Un estilo de vida saludable (HLS) está de moda y está de moda. Miles de personas dejan de fumar y, como suele decirse, empiezan a esquiar. Los fabricantes de electrodomésticos se dieron cuenta de que podían ganar dinero con esto y comenzaron a producir y posicionar muchos dispositivos como dispositivos para un estilo de vida saludable. Este año el segmento se ha desarrollado activamente y se ha vuelto popular e interesante. Entre las muchas novedades "saludables", hemos elegido los cinco mejores: salieron a la venta en Rusia en 2017 y serán relevantes el próximo año. Mire el video y lea la versión de texto.
horno panasonic - vapor, convección, recetas automáticas
Los japoneses introdujeron en Rusia una verdadera estufa de estilo de vida saludable en 2017. Puede ser una vaporera, un horno de convección o todo a la vez: cocinar con convección y vapor. Tres configuraciones de vapor: pequeña, mediana y grande. Cuatro modos de convección: fermentar, hornear, hornear al vapor y tostar saludable (sin aceite). Amplio rango de temperatura disponible (190-230°C). Es posible cocinar en dos niveles a la vez.
Panasonic NU-SC101. Costo - 26.000 rublos*
La presencia de recetas automáticas y programas automáticos para preparar diversos productos y platos permite cocinar en él incluso a cocineros sin experiencia. El horno es compacto, volumen. cámara de trabajo No muy grande: 15 litros, pero cabrá todo el pollo. control electrónico Con regulador giratorio. Incluye dos bandejas para hornear, dos rejillas y libro de cocina como regalo. El precio, sin embargo, es elevado: los japoneses claramente cobran dinero no sólo por el equipamiento, sino también, como es habitual, “por la marca”.
Características principales de Panasonic NU-SC101:
− potencia: 1230W
− temperatura máxima: 230°С
− dimensiones (Al×An×Pr): 35,5×35,1×45,5 cm
− volumen: 15 litros
− recipiente de agua: 300 ml
− peso: 10,8 kg
− acristalamiento de doble capa de la puerta
*Todos los precios del material están vigentes el día de la publicación..
Licuadora Electrolux - para fitness y hogar
Es conveniente cuando preparas un batido o batido de proteínas y, sin verterlo por ningún lado, lo llevas al gimnasio, al trabajo o a correr. Puedes hacer esto con la nueva licuadora fitness Electrolux ESB2900. Incluye tres vasos de plastico(dos de 300 ml cada uno y uno de 600 ml): simplemente reemplaza la tapa con la cuchilla picadora por una normal y listo, lleva el manjar saludable donde lo necesites. La barra, un acumulador de frío, ayudará a mantener el contenido fresco y fresco.
Electrolux ESB2900. Costo - 9.000 rublos
La batidora también viene con un recipiente para picar (0,5 l), para que puedas, por ejemplo, añadir nueces a batidos y cócteles, y en general te resultará útil para cocinar en casa. Grindr (molinillo de café) también está incluido en el kit: aún más versatilidad. Hay dos velocidades de funcionamiento. Hay un modo de pulso. La potencia de esta licuadora compacta y linda es de 300 W: no es necesario triturar el hielo, pero ella puede con el resto. Tampoco se puede llamar licuadora económica. Al parecer, se cobra un suplemento “por un estilo de vida saludable”.
Básico Características electrolux ESB2900:
− potencia: 300 W
− dos velocidades de funcionamiento
− modo de pulso
− cuerpo: acero inoxidable y plastico
− vasos resistentes a impactos y picador
− Plástico libre de BPA para vasos y picadora.
− tapas de vidrio con asas - cómodo de transportar
Microondas Samsung - con freidora
Existe la idea errónea de que la comida en el microondas es dañina. Esto está mal. Además, debido a la ausencia, por ejemplo, de contacto con agua hirviendo (como durante la cocción), quedan muchas más vitaminas y nutrientes en los productos. En 2017, los coreanos complementaron un dispositivo que ya era generalmente "saludable", un horno de microondas, con una freidora, lo que inmediatamente lo llevó al segmento de equipos de estilo de vida saludable y también le permitió ingresar a nuestro TOP.
Samsung MW3500K ( MG23K3575AS). Costo - 11.000 rublos
en el microondas Samsung MW3500K, además de la función airgyl, que permite cocinar sin aceite o con un mínimo de él, hay un modo interesante que prolonga brevemente la cocción de los platos y “organiza” corteza deliciosa(la parrilla se enciende).
El horno también puede mantener caliente un plato, descongelarlo y preparar platos de cocina mundial utilizando recetas automáticas. La biocerámica en el interior de la cámara de cocción hace que su uso sea más higiénico y fácil de limpiar.
Básico Especificaciones de Samsung MW3500K:
− volumen: 23 litros
− potencia máxima— 2300 vatios
− potencia de microondas - 800 W
− seis niveles de potencia de microondas
− potencia del grill (elemento calefactor)
− 15 programas automáticos para freidora
− dimensiones (Al×An×Pr): 27,5×48,9×39,2 cm
− peso: 13 kg
Set Hotpoint para sous vide: en casa, como en un restaurante
¿Has probado alguna vez un plato preparado al vacío, envasado al vacío y a baja temperatura (hasta 90 grados)? Ahora están de moda en los buenos restaurantes. Si aún no lo has hecho, asegúrate de probarlo. Los platos no sólo son saludables (suaves tratamiento térmico- los nutrientes se conservan mejor), pero también muy sabroso - porque envasado al vacío Conserva todos los jugos y aromas.
Hotpoint SV GHX0 VS GHB0. Costo - 15.000 rublos
Hotpoint SV GHX0 VS GHB0 es un set que te permite mimarte a ti y a tu familia más a menudo con platos sous vide. Incluye un calentador-termostato de inmersión de alta precisión (calienta agua) con una potencia de 1300 W, una envasadora al vacío y un libro con 50 recetas para una alimentación saludable. El control electrónico del calentador le permite controlar el tiempo y la temperatura de cocción. Señalará cuando el plato esté listo y se apagará si “siente” que no hay suficiente agua.
El precio de un dispositivo tan simple en general (incluso si hay dos), por supuesto, no es muy humano. Pero es algo de moda, así que por ahora es así. Probablemente, durante 2018 deberíamos esperar la aparición de conjuntos similares de la competencia (los chinos los fabrican desde hace mucho tiempo, simplemente no se ven en nuestro mercado), lo que bien puede conducir a una reducción de precio.
Características clave de Hotpoint SV GHX0 VS GHB0:
− potencia: 1300 W
− fijación universal a la vajilla
− apagado automático sin agua
− temporizador
− termostato
− bip preparativos
Todo el mundo sabe que una cocina necesita una estufa y un refrigerador. ¿Qué pasa con los pequeños? electrodomésticos? Hay tantas variedades que puedes confundirte. Y nos las arreglamos bien sin algunos dispositivos: ¿son realmente necesarios?
Todos los pequeños electrodomésticos de cocina se pueden dividir en las siguientes categorías:
- para cocinar
- para moler y mezclar
- para preparar bebidas
- otros equipos
En este artículo y en su continuación, veremos qué funciones realiza. equipo pequeño para cocinar, y próximamente leerá sobre otros electrodomésticos en el Kvartblog. ¡Manténganse al tanto!
Microondas
¿Qué hace? Es difícil de imaginar cocina moderna sin microondas. Se puede utilizar para calentar y descongelar alimentos, cocinar productos semiacabados y platos sencillos Y con funcionalidad ampliada, hornee platos complejos y cocine a la parrilla.
¿Es eso realmente necesario? Un microondas hace la vida mucho más fácil: calentar los alimentos es más conveniente que en una sartén o sartén, y descongelarlos es mucho más rápido. Si no tienes espacio para un microondas, puedes comprar un horno que tenga función de microondas.
Asador (minihorno, horno eléctrico)
¿Qué hace? Este dispositivo es un sustituto compacto del horno, el microondas y la tostadora. Las capacidades de cada minihorno dependen de su tamaño y funcionalidad: algunos solo pueden calentar y hornear rápidamente, mientras que otros son casi tan buenos como los hornos completos.
¿Es eso realmente necesario? si tienes cocina grande y ya tienes horno, microondas y tostadora (o no la necesitas), entonces la tostadora no te sirve. De lo contrario, es gran opción ahorre espacio y dinero.
Multicocina y vaporera
¿Qué hace? La multicocina clásica combina las funciones de olla a presión, olla arrocera, olla hervidora, vaporera y panificadora. Sin olvidar que con la ayuda de una multicocina puedes preparar guisos, sopas o compotas sin siquiera encender el fuego. Algunos modelos tienen una funcionalidad ampliada: puedes freír, freír y hacer yogur casero. Si de todo lo anterior solo necesita cocinar platos al vapor, elija una vaporera normal; le costará menos.
¿Es eso realmente necesario? Una olla de cocción lenta o baño maría ahorra mucho tiempo y esfuerzo. Dado que el propio dispositivo controla todos los procesos, no es necesario saber cocinar ni preocuparse de que algo se queme o se desborde. Estos dispositivos son compactos, pero todavía hay que encontrarles un lugar, y las multicocinas con buena funcionalidad no son baratas (pero siguen siendo más baratas que un horno normal), por lo que depende de usted confiar la cocción a una multicocina o pararse en la estufa usted mismo.
¿Para quién es especialmente útil la multicocina?
- amantes de la comida sana;
- los que están a dieta;
- padres jóvenes;
- los que tienen poco tiempo libre;
- Para los que no les gusta o no saben cocinar.
freidora de aire
¿Qué hace? El air grill realiza las funciones de minihorno, microondas y parte de las funciones de multicocina: además de asar, puede freír, guisar, cocer al vapor, cocinar, ahumar, hornear, calentar, secar, etc. Lista completa Las funciones dependen de modelo específico. Una freidora parece un recipiente de vidrio con tapa y la cocción se realiza según el mismo principio que en un horno de convección: gracias al aire caliente.
¿Es eso realmente necesario? Si necesita los métodos de cocción anteriores, no podrá arreglárselas con un horno o un minihorno. Por lo general, la elección es entre una multicocina y una freidora, pero este es un gran tema aparte. Si tienes un horno de convección en casa, puedes rechazar el horno, es decir, ahorrar espacio en juego de cocina y ganar dinero.
parrilla electrica
¿Qué hace? Este dispositivo funciona más como una parrilla que como una parrilla clásica sobre una parrilla. La parte inferior y la tapa texturizadas del dispositivo presionan y calientan los alimentos por ambos lados, lo que garantiza una cocción rápida y uniforme y rayas atractivas. Además de carne y verduras, puedes preparar tostadas y sándwiches calientes con una parrilla eléctrica.
¿Es eso realmente necesario? Una parrilla eléctrica te permite cocinar rápidamente y sin problemas delicioso desayuno o el segundo, pero se sustituye por utilizar una sartén para horno o grill.
fabricante de kebabs
¿Qué hace? Una verdadera barbacoa en casa sin parrilla es real. Los kebabs suelen tener forma vertical: las brochetas se colocan alrededor de una fuente de calor central y giran constantemente para que el kebab se cocine de manera uniforme.
¿Es eso realmente necesario?¿No te imaginas cómo esperar al buen tiempo para ir a la barbacoa? ¿Quieres sorprender a tus invitados? En este caso, necesitarás una máquina para hacer kebab. Pero definitivamente no está en la lista de electrodomésticos imprescindibles en la cocina.
Tostadora
¿Qué hace? Te permite obtener varias deliciosas tostadas de pan para desayunar en un minuto. Una buena ventaja es que el grado de fritura se ajusta fácilmente y el apagado se produce automáticamente, es decir, el pan no se quema.
¿Es eso realmente necesario? Si su menú incluye regularmente tostadas, el dispositivo le resultará muy útil. El pan quedará mejor que en la sartén y más rápido que en el horno. Una tostadora sólo puede competir con un minihorno (tostadora).
Sandwichera y plancha para gofres
¿Qué hace? A menudo, el mismo dispositivo con inserciones reemplazables hace frente a la preparación de sándwiches, sándwiches y gofres calientes, pero también se venden dispositivos separados. Mecánicamente, una sandwichera o gofrera es similar a una parrilla eléctrica e incluso puede sustituirla si tiene un inserto con nervaduras.
¿Es eso realmente necesario? Si tienes una parrilla eléctrica, te servirá bien como sandwichera, aunque es de mayor tamaño. Pero si también te gusta cocinar gofres, hojaldres o tortitas rizadas, busca un modelo con insertos reemplazables para estas tareas.
panificadora
¿Qué hace? Fresco pan casero Recién salido del horno, si este es un placer que valoras, una máquina de hacer pan te ayudará: sólo necesitas cargarla con los ingredientes de la receta, y ella hará el resto, incluido amasar la masa.
¿Es eso realmente necesario? Todo depende de tu amor por el pan. La mayoría de las multicocinas también tienen función de máquina de hacer pan, por no hablar del horno, pero tendrás que amasar la masa a mano. ¿Quizás buscar una buena panadería cerca de casa?
freidora
¿Qué hace? Dispositivo conveniente para preparar patatas fritas, donuts y diversos platos empanizados crujientes. Consiste en un recipiente en el que se vierte el aceite y una cesta de malla para bajar los productos. Algunas freidoras también se pueden utilizar para fondue.
¿Es eso realmente necesario? A menos, por supuesto, que solo comas alimentos fritos (lo cual es poco probable), puedes cocinarlos en una simple sartén/cazo profundo o en una olla de cocción lenta. Sí, cocinar en una freidora especial es más rápido y sencillo, pero puedes prescindir de ella.
fabricante de panqueques
¿Qué hace? Una pequeña teja redonda con superficie antiadherente y calentamiento uniforme: viertes la masa sobre ella y la extiendes, o incluso la sumerges en la propia masa (llamada máquina para hacer panqueques de inmersión) y ¡listo! - listo los panqueques más finos para el desayuno.
¿Es eso realmente necesario? Los panqueques quedan más finos y se cocinan más rápido, por eso en vísperas de Maslenitsa o para gran familia el dispositivo será útil. Pero si no quieres buscar un lugar para una máquina para hacer panqueques, una sartén y algo de habilidad pueden reemplazarla fácilmente.
Caldera de huevos
¿Qué hace? Hierve huevos. Simplemente lo hace con vapor, para que la proteína quede más tierna. Configuraciones especiales Te ayudará a conseguir un huevo de la consistencia deseada: duro, “en bolsa” o pasado por agua. Los cocedores de huevos de silicona están especialmente diseñados para cocinar huevos escalfados fácilmente.
¿Es eso realmente necesario? Muchas amas de casa creen que este dispositivo es completamente innecesario en la cocina, porque hierve los huevos en una cacerola con un cronómetro para obtener resultado deseado, no es tan difícil.
yogurtera
¿Qué hace? Le permite preparar yogur casero, leche horneada fermentada, kéfir e incluso requesón a partir de leche y masa madre.
¿Es eso realmente necesario? Si los productos lácteos son parte importante tu dieta y quieres controlar las materias primas, una yogurtera echará raíces en tu cocina.
Congelador
¿Qué hace? Permite preparar helados suaves en casa sin cristales de hielo.
¿Es eso realmente necesario? Si te encanta este manjar y quieres experimentar con sabores, este dispositivo será una agradable adición a tus electrodomésticos de cocina. Pero, por supuesto, no es nada obligatorio.
La cocina juega un papel fundamental en manera saludable vida. Las técnicas para una alimentación saludable son su atributo clave. Nuestra lista incluye 8 artículos imprescindibles para todos los fans. nutrición adecuada.
Equipo de alimentación saludable del que no puedes prescindir
1. exprimidor
El exprimidor toma la delantera en esta lista. uno de las mejores maneras Asegúrese de que su cuerpo reciba micronutrientes comenzando a preparar jugos naturales con frutas y verduras frescas. Además de los beneficios obvios para la salud, hay otra ventaja: ¡el sabor insuperable del jugo recién exprimido!
Cuando el exprimidor está en un lugar visible, te anima a hacer zumo con más frecuencia. Si está escondido en algún lugar inconveniente, esto puede servir como excusa para no hacer jugo todos los días. Esto no se puede permitir.
2. licuadora
Tener una licuadora en la cocina puede transformar drásticamente tu salud. Siempre que sea posible, elija modelo poderoso. ¡Estos mezclan y muelen casi todo! Con una batidora podrás preparar rápida y fácilmente alimentos saludables que te ayudarán a sanar desde el interior: batidos, mantequillas de frutos secos, pesto, hummus, helados caseros, sopas, salsas, condimentos y bebidas.
Otros útiles utensilios de cocina
3. Recipientes de almacenamiento de vidrio
Es mejor comprar frutos secos, nueces y semillas a granel. Esto ayuda a ahorrar tiempo y dinero. Pero las bolsas en las que vienen son tan grandes que no tiene sentido esconderlas en un armario de la cocina.
Es mejor almacenar estos productos en recipientes de vidrio grandes (preferiblemente de vidrio oscuro para ayudar a proteger los objetos de valor). nutrientes de brillante luz del sol). Elija frascos que combinen bien con el diseño de su cocina para que puedan mantenerse a la vista o en mueble de cocina. Tenerlos a mano facilitará la preparación de comidas rápidas, bonitas y saludables.
4. Centrifugadora para secar hojas de lechuga
Es un recipiente grande con tapa y asa que gira en el sentido de las agujas del reloj y seca las hierbas en segundos.
Con la llegada de los productos químicos pesados y los pesticidas que se rocían hoy comida fresca, es muy importante lavar bien las verduras. ¿Pero a quién le gusta comer verduras mojadas? Aquí es donde resulta útil una centrífuga para secar. hojas de lechuga, impecable por su sencillez y eficacia.
5. Espirulizador vegetal
¡Esto significa una máquina que puede darles a las verduras la forma más extraña! Este manera perfecta Haz deliciosas pastas crudas o divertidas ensaladas. Utilice cualquier verdura que tenga a mano, pero las zanahorias, los calabacines y los pepinos son especialmente buenos.
Hay varios varios tipos trituradoras de verduras, entre las cuales podrás elegir aquella que se ajuste a tus necesidades y presupuesto.
6. Filtro de agua
Beber mucha agua es la forma más segura de buena salud y buena salud.
Filtro de agua - el más decisión correcta tener siempre agua potable limpia y no preocuparse por lo que quimicos contiene, o qué daño causan botellas de plastico ambiente. Cómo acceso más fácil A agua potable– ¡mucho mejor! Hay muchos tipos diferentes de filtros de agua, desde un simple filtro de jarra hasta modelos sofisticados que se conectan a los principales suministros de agua utilizados en el hogar.
7. Cuchillos afilados
La mayor parte del tiempo que se pasa en la cocina se dedica a rebanar, picar y trocear alimentos. Es importante tener cuchillos afilados para este trabajo, ya que los sin filo no sólo son frustrantes e ineficaces, sino también extremadamente peligrosos.
cuchillos buena calidad puede servirle toda la vida. Elija unos con mango de madera, no de plástico, bien hechos y con una hoja de acero.
8. Contenedor de abono
Después de exprimir el jugo queda mucha pulpa. Para evitar el desperdicio, coloque un contenedor de abono en la cocina. Gracias a esto, podrás reutilizar la pulpa y la piel de las verduras como abono para tu huerto.
El compost es un fertilizante orgánico para las plantas.
alimentación saludable- no sólo un movimiento popular, sino casi una necesidad en las condiciones ambientales modernas. Para compensar los refrigerios mientras corre, conviene preparar comidas saludables en casa.
Cultive verduras y hierbas en casa, manténgalas frescas, cocínelas sin perder nutrientes y vitaminas: le ayudarán en todo esto. herramientas especiales que vale la pena tener en cada cocina.
Vaporera Lotus Plus™, gris, Joseph Joseph
La cocción al vapor es uno de los pilares sobre los que se sustenta una alimentación saludable. Una elegante caldera doble hecha de polipropileno de alta calidad es una nueva reencarnación del inserto metálico en ollas familiares desde la infancia, pero más ligera y moderna. También tiene lados ajustables, lo que le permite adaptarse a diferentes tamaños de sartenes. Se puede utilizar como colador o jarrón para frutas y dulces.
Precio: 1.150 rublos.
Contenedor para guardar verduras Eco Salad
Mantenga frescas las verduras y ensaladas por mucho tiempo Un recipiente elegante diseñado específicamente para almacenarlos será de gran ayuda. Las verduras se pueden lavar directamente en la tapa del recipiente, luego verter agua en un recipiente especial con tapón y guardarlo en el refrigerador. En este recipiente, las verduras y ensaladas conservarán su frescura y nutrientes hasta por tres semanas.
Precio: 2.190 rublos
FÚTBOL de invernadero
Las verduras no sólo se pueden almacenar durante mucho tiempo, sino que también se pueden cultivar en propio apartamento. Un invernadero de IKEA ayudará con esto, proporcionando buenas condiciones para el desarrollo de semillas y el crecimiento de las plantas. La estructura de acero y los paneles de poliestireno proporcionan temperatura optima, que se puede ajustar mediante los paneles del techo.
Precio: 1.299 rublos
Tarro de germinación de granos de Bodum
Siguiendo con el tema del cultivo de alimentos en casa, cabe hablar de la jarra de cristal Bodum Grow Green, especialmente diseñada para la germinación de cereales. Los brotes contienen muchas sustancias útiles y vitaminas; se utilizan en muchas recetas y son uno de los elementos principales de las ensaladas ligeras. El trigo, la soja, el trigo sarraceno, las lentejas y otros cereales brotarán en un plazo de 3 a 5 días.
Precio: 2.499 rublos
Kit para hacer ensaladas
Una vez más cosa irreemplazable en la cocina: un conjunto multifuncional de artículos útiles de Hoff, que incluye ralladores y cuchillos para cortar alimentos diferentes tamaños y moldes, un portacuchillas, un recipiente con empujador para secar hierbas y bayas, un colador y un cuenco espacioso. Todas las piezas están hechas de plástico apto para uso alimentario de alta calidad.
Precio: 1.790 rublos
Cuchillo para hierbas HerbZipper
A los amantes de las especias y las hierbas les encantará. herramienta útil HerbZipper, que se utiliza para separar rápidamente las hojas de los tallos de varias hierbas. El tomillo, el romero y otras hierbas son fáciles y cómodos de procesar con él: simplemente coloque el tallo en uno de los agujeros del tamaño adecuado y tire del tallo a través de él; las hojas se separan del tallo.
Precio: 500 rublos.
Stripper Col rizada y verduras de hojas sueltas
Otro elemento similar en función, pero con más amplia gama comportamiento. Esta práctica herramienta de cocina elimina fácilmente las duras crestas centrales de lechuga, repollo, nabos, remolachas y más. verduras saludables. Ocho orificios de diferentes diámetros facilitan la limpieza de ambos. hojas grandes repollo y ramitas finas de romero u orégano. Ideal para hacer batidos verdes y servir en la mesa, reduce el desperdicio de alimentos.
Cada año, sus seguidores se vuelven cada vez más numerosos, lo que no es sorprendente en las condiciones de la ecología moderna y es especialmente importante para los residentes de las grandes ciudades. Y uno de los principales puestos en la lucha por la salud lo ocupa una nutrición adecuada.
Existen muchas recomendaciones diferentes y a veces incluso contradictorias para la dieta diaria. Pero todo el mundo estará de acuerdo en que entre uno y medio y dos litros de agua, frutas, verduras y snacks saludables son una base de vitaminas, nutrientes y bienestar. Y para que la búsqueda diaria de una alimentación sana no se convierta en un castigo, ayudará electrodomésticos para una dieta saludable.
Tipos, finalidad y nuevas oportunidades en el campo de una nutrición adecuada.
- exprimidor;
- deshidratador;
- germinadora automática;
- Estuche y accesorios para almacenamiento de productos perecederos.
Este set te proporcionará una dieta diaria rica en vitaminas y beneficios. Echemos un vistazo más de cerca a los dispositivos y al propósito.
El conjunto óptimo para una nutrición adecuada.
Exprimidores– podemos decir que la técnica básica para una alimentación saludable. Todo el mundo lo conoce, lo sabe y lo ha utilizado. Para hoy hay gran selección: desde mecánicos hasta automatizados domésticos puedes elegir en nuestro catálogo.
Deshidratadores– está lejos de ser una innovación. Esta técnica de nutrición adecuada es la mejor manera de conservar todos los beneficios de las frutas y bayas y prolongar su vida útil. Consiste en secar: al final obtendrá un secado casero saludable sin conservantes, jarabes ni productos químicos.
Brotes- una innovación en el mercado de utensilios domésticos. Retomando la idea de los beneficios de cultivar verduras saludables directamente en el alféizar de la ventana, los fabricantes crearon mejor opción para su desarrollo.
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Compre equipos para una alimentación saludable: disfrute de calidad y productos saludables, que tu cuerpo te lo agradecerá. Sabrás exactamente de qué están hechos los frutos secos, podrás picar un saludable batido con hierbas frescas en cualquier momento, incluso en invierno, y mimarte con zumos naturales será más fácil que nunca.
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