Қазіргі уақытта ұлдар мен ерлердің көпшілігі бокспен және басқа да жекпе-жек өнерімен айналысады. Бұл спорт түрлері қажет арнайы құрылғылар, оның көмегімен сіз жаттығуларыңыздың тиімділігін айтарлықтай арттыра аласыз. Солардың ішіндегі ең әмбебаптарының бірі – соққылы қап. Үйде алмұрт қалай жасауға болады және оны жасаудың нюанстары қандай? Бұл біздің мақалада талқыланатын нәрсе.
Сыртқы қаптама материалы
Өз қолыңызбен жасалған снарядты жасауды бастамас бұрын шешілуі керек бірінші мәселе - қол жетімді құралдарды таңдау. Алмұрттың неден жасалуы мүмкін екендігі туралы айта отырып, жабу үшін негізгі материал ретінде қалың мата немесе нейлон, брезент, былғары немесе былғарыдан жасалған былғарыдан жасалған материалды таңдауға болатындығын атап өтеміз. Осы опциялардың әрқайсысының ерекшеліктерін қарастырайық.
Ең қарапайым және қол жетімді, бірақ сонымен бірге ең орынсыз материал. Егер сіз кәсіпқойлардың бірінен алмұрт неден жасалуы мүмкін деп сұрасаңыз, олар сізге матаны ұсынуы екіталай. Өйткені, біріншіден, оның кеуекті құрылымы бар, сондықтан уақыт өте келе толтырғыш оята бастайды. Екіншіден, мата қаншалықты берік болса да, ауыр жүктемелер кезінде оның жарылып кету қаупі әрқашан болады, содан кейін едендегі барлық «салғышты» жинау көп уақытты алады. Үшіншіден, бұл жағдайда қолғапсыз саусақтарыңыздағы теріні оңай жыртып алуға болады. Дегенмен, егер алмұрт көшеде болса және ол қысқа уақытқа қажет болса, бұл опция әбден мүмкін.
2. Брезент
Оны табу біршама қиын болады, бірақ мұндай алмұрттың «толтырылуы» уақыт өте келе төгілмейді. Алдыңғы жағдайдағыдай, бұл материалдан қаптаманы бірнеше қабатта жасаған дұрыс. Бұл брезенттің тұтастығы бұзылған жағдайда, барлық «ішкі бөліктер» еденге төгілмеуі үшін қажет. Бұл материалдың кемшілігі - онымен жаттығу кезінде қолғапты қолданған жөн.
3. Жасанды былғары немесе былғары
Бұл сіз алмұрт жасай алатын ең жақсы нәрсе. Бұл материалдың артықшылығы - ол өте кішкентай болса да, «толтыруға» жол бермейді. Сонымен қатар, оның беріктігі өте күшті ілмектерге төтеп беруге жеткілікті болады. Сондай-ақ, мұндай снарядты жалаң қолмен соққыға жаттықтыруға әбден болатынын ескереміз. Кейбір сарапшылар перфораторды қалай жасауға болады деген сұраққа жауап бере отырып, кенеп пен былғары комбинациясын пайдалануды ұсынады. Бұл да тамаша шешімқаптау материалын таңдау.
Құм немесе үгінділер?
Снаряд жасамас бұрын шешуді қажет ететін екінші мәселе - толтырғышты таңдау. Көбінесе бұл мақсат үшін үгінділер, құм немесе екеуінің қоспасы қолданылады. Сонымен қатар, кейбір адамдар салмақ үшін дөңгелектелген тастарды, ал толтырғыш ретінде күрішті немесе ұсақталған резеңкелерді пайдалануды ұсынады. Соңғысы, айтпақшы, сау қолдарға арналған ең жақсы толтырғыш болып саналады, сондықтан ол жиі сатылатын кәсіби алмұртқа кіреді. спорт дүкендері. Кез келген жағдайда, әуесқой үшін үгінділер мен құмдарды табу оңайырақ болады. Бірінші толтырғыш снарядтың жұмсақ және тым ауыр емес болуын қамтамасыз ету үшін қолданылады, ал екіншісі өнімнің тығыздығын және көбірек салмақ. Бұл компоненттердің комбинациясы эксперименталды түрде таңдалады. Біздің мақаланың көмегімен сіз алмұртты неден жасауға болатындығын анықтай алдыңыз деп үміттенеміз, енді сізді жаттығуға жақсы жабдық жасауға ештеңе кедергі болмайды.
Сапалы соққыға арналған қап өте қымбат, ал спорт тауарлары дүкендерінде сатылатындары қымбат қол жетімді баға, беріктігімен де, тозуға төзімділігімен де ерекшеленбейді. Егер сіз мұны қалай жасау керектігін білсеңіз соққылы қапөз қолыңызбен, содан кейін соққыларды жаттықтыруға арналған жоғары сапалы снаряд бірнеше сағат ішінде сіздің қолыңызда болады.
Материалдар мен құралдар
Бокс сөмкесін жасау үшін сізге қажет:
- Қалың тері. Сіз дермантинді, брезентті, тіпті бірнеше қабаттарға бүктелген қалың матаны қолдануға болады, бірақ бұл материалдардың бәрі соншалықты берік және ыңғайлы емес.
- Құм және үгінділер.
- Нейлон жіп.
- Тізбек.
- Қалың ине. Оның орнына ілгекті қолдануға болады.
- Қайшы.
Ұстағыш қап жасау
Қалың былғарыдан тіктөртбұрышты кесіңіз. Тіктөртбұрыштың биіктігі мен ені сіз алғыңыз келетін снарядтың өлшеміне байланысты. Тігістерге 3 см қосуды және қажет диаметрді «pi» (3.14) санына көбейту арқылы болашақ снарядтың өлшемін дәл есептеуді ұмытпаңыз. Мысалы, диаметрі 50 см және биіктігі 85 см алмұрт қажет болса, оны жасау үшін сізге 160х88 см тіктөртбұрыш қажет болады, 2 шеңберді кесу арқылы сол материалдан қаптың түбін жасаңыз. Тігістерді қалдыруды ұмытпаңыз.
Енді тіктөртбұрышты биіктікте тігіп, оған түбін тігіп алсаңыз болғаны. Қажет болса, толтыруды қосуды немесе өзгертуді жеңілдету үшін төменгі жақтардың біріне найзағай тігіңіз. Қапшықты қалың нейлон жіптерімен тігу керек - үш тігісті жасаған жөн. Есіңізде болсын, егер сіз брезент, былғары немесе қалың матаны пайдалансаңыз, сізге бірнеше қабат қажет болады. Әрбір қабат алдыңғы қабаттан кемінде 1 см аз болуы керек. Керемет комбинация– сыртқы қабаты үшін қалың былғары, ішкі қабаты үшін брезент. Егер сіз снарядты салмадағы тастармен өлшегіңіз келсе, оларға бөлек шағын сөмке тігіңіз.
Ұстағыш қапты бекіту
Сіздің соққылы қапАсуға ыңғайлы болды, бекіткіштерге күтім жасау. Ол үшін тізбектің 3-4 бірдей бөліктерін және бекіту ілмектерінің бірдей санын дайындаңыз. Ілмектерді жасау үшін негізгі материалдан (былғары немесе кенеп) ұзындығы шамамен 30 см жолақтарды кесіңіз, оларды екіге бүктеп, әрқайсысын тізбектің төменгі ілмегі арқылы өткізіп, жоғарғы түбіне дейін тігіңіз. Тізбектің жоғарғы ілмектерін алмұртыңыз ілінетін үлкен карабинге бекітіңіз.
Снарядты орау
Қапшықты үгінді резеңкемен толтырған дұрыс. Бірақ егер сіз оны ала алмасаңыз, үгінділер мен құм көмектеседі. Егер сіз көп қабатты перфораторды тіккен болсаңыз, онда ішкі қапты құммен толтырып, оны сыртқы былғары қорапқа салып, қалған бос орынды үгінділермен толтыру ыңғайлы болады. Егер сіз алмұртты өткір емес тастармен салмақты шешсеңіз, онда олармен бірге сөмкені алмұрттың ішкі қапшығына салыңыз, содан кейін оны үгінділермен толтырыңыз.
Уақыт өте келе құм мен үгінділер бірте-бірте түбіне түседі, сондықтан оларды қосу керек. Егер сіз алмұртқа найзағай бекітуге жалқау болмасаңыз, онда алмұртты қалпына келтіру процедурасы сізге бірнеше минутты алады.
Егер сіз үйде бокспен айналысқыңыз келсе: қолдарыңызды толтырыңыз, соққыларды жаттықтырыңыз, содан кейін бокс немесе бокссыз жасай алмайсыз. Бұл мақалада сіз үйде қалай тез және тиімді жасауға болатынын, сонымен қатар оның кемшіліктері мен артықшылықтарын білесіз. спорттық жабдықтардүкеннен сатып алуға болатын снарядпен салыстырғанда.
Тескіш қап немесе қап үшін қандай материалдар қолданылады?
Тескіш қапты немесе сөмкені жасауды бастамас бұрын, сіз материалды шешуіңіз керек сыртқы қаптау, және толтыру үшін. Басында бұл өте қарапайым болып көрінуі мүмкін. Сіз кез-келген матадан төсеніш жасай аласыз және бәрі де солай. Дегенмен, бәрі соншалықты қарапайым емес.
- Бірнеше қабатта орау қажет қалың мата.Бұл ең нашар нұсқа, өйткені мата қаншалықты тығыз болса да, кеуекті құрылымға ие, сондықтан толтырғыш уақыт өте келе төгіліп кетуі мүмкін. Сондай-ақ, мата өте берік емес, яғни ауыр жүктемелер болса, ол жай жыртылып кетуі мүмкін және сіз еденнен «толтырғышты» жинайсыз. Сонымен қатар, тағы бір кемшілік бар: мұндай сөмкені тек қолғаппен ұруға болады, өйткені оларсыз теріні жыртуға болады.
- Брезент.Бұл материал алдыңғыға қарағанда жақсы, егер «толтыру» ол арқылы төгілмейтін болса. Алайда, егер сіз брезенттен қаптама жасауды шешсеңіз, онда әрқайсысында бірнеше қабатты қолданыңыз жалпы өлшемдералдыңғысынан 1 сантиметрге аз болады. Бұл материал жарылып кетпеуі және барлық «толтыру» еденге түспеуі үшін қажет. Сондай-ақ қолғап кимесеңіз, теріңізді жұлып алуы мүмкін.
- Жасанды былғары немесе былғары.Теріні соққыға арналған сөмке немесе сөмке үшін пайдалану ең мағынасы бар. Бұл материал жүктемеге төтеп беру үшін өте күшті және сонымен бірге кішкентай «толтырғыштың» өтуіне жол бермейді. Сонымен қатар, мұндай снарядты қолғапсыз түсіруге болады.
Ең ең жақсы нұсқакенеп пен былғарының қосындысы болып табылады.
Енді сөмкені немесе алмұртты немен толтыру керектігін шешудің уақыты келді. Көбінесе үгінділер немесе құм қолданылады. Біріншісі жеңілірек және жұмсақ соққыға арналған қап жасау үшін, ал екіншісі ауыр және тығызырақ снаряд үшін қолданылады. Кейбіреулер оны ауырлату үшін калька немесе басқа өткір емес тастарды пайдаланады. Құмның орнына күрішті пайдаланамын деп естіген боларсыздар. Дегенмен, қолдарыңызды сау ұстау үшін ең жақсы «толтыру» болып табылады үгінді резеңке.
Сонымен, өндіріске көшейік. Біріншіден, соққыға арналған қап пен соққыға арналған қаптың арасындағы айырмашылықты атап өткен жөн. Бірінші жағдайда, снаряд цилиндр пішініне ие, ал өлшемдері нысанаға байланысты. Ал екіншісінде - алмұрт пішіні, адам басының өлшемі, мүмкін, сәл үлкенірек.
Перфораторды немесе қапты қалай жасауға болады
- Теріні алыңыз қажетті өлшем, жартысын бүктеп, 2 параллель сызықты тігіңіз. Олардың арасындағы қашықтықты өзіңіз таңдаңыз - бұл болашақ «қолөнердің» диаметрі болады. Пішін қалай жасалады? Өте қарапайым. Бұрыштарды тіктөртбұрыштың бір жағына бүктеп, доға түрінде тігіңіз. Екінші ұқсас қап біріншіден бір сантиметрге кішірек тігіледі. Сіз оны брезенттен жасай аласыз. Алмұрт немесе сөмкені ауырлатқыңыз келсе, тастарды құюға болатын шағын диаметрлі үшінші ыдысты тігіңіз. Барлық тігістерді қалың нейлон жіппен үш есе етіп жасаңыз. Сондай-ақ, оларды резеңке желіммен қаптаған жөн.
- Енді біз оны немен толтыратынымызды шешіп, оны жасай бастаймыз. Кішкентай сөмкені тастармен толтырып, ортасына салыңыз. Оны (шетінен және астынан) құммен толтырып, былғарыға салыңыз. Соңғысын үгінділермен толтырыңыз. Құрылғыда біраз уақыт жаттыққанда, құм мен үгінділер үйіліп қалады және сізге көбірек қосу керек болады. Әрине, қабықты немен толтыру керектігін тек сіз шешесіз. Бұл мақалада сіз бұл үшін ең қолайлы нәрсені ғана білдіңіз. Кез келген сарапшы толтырғыш ретінде үгітілген резеңке пайдалану жақсы екенін айтады.
- Бекіткіштерді ойлап табу қалады. Сіз қиын жолмен жүре аласыз: жоғарғы бөлігіалмұртқа сақина тігіп, шынжырларды өрмелейтін карабиндерге бекітіңіз. Екінші нұсқа қарапайымырақ. Қалыңдығы 12-15 миллиметр болатын фанерадан шеңберді кесу керек. Шеңбердің диаметрі қаптың немесе алмұрттың жоғарғы бөлігінің диаметрімен бірдей болуы керек. Шеңбердің ортасында арқан үшін тесік бұрғылаңыз. Арқанды салып, оны бекіту үшін түйінді байлаңыз. Алынған дизайнды снарядқа тігіңіз.
Енді сіз үйде перфораторды қалай жасау керектігін білесіз, ең алдымен, сіз толтыру мен төсеу туралы шешім қабылдадыңыз және монтажды таңдадыңыз. Дегенмен, нәтиже ақшаға, уақыт пен күшке тұрарлық па? Дайын снарядты сатып алу оңай емес пе?
Дүкенде сатып алынған немесе үйде жасалған соққыға арналған сөмке ме?
Шын мәнінде, үйде бокс жабдықтары өте жиі қолданылады. Бұл алмұрттағы бала қозғалыстарды үйлестіруді, реакцияны, ептілікті дамытады, физикалық күш, мінезін қалыптастырады және сенімділікке ие болады.
Бірақ не таңдау керек: дүкенде сатып алынған алмұрт немесе үйде жасалған?
Сіз соққыға арналған қапты қалай жасауға болатынын бұрын оқыдыңыз, сондықтан түпкілікті нәтиже туралы жақсы идеяңыз бар.
Біріншіден, қабықты бірден өте тығыз толтыру мүмкін болмайды, сондықтан бірнеше сабақтан кейін сізге көбірек қосу керек, өйткені үгінділер мен құм шөгеді. Сонымен бірге қайталаңыз бұл процедура 5-6 рет қажет болады. Бірақ дүкенде сіз пайдалануға дайын снарядты сатып ала аласыз.
Екіншіден, толтыру ретінде үгінді резеңкесін табу өте қиын, кем дегенде аз мөлшерде және барлық басқа нұсқалар өте төмен.
Үшіншіден, былғарыдан бірнеше қабаттарды нейлон жіппен тігу өте қиын. Бұл жағдайда тігістер бұрынғыға қарағанда аз төзімді болады дайын өнімдерсенімді өндірушіден.
Сіз көптеген артықшылықтар мен кемшіліктерді таба аласыз, бірақ оны өзіңіз шешесіз. Егер сіз көп ақша жұмсағыңыз келмесе және өз қолыңызбен бір нәрсе жасауды ұнатсаңыз, оларды үйде жасауға артықшылық беру керек.
Бейне оқулықтар
Соққылық қап – бокста дәл соққыларды жасауға арналған құрал. Былғарыдан, зама былғарыдан немесе кенептен жасалған. Олар оны жаттығу боксшысының кеуде деңгейінде іліп қояды. Кез-келген маңызды спорт пәні сияқты, ол мұқият және ойластырылған көзқарасты талап етеді.
Қалай жасауға болады?
Өндіріс үшін 140 см 180 см өлшемді былғары алынады. Бұл бөлікті жартысына бүктеу керек. Сөмкенің бұрыштарын бүктеп, түбі дөңгелек болуы керек екенін ескере отырып, доға етіп тігеміз.
Бірінші сөмкені жасап болған соң, брезенттен алдыңғысынан жарты сантиметр кішірек болатын екіншісін тігіп, алдыңғысына саламыз. Нейлон жіптерін пайдаланып беріктік үшін тігістерді бірнеше рет тігу ұсынылады. Сондай-ақ, сенімді болу үшін оны арнайы желіммен жапсырған дұрыс.
Содан кейін біз диаметрі шамамен 10 - 15 сантиметр болатын үшінші қапты жасаймыз. Біз оны ұсақ тастар мен қиыршық тастармен толтырамыз. Бір-біріне салынған екі дайын үлкен қаптың түбіне шамамен 10-15 см құмды құямыз, содан кейін біз ортасына бір дорба тастар салып, оны қоршауымыздың шетіне дейін құйып аламыз. Құмды толтырғаннан кейін оны қайтадан қажетті көлемге толтыру үшін оны мұқият нығыздау керек.
Екі сөмкені не үшін пайдаланамыз?
Тері деформациялануға немесе созуға бейім болғандықтан, біз жасаймыз қорғаныш қабаты. Бұл сөмкенің көлемі әдетте шамамен 80-100 кг болады және біздің қос қорғанысымыз ұзақ уақытқа созылады.
Сөмкенің екі қабаты жаттығудан кейін пәтерде қыдырып, құмды тазалаудың қажеті болмайтындығына кепілдік пен сенімділік береді.
Симуляторды іліп қою
Аяқталған тескіш қапты орнатуға мұқият қарау керек. IN панельді үйлерКірпіштен айырмашылығы, мұны істеу өте оңай.
Мұны істеу үшін біз арнайы фин тығындарын сатып аламыз, тесіктерді бұрғылаймыз, содан кейін тығындарды бұрандалармен бұраймыз. 8-10 мм бұрандалар өте жақсы.
Алмұртты ілмекке жай ғана ілу жұмыс істемейді, өйткені ілмек салмақты көтермеуі мүмкін. Сондықтан, біз алмұртты тікелей төбеге іліп қоямыз. Біздің спорттық атрибутымыз дайын! Алмұрттың қалай ілінгенін фотоға қараңыз.
Монтаждау опциялары
Снарядты ілу процесінде сіз өзіңіздің төбелеріңіздің ерекшеліктерін ескеруіңіз керек. Мысалы, тоғызыншы қабатта тұратындар және шатырда тесік бар, сондай-ақ шамамен M20 көз болттары бар болса, диаметрі 50 миллиметрлік шайбаларды қосу керек.
Төбеге алмұрт бекітудің тағы бірнеше мысалын келтірейік. Нақты қай жерде екенін анықтау керек бетон төбесіөтетін арматура бар. Арматураға дәл кіру үшін есептеу керек. Содан кейін ойықтар екі жағынан тескішпен кесіледі. Біз құрылғыны сол жерде іліп қоямыз. Ұзындығы 10-15 сантиметр болатын ілмекпен байланған болат кабель, бірнеше бұрылысты бұрандалы сым немесе жай ғана ыңғайлы бекіткіш жасайды. Бұл біздің бокс жабдықтарымызды ілуді өте оңай және ыңғайлы етеді. Фотосуретте мұндай бекіткіштердің нұсқасын көруге болады.
Біздің спорттық атрибутымызды бекітудің тағы бір нұсқасы бар. Мұны істеу үшін біз қалыңдығы 3-4 мм металл пластинаны аламыз, онда 8 мм бұрыштарда тесіктер бұрғыланады. Орталыққа жақынырақ, тесіктерден диагональ бойынша біз төрт арматураның жақтауын жасаймыз. Пластинаның өзі үшбұрыш, мұнда негіз ретінде қызмет етеді.
Үшбұрыштың үстіне арматураның сақинасын, содан кейін шармен аяқталатын ілгекті дәнекерлеу керек. Дизайнға байланысты диаметрді өзіміз анықтаймыз. Біз ілгекті осы сақинаға кіргіземіз, содан кейін пластинаны алып, оны төбеге бұраймыз. Бұл дизайнның артықшылығы - сөмкені кез келген бағытта айналдыруға болады. Оның қалай көрінетінін көру үшін фотоға қараңыз.
Сондай-ақ, сіз өз қолыңызбен соққыға арналған қапшықты қалай жасауға болатындығы туралы бейнені көре аласыз.
Оны тағы немен толтыруым керек?
Қапты үгінділермен толтыруға болады. Толтырмас бұрын оларды кептіру жақсы. Үгінділер жеңілірек және жұмсақ болады.
Жалпы алғанда, сөмкені дененің тығыздығына қарай толтыру керек.
Қаптаманың бірнеше басқа нұсқалары бар. Резеңке үгінділері толтыру ретінде қызмет ете алады. Сіз оны ескі шиналардан жасай аласыз. Кеңейтілген саз шарлары да қолайлы. Бұл да оңай нұсқа.
Былғары сөмкенің кемшіліктері бар екенін ескеріңіз. Мысалы, балконыңызда болса, ол оңай жарылып, тасқа айналады. Ең жақсы сөмкелер– былғары немесе жұмсақ винил.
Мұндай спорттық құрал-жабдықтар жақсы жолденеге аэробты жаттығулар беріңіз. Сонымен қатар, өз қолыңызбен соққыға арналған сөмке жасау - бұл шынайы. Бастысы шыдамдылық пен ниет болу.
Тұрақты бокс жаттығуларының арқасында спортшылар бір уақытта әртүрлі бұлшықет топтарын жаттықтырады, сонымен қатар дамытады және нығайтады. жүрек-тамыр жүйесі. Сонымен қатар, бокс стрессті жеңілдетуге көмектеседі және тұрақты бұлшықет тонусын сақтауға мүмкіндік береді. Қатты жаттығулар үшін жаттығу залына бару керек деген пікірге қарамастан, егер қаласаңыз, өз қолыңызбен соққыға арналған сөмке жасай аласыз. Осылайша, боксшылардың көпшілігі өз шеберліктерін үйде сәтті шыңдайды.
Өз қолыңызбен алмұрт жасауға арналған материалдар
Көптеген бастаушы боксшылар жиі сұрақ қояды: «Өз қолыңызбен соққы дорбасын қалай жасауға болады?» Алдымен айта кету керек, алмұрт жасау үшін сізге Ресейдің әрбір орташа тұрғынының үй шаруашылығында болатын негізгі компоненттер қажет, атап айтқанда:
Қалың матадан жасалған цилиндрлік спорттық сөмке;
- қайшы;
- бірнеше бос қоқыс қаптары;
- полиуретанды көбік төсеніштері;
- толтырғыш ретінде құм;
- ескі қажет емес киім.
- DIY соққы дорбасы
Перфораторды жасау бойынша нұсқаулар
- Бастау үшін цилиндрлік спорт сөмкесін тігінен қойып, ішкі жағын қалың полиуретанды көбікпен қаптау керек. Мұндай қаптың түбіне ұқсас материалдың шеңберін қоюды ұмытпаңыз. Полиуретанды көбіктің екінші шеңберін кесуді ұмытпаңыз, ол толтырылғаннан кейін алмұрт үшін жабын қабаты болады. Осыдан кейін қалың қоқыс дорбасын алыңыз, оны құммен толтырыңыз және оны жақсылап байлаңыз.
Қоқыс қапшығындағы құмның мөлшерін өзіңіз анықтауыңыз керек. Уақыт өте келе алмұрттың салмағы жеткіліксіз болып көрінсе, импровизацияланған алмұртқа белгілі бір мөлшерде құм толтырғышты қосуға ештеңе кедергі болмайды. Алмұртыңызды мүмкіндігінше күшті ету үшін құм салынған қапшықты бірнеше бөлікке орау жақсы болар еді пластик пакеттерОларды қосымша және сенімді түрде байлаңыз.
- Үйден жасалған соққыға арналған қаптың одан да күшті болуы үшін қаптың түбіне алдын ала дайындалған құм қапшығын қою керек, нәтижесінде бос орынполиуретанды көбіктің қалған бөліктерімен тығыз толтырыңыз және ескі киім. Есіңізде болсын, алмұртта бос орындар немесе бос орындар болмауы керек, сондықтан алмұртты шүберекпен өте мұқият толтырыңыз.
- Полиуретан бөліктерін араластырып, ескі заттарыңызды мықтап орап алыңыз, содан кейін салманы қалған астармен жабыңыз. Бар болғаны цилиндрлік қаптың үстіңгі қақпағын жауып, бірнеше соққылардан кейін босап кетпеуі үшін оны қатайту керек. Алдын ала дайындалған ілмекке үйдегі соққы дорбасын іліп, жаттығуды бастаңыз.
Үйдегі бокс: өз қолыңызбен соққыға арналған қап
Сарапшылар алмұрт ілгегін тікелей төбенің астына бекітуді ұсынбайды. Өйткені, алмұртқа тұрақты соққылар өте күшті діріл тудырады және бұл өз кезегінде төбе жасалған материалдың бұзылуына әкелуі мүмкін. Тескіш қапты бекіту үшін үйде жасалған спорттық құрал-жабдықты іліп қоюға мүмкіндік беретін арнайы тірек жасаған дұрыс. тік позиция, сізге соғуға қажетті кеңістікті береді.
Сонымен, біз өзіңіздің қолыңызбен соққыға арналған сөмке жасау туралы негізгі кеңестерді қарастырдық. Егер сіз уақытыңызды босқа өткізгіңіз келмей, оның орнына сатып алғыңыз келсе, спорттық құрал-жабдықтар жасау жақсы алмұрт, мақаланы оқыңыз «Еден тесетін қап».
Үйде жасалған соққылы қаптың артықшылықтары Оның кемшіліктері
Салыстырмалы арзандық Жоғары сапалы зауыттық аналогтармен салыстырғанда төмен беріктік.
Алмұрт жасау үшін барлық материалдардың болуы салыстырмалы түрде қысқа қызмет ету мерзімі.
Мүмкіндік мүмкіндігінше тезірекескі алмұрт үмітсіз жыртылған болса, жаңа алмұрт жасаңыз
Ал егер сіз алмұрт жасауға тым жалқау болсаңыз, онда сіз мәселені одан да оңай шеше аласыз. Арзан және жылдам. Бейнені қараңыз.