Гэрийн боолтоор хэрхэн жингээ хасах вэ. Биеийн боолт нь целлюлитийн эсрэг хэрхэн тусалдаг. Гэртээ жингээ хасахын тулд биеийн боолтыг хэрхэн яаж хийх вэ

Илүүдэл эзлэхүүнийг арилгахыг хүссэн бүх хүмүүст энэ өдрийн мэндийг хүргэе! Энэ сэдэв - жингээ хасах зориулалттай биеийн боолт - бараг бүх эмэгтэйд сонирхолтой байж болох юм, учир нь энэ процедурыг зөвхөн турах төдийгүй целлюлит болон бусад асуудлыг эмчлэхэд ашиглаж болно. Гэхдээ бүх зүйлийг дарааллаар нь авч үзье.

Боодол гэж юу вэ, тэдгээр нь юунд зориулагдсан вэ?

Ороолтыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ: бэлтгэсэн хольцыг биеийн асуудалтай хэсэгт хэрэглэж, бэлтгэсэн хуванцар хальсанд ороож, хөнжилд ороосон байна.

Ийм боолтны гол зорилго нь арьсны цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, дулаацуулах, илүүдэл өөх тос, шингэнийг арилгах, арьсны уян хатан байдлыг сэргээх, "жүржийн хальс" -ын тааламжгүй үр нөлөөг багасгах явдал юм.

Боодолтой хольцын нэг хэсэг болох идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулдаг; арьс гөлгөр, зөөлөн болдог.

Хэрэв боодол зөв хийгдсэн бол та илүүдэл эзэлхүүнийг хурдан арилгахаас гадна нэмэлт үр нөлөөг авах боломжтой.

• Арьс цэвэрлэхнөхөн төлжих үйл явцыг хурдасгах.
• Бие махбодоос илүүдэл шингэн, хорт бодисыг зайлуулахЭхний процедурын дараа аль хэдийн.
• Бодисын солилцоог хурдасгахв, цусны эргэлтийг сайжруулах.
• Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй, арьсны өнгө, арьсны эрдэс бодис, витаминаар ханасан байдал.
• Бат бөх, уян хатан байдал нэмэгддэгарьс, "жүржийн хальс" нөлөөгөөр тэмцдэг.
• Тайвшруулах нөлөө, биеийн дотоод байдлыг уялдуулах.

Хүйтэн ба халуун боолт

Жин хасах зориулалттай боолт нь хүйтэн эсвэл халуун байж болно.

• ХАЛУУНИлүү их нөлөө үзүүлж, жингээ хасахад тусалдаг боловч үүнийг хүн бүр хийх боломжгүй: жирэмсэн үед, эмэгтэйчүүдийн өвчин, венийн судаснууд болон цусны судаснуудтай холбоотой бусад асуудлууд нь хортой байж болно.
• ХҮЙТЭНБоодол нь сэргээгч процедурын үр нөлөөг бий болгодог. Хүйтэн боодол нь хүйтэн, шинэлэг байдлын нөлөөг бий болгодог тусгай бодис агуулдаг. Голчлон гаа, ментол нь эдгээр шинж чанартай байдаг.

Хүйтэн боолтны нөлөөн дор цусны судас нарийсч, нүх сүв, хялгасан судас багасч, эд эсэд лимфийн гадагшлах урсгал үүсч, хорт бодис, хог хаягдал ялгардаг. Үүний үр дүнд бодисын солилцоо сайжирна.

Хүйтэн боолт нь целлюлит, сунгах тэмдгүүдтэй тэмцэх, хөлний хаван, ядаргаа арилгах, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг.

Биеийн боолтыг хэрхэн зөв хийх вэ

Боодол нь гоо сайхны салон болон гэртээ хийж болно. Хэрэв зарим хүмүүсийн хувьд гэртээ боох процедур нь хэтэрхий их хөдөлмөр шаардсан мэт санагдаж байвал та салон руу очиж болно - энд гоо сайхны эмч-массаж эмч арьсыг цэвэрлэж, дулаацуулах массаж хийж, хольцыг тус тусад нь эсвэл бүх биед түрхэнэ. боож, хөнжлөөр бүрхэнэ. Таны хийх ёстой зүйл бол тайвширч, таашаал авах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч битгий уруу тат янз бүрийн гэрлийн үзүүлэлтүүдгоо сайхны салонууд, энэ энгийн процедурт их мөнгө зарцуулах гэж бүү яар.

Гэртээ боох процедурыг хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно

• Полиэтилен хальс- дэлгүүрт бүтээгдэхүүнийг ороосон бүтээгдэхүүн,
• ДУЛААН ХӨНЖИЛТэгээд
• чанаж болгосон целлюлитийн эсрэг ХОЛИМС.

1. Цэвэрлэх

Эхний чухал дүрэм бол арьс цэвэр байх ёстой- Зөвхөн дараа нь боолт үр дүнтэй байх болно.

Тиймээс процедурын өмнө та биеийн скраб хэрэглэх хэрэгтэй.

Таны гарт байгаа бүх зүйл энд хэрэгтэй: мэргэжлийн гоо сайхны цувралын скраб, нунтагласан кофе эсвэл бүр энгийн далайн давс.

Та нүүрээ шүршүүрийн гельээр угааж, кофены шаар нэмж болно - энэ нь үхсэн эсийг сайн гуужуулж, целлюлитийн эсрэг хольцын идэвхтэй бодисууд нь арьсанд илүү амархан нэвтэрдэг.

Скрабаа хөлийн хурууны үзүүрээс эхлээд биеийн дээгүүр дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Энэхүү процедур нь арьсыг ууршуулж, бүх нүх сүвийг нээж, илүүдэл шингэнийг хорт бодистой хамт арилгахад тусална.

2. Массаж хийх

Хоёр дахь алхам - массаж хийхарьсан дээр бага зэрэг улайлт гарах хүртэл бидний асуудалтай газруудыг маш хүчтэй дарна. Та гараараа үрэх, алгадах, чимхэх хөдөлгөөнийг ашиглаж болно.

Гол зорилго нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, арьсыг боолтны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүлээн авахад бэлтгэх явдал юм.

Хэрэв бид целлюлит үүсэхээс сэргийлэхийн тулд биш, арилгахын тулд ийм массаж хийдэг бол эхлээд массажны өмнө арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхдэг. Мөн массаж хийхдээ дулаацуулах тосыг хэрэглэж болно.

3. Боодог

Эцэст нь бид жинхэнэ боодол дээр ирлээ. Холимогийг асуудалтай газруудад түрхэж, хальсаар сайтар боож, дараа нь хөнжилөөр боож, 20 минутаас нэг цаг хүртэл байлгана.

Сонголт бий: дулаан биеийн тамирын хувцас өмсөж, эсвэл хөдөлгөөн шаарддаг гэрийн ажил хийх - жишээлбэл, шалыг гараар угаах. Хэдийгээр зарим шинжээчид эсрэгээрээ тайвширч, чимээгүй хэвтэхийг зөвлөж байна - ерөнхийдөө танд юу хамгийн тохиромжтой болохыг шийдээрэй.

Бид арьсан дээр тавьсан зүйлийнхээ хамт хальсыг арилгаж, шүршүүрт ордог.

Шүршүүрт ороход тохиромжтой температур ямар ч байсан, гол зүйлийг санаарай: сэрүүн (хүйтэн биш!) шүршүүрт орохоо мартуузай.

Ингэснээр бид арьсны нүхийг хааж, боох процедурын үр нөлөөг удаан хугацаанд хадгалах болно. Та шүршүүрт орохоор хязгаарлагдахгүй, харин чухал тос, далайн давс нэмсэн биеийн усанд орох хэрэгтэй.

4. Боодлын дараа юу хийх вэ

За, эцэст нь сүүлчийн алхам бол арьсанд болгоомжтой түрхээрэй.

Жингээ хасахын тулд биеийн боолтыг хэр олон удаа хийх ёстой вэ?

Халуун боолтыг хүйтэн боодолтой сольж өгснөөр хамгийн сайн үр дүнд хүрч болно.

Та дор хаяж 12 процедурыг хийх хэрэгтэй: долоо хоногт 3 удаа нэг сарын турш эсвэл бага давтамжтайгаар хийж болно, гэхдээ та 6 сар тутамд курсээ давтаж, биеийн тамирын дасгал, зөв ​​хооллолтын талаар бүү мартаарай.

Сарын тэмдгийн дараа процедурыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Боодолтой өдөр ердийнхөөс илүү шингэн уух нь ногоон цай эсвэл нимбэгтэй ус уух нь эрүүл мэндэд тустай.

Нэг өдрийн завсарлагатай 5 боодолтой курс нь бэлхүүс, хонгоноос хэдэн сантиметрийг арилгах боломжийг олгоно. Мөн бэлхүүс, хонгоноосоо илүү сантиметр алдахын эсрэг ямар эмэгтэй байх вэ?

Халуун боолттой хольцын гар хийцийн жор

Жин хасах зориулалттай гич-зөгийн балны боодол

Авах хэрэгтэй

• 2 халбага хуурай гич,
• 0.5 халбага давс, дарсны цуу ба
• 2 халбага элсэн чихэр.

Холимог дээр бүлээн ус нэмж, өтгөн цөцгийтэй болгохын тулд хутгана. Үүний дараа гичийг нэг өдрийн турш дулаан газар байрлуулна.

Жин хасах хольц бэлтгэхийн тулд зөгийн бал, бэлтгэсэн гичийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Нэг төрлийн хольцыг асуудалтай газарт түрхэж, 20-30 минутын турш хальсанд боож өгнө.

Хэрэв шатаж буй мэдрэмж хүчтэй байвал та тэр даруй бүх зүйлийг угаах хэрэгтэй. Энэ процедурыг долоо хоногийн дараа давтаж, гичийн эзлэх хувийг заавал бууруулж болно.

Ногоон цай

Энэ нь арьсанд маш их тустай байдаг - дотор болон гадна талаас нь боох нь маш үр дүнтэй байдаг.

Зуурмагийг бэлтгэхийн тулд бага хэмжээний буцалж буй усаар нарийн цай (2 tbsp) исгэж, түүнд нэмнэ: розмарин, гоньд эсвэл нимбэг.

Үр хольцыг арьсанд түрхэж, хальсаар боож өгнө.

Целлюлитийн эсрэг үр дүнтэй боодолтой кофе

• 2 хоолны халбага байгалийн нунтаг кофе,
• 2 халбага ердийн давс,
• 2 халбага нунтагласан улаан чинжүү,
• хэдэн дусал үнэрт тос - нарс, жүрж, герани, улаан буудайн үр хөврөл
• болон витамин Е.

Арьсанд хялбар түрхэхийн тулд усаар шингэлж, зуурмагийн тууштай зуурна.

Гэрийн хүйтэн боолттой холимог жор

Цэнхэр шавартай хүйтэн боолт

Боодол нь маш хялбар байдаг цэнхэр шавар.Энэ нь цөцгий тууштай халуун усаар шингэлж, арьсанд хэрэглэнэ.

Цэнхэр шаврын найрлага нь эрдэс бодисоор маш их баялаг тул арьсны эдэд цусны эргэлт, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Та шавар дээр бага зэрэг эфирийн тос нэмж болно - ямар ч байсан.

Сүү, зөгийн бал

Целлюлитийн эсрэг сайн хольцыг сүү, зөгийн балаар хийдэг.

Та хуурай сүү авч болно. Өргөдөл гаргахад илүү тохиромжтой. Үүнийг бага хэмжээний бүлээн ус, зөгийн бал (2 tbsp) хольж, сайтар нунтаглаж, хэрэглэнэ. Чи чихэртэй зөгийн бал авч болохгүй - та үүнийг хайлуулах хэрэгтэй бөгөөд халах үед энэ нь ашиг тусаа алдах болно.

Эфирийн тосоор жингээ хасах зөгийн бал боолт

Цэвэр зөгийн бал, нимбэг, жүрж, розмарин, бэрсүүт жүрж, кипарис зэрэг тос зэрэг нь энэ боодолд тохиромжтой.

Хэдэн дусал эфирийн тосыг зөгийн балтай хольж, биед 45-60 минутын турш хэрэглэнэ.

Жин хасах зорилгоор зөгийн бал, сүүний боодол

Зөгийн балны хоёр хэсэг нь сүү эсвэл тарагны нэг хэсэгтэй шингэлж, 40-60 минутын турш асуудалтай газарт хэрэглэнэ.

Эфирийн тос бүхий гар хийцийн боодол

Боодлын хувьд та зөвхөн эфирийн тосыг ашиглаж болно - мэдээжийн хэрэг тэдгээрийг суурь дээр нэмнэ.

Суурь нь ямар ч биеийн тос байж болно: чангаанз, бүйлс, чидун, кунжут, улаан буудайн үр хөврөл эсвэл jojoba; Үүн дээр арц, лаванда, нимбэгний тос нэмж - тус бүр 3 дусал дусаагаад нэг цаг орчим биед хэрэглэнэ.

Баярлалаа

Сайт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор лавлагаа мэдээллийг өгдөг. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Боодол - процедурын тодорхойлолт, нөлөө, заалт, эсрэг заалтууд

Боодогбиеийн янз бүрийн хэсгийн арьсанд тодорхой шинж чанартай тусгай найрлагыг түрхэж, хаван, целлюлит, илүүдэл өөх тосыг арилгахаас гадна арьсыг чангалж, зөөлөн, уян хатан, торгомсог, толигор, үзэсгэлэнтэй болгох процедур юм. , гэрэлтэх гэх мэт .d. Ороолт нь биеийн арьс арчилгааны хүрээнд багтдаг гоо сайхны процедур юм. Тиймээс боолтны гол бөгөөд хамгийн ерөнхий үр нөлөө нь арьсны бүтцийг сайжруулж, толигор болгож, чангалах, насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг дарангуйлах, мөн өнгө, тургор өгөх, сунгах тэмдэг, сорви, тэгш бус байдал, целлюлитийг арилгах явдал юм. Нэмж дурдахад, боолт нь биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, хорт бодис, хог хаягдал, илүүдэл шингэнийг эд эсээс зайлуулж, жингээ хасаж, биеийн хэмжээг бууруулдаг.

Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинж чанараас хамааран янз бүрийн боолтыг янз бүрийн зориулалтаар ашигладаг. Жишээлбэл, жингээ хасах, целлюлит арилгах эсвэл чангалах, тоник, арьсыг толигор болгох гэх мэт хамгийн үр дүнтэй боолт байдаг. Хэдийгээр ерөнхийдөө бүх боодол нь бүрэн хэмжээний нөлөө үзүүлдэг боловч тэдгээрийн зарим нь тодорхой төрлийн боодол дээр хамгийн тод илэрдэг.

Бусад гоо сайхны, физик эмчилгээ, эмнэлгийн боодлын процедурын нэгэн адил тэдгээр нь хэрэглэхэд эсрэг заалт, заалттай байдаг. Тэгэхээр, аливаа боодол нь хүмүүст эсрэг заалттай байдагдараах өвчнөөр өвчилсөн:

• Арьс, үс, хумсны мөөгөнцрийн өвчин;
• Шарх, үрэлт, хагарал, тууралт эсвэл арьсны бусад гэмтэл;
• Цочмог үе шатанд байгаа арьсны өвчин, жишээлбэл, psoriasis, дерматит гэх мэт;
• Эмэгтэйчүүдийн өвчин (энэ тохиолдолд боодол нь хэвлий болон хажуугийн хэсэгт хэрэглэх боломжгүй, харин биеийн бусад хэсэгт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг);
• онкологийн өвчин;
• Зүрх судасны тогтолцооны өвчин (титэм судасны өвчин, зүрхний гажиг, цусны даралт ихсэх гэх мэт);
• Дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчин (жишээлбэл, чихрийн шижин, гипотиреодизм гэх мэт);
• Тодорхой боолтны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал.

Дээрхээс гадна Халуун боолт нь дараахь эсрэг заалттай байдаг:

• Декомпенсацийн үе шатанд зүрх судасны өвчин;
• Тунгалгын судасны өвчин.

Боолтыг гүйцэтгэх заалтЭнэхүү процедур нь ерөнхий сайн сайхан байдал, өвчний явцыг үр дүнтэй сайжруулдаг дараах нөхцөлүүдийг авч үздэг.

• Зураг засах хэрэгцээ (бие махбодид тодорхой хувь хэмжээг өгөх хүсэл - бэлхүүсийг нарийсгах, хонго гөлгөр болгох гэх мэт);
• Бие дээрх зураас (суналтын тэмдэг);
• Арьсан доорх өөхний давхаргад их хэмжээний хорт бодис;
• батга;
• Үе мөчний өвчин (артрит, артроз);
• Psoriasis;

Боодлын ангилал

Процедурын янз бүрийн параметрүүд дээр үндэслэн боодлын хэд хэдэн ангилал байдаг. Тиймээс хамгийн түгээмэл ангилал нь боодолд хэрэглэдэг эмийн үйл ажиллагааны механизм, температурт суурилдаг. Энэ ангиллын дагуу бүх багцыг дараахь сортуудад хуваана.
1. Халуун боолт – 45 - 50 хэмийн усанд бэлтгэсэн бүлээн бэлдмэлээр үйлдвэрлэнэ. Арьсыг халаах нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, нүх сүвийг нээж, улмаар хорт бодисыг зайлуулах, өөх тосыг идэвхтэй задлахад тусалдаг. Халуун боолт нь жингээ хасах, целлюлитийг арилгах, дүр төрхийг бий болгоход хамгийн үр дүнтэй байдаг;
2. Хүйтэн боолт – тасалгааны температурт усанд бэлтгэсэн сэрүүн бэлдмэлээр үйлдвэрлэсэн. Энэ боолтоор жижиг, өнгөц судас нарийсч, эд эсэд агуулагдах хорт бодисууд нь системийн цусны урсгал руу орж, улмаар элэг, бөөрөнд орж, ялгадас, шээсээр биеэс гадагшилдаг. Хүйтэн боолт нь арьсыг үр дүнтэй чангалж, толигор, уян харимхай болгодог, мөн хөлний хавдар, ядаргааг төгс арилгадаг;
3. Хоёр үе шаттайэсвэл тодосгогч боолт нэг хуралдааны үеэр хүйтэн, халуун боолтыг ээлжлэн хэрэглэхийг илэрхийлдэг;
4. Гурван фазын боолт биеийн янз бүрийн хэсэгт түрхэх янз бүрийн эмийн халуун, хүйтэн боолтны хослол юм. Жишээлбэл, ходоодонд халуун боолт, хөл дээр хүйтэн боолт хийх гэх мэт;
5. Хуурай боолт Гоо сайхны хольцгүй тусгай хувцас солих материалаар арьсны талбайг энгийн боох юм. Боодлын нөлөөг биеийн дулаанаар хангадаг;
6. Нойтон боолт нь гоо сайхны тусгай хольц, усанд шингэлсэн бэлдмэл хэрэглэдэг процедурын нэг төрөл юм.

Хэрэглээний эзэлхүүн дээр үндэслэн бүх боолтыг нийт болон орон нутгийн гэж хуваана. Үүний дагуу нийт боодолтой бол бүх биеийг бүхэлд нь боож, орон нутгийн боодолтой бол зөвхөн зарим асуудалтай газар, жишээлбэл, хэвлий, гуя, өгзөг гэх мэтийг хийдэг.

Өөрчлөгдөж буй материалаас хамааран бүх боолтыг дараахь төрлүүдэд хуваана.

• Кино хальс – хүний ​​биед тусгай нимгэн хальс түрхэх хамгийн түгээмэл төрлийн процедур;
• Боолт боолт нь биеийг сайтар боож, шахалтын нөлөө үзүүлдэг процедурын нэг төрөл юм. Боолтыг шаардлагатай уусмалаар шингээж авах боломжтой тул ийм төрлийн боолт нь тохиромжтой;
• Даавуун боодол Энэ нь тусгай шийдэлд дэвтээсэн урт, зузаан хуудсыг ашиглах процедурын хувилбар юм.

Боодлын найрлагыг бэлтгэхэд ашигладаг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгээс хамааран бүх процедурыг дараахь төрлүүдэд хуваана.
1. Замаг боодол Үүнд идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болгон нунтагласан хуурай замаг, тэдгээрийн ханд, эсвэл бүхэл бүтэн ургамлыг ашигладаг. Энэ төрлийн боолт нь ерөнхий бэхжүүлэх, тоник нөлөөтэй, дархлааг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, эд эсийг залуужуулж, хүч чадлыг өгдөг. Түүнчлэн, замаг боодол нь арьсаар дамжин цусны урсгал руу нэвчдэг тул бие дэх эрдэс бодисын дутагдлыг арилгаж, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлыг сайжруулдаг;
2. Шавар боолт , далайн, амны хөндий эсвэл бусад шаврыг эмчилгээний хольцын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Шавар нь цусны эргэлтийг эрчимжүүлж, өөхний эдийг задалж, бодисын солилцоог хурдасгадаг тул целлюлитийн эсрэг маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүний ачаар шавар боолт нь арьсыг төгс толигор болгож, уян хатан байдал, хүч чадлыг өгдөг;
3. Шавар боолт , шавар (цагаан, хөх, хар) сортуудыг эдгээх хольцын гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Эдгээр боодол нь хорт бодисыг төгс арилгаж, целлюлит, хаван арилгах, нарийн үрчлээг толийлгож, унжсан арьсыг чангална. Шавар боолт нь арьсыг ядрах, хавдах, тууралт, батга, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс ангижруулна;
4. Газрын тосны боодол , үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь үндсэн тосонд ууссан эфирийн тос (чидун, бүйлс эсвэл улаан буудайн үр хөврөл). Эдгээр боодол нь чухал тосны шинж чанараар хангагдсан янз бүрийн үр нөлөөг бий болгоход ашиглагддаг;
5. Парафин боодол , гол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүлээн парафинд уусгана. Энэ нь боодлын туршид адил хүчтэй идэвхтэй бодисыг удаан, удаан ялгаруулдаг. Нэмж дурдахад парафин нь биеийн бүх зөөлөн эдийг төгс, аажмаар, гүн гүнзгий, хүчтэй дулаацуулж, цусны эргэлт, өөх тосны задрал, коллаген, эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Парафин боолт нь арьсны гөлгөр, уян хатан байдлыг өгдөг, залуу насыг сэргээдэг гэж хэлж болно;
6. Зөгийн балны боодол , зөгийн балыг гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Зөгийн бал нь маш олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхт бодисыг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь арьсанд төгс, гүн шингэж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэхээс гадна эд эсийг баяжуулж, чийгшүүлдэг. Зөгийн балны боодол нь хавдрыг төгс тайвшруулж, сунгах тэмдэг, целлюлитийг арилгахаас гадна лимфийн урсац, нян устгах үйлчилгээтэй тул үрэвслийн процесс зогсдог;
7. Жимсний боодол , үүнд жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ идэвхтэй найрлага болгон ашигладаг. Боодол нь бодисын солилцоог сайжруулж, арьсыг витамин, микроэлементээр тэжээж, жимс жимсгэнэ, жимсэнд агуулагдах хүчил нь нэгэн зэрэг хальслах үйлчилгээтэй. Жимс нь гөлгөр, залуужуулж, арьсыг зөөлрүүлж, стрессийн эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг;
8. Шоколадны боодол , хольцын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь какао нунтаг юм. Ороолт нь эд эсээс хорт бодисыг төгс арилгаж, целлюлитийн эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Шоколадны боолтны дараа арьс нь хилэн болж, тааламжтай өвөрмөц үнэртэй нарийхан хүрэл өнгө олж авдаг;
9. Усан үзмийн боодол , усан үзмийн ханд болон түүний үрээр гаргаж авсан . Боох үед арьс нь витамин, микроэлементүүдээр ханасан, түүний эсэд бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, өнгө нь сайжирч, уян хатан чанар сайжирдаг;
10. Уксустай боодол , үүнд байгалийн алимны цуу хэрэглэдэг. Боодол нь целлюлитийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй;
11. Сувдан боодол , үүнд нунтаг болгон буталсан байгалийн сувдыг ашигладаг. Боодол нь арьсыг зөөлрүүлж, уян хатан байдал, үзэсгэлэнтэй, жигд, гэрэлтсэн өнгө өгдөг. Үүнээс гадна сувдны микроэлементийн найрлагын ачаар боолт нь хөгшрөлтийг удаашруулж, хавдрыг арилгадаг.

Дээр дурдсан нь салон болон гэрийн боодлын сонголтуудын аль аль нь юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нийтлэлд бид зөвхөн боодол, гэрийн хэрэглээнд зориулсан жорыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Гоо сайхны янз бүрийн асуудалд хамгийн үр дүнтэй боолт

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд бие махбодид байдаг гоо сайхны тодорхой согогийг арилгахын тулд боолт хэрэглэдэг. Ихэнхдээ боодол нь жингээ хасах, дүрсийг загварчлах (жишээлбэл, хэвлийг чангалах, хажуу тал эсвэл ташаанд "чихийг" арилгах, өгзөгийг чангалах гэх мэт), целлюлитийг арилгах зорилгоор ашигладаг. Эдгээр асуудалд ямар боодол хамгийн үр дүнтэй болохыг авч үзье.

Тураах боолт

Цусны эргэлтийг идэвхтэй идэвхжүүлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, улмаар өөх тосыг эрчимтэй задалж, эд эсээс илүүдэл шингэн, хорт бодисыг зайлуулж, жингээ хасахад тусалдаг зарим боолт. Энэ тохиолдолд жингийн алдагдал нь эд эс дэх илүүдэл чийгийг арилгахад голчлон тохиолддог тул байнгын биш юм. Боох курсын дараа хэсэг хугацааны дараа нэмэлт фунт, сантиметр нь харамсалтай нь эмэгтэй хүн амьдралын хэв маяг, хооллох зуршлаа өөрчлөхгүй бол буцаж ирдэг.
Жин хасахад хамгийн үр дүнтэй нь дараахь төрлийн боолт юм.

• Шоколадны боодол;
• Зөгийн бал + гичийн боодол;
• Нимбэг эсвэл мандарины эфирийн тос нэмсэн зөгийн бал боодол;
• 2 мл папаверин, 2 мл кофеин агуулсан зөгийн балны боодол;
• Кофены нунтаг, кофены шаар эсвэл кофейны ампулыг ашиглан кофейн боодол.

Үзэгдэх нөлөөг олж авахын тулд 20-50 хоногийн турш 10-20 боолт хийх хэрэгтэй. 1-2 хоногийн дараа боодол хийх нь хамгийн тохиромжтой.

Хажуугийн туранхай боолт

Хажуу талдаа турах зориулалттай боолт нь жингээ хасах зориулалттай боолтны онцгой тохиолдол юм. Өөрөөр хэлбэл, хажуу талдаа жингээ хасахын тулд ерөнхийдөө жингээ хасахтай ижил боолттой жор хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд зөвхөн хэвлийг нь боож, гуяны дээд хэсгийг бүрхэж, биеийн бусад бүх хэсгийг процедурт оруулдаггүй.

Жин хасах жорыг боож өгнө

Дээр дурдсан турах боолтны тусгай жор, хольцыг бэлтгэх, хэрэглэх дүрэм, мөн хэрэглээний үргэлжлэх хугацааг авч үзье.

Шоколадны боодол. Боодлын массыг бэлтгэхийн тулд 200 гр какао нунтагыг 500 мл халуун усанд уусгана. Какаоны нунтагыг уусгасны дараа масс руу нэг халбага оливын тос нэмнэ. Хольцыг тасалгааны температурт хөргөж, жингээ хасах шаардлагатай биеийн хэсгүүдэд зузаан давхарга (2 - 3 мм) хэрэглэнэ. Хэрэв жингээ хасах шаардлагатай бол бүх бие нь найрлагаар бүрхэгдсэн байдаг. Шоколадны массыг арьсанд түрхсэний дараа биеийг наалдамхай хальсаар боож, орондоо орж, хөнжил юм уу дулаан хөнжилөөр хучих хэрэгтэй. Энэ найрлагыг арьсан дээр 15-20 минут байлгасны дараа бүлээн усаар угаана. Хамгийн их үр дүнтэй байхын тулд арьсанд целлюлитийн эсрэг тосыг боож өгсний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Шоколадны савлагааны хувьд та дэлгүүрт зарагддаг ердийн шоколадыг ашиглаж болохгүй, учир нь тэдгээр нь турах үйл явцад хортой элсэн чихэр, амтлагч нэмэлтүүдийг агуулдаг.

Зөгийн бал + гич (гичийн боодол). 100 гр зөгийн балыг усан ваннд хайлуулж, 1: 1 харьцаатай гичийн нунтаг нэмнэ. Өөрөөр хэлбэл, зөгийн бал, гичийн хэмжээ ижил байх ёстой, гэхдээ жин нь өөр байж болно. Үүссэн хольцыг жингээ хасах шаардлагатай биеийн хэсгүүдэд түрхэж, дараа нь тэдгээрийг хүнсний хальсанд боож өгнө. Энэ тохиолдолд хальсны эхний давхарга нь сул, хоёр дахь нь эсрэгээр, биеийг спираль хэлбэрээр боож өгнө. Үүний дараа та тав тухтай байрлалыг авч, дулаан хөнжил эсвэл хөнжлөөр хучих хэрэгтэй. Найрлага нь хагас цагийн турш биед үлдэж, дараа нь хальсыг арилгаж, арьсыг бүлээн усаар угаана. Боосны дараа арьсанд өөх шатаах эсвэл целлюлитийн эсрэг тос түрхэхийг зөвлөж байна.

Зөгийн бал + нимбэг эсвэл мандарины тос. 100 гр зөгийн балыг усан ваннд хайлуулж, 20-25 дусал нимбэг эсвэл мандарины тос нэмээд үүссэн найрлагыг биедээ түрхэж, наалдамхай хальсаар боож өгнө. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та дулаан хөнжил дор хэвтэж болно. Найрлагыг хагас цагийн турш байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Зөгийн бал + папаверин + кофеин. 100 гр зөгийн балыг усан ваннд хайлуулж, 2 мл папаверин (1 ампул), 2 мл кофеин (2 ампул) нэмнэ. Үүссэн найрлагыг массажны хөдөлгөөнөөр биед түрхэж, хүнсний хальсанд боож, 3 цагийн турш үлдээнэ. Та хальсан дээр дулаан хувцас өмсөж эсвэл хөнжил дор хэвтэж болно. Уг процедурын дараа хальсыг арилгаж, үлдсэн найрлагыг бүлээн усаар угаана.

Кофены боодол. Үндсэн бодисын хувьд та 2 мл кофеин (2 ампул), 3 - 4 хоолны халбага кофены шаар эсвэл нунтагласан байгалийн кофе ууж болно. 20 гр цагаан шаварыг үндсэн бодис болгон ашигладаг.

Шаварыг цөцгийтэй тууштай усаар шингэлж, дараа нь кофеин эсвэл кофе нэмнэ. Бэлэн болсон хольцыг биед хэрэглэж, хүнсний хальсанд ороосон байна. Дээрээс нь дулаан хувцас өмсөж эсвэл хөнжил дор хэвтээд найрлагыг нь 30-40 минут байлгасны дараа бүлээн усаар угаана.

Целлюлитийн боолт

Целлюлитийн боолт нь тогтмол хэрэглэснээр арьсыг толигор болгож, эд эсээс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, өөхний задралыг идэвхжүүлж, целлюлитийн эсийг арилгахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Целлюлитийг арилгахаас гадна арьсыг чангалж, уян хатан, бат бөх, толигор болгож, өнгө, бүтцийг жигд болгоно.

Целлюлитийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй боолт нь дараахь зүйлүүд юм.

• Зөгийн бал + далайн ургамал;
• шавар боолт;
• Газрын тосны боодол;
• Ногоон цайны боодол;
• Кофе-улбар шар өнгийн боодол.

Дээр дурдсан зүйлсээс гадна тураах боолт нь целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тиймээс целлюлитийг арилгахын тулд хоёр төрлийн боолт хэрэглэж болно. Доор бид целлюлитийн эсрэг боолт хийх жорыг авч үзэх болно, үр нөлөө нь хамгийн хүчтэй байдаг.

Зөгийн бал + далайн байцаа.Боодлын хувьд та эмийн санд бор замаг эсвэл фукус нунтаг худалдаж авах хэрэгтэй. 100 гр зөгийн балыг усан ваннд халааж, 2 хоолны халбага замагны нунтаг бүлээн усаар шингэлээд 15 минут байлгана. Дараа нь зөгийн балыг далайн байцаатай хольж, нэг өндөгний шар, 10 дусал цитрусын тос, 20 дусал гавар тос нэмнэ. Бэлэн найрлага нь зузаан давхаргад биед хэрэглэж, хүнсний хальсанд ороосон байна. Найрлагыг 15-20 минутын турш үлдээж, дараа нь бүлээн усаар угаана.

Шавар боолт. Целлюлитийг арилгах хамгийн үр дүнтэй нь Парафанго далайн шавар тул үүнийг боолт хийхэд ашиглах нь хамгийн тохиромжтой. Parafango-г гоо сайхны бүтээгдэхүүн зардаг төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв ямар нэг шалтгаанаар Parafango худалдаж авах боломжгүй бол та ямар ч эдгээх шавар хэрэглэж болно. Боохын тулд нойтон шаврыг нэн даруй биед хэрэглэж, хуурай шаврыг эхлээд 1: 7 харьцаатай цэвэр усаар шингэлнэ. Найрлагыг биед түрхсэний дараа задгай агаарт 10-20 минутын турш хатааж, дараа нь бүлээн усаар угаана.

Газрын тосны боодол. Целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг авахын тулд зөөлөн эдэд цусны урсгалыг эрчимтэй нэмэгдүүлж, арьсны бүтцийг нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлдэг тосыг хэрэглэдэг. Улбар шар, бэрсүүт жүрж, нимбэг, розмарин, fennel, кипарис зэрэг тос нь целлюлитийн эсрэг боолт хийхэд тохиромжтой. Холимогийг боохдоо бэлтгэхийн тулд 15 дусал суурь тос (чидун, бүйлс, тоор) болон целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй аливаа суурь тосоос 5 дуслыг авна. Бэлтгэсэн тосны хольцыг массажны хөдөлгөөнөөр биед түрхэж, наалдамхай хальсанд ороож, 30-40 минут байлгасны дараа бүлээн шүршүүрт орно.

Ногоон цайны боодол. Массыг боохдоо бэлтгэхийн тулд та ногоон цайг нунтаг болгон нунтаглахаас гадна газрын шанцай, буцалж буй ус, зөгийн бал бэлтгэх хэрэгтэй. 5 цайны халбага нунтаг ногоон цай дээр буцалж буй ус хийнэ, нялцгай масс үүсгэж, 2 хоолны халбага зөгийн бал, хагас цайны халбага шанцай нэмнэ. Нэг төрлийн массыг олж авах хүртэл найрлагыг хольж, биед хэрэглэнэ. Наалдамхай хальсаар боож, тав тухтай байрлалыг авч, дулаан хөнжлөөр хучиж, найрлагыг биед 30 - 60 минутын турш үлдээнэ. Дараа нь найрлагыг бүлээн усаар зайлж, арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.

Кофе-улбар шар өнгийн боодол. Байгалийн нунтагласан кофег бүлээн усаар зутан болтол асгаж, 4-5 дусал жүрж, нимбэг эсвэл мандарины тос нэмнэ. Найрлагыг арьсанд түрхэж, хүнсний хальсаар боож, 30-50 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Гэдэсний боолт

Хэвлийн боолт нь арьсыг чангалж, уян хатан болгож, унжилт, целлюлитийг арилгахад ашиглагддаг. Нэмж дурдахад, хэвлийн боолтыг турах, бэлхүүсийг сийрэгжүүлэх, дүрсийг илүү нарийвчлалтай, үзэсгэлэнтэй, гоёмсог харагдуулахад ашигладаг. Эдгээр зорилгод хүрэхэд хамгийн үр дүнтэй нь дээр дурьдсан турах боолт, целлюлитийн эсрэг хүчтэй нөлөө бүхий процедурууд юм.

Боодол хийх ерөнхий дүрмүүд

Боодол нь аюулгүй процедур бөгөөд энэ нь ямар ч аюул занал учруулахгүй тул дараахь зөвлөмж, ерөнхий дүрмийг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

• Боодолоос 2 цагийн өмнө идэж болохгүй;
• Усанд орох, халуун шүршүүрт орсны дараа боодол түрхэж болохгүй;
• Боосны дараа 24 цагийн турш ил задгай наранд эсвэл наранд шарах ёсгүй;
• Боодолтой байх хугацаанд та 2-3 литр шингэн (ус, элсэн чихэргүй ургамлын цай, шинэхэн ногоо эсвэл жимсний шүүс) уух хэрэгтэй;
• Хэрэв биеийн температур нэмэгдсэн бол боолтыг хойшлуулах хэрэгтэй;
• Боодлын найрлагыг түрхэхээсээ өмнө кофе эсвэл бусад скраб эсвэл хальслах замаар арьсыг сайтар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Арьсыг цэвэрлэх нь үхсэн эсийг гуужуулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, нүхийг нээж, боодлын найрлагыг шингээх оновчтой нөхцлийг бүрдүүлнэ;
• Боодлын найрлагыг хэрэглэхээс өмнө биеийн асуудалтай хэсгийг тусгай бээлий, сойз эсвэл зүгээр л гараараа массаж хийхийг зөвлөж байна;
• Процедурын өмнө найрлагыг нэн даруй боож бэлтгэх, үлдэгдлийг нь хаях шаардлагатай;
• Энэ найрлагыг арьсанд зузаан, жигд давхаргаар түрхэх, ялангуяа гуя, хэвлий, өгзөг зэрэг асуудалтай газруудад болгоомжтой хандах;
• Боодлын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд найрлагын дээгүүр наалдамхай хальс түрхэж, хөнжлөөр хучих эсвэл дулаан хувцас өмсөх;
• Үлдсэн хольцыг бүлээн усаар угаахын өмнө том хэсгүүдийг хусуур эсвэл салфеткагаар зайлуулахыг зөвлөж байна;
• Боосны дараа процедурын зорилгоос хамааран арьсанд целлюлитийн эсрэг, тэжээлийн эсвэл чийгшүүлэгч тос түрхэхийг зөвлөж байна;
• Боодолтой курс нь дор хаяж 5-10 процедураас бүрдэх ёстой бөгөөд хамгийн оновчтой нь 10-20;
• Өдөр бүр боолт хийх нь оновчтой байдаг;
• Орой нь 18-00-аас 22-00 цагийн хооронд боолт хийх нь хамгийн тохиромжтой, учир нь яг энэ үед арьсны үйл ажиллагаа хамгийн их байдаг.

Гэрийн хэрэглээнд зориулсан жорыг боож өгнө

Дээрх холбогдох хэсгүүдэд жингээ хасах, целлюлит арилгах янз бүрийн боолт хийх жор байдаг. Арьсны байдлыг төгс сайжруулж, залуу насыг уртасгаж, насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг удаашруулдаг бусад үр дүнтэй боолт хийх жорыг доор харуулав.

Зөгийн балны боодол

Зөгийн балны боодол нь эд эсээс илүүдэл шингэнийг төгс арилгаж, жингээ хасах, целлюлитийг арилгадаг. Нэмж дурдахад зөгийн бал нь арьс, зөөлөн эдийг эрдэс бодис, витаминаар хангаж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, эсийг тэжээж, коллаген, уян хатан утасыг нөхөн сэргээх, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Зөгийн балаар боож өгсний үр дүн нь унжсан, целлюлитийн шинж тэмдэггүй уян хатан, чанга арьс юм.

Зөгийн бал боох нь маш энгийн. Урьдчилан халаахгүйгээр байгалийн зөгийн балыг арьсанд түрхэж, хүнсний хальсанд боож өгнө. Ороолтыг 20-30 минутын турш үлдээж, дараа нь зөгийн балыг бүлээн усаар угаана.

Цэвэр зөгийн балны боодолоос гадна зөгийн бал дээр сүү эсвэл тараг нэмээд хосолсон сонголтуудыг хийж болно.

Шавар боодол

Уг процедур нь арьсыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, эд эсийг идэвхтэй чийгшүүлж, микроэлементүүдийн тэнцвэрийг сэргээдэг тул шавар боолт нь жингээ хасаж, целлюлитийн хүндрэлийг бууруулдаг.

Найрлагыг бооход бэлтгэхийн тулд та ямар ч шавар нунтаг - цагаан, хөх, хар - авч, цөцгийтэй тууштай бүлээн усаар шингэлэх хэрэгтэй. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та найрлагад бага зэрэг замаг нэмж болно. Бэлэн болсон хольцыг арьсанд түрхэж, хальсаар боож, 20-40 минут байлгана. Дараа нь шаврыг бүлээн усаар зайлж, арьсанд чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Тайлбарласан шавар боолтны сонголтоос гадна өөр нэг сонголт байдаг, гэхдээ үүнийг ашиглахын тулд танд хоёр дахь хүний ​​тусламж хэрэгтэй болно. Тиймээс 4 хоолны халбага шаврыг нэг литр бүлээн усаар шингэлж, үүссэн хольцонд хуудсыг дэвтээнэ. Туслах нь хүнийг энэ даавуунд боож, тосон даавуугаар боож, орон дээр хэвтүүлж, хөнжилөөр бүрхэх ёстой. Энэ найрлагыг 1-1.5 цагийн турш биед үлдээж, дараа нь бүлээн усаар угаана.

Кино боох

Кинооор боох нь арьсны илүүдэл чийгийг арилгах, идэвхтэй хөлрөх, саунд орох зэргээр хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Боодол нь маш энгийн - үүнийг хийхийн тулд та биеэ наалдамхай хальсаар боож, дулаан хувцас өмсөж, 20-40 минут суух хэрэгтэй. Боолтны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд суух, худал хэлэхгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, жишээлбэл, бүжиглэх, биеийн тамирын дасгал хийх, тоос соруулах, шал угаах гэх мэт.

Уксустай боодол

Уксустай боодол нь өөх тосыг задлах процессыг төгс идэвхжүүлж, турах, целлюлитийг арилгах, арьсны гүн давхаргаас илүүдэл чийгийг арилгах үйлчилгээтэй. Алимны цууг 1:1 харьцаатай усаар шингэлж, уусмалд 1-2 дусал нимбэг эсвэл жүржийн тос нэмнэ. Уусмалыг массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэж, дараа нь хүнсний хальсанд ороож, 30-40 минут байлгана. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та дулаан хувцас өмсөж эсвэл хөнжилөөр хучиж болно. Боодолтой болсны дараа та үлдсэн найрлагыг бүлээн усаар угааж эсвэл шүршүүрт орж болно.

Замаг боодол

Далайн байцаа нь хүйтэн эсвэл халуун байж болно. Халуун боолт нь жингээ хасаж, целлюлитийг арилгадаг бол хүйтэн боодол нь арьсыг толигор болгож, толигор болгож, уян хатан, сайхан гялбаа болгодог.

Хүйтэн боолт хийхийн тулд 100 гр далайн байцаа (бор замаг) 18-20 хэмийн температурт 1 литр хүйтэн усанд дэвтээж, 30 минутын турш хавагнах хэрэгтэй. Бэлэн болсон далайн байцааг шахалтын хэлбэрээр биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэж, наалдамхай хальсаар сайтар боож өгнө. Далайн ургамлыг биед 40-50 минут байлгаад дараа нь хальсыг сайтар хайчилж, үлдсэн бор замаг хуруугаараа цуглуулж, бүлээн шүршүүрт орно.

Халуун боолт хийхэд 100 гр далайн байцааг 36 - 38 хэмийн бүлээн усанд дэвтээж, 15 - 20 минутын турш хавдаж орхино. Дараа нь тэд далайн байцааг биеийн дээгүүр тарааж, наалдамхай хальсаар боож өгнө. Ороолтыг хэрэглэсний дараа дулааныг хадгалахын тулд та дулаан хувцас өмсөх эсвэл хөнжил дор хэвтэх хэрэгтэй. Замаг эхний удаад 30 минут, хоёр дахь удаагаа 35 минут, гурав дахь удаагаа 40 минут гэх мэт. Хичээл дууссаны дараа та бүлээн шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Гэрийн боодол

Гэрийн боолт нь гоо сайхны салонуудын мэргэжилтнүүд биш гэртээ бие даан хийдэг процедур юм. Зарчмын хувьд гэрийн боолтны үр нөлөө нь тэдгээрийг зөв хийж, шаардлагатай тооны сесс хийх тохиолдолд салоны процедуртай бараг ижил байдаг.

Гэрийн боолтыг үр дүнтэй болгох хамгийн хялбар арга бол гоо сайхны дэлгүүрүүдэд зарагддаг тусгай гоо сайхны бэлдмэлийг ашиглах явдал юм. Дүрмээр бол эдгээр найрлага нь тэнцвэртэй бөгөөд өөрийн хольцыг бэлтгэхэд цаг хугацаа алдах шаардлагагүй бөгөөд хувь хэмжээ, технологийн алдаа гаргах эрсдэлтэй. Олон эмэгтэйчүүд их хэмжээний лонхтой гоо сайхны найрлага худалдаж аваад дараа нь тэдгээрийг тэнцүү хуваадаг бөгөөд энэ нь мөнгө хэмнэх боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч тусгай найрлагаас гадна гэртээ хэрэглэхэд тохирсон дээрх жоруудын аль нэгний дагуу боодол хийж болно.

Боодог бол жингээ хасах, целлюлиттэй тэмцэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг, удаан хугацааны туршид ашиглагддаг арга юм. Энэхүү үйлчилгээг гоо сайхны салон, гоо сайхны салонууд идэвхтэй санал болгодог. Үүний зэрэгцээ та гэртээ жингээ хасах үр дүнтэй боолтыг ашиглаж болно, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гал тогооны өрөөндөө хялбархан олох боломжтой. Тэд үр дүнтэй байхаас гадна хамаагүй хямд байж болно. Олон жор байдаг, гэхдээ бид үр нөлөө нь аль хэдийн туршиж үзсэн хамгийн алдартай жоруудыг авч үзэх болно.

Эхлээд процедурыг хүйтэн, халуун гэж хуваадаг. Хүйтэн боолт нь арьсны өнгийг сэргээж, цусны судсыг нарийсгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч жингээ хасахын тулд аль боодол нь хамгийн үр дүнтэй вэ гэсэн асуултын талаар ярихад олон хүн халуунд зогсдог. Тэд биеийг цэвэрлэж, цусны урсгалыг идэвхжүүлснээр жингээ хасах боломжийг олгодог. Түүнчлэн, тэдгээрт ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамааран процедур нь өөр өөр байдаг.

Бүтэцээс хамааран боолтны үр нөлөө, үр нөлөө нь өөр өөр байх болно. Жингээ хасахад хамгийн сайн боолтыг дараахь бүтээгдэхүүнийг ашиглан хийдэг гэж үздэг.

• Гоо сайхны шавар. Арьсыг чийгшүүлж, хүчилтөрөгчөөр хангаж, эд эсээс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Биеийн өөхийг багасгадаг бодисын солилцоог сайжруулна
• Шоколад. Шоколадны боодол нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, арьсыг чийгшүүлж, жингээ үр дүнтэй хасах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
• Кофе. Жин хасах зориулалттай кофены боодол нь хортой нэгдлүүдийг үр дүнтэй арилгаж, өөхний эсийг задалж, арьсны байдлыг сайжруулж, целлюлиттэй тэмцдэг.
• Хонгор минь. Энэхүү бүтээгдэхүүнээр хийсэн боодол нь биеэс хог хаягдал, хорт бодисыг гадагшлуулж, хаван намдааж, арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлж, сунгалтаас ангижруулж, дархлааг бэхжүүлж, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоно.
• Ногоон цай. Уг процедур нь эсийг антиоксидантаар хангаж, эдийг чангалж, арьсны ерөнхий өнгийг сэргээж, жигд болгоход тусалдаг.
• Жимс. Жимсний боодол нь арьсны эсийг чийгээр хангаж, эпидермисийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү процедур нь таныг тайвшруулж, стрессээс ангижрах боломжийг олгоно.
• Ургамлын гаралтай дусаах. Тэд арьсыг залуужуулж, амрах, хаван арилгах, арьсыг уян хатан, толигор болгодог.
• Тос. Ургамлын болон чухал тос нь цусны эргэлтийг гайхалтай идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
• Цагаан будаа. Цагаан будааны боодол нь саяхан ашиглагдаж эхэлсэн боловч маш хурдан алдартай болсон. Тэд маш мэдрэмтгий арьсанд ч хэрэглэж болно. Энэхүү процедур нь өөхний хуримтлал, целлюлитээс салж, арьсыг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.
• Дарс. Боодолд зориулсан ер бусын бүрэлдэхүүн хэсэг, гэхдээ нэлээд хүчтэй. Энэ нь эсийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд антиоксидант юм. Дарс нь залуужиж, судасны ханыг бэхжүүлж, арьсыг чийгшүүлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
• Далайн замаг. Замаг нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хавдар, целлюлиттэй тэмцэж, дархлааг бэхжүүлдэг тул илүүдэл жингээсээ салахад хамгийн сайн тусалдаг замаг хэрэглэх явдал юм.

Процедурын бэлтгэл

Сөрөг нөлөөний илрэлийг багасгахын тулд та удахгүй болох боолтыг зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Практикт хэрэглэхэд хэцүү биш тусгай алгоритм байдаг.

Ийм арьсыг цэвэрлэх процедурыг эхлүүлэхийн өмнө биеийн хариу урвалыг тодорхойлохын тулд урьдчилсан шинжилгээ хийх нь гэмтээхгүй. Үүнийг хийхийн тулд тохойнхоо дотор талд бага зэрэг хольцыг тарааж, 15-20 минут байлгана. Хэрэв энэ хугацааны дараа арьсанд улайлт, тууралт, цочрол гарахгүй, загатнах, түлэгдэхгүй бол хэрэглэж болно.

• Процедураас нэг цаг хагасаас хоёр цагийн өмнө та ямар ч хоол, тэр байтугай хөнгөн хоол идэж болохгүй.
• Боолт хийхээс дор хаяж нэг өдрийн өмнө далайн эрэг, тэр ч байтугай наран шарлагын газар явахаас зайлсхийх нь дээр.
• Боохоосоо өмнө арьсыг цэвэрлэхэд гэмгүй. Жишээлбэл, үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол тусгай биеийн гуужуулагч юм.
• Бид зөв уух дэглэмийн талаар мартаж болохгүй. Процедурын өдөр та дор хаяж хоёр, гэхдээ гурван литр ус уух хэрэгтэй.
• Процедурын хольцыг үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн тохиолдолд л гэртээ хэсэг хугацаанд хадгалах боломжтой. Үгүй бол тэдгээрийг боохоосоо өмнө нэн даруй хийх нь дээр.
• Уг процедурыг илүү сайн болгохын тулд урьдчилан бэлтгэсэн хольцыг зузаан, гэхдээ нэлээд жигд давхаргад түрхэх нь зүйтэй.
• Шууд үр дүнг хүлээх ёсгүй гэдгийг санах нь чухал. Үнэхээр удаан үргэлжлэх, мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхийн тулд та дор хаяж арван таван сесс хийх хэрэгтэй болно.
• Та өдөр бүр боодол хийж чадахгүй. Хамгийн нягт хуваарь нь өдөр бүр байдаг боловч процедурыг давтахаасаа өмнө хоёр, гурван өдөр хүлээх нь дээр.
• Мэргэжлийн гоо сайхны мэргэжилтнүүд оройн цагаар ийм радикал биеийг цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Сонгох хамгийн тохиромжтой цаг бол оройн зургаан цагаас шөнийн арван хоёр цаг хүртэл.

Хүн бүр өөрийн гэсэн зорилгоо биелүүлдэг. Тэдгээрээс хамааран арьсыг тайвшруулж, нөхөн сэргээх эмийг сонгох болно. Энэ нь целлюлитийн эсрэг, чийгшүүлэгч эсвэл тэжээлийн тос байж болно.

Эсрэг заалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Энэ процедур нь ашиг тустай хэдий ч үүнийг анхааралтай хийх хэрэгтэй. Энэ нь олон ашиг тусыг авчирдаг боловч эмнэлгийн эсрэг заалтуудын талаар хэзээ ч мартаж болохгүй.

• Биеийн аль ч хэсэгт мөөгөнцрийн арьсны өвчин.
• Шарх, зүслэг, зураас болон бусад арьсны ноцтой гэмтэл.
• Эпидермисийн гадаргуу дээрх неоплазмууд, онкологийн болон хоргүй асуудлууд.
• Цочмог үе шатанд арьсны архаг өвчин.
• Боодлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал.
• Биеийн температур нэмэгдсэн.
• Ямар ч үе шатанд жирэмслэлт, түүнчлэн хөхүүлэх, хөхүүлэх.
• Урологийн өвчин.

Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ийм цэвэрлэгээ хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Варикозын судлууд, тромбофлебит, дотоод шүүрлийн янз бүрийн өвчин, тунгалгийн болон цусны эргэлтийн тогтолцооны гэмтэлтэй хүмүүст боолт хийхээс зайлсхийх нь дээр.

Жингээ хасахад хамгийн сайн боолт

Хонгор минь

Зөгийн бал нь баялаг найрлагаараа татагддаг тул зөвхөн ханиадны үед хэрэглэхээс гадна жингээ хасахад үр дүнтэй боолт хийх боломжтой. Зөгийн бал нь арьсыг бохирдол, хорт бодисоос гайхалтай цэвэрлэж, ашигтай эрдэс бодисоор хангаж, эд эсийн бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, арьсыг гайхалтай чийгшүүлнэ.

Зөгийн балны боолтыг тогтмол хэрэглэх нь биеийн дархлааг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог сайжруулах, арьсан доорх өөхийг шингээх процессыг хурдасгах, хаван арилгах, арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулах, целлюлитийн харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг. Зөгийн бал нь үрэвслийг гайхалтай арилгаж, сорви, сорви гэх мэтийг эдгээхэд тусалдаг.

Жор

Бүтээгдэхүүнийг арьсандаа түрхэх гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд та үүнийг сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд скраб хэрэглээрэй, үүнийг та гэртээ худалдаж авах эсвэл бэлдэж болно. Сонгодог боодолтой жор нь зөвхөн зөгийн бал хэрэглэдэг. Илүү шингэн болтол нь хайлуулна. Та үүнийг алган дээрээ хийж болно, эсвэл бүтээгдэхүүнийг усан ваннд хайлуулж болно.

Та зөгийн балыг бидний биеийн температураас өндөр температурт халааж чадахгүй. Үгүй бол энэ нь зүгээр л ашигтай шинж чанараа алдаж, арьсаа шатааж болно.

• Массажны хөдөлгөөнийг ашиглан бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг асуудалтай хэсэгт түрхээрэй.
• Үүний дараа тэдгээрийг хүнсний хальсаар боож, дулаалж, ажилдаа ороорой.
• Та зөгийн балыг 40 минутын турш байлгах хэрэгтэй. Дараа нь хальсыг задалж, үлдсэн бүтээгдэхүүнийг бүлээн усаар угаана.

Гэдэсний өөх тосыг арилгах ийм үр дүнтэй боолтыг өдөр бүр хийж болохгүй. Процедурыг 1-3 хоногийн зайтай хийх нь дээр. Санал болгож буй курс нь найман процедур юм.

Жин хасах зорилгоор далайн байцаатай

Жин хасахад аль боодол хамгийн үр дүнтэй вэ гэсэн асуултын талаар ярихад олон хүмүүс илүүд үздэг. Далайн бүх энерги тэдгээрт төвлөрч, далайн уснаас хамгийн ашигтай зүйлийг шингээдэг. Тиймээс ийм боолтоор арьс нь бүх ашигтай бодисыг шингээдэг. Мөн замаг нь арьсан доорх эдэд байрлах өөх тосны идэвхтэй задралыг дэмжиж, арьсыг шинэчилж, эдээс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.

Эхний процедурын дараа боолтны үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно. Өөхний хуримтлал, целлюлитийн харагдах байдал багасна. Арьс нь уян хатан болж, уян хатан болж, бодисын солилцоо хэвийн болж, бие нь хорт бодис, хог хаягдал болон бусад хортой бодисоос цэвэрлэгддэг. Жин хасах үр дүнтэй боодол нь ихэвчлэн эерэг байдаг бөгөөд үрчлээс, целлюлит, өөхний хуримтлалтай тэмцэж, арьсны гоо үзэсгэлэн, гоо сайхныг гоолиг болгож өгдөг.

Жор

Уг процедур нь өөрөө тийм ч энгийн зүйл биш юм.

• Далайн замгийг эхлээд усанд дэвтээсэн байх ёстой. Ийм нэвт норгох температур ба үргэлжлэх хугацааг процедурын төрлөөр тодорхойлно.
• Нунтаг хэлбэрээр замаг хэрэглэх үед хольцыг арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой, дусахгүй байхын тулд шингэлнэ. Боодлын найрлагыг ихэвчлэн бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулдаг.
• Далайн байцааг бүхэлд нь дахин ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд эхний хэрэглээний дараа тэдгээрийг дэвтээсэн усанд дүрэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд бүрэн бүрхэгдсэн болно. Тэдгээрийг гурван хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой. Та нэг замаг хоёроос илүү удаа хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс тэдний үр нөлөө нь анх удаа хэрэглэснээс хамаагүй бага байх болно.
• Эхлээд биеэ бэлд. Үүнийг хийхийн тулд гар хийцийн эсвэл дэлгүүрт худалдаж авсан скраб ашиглан сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Та хөнгөн массаж хийж болно.
• Үүний дараа хольцыг хэрэглэж, биеийг хэд хэдэн давхаргаар боож өгнө. Хэрэв та халуун процедурыг хийхээр төлөвлөж байгаа бол хөнжлөөр хучих хэрэгтэй.
• Уг процедурын дараа зайлж, тэжээлийн тос хэрэглээрэй.

Халуун боолтыг 20-40 минут байлгана. Хүйтэн үед энэ хугацаа 1.5 цаг хүртэл нэмэгдэж болно. Уг процедурыг 2-3 хоног тутамд давтан хийх ёстой. Курс нь 8-15 процедураас бүрддэг бөгөөд та эмийн санд янз бүрийн төрлийн шавар худалдаж авч болно, гэхдээ хар, хөх нь жингээ хасахад хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Шавар нь маш олон үнэ цэнэтэй эрдэс бодис, органик бодис, ферментийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь арьсанд гайхалтай шингэж, түүний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Шавар нь антисептик, тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгадаг. Цайр, цахиурын ачаар холбогч эдийн бүтцийг сэргээдэг. Тиймээс өөхний хуримтлал, фиброз целлюлиттэй тэмцэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Найрлага дахь цайр, хүхэр нь арьсыг эдгээж, бактерийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.

Шавар боодол нь жингээ хасах, хог хаягдал, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тэд мөн давсны тэнцвэрийг сэргээж, арьсыг залуужуулж, бүтцийг нь жигд болгож, өнгийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ бүхнээс үзэхэд шаварлаг процедур нь гэртээ жингээ хасах хамгийн сайн боодол юм гэсэн үзэл бодол нь үндэслэлгүй юм.

Жор

Процедурын өмнө арьсыг бэлтгэх шаардлагатай. Эдгээр зорилгоор угаалгын өрөө эсвэл саун нь ашигтай байх болно. Та зүгээр л халуун усанд хэвтэж болно. Үүний ачаар арьсны нүх сүв нээгдэж, шим тэжээлийг илүү сайн шингээх болно. Үхсэн арьсны эсийг арилгахад туслах скраб хэрэглэх нь зүйтэй. Арьсыг бэлтгэсний дараа та хольцыг бэлдэж эхэлж болно. Шавар маш хурдан хатдаг тул үүнийг хэрэглэхийн өмнө шууд хийх хэрэгтэй.

Төмрийн саванд түүхий эдийг хольж болохгүй. Керамик, хуванцар эсвэл шил хэрэглэх нь дээр.

Нунтаг нь усаар шингэлж, тууштай байдал нь хэтэрхий шингэн биш, хэтэрхий зузаан биш юм. Бэлэн болсон хольцыг асуудалтай газруудад жигд түрхэнэ. Дараа нь тэдгээрийг хальсаар тусгаарлана. Шавар илүү сайн ажиллахын тулд хөнжил дор 30-60 минут хэвтэх нь дээр. Үүний дараа хальсыг арилгаж, үлдсэн шаврыг усаар угаана. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд та целлюлитийн эсрэг тос, хамгийн сайн тосыг үнэлэх хэрэгтэй . Уг процедурыг хоёр өдөр тутамд давтана. Хичээл нь 8-10 сесс байна.

Алдартай боодолтой сонгодог жорыг бусад ашигтай найрлагаар нөхөж болох бөгөөд энэ нь тэднийг илүү үр дүнтэй болгоно. Эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах нь чухал бөгөөд процедур нь зөвхөн зөв хооллолт, биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулан үр дүнтэй байх болно гэдгийг санах нь чухал юм.

Боодол нь хамгийн боломжийн, алдартай, орчин үеийн гоо сайхны процедуруудын нэг юм. Эхэндээ уг процессыг целлюлиттэй тэмцэхэд ашигладаг байсан. Өөх тосны давхарга буурах эсвэл шингэн алдагдах зэргээс болж хэмжээ нь яагаад алга болдог талаар хэлэлцүүлэг байсаар байна.

Гоо сайхны эмнэлэг, SPA салонуудад боох процедурын том сул тал бол өндөр үнэ юм. Мөн цагийг мастертай тохиролцох шаардлагатай бөгөөд энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Гэсэн хэдий ч боодолоос сайн нөлөөг гэртээ авч болно. Үүний тулд хэд хэдэн дүрэм, зөвлөмж, янз бүрийн жор байдаг.

Эсрэг заалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Боодол нь янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан хийгддэг бөгөөд үүний ачаар арьсыг цэвэрлэж, тоник, чангалж, целлюлитээс салахад сайн үр дүнд хүрдэг. Сорви, цикатрисын харагдах байдал багасч, өөхний хуримтлал арилдаг.

Эсрэг заалтууд:

• Арьсны гэмтэл: шарх, үрэлт, цочрол, зүсэлт.
• Мөөгөнцрийн халдвар.
• Арьсны өвчний хурцадмал байдал (psoriasis, экзем, дерматит гэх мэт).
• Неоплазм эсвэл онкологи.
• Эмэгтэйчүүдийн болон урологийн өвчин (хэвлийн боолттой).
• Гоо сайхны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил.
• Жирэмслэлт ба хөхүүл.
• Халуурах.

Болгоомжтой хийх:

• Дотоод шүүрлийн эмгэгийн хувьд (чихрийн шижин гэх мэт);
• Зүрх судасны тогтолцооны асуудлууд (цусны даралт ихсэх, зүрхний гажиг гэх мэт).
• Варикозын судлууд, тромбофлебит.
• Лимфийн тогтолцооны өвчний хувьд.

Хэнд боох, ямар хэсгүүдийг боох хэрэгтэй вэ?

Боодог нь жингээ хасах, целлюлит, сунгах тэмдэг, сорви зэргийг багасгахад зориулагдсан байдаг. Арьсны асуудлыг даван туулахад тусалдаг: хуурайшилт, батга, хавдар. Экзем, псориазыг эмчлэхэд сайн үр дүнд хүрдэг (хүндрэх үед биш). Үе мөчний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчний үед боолтыг тогтооно.

Процедурын бэлтгэл

Боодолтой болгох хэд хэдэн зөвлөмж байдаг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлснээр сөрөг үр дагавар гарах магадлалыг бууруулна.

• Процедурын өмнө 2 цагаас бага хугацаанд идэж болохгүй.
• Хичээлийн өмнөх болон дараа өдөр нь хэт ягаан туяанаас зайлсхий - наранд шарах, наранд шарж болохгүй.
• Ороолт хийхдээ дор хаяж 2-3 литр ус эсвэл элсэн чихэргүй ургамлын цай ууна.
• Процедурын өмнө арьсаа скрабаар цэвэрлэнэ.
• Процедурын өмнө нэн даруй шахалтын хольцыг бэлтгэ.
• Эхлээд харшлын сорил хийнэ - тохойнхоо дотор талд бага зэрэг бүтээгдэхүүн түрхээд 10-20 минут хүлээнэ үү. Хэрэв улайлт, загатнах, хавдар байхгүй бол та боож эхлэх боломжтой.
• Найрлагыг зузаан давхаргад жигд түрхэнэ.
• Хүссэн үр дүнгээс хамааран процедурын дараа тусгай тосыг хэрэглээрэй: целлюлитийн эсрэг, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх.
• Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж 10-20 сесс шаардлагатай болно.
• Өдөр бүр боолтыг давтана.
• Хамгийн сайн үр дүнд хүрэх хамгийн тохиромжтой цаг: 18:00-24:00.

Видео зөвлөмжүүд

Боолтны төрлүүд

Хэрэглэх арга, үр дүнгээрээ ялгаатай процедурын хэд хэдэн сонголт байдаг.

• Халуун– хольцын температур 40 -- 50°C. Халах үед нүх сүв нээгдэж, цусны эргэлт сайжирдаг. Өөх тосны хуримтлал, целлюлитийн илрэлийг арилгахад ашигладаг. Халуун шахалтыг хэрэглэсний дараа нэмэлт алчуураар боож, орондоо ор.
• Хүйтэн- өрөөний температурт холимог, түүний нөлөөн дор нүх сүв нарийсч, хялгасан судас, цусны судаснууд буурдаг. Хөл хавдах, ядрах, арьс чангалахад хэрэглэнэ.
• Эсрэг - хосолсон боолт. Янз бүрийн температур, найрлагатай хольцыг арьсны янз бүрийн хэсэгт хэрэглэнэ.
• Нийт- бүх биетэйгээ ажиллах.
• Орон нутгийн- асуудалтай газруудад анхаарлаа хандуулаарай.

Бүх төрлийн заавал дагаж мөрдөх дүрэм

Дулааны нөлөөг бий болгохын тулд ердийн хүнсний хальсыг аваарай. Найрлага түрхсэн хэсгийг доороос дээш спираль хэлбэрээр боож өгнө. Цусны урсгалыг тасалдуулахгүйн тулд хальс нь нягт таарах ёстой, гэхдээ шахаж болохгүй. Үүний дараа хөнжилдөө ороогоод орондоо ор. Компрессийг 30 минутаас 1.5 цаг хүртэл байлга. Уг процедурын дараа хальсыг арилгаж, найрлагыг нь бүлээн усаар зайлж, арьсанд тос түрхэнэ.

Хамгийн үр дүнтэй гэрийн боолт хийх алхам алхмаар жор

Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд шавар, шоколад, далайн байцаа, зөгийн бал, цуу, тосон боодол тохиромжтой.

Шавар

Тунамал чулуулаг нь өөх тосыг шатаахыг дэмждэг. Цэнхэр шавар эсвэл эдгээх шавар хэрэглээрэй. Нунтаг нялцгай биетэй болтол нь бүлээн усаар шингэлнэ. Бэлтгэсэн арьсанд түрхэж, хальсаар боож, хөнжилөөр хучна. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд шавар дээр 10 дусал целлюлитийн эсрэг эфирийн тос нэмнэ.

Шоколад

1. Сонголт №1.Нэг боодлын хувьд какаоны бүтээгдэхүүний массын эзлэх хувь 75% -иас багагүй 1-2 баар хар шоколад (хэрэглэх талбайгаас хамаарч) авна. Уг амттанг уурын ваннд хайлуулж, 40-50 ° C хүртэл хөргөж, арьсанд түрхэнэ. Кинонд боож, хөнжилдөө ороорой.
2. Сонголт №2.Процедурын хувьд та какао нунтаг хэрэглэж болно. 200 гр бүтээгдэхүүнийг буцалж буй усаар шингэлж, хөргөж, хольцыг арьсанд дулаанаар түрхэнэ. Кинооор боож, тусгаарлана.
3. Сонголт №3. 3 tbsp авна. халбага ургамлын тос (чидун, бүйлс, улаан буудайн үр хөврөл), 5 tbsp холино. халбага какао. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчрахгүйгээр уурын ваннд халаана. Тав тухтай температурт хөргөж, арьсанд түрхэж, хальсаар боож өгнө.

Кофе

Хамгийн хайртай, үр дүнтэй боодолуудын нэг нь 2 - 3 tbsp. Нэг халбага нунтагласан кофег халуун сүү эсвэл усанд уусгана. Уян хатан байдлын хувьд 1 tbsp нэмнэ. нэг халбага ургамлын тос. Холимогийг дулаанаар түрхэнэ.

Уксус

Хамгийн үр дүнтэй бөгөөд хамгийн хялбар процедурын нэг бол 1/2 аяга цууг 1 аяга усанд шингэлнэ. Уусмал дахь даавууг нэвт норгоод, асуудалтай газруудыг боож, хүнсний хальсаар боож өгнө.

Зөгийн бал-давс

2-3 tbsp холино. 2 tbsp нь зөгийн бал халбага. давс халбага. Дугуй хөдөлгөөнөөр хольцыг асуудалтай газрын арьсанд түрхэж, хальсаар боож өгнө.

Перец ба шанцай

Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд чинжүү, шанцайтай боолтыг хэрэглээрэй. Тэд цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсан доорх өөхийг шатаахад тусалдаг. Холимог эсвэл тосыг боохын тулд халуун ногоо нэмнэ. Та нэг эсвэл хоёр амтлагчийг нэг дор хэрэглэж болно. Нэг түрхэхэд танд 1-2 цайны халбага улаан халуун чинжүү, (эсвэл) 1-2 цайны халбага шанцай хэрэгтэй болно.

Хэрэв түрхсэний дараа хүчтэй шатаах мэдрэмж байвал хольцыг хүйтэн усаар зайлна. Дараагийн удаа хэрэглэхдээ улаан чинжүүний хэмжээг багасгаж, процедур нь тааламжтай, таагүй байдал үүсгэхгүй.

Замаг

• Сонголт №1.Бор замаг дээр тасалгааны температурт 1 литр ус хийнэ, 30 минут байлгана. Асуудалтай газруудад дэвтээсэн замаг тавьж, хальсаар хамгаална.
• Сонголт №1.Далайн өвсийг халуун усанд хийнэ. 15-20 минутын дараа хавдсаны дараа биед тарааж, хальсаар бэхлэнэ. Хөнжилд ороорой.

Мэргэжлийн болон эмийн сангийн бүтээгдэхүүн

Гоо сайхны дэлгүүр, эмийн сангууд гэртээ бооход зориулсан бэлэн хольц, тосыг зардаг. Бүтээгдэхүүн нь үр дүнтэй, бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийн харьцааг хадгалдаг бөгөөд үүнийг гэртээ өөрөө хийхэд хэцүү байдаг.

Видео жор

Боодлын үр нөлөөг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хоолны дэглэм барьж, чихэр, давслаг хоол, согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Процедурын өмнө массаж хийх нь үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Биеийн тамирын дасгал нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгаж, уян хатан байдал, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таны гадаад төрхийг эрс сайжруулж, эрч хүчийг нэмнэ.

• Наалдамхай хальсыг лимфийн урсгалын дагуу доороос дээш салхинд хий, харин эсрэгээр нь биш.
• Процедурын хольцыг металл саванд хийж болохгүй, энэ нь бүтээгдэхүүний үр нөлөөг бууруулдаг.
• Хүйтэн боодлын хувьд та шахалтанд хэдэн дусал гаа тос нэмж болох бөгөөд энэ нь үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.
• Боох хэсгүүдэд үр дүнг сайжруулахын тулд вакуум аягатай массаж хийх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, лимфийн урсацыг сайжруулна.
• Бүтээгдэхүүнийг зайлж дууссаны дараа хүйтэн усаар асгаж, процедурыг дуусгана. Энэ нь нүхийг хааж, үр нөлөөг нь удаан хадгалах болно.
• Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөгийн дараа хичээл эхлэхийг зөвлөж байна.

Боодлын үр нөлөө нь практикт батлагдсан. Нэг идэвхгүй курсээр та 5 кг жин хасах боломжтой. Хэрэв та дасгал хөдөлгөөн, массаж, хөнгөн хоолны дэглэмийг нэмбэл үр дүн нь илүү хүчтэй байх болно. Жингээ хасаж, өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ үзэсгэлэнтэй дүр төрхөөр баярлуулахын тулд залхуу байж, хичээлээ бүү хойшлуул. Эхний процедурын үр дүн нь бүхэл бүтэн хичээлийг дуусгахад түлхэц болох тул богино хугацаанд та маш сайн үр дүнд хүрэх болно.

Жин хасах боолт нь целлюлит үүсэхэд ихэвчлэн өртөмтгий байдаг бүх асуудлын хэсэгт нөлөөлдөг. Өгзөг, гуя, хэвлий нь уян хатан чанараа хурдан алддаг. Энэ тал нь цусны эргэлт удааширч, арьсанд давс, шингэн хуримтлагдах, биеийн хөдөлгөөн хангалтгүй байгаагаас үүсдэг. Боодол нь оффис дээр ажилладаг, мөн сууж их цаг зарцуулдаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг. Жингээ хасах, дүрсийг чангалахын тулд процедурын дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Жин хасахад зориулсан биеийн боолтны ашигтай шинж чанарууд

Биеийг боолт, хуудас эсвэл наалдамхай хальсаар боож боох аргыг thalasotherapy гэж нэрлэдэг.

1. Энэхүү техник нь биеэс давс, хор, хорт бодисыг зайлуулах зорилготой юм. Боолтны тусламжтайгаар эмчилсэн хэсгийн эдэд болон түүний эргэн тойронд 7-10 см-ийн доторх бодисын солилцооны процесс сайжирдаг. Нэмж дурдахад, гар хийцийн найрлага нь 1 хуралдаанд бэлхүүсээс 4 см хүртэл зайлуулж, хавдар, шингэнээс салж, целлюлитийг арилгах боломжийг олгодог.
2. Турах боолтыг дулаан (халуун) эсвэл хүйтэн цикл ашиглан хийдэг. Эхний тохиолдолд арьсанд хэрэглэх найрлагыг 38-40 градус хүртэл халаана. Хоёрдахь сонголт нь өрөөний температур эсвэл түүний хязгаараас 5 градус доогуур байна.
3. Ихэнхдээ боодол хийх найрлагын үндэс нь давс, зөгийн бал, гич, халуун чинжүү (чинжүү), далайн байцаа, ширээний эсвэл алимны цуу, нимбэгний бальзам ба гаа, эфирийн тос, шавар, шанцай гэх мэт ийм өргөн хүрээний жагсаалт юм. арьсны доод давхаргад үйлчилж, шингэнийг зайлуулж, өөх тосыг шатаах.
4. Хүйтэн циклийн боолт нь целлюлит болон бусад арьсны гажигтай тэмцэхэд чиглэгддэг гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Халуун thalassotherapy байхад бэлхүүс, хажуу, хонго илүү сантиметрийг арилгадаг.
5. Жин хасах боолтны гол зорилго нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, жүржийн хальсны үр нөлөөг арилгах, давсыг задлах, илүүдэл шингэнийг арилгах явдал юм. Ийм журмын үр дүнд бие махбод дахь бүх биохимийн процессууд хурдасч, цусны урсгал нэмэгдэж, өөх тос их хэмжээгээр задрах болно.
6. Варикозын судлуудтай хүмүүсийн хувьд найрлагын температурыг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна, тиймээс хүйтэн мөчлөгийн боолт хийх нь зүйтэй. Үүнээс болж судаснууд болон хялгасан судаснууд "уур амьсгал" -ын огцом өөрчлөлтөд бэлэн байх болно.
7. Ашигтай шинж чанар, эцсийн үр дүн нь боолтны найрлагаас хамаарна. Жишээлбэл, замаг нь маш гүнзгий нөлөөлдөг. 8-10 сессийн дараа бие нь илүү туранхай харагдаж байна, 8 см хүртэл асуудалтай газраас арилгадаг Гэсэн хэдий ч жингийн алдагдал нь өөхний эдийг задлахаас илүүтэйгээр шингэнийг зайлуулахаас илүү их хэмжээгээр тохиолддог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. .
8. Биеийг жингээ хасахаас гадна боолт эсвэл хальсаар боох нь бүх фронтод эдгээх нөлөөтэй байдаг. Дархлаа сайжирч, арьсны өнгө сайжирч, сэтгэлийн байдал сайжирна. Эд эсүүд нь чийгшүүлэх, тэжээл өгөхөд шаардлагатай бүх ашигтай ферментүүдийг хүлээн авдаг.

Жин хасах зориулалттай биеийн боолтны төрлүүд

1. Хүйтэн боолт.Найрлага нь хялгасан судсыг нарийсгаж, бага зэрэг хөргөнө. Дотоод эрхтнүүд биеийг дулаацуулахыг хичээж, хурдацтай ажиллаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд цусыг гадагшлуулах шингэнээр биш харин байгалийн аргаар цэвэршүүлдэг. Холимог жигд халдаг тул энэ төрлийг varicose судлууд болон аалзны судлуудтай хүмүүст зааж өгдөг.
2. Халуун боолт.Бие махбодид тараах массыг урьдчилан халааж, дараа нь хальсаар боож өгнө. Дулааны нөлөөгөөр арьс нь нүх сүвээр цэвэрлэгдэж, цусны урсгал хурдасч, өөхний задрал эхэлдэг. Эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулснаар жингээ хасдаг. Хамгийн үр дүнтэй халуун циклийг зөгийн бал, чинжүү гэж үздэг.

Биеийн боолтны эсрэг заалтууд

• жирэмслэлт;
• бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өвчин (эмэгтэйчүүд);
• аливаа хэлбэрийн хавдар;
• боолт хийх бүрэлдэхүүн хэсгийн бие даасан үл тэвчих байдал;
• бөөр, элэгний үйл ажиллагааг тасалдуулах;
• зүрхний булчингийн тогтворгүй үйл ажиллагаа.

Чухал!
Жагсаалтад орсон эсрэг заалтууд нь бүх төрлийн боолтонд түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд дараах тохиолдолд халуун мөчлөгийн процедурыг хийхийг хориглоно.

• флеберизм;
• арьсан доорх хялгасан судасны хугарсан их хэмжээний хуримтлал;
• тромбофлебит;
• халуурах (биеийн температур нэмэгдэх, халуурах);
• толгой эргэх;
• хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил.

1. Боодол нь бие махбодод асар их дарамт болдог. Уг процедурыг хэт олон удаа хийх ёсгүй. Хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл манипуляцийг долоо хоногт хоёр удаа хий.
2. Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд боодолтой хослуулах нь зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал, зорилтот бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх (целлюлит гэх мэт).
3. Талассотерапийн өмнө та 2 цагийн турш идэж болохгүй. Процедурын дараах хугацаанд мөн адил хамаарна.
4. Эмчилгээг оройн цагаар (18.00-21.00) хийдэг. Энэ нь бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд жингээ хасах нь илүү хурдан явагдах болно.
5. Биеийг боохын өмнө арьсыг халаана. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орж, угаалгын алчуураар сайтар арчина. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь гүн нэвтэрч орохын тулд скрабаар ороох газруудыг сайтар үрж угаана.
6. Масс нь арьсны асуудалтай хэсэгт зузаан давхаргаар тархдаг. Дараа нь та өөрийгөө хальсанд боож болно. 4-5 эргэлт хийж, цусны эргэлтийг удаашруулахгүйн тулд полиэтиленийг хэт чангалж болохгүй.
7. Боосны дараа ноосон эсвэл бусад дулаан хувцас өмс. Явж гэрийн ажил хий, эсвэл хэвтээд амар.
8. Халуун циклийн боолтны нөлөө нь арьсыг тааламжтайгаар жигнэх мөчөөс эхэлдэг. Хүнд түлэгдэлтийн үед хальс/боолтыг авч, сэрүүн шүршүүрт орно.
9. Боодолтой анх удаа хэрэглэхээсээ өмнө бие даасан үл тэвчих шинж чанартай байдаг. Эхлээд найрлагыг тохойнхоо нугалам дээр тарааж, хагас цаг байлгаад зайлж угаана. Хэрэв толбо, загатнах зүйл байхгүй бол заль мэхийг үргэлжлүүлээрэй.
10. Бүтээгдэхүүнийг арилгасны дараа тодосгогч шүршүүрт орж, арьсаа зөөлөн алчуураар арчина. Товлосон лосьоныг чийгтэй биед түрхээд сайтар үрнэ.

Жин хасах зориулалттай хүйтэн боолт

Өмнө дурьдсанчлан, хүйтэн дугуй нь дотоод эрхтнүүдээр дамжин хорт бодисыг зайлуулдаг. Бөөр, элэг нь тэдэнтэй харьцдаг тул цус нь цэвэрлэгддэг. Биеийг дулаацуулах гэж оролдох үед өөх тосны ордууд шатдаг. Хүйтэн боолтыг ихэвчлэн цуу, далайн байцаа, эфирийн тос, давс, чинжүү ашиглан хийдэг. Бүтээгдэхүүнийг түрхсэний дараа дулаан хувцасаар биеэ ороох шаардлагагүй.

Уксус ба усан үзмийн эфирийн тос
Хүснэгт, алим эсвэл дарсны цууг 6% -ийн агууламжтай хэрэглэнэ. Найрлагыг 1: 4 харьцаатай усаар шингэлнэ. Уусмал руу 4-6 дусал бэрсүүт жүрж эсвэл цитрусын эфирийн тос нэмнэ. Холимогийг арьсны асуудалтай хэсэгт тарааж, үрнэ. Та боолтыг уусмалд шингээж, дараа нь боож болно. Хоолны хальсаар боож, процедурыг дуусга. Хадгалах хугацаа 1 цаг байна.

Хальс ба рашаан
Замаг нь эмийн санд зарагддаг, 100 грамм худалдаж аваарай. нунтаг найрлага. Үүнийг зааврын дагуу хийжүүлсэн рашаан усаар шингэлнэ. Холимогийг 2 цаг байлгаад дараа нь биеийн асуудалтай хэсэгт тараана. Нэн даруй хэд хэдэн давхаргаар өөрийгөө боож өгнө. Бүтээгдэхүүн нь 1.5 цагийн турш үр дүнтэй бөгөөд дараа нь бүлээн усаар угаана.

Эфирийн тос, цуу
Уг процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд танд лаванда, пачули, ямар ч цитрус, сарнай модны эфирийн тос хэрэгтэй болно. Найрлага бүрээс 4-5 дуслыг авч, 500 мл нэмнэ. бүлээн ус хийгээд хутгана. Даавуун боолтыг уусмалд дүрж, шахаж, биеийг нь боож өгнө. Дээд талыг нь хүнсний хальсаар бэхлээд амраарай. 1 цагийн дараа тодосгогч шүршүүрт орж, тос түрхээрэй.

Давс, ургамлын тос
Будаг, амт оруулагчгүйгээр далайн давс хэрэглээрэй. Нэг атга хэмжиж, чидун эсвэл ургамлын тосоор холино. Давс хурдан шингэхийн тулд хольцыг бага зэрэг дулаацуулж болно. Арьсыг уураар жигнэж, хуурай арчина. Бүтээгдэхүүнээ түрхээд биедээ иллэг хийнэ. 10 минутын дараа хальсан дээр боож, дахин нэг цаг хүлээнэ үү.

Чили чинжүү, архи
Холимог бэлтгэхийн тулд ямар ч амтлагчийн хэлтэст зарагддаг халуун чинжүү хэрэгтэй. Нэг халбага хэмжиж, 10 граммаар холино. нунтагласан шанцай, 40 мл. архи, 50 гр. ердийн биеийн тос. Бүтээгдэхүүнийг биеийн уурын хэсгүүдэд (асуудалтай газруудад) тарааж, 5 минутын турш үрнэ. Үүний дараа наалдамхай хальс эсвэл боолтоор боож, цагийн гуравны нэгийг хүлээнэ үү.

Халуун мөчлөг нь үр дүнд олон дахин хурдан хүрэх боломжийг олгодог. Процедурын явцад түргэвчилсэн хөлрөлт эхэлдэг бөгөөд ингэснээр илүүдэл шингэн, хор, давс ялгардаг. Нүх сүвээр дамжуулан бие нь жингээ хасахад саад болох хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Найрлагыг хэрэглэсний дараа биеийг хувцасаар дулаацуулахаа мартуузай.

Зөгийн бал, нимбэгний тос
Эхлээд халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох замаар эпидермисийг ууршуулна. Дараа нь угаалгын алчуураар үрж, скраб/хөнгөн гуужуулна. Одоо 100 гр үр дүнтэй хольц бэлтгэ. зөгийн бал ба 5 мл. нимбэгний эфирийн тос. Найрлагыг нь хольж, ууранд халаана. Бүлээнээр нь хуурай, цэвэрлэсэн арьсандаа түрхэж, иллэг хийнэ. 10 минутын хүчтэй үрэлтийн дараа арьс улаан болж, дараа нь хальсан дээр боож болно. Дулаан хувцас өмсөж, хольцыг 45-60 минутын турш байлгахаа мартуузай.

Шанцай ба чидун тос
70 гр хэмжинэ. чихэртэй зөгийн бал, түүнд 25 мл нэмнэ. оливын тос ба 10 гр. жижиглэсэн шанцай. Агуулгыг уур эсвэл усан ваннд хайлуулна. Одоо ваннд арьсаа ууршуулж, биеээ угаалгын алчуураар үрж, хатаана. Найрлагыг зузаан давхаргад түрхэж, 10 минутын турш сайн массаж хийнэ. Одоо 4-5 давхар наалдамхай хальсаар өөрийгөө боож өгнө. Дулаан хувцас өмс, эсвэл хөнжлөөр нөмөр. Хагас цагийн дараа найрлагыг нь угаана.

Гич ба шавар
Боодолтой байхын тулд саарал, хар, улаан эсвэл цэнхэр өнгийн шавар хэрэглэх нь дээр. Аливаа найрлагыг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно. 60 гр хэмжиж шигших. шавар, 20 гр холино. нунтаг гич болон зуурмаг хийхэд хангалттай халуун ус нэмнэ. Арьсыг уураар жигнэж, цэвэрлэсний дараа бүтээгдэхүүнийг түрхэж эхэлнэ. Биеийг харуулахгүйн тулд маш зузаан давхарга хийнэ. Дараа нь хальсанд боож, дулаан хувцас өмс. 1 цаг амарч, зайлж эхэлнэ.

Какао, сүү

Ямар ч нэмэлтгүйгээр байгалийн нунтаг какао хэрэглээрэй. 180 гр хэмжиж, шигшиж, аяганд хийнэ. Бүрэн өөх тостой сүүг 50 градус хүртэл халааж, нунтаг болгон хийнэ. Шингэн масс биш харин зуурмагийг авах нь чухал юм. Бүтээгдэхүүнийг цагийн гуравны нэгийг байлгаад дараа нь шүүж аваад биеийн асуудалтай хэсэгт сойзоор түрхээрэй. Зузаан давхарга хийж, дараа нь хүнсний хальс эсвэл боолтоор өөрийгөө боож өгнө. Хөнжил дор хэвтэж, 45 минутын дараа хольцыг арилгана.

Кофе, шүршүүрийн гель
Боодолд үр дүнтэй найрлагыг бэлтгэхийн тулд ашигласан кофены шаараас илүү шинэхэн нунтагласан кофе уух нь дээр. Та ойролцоогоор 50-60 грамм холих хэрэгтэй болно. зуурмаг шиг массыг олж авахын тулд шүршүүрийн гельтэй холино. Дараа нь арьсыг банн эсвэл шүршүүрт уураар жигнэж, дараа нь бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг асуудалтай газарт үрнэ. Улайтал массаж хийхээ мартуузай, дараа нь хальсанд боож, дулаан хувцас өмс. Өртөх хугацаа 45-60 минутын хооронд хэлбэлздэг.

Ихэнх тохиолдолд боолтны үр дүн 10 процедурын дараа мэдэгдэхүйц болдог. Арьс чангарч, эзэлхүүн нь арилдаг. Бид эмчилгээг зөв хооллолт, спорт, тодосгогч шүршүүр, салоны эмчилгээ (боломжтой бол) зэрэгтэй хослуулахыг зөвлөж байна.

Видео: целлюлитийн боолт хийх жор