la mayor parte vida escolar el niño pasa tiempo en su escritorio, lo que en ocasiones afecta negativamente a su salud. Por supuesto, los profesores recuerdan periódicamente la postura correcta, pero no siempre se siguen sus recomendaciones. Por eso, es importante inculcar en casa este útil hábito de sentarse a la mesa, para que en el colegio el niño mantenga automáticamente su postura.
La columna vertebral es el soporte de todo el cuerpo. .
Por un lado, la actividad depende de su salud. órganos internos. A las personas con columna curvada les resulta difícil practicar deportes y desarrollar resistencia, por lo que no lo soportan. cargas a largo plazo, no puede vivir una vida plena. Desafortunadamente, la mayoría de las personas se dan cuenta de la tragedia de la situación cuando ya es demasiado tarde y su postura ya se ha visto comprometida.
Por otro lado, la propia columna necesita el apoyo de los músculos espinales. En consecuencia, es necesario desarrollarlos, que es lo que ocurre durante el movimiento. Pero los escolares suelen llevar un estilo de vida "sedentario", moviéndose sólo durante breves descansos. Y cuando llegan a casa, se vuelven a sentar a la mesa para completar tarea.
Actividades periódicas de educación física (en mejor escenario– clubes y secciones deportivas) no reducen los daños causados por una posición incorrecta y no permiten que los músculos se desarrollen correctamente. Es por eso Es importante enseñar al estudiante a sentarse correctamente para evitar posibles problemas y problemas de salud .
¿Cómo deberías sentarte?
Es necesario enseñar el aterrizaje correcto desde la primera infancia. . En este caso, la habilidad de mantener la postura se volverá automática cuando ingrese a la escuela y el estudiante no sufrirá un seguimiento constante.
Cómo sentarse correctamente a la mesa:
- Atrás: Lisa, la columna vertebral se coloca verticalmente. Si necesitas agacharte un poco, hazlo con todo el cuerpo, manteniendo la columna recta.
- Espalda: ubicado en una línea recta linea horizontal.
- Distancia del cofre al escritorio: es igual palma abierta.
- Manos: Acuéstese sobre la mesa, con los codos doblados.
- Piernas: colocados uno al lado del otro, con las rodillas dobladas y los pies en pleno contacto con el suelo, lo que permite distribuir uniformemente la carga sobre los glúteos.
Al sentarse a la mesa, debe seguir la regla de los "tres ángulos nivelados": rodillas dobladas, línea de cadera y espalda, palmas dobladas.
para guardar postura correcta Al escribir y leer, es necesario ajustar la inclinación de la mesa.
Al sentarse en un escritorio es imposible:
- Toca la mesa con el pecho, inclínate, acuéstate. – Se altera el favor directo de la columna.
- Quita tu mano de la mesa – la línea del hombro está rota.
- Baja ambas manos – la columna se inclinará hacia adelante, será muy difícil mantenerla erguida.
- Siéntese con las piernas cruzadas, apoye la cabeza sobre las palmas, inclínese hacia los lados – todo esto conduce a la deformación de la columna y al debilitamiento de los músculos de la espalda.
- Apoya tu joroba en tu espalda – Si realmente quieres descansar un poco, entonces debes tocar toda la columna y no sus partes individuales.
Es aconsejable el cumplimiento de las normas cuando el propio mueble las cumple. normas sanitarias:
Si los muebles no se adaptan a la altura del niño, le resultará difícil mantener la postura, porque será difícil cumplir una o más condiciones.
La silla debe tener el respaldo plano o ligeramente inclinado. . Es necesario para el ocio a corto plazo y para mantener la columna en la posición deseada. No se recomienda que un escolar se siente en un taburete: cuando los músculos se cansan, no habrá ningún lugar donde apoyarse para descansar y el niño se apoyará en la mesa, lo cual no es recomendable.
Al organizar un lugar de trabajo en casa, puede dar preferencia a una mesa con longitud ajustable – entonces no será necesario cambiarlo si el niño crece.
No es recomendable comprar sillas con ruedas para niños: dificultan mantener una postura estable al sentarse.
¿Cómo enseñar a un niño a sentarse correctamente a la mesa?
Mantener constantemente la columna recta es muy difícil, especialmente para un niño.
Por ello, es importante tener en cuenta varios puntos que te permitirán establecer un hábito útil de mantener la postura:
- Después de 15-25 minutos es necesario hacer pequeños ejercicios físicos. , sin levantarse: levante las manos, mueva los hombros, gire la cabeza a izquierda y derecha. Será más fácil para los músculos "descansados" continuar trabajando para mantener una postura correcta y la circulación sanguínea restaurada mejorará la actividad cerebral.
- Durante el tiempo de descanso, es útil estirar las piernas. , sacándolos completamente debajo del escritorio.
- Coordinar con el maestro para que los niños sean trasladados periódicamente. , para que el niño se adapte a diferentes lugares y no se acostumbre a sentarse en un ángulo con respecto a la tabla.
- Cuando trabaje con una computadora, observe , de modo que el centro del monitor esté ubicado directamente frente a los ojos del estudiante a una distancia de aproximadamente medio metro.
Para estudiantes escuela primaria No te deberían permitir quedarte en casa sin levantarte durante más de media hora. . En los niños menores de 16 años, se desarrolla el sistema musculoesquelético, cuyas alteraciones pueden provocar fatiga, osteocondrosis, dolores de cabeza y otras sorpresas desagradables.
Uno de los más formas efectivas La prevención de la deformidad de la columna es cuestión de deporte. . Incluir juegos al aire libre en la rutina diaria. aire fresco, paseos, un recordatorio constante de la necesidad de mantener una postura correcta y, por supuesto, un ejemplo personal: estos son los tres "pilares" sobre los que se sustenta tal buen hábito– capacidad para sentarse correctamente a la mesa.
Con el fin de mantener la postura y el alto rendimiento del alumno. gran valor adquiere la selección del óptimo mobiliario escolar y enseñar al alumno a sentarse correctamente.
Durante sesiones de entrenamiento En la clase, la forma más adecuada es sentarse erguido con una ligera inclinación del cuerpo hacia delante. La distancia desde los ojos hasta el cuaderno (libro) debe ser aproximadamente igual a la longitud del antebrazo y la mano con los dedos extendidos, los hombros deben estar paralelos al borde de la mesa, los antebrazos y las manos deben estar simétricamente sobre la mesa. , el torso debe moverse entre 5 y 6 cm desde el borde de la mesa. Para evitar comprimir los vasos de la región poplítea, la profundidad del asiento debe ser aproximadamente 2/3 - 3/4 de la longitud del muslo. La altura del asiento debe ser igual a la longitud de la parte inferior de la pierna con el pie más 2-3 cm para el talón: en este caso, las piernas del estudiante en las tres articulaciones (cadera, rodilla y tobillo) están dobladas aproximadamente a la derecha. ángulos, lo que evita el estancamiento de la sangre en miembros inferiores y órganos pélvicos. El asiento debe tener un respaldo, ya sea macizo, perfilado o al menos con dos travesaños, a la altura de la zona lumbar y a la altura de los omóplatos.
Es posible lograr un ajuste directo si el tamaño de los muebles coincide con la altura de los estudiantes. Actualmente, en nuestro país existen ciertos estándares estatales para mobiliario escolar (GOST 11015-71 “Mesas para estudiantes”, GOST 11016-71 “Sillas para estudiantes” y GOST 5994-72 “Pupitres escolares”). Según estos estándares, se distinguen cinco grupos de. Se producen muebles: A, B, C, D y D, que tienen marcas de letras y colores ( codificación de colores en forma de círculo con un diámetro de 25 mm o raya horizontal Se aplica 20 mm de ancho en los laterales del escritorio o mesa).
Detrás del grupo de muebles A (marca color amarillo) los niños de hasta 130 cm de altura deben sentarse; Los muebles del grupo B (marca roja) están destinados a escolares con una altura de 130 a 144 cm. Los escolares con una altura de 145 a 159 cm deben sentarse en los muebles del grupo B (marca roja). color azul), de 160 a 174 cm - detrás de muebles del grupo G (marca verde). Grupo de muebles D (marcado blanco) está destinado a estudiantes de 175 cm de altura o más.
Para saber qué tipo de muebles necesita un estudiante de una determinada altura, puede utilizar la fórmula empírica de N. N. Kartashikhin:
número de serie de la letra = [altura del estudiante (cm) - 100]: 15.
Ejemplo: la altura de un estudiante es 153 cm (153 – 100): 15 = 3 (sin resto). Número de serie (alfabéticamente): letra B.
Muy a menudo, las escuelas no tienen marcas en los muebles (tanto en letras como en colores). Para saber a qué grupo de muebles pertenece una mesa (silla) determinada, puede utilizar las siguientes fórmulas:
Grupo de mesa (letra) = altura de la mesa (cm):5 - 10.
Grupo de sillas (letra) = altura de la silla (cm): 3 - 10. Ejemplo: altura de la mesa sobre el nivel del suelo = 68 cm – 10 = 3 (sin resto). Número de serie de la letra B.
Un papel importante para garantizar una postura cómoda y correcta del estudiante al leer y escribir lo desempeñan componentes del mobiliario escolar como la distancia entre asientos y la diferenciación. La distancia del asiento es la distancia horizontal entre el borde de la mesa que mira hacia el estudiante y el borde del asiento. Un asiento correcto se consigue mediante la llamada distancia negativa del asiento, en la que el borde del asiento se extiende más allá del borde de la cubierta de la mesa entre 3 y 6 cm. Con una distancia del asiento cero (cuando los bordes de la mesa y el asiento están alineados). en la misma perpendicular) y especialmente con una distancia positiva (cuando el borde del asiento está alejado del borde de la mesa), el estudiante tiene que inclinarse fuertemente hacia adelante, lo que aumenta la carga estática sobre los músculos posturales y conduce a una rápida fatiga. Los escritorios, es decir, una mesa y un asiento conectados entre sí, están dispuestos de tal manera que cuando tapa cerrada la distancia entre los asientos se vuelve automáticamente negativa (en este caso, sin embargo, es bastante difícil sentarse en el escritorio y levantarse de él; es necesario abrir la tapa para que la distancia entre los asientos se vuelva positiva). Si en el aula no hay pupitres, sino mesas y sillas que no están conectadas entre sí (y esto sucede muy a menudo hoy en día, incluso en escuela primaria), es necesario que el alumno, una vez sentado, empuje la silla de modo que su borde sobresalga 3-6 cm más allá del borde de la mesa. El profesor (especialmente en los grados de primaria) debe lograr la automaticidad de dicha posición para que resulte lo más cómoda y familiar posible para el alumno. Es muy importante asegurarse de que el estudiante trabaje con una distancia de asiento negativa en casa.
La diferenciación es la distancia vertical entre el borde de la mesa (escritorio) frente al estudiante y el plano del asiento. Está claro que este valor es función de dos variables: será grande si la altura de la mesa es normal, pero la silla es baja o si es demasiado mesa alta y heces normales, y viceversa. Con un gran diferencial, el estudiante se ve obligado a levantar el hombro derecho al escribir, lo que puede provocar una curvatura de la columna con una convexidad hacia el lado derecho. Con poca diferenciación, el estudiante se ve obligado a encorvarse, lo que lleva a rápido desarrollo fatiga.
De este modo, selección correcta Los muebles proporcionarán al estudiante el ajuste recto más fisiológico. Sin embargo, debe recordarse que el mantenimiento prolongado incluso de esta posición provoca fatiga muscular, para reducirla es necesario permitir a los estudiantes cambiar la posición de su cuerpo durante la lección (o crear las condiciones para trabajar de pie frente a los escritorios).
En cuanto a las reglas para sentar a los estudiantes, el requisito principal es que el tamaño de los muebles coincida con la altura de los estudiantes. Normalmente, los estudiantes de cada clase pertenecen a al menos 3 o 4 grupos de altura y, por lo tanto, en cada clase (esto es especialmente importante para clases primarias) debe haber al menos tres grupos de muebles. Si surgen dificultades con la selección de muebles, es mejor sentar al estudiante en una mesa (escritorio) más grande de lo requerido que más pequeña.
Al sentar a los estudiantes, es necesario tener en cuenta su estado de salud, a saber: agudeza visual, audición y tendencia a resfriados. Como usted sabe, normalmente los niños de baja estatura se sientan en sus respectivos escritorios más cerca del tablero, mientras que los niños más altos se sientan detrás. En el caso de que un alumno alto tenga discapacidad visual (por ejemplo, miopía), es recomendable acercarlo al tablero, detrás de la columna exterior, por supuesto, con el escritorio que necesita. Cabe señalar aquí que si la visión de dicho estudiante se corrige con anteojos, entonces no es necesario que lo muevan hacia adelante, pero debe asegurarse de que use anteojos. Si la audición está debilitada (por ejemplo, en el caso de antecedentes de otitis media), también es aconsejable (junto con el escritorio necesario) sentar a un estudiante alto más cerca de la pizarra, pero detrás de una columna cerca de pared interior clase. No es aconsejable sentar en la columna exterior a estudiantes que no estén endurecidos, debilitados o que no se resfríen con frecuencia. Una vez al año (después de las vacaciones de invierno), los estudiantes sentados en las columnas exteriores deben intercambiarse, sin violar los principios. aterrizaje correcto. Este cambio de lugar, en primer lugar, elimina la orientación unilateral de la cabeza y el cuerpo con respecto al tablero y, en segundo lugar, crea condiciones de iluminación más uniformes.
Referencias:
Desde los primeros días de clases, ya sean libros educativos o cuadernos, es importante que el niño se siente correctamente. Esto formará una postura correcta y distribuirá correctamente la carga en la espalda y la columna, los hombros y el cuello. El niño no se encorvará y evitará problemas de salud muscular en el futuro.
Además, es importante organizar adecuadamente lugar de trabajo para que el bebé pueda estudiar cómodamente y concentrarse fácilmente. Echemos un vistazo más de cerca a cómo debe sentarse un niño en un escritorio. Y aprenderemos a organizar adecuadamente un espacio para actividades infantiles.
¿Por qué cuidar tu postura?
Es importante que los padres controlen cuidadosa y constantemente la postura de sus hijos desde los primeros días de estudio en un escritorio. Después de todo, las malas posturas, la escoliosis y otras enfermedades de la columna ocurren en la primera infancia. El aumento de tensión en la columna aumenta la fatiga y la fatiga. El bebé se distrae, se concentra menos y está menos atento, y aprende peor el material nuevo.
Es importante enseñarle a su hijo cómo sentarse correctamente en un escritorio. Y luego por pupitre de la escuela, cuando el niño pasa la mayor parte del tiempo sentado, podrá controlar de forma independiente la posición de su espalda. Y en casa es importante que lugar de estudio Estaba equipado cómodamente teniendo en cuenta las características fisiológicas del bebé. Es importante elegir la altura adecuada de silla y mesa.
Si un niño se sienta incorrectamente, gradualmente se desarrolla una curvatura de la columna y se altera la circulación sanguínea. Se cansa más rápido y pierde la atención. Aparecen dolores y molestias en la espalda. Y cuanto mayor es el bebé, más difícil es solucionar el problema.
Entre otras cosas, según las estadísticas, los niños con malas posturas o columna curvada tienen más probabilidades de sufrir gastritis, neumonía y bronquitis, estreñimiento y flatulencias. Por lo tanto, es importante enseñarle a su hijo a sentarse correctamente a la mesa de manera oportuna.
Cómo organizar un lugar de trabajo para un niño.
Debidamente organizado y seleccionado espacio de trabajo– la clave para un estudio cómodo y exitoso, una buena postura y una columna sana. Elija muebles que “crezcan” con su hijo. Es importante que puedas regular y ajustar la altura de la mesa y la silla. A la hora de elegir los muebles, lleve a su hijo a la tienda para que pueda probar y “probarse” el juego de muebles.
Iluminación cómoda y suficiente – principio fundamental trabajo exitoso y salud ocular. Es recomendable colocar la mesa junto a una ventana para que la luz natural incida sobre la superficie de trabajo. Pero también cuide la iluminación artificial de alta calidad.
La luz no debe ser tenue, pero tampoco debe cegar. Una opción adecuada se convertirá en una lámpara orientable que se fija al tablero. Es genial si puede moverse por la superficie.
Para los diestros, la luz debe caer desde la izquierda, y para los zurdos, desde la derecha. Al principio, vigile a su bebé. Puede olvidarse fácilmente de encender la luz cuando oscurece, dejándose llevar por la siguiente tarea. Y mientras trabaja, asegúrese de que superficie de trabajo Sólo había cosas necesarias. Los objetos extraños distraerán al niño.
Se debe proporcionar suficiente espacio para libros y cuadernos, material de papelería y material creativo. Pueden ser estantes, un armario y cajas especiales. Si el niño no tiene dónde poner estas cosas, simplemente se quedarán sobre la mesa o en otros lugares inadecuados.
El área de entrenamiento debe estar separada del área de juego y del área de comedor. Es importante que el niño entienda que aquí está estudiando, no jugando ni comiendo. Para los niños muy pequeños y los que recién empiezan a estudiar, una mesa y una silla o un escritorio compactos serían una opción adecuada. Para los niños en edad preescolar y escolar, compramos muebles más sólidos.
¿Qué escritorio y silla elegir?
Real escritorio– un conjunto de construcción ajustable y versátil que crece con el niño y se convierte fácilmente en escritorio de la computadora y proporciona una superficie de trabajo para escribir, leer o dibujar. Debe haber una cantidad suficiente de estantes y cajones, mesitas de noche y estanterías diferentes. Al mismo tiempo, los muebles no deben ocupar mucho espacio para que quepan fácilmente en la habitación de los niños.
Para comprobar si la altura de la mesa y la silla es adecuada para el niño, siéntelo allí. Cuando el codo del brazo recto bajado está entre cinco y seis centímetros por debajo de la superficie de trabajo, la altura del mueble es adecuada. La altura de la silla y la mesa se determina en función de la altura del niño:
Preste atención al color de la superficie de trabajo. Los tonos tranquilos, claros y neutros serían una opción adecuada. es beige y gris leche tibia y nogal, pistacho, delicado verde claro y madera natural.
Los colores demasiado oscuros son absorbentes. luz del sol y también puede afectar negativamente el estado de ánimo. A colores brillantes sobreestimular el sistema nervioso. También reflejan la luz de una lámpara o del sol, lo que puede forzar la vista.
Elija una mesa cuyo tablero se pueda ajustar en ángulo. Esto es importante para que el niño no se encorve durante las clases. Entonces, para dibujar, se recomienda un ángulo de 5 grados, para escribir - 15 y para leer - 30. En una mesa correctamente ajustada, más de la mitad de la carga se elimina del lomo.
- Elija una silla regulable en altura y una mesa regulable en inclinación. Sentado en una mesa, el codo de un brazo recto y extendido debe estar aproximadamente cinco centímetros por debajo de la superficie de trabajo;
- En posición sentada, el pecho debe estar a una distancia del puño de un niño del borde de la mesa;
- No puedes colgarte de la mesa e intentar inclinar la cabeza lo menos posible;
- Al escribir, una persona diestra inclina el cuaderno hacia la izquierda y un zurdo lo inclina hacia la derecha unos 30 grados. Entonces el niño no tendrá que girar su cuerpo;
- La lámpara debe ubicarse a la izquierda para una persona diestra y a la derecha para una persona zurda, para que la sombra de la mano que escribe o dibuja no caiga sobre el cuaderno o álbum;
- Al sentarse en una silla, las rodillas debajo de la mesa deben formar un ángulo recto y la línea de las caderas y la espalda deben formar el otro. En este caso, tus pies deben estar firmemente apoyados en el suelo o en un pequeño soporte, si se trata de un pupitre;
- Al sentarse en una silla, la espalda debe descansar completamente sobre el respaldo y estar en ángulo recto. Ambos codos deben estar sobre la superficie de la mesa;
- Cuando se utiliza una computadora, la distancia entre los ojos y el monitor debe ser de al menos 0,5 metros y la mirada debe caer sobre la pantalla desde arriba en un ángulo de 30 grados. Y el monitor en sí debe estar ubicado en el centro de visibilidad;
- Cuando se trabaja frente a una computadora, es importante hacer una pausa de al menos media hora. Para estudiantes más jóvenes necesita levantarse y descansar cada media hora durante cualquier actividad para mesa de estudio;
- Haga ejercicios físicos cada 15-25 minutos mientras está sentado. Para hacer esto, levante los brazos, mueva los hombros, gire la cabeza y extienda completamente las piernas debajo del escritorio o la mesa.
Prevención de la curvatura de la columna.
Practicar deporte será una excelente manera de prevenir malas posturas, curvatura de la columna y escoliosis, enfermedades y problemas de espalda. Esto disciplina, fortalece los músculos del tronco y la inmunidad, aumenta la resistencia y desarrollo fisico, mantiene el tono corporal. La gimnasia, el yoga y la educación física general y para mejorar la salud son muy adecuados para fortalecer y mantener la columna.
Para mantener la postura, es necesario dormir sobre un colchón bastante duro y una almohada baja. Asegúrese de que su hijo lleve un estilo de vida más activo, se siente menos frente a la computadora y la tableta, camine, corra y salte más. Asegúrese de llevar a su hijo a la sección de deportes. Controle el estado de su columna. Si nota alguna distorsión o anomalía, llévelo inmediatamente a un especialista y a fisioterapeuta. Cómo niño mayor, más difícil será solucionar el problema.
Los padres deben controlar todos los posibles matices en la vida del niño. Uno de ellos es cómo un niño se sienta en un pupitre de la escuela. Es muy importante darse cuenta de si lo está haciendo correctamente y qué se debe cuidar para que la postura del niño no se deteriore durante el proceso de aprendizaje.
Sobre problemas
Todo estudiante debe saber cómo sentarse correctamente en un escritorio. Después de todo, esto es precisamente lo que puede causar diversas curvaturas de la columna, así como enfermedades concomitantes: daños al sistema nervioso central, problemas con el tracto digestivo y el sistema respiratorio.
¿Qué hacer?
¿Cuál es la forma más sencilla de enseñarle a tu hijo a sentarse correctamente en la mesa de estudio? Muestre cómo se sientan los niños en sus escritorios. Las imágenes son de gran ayuda en este asunto. Después de todo, es más fácil para un estudiante percibir la información que llega no solo de forma auditiva, sino también visual. Además, el niño también necesita explicar algunos matices que pueden no notarse en el dibujo. Además, sería bueno crear “reglas de oro para mantener la postura” que puedan colgarse encima del lugar de trabajo del estudiante, al menos en casa.
Normas
Entonces, ¿cómo sentarse correctamente en tu escritorio? Alguno reglas simples. En primer lugar, algunas partes del cuerpo del niño deben ubicarse en ángulo recto entre sí (90 grados). Este ángulo debe quedar en el regazo del bebé (por eso es muy importante elegir una trona). altura correcta), y también se forma entre la espalda y las caderas del niño. También es muy importante para la educación del estudiante, porque sus codos deben estar completamente sobre el escritorio y no colgando, como suele ser el caso. Otro punto importante es que los pies del niño deben estar completamente apoyados en el suelo. Si la altura de la silla no es suficiente, es necesario proporcionar un soporte especial para los pies. Sin embargo, vale la pena considerar el hecho de que el niño periódicamente doblará y estirará las piernas, por lo que el soporte debe ser bastante grande. En cuanto a la trona, es muy importante que su respaldo pueda moverse, porque está ubicado ligeramente en ángulo con la zona lumbar del bebé, sosteniéndolo. La postura del niño debe ser sencilla y natural. La espalda del estudiante no debe estar constantemente en tensión. La postura correcta es cuando un niño con la espalda recta se siente muy cómodo y cómodo. El cuello también debe permanecer nivelado, por lo que, nuevamente, es muy importante elegir la altura de mesa adecuada para el alumno.
Ejercicios fisicos
A la hora de aprender a sentarse correctamente en un escritorio para mantener la postura, los niños (así como los profesores en la escuela) deben recordar que debe haber momentos de descanso entre clases. No sólo psicológico y mental, sino también físico. Es muy bueno hacer pequeños ejercicios entre lecciones, "estirar" los huesos y moverse. También se inventan cambios para este fin.
Prevención
Al saber cómo sentarse correctamente en un escritorio, un estudiante debe recordar esto constantemente. Es bueno hacer pequeños recordatorios en casa, así siempre entrarán en el campo de visión del niño y le dirán que necesita controlarse. Sin embargo, vale aclarar que a través de cierto tiempo esto se convertirá en un hábito y no será una carga para el estudiante. Al comprender cómo sentarse en un escritorio de manera que se mantenga la postura, no olvide que el lugar donde el niño trabaja frente a la computadora debe organizarse de acuerdo con el mismo principio. Y por supuesto excelente medida preventiva son moderados actividad fisica que entrenará tu espalda y fortalecerá sus músculos.
Los padres que envían a sus hijos al primer grado tienen muchos motivos para preocuparse. ¿Cómo se sentirá el bebé en el nuevo equipo? ¿Le resultará fácil el material? En este torbellino de pensamientos, las mamás y los papás a menudo se olvidan de una cosa más: punto importante- posición correcta del estudiante en el escritorio.
La postura de un escolar depende de cómo se sienta el alumno de primer grado en clase. El hábito de encorvarse y encorvarse se adquiere en cuestión de días, mientras que es realmente difícil destetar a un niño. Por eso, desde los primeros días en un nuevo rol como estudiante, el niño debe entender cómo sentarse correctamente en un escritorio.
Columna vertebral de un niño pequeño edad escolar todavía en la etapa de fortalecimiento y formación. Si el bebé tiene una postura hermosa y uniforme, esto indica que la columna se está desarrollando sin alteraciones. Las estadísticas muestran que los niños con columna curva sufren enfermedades del sistema digestivo, respiratorio y central. sistemas nerviosos. ¿Cómo evitar este problema y prevenir los trastornos posturales en un niño?
La posición correcta del alumno en el escritorio.
El hábito de encorvarse en el escritorio es peligroso para la salud. Además de la curvatura de la columna, se ve afectada la atención y el rendimiento académico del estudiante en su conjunto. Posición correcta detrás del escritorio se ve así:
- Los codos del bebé descansan completamente sobre la mesa y no cuelgan.
- la espalda se endereza, no se siente tensión en ella. Ella debería tocar el respaldo de la silla.
- los pies tocan completamente el suelo o se colocan sobre un soporte especial
- una silla para un escolar debe tener una protuberancia especial para la zona lumbar
- en posición doblada, las rodillas forman un ángulo recto
- También el ángulo de 90° debe estar entre las líneas de la espalda y las caderas.
- El niño debe mantener el cuello recto, sin estirar la cabeza hacia adelante ni inclinarla.
¿Cómo debería ser el lugar de trabajo de un estudiante?
Para que la columna de un niño se desarrolle correctamente, es necesario crear condiciones favorables para el alumno no sólo en la escuela, sino también en casa. uno de los puntos mas importantes- elegir un escritorio según la altura del bebé. Solución óptima -