Život v kancelárii a interakcia s kolegami nie je vždy jednoduchá záležitosť, najmä keď je v kancelárii spustená klimatizácia a niekto je neustále nespokojný s teplotou.
Tento zázrak techniky často funguje v zime aj v lete, no práve v horúčavách sa zvyšuje šanca na prechladnutie.
Ženská stránka „Krásna a úspešná“ vám prezradí, aké pravidlá musíte dodržiavať, aby ste neprechladli pod klimatizáciou v kancelárii a ako si dohodnúť príjemnú teplotu s ostatnými obyvateľmi kancelárie.
Vojna za klimatizáciu alebo s klimatizáciou?
Klimatizácia je nielen geniálnym vynálezom civilizácie, ale aj trvalým objektom kancelárskych vojen. Toto zariadenie výrazne uľahčuje pracovný proces, poskytuje chlad v horúcich dňoch a teplo v mrazivých dňoch.
Ale to, čo je pre jedného „ľahký morský vánok“, iným pripadá ako ľadový februárový vietor. Organizmu s oslabeným imunitným systémom stačí jeden takýto nádych na to, aby ochorel. ARVI, bolesť hrdla, laryngitída, faryngitída - riziko všetkých týchto ochorení sa výrazne zvyšuje s nadmerne chladeným vzduchom v interiéri.
Diskutujte na stretnutí (experimentálne vypočítajte), aká by mala byť pohodlná teplota klimatizácie v kancelárii pre každého. Nakoniec môžete trvať na dodržiavaní hygienických noriem definovaných zákonom. A to nie je tých 17 stupňov, ktoré neustále nastavuje šéf rezortu.
Apelujte na skutočnosť, že ak náhle ochoriete, všetka vaša práca padne na tých, ktorí milujú zimný chlad v dusnom auguste.
Keď všetci odídu na obed, môžete klimatizáciu zapnúť alebo vypnúť. V skutočnosti existuje veľa možností na vyriešenie problému, stačí, aby ho všetci chceli vyriešiť a navzájom si vážili svoje zdravie.
Spoločne zaistite pravidelné čistenie a dezinfekciu systému. Pri prvom zapnutí klimatizácie po zime by mala bežať hodinu v prázdnej miestnosti s otvorenými oknami. A keď sa nabudúce začnete hádať o tom, ako uniknúť klimatizácii v kancelárii, pamätajte, že v našej krajine je stále veľa ľudí nútených pracovať úplne bez klimatizácie! SanPiN 2.2.4.3359-16 „Sanitárne a epidemiologické požiadavky na fyzikálne faktory na pracovisku“, zamestnanci kancelárie sú povinní sedieť pri počítači pri teplote 22–24 ºС v zime a 23–25 ºС v lete.
Pri zohľadnení prípustných odchýlok môže byť teplota v kancelárii 20–25 °C v zime a 21–28 °C v lete.
Podľa pravidiel v kancelárii s rozlohou do 100 m2. m teplota sa meria v štyroch zónach. Ale na vyriešenie domáceho konfliktu budú stačiť dva teplomery: vedľa najchladnejších a najhorúcejších zamestnancov. Po prvé, možno určiť platnosť sťažností. Snáď sa niekomu podarí zamraziť už pri 23 °C. Po druhé, budete musieť zapnúť a vypnúť klimatizáciu na základe objektívnych indikátorov.
2. Hlasujte
Ak sú v kancelárii viac ako traja ľudia, o osude klimatizácie nech rozhodne väčšina. Aj pre tých, ktorí bitku prehrali, bude takáto situácia vyzerať urážlivo, ale...
3. Používajte logiku
Keď je zima, môžete sa obliecť. V horúčave spravidla nie je čo vzlietnuť. Na základe toho by bolo logické, aby si omrzlí nechali teplú bundu a ponožky v zásuvke pracovného stola.
4. Preusporiadajte
Stáva sa, že horúčava v kancelárii roztopí monitory, no námrazu z nosa si odstráni niekto sám. Je možné, že pracovný stôl tejto osoby je jednoducho zle umiestnený a nachádza sa priamo pod klimatizáciou.
Keď vám prúd ľadového vzduchu odfúkne klávesnicu zo stola, je ťažké nezamrznúť.
Problém sa ale vyrieši, ak pred letnou sezónou zapracujete hlavou a rukami. Urobte si miesto a usporiadajte stoly tak, aby nikto nebol v postihnutej oblasti. Alebo tam posaďte svojho najhorúcejšieho kolegu.
Je pravda, že sa stáva, že človek odmietne miesto. V tomto prípade je jedinou možnosťou mračiť sa na neho, kým sa nezohreje a požiada o zapnutie klimatizácie.
5. Vopred zapnite klimatizáciu
Keď je kancelária veľká, chvíľu trvá, kým sa studený vzduch dostane do každého rohu. Najjednoduchšie to urobíte, ak je kancelária prázdna a klimatizácia funguje na maximum.
Aby ste to dosiahli, môžete sa dohodnúť s vedením, že zamestnanci budú prichádzať a odchádzať o pol hodiny až hodinu skôr. Každý z nich zapne klimatizáciu a počká na kolegov v predchladenej kancelárii. Potom počas dňa bude stačiť jednoducho udržiavať príjemnú teplotu.
6. Robte si prestávky
Urobte si pravidlo: na konci každej hodiny všetci obyvatelia kancelárie vstanú a na 5 minút vyjdú von. V tomto čase klimatizácia bez toho, aby niekoho vyfúkla, ochladzuje miestnosť na minimálnu príjemnú teplotu (najlepšie je použiť teplomer ako vodítko).
S týmto prístupom sa budú všetci cítiť dobre, ale nie súčasne: rozpálení zamestnanci strávia začiatok hodiny v pohodlí a studení zamestnanci sa budú cítiť teplejšie ku koncu.
7. Získajte samostatnú kanceláriu
Metóda je pomalá, ale účinná: môžete sa pokúsiť dosiahnuť maximum a presťahovať sa do vlastnej kancelárie. V tomto prípade sa stanete jediným vlastníkom klimatizácie. Ako príjemný bonus - rast platu.
8. Použite prefíkanosť
Takto problém radšej neriešte, pretože ak sa všetko prezradí, narobíte si veľa nepriateľov. Avšak samotná myšlienka na zákernú možnosť uloženú na poslednú chvíľu môže zahriať, alebo skôr ochladiť.
Hovoríme o kúpe univerzálneho diaľkového ovládania klimatizácie. Keď je zariadenie už zapnuté, bude ľahké ochladiť vzduch privádzaný jednotkou o 2–3 °C priamo z jeho miesta. Hlavnou vecou v tejto veci je vopred zistiť, ako vypnúť zvuk zmien teploty.
Ako bojujete v boji o klimatizáciu?
Moderné modely klimatizácií sú vybavené ovládacím panelom, pomocou ktorého si nastavíte požadovanú teplotu v miestnosti. Aký by mal byť?
Problémy s teplotou
Zdá sa, že problém je zanedbateľný, mnohé typy klimatizačných zariadení (spoločnosť TekhDom vám ponúka veľký výber produktov) majú špeciálny automatický režim, ktorý sám nastaví teplotu v miestnosti. Stanovená je aj spodná hranica, napríklad 18 stupňov. A zdá sa, že teraz nie sú žiadne problémy, všetko funguje tak, ako má. Práve tu však vzniká jeden z najnepríjemnejších momentov – objavenie sa prievanu. Ak sa teplota v miestnosti zmení aspoň o pár stupňov, klimatizácia zapne maximálnu rýchlosť, aby ju regulovala a až po dosiahnutí špecifikovaného bodu prejde do ekonomického režimu. A toto sa deje neustále. Preto je východiskom manuálne nastavenie.
Dôležité nuansy manuálnej konfigurácie
Je veľmi dôležité zvoliť si presne takú teplotu, ktorá vám vyhovuje, bez použitia automatiky. Spravidla je niekde okolo 24-26 stupňov. Nezabudnite tiež použiť diaľkové ovládanie na nastavenie najnižšej rýchlosti ventilátora. To umožní hladké chladenie a eliminuje prievan z miestnosti. Ovládanie klimatizácie môžete zjemniť a spríjemniť aj pomocou žalúzií. Nastavte ich do najvyššej polohy a potom sa studený vzduch z klimatizačného zariadenia dostane najskôr k stropu a potom začne postupne klesať a vyplní celú miestnosť. Tým sa zabezpečí rovnomernejšie chladenie.
Tieto jednoduché pravidlá môžu urobiť prevádzku klimatizácií pohodlnejšou a hospodárnejšou. Zbavíte sa aj prievanu, ktorý je jedným z hlavných dôvodov opustenia HVAC zariadení.
Každý rok v lete je to to isté: milióny ľudí prechladnú v horúčave z klimatizácií v autách, kanceláriách a bytoch. Ako sa tomu konečne vyhnúť a nezostať doma s nádchou a boľavým hrdlom.
Neklesajte teplotu pod 22 stupňov
V teplom období je optimálna teplota vnútorného vzduchu 22-25 stupňov. Aj keď sa chcete rýchlo ochladiť, nemali by ste ho znižovať pod túto hodnotu. Prípustná chodba je od 20 stupňov do 28. Čokoľvek mimo nej už poškodí vaše zdravie.
Používajte zvlhčovače
Klimatizácie značne vysušujú vzduch, vlhkosť v miestnosti klesá hlboko pod optimálnu úroveň 60-65% a v dôsledku toho suchosť spôsobuje nepríjemné pocity na slizniciach (očí, nosa a hrdla).
V uzavretej miestnosti môžete ochorieť z iných vecí
V nevetranej miestnosti môžete ochorieť vôbec nie z klimatizácie, ale povedzme z vírusu alebo infekcie. Alebo môžete byť alergický na jemný prach v uzavretej miestnosti.
Nevytvárajte koncept
Prievan je vo všeobecnosti zlý nápad a určite by ste nemali otvárať okná a dvere, keď je klimatizácia v prevádzke. V horúčave je váš imunitný systém už oslabený, čo zvyšuje riziko vzniku infekčných ochorení a prievan pôsobí zákerne len na určitú časť tela a váš imunitný systém môže „zabudnúť“ zapnúť ochranné tam sú mechanizmy. To v konečnom dôsledku vedie k podchladeniu a zápalu. Okrem toho môže priamy prúd studeného vzduchu viesť k ďalším nepríjemným následkom, ako sú svalové kŕče.
Vyhnite sa náhlym zmenám teploty
Teplotu v miestnosti by ste mali postupne znižovať a nie hneď zapínať klimatizáciu na minimum po tom, čo ste, horúci, vstúpili z ulice. Čím menší je rozdiel medzi teplotami vo vnútri a vonku, tým menej stresu pre telo, a teda aj nižšie riziko exacerbácie chronických ochorení, ako je angína. A ak si pri tom vypijete ľadovo vychladený nápoj, všetko ešte zhoršíte.
Skrátka treba vydržať túžbu rýchlo sa ochladiť a nastaviť teplotu aspoň na 24-25 stupňov, aby sa telo stihlo normálne adaptovať.
Nastavte špeciálny režim v noci
V noci by ste mali nastaviť teplotu na 25 stupňov. Počas spánku sa telesná teplota fyziologicky znižuje a nepohodlie, ktoré sa vyskytuje pri zaspávaní, zmizne. Nemali by ste spať bez prikrývky; nechajte si aspoň tenkú plachtu.
Ak má vaša klimatizácia nočný režim, určite si ho vyberte. Ak nie, zvoľte režim, ktorý cirkuluje vzduch pod stropom alebo nasmerovaný na stenu oproti spiacej osobe, aby sa chladný vzduch rozptýlil. Za žiadnych okolností nesmerujte prúd vzduchu na seba. Deti, bez ohľadu na to, aké sú horúce, by mali spať v pyžamách a nočných košeliach.
Netolerujte chlad v kancelárii
V lete by ste sa v práci nemali mučiť ani sa baliť do teplého oblečenia. Ak máte z klimatizácie v kancelárii nepríjemný pocit a chlad, povedzte o tom kolegom a klimatizáciu vypnite alebo aspoň zvýšte teplotu na zdravých 22-25 stupňov.
Je potrebné vyčistiť klimatizáciu
A ešte posledná vec. Ak nebudete klimatizáciu pravidelne čistiť, začne prúdením vzduchu šíriť aj choroboplodné baktérie.Podľa prieskumu HeadHunter sa 62 % pracovníkov v kanceláriách snaží v týchto horúcich dňoch presvedčiť kolegov, aby zapli alebo vypli klimatizáciu. Ďalších 25 % pracovníkov rieši nepríjemné stavy samo: zabalením sa do svetra alebo pitím horúceho čaju. U 28 % opýtaných spôsobuje prevádzkový režim klimatizácie konflikty v práci, 7 % prechladlo v lete v kancelárii. The Village sa od odborníkov dozvedela, aké teplotné podmienky sú pre prácu najlepšie a ako udržať správnu psychologickú klímu v tíme počas bitiek o diaľkové ovládanie klimatizácie.
Veronika Azerkovičová
praktický lekár Ústrednej kliniky
Nemocnica Ruskej akadémie vied
Optimálna teplota v kancelárii je 22–25 °C. Ak je v miestnosti teplejšie alebo chladnejšie, práca bude nepohodlná a nepohodlná. V horúcich dňoch je lepšie zapnúť klimatizáciu, aby bola kancelária chladnejšia, no nie do divočiny.
Zároveň je potrebné nájsť rovnováhu v tíme. Ten, komu je chladnejšie, si môže obliecť teplú bundu alebo sa vzdialiť od klimatizácie – treba si vyjsť v ústrety na polceste. Stojí za to mať na pamäti, že z klimatizácie, ako aj z akéhokoľvek prievanu, môžete prechladnúť. Klimatizácie je možné nastaviť tak, aby regulovali teplotu – nájdite optimálnu teplotu pre všetkých zamestnancov.
Elena Lavrová
psychológ-konzultant, výskumník
Psychologický inštitút RAO
Rozdielne vnímanie teploty vzduchu sa vysvetľuje subjektívnou povahou vnemov. Ľudia niekedy vnímajú farby inak, niekto vidí viac odtieňov, iný menej, inak vnímame vône – tá istá aróma sa môže niekomu páčiť a inému ju znechutiť. Na udržanie dobrých vzťahov v kancelárii je prvým krokom identifikácia existencie problému. Diskutujte o tom, pri akej teplote je pre niektorých zamestnancov zima a pre iných horúco a dohodnite sa, koľko stupňov má teplomer ukazovať, aby sa zapla klimatizácia. Nakoniec si môžete len vymeniť miesta.
Klimatizácia môže byť len formálnym dôvodom na hádky. V lete, keď je polovica tímu na dovolenke a druhá je nútená robiť dvojitú prácu, všetci znervózňujú, rastie napätie a výsledkom sú škandály z dusna. Skúste situáciu znepríjemniť dobrým vtipom, zahrajte si niečo.
Ďalším problémom, ktorý v kanceláriách často vzniká, je prítomnosť mikrozdroja pre jedného zamestnanca, ktorý môže tento zdroj (v tomto prípade diaľkové ovládanie klimatizácie) využívať ako manipulačný nástroj. Ak sa vo vašom tíme objaví tyran, súhlaste s nastolením demokracie. Nechajte diaľkové ovládanie odovzdávať každý deň jednému zamestnancovi druhému.