Kopel z eterična olja
Dan sodobne ženske je poln nalog in skrbi: službene konice, kronična utrujenost, stres, nenehna naglica ... In do večera se je nemogoče ustaviti, sprostiti in pobegniti od vrveža. Kopel z eteričnimi olji - odličen način razbremenite se, umirite in se preprosto razvajajte.
Že od antičnih časov so dišeče aromatične kopeli uporabljali za zdravljenje in kozmetično nego. Na primer, znano je, da zapeljiva Egipčanska kraljica Kleopatra si je vsak dan privoščila aromatične kopeli, bogate Grkinje pa so svoji kopalni vodi dodajale rožno olje, da bi koži zagotovile gladkost in prijeten vonj. Sodobne raziskave so potrdile, da imajo eterična olja izrazite protivnetne lastnosti, lahko okrepijo imunski sistem, tonizirajo, očistijo in pomladijo kožo, pomagajo pri soočanju s celulitom in celo izgubijo težo. S toplo, sproščujočo kopeljo z aromatičnimi eteričnimi olji boste najlažje poskrbeli zase in za svoje telo.
Možnosti je veliko kopeli z eteričnimi olji.
Če se počutite utrujeni in razdraženi, bo pomagal obnoviti moč in dati harmonijo kopel s 3-4 kapljicami eterično olje sivka. Poleg tega sivka pomaga pri obvladovanju nespečnosti in zagotavlja gladek in globok spanec. Tudi pri živčni napetosti lahko v kopel dodate 2-3 kapljice olja geranije, sandalovine, vrtnice ali kadila.
Če se morate razvedriti, si pripravite kopel z olji citrusov - limone, grenivke, pomaranče. Previdno pri odmerjanju! Ne prekoračite priporočenega odmerka (3-4 kapljice) in obvezno uporabite topilo (mleko, morska sol), sicer lahko pride do draženja kože.
Imajo tudi toničen učinek kopeli z eteričnimi olji verbena, rožmarin, žajbelj.
Ko se po vadbi v fitnesu ne morete sprostiti, vam bo napetost pomagala mešanica olj verbene in ingverja, melise in cimeta, mete in brina.
Vas zebe in vam teče iz nosu? Privoščite si kopel z evkaliptusovim oljem in občutite, kako lahko vaš nos svobodno diha. Dišavnice pomagajo tudi pri prehladu. kopeli z eteričnimi olji limona, bor, timijan.
Kopeli z eteričnim oljem cedre so dobre za lajšanje bolečin pri artrozi in prehladu. Za izboljšanje razpoloženja in sprostitev lahko uporabite olje sandalovine in ylang-ylanga.
Kopeli s slavnimi afrodiziaki - olji ylang-ylanga, pačulija in nerolija - bodo pomagale prebuditi čutnost in vaši koži dale zapeljivo aromo. Toda upoštevajte preference svojega ljubljenega; afrodiziak deluje le, če je vonj prijeten obema partnerjema.
Aroma kopel lahko pripravite z uporabo več olj. Za kopel, ki navlaži in pomiri suho kožo, preizkusite ta recept: morska sol z osnovnim topilom, olje pačulija - 3 kapljice, cimet - 1 kapljica, kamilica - 5 kapljic. in lahko dodate 2 kapljici pelina.
Da bi kopel z eteričnimi olji prinesel največjo korist telesu, se morate držati naslednjega preprosta pravila:
Manj je bolje! Za celotno kopel ne uporabite več kot 3-4 kapljice eteričnega olja. Preveč veliko število aromatična olja lahko povzročijo omotico ali draženje kože.
Eteričnega olja ne dodajajte neposredno v kopel. Aroma olja se v vodi ne raztopijo, ampak na površini tvorijo oljnat film. Zato jih je treba najprej dodati v topilno osnovo. Primerna topila so mandljevo olje (10-15 ml), med, kefir, kisla smetana, smetana (2-3 žlice), polnomastno mleko (100-200 ml), morsko oz. kuhinjska sol(3-4 žlice). Eterično olje zmešajte z osnovo topila in šele nato dodajte vodi.
Voda ne sme biti prevroča! Optimalna temperatura 35-38 C. Tudi topla voda bo izzvalo potenje, kar bo otežilo koži, da absorbira blagodejne lastnosti eteričnega olja. Poglejte ogledalo v kopalnici – ne sme se zarositi.
Nezaželeno je uporabljati milo, gele in šampone za aromatično kopel, zmanjšajo terapevtski učinek eteričnih olj.
Vse ima svoj čas. Načrtujte kopel z eteričnimi olji 1,5-2 uri po jedi. Trajanje postopka je od 10 do 20 minut. Takšne kopeli je bolje narediti vsak drugi dan ali z odmorom 3. dan.
Po aromatični kopeli se ne smete izpirati in sušiti z brisačo, saj tudi po koncu vodnih postopkov eterična olja nadaljujejo svoje terapevtske in kozmetične učinke na kožo. Po kopeli ne hitite v službo ali gospodinjska opravila, bolje je mirno ležati v postelji s skodelico zeliščni čaj in lepo knjigo v roke.
Kopel z eteričnimi olji- precej močno terapevtsko sredstvo. Ne pozabite, da so med nosečnostjo nekatera olja strogo kontraindicirana - na primer, ne smete se kopati z olji poprove mete, geranije, jasmina in brina. Za celoten seznam Bolje je, da se posvetujete s kvalificiranim aromaterapevtom
Govoriti je treba tudi o naravnih in sintetičnih eteričnih oljih. Nakup olja v lekarni žal ne zagotavlja njegove kakovosti. V lekarnah in kozmetičnih trgovinah se najpogosteje prodajajo sintetično pridobljena eterična olja; njihov vonj se skoraj ne razlikuje od naravnih, vendar jim manjka vseh zdravilne lastnosti. Primernejši so za uporabo v gospodinjstvu(npr. za aromatiziranje prostorov, oblačil). Za kopeli z eteričnimi olji Izbrati morate samo naravna aromatična olja. Prodajajo se samo v temnih steklenicah in niso poceni. Mimogrede, bodite pozorni na cene - če ima proizvajalec vse vrste olj po enaki ceni, so to najverjetneje nenaravni izdelki. Navsezadnje ima vsako olje svojo vrsto proizvodnje, različne stroške surovin in cena a priori ne more biti enaka.
Kot vsak naravno zdravilo kopel z eteričnimi olji ne daje takojšnjega kozmetičnega in terapevtskega učinka, ampak deluje počasi, a zanesljivo. Sčasoma bodo eterična olja ob redni uporabi proizvedla " žametna revolucija"v svojem telesu, ki daje harmonijo in uživanje v lepoti lastnega telesa.
Sodoben ritem življenja zahteva popolno predanost. Gospodinjska opravila in delovni pritisk vam ne dopuščajo sprostitve. Zaradi vsega tega je spanec moten in konstantna napetost vodi do močnega poslabšanja videz. Izhod iz začaranega kroga je kopalno olje. Kako uporabljati to zdravilo z največja korist za zdravje so vedeli že stari kitajski zdravilci, katerih skrivnosti nam pomagajo izboljšati telesno in psihološko stanje in danes.
Opis
Kopalno olje je najbolj zanesljiv način za sprostitev po napornem dnevu. Popolnoma se raztopi v toplo vodo in deluje nič slabše od katerega koli negovalnega kozmetičnega izdelka za telo. Visokokakovosten izdelek vsebuje številne zdravilne sestavine, ki pomagajo izboljšati videz kože, odpraviti vnetja in odvečno maščobo. Pred nakupom obvezno preberite sestavine na etiketi izdelka; vsebovati mora estre in druge koristne snovi.
Kako uporabljati
Najbolj prava pot Kopalno olje se uporablja za lajšanje mišične napetosti, sprostitev in pomiritev živcev. Izkušeni zdraviliški delavci vedo, kako ga pravilno uporabljati, in tukaj upoštevajo številne pomembne nianse:
- ne pozabite upoštevati deleža, ki ga je navedel proizvajalec, v večini primerov je največ deset kapljic na kopel;
- Bolje je začeti tečaj z majhno količino olja, opazovati reakcijo kože in postopoma povečevati odmerek.
Kot vsako kopalno olje tudi trdno "Beauty Cafe" (fotografija izdelka, ki je zdaj priljubljen med kozmetologi) vsebuje hlapne estre, ki zahtevajo nežno uporabo. Ni priporočljivo, da ga dodajate ob vnosu vode v kopel ali da med postopkom vključite funkcijo jacuzzi.
"Beauty Cafe"
To neverjetno aromatično olje je trdna različica in je ekonomično za uporabo. Ima veliko zdravilnih lastnosti za kožo, vendar je edinstven v smislu uporabe. Trdno kopalno olje “Beauty Cafe” lahko ne le raztopite v vodi, ampak tudi uporabite neposredno na telesu. Opis izdelka vključuje številne posebno pozitivne prednosti:
- ima neverjetno aromatičen vanilijevo-čokoladni pridih;
- odlično se raztopi v topli vodi, po predgretju pa se odlično porazdeli po telesu in se lahko uporablja kot negovalno masažno sredstvo;
- dobro vlaži kožo, jo naredi mehko in žametno;
- se odlično bori proti utrujenosti in spodbuja kakovostno sprostitev.
Tankosti postopka
Resnično dela čudeže, oživlja, daje energijo pozitivna čustva in vam omogoča popolno sprostitev, odrekanje zemeljskim skrbem, kopalno olje. Vsaka ženska, ki nima vedno časa za obisk zdravilišča, mora vedeti, kako izdelek pravilno uporabljati.
- Temperatura mora biti optimalna za telo. V idealnem primeru je 38 stopinj, čas, porabljen v takšni kopeli, je dvajset minut.
- Ne uporabite več izdelka, kot je navedeno na etiketi. Olja, vključena v njegovo sestavo, so zelo koncentrirana in velike količine lahko celo povzroči vrtoglavico.
- Tik pred postopkom je priporočljivo, da se oprhate in kožo temeljito očistite, da jo bolje nahranite.
- Učinek seanse bo okrepil puhast plašč iz frotira, v katerega se morate zaviti, ko sedite na kavču s skodelico dišečega zeliščnega čaja.
Pomembna je tudi rednost postopkov, ki vodi do najboljših kumulativnih rezultatov.
Kopalno olje občutno izboljša vaše počutje, pomaga pri popolni sprostitvi in celo odpravi simptome številnih bolezni. Kako uporabljati trdne (vključno z Beauty Cafe) izdelke in druge izdelke iz te kategorije za pridobitev največji učinek? Izberite idealen čas za ta postopek, nastavite se na določen val, da izboljšate čutno zaznavo.
- Tekočina koncentriran izdelek zahteva obvezno predhodno raztapljanje v bazi. Lahko je poljubno bazno olje, rahlo segreto mleko oz zdravilna decokcija zelišča
- Ne odpirajte vrat kopalnice in se med postopkom ne motite, prižgite sveče, prižgite prijetno glasbo in se popolnoma prepustite sproščujoči blaženosti.
Kako izbrati najboljše olje
Glede na lastnosti in želeni učinek se izbere pravo kopalno olje. Kako pravilno uporabljati? Pred uporabo ga je priporočljivo rahlo segreti, da se bo v topli vodi bolje raztopil in v celoti razkril vse svoje lastnosti.
- Preberite sestavo, v kateri proizvajalec navede vse sestavine, ki so vanj vključene.
- Pravilno jih kombinirajte.
- Olja z nasprotnimi lastnostmi ne smete mešati ali uporabljati kot potek postopkov, na primer za sproščanje, ki mu takoj sledi tonik.
- Bodite prepričani, da preizkusite svojo kožo glede občutljivosti na nov izdelek.
Prednosti olj
Izberite izdelek s ciljnim delovanjem, ki bo pomagal pri čim prej znebiti se problema. Za sproščujoč učinek strokovnjaki svetujejo uporabo olj sandalovine, sivke, jasmina, melise in cedre, odlično tonizirajo in poživljajo. Kako ga pravilno uporabiti, je v celoti odvisno od lastnosti posameznega etra. Pred spanjem je torej priporočljiva kopel z nekaj kapljicami olja melise in kamilice, za moč in dobre volje dodajte nekaj limone in mete v vodo. Ingver bo pomagal lajšati bolečine in lajšati stres, uničiti bakterije in povečati zaščitne funkcije telesa - evkaliptus. Olja grenivke, cedre, bora, nageljnovih žbic in komarčka imajo močne anticelulitne lastnosti. Obstajajo stimulativni estri: to so pačuli, neroli, vrtnica, geranija, ylang-ylang, muškatni orešček, vanilija in čokolada.
Aroma kopeli so za zdravljenje uporabljali že od antičnih časov. Znano je, da je Kleopatra vsak dan uporabljala vodne tretmaje s cvetličnimi olji, da bi ohranila svojo kožo mehko, gladko in žametno. Kopel z eteričnimi olji ima dvojni učinek. Estri prodrejo skozi kožo v kri, ki jih raznaša po telesu. Vdihana aroma vpliva na vohalne receptorje, ki prenašajo impulze v možgane.
Kopel z aromatična olja– to je najbolj prijeten kozmetični postopek. Sprošča, pomirja, razbremeni nakopičeno napetost ali obratno, spolno vzburja in stimulira ter vedno prinaša pravi užitek.
Po aromatični kopeli se vsaka ženska počuti lepo. Aromatična kopel je koristna za izboljšanje zdravja. Eterična olja lahko povečajo hitrost presnovni procesi telo, izboljša krvni tlak, izboljša učinkovitostživčnega sistema , lajša bolečine v mišicah. Kopeli z aromatičnimi olji se jemljejo pri boleznih genitourinarnega sistema, kožne bolezni
, težave z mišično-skeletnim sistemom, nespečnost, za hujšanje.
Ne smemo pozabiti, da imajo eterična olja pomemben terapevtski učinek. Zato ljudje z epilepsijo, onkologijo, sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi, kroničnim hepatitisom, pa tudi tisti z akutnimi vnetnimi procesi ne smejo jemati aromatičnih kopeli. Nosečnice naj previdno uporabljajo kopeli z eteričnimi olji: nekateri vonji, kot so meta, vrtnica, jasmin in pomaranča, lahko povzročijo krčenje maternice.
- Pravila za sprejemanje aromatičnih kopeli
- Eterična olja se ne topijo v vodi, zato jih morate, preden jih dodate v kopel, zmešati s kakšno bazo. Smetana, mleko, med, kefir so odlični za to; treba jih je dobro premešati z maslom.
- Kopalnega olja za aromaterapijo ne morete uporabljati v velikih količinah: dovolj so tri do štiri kapljice. Preveliko odmerjanje lahko povzroči glavobole in draženje kože. Upoštevati je treba pravilno temperaturo aromatične kopeli. Prevroča voda bo povzročila čezmerno potenje, kar bo preprečilo prodiranje hranilnih snovi v pore. Dobra temperatura
- voda za postopek - 37 ° C. Med aromatično kopeljo ne uporabljajte nobenih kozmetika : šampon, milo, gel, pena. To lahko zmanjša koristno dejanje
- esencialne snovi.
- Pred kopeljo morate jesti uro in pol pred postopkom. V vodi z aromatičnimi olji ne smete ostati več kot 15 minut, sicer bodo eterične snovi imele nasproten učinek.
- Po aromatični kopeli telesa ne sušite z brisačo, saj se bodo esencialne snovi še nekaj časa vpijale skozi kožo. Nekaj časa lahko hodite naokrog brez oblačil ali takoj po posegu oblečete frotirno haljo.
- Aroma kopel zaključimo s popolno sprostitvijo telesa. Najbolje je ležati in piti čaj, skuhan z zelišči. V nobenem primeru ne smete piti alkohola.
- Pri nakupu dišav izberite samo naravne izdelke. Sintetična olja imajo lahko prijeten vonj, pa od njih ni nobene koristi. Naravna aromatična olja se prodajajo v temnih steklenicah in po precej dragi ceni.
Recepti za aromatične kopeli
Kopel z eteričnimi olji se uporablja za različne namene: kozmetične, zdravstvene in za hujšanje. Če želite svojemu telesu pomagati pri sprostitvi, morate vzeti meto. Zaužijete lahko po 1 kapljico olja brina, melise, cimeta in verbene – dobite aromatično mešanico, ki učinkovito zmanjšuje napetost v utrujenih mišicah. Pri pomiritvi in sprostitvi vam bo pomagala tudi aromatična kopel z oljem. čajevec.
Če pa se morate, nasprotno, razvedriti in si dati moči, je treba postopek izvesti z olji citrusov. Esencialne snovi, ki jih vsebujejo grenivka, mandarina in pomaranča, odlično izboljšajo razpoloženje, vam vlijejo samozavest in vas osvobodijo. Za izboljšanje učinkovitosti je treba narediti kopel z oljem čajevca. Zavedajte se, da lahko kopel s pomarančnim oljem povzroči hudo draženje kože, če presežete priporočeno število kapljic. Tonus lahko povečate tudi s pomočjo arom žajblja, verbene in rožmarina.
Za boljši spanec učinkovito uporabite sivkino aroma olje. pri hud stres Pomagal bo vodni postopek z vonjem vrtnice, geranije, čajevca in sandalovine. Pomembno je, da ne dodate več kot 2-3 kapljice takih olj.
Po prehladnem sprehodu ali med boleznijo se lahko ogrejete z oljem limone, bora ali timijana za kopel. Aroma kopel z oljem čajevca pospeši okrevanje pri kašlju, vnetem grlu in bronhitisu. Vendar pa lahko med boleznijo ta prijeten postopek vzamete največ 5 minut.
Koristne snovi čajevca imajo odličen kozmetični učinek. Kožo pomirjajo, gladijo, pomlajujejo, blažijo razdraženost, vnetje in pospešujejo celjenje ran. Sposobnost aromatičnega olja čajevca, da pozitivno vpliva na presnovo v telesu, omogoča njegovo uporabo za hujšanje.
Uporaba olj za tiste, ki želijo shujšati
Če želite uporabiti prava aromatična olja za hujšanje, morate ugotoviti razlog odvečne teže.
- Ko se zaradi "prehranjevalnega" stresa v telesu pojavijo nepotrebni kilogrami, je nujna uporaba aromatičnega olja za kopanje, ki lahko ublaži občutek hude lakote. Ta olja vključujejo sivko, janež in vanilijo. Takšne arome je treba občasno spremeniti, da ne povzročijo zasvojenosti telesa in ohranijo učinek izgube teže.
- Če je vzrok prekomerne teže nepravilna presnova, vam bodo pomagali tretmaji z oljem limone, pačulija, čajevca in mete. Izboljšajte delovanje nekaterih notranji organi Pomagale bodo kopeli z aromo rožmarina, vrtnice, ylang-ylanga. Za umik odvečna tekočina iz telesa, kar je zelo pomembno za hujšanje, morate uporabiti olje geranije, ciprese, grenivke, kardamoma.
- Nekatera eterična olja imajo sposobnost pospešiti razgradnjo maščobnih celic. Takšne lastnosti so lastne oljem grenivke, komarčka in ylang-ylanga. Kožo lahko napnete med kopeljo za hujšanje z olji črnega popra, mandarine, rožmarina in limonske trave.
Pri kopeli z aromatičnimi olji se morate spomniti ne le na koristi za videz in zdravje, temveč tudi na kontraindikacije. Medtem ko uživate v prijetnem postopku, uporabljate arome za hujšanje ali zdravljenje, je pomembno, da se spomnite osnovnih pravil za aromatično kopel. Če je zelo težko izbrati olje za aromatično kopel, se lahko posvetujete z aromaterapevtom.
Zelo težko je najti dekle, ki ne mara ležati v topli kopeli. Malo ljudi ve, da če v vodo dodate nekaj kapljic eteričnega olja, ne boste le uživali v vodnih tretmajih, temveč boste telesu dali tudi neverjetno aromo.
Omeniti velja, da lahko aromatična kopel ne le prijetno odišavi vaše telo, ampak tudi naredi vašo kožo mehko, elastično in lepo. Kopel z eteričnimi olji je odlična priložnost, da se ponovno počutite mlade in privlačne.
Kakšne koristi vam bo dala kopel z eteričnimi olji?
Omeniti velja, da so se takšne kopeli že pred mnogimi leti kopali plemeniti ljudje. S tem postopkom se lahko resnično sprostite. To je odličen način za resnično sprostitev po napornih vsakdanjih dneh.
Pravzaprav zelo malo ljudi ve, da je aromatična kopel način za sprostitev in malo ozdravljenja. S pomočjo aromatične kopeli lahko vzpostavite normalen krvni obtok. Tudi mnogi zdravniki to priporočajo vodni postopek za tiste, ki so zelo za dolgo časa ne spi dovolj ali trpi zaradi neprespanih noči.Če se odločite za kopel z eteričnimi olji, morate vedeti, da se bo učinek razlikoval glede na to, kateri izvleček boste uporabili.
S pomočjo aromatične kopeli lahko normalizirate metabolizem in dobite odličen tonični učinek. Pravzaprav takšna kopel ni le zelo prijeten postopek, ampak tudi zelo koristen. Mnogi strokovnjaki na področju aromaterapije svetujejo, da jih vzamejo ljudje, ki trpijo zaradi bolezni, kot so:
- hipertenzija;
- nevroza;
- Vnetje spolnih organov;
- Dermatoza.
S pomočjo kakovostnega eteričnega izvlečka se lahko pomirite, sprostite, včasih tudi vznemirite.
Kako pravilno pripraviti kopel z eteričnim oljem?
Obstaja ena pogosta napaka, ki jo mnogi delajo pri pripravi aromatične kopeli. Eterična olja se ne raztopijo v navadna voda, torej če dodate olje neposredno v vodo, ne bo učinka. Da bi eterično olje izpolnilo svoje uporabne lastnosti, ga je vredno razredčiti z emulgatorjem.
Kaj to pomeni? posebna sredstva? Pravzaprav tukaj ni nič zapletenega. Eterični izvleček lahko razredčite z:
- Kefir;
- Med;
- smetana;
- mleko;
- Namizna sol.
Marsikdo nevede uporablja gel za prhanje ali peno za kopanje kot emulgator. Pravzaprav je bolje, da tega ne storite, saj ti izdelki zelo pogosto vsebujejo škodljive snovi. Prvič, ni zelo koristno za vašo kožo, in drugič, vse pozitivne lastnosti olja bodo nevtralizirane.
Če govorimo o normativih, velja omeniti, da morate v kopel dodati eterično olje po načelu ena kapljica olja na deset litrov vode. Kljub tem standardom morate vedeti, da če si boste prvič privoščili aromatično kopel, dodajte minimalno količino oljnega izvlečka. Začeti morate s približno štirimi do petimi kapljicami za celotno količino in nato to količino postopoma povečati na deset do enajst kapljic.
Zelo pomembno je razumeti, da je količina natančnejša bistveno sredstvo določiti morate sami glede na premik vaše kopalnice in vašo težo.
Kako pravilno narediti aromaterapevtsko kopel. Aromaterapija
Kopeli z eteričnimi olji
Kopeli z eteričnimi olji, olja proti celulitu
Kako izbrati aromatična kopel. Kako pripraviti aromaterapevtsko kopel
Sproščujoča kopel za telo (mleko, med, pomarančno olje, sol)
Tonirna aromatična kopel. Kako pripraviti aromaterapevtsko kopel
Veljajo določena pravila pravilen vnos aromatične kopeli. Pred kopanjem morate izmeriti temperaturo vode. Strokovnjaki menijo, da je temperatura 36-37 stopinj Celzija normalna. V kopeli z eteričnimi olji lahko ostanete največ petnajst minut.
Zavedati se morate tudi, da aromaterapevtske kopeli niso združljive z umivanjem telesa. IN v tem primeru nasprotno, pred takšnim postopkom se morate umiti pod tušem. To je potrebno za popolno čiščenje kože umazanije in prahu.
Po tuširanju je najbolje, da telo dobro osušite z brisačo. A po aromatični kopeli je najbolje kožo le popivnati z brisačo in ne drgniti premočno. Mnogi strokovnjaki na področju aromaterapije svetujejo, da se po posegu preprosto sprostite in popijete skodelico aromatičnega zeliščnega čaja.
Katere vrste aromatičnih kopeli obstajajo?
Poznamo več vrst aromatičnih kopeli. Poberi primeren videz glede na to, koliko časa imate in glede na vaše težave.
- Skupna kopel. V tem primeru govorimo o o posegu za celotno telo naenkrat.
- Lokalna kopel. Ta vrsta je primerna za tiste, ki želijo doseči pozitiven učinek posamezne dele telesa, kot so roke ali noge.
Omeniti velja, da je odmerek odvisen od vrste. Če želite narediti lokalno kopel za roke, vam bodo zadostovale tri kapljice etra. Če govorimo o sedeči kopeli, potem je dovolj, da vzamete dve kapljici.
Če aroma kopeli ne uporabljate samo za užitek in lepoto, temveč z terapevtski namen, potem je najbolje, da se obrnete na visoko usposobljenega strokovnjaka, ki vam bo povedal, katero olje je za vas najboljše. Zdravnik vam mora predpisati tudi poseben tečaj aromaterapije, ki ga morate opraviti.
Kako izbrati pravo eterično olje za kopel?
Preden začnete s tem prijetnim postopkom, se morate sami odločiti, kakšen učinek želite doseči.
- Če želite doseči toničen učinek, je najbolje izbrati naslednja olja: limona, bor, cimet, ingver ali verbena. Poleg tega, da tonirajo kožo, lahko normalizirajo krvni tlak in pomaga tudi pri odpravljanju celulita.
- Obstajajo situacije, ko po močnem stresna situacija samo počivati moraš, okrevati in se sprostiti. Najboljši način za to je aromatična kopel. Za te namene so primerna olja sivke, ylang-ylanga in jasmina.
- Če se želite le sprostiti v topli vodi in obenem osvežiti kožo, si pripravite kopel z eteričnimi olji rožmarina ali grenivke.
- Najpogosteje ženske raje uporabljajo aromatične kopeli, da se znebijo utrujenosti. V tem primeru govorimo o trdem delu. Marsikdo si želi po petih delovnih dneh dobro odpočiti in si nabrati moči za konec tedna. Za te namene je najbolje uporabiti eterična olja mandarine ali evkaliptusa.
Omeniti velja, da za pripravo aromatične kopeli ni treba uporabiti samo ene vrste olja. Eterične izvlečke lahko kombinirate med seboj. Pravzaprav, če ustvarite prava kombinacija, lahko dobite veliko več blagodejni učinki in resnično edinstveno aromo, ki se bo dolgo časa vpijala v vaše telo.
Zelo pomembno je, da pred aromatično kopeljo preverite, ali imate alergijska reakcija za eterično olje. Če želite to narediti, morate opraviti zelo preprost test. Vklopljeno majhno območje kožo morate nanesti malo eteričnega olja in opazovati to mesto.
Če čutite nelagodje, pekoč občutek, srbenje in ta predel kože postane rdeč, tega izvlečka ne uporabljajte in raje poiščite kakšen drug izdelek za aromatično kopel.
Prav tako morate pred nakupom izdelka natančno preučiti, kdaj je bil izdelan, saj nizkokakovostna snov ne bo prinesla nobenega pozitivnega učinka. Pred nakupom bodite pozorni tudi na embalažo.
Eterična olja so pravi dar narave, ki ženskam pomaga ohranjati lepoto in zdravje. Kopel z eteričnimi olji vam bo pomagala ne le pri sprostitvi, lajšanju stresa, izboljšanju zdravja, ampak tudi preprosto razvajanju, ampak sodobne ženske Za to ni nikoli dovolj časa. Odložite vse, poiščite le 30 varčevalnih minut zase in si privoščite sproščujočo kopel z eteričnimi olji.
Več lepot je vzelo aromatične kopeli, dišeče in dišeče starodavni svet, so takšne kopeli pomagale tako pri zdravljenju kot pri lepoti. Tako se je zapeljivka, egipčanska kraljica Kleopatra, vsak dan razvajala z aromatičnimi kopelmi, bogate Grkinje pa so vodi dodajale rožno olje; verjeli so, da taka kopel ne le daje koži mehkobo in prijetna aroma, temveč naredi kožo gladko.
Danes, v dobi tehnološkega razvoja, je o eteričnih oljih veliko znanega; potrdilo se je mnenje, da imajo eterična olja visoke protivnetne lastnosti, lahko pomlajujejo in čistijo kožo, eterična olja tonizirajo in krepijo imunski sistem, pomagajo. pri hujšanju in v boju proti celulitu. Kopel z dišečimi in aromatičnimi eteričnimi olji je čudovit in enostaven način, da se sprostite, poskrbite za svojo lepoto in zdravje ter si privoščite prave trenutke užitka.
Sproščujoča kopel z eteričnimi olji.
Sproščujoča kopel z eteričnimi olji vam bo pomagala pri utrujenosti, letargiji in razdraženosti; Za pripravo sproščujoče kopeli z eteričnimi olji v vodo dodajte 3-4 kapljice eteričnega olja sivke. Eterično olje sivke ima uporabna lastnina spopasti z nespečnostjo in dati globoko in miren spanec. Če ste živčni ali razdražljivi, dodajte 2-3 kapljice eteričnega olja geranije, eteričnega olja vrtnice, eteričnega olja sandalovine ali eteričnega olja kadila v sproščujočo kopel. Tudi sproščujoča kopel z eteričnimi olji vam bo pomagala pomiriti, razbremeniti napetosti in se sprostiti po vadbi v fitnesu ali katerem koli drugem. telesna aktivnost, za pripravo takšne kopeli uporabite mešanico eteričnih olj mete in brina, verbene in ingverja, cimeta in melise.
Kopel z eteričnimi olji za zdravje in lepoto.
Tonirna kopel z eteričnimi olji.
Če se morate nujno okrepiti, razvedriti in ne sprostiti, vam bo pomagala tonična kopel z eteričnimi olji, kot so žajbelj, rožmarin in verbena. Odličen poživljajoč učinek ima kopel z eteričnimi olji citrusov: pomaranče, grenivke, limone. Pri pripravi tonične kopeli z eteričnimi olji bodite previdni pri odmerjanju, priporočeni odmerek eteričnih olj v taki kopeli je največ 3-4 kapljice, sicer pa uporabite osnovo - mleko ali morsko sol obstaja možnost draženja kože.
Kopel z eteričnimi olji za zdravje in lepoto.
Vlažilna kopel z eteričnimi olji za gladko kožo.
Da bo vaša koža gladka in navlažena, si pripravite kopel z več eteričnimi olji, ki je primerna za suhe tipe kože in ima tudi pomirjujoč učinek na kožo. Za pripravo vlažilne kopeli z eteričnimi olji uporabite tale recept: dodajte vodi kot osnovo morska sol, nato v kopel dodajte eterično olje cimeta - 1 kapljico, eterično olje pačulija - 3 kapljice, eterično olje kamilice - 5 kapljic in eterično olje pelina - 2 kapljici.
Kopel z eteričnimi olji za zdravje in lepoto.
Wellness kopel z eteričnimi olji.
Pri prehladu, artrozi in sorodnih neprijetnih bolečine Pomagale bodo wellness protibolečinske kopeli, ki pripomorejo tudi k sprostitvi in izboljšanju razpoloženja. Če želite to narediti, kopeli dodajte eterično olje ylang-ylanga in sandalovine. Pomaga pri hipotermiji in izcedku iz nosu wellness kopel z eteričnim oljem evkaliptusa vam bo ta kopel pomagala ponovno svobodno zadihati. Pri prehladu si lahko privoščite zdravilne kopeli z eteričnimi olji čajevca, jelke, bora, limone ali timijana.
Kopel z eteričnimi olji za zdravje in lepoto.
Aromaterapevtske kopeli z eteričnimi olji.
Sprejmi dišeča kopel z eteričnimi olji, ki bodo vaši koži dali prijetno, nepozabno aromo, zapeljivost in privlačnost, prebudili čutnost. Za pripravo dišeče kopeli z eteričnimi olji uporabite priljubljene afrodiziake - to so eterična olja nerolija, ylang-ylanga in pačulija. Preden si privoščite aromatično kopel za prebujanje čutov, se prepričajte, da so arome prijetne tudi vašemu partnerju, saj če mu te arome niso všeč, afrodiziak ne bo deloval pravilno.
Kopel z eteričnimi olji za zdravje in lepoto.
Pravila za kopanje z eteričnimi olji.
Da bi kopel z eteričnimi olji izvlekla kar največ, uporabite preprosta pravila s katerimi se boste izognili nadležnim napakam:
Kopel z eteričnimi olji je treba vzeti od 10 do 20 minut in 1,5-2 ure po obroku. Pogostost kopeli z eteričnimi olji je vsak drugi dan ali vsaka dva dni.
Voda v kopeli z eteričnimi olji ne sme biti prevroča, najbolj idealna temperatura za takšno kopel je 35-38 stopinj. Stvar je v tem, da kopel z topla voda bo povzročilo potenje, to pa bo otežilo učinek eteričnih olj na kožo telesa. Kopel se ne šteje za vročo, razen če se kopalniško ogledalo zarosi.
Pri kopeli z eteričnimi olji ne uporabljajte mila, šampona ali gela za tuširanje, saj lahko zmanjšajo pozitiven vpliv eterična olja.
Kopel z eteričnimi olji za zdravje in lepoto.
V eno kopel ne smete dodati več kot 3-4 kapljice eteričnega olja. Če imate v kopeli preveč eteričnega olja, lahko povzroči draženje kože ali omotico.
Eteričnih olj ne moremo dodajati neposredno v kopel, saj se eterično olje ne bo raztopilo v vodi in bo ležalo na površini vode kot film. Za raztapljanje eteričnega olja uporabite osnovno topilo, lahko je mandljevo olje, ki ga morate vzeti približno 10-15 mililitrov, smetano, med, kefir, polnomastno mleko - 100-200 mililitrov, sol, morsko ali namizno - 3-4 žlice ali kisle smetane. Eterično olje je treba zmešati s topilom in šele nato dodati kopeli.
Med nosečnostjo se nikakor ne smete kopati z nekaterimi eteričnimi olji, na primer z eteričnimi olji pelargonije, poprove mete, brina in jasmina. Če niste prepričani, ali se lahko kopate z eteričnimi olji, se posvetujte s strokovnjakom.