Một người chú ý sẽ không bỏ qua những trải nghiệm giác quan của người khác. Tại sao? Bởi vì lo lắng hay phấn khích là hành vi vượt quá mức bình thường. Vì vậy, mọi người luôn quan tâm đến việc nhận biết các dấu hiệu của những cảm giác đó và nguyên nhân của chúng. Từ xa xưa, nhân loại đã phát minh ra nhiều cách khác nhau để biết một người đang lo lắng. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, bạn cần hiểu lý do tại sao tất cả chúng ta thỉnh thoảng lại bị vượt qua bởi một làn sóng cảm giác khó chịu.
Tại sao chúng ta lại lo lắng?
Có thể có nhiều lý do để lo lắng. Đây có thể là giai đoạn của tình yêu mãnh liệt, khi người ta nghĩ về đối tượng của tình yêu khiến tim đập nhanh hơn. Một người vô cùng lo lắng về việc mong chờ được gặp đối tượng mình yêu thích, và khi gặp được đối tượng mình yêu, sự phấn khích, như người ta nói, có thể tăng quá mức.
Hoặc một người có thể lo lắng trước những điều chưa biết - ví dụ, trước khi gặp một người lạ hoặc trước một sự kiện vượt quá mức bình thường. Cảm giác này có thể dễ chịu (ví dụ như chờ đợi khoảnh khắc kết hôn hoặc đêm tân hôn đầu tiên) hoặc khó chịu (ví dụ như chờ đợi chuyến bay nếu bạn sợ độ cao).
Thường thì một người cảm thấy lo lắng khi mình làm sai điều gì đó hoặc nói dối. Tuy nhiên, nhiều người cũng trải qua cảm giác cần phải bảo vệ lẽ phải của mình. Làm thế nào để bạn hiểu người này ở đâu, người kia ở đâu và nói chung, làm thế nào để bạn xác định rằng một người đang rất lo lắng?
Những đặc điểm này có điểm gì chung?
Nếu chúng ta kết hợp tất cả những trường hợp này, chúng ta có thể kết luận rằng sự lo lắng xâm chiếm chúng ta vào những thời điểm chúng ta không tự tin vào bản thân. Vì vậy, điều quan trọng đối với các mối quan hệ giữa con người với nhau là phải hiểu được nguyên nhân của cảm giác này, có thể là của chính bạn hay là biểu hiện của sự lo lắng của người khác.
Trong trường hợp này, nếu ai đó cư xử khác đi, làm thế nào bạn xác định được rằng người đó đang rất lo lắng?
Câu hỏi này luôn làm phiền nhân loại
Một trong những lý do khiến một người lo lắng là nói dối. Vì vậy, kể từ khi những cộng đồng loài người đầu tiên bắt đầu hình thành, việc xác định lời nói dối đã trở nên vô cùng quan trọng. Tại sao? Trong Kinh thánh, người cha, tức là kẻ gây ra sự dối trá, được gọi là kẻ thù của Chúa - Satan (từ "Satan" được dịch là "kẻ thù", và biệt danh nổi tiếng thứ hai dành cho nhân cách tâm linh này là "ác quỷ". ","kẻ vu khống"). Vì vậy, điều quan trọng là con người trên trái đất phải xác định những người sống không theo luật pháp của Chúa mà theo luật pháp của đối thủ và kẻ vu khống, vì những người như vậy nhất thiết phải trở thành tội phạm.
Đó là lý do tại sao những chính khách đầu tiên của xã hội loài người không phải là tổng thống hay thậm chí là vua mà là các thẩm phán.
Một cách để xác định thủ phạm là tìm kiếm các dấu hiệu kích động. Ví dụ, làm thế nào để bạn xác định được rằng một người đang rất lo lắng bằng mắt thường? Miệng anh ấy có xu hướng bị khô và
Ví dụ, vào thời cổ đại, ở Trung Quốc cổ đại, một người bị nghi ngờ nói dối sẽ được đưa một nắm cơm khô vào miệng trong khi lời buộc tội được đọc ra. Nếu đến cuối buổi đọc cơm vẫn khô thì bị tuyên có tội. Và ở Châu Phi, các nghi phạm trong một vụ án phải chuyền tay nhau (trong khi thẩm phán nói với khán giả bản chất của vụ án) một quả trứng chim mỏng manh. Người ta tin rằng thủ phạm không kìm được sự phấn khích nên đã vô tình bóp nát vỏ trứng trong lòng bàn tay.
Cả ngày ấy lẫn bây giờ, sự phấn khích là dấu hiệu gián tiếp của một tội ác đang được thực hiện.
Làm thế nào để xác định sự lo lắng bằng các dấu hiệu bên ngoài?
Câu hỏi này vẫn luôn có liên quan. Nếu chúng ta muốn hiểu bản thân và người lân cận, chúng ta muốn hiểu lý do khiến chúng ta và người khác cảm thấy lo lắng. Và để làm được điều này, trước tiên chúng ta phải xác định thời điểm có điều gì đó bắt đầu làm xáo trộn tinh thần của chúng ta. Khi đó chúng ta sẽ hiểu tại sao người đó lại lo lắng. Đối với một người đối thoại chu đáo, mọi thứ đều cực kỳ minh bạch.
- Dấu hiệu lo lắng rõ ràng đầu tiên là thở nhanh và thường đỏ da mặt. Tại thời điểm cảm giác này xuất hiện, một người cảm thấy khó chịu cấp tính bên trong, khiến cơ thể thở nhanh hơn, cố gắng loại bỏ tình trạng thiếu oxy do nhịp tim đập thường xuyên hơn và mặt đỏ bừng vì lý do tương tự - do lượng máu tăng lên. chảy. Nhân tiện, lỗ mũi thường phồng lên do thở nhanh.
- Người đó chớp mắt hoặc nheo mắt thường xuyên. Như một lựa chọn - cái gọi là "đôi mắt gian xảo". Điều này là do mất kiểm soát cảm xúc của mình, một người không thể tập trung vào một điều gì đó cụ thể - một cuộc trò chuyện, một hành động.
- Bởi vì (người Trung Quốc cổ đại đã đúng!), môi cũng bị khô. Vì vậy, một người thường liếm hoặc cắn chúng.
- Tất cả chúng ta đều biết rằng một người có thể run lên vì sợ hãi. Thần kinh run rẩy là dấu hiệu rõ ràng của sự phấn khích.
- Mồ hôi thường xuất hiện phía trên môi trên hoặc trên trán. Đổ mồ hôi nhiều là phản ứng của một số hormone đối với hoạt động tăng lên của những hormone khác.
- Cố gắng che giấu sự phấn khích của mình, một người đang tập trung quá mức vào một số công việc nhỏ nhặt của đôi tay - anh ta xoay chiếc nhẫn trên ngón tay, nghịch nghịch gấu quần áo, v.v. Hoặc ngược lại, anh ta làm điều đó hoàn toàn vô thức.
Làm thế nào để xác định sự phấn khích bằng giọng nói?
Vì lo lắng là một sự khó chịu bên trong liên quan đến việc một người tạm thời rời xa lối sống thông thường của mình, nên nó được bộc lộ bằng những dấu hiệu khó kiểm soát bằng ý chí. Làm thế nào bạn có thể biết một người đang lo lắng qua giọng nói của họ? Câu trả lời rất đơn giản: đối với bất kỳ thay đổi nào trong giọng nói. Điều này có thể là run rẩy, thay đổi âm sắc, tất cả đều liên quan đến chứng khô miệng. Đây có thể là một sự thay đổi trong tốc độ nói. Ví dụ, một người bắt đầu nói chậm hơn vì cố gắng đối phó với sự lo lắng, anh ta tập trung vào việc suy nghĩ qua các cụm từ. Nhưng thường thì anh ta nói không ngừng và nói những điều vô nghĩa. Và nếu bạn nghe thấy nó, không cần có dấu hiệu nào khác để hiểu rằng một người đang lo lắng.
Thông thường, khi cố gắng đối phó với sự lo lắng và kiểm soát lời nói của mình, một người nói qua hàm răng nghiến chặt.
Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ: tất cả những điều trên không phải lúc nào cũng có nghĩa là phấn khích
Thứ nhất, những người bất an và nhút nhát hầu như luôn gặp phải các triệu chứng lo lắng: mặt đỏ bừng, miệng khô, tay đổ mồ hôi và giọng nói run run. Nhưng sau khi bạn xác định được rằng người đó đang rất lo lắng và kể cho họ nghe về điều đó, bạn sẽ rất ngạc nhiên. Bởi vì chỉ khi đó bạn mới thấy được sự phấn khích thực sự là gì. Những người không an tâm về bản thân sẽ hoàn toàn lạc lõng khi được nghe về những biểu hiện bên ngoài của cảm xúc của họ.
Thứ hai, sự phấn khích như một trạng thái tạm thời ngang bằng với sự lo lắng, và ngay cả những nhà tâm lý học có kinh nghiệm cũng thường không thể hiểu được trạng thái này kết thúc và trạng thái kia bắt đầu từ đâu.
Tác giả Tâm hồn và Tâm tríđã hỏi một câu hỏi trong phần Các mối quan hệ khác
Làm thế nào để bạn xác định rằng một người đang lo lắng?! và nhận được câu trả lời hay nhất
Trả lời từ *~người lạ~*( [email được bảo vệ])[đạo sư]
Một cách dễ dàng) . Một số bắt đầu nói nhanh hơn bình thường. Ngược lại, những người khác lại nói chậm lại, như thể đang suy nghĩ kỹ từng từ trước khi phát âm nó. Một số bắt đầu cử chỉ mạnh mẽ bằng tay. Những người khác nhốt chúng lại với nhau và giấu chúng sau lưng. Nhân tiện, việc đi xuống phố và hái lá trên cây một cách máy móc cũng khiến người ta lo lắng, đôi khi không nhận ra. Ngữ điệu của giọng nói cũng phản ánh sự phấn khích. Giọng ai đó đang run rẩy. Và ai đó, ngược lại, lại miêu tả sự kiên định giả tạo. Tôi có thể nói mà không cần nhìn thấy người đó. Và thậm chí không nghe thấy). Và từ xa. Tôi thường cảm nhận được tâm trạng của mọi người.
Câu trả lời từ Yovetlana Svetlana[đạo sư]
Tất cả mọi người đều có biểu hiện hưng phấn khác nhau, có người thay đổi giọng nói, run rẩy
tay, một số nhanh chóng bỏ chạy khỏi cuộc trò chuyện, trong khi những người khác biết cách cư xử
trên tay anh, không hề tỏ ra phấn khích....
Câu trả lời từ KomarchiK[đạo sư]
Có thứ gì đó đang bồn chồn hoặc xoay tròn trong tay bạn.
Câu trả lời từ Џ
[đạo sư]
mắt phi tiêu
luôn làm việc gì đó bằng tay, chẳng hạn như vò nát khăn ăn hoặc mảnh giấy
không ở một nơi
Câu trả lời từ 3 câu trả lời[đạo sư]
Xin chào! Dưới đây là tuyển tập các chủ đề kèm theo câu trả lời cho câu hỏi của bạn: Làm thế nào bạn có thể xác định rằng một người đang lo lắng?!
Hãy chú ý đến nét mặt của người đối thoại. Nếu một người đang rất lo lắng và lo lắng về điều gì đó, mắt anh ta sẽ bắt đầu trợn ngược. Khi bạn không thể nhìn vào mắt ai đó và thấy họ chớp mắt quá nhiều, đó có thể là dấu hiệu của sự lo lắng. Việc không thể duy trì giao tiếp bằng mắt với bạn không nhất thiết có nghĩa là người đó đang che giấu điều gì đó, nhưng nó chắc chắn cho thấy sự lo lắng.
Nếu người đối thoại của bạn rất lo lắng, anh ta có thể vô tình liếm môi. Điều này xảy ra ở mức độ phản xạ. Ngoài ra, một người đang trong trạng thái lo lắng có thể cắn môi hoặc mím chặt môi. Nói chung, bất kỳ sự căng thẳng nào ở cơ mặt đều cho thấy sự lo lắng, cũng như tình trạng đỏ da. Đối với một số người, vùng cổ và ngực cũng chuyển sang màu đỏ khi họ lo lắng. Nhìn vào mắt người đối thoại của bạn. Có lẽ đồng tử của anh giãn ra vì phấn khích.
Một người đang rất lo lắng có thể cảm thấy run toàn thân và run tay. Để che giấu sự thật này, người đối thoại của bạn có thể chắp hai tay lại, đặt tay sau lưng hoặc dưới bàn. Một người đang trải qua sự phấn khích nào đó sẽ cố gắng tìm kiếm sự hỗ trợ nào đó cho cơ thể của mình. Cô ấy sẽ khó có thể đứng thẳng, ngồi thoải mái hoặc di chuyển. Cô ấy sẽ thích dựa vào ghế hoặc bàn, cầm thứ gì đó trên tay và ngồi bắt chéo tay và chân.
Những chuyển động vụng về có thể cho thấy một người đang lo lắng. Tuy nhiên, họ cũng nói về sự bất an của cá nhân nói chung, về lòng tự trọng thấp của anh ta. Cũng có những người bản tính vụng về. Vì vậy, ở đây bạn cần biết cách một người cư xử trong môi trường quen thuộc để không phạm sai lầm.
Lời nói
Do lo lắng, hơi thở của một người có thể trở nên khó khăn, do đó lời nói trở nên ngắt quãng. Nếu người đối thoại của bạn thường xuyên hít một hơi khi nói, điều đó có nghĩa là họ đang rất lo lắng, lo lắng về điều gì đó. Để ý xem suy nghĩ của anh ấy có bối rối không. Nếu anh ta thường xuyên sửa lỗi và tìm kiếm từ thích hợp trong một thời gian dài, điều đó có nghĩa là anh ta đang bị phấn khích lấn át. Do căng thẳng tột độ, một số người thậm chí còn bắt đầu nói lắp.
Nếu người đối thoại của bạn nói quá nhanh, điều đó có thể cho thấy rằng họ đang rất lo lắng. Để rút ra kết luận đúng, bạn cần biết lời nói của một người nghe như thế nào trong những trường hợp bình thường. Rốt cuộc, về nguyên tắc, có thể anh ta đã quen với việc huyên thuyên. Nếu một người bắt đầu một câu mới trước khi hoàn thành câu trước đó, điều này cho thấy sự phấn khích của cô ấy. Suy nghĩ bối rối do căng thẳng; một người cố gắng diễn đạt mọi thứ mà không bỏ sót điều gì, và kết quả là anh ta thường bị lạc lối.
Sự thật đáng kinh ngạc
Bạn có thể tưởng tượng một thế giới không có sự lừa dối không? Khó có ai có đủ trí tưởng tượng để nhận ra chúng ta sẽ mất bao nhiêu hoặc được bao nhiêu nếu ngừng nói dối nhau. Người đàn ông đang nói dối mỗi ngày nên kỹ năng dẫn người đối thoại đi làm sạch nước sẽ hữu ích cho mọi người.
Hơn nữa, ai trong chúng ta cũng từng mắc sai lầm về con người. Vào những lúc như vậy, chúng ta nghĩ về việc làm sao có thể không nhận ra ngay rằng người đó là người không đáng tin cậy và không thể tin cậy được. Và điều đó cũng xảy ra là chúng ta không thể tìm được ngôn ngữ chung với ai đó vì chúng ta không thèm quan sát người đó để tạo ra bức chân dung của họ.
Nhưng làm thế nào để bạn thực sự hiểu một người? Đồng nghiệp, đối tác tiềm năng, bạn bè? Có rất nhiều bài viết trên Internet như “hãy hỏi những câu hỏi này để thực sự hiểu một người”.
Nhưng làm thế nào để bạn tưởng tượng điều này? Bạn có đặt một người ngồi trước mặt bạn và bắt đầu thẩm vấn họ không? Sẽ không có nhiều người đồng ý với điều này.
© redbaronsbrother/Getty Images
Một thái cực khác là tin rằng một người chỉ có thể được biết đến trong một thời gian dài. Tuy nhiên, huấn luyện viên John Alex Clark tự tin rằng mấu chốt của vấn đề này không phải là thời gian mà là sự quan sát và khả năng kết nối những thông tin nhận được thành một chuỗi.
Có một số kỹ thuật rất đơn giản nhưng đồng thời mạnh mẽ sẽ giúp bạn xác định các khuôn mẫu trong hành vi của một người và tìm hiểu về tính cách của người đó. Hãy nói về họ.
Cách nhận biết một người
© Tỷ Ảnh
Mỗi ngày, một người thực hiện một số lượng lớn các hành động thường ngày: mua thức ăn, di chuyển bằng phương tiện công cộng, nói chuyện điện thoại, v.v. Hành động của một người có thể làm sáng tỏ tính cách của anh ta và cũng giúp dự đoán cách anh ta sẽ cư xử trong một tình huống nhất định.
Ví dụ A Nếu một người chọn cùng một món ăn trong quán cà phê mỗi ngày, thì có lẽ anh ta sẽ tránh thay đổi và không thích trạng thái không chắc chắn. Những người như vậy có thể là những người vợ, chồng chung thủy và tận tụy. Nhưng mặt khác, sẽ vô cùng khó khăn để thuyết phục anh ta đầu tư mạo hiểm hoặc chuyển đến một quốc gia khác.
© LightFieldStudios/Getty Images
Ví dụ B Những người thích cờ bạc và các hoạt động mạo hiểm khác có nhiều khả năng gặp rủi ro trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Ví dụ, một người như vậy có thể bỏ việc mà không tìm được công việc khác và không nghĩ đến sự đảm bảo tài chính trong thời gian thất nghiệp.
Ví dụ B Một người luôn nhìn cả hai phía khi qua đường thường là người thận trọng và thận trọng. Anh ta sẽ xem xét cẩn thận từng chi tiết trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào và sẽ chỉ chấp nhận những rủi ro được tính toán kỹ lưỡng.
Nghĩa là, nếu bạn phân tích hành động của một người trong một lĩnh vực, bạn sẽ có thể hiểu được anh ta sẽ hành xử như thế nào trong các lĩnh vực khác.
2. Chú ý đến cách người đó giao tiếp
© GeorgeRudy/Getty Images Pro
Người đối thoại của bạn cư xử như thế nào trong giao tiếp? Anh ta có cố gắng xây dựng mối quan hệ với mỗi người hay anh ta chọn ra những người gần gũi với mình về mặt tinh thần và giữ khoảng cách với những người còn lại? Anh ta nói chuyện mà không có kế hoạch rõ ràng, tùy hứng, tập trung vào ấn tượng hay anh ta không ngừng phân tích, cố gắng khách quan và không tin vào trực giác của mình?
Một người thiên về tư duy hơn, dựa vào các khái niệm, hình ảnh, sơ đồ và ý tưởng, hay anh ta thiên về thực hành hơn, sống trong một thế giới với những số lượng, nhiệm vụ và sự kiện có thể đo lường được? Nếu bạn quan sát những lời nói và hành vi hàng ngày, bạn sẽ có thể vạch ra một đường lối chung.
3. Nói chuyện với người đó về mối quan hệ với bạn bè chung và những mối liên hệ tại nơi làm việc.
© master1305 / Getty Images
Nhiều người cho rằng buôn chuyện là một hoạt động trống rỗng, không có ý nghĩa gì. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất trong vấn đề này là những phẩm chất mà người đối thoại mang lại cho người khác, cách anh ta giải thích hành vi của họ. Thông thường, khi nói về người khác, chúng ta vô thức nhận thấy những gì đang hiện hữu trong mình.
Những cuộc trò chuyện này sẽ giúp chúng ta hiểu được những gì chúng ta đánh giá cao ở những người xung quanh, những người chúng ta muốn trở thành và cũng như những gì chúng ta muốn thay đổi ở bản thân. Chúng ta càng nói rằng người khác có cảm xúc ổn định, vui vẻ, tốt bụng hoặc lịch sự thì bản thân chúng ta càng có nhiều khả năng sở hữu những đặc điểm này.
Nếu một người nói về người khác rằng anh ta đang giả vờ đào hố cho ai đó, thì điều này có thể có nghĩa là người đó đang tính toán và chỉ xây dựng các mối quan hệ được xây dựng dựa trên lợi ích nhất thời.
4. Thăm dò ranh giới hiện có
© DMEPhotograph/Getty Images
Khi một người muốn xây dựng một mối quan hệ, anh ta sẽ nhìn thấy điều tốt và bỏ qua điều xấu. Tuy nhiên, sớm hay muộn, những ảo tưởng vẫn sẽ tan biến và người đó sẽ xuất hiện trước mặt bạn trong tất cả vinh quang. Một người biết cách giao tiếp chính xác, trước hết sẽ không tìm kiếm những điều tốt đẹp ở người đối thoại mà tìm kiếm ranh giới của họ.
Nếu đối thủ tốt thì sự tử tế sẽ kết thúc ở đâu? Anh ấy muốn giúp đỡ, nhưng mong muốn này dừng lại ở đâu? Nếu anh ấy chân thành thì khi nào trời mới bắt đầu tối? Anh ta có thể khoan dung với lỗi lầm của cấp dưới đến mức nào? Bạn có thành thật với khách hàng của mình không? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta đang nói về một tổng có nhiều số 0?
Đầy đủ, tỉnh táo, hiểu biết, hợp lý? Giới hạn của anh ta ở đâu, vượt quá giới hạn đó anh ta biến thành một kẻ điên?
5. Chú ý đến hành vi của người đó trong tình huống nguy kịch
© Terroa/Getty Images
Khi trường hợp bất khả kháng xảy ra, một người tỏ ra hết sức vinh quang, đơn giản là không thể chơi đùa hoặc gian dối. Anh ta không có thời gian để đeo mặt nạ nên bắt đầu cư xử theo bản năng của mình.
Làm thế nào để thực sự biết một người
6. Chú ý đến thái độ của anh ấy với nhân viên phục vụ
© Horsche/Getty Images
Theo quan điểm riêng của họ, những người có cuộc sống không công bằng có thói quen chỉ trích nhân viên phục vụ. Người bán hàng, người phục vụ, người dọn dẹp - ai cũng hiểu. Nếu người đối thoại của bạn gọi người phục vụ bằng cách búng ngón tay hoặc huýt sáo, thì đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy người đó ít nhất không hiểu rõ tất cả những điều ngụ ý.
7. Quan sát ngữ điệu và ngôn ngữ cơ thể
© Artranq/Getty Images
Có rất nhiều thông tin trên Internet về ngôn ngữ cơ thể. Những kẻ nói dối được nhận biết bằng một số dấu hiệu nhất định: họ tạm dừng cuộc trò chuyện, thay đổi chủ đề cuộc trò chuyện, bắt đầu bào chữa ngay cả khi không có lời trách móc nào, nhìn đi nơi khác khi trả lời câu hỏi và thường chạm vào mặt họ.
Một người chú ý sẽ không bỏ qua những trải nghiệm giác quan của người khác. Tại sao? Bởi vì lo lắng hay phấn khích là hành vi vượt quá mức bình thường. Vì vậy, mọi người luôn quan tâm đến việc nhận biết các dấu hiệu của những cảm giác đó và nguyên nhân của chúng. Từ xa xưa, nhân loại đã phát minh ra nhiều cách khác nhau để biết một người đang lo lắng. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, bạn cần hiểu lý do tại sao tất cả chúng ta thỉnh thoảng lại bị vượt qua bởi một làn sóng cảm giác khó chịu.
Tại sao chúng ta lại lo lắng?
Có thể có nhiều lý do để lo lắng. Đây có thể là giai đoạn của tình yêu mãnh liệt, khi người ta nghĩ về đối tượng của tình yêu khiến tim đập nhanh hơn. Một người vô cùng lo lắng về việc mong chờ được gặp đối tượng mình yêu thích, và khi gặp được đối tượng mình yêu, sự phấn khích, như người ta nói, có thể tăng quá mức.
Hoặc một người có thể lo lắng trước những điều chưa biết - ví dụ, trước khi gặp một người lạ hoặc trước một sự kiện vượt quá mức bình thường. Cảm giác này có thể dễ chịu (ví dụ như chờ đợi khoảnh khắc kết hôn hoặc đêm tân hôn đầu tiên) hoặc khó chịu (ví dụ như chờ đợi chuyến bay nếu bạn sợ độ cao).
Thường thì một người cảm thấy lo lắng khi mình làm sai điều gì đó hoặc nói dối. Tuy nhiên, nhiều người cũng có cảm giác lo lắng khi cần bảo vệ lẽ phải của mình. Làm thế nào để bạn hiểu người này ở đâu, người kia ở đâu và nói chung, làm thế nào để bạn xác định rằng một người đang rất lo lắng?
Những đặc điểm này có điểm gì chung?
Nếu chúng ta kết hợp tất cả những trường hợp này, chúng ta có thể kết luận rằng sự lo lắng xâm chiếm chúng ta vào những thời điểm chúng ta không tự tin vào bản thân. Vì vậy, điều quan trọng đối với các mối quan hệ giữa con người với nhau là phải hiểu được nguyên nhân của cảm giác này, có thể là của chính bạn hay là biểu hiện của sự lo lắng của người khác.
Trong trường hợp này, nếu ai đó cư xử khác đi, làm thế nào bạn xác định được rằng người đó đang rất lo lắng?
Câu hỏi này luôn làm phiền nhân loại
Một trong những lý do khiến một người lo lắng là nói dối. Vì vậy, kể từ khi những cộng đồng con người đầu tiên bắt đầu hình thành, việc xác định lời nói dối đã trở nên vô cùng quan trọng. Tại sao? Trong Kinh thánh, người cha, tức là kẻ gây ra sự dối trá, được gọi là kẻ thù của Chúa - Satan (từ "Satan" được dịch là "kẻ thù", và biệt danh nổi tiếng thứ hai dành cho nhân cách tâm linh này là "ác quỷ". ","kẻ vu khống"). Vì vậy, đối với những người đầu tiên trên trái đất, điều quan trọng là phải xác định những người sống không theo luật pháp của Chúa mà theo luật pháp của đối thủ và kẻ vu khống, vì những người như vậy nhất thiết phải trở thành tội phạm.
Đó là lý do tại sao những chính khách đầu tiên của xã hội loài người không phải là tổng thống hay thậm chí là vua mà là các thẩm phán.
Một cách để xác định thủ phạm là tìm kiếm các dấu hiệu kích động. Ví dụ, làm thế nào để bạn xác định được rằng một người đang rất lo lắng bằng mắt thường? Theo quy luật, miệng anh ta trở nên khô khốc, mặt đỏ bừng và tay run rẩy.
Ví dụ, vào thời cổ đại, ở Trung Quốc cổ đại, một người bị nghi ngờ nói dối sẽ được đưa một nắm cơm khô vào miệng trong khi lời buộc tội được đọc ra. Nếu đến cuối buổi đọc cơm vẫn khô thì bị tuyên có tội. Và ở Châu Phi, các nghi phạm trong một vụ án phải chuyền tay nhau (trong khi thẩm phán nói với khán giả bản chất của vụ án) một quả trứng chim mỏng manh. Người ta tin rằng thủ phạm không kìm được sự phấn khích nên đã vô tình bóp nát vỏ trứng trong lòng bàn tay.
Cả ngày ấy lẫn bây giờ, sự phấn khích là dấu hiệu gián tiếp của một tội ác đang được thực hiện.
Làm thế nào để xác định sự lo lắng bằng các dấu hiệu bên ngoài?
Câu hỏi này vẫn luôn có liên quan. Nếu chúng ta muốn hiểu bản thân và người lân cận, chúng ta muốn hiểu lý do khiến chúng ta và người khác cảm thấy lo lắng. Và để làm được điều này, trước tiên chúng ta phải xác định thời điểm có điều gì đó bắt đầu làm xáo trộn tinh thần của chúng ta. Khi đó chúng ta sẽ hiểu tại sao người đó lại lo lắng. Đối với một người đối thoại chu đáo, mọi thứ đều cực kỳ minh bạch.
- Dấu hiệu lo lắng rõ ràng đầu tiên là thở nhanh và thường đỏ da mặt. Tại thời điểm cảm giác này xuất hiện, một người cảm thấy khó chịu cấp tính bên trong, gây ra các biểu hiện bên ngoài: thở nhanh, cơ thể cố gắng loại bỏ tình trạng thiếu oxy do nhịp tim đập thường xuyên hơn và mặt đỏ bừng vì lý do tương tự - do để tăng lưu lượng máu. Nhân tiện, lỗ mũi thường phồng lên do thở nhanh.
- Người đó chớp mắt hoặc nheo mắt thường xuyên. Như một lựa chọn - cái gọi là "đôi mắt gian xảo". Điều này là do mất kiểm soát cảm xúc của mình, một người không thể tập trung vào một điều gì đó cụ thể - một cuộc trò chuyện, một hành động.
- Do khô miệng (người Trung Quốc cổ đại đã đúng!), môi cũng bị khô. Vì vậy, một người thường liếm hoặc cắn chúng.
- Tất cả chúng ta đều biết rằng một người có thể run lên vì sợ hãi. Thần kinh run rẩy là dấu hiệu rõ ràng của sự phấn khích.
- Mồ hôi thường xuất hiện phía trên môi trên hoặc trên trán. Đổ mồ hôi nhiều là phản ứng của một số hormone đối với hoạt động tăng lên của những hormone khác.
- Cố gắng che giấu sự phấn khích của mình, một người đang tập trung quá mức vào một số công việc nhỏ nhặt của đôi tay - anh ta xoay chiếc nhẫn trên ngón tay, nghịch nghịch gấu quần áo, v.v. Hoặc ngược lại, anh ta làm điều đó hoàn toàn vô thức.
Làm thế nào để xác định sự phấn khích bằng giọng nói?
Vì lo lắng là một sự khó chịu bên trong liên quan đến việc một người tạm thời rời xa lối sống thông thường của mình, nên nó được bộc lộ bằng những dấu hiệu khó kiểm soát bằng ý chí. Làm thế nào bạn có thể biết một người đang lo lắng qua giọng nói của họ? Câu trả lời rất đơn giản: đối với bất kỳ thay đổi nào trong giọng nói. Điều này có thể là run rẩy, thay đổi âm sắc, tất cả đều liên quan đến chứng khô miệng. Đây có thể là một sự thay đổi trong tốc độ nói. Ví dụ, một người bắt đầu nói chậm hơn vì cố gắng đối phó với sự lo lắng, anh ta tập trung vào việc suy nghĩ qua các cụm từ. Nhưng thường thì anh ta nói không ngừng và nói những điều vô nghĩa. Và nếu bạn nghe thấy nó, không cần có dấu hiệu nào khác để hiểu rằng một người đang lo lắng.
Thông thường, khi cố gắng đối phó với sự lo lắng và kiểm soát lời nói của mình, một người nói qua hàm răng nghiến chặt.
Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ: tất cả những điều trên không phải lúc nào cũng có nghĩa là phấn khích
Thứ nhất, những người bất an và nhút nhát hầu như luôn gặp phải các triệu chứng lo lắng: mặt đỏ bừng, miệng khô, tay đổ mồ hôi và giọng nói run run. Nhưng sau khi bạn xác định được rằng người đó đang rất lo lắng và kể cho họ nghe về điều đó, bạn sẽ rất ngạc nhiên. Bởi vì chỉ khi đó bạn mới thấy được sự phấn khích thực sự là gì. Những người không an tâm về bản thân sẽ hoàn toàn lạc lõng khi được nghe về những biểu hiện bên ngoài của cảm xúc của họ.
Thứ hai, sự phấn khích như một trạng thái tạm thời ngang bằng với sự lo lắng, và ngay cả những nhà tâm lý học có kinh nghiệm cũng thường không thể hiểu được trạng thái này kết thúc và trạng thái kia bắt đầu từ đâu.