โจ๊กบัควีทนมในหม้อหุงช้าสำหรับเด็ก โจ๊กบัควีทในหม้อหุงช้า วิธีการปรุงบัควีทกับนมในหม้อหุงช้า

เสิร์ฟ: 2
เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง

คำอธิบายสูตร

เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของโจ๊กนมมาตั้งแต่เด็ก ใครกินจะโตและแข็งแรง :).
จริงป้ะ?
ซีเรียลที่เตรียมโจ๊กนั้นมีคาร์โบไฮเดรตซึ่งให้ความแข็งแรงและพลังงานแก่ร่างกายของเรา และถ้าคุณเติมนม แคลเซียม และโปรตีนก็จะถูกเติมเข้าไปในคาร์โบไฮเดรต

ในแง่ของผลประโยชน์สำหรับเรา มันครองตำแหน่งผู้นำ ประกอบด้วยโปรตีน แป้ง และกรดโฟลิก ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือโจ๊กดังกล่าว "เสริมสร้าง"

อันดับที่สาม - . ในองค์ประกอบจะคล้ายกับข้าวแต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย

โจ๊กแต่ละอย่างมีประโยชน์ในแบบของตัวเอง แต่วันนี้ฉันเลือกโจ๊กนมบัควีท ต้องขอบคุณโปรแกรม Milk Porridge ที่ทำให้ฉันแทบไม่ต้องเตรียมเลย;)

ในการเตรียมโจ๊กนมบัควีทในหม้อหุงช้าคุณต้อง:

• บัควีท - 1 แก้วหลาย;
• นม - 3 แก้ว;
• น้ำ - 1 แก้วหลายแก้ว;
• เนย – 50 กรัม;
• เกลือ - เหน็บแนม;
• น้ำตาล – 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

การปรุงอาหารทีละขั้นตอน:

เราล้างบัควีทแล้วเทลงในหม้อหุงช้า
เพิ่มเนยสักชิ้น แต่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใส่มัน

เติมบัควีทด้วยนมและน้ำ ใส่น้ำตาล เกลือ แล้วปิดฝา
เราตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม"
ในโหมดนี้ ข้าวต้มของฉันไม่หมด อย่างที่บางคนบ่น ถ้ามันหลบหนีคุณสามารถถอดวาล์วออกหรือติดตั้งหม้อไอน้ำสองชั้นด้านบนได้

เมื่อวางแผนที่จะเตรียมโจ๊กบัควีทสำหรับเด็ก ให้เลือกซีเรียลอย่างระมัดระวัง บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรก อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และไอโอดีน คุณต้องเลือกบัควีทที่มีสีไม่เข้มมากและดีกว่าเกรดสูงสุด

วิธีทำโจ๊กบัควีทสำหรับลูกน้อย

สิ่งที่คุณจะต้องเตรียมโจ๊กบัควีท:

1. เมล็ดบัควีท
2. ทารกหรือนมแม่
3. เครื่องบดกาแฟ.
4. น้ำ.

ตามกฎและลำดับง่ายๆ ที่ระบุไว้ในสูตร คุณจะได้โจ๊กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

การตระเตรียม:

1. ดูแลซีเรียลเพื่อขจัดสิ่งปนเปื้อนและสิ่งแปลกปลอม
2. ใช้เครื่องบดกาแฟแล้วเติมซีเรียล บดจนละเอียด เมล็ดละเอียดที่เสร็จแล้วควรมีลักษณะเหมือนเซโมลินา ปัจจุบันมีการขายเซโมลินาบัควีทสำเร็จรูป มันสะดวกมากที่จะใช้
3. ในการเตรียมโจ๊กบัควีทสำหรับการเสริมครั้งแรกคุณจะต้องใช้ซีเรียลบดหนึ่งช้อนชาต่อน้ำร้อยกรัม
4. เทน้ำลงในกระทะแล้ววางบนไฟอ่อน เพิ่มซีเรียลและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีจนเสร็จ อย่าลืมคน!
5. เพิ่มนมหรือสูตรสำหรับทารก

ในการเตรียมโจ๊กบักวีต เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปสามารถใช้นมไขมันต่ำในอัตราส่วน 1:1 ได้ และเติมน้ำตาลหรือครีมตามชอบ

จะทำอย่างไรเมื่อไม่มีเวลายืนหน้าเตา? ใช้เครื่องใช้ในครัวเรือนที่มีประโยชน์และสะดวกสบายมากสำหรับคุณแม่ยุคใหม่ - ผู้เล่นหลายคน การทำโจ๊กในหม้อหุงช้าเป็นเรื่องง่ายที่ไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายมากนัก

โจ๊กบัควีทสำหรับทารกในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

1. นม (2 ถ้วยตวง)
2. น้ำ (1 ถ้วยตวง)
3. ซีเรียล (1 ถ้วยตวง)
4. เนย.

การตระเตรียม:

1. เทซีเรียลลงในชามหลายเมนู
2. ใส่เนย
3. คนด้วยไม้พาย (ใช้เพียงไม้พายเท่านั้นเพื่อไม่ให้ก้นชามเป็นรอย)
4. เทนมและน้ำ
5. ตั้งค่าเป็นโหมด "ธัญพืช" และรอเสียงสัญญาณว่าโจ๊กพร้อม

ผู้เล่นหลายคนมีโหมด "โจ๊กนม" ซึ่งในกรณีนี้ควรเติมของเหลวอีกแก้วจะดีกว่า

1. เมื่อโจ๊กพร้อมให้ทิ้งไว้ 10-15 นาทีในหม้อหุงข้าวหลายเมนูในโหมดรักษาอุณหภูมิ (ทำความร้อน) ซึ่งจะทำให้มีไอน้ำมากขึ้นและดูดซับของเหลวได้มากขึ้น

หากคุณปรุงโจ๊กด้วยแป้งบัควีทและบัควีทในอัตราส่วน 1 ต่อ 1 โจ๊กก็จะอร่อยยิ่งขึ้น

โจ๊กบัควีทที่ซื้อในร้านสำหรับเด็กทารก

เพื่อแนะนำอาหารเสริมในรูปแบบของโจ๊กบัควีท ก็มีการใช้โจ๊กแห้งที่ผลิตจากโรงงานด้วย

ซีเรียลมีสองประเภท - แบบที่มีสารทดแทนนมแม่และแบบไม่มี เมื่อเลือกโจ๊กที่จะแนะนำให้ลูกน้อยของคุณ ให้ดูคะแนนของโจ๊กยอดนิยมตามผู้ผลิต นอกจากนี้ลูกน้อยยังช่วยคุณเลือกโจ๊กที่เขาชอบอีกด้วย

จากสถิติบนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถวางซีเรียลของแบรนด์และผู้ผลิตต่าง ๆ ตามลำดับต่อไปนี้: Hienz, Friso, FrutoNyanya, Nestle, Hipp, Agusha, Bebi, Malyutka

ผู้ผลิตโจ๊กเนสท์เล่มีแนวทางในการแนะนำโจ๊กในอาหารของทารก รวมถึงขั้นตอนที่ 1 - เราเริ่มการให้อาหารเสริมซึ่งรวมถึงข้าวปลอดนม บัควีท โจ๊กข้าวโพด รวมถึงข้าวโพดที่ทำจากนม บัควีท ลูกเดือย ข้าวโอ๊ตบดพร้อมผลไม้เพิ่มเติม ระยะที่ 2 – ให้อาหารเสริมต่อไป ขั้นตอนนี้ประกอบด้วยโจ๊กประเภทต่าง ๆ เช่น มัลติเกรนพร้อมผลไม้สองประเภท ข้าวโอ๊ตกับกล้วยและลูกแพร์ ฯลฯ

เมื่อเลือกโจ๊กสำหรับทารก ให้เน้นที่อายุของเด็ก อย่าซื้อโจ๊กให้เด็กอายุ 12 เดือน ถ้าคุณอายุเพียง 6 เดือน

ซีเรียลแห้งใช้งานง่าย ปริมาณสูตรที่สอดคล้องกับอายุของเด็กจะเจือจางในน้ำอุ่นหรือสูตรสำหรับทารก ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้เด็กใช้ช้อนป้อนโจ๊กให้ลูก แต่บางครั้งเด็กก็ปฏิเสธหรือยังไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ดังนั้นโจ๊กแห้งจึงสามารถเตรียมขวดได้โดยเติมน้ำหรือนมเพิ่มเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ข้นจนเกินไป

“โจ๊กพร้อม” สำหรับเด็ก

ปัจจุบันสิ่งที่เรียกว่า "โจ๊กสำเร็จรูป" ซึ่งบรรจุในภาชนะขนาด 200 มล. ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ในกล่อง (เช่น “Agusha”, “FrutoNyanya” ฯลฯ ) ซีเรียลเหล่านี้สะดวกมากในการพกพาติดตัวไปบนท้องถนน พวกเขามาพร้อมกับหลอด แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

เมื่อเลือกโจ๊กให้ลูกของคุณ โปรดอ่านฟอรัมพร้อมบทวิจารณ์จากคุณแม่ที่ซื้อไปแล้ว แต่ยังคงให้ความสำคัญกับรสนิยมและปฏิกิริยาของลูกน้อยเมื่อเลือก

วิดีโอในหัวข้อของบทความ

ทุกๆ ปี สิ่งประดิษฐ์ใหม่ๆ ทำให้ชีวิตประจำวันของเราง่ายขึ้นเรื่อยๆ ตัวอย่างเช่นตอนนี้แม่บ้านเกือบทุกคนมีหม้อหุงข้าวในครัวของเธอ อุปกรณ์นี้ช่วยให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นอย่างมากเพราะบ่อยครั้งที่คุณไม่จำเป็นต้องยืนบนเตา - ใส่ส่วนผสมที่จำเป็นลงในชามหลายเมนูตั้งค่าโหมดที่ถูกต้องและดำเนินธุรกิจของคุณต่อไปและผู้ช่วยหลายเมนูจะทำทุกอย่างให้คุณ .

สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในตอนเช้า เมื่อทุกคนต้องการรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่มีใครอยากตื่นเช้ามาทำอาหาร โจ๊กบัควีทนมในหม้อหุงช้าเป็นเพียงอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย เตรียมง่ายมากและรสชาติจะไม่แย่ไปกว่าบัควีทที่ปรุงบนเตาและทุกคนที่บ้านจะต้องประทับใจอย่างแน่นอน

วัตถุดิบ

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ;
• นม – 3 ช้อนโต๊ะ;
• เนย – 50 กรัม;
• น้ำตาล – 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

วิธีการปรุงบัควีทกับนมในหม้อหุงช้า

ก่อนที่จะเทบัควีตลงในชามหลายเมนู ให้แยกออกและเอาเศษทั้งหมดออก จากนั้นล้างบัควีทในน้ำจนสะอาด

เทซีเรียลลงในชามหลายเมนู ใส่น้ำตาลและเกลือ ใส่เนยทันทีหั่นเป็นก้อน หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสัดส่วนของน้ำตาล หรือกลัวที่จะทำให้อาหารจานหวานเกินไปหรือในทางกลับกัน ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถยกเลิกการเติมน้ำตาลได้ คุณสามารถทำให้บัควีทหวานได้หลังจากเสิร์ฟ

เทนมลงในชาม สามารถเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1:2 รสชาติของโจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้าจะไม่แย่ลงไปอีก

ปิดฝาให้แน่นแล้วเลือกโหมด "โจ๊กนม" หรือ "ซีเรียล" โหมดนี้อาจเรียกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรุ่นอุปกรณ์ หากคุณไม่มีอะไรที่คล้ายกันให้ตั้งค่า multicooker ไปที่โหมด "สตูว์" เป็นเวลา 20 นาทีและหลังจากเวลาที่กำหนดให้ตรวจสอบความพร้อมของบัควีท หากยังไม่พร้อมให้เพิ่มอีก 10 นาที

โจ๊กที่เสร็จแล้วมีความคงตัวปานกลาง: ไม่ร่วนหรือเป็นของเหลวมาก ปรับปริมาณของเหลวตามรสนิยมของคุณ คุณสามารถเพิ่มนมร้อนอีกเล็กน้อยหลังจากเสิร์ฟจาน

เสิร์ฟบัควีทกับนมปรุงในหม้อหุงช้าร้อนกับเนย แยม ผลไม้แห้ง หรือแอปเปิ้ลสด อร่อย!

เคล็ดลับการทำอาหาร:

• หากคุณไม่ใช่แฟนของอาหารจานหวานคุณสามารถเตรียมบัควีทกับนมด้วยแครอทกะหล่ำดอกหรือฟักทองได้ ใส่ผักที่สะอาดและสับแล้วลงในชามหลายเมนู และปรุงในลักษณะเดียวกับโจ๊กหวาน
• เพื่อให้รสชาติบัควีทเข้มข้นยิ่งขึ้นสามารถเผาล่วงหน้าในกระทะแห้งหรือในเตาอบประมาณ 5-10 นาที
• คุณไม่สามารถปรุงบัควีทในโหมดดีเลย์ได้ โดยคุณจะต้องใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามข้ามคืน และจะเริ่มปรุงเมื่อคุณตื่นเท่านั้น บัควีทจะดูดซับของเหลวทั้งหมด ดังนั้นเมื่อหม้อหุงข้าวเริ่มทำงานในตอนเช้า คุณอาจเสี่ยงที่เมล็ดบัควีทจะถูกเผา ไม่ใช่โจ๊กที่มีกลิ่นหอมและอร่อย

สำหรับฉัน โจ๊กบัควีทปรุงด้วยนมเป็นรสชาติในวัยเด็กที่ถูกลืมไปนานแล้ว ด้วยเหตุผลบางอย่างตอนนี้ฉันไม่ค่อยปรุงบัควีทด้วยนมเพื่อตัวเองและครอบครัว ส่วนใหญ่บัควีทต้มในน้ำและทำหน้าที่เป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลา แต่วันนี้ฉันตัดสินใจดื่มด่ำกับความทรงจำในวัยเด็กและทำโจ๊กบัควีทเอง

การทำโจ๊กบัควีทนมในหม้อหุงช้าเป็นความสุขที่แท้จริง: คุณไม่จำเป็นต้องยืนใกล้เตาตลอดเวลาและตรวจสอบว่าโจ๊กอยู่ในกระทะหรือหนีออกไปแล้วหรือไม่

เวลาทำอาหารทั้งหมด – 0 ชั่วโมง 45 นาที
เวลาทำอาหารที่ใช้งานอยู่ – 0 ชั่วโมง 5 นาที
ต้นทุน - ประหยัดมาก
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 96 กิโลแคลอรี
จำนวนเสิร์ฟ – 2 เสิร์ฟ

วิธีการปรุงโจ๊กบัควีทนมในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

นม – 4 ช้อนโต๊ะ (ชิ้นละ 200 มล.)
เนย - เพื่อลิ้มรส
บัควีท – 1 ช้อนโต๊ะ (200 มล.)
เกลือ – 1 หยิก
น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
วานิลลิน - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. บัควีทเป็นเพียงคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เราแนะนำให้เด็ก ๆ รู้จักโจ๊กนี้ก่อน ขอแนะนำให้กินไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ขาดธาตุเหล็กในร่างกายเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือทำงานด้านจิตใจด้วย

โจ๊กบัควีทปรุงด้วยนมไม่ได้เป็นเพียงไส้เท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย นอกจากนี้อาหารเช้ายังช่วยให้คุณมีความแข็งแรงและพลังงานได้ตลอดทั้งวัน

หากคุณกำลังจะปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้าในตอนเย็นก่อนหน้านี้ ฉันยังคงแนะนำให้ต้มในน้ำและเติมนมก่อนเสิร์ฟ วิธีนี้จะช่วยประกันตัวเองจากความเสี่ยงที่จะเกิดนมเปรี้ยว

2. ก่อนที่จะเตรียมโจ๊กบัควีทฉันแนะนำให้คุณล้างซีเรียลให้สะอาดแล้วจัดเรียง แม้ว่าคุณจะเชื่อถือผู้ผลิตผลิตภัณฑ์อย่างสมบูรณ์ แต่ขั้นตอนนี้จะไม่ฟุ่มเฟือยอย่างแน่นอน ด้วยวิธีนี้คุณรับประกันได้ว่าจะไม่ได้รับความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ใด ๆ ในรูปแบบของเมล็ดพืชในเปลือก

หากคุณต้องการเตรียมโจ๊กบัควีทนมหนืดให้ใช้เมล็ดบัควีทบดในการปรุงอาหารและหากคุณต้องการลิ้มรสโจ๊กเหลวให้ใช้เมล็ดทั้งเมล็ด

3. ใส่บัควีทที่ล้างแล้วลงในชามหลายเมนูแล้วเติมเกลือ

หากคุณต้องการโจ๊กบัควีทหวานให้เติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสในขั้นตอนนี้และเพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น - วานิลลินเล็กน้อยหรือใช้น้ำตาลวานิลลา

4. เทนมลงไป ใส่เนยชิ้นเล็กลงไป คน.

ปิดฝาหม้อหุงข้าวของคุณและเลือกโหมด "ข้าวต้ม" ("โจ๊กนม" หรือ "ธัญพืช") เวลาในการปรุงโจ๊กจะถูกกำหนดตามโหมดที่เลือก ตามกฎแล้ว แต่ละโหมดจะถูกตั้งค่าไว้ล่วงหน้าแล้ว โดยเฉลี่ยเวลาในการปรุงโจ๊กบัควีทในหม้อหุงช้าคือ 40-50 นาที

ปล่อยให้โจ๊กที่เสร็จแล้วเคี่ยวอีกเล็กน้อยในหม้อหุงช้า - นี่จะทำให้โจ๊กมีกลิ่นหอมยิ่งขึ้น นึ่งและอร่อยยิ่งขึ้น

คุณสามารถวางมันลงบนจานแล้วโทรหาครอบครัวของคุณไปที่โต๊ะ

แม้ว่าโจ๊กนี้จะอร่อยแม้ว่าคุณจะเสิร์ฟแบบเย็นก็ตาม

อเล็กซานเดอร์ กุชชิน

รับรองรสชาติไม่ได้ครับ แต่คงจะร้อน :)

เนื้อหา

โจ๊กบัควีทเป็นแหล่งของธาตุที่มีประโยชน์ ได้แก่ เหล็ก โพแทสเซียม รูติน ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดและเพิ่มผลเชิงบวกของวิตามินหลายชนิด ซีเรียลเหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าสำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ นักกีฬา แม้กระทั่งผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก คุณสามารถทำให้อาหารจานนี้ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นด้วยการเติมนม

บัควีทกับนมมีประโยชน์อย่างไร?

โจ๊กบัควีทถือเป็นหนึ่งในอาหารที่บริโภคกันมากที่สุด เนื่องจากคุณสมบัติของมัน จึงใช้สำหรับโภชนาการ อาหาร เด็ก โภชนาการสำหรับการรักษา และโรคเบาหวาน บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าซึ่งประกอบด้วยสารที่จำเป็นต่อร่างกาย ด้วยการบริโภคโจ๊กนมบัควีทอย่างเป็นระบบ ตัวชี้วัดด้านสุขภาพหลายอย่างดีขึ้น:

• ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
• ความดันโลหิตเป็นปกติ
• สภาพของผม, ผิวหนัง, เล็บดีขึ้น;
• สารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย
• ระบบประสาทมีความเข้มแข็ง
• ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

ปริมาณแคลอรี่

ประโยชน์และโทษ

โจ๊กบัควีทมีประวัติมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงการลดน้ำหนักหรือเมนูอาหารสำหรับเด็กที่ไม่มีสิ่งนี้ อาหารเสริมของเด็กเริ่มต้นด้วยบัควีทเนื่องจากมีส่วนประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ มีคุณค่าทางโภชนาการ และดีต่อสุขภาพ โจ๊กบัควีทกับนมสามารถบริโภคได้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, เลือดออกและโรคโลหิตจาง บ่อยครั้ง หากคุณมีปัญหาเรื่องกระเพาะ พวกเขาแนะนำให้ใช้ถั่วชิกพีซึ่งย่อยง่ายกว่า โดยผสมกับธัญพืชอื่นๆ หรือถั่วชิกพีบริสุทธิ์

บัควีทกับนมไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการแพ้ของแต่ละบุคคล การกินซีเรียลที่เก็บไว้ในบรรจุภัณฑ์แบบเปิดใกล้กับสารเคมีในครัวเรือนหรือเก็บใกล้สถานที่ซึ่งมีกัมมันตภาพรังสีสูงถือเป็นอันตราย บัควีทดูดซับสารอันตรายทั้งหมดจากบรรยากาศโดยรอบ คุณควรใส่ใจกับอายุการเก็บรักษาของธัญพืชและมาตรฐานการเก็บรักษาด้วย

สำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารบัควีทเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีนมพร่องมันเนยหรือน้ำโดยไม่ใส่เกลือ น้ำตาล และเนยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หมายถึงการควบคุมอาหารด่วนและอนุญาตเฉพาะกับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคเรื้อรังเท่านั้น ควรปฏิบัติตามระบบโภชนาการที่คล้ายกันก่อนเกิดเหตุการณ์สำคัญหลังเจ็บป่วยเพื่อขนถ่ายระบบย่อยอาหารและไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อปี อาหารประกอบด้วยการกินซีเรียลนึ่งเท่านั้น:

1. ในตอนเย็นควรแช่บัควีทหนึ่งแก้วในน้ำเดือด 3 ถ้วยแล้วใส่ในที่อบอุ่น
2. วันถัดไปคุณสามารถกินได้เท่านั้น
3. สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
4. ในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3-5 กิโลกรัมและกำจัดสารพิษ จำนวนแคลอรี่ในบัควีทกับนมไม่สำคัญนัก: ถ้าเป็นไขมันต่ำก็ไม่เกินในโจ๊กกับน้ำ

โจ๊กบัควีทกับนมตามสูตรคลาสสิก

มีสูตรโจ๊กนมมากมาย วิธีปรุงบัควีทด้วยนมเป็นเรื่องง่าย - ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ คุณสามารถเพิ่มผลไม้ น้ำผึ้ง แยม ลงในจาน หรือเสิร์ฟพร้อมเกลือและสมุนไพรในสัดส่วนใดก็ได้ สูตรบัควีทกับนมง่ายๆมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• ซีเรียล - 1 แก้ว;
• นมและน้ำ - อย่างละ 2 แก้ว;
• น้ำตาล – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เนย – 30 กรัม

การตระเตรียม:

1. ต้องล้างซีเรียล จัดเรียง และเติมน้ำลงในกระทะ
2. หลังจากเดือดแล้ว ให้เทนมอุ่นและน้ำตาลลงในกระทะ
3. จากนั้นปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที โดยคนตลอดเวลา
4. เมื่อจานพร้อมก็เติมน้ำมันได้ ทิ้งไว้ให้เสร็จใต้ฝา