Come dormire correttamente su un cuscino ortopedico: foto e consigli. Come dormire su un cuscino ortopedico: istruzioni per l'uso e revisione dei modelli

Da questo articolo imparerai: perché hai bisogno di un cuscino ortopedico e come dormirci sopra correttamente.

Scopriamo cos'è un cuscino ortopedico e il suo scopo.

Quasi tutti noi, quando andiamo a letto, mettiamo sotto la testa un cuscino, quello a cui siamo abituati. Quando ci si sveglia la mattina con strani mal di testa o rigidità alla colonna cervicale, raramente qualcuno associa questo al fatto di aver dormito di notte sul cuscino sbagliato. Ma invano!

Sicuramente hai sentito che esistono tipi di cuscini per dormire. Questo:

Tradizionale

Realizzato in naturale e materiali sintetici(piuma, holofibra, piuma, lana, imbottitura in poliestere, ecc.). Questo tipo di imbottitura si stacca rapidamente e il cuscino perde la sua forma. Non forniscono un supporto specifico per testa, collo e colonna vertebrale. Provocano spesso attacchi di allergie o asma perché attirano la polvere e diventano fonte di accumulo di microbi e funghi.

Ortopedico

Sono realizzati con materiali come lattice, ergogel, memory foam viscoelastico e altre basi utilizzando tecnologie innovative. Hanno un sostegno elastico per la colonna vertebrale, alleviano la fatica e la tensione dei muscoli del collo e delle spalle.

Se ti stai chiedendo:"Su quale cuscino è meglio dormire?", quindi scegli la seconda opzione e ora ti spiegheremo perché è così.

Perché hai bisogno di un cuscino ortopedico?

Un cuscino ortopedico è un prodotto appositamente progettato per sonno confortevole. Garantisce una posizione naturale della colonna vertebrale, le regioni cervicale e toracica disegnano una linea retta e non vi è alcun carico eccessivo sui dischi intervertebrali. Agisce per prevenire lo sviluppo dell'osteocondrosi della colonna vertebrale (colonna cervicale inclusa) e allevia la tensione muscolare. Un cuscino ortopedico sostiene la testa, il collo e il cingolo scapolare, aiuta a ripristinare una corretta respirazione e un flusso di ossigeno sufficiente al tessuto cerebrale. Ciò favorisce il sollievo dal mal di testa e un riposo adeguato.
Questo cuscino viene utilizzato con successo nella miosite e nella nevralgia, in un complesso di misure di riabilitazione dopo lesioni alla colonna cervicale, per il dolore cronico al collo, per disturbi del sonno di qualunque eziologia, per incidenti cerebrovascolari e una serie di altre malattie e condizioni.

Un cuscino ortopedico è garanzia di un sonno sano, sereno e profondo!

I nostri clienti spesso ci chiedono: "È salutare dormire senza cuscino? Bene, o su uno basso."Noi rispondiamo:" NO! In questo modo puoi anche farti del male. Tieni presente che anche i medici non consigliano di rinunciare ai cuscini. Questo è dettato dall’anatomia del nostro corpo."Lo mostriamo chiaramente:

La figura mostra chiaramente cosa succede alla colonna vertebrale, quali piegamenti subisce. Di conseguenza: compaiono mal di testa inspiegabili, debolezza, rigidità dei muscoli del collo e sollevamento. pressione sanguigna e così via.

Che tipo di cuscino dovrebbe essere? Cuscini utili per dormire.

L'opzione ideale è un cuscino di media durezza. Tuttavia, se sei abituato a dormire a pancia in giù, ne avrai bisogno di più versione morbida. Quelli duri sono adatti a persone con malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Metti alla prova il tuo cuscino per assicurarti che la rigidità, l'altezza e la forma siano adatte a te.

Oltre a questi parametri, ci soffermeremo sulle tipologie di superficie dei cuscini ortopedici. Può essere liscio o ondulato. La superficie ondulata, oltre alle sue proprietà funzionali, massaggia costantemente il collo e il cingolo scapolare, aiuta a rilassare i muscoli e crea un migliore ricambio d'aria.

Se decidi di aggiornare il tuo cuscino a causa di molti anni di servizio o di perdita di forma, ma vecchia versione Eri completamente soddisfatto e non c'erano campanelli d'allarme dal tuo corpo, quindi acquistane uno uguale o simile. E continua a dormire con tua soddisfazione. Ma se sei infastidito dall'osteocondrosi, soffri di mal di testa, tendi il collo e spesso ti giri e ti rigiri nel sonno, allora dovresti pensare all'acquisto di uno speciale cuscino ortopedico. All'inizio può sembrare difficile e scomodo, ma potrebbe peggiorare. sensazioni dolorose, ma tutto questo avviene solo perché le vostre vertebre cervicali hanno bisogno di tempo per riprendere fisiologicamente il loro posto posizione corretta. Per abituarsi a un nuovo cuscino occorrono in media dai 3 ai 10 giorni. Un fattore importante è la posizione in cui dormi.

Ti mostreremo come dormire correttamente su un cuscino ortopedico utilizzando la seguente immagine:

Come posizionare correttamente un cuscino e come sdraiarsi correttamente su di esso cuscino ortopedico può dipendere dalla forma del prodotto

Una persona trascorre 6-8 ore al giorno nel sonno e nella scelta il cuscino giusto V in questo caso importante. Un cuscino ortopedico diventa la chiave del comfort e dell'intimità durante il sonno. UN sonno sano Come sapete, rafforza il sistema immunitario e ripristina la forza.
Abbiamo provato a parlare in dettaglio della necessità di acquisizione, indicazioni e uso corretto cuscini ortopedici. Se hai ancora domande, gli specialisti dei saloni e del negozio online Ortix sono sempre felici di rispondere.

Come dormire correttamente su un cuscino ortopedico: ti forniremo istruzioni corredate di foto per una posizione comoda, ti diremo come usarlo e come sdraiarti sopra. La biancheria da letto è già stata scelta e si trova di fronte a te, attirando con la sua novità. Tuttavia, affinché un prodotto sia utile, è necessario sapere come utilizzarlo. Ti racconteremo e ti mostreremo come dormire su un cuscino ortopedico affinché il tuo corpo possa riposare davvero.

Come utilizzare correttamente un cuscino ortopedico

Prima di tutto, devi scegliere la posizione corretta del cuscino ortopedico, e qui molto dipende dal tipo specifico e dallo scopo dell'accessorio. Ecco alcune note per aiutarti a capire se il prodotto è stato scelto correttamente:

1. In base a come preferisci dormire. Se sullo stomaco, l'altezza del cuscino ortopedico è minima, circa 6-8 cm, e il modello stesso ha una rientranza o un ritaglio al centro. Per coloro che dormono sulla schiena o sul fianco, è preferibile al massimo opzioni elevate con due rulli.
2. Quando ti sdrai, la biancheria da letto non sostiene la testa, ma il collo, formando la posizione corretta della colonna vertebrale. Durante il riposo, una persona sperimenta conforto senza sensazioni spiacevoli.
3. Il prodotto è progettato per l'uso a cui è destinato. Il fatto è che ci sono cuscini non solo per dormire, ma anche per il riposo a breve termine, seduti, rivestiti sotto la schiena, lo stomaco o il collo. Quando acquisti un prodotto, presta attenzione a cosa serve.
4. Un cuscino ortopedico per un bambino e un adulto non sono la stessa cosa. Se acquisti per un bambino, guarda la taglia, che sarà diversa per un adolescente.

Solo se affronti il ​​tuo acquisto nel modo più responsabile possibile, riceverai un articolo sano e di alta qualità. Questo non dovrebbe essere dimenticato. Bene, se sei interessato, leggi l'articolo corrispondente.

Come posizionare correttamente un cuscino ortopedico

Ora parleremo solo dell'accessorio destinato al riposo prolungato e al sonno notturno. Per capire come sdraiarsi correttamente su un cuscino ortopedico, è necessario determinare che forma ha.

I modelli che presentano una tacca o un ritaglio al centro vengono posizionati sotto la testa in posizione supina. Questo si può dire sia del rettangolare che del “a forma di farfalla”. I cuscini ortopedici con effetto memoria vengono utilizzati secondo le preferenze del proprietario: per il riposo sul fianco, sulla schiena, anche sulla pancia, se non provocano fastidio. Lo stesso vale per i prodotti con buccia di grano saraceno o riempitivo di bambù. Ne abbiamo letto nell'altro nostro articolo.

Quelli più astuti sono con due rulli. Se ne metti uno più piccolo sotto il collo, sdraiati sulla schiena. Nella posizione laterale, sotto la testa è posto un cuscino più grande.

Come utilizzare un cuscino ortopedico

Ancora una volta, tutto dipende dal tipo di prodotto che hai acquistato: per la testa, le gambe, la schiena, i glutei. Maggiori dettagli possono essere trovati nell'articolo dedicato a questo problema. Se il tuo lavoro ti richiede di stare molto seduto, la tua colonna vertebrale si stanca e inizia a farti male. Per evitare problemi di postura, si consiglia di acquistare un accessorio per sedile o uno che si adatti sotto la schiena e il collo. Nella foto e nelle istruzioni i produttori spiegano come utilizzarlo.

È possibile dormire su un cuscino ortopedico?

Certo, è possibile, anche per i bambini. Leggilo in un altro articolo sul sito. C'è solo un avvertimento: il cuscino dovrebbe essere comodo per il proprietario. Non è immediatamente possibile determinare quanto sia adatto. Spesso è necessario un approccio sperimentale. Si ritiene che il modello più comodo per dormire forma rettangolare, con o senza tacca sul collo. Ma molto dipende dalle preferenze di una persona in particolare. Ecco perché ti consigliamo innanzitutto di consultare il tuo medico per determinare approssimativamente quali modelli scegliere.

Stress continuo sul lavoro, permanenza prolungata nella stessa posizione e assenza esercizio fisico influenzare le condizioni generali del corpo. L'affaticamento costante sullo sfondo di uno sforzo eccessivo prolungato porta a nervosismo e irritazione. Mi sento peggio e aspetto, e dopo di loro la salute. Anche durante il sonno, il tanto atteso relax e riposo non arrivano. Quindi è ora di acquistare un cuscino ortopedico.

Come scegliere un cuscino ortopedico per dormire

Prima di effettuare un acquisto così necessario per il tuo sonno confortevole, dovresti rispondere alle seguenti domande: prossime domande che ti aiuterà a determinare i riempitivi e i tipi di cuscini per dormire adatti a te:

1. In che posizione preferisci dormire?
2. Qual è la lunghezza delle tue spalle?
3. Hai qualche allergia o avversione per qualche odore?
4. Soffri di nevralgie, osteocondrosi o spasmi muscolari al collo?

Per chi preferisce dormire sulla schiena, scegli un cuscino basso. La parte larga posta sotto il collo non deve superare i 6 cm per non comprimere l'arteria vertebrale. Il cuscino sotto la colonna cervicale dovrebbe essere di media durezza e la superficie per la testa dovrebbe essere più morbida. I cuscini ortopedici a forma di ferro di cavallo o di farfalla sono più adatti per i bambini.

Chi dorme sul fianco dovrebbe prestare attenzione a un cuscino piatto standard con due gobbe.

I turisti e i viaggiatori d'affari spesso devono dormire fino a tardi sedia morbida autobus. Per viaggiare, un cuscino o un cuscino a forma di ferro di cavallo ti andrà bene. È meglio prendere uno riempitivo morbido.

Una nuova tendenza - i cuscini a forma di stella - hanno iniziato a essere posizionati come ortopedici per coloro che amano dormire a pancia in giù. Puoi anche usare quelli piccoli e rotondi. cuscini del divano o farfalle.

Determinare l'altezza del cuscino per dormire

Per misurare la lunghezza della spalla, prendi un “centimetro” di tessuto e posizionane un'estremità all'inizio del collo. Misura la distanza dall'inizio del collo all'osso della spalla. In questo momento, le tue spalle dovrebbero essere in una posizione naturale e rilassate.

L'altezza del tuo futuro accessorio per dormire dovrebbe corrispondere al risultato ottenuto. Per mantenere la posizione anatomica della colonna vertebrale durante il sonno, scegliere un riempitivo duro o medio-duro.

Se hai dubbi sulla scelta dell'altezza corretta del cuscino - ascolta i tuoi sentimenti quando ti svegli la mattina. Se il tuo collo è rigido, il dispositivo ortopedico è troppo basso per te. Se il dolore è localizzato nella zona della parte posteriore della testa o delle tempie, dovresti fare attenzione a ridurre l'altezza del cuscino.

Corretto utilizzo del cuscino ortopedico

Come dormire correttamente su un cuscino ortopedico: le spalle devono essere posizionate fuori dal cuscino. Lo scopo principale del prodotto è compensare la differenza tra le spalle e la testa di una persona in posizione sdraiata.

Pertanto, la parte alta del cuscino ortopedico dovrebbe essere posizionata nella zona del collo. Questa disposizione deve essere rispettata in relazione a qualsiasi tipo di accessorio per dormire e alla posizione di sonno preferita.

Per dormire sulla schiena, utilizzare la parte inferiore del cuscino ortopedico. La regola principale è che la testa e il collo siano in linea con il corpo.

Selezione del riempitivo e cure di accompagnamento

Avendo sentito parlare molto dei vantaggi di qualsiasi imbottitura per biancheria da letto ortopedica, le persone spesso si recano al negozio più vicino per acquistarla. Successivamente rimarranno delusi, poiché non sono state prese in considerazione le caratteristiche del riempitivo e la tolleranza individuale. Elenchiamo le imbottiture per cuscini disponibili in commercio e scopriamo come utilizzare un cuscino ortopedico a seconda del suo contenuto:

Riempitivi ecologici

Questi includono grano saraceno o bucce di riso, coni di luppolo, lana, cotone, bambù o altri ingredienti naturali. Possono fornire un ulteriore leggero massaggio. Hanno un effetto calmante, spesso basato sull'uso dell'aromaterapia. I cuscini ortopedici con pula o luppolo hanno vita breve perché, con il tempo, tale riempitivo si trasforma in polvere. Filler naturali può causare allergie.

Filler sintetici

Disponibili sotto forma di forme monolitiche (lattice, biofoam, memory, ecc.), fibra (silicone, holofiber) o palline (comforel). Ipoallergenico e durevole. Provoca sudorazione della testa e richiede una ventilazione frequente. Non è consigliabile coprire tali cuscini con una coperta o un copriletto durante il giorno. I cuscini monolitici non devono essere lavati o asciugati vicino a dispositivi di riscaldamento. Lo sporco viene rimosso da essi con una spugna umida imbevuta di detersivo.

Riempitivo in gel

Ha un effetto rinfrescante e distribuisce uniformemente il carico. Non raccomandato per le persone con infiammazione del nervo trigemino o occipitale.

Una persona non può fare a meno del sonno, durante questo periodo acquisisce forza, vengono attivati ​​​​processi di ripristino nel corpo e si verifica persino la guarigione dalle malattie. La posizione della persona che dorme determina se i suoi muscoli si rilasseranno e se ci sarà un carico sulla colonna vertebrale. Pertanto, vale la pena riflettere sulla domanda: "come dormire bene?"

Sono stati creati molti dispositivi per dormire, il più necessario dei quali è un cuscino. Tutta la biancheria da letto serve a migliorare la qualità del sonno, ma non sempre risulta! Perché?

Perché ti serve un cuscino?

Durante l'intero periodo dell'esistenza umana, il sonno ha occupato un periodo significativo della sua vita. Per tale un lungo periodo Nel corso del tempo si sono stabiliti numerosi stereotipi, molti dei quali sono veri, ma ce ne sono anche di errati. Ad esempio, come dormire e se è necessario un cuscino. Le controversie su questo tema sono guidate da dentisti, ortopedici, psicologi e i produttori non sono inferiori a loro. biancheria da letto. È ancora impossibile valutare i risultati delle loro controversie, ma ci sono fatti indiscutibili su come dormire correttamente.

1. Affinché il riposo sia completo, il corpo deve essere nella posizione corretta: la colonna vertebrale non deve piegarsi in nessun reparto.
2. Nella zona del collo ci sono arterie vitali, una delle quali è chiamata arteria carotide. Se viene pizzicato, l'afflusso di sangue al cervello verrà interrotto. Di conseguenza, il cervello verrà privato dell’ossigeno e la trasmissione degli impulsi nervosi verrà interrotta.
3. Il collo deve essere parallelo al materasso durante l'intero periodo del sonno, altrimenti la colonna vertebrale non sarà diritta, il che significa che i dischi intervertebrali e le aperture tra le articolazioni verranno compressi e allungati. Questo processo richiede un dispendio energetico e la persona non riposerà durante la notte. Inoltre, al mattino potrebbe avvertire pesantezza alla colonna cervicale.

Il rispetto di queste condizioni è impossibile senza l'uso di un cuscino. Molte persone sono dell'opinione che eliminando il cuscino si eviti la formazione di rughe sul viso, gonfiori e stress sul viso. organi interni. Tutti questi fatti non sono stati dimostrati e seguirli è fuorviante. È però assolutamente innegabile che l’utilizzo del cuscino giusto garantisce una respirazione e un metabolismo adeguati. E questo è molto più importante dei fatti di cui sopra.

Un esperimento ti aiuterà a verificarlo: una notte senza cuscino. Come ti sentirai la mattina dopo? Assolutamente giusto buon riposo non lo sentirai.

Per evitare di sentirsi intontiti al mattino, è necessario garantire una postura corretta durante il sonno. Prima di tutto è necessario garantire la corretta posizione della colonna vertebrale: senza pieghe. Per questo:

1. Non dovresti dormire a pancia in giù: in questa posizione il collo si inarca necessariamente in modo innaturale e la colonna vertebrale soffre di tensione. Se chi dorme a pancia in giù mette una coperta arrotolata o una coperta sotto la testa invece di un cuscino, allevierà significativamente la tensione nella colonna vertebrale e nel collo. Il collo in questa posizione sarà solo piegato, ma non sollevato.
2. Per la posa corretta sul lato che ha Grande importanza l'altezza del cuscino: dovrebbe dipendere dalla larghezza delle spalle della persona che ci dorme sopra. Cioè, è meglio che le donne scelgano cuscini più sottili rispetto agli uomini con le spalle larghe. Pertanto, quando si scelgono cuscini dello stesso spessore per un letto matrimoniale, molti commettono un grosso errore.
3. La posizione sul fianco dovrebbe essere questa: la testa è sul cuscino e la spalla è sul materasso. Per questa posa sono più adatti i cuscini europei rettangolari o i capezzali rotondi. Per quanto riguarda i cuscini quadrati del periodo sovietico, occupano gran parte del letto e non sono pratici.
4. Un cuscino più sottile è più comodo per dormire sulla schiena: garantisce la corretta posizione della colonna cervicale, con la quale è possibile evitare lo sviluppo. Una condizione importante Scegliere un cuscino per dormire sulla schiena significa assicurarsi una posizione in cui la testa non verrà gettata all'indietro.
5. La posizione reclinata non è accettabile, quindi se il cuscino è stato sollevato prima di andare a letto per leggere un libro o guardare la TV, deve essere abbassato in posizione orizzontale prima di andare a letto.

Se precedentemente naturale verso il basso e cuscini in piuma e materassi, oggi gli ortopedici li sconsigliano. In questi beni morbidi sia la testa che gran parte del corpo risultano annegati, mentre la colonna vertebrale si trova in una posizione del tutto svantaggiosa.

L’industria moderna offre una varietà di cuscini per un sonno adeguato e riposante con riempitivi di alta qualità e l’effetto di ricordare un’impronta lasciata dalla testa del dormiente. Dovrebbero essere utilizzati tali cuscini e sono davvero in grado di fornire buona vacanza durante il sonno? Come scegliere tra tante opzioni?

Ti aiuteranno a farlo giusta scelta le seguenti raccomandazioni:

1. I prodotti ortopedici sono progettati per adattarsi a tutte le curve corpo umano. Aiutano il dormiente ad assumere una postura comoda e corretta, garantendo una posizione stabile alla colonna vertebrale. Il fatto è che i cuscini sono necessari per sostenere il collo, non la testa, motivo per cui molti prodotti ortopedici hanno una rientranza speciale.
2. Un cuscino leggero e di plastica può sostituire completamente un prodotto ortopedico se ha una forma oblunga e la larghezza del lato minore è di 40 cm. Su questo cuscino dovresti sdraiarti correttamente: solo con la testa. Nella posizione laterale, devi posizionare una parte del cuscino sotto il collo e il resto sotto la testa non dovrebbe essere sul cuscino;
3. Ci sono anche cuscini imbottiti con vari ingredienti naturali, come la buccia di grano saraceno. Non è stato dimostrato il fatto che apportino benefici all’organismo nel suo complesso, né è stato dimostrato che possano causare danni. Tuttavia, un tale riempitivo consente di regolare l'altezza fino a un millimetro. parti differenti cuscini, ma non è poi così male.

Per garantire un sonno adeguato e sano, dovresti prendere sul serio la scelta del cuscino. Non solo ti permetterà di scegliere la giusta posizione per dormire per evitare problemi alla colonna vertebrale, ma servirà anche a migliorare stato psico-emotivo persona – dopo tutto, un sonno stabile è necessario anche per la salute mentale.

Video: come scegliere il cuscino giusto

Il benessere umano e la salute in generale dipendono in gran parte dalla qualità del sonno, quindi le condizioni in cui dormiamo giocano un ruolo importante nella nostra vita: l'aria nella stanza, il materasso giusto e un cuscino. È il cuscino su cui oggi si concentrano i medici Attenzione speciale e si consiglia di utilizzare i cuscini ortopedici non solo per coloro che soffrono, ma anche per le persone con una colonna vertebrale sana.

Questo articolo discuterà in dettaglio le regole di base per la scelta dei cuscini ortopedici per dormire, i consigli per dormire correttamente su di essi, la scelta del materiale per questi cuscini e molto altro.

Per distinguere correttamente un cuscino normale da uno ortopedico, dovresti sapere quanto segue:

1. I cuscini ortopedici di solito hanno una forma insolita. A differenza di questi, possono essere quadrati, rotondi o addirittura completamente irregolari cuscini regolari, che può essere rettangolare o quadrata.
2. Per non commettere errori nella tua scelta, dovresti anche prestare attenzione al suo materiale, poiché è questo che gioca il ruolo principale in questa materia. Se è riempito con gommapiuma, piumino o imbottitura sintetica, probabilmente un cuscino del genere è normale. Ma se il riempitivo in esso contenuto è un materiale insolito, leggermente duro o friabile, allora questo è sicuramente un rullo ortopedico.

Dovresti anche prestare attenzione alle sue iscrizioni e designazioni. Un produttore coscienzioso deve rivelare esattamente quali sono i suoi prodotti e a cosa sono destinati.

Come dormire correttamente

Affinché un supporto ortopedico per testa e collo possa realmente apportare i benefici attesi, è necessario conoscere le seguenti regole per il suo utilizzo:

• Dovrebbe sostenere il collo in misura maggiore rispetto alla testa stessa, perché ciò garantirà la corretta posizione della colonna vertebrale, il che significa un sonno sano. All'inizio, dormirci sopra può essere estremamente scomodo, e questo è del tutto normale, poiché quando si dorme a lungo su capezzali troppo alti, una persona si abitua. Ma, di regola, entro una settimana, il collo e la testa si adattano completamente al nuovo dispositivo per dormire, in modo che la persona non si accorga nemmeno dell'inconveniente.
• In genere, i cuscini specializzati hanno due supporti e altezze diverse. Quindi, è necessario posizionarlo a seconda della posizione in cui dorme la persona. Se dorme sulla schiena, è opportuno posizionare la base morbida con un cuscino più piccolo sotto la testa. Se dorme su un fianco, al contrario, con un grande cuscino. Pertanto, riempirà lo spazio tra la spalla e la testa, impedendo al collo di piegarsi, il che migliorerà significativamente la qualità del sonno e la salute umana.

Quali tipi di cuscini per dormire esistono?

Gli ausili per il sonno specializzati sono dotati di un cuscino, due cuscini e uno piatto. Potrebbero anche esserlo forma classica e con un effetto di memorizzazione del corpo.

• Cuscini ortopedici per chi dorme sul fianco. Per le persone che dormono principalmente sul fianco, è meglio acquistare cuscini con capezzali di diversa altezza.
• Cuscini ortopedici per dormire sulla schiena. Per chi ama dormire sulla schiena, si consiglia di utilizzare rulli rigidi di forma classica con un'altezza di otto centimetri.
• Cuscini ortopedici per dormire a pancia in giù. Se una persona dorme a pancia in giù (il che è molto dannoso), allora gli andrà bene un piccolo cuscino ortopedico molto morbido.

Criteri di scelta

Esistere seguenti criteri, in base al quale è necessario scegliere i cuscini:

1. Misurare. Di norma, la loro lunghezza varia tra 40 e 80 cm. La larghezza varia da 30 a 50 cm. La dimensione deve essere scelta a seconda della posizione in cui si dorme. Se una persona gira molto da un lato all'altro, ha bisogno di un pad più ampio. Se dorme tranquillamente sulla schiena o sulla pancia, gli basterà un piccolo cuscino.
2. Altezza. Maggior parte altezza ottimale si considerano cuscini ortopedici quelli con altezza compresa tra 10 e 15 cm. Le basi più alte sotto la testa dovrebbero essere utilizzate da coloro che preferiscono dormire su un fianco. Le basi basse sotto la testa dovrebbero essere utilizzate da chi dorme a pancia in giù o sulla schiena.
3. Colore. Anche questo fattore gioca un ruolo importante, poiché la prima impressione che una persona ha al risveglio dipende dal colore. È preferibile utilizzare cuscini in delicati colori chiari (bianco, crema, beige).

Materiale all'interno di un cuscino ortopedico: pro e contro dei riempitivi

Da qui provengono le basi ortopediche per la testa materiali diversi(riempitivi):

1. Lattice. Presenta i seguenti vantaggi:

• i prodotti morbidi realizzati con esso sono comodi e si adattano facilmente a una persona sdraiata;
• acquisiscono rapidamente la loro forma originale;
• questo materiale non ospita gli acari della polvere;
• sono facili da lavare.

Lo svantaggio del materiale in lattice è che il corpo suda.

2. Poliestere. Questo materiale presenta i seguenti vantaggi del suo utilizzo:

• quando una persona si gira e si rigira, il cuscino riesce ad assorbire nuova uniforme corpi;
• ripristina facilmente la sua forma precedente;
• se il rullo in poliestere è troppo alto è possibile ridurlo facilmente aggiungendo un po' di stucco;
• prezzo basso e lunga durata;
• facile da lavare.

Lo svantaggio è che non ci sono molti cuscini in poliestere che lo abbiano forme diverse. Possono anche essere scomodi per dormirci sopra.

3. Buccia di grano saraceno ha tali vantaggi come riempitivo:

• è rispettoso dell'ambiente;
• ha buone proprietà ortopediche;
• ha un aroma di grano saraceno;

Svantaggi di questo riempitivo:

• non può essere lavato, ma solo asciugato;
• Potrebbe apparire un fungo che causerà un odore sgradevole.

Cuscini da buccia di grano saraceno, permettono perfettamente il passaggio dell'aria, grazie alla quale la testa non suda, e anche grazie a forma triangolare le bucce hanno un effetto massaggiante.

4. Schiuma viscoelastica- Questo è il materiale più costoso per i cuscini. Presenta i seguenti vantaggi:

• non ospita gli acari della polvere;
• dura a lungo;
• prende la forma della testa, quindi la sostiene nel modo più efficace possibile;
• quando una persona si alza, cade e ripristina la sua forma;
• Esso ha temperatura confortevole indipendentemente dal fatto che la stanza sia fredda o calda.

Lo svantaggio di questo materiale è il suo costo elevato.