Banja me sodë buke. Banjat me sode: cilat janë përfitimet?

Humbje e sigurt e peshës nga pikëpamja mjekësore - jo më shumë se 1% në javë. Pasi të keni fituar me ndershmëri 60 kg, rezulton se mund të hiqni vetëm 600 g në 7 ditët e para. A Viti i Ri(ditëlindja, sezoni i plazhit) - po vjen së shpejti, kështu që mjekësia mënjanë, na duhet urgjentisht një ilaç magjik!

Tridhjetë vjet më parë mënyra perfekte Klizmat e rregullta konsideroheshin për të humbur peshë. Njëzet vjet më parë – pilula tajlandeze dhe çajra laksativë. Tani - banjot me sode për humbje peshe.

Si duhet të funksionojë

• pastroni sistemin limfatik duke zëvendësuar atë që ekskretohet në djersë " substancave të dëmshme", ujë të pastër;
• djeg yndyra e trupit duke vrapuar proceset metabolike;
• forconi muret e enëve të gjakut;
• zbut lëkurën, në të njëjtën kohë kuron ekzemën dhe psoriazën;
• largoni toksinat, mbeturinat dhe radionuklidet.

Çfarë thonë mbështetësit e metodës për parimin e funksionimit?

Në ujë të nxehtë, enët e gjakut zgjerohen dhe djersitja rritet. Një banjë me sodë nxjerr jashtë yndyrat, toksinat dhe radionuklidet, të cilat, në fakt, janë fajtorët kryesorë të peshës së tepërt. Rritja e qarkullimit të gjakut kapilar forcon muret e enëve të gjakut dhe stimulon metabolizmin, i cili, përsëri, e detyron trupin të shpërbëjë më aktivisht yndyrën dhe të humbasë peshë.

Udhëzime për përdorim

Pra, si të bëni banjë me sode për të humbur peshë:

1. Dy orë para procedurës, mos hani, mund të pini çaj jeshil.
2. Bëni dush, mundësisht me një pastrim.
3. Merrni 200 g sode buke(bikarbonat natriumi), hollohet në një litër ujë të vluar derisa “të gjitha dioksid karboni».
4. Hidheni në një banjë të mbushur në një temperaturë prej 38-39 gradë.
5. Vendoseni veten në mënyrë që uji të mos arrijë në zonën e zemrës për 10 deri në 20 minuta.
6. Thajeni pa shpëlarje.
7. Shkoni në shtrat poshtë batanije të ngrohtë. Mos pi!

Receta mund të ndryshojë nga autori tek autori: dikujt i mungon pika e ujit të vluar, dikush rekomandon shtimin e gjysmë kilogrami kripë, mundësisht kripë deti, dhe mendimet ndryshojnë se sa sode duhet shtuar në një banjë për humbje peshe. Dikush rekomandon vajra esencialë, ose kujton recetë klasike“Banjat e Kleopatrës” me qumësht dhe mjaltë, të plotësuar me sode. Por në përgjithësi sekuenca e veprimeve është afërsisht e njëjtë.

Ju duhet të bëni banjë me sodë buke në një kurs: 10 herë çdo ditë tjetër, përsëriteni çdo gjashtë muaj (sipas disa recetave - çdo ditë tjetër për një muaj). Efekti i premtuar është humbja e peshës deri në 2 kg dhe deri në një centimetër në bel dhe ijet pas procedurës së parë, pastaj 300-400 g secila dhe, sipas rishikimeve të cituara në artikuj të ngjashëm, kjo është ajo që ndodh.

Vlerësime

Në burime të pavarura, vlerësimet e efektivitetit të një banje për humbje peshe me sodë variojnë nga "efekti zero" në "një kurë mrekullie". Nëse flasim për një lloj opinioni mesatar, atëherë shumica e rishikuesve pajtohen që lëkura duket më mirë, celuliti bëhet më i vogël ose zhduket fare.

Humbja e peshës ndodh gjithashtu, por rezultatet e qëndrueshme zgjasin vetëm për ata që nuk u mbështetën vetëm në këtë metodë, por e përdorën atë për të humbur peshë në shtëpi së bashku me dietën dhe dietën. ushtrime fizike. Këtu është një përmbledhje tipike e këtij lloji:

“Ka një efekt, por jo shpejt. Kam derdhur 250 g sodë në banjë dhe kripë deti, qëndrova aty për 20 minuta, duke u përpjekur ta mbaj zemrën time larg ujit. Herën e parë u deshën 1.6 kg, pastaj më pak. Jo, nuk mund të ha gjithçka dhe nuk mund të humbas peshë: hoqa gjithçka të shijshme, nuk ha pas orës 19-00" (Anastasia, Blagoveshchensk).

Digresioni lirik: çfarë shkakton ndryshimin e peshës trupore

Për të kuptuar se si funksionojnë në të vërtetë banjat për humbje peshe me sodë, një teori e vogël.

Një organizëm i gjallë, ndryshe nga objektet e pajetë, po ndryshon vazhdimisht. Ajri zgjeron mushkëritë, duke rritur peshën e një personi me 0,75 gram për çdo thithje dhe duke u ulur me të njëjtën sasi kur nxjerr frymën.

Uji hyn në trup dhe ekskretohet përmes urinës, djersës dhe ajrit të nxjerrë. Kripa në ushqim e vonon atë - 100 gramë me një përmbajtje kalori prej 30 kcal mund të shtojnë deri në një kilogram peshë për shkak të ënjtjes. Pothuajse e njëjta gjë - mbajtja e kripërave dhe, rrjedhimisht, lëngjeve në trup, i ndodh çdo gruaje në prag të menstruacioneve - dhe këtu "fitimi" mund të arrijë 3-4 kg, duke u zhdukur pas "ditëve kritike". Kështu funksionojnë dietat pa kripë: kripa ekskretohet në urinë dhe djersë, por nuk gëlltitet me ushqimin: së bashku me kripën e tepërt “kullon” edhe një pjesë e lëngut që mbahet me të.

Ushqimi kalon përmes zorrëve mesatarisht në 30 orë, vëllimi dhe pesha e tij janë gjithashtu të ndryshueshme. Helmimi me ushqim mund të shkaktojë humbje peshe prej 10-15 kilogramësh në disa ditë (dhe kolera - deri në 25 kg në ditë). Është për shkak të kësaj që teknikat e humbjes së peshës duke përdorur klizmat ose çajrat laksativë, madje edhe sistemet e njohura të detoksifikimit, janë efektive. Por sapo të rivendoset lëvizshmëria normale e zorrëve dhe ushqimi normal, kilogramët e "humbur" do të kthehen.

Humbja e qëndrueshme dhe afatgjatë e peshës është e mundur vetëm duke reduktuar depon e yndyrës, e cila fillon vetëm kur shpenzimi i energjisë tejkalon konsumin e saj nga ushqimi.

Pra, çfarë ndodh kur një person fillon të marrë dush me sode në mënyrë korrekte?

Si funksionon vërtet?

Le ta zgjidhim me radhë.

"Dy orë para procedurës, mos hani, mund të pini çaj jeshil"

Baza e çdo diete është kufizimi i ushqimit. Hiqni "ëmbëlsirat" nga dieta - kufizoni kaloritë duke reduktuar konsumin e yndyrave dhe karbohidrateve (kryesisht yndyrnat). Mos hani pas orës 18:00 - eliminoni të paktën një vakt (veçanërisht njerëzit e talentuar mund të hanë një "snack" tre herë në mbrëmje). Në mëngjes gatuaj gjysmë gote oriz, të njomur dy ditë më parë, pa kripë dhe vaj, nuk ha asgjë tjetër deri në drekë - kufizo mëngjesin duke e konsumuar. skenari më i mirë 150 kcal ("në rastin më të mirë" sepse ata që kanë provuar njëzëri thonë se është e pamundur të hahet). Dhe kështu me radhë e kështu me radhë.

Kjo do të thotë, pasi të ketë bërë gjithçka saktësisht siç thonë udhëzimet, një person detyrohet të hajë dy orë para gjumit dhe të mos hajë përsëri deri në mëngjes - megjithatë, pas një banjë të nxehtë nuk do të dëshironi vërtet. Ata që janë mësuar të ushqehen me ushqim ose të pinë çaj para gjumit janë të privuar nga të paktën një vakt. Dhe kështu me radhë çdo ditë tjetër nga 20 ditë në një muaj. Mjaft për të humbur në heshtje disa kilogramë.

"Bëni një dush, më mirë me një pastrim"

Vetë dushi masazhon butësisht lëkurën së bashku me skrabin, masazhi bëhet më aktiv. Në të njëjtën kohë, qelizat e vdekura të epitelit pastrohen, duke e bërë lëkurën më të lëmuar dhe më elastike.

“Merrni 200 g sodë buke, holloni në një litër ujë të vluar derisa të ndalojë formimi i gazit”

Bikarbonati i natriumit (sodë), kur nxehet, në të vërtetë dekompozohet në karbonat natriumi, ujë dhe dioksid karboni - veprimi i çdo pluhuri zbutës bazohet në këtë. Por më pas gjërat bëhen interesante.

NË kursi shkollor Në kiminë e klasës së nëntë studiohet koncepti i "hidrolizës". Kripa, duke ndërvepruar me ujin, jo vetëm që shpërbëhet në jone, por gjithashtu ndan vetë molekulën e ujit, duke formuar lidhje të dobëta me "fragmentet" që rezultojnë. Në tekstet shkollore ata e shkruajnë kështu:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

Kjo do të thotë, ju merrni të njëjtën zgjidhje të sodës së bukës, plus një zgjidhje të dobët të sodës kaustike (aka sode kaustike, aka hidroksid natriumi).

Pothuajse e njëjta gjë ndodh nëse e zakonshme banjë e nxehtë me sodë, pa u tretur më parë në ujë të vluar. Në fazën e parë, dekompozimi në Na2CO3, CO2 dhe H2O, vetëm tani jo për shkak të temperaturës, por për shkak të së njëjtës hidrolizë dhe jo aq aktive, në të dytën - disa nga molekulat kthehen në gjendjen e tyre origjinale, disa formojnë një alkali - hidroksid natriumi.

Kuptimi i vallëzimit me dajre, pra me ujë të valë?

Hidheni në një banjë të mbushur me temperaturë 38-39 gradë, uluni në të për 10-20 minuta.

Banja e ngroh trupin në 38-39. A ju kujtohet si duket një pacient me një temperaturë të tillë? Fytyra digjet, frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës janë të shpejta, djersitje. Trupi përpiqet të reduktojë mbinxehjen. Ai bën të njëjtën gjë në banjë:

• kapilarët dhe venat nënlëkurore zgjerohen për të rritur transferimin e nxehtësisë;
• frymëmarrja bëhet më e shpeshtë - për të njëjtin qëllim (në të njëjtën kohë, avullimi i ujit me ajër të nxjerrë rritet);
• djersa: në teori, avullimi i lëngut duhet të zvogëlojë temperaturën e lëkurës, megjithatë, nuk do të funksionojë në një banjë të nxehtë, por sistemet e termorregullimit të trupit nuk e dinë për këtë;
• rrahjet e zemrës shpejtohen: për shkak të faktit se një pjesë e vëllimit të gjakut ngec në enët e zgjeruara, një pjesë avullohet me djersë (gjaku dhe limfat janë sisteme të ndërlidhura), vëllimi i përgjithshëm i gjakut qarkullues zvogëlohet dhe trupi detyrohet të përshpejtojë rrjedhën e gjakut. .

Kjo është pikërisht ajo që përshkruhet nga shumica e atyre që vendosën të përjetojnë vetë se si funksionon një banjë e nxehtë me sodë.

“Temperatura e ujit ishte 38 gradë, kam një termometër në shtëpi sepse po laj një fëmijë. Ajo u ul në banjë. Pesë minuta më vonë u ndjeva sikur isha në një banjë: djersa më rridhte në shpinë, zemra ime filloi të rrihte fort dhe kisha shumë etje. Pas banjës humba 500 gram” (Elena, Moskë).

Kjo do të thotë, duke u përpjekur për të hequr qafe mbinxehjen e shkaktuar nga një banjë me sode, trupi humb intensivisht ujin përmes djersës dhe ajrit të nxjerrë. Kjo është pikërisht arsyeja pse ndodh "humbja në peshë". Atletët profesionistë që duhet të futen në një kategori të caktuar peshe bëjnë afërsisht të njëjtën gjë: vrapimi me një kostum të izoluar, sauna - kjo është ajo, ose, më saktë, një ose dy kilogramë kanë fluturuar larg. E cila do të kthehet, ju vetëm duhet të rivendosni regjimin normal të pirjes.

Është për shkak të djersitjes së bollshme dhe jo për shkak të "heqjes së toksinave" mitike që pH e ujit në banjë ulet, gjë që përshkruhet në disa rishikime. Reaksioni acidik i djersës (pH 3.8-6.2) është i nevojshëm për të përmirësuar vetitë baktericid të lëkurës. Sigurisht, nga 500 ml deri në 2 litra djersë mund të zvogëlohet alkaliniteti i tretësirës së sodës.

“Shkoni në shtrat nën një batanije të ngrohtë. Mos pi!

Trupi vazhdon të mbinxehet, dhe rritja e sekretimit të ujit vazhdon.

Po në lidhje me lëkurën e butë dhe celulitin e zhdukur?

Pas një pastrimi të butë, trupi zhytet në një solucion të dobët solule (hidroksid natriumi). Alkali saponifikon yndyrnat nga sipërfaqja e lëkurës, liron shtresat e sipërme të epidermës, të cilat zhvishen kur lëkura fshihet me një peshqir. Rezulton të jetë një piling vërtet i mirë. Dhe kështu dhjetë herë, çdo ditë tjetër. Dhe enët e zgjeruara të gjakut në lëkurë e përmirësojnë vërtet ushqimin e saj.

Plus, një banjë me sodë për humbje peshe në fakt heq një sasi të lëngjeve nga yndyra nënlëkurore dhe është mbajtja e lëngjeve që konsiderohet shkaku kryesor i celulitit. Pra, po, mund të ulet. Ashtu si, për shembull, pas një kursi - në fund të fundit, parimi është i ngjashëm: mjedisi alkalik dhe dehidratimi.

Nëse lëkura e lëmuar dhe celuliti i reduktuar ia vlen dehidratimi intensiv dhe stresi i shtuar në zemër - të gjithë do të vendosin vetë.

Kundërindikimet

Pavarësisht se si të bëni një banjë me sode - për humbje peshe, ose për të hequr qafe celulitin, një procedurë që vendos një tendosje të tillë në trup ka kundërindikacione:

1. Venat me variçe. Po, pavarësisht se çfarë thonë ata për sodën, e cila forcon muret e enëve të gjakut, çdo ekspozim termik është rreptësisht kundërindikuar për venat me variçe. Mbinxehja përkeqëson venat me variçe dhe mund të shkaktojë trombozë të venës së zgjeruar.
2. Çdo sëmundje e zemrës dhe enëve të gjakut, përfshirë hipertensionin.
3. Shtatzënia.
4. Laktacioni: dehidratim - mënyrën e duhur humbasin qumështin.
5. Sëmundjet e veshkave.
6. Sëmundjet gjinekologjike: mbinxehja rrit inflamacionin.
7. Patologji endokrine: diabeti mellitus, sëmundje tiroide.
8. Menstruacionet: Mbinxehja rrit gjakderdhjen.
9. Marrja e kontraceptivëve hormonalë: trashja e gjakut për shkak të dehidrimit mund të provokojë trombozë dhe vetë kontraceptivët rrisin mpiksjen e gjakut.

Për të përmbledhur

Një dush i nxehtë me sodë buke mund të zvogëlojë peshën duke ju mbajtur të hidratuar. Kilogramët e humbur do të kthehen sapo të rivendoset ekuilibri i ujit dhe elektrolitit në trup. Procedura mbingarkon zemrën dhe enët e gjakut, të cilat mund të provokojnë një përkeqësim të sëmundjeve ekzistuese, përveç kësaj, dehidratimi trash gjakun, gjë që mund të shkaktojë trombozë tek ata që janë të prirur për këtë.

Soda e bukës është një substancë e lirë që ka çdo amvise. Përveç vetive të shkëlqyera pastruese dhe të shtuara në brumë, përdoret për banjo. Në këtë artikull do të flasim për përfitimet dhe dëmet e banjove me sode.

Për shkak të efektit të saj zbutës, soda e bukës mund të përdoret për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës. Kur humbni peshë, sigurohuni që të bëni banja të tilla, ato përmirësojnë largimin e lëngjeve nga trupi dhe stimulojnë qarkullimin e gjakut. Falë kësaj, vëllimi i ijeve dhe belit zvogëlohet, dhe "lëvozhga e portokallit" zhduket.

Mos harroni, vetëm banjot me sode nuk do të shpëtojnë nga celuliti. Këshillohet që të ngroheni pak para procedurës. Për ta bërë këtë, bëni disa ushtrime të thjeshta ose vraponi në një rutine. Si rezultat, trupi do të ngrohet dhe poret do të bëhen të ndjeshme ndaj sodës. Në mënyrë tipike, soda e bukës përdoret për të hequr vajrat sipërfaqësore, por kur përdoret në banjë, ajo depërton vetëm në shtresat e sipërme të lëkurës. Prandaj, nuk mund të shpërbëjë yndyrën. Kur depërton nëpër pore, soda përmirëson qarkullimin e gjakut dhe pastron lëkurën, duke stimuluar kështu proceset metabolike. Falë kësaj, trupi humbet peshë.

Për të bërë një banjë të tillë, thjesht shpërndani 200 g sodë në ujë të nxehtë. Pas kësaj, derdhni lëngun në banjë dhe shtoni më shumë ujë të ngrohtë. Është e nevojshme që temperatura të mos bjerë nën 37°C. Sa më i nxehtë të jetë uji, aq më aktive ndodhin proceset metabolike. Për të hequr qafe celulitin, në asnjë rrethanë mos e fërkoni lëkurën me sodë, do të dëmtoni vetëm shtresat e sipërme të epidermës. Është më mirë të shtoni kripë deti në banjë me këtë substancë. Nuk ka nevojë të lahet në dush, soda duhet të mbetet në lëkurë. Pas procedurës është më mirë të shkoni në shtrat. Për të rritur efektin, mund të shtoni pak vaj esencial livando ose pemë çaji. Këto substanca kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës.

Ju lutemi vini re se përveç përfitimeve, banjot me sode mund të shkaktojnë dëm. Në asnjë rrethanë mos bëni procedura të tilla nëse keni plagë në trup ose menjëherë pas një masazhi anticelulit me furçë. Ndalohet përdorimi i sodës për diabetin e çdo lloji. Ju nuk duhet të humbni peshë në këtë mënyrë nëse keni venat me variçe.

Nëse vuani nga sëmundjet e zemrës ose hipertensioni, nuk rekomandohet të bëni banjë me sodë. Për shkak të temperaturës së ujit, ajo mund të rritet presionin e gjakut. Marrja e banjës mund të shkaktojë rritje të qarkullimit të gjakut, gjë që është e padëshirueshme për venat me variçe dhe defekte të zemrës. Nëse keni sëmundje gjinekologjike, nuk duhet të bëni banjë me sode.

Si të përmirësoni efektin e sodës? Përziejeni atë me kripë deti ose infuzion kamomil. Nëse vuani nga dermatiti ose seborrhea, mos kini frikë ta përdorni këtë substancë. Ajo zbut lëkurën dhe mund të zvogëlojë plasaritjet. Nuk rekomandohet të bëni banjë me sodë nëse lëkura juaj ka plagë ose djegie.

Është e mundur edhe me sëmundjet e lëkurës. Në raste të tjera është shumë e nevojshme. Treguesi acid-bazë i ujit në një banjë me sode (rreth një paketë sode për banjë) është 8,2 - 8,8, që korrespondon me Ph uji i detit(8.5), dhe lëngu amniotik, në të cilin secili prej nesh qëndroi për nëntë muaj. Nxirrni përfundimin tuaj nëse një ujë i tillë është i dobishëm për njerëzit. Personalisht, nuk kam asnjë dyshim për përfitimet e procedurave të tilla të ujit.

Një nga vetitë e shumta pozitive të marrjes së këtyre banjove është zbërthimi dhe shpërbërja e yndyrave. E gjithë kjo ka një efekt të dobishëm si në mirëqenien e përgjithshme ashtu edhe në pamjen në veçanti. Disa detaje në videon e mëposhtme:

Si të bëni dush me sodë buke:

Në një enë me ujë të ngrohtë shpërndani nga pesë deri në shtatë lugë sode në një paketë (duke rritur përmasat çdo herë) dhe derdhni në një vaskë të mbushur me ujë në një temperaturë të rehatshme për trupin tuaj. Koha për të bërë një banjë të tillë është nga gjysmë ore. Çdo 10-15 minuta, fshijeni të gjithë trupin me një leckë të fortë për të pastruar lëkurën nga toksinat që dalin në sipërfaqe.

Soda nxjerr fuqishëm "skorjet" - substanca toksike që përmbahen në lëngun ndërqelizor (limfën), e cila është pjesërisht përgjegjëse për efektin e humbjes së peshës nga marrja e banjove me sode. Vini re se si uji bëhet i turbullt dhe pas kullimit shpesh ka mbetur shumë sediment në fund të banjës. Ky është një precipitat nga reagimi i sodës me acidet që dalin prej jush (zakonisht njeriu modern acidifikuar vazhdimisht).

Për të marrë efektin maksimal pozitiv, merrni të paktën një orë, në një kurs prej 2-3 javësh çdo ditë të dytë ose çdo ditë.

Dhe kështu, përfitimet e banjove me sode:

• Lufton në mënyrë efektive
• Ndihmon në pastrimin e sistemit limfatik
• Ndihmon me çrregullim nervor dhe stresi
• Ndihmon me qarkullimin venoz të dëmtuar dhe ënjtjen e këmbëve
• Normalizohet bilanci i ujit, ka një rënie në peshë

Soda e bukës është një substancë e lirë që ka çdo amvise. Përveç vetive të shkëlqyera pastruese dhe të shtuara në brumë, përdoret për banjo. Në këtë artikull do të flasim për përfitimet dhe dëmet e banjove me sode.

Për shkak të efektit të saj zbutës, soda e bukës mund të përdoret për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës. Kur humbni peshë, sigurohuni që të bëni banja të tilla, ato përmirësojnë largimin e lëngjeve nga trupi dhe stimulojnë qarkullimin e gjakut. Falë kësaj, vëllimi i ijeve dhe belit zvogëlohet, dhe "lëvozhga e portokallit" zhduket.

Për të bërë një banjë të tillë, thjesht shpërndani 200 g sodë në ujë të nxehtë. Pas kësaj, derdhni lëngun në banjë dhe shtoni më shumë ujë të ngrohtë. Është e nevojshme që temperatura të mos bjerë nën 37°C. Sa më i nxehtë të jetë uji, aq më aktive ndodhin proceset metabolike. Për të hequr qafe celulitin, në asnjë rrethanë mos e fërkoni lëkurën me sodë, do të dëmtoni vetëm shtresat e sipërme të epidermës. Është më mirë të shtoni kripë deti në banjë me këtë substancë. Nuk ka nevojë të lahet në dush, soda duhet të mbetet në lëkurë. Pas procedurës është më mirë të shkoni në shtrat. Për të rritur efektin, mund të shtoni pak vaj esencial livando ose pemë çaji në ujë. Këto substanca kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës.

Ju lutemi vini re se përveç përfitimeve, banjot me sode mund të shkaktojnë dëm. Në asnjë rrethanë mos bëni procedura të tilla nëse keni plagë në trup ose menjëherë pas një masazhi anticelulit me furçë. Ndalohet përdorimi i sodës për diabetin e çdo lloji. Ju nuk duhet të humbni peshë në këtë mënyrë nëse keni venat me variçe.

Nëse vuani nga sëmundjet e zemrës ose hipertensioni, nuk rekomandohet të bëni banjë me sodë. Temperatura e ujit mund të shkaktojë rritjen e presionit të gjakut. Marrja e banjës mund të shkaktojë rritje të qarkullimit të gjakut, gjë që është e padëshirueshme për venat me variçe dhe defekte të zemrës. Nëse keni sëmundje gjinekologjike, nuk duhet të bëni banjë me sode. Si të përmirësoni efektin e sodës? Përziejeni atë me kripë deti ose infuzion kamomil. Nëse vuani nga dermatiti ose seborrhea, mos kini frikë ta përdorni këtë substancë. Ajo zbut lëkurën dhe mund të zvogëlojë plasaritjet. Nuk rekomandohet të bëni banjë me sodë nëse lëkura juaj ka plagë ose djegie. Pas procedurës, përpiquni të mos e fërkoni, por të fshini lëkurën për të zvogëluar dëmtimin e saj. Në fund të fundit, grimcat e patretura të substancës, të cilat janë gërryese, pothuajse gjithmonë mbeten në ujë. Nuk rekomandohet të aplikoni krem ​​dhe locion. Ata bllokojnë poret dhe zvogëlojnë efektivitetin e procedurave.

Rezulton se një dush me sode për humbje peshe nuk është aspak një thashethem, por një mjet serioz për të luftuar mbipeshë

. Gjithashtu, procedura ndihmon në përmirësimin e shëndetit të lëkurës dhe normalizimin e proceseve metabolike, gjë që është shumë e dobishme në ritmin tonë të jetës.

Para së gjithash, para se të bëni një kurs banjosh me sode, do të ishte interesante të dini se si funksionon ky proces. Këtu do të fillojmë.

Sipas ekspertëve, ky komponent parandalon përthithjen e yndyrave. Në momentin që bëjmë një banjë të ngrohtë, trupi avullohet dhe poret e lëkurës hapen. Falë kësaj, fillon djersitja dhe proceset e pastrimit të trupit nga toksinat, radionuklidet dhe toksinat aktivizohen, vëllimi i trupit zvogëlohet dhe mbipeshë largohet pak nga pak.

Për çfarë tjetër janë të dobishme banjot me sode? Përveç kësaj këtë procedurë ndihmon në pastrimin e trupit dhe humbjen e peshës, ka efekte të tjera vërtet të dukshme.

Detoksifikimi i trupit

Proceset metabolike normalizohen maksimalisht, gjë që është shumë e dobishme për lloje te ndryshme helmimi: alkoolik, ushqimor, madje edhe rrezatim.

Luftoni celulitin

Për faktin se ky pluhur mrekullibërës pastron shtresat e thella të lëkurën, mund të themi gjithashtu se lufton celulitin, sidomos nëse kombinohet banjot standarde me një sasi të vogël vajra esenciale.

Pastrimi i sistemit limfatik

Tretet në ujë dhe depërtohet në trupin e njeriut soda e bukës pastron në mënyrë aktive sistemin limfatik.

Kujdesi për lëkurën

Ndoshta, numri më i madh Të tilla banja kanë efekte pozitive veçanërisht në shëndetin e lëkurës së njeriut, veçanërisht nëse jo vetëm soda e bukës, por edhe kripa e detit hollohet në ujë. Para së gjithash, ata janë duke filmuar reaksione alergjike lëkurën, qetësojnë inflamacionin dhe irritimin, e bëjnë lëkurën të lëmuar dhe më elastike. Së dyti, ato shtrëngohen lëkurë të lirshme e cila është shumë e dobishme pas humbje e fortë në peshë. Së treti, ato ndihmojnë në zbutjen e lëkurës së ashpër në thembra dhe bërryla, zvogëlojnë shpejt seborrenë, sëmundjet mykotike, ekzema e thatë dhe kështu me radhë.

Për sistemin nervor

Soda, e tretur në ujë dhe duke hyrë në trupin e njeriut, ka një efekt të dobishëm në sistemi nervor, qetësues dhe relaksues. Këto procedura indikohen për ndjenja të forta, mbieksitim, tension pas ditëve të vështira të punës.

Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut

Banjat e ngrohta ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes dhe normalizimin e qarkullimit venoz.

Banjë me sode: si ta kryeni procedurën në mënyrë korrekte

Për të marrë maksimumin efekt i dobishëm dhe të mos dëmtoni trupin, është e rëndësishme që procedura të kryhet në mënyrë korrekte. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni rreptësisht rregulla të thjeshta:

• Banjat bëhen në kurse prej 10 procedurash, çdo ditë tjetër, që zgjasin 15-25 minuta (kjo varet nga indikacionet);
• Ekspertët rekomandojnë me forcë kryerjen e procedurës pas një shëtitje gjysmë ore ajër të pastër dhe një dush të ngrohtë;
• Temperatura e ujit duhet të jetë +35-37°C, dhe në asnjë rast më e lartë, pasi kjo është e mbushur me rreziqe për shëndetin. Sasia e tij është rreth 200 litra, sasia e sodës është 200 gram. Së pari, pluhuri shpërndahet në disa litra ujë, pastaj shtohet në banjë, temperatura e së cilës korrespondon rreptësisht me atë të specifikuar;
• Në banjë duhet të zhyteni vetëm deri në bel dhe këshillohet ta merrni ulur. Kjo është mjaft e mjaftueshme, pasi pjesa më e madhe e depozitave të yndyrës në trupin e njeriut janë në ijet, mollaqe dhe bark. Nëse dëshironi të përdorni tretësirën për krahët, shpinën, gjoksin, atëherë thjesht mund të derdhni një lugë sipër vetes, por mos u zhytni plotësisht;
• E vërteta mbetet që sa më i nxehtë të jetë uji, aq më shpejt ndodh efekti dhe gjithashtu përshpejtohet procesi i pastrimit të trupit. Por banjat e nxehta janë më të dëmshme sesa të dobishme, dhe për këtë arsye nuk ia vlen të rrezikoni, është më mirë të përpiqeni shumë dhe të ruani temperaturën në nivelin e dëshiruar, për shembull, duke shtuar gradualisht ujë të nxehtë ndërsa uji ftohet;
• Është ideale të kryeni një procedurë të tillë uji gjatë natës, në mënyrë që pas saj të shkoni menjëherë në shtrat dhe të bini në gjumë, prandaj përpiquni ta rregulloni këtë proces. Një tjetër veçori e veçantë është se pasi të dilni nga banja, nuk keni nevojë të thaheni, thjesht duhet të mbështilleni me një peshqir ose çarçaf, të mbuloheni me një batanije;
• Kur të përfundojë kursi, duhet të bëni një pushim të fortë për 2 muaj, jo më pak.

Receta të shëndetshme

Ka shumë receta që ofrohen në libra të specializuar mjekësorë, revista, artikuj mjekësorë etj. Tashmë e kemi shqyrtuar recetën standarde pak më lart, dhe për këtë arsye do t'ju ofrojmë disa nga më të njohurat, të cilat kanë për qëllim përmirësimin e shëndetit të lëkurës dhe humbjen e peshës.

Për humbje peshe

Kjo është më banjë efikase, kursi kryesor i të cilit është humbja e peshës. Përgatitet si më poshtë - për një sasi standarde uji (temperatura +36+38°C), duhet të merrni 300 g sodë buke dhe 500 g kripë deti. Fillimisht, përbërësit duhet të përzihen në një sasi të vogël uji të ngrohtë për të tretur sa më shumë kristalet e kripës. Shtoni tretësirën në banjë dhe kryeni procedurën për 15 minuta.

Recetë kundër celulitit

Për të përgatitur një banjë që do të ndihmojë në uljen e ndjeshme të efektit lëvozhgë portokalli , nuk keni nevojë për shumë më tepër komponentë. Ju duhet të merrni 200 g sode, 300-400 g kripë deti dhe të shpërndani përbërësit në ujë. Më pas, shtoni 2-3 pika vajra esencialë të limonit dhe grejpfrutit ose portokallit dhe mandarinës. Ai jo vetëm që do të jetë efektiv dhe i shëndetshëm, por edhe shumë aromatik dhe i këndshëm. Procedura duhet të kryhet për 15 minuta, nuk ka nevojë për shpëlarje dhe tharje pas saj, por mbështjellja dhe gjumë të shëndetshëm- kjo është ajo.

Kur zgjidhni një recetë, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Kjo është shumë e rëndësishme sepse disa procedurat e ujit, të marra për të anashkaluar kundërindikacionet, mund të shkaktojë dëm.

Kundërindikimet

Fatkeqësisht, nuk mund të bëni pa kundërindikacione. Natyrisht, gjithmonë mund të gjeni komente për të tilla banjot me sode të cilët i mohojnë, por në këtë rast vlen të kuptohet se mendimin e kanë lënë jo specialistë, por njerëz që kanë pasur fatin të mos kenë probleme duke anashkaluar kundërindikacionet. Nëse nuk jeni armik i shëndetit tuaj, gjithmonë kushtojini vëmendje të tillëve pika të rëndësishme, sepse ju mbrojnë nga telashet serioze.

Pra, personat që vuajnë nga soda nuk duhet të bëjnë banjo venat me variçe venat, sëmundjet e zemrës, problemet gjinekologjike, sëmundjet purulente të lëkurës. Procedurat nuk rekomandohen për vajzat dhe gratë shtatzëna.

Video: bërja e kozmetikës në shtëpi - bombë banje me sode

Tani që dini si të humbni peshë duke përdorur sode dhe kuptoni kundërindikacionet e procedurave, mund të përgatisni një mbrëmje të këndshme dhe ta shijoni atë. ujë të ngrohtë e cila është e mbushur komponentët e nevojshëm. Gjithashtu, gjithmonë mund të bëni banjë këmbësh dhe duarsh për të lehtësuar lodhjen dhe për të zbutur lëkurën e fortë. Ju uroj fat dhe kalofshi sa më mirë!