உப்பு நீர் குளியல் எப்படி உதவும். கால்களுக்கு உப்பு குளியல். என்ன மூட்டு நோய்கள் உப்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்?

கடல் குளியல் உப்பு ஒரு எளிய மற்றும் மலிவான தீர்வாகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது தோற்றம். ஆனால் இந்த நடைமுறையின் பயன்பாடு இன்னும் ஒரு சிகிச்சை நடவடிக்கையாகும். எனவே, உப்பு குளியல் போடுவதற்கு முன், இந்த நடைமுறையின் தீங்கு மற்றும் நன்மைகளை விரிவாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.

பொதுவான தகவல்

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, இத்தகைய நடைமுறைகளின் தீங்கு மற்றும் நன்மைகள் குணப்படுத்துபவர்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த தகவல் இன்றுவரை பிழைத்து வருகிறது. மேலும், இந்த நடவடிக்கைகள் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆனால் உப்பு குளியல் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், இந்த நடைமுறையில் பல வகைகள் உள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பொறுத்து விரும்பிய முடிவு, பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தவும்:

1. இல்லை பெரிய எண்ணிக்கைஉப்பு சேர்க்கப்பட்டு, சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
2. சிகிச்சைக்காக, அதிக செறிவூட்டப்பட்ட தீர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. இது எளிய (கல்) அல்லது கடலாக இருக்கலாம்.
4. டேபிள் உப்பு பொதுவாக சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தீர்வு மிகவும் செறிவூட்டப்பட வேண்டும். எனவே, பணத்தை சேமிக்க, அவர்கள் கல் உப்பு எடுக்கிறார்கள்.
5. மற்ற சூழ்நிலைகளில், அவர்கள் குறைந்த செறிவு ஒரு தீர்வு செய்ய முயற்சி. சிறந்த ஓய்வெடுக்கும் விளைவைப் பெற, கடல் நீரைப் பயன்படுத்தவும். இது கணிசமாக அதிக கனிமங்களைக் கொண்டுள்ளது.
6. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக உப்பு குளியல் மிகவும் பிரபலமானது. அவர்கள் அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

எனவே, உப்பு குளியல் எதைக் கொண்டுள்ளது என்பதைப் பார்ப்போம். அத்தகைய நடைமுறையின் தீங்கு மற்றும் நன்மைகள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடிவு செய்யும் மக்களுக்கு மிகுந்த ஆர்வமாக உள்ளன.

முதலில், பயனுள்ள விளைவுகளைப் பார்ப்போம்:

• அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்;
• தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்;
• எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க;
• முகப்பருவை அகற்ற உதவுங்கள்;
• தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் (அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி);
• நச்சுகளை அகற்றவும்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த;
• ஒரு தடுப்பு எதிர்ப்பு தொற்று விளைவு உள்ளது;
• சோளங்களை மென்மையாக்குங்கள்;
• தோல் புண்களை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது;
• உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும்;
• வலி நிவாரணம்;
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குதல்;
• மூட்டுகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு உதவுங்கள்.

அழகுசாதனத்தில் உப்பு பயன்பாடு பரவலாக உள்ளது. அதிலிருந்து தோல் ஸ்க்ரப்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய பொருட்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்தி இறுக்குகின்றன. அவை செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகின்றன. ஒரு நகங்களை சிறந்த விளைவுக்காக, செயல்முறைக்கு முன் உங்கள் கைகளை உப்பு குளியலில் மூழ்கடித்து விடுங்கள். இது உங்கள் நகங்களை பலப்படுத்துகிறது.

கடல் உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அரோமாதெரபியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை பல அழகு நிலையங்களில் பரவலாக தேவைப்படுகிறது. ஒரு மணம் உப்பு குளியல் தோல் மீது ஒரு பெரிய விளைவை கொண்டுள்ளது. தோல் ஈரப்பதம் மற்றும் பயனுள்ள தாதுக்களால் செறிவூட்டப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்

இருப்பினும், அவை முதன்மையாக சிகிச்சை அளிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் உப்பு குளியல். இந்த நடவடிக்கைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் கைகோர்த்து செல்கின்றன. எனவே நிதானமான நீரில் ஊற உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரம்பத்தில், செயல்முறை உங்களுக்கு முரணாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உப்பு குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• வெப்பநிலை உயர்ந்துள்ளது, 38.5 டிகிரிக்கு மேல்;
• நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்புடன்;
• தோலில் ஆறாத காயங்கள் இருந்தால்;
• எந்த கட்டிகளின் இருப்பு;
• கர்ப்ப காலத்தில்.

பின்வரும் நோய்களுக்கான நிகழ்வை விலக்குவதும் அவசியம்:

• நீரிழிவு நோய்;
• இதயத்தில் பிரச்சினைகள் வாஸ்குலர் அமைப்பு;
• தொற்று நோய்கள்;
• காசநோய்;
• தோல் நோய்கள்;
• இரத்த நோயியல்;
• நரம்பு கோளாறுகள்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.

உப்பு குளியல் போன்ற நடைமுறைகளுக்கு முரண்பாடுகளை மட்டும் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம். நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் செயல்பாட்டைச் சரியாகச் செயல்படுத்துவதைப் பொறுத்தது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்க விரும்பவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக பின்பற்றவும் வெப்பநிலை ஆட்சிமற்றும் சந்திப்பு நேரம்.

உப்பு குளியல் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது ஏற்கனவே உள்ள நோய்களை மோசமாக்கும் அபாயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

கால் குளியல்

இத்தகைய நிகழ்வுகள் பொதுவாக நாள் முடிவில் நடைபெறும். இந்த உப்பு குளியல் ஏன் தேவை? பாதங்களுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் மிகவும் கவனமாகக் கருதப்பட வேண்டிய புள்ளிகள்.

உப்பு குளியல் வீக்கத்தை அகற்றவும், சோர்வைப் போக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது. நன்மையான விளைவுகள்கால்களில் சில புள்ளிகள் இருப்பதால். அவை மனித உறுப்புகளுக்கு பொறுப்பு. அவற்றை வெளிப்படுத்தினால், உடல் முழுவதும் குணமாகும்.

உப்பு கால் குளியல் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• கரடுமுரடான தோல் மற்றும் சோளங்களை அகற்ற உதவுங்கள்;
• துர்நாற்றம் மற்றும் வியர்வை அகற்றவும்;
• பூஞ்சை குணப்படுத்த உதவும்;
• மூட்டு வலி குறைக்க.

இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கைகள் சில நோய்க்குறியீடுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

அதனால்தான் உப்பு கால் குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• சிறுநீரக நோய்கள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• இதய நோய்;
• தோலில் புதிய காயங்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சை

தோல் நோய்களுக்கு உப்பு குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் நீண்ட நேரம்மருத்துவர்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. நடைமுறைகள் உண்மையில் நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்தும் என்று முடிவு செய்ய இது எங்களுக்கு அனுமதித்தது. இருப்பினும், தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, நிகழ்வின் விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு, இந்த செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. தொடரின் உட்செலுத்துதல் செய்யுங்கள். ½ லிட்டர் தண்ணீரில் மூன்று தேக்கரண்டி சரம் சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.
2. 200 கிராம் கல் அல்லது அசை கடல் உப்பு.
3. சரத்தின் உட்செலுத்துதல் சேர்க்கவும்.
4. குளியல் வெப்பநிலையை 37-38 டிகிரியில் பராமரிக்கவும்.

உப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உணவில் 2 மைக்ரோலெமென்ட்கள் (குளோரின் மற்றும் சோடியம்) மட்டுமே உள்ளன என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மற்றும் கடலில் - 68. நீரின் வெப்பநிலை உற்பத்தியின் தரத்தை பாதிக்கும் என்பதால் உப்பைக் கரைப்பது நல்லது.

விண்ணப்பம் சூடான குளியல்இதய நோயாளிகளுக்கு முரணானது. அப்படிப்பட்டவர்கள் அரைகுறையாக அமர்ந்து வெதுவெதுப்பான குளியல் செய்யலாம். உங்கள் மார்பை நீர் மூட அனுமதிக்காதது முக்கியம்.

என்ன மூட்டு நோய்கள் உப்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்?

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு, குளியல் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை வலியை நீக்கி வீக்கத்தை நீக்குகின்றன. இருப்பினும், அனைத்து நோயாளிகளும் உப்பு குளியல் போன்ற நடைமுறைகளை நாட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தீங்கு மற்றும் நன்மை, துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நோய்கள் மோசமடையக்கூடும்.

பின்வரும் நோய்கள் உப்பு குளியல் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன:

• கீல்வாதம் (மூட்டுகளின் வீக்கம்);
• பர்சிடிஸ் (சினோவியல் பர்சாவில் ஏற்படும் செயல்முறைகள்);
• ஆர்த்ரோசிஸ் (மூட்டுகளின் சிதைவு);
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் (மூட்டுகளை அழிக்கும் குருத்தெலும்பு சேதம்).

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் செயல்முறை தீங்கு விளைவிக்கும்:

• கடுமையான வீக்கம்;
• தலைவலி;
• இதய செயலிழப்பு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• தோல் நோய்கள்;
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பில் உள்ள நோயியல்;
• கர்ப்பம்.

கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு உப்பு குளியல்

அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, 10-30 நிமிடங்களுக்கு சூடான குளியல் எடுக்கப்படுகிறது. குளிர் மற்றும் குளிர் - 3-6 மட்டுமே. பாடநெறி 15-30 அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது.

தண்ணீர் மற்றும் உப்பு ஒரு தொட்டியில் ஊற்றப்படுகிறது. உங்கள் கால்களையோ கைகளையோ கீழே இறக்கி, எல்லா நேரத்திலும் தேய்க்கவும். நீர் வெப்பநிலை 10 முதல் 45 டிகிரி வரை இருக்கும்.

விரும்பிய முடிவைப் பொறுத்து, பயன்படுத்தவும்:

1. ஒரு சூடான குளியல் மூட்டுகளில் வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் தோல் மற்றும் நகங்களின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது பூஞ்சை மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. தீர்வு - 300-600 கிராம் உப்பு 10 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கப்படுகிறது.
2. காயங்கள், சோர்வு மற்றும் அதிக வியர்வை ஆகியவற்றிற்கு குளிர் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிர்வாகம் பிறகு, மூட்டுகளில் தீவிர தேய்த்தல் சூடு அவசியம்.
3. சளிக்கு சூடான மற்றும் சூடான கால் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கரைசலில் கடுகு சேர்க்கப்பட்டால் விளைவு அதிகரிக்கிறது. கால்களின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கமும் நீங்கும்.

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சிகிச்சை

பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்களுக்கு உப்பு குளியல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் நீண்ட காலமாக மருத்துவர்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த செயல்முறை வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

குளிக்கும்போது, ​​​​உப்பு தோல் ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுகிறது. இது முழு உடலையும் பாதிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது.

• செறிவு: 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு - 2 டீஸ்பூன். எல். உப்பு;
• வெப்பநிலை - 38 C க்கு மேல் இல்லை;
• செயல்முறையின் காலம் - 15-20 நிமிடங்கள்;
• அதிர்வெண்: வாரத்திற்கு 4 முறை;
• முழு பாடநெறி: 8 முதல் 12 நடைமுறைகள்.

உப்பு குளியல்: குழந்தைகளுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

குழந்தைகளை கடலுக்கு அழைத்துச் செல்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை உருவாக்க உதவுகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் அடிக்கடி இதுபோன்ற பயணங்களைச் செய்ய முடியாது. எனவே, வீட்டிலேயே கடல் குளியல் எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சேர்க்கை விதிகள்:

1. நீர் வெப்பநிலை 36-38 டிகிரி ஆகும்.
2. வரவேற்பு காலம் - 15-20 நிமிடங்கள்.
3. நல்ல கரைப்புக்கு, உப்பை ஒரு துணி பையில் குழாயில், நீரோடைக்கு அடியில் தொங்கவிடுவது நல்லது. சூடான நீர் அனைத்து நுண்ணுயிரிகளின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
4. உப்பு கரைந்த பிறகு, தேவையான வெப்பநிலையை அடையும் வரை குளியல் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
5. செயல்முறையின் போது சோப்பு பயன்படுத்தக்கூடாது.
6. நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு, தண்ணீரின் வெப்பநிலையை விட தோராயமாக ஒரு டிகிரி கீழே குழந்தையின் மீது தண்ணீரை ஊற்றவும் குளித்தான். உலர்த்தி படுக்க வைக்கவும்.

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, முதல் முறையாக உப்பு குளியல் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீர் வெப்பநிலை 36 டிகிரி இருக்க வேண்டும். பின்னர், அடுத்தடுத்த நடைமுறைகளின் போது, ​​அது 35 டிகிரி அடையும் வரை படிப்படியாக குறைக்கப்படுகிறது.

முதல் குளியல் மூன்று நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது, வரவேற்பு நேரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு அதிகபட்ச காலம் 5 நிமிடங்கள், பெரியவர்களுக்கு - 10 நிமிடங்கள் வரை.

மக்களின் கருத்து

உப்பு குளியல், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு போன்ற நடைமுறைகள் என்ன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். அவ்வப்போது இதைப் பயன்படுத்துபவர்களின் மதிப்புரைகள் நீர் நடைமுறைகள், நிகழ்வு பல நோய்க்குறியீடுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் உப்பு குளியல் புள்ளிகளின் தீவிரத்தையும் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றனர். கூடுதலாக, இத்தகைய நடைமுறைகள் தோலின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்தலாம். பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தோல் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் மாறும் என்பதை மக்கள் கவனிக்கிறார்கள்.

உப்பு மற்றும் பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட குளியல் ஒரு வேலையான நாளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். ஆனால், அது மாறிவிடும், இந்த செயல்முறை ஒரு நபர் மகிழ்ச்சி மற்றும் இனிமையான தளர்வு மட்டும் கொடுக்கிறது, ஆனால் பல நோய்களில் இருந்து குணப்படுத்தும். உப்பு குளியல்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது, எந்த சந்தர்ப்பங்களில், அவற்றிலிருந்து ஏதேனும் தீங்கு உள்ளதா அல்லது ஏதேனும் நன்மை உள்ளதா?

உப்பு குளியல் - ஒரு சாதாரண அதிசயம்

பழங்காலத்திலிருந்தே, மக்கள், உணர்வுபூர்வமாகவோ அல்லது அறியாமலோ, கடலால் நடத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் விஞ்ஞானிகள் கடல் உப்பின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தீவிரமாக ஆய்வு செய்யத் தொடங்கினர் - 18 ஆம் நூற்றாண்டில் மட்டுமே. அப்போதுதான் அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மருத்துவ குணங்கள்கடல் உப்பு மட்டுமல்ல, வழக்கமான டேபிள் உப்பும் கூட.

பழம்பெரும் ஹிப்போகிரட்டீஸ், உப்பு சார்ந்த குளியல் ஒரு நபரை குணப்படுத்தும் என்பதை முதலில் கவனித்தவர். தங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக அடிக்கடி கடல் "குளியல்" எடுக்கும் மீனவர்கள், பல்வேறு காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகளிலிருந்து வியக்கத்தக்க வகையில் விரைவாக குணமடைவதை அவர் கவனித்தார். உப்பின் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் இப்படித்தான் முதன்முறையாகக் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு விவரிக்கப்பட்டது. ஹிப்போகிரட்டீஸ் தான் ஒரு புதிய மருத்துவ நுட்பத்தை அறிமுகப்படுத்தினார் - தலசோதெரபி (கடல் சிகிச்சை) மற்றும் அதை வெற்றிகரமாக தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தினார்.

இன்று, உப்பு குளியல் பாரம்பரிய மற்றும் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள போக்காக மாறியுள்ளது.

உப்பின் கலவை மற்றும் பண்புகள் ஏற்கனவே நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பல்வேறு நோய்களை வெற்றிகரமாக குணப்படுத்துகின்றன. மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் கடல் மற்றும் டேபிள் உப்புடன் குளியல் சிறந்த விளைவைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

விலைமதிப்பற்ற படிகங்களின் கலவை மற்றும் நன்மைகள் உப்பின் ஒவ்வொரு படிகமும் மனித உடலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறுகளின் உண்டியல் ஆகும். ஆரோக்கியத்தையும் இளமையையும் பாதுகாக்க இயற்கையே இந்த தனித்துவமான கலவையை தாராளமாக நமக்கு வழங்கியது. பள்ளி காலத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் எளிமையான சூத்திரம் தெரிந்திருக்கும்டேபிள் உப்பு NaCl - சோடியம் குளோரைடு, சோடியம் உப்புஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம்

. ஆனால் உண்மையில், இயற்கை உப்பு அதிக எண்ணிக்கையிலான அசுத்தங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதன் கலவை மிகவும் சிக்கலானது. கடல் உப்பு பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும் - ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் அதன் கலவை தனித்துவமானது மற்றும் இந்த உப்பு வெட்டப்பட்ட வைப்புத்தொகையை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது.நன்மையான செல்வாக்கு இந்த கூறுகள் மீதுமனித உடல்விலைமதிப்பற்ற.

• தோல், உப்பு மூலம் உடலை தீவிரமாக பாதிக்கிறது
• கனிம மற்றும் நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது;
• துளைகளைத் திறந்து, அவற்றின் மூலம் அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது;
• இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீக்குகிறது;
• தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
• வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவு உள்ளது;
• ஓய்வெடுக்கிறது, நரம்பு மண்டல கோளாறுகளை அமைதிப்படுத்துகிறது, தூக்கமின்மையை நீக்குகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, சளி மற்றும் தொற்று நோய்களைத் தடுக்கிறது;
• சருமத்தை வெளியேற்றி, புதுப்பிக்கிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது.

உப்பு குளியல், டேபிள் மற்றும் கடல் உப்பு அதன் பண்புகளை மேம்படுத்தும் மற்றும் பூர்த்தி செய்யும் பல்வேறு சேர்க்கைகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வீட்டில் சூடான கடல்

பல எளிய ஆனால் உள்ளன கட்டாய விதிகள்உப்பு குளியல் எடுத்து.இந்த விதிகளுக்கு இணங்குவது செயல்முறை இனிமையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பாதுகாப்பானதாகவும் இருக்கும்.

1. உப்பு குளியல் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் சூடான குளியல் எடுத்து, நீராவி மற்றும் உங்கள் தோலை "ஸ்க்ரப்" செய்ய வேண்டும்.
2. முன்கூட்டியே ஒரு நீர் வெப்பமானி தயார்; உங்களுக்கு நிச்சயமாக இது தேவைப்படும், உப்பு குளியல் வெப்பநிலையை சரியாக அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
3. நன்கு கழுவப்பட்ட குளியலில் ஊற்றவும் தேவையான அளவுகட்டாயப்படுத்தி, பின்னர் கொள்கலனை மூன்றில் இரண்டு பங்கு நிரப்பவும் சூடான தண்ணீர், இதில் உப்பை நன்கு கரைக்கவும்.
4. சேர் குளிர்ந்த நீர்அதனால் குளியலில் உப்பு கரைசல் அடைகிறது உகந்த வெப்பநிலை- 36 முதல் 38 டிகிரி வரம்பில்.
5. செயல்முறை நேரம் இருபது நிமிடங்கள்; குளியலறையில் ஆழமாக மூழ்கி, முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.
6. சோப்பு, குமிழி குளியல் அல்லது ஷவர் ஜெல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
7. குளியலுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலில் இருந்து உப்புக் கரைசலைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை - ஒரு துண்டுடன் ஈரத்தை சிறிது துடைக்கவும்.
8. சிகிச்சையின் போக்கில் பத்து முதல் பதினைந்து நடைமுறைகள் உள்ளன, அவை தினமும் மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது, ஆனால் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் இடைவெளியுடன்.
9. இரவு உணவுக்குப் பிறகு ஒன்றரை முதல் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து படுக்கைக்கு முன் உப்பு குளியல் எடுக்க வேண்டும்.
10. நீங்கள் முன்பு ஒரு குறியீட்டு டோஸ் மது அருந்தியிருந்தால், உப்பு போட்டு குளிக்க வேண்டாம்.

குணப்படுத்தும் சமையல்

எளிய மற்றும் மலிவு உப்பு நடைமுறைகள், வீட்டில் செய்ய எளிதானவை, நீண்ட காலத்திற்கு இளமை, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும்.

பெரியவர்களுக்கு உடல் குளியல்

உப்பு குளியல் உண்டு பரந்த எல்லைமனித உடலில் குணப்படுத்தும் விளைவுகள். இந்த நடைமுறைகள் தோல், மூட்டுகள், நரம்பியல் மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு ஒரு நல்ல விளைவை அளிக்கின்றன, மேலும் வலுவான தடுப்பு, இனிமையான மற்றும் முற்காப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

கடல் உப்புடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 1-2 கிலோகிராம்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்உங்கள் விருப்பம் - 10-20 சொட்டுகள்.

விண்ணப்பம்:

1. சூடான நீரின் கீழ் உப்பை முழுவதுமாக கரைக்கவும்.
2. உங்கள் குளியலில் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஈதரைச் சேர்க்கவும்.
3. உடல் வெப்பநிலைக்கு குளியல் தண்ணீரை குளிர்விக்கவும்.
4. 15-20 நிமிடங்களுக்கு உப்பு நடைமுறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முதல் முறையாக நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கேட்கவும்.
5. குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, பைஜாமாக்களை அணியவும் இயற்கை துணிமற்றும் ஒரு சூடான படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 அமர்வுகளில் உப்பு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சைக்காக, மூட்டு மற்றும் தசை வலியை நீக்குகிறது

தேவையான பொருட்கள்:

• உப்பு - 2 கிலோகிராம்;
• சூடான தண்ணீர்.

விண்ணப்பம்:

1. முதுகெலும்பு, மூட்டுகள் மற்றும் புண் தசைகள் சூடான உப்பு குளியல் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
2. இந்த நடைமுறைக்கான நீர் வெப்பநிலை நோய் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்து 40 முதல் 60 டிகிரி வரை பராமரிக்கப்படுகிறது.
3. செயல்முறை இருபது நிமிடங்கள் நீடிக்கும், ஒரு மாதம் நீடிக்கும் சிகிச்சை பாடநெறி பதினைந்து அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது.
4. குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் போது சூடான நீர் இதயப் பகுதியுடன் தொடர்பு கொள்வது விரும்பத்தகாதது.

சொரியாசிஸ், காயங்கள், ஃபிஸ்துலாக்கள் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் அல்லது வழக்கமான டேபிள் உப்பு - 1 கப்;
• சரம் புல் - 1 தேக்கரண்டி.

விண்ணப்பம்:

1. அரை மணி நேரம் மூலிகையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, பின்னர் வடிகட்டுவதன் மூலம் சரத்தை முன்கூட்டியே உட்செலுத்தவும்.
2. தண்ணீரில் குளியல் நிரப்பவும், அதில் உப்பு கரைத்து, மூலிகை காபி தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
3. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை செயல்முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கிள்ளிய சியாட்டிக் நரம்புக்கு (சியாட்டிகா)

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 1.5 கிலோகிராம்;
• டேபிள் உப்பு - 1.5 கிலோகிராம்.

விண்ணப்பம்:

1. கலக்கவும் சம பாகங்கள்கடல் மற்றும் டேபிள் உப்பு மற்றும் கலவையை கலக்கவும் சூடான தண்ணீர்படிகங்கள் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை.
2. குளியல் நீரின் வெப்பநிலை 36-38 டிகிரி, செயல்முறை நேரம் 15 நிமிடங்கள், சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம்.
3. உப்பு குளியல்சியாட்டிகாவிற்கு, ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்க வேண்டும் மூலிகை decoctionsதைம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், அகாசியா மலர்கள், காலெண்டுலா, கெமோமில், வெள்ளை இளஞ்சிவப்பு மற்றும் கருப்பு எல்டர்பெர்ரி ஆகியவற்றிலிருந்து.

த்ரஷுக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 200 கிராம்;
• எண்ணெய் தேயிலை மரம்- 10 சொட்டுகள்;
• சூடான நீர் - 10-15 லிட்டர்.

விண்ணப்பம்:

1. த்ரஷ் சிகிச்சைக்கான ஒரு குளியல் ஒரு பெரிய படுகையில் அமர்ந்திருக்கும் போது எடுக்கப்பட வேண்டும்.
2. ஒரு சூடான உப்பு கரைசலை உருவாக்கி, தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
3. இருபது நிமிடங்கள் குளியலில் உட்கார்ந்து, ஒரு துண்டுடன் உலர்த்திய பிறகு, மற்றொரு இருபது நிமிடங்கள் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்கவும்.
4. தினசரி சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு வாரம் ஆகும்.

கை குளியல்

கைகளுக்கான உப்பு குளியல் சூடாகவும், சுமார் 40 டிகிரி அல்லது குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கலாம் சராசரி வெப்பநிலை 20 டிகிரியில். வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சூடான நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, காயங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வைக்கு குளிர் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கைகளின் கீல்வாதத்திற்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 600 கிராம்;
• தண்ணீர் - 10 லிட்டர்.

விண்ணப்பம்:

1. கடல் உப்பை சூடான நீரில் கரைத்து 50 டிகிரிக்கு குளிர்விக்கவும்.
2. உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் மூழ்க வைக்கவும், இதனால் புண் புள்ளிகள் முற்றிலும் மூடப்பட்டிருக்கும்.
3. செயல்முறையின் காலம் இருபது நிமிடங்கள்.

பூஞ்சை நோய்கள் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் அல்லது அயோடின் உப்பு - 1 கப்;
• இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்- 0.5 கப்;
• சூடான நீர் - 5-7 லிட்டர்.

விண்ணப்பம்:

1. பொருட்களை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் சிகிச்சை குளியல்சூடான நீரில் மற்றும் தேவையான வெப்பநிலை அதை குளிர்விக்க.
2. உங்கள் கைகளை கால் மணி நேரம் தண்ணீரில் மூழ்க வைக்கவும்.
3. இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும்.
4. பயன்படுத்தப்பட்ட கரைசலை மீண்டும் சூடாக்க வேண்டாம், ஆனால் ஒவ்வொரு செயல்முறைக்கும் புதிய ஒன்றை உருவாக்கவும்.

கால் குளியல்

ஹீலிங் உப்பு கால் குளியல் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செய்யப்பட வேண்டும். செயல்முறைக்கு பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்கள். செயல்முறையின் முடிவில், கால்கள் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவப்படுவதில்லை.

சோர்வைப் போக்க

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 1 கண்ணாடி;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உட்செலுத்துதல் - 1 கண்ணாடி.

விண்ணப்பம்:

1. முதலில் நீங்கள் அரை மணி நேரம் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கப் நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் மூன்று தேக்கரண்டி ஊற்றுவதன் மூலம் ஒரு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உட்செலுத்துதல் தயார் செய்ய வேண்டும்.
2. உப்பு ஏற்கனவே கரைந்த தண்ணீரில் முடிக்கப்பட்ட வடிகட்டப்பட்ட உட்செலுத்தலை ஊற்றவும்.
3. உங்கள் கால்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலையில் பத்து நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. வீக்கம் மற்றும் சோர்வைப் போக்க தேவையான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கரடுமுரடான டேபிள் உப்பு - 0.5 கப்;
• லிண்டன் inflorescences - 2 தேக்கரண்டி;
• ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 4-5 சொட்டுகள்.

விண்ணப்பம்:

1. உப்பு மற்றும் நசுக்கப்பட்டது லிண்டன் மலரும்அரை மணி நேரம் ஒரு குளியல் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும்.
2. திரவத்தை வடிகட்டாமல், அதில் ரோஸ்மேரி ஈதரை சேர்க்கவும்.
3. தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சூடாக இல்லை. செயல்முறை நேரம் இருபது நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
4. இரண்டு நாட்கள் இடைவெளியில் ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை குளியல் செய்யப்படுகிறது.

அதிக வியர்வைக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• டேபிள் உப்பு - 0.5 கப்;
• ஓக் பட்டை - 1 தேக்கரண்டி.

விண்ணப்பம்:

1. கருவேல மரப்பட்டையை முடிந்தவரை அரைத்து உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.
2. 5-6 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் கலவையை ஊற்றவும், நன்கு கிளறி இருபது நிமிடங்கள் விடவும்.
3. செயல்முறை பத்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் ஒரு வரிசையில் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படுகிறது.

ஆணி மற்றும் கால் பூஞ்சைக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• டேபிள் உப்பு - 300 கிராம்;
• அயோடின் ஆல்கஹால் தீர்வு - 1 தேக்கரண்டி.

விண்ணப்பம்:

1. உப்பு படிகங்களை கலக்கவும் சூடான தண்ணீர்மற்றும் அயோடின் சேர்க்கவும்.
2. உங்கள் கால்களை கரைசலில் நனைக்கவும், இதனால் தண்ணீர் உங்கள் கால்களை முழுமையாக மூடுகிறது.
3. கால் மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, இயற்கையான சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
4. பூஞ்சை எதிர்ப்பு குளியல் ஒவ்வொரு நாளும், குறைந்தது ஒரு மாதமாவது செய்யப்படுகிறது.

உப்பு குளியல் மூலம் சிகிச்சை - வீடியோ

முழுமைக்கான சூத்திரங்கள்

சாதாரண மற்றும் கடல் உப்பு குளியல், தூய வடிவில் மற்றும் பல்வேறு இயற்கை சேர்க்கைகள், இந்த நடைமுறைகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், புதுப்பிக்கவும், புத்துயிர் பெறவும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கெமோமில் மற்றும் கிரீன் டீயுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 2 கப்;
• வலுவான பச்சை தேயிலை- 0.5 லிட்டர்;
• செறிவூட்டப்பட்ட கெமோமில் காபி தண்ணீர் - 0.5 லிட்டர்.

விண்ணப்பம்:

1. அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் கெமோமில் காபி தண்ணீருக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி தேயிலை இலைகளிலிருந்து முன்கூட்டியே பச்சை தேயிலை தயார் செய்யவும்: மூன்று தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்களை அரை லிட்டர் தண்ணீரில் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
2. கடல் உப்பு மீது சூடான நீரை ஊற்றவும், அது கரைக்கும் வரை காத்திருக்கவும்.
3. தேநீர் மற்றும் குழம்பு வடிகட்டி, உப்பு சேர்த்து குளியல் சேர்க்கவும்.
4. ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு மாலையும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

திராட்சைப்பழம் எண்ணெயுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• உப்பு - 0.5 கிலோகிராம்;
• திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - ஒரு தேக்கரண்டி.

விண்ணப்பம்:

1. குளியலறையில் உப்பை முழுவதுமாக கரைக்கவும்.
2. திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சொட்டு சொட்டாக சேர்க்கவும்.
3. வாரத்திற்கு மூன்று முறை குளிக்க கால் மணி நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

பாலுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• டேபிள் உப்பு - 1 கண்ணாடி;
• சமையல் சோடா - 0.5 கப்;
• தூள் பால் - 0.5 கப்.

விண்ணப்பம்:

1. கட்டிகள் எஞ்சியிருக்காதபடி கவனமாக கரைக்கவும் தூள் பால்தண்ணீரில்.
2. குளியலறையில் பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு ஊற்றவும், சூடான நீரை சேர்க்கவும், பொருட்கள் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை கிளறவும்.
3. தண்ணீரை உடலுக்கு வசதியான வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வந்து அதில் கரைத்த பாலை ஊற்றவும்.
4. நீங்கள் இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் இந்த குளியலில் இருக்க முடியாது, மேலும் ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும்.

கடல் buckthorn எண்ணெய் கொண்டு

தேவையான பொருட்கள்:

• உப்பு - 0.5 கிலோகிராம்;
• கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி;
• உங்களுக்கு பிடித்த ஈதர் - 10 சொட்டுகள்.

கடல் buckthorn எண்ணெய்ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றமாக செயல்படுகிறது, வைட்டமின்களுடன் தோலை மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் நிறைவு செய்கிறது

விண்ணப்பம்:

1. தயார் செய் சூடான குளியல், கடல் buckthorn எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தண்ணீர் ஊற்ற.
2. அங்கு உப்பு ஊற்றவும், கிளறி, அது முற்றிலும் கரைக்கும் வரை காத்திருக்கவும்.
3. தண்ணீர் 37-38 டிகிரிக்கு குளிர்ச்சியடையும் போது கடல் பக்ஹார்னைக் கொண்டு குளிக்கவும்.
4. செயல்முறையின் போது முழுமையாக ஓய்வெடுப்பது முக்கியம், மேலும் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் தண்ணீரில் இருக்கக்கூடாது.
5. அத்தகைய குளியல் எடுப்பதற்கு இடையிலான இடைவெளி மூன்று நாட்கள் இருக்க வேண்டும்.

எஸ்டர்களின் "பூச்செண்டு" உடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 1 கண்ணாடி;
• சோடா - 0.5 கப்;
• தரம் ஆலிவ் எண்ணெய்- 1 தேக்கரண்டி;
• பெர்கமோட், ஜெரனியம், இஞ்சி மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் - தலா 5 சொட்டுகள்.

விண்ணப்பம்:

1. சூடான நீரில் அனைத்து கூறுகளையும் நன்கு கலந்து, குளியல் வெப்பநிலையை உடலுக்கு வசதியான வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
2. குளியல் வாரத்திற்கு ஒரு முறை கால் மணி நேரத்திற்கு ஒரு தளர்வான நிலையில் எடுக்கப்படுகிறது, பைன் குளியல் மூலம் செயல்முறையை மாற்றுகிறது.

பைன் ஊசிகளுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• உப்பு - 1 கிலோ;
• பைன் ஊசிகளின் உட்செலுத்துதல் - 2 லிட்டர்.

விண்ணப்பம்:

1. சமையலுக்கு பைன் உட்செலுத்துதல்உலர்ந்த பைன் ஊசிகளை விட புதியது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பச்சை பைன் கூம்புகளும் வேலை செய்யும்.
2. சுமார் முந்நூறு கிராம் பைன் கூறுகளை மூன்று லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி அரை மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் வடிகட்டவும்.
3. குளியலில் உப்பு கரைத்து, பைன் சாற்றில் ஊற்றவும்.
4. அத்தகைய குளியல் மாலையில் பத்து நிமிடங்கள் செலவழிக்க உதவும் மன அமைதிமற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்.

அப்ரோடைட்டின் மெலிதான ரகசியங்கள்

உங்களுக்கு தெரியும், அஃப்ரோடைட் தெய்வம், மெல்லிய மற்றும் அழகான, கடல் நுரை இருந்து பிறந்தார். எடை இழப்புக்கான உப்புக் குளியல் உங்கள் ஒவ்வொருவரையும் அப்ரோடைட் போல உணர வைக்கும்.

சோடா மற்றும் சிட்ரஸ் எஸ்டர்களுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• டேபிள் உப்பு - 0.5 கிலோகிராம்;
• பேக்கிங் சோடா - 0.4 கிலோகிராம்;
• ஏதேனும் சிட்ரஸ் எஸ்டர்கள் (டாஞ்சரின், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம்) - தலா 3 சொட்டுகள்.

விண்ணப்பம்:

1. சூடான நீரில் அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கரைத்து, பின்னர் வெப்பநிலையை 36-38 டிகிரிக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
2. எடை இழப்பு பாடத்திற்கு பத்து நடைமுறைகள் உள்ளன; அவை ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

திராட்சைப்பழம் சாறுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 0.6 கிலோகிராம்;
• பெரிய ஜூசி திராட்சைப்பழங்கள் - 3 துண்டுகள்;
• திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5-6 சொட்டுகள்.

விண்ணப்பம்:

1. வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பு கரையும் போது, ​​சிட்ரஸ் பழங்களிலிருந்து சாற்றை பிழியவும்.
2. உப்பு கரைசலில் புதிய சாறு, அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் திராட்சைப்பழம் தோல்கள் சேர்க்கவும், இது முதலில் சிறிது பிசையப்பட வேண்டும்.
3. எடை இழப்புக்கான குளியல் இருபது நிமிடங்கள் எடுக்கப்படுகிறது.
4. ஒரு பாடநெறி பதினைந்து அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது, வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை.

சோடாவுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• உப்பு (கடல் அல்லது அட்டவணை) - 0.5 கிலோகிராம்;
• சமையல் சோடா - 0.3 கிலோகிராம்.

விண்ணப்பம்:

1. பொருட்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்.
2. பத்து நிமிடங்களுக்கு உப்பு மற்றும் சோடாவுடன் குளிக்கவும்.
3. செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும், நீங்கள் இரண்டு மணி நேரம் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ கூடாது.

அயோடின் உடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 700 கிராம்;
• அயோடின் - ஒரு பாட்டில் கால்.

அயோடின் கரைந்தது உப்பு கரைசல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுகிறது

விண்ணப்பம்:

1. உப்பு மற்றும் அயோடினை தண்ணீரில் நீர்த்தவும், தோராயமாக. சம வெப்பநிலைமனித உடல்.
2. அயோடின்-உப்பு கரைசலில் இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
3. இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் இடைவெளியுடன் ஒரு மாதத்தில் நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது உப்பு குளியல் பயன்படுத்தப்படுமா என்பது குறித்து முரண்பட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சூடான குளியல் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது, அயோடின் தயாரிப்புகளுடன் கூடிய குளியல் போன்றவை - இது பெண்ணின் நிலையை மோசமாக்கும் மற்றும் கருச்சிதைவைத் தூண்டும்.

அதே காரணத்திற்காக, குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் பெண்கள் கடல் உப்புடன் குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில், உப்பு சிகிச்சைகள் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், குளிர்ந்த மேற்பூச்சு குளியல் மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை மருத்துவ நடைமுறை காட்டுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, கால்களின் வீக்கத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் - இந்த நிகழ்வுகள் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்கின்றன. போதுதாய்ப்பால்

இந்த நடைமுறையை நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் நடத்த வேண்டும் மற்றும் உப்பு குளியல் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உப்பு குளியல் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் கடல் நீர். இருப்பினும், இந்த நடைமுறைகள் குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பே பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

சிறியவர்களுக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 100 கிராம்;
• வேகவைத்த தண்ணீர் - 10 லிட்டர்.

விண்ணப்பம்:

1. குழந்தை குளியலை சுத்தமாக கழுவி, அதில் கடல் உப்பை ஊற்றவும்.
2. நிரப்பவும் சூடான தண்ணீர்மேலும் அதில் உப்பை முழுவதுமாக கரைக்கவும், இதனால் குளியல் அடிப்பகுதியில் முட்கள் நிறைந்த படிகங்கள் இல்லை.
3. செயல்முறையின் போது நீர் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. பின்னர் அதை 35 டிகிரிக்கு கொண்டு வரலாம்.
4. ஒரு குழந்தைக்கு முதல் உப்பு குளியல் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. படிப்படியாக அவர்களின் கால அளவை பத்து நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம்.
5. நடைமுறைகள் இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை, மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், ரிக்கெட்டுகளுக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 1 கிலோ;
• பைன் ஊசி சாறு - 1 கப்.

விண்ணப்பம்:

1. கத்தரிக்கோலால் வெட்டப்பட்ட பைன் ஊசிகளுடன் 0.3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை காய்ச்சவும், குழம்பை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும் அல்லது அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் செய்யவும்.
2. இதற்கிடையில், நெய்யை பல முறை மடித்து, அதில் உப்பு வைத்து அதைக் கட்டவும்.
3. தண்ணீரை முடிந்தவரை சூடாகத் திறந்து, அதன் நீரோடையின் கீழ் உப்புடன் ஒரு துணி பையைத் தொங்க விடுங்கள்.
4. பை காலியாக இருக்கும்போது, ​​வடிகட்டிய பைன் சாற்றை குளியலில் ஊற்றவும்.
5. குளியல் தண்ணீரில் நிரப்பவும், அதன் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
6. சரி பைன் உப்பு குளியல் 12 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் கால் மணி நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படுகிறது.
7. சிகிச்சை முறை ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

பதின்ம வயதினருக்கு

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு - 0.5 கிலோகிராம்;
• சரம் காபி தண்ணீர் - 3 லிட்டர்;
• வெள்ளை களிமண் தூள் - 200 கிராம்;
• திராட்சைப்பழம் அல்லது எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 8-10 சொட்டுகள்.

விண்ணப்பம்:

1. முந்நூறு கிராம் நறுக்கிய உலர்ந்த மூலிகையை மூன்று லிட்டர் தண்ணீரில் கால் மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைத்து சரத்தின் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும்.
2. வடிகட்டிய மற்றும் சிறிது குளிர்ந்த குழம்பு மீதமுள்ள பொருட்களுடன் கலந்து, செயல்முறைக்கு தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
3. குளியல் நீரின் வெப்பநிலையை சுமார் 37 டிகிரிக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
4. டீனேஜர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு கால் மணி நேரம் செயல்முறை எடுக்க வேண்டும், அவ்வப்போது கழுவுதல் குணப்படுத்தும் காபி தண்ணீர்முகம்.
5. சிகிச்சை விளைவு தோலை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது நரம்பு மண்டலம்.
6. செயல்முறை படுக்கைக்கு முன், வாரத்திற்கு மூன்று முறை, ஒரு மாதத்திற்கு செய்யப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு

உங்களுக்கு அரித்மியா, கடுமையான இதய செயலிழப்பு அல்லது பிற தீவிர இதய நோய்கள் இருந்தால் உப்பு குளியல் எடுக்கக்கூடாது; நாள்பட்ட தொற்று நோய்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் நோய்களின் அதிகரிப்பு, அத்துடன் ஆல்கஹால் போதை நிலையில். இந்த செயல்முறை புற்றுநோயாளிகளுக்கும் சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கும் முரணாக உள்ளது.

அயோடின் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகளுடன் கூடிய குளியல் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள், அத்துடன் தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் கீல்வாதத்தால் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் கால்கள் ஒரு பெரிய சுமையை அனுபவிக்கின்றன, ஏனென்றால் ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் சராசரியாக சுமார் 20 ஆயிரம் படிகள் எடுக்கிறார்.

உங்கள் கால்களுக்கு வீரியத்தை மீட்டெடுக்கவும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கால்களின் மென்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொடுக்கவும், பல வகையான உப்பு கால் குளியல் முயற்சிக்கவும்.

குளியல் தயாரிக்க பயன்படுகிறது வெற்று நீர்மற்றும் உப்பு வகைகள் - கடல், அயோடைஸ் அல்லது பாறை.

மேலும், கால் குளியல் சிகிச்சை விளைவு நீரின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தது.

உப்பு கால் குளியல்: சமையல்

எனவே ஒரு இனிமையான உப்பு குளியல் தொடங்குவோம்.

ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்கள் ஓய்வெடுக்கவும், இரவில் நன்றாக தூங்கவும், மாலையில் உங்கள் கால்களில் சோர்வை உணரவும் உதவும்.

42 டிகிரி வெப்பநிலையில் வழக்கமான டேபிள் உப்பு மற்றும் தண்ணீரை 3 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பேசினில் உப்பைக் கரைத்து, அதில் உங்கள் கால்களை வைக்கவும்.

தண்ணீர் வெப்பநிலை குறையும் வரை உப்பு குளியல் எடுத்து, பின்னர் உங்கள் கால்களை தேய்க்கவும் டெர்ரி டவல்- இந்த வழியில், நீங்கள் காலில் செயலில் உள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்வீர்கள்.

செயல்முறையின் முடிவில், உங்கள் கால்களை மென்மையாக்கும் கிரீம் மூலம் உயவூட்டலாம் மற்றும் கிரீம் சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக இரவில் பருத்தி சாக்ஸ் அணியலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு உப்பு கால் குளியல்

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தடுப்பு உப்பு குளியல் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். அவர்களால் ஒழிக்க முடிகிறது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர்களின் தொனியை அதிகரிக்கும். தினமும், மாலையில், ஒரு மாதத்திற்கு இந்த குளியல் பயன்படுத்தவும், முடிவுகள் நிச்சயமாக உங்களை மகிழ்விக்கும்.

தண்ணீர் 2 கிண்ணம் தயார். சூடான (தண்ணீர் வெப்பநிலை சுமார் 45 டிகிரி) மற்றும் குளிர் (நீர் வெப்பநிலை சுமார் 10 டிகிரி) இருந்து ஒவ்வொரு பேசின் அல்லது வாளி 100 கிராம் கடல் உப்பு கரைக்க. ஒவ்வொரு பேசின் நீரின் அளவு தோராயமாக 3 லிட்டர் தண்ணீர்.

சாமு கால் குளியல்பின்வருமாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் கால்களை 2 நிமிடங்கள் சூடான நீரில், 2 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற வைக்கவும். மாறி மாறி உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் வைக்கவும். 8-10 நிமிடங்களுக்கு மாறி மாறி செய்யவும். மற்றும் ஒரு மாறாக உப்பு குளியல் எடுத்து பிறகு, ஒரு துண்டு உங்கள் கால்களை தேய்க்க. உங்கள் கால்களில் உப்பைக் கழுவ வேண்டாம், கடல் உப்பு உங்கள் கால்களின் தோலில் ஊறட்டும். இது இரத்த நாளங்களில் ஒரு சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கால்களில் தோலை மென்மையாக்க, கிரீம் கொண்டு உப்பு குளியல் முயற்சிக்கவும்.

இது ஸ்க்ரப் மற்றும் மென்மையாக்கும் கிரீம் பயன்பாட்டை மாற்றும். இந்த கால் குளியல் சிறந்தது மற்றும் உங்கள் கால்கள் இன்னும் சோர்வடையாத காலையில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய உப்பு குளியல் பிறகு, உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்க மற்றும் ஒரு மணி நேரம் மற்றும் ஒரு அரை மணி நேரம் நடைபயிற்சி முற்றிலும் அகற்ற சிறந்தது.

ஒரு லிட்டர் கனமான கிரீம், ஒரு கிலோகிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் கல் உப்பு, ஒட்டி படம்மற்றும் கால் குளியல் எடுக்க ஒரு வாளி (அல்லது ஒரு பேசின்). ஒரு வாளியில் 3 லிட்டர் சூடான (சுமார் 40 டிகிரி) தண்ணீரை ஊற்றவும், உப்பு மற்றும் கிரீம் சேர்க்கவும். வாளியின் உள்ளடக்கங்களை நன்கு கலந்து, அதில் உங்கள் கால்களை சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.

குளித்த பிறகு, உங்கள் கால்களை ஒரு டெர்ரி டவலால் நன்கு தேய்க்கவும் அல்லது, பின்னர் ஒவ்வொரு அடியையும் சுற்றிக் கொள்ளவும். பிளாஸ்டிக் படம். 40-60 நிமிடங்கள் உங்கள் காலில் வைக்கவும். இந்த செயல்முறை உங்கள் கால்களின் தோலை நீராவி, மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு உப்பு கால் குளியல்

ஹீல் ஸ்பர்ஸைத் தவிர்க்க, 3 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் மற்றும் 3 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு கலவையுடன் உங்கள் குதிகால் வாரத்திற்கு 2-3 (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) முறை மசாஜ் செய்யவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஸ்க்ரப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு துவைக்கவும். இத்தகைய கையாளுதல்கள் ஹீல் ஸ்பர்ஸின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க உதவும் - நடைபயிற்சி போது வலி மற்றும் காலணிகள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது மிகவும் சிரமமான ஒரு குறைபாடு.

கடல் உப்புடன் கால் குளியல், இது மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது

ஆனால் இது ஒரு கால் குளியல் கூட அல்ல, ஆனால் ஒரு முழு அளவிலான வீட்டு SPA செயல்முறை. இதன் போது மூலிகை பொருட்கள் மட்டுமே உங்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்ளும்.

நீங்கள் மூன்று நிலைகளில் குளியல் மேற்கொள்வீர்கள்.

முதல் நிலை சுத்திகரிப்பு ஆகும். இதைச் செய்ய, 2 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான கடல் உப்பு, பின்னர் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மற்றொரு 2-3 தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தி, உங்கள் கால்களில் இருந்து தொடங்கி, உங்கள் கால்களில் தடவவும். கலவையை உறிஞ்சி விடவும்.

அத்தகைய உப்பு குளியல் இரண்டாவது நிலை நீரேற்றம் ஆகும். முன்பு இருந்த அதே கடல் உப்பு உங்களுக்கு இன்னும் 2 தேக்கரண்டி (முழு) தேவைப்படும், இது தவிர, 2 தேக்கரண்டி முழு கொழுப்புள்ள கேஃபிர். கேஃபிர் மற்றும் உப்பு கலந்து, கலவையை உங்கள் கால்களில் சமமாக விநியோகிக்கவும். 20 நிமிடங்கள் "வேலை" செய்யட்டும். பின்னர் ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தி வெகுஜனத்தை அகற்றி, கற்றாழை சாறுடன் கால்களைத் துடைக்கவும்.

அன்று இறுதி நிலை- 1 எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, உங்கள் கால்களை மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு அங்கே வைக்கவும். இந்த செயல்முறை மாலையில், படுக்கைக்கு முன் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

உப்பு கால் குளியல் அவற்றின் கலவை மற்றும் பயன்பாடுகளின் வரம்பில் மிகவும் வேறுபட்டது, ஆனால் அவை அனைத்தும் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நன்றி குணப்படுத்தும் பண்புகள்உப்பு மற்றும் கடல் நீர்.

பற்றி நன்மையான விளைவுகள்உடலில் கடல் உப்பின் விளைவுகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கவும் அனுமதிக்கும் எளிய மற்றும் மிகவும் மலிவான மருந்து. உப்பு குளியல் முழு உடலுக்கும் பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது, ஆனால் அத்தகைய நடைமுறைகளின் தீங்கும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் சுய சிகிச்சை, ஏனெனில் சில வகை மக்களுக்கு உப்பு குளியல் முரணாக இருக்கலாம்.

உப்பு குளியல் நன்மைகள்

பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கூறு ஸ்பா நிலையங்களில் பல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நுட்பங்கள் மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

அடிப்படை பயனுள்ள குணங்கள்உப்பு குளியல் பின்வருமாறு:

• தோல் நீரேற்றம்;
• இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குதல், இரத்த நுண் சுழற்சியை செயல்படுத்துதல்;
• மீட்பு பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்உடல்;
• எபிடெர்மல் செல் மீளுருவாக்கம் முடுக்கம்;
• நரம்பு மண்டலத்தின் தளர்வு மற்றும் அமைதி.

குளியல் அனைத்து பண்புகளிலும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கும் திசுக்களின் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க திறன் உள்ளது. இருப்பினும், திரவத்தை அகற்றும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தடுக்கும் பொருட்டு சாதாரண குடிப்பழக்கத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். கூடுதலாக, உப்பில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் இருப்பதால், தீவிர உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உப்பு குளியல் மூலம் வேறு என்ன நன்மைகள் உள்ளன?

சூடான உப்பு குளியல் எடுப்பதற்கு நன்றி, பலர் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க முடிகிறது. எடை இழப்பு விளைவு சாதாரணமயமாக்கல் மூலம் அடையப்படுகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், மற்றும் நீர்-உப்பு சமநிலையை செயல்படுத்துதல், இது அதிகப்படியான கொழுப்பின் படிவு செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, உப்பு தசை திசுக்களை தொனிக்கவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இவை அனைத்தும் பொதுவாக சில வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தருகின்றன.

உப்பு குளியல் முரண்பாடுகள்

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் போலவே, அதைத் தொடங்குவதற்கு முன் எச்சரிக்கைகளைப் படிக்க வேண்டும். முக்கிய முரண்பாடுகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• அதிக வெப்பநிலை, 38.5 டிகிரிக்கு மேல்;
• போது கடுமையான நிலைநாள்பட்ட நோய்கள்;
• முழுமையாக குணமடையாத காயங்கள்;
• கட்டிகள், தீங்கற்றவை உட்பட;
• நீரிழிவு நோய்;
• இதய தசை மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புடன் பிரச்சினைகள்;
• காசநோய்;
• தோல் பிரச்சினைகள்;
• தொற்று நோய்கள்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• கர்ப்பம்;
• நரம்பு கோளாறுகள்;
• இரத்த நோயியல்;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.

எந்த நோய்களும் இல்லாவிட்டாலும், வெப்பநிலை ஆட்சியை பராமரிப்பது முக்கியம் மற்றும் நீண்ட நேரம் சூடான குளியல் எடுக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வழியில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மிகவும் எளிதானது.

குளியல் மூலம் ஏற்கனவே உள்ள நோய்களை குணப்படுத்துவதை நீங்கள் இலக்காகக் கொண்டிருந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகாமல் செயல்முறையை நாடாமல் இருப்பது நல்லது.

கால்களுக்கு உப்பு குளியல் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

குளியல் நன்மை பயக்கும் விளைவு, ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான முக்கியமான பகுதிகள் கால்களில் குவிந்துள்ளன என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது, இதன் தாக்கம் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த செயல்முறை ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு வீக்கத்தை திறம்பட விடுவிக்கிறது. குளியல் உதவியுடன், சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் விடுவதன் மூலம் சோர்வு மற்றும் மன-உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம்.

உப்பு கால் குளியல் பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

நவீன அழகு மற்றும் அழகுசாதன நிலையங்கள் பல்வேறு தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளை வழங்குகின்றன. ஒரு விதியாக, அத்தகைய சேவைகளுக்கு நிறைய பணம் செலவாகும். ஆனால் மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் உள்ளது பயனுள்ள வழிஉங்கள் உடலின் அழகை பராமரிக்க - கடல் உப்பு குளியல். இது இயற்கை தயாரிப்புசருமத்தை முழுமையாகப் பராமரிக்கிறது, மேலும் உடலை முழுவதுமாக குணப்படுத்துகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது. வீட்டில் கடல் உப்பை தவறாமல் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் கடற்கரைக்கு கொண்டு செல்லலாம். :)

கடல் உப்பு இரசாயன கலவை

இது சோடியம் குளோரைடை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உப்பு ஒரு முழுமையான சீரான விகிதத்தில் இயற்கை தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது: புரோமின், இரும்பு, லித்தியம், அயோடின், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம், சோடியம், செலினியம், குரோமியம் போன்றவை.

மெக்னீசியம் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவுகிறது, சோடியம் செல்லுலார் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது, அயோடின் காயங்களை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, புரோமின் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது.

கடல் உப்பு 5 கிராம் மட்டுமே உள்ளது தினசரி தேவைஅயோடின்

தாதுக்களுக்கு கூடுதலாக, உப்பு களிமண், பாசிகள் மற்றும் எரிமலை பாறைகளின் துகள்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

கடல் உப்பு குளியல் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களின் முழு தொகுப்புக்கு நன்றி தனித்துவமான கலவைகடல் உப்பு, இது தோலில் மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உடலிலும் நன்மை பயக்கும்.

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த,
• நீக்குகிறது பல்வேறு வகையானஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள்,
• புற்றுநோய் தடுப்பு,
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது,
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது,
• வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்கை "கழுவுகிறது",
• இரத்த நாளங்களுக்கு நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது,
• நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது,
• வீக்கத்தை போக்குகிறது,
• உடலில் சேரும் கழிவுகளை நீக்குகிறது,
• சைனஸை அழிக்கிறது,
• தசை மற்றும் மூட்டு வலியை நீக்குகிறது,
• VSD இன் நிலையைத் தணிக்கிறது,
• நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்துகிறது,
• மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது,
• காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களை குணப்படுத்துகிறது,
• திசு புதுப்பித்தல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது,
• புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
• தோல் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது,
• செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
• தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது,
• திசுக்கள், நகங்கள் பலப்படுத்துகிறது,
• சருமத்தை அழகாகவும், நிறமாகவும், மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது.

முரண்பாடு மற்றும் தீங்கு

• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை,
• பூஞ்சை மற்றும் கொப்புளங்கள்,
• கர்ப்பம்,
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்,
• காசநோய்.

மிகவும் சூடாக இருக்கும் கடல் உப்புடன் குளிக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் உங்கள் தோல் வறண்டு போகலாம்.

முக்கியமானது!!!சாப்பிட்ட உடனேயே கடல் உப்பு போட்டுக் குளிக்கக் கூடாது. மற்றும் செயல்முறை போது, ​​தண்ணீர் இதயத்தில் அழுத்தம் தவிர்க்க மார்பு மட்டத்திற்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.

கடல் உப்பு குளியல் எடுப்பது எப்படி

மென்மையான, வெல்வெட் சருமத்தை ஆற்றவும் பெறவும், வாரத்திற்கு 1-2 முறை 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே அத்தகைய குளியலறையில் படுத்துக் கொள்ள போதுமானது.

பெரியவர்கள் ஒரு குளியல் எவ்வளவு கடல் உப்பு சேர்க்க வேண்டும்

ஒரு நிதானமான நீர் நடைமுறைக்கு முன், உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அல்லது பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. 250-300 கிராம் கடல் உப்பை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இது 3 மடங்கு அதிகமாக தேவைப்படும்). கூடுதலாக, விளைவை அதிகரிக்க குளியல் மற்ற பயனுள்ள கூறுகளைச் சேர்ப்பது வழக்கம். ஒரு விதியாக, அவர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உதவியை நாடுகிறார்கள் (கீழே காண்க).

முடிந்ததும், தோலை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். நாங்கள் அடிப்படை பரிந்துரைக்கிறோம் தாவர எண்ணெய்கள்உடல் பராமரிப்புக்காக.

கடல் உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல்

உப்பு குளியல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகை கலவைகளுடன் நன்றாக செல்கிறது. கடல் உப்பில் இயற்கையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்தால், குளித்தால் பலன்கள் அதிகரிக்கும். மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். ;)

1. உடன் கடல் உப்பு சேர்க்கை பைன் எண்ணெய்கள் சருமத்தை நன்றாக சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது, சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்துகிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய குளியல் உங்கள் சைனஸை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.

2. உப்பு குளியல் ylang-ylang எண்ணெய் நரம்புகளை முழுமையாக அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் கிளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கும் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தோல் நோய்கள். இத்தகைய நீர் நடைமுறைகள் செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்துகின்றன. ய்லாங்-ய்லாங் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிற்றின்பத்தையும் மென்மையையும் எழுப்புகிறது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

3. கடல் உப்பு சேர்த்து குளியல் மற்றும் சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் செல்லுலைட் உள்ளவர்களுக்கும், தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பெருமைப்படுத்த முடியாதவர்களுக்கும் இது ஒரு இரட்சிப்பாக இருக்கும். அவை கொழுப்பு செல்களை உடைக்கின்றன, சிலந்தி நரம்புகளை அகற்றுகின்றன, நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கின்றன, மேலும் வடுக்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கின்றன.

எடை இழப்புக்கு கடல் உப்பு மற்றும் சோடாவுடன் குளியல்

நீர் செயல்முறை தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எரிக்க உதவுகிறது அதிகப்படியான கொழுப்பு. ஆனால் உண்மையிலேயே விரும்பிய முடிவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே அடைய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை.

அன்று நிலையான குளியல்உங்களுக்கு 0.5 கிலோ உப்பு மற்றும் 300 கிராம் சோடா தேவைப்படும். 15-20 நிமிடங்களுக்கு வாரத்திற்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செல்லுலைட்டுக்கான விண்ணப்பம்

நீங்கள் "ஆரஞ்சு தலாம்" தோல் இருந்தால், மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உப்பு தேய்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரச்சனை பகுதிகள்தோல். வசதிக்காக மற்றும் அதிக விளைவுக்காக, நீங்கள் ஒரு கடினமான துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்தலாம். அதை தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் 5-7 நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை செய்யவும்.

மேலும், செல்லுலைட்டை அகற்ற, கடல் உப்பு (100 கிராம்) மற்றும் (1 கண்ணாடி) கொண்ட குளியல் பொருத்தமானது.

தவிர்க்கமுடியாததாகவும் அழகாகவும் இருங்கள்!

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கடல் குளியல் உப்பு