Денені қатайту кез келген жаста пайдалы. Ауа ванналары- ең қарапайым және қолжетімді жолжаңа туған нәресте үшін қатаю. Кез келген нәресте оларды белгілі бір оқиға мен киім ауыстыру арасындағы аралық кезеңде - ваннадан кейін, жаялықты ауыстырған кезде, массаж немесе гимнастика кезінде қабылдайды.
Ауа шомылу процесі кездейсоқ емес, мақсатты және жоспарлы болуы маңызды.
Нәрестелер үшін ауа ванналарының пайдасы
Көбінесе ата-аналар «қатайту» деген сөзден қорқады, онымен «инквизиторлық азаптау» деп байланыстырады, олар жаңа туған баласын мұз шұңқырына батыра алмайды, мұзда жалаң аяқ жүру, контрастты душ және т.б. Жанашыр аналар бұл «қорқынышты процедуралардың» бәрі денені қатайтудың ұзақ мерзімді бағдарламасының соңғы нүктесі екенін есте ұстағаны жөн, және оларды сол адамдар жасайды. узақ уақытқаденемді стресс пен өзгерістерге дайындадым. Айтпақшы, ауа ванналары қысқы жүзу бағдарламасының бірінші нүктесі болып табылады, оны барлық тәжірибелі мұзды сүңгуірлер еңсерді.
Қорықпау үшін сіз қатаюдың мәнін түсінуіңіз керек - денені суық тиюден «физикалық» иммунитетті дамытуға үйрету. Негізгі иммунитет организмге түсетін вирустарды басатын (жойатын) организмдегі биологиялық процестерден тұрады. Физикалық – вирустардың ағзаға енуіне жол бермейді. Үлкенді мысалға алсақ, аязда аялдамада бір сағат тұрып, аяғындағы гипотермияға шалдыққан «морж» қарапайым адамдай ауырмайды. Бұл «морж» денесі температураның өзгеруіне үйреніп, табиғи температураның қалпына келуіне қарсы күресте биологиялық иммунитеттің деңгейін төмендетпейтіндігімен түсіндіріледі, вирустарға есік ашады.
Балаларды қатайту жаттығуларына қайта оралсақ, ауа ванналарының бірнеше оң жақтары бар:
- Ағзаның қорғаныс функцияларын белсендіру.
Шынықтыру - бұл, әрине, күшті болуға, иммунитетті дамытуға және қан айналымын жақсартуға мүмкіндік беретін негізгі мақсат. Ол өте маңызды мүмкіндігінше тезірекжасау қорғаныс жүйесітесіктер мен кемшіліктерсіз дене. Жаңа туылған нәрестелер үшін сыртқы стресске төтеп беру қабілеті өте маңызды.
Жаңа туылған нәрестеде «Жұмсақ жылу» жиі дамиды - тері қатпарларында нашар қозғалғыштық пен жөргектің бөртпелерінен туындаған тері ауруы. Оны емдеу үшін жақпа қолдану жеткіліксіз, себебін өзі жою керек - дененің терлеп, кеуіп кетпейтін бөліктерін желдетіңіз; Ауа ванналары проблемадан құтылуға және жаңасының пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Дені сау:Алдын алу тері ауруларынәрестелерде қатпарларға күтім жасау көмектеседі.
Егер нәресте жиі жалаңаш жүрсе, кіндік жарасы суланбайды және тез жазылады
Ауаны қатайтуды қалай жасауға болады
Кез келген қатаю қалыпты қарқынмен жүруі керек, бірте-бірте ұзақтығын арттырып, жағдайдың нашарлауы.
Жаңа туылған нәрестелерде ауаны қатайтуды 3 нұсқада жасауға болады:
- желдету;
- жалаңаш;
- жүру.
Ауаны қатайту біртіндеп жүзеге асырылады
Желдету - нәресте бар үйде міндетті процедура. Құрамында оттегінің аздығы бар ескі ауа оның денсаулығына кері әсер етеді. Желдету баланы ауа ағыны өтетін бөлмеден шығарып, жоба арқылы жақсы орындалады. Бала тұратын бөлмені күніне кемінде 2 рет жарты сағат бойы желдету қажет. Ең дұрысы, барлық терезелер мен бөлме есіктерін ашық қалдырып, нәрестемен серуендеуге барыңыз. Сонымен қатар, желдету бөлмедегі температураны қажетті 20 градусқа дейін қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Негізінде ауа ванналары келесідей қабылданады: нәресте толығымен шешініп, бірнеше минут бойы жалаңаш қалады. Бұл кезде денені ауа ағындарымен үрлеп, бүкіл денені қанмен қамтамасыз етуді жақсартады, денені салқындатады, терморегуляцияны жаттықтырады және бала айналасындағы заттарды сезіне алады.
ең жақсы әдеттегі ваннаны қабылдағаннан кейін және гимнастикамен және массажмен біріктірілген. Барлық терінің ашықтығы арқасында процесс нәресте үшін тиімдірек болады.Баламен көшеде жүру - маңызды бөлігікүнделікті бағдарлама. Күн сәулесі мен таза ауа бүкіл дененің дамуына және денсаулығына ықпал етеді. Бір жасар нәрестелер күндізгі серуендеу кезінде жақсы ұйықтайды. Бала ыңғайлы және тыныш болуы керек, сондықтан сіз өзіңіздің гардеробыңызды және орынды мұқият таңдауыңыз керек.
Оқуда табысты болу үшін келесі ережелерді ұстанған жөн:
- Жүйелілік. Күн сайын, мүмкіндігінше - бір уақытта, жылдың кез келген уақытында.
- Температураны бірте-бірте төмендетіп, процедуралардың ұзақтығын арттырыңыз.
- Жақсы көңіл-күй. Жалаңаш ауа ванналарын қабылдау баланың оң көзқарасы болған жағдайда ғана мүмкін болады. Егер нәресте жылап, айқайласа, дене барлық оң әсерлерді алмайды, сонымен қатар процесспен теріс байланыс пайда болады, бұл кейіннен жылау шабуылдарын тудырады.
- Жаңа туған нәрестені қатты салқындатпаңыз. Балаңызды мұқият қадағалаңыз, оның қолына, аяғына, мұрнына тигізіңіз және денесі салқындаған кезде әрекеттерді тоқтатыңыз.
Алғашқы алты айда бала әлемді тактильді сезімдер арқылы біледі. Ол сезінуге мүмкіндік бермейтін киім киген сайын, ол қоршаған кеңістікті жақсы қабылдайды.
Сақтық шаралары
Келесі сақтық шаралары жағымсыз салдардың алдын алуға көмектеседі:
- Жоба.Балаңыздың жобада болуына жол бермеңіз. Нобай, айырмашылығы ауа ванналарыжаңа туған нәресте үшін өте қауіпті;
- Сырттағы температура.Әлсіз иммунитет және толық қалыптаспаған орган жүйелері сыртта серуендеуге өз түзетулерін жасайды. Бір айлық бала-5°C төмен емес температурада, ең көбі 5 минут ішінде сыртқа шығаруға болады. Бір аптадан кейін сіз уақытты 10 минутқа дейін арттыра аласыз және осылайша қатарынан 1,5 - 2 сағатқа дейін. 4 айдан бастап нәресте -10 ° C температурада сыртта болуы мүмкін, бірақ төмен емес. Бір жылға дейін жел болған кезде арба қақпақтарының бүйірлерін пайдаланып баланың бетін тікелей ауа ағынынан жабу керек. Алғашқы 12 айда нәресте аузынан дем ала алмайды, ал қатты жел қағып, мұрын арқылы тыныс алуды қиындатады, сонымен қатар суық ауаның көп ағыны мұрынға суық тиюді тудыруы мүмкін; нәресте;
- Гипотермия.Кішкентай ағзаға үлкен қауіп. Баласы бірінші болған аналар үшін гипотермия мен баланы бумен пісіру арасындағы «алтын ортаны» сақтау қиын. Баланы шамадан тыс орау зиянды - табиғи терморегуляция және терлеу бұзылады, бұл иммунитеттің төмендеуіне және тері проблемаларына әкеледі. Гипотермия қабынуға толы ішкі органдар.
Суық мезгілде нәрестеңізді сыртқа шығарғанда, сіз сабырлы және есі дұрыс болуыңыз керек, өйткені кез келген бағытта тым алыс жүру қиындық тудырады. Жаңа туған нәресте қозғалыссыз жатса да, оны арба және ол орналасқан «кокон» қорғайды - дайындалып, 15 минут бойы баласыз сыртта тұрған дұрыс. Осылайша, сіз нәрестенің қалай сезінетінін түсіне аласыз және дұрыс киімді ғана емес, сонымен қатар серуендейтін орынды таңдай аласыз.
Баланың денесі үшін ауаның қатаюының пайдасы
Қатайту емдеу әдісі емес, бұл алдын-алу шарасы, бірақ егер сіз әртүрлі суық тиюмен күресудің осы әдісін ұстанатын болсаңыз, онда ата-аналар балаларының жоғары төзімділігі мен күшті иммундық жүйесіне ие болады деп сенімді түрде күте алады.
Нәрестені басынан бастап шыңдау әдісінің ерекшелігі ерте жасауа процедуралары, қатысты тұрақты қорғаныс факторы ағзаның дамуына әкеледі әртүрлі түрлерізиянды бактериялар мен инфекциялар.
Жаңа туылған нәрестелерге арналған ауа процедураларының әдісі: қалай және қанша уақыт бойы қатайту керек?
Сарапшылар нәрестелерді қатайту процедураларын жасамас бұрын, олардың бала ағзасына әсер етуінің негізгі принциптерімен танысу керек деп кеңес береді. Курсты бастамас бұрын дәрігерлер сізге кеңес береді ерекше назар аударукелесі факторлар бойынша:
- Жеке сипаттамалар және көзқарас.
- Процедуралар реттілігі.
- Әсер ету факторларын біртіндеп арттыру арқылы жүйелі жүзеге асыру.
- Араластыру жалпы принциптержергілікті заттармен қатайту.
- Жаңа туылған нәрестелерді ауа ванналарымен қатайту кезінде жүктеменің жаңа түрлеріне біртіндеп бейімделу.
Пәтерді желдету
Жаңа туылған нәрестелер үшін қатайту курсының басталуы олар орналасқан бөлмелерді желдету болып табылады. Егер нәрестеде жеке тыйымдар болмаса, маусымға қарамастан, бөлмені жүйелі түрде желдету керек. Егер сыртта тым суық болса (-100С-тан), бөлмедегі ауа температурасын бақылай отырып, терезені 15-20 минут ашып, пайдалану керек. Сарапшылар бөлмелерді келесі форматта желдетуге кеңес береді:
- Дәрігерлер мүлдем сау деп жариялаған жаңа туған нәрестелер үшін процедураларды 7-9 есеге дейін арттыра отырып, үй-жайларды желдету күніне 3-4 рет жүргізілуі керек.
- Денсаулығы шамалы проблемалары бар балалар үшін желдету күніне 2-3 рет жүргізіледі. Баланың денсаулығы толық қалпына келтірілгеннен кейін процедуралар саны артады.
- Даму қаупі бар суық тиюі бар нәрестелер үшін созылмалы түрі, қатайту жұмсақ режимде жүзеге асырылады: желдету кезінде нәресте бөлмеден шығарылады, ал терезе (терезе) жабылған кезде қайтарылады. Болашақта процедуралар саны бірте-бірте ұлғайып, айқын жақсартулармен олар сау балаларға қолданылатын стандарттарға жеткізіледі.
Барлық жағдайларда, бастапқыда, желдету кезінде, жаңа туған нәресте орналасқан бөлмеде температураның төмендеуі 3-4 градустан аспауы керек. Кейінірек, егер нәресте техникаға жақсы жауап берсе, үй-жайлар ұзақ уақыт бойы желдетіледі.
Туылғаннан бастап қатаюдың бұл түрін бастайтын нәрестелер болашақта гипотермиямен іс жүзінде ешқандай проблемалары жоқ. Желдетуге ерекше назар аударылатын балабақшаларға, балабақшаларға, мектептерге және басқа да балалар мекемелеріне кірген кезде қатып қалған балалар әдетте «жылыжай балалары» деп аталатын балалар санатына қарағанда суық тиюмен ауырады.
Жабық ауа ванналары
Бірте-бірте баланың денесі қатайтылатын басқа процедураларға көшіп, мамандар нәресте толығымен шешініп, біраз уақыт осы күйде қалуға мүмкіндік берген кезде ауа ванналарына ерекше назар аударады. Мұндай процедуралардың қандай пайдасы бар және неге бұл қатайту әдісі нәрестелерге туғаннан кейінгі алғашқы күндерден бастап ұсынылады:
- Баланың инфекциялар мен суық тиюге бейімділігі азаяды.
- Жалаңаш ауа ванналарын қабылдау арқылы қатайған балаларда терморегуляция айтарлықтай жақсарады: температура өзгерген кезде балалар капризді болмайды, олардың мінез-құлқы тыныш, процедуралардан кейін бала белсенді болып қалады, бірақ сонымен бірге оның ұйқысы тыныш.
- Баланың терісі бар жақсырақ қорғаудермистің зақымдалуына және осы кезеңде нәрестелерді мазалайтын ауруларға қатысты: тікенді жылу, жөргек дерматиті және т.б.
- Балалар сабырлы, мінез-құлқында жүйке бұзылыстары байқалмайды, олардың дамуы белсендірек.
- Балалардың тәбеті жақсы.
Бастапқыда жалаңаш қатаю жаңа туған нәрестені памперсті ауыстыру кезінде қысқаша шешінуге түседі. Әдетте, бір апта ішінде баланың мұндай процедураларға үйренуі үшін 2-4 минут жеткілікті. Әрі қарай баланы жиі шешіндіріп, онымен ойнап, бұлшық ет пен сүйек жүйесін дамыту үшін гимнастикалық жаттығуларды орындауға болады. Алғашқы үш айдан кейін бөлме температурасын 18-200С дейін төмендетіп, процедуралардың ұзақтығын 15 минутқа дейін арттыруға болады.
Қысқы серуендер
Жазда туылған нәрестелерге туғанның алғашқы күндерінен бастап дерлік таза ауада серуендеуге рұқсат етіледі. Аналардың негізгі шарты - жаңа туған нәрестенің тым ыстық еместігін, бірақ сонымен бірге оның сызбаларға ұшырамауын қамтамасыз ететін киімді дұрыс таңдау.
Егер жоқ болса аязды қыстарТемператураның төмендеуі -50С-тан аспаған кезде, өмірдің 2-ші аптасында аналар баланы таза ауада қысқа серуендеуге апара алады. Алғашқы қысқы серуендер 15 минуттан аспайтын мерзімде күшті сызбалар, шаңның жиналуы және басқа агрессивті факторлар жоқ жерлерде өтуі керек. Бірте-бірте көшеде өткізілетін уақытты ұлғайту, өмірдің алғашқы 3 айында нәресте таза ауада 30-дан 50 минутқа дейін болуы мүмкін.
Таза ауада серуендер болу ұзақтығын бірте-бірте ұлғайту керек: 6 айлық нәрестелер үшін 1-ден 1,5 сағатқа дейін күніне 2-3 рет шығу норма болып табылады. Серуендеу кезінде аналар балаларына таза ауада ыңғайлы болуды қамтамасыз етуі керек: дұрыс киімді таңдаңыз, қажет болса, бала тоңып қалмас үшін көрпе және басқа заттарды қолданыңыз, бірақ сонымен бірге ол қатты қызып кетпейді. .
Жаңа туылған нәрестенің жылы киімнің дұрыс жиынтығы бар екенін және оған таза ауада серуендеу пайдалы екенін қалай анықтауға болады:
- Бала капризді емес және арбада ілулі тұрған ойыншықтарға белсенді түрде әрекет етеді.
- Нәресте тез ұйықтайды, тыныс алуы біркелкі.
- Серуенден оралғаннан кейін нәрестенің барлық заттары құрғақ, терісі терлемейді және сонымен бірге қызғылт түсті.
Сұрақ: баламен қанша уақыт жүруге болады деген сұраққа жауап беру өте қиын. Ұйқы кезінде баланың көзінің астында және щектерінде көкшіл түс пайда болса, мұрны салқындап, бала үнемі лақтырып, айналады - гипотермияның барлық белгілері бетте.
Таза ауада ұйықтау
Нәресте үшін таза ауада серуендеудің ең пайдалы сәті - ұйықтау. Сондықтан нәресте өмірінің алғашқы айларында ата-аналарға нәресте серуендеу кезінде ұйықтап жатқанда өзін жайлы сезінетін форматтағы арбаларды сатып алу ұсынылады.
Жас аналар педиатрларға жиі сұрақ қояды: неге нәресте ұйықтап жатқанда үй ішінде айналады, жиі аударылады және серуендеу кезінде бірден ұйықтап қалады, сонымен бірге тыныс алуы біркелкі, түсі қызғылт, ал жаңа туған нәрестенің өзі мұндай демалыстан кейін белсенді және көңілді. Таза ауа, әсіресе серуендеу шаң-тозаңсыз, қатты шуылсыз жерлерде, мысалы, саябақта, бақтарда, алаңдарда жасалса, бұл ағзаға өте пайдалы. Ұйқы кезінде нәресте толығымен демалады: оның тыныс алуы біркелкі және сонымен бірге бала бөгде дыбыстарға іс жүзінде жауап бермейді. Егер серуендеуге мүмкіндіктер шектеулі болса, сарапшылар балкондар мен лоджияларды пайдалануды, нәрестені ұйықтау үшін төсекке қоюды, терезелердің бірін толығымен ашып, сызбалардың жоқтығына көз жеткізуді ұсынады. Бұл жағдайда жаяу жүру процедурасы тұрақты және шамамен бір уақытта болуы керек.
Нәрестелерге арналған ауа ванналарын қабылдауға қарсы көрсеткіштер
Ауа ванналарының барлық артықшылықтарына қарамастан, мұндай рәсімдерге уақытша немесе толығымен тыйым салатын бірқатар қарсы көрсеткіштер бар.
- Жоғары температураның болуы өткір кезеңсуық тию
- Нәрестенің теріс реакциясы.
- Жұқпалы аурулар.
- Нәрестенің денсаулығының нашарлауы: салмақ жоғалту, аппетит жоғалту.
- Созылмалы сипатқа ие болған генетикалық аурулардың болуы.
- Шала туылу.
Егер жасына байланысты баланың денесінде оң өзгерістер болса, мамандар рұқсат бергеннен кейін ғана нәресте температура режимін қатайту арқылы өзгертуге біртіндеп үйренуі мүмкін.
Туылған сәттен бастап нәресте мүлдем дәрменсіз және қорғансыз тіршілік иесі емес. Табиғат баланың денесіне барлық қорғаныс механизмдерін берді, мысалы, терморегуляция, соның арқасында ол қызып кетуден де, гипотермиядан да аулақ бола алады. Мұның бәрі нәресте физиологиясында қарастырылған, сондықтан ол анасының құрсағында өскеннен өзгеше өмір сүру жағдайлары бар жаңа ортаға тап болғанда, ол қалыпты өмір сүріп, дами алады.
Жаңа туылған нәрестенің маңызды қабілеті - терморегуляция.Егер сіз үнемі жылыжайға ұқсайтын балаға жағдай жасасаңыз, онда уақыт өте келе туа біткен қорғаныс функциялары қажетсіз жұмысын тоқтатады. Мұндай шамадан тыс және ақылға қонымсыз қамқорлық кез келген, тіпті ең елеусіз жобаның кішкентай үшін қауіпті болуына әкелуі мүмкін.
Ағзаның тұрақты өзгеретін жағдайларға төзімділігі мен төзімділігі ерте жаста қалыптасады. қоршаған орта. Осы мақсаттар үшін сіз баланы пайдаланып қатайтуыңыз керек су процедуралары, ауа және күнге шомылу. Бұл әдіс қорғаныс механизмдерінің атрофиялануын болдырмайды, сонымен қатар оларды күшейтеді.
Шынықтырудың негізгі принциптері
Балаңызды қатайтуды бастамас бұрын, сіз осы процестің негізгі принциптерін білуіңіз керек. Бұл қатайту процедураларының ұзаққа созылуы үшін маңызды оң нәтиже, және, керісінше, нәрестенің денсаулығына теріс әсер етпейді. Қатайту келесі ережелерді сақтаған жағдайда тиімді болады:
- Жүйелілік және жүйелілік. Баланы маусымдық жағдайларға қарамастан, жасамай, үнемі шыңдап отыру керек ұзақ үзілістерорындалуда. Олар ұйықтау, жуу, серуендеу және ойнаумен бірге нәрестенің күнделікті жұмысының ажырамас бөлігіне айналғаны жөн. Нәресте оларға үйренген кезде және бұл көп уақытты қажет етпесе, олар қарапайым күнделікті әрекеттердің сипатына ие болады.
- Жүйелілік және үздіксіздік. Процедураның ұзақтығын бірте-бірте ұлғайту және қатайту процесінде ауа температурасын күрт емес, дәйекті түрде төмендету қажет. Бұл ереже жас балалар мен денесі әлсіреген адамдар үшін өте маңызды.
- Жасы және жеке ерекшеліктері. Қатайтуды жүргізген кезде сіз әрқашан баланың физикалық жағдайы мен жасын ескеруіңіз керек. Әлсіз балаларды қатайтқанда ерекше сақтық таныту керек, бірақ мұндай процедураларды олармен бірге жүргізу керек міндетті. Ауырған жағдайда дәрігерден процедуралардың қайсысын, кем дегенде, аз күшпен жалғастыруға болатынын анықтау керек. Дегенмен, толық қалпына келгенге дейін қатаюды тоқтату қажет болса, ауру аяқталғаннан кейін процедуралар ең басынан басталуы керек.
- Кішкентайға жақсы көңіл-күй және қозғалыс еркіндігі. Қатайту процедуралары қажетті нәтиже бермейді және жылап жатқан және мазасыз баламен жүргізілсе, мүлдем пайдасыз болады. Нәресте қатаю процесінен қорықпауы керек.
- Нәрестенің қолдарының, аяқтарының және мұрнының қатайғанға дейін және кезіндегі жағдайын бақылау. Олар жылы болуы керек. Салқын ауаға байланысты ауыр гипотермия баланың денесіне теріс әсер етуі мүмкін.
Ауа ванналары үнемі жасалуы керек, баланың жағдайын бақылау керек. Ауаның қатаюы
Құрметті оқырман!
Бұл мақалада сіздің мәселелеріңізді шешудің әдеттегі жолдары туралы айтылады, бірақ әр жағдай бірегей! Егер сіз нақты мәселеңізді қалай шешуге болатынын білгіңіз келсе, сұрағыңызды қойыңыз. Бұл жылдам және тегін!
Процедуралар ауаның қатаюыөте қарапайым және арнайы білімді, дағдыларды немесе жабдықты қажет етпейді. Ата-анадан талап етілетін жалғыз нәрсе - олардың уақыты мен инвестициялауға деген ұмтылысы жақсы негізбалаңыздың денсаулығында. Сондай-ақ, қалай дұрыс қатайту керектігін және нақты процедураларды қаншалықты ұзақ және қаншалықты жиі орындау керектігін білу пайдалы болады. Ауаны қатайтудың үш негізгі әдісі бар. Бұл:
- желдету;
- таза ауада серуендеу;
- ауа және күнге шомылу.
Бөлмені желдету
Жаңа туған нәрестенің қатысуын талап етпейтін ауаны қатайтудың қарапайым әдісі - желдету. Үздік әсерге «соңғыға» әдісі арқылы қол жеткізіледі. Ол үшін желдетілетін бөлмеде терезелер мен есіктерді ашу керек. Осылайша, бөлме көшеден кіретін ауаны айналдырады. Әрине, бұл кезеңде бала ол жерде болмауы керек. Бөлме балғындыққа толып, ондағы ауа температурасы 1-2 градусқа төмендегеннен кейін ғана терезелерді жапқаннан кейін баланы қайтадан кіргізуге болады. Баланы желдеткеннен кейін жылы киімге ауыстырудың қажеті жоқ.
Желдету - баланы үйде ұстаудың міндетті күнделікті талабы. Бұл оқиға бөлмедегі температураны төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар ауаны ылғалмен қанықтырады, бұл баланың тыныс алуы үшін өте қажет.
Көшеде суық болған кезде желдету процедурасын күн сайын 4-5 рет 10-15 минут ішінде жүргізу керек. IN жаз маусымыҮйдегі терезелер әрқашан ашық болуы керек.
Педиатрлар жаңа туған нәресте көп уақыт өткізетін бөлмеде ауа температурасын 18-22 градус Цельсий шегінде ұстауды ұсынады. Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, жоғары бөлме температурасы нәрестенің өсу мен даму жылдамдығына әсер етеді.
Таза ауада серуендеу
Таза ауада көбірек уақыт өткізесіз ашық ауа- соншалықты жақсы. IN жазғы уақыткөшеде жыл бойы ұйықтауға, тамақтандыруға, ойнауға, жаттығуға және т.б. Дегенмен, тек жазда ғана емес, жылдың кез келген уақытында серуендеу керек. Балаңызды ауа-райына қарай киіндіру маңызды, бірақ оны тым көп байламауға тырысыңыз.
Ауруханадан шыққаннан кейін барлық аналарды серуендеуге қатысты мәселе толғандырады, атап айтқанда жаңа туған нәрестемен серуендеуге қашан шығуға болады және серуендеу қанша уақытқа созылуы керек. Егер сырттағы ауа температурасы минус 5 градус Цельсийден төмен түспесе, онда 2-3 апталық нәрестені серуендеуге қауіпсіз түрде шығаруға болады. Алғашқы серуендеу 10-15 минуттан аспауы керек. Біртіндеп бұл уақытты көбейтіп, 1,5-2 сағатқа дейін жеткізу керек. Күніне кемінде 2 рет жаяу жүру ұсынылады. Жылы болған кезде серуендеу саны көбірек болуы мүмкін, ал олардың ұзақтығы 2-ден 2,5 сағатқа дейін өзгеруі мүмкін. Сіз ояту кезеңінде де, бала ұйықтап жатқанда да тамақтандыру арасында жүре аласыз. Негізінде, 1,5 жасқа дейін баланың күндізгі ұйқысын таза ауада өткізген жөн.
Көшеде жаңа туған нәрестені дұрыс киіндіруге келетін болсақ, баланың өзі киген киімінде ыңғайлы екенін түсіну оңай болатын бірқатар белгілер бар. Ол:
- тыныш ұйықтайды;
- оңай және тез ұйықтайды;
- біркелкі тыныс алады;
- терлемейді;
- ол бар қызғылтбеттер мен жылы аяқ-қолдар.
Балаңызбен серуендеу мүмкіндігінше жиі ұйымдастырылуы керек және нәрестеге ыңғайлы қажетті киімдерді таңдау маңызды.
Кенет гипотермия кезінде мазасыз ұйқы байқалады, мұрын және аяқ-қолдар салқындап, бет көк реңк. Қызып кету де сол сияқты мазасыз ұйқымен сипатталады, сонымен қатар баланың маңдайы терлеп, терісі ылғалданады. Сондай-ақ серуендеу кезінде нәресте көлеңкеде көбірек болуы және желден жақсы қорғалғаны маңызды.
Ауа ванналары - бұл баланың үй ішінде немесе ашық ауада біраз уақыт жалаңаш жүруі. Мұндай процедуралар ағзаға пайдалы, өйткені олар:
- бала ағзасының қарсылығын арттыру жұқпалы аурулар, бұл әсіресе тыныс алу органдарына әсер ететін инфекцияларға қатысты;
- балалардағы терморегуляцияны қалыпқа келтіруге ықпал ету;
- терінің қабыну ауруларының алдын алу;
- жағдайын жақсарту жүйке жүйесі, нәресте тыныштандырады;
- ағзаның оттегімен сіңуін және қанықтылығын арттыру;
- жақсы тәбет пен жақсы ұйқыны тудырады.
Жаңа туған нәрестемен жабық ауа ванналары туғаннан кейін 2-3 аптадан кейін басталуы керек. Оны орындау да маңызды белгілі бір ережелер, атап айтқанда:
- Өмірдің бірінші айында ауа ванналары төсеніштен тұрады, яғни жаялықтарды ауыстырған кезде сіз 1-2 минут бойы жалаңаш баланы қалдыра аласыз. Мұны күніне 2-3 рет жасау жеткілікті.
- 1,5 айда қатайтуды гимнастикамен және массажбен біріктіруге болады, бұл ретте температураны бірте-бірте 18-20 градусқа дейін төмендетеді.
- 6 ай ішінде процедуралардың уақытын күніне 2 рет орындап, 10 минутқа дейін арттыру керек. Сіз 3 минуттан бастай аласыз және күн сайын бір минут қоса аласыз.
- Процесс кезінде нәрестені қатты суытпау маңызды. Гипотермияның алғашқы белгілері бөртпе түрінде пайда болған кезде, нәрестені дереу киіндіру керек және болашақта процедуралардың ұзақтығын қысқарту керек (оқуды ұсынамыз :). Ұйқы мен тәбет бұзылса, ауа ванналарын біраз уақытқа тоқтатқан жөн.
Күн ваннасын күннің бірінші жартысында, күн тым ыстық болғанға дейін жасаған дұрыс.
Жаз мезгілінде идеалды нұсқа- Бұл ауа ванналары мен күн ванналарының комбинациясы. Егер соңғысы дұрыс орындалса, онда олар өте жақсы болады пайдалы әсерденеде. Ультракүлгін сәулелердің әсеріне мыналар жатады:
- патогендік микробтардың өлімі;
- метаболизмді және қоректік заттардың сіңуін жақсарту;
- жақсарту сапалы құрамықан;
- қарсылықтың жоғарылауы әртүрлі аурулар, атап айтқанда рахит.
Балаңызға зиян келтірмеу үшін күн ваннасын қалыпты мөлшерде қолдануды білу маңызды. Мұндай процедураларды бастау үшін ең қолайлы жас - 1 жас, бірақ сіз оларды алты айдан ерте бастауға болады.
Күнді қатайтуды таңертең 9.00-ден 11.00-ге дейін немесе 16.00-ден кейін жасау керек. Осы сағаттарда бала ең аз термиялық әсермен ультракүлгін сәулеленудің максималды мөлшерін алады. Көлеңкеде термометр 13-20 градустан жоғары температураны көрсеткенде күнге күйуге болады. Алғашқы процедуралар шамамен 1-2 минутқа созылуы керек. Ұзақтығын екі күн сайын 1 минутқа арттыра отырып, 5-10 минутқа дейін арттыру керек.
Баланы күн сәулесінен қорғаған кезде оны қорғау маңызды. Көзін қорғау үшін қалпақ кию керек үлкен өрістер. Сондай-ақ, процедураларды тамақ ішкеннен кейін жарты сағаттан кейін ғана бастау керек, ал олар аяқталғаннан кейін сіз нәрестеге 28-32 ° C температурасы бар суды құйып аласыз. Сондай-ақ, қызыл және қызыл бөртпелері бар балаларды ескерген жөн. ақшыл шаштар күнге сезімтал және олар тез қызып кетеді.
Ауа ванналарын қолданатын қатайту процедурасы ұзақ уақыт бойы белгілі. Бұл жеңіл және тиімді жолыденеңіздің қорғанысын арттырыңыз және әлсіреген иммунитетті күшейтіңіз.
Таза ауа әркімге шаршауды жеңілдетуге көмектеседі, күш пен қуат береді, сондықтан ауа процедураларын қабылдау адамға өте пайдалы. Ауа ванналары балалардың ғана емес, ересектердің де денесін қатайтуға көмектеседі. Жалаңаш теріге қысқа мерзімді әсер етеді күн сәулесіал ауа денсаулыққа пайдалы әсер етеді. Бүгінгі күні әртүрлі әдістерді қолданатын ауа ванналарымен емдеу бар. Бұл әдіс соншалықты тиімді, тіпті жаңа туған нәрестеге де ұсынылады.
Ауа оттегімен, фитонцидтермен және басқа заттармен қаныққан және тері осының барлығын қуана сіңіреді. пайдалы элементтербіз ванна қабылдағанда. IN қазіргі әлемТеріде әрқашан киім қабаттары бар, олардың арасында белгілі бір температурада ауа қабаты пайда болады. Адамдар қабылдағанда әуе процедураларықосулы ашық ауада, содан кейін дене температурасы өзгереді, бұл тиімді қатаюға ықпал етеді.
Ауа ванналарын дұрыс қабылдау
Олар қатайту және қуаттандыру үшін ауа ванналарын қабылдайды, бірақ процедуралар кезінде сіз негізгі ережелерді сақтауыңыз керек:
- жасау жайлы орыноларды далаға шығару үшін;
- Киімді толығымен шешкен дұрыс;
- көлеңкеде ванна қабылдауға болады тыныш жер, мысалы, кең ағаштың астында.
Ауа температурасына қарай ауа ванналары суық, салқын, жылы температуражәне ыстық. Мұндай процедуралар үшін дене бірте-бірте ашылады, ал бірінші рет қабылдау керек жылы көзқарасванналар, 20 ° C төмен емес. Күн сайын таңертең таза ауада шомылу салтын орындасаңыз, нәтиже көп күттірмейді.
Бірінші сессия 10 минуттан аспауы керек, содан кейін уақыт бірте-бірте, тіпті екі сағатқа дейін артады. Мұндай аэропроцедурадан кейін ол өте тиімді болады кәдімгі ванна, контрастты душ, сондай-ақ өзенде немесе бассейнде жүзу жылы уақытжыл. Профилактикалық немесе емдік шараның уақыты біртіндеп 30 минутқа дейін артады.
Ауа ванналарын отырғанда, жатқанда немесе тұрғанда қабылдаймыз. Жылы ауа райында ашық ауада пайдалы сессияны бастауға болады, бірақ жарты сағаттан артық емес. Үйде бірте-бірте шыңдалған дұрыс, ал денеңіз оған үйренген кезде, таза көше ауасына шығыңыз.
Ваннаны қабылдағаннан кейін 10 минут бойы қатты бетке тыныш жату ұсынылады. Алғашқы тағайындаулар аяқталып, дене жаңа процедураларға үйренгенде, сіз оларды біріктіре аласыз таңғы жаттығулар. Үнемі ванна қабылдасақ, иммунитетіміз көтеріліп, күнделікті күйбең тірлікке күшіміз артады.
Үш айдан астам курстарда ауа ванналарын қабылдаған дұрыс. Кейбір ауруларды тиімді емдеу үшін сарапшылар бір жыл бойы денсаулық сақтау шараларын қолдануға кеңес береді. Барлық қатаю әдістері орташа есеппен есептеледі, сондықтан сіздің ішкі сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды ұмытпау керек. Егер әлсіздік кенеттен пайда болса, онда сіз қатайту сеансын тоқтатуыңыз керек.
Қарсы көрсеткіштер
- Ауа ванналары аурудың өткір кезеңдерінде, қашан тыйым салынады жоғары температурадене, әлсіреген науқастар, өкпе аурулары бар.
- Сыртта тұман немесе жаңбыр жауып тұрса, аэропроцедураларды жасаудың да қажеті жоқ.
- Әйелдерге етеккір кезінде ауа профилактикасы ұсынылмайды.
- Егер адам таза ауада өзін нашар сезінсе немесе әлсіреп қалса, ванна қабылдауды тоқтату керек.
Бірақ егер «қаздың бөртпесі» немесе аздап бас айналу пайда болса, сізді алаңдатпау керек, өйткені біз әуе процедураларын алғаш рет қабылдаған кезде дене әдетте осылай әрекет етеді.
Жаңа туылған нәрестелер үшін ауа ванналарының пайдасы
Қарапайым және бір уақытта тиімді әдісжаңа туған нәрестелерге арналған ванналар қабылдауда. Бала дүниеге келген алғашқы күннен бастап, ата-аналар осы әдісті қолдана отырып, шынықтыруды жүзеге асыруға мүмкіндік алады. Ауа температурасы кем дегенде 23 ° сақталуы керек, бірақ уақыт өте келе оны төмендетуге болады. Бір жасында балалар 20 ° C температурада қауіпсіз шешінуі мүмкін. Біз ваннаны сыртта немесе басқа жерде қабылдаймыз ыңғайлы орналасу, бірақ алдымен қонақ бөлмедегі балаларды қатайтқан дұрыс.
Температураны мұқият бақылап отыру керек, егер ол жоғарыласа, нәресте ұйықтайтын бөлмені желдетіңіз.
Жаңа туылған нәрестенің денесі күшейіп, алғашқы қатаю шаралары аяқталғанда, сіз ауа қабылдаумен және күн ваннасымен бірге серуендеуге болады. Нәресте денсаулық процедурасына кедергі келтірмейтін киім киюі мүмкін. Бірнеше минуттан кейін жүруді бастау керек қыс мезгілі, ал жазда күніне екі рет 30 минуттай таза ауада серуендеу керек.
Ауа-райы жылы, желсіз және ыстық болуы керек жазғы күн. Кішкентай балаларға күн астында ұзақ серуендеуге тыйым салынады, әлі де көлеңкелі жерлерде ваннаны қабылдаған дұрыс. Бұл уақытта нәрестелердің жылауын және капризділігін тоқтатуды қамтамасыз ету керек, әйтпесе процедуралар тоқтатылады.
Жаңа туылған нәрестенің ауа процедураларымен мұндай қатаюы иммундық жүйені нығайтуға бағытталған ең оңай және қол жетімді әрекет болып табылады. Балалар ваннаны рахатпен қабылдайды, содан кейін әлдеқайда тыныш ұйықтайды.
Емдік ванналарды қабылдаудың пайдасы
Таза ауа температураны өзгерту арқылы терінің жүйке ұштарына және ол арқылы адамның ішкі мүшелерінің барлық жүйелеріне, әсіресе тыныс алу және жүрек жүйелеріне әсер етеді. Терінің серпімділігі артады, сонымен бірге оның жұмыс істеуі және терморегуляциялық функциялары жақсарады.
Ауа ванналары күнделікті өмірден кейін, сондай-ақ ақыл-ой немесе дене еңбегін шаршатқаннан кейін өте босаңсытады. Көңіл-күйіңізді лезде көтеріп, көңіл-күйіңізді көтеру үшін ваннаны қабылдау керек.
Процедураның негізгі функцияларының бірі - әртүрлі жұқпалы ауруларға төзімділікті арттыратын қатайту. Керемет алдын алу үшін суық тиюоларды барлық жастағы адамдар қабылдайды. Егер сіз оларға күлгін қоссаңыз суық сужәне тұрақты физикалық жаттығулар, сонда олардың тиімділігі айтарлықтай артады.
Балаларға арналған ауа ванналары балалардың иммунитетін арттыруға бағытталған процедуралардың бірі болып табылады. Бұл туғаннан бастап сөзбе-сөз қолдануға болатын қатаюдың бір түрі. Көптеген ата-аналар үшін «қатайту» сөзі балаға суық су құйып алу сияқты қиын тапсырмалармен байланысты, сондықтан бәрі де баласын, әсіресе туғаннан бастап қатаюды шеше бермейді. Ауа ванналары - бұл нәрестенің терморегуляциясын орнатудың және оның денесінің қорғаныс функцияларын нығайтудың өте тиімді әдісі. Сонымен, «Денсаулық туралы танымал» бетте жаңа туған нәрестеге арналған ауа ванналары дегеніміз не, оларды қалай дұрыс жасау керек екенін еске түсірейік? Оларға не кіреді?
Жаңа туған нәрестеге ауа процедураларының әсер ету принципі
Ауаның қатаюы шын мәнінде қалай жүреді? Бала әлі туылмаған кезде, ол плацентамен толығымен қорғалған, оған ештеңе қауіп төндірмейді - сызбалар да, вирустар да жоқ, ол үнемі бір жерде болады. температуралық жағдайлар. Туылғаннан кейін оның терморегуляция жүйесі мен иммундық жүйесі әлі толық қалыптаспаған. Ауаның әсері дененің қорғаныс механизмдерін оятуға және терморегуляция жүйесін жақсартуға көмектеседі. Егер сіз нәрестеңізді күн сайын қысқа уақытқа шешінбей қалдырсаңыз, оның денесі температураның өзгеруіне дұрыс жауап беру қабілетін дамыта бастайды. Егер жаңа туған нәресте өмірінің алғашқы күндерінен бастап үнемі жылы оралған болса, онда көпшілігі қорғаныс механизмдері, табиғатпен белгіленген, жай атрофияға ұшырайды және дамымайды. Ақырында ол өседі.
Балаларға арналған ауа ванналары - оларды қалай жасауға болады?
Жаңа туған нәрестелер мен егде жастағы балаларға арналған ауа процедураларының тұжырымдамасы бөлме температурасында біраз уақыт жалаңаш ұстауды ғана емес қамтиды. Ауаның қатаюы басқа әсер ету әдістерін де қамтиды:
Бөлмені күніне 3-4 рет желдетіңіз;
Жылдың кез келген уақытында күнделікті серуендеу (ұйқы мен оятуды қосады).Бөлмені қалай дұрыс желдету керек?
Бөлмедегі ауа толығымен өзгеруі үшін жобаны жасау керек, және, әрине, жаңа туған нәресте бөлмеден шығарылады. Суық мезгілде желдету ұзақтығы кем дегенде 10 минут болуы керек. Терезені күн ішінде кем дегенде үш рет ашу керек. Бөлмедегі ауа жаңарып, температура 1-2 градусқа төмендегенде, баланы бөлмеге әкеледі, бірақ оқшауланбайды, бірақ сол киіммен қалдырылады. Әйтпесе, емдік әсерге қол жеткізілмейді.
Жаяу жүреді
Сыртта серуендеу ауаның қатаюына да қатысты. Екі аптадан бастап жаңа туған нәрестемен жүруге рұқсат етіледі. Балаңызды біртіндеп жүруге дағдыландыру дұрыс. Алдымен нәрестені 15-20 минутқа немесе қыста 5-7 минутқа көшеге шығарады (егер термометр -5 градустан төмен түспесе және жел болмаса). Күн сайын таза ауада болу уақыты біртіндеп артады. Баланы ауа-райына сәйкес киіндіріңіз, оны терлемейтіндей етіп қатты орамаңыз, өйткені қызып кету жаңа туған нәрестелер үшін қауіпті.
Жақсы ауа-райында күніне кемінде 2-3 сағат (жазда), қыста - 1 сағат жаяу жүру ұсынылады. Балалар ашық ауада өте жақсы ұйықтайды, әсіресе олар өздерін жайлы сезінсе. Жаяу жүру уақытын нәресте ұйқы кезінде де, ояу кезінде де сыртта болатындай етіп реттеген жөн. Жазда мұны істеу қиын болмайды - қалаған кезде серуендеуге болады.
Жаңа туған нәрестені жаялықсыз қалдыру
Қатайту процедураларының маңызды бөлігі - нәрестені ауа ванналарын қабылдау үшін жалаңаш қалдыру. Мұны қалай дұрыс жасауға болады? Бөлмедегі температура қолайлы шектерде болуы керек - 18 градустан төмен емес. Бұл процедура шомылудан кейін орындалмайды, әйтпесе нәресте суық тиеді. Баланың дені сау және жақсы көңіл-күйде болуы маңызды. Алдымен нәресте шешініп, таңертең және кешке үш минут бойы жалаңаш жатуға рұқсат етіледі. Олар мұны бірнеше күн бойы жасайды. Содан кейін уақыт бірте-бірте 5 минутқа дейін ұлғайып, соңында 15 минутқа дейін ұзартылады. Процедура барысында сіз жаңа туған нәрестеңізбен қан айналымын сәл жоғарылату үшін гимнастика жасасаңыз өте жақсы.
Сәбиді біраз уақыт жалаңаш қалдырғанда не болады? Оның денесі оттегін көбірек сіңіреді, терморегуляция жүйесі жақсарады, нәресте тыныштандырады. Педиатрлар атап өткендей, балалар ауа ванналарын қабылдағаннан кейін әлдеқайда жақсы ұйықтайды және тыныш ұйықтайды, олардың тәбеті мен көңіл-күйі жақсарады.
Процедураның жүйелілігі денсаулықтың кепілі болып табылады
Қатайтудың ең маңызды ережесі - жүйелілік. Жаңа туған нәрестеңізді күн сайын салқындыққа дағдыландыруға тырыссаңыз, нәтижеге қол жеткізіледі. Екіншіден, кем емес маңызды ереже– ауа температурасының біртіндеп төмендеуі және процедураның ұзақтығын арттыру. Ал үшінші ереже - байқаңыз, баланың суық екенін тексеріңіз. Оның суық екенін көрсететін алғашқы белгі - «қаздың бөртпесі» деп аталатын бөртпелердің пайда болуы. Егер тері бозарса, жаңа туған нәрестелерге арналған ауа ванналарын тоқтату керек.
Қорытынды
Егер сіз жаңа туған нәрестеңізді қатайтуды шешсеңіз, онда ауа ванналарынан бастаңыз - бұл мүлдем қиын емес, бірақ тиімді. Баланы бірте-бірте салқындатуға дағдыландыру таза ауаболашақта мүмкіндік береді
