Sauna na podczerwień: opinie konsumentów i lekarzy. Sauna na podczerwień czy zwykła sauna: co jest lepsze?

Nadszedł czas, aby porzucić tradycyjne metody wapowania, do których jesteśmy przyzwyczajeni i stawić czoła technologiom przyszłości. Pomimo tego, że sauny na podczerwień stały się popularne stosunkowo niedawno, ich zalety zostały już sprawdzone eksperymentalnie duża ilość ludzie. Sauna na podczerwień różni się zasadniczo od tradycyjnej łaźni parowej. Osoba parująca narażona jest na długie fale upałów, które pomagają rozgrzać każdą, bez wyjątku, część ciała. Oczywiście ta opcja nie jest odpowiednia dla wszystkich i wielu doświadczonych pracowników łaźni woli starą, dobrą saunę lub łaźnię od kabiny na podczerwień.

Ponadto warto zwrócić uwagę na fakt, że cena sauny na podczerwień nie jest przystępna dla każdego. Często na pytanie, ile kosztuje sauna na podczerwień, osoba otrzymuje odpowiedź, która zmusza go do rezygnacji z takiego przedsięwzięcia raz na zawsze.

Główną cechą sauny na podczerwień jest delikatność jej działania. O ile zwykła sauna, a tym bardziej łaźnia rosyjska, w której temperatura może dochodzić do 120 stopni, jest przeciwwskazana dla osób starszych, a także cierpiących na choroby układ sercowo-naczyniowy, każdy może kupić saunę na podczerwień, ponieważ jej ustawienia można regulować bardzo precyzyjnie. Być może, jedyne przeciwwskazanie Jednym z powodów zakupu sauny na podczerwień jest indywidualna nietolerancja promieniowania podczerwonego, którą niektórzy ludzie mają.

Sauna na podczerwień jest godną alternatywą dla tradycyjnych metod parowych

Oprócz wszystkich innych zalet, sauna na podczerwień jest gotowa do użytku dosłownie w kilka minut po włączeniu. Średnio czas ten zajmuje około piętnastu minut. Jednocześnie, jeśli korzystasz ze zwykłej łaźni lub sauny, to pełne przygotowanie pomieszczenia, ogrzanie go itp. może zająć Ci około godziny.

Ponadto zakup sauny na podczerwień jest idealna opcja dla tych, którzy nie chcą się oszukiwać przy kamieniach, rozpalaniu pieca i tak dalej. Są jednak prawdziwi koneserzy sztuki kąpieli, którzy we wszystkich powyższych zabiegach dostrzegają pewien urok. Oczywiście sauna na podczerwień nie będzie im odpowiadać.

Ponieważ w takiej saunie nie ma wody, można w trakcie zabiegów swobodnie słuchać ulubionych utworów w formacie MP3 lub oglądać filmy.

Bardzo ważny jest zakup sauny na podczerwień wysoka jakość. W przeciwnym razie możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu. W katalogu naszej firmy prezentowana jest szeroka gama wysokiej jakości saun na podczerwień. Współpracujemy ze sprawdzonymi producentami, dlatego kontaktując się z nami, zawsze masz pewność, że nie pomylisz się z zakupem. I nie dajcie się zwieść tym, ile kosztuje sauna na podczerwień, ponieważ ceny saun na podczerwień prezentowane w naszej firmie są przystępne dla każdego.

Sauna na podczerwień(sauna IR) zainstalowana w mieszkaniu jest kabiną z szklane fasady. Wymiary tego projektu to 206x100 cm, boazeria wykonana jest z cedru kanadyjskiego. Sauna IR wyposażona jest w 6 emiterów podczerwieni EOS IRS 3. Panel wykonany z soli himalajskiej z podświetleniem. Sauną steruje się za pomocą panelu sterowania EOS Infratec Classic.

Opcjonalnie można zintegrować moduł dźwiękowy Sentiotec wave.com4 Bluetooth i głośniki do sauny Tylo, co pozwala na słuchanie muzyki z dowolnego urządzenia poprzez Bluetooth.

Koszt projektu wynosi od 400 000 rubli.

Problemy skórne, letarg, senność, depresja – to wszystko może świadczyć o nadmiarze toksyn w Twoim organizmie. Jak sobie z tym poradzić? Metod jest kilka, a najskuteczniejszą z nich jest usuwanie toksyn poprzez zwiększenie pocenia się. A sauna na podczerwień pomoże osiągnąć ten efekt.

Co to jest sauna na podczerwień

Sauna na podczerwień to niewielka kabina, której ściany wykonane są z materiału przyjaznego dla środowiska, najczęściej drewna. Emitery wykonane z ceramiki montowane są w ścianach i pod siedzeniami. Pomieści od jednej do pięciu osób, w zależności od wielkości kabiny.

Jaki jest mechanizm działania

Praca sauny na podczerwień ma na celu rozgrzanie ciała przebywającej w niej osoby. Biorąc pod uwagę, że sam organizm ludzki emituje te same promienie podczerwone w zakresie od sześciu do dwudziestu mikrometrów (µm), sama sauna również powinna wytwarzać promieniowanie w tym zakresie. Tylko w tym przypadku efekt będzie pozytywny.

Pod wpływem promieniowania podczerwonego ciało ludzkie zaczyna się nagrzewać, w wyniku czego zwykła temperatura 36,6 stopnia wzrasta do 38 stopni. Podczas zalecanych 20–30 minut, jakie człowiek powinien spędzić w kabinie, organizm aktywnie pozbywa się wilgoci i toksyn dzięki maksymalnie otwartym porom i obfitemu poceniu się.

Sauna na podczerwień wypada korzystnie w porównaniu z równie popularną sauną fińską pod wieloma względami:

• Efektywność. Dzięki wpływowi promieniowanie podczerwone Toksyny usuwane są z organizmu człowieka wraz z cieczą, natomiast ilość substancji stałych może sięgać nawet 20% całkowitej usuniętej objętości. Ale w warunkach narażenia na parę toksyny są usuwane w ilości tylko 5%, a reszta to woda. Dodatkowo w saunie na podczerwień ciało podgrzewane jest do głębokości aż 4 cm, natomiast kąpiel pozwala na rozgrzanie zaledwie kilku milimetrów.
• Mały rozmiar. Kabina dla jednej osoby zajmuje powierzchnię około jednego metra na metr, co pozwala na jej montaż nawet w domu.
• Możliwość podłączenia do zwykłego gniazdka.
• Niższe koszty ogrzewania powietrza. Jeśli w łaźni około 80% zużycia energii przeznacza się na ogrzewanie powietrza, w saunie na podczerwień zajmuje to tylko około 20%.

W porównaniu do konwencjonalnej sauny, sauna na podczerwień charakteryzuje się bardziej racjonalną dystrybucją ciepła

Jakiego efektu należy się spodziewać?

Oczywiście głównym efektem promieniowania podczerwonego jest pozbycie się odpadów i toksyn. Główny, ale nie jedyny. Sesja w takiej saunie pomoże także w walce z niektórymi chorobami. Na przykład kilka wizyt w saunie na podczerwień pozwoli Ci:

• Ustabilizować ciśnienie krwi;
• Obniż poziom cholesterolu;
• Zmniejsz ryzyko chorób układu krążenia;
• Wzmocnij ściany naczyń krwionośnych;
• Normalizuj ciśnienie krwi;
• Wyeliminuj bezsenność;
• Popraw stan układ nerwowy;
• Pozbądź się bólu mięśni;
• Pozbądź się kataru, bólu głowy i innych nieprzyjemnych objawów przeziębienia;
• Przyspieszają procesy gojenia w organizmie;
• Wzmocnij układ odpornościowy, a tym samym zapobiegnij przeziębieniom.

Sauna na podczerwień przed i po wysiłku fizycznym

Ci, którzy amatorsko uprawiają sport, a tym bardziej na poziom profesjonalny, zapewne słyszałeś o pozytywnych skutkach seansów w saunie na podczerwień.

Sauna przedtreningowa pozwala przyspieszyć krążenie krwi i rozgrzać mięśnie do ćwiczeń bez wcześniejszego wysiłku fizycznego.

Sportowcowi pozostaje więcej energii, którą może przeznaczyć na wykonywanie ćwiczeń siłowych, mających na celu budowę tkanki mięśniowej. Dzięki takiemu podejściu można osiągnąć bardziej znaczące rezultaty niż przy zwykłej rozgrzewce. Ale potem intensywny trening promieniowanie podczerwone będzie przydatne, ponieważ usunie powstały kwas mlekowy z organizmu

. To prowadzi do pojawienia się bolesnych odczuć w mięśniach po wysiłku fizycznym. Odwiedzając saunę, szybciej się zrelaksujesz, pozbędziesz się bólu, a następnym razem łatwiej będzie Ci rozpocząć nowy trening.

Przed i po treningu możliwy jest zabieg rozgrzewający pod wpływem promieniowania podczerwonego.

Korzyści dla utraty wagi Promieniowanie podczerwone pomaga również w walce z nadwaga , który jest dobrze znany zawodowym sportowcom. To seans w saunie, który pozwala szybko i bez szkody dla zdrowia pozbyć się niechcianych kilogramów

. Podczas jednego z takich nagrzewań radiacyjnych można „spalić” 800 kcal, które organizm zużywa na proces pocenia się. Dodatkowo przy regularnych wizytach w saunie można zauważyć zanik cellulitu.

Saunę na podczerwień można zainstalować nawet w mieszkaniu

Efekt kosmetyczny I wreszcie nie można nie zauważyć dobroczynnego efektu, jaki wywiera wizyta w takiej saunie wygląd skóra. Dzięki zwiększonej produkcji potu, z którą wszyscy wychodzą substancje szkodliwe

i toksyn, skóra wydaje się odnowiona, staje się gładka, elastyczna, piękna i wypoczęta. Wizyta w saunie na podczerwień jest szczególnie polecana w przypadku chorób skóry, takich jak zapalenie skóry, trądzik, trądzik, łupież i łuszczyca.

Po kilku sesjach problemy te przestaną Cię dotyczyć, jeśli nie znikną całkowicie. Jak prawidłowo odwiedzać Co zyskasz odwiedzając saunę na podczerwień

1. maksymalny efekt
2. , należy zwrócić uwagę na następujące punkty:
3. Podczas sesji zwiększa się pocenie i aby nie zaszkodzić ciału, nie wahaj się wypić szklankę wody przed zabiegiem. Dodatkowo można także uzupełnić utraconą w trakcie sesji wilgoć. Preferuj zwykłą wodę zamiast słodkich napojów gazowanych.
4. Jeśli po raz pierwszy odwiedzasz saunę na podczerwień, postaraj się spędzić w kabinie nie więcej niż 25 minut, w temperaturze nie wyższej niż 45 stopni.
5. Przed rozpoczęciem sesji weź gorący prysznic, aby odparować ciało i otworzyć pory. Następnie wytrzyj skórę do sucha, ponieważ sauna na podczerwień powinna być całkowicie sucha.
6. Podczas sesji wytrzyj ciało suchym ręcznikiem, aby usunąć pot.
7. Przed sesją nie należy nakładać na skórę różnych kremów, olejków itp.
8. Umieść stopy bliżej grzejnika.
9. Po sesji weź prysznic, aby zmyć pot i toksyny z organizmu.
10. Odwiedzaj saunę regularnie, ale nie częściej niż co drugi dzień.

Funkcje wizyt w czasie ciąży

Nie ma ścisłego zakazu korzystania przez kobiety w ciąży z sauny na podczerwień, jednak nie da się przewidzieć reakcji organizmu na taką ekspozycję. Kobieta w ciąży może korzystać z sauny za zgodą lekarza ginekologa i przy braku następujących przeciwwskazań:

• Czas trwania do 12 tygodni;
• Wysypki skórne związane z chorobami neurologicznymi;
• Niedociśnienie;
• Choroby zakaźne układu rozrodczego;
• Krwawe brązowe upławy w trzecim trymestrze ciąży;
• Niska woda;
• Niskie łożysko lub całkowita prezentacja kosmówki.

W przypadku braku tych przeciwwskazań wizyta w saunie o niskiej temperaturze ogrzewania i niskiej wilgotności nie tylko nie zaszkodzi, ale będzie również korzystna dla kobiety w ciąży.

Instalacja sauny na podczerwień jest prosta i wygodna

Szkody i przeciwwskazania

Przeciwwskazania istnieją jednak nie tylko u kobiet w ciąży. Będziesz musiał także odmówić wizyty w saunie na podczerwień, jeśli:

• źle tego tolerujesz obciążenia termiczne lub są podatne na udar cieplny.
• Czy bierzesz jakieś leki, których połączenie z promieniowaniem podczerwonym może prowadzić do nieprzyjemnych, a nawet niebezpiecznych sytuacji? skutki uboczne. W takim przypadku skonsultuj się ze specjalistą.
• Masz łagodny lub złośliwy nowotwór. Nawet jeśli podejrzewasz jego obecność, lepiej odmówić sesji w saunie.
• Masz okres menstruacyjny. W miarę nagrzewania się organizmu krwawienie może się nasilić.
• Masz podwyższona temperatura ciała spowodowane przeziębieniem. Ogrzanie organizmu może prowadzić do powikłań.
• Niedawno miałeś operację. W takim przypadku korzystanie z sauny jest możliwe wyłącznie za zgodą lekarza.
• Masz nadciśnienie.

We wszystkich innych przypadkach należy po prostu słuchać reakcji swojego organizmu. To on powie Ci, czy takie procedury mu szkodzą, czy przynoszą korzyści.

Nieśmiertelnego potraktuję jako motto tego artykułu: „Nie można zaprzęgać konia i drżącej łani do jednego wozu…”.

Temat nie jest nowy. Często jestem pytany... Nie, oczywiście, niezbyt często, ale mniej więcej raz w miesiącu pojawia się pytanie na temat tworzenia sauna parowa na podczerwień: „Czy mógłbyś zrobić saunę na podczerwień i podłączyć do niej generator pary?”

Albo znacznie rzadziej, ale jest też taka wersja pytania: „Czy można zrobić saunę fińską i zamontować w niej promienniki podczerwieni?”

Te pytania mają podopcje:

1. Sauna na podczerwień z grzejnikami ceramicznymi i wytwornicą pary
2. Sauna na podczerwień z grzejnikami filmowymi (węglowymi) i wytwornicą pary.
3. Fito-beczka cedrowa z grzejnikami foliowymi.
4. Sauna fińska z ceramicznymi promiennikami podczerwieni.
5. Sauna fińska z grzejnikami filmowymi (węglowymi).

Przyjrzyjmy się wszystkim siedmiu. Krótko. Ale zasadniczo. 🙂

Sauna na podczerwień z grzejnikami ceramicznymi + generator pary

W tym przypadku osoba chce takiej pełnoprawnej sauny na podczerwień.

i włóż do niego generator pary:

Co on chce w ten sposób osiągnąć?

1. Oszczędność pieniędzy, oczywiście. Jak więc kupić beczkę cedrową osobno - to + około 60 tr.
2. Oszczędność miejsca. Umieszczenie generatora pary z boku kabiny na podczerwień zupełnie różni się od umieszczenia tam również kabiny z fito-beczką cedrową.

No cóż, jasne jest, co chce osiągnąć. Co się właściwie stanie?

Problem 1

Od razu spotykamy się z bezpośrednim zakazem producentów promienników podczerwieni dotyczącym takiej kombinacji.

mówię o Rosyjscy producenci– Yuborg i Inoy-noy. Mogą być dostępne importowane zestawy umożliwiające obsługę ceramicznych promienników podczerwieni o godz wysoka wilgotność i temperatura... nie wiem. Nawet gdyby tak było, ceny grzejników podobnych do rosyjskich wśród „burżuazji” są kilkakrotnie wyższe. I mocno wątpię, czy robią je z zasadniczo różnych materiałów. Najprawdopodobniej w wilgotnym środowisku styki również ulegną utlenieniu i nastąpi awaria za awarią.

Problem 2

Sauny na podczerwień z grzejnikami ceramicznymi obejmują ten zespół napędowy

Montuje się go w kabinie pod siedzeniem. Wewnątrz znajduje się wieloskładnikowe wypełnienie diod, tranzystorów, mikroukładów i tyrystorów. Nie trzeba być prorokiem, aby przewidzieć oczywisty scenariusz – wilgoć, włączenie, zwarcie.

Ale to są „kwiaty”. Znacznie gorzej – siedzisz w swojej uniwersalnej saunie parowo-infrared i parowej. Ściany są wilgotne, wszystko jest wilgotne.

A potem przychodzi Ci do głowy pomysł, dzieci lub ktoś inny, aby włączyć promienniki podczerwieni. Cóż... spróbuj... co się stanie...

A co w przypadku awarii napięcia 220 V zakończonej śmiercią? Niekoniecznie w środku, ale w momencie wyjścia, w momencie postawienia stopy na podłodze pomieszczenia.

Ale to nie wszystkie problemy.

Problem 3

Zdecydowana większość wytwornic pary do fitobeczek ma moc 2 kW. To wystarczy do pracy z fito-beczkami.

Teraz kwestia inteligencji. Jaka jest znacząca różnica między fitobeczką cedrową a sauną na podczerwień przy wyborze generatora pary?

Nie przychodzi Ci to od razu na myśl?

I wyglądaj tak...

Zgadza się - głośność wewnętrzna. Do tego na przykład sauna na podczerwień

dwukilowatowy generator pary będzie już raczej słaby, ale to

i w ogóle się nie „napompuje”. Oznacza to, że będziesz musiał poszukać i kupić generator pary o mocy proporcjonalnej do obsługiwanej objętości kabiny - 3 lub 4 kW.

Okablowanie domowe może z łatwością wytrzymać 2 kW. W przypadku jednostek track-watowych jest już duży znak zapytania. Ale ani okablowanie domowe, ani przede wszystkim standardowe bezpieczniki automatyczne nie wytrzymają obciążenia o mocy czterech kilowatów. To ci, którzy są tam... w tarczy w korytarzu, albo w wejściu.

I to nie wszystko.

Problem 4

Normalna wilgotność cedru w saunie na podczerwień wynosi 5-7%. W beczce cedrowej – 8-15%.

Jak myślisz, co się stanie, jeśli zaczniesz „sterować” wilgotnością w przedziale 5-15%.

Drewno pęka. Po prostu pęknie. Widziałem to na własne oczy. Chcesz to zobaczyć w swojej saunie parowej na podczerwień?

Tak więc, próbując podłączyć generator pary do kabiny na podczerwień z grzejnikami ceramicznymi, otrzymujemy:

1. Problem kompatybilności obciążenia 3-4 kW z istniejącą instalacją elektryczną.

Generalnie pomysł jest taki, żeby połączyć „konia i łanię”, jak widać…

A może ta opcja będzie opcją „pass”? —

Sauna na podczerwień z grzejnikami filmowymi (węglowymi) + generator pary

Oto jeden na przykład -

Tutaj wydaje się, że tak, praktycznie nie ma nieszczelnych grup kontaktów.

Wszystko w porządku?

Oprócz tych problemów:

1. Problemem jest kompatybilność obciążenia o mocy 3-4 kilowatów z istniejącą instalacją elektryczną.
2. Pęknięcia w ścianach sauny parowo-na podczerwień.

Fito-beczka cedrowa z grzejnikami foliowymi

Można tu powiedzieć, o czym mówimy już nie o saunie parowo-parowej na podczerwień, ale o saunie parowo-parowej. Lub „beczka cedrowa z podwójnym trybem”.

Oznacza to, że sytuacja jest odwrotna do dwóch pierwszych. Tam przyglądaliśmy się próbom połączenia sauny na podczerwień z sauną parową, a tutaj chcą połączyć fito-beczkę parową cedrową z sauną na podczerwień.

Na pierwszy rzut oka pomysł nie jest zły.

Ceramicznych grzejników nie da się umieścić w fito-beczce – są za małe. Problem nr 1 znika.

Uszczelnianie grzejników z folią uszczelniającą jest niebezpieczne, ale nie niemożliwe. Chociaż nie ryzykowałbym. Ale OK. Załóżmy, że wszystko poszło niezawodnie. Problem porażenia prądem znika.

Nie ma potrzeby instalowania potężnego generatora pary. Usunięto problem kompatybilności 3-4 kilowatów z okablowaniem domowym.

Ale problem wysychania się nasila. Tutaj

Zrobiłem to zdjęcie w centrum medycznym, gdzie widziałem fito-beczkę o podwójnym trybie - pary i podczerwieni.

Ten typ:

Nie dokładnie ten i nie ten. Z jakiegoś powodu po prostu nie pozwolili mi sfotografować go w całości. No cóż. I jasne jest, o czym mówimy.

No i jak to jest, pytam? „Nic” – śmieją się – „ale wieje wiatr, wszystko pęka”.

I nie mogło być inaczej. Przecież problem pękania beczek cedrowych objawi się znacznie silniej, niż gdyby w kabinie na podczerwień zainstalowano generator pary. Powód jest ten sam - objętość fitobeczki cedrowej jest 2-4 razy mniejsza niż objętość sauny na podczerwień. Dlatego fitobeczka nagrzewa się i znacznie szybciej zmienia wilgotność drewna. Dokładniej, ostrzej.

Zatem problem numer 4: pękanie w saunach parowych na podczerwień - czyli w beczkach cedrowych - psuje nie tylko wygląd produktu, ale także komfort.

Sauna na podczerwień z grzejnikami ceramicznymi i piecem.

Zasada działania sauny na podczerwień polega na rozgrzewaniu ciała człowieka poprzez wnikanie w niego bezpośrednich promieni cieplnych. Dlatego w saunie na podczerwień najważniejsze jest, aby powierzchnia emiterów była jak największa. Ale temperatura powietrza w kabinie nie jest ważna. Od słowa „absolutnie”. No, może tylko po to, żeby było wygodnie siedzieć nago.

Dlatego temperatura w saunach na podczerwień mieści się w granicach 40-60C. To wystarczy.

I dlatego sauny na podczerwień wykonane są z jednej, nieizolowanej ściany. Jego funkcją jest zapewnienie braku przeciągów. I to wszystko.

Sauny fińskie to inna sprawa.

Ich zadaniem jest ogrzanie ciała człowieka ciepłem konwekcyjnym. Czyli ogrzane powietrze. A temperatury tutaj, jak widać, wynoszą już od 60 do 120 C.

W tym przypadku podwójna ściana i izolacja przestrzeni między ścianami są niezwykle potrzebne.

To znaczy, co się dzieje. Jeśli umieścisz grzejnik elektryczny w saunie na podczerwień, po prostu nie będzie on w stanie ogrzać kabiny.

Aby zrekompensować wyciek gorącego powietrza przez jedną nieizolowaną ścianę, będziesz musiał zainstalować grzejnik o mocy 15-20 kW.

Tak więc, jeśli ktoś umieści grzejnik elektryczny w saunie na podczerwień, wystąpią następujące problemy:

1. Przyspieszona awaria ceramicznych promienników podczerwieni.
2. Możliwość porażenia prądem.
3. Pęknięcia w ścianach sauny parowo-na podczerwień.

Sauna na podczerwień z grzejnikami filmowymi (węglowymi) i piecem grzewczym.

Wiesz już, jakie procesy zachodzą podczas łączenia, więc przyjrzyjmy się pokrótce głównym problemom, które czekają w tej opcji:

1. Pęknięcia w ścianach sauny parowo-na podczerwień.

1. Problem kompatybilności obciążenia 15-20 kilowatów z istniejącą instalacją elektryczną.

Sauna fińska z grzejnikami ceramicznymi lub węglowymi na podczerwień

Cóż, ceramiczne promienniki podczerwieni nie są przeznaczone do pracy w wilgotnym środowisku! Dlatego problemy są następujące:

1. Przyspieszona awaria ceramicznych promienników podczerwieni,
2. Możliwość porażenia prądem.

Cóż, to chyba wszystko. Jeśli to nie wystarczy, dlaczego nie spróbować? 🙂

Obecnie sauny na podczerwień cieszą się ogromną popularnością we wszystkich krajach rozwiniętych. Jeśli chodzi o nasze państwo, to najprawdopodobniej jest ono u progu tego boomu.

Jaka jest różnica między takim środkiem leczniczym i poprawiającym zdrowie a zwykłą sauną parową? Jaki wpływ ma kabina wykorzystująca ciepło na organizm człowieka i czy może to zaszkodzić jego zdrowiu? Spróbujmy zrozumieć to zagadnienie.

Trochę historii

Fakt istnienia promieniowania podczerwonego w przyrodzie po raz pierwszy odkrył angielski naukowiec W. Herschel w 1800 roku. Ustalił on, że w widmie promieni słonecznych uzyskanym za pomocą pryzmatu temperatura zaczyna rosnąć poza czerwone pasmo.

Pomysł wykorzystania fal podczerwonych w zabiegach fizjoterapeutycznych wysunął japoński terapeuta Tarashi Ishikawa. Lekarz ten badał skuteczność oddziaływania cieplnego na organizm ludzki, stworzył i z sukcesem przetestował emiter cyrkonowo-ceramiczny. To właśnie za pomocą tego pierwiastka lekarz opracował i wdrożył pomysł całkowitego ogrzania ciała za pomocą fal podczerwonych.

Pierwsze urządzenia umożliwiające przeprowadzenie tego typu zabiegów fizjoterapeutycznych pojawiły się pod koniec lat 70-tych ubiegłego wieku. Nazywano je saunami na podczerwień. Urządzenia tego typu zaczęły zbierać tak entuzjastyczne recenzje, że szybko zyskały dużą popularność w Japonii. Już 10-12 lat później produkcję kabin na podczerwień opanowali producenci w Ameryce i Europie. Od początku XXI wieku podobne urządzenia pojawiły się w Rosji, konkurując z sauną fińską i łaźnią rosyjską.

Obecnie sauny na podczerwień są instalowane w wielu placówkach kosmetycznych i medycznych. Dzięki swojej mobilności i kompaktowym rozmiarom sięga tylko jednego metr kwadratowy, podobne domki znajdują się w domkach, domy wiejskie a nawet w małych mieszkaniach.

Co to jest sauna na podczerwień?

Standardowym urządzeniem jest kabina wykonana z naturalnego drewna. Aby to stworzyć, czasem inne przyjazne dla środowiska czyste materiały. Promienniki podczerwieni montuje się pod siedzeniami oraz w ścianach takiej szafy. Kabiny indywidualne cieszą się dużą popularnością. W nich można cieszyć się samym zabiegiem termicznym. Wyprzedane są także szafy grzewcze, w których zmieści się maksymalnie pięć osób.

Źródłem promieniowania takich saun są specjalne elementy ceramiczne, które zasilane są z sieci. Dzięki wydzielającemu się z nich ciepłu tkanki ludzkiego ciała rozgrzewają się do głębokości 4 cm. Jaka jest główna różnica pomiędzy sauną na podczerwień? Z opinii ekspertów wynika, że ​​ciepło w takich kabinach przekazywane jest bez udziału medium, jakim w tradycyjnych wersjach jest powietrze lub para.

Jak bezpieczna jest sauna na podczerwień? Opinie lekarzy wskazują, że ciepło emitowane przez elementy grzewcze kabiny nie stanowi zagrożenia. Przecież jest to naturalne, a długość jego fal jest równa wartości tych, z których pochodzą ludzkie ciało(0,76-3 µm).

W przeciwieństwie do zwykłej sauny i łaźni, gdzie prawie 80% energii emitowanej przez grzejniki przeznaczane jest na ogrzewanie powietrza, w kabinach na podczerwień potrzeba aż 20%.

Zasada działania

Po włączeniu sauny na podczerwień jest ona ceramiczna elementy grzejne zaczynają emitować promienie cieplne. Ich długość jest różna, a intensywność można regulować za pomocą panelu sterowania. Powstała energia jest generowana przez elementy grzejne o średnicy nie większej niż 18 mikronów w zakresie dalekiej podczerwieni. Taka jest zasada działania sauny na podczerwień. Recenzje lekarzy potwierdzają, że powstałe nieszkodliwe promieniowanie nagrzewa organizm i ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu.

Kamera na podczerwień działa jak łaźnia parowa. Jednak w przeciwieństwie do tego ostatniego przestrzeń powietrzna sauny na podczerwień nagrzewa się tylko do 65 stopni. W tym przypadku skierowane fale podczerwone działają na ciało.

Wpływ na organizm

Już od pierwszych minut przebywania w saunie na podczerwień opinie o tej kabinie pozwalają nam mówić o niej jako o spokojnej skuteczne środki poprawić zdrowie. Niemal natychmiast użytkownicy zauważają rozszerzenie porów na skórze i wzmożone pocenie się, co oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, dodając mu energii.

Dodatkowo ciało człowieka nagrzewa się w kabinie IR do poziomu 38,5 stopnia. Taka temperatura jest szkodliwa dla większości wirusów i drobnoustrojów. Ciepło umożliwia rozgrzanie tkanki kostnej i mięśniowej, przyspieszając ruch znajdujących się w niej składników płynnych.

Co jeszcze dzieje się z organizmem człowieka w kabinie na podczerwień? Opinie lekarzy potwierdzają, że przy systematycznym przeprowadzaniu takich zabiegów:

Poziom cholesterolu ulega obniżeniu, co znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju patologii naczyniowych i serca, a także stabilizuje ciśnienie krwi;

Eliminuje się kruchość ścian naczyń krwionośnych;

Aktywują się mechanizmy obronne organizmu;

Łagodzi bóle głowy, bóle stawów i mięśni;

Stres zostaje wyeliminowany, a sen przywrócony;

Przyspiesza gojenie się ran i urazów;

Poprawia się czynność nerek, zwiększa się krążenie krwi i rozszerzają się naczynia krwionośne;

Przyspiesza się leczenie chorób narządów laryngologicznych.

Nawet pobieżne spojrzenie na zaprezentowane zestawienie wystarczy, aby wyciągnąć wniosek o niezwykłym leczniczym działaniu fal podczerwonych na organizm.

Plusy i minusy kabin IR

Jakie opinie można przeczytać na temat korzyści i szkód pozostawionych przez lekarzy sauny na podczerwień? W porównaniu do tradycyjne sposoby ogrzewając ciało, kabina IR ma kilka niezaprzeczalnych zalet, a mianowicie:

Mniejsze nagrzewanie się powietrza i brak dużej wilgotności, co podnosi komfort przebywania w takiej przestrzeni;

Brak ryzyka poparzenia w przypadku kontaktu ze ścianami kabiny;

Sauna na podczerwień jest równie dobra dla pacjentów w każdym wieku, w tym osób starszych i dzieci;

Szybkie nagrzewanie w zaledwie 25 minut;

Krótki czas spędzony w kabinie (30 minut);

Brak uczucia senności;

Zwiększona wydajność i zwiększona energia.

Można również znaleźć opinie na temat niebezpieczeństw związanych z sauną na podczerwień, które pozostawiają lekarze na temat wpływu tego produktu na organizm. Narażenie na promieniowanie podczerwone będzie miało negatywny wpływ na osobę w następujących przypadkach:

Dostępność przeziębienia towarzyszy wzrost temperatury;

Podczas menstruacji i ciąży;

Diagnozowanie nowotworów u pacjenta, niezależnie od ich charakteru (łagodne czy złośliwe);

w przeszłości przeszedł zawał serca lub udar;

Zwiększone ciśnienie krwi;

Niedawno przeszedł leczenie chirurgiczne;

Gruźlica i cukrzyca;

Jakie jeszcze przeciwwskazania ma sauna na podczerwień? Opinie lekarzy mówią, że nie można go stosować, jeśli bierzesz określone leki. Faktem jest, że niektóre rodzaje składników leczniczych oddziałują z promieniami podczerwonymi i zmieniają ich wpływ na organizm.

W związku z powyższym przed wizytą w kabinie zabiegowej należy dokładnie zapoznać się z korzyściami i szkodami sauny na podczerwień. Opinie lekarzy wskazują, że pacjenci powinni najpierw skonsultować się z lekarzem.

Zasady korzystania z sauny na podczerwień

Nie zaleca się postu przed zabiegiem naświetlania ciała promieniami podczerwonymi. Na pół godziny przed wizytą w saunie należy zabrać ze sobą choć trochę jedzenia i picia woda mineralna w objętości 3-4 szklanek. Sądząc po recenzjach, korzyści z sauny na podczerwień pojawią się znacznie szybciej i w tym przypadku organizm nie będzie narażony na ryzyko odwodnienia.

Przed rozpoczęciem zabiegu kabinę należy przewietrzyć. Należy go wprowadzić dopiero po podgrzaniu przestrzeń wewnętrzna. Zwykle dzieje się to 15-30 minut po włączeniu urządzenia. Ustawiona temperatura powinna wynosić 40-60 stopni. Ważne jest, aby stale dbać o to, aby nie spadł on poniżej wymaganego limitu.

Sądząc po opiniach konsumentów, nie zaleca się przystępowania do zabiegu z książką lub laptopem. Lepiej mieć przy sobie gadżet, który pozwala na słuchanie relaksującej muzyki. Jeśli relaks nie jest Twoim celem, zaleca się przebywanie w saunie na podczerwień tylko do momentu pojawienia się pocenia.

Sądząc po recenzjach, najlepiej siedzieć w saunie na podczerwień. W takim przypadku nogi powinny być opuszczone, a plecy proste. Ramiona są wyciągnięte wzdłuż ciała. Jeśli kabina jest wystarczająco duża, można w niej leżeć. Jednak zdaniem lekarzy skuteczność zabiegu w tym przypadku zmniejszy się prawie o połowę.

Promienie podczerwone przestają działać prawidłowo na organizm nawet wtedy, gdy na skórze pojawią się pierwsze krople potu. Dlatego zaleca się okresowe wycieranie wydzieliny. Warto również pamiętać, że w kabinie IR nie wolno używać kosmetyków. Wynika to z faktu, że kremy, balsamy, balsamy i inne podobne produkty zawierają substancje, które wchodząc w interakcję z promieniami podczerwonymi mogą powodować reakcję alergiczną.

Opuszczając kabinę zaleca się stanąć pod nią ciepły prysznic i nie rób nic przez kilka minut nagłe ruchy. Po zakończonej sesji należy także wypić odpowiednią ilość wody, aby uzupełnić jej zapasy w organizmie. Nie używaj napojów gazowanych ani soków. Faktem jest, że zawarte w nich węglowodany będą zakłócać wchłanianie wody.

Lekarze ustalili także częstotliwość wizyt w saunie na podczerwień. Zalecają wykonywanie takich zabiegów nie częściej niż dwa razy w tygodniu, robiąc przerwę między sesjami trwającą co najmniej 1 dzień.

Sauna na podczerwień i utrata masy ciała

Rewelacyjny produkt zapewniający ekspozycję na promieniowanie podczerwone może pomóc także tym, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów i skorygować swoją sylwetkę. Lekarze zalecają jak najczęstsze wizyty w saunie na podczerwień. W celu akceptacji środki zapobiegawcze Częstotliwość takich sesji może wynosić 1 raz w tygodniu.

Jakie są zalety sauny na podczerwień w odchudzaniu? Opinie lekarzy mówią, że podczas jednej sesji spala się od 500 do 1200 kilokalorii. Dzieje się tak z powodu przyspieszenia procesy metaboliczne, a także wzrost częstotliwości skurczów mięśnia sercowego. Ponadto ciało traci dużą objętość nadmiar płynu, które występuje z powodu zwiększonego pocenia się. Wszystko to prowadzi do spadku masy ciała.

Jednak dla tych, którzy marzą szczupła sylwetka, należy przestrzegać następujących zasad:

Pij wystarczającą ilość płynu;

Poddaj ciało aktywności fizycznej;

Trzymaj dietę pod kontrolą.

Zastosowanie w kosmetologii

Sauna na podczerwień uznawana jest za jeden z rodzajów nowoczesnych technik odmładzających. Przeprowadzane w nim sesje pozwalają na przywrócenie prawidłowego i naturalne nawilżenie skóry, do przeprowadzenia rehabilitacji po operacjach plastycznych, czyli laserowego odnawiania powierzchni i głębokich peelingów.

Ponadto, sądząc po recenzjach, sauna na podczerwień do twarzy jest dość skuteczna. Chroni skórę przed infekcjami, zapobiega starzeniu, konserwuje poziom naturalny pH, leczy trądzik i pomaga pozbyć się defektów kosmetycznych.

Zakup sauny na podczerwień do Twojego domu

Dziś kabiny IR można spotkać niemal we wszystkich centrach spa, odnowy biologicznej i fitness, gabinetach masażu i gabinetach kosmetycznych. Ale znalezienie go może być całkiem właściwe podobne urządzenie u siebie w domu. Gotowe kabiny na podczerwień oferowane są dziś niemal wszędzie. Sądząc po opiniach konsumentów, są one popularne, ponieważ są proste i łatwe w użyciu. Sauny takie podłącza się do zwykłego gniazdka, pobierają niewielką ilość prądu, a przy tym są kompaktowe, bezpieczne i przyjazne dla środowiska. Najlepsze z tych produktów wykonane są z naturalnego drewna. Zwykle jest to cykuta lub cedr kanadyjski.

Jaką saunę na podczerwień można zainstalować w mieszkaniu?

Nie jest tajemnicą, że większość ludzi uwielbia kąpiele i sauny. Jest to naprawdę bardzo korzystne dla organizmu, oczywiście pod warunkiem braku przeciwwskazań. Ale jeśli sauna opalana drewnem jest znana od dawna, jej wersja na podczerwień jest wciąż dla ludzi nowością. Oznacza to, że nie możemy ignorować tego tematu, gdyż zapewne zainteresuje on naszego drogiego czytelnika, który zapewne już się domyślił, że dzisiejszym tematem jest sauna na podczerwień, jakie korzyści i szkody może ona przynieść oraz jak działa. Ciekawie będzie dowiedzieć się, jakie rodzaje emiterów można w nim zainstalować. Ale przede wszystkim przyjrzymy się zasadzie jego działania.

Przeczytaj w artykule:

Sauna na podczerwień: co to jest i niuanse jej działania

Osobliwością sauny na podczerwień jest to, że podczas jej działania powietrze w pomieszczeniu w ogóle się nie nagrzewa. Jeśli w tradycyjnej kąpieli ciało otrzymuje ciepło z otaczającej atmosfery, tutaj jest zupełnie odwrotnie. Emitery IR działają na tej samej zasadzie co domowy grzejnik, podnosząc temperaturę obiektów narażonych na promieniowanie. Jedyna różnica polega na mocy sprzętu.

Jak działa sauna na podczerwień: cechy wyposażenia

Jej przewagą nad zwykłą, znaną sauną czy łaźnią parową jest to, że można ją nawet wyposażyć zwyczajne mieszkanie. Nie wymaga wydzielonych pomieszczeń typu łaźnia parowa, umywalnia i garderoba. Jednak w prostej łazience nie jest to łatwe. W końcu, aby stworzyć niezbędny mikroklimat, konieczne jest wykończenie ścian naturalne drewno. Naraz najlepsze wyniki można osiągnąć, jeśli drewno nie zostanie poddane obróbce.

Energia cieplna w takich warunkach wnika znacznie głębiej w organizm człowieka, co daje większy efekt w porównaniu do tradycyjnych łaźni parowych. Grzejniki rozmieszczone są w taki sposób, aby zapewnić jak największy obwód ciała. Ich optymalne rozmieszczenie jest następujące:

• dwa z nich znajdują się w przednich rogach w pionie;
• jeden umieszcza się pod ławką, równolegle do podłogi;
• jeszcze dwa - pionowo za plecami, na wysokości klatki piersiowej.

W ten sposób osiąga się największą skuteczność zabiegu Wymiary sauny na podczerwień mogą być różne, jednak za optymalne uważa się 80x80 cm, jak już wspomniano, nie wszystkie emitery można wykorzystać do takich celów. Spójrzmy na ich główne typy.

Rodzaje emiterów podczerwieni używanych do podobnych celów

Podobnie jak w przypadku pieców domowych, grzejniki do sauny dzielimy na długofalowe, średniofalowe i krótkofalowe. Wyboru typu dokonuje się na podstawie objętości pomieszczenia. Jeśli na przykład pomieszczenie jest małe, lepiej zastosować emitery długofalowe.

W każdym razie przy wyborze typu należy wziąć pod uwagę wiele parametrów, w tym materiał wykończeniowy pomieszczenia i schemat instalacji okapu. Sprzęt taki dzieli się także ze względu na możliwości montażu – może być montowany na podłodze, na ścianie lub na suficie.

Cechy wpływu promieniowania podczerwonego na organizm człowieka

Promieniowanie podczerwone zawsze budziło wiele kontrowersji. Niektórzy twierdzą, że jest w tym zbyt wiele szkody, inni twierdzą, że jest odwrotnie. Warto jednak to zauważyć światło słoneczne– to także promieniowanie podczerwone, bez którego człowiek nie może żyć. Naukowcy od dawna udowodnili, że tylko krótkie fale mogą wyrządzić znaczne szkody i tylko przy długotrwałym napromienianiu.

Właśnie dzisiaj naszym zadaniem jest szczegółowe rozważenie wszystkich pozytywnych i negatywnych czynników procedur IR na ludzkim ciele. Ale najpierw przyjrzyjmy się zaletom i wadom saun na podczerwień w porównaniu z saunami opalanymi drewnem.

Plusy i minusy saun na podczerwień w porównaniu z tradycyjnymi

Zwróćmy uwagę na kilka zalet, do których należą:

• dość szybkie przygotowanie pomieszczenia - proces ten trwa około 10 minut, w przeciwieństwie do łaźni parowej opalanej drewnem, którą należy ogrzewać przez co najmniej godzinę;
• cała procedura trwa około pół godziny, co również jest dość krótkim okresem;
• wydajność jest znacznie wyższa, ciało rozgrzewa się głębiej i szybciej, pocenie się jest silniejsze;
• Przeciwwskazań jest znacznie mniej ze względu na zmniejszone obciążenie termiczne organizmu.

Jeśli chodzi o niedociągnięcia, tutaj zauważamy jedynie zwiększony efekt niektórych kosmetyki, co może powodować reakcja alergiczna. A żeby nie być bezpodstawnym, warto dać recenzję sauny na podczerwień od tych, którzy już z niej korzystali.

Denis K, Rosja, Sankt Petersburg: Na początku wakacji pracowałem na pół etatu jako mechanik, robili remont w mieszkaniu w Obwód Leningradzki. Jakie było moje zdziwienie, gdy klient stwierdził, że chce zamontować saunę na izolowanej loggii. Niemniej jednak w jego mieszkaniu wszystko wypadło bardzo efektownie, a w zeszłym tygodniu miałem nawet okazję wypróbować saunę w akcji (przy wszystkich naszych klientach staramy się pozostać dobre relacje). (…) Z tego, co czuję, powiem, że ciekawie. Sauna nagrzewa się maksymalnie do 90 stopni, ale to wystarczy, aby rozgrzać się w deszczowe petersburskie wieczory. Jeżeli chcesz zrobić w swoim mieszkaniu coś niezwykłego i masz na to środki to mogę polecić tę saunę!

Więcej szczegółów na Otzovik: http://otzovik.com/review_3707612.html

Jakie korzyści dla organizmu człowieka ma sauna na podczerwień?

Takie instalacje niosą ze sobą wiele pozytywnych efektów. To również przyczynia się do spalania nadmiar tłuszczu, co oznacza utratę wagi i efekty kosmetyczne, a nawet lecznicze. Spróbujmy się im przyjrzeć.

Efekty lecznicze ze wskazań medycznych

Udowodniono, że promieniowanie takie korzystnie wpływa na ściany naczyń krwionośnych, wzmacniając je. Korzystnie wpływa także na układ nerwowy, zapewniając efekt uspokajający. Układ odpornościowy po takich zabiegach również pozostaje na minusie – zmniejsza się ryzyko przeziębień. Obserwuje się także przyspieszone gojenie tkanki kostnej.

Dobrze wiedzieć! Nieważne, jak dobry jesteś efekt leczniczy z takich procedur trzeba znać umiar we wszystkim. Nie przekraczaj ich czasu i przebywaj pod promieniami IR dłużej niż 30 minut.

Jaki jest efekt kosmetyczny takich zabiegów?

Główne zalety docenią oczywiście kobiety, które je posiadają obszary problemowe ciała podatne na cellulit. Skóra dosłownie po 2-3 sesjach zaczyna zauważalnie się wygładzać dodatkowe kilogramy. Nie należy jednak myśleć, że sauna na podczerwień jest zdolna do wszystkiego. Jeśli dana osoba zje za dużo, żadna ilość promieniowania nie pomoże mu schudnąć.

Dobrze wiedzieć! Takie zabiegi oczyszczają skórę, zmniejszając liczbę zaskórników i wyprysków - wynika to z usunięcia z porów skóry różne zanieczyszczenia i toksyny.

Utrata nadwagi

Jak już wspomniano, promieniowanie podczerwone pomaga zmniejszyć nadwaga, ale będzie to skuteczne tylko w połączeniu z dietą i ćwiczenia fizyczne. W takim przypadku bardzo ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, który pomoże w rozwoju prawidłowe odżywianie i doradzić, co konieczne aktywność fizyczna, po czym, nawiasem mówiąc, sauna IR również pozwala bardzo dobrze się zrelaksować.

Negatywne skutki takich procedur

Nie zdarza się, że dla danego efektu odnotowuje się jedynie korzyści. Więc tutaj też jest ich trochę czynniki szkodliwe. Długotrwałe narażenie na działanie promieni podczerwonych może spowodować oparzenia. To samo dzieje się, jeśli spędzasz dużo czasu na plaży pod słońcem.

Krótkofalowe źródła promieniowania podczerwonego są dość szkodliwe dla oczu. Z tego powodu lekarze zalecają instalowanie urządzeń o dużym zakresie długości fal. Jeśli jednak zastosujesz się do prostych środków ostrożności, możesz łatwo wszystko ograniczyć negatywne konsekwencje procedur do minimum lub nawet do zera.

Kabina na podczerwień: wskazania i przeciwwskazania do takich zabiegów

Przeciwwskazań jest tu naprawdę sporo. Dotyczą one głównie stanów zapalnych, różnego rodzaju ropienia i nowotworów. W każdym razie przed wizytą w takich placówkach lub ustawieniem sauny na podczerwień własnymi rękami w domu należy skonsultować się z lekarzem. Przecież nawet jeśli nie ma przeciwwskazań jako takich, indywidualna nietolerancja promieniowania podczerwonego jest całkiem możliwa.

Wskazaniami do zabiegów są wzmożone zmęczenie, bóle mięśni i stawów, zwłaszcza po uprawianiu sportu. Ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, o czym już wspominaliśmy, co oznacza, że ​​jeśli dziecko często się przeziębia, to wizyta w saunie na podczerwień będzie dla niego bardzo przydatna.

Kilka zasad bezpieczeństwa podczas wizyty w saunie na podczerwień

Najważniejsze jest czysta skóra, bez żadnych kosmetyków. Bardzo ważne jest, aby wytrzeć pot powstający podczas zabiegu, gdyż utrudni on promieniom dotarcie do ciała. Jeśli planujesz nakładać różne kremy, robi się to po 30-minutowym zabiegu. Najbardziej optymalną pozycją jest pozycja siedząca.

Cechy procedur dla dzieci

Takie procedury są przydatne nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. Ale są tu pewne niuanse. Pobyt dziecka w saunie na podczerwień nie powinien przekraczać 15 minut. Lepiej założyć na głowę kapelusz panamski - to uchroni go przed udarem cieplnym.

Jak wykonać podobne procedury dla kobiet w ciąży

Nie ma tutaj żadnych specjalnych ograniczeń, ale powinieneś zrozumieć, że ostrożność jest konieczna we wszystkim. Lepiej skonsultować się z lekarzem. Jeśli nie widzi żadnych ograniczeń, to tak przyszłej mamie nie musisz się martwić.

Gdzie mogę kupić saunę na podczerwień i jaki jest jej koszt?

Przedział cenowy saun na podczerwień jest dość szeroki. Koszt zależy nie tylko od wielkości, ale także od jego wyposażenia. Rozważmy kilka opcji.