Jednou z častých otázok počas choroby je, či je možné sa umyť? Koniec koncov, sme zvyknutí si myslieť, že ak ste chorí, musíte sa zdržať vodné procedúry. Je to naozaj tak? Toto tvrdenie o zákaze kúpania je však mierne zveličené. Navyše mnohí nechápu, odkiaľ sa toto vyhlásenie vôbec vzalo.
Pri prechladnutí je teda umývanie nielen možné, ale aj nevyhnutné, minimálne na dodržiavanie osobnej hygieny.
Preto aj pri silnejšom prechladnutí, ak zvolíte vhodnú teplotu vody, nebudú žiadne problémy. A ak sa choroba okrem všetkého vlečie týždeň, je nepravdepodobné, že by to niekoho potešilo.
Ale napriek tomu by sa mali dodržiavať niektoré pravidlá. Napríklad kedy vysoká teplota by sa mal zdržať horúci kúpeľ. Alternatívnou náhradou by bola teplá sprcha. Skrátiť by ste mali aj čas samotného kúpacieho procesu.
Počas choroby by ste sa mali riadiť potrebné pravidlá, takže užitočný proces nespôsobil škodu.
Prečo by sa pacienti nemali umývať v horúcej vode?
- Keď ste chorí, neodporúča sa používať horúcu vodu, najmä ak máte horúčku. Horúca voda ho ešte zvýši a môže začať aj horúčka. Optimálna teplota V v tomto prípade bude 36-37 stupňov.
- Najlepšie je plávať večer, po ktorom by ste mali okamžite ísť spať. Je tiež potrebné pamätať na vlhkosť vzduchu, ktorej teplota by nemala presiahnuť 60 stupňov, ale nie nižšia ako 40.
- Je tiež potrebné pamätať na to, že vlhkosť v kúpeľni je vyššia, čo znamená, že kašeľ a nádcha sa zvýši v dôsledku nárastu hlienu v nosohltane.
Liečebné kúpele na prechladnutie
Akékoľvek vodné procedúry budú oveľa zdravšie a účinnejšie, ak použijete rôzne bylinky. Šalvia, harmanček, lipa, šalvia a iné liečivé byliny, ktoré majú liečivé vlastnosti, zlepšiť proces liečby.
Ako prebieha proces liečby bylinkami? Pri vdychovaní výparov sa nadýchate, čo má blahodarný vplyv na organizmus. Tento postup u mnohých zmierňuje symptómy prechladnutia. Dobrý liek Pri prechladnutí si urobte kúpeľ so sódou alebo soľou.
Dobrým liekom na prechladnutie je kúpeľ s prídavkom eukalyptového oleja, ktorý je preslávený terapeutický účinok a okrem toho sa dá kúpiť v každej lekárni.
Kontraindikácie
Je zakázané umývať sa s horúčkou pre ľudí so srdcovými a cievnymi ochoreniami, hypertenziou a tým, ktorí majú narušený krvný obeh v mozgu.
Počítať treba aj s tým, že von alebo na balkón by ste nemali chodiť s mokrými vlasmi, inak si prechladnutie môžete len skomplikovať.
Pre všetkých ostatných neexistujú žiadne kontraindikácie pre vodné procedúry, naopak, pacient dostáva len pozitívny účinok. Preto by ste tento typ liečby nemali odmietnuť.
Vedeli ste, že ak tiež často umývať, môžete si spôsobiť veľkú ujmu na zdraví? A je veľa pravdy vo výraze „umývanie tela znamená, že nebudete dlho žiť“? Napriek tomu, že každodenná starostlivosť o seba je najoptimálnejšia, nadmerný Udržiavanie tela v čistote môže byť škodlivé pre vaše zdravie.
Hygiena je základ! Zo všetkých strán sme neustále bombardovaní výzvami k intenzívnej a komplexnej starostlivosti o svoje telo či domov. Stále viac inovatívnych a sofistikovanejších balzamov, krémov, pleťových vôd, peelingov, antibakteriálne mydlá... Je ťažké odolať všetkej tejto rozmanitosti - je hriech nevyskúšať! Navyše sú všetky navrhnuté tak, aby nám poskytli krásu a starostlivosť. Ale nie je to prehnané?
Prečo je škodlivé umývať sa často?
Použitie veľké množstvo produkty starostlivosti o telo, v kombinácii s príliš sterilným prostredím, ktoré si vytvárame sami používaním rôznych chemikálie, vedie k poruchy ochranných funkcií kože. Výsledkom je zvýšená citlivosť organizmu na vonkajšie dráždidlá a alergie.
Medzi dôsledkami nadmernej hygieny možno nájsť aj početné podráždenia pokožky, ktorá nestíha zvládať podmienky, ktoré jej vytvárame. Objavuje sa rôzne začervenanie, pokožka sa stáva veľmi suchou (nezabudnite, že používaním balzamov vzniká začarovaný kruh – závislosť pokožky od chemického zvlhčovania).
Nadmerné používanie antibakteriálnych a dezinfekčné prostriedky obzvlášť nebezpečné pre deti, ktorej imunitný systém sa ešte len učí bojovať s choroboplodnými zárodkami. Pre takéto dieťa, ktoré neustále žije v „sterilných“ podmienkach, keď je dom dokonale čistý, môže byť kontakt s prírodným prostredím (napríklad škola alebo ihrisko) plný výskytu vyrážky, podráždenia očí. a dýchacieho traktu. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na boj s baktériami, je preto lepšie dopriať im, aby sa rozvíjali s mierou a nezachádzať príliš ďaleko s prehnanou čistotou.
Kde je zlatá stredná cesta?
Všetko uvedené samozrejme neznamená, že od dnešného dňa musíte prejsť na sprchovanie raz týždenne výlučne pomocou tekuté mydlo. Medzi tým všetkým hygienickým šialenstvom je to nevyhnutné nájsť rovnováhu, ktorá nám umožní starať sa o čistotu, zdravie a pohodu.
Pre upratovanie domu Snažte sa nepoužívať silné dezinfekčné prostriedky, ktoré môžu viesť k alergiám alebo kožným problémom. Lepšie použiť prírodné, ekologické produkty, ktoré neškodia životné prostredie a tvoje ruky. Môže to byť napríklad horčičný prášok na umývanie riadu, ocot na čistenie rúry, chladničky, kávovaru alebo kyselina citrónová na čistenie vaní, toaliet, varných kanvíc a pod.
Pre každodenná starostlivosť je lepšie zostať jednoduchý opláchnutie tela vodou bez použitia akýchkoľvek chemikálií. Je lepšie používať gély čo najmenej, pretože väčšina z nich veľmi vysušuje pokožku. Najlepšia možnosťúplne opustí chémiu, prejde na prírodné umývanie tela pomocou ovocia, bobúľ, kávovej usadeniny atď. Na internete nájdete množstvo receptov na domáce produkty na čistenie tela z prírodných produktov.
Tiež záleží spôsob prania- snažte sa nepoužívať tvrdé špongie alebo peelingy, pretože zbytočne poškodzujú vrchná vrstva kože, čo spôsobuje mikrotraumu a začervenanie.
Je veľmi dôležité, aby mal prací prostriedok vhodný úroveň pH. Pokožka obzvlášť nemá rada alkálie, pretože to môže viesť k podráždeniu a poškodeniu lipidovej vrstvy.
Obmedzte príjem aromatických látok perličkové kúpele až raz týždenne. Prebytočná tekutina môže poškodiť ochranná vrstva kože, čo vedie k nadmernej suchosti.
Nepoužívajte viacero rôzne drogy (napr. sprchový gél, pleťová voda, stužovač) naraz. Každý z nich sa môže dostať do krvného obehu a ovplyvniť hormonálnu rovnováhu tela.
Pred nami nás čaká najtuhší zimný mesiac, čo znamená, že sa zvýši pravdepodobnosť premrznutia a prechladnutia. Okamžite vyvstáva otázka: je možné sa kúpať, keď ste chorí? A ak áno, ako to urobiť správne? Poďme to zistiť!
Horúce je dobré
Existujú nejaké vedecké dôkazyže zvýšenie telesnej teploty pomáha vášmu telu bojovať proti studeným choroboplodným zárodkom, preto nastavte teplotu vody z vodovodu na najteplejšiu bezpečnú úroveň, zvyčajne okolo 40 stupňov Celzia. Teplota sa vám môže zdať spočiatku nepríjemná, ale čoskoro si na ňu zvyknete.
Kúpeľ vám môže pomôcť alebo spôsobiť chrípku iba vtedy, ak je dostatočne horúci na to, aby skutočne zvýšil vašu telesnú teplotu a zapotil sa.
Uistite sa, že je čistý
Pred vstupom skontrolujte vodu a samotný kúpeľ. Ak je úroveň hygieny príliš vysoká, potom to teraz nie je najlepšie správny čas ležať v kúpeľni, najmä ak ste chorý a máte slabý imunitný systém.
Vymeňte bielidlá a iné chemické prostriedky na čistenie kúpeľov za ekologickejšie a organické. Odporúča sa tiež zakúpiť špeciálne testovacie prúžky na určenie úrovne pH vody.
Neležte na gauči, dajte si kúpeľ
Choďte do kúpeľne na 20 minút každých pár hodín, ak máte nádchu alebo chrípku, a určite pokračujte, kým sa nebudete cítiť lepšie. Myšlienkou liečby prechladnutia vo vani je zvýšiť telesnú teplotu a udržať ju zvýšenú, preto sa snažte tráviť vo vani čo najviac času. horúcu vodu kým sa nebudete cítiť uvoľnene.
Naneste balzam pod nos
Otvorí sa vám malá kvapka mentolovej masti pod nosom dýchacieho traktu a pomôže upokojiť podráždenú pokožku pri koreni nosa. Mentol, eukalyptus a gáfor majú mierny analgetický účinok, ktorý pomáha zmierniť bolesť nosa.
Pre maximálny účinok Pred ponorením sa do kúpeľa naneste čerstvý kúsok.
Smrkajte často a správne
Odborníci tvrdia, že pri prechladnutí je dôležité pravidelne vysmrkať, než vysávať hlieny. Horúci kúpeľ prinúti sople vyjsť von, čo je naozaj užitočné pre zotavenie. Pred tým, ako siahnete po Kleenexe, majte po ruke uterák, aby ste si osušili ruky.
Ale pozor: Príliš rýchle smrkanie môže spôsobiť bolesť ucha. Ako to urobiť správne? Zatlačte prstom na jednu nosovú dierku, zatiaľ čo sa vysmrkajte do druhej.
Zmiernite bolesti hlavy a tela
Akoby zahlienenie, kašeľ a únava nestačili, chrípka či prechladnutie spôsobujú aj bolesti, ktoré vás môžu trápiť celý deň. Pred užitím lieku proti bolesti skúste niekoľko minút relaxovať vo vani. Horúca voda a masáž, ak máte vírivka, vás okamžite zbaví bolesti.
Silná masáž, ktorú dostanete, môže tiež uvoľniť vaše svaly, zlepšiť krvný obeh a rozšíriť cievy, čím vás zbaví bolesti.
Spite pevne
Hoci zaspávanie nemusí byť ľahké, keď ste chorí, kým vaše telo bojuje s chorobou, dostatok spánku je dôležitý. Ponorenie sa do teplých vôd uvedie vašu myseľ a telo do stavu hlbokého uvoľnenia. Pocit tohto uvoľnenia pred spaním vám môže pomôcť rýchlejšie zaspať a zlepšiť kvalitu spánku.
Preč so stresom
Vedci zistili, že čím menej je imunitný systém citlivý na kortizol, hormón uvoľňovaný počas stresu, tým je pravdepodobnejšie, že človek dostane nádchu, keď je vystavený vírusu. môže tiež viesť k zápalu, ktorý spôsobuje príznaky prechladnutia.
Ak ste neustále v strese, nie je to nič moc dobré správy v období prechladnutia a chrípky. Našťastie môžete zmierniť stres teplým relaxačným kúpeľom. Podľa zdravotné stredisko University of Maryland, masážna vaňa stimuluje telo k produkcii endorfínov (prirodzené hormóny zmierňujúce bolesť a zlepšujúce náladu) a prirodzene znižuje stresové hormóny. Poznamenáva to aj American Cancer Society teplej vody v podobe masážnych trysiek alebo jacuzzi poskytuje relaxáciu a odbúranie stresu.
Zostaňte hydratovaní
V skutočnosti sa pri horúcom kúpeli potíte, a preto vás dehydruje. Pred, počas a po nej pite veľa vody. A dbajte na to, aby ste svoje telo hydratovali tak dlho, ako bude trvať vaše prechladnutie alebo chrípka. Rozhodnite sa pre horúce tekutiny, ako je kurací vývar, ktoré pomáhajú zmierniť upchatý nos, zabraňujú dehydratácii a môžu upokojiť podráždené membrány, ktoré lemujú váš nos a hrdlo.
Čaj a káva sú diuretiká, takže sa im vyhýbajte počas horúceho kúpeľa a alkohol (dokonca aj váš starý rodinný liek na prechladnutie) je určite zlý nápad s prechladnutím alebo bez neho.
Ak príznaky nachladnutia pretrvávajú alebo sa začnete cítiť horšie, určite sa poraďte so svojím lekárom. Ak máte horúčku alebo horúčku, kúpaniu sa radšej vyhýbajte. Teplá sprcha- lepší nápad.
Niekedy, keď počúvame ľudí staršej generácie, učíme sa také znaky a predpisy, o ktorých sme ani nevedeli. Napríklad regulácia správania počas cirkevných sviatkov je dosť prísna: nemôžete pracovať, robiť ručné práce, ohovárať, nemôžete sa umývať. O prvých troch polohách je všetko jasné, no tá posledná mnohých prekvapí: čo za hriešne môže pranie obsahovať? Je to také zlé, že to cirkev zakazuje?
Navyše ľudová múdrosť príkazy: ak budete plávať na cirkevný sviatok, budete piť vodu na druhom svete (Pýtam sa čo: na druhom svete vodu nepijú vôbec?). Vo všeobecnosti sa zhodneme na tom, že cez veľké sviatky by ste nemali pracovať, rovnako ako by ste sa nemali venovať ručným prácam. Aj keď o tom druhom možno polemizovať, pretože v minulosti bola táto ručná práca vnímaná ako jedna z odrôd tvrdej práce, no v súčasnosti je to už väčšinou hobby. A nemožno len súhlasiť s tým, že je zakázané používať vulgárne výrazy, a to nielen počas sviatkov, ale vždy. Nadávky rozhodne nepatria do zoznamu cností pravoslávneho kresťana.
Ale otázka umývania si stále vyžaduje samostatnú diskusiu.
Takže: prečo sa nemôžete umývať na cirkevné sviatky?
Vlastne, kto povedal, že je to nemožné? Naozaj to hovoria kňazi? Takže nič také nehovoria. Presnejšie povedané, hovorí sa, že uprostred márnych svetských záležitostí netreba zabúdať, že každý cirkevný sviatok je príležitosťou zamyslieť sa nad svojou dušou.
Preto je oveľa lepšie urobiť si poriadok vopred a v deň sviatku len prísť do kostola a pomodliť sa. Ale toto je odporúčanie, nie zákaz. Netreba teda počúvať povery a – ešte viac – sa nimi riadiť.
Zaujímalo by ma, odkiaľ prišiel tento príkaz?
Koniec koncov, niekto s tým prišiel a ako prvý povedal: prečo sa na pravoslávne sviatky nemôžete umyť?
Myslím, že vysvetlenie je tu celkom jednoduché. Na umývanie za starých čias ste sa museli pripraviť: nasekať a ťahať drevo, zahriať kúpeľný dom a až potom začať s umývaním. čo sa stalo? Ukázalo sa, že ide o ťažkú fyzickú prácu. To znamená, že namiesto toho, aby chodil do kostola, človek sa venoval fyzickej práci. A to, samozrejme, nijako nezodpovedalo cirkevným pravidlám.
Dnes na umývanie nepotrebujeme rúbať drevo ani zapáliť sporák. Nám stačí otvoriť dva kohútiky a napustiť si vaňu s vodou. Alebo sa dokonca osprchovať. Preto staré pravidlo v našej dobe nefunguje.
A v čistote nie je hriech
Vo všeobecnosti v Rusku, na rozdiel od mnohých európskych krajinách, radi veľa a často prali. Aký hriech je v čistote? žiadne.
Mimochodom, boli to práve katolícki kňazi v stredoveku, ktorí hovorili, že umývanie neznamená pre telo nič iné ako zábavu a potešenie tela znamená upadnúť do hriechu. Ľudia teda chodili špinaví a v nepranom oblečení. Niektorí sa dokonca dostali do kontaktu s vodou trikrát v živote: pri krste, pred svadbou a po smrti pri umývaní.
Čo sa nakoniec stalo? Epidémie moru, cholery a iných hrozných chorôb. Najzaujímavejšie je, že stredovekí liečitelia úprimne verili, že pri kúpaní človek otvára svoje telo choroboplodným zárodkom. Aj keď sú to lekári, tak o čom sa môžeme baviť?
V dôsledku toho sa záver naznačuje: je lepšie sa umyť na cirkevný sviatok, ako to nerobiť vôbec.
Nie je žiadnym tajomstvom, že kúpanie má priaznivý vplyv na každé telo. Dá sa to pripísať aj dobe choroby? Ako bezpečný je kúpeľ pri prechladnutí? Na túto otázku najlepšie odpovedia odborníci.
Je možné plávať, ak ste prechladnutí?
Ukazuje sa, že pri prechladnutí môžete plávať. Niektorí lekári ani nerozumejú, odkiaľ tento mýtus pochádza. Smerodajne vyhlasujú, že pri prechladnutí je nielen možné, ale aj potrebné plávať, no teplotu vody by ste mali vyberať opatrnejšie. Koniec koncov, bez ohľadu na to, aké sú pravidlá hygieny, nikto ich nezrušil. A vzhľadom na to, že nádcha trvá niekedy aj týždeň, vyhliadka, že tento čas zostanete bez kúpania, mnohých nepoteší.
Čo treba odložiť, sú horúce kúpele, najmä ak máte čo i len mierne zvýšenú teplotu. Áno, a samotné kúpanie treba trochu obmedziť.
Zároveň sa ukazuje, že bežné vodné procedúry sa dajú zmeniť na terapeutické. Áno, je to tak! Kúpele sú dobré pre svaly a kĺby, dobré pre pokožku, pomáhajú znižovať bolesti chrbta. Navyše z pokožky odplavíte pot, ktorý sa pri chorobe aktívnejšie uvoľňuje, a umožníte telu dýchať.
Vlastnosti kúpeľa pre prechladnutú osobu
Ako sa ukazuje, môžete sa umyť, ak ste prechladnutí, ale musíte splniť niekoľko prísnych podmienok, aby ste užitočný postup neublížilo. Napríklad by ste nemali kombinovať alkohol a kúpeľ. Ak sa rozhodnete liečiť prechladnutie vareným vínom, potom by ste ho nemali piť pri sedení v kúpeľni alebo v saune. Avšak, ako po vodných procedúrach, je lepšie vziať na vedomie a piť čaj resp.
Čo si musíte zapamätať, ak sa chystáte plávať s prechladnutím:
- Nemali by ste plávať vo veľmi horúcej vode. To platí najmä pre tých, ktorí majú zvýšenú telesnú teplotu. Takýto kúpeľ len zhorší chorobu a ďalej prispeje väčší nárast teplota. Optimálna teplota vody by mala byť medzi 34 a 37 stupňami.
- Je potrebné obmedziť čas, ktorý prechladnutý človek strávi vo vani. Samozrejme vo všeobecnosti a najmä počas choroby platí, že vlhkosť vzduchu v miestnosti by mala byť od 40 do 60 % a v kúpeľni je oveľa vyššia. To znamená. Že kašeľ a nádcha sa môžu zhoršiť a zintenzívniť v dôsledku zvýšenia hlienu v hrdle a nosohltane.
- Vykonajte vodné procedúry lepšie večer. A po nich ísť rovno do postele.
Bylinný kúpeľ pri prechladnutí
Kúpeľ s prídavkom liečivé byliny– odvary z harmančeka, lipy, šalvie, mäty piepornej, ako aj ich zber. Vďaka vdychovaným výparom sa dosiahne inhalačný efekt, ktorý pomáha niektorým uľaviť.