Japansk bad furako. Gør-det-selv japansk ofuro-bad - sådan gør du det rigtigt. Medicinsk effekt af ofuro

Når man går ind i et traditionelt japansk dampbad for første gang, forstår en uoplyst person måske ikke, at dette rum er et badehus: der er en slags tønde vand, ved siden af ​​er der et badekar med varmt savsmuld eller småsten, og hvad skal man gøre med alt dette er spørgsmålet. I et japansk bad finder du faktisk ikke de sædvanlige komfurer, bænke og andre tilknyttede egenskaber. Sammen med dette, underlagt reglerne for at besøge furako, ofuro og sento, vil hver af jer være i stand til at få det maksimale af behagelige fornemmelser og opnå uvurderlige fordele for din krop.

Som nævnt ovenfor findes der 3 typer japanske bade. Furaco og ofuro er beregnet til privat brug og er som regel en del af et enkelt kompleks.

Furaco er bare en tønde af varmt vand. Furaco fonten er en stor rund font, installeret udendørs eller indendørs, med en nedsænkelig brændeovn

Ofuro - en cederkasse, den ene fyldt med savsmuld, den anden foret med småsten, hvor en del af stadierne i det japanske badekompleks skiftevis udføres

Sento er til gengæld et offentligt japansk badehus. På trods af de forskellige navne og visse forskelle i planen indretning, filosofien bag hvert japansk bad er baseret på de samme punkter. Pointen er først og fremmest at helbrede kroppen ikke ved at udsætte kroppen for høje temperatur- og fugtpåvirkninger, men ved at varmt vand og savsmuld (småsten).

Efter at have læst oplysningerne nedenfor, vil du få en fuldstændig forståelse af funktionerne i arrangementet af traditionelle japanske bade og reglerne for at besøge dem.

Hvorfor tror du, at japansk badekunst tog en anden vej, radikalt anderledes, for eksempel fra russisk eller finsk? Først og fremmest er pointen japanernes verdensbillede, hvoraf de fleste holder sig til buddhistisk filosofi. I gamle dage brugte man organisk stof til at lave sæbe – dræbte dyr. Buddhister hilste kategorisk ikke denne tilgang velkommen og nægtede at bruge sådanne hygiejneprodukter. Men du skal stadig vaske. Hvad skal jeg gøre? Brug varmere vand - det fjerner effektivt forurenende stoffer uden behov for at bruge medfølgende kosmetik.

Japansk bad- illustration af traditioner

Japansk maleri - pige i ofuro

Udbredelsen af ​​furako og ofuro blev også lettet af andre træk ved den japanske livsstil, såvel som placeringen af ​​deres land. Så i Japan er der mange termiske kilder. I gamle dage gjorde dette det muligt at bygge enorme netværk af bade, til hvis funktion gratis naturligt vand blev brugt.

Ethvert dampbad, og det japanske behøver ikke en undtagelse, har sine egne traditioner, individuelle egenskaber og besøgsregler. I mangel af viden og manglende overholdelse af en sådan bliver furacoen ikke mere end en tønde varmt vand, og ofuroen bliver et badekar fyldt med savsmuld. Vi foreslår, at du går klogt i processen med at forberede dig til en tur til et japansk bad - jo mere seriøst du bliver informeret, jo flere fordele får du af den kommende begivenhed.

Traditioner og fordele ved det japanske bad

Et privat badekompleks omfatter 2 hovedkomponenter:

• furako - en tønde med opvarmet vand;
• ofuro – bad med varmt savsmuld/småsten.

Vigtig bemærkning! I nogle regioner har de anførte containere omvendte navne, dvs. badet hedder furaco, og tønden hedder ofuro.

En person nedsænker sig i savsmuld efter vask med vand. For større effekt kan du tilføje mineralsalte, olier, urteinfusioner og andre lignende ting.

Nedsænkning i savsmuld - foto

Varigheden af ​​ophold i både furaco og ofuro bør ikke overstige 10-15 minutter for erfarne dampere og 5 minutter for begyndere. I dette tilfælde skal du tage en stilling i tønden, så hjertet ikke er nedsænket i vand. En person uden erfaring kan begynde at opleve ubehag efter blot et par minutter - hvis der opstår nogen form for ugunstig fornemmelse, skal du straks forlade beholderen.

Illustration - nedsænkning i en tønde med vand

Furako i sin traditionelle forstand er ikke et bad, der giver dig mulighed for at rense kroppen for urenheder. I dag er det først og fremmest et sted at slappe af, lindre stress og komme sig.

Japansk bad - fantastisk sted til afslapning

For at sikre, at vandet i den japanske badetønde forbliver rent, anbefales det kraftigt at tage et brusebad, før du fordyber dig i det.

Det anbefales stadig ikke at bruge sæbe i et moderne japansk dampbad.

Hvad angår fordelene ved traditionelle japanske badeprocedurer, forudsat at de er regelmæssige og, vigtigst af alt, korrekt anvendelse, er følgende gavnlige virkninger bemærket:

• normalisering af hjerte- og nyrefunktion;
• øget modstand mod stressende situationer, forskellige forkølelser;
• hjælp i kampen mod overvægt;
• foryngelse og generel forbedring af kroppen;
• renser og normaliserer hudtonen.

At gå i japansk bad kræver at man følger en bestemt rækkefølge. Sørg for at læse den og følg de anbefalinger, der modtages i fremtiden.

Det japanske badehus ofuro er ikke bare en balje med vand, men et fuldgyldigt sæt procedurer

Dampning korrekt: sekvens af procedurer i et japansk bad

På godt moderne japansk badekompleks du vil blive tilbudt tjenester fra en geisha (hvis alt foregår i overensstemmelse med traditionen) eller blot en ledsager af ethvert køn. Disse medarbejderes opgave er at forklare dig korrekt rækkefølge udføre alle procedurer og yde den nødvendige assistance.

Først og fremmest, efter at have gået ind i badehuset og afklædt, skal du tage et brusebad. Derudover kan det foreslås at dampe dine fødder med yderligere massage af akupunkturpunkter.

Efter bruseren inviteres den besøgende til at fordybe sig i den første furaco-tønde med vand opvarmet til højst 35-45 grader. Inde i tønden er komfortable sæder. Som nævnt skal den besøgendes position i tønden fastholdes, så vandet er under hjertet, ellers div. negative konsekvenser i forhold til trivsel. Efter at have tilbragt omkring 5 minutter i den første tønde, går den besøgende ind i den anden furaco med varmere (ca. 45-50 grader) vand. Det anbefales også at sidde eller læne sig tilbage i 5 minutter. Hvis det ønskes, og du føler dig normal, kan denne indikator øges lidt.

Vigtig bemærkning! I mange moderne komplekser for at spare ledig plads Kun en tønde er installeret, hvori vandet gradvist opvarmes ved hjælp af specialudstyr.

Parallelt med opholdet i tønden kan en person tilbydes massage af ansigt, nakke og skuldre. Den samlede varighed af procedurer i Furaco er sjældent mere end 15 minutter.

Efter at have kravlet ud af tønden og tørret sin krop tør, styrter den besøgende ind stort bad med varmt savsmuld (oftest cedertræ). Under denne procedure bemærkes betydelig afslapning af kroppen, og sveden øges, på grund af hvilken damperens krop slipper af med toksiner og er mættet nyttige elementer indeholdt i savsmuld. Huden forynges og styrkes.

Tørdampning i et savsmuldsbad. Ceder- eller aspesavsmuld bruges blandet med medicinske urter. Savsmuld absorberer sved godt, og æteriske olier absorberes af huden. hende selv badekar i træ opvarmet

For den bedste effekt foreslås det at ligge i et bad med opvarmede småsten. En professionel geisha eller anden kvalificeret ledsager vil massere med opvarmede sten, hvilket vil øge fordelene ved at besøge et japansk bad.

Efter at have gennemført ovenstående procedurer, bør du hvile i mindst 40-60 minutter. Afslutningsakkorden er en traditionel japansk te-ceremoni.

Te-ceremonien er en integreret afslutning af badeprocedurer

Vigtige egenskaber ved furaco

Som nævnt er furaco en slags vandtønde, med nedsænkning, hvori den svævende ceremoni begynder. Oftest har tønden en rund form, nogle gange er den lavet oval. Det bedste træ til fremstilling af en sådan beholder er lærk, eg, cedertræ og fyr.

Inde i tønden er der altid en bænk til at sidde. Traditionelt har beholderen dobbelt bund. I mellemrummet er der en speciel komfur. Der er også modifikationer, hvor ovnen er installeret uden for tønden, nær væggen.

Vandtemperaturen i furaco holdes på et gennemsnitligt niveau på 40-45 grader. For at opretholde den indstillede temperatur, mens der ikke er besøgende, er tønden normalt dækket med et særligt låg. Derudover beskytter det vand mod forskellige slags skrald, hvilket er vigtigt, hvis dampbadet er placeret i det fri.

Beholderen lukkes med låg

For at opretholde vandtemperaturen i furaco kan følgende typer ovne bruges:

• træ;
• gas;
• elektrisk.

Som regel bruges rustfrit stål af høj kvalitet til fremstilling af sådanne ovne.

Hvis du planlægger at samle tønden selv, skal du omhyggeligt gå til spørgsmålet om at vælge dens optimale overordnede dimensioner. Så f.eks. for at containeren komfortabelt kan rumme 3-4 besøgende på samme tid, tilføj projektdokumentation følgende indikatorer:

• diameter - fra 1,5-1,6 m;
• højde – fra 1-1,2 m.

Ellers ved valg optimal diameter Furaco, du kan stole på anbefalingerne fra følgende tabel.

Tabel. Valg af diameteren af ​​furaco i henhold til antallet af besøgende

Antal dampere	Anbefalet cylinderdiameter, m
2	1,2
3-4	1,5
4-5	1,6
5-6	1,8
6-7	2
Op til 10	2,5

Nyttige råd! For at forhindre, at træet, der bruges til at lave tønden, tørrer ud, skal du vælge et sted at installere beholderen, der ikke er udsat for stærkt sollys eller andre varmekilder. Også for at øge japanernes gyldighedsperiode sauna tønde Lad den ikke stå uden vand i lang tid.

Hvad angår fabriksfremstillede enheder, er der oftest til salg modeller inden for området 1,3-2 m i diameter og 1-1,2 m i højden. Til fremstilling af vægge anvendes som regel træ med en tykkelse på 42-48 mm.

Visse ændringer kan påvirke konfigurationen af ​​den japanske saunatønde. Standardudstyret omfatter således traditionelt følgende elementer:

• container direkte;
• en speciel komfur;
• sæder/bænke;
• indgangstrin;
• afløb enhed;
• dække.

Furaco sæt - foto

Derudover kan pakken udvides med følgende elementer:

• stå for mad og drikkevarer;
• alle former for dekorative elementer;
• elektrisk pumpe til vandudskiftning, slange;
• forskellige beskyttelseselementer;
• termometer osv.

Vigtige funktioner i japansk ofuro

I sit klassiske design er dette element en rektangulær badekar-formet beholder lavet af cedertræ eller eg (oftest) og fyldt med specielle sten(småsten, grafium) eller savsmuld.

Varmesystemet, som i situationen med furaco, er traditionelt monteret i den nederste del af beholderen. Fyldets temperatur holdes på omkring 50-60 grader. For at vedligeholde moderne ofuro-systemer bruges der normalt systemer elektrisk opvarmning Med yderligere elementer i form af termostat, fjernbetjening mv.

Parametrene for denne beholder er valgt på en sådan måde, at den besøgende kan lægge sig ned i den og strække sig ud til sin fulde højde.

Savsmuld af lind, cedertræ samt eg og lærk bruges normalt til at fylde badekarret. Den samlede vægt af savsmuld i ofuro er i gennemsnit 40-55 kg. For at opretholde maksimalt gavnlig effekt, anbefales det at opdatere den øverste kugle af savsmuld efter hvert besøg i badehuset. For at øge effektiviteten af ​​proceduren anbefales det at suge fyldstoffet i specielle olier og fortynde det med en række medicinske urter.

I container savsmuld med aromatiske olier

Vigtig! Ofuro er udelukkende lavet af træ. Metal, plast og andre materialer kan ikke bruges til dette arbejde.

Hvad angår dimensionerne af badekarret, holdes de traditionelt inden for følgende grænser:

• højde - 1-1,2 m;
• længde - op til 2 m;
• bredde - op til 1 m;
• vægtykkelse – 4-4,5 cm.

Effekten af ​​det anvendte varmelegeme vælges under hensyntagen til badets størrelse. Normalt er en 1,5-6 kW installation tilstrækkelig.

Træet af lærk, eg, ask, samt teak, fyrretræ og cedertræ er ideelt til at lave selve badekarret. For at bevare materialets originale kvaliteter og øge dets levetid anvendes naturlige voksbelægninger.

Et par ord om sento

Der er også offentlige bade i Japan – her kaldes de sento. Med hensyn til dets interne design er et sådant dampbad et stort rum opdelt i mandlige og kvindelige halvdele.

Hovedkomponenten i sento er en rummelig pool til flere personer, fyldt med vand opvarmet til 50-55 grader. Inden du dykker ned i den fælles pool, skal hver besøgende tage et brusebad, gerne en kontrastbruser. Den maksimale tid tilbragt i en varm pool er op til 10-15 minutter.

Efter "svævningen" kan du gå til et særligt velindrettet afslapningsrum og afslutte arrangementet med et traditionelt japansk teselskab.

I moderne japanske bade tilbydes der ud over de grundlæggende procedurer en række tjenester i form af massage, forskellige masker, nyttige indpakninger osv. Med hensyn til dette spørgsmål bestemmer hver besøgende uafhængigt og udarbejder sit eget ideelt program fridag.

Kontraindikationer for at besøge et japansk dampbad

Du bør undlade at gå i badehuset:

• børn under tre år;
• gravide kvinder;
• patienter, der lider af hjerte-kar-sygdomme, tuberkulose, alle slags infektionssygdomme og forkølelse.

Nu ved du alt om japanske bade. Nyd dampning og forbliv sund!

Video – Japanske bade, furako, ofuro

Næsten alle ved, hvad et russisk eller finsk badehus er. Men selv sande kendere af damp har ikke altid hørt om funktionerne i det japanske bad. Derfor vil vi næste gang overveje ikke kun dets forskelle fra traditionelle dampbade, men også hvordan man laver et japansk ofuro-badehus med egne hænder.

Hvad er ofuro

Generel information

Det skal siges med det samme, at det japanske badehus Afura udviklede sig uden indflydelse fra andre folkeslags badekulturer, så det ligner ikke nogen af ​​de ovennævnte dampbade. I modsætning til russisk, tyrkisk og finske saunaer, kropsopvarmning her sker ikke på grund af damp eller varm luft, men pga varmt vand. Vandet i et japansk bad opvarmes til præcis 45 grader celsius. For en uvant person vil denne vandtemperatur virke uudholdelig. Japanerne har taget et sådant bad mindst en gang om dagen i mange århundreder, men at tage ofuro to gange om dagen er mere traditionelt.

Designfunktioner

Hvordan tages ofuro?

Da vandet i tønden er meget varmt, er der risiko for hedeslag. Derfor, før du klatrer ind i tønden, skal du sætte en filthætte på dit hoved, som tidligere er gennemblødt koldt vand. Alle former for røgelse og røgelse tilsættes selve vandet inden sessionen. aromatiske olier. Det anbefales at nedsænke dig selv i vand gradvist. Når du sidder på en bænk, skal du slappe helt af, så spændingen frigøres jævnt fra musklerne. Vandet er under hjertets niveau. I gennemsnit varer et bad omkring fem minutter. De mest vedholdende elskere af badeprocedurer kan slippe af med træthed inden for 10-15 minutter. I løbet af denne tid, i færd med at svede, kan en person miste op til en liter væske med salte og andre skadelige stoffer.

Efter at have tørret sig tør med et håndklæde, lægger en person sig ned i ofuroen, hvorefter han dækkes med varmt savsmuld. Denne procedure er rent massage i naturen. Det forbedrer stofskiftet og fremmer vægttab. For at gøre processen endnu mere behagelig, kan fyto-ingredienser tilsættes til savsmuldet. De vil ikke kun yde behagelig aroma, men vil også forstærke den helbredende effekt. Sessionens varighed er normalt omkring 15 – 20 minutter.

Vær opmærksom! Klassiske bade i Japan er der et sted at vaske, da man ifølge traditionen skal være ren, når man sidder i en furako.

Medicinsk effekt af ofuro

I Vesten mange succesfulde mennesker har allerede værdsat det japanske bads værdighed. Desuden kom deres popularitet ikke kun på grund af muligheden for at slappe af, men også på grund af deres helbredende egenskaber. Blandt dem kan følgende punkter fremhæves:

• Japanske ofuro-bade er gode til at lindre stress;
• Stimulerer nyrefunktionen og kardiovaskulære system;
• Metabolismen er normaliseret;
• Lindrer smerter på grund af gigt;
• Regelmæssig vedtagelse af disse procedurer reducerer risikoen for akutte luftvejsinfektioner;
• Som et resultat af udsættelse for varmt vand fjernes toksiner og affald fra kroppen gennem porerne;
• Nulstilling er i gang overskydende vægt på grund af, at fedtdepoter effektivt opløses under sessionen.

Folk, der passer på deres krop og konstant passer på sig selv, efter regelmæssigt at have taget dette bad, vil helt sikkert føle og se, at ofuro virkelig er en fremragende tilføjelse til daglig pleje bag kroppen.

Råd! Det mest behagelige tidspunkt at tage vand udendørs badehus er vinter, forår og efterår.

Opførelse af et badehus

Hvis udsigten til at have dit eget japanske badehus interesserer dig, så kan du bygge det selv. For at gøre dette skal du først beslutte, hvor det skal placeres - i en boligbygning eller i en speciel, separat bygning. Hvis strukturen vil blive opført i en separat bygning, så for at brandsikkerhed den skal placeres i tilstrækkelig afstand fra beboelsesbygninger. Derefter skal du beslutte dig for størrelsen under hensyntagen til det omtrentlige antal besøgende til badehuset.

Fundament

Hvis du beslutter dig for at bygge et japansk badehus i separat bygning, så er det nødvendigt at starte arrangementet fra fundamentet. Det skal huskes, at strukturen vil være ret tung - sten, træ, skarer af mennesker på lille område osv. Derfor fantastisk løsning vilje søjleformet fundament. Glem ikke, at strukturens stabilitet vil afhænge af kvaliteten af ​​det udjævnede sted og fundament. Fundamentet skal være godt isoleret med et bipolært eller andet vandtætningsmateriale.

Muring

Konstruktionen af ​​vægge og tage er lavet af træ, de fleste klassisk udgave betragtes som cedertræ eller fyrretræ. Sandt nok er prisen på dette træ ret høj, så for at spare penge kan du bruge lærk eller eg. Til vægdekoration kan du bruge asp, poppel eller lind.

Grundlæggende elementer i et japansk bad

Som nævnt ovenfor skal badehuset indeholde to elementer - en rund tønde vand og en beholder med savsmuld. Under furacoen er der normalt en rustfri stålovn, der vil opvarme og holde temperaturen på vandet.

Det anbefales at lave bunden af ​​tønden af ​​varmebestandigt træ, iflg finsk teknologi. Det skal siges, at træbeholdere er ret svære at fremstille, så det er meget nemmere at købe dem færdiglavede. Desuden er det tilrådeligt at købe det, før opførelsen af ​​bygningen begynder for at designe rummet mere præcist. Hvis du beslutter dig for at lave furaco selv, skal du huske på det trætønde skal være designet til tre til fire personer, dens højde skal være 110-120 cm, og dens diameter skal være omkring 1600 mm. Som et resultat vil en sådan beholder rumme 1300 liter vand. Dimensionerne af selve rummet vil afhænge af dimensionerne af furaco. I stedet for en brændeovn kan vandopvarmning ske ved hjælp af et el-komfur, som er placeret uden for tønden. Vandudskiftning udføres ved hjælp af to rørledninger. En af dem tager koldt vand fra tanken, og den anden leverer varmt vand. Som regel er en sådan komfur udstyret med en vandvarmesensor.

Ofuro er en alm trækasse, også lavet af eg eller cedertræ. Dens bund er udstyret med et specielt varmesystem, der varmer savsmuldet op. Det er meget lettere at lave et sådant design end en tønde.

Yderligere krav til et japansk bad

Vi har overvejet hovedpunkterne ved at lave ofuro, men der er yderligere krav, uden hvilken det er umuligt at få et fuldgyldigt japansk bad:

• Det er nødvendigt at bygge et sted til vask i badehuset. Som nævnt ovenfor udføres denne procedure før besøg i Furaco.
• Som i tilfældet med et russisk eller ethvert andet badehus, er det nødvendigt at tænke gennem varmesystemet, belysningen, vandforsyningen og selvfølgelig kloakering.
• Hvis du beslutter dig for at bygge et stort badehus, hvor gæster vil blive modtaget, skal du have et ekstra værelse som omklædningsrum.
• Det ville ikke skade at have et omklædningsrum eller separat værelse med bord og stole, hvor du kan drikke te og chatte med gæster efter badeprocedurer.
• Det er bydende nødvendigt at installere et ventilationssystem for at fjerne overskydende fugt og derved forhindre råd af træstammerne.

Råd! Da mange af egenskaberne og strukturen i et japansk badehus ligner et russisk, kan du under konstruktionen blive styret af de samme regler og teknikker, som når du bygger et almindeligt badehus.

Konklusion

På grund af dets mange fordele bliver det japanske tøndebad stadig mere populært i forskellige lande verden, herunder i Rusland. Derudover er det ikke sværere at gøre det selv end et traditionelt bad. Ofte sådan, at du kan tage enhver form for badeprocedurer.

Når man går ind i et japansk badehus for første gang, vil den gennemsnitlige europæer højst sandsynligt blive skuffet. Ingen dampbade, toiletter eller det sædvanlige badeudstyr - kun en stor trætønde og en sofa i hjørnet. Hvad er det for et badehus? Japanske bade er faktisk ret specifikke i deres udseende og indhold og ligner snarere ikke et badehus i ordets bogstavelige forstand, men et stort badekar. Imidlertid giver den japanske måde at tage et sådant "bad" det evnen til at helbrede og endda forynge den menneskelige krop.

Japanske bade kan være af tre typer: furako, ofuro og sento. De første to varianter bruges derhjemme eller som små private bade designet til at modtage 1-2 besøgende. Sento er en helt anden sag – et offentligt badehus, hvor mere end 100 personer kan tage behandlinger på samme tid.

Dog på trods af forskellen i navne og udseende, alle japanske bade har én filosofi og én betydning. Og det er dette: den terapeutiske effekt her er ikke opnået fra høj luftfugtighed eller høj lufttemperatur, men fra varmt vand eller opvarmet savsmuld (i nogle tilfælde småsten). Generelt afhænger det af, hvad du kan fylde dykbeholderen, dvs centralt element ethvert japansk bad.

Japansk bad furako

Furako er en træfont i form af en tønde, som er opdelt i to dele af en skillevæg. I den større del er der siddepladser - det er her afvaskningsprocedurer finder sted.

I den anden del, mindre, er der varmeelement– en elektrisk eller brændeovn lavet af rustfrit stål, som vil opvarme vandet i hoveddelen af ​​furacoen til 45-50°C. Dette er ret varmt vand, og i starten er det svært at opfatte, men efter flere besøg i furaco sker der tilpasning.

Den besøgende nedsænkes i furacoen, så vandet er under hjertets niveau. Selvom denne regel følges, stiger pulsen til et gennemsnit på 120 slag/min og stiger blodtryk, hvis hjertet er under vand, kan konsekvenserne være katastrofale.

Det gennemsnitlige ophold i Furaco er 10-15 minutter. I løbet af denne tid stimuleres stofskiftet, funktionen af ​​det kardiovaskulære system forbedres, og immuniteten øges. Regelmæssige besøg på Furaco hjælper med at helbrede sygdomme i nyrerne, hjertet (nogle gange ordineres Furaco som et terapeutisk middel til rehabilitering efter infarkt), led og luftvejssygdomme. Varmt vand åbner alle hudens porer og fjerner giftstoffer og urenheder fra kroppen. For at forstærke effekten tilsættes urteekstrakter, aromatiske olier, salte og rosenblade til furaco-vandet.

Efter furako ligger den besøgende til det japanske bad på sofaen og slapper af. Det er tilrådeligt, at hvileperioden varer mindst en time – de magelige japanere ved meget om afslapning. I løbet af denne tid slapper kroppen af, tankerne bringes i orden, og nerverne falder til ro.

Japansk bad ofuro

I japanske badekomplekser er der normalt ikke kun en furako-font, men også en ofuro - en rektangulær beholder med savsmuld. Dens design er meget enkel og ligner en almindelig kasse med tykke vægge, lavet af termotræ og udstyret med et elektrisk varmesystem.

Derfor kan et japansk ofuro-badehus med egne hænder laves uden problemer og installeres selv i en almindelig bylejlighed.

Traditionelt bruges små ceder- eller lindesavsmuld blandet med aromatiske rødder og urter til ofuro. Hele denne blanding fugtes og opvarmes til 60°C.

Derefter nedsænkes badehusgæsten i duftende savsmuld op til halsen i 20-30 minutter. I løbet af denne tid varmer kroppen op og sveder og frigiver toksiner, som straks absorberes af savsmuld. Huden bliver glat og frisk, dens farve forbedres, og udslæt forsvinder.

Hvis du er heldig nok til at besøge et japansk badekompleks (oftest kaldes sådanne etablissementer "japanske ofuro-bade" - efter savsmuldsbeholderen), så vil du først og fremmest blive tilbudt at fordybe dig i et furaco-bad og derefter i ofuro savsmuld. Efter opvarmning kan du slappe af, få en drink urtete eller endda deltage i en autentisk japansk te-ceremoni - mange japanske bade tilbyder denne service.

Japansk sento bad

At modtage terapeutiske effekter fra at tage hypertermiske bade er også blevet bevaret i offentlige bade i Japan - sento. Det er store rum opdelt i to dele - for kvinder og til mænd.

Hovedelementet i sento er en pool med varmt vand (50-55°C), hvor flere personer kan "dampe" på samme tid. Inden du går i poolen, skal du besøge vaskeafdelingen og vaske dig grundigt, mens du sidder på træbænk under vandhanen. Japanerne elsker det, så de vasker sig i badehuset, skiftevis varmt og koldt vand. Så kommer turen til poolen. Du kan ikke blive her i lang tid - ikke mere end 10-15 minutter.

Til afslapning efter poolen har sento specielle værelser med blomster, akvarier og endda udgange til små japanske haver. Kulminationen af ​​sento-badritualet er normalt at drikke te.

Japanske bade er nu ofte en integreret del af store SPA-centre. Her er det, udover de traditionelle procedurer, der tilbydes i det nationale japanske bad, muligt at bestille yderligere tjenester– kosmetiske masker, wraps, massage mv.

I Vesten opfatter folk et besøg i saunaen (eller ethvert andet badehus) som en mulighed for at slappe af og selvfølgelig vaske sig. En person fra øst lægger en helt anden betydning i dette ritual. For ham betyder det at besøge de japanske bade ofuro og furako at rense ikke kun kroppen, men også sjælen. Japanerne mener, at krop og sind er ét, og derfor er det så vigtigt at slappe af ikke kun (og ikke så meget) fysisk, når man renser. Det er nødvendigt at lede dine tanker i den nødvendige, rolige retning. Kun i dette tilfælde vil ofuro (japansk bad) give et positivt resultat. En følelse af fred og ro vil komme til dig.

At besøge ofuro er en ceremoni, der består af flere stadier, som hver påvirker kroppen på sin egen måde. Den består ikke kun af vandprocedurer, men også fra flere specielle typer massage.

Hvordan virker ofuro?

Dette japanske badehus er ret originalt - en tønde, der kan være lavet af lærk, eg eller cedertræ. Den har en rund el rektangulær form. Dens højde er cirka firs centimeter, diameteren (af en rund beholder) er cirka en meter. Hvis det japanske badehus ofuro (du kan se billedet i vores artikel) er rektangulært, er dets dimensioner 100 x 150 cm.

I denne beholder læner en person sig tilbage, og vandet opvarmes til den nødvendige temperatur af en speciel komfur, som oftest er indbygget i bunden af ​​tønden. I oldtiden brugte man varme sten til dette, eller tønden lå ved siden af ​​ovnvæggen og blev dermed opvarmet.

Hvilke typer ovne findes der?

Komfurer til det japanske Ofuro-bad kan være eksterne (de er fastgjort til siden af ​​badet eller installeret i nærheden) og nedsænkelige. I dette tilfælde er de monteret inde i tønden. Valget af brændeovn afhænger af brugervenlighed og badets volumen.

Forskel fra saunaer

Det japanske ofuro-bad adskiller sig fra saunaer ved den måde, det opvarmer menneskekroppen. B opstår på grund af den høje temperatur af damp, og i ofuro - ved hjælp af varmt vand. Mere præcist kan et sådant bad kaldes et badehus i stedet for et dampbad, men vandtemperaturen er for høj, så du vil ikke være i stand til at suge i det i lang tid.

Bad ceremoni

Ceremonien begynder med afvaskning. Badehusbetjenten sætter gæsten på en lav bænk og vasker ham og hælder varmt vand over ham. Så føres han til den første font. Den kan designes til en eller flere personer. Der er sæder inde i tønden. Vand fylder beholderen, så dens øverste niveau er lige under hjertet af den person, der sidder i fonten.

Badekomplekser i Japan er ikke kun udstyret med en furaco-font, men også med et ofuro-bad - en rektangulær beholder fyldt med savsmuld. I udseende ligner dette design den mest almindelige kasse, men med ret tykke vægge. Den er lavet af varmebestandige træsorter og udstyret med et elektrisk varmesystem.
I dag mange håndværkere De laver selv ofuro og installerer det i et landsted, i et landsted og endda i en bylejlighed.

Traditionelt bruges knust cedertræ (mindre ofte lind) savsmuld til ofuro, blandet med de mest aromatiske urter. Denne sammensætning fugtes med vand og opvarmes til 60 °C. En person placeres op til halsen i duftende savsmuld i tredive minutter. Kroppen varmer godt op, aktiv sveden begynder, toksiner fjernes, som absorberes af savsmuld øjeblikkeligt. Huden bliver frisk og glat, dens udseende forbedres, og udslæt forsvinder.

Anden fase

Derefter overføres personen til det andet bad med varmt vand (45 ° C). I dette tilfælde anbefales det at sætte en hætte på hovedet efter først at have gennemblødt det i koldt vand, da en så høj vandtemperatur kan forårsage hedeslag selv hos en almindelig person, for ikke at nævne begyndere. Nogle gange tilføjer de til denne beholder havsalt for at opnå en afslappende effekt. Det er svært at holde sig i denne temperatur, selvom du vil. i lang tid. Derfor varer anden fase ikke mere end fem minutter. Der er elskere, der kan modstå op til femten minutter i så varmt vand, men du bør ikke udholde det kraftigt, da dette kan alvorligt skade kroppen.

Massage

Dette efterfølges af ofuro med Immersion i denne beholder skaber effekten af ​​en blød massage. Dette efterfølges af en rigtig massage med bambus. Det lindrer perfekt spasmer, slapper af muskler og lindrer stress.

Hvileværelse

Efter massagen tager personen en let morgenkåbe på og kan gå i afslapningsrummet. Efter at have gennemført alle procedurerne, skal du forblive i en tilstand af fuldstændig fred og afslapning i nogen tid. For at gøre dette kan du lytte til blød, rolig musik, drikke urte eller grøn te. Det er netop derfor, japanske bade er udstyret med særlige rum hvile.

Fordel

Ofuro er et japansk badehus, der har mange helbredende egenskaber. Det forbedrer nyrernes og hjertets funktion, helbreder og styrker blodkar, normaliserer stofskiftet i kroppen, fjerner overskydende vægt og fjerner toksiner. Det betragtes som en fremragende forebyggende mod forkølelse. Æteriske og aromatiske olier, afkog medicinske urter virker foryngende og beroliger nerverne.

Forsigtig

Trods åbenlyse fordele Sådanne procedurer er en ganske alvorlig stress for en uforberedt krop. Sådan høje temperaturer har ofte en negativ effekt på kroppen. Ofuro (japansk bad) har en meget kraftigere effekt end traditionelle bade eller saunaer. Derfor, selvom du er en stor fan af sådanne etablissementer, bør du ikke besøge et japansk bad uden at konsultere en læge.

Varmt vand kan forårsage alvorlig skade, selvom du ikke tidligere har klaget over dit helbred. Derfor, før du besøger badehuset, skal du ikke være doven til at gennemgå den nødvendige undersøgelse, især hvis du skal til Ofuro for første gang.

Eksperter mener, at ofuro er en fremragende analog af vestlige muligheder og et wellness-kompleks med massage. Hvis lægerne ikke har identificeret nogen kontraindikationer, prøv dens afslappende virkning.
Furako og ofuro er japanske bade, der er velegnede til hyppige besøg og ofte er en del af et enkelt kompleks.

Ofuro (japansk bad) i Moskva

Japanske bade har fundet deres fans i vores land. Vi har allerede sagt, at det ikke er svært at lave et sådant design, så i mange landejendomme hun er allerede dukket op.

Og for indbyggere i hovedstaden, der ikke har sommerhuse, behøver du ikke tage til Japan for at opleve ofuros vidunderlige effekter på kroppen. Relativt for nylig åbnede Taiga Baths-komplekset i hovedstaden. Det er placeret på: Volokalamskoe Highway, 89, bygning 1.

Her kan du besøge et tyrkisk dampbad, hammam, japansk ofuro-bad, russisk bad, tørbad osv. På kompleksets område er der seks separate to-etagers træbjælkehuse ved bredden af ​​Moskva-floden, der rummer op til fyrre mennesker. På anden sal er der billardborde, bordtennis og opholdsrum. Du kan gennemgå hele det magiske ritual, du vil blive givet massage af erfarne specialister og inviteret til at slappe af i tesalonen.

Efter at have gennemført badceremonien kan du fortsætte din afslapning i Taezhka karaokebaren. venter på dig moderne interiør i art deco stil, professionelt system Karaoke Evolution Pro, med over sytten tusinde sange. Karaokebarens menu byder på europæiske, japanske og russiske retter og et udvalg af drinks. Her kan du holde ferie med vennerne, holde banketter og temafester.

På kompleksets område er der et lille hotel "Taiga". Det har kun ti hyggelige, moderne møblerede værelser i forskellige kategorier.

Ofuro (japansk bad): anmeldelser

I dag har mange russere allerede værdsat fordelene ved dette usædvanligt badehus. Hendes første besøg fremkalder en masse positive følelser, en følelse af renhed (ikke kun fysisk, men også åndelig). De fleste bemærker, at efter at have besøgt ofuro, ser en sådan bølge af styrke ud, at du vil flyve.

Desuden er det ret indlysende gavnlig indflydelse denne procedure på hudens tilstand. Den bliver fløjlsagtig, mør, glat. Mennesker med visse nyresygdomme rapporterer om forbedret helbred. Og selvfølgelig bemærker kvinder, at ofuro hjælper med at bekæmpe overvægt.

Hvad angår Taiga Baths-komplekset, hvor du kan besøge ofuro, er de besøgendes meninger og deres anmeldelser delte. Nogle gæster er tilfredse med det meget gode arbejde af badehusassistenter og massageterapeuter.

Samtidig har besøgende ret mange klager over renligheden af ​​kompleksets lokaler, kvaliteten af ​​retterne (kopper med chips) og urimeligt oppustede priser.
Vi kan kun håbe, at administrationen af ​​komplekset vil tage hensyn til al kritik og eliminere manglerne.

". Hvor de talte om, hvad furoshiku er, og hvordan man laver det. Du kan se, hvad det er i den artikel. Og i dag vil vi tale om, hvor denne furoshiku først dukkede op. Det vil sige, lad os tale om Funktioner af den japanske bad-sauna OFURO. Desuden er dette bad arvingen af ​​termiske kilder (mere om dem i artiklerne om og), og er derfor direkte relateret til afsnittet "Vand".

Det her kommer forresten snart interessant ferie, hvordan - bare en god grund til at opleve alle funktionerne i den japanske bad-sauna ofuro :)

Funktionerne i det japanske OFURO-bad er relateret til Japans historie, skikke, økonomi, politik og social struktur. For eksempel en kendsgerning: I middelalderens Japan var ALLE forpligtet til at tage et bad, og mere end en gang om dagen. Og da europæerne kom til Japan, blev de behandlet som stinkende, uvaskede barbarer. Hvilket de faktisk også var, da de vaskede godt om end en gang om måneden. Så vi kan sige, at nu, uden indflydelse fra japanske badetraditioner, ville Europa være meget mere beskidt :) Men lad os vende tilbage til ofuro-badet.

Så indbyggerne i Land of the Rising Sun har en interessant skik - at tage varmt bad. Og hvis det bare var varmt, ellers helt uudholdeligt. Enten har de i umindelige tider været vant til at bade i varme varmekilder, eller også er de blevet opdraget på denne måde siden barndommen, eller også er de helt anderledes end os. Kun én ting er klart: ikke alle kan lave denne underholdning; det er en rigtig ekstrem sport.

Badet i japansk stil hedder ofuro. Men på den anden side er den samme ofuro et badehus, hvor der foretrækkes ikke varm damp, som i de fleste badehuse, og ikke til varm luft, som i en sauna, men til varmt vand. Faktisk er badehuset tændt japansk- "furo". Og "ofuro" er en slags respektfuldt navn. Det er ligesom sensei (bare en lærer) og o-sensei (åh, lærer!).

Ofuro-badehuset dukkede op ved begyndelsen af ​​vores æra af mange gode grunde:

1. For det første er det en direkte efterkommer af varme termiske kilder, som der er mange af i landet, men stadig ikke nok til at tilfredsstille alle.
2. For det andet har Japan et fugtigt klima. Og det er aldrig en dårlig idé at varme japanske knogler op.
3. For det tredje blev traditionen med at bruge sådanne bade glødende støttet af buddhister. Når alt kommer til alt for at vaske ind almindeligt bad, du har brug for sæbe, men buddhismen tilskyndede slet ikke til det, da sæbe er lavet af dræbte dyr. Og i ofuro bruger de ikke sæbe.

Det japanske bad ofuro er ikke kun en traditionel afvaskningsmetode for den opgående sols land, men en holistisk filosofi om at rense det fysiske såvel som det åndelige. Ofuro er et yderst udsøgt ritual, der bringer uovertruffen fornøjelse, oplader med positiv energi og giver sundhed og skønhed.

For indbyggerne i Japan selv har badehuset en sakramental betydning: Gennem vand skylles sygdomme og træthed væk, harmoni og fred kommer. Helbredende egenskaber det for kroppen blev undersøgt i oldtiden, sekvensen af ​​procedurer er ikke tilfældig, hver af dem har et særligt formål, helbredende kraft og dyb mening.

Traditionel ofuro er en tønde eller rektangulær kasse lavet af træ af forskellige arter: cedertræ, eg, lærk. Den traditionelle dybde er 81 cm, bredde -1 m, længde 1,4 m. Et særligt trin er installeret indeni for at gøre det bekvemt at tage en halvliggende stilling. En speciel ovn nedsænket i vand opvarmer vandet til 45-50°C. Ofte tilsat vand salte med smag fra termiske kilder. Derfor blev vandtemperaturen tidligere opretholdt ved at tilføje varmt vand eller ved at nedsænke varme sten i det. Derudover var metoden til opvarmning af badet udefra vellykket - under det, under et tyndt lag sten, brændte en ild og opvarmede vandet.

De er nedsænket i vand, så hjertets område er over vandet. Normalt efter 10 min. Mens den er i en tønde, øges pulsen til 120 slag i minuttet.

Ofte efter at have taget et ofuro-bad, sker det sidste trin - nedsænkning i en tør tønde med cedersavsmuld, urter og olier, som forvarmes. Dette er en anden type ofuro - et bad lavet af cedersavsmuld blandet med aromatiske og medicinske urter. Kun her er temperaturen endnu højere – op til 60°C. Fordelen ved et sådant bad er, at savsmuld absorberer sved godt, og værdifulde stoffer fra træ trænger ind i kroppen gennem porerne.

Enhver, der har taget et japansk bad, ved, at så snart du fordyber dig i det, fordobles din puls, og vandet virker ulidelig varmt. I modsætning til afslappende varme bade toner og ophidser dette bad. Men øjeblikke går, og fuldstændig afslapning sætter ind. Det er, som om du opløses. Vægtløshed, sød sløvhed. Du vil ikke gøre noget mere. Fuldstændig lyksalighed.

Og hvor bliver trætheden ophobet i løbet af dagen af? Badet fodrer dig med "kosmisk" energi. Kropstonen øges, blodcirkulationen forbedres, kroppen bliver elastisk og tonet. Huden blødgøres og fornyes, den begynder at trække vejret bedre. Muskler og sener slapper af, sveden flyder som et hagl fra hovedet og vasker snavs og træthed væk.

Men hvem sagde, at dette er det eneste nyttige? Japansk bad ofuro? Ifølge japanske læger er ofuro det mest værdifulde lægemiddel og profylaktisk. Faktisk stimulerer et japansk bad hjerte og nyrer, lindrer gigtsmerter og behandler forkølelse. Kvinder er især glade: ofuro fremmer vægttab, erstatter peeling og eliminerer rynker.

I øvrigt bruges kunstig overophedning af kroppen, såkaldt kontrolleret hypertermi, til behandling af kræft. Varme æder bogstaveligt talt den ondartede tumor op. Metoden er meget kompleks og farlig. Tidligere gav den kun en positiv effekt i én procent af tilfældene. Det kan ikke siges, at selv nu er 100% succes garanteret, men hvis der ikke er nogen anden udvej...

Ud over at behandle kræft, bruges hypertermi til at behandle viral hepatitis, astma, stofmisbrug og endda HIV-infektion. Og er det ikke, fordi japanerne lever længst, fordi de dypper i ofuro to gange om dagen?

Kunne du tænke dig at prøve det? Spring ikke ned i et badekar med særligt varmt vand med det samme. Start med varmt vand, dyk ned i det ikke op til halsen, men til midten af ​​brystet. Bring gradvist vandtemperaturen til den maksimalt tolerable temperatur. Slap af og prøv at have det sjovt. Udsæt ikke denne masochistiske procedure i mere end 15 minutter. Lyt til din krop. Og hvis du alligevel føler, at du er lidt utryg - hanen med koldt vand nær. Bare lad være med at tænde det skarpt, dette vil gøre det endnu værre, reducere vandtemperaturen gradvist.

Selvom vi faktisk også har lignende underholdning, som - ret sandsynligt - vil være svær for japanerne at holde ud. Dette er vores russiske badehus!

Så funktionerne i det japanske ofuro-badekar gør det værdigt at ligge i det mindst én gang

Desuden kan piger i Japan tage netop dette bad sammen med mænd...

Forresten fandt jeg for nylig en anden interessant pointe om Japan. Så i Japan er der flere mere eller mindre aktive vulkaner. Og den driftige japaner forvandlede ofuro-badehuset med savsmuld til et ofuro-badehus i varm vulkansk aske:

Det vil sige de samme temperaturer som i et savsmuldsbad, samme funktionsprincip - bare plus eksotisk, næsten frisk luft(minus vulkanske dampe) og stort antal originalitet.

Det er ærgerligt, at vi ikke har vulkansk aske :)