Jaki olejek eteryczny dodać do kąpieli. Jak prawidłowo stosować olejki eteryczne do kąpieli? Kąpiel z olejkiem jodłowym

Aromaty otaczają nas od pierwszego oddechu aż do ostatniego wydechu. W artykule dowiesz się, jak wykorzystać moc aromaterapii na swoją korzyść, nauczysz się, jak prawidłowo brać kąpiel aromatyczną i odkryjesz tajemnice znajomych zapachów.

Cudowne działanie aromatów na organizm człowieka znane było już w czasach starożytnego Egiptu Starożytne Chiny. Z biegiem czasu stosowanie olejków eterycznych jako postacie dawkowania przestało być aktualne w związku z rozwojem medycyny tradycyjnej.

Termin „aromaterapia” pojawił się w latach 30. XX wieku za sprawą francuskiego chemika René Maurice’a Katejosa. Wszystko zaczęło się, gdy naukowiec poparzył sobie rękę. Jako lekarstwo, z braku innych możliwości, apteka musiała zastosować olejek lawendowy. Pomyślne i szybki powrót do zdrowia zraniona dłoń skłoniła naukowca do głębszego zbadania właściwości olejków eterycznych.

Nowoczesna aromaterapia to metoda oddziaływania na organizm człowieka za pomocą olejków eterycznych. Zapachy wpływają na fizyczne i psycho-emocjonalne elementy zdrowia.

Ważne: Metoda ma podstawy naukowe i opiera się na wielu tajemnicach ze zwojów starożytnych naukowców

Ogólne zasady doboru zapachów do terapii

Zasada 1. Wszystkie olejki aromatyczne dobierane są w oparciu o indywidualne preferencje.

Ważne: Olejki migdałowy, jojoba i makadamia to olejki uniwersalne, które nie mają ograniczeń w stosowaniu.

Zasada 2. Wybierając olejek eteryczny, upewnij się, że odległość między twarzą a źródłem zapachu wynosi 5-10 cm. Dzięki temu będziesz mógł jak najlepiej usłyszeć i docenić aromat.

Rada. Poświęć trochę czasu i przeprowadź degustację olejków aromatycznych w najbliższym specjalistycznym ośrodku lub aptece. Koniecznie napiszcie nazwy olejków, które lubicie

Zasada 3. Nie wszystkie olejki są odpowiednie dla kobiet w ciąży i dzieci! Przeczytaj uważnie instrukcję użycia.

Ważne: Olejek anyżowy należy stosować ostrożnie w przypadku dzieci i kobiet w ciąży. Przedawkowanie anyżu spowalnia krążenie krwi, powodując omdlenia i zatrucie.
Olejek miętowy jest również niebezpieczny dla dzieci i kobiet w ciąży. W przypadku przedawkowania może wystąpić skurcz oskrzeli.
Geranium, jaśmin, jałowiec uzupełniają listę zapachów, które wymagają szczególną uwagę gdy jest używany w „interesującej pozycji”

Zasada 4. Jeśli wdychasz aromat ulubionego olejku eterycznego,...

• kichasz
• czuć swędzenie w nosie
• zaczyna się łzawienie
• odczuwany jest ogólny dyskomfort

będziesz musiał odmówić oleju, aby nie prowokować reakcje alergiczne ciało

Zasada 5. Nie daj się oszukać! Współczesna nauka zna około 2000 różnych niezbędnych roślin.

Do roślin oleistych nie stosuj:

• morela
• arbuz
• orzech kokosowy
• banan
• truskawki
• truskawka
• konwalia
• magnolia
• mango
• ogórek
• paproć
• brzoskwinia
• liliowy
• fioletowy
• lotos
• jabłko

Aromatyczne kąpiele. Korzyści z kąpieli aromatycznych dla człowieka

Kadzidła, aromaty i zapachy były i pozostają integralną częścią światowej cywilizacji. Przez wiele stuleci oni

• otworzył bramy do nieznanych światów
• zachowane piękno i młodość
• przywrócił zdrowie fizyczne i duchowe
• złagodził ból
• rozbudzona zmysłowość
• uspokoiło się

Egipcjanie używali aromatów jako naturalnych środków przeciwbólowych i pobudzających podczas porodu.

Aromaterapeuci wyróżniają trzy główne grupy olejków eterycznych:

• normalizowanie
• pobudzający
• łagodzący

Ważne: Okres stosowania dowolnego olejku eterycznego wynosi 3 tygodnie. Efekt terapeutyczny wzrasta od 1 do 3 tygodni terapii, a następnie gwałtownie spada

Harmonogram aromaterapii powinien mieć następującą sekwencję:

• 6 dni - aromaterapia
• 1 dzień - odpoczynek

Wskazówka: podczas aromaterapii należy wypić do 2 litrów czystej wody

Jakie olejki aromatyczne najlepiej stosować do kąpieli?

Ważne: Olejki do aromaterapii w łazience powinny być wyłącznie naturalne!

Takie oleje nie zawierają w swojej strukturze

• białko

Dzięki temu nie powodują ostrych reakcji alergicznych.

Kupując, zwróć uwagę na następujące kryteria:

• pakiet. Wysokiej jakości olejek eteryczny sprzedawany jest w butelkach z ciemnego szkła. Pokrywa musi być szczelna. Oleje są bardzo lotne i szybko odparowują
• cena. Cena różne oleje różni się ze względu na koszt surowców. Jeśli koszt wszystkich olejów na gablocie jest taki sam, to nie są one naturalne

Jakich olejków lepiej nie stosować do kąpieli aromatycznych?

Naturalizowany, tj. Do kąpieli aromaterapeutycznych nie stosuje się olejków wytwarzanych sztucznie. Olejki te najlepiej nadają się do aromatyzowania powietrza w pomieszczeniach.

Naturalny olejek eteryczny to wieloskładnikowy związek węglowodorowy zawierający od 200 do 500 składników. Takiego zestawu nie da się skopiować!

Jak odróżnić olej naturalny od produktu syntetycznego?

1. Nałóż kroplę olejku na papierową serwetkę
   Powoli przyłóż chusteczkę do nosa i wdychaj aromat: naturalne olejki eteryczne uwalniają aromat powoli i w sposób ciągły, ze stałą zmianą nut zapachowych
2. Naturalny olej jest substancją lotną. Czas odparowania zależy od rodzaju oleju i może wynosić od 1 do 24 godzin

Kąpiel z olejkiem mirtowym. Korzyść

Przez wiele stuleci mirt był uważany za główny ziołowy środek antyseptyczny. Współczesna nauka zalicza mirt do organicznych adaptogenów, czyli tzw. substancje mogące zwiększyć odporność organizmu człowieka na wpływ negatywnych czynników środowiskowych.

Ponadto olejek mirtowy jest doskonałym lekarstwem na

• stany depresyjne
• bezsenność
• przepracowanie i stres

3-4 krople olejku mirtowego są niezastąpionym lekarstwem w leczeniu i zapobieganiu chorobom

• układ moczowo-płciowy
• drogi oddechowe

Olejek ten wzmocni ściany naczyń krwionośnych przy żylakach i zapaleniu żył. Jest doskonałym lekiem na hemoroidy.

Korzyści zdrowotne wynikające z kąpieli w olejku aromaterapeutycznym cynamonowym

Na poziomie psycho-emocjonalnym olejek cynamonowy łagodzi uczucie strachu.

Na poziomie fizycznym aromat cynamonu

• aktywuje przewód żołądkowo-jelitowy
• poprawia stan dróg oddechowych podczas przeziębień
• normalizuje procesy metaboliczne i krążenie krwi
• usuwa bolesne doznania podczas menstruacji
• w połączeniu z olejkami pomarańczowymi i eukaliptusowymi pomaga złagodzić napięcie mięśni
• ma działanie rozgrzewające

Cynamon jest dość silnym afrodyzjakiem.

Kąpiele cytrusowe dodające energii

Olejki cytrusowe są liderami w aromaterapii.

Stosowanie olejków eterycznych z cytrusów podczas kąpieli aromatycznej

• poprawi ogólny stan psycho-emocjonalny (szczególnie u dzieci i osób starszych)
• będzie działać tonizująco
• stymuluje usuwanie toksyn
• normalizuje metabolizm tłuszczów
• łagodzi bóle głowy
• korzystnie wpłynie na zdolność koncentracji

Cytrus olejki eteryczne są naturalnymi immunomodulatorami

Ważne: olejki eteryczne cytrusowe zwiększają nadwrażliwość na światło. Nie warto brać opalanie się bezpośrednio po zastosowaniu olejków z tej grupy

Do cytrusowej grupy olejków eterycznych zalicza się

• pomarańczowy
• mandarynka
• cytrynowy
• grejpfrut
• bergamota
• limet
• petitgrain

Jeśli nie masz czasu na aromatyczną kąpiel, rozchmurz się tą aromatyczną lampą wykonaną ze skórki pomarańczowej:

Olejek eteryczny z szałwii. Aromatyczne kąpiele z olejkiem szałwiowym

Szałwia jest ulubieńcem homeopatów.

Olejek eteryczny z szałwii ma wszechstronne zastosowanie:

• łagodzi bóle reumatyczne, nerwobóle
• poprawia stan dróg oddechowych podczas ARVI
• usuwa nadmiar cholesterolu
• jest naturalnym środkiem przeciwskurczowym
• normalizuje aktywność fizyczną i umysłową
• niezbędne dla zdrowia kobiet:
  • za nieprawidłowości w cyklu miesięcznym
  • na bolesne miesiączki
  • na infekcje narządów płciowych
  • łagodzi menopauzę
• włączone do kompleksowej terapii w leczeniu uzależnienia od narkotyków

Kąpiele z olejkami eterycznymi pobudzające apetyt i kąpiele wywołujące senność

Do olejków eterycznych poprawiających apetyt zaliczają się:

• pomarańczowy
• bergamota
• tatarak
• mandarynka
• olejek z korzenia arcydzięgla

Ważne: Przed użyciem olejków eterycznych koniecznie zapoznaj się z instrukcją użycia. Niektóre olejki (np. tatarak) można stosować wyłącznie do inhalacji!

Pomaga zapewnić dobry sen:

• bergamota
• jałowiec
• mirra
• cyprys
• mandarynka
• pomarańczowy
• neroli
• lawenda
• kadzidło
• wanilia
• szałwia

W w tym przypadku, wszystkie olejki są ze sobą łączone i mogą stanowić składniki relaksującej mikstury.

Ważne: Całkowita ilość olejku do kąpieli aromatycznej nie powinna przekraczać 4-5 kropli!

Rada. Nie eksperymentuj z zapachami tuż przed snem. Efekt może być zupełnie odwrotny, ponieważ każdy z nas reaguje inaczej na zapachy.

Aromatyczna sól do kąpieli. Korzyści kąpieli z solami aromatycznymi

Olejki eteryczne mają jedno ważna cecha: Nie można ich używać bez bazy.

Jako substancję bazową do kąpieli aromatycznej stosuje się:

• olej bazowy (na przykład oliwka) - 10-15 ml
• mleko - 200 ml
• śmietana - 2-3 łyżki. l.
• wino czerwone - 100 ml
• płynny miód - 2-3 łyżki. l.
• sól morska - 300 g na ½ kąpieli wody

Działanie soli morskiej jest trudne do przecenienia, a w połączeniu z olejkami eterycznymi taka sól ma wręcz magiczne działanie.

Przygotowanie soli do kąpieli jest dość proste:

• włóż potrzebną ilość soli do lnianego woreczka (można zastąpić gazą)
• Na sól wpuść olejek eteryczny w ilości odpowiadającej zalecanym normom
• dokładnie wstrząśnij
• włóż torbę do wody

Ważne: do kąpieli lepiej jest wziąć grubą sól morską

Film „Jak zrobić sole do kąpieli dla dzieci własnymi rękami” powie Ci, jak rozpieszczać swoje ukochane dzieci korzyściami dla ich zdrowia.

WIDEO: Jak zrobić sole do kąpieli dla dzieci własnymi rękami. Klasa mistrzowska/Ulubione dzieci

Aromaterapia to złożony proces, który rządzi się swoimi prawami. Ostateczny wynik terapii zależy od tego, jak poważnie potraktujesz poniższe zasady:
Zasada 1. Przed skorzystaniem z aromatycznej kąpieli należy dokładnie oczyścić swoje ciało. To nie tylko usunie brud, tłuszcz, martwe cząsteczki skóry, ale także otworzy pory
Zasada 2. W trakcie i po kąpieli nie zaleca się stosowania dodatkowych detergentów: żeli, pianek, mydeł
Zasada 3. Temperatura wody nie powinna powodować pocenia się. Optymalny reżim temperaturowy kąpiele aromatyczne - 38⁰С
Zasada 4. Kąpiel lepiej 1,5-2 godziny po ostatnim posiłku i 1,5-2 godziny przed snem
Zasada 5. Kąpiel aromatyczna trwa 15-20 minut
Zasada 6. Po kąpieli nie należy wycierać ciała do sucha. Wystarczy lekko poklepać skórę ręcznikiem.
Zasada 7. Po aromaterapii należy położyć się na ½ -2 godziny

Film na końcu artykułu zdradzi Ci niektóre sekrety znanych zapachów.

Wideo: Eliksir młodości. Afrodyzjaki. Sekrety miłości. Olejki eteryczne. Starożytne rytuały miłości i szczęścia

Nie ma nic bardziej korzystnego niż kąpiel z olejkami eterycznymi, które mają dobroczynne właściwości. To wschodnia tradycja kąpieli sól morska, z różnymi wywarami, kwiatami, olejkami dobrze się u nas zadomowiła, w ten sposób można znacząco poprawić kondycję swojego organizmu. Każdy z nich ma swoją charakterystykę, potrafią ukoić, napełnić zdrowiem, odmłodzić, usunąć toksyny i toksyny, a przy ich pomocy można szybko pozbyć się podskórnej tkanki tłuszczowej, problemów takich jak cellulit.

Zalety kąpieli w olejkach eterycznych

Podczas kąpieli chemikalia, w które bogate są olejki, potrafią przez pory wniknąć w głąb skóry i zacząć aktywnie oddziaływać na cały organizm. Przydatne jest również ich wdychanie, można to zrobić za pomocą pary wydobywającej się z kąpieli. Można wziąć pełną kąpiel całego ciała lub wykonać małe kąpiele dla stóp, oddzielnie dla dłoni, pozbywając się w ten sposób obrzęków, zmęczenia i napełniając siły kończynami.

Podstawowe zasady kąpieli z olejkami eterycznymi

Aby osiągnąć skuteczny wynik należy wykonać poprawnie tę procedurę koniecznie posłuchaj zaleceń profesjonalistów:

1. Przydatne i niezła kąpiel Z olejkiem eterycznym należy go zażyć po zakupie, ciało musi być czyste, aby pory były już otwarte.

2. Bardzo ważne jest oczyszczenie twarzy przed zabiegiem, aby pory były gotowe na przyjęcie dobroczynnych substancji.

3. W wannie powinno być mało wody, ciało powinno być nią zakryte tylko do połowy.

4. Bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę temperaturę wody; w żadnym wypadku nie powinna być gorąca, ale ciepła. Optymalna temperatura od 35 do 37 stopni. Pamiętaj, że jeśli kąpiel jest gorąca, olejki eteryczne szybko wyparowują i kąpiel przestaje działać, a może mieć to negatywny wpływ na człowieka, utrudnia mu oddychanie i podnosi się ciśnienie. ciśnienie krwi, tętno wzrasta.

5. Przed dodaniem olejku do kąpieli należy go wymieszać z głównym olejem - jojoba, oliwką, zaleca się to również zrobić w łyżce miodu, mleka, kwaśnej śmietany, kefiru.

6. Kąpiel należy przygotować i wziąć w zamkniętym pomieszczeniu, aby aromaty olejku, które poprzez wdychanie korzystnie wpływają na organizm, nie uległy rozproszeniu.

7. Podczas kąpieli z olejkami eterycznymi nie można stosować innych środków higienicznych – szamponów, balsamów, mydeł, żeli, kremów, balsamów itp. To sprawi, że kąpiel będzie nieskuteczna.

8. Zabieg nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. Przebieg zabiegu wynosi do 10 kąpieli, wszystko zależy od Twojego celu i efektu, jaki chcesz osiągnąć.

Bardzo ważne jest przestrzeganie wszystkich powyższych zasad, tylko wtedy możliwe będzie osiągnięcie niesamowitych rezultatów. Bardzo ważne jest również zwrócenie uwagi różne oleje, ponieważ każdy z nich ma swoje korzystne właściwości.

Olejki eteryczne do kąpieli

1. Za pomocą olejku eukaliptusowego dodanego do kąpieli można uporządkować kondycję skóry, pozbyć się nadmiaru bakterii wywołujących proces zapalny, a przy ich pomocy można poprawić samopoczucie.

2. Kąpiel z kąpielą odpręży Cię po ciężkim dniu w pracy, wyciszy i zapewni spokojny i zdrowy sen.

3. Kąpiel z olejkiem pomarańczowym poprawia metabolizm w organizmie i komórkach skóry, dzięki czemu można szybko schudnąć, poczuć się odświeżonym, a co najważniejsze pozbyć się cellulitu.

4. Olejek cytrynowy dodany do kąpieli orzeźwi, skupi uwagę, pomoże w koncentracji i nastrojeniu do pracy, szczególnie dobrze jest stosować go po kąpieli silny stres i pracowity dzień w pracy.

5. Kąpiel z olejkami eterycznymi przywróci funkcjonowanie całego organizmu, można do niej dodać także olejki sosnowe i iglaste.

6. Kąpiel biznesowa na bazie olejku ylang-ylang, odpowiednia dla osób stale pracujących, otoczonych troskami, w pośpiechu. Dzięki tej kąpieli możesz złagodzić stres, wyciszyć się, zapomnieć o pracy, pozbyć się zmęczenia i depresji.

Rodzaje kąpieli z olejkami eterycznymi

Każdy olejek ma swój własny wpływ na organizm ludzki, jeśli dana osoba chce schudnąć, należy skonsultować się ze specjalistą, on na pewno dobierze dla Ciebie kompozycję olejków eterycznych, dzięki której możesz osiągnąć pożądany efekt. Najczęściej do odchudzania stosuje się kąpiel z pomarańczą, grejpfrutem, cedrem, goździkami, cytryną, jodłą, koprem włoskim i sosną. Pomagają także w walce z cellulitem.

Odpowiednie olejki do kojącej kąpieli to lawenda, rumianek, jaśmin, ylang-ylang, melisa, majeranek, kwiat lipy z ich pomocą pozbędziesz się stresu, zrelaksujesz się i wyciszysz.

Jeśli chcemy uzyskać efekt odmładzający po kąpieli z olejkami eterycznymi, warto dodać olejek z geranium, lotosu, mimozy i róży. Działają orzeźwiająco i tonizująco. Ponadto dla dodania energii warto zastosować olejki eteryczne z kardamonu, bazylii, mandarynki, limonki, pomarańczy, rozmarynu, krwawnika pospolitego, tymianku.

Dlatego kąpiele z olejkami eterycznymi były popularne już w czasach starożytnych, już w starożytnym Egipcie Kleopatra uwielbiała kąpiele z dodatkiem olejków przygotowanych z kwiatów, dzięki czemu dbała o to, aby jej skóra była zawsze gładka, miękka i aksamitna. Olejki eteryczne mogą przenikać przez skórę do krwi i całego organizmu człowieka. Kiedy człowiek wdycha olejki eteryczne, wpływa to na zmysł węchu, który jest odpowiedzialny za przekazywanie impulsów do mózgu. Olejki eteryczne w kąpieli przynoszą przyjemność i, co najważniejsze, zdrowie. Za ich pomocą wyciszysz się, zrelaksujesz, pozbędziesz się wszystkiego, co negatywne, pozytywnie wpływają także na życie seksualne, poprawiają przemianę materii, korzystnie wpływają na układ nerwowy, pomagają przy bezsenności. Każda kobieta po takiej kąpieli zyskuje piękno wewnętrzne i zewnętrzne.

Wśród zabiegów pielęgnacyjnych dostępnych w domu za najprzyjemniejsze uważa się kąpiele. Dają nieopisaną błogość, zmuszając do ciągłego powracania do nich. W czasach starożytnych na tę przyjemność mogli pozwolić sobie tylko bogaci ludzie. Dziś nawet nastolatki wiedzą, jak stosować olejek do kąpieli. Procedury wodne Można to robić przynajmniej codziennie.

Jak stosować olejek do kąpieli?

Zasada działania zabiegów wodnych jest złożona. Jest to spowodowane jednoczesnym wpływem 3 czynników: ciśnienia wody, jej temperatury i skład chemiczny. Dzięki temu organizm ma różnorodne działanie:

1. Zmniejsza się nacisk na układ mięśniowo-szkieletowy, wywołując uczucie nieważkości. Wszystko to zapewnia siła wyporu wody.
2. Pory otwierają się, dzięki czemu skóra zaczyna w pełni oddychać.
3. Praca poprawia się narządy wewnętrzne– serce, nerki i płuca, normalizuje się oddychanie i usuwa się zastoje krwi w kończynach.
4. Zwiększa się przenikanie cennych substancji w głąb skóry.
5. Spada poziom hormonów stresu. Po zabiegu poczujesz przypływ sił.

Przed użyciem olejku do kąpieli musisz dowiedzieć się, jakiego efektu oczekuje się od tej procedury. Wynik zależy od temperatury wody i zastosowanych „dodatków”. Kąpiele mogą wyglądać następująco:

• zimno (temperatura do 20°C);
• chłodny (25°C - 30°C);
• ciepły (temperatura wody waha się od 33°C do 38°C);
• gorąco (ponad +39°C).

Zasady kąpieli:

1. Nie da się pływać z pełnym brzuchem. Po jedzeniu powinny minąć 2-3 godziny.
2. Zanim wejdziesz do wanny, musisz wziąć prysznic. Dzięki temu skóra lepiej wchłania składniki odżywcze.
3. Nie kąp się zbyt długo. Długie procedury mogą wyczerpać organizm.
4. Kąpiele są zabronione w przypadku cukrzycy, niewydolności serca, choroby ginekologiczne i ciąża.
5. Musisz uwolnić się od negatywnych myśli.

Jak stosować stały olejek do kąpieli?

Masła charakteryzują się dużą zawartością nasyconych kwasów tłuszczowych. Ponadto są bogate w witaminy i inne cenne pierwiastki. Ich temperatura topnienia wynosi 50°C, dzięki czemu podczas przechowywania pozostają w stanie stałym. Można stosować następujące olejki do kąpieli:

• , który działa przeciwzapalnie, nawilżająco i przeciwutleniająco;
• dłoń (działanie przywracające, lecznicze i wzmacniające);
• zapewnia działanie regenerujące, zmiękczające i nawilżające;
• mango (przywraca, wzmacnia i ma właściwości przeciwutleniające);
• (zwalcza obrzęki, odmładza i zmiękcza skórę);
• Olejek do kąpieli Cupuacu zwiększa elastyczność naskórka, leczy zapalenie skóry, działa gojąco i regenerująco.

Masła są bardzo przydatne dla skóry. Mają magiczny wpływ na naskórek. Po wybraniu stałych i aromatycznych olejków do kąpieli przejdź do kolejnego etapu - roztapiania maseł. Będziesz potrzebował trochę stałego oleju - dosłownie 10-25 g. Weź wodę i wzbogac ją „dodatkami”. Na powierzchni wanny tworzy się cienki film. Sama woda staje się bardziej miękka. Musisz wziąć kąpiel do 20 minut. Zabieg nawilżający można wykonywać kilka razy w tygodniu.

Olejek do kąpieli w kulkach

Bomby te różnią się składem, kolorem i aromatem. Kulki te mogą zawierać następujące substancje:

• ciasta;
• olejki aromatyczne;
• płatki kwiatów lub inne dodatki;
• sól morska;
• ekstrakty ziołowe i tak dalej.

Po wybraniu bomby zawierającej kojące olejki do kąpieli lub tonizujące masy, rozpoczyna się sam zabieg. Należy napełnić pojemnik odpowiednią ilością wody (chłodnej, ciepłej lub gorącej). Następnie należy opuścić bombę do wanny i poczekać, aż całkowicie się rozpuści. Następnie zanurza się je w wodzie nasyconej olejem. Możesz wziąć kąpiel od 15 minut do pół godziny. Liczba zabiegów zalecanych przez kosmetologów to raz w tygodniu.

Olejki eteryczne do kąpieli

Istnieją różne grupy aromatycznych dodatków, których przedstawiciele mają podobny wpływ na organizm. Wybierając olejek do kąpieli, należy zwrócić uwagę na jego zapach i przeznaczenie. Mogą być takie:

• tonik– sosna, grejpfrut, gałka muszkatołowa, melisa, cytryna, szałwia;
• antycellulitowy– cedr, cytryna, sosna, goździk;
• łagodzący olejki eteryczne do kąpieli – róża, mandarynka, mirra, lawenda, jaśmin, lipa, drzewo sandałowe;
• odmładzający działanie – jaśmin, róża, drzewo sandałowe, mirra, lotos;
• pobudzający– jałowiec, róża, gałka muszkatołowa, geranium, szałwia, ylang-ylang;
• immunotropowe– goździki, rumianek, jodła, jaśmin, bazylia.

Wszystkie olejki aromatyczne można warunkowo podzielić na 3 grupy:

1. Owoce cytrusowe - limonka, mandarynka, pomarańcza, grejpfrut.
2. Egzotyczny - mirt, mirra, drzewo sandałowe, eukaliptus.
3. Kwiatowe – geranium, ylang-ylang, rumianek, palmaroza, lawenda.

Olejki eteryczne - korzyści i szkody

Odpowiednio dobrane dodatki aromatyczne wspaniale wpływają na organizm. Pomagają osiągnąć następujące rezultaty:

1. Popraw swoje zdrowie i złagodź objawy zmęczenia.
2. Popraw kondycję skóry - zwiększ elastyczność i jędrność, zwalcz łuszczenie się i skórkę pomarańczową.
3. Normalizuj poziom hormonów - pomóż kobiecie poczuć się zrównoważona i pewna siebie.
4. Zwiększ libido – na ratunek przychodzą olejki afrodyzjakowe.
5. Uśmierza ból – większość aromatycznych dodatków ma taki efekt.
6. Zwiększ odporność – wszystkie olejki eteryczne mają właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.

Nawet przy długotrwałym stosowaniu takich aromatycznych dodatków nie obserwuje się efektu uzależniającego. Dzięki temu można stosować takie olejki długo w celach terapeutycznych lub profilaktycznych. Produkty aromatyczne mają jednak także niebezpieczne „krawędzie”. Szkodliwe właściwości olejki eteryczne są bezpośrednio kojarzone ze złą jakością to narzędzie. Aby uchronić się przed „niespodziankami”, ważne jest przestrzeganie następujących zaleceń:

1. Kupuj produkt wyłącznie w zaufanych punktach sprzedaży detalicznej.
2. Nie stosować w celów leczniczych oleje syntetyczne.
3. Nie kupuj produktu, który jest zbyt tani – proces wytworzenia takich produktów jest pracochłonny i kosztowny.
4. Przechowuj olejek do kąpieli w chłodnym, zacienionym miejscu.
5. Nie używaj produktu, który utracił ważność.

Ale nawet korzystne właściwości olejki eteryczne mogą zostać przyćmione, jeśli produkty te nie są używane prawidłowo. Niebezpieczne mogą stać się:

• na nadciśnienie - aromatyczny środek z eukaliptusa, róży, rozmarynu, szałwii i cyprysu;
• w okresie laktacji – olejki jaśminowy, miętowy i szałwiowy;
• na niedociśnienie - dodatki aromatyczne z lawendy, cytryny i szałwii.

Jak dodać olejku eterycznego do kąpieli?

Produkt aromatyczny należy stosować w następujący sposób:

1. Maksymalna dopuszczalna ilość eteru wynosi 10 kropli. Jeśli produkt aromatyczny jest stosowany po raz pierwszy, dawka powinna być 2 razy mniejsza. To ograniczenie liczby kropli olejku eterycznego dodawanych do kąpieli pomaga zapobiegać negatywnym reakcjom organizmu.
2. Nie można dodawać eterów podczas napełniania wody lub gdy jacuzzi jest włączone.
3. Aromatyczny produkt należy najpierw wymieszać z olejem bazowym lub solą morską.
4. Wodę należy dobrze wymieszać. To zapewni równomierny rozkład„suplementy”.

Jak prawidłowo kąpać się z olejkami eterycznymi?

Aby zmaksymalizować efekt zabiegu, wymaga on specjalnego podejścia. Istnieją całe zasady kąpieli z olejkami eterycznymi. Należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. Temperatura wody powinna być optymalna - nie gorąca ani zimna, ale ciepła.
2. Podczas tego zabiegu nie zaleca się stosowania kąpieli bąbelkowej ani żelu. Te detergenty zmniejszą skuteczność eteru.
3. Czas trwania zabiegu wodnego wynosi do 20 minut. Jak kąpiel z oliwa z oliwek, należy to robić raz w tygodniu. W celach terapeutycznych procedury są przepisywane co drugi dzień.

Kąpiel w olejku pomarańczowym

Ta procedura ma korzystny wpływ na organizm. Kąpiel z olejkiem pomarańczowym ma następujące działanie:

• przeciwzapalny;
• środek przeciwbólowy;
• regenerujący;
• antyseptyczny;
• immunostymulujące;
• żółciopędny;
• tonik;
• antycellulitowy i tak dalej.

Kąpiel z olejkiem jodłowym

Ten aromatyczny produkt to prawdziwy magazyn cennych substancji. Zastanawiając się, jaki olejek eteryczny wybrać do kąpieli, często zatrzymują się na jodle. Uzdatnianie wody tym „dodatkiem” daje następujące efekty:

• ujędrnić skórę;
• zmniejszyć stan zapalny;
• wygładzić zmarszczki;
• przywrócić elastyczność;
• oczyścić drogi oddechowe;
• uspokoić układ nerwowy i tak dalej.

Kąpiel w olejku lawendowym

Ten aromatyczny produkt szeroki zakres działania. Należy do kategorii „relaksujących olejków eterycznych do kąpieli”. Ponadto obecność tego „suplementu” ma następujący wpływ na organizm:

• uspokaja;
• łagodzi ból;
• tłumi agresję;
• promuje zdrowy sen;
• zmaga się z choroby skóry i tak dalej.

Olejki eteryczne są miejscowo drażniącymi, żrącymi substancjami. Należy unikać ich bezpośredniego kontaktu ze skórą w stanie nierozcieńczonym. Nie należy jednak z nich rezygnować, gdyż nie tylko pomagają się zrelaksować, łagodzą zmęczenie i depresję, radzą sobie z bezsennością, ale także leczą przeziębienia i inne choroby.

Następnie, jak dodać olejku eterycznego do kąpieli? Oznacza to, że aby móc wziąć kąpiel aromatyczną, trzeba mieć sposób na rozpuszczenie ich w wodzie. Najprościej jest zmieszać je z miodem lub kwaśną śmietaną lub posypać solą. Jeśli chcesz poczuć się przyjemniej i oryginalniej jak w salonie spa, polecamy dodać do kąpieli olejki eteryczne w postaci bomb, olejku hydrofilowego, praliny lub soli do kąpieli. Ich przygotowanie jest bardzo proste i nie wymaga specjalnej wiedzy chemicznej. Oferujemy proste przepisy.

Ile olejków eterycznych dodać do kąpieli

Liczba kropli zależy od objętości kąpieli. Przybliżone stężenie: 1 kropla na 20 litrów wody.

Oznacza to, że na wannę o pojemności 170–200 litrów wychodzi około 8-10 kropli. W przypadku osób starszych i dzieci stężenie jest mniejsze niż przeciętne młody, 3 razy. Na podstawie tego dawkowania stworzymy receptury.

Olejek eteryczny z emulgatorem

Po co dodawać emulgator do olejków eterycznych? Jak wiadomo olej nie rozpuszcza się w wodzie i po prostu unosi się na powierzchni. Jeśli chcesz, aby olejki eteryczne rozpuściły się w wodzie i nie było ryzyka bezpośredniego kontaktu ze skórą, zastosuj emulgator – polisorbat 20 lub polisorbat 80.

Polisorbat 20 jest emulgatorem o działaniu ściągającym i nawilżającym. Ekstrahowany z tłuszczów roślinnych, zwłaszcza oleju kokosowego i liści drzewo laurowe i działa jako emulgator. Dobrze emulguje tłuste i woskowe wydzieliny naszej skóry i delikatnie je usuwa.

Proporcje przygotowania olejku eterycznego z emulgatorem to 10% polisorbatu i 90% olejku eterycznego. Można go przygotować do przyszłego użytku - w butelce i przechowywać w lodówce. Dodaj 10-12 kropli do kąpieli dla osoby dorosłej, dla dzieci i osób starszych - 3 razy mniej.

Hydrofilowy olejek do kąpieli

Aby utrzymać nawilżenie skóry po relaksującej kąpieli z olejkami eterycznymi, do poprzedniego przepisu możesz dodać olej nośnikowy. To lekarstwo nazywa się olej hydrofilowy do kąpieli. Można go również przygotować do przyszłego użytku i przechowywać w lodówce, w razie potrzeby dodać do kąpieli kilka łyżek (można więcej, w tej kwestii zalecamy eksperymentowanie i słuchanie wrażeń). Zwykle stosuje się około 30 - 50 g. (2-3 łyżki) na 1 łazienkę.

Kąpiel z olejkiem hydrofilowym rozpieszcza Twoją skórę delikatna pielęgnacja- przyjemny relaks, zmiękczenie i odżywienie. Kąpiel z olejkiem hydrofilowym to więcej niż przyjemne zakończenie dnia.

Podstawowy przepis hydrofilowy olejek do kąpieli

• polisorbat - 80 – 10 g (10%)
• oliwa z oliwek (można użyć dowolnego innego oleju lub mieszanki olejów) - 90 g (90%)
• 30 kropli olejku eterycznego na 100 gramów olejku hydrofilowego

Ta objętość wystarczy na 3 kąpiele. Jeśli jest to wanienka dla dziecka, wystarczy na 10 kąpieli. Już przy niewielkim stężeniu olejek zamieni wodę w lekkie mleczko kosmetyczne, nie pozostawiając tłustej warstwy.

Skład jest podobny do hydrofilowego olejku do mycia, różni się jedynie ilością dodanych olejków eterycznych. Jest ich dużo w hydrofilowym olejku do kąpieli - w ilości 10 kropli olejków eterycznych na 1 kąpiel dla osoby dorosłej.

Znany przemysłowy hydrofilowy olejek do kąpieli z ekstraktem propolisu - w skład którego wchodzi olejek Tentorium ekstrakt olejowy pierzga, naturalne olejki granat, pestki żurawiny, czarna porzeczka, słonecznik.

Wpływ składników tego jest niewielki:
- promują odbudowę komórek skóry;
- zmiękczyć i nawilżyć;
- łagodzić podrażnienia;
- mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające;
- dają uczucie lekkości i jedwabistości.

Teraz wiesz, jak samodzielnie przygotować takie lekarstwo.

Na tej samej zasadzie możesz przygotować pralinę do kąpieli; płynne oleje, emulgator i mleko w proszku(opcjonalnie), ta pralinka jest bardzo piękna, wygląda jak kawa, nie jest wstydem przygotować ją nawet na prezent. Przeczytaj jak przygotować pralinę do kąpieli


Przepis na sole do kąpieli z olejkiem eterycznym dla 1 kąpiel dla dorosłych lub dla 3 dzieci:

• sól morska - 250g.
• sól Morze Martwe- 50g.
• olejek eteryczny - 7-10 kropli.
• mleko w proszku - 2-3 łyżki. (fakultatywny)
• olej bazowy 0,5 łyżki. (fakultatywny)
• skrobia kukurydziana - 1 łyżka. (fakultatywny)
• soda oczyszczona - 2 łyżki. (fakultatywny)

Wymieszaj suche składniki, oleje wymieszaj osobno, dodaj oleje do suchych składników i wszystko dokładnie wymieszaj. Dla urody możesz dodać trochę barwnika spożywczego.

Jeśli nie zamierzasz od razu użyć soli do kąpieli, ale planujesz ją przechować lub podarować komuś w prezencie, to susz sól na papierze przez jedną do dwóch godzin, w przeciwnym razie może się sklejać w słoiczku.

Trochę o właściwościach komponentów.

1. Sól

   Sól oczywiście może być wszystkim. Ale im lepsza jest jego jakość, tym bardziej użyteczna będzie wykonana procedura. Można używać tylko soli morskiej, można używać pół soli morskiej, pół soli z Morza Martwego



2. Olej

   Podstawowy olej roślinny. Również dowolne, według własnego gustu - migdałowe, awokado, oliwkowe, brzoskwiniowe, shea itp. W przepisach na sól do kąpieli olej stosuje się w celu dalszego zmiękczenia i odżywienia skóry podczas zabiegów.



3. Soda

   Soda w recepturach soli do kąpieli pomaga oczyścić skórę, normalizować metabolizm; kąpiel z solą i sodą eliminuje reakcje alergiczne skóry, podrażnienia i stany zapalne oraz napina skórę.



4. Skrobia

   Skrobia kukurydziana – zmiękcza skórę, nadaje jej matową, jedwabistą i pudrową konsystencję, a także eliminuje łuszczenie się.



5. Mleko w proszku

   Mleko w proszku - stosowane do zmiękczania i odżywiania suchej skóry, oczyszcza i odmładza skórę.



6. Olejek eteryczny

   Olejki eteryczne w recepturach soli do kąpieli nie tylko nadają jej aromat, ale także zamieniają zabieg kąpieli w prawdziwą sesję aromaterapeutyczną.



7. Barwnik

   Barwnik jest składnikiem całkowicie opcjonalnym, ale jeśli naprawdę chcesz dodać soli estetykę, najlepiej użyć barwnika spożywczego.

Bomby do kąpieli

Innym świetnym sposobem na dodanie olejku eterycznego do kąpieli jest zrobienie prawdziwej bomby musującej.

Bąbelkowe kule do kąpieli DIY wypełnią Twoją łazienkę przyjemny aromat i zmiękczyć wodę. Zawarte w ich składzie naturalne składniki jednocześnie rozluźniają mięśnie i korzystnie wpływają na skórę. W takiej atmosferze można zapomnieć o wszystkich problemach i dobrze wypocząć.

Podstawowy przepis na bombę:

• 2 części sody oczyszczonej (100 gramów)
• Część 1 kwas cytrynowy(50 gramów)
• 1 część dodatku, np. drobnoziarnistej lub mielonej kawy soli morskiej (50 gramów)
• olejki eteryczne (10 kropli olejku)
• woda w butelce ze sprayem

Jedna bomba jest przygotowana na 1 kąpiel; możesz przygotować kilka bomb, ale musisz je przechowywać w suchym miejscu, ponieważ wysoka wilgotność może syczeć przedwcześnie.

Więcej o tym, jak gotować i przepisy kulinarne, przeczytasz w artykule.

Teraz wiesz, jak dodać olejek eteryczny do kąpieli.

Znając właściwości różnych olejków eterycznych, możesz samodzielnie wybrać odpowiednie dla siebie olejki lub stworzyć z nich kompozycje. Możesz w tym celu skorzystać z poniższych informacji.

• stres, napięcie nerwowe, bezsenność- lawenda, mięta, melisa, geranium, wetyweria, rumianek, szałwia


• ból głowy- drzewo sandałowe, kadzidło, mirra


• depresja- bergamotka, pomarańcza, mandarynka, bazylia


• przeziębienia- drzewo herbaciane, eukaliptus, rozmaryn, sosna, cedr, świerk


• cellulit, otyłość- pomarańcza, mandarynka, grejpfrut, cytryna, geranium


• rozstępy- lawenda, paczula, drzewo różane


• bóle mięśniowe i reumatoidalne- mięta, werbena, imbir


• do oczyszczenia z toksyn i zanieczyszczeń- jałowiec, cytryna, geranium, imbir


• chłód seksualny- ylang-ylang, jaśmin, neroli


• dla dzieci do 2 miesięcy - rumianek, lawenda, róża, koper, od 2 miesięcy do 6 lat - można dodać także bergamotkę, koper włoski, paczulę, drzewo sandałowe, walerianę, melisę, starsze - dowolne

Aromaterapia zawsze była skuteczne środki od wielu problemów zdrowotnych. Ale wśród wielu jej odmian (lampy zapachowe, wisiorki z olejkami itp.) największy efekt dają kąpiele aromatyczne, ponieważ ich istota polega na tym, że lecznicze substancje zawarte w olejkach dostają się do organizmu nie tylko przez drogi oddechowe, ale także przez pory skóry. Okazuje się, że bezcenne korzyści chłonie cały organizm, dzięki czemu efekt pojawia się znacznie szybciej i w znacznie większym stopniu.

Każda kąpiel z olejkami eterycznymi to prawdziwa przyjemność, niosąca ze sobą wiele pozytywnych efektów zdrowotnych i pielęgnacyjnych:

• przeciwzapalny;
• znieczulający;
• odmładzający;
• relaksujący, uspokajający;
• podnoszący na duchu, orzeźwiający;
• działa antycellulitowo i wspomaga odchudzanie;
• wzmacnia odporność;
• oczyszczanie i gojenie skóry;
• przeciwwirusowy, na przeziębienie;
• leczniczy na wiele chorób;
• stymulujące (z afrodyzjakami) itp.

W zależności od zamierzonego celu dobierane są specjalne olejki, które pomogą osiągnąć konkretny efekt.

Właściwości olejów

Przed kąpielą aromatyczną musisz sobie wyobrazić, które olejki pomogą w każdym konkretnym przypadku, w przeciwnym razie możesz przypadkowo osiągnąć dokładnie odwrotny efekt. Na przykład, jeśli potrzebujesz się uspokoić, zrelaksować, nie możesz używać eterów, które działają orzeźwiająco itp.

1. . Najbardziej skutecznymi estrami do napinania skóry i rozpuszczania tłuszczu podskórnego są olejki z pomarańczy, grejpfruta, cytryny, cyprysu i jałowca. Lepiej jest je mieszać ze sobą, po 1-2 krople. Na cellulit dobrze sprawdzają się także kąpiele z olejkami eterycznymi z lawendy, bergamotki, rozmarynu i imbiru: olejki te można stosować osobno, 10-12 kropli. Nie zaleca się codziennego stosowania antycellulitowych kąpieli aromatycznych, wystarczy 1-2 razy w tygodniu.
2. Dla skóry. Olej drzewo herbaciane– naturalny środek antyseptyczny, nada skórze nie tylko gładkości i aksamitności, ale także pomoże w leczeniu procesów zapalnych skóry, brodawek, oparzeń, a także wspomoże regenerację tkanek w przypadku skaleczeń i innych urazów. Olejek lawendowy odnowi komórki i napina zwiotczałą skórę. Olejek pomarańczowy napina skórę i olej jodłowy Można leczyć trądzik i stany zapalne oraz zapobiegać pojawianiu się wczesnych zmarszczek.
3. Do utraty wagi. Olejki z pomarańczy (i wszystkich owoców cytrusowych), drzewa herbacianego, gałki muszkatołowej, kopru, guarany dodane do kąpieli i wnikające pod skórę przez pory, skutecznie „stopią” nadmiar tłuszczów.
4. Łagodzące ból kąpiele aromatyczne. Na bóle stawów, mięśni oraz różne podrażnienia i stany zapalne skóry pomogą estry imbiru, lawendy, mięty, drzewa herbacianego, kadzidła, tymianku, majeranku, rozmarynu i pomarańczy. Olejki jodłowe, cedrowe i eukaliptusowe nadają się także do wykonywania łagodzących ból nacierań lub okładów.
5. Dla spokoju ducha układ nerwowy Pomocna będzie kąpiel z olejkami eterycznymi z mięty, lawendy, oregano, melisy, drzewa herbacianego i drzew iglastych (jodła, świerk, sosna). Częstotliwość takich kąpieli zależy od tolerancji estrów i ich właściwości, w zależności od pragnień i dobrego samopoczucia. Średnio wystarczy jeden zabieg co 2 dni.
6. Ze zmęczenia. Kąpiele z lawendą, drzewem sandałowym, drzewem herbacianym, geranium, różą i olejkami iglastymi (jodła, sosna itp.) dodadzą sił po ciężkim dniu. Ta relaksująca procedura sprzyja również zdrowemu śnie.
7. Aby podnieść Cię na duchu. Dla zabawy lub gdy jesteś smutny, kąpiel z ulubionymi olejkami aromatycznymi zachwyci Cię. Szczególnie odpowiednie w tym sensie są estry lawendy, pomarańczy, drzewa herbacianego, drzewa sandałowego, ylang-ylang, kąpiele z jodłą, eukaliptusem lub.
8. Aby poprawić humor, warto wziąć kąpiele z olejkami eterycznymi z pomarańczy lub cytryny, werbeny, rozmarynu, szałwii i drzew iglastych (jodła, jałowiec, sosna).
9. Kąpiele z estrami drzewa herbacianego, rumianku, rozmarynu, pomarańczy i lawendy będą miały działanie lecznicze na wiele chorób. Radzą sobie z infekcjami z hukiem i zabiegami olejki sosnowe– jodła, świerk, sosna, cedr itp.
10. Pomoże Ci wprawić się w romantyczny nastrój, doda zmysłowości, wzmoże pożądanie i podniecenie. Dobry efekt można uzyskać z imbiru, ylang-ylang, neroli, paczuli.

Dla wygody mieszania olejków z solą morską można skorzystać z woreczka materiałowego (wsypać do niego 2 łyżki soli morskiej i kilka kropel wybranego eteru), który wystarczy zanurzyć w wannie z wodą.

Jak prawidłowo się kąpać

Kąpiele z olejkami eterycznymi to nie tylko przyjemność, na którą możesz sobie pozwolić kiedykolwiek i gdziekolwiek chcesz. Takie procedury wymagają wdrożenia kilku zasad, w przeciwnym razie efekt może być odwrotny lub bezużyteczny:

• ważne jest, aby wybrać dokładnie te programy, których działanie ma na celu konkretnie osiągnięcie określonego rezultatu;
• temperatura wody nie powinna być niższa niż 35 i wyższa niż 39 stopni (w niższej temperaturze pory nie otworzą się wystarczająco szeroko, a w wyższej temperaturze estry stracą część swoich właściwości);
• olejki nie rozpuszczają się w wodzie, dlatego aby uniknąć pojawienia się tłustego filmu na powierzchni, należy je wymieszać z miodem, solą morską, mlekiem, śmietaną itp., a dopiero potem dodać tę mieszaninę do kąpieli;
• przed zabiegiem należy wziąć prysznic z peelingiem, aby maksymalnie przygotować skórę na wchłanianie składników odżywczych (jeśli nie posiadasz peelingu, możesz użyć soli morskiej, fusów z kawy itp.);
• Czas trwania zabiegu powinien wynosić 10-20 minut, to wystarczy do wchłonięcia niezbędnych substancji (przekroczenie czasu może skutkować bólami głowy i podrażnieniami skóry);
• podczas kąpieli z olejki aromatyczne nie warto używać detergenty(szampony, żele itp.), po prostu połóż się i zrelaksuj w aromatycznej wodzie;
• Po aromatycznej kąpieli nie zaleca się natychmiastowego osuszania ciała, niech lecznicza woda wyschnie naturalnie;
• kąpiel z dowolnymi olejkami aromatycznymi wymaga odpoczynku i filiżanki herbata ziołowa aby wzmocnić efekt.

Te proste punkty naprawdę pomogą w prawidłowym przeprowadzeniu procedury, a to z kolei gwarantuje maksymalny efekt od niej. Musisz tylko zrozumieć, że kąpiele aromatyczne nie mogą dać natychmiastowych rezultatów. Ich efekt na pewno stanie się zauważalny, ale na jakiś czas (jak długo to kwestia indywidualna) przy regularnym stosowaniu. Jednak ta procedura ma również przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę:

• onkologia;
• ciąża;
• indywidualna nietolerancja i alergie;
• dusznica bolesna i choroba niedokrwienna serca;
• padaczka;
• procesy zapalne narządów wewnętrznych.

Każda kąpiel z olejkami aromatycznymi, czy to relaksująca, czy orzeźwiająca, terapeutyczna czy kosmetyczna, to prawdziwy dar natury, a nie skorzystanie z niego oznacza świadome pozbawienie się leczniczej przyjemności.