал ул мөр элементийг биеэс уусгахад хүргэдэг. Мөн толгой эргэх, нойргүйдэх зэрэг глауком үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ходоод гэдэсний замын янз бүрийн эмгэгүүд ихэвчлэн үүсдэг.

Хүмүүсийн дийлэнх нь энэ ундааг сайн тэсвэрлэдэг боловч энэ нь кофеин агуулсан ундаа хэвээр байдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь ердийн "кофе"-ны гаж нөлөөг өгч чадна гэсэн үг юм. Хэдийгээр энэ нь ердийн кофеноос бага кофеин агуулдаг. Хамгийн түгээмэл гомдол:

• суулгалт;
• цусны даралт ихсэх тоо;
• кардиопальмус.

Ногоон кофе хэрхэн ажилладаг вэ (видео)

Энэ видеонд ногоон кофе нь биед хэрхэн нөлөөлж, ямар нөлөө үзүүлж болохыг тайлбарладаг.

Эсрэг заалтууд

Үүнийг дараахь хүмүүс ашиглах ёсгүй.

1. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд.
2. Гипертензитэй өвчтөнүүд.
3. Бөөрний өвчтэй хүмүүс.
4. Хэрэв та кофейн эсвэл хлороген хүчилд харшилтай бол.
5. Сэтгэл түгших эмгэгийн хувьд.
6. Хэрэв та глаукомтой бол.
7. Ясны сийрэгжилтийн хувьд.
8. Зүрхний хэмнэлийн аливаа эмгэгийн хувьд.

Дээрх эсрэг заалтуудаас гадна хүүхэд, жаран наснаас дээш хүмүүст уухыг зөвлөдөггүй.

Хэрэв та антидепрессант эсвэл түгшүүрийн эсрэг эм хэрэглэж байгаа бол хэзээ ч ногоон кофе ууж болохгүй.

Ногоон кофены найрлагыг сайтар судалж, мэддэг тул бусад жин хасах нэмэлтүүдээс ялгаатай нь үүнийг айдасгүйгээр хэрэглэж болно. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, түүний хувийн шинж чанар, түүний эсрэг заалтуудыг харгалзан үздэг.

Анна Миронова

Унших хугацаа: 5 минут

А А

Хавар хаяанд ирж, далайн эргийн улирал ойртож байна. Эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгахыг хичээдэг бөгөөд үүнийг хийхийн тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Тиймээс өнөөдөр бид тэдгээрийн нэг болох турах ногоон кофены талаар танд хэлэхээр шийдлээ.

Өгүүллийн агуулга:

Ногоон кофе гэж юу вэ? Түүний онцлог, ашигтай шинж чанарууд

Ногоон кофе нь энэ ундааны бие даасан төрөл зүйл болохыг саяхан тогтоосон. Шарж идээгүй үр тариагаар хийсэн ундаа нь өвөрмөц амттай байдаг тул энэ нь бүрэн үндэслэлтэй юм. Мөн түүнд бий маш олон ашигтай шинж чанарууд .
Тэдний хамгийн алдартай нь жин хасах нөлөө . Энэ нь хангагдсан хлороген хүчил , үр тарианд агуулагддаг бөгөөд өөх тосыг гурав дахин хурдан шатаахад тусалдаг. Энэхүү гайхамшигт ундаа нь мөн агуулдаг линолийн хүчил, саванждаггүй өөх тос, токоферол, стеорин болон бусад ашигтай бодисууд.
Өвчин эмгэгтэй хүмүүст ногоон кофе уухыг зөвлөж байна гипотензи, цусны даралт буурах, хоол боловсруулах замын эмгэг. Энэхүү ундаа нь маш сайн тоник шинж чанартай бөгөөд тархины цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг. санах ой, сэтгэл санааг сайжруулж, төвлөрлийг сайжруулдаг. Ногоон кофе нь кофейн агуулаагүй, шим тэжээл, витамин, микроэлементээр баялаг тул жирэмсэн үед ч хэрэглэж болно.

Ногоон кофе, жин хасах

Срантон (Пенсильвани) их сургуулийн хэсэг эрдэмтэд үүнийг нотолсон Ногоон кофены үр нь жингээ хасахад хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй сайн дурын бүлэг (16 хүн) дээр эрүүл мэндийн судалгаа хийсний дараа ижил төстэй дүгнэлт хийсэн.
Туршилтын мөн чанар:Өвчтөнүүд 22 хоногийн турш өдөр бүр ногоон кофены буурцагны хандыг бага тунгаар уух шаардлагатай байв. Үүний зэрэгцээ сайн дурынхны зүрхний цохилт, цусны даралтыг хянаж байв. Үүнээс гадна биеийн хөдөлгөөн, хоолны дэглэмийг харгалзан үзсэн.
Туршилтын төгсгөлд өвчтөнүүд алдсан дундаж жин 7 кг , энэ нь бүлгийн нийт жингийн 10.5% байна. Бүлгийн гуравны нэг нь буурсан Өөрийн биеийн жингийн 5% .
Эрдэмтэд жин хасахад гэдэс дотор глюкоз, өөх тосны шингээлт буурсан нь ихээхэн нөлөөлсөн гэж үздэг. Ногоон кофе нь инсулины түвшинг бууруулахад тусалсан бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог ихээхэн хурдасгадаг.
Энэхүү туршилтыг санаачлагч Жо Винсон судалгааныхаа төгсгөлд дараахь үр дүнг нэгтгэв: жингээ хасахын тулд тэрээр зөвлөж байна. ногоон кофены хандыг өдөр бүр, өдөрт хэд хэдэн капсул хэрэглэнэ . Гэхдээ калори тоолох, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх талаар бүү мартаарай. Эрдэмтэн ногоон кофе нь нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэх аюулгүй, үр дүнтэй, боломжийн арга гэж үздэг.

Жингээ хасахын тулд ногоон кофе худалдаж авах хэрэгтэй юу? Эмэгтэйчүүдийн сэтгэгдэл

Ногоон кофе жингээ хасахад үнэхээр тусалдаг эсэхийг мэдэхийн тулд энэ аргыг аль хэдийн өөртөө хэрэглэж байсан эмэгтэйчүүдээс ярилцлага авлаа. БА энд тэдний түүхүүд байна :

Анастасия:
Ногоон кофе бол нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэх хамгийн хялбар арга юм. Жилийн өмнө би түүний тусламжтайгаар жингээ хассан. Өвөл аль хэдийн дууссан, би нэг ч грамм нэмж аваагүй байна. Ерөнхийдөө би үүнийг хүн бүрт зөвлөж байна.

Марина:
Ногоон кофе нь үнэхээр үр дүнтэй бөгөөд нэмэлт фунт хасахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч сайхан галбиртай байхын тулд өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолтын талаар бүү мартаарай.

Валентина:
Жингээ хасах кофе бол өөр нэг луйвар юм. Та цаг хагас тутамд бие засах газар руу гүйдэг ч ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Магадгүй энэ нь миний биеийн хувь хүний ​​онцлог юм болов уу? Гэхдээ би жингээ хасахын тулд ногоон кофе уухыг зөвлөдөггүй, энэ бол хаясан мөнгө юм.

Карина:
Би ногоон кофе уух дуртай. Энэ нь нэлээд амттай ундаа болохоос гадна эрүүл мэндэд тустай. Хэдэн жилийн өмнө би маш их жин нэмсэн, яагаад гэдгийг нь ч мэдэхгүй. Ямар ч хоолны дэглэм надад тусалсангүй. Харин энэ ундааг ууж эхэлснээс хойш өөхний нугалам нүдний өмнө хайлж эхэлсэн.

Лиза:
Эрхэм охидоо битгий өөрийгөө хуураарай. Кофе эсвэл бусад ундаа гэх мэт ямар ч "шидэт эм" жингээ хасахад туслахгүй. Илүүдэл фунт таныг үүрд орхихын тулд та шаргуу хөдөлмөрлөх, тогтмол дасгал хийх, зөв ​​хооллох хэрэгтэй.

Вика:
Би ногоон кофенд үнэхээр дуртай. Маш амттай ундаа, гайхалтай тоник, маш их ашигтай шинж чанартай байдаг. Мөн жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч та зөвхөн кофенд найдах ёсгүй, эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг цуцалсангүй)))

Алис:
Би энэ ногоон кофег цэвэр сонирхлоор худалдаж авсан. Миний хувьд энэ бол энгийн ундаа, тийм ч амттай биш юм. Энэ нь өөх тосыг шатаах үйлчилгээ үзүүлэхгүй. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол ногоон кофе уусан эсэхээс үл хамааран жин тань буурахгүй.

Кристина:
Ногоон кофе нь маш сайн тоник нөлөөтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хууртагдах хэрэггүй. Бялуу, аяга ногоон кофетой буйдан дээр хэвтэх нь жингээ хасахад тус болохгүй. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай хэвээр байна.