Hvilke olier at tage kærlighedsbade med. Hydrofil badeolie. Forberedelse af hånd- og fodbade

Bad med æteriske olier

Dag moderne kvinde fyldt med opgaver og bekymringer: myldretid på arbejdet, kronisk træthed, stress, konstant travlhed... Og om aftenen er det umuligt at stoppe op, slappe af og komme væk fra stress og jag. Bad med æteriske olier - fantastisk måde lindre stress, fald til ro og bare forkæl dig selv.

Siden oldtiden er duftende aromatiske bade blevet brugt til behandling og kosmetisk pleje. For eksempel er det kendt, at det forførende egyptisk dronning Cleopatra tog aromatiske bade hver dag, og rige græske kvinder tilføjede rosenolie til deres badevand for at give deres hud en glat og behagelig aroma. Moderne forskning har bekræftet, at æteriske olier har høje anti-inflammatoriske egenskaber, kan styrke immunforsvaret, tone, rense og forynge huden, hjælpe med at klare cellulite og endda tabe sig lidt. At tage et varmt, afslappende bad med aromatiske æteriske olier er den nemmeste måde at passe på dig selv og din krop.

Der er mange muligheder bade med æteriske olier.

Hvis du føler dig træt og irriteret, vil det hjælpe med at genoprette styrken og give harmoni bad med 3-4 dråber vigtig olie lavendel. Derudover hjælper lavendel med at klare søvnløshed og sikrer jævn og dyb søvn. Også i tilfælde af nervøs spænding kan du tilføje 2 - 3 dråber geranium, sandeltræ, rose eller røgelse olie til badet.

Hvis du har brug for at muntre op, skal du forberede et bad med citrusolier - citron, grapefrugt, appelsin. Vær forsigtig med doseringen! Overskrid ikke den anbefalede dosis (3-4 dråber), og sørg for at bruge en opløsningsmiddelbase (mælk, havsalt), ellers kan du opleve hudirritation.

De har også en tonic effekt bade med æteriske olier verbena, rosmarin, salvie.

Når du ikke kan slappe af efter en træning i fitnessrummet, vil en blanding af verbena og ingefær, citronmelisse og kanel-, mynte- og enebærolier hjælpe med at lindre spændinger.
Er du kold og har en løbende næse? Tag et bad med eukalyptusolie og mærk hvordan din næse kan ånde frit. Aromatik hjælper også mod forkølelse. bade med æteriske olier citron, fyr, timian.

Bade med æterisk cederolie er gode som smertestillende mod artrose og forkølelse. For at booste dit humør og slappe af kan du bruge sandeltræ og ylang-ylang olier.

Bade med berømte afrodisiaka - ylang-ylang, patchouli og neroli olier - vil hjælpe med at vække sensualitet og give din hud en forførende aroma. Men overvej din elskedes præference, elskovsmiddelet virker kun, hvis duften er behagelig for begge partnere.

Du kan forberede et aromabad ved hjælp af flere olier. For et bad, der fugter og beroliger tør hud, prøv denne opskrift: base-solvent havsalt, patchouliolie - 3 dråber, kanel - 1 dråbe, kamille - 5 dråber. og du kan tilføje 2 dråber malurt.

For at bad med æteriske olier bragt maksimalt udbytte for kroppen, bør du overholde følgende simple regler:

Mindre er bedre! Brug ikke mere end 3-4 dråber æterisk olie til et helt bad. For meget et stort antal af aromatiske olier kan forårsage svimmelhed eller hudirritation.

Tilføj ikke æterisk olie direkte til dit bad. Aromaolier opløses ikke i vand, men danner en olieagtig hinde på overfladen. Derfor skal de først tilsættes opløsningsmiddelbasen. Egnede opløsningsmidler omfatter mandelolie (10-15 ml), honning, kefir, creme fraiche, fløde (2-3 spsk), sødmælk (100-200 ml), hav eller salt(3-4 spsk). Bland den æteriske olie med opløsningsmiddelbasen og tilsæt den først derefter til vandet.

Vandet må ikke være for varmt! Optimal temperatur 35-38 C. Også varmt vand vil fremkalde svedtendens, og det vil gøre det svært for huden at absorbere gavnlige egenskaber vigtig olie. Se på spejlet på dit badeværelse – det må ikke dugge til.

Det er uønsket at bruge sæbe, geler og shampoo til et aromabad, de reducerer den terapeutiske virkning af æteriske olier.

Alt har sin tid. Plan bad med æteriske olier 1,5 - 2 timer efter spisning. Varigheden af ​​proceduren er fra 10 til 20 minutter. Det er bedre at tage sådanne bade hver anden dag eller med en pause på den 3. dag.

Efter at have taget et aromabad, bør du ikke skylle og tørre med et håndklæde, for selv efter afslutningen af ​​vandprocedurerne fortsætter æteriske olier deres terapeutiske og kosmetiske virkninger på huden. Efter et bad, skynd dig ikke på arbejde eller huslige pligter, det er bedre at ligge stille i sengen med en kop urtete og en god bog i dine hænder.

Bad med æteriske olier- et ret stærkt terapeutisk middel. Husk, at nogle olier under graviditet er strengt kontraindiceret - for eksempel bør du ikke tage bade med pebermynte-, geranium-, jasmin- og enebærolier. Bag fuld liste Det er bedre at konsultere en kvalificeret aromaterapeut

Vi bør også tale om naturlige og syntetiske æteriske olier. Desværre garanterer det ikke for kvaliteten at købe olie på et apotek. Oftest sælger apoteker og kosmetiske butikker æteriske olier opnået syntetisk deres lugt er næsten umulig at skelne fra naturlige, men de mangler alt medicinske egenskaber. De er mere velegnede til husholdningsbrug(for eksempel til aromatisering af værelser, tøj). Til bade med æteriske olier Du bør kun vælge naturlige aromatiske olier. De sælges kun i mørke flasker og er ikke billige. Vær i øvrigt opmærksom på priserne - hvis en producent har alle typer olier til samme pris, er der højst sandsynligt tale om unaturlige produkter. Når alt kommer til alt, har hver olie sin egen produktionstype, forskellige råvareomkostninger, og prisen på forhånd kan ikke være den samme.

Som enhver naturligt middel bad med æteriske olier giver ikke en øjeblikkelig kosmetisk og terapeutisk effekt, men virker langsomt, men sikkert. Over tid, med regelmæssig brug, vil æteriske olier producere " fløjlsrevolution"i din krop, giver harmoni og nydelse af skønheden i din egen krop.

I dag, som før, bringer et bad med æteriske olier beroligende nydelse, afslappet afslapning og problemfri hvile. I et varmt, duftende bad, kun oplyst af stearinlys, får vores krop og hjerne maksimal ro og tid til meditation.

Beroligende æteriske olier til bad bruges som mest den rigtige måde til afslapning, beroligende nerver, lindre muskelspændinger. At tage et bad med aromatisk olie er lige så gammel som tiden. De gamle romere vidste, at den bedste måde at afslutte en hård dag på er et aromabad, som er en kur mod enhver stress.

Undersøgelser i Japan har vist, at kun 10 minutter i vand er nok for en person til at forbedre sin fysiske og mentale tilstand.

Brug af æteriske olier til at forberede et bad er den nemmeste måde at bruge dem på. Vandets varme hjælper huden med at absorbere æteriske olier og indånde deres aroma på samme tid. Selve det faktum, at vandprocedurer får os til at slappe af og hurtigt genoprette styrken, taler om terapeutiske virkninger duftende aromatiske olier.

Aromatiske badeolier skal tilsættes vand i overensstemmelse med visse regler:

1. Den maksimale mængde er 10 dråber pr. bad.
2. Start kurset med 6 dråber. Efterhånden som procedurerne udføres, og hudreaktionen observeres, øges dosis til det maksimale.
3. Du kan ikke tilføje æteriske olier, når du trækker vand eller tænde for jacuzzien under proceduren. Ellers kommer flygtige stoffer hurtigt i luften. Tilføj kun dråber aromatisk olie til et bad fyldt med vand.
4. Vandet omrøres for at sikre ensartet fordelingæter.
5. Temperaturen skal ikke være varm, men derimod behagelig og behagelig for kroppen. Optimal temperatur er 38°C, opholdstid i vand er 20 minutter.
6. Modstå fristelsen til at tilføje en ekstra dråbe. Husk: større betyder ikke bedre. Æteriske olier er meget koncentrerede og deres virkning holder i lang tid.
7. Æterisk olie blandes på forhånd med enhver basisolie eller shampoo og tilsættes først derefter vand. Hvis det ønskes, kan det fortyndes med honning, kefir, mælk eller dryppes på en håndfuld salt.
8. Før du bruger en æter, som du ikke kender, skal du sørge for at udføre en lappetest.
9. Før vandproceduren, tag et hygiejnisk brusebad.
10. Spisning skal være mindst 2 timer før vandprocedurer, som udføres regelmæssigt med pauser på 1-2 dage.
11. Til at forstærke og fortsætte effekten efter et bad med aromatiske olier kroppen tørres ikke med et håndklæde. Du skal tage en frottékåbe på, lægge dig ned og få en drink urteinfusion eller en kop af din yndlingste.

Råd! Hvis du forbereder et bad til babyer eller småbørn, er 1-2 dråber kamille eller lavendel fortyndet i en teskefuld mælk, før du tilsætter vandet. Dette bad vil berolige dig og hjælpe dig sov roligt og drive bakterier væk. Børn fra 2 til 6 år kan tilføje fire til seks dråber.

Fordele ved aromabad

Aromatiske badeolier gør virkelig underværker. De kan bruges ikke kun i spa-saloner, men også, hvis det ønskes, derhjemme, og denne mulighed er mere overkommelig og praktisk. Effekten af ​​proceduren er mærkbar med det samme, især hvis de er beregnet til at lindre træthed og slappe af efter en arbejdsdag.

• Æteriske olier er helende. Visse sammensætninger kan lindre symptomer på mange sygdomme, forbedre tilstande under eksacerbation og behandle.
• Den kosmetiske effekt af badeolier er vigtig for kvinder. Hovedformålet med proceduren er glat, fast, elastisk hud uden cellulite, alderspletter og afskalning.
• Tone og positiv. Lyse, pulserende og forfriskende aromaer vækker, giver energi og tvinger dig til aktivt at leve hver dag.
• Hjælp med hormonelle stigninger. Et par minutter i det aromatiske vand vil få dig til at føle dig som en fornyet kvinde, rolig, afbalanceret og selvsikker.
• Du får en garanteret dyb nattesøvn, hvis badet tages om aftenen. Giv en lignende effekt god hvile Kun en specielt forberedt sammensætning kan gøre dette: kamille æterisk olie (10 dele) til at lindre spændinger, 10 dele mandarin til at sænke blodtrykket, 14 dele lavendel mod søvnløshed, 8 dele røgelse til at uddybe vejrtrækningen.
• Antiinflammatoriske egenskaber er ideelle til behandling af muskelsmerter, hovedpine, gigt og gigt.
• Øger libido. Nogle æteriske badeolier kan indstille dig til en "visst" bølge og forbedre sanseopfattelsen. Favoritter: sandeltræolie, kendt i Indien som et kraftfuldt afrodisiakum; rose forbundet med det romantiske hjertechakra; Ylang Ylang er kendt for sin evne til at øge seksuel energi.

Hvem er kontraindiceret til aromabade?

Sørg for at læse listen over sygdomme, der ikke tillader dig at tage aromabade. Bemærk venligst, at denne procedure heller ikke anbefales til gravide kvinder og ammende mødre.

Kontraindikationer for sygdomme:

Typer af oliebade

Afhængigt af den ønskede effekt, sygdom eller formål med badet, tilberedes følgende:

• Generelt eller komplet, når proceduren er beregnet til hele kroppen. Indtag en liggende stilling.
• Delvis eller lokal. Påvirkningen påføres kun en bestemt del af kroppen, nedsænket hænder eller fødder.
• Sitz bade.

Specialisten anbefaler mængden og hyppigheden af ​​proceduren for at opnå en terapeutisk effekt. Bade med æteriske olier til kosmetiske eller toniske effekter udføres i enhver form, med uafhængigt udvalg af det aromatiske produkt, som du bedst kan lide. Men glem ikke reglerne for aromabadet.

Hvilke æteriske olier skal du vælge til et bad?

Når du bliver involveret i denne fantastiske og magiske verdenæteriske olier, er du nybegynder og kan ikke altid med sikkerhed afgøre, hvilken slags badeolie du skal bruge, og hvordan du skal bruge den for at få effekten.

Der er hele grupper af aromatiske stoffer, der ligner hinanden i deres formål. Vælg selv den olie, du kan lide i dens aroma og effekt. Den samme olie kan i øvrigt have flere egenskaber samtidigt.

Egenskaber af badeolier:

1. Tonic gruppe af olier. Dette inkluderer: citron, verbena, rosmarin, salvie, grapefrugt, ingefær, geranium, citronmelisse, mynte, timian, patchouli, muskatnød.
2. Beroligende, afslappende: rose, sandeltræ, appelsin, bergamot, neroli, citron, mandarin, myrra, lavendel, jasmin, lind.
3. Olier har anti-cellulite effekt: grapefrugt, nelliker, cedertræ, fyr, fennikel, appelsin, citron.
4. Lindrer forkølelsessymptomer: salvie, tetræ, rosmarin, eukalyptus, enebær, lavendel, gran, kamille.
5. Til ungdommelig hud og sjæl: rose, jasmin, mimosa, lotus, sandeltræ, geranium, myrra.
6. Estere er spændende og erotiske: salvie, neroli, enebær, ylang-ylang, geranium, rose, neroli, muskatnød, patchouli.

Sådan bruger du fast badeolie

Alsidige og nemme at håndtere, fliserne er lavet af naturlige ingredienser. Basen er vegetabilske olier med et højt indhold af stearin- og oliesyrer, som er ansvarlige for hudens hydrering og elasticitet.

Den olieagtige tekstur gør det muligt at indeholde en høj procentdel af æteriske olier. En vis teknologi giver flydende plantebaser en solid konsistens, hvilket udvider produktsortimentet markant. De vigtigste strukturdannende stoffer er: sheasmør, kakao, cupuaçu, mandler, avocado mv.

Faste badeolier har en skrøbelig, smeltbar struktur. Når de kommer i kontakt med huden, begynder de straks at smelte. Hvis du er interesseret og købte sådan en badeolie, skal du vide, hvordan du bruger det faste produkt. På din anmodning gnides det enten ind i ren, fugtig hud på kroppen, eller et stykke opløses i vand ved at gnide det med fingrene.

Prøv begge muligheder og beslut dig selv, hvad du foretrækker. Når du direkte "sæber" huden, trænger de fleste af de værdifulde elementer ind i den, flisens oliestruktur nærer og plejer kroppen. Et par minutters massage og gnidning med duftende "magi" giver glædelige øjeblikke af fornøjelse. Skyl ikke af, pak dig ind i en blød kappe og efterlad en skøn duft og luksuriøs olie.

Opskrifter på aromatiske bade

Beroligende bad mod depression og træthed

2 teskefulde hver nelliker, mandarin og eukalyptusolie. Lavendel 4 k Sandeltræ, geranium, rose, røgelse - hvilken som helst efter eget valg. Dosis - 3 dråber.

Opkvikkende – for tone og kraft

Rosmarin, verbena, salvie eller citron. Dosis - 4 dråber. Verbena 5 k., timian 5 k.

Til søvnløshed og irritabilitet

Lavendel, mimose, kamille 3 dele hver, mynte, lavendel, gran 8 dele og rose 2 dele Neroli og 4 dele Merian 3 dele.

Til led- og muskelsmerter

Brug en blanding af 2 olier: kanel med citronmelisse, ingefær med verbena, enebær med mynte. Tag 2 dråber af hver. Cederolie 8 k.

Anti-cellulite bad med olier

Citron, cypres, enebær 2 dele hver, 10 dele pelargonium, 3 dele appelsin, pebermynte, anis og vetiver 1 del hver, 100 g hav salt.

Bad med olier til vægttab og slankhed

Enebær 3 dele, rosmarin, geranium og salvie 1 del hver Enebær, fennikel og citron 3 dele.

For at øge libido

Neroli 4 dele, ylang-ylang 3 dele, rose 2 dele, ylang-ylang 2 dele, neroli 2 dele.

Terapeutisk bad mod forkølelse

Tea tree 7 k., mælk 1 spsk. ske. Tea tree 4 dråber, citron 2 dråber, timian 2 dele, fyrretræ 4 dele, tea tree 2 dele.

Duftende er både en usædvanlig gave og et fremragende plejeprodukt... ? Og det kommer an på hvilken olie du laver sæben med!

Skønhedsindustrien stopper ikke et øjeblik, producerer konstant nye produkter til krops- og ansigtspleje, apotekere tester effektive lægemidler at forlænge kroppens aktivitet og ungdom. Men interessen for æteriske naturlige olier forsvinder ikke kun ikke, men vokser hurtigt.

Dette er forståeligt: ​​de er blevet brugt i århundreder, deres fordele er blevet bevist, bivirkninger ubetydelig. Olier er naturlige, økonomiske og har en smart aroma, der kan fordybe dig i drømme eller få dig til at bevæge dig hurtigt mod en ny dag.

Æteriske olier er lokalt irriterende, ætsende stoffer. Det er nødvendigt at undgå deres direkte kontakt, ufortyndet, med huden. Men du bør ikke opgive dem, fordi de ikke kun hjælper dig med at slappe af, lindre træthed og depression og klare søvnløshed, men også helbrede forkølelse og andre sygdomme.

Derefter, hvordan man tilføjer æterisk olie til et bad? Det betyder, at du for at tage et aromabad skal have en måde at opløse dem i vand. Den nemmeste måde er at blande dem med honning eller creme fraiche eller drysse dem med salt. Hvis du vil have noget mere behageligt og originalt at føle sig som i en spa-salon, anbefaler vi at tilføje æterisk olie til dit bad som bomber, hydrofil olie, praline eller badesalte. At forberede dem er meget enkelt og kræver ikke særlig kemisk viden. Vi tilbyder dig enkle opskrifter.

Hvor mange æteriske olier skal tilføjes til badet

Antallet af dråber afhænger af dit bads volumen. Omtrentlig koncentration: 1 dråbe pr. 20 liter vand.

Det vil sige, at der kommer cirka 8-10 dråber ud for et bad på 170-200 liter For ældre mennesker og børn er koncentrationen mindre end for gennemsnittet og ung, 3 gange. Baseret på denne dosering vil vi lave opskrifter.

Æterisk olie med emulgator

Hvorfor tilføje en emulgator til æteriske olier? Som du ved, opløses olie ikke i vand og flyder blot på overfladen. Hvis du vil have æteriske olier til at opløses i vand, og der ikke er risiko for direkte kontakt med huden, så brug en emulgator - polysorbat 20 eller polysorbat 80.

Polysorbate 20 er en emulgator med en astringerende og fugtgivende effekt. Ekstraheret fra vegetabilsk fedt, især kokosolie og blade laurbærtræ og fungerer som en emulgator. Det emulgerer godt de fede og voksagtige sekreter fra vores hud og fjerner dem forsigtigt.

Proportionerne til fremstilling af æterisk olie med en emulgator er 10% polysorbat og 90% æterisk olie. Den kan klargøres til fremtidig brug - på flaske og opbevares i køleskabet. Tilsæt 10-12 dråber til badet for en voksen, til børn og ældre - 3 gange mindre.

Hydrofil badeolie

For at holde din hud hydreret efter at have taget et afslappende bad med æteriske olier, kan du tilføje en bæreolie til den forrige opskrift. Dette produkt kaldes hydrofil badeolie. Det kan også forberedes til fremtidig brug og opbevares i køleskabet, hvis det er nødvendigt, tilsæt et par skeer til badet (mere er muligt, i denne sag anbefaler vi at eksperimentere og lytte til fornemmelserne). Normalt bruges omkring 30 - 50 g. (2-3 spsk) til 1 badeværelse.

Et bad med hydrofil olie vil give din hud skånsom pleje- behagelig afslapning, blødgøring og ernæring. Et bad med hydrofil olie er en mere end behagelig afslutning på dagen.

Grundopskrift hydrofil badeolie

• polysorbat - 80 – 10 g (10 %)
• olivenolie (du kan bruge enhver anden olie eller en blanding af olier) - 90 g (90%)
• 30 dråber æterisk olie pr. 100 gram hydrofil olie

Dette volumen er nok til 3 bade. Hvis det er et babybad, rækker det til 10 bade. Selv med en lille koncentration vil olien forvandle vand til en let kosmetisk mælk, uden at efterlade en fedtet rest.

Sammensætningen ligner hydrofil olie til vask, adskiller sig kun i mængden af ​​tilsatte æteriske olier. Der er mange af dem i hydrofil badeolie - med en hastighed på 10 dråber æteriske olier pr. 1 bad for en voksen.

Velkendt industriel hydrofil badeolie med propolis ekstrakt - Tentorium olie består af olieekstrakt propolis, naturlige olier granatæble, tranebærfrø, solbær, solsikke.

Effekten af ​​komponenterne i dette er lille:
- fremme restaurering af hudceller;
- blødgør og fugter det;
- lindre irritation;
- har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger;
- giver en følelse af lethed og silkeagtighed.

Nu ved du, hvordan du selv forbereder et sådant middel.

Ved hjælp af samme princip kan du forberede praline til et bad den indeholder fast og flydende olier, emulgator og mælkepulver(valgfrit), denne praline er meget smuk, den ligner kaffe, det er ikke en skam selv at forberede den som en gave. Læs hvordan du forbereder praline til et bad


Opskrift på badesalt med æterisk olie til 1 voksen bad eller for 3 børn:

• havsalt - 250 g.
• salt Dødt hav- 50 g.
• æterisk olie - 7-10 dråber.
• mælkepulver - 2-3 spsk. (valgfri)
• basisolie 0,5 spsk. (valgfri)
• majsstivelse - 1 spsk. (valgfri)
• bagepulver - 2 spsk. (valgfri)

Bland de tørre ingredienser, bland olierne separat, tilsæt olierne til de tørre ingredienser og bland det hele grundigt. Du kan tilføje noget madfarve for skønhed.

Hvis du ikke skal bruge badesaltet med det samme, men planlægger at opbevare det eller måske give det til nogen i gave, så tør saltet på papir i en til to timer, ellers kan det hænge sammen i glasset.

Lidt om komponenternes egenskaber.

1. Salt

   Salt kan selvfølgelig være hvad som helst. Men jo bedre dens kvalitet, jo mere nyttig vil proceduren, der udføres med den, være. Du kan kun bruge havsalt, du kan bruge halvt havsalt, halvt dødt havsalt



2. Olie

   Grundlæggende vegetabilsk olie. Også enhver, efter din smag - mandel, avocado, oliven, fersken, shea osv. I badesaltopskrifter bruges olie til yderligere at blødgøre og nære huden under procedurer.



3. Soda

   Sodavand i badesaltopskrifter hjælper med at rense huden, normalisere stofskiftet, et bad med salt og sodavand eliminerer allergiske hudreaktioner, irritation og betændelse og opstrammer huden.



4. Stivelse

   Majsstivelse - blødgør huden, giver den en mat, silkeagtig og pudderagtig følelse og fjerner også afskalning.



5. Mælk i pulverform

   Mælkpulver - bruges til at blødgøre og nære tør hud, renser og forynger huden.



6. Vigtig olie

   Æterisk olie i badesaltopskrifter giver det ikke kun aroma, men gør også badeproceduren til en ægte aromaterapisession.



7. Farvestof

   Farvestof er en helt valgfri komponent, men hvis du virkelig vil tilføje æstetisk skønhed til saltet, så er det bedst at bruge madfarve.

Badebomber

En anden god måde at tilføje æterisk olie til dit bad er at lave en rigtig brusende bombe.

DIY boblende badebomber vil fylde dit badeværelse behagelig aroma og blødgør vandet. De naturlige komponenter, der er inkluderet i deres sammensætning, afslapper samtidig musklerne og har en gavnlig effekt på huden. I en sådan atmosfære kan du glemme alle dine problemer og have en god hvile.

Grundlæggende bombeopskrift:

• 2 dele bagepulver (100 gram)
• 1 del Citronsyre(50 gram)
• 1 del tilsætningsstof, såsom fint eller kaffekværnet havsalt (50 gram)
• æteriske olier (10 dråber olie)
• vand i en sprayflaske

En bombe er forberedt til 1 bad, du kan forberede flere bomber, men du skal opbevare dem på et tørt sted, da de høj luftfugtighed kan hvæse for tidligt.

Læs mere om hvordan du laver mad og opskrifter i artiklen.

Nu ved du, hvordan du tilføjer æterisk olie til dit bad.

Når du kender egenskaberne af forskellige æteriske olier, kan du uafhængigt vælge de olier, der passer til dig, eller lave sammensætninger fra dem. For at gøre dette kan du bruge oplysningerne nedenfor.

• stress, nervøs spænding, søvnløshed- lavendel, mynte, citronmelisse, geranium, vetiver, kamille, salvie


• hovedpine- sandeltræ, røgelse, myrra


• depression- bergamot, appelsin, mandarin, basilikum


• forkølelse- tetræ, eukalyptus, rosmarin, fyr, cedertræ, gran


• cellulite, fedme- appelsin, mandarin, grapefrugt, citron, geranium


• strækmærker- lavendel, patchouli, palisander


• muskel- og reumatoidsmerter- mynte, verbena, ingefær


• at rense toksiner og urenheder- enebær, citron, geranium, ingefær


• seksuel kulde- ylang-ylang, jasmin, neroli


• for børn op til 2 måneder - kamille, lavendel, rose, dild, fra 2 måneder til 6 år - du kan også tilføje bergamot, fennikel, patchouli, sandeltræ, baldrian, citronmelisse, ældre - evt.

Aromabade har været brugt til behandling siden oldtiden. Det er kendt, at Cleopatra tog vandbehandlinger med blomsterolier dagligt for at holde hendes hud blød, glat og fløjlsagtig. Et bad med æteriske olier har en dobbelt effekt. Estere trænger igennem hud ind i blodet, som fører dem gennem hele kroppen. Den indåndede aroma påvirker olfaktoriske receptorer, som overfører impulser til hjernen.

Et bad med aromatiske olier er den mest behagelige kosmetiske procedure. Det afslapper, beroliger, lindrer akkumulerede spændinger eller omvendt, seksuelt ophidsende og stimulerer, og bringer altid ægte nydelse. Efter et aromabad føler enhver kvinde sig smuk.

Et aromatisk bad er nyttigt til at forbedre sundheden. Æteriske olier kan øge hastigheden metaboliske processer krop, forbedre blodtrykket, forbedre ydeevnen nervesystem, lindre muskelsmerter. Bade med aromatiske olier tages for genitourinære sygdomme, hudsygdomme, problemer med bevægeapparatet, søvnløshed, til vægttab.

Det skal huskes, at æteriske olier har en betydelig terapeutisk effekt. Derfor bør personer, der lider af epilepsi, onkologi, diabetes, hjertesygdomme, kronisk hepatitis, såvel som personer med akutte inflammatoriske processer, ikke tage aromabade. Gravide kvinder bør bruge æteriske oliebade omhyggeligt: ​​nogle dufte, såsom mynte, rose, jasmin og appelsin, kan forårsage livmodersammentrækninger.

Regler for at tage aromabade

1. Æteriske olier opløses ikke i vand, så før du tilføjer det til dit bad, bør du blande det med en slags base. Fløde, mælk, honning, kefir er gode til dette, de skal blandes godt med smør.
2. Olie må ikke bruges til aromatisk bad V store mængder: Tre til fire dråber er nok. Overdosering kan forårsage hovedpine og hudirritation.
3. Den korrekte temperatur på aromabadet skal overholdes. Vand, der er for varmt, vil forårsage overdreven sveden, hvilket vil forhindre næringsstoffer i at trænge ind i porerne. God temperatur vand til proceduren – 37°C.
4. Mens du tager aromabadet, bør du ikke bruge nogen kosmetiske værktøjer: shampoo, sæbe, gel, skum. Dette kan reducere nyttig handling væsentlige stoffer.
5. Før du tager et bad, skal du spise en og en halv time før proceduren. Du bør højst opholde dig i vand med aromatiske olier i 15 minutter, ellers vil de essentielle stoffer have den modsatte effekt.
6. Før proceduren er det tilrådeligt at tage et brusebad uden at bruge sæbe. Du kan rense din hud med creme havsalt eller havregryn.
7. Efter et aromatisk bad bør du ikke tørre din krop med et håndklæde, da de væsentlige stoffer stadig vil blive optaget gennem huden i nogen tid. Du kan gå rundt uden tøj i et stykke tid eller tage en frottékåbe på umiddelbart efter indgrebet.
8. Aromabadet skal afsluttes med fuldstændig afslapning af kroppen. Det er bedst at ligge og drikke te brygget med urter. Du må under ingen omstændigheder drikke alkohol.
9. Når du køber dufte, bør du kun vælge naturlige produkter. Syntetiske olier kan have dejlig lugt der er dog ingen fordel ved dem. Naturlige aromatiske olier sælges i mørke glasflasker og til en ret dyr pris.

Aroma bad opskrifter

Et bad med æteriske olier bruges til forskellige formål: kosmetisk, sundhed og til vægttab. Hvis du skal hjælpe din krop til at slappe af, skal du tage mynte. Du kan tage 1 dråbe hver af enebær-, citronmelisse-, kanel- og verbena-olier – du får en aromatisk blanding, der effektivt mindsker spændinger i trætte muskler. Et aromabad med olie vil også hjælpe dig med at falde til ro og slappe af. te træ.

Hvis du tværtimod har brug for at muntre dig op og give dig selv styrke, skal proceduren udføres med citrusolier. De essentielle stoffer indeholdt i grapefrugt, mandarin og appelsin forbedrer perfekt dit humør, giver dig selvtillid og befrier dig. Et tea tree oliebad bør tages for at forbedre ydeevnen. Vær opmærksom på, at et appelsinoliebad kan forårsage alvorlig hudirritation, hvis du overskrider det anbefalede antal dråber. Du kan også øge din tone ved hjælp af aromaerne af salvie, verbena og rosmarin.

For at forbedre søvnen skal du bruge lavendel aromaolie effektivt. På alvorlig stress En vandprocedure med dufte af rose, geranium, tetræ og sandeltræ vil hjælpe. Det er vigtigt ikke at tilføje mere end 2-3 dråber af sådanne olier.

Du kan varme op efter en kold gåtur eller under sygdom ved at bruge citron-, fyrre- eller timianolie til et bad. Et aromabad med tetræolie fremskynder restitutionen for hoste, ondt i halsen og bronkitis. Men under sygdom kan du tage denne behagelige procedure i ikke mere end 5 minutter.

De gavnlige stoffer i tea tree har en fremragende kosmetisk effekt. De lindrer, udglatter, forynger huden, lindrer irritation, betændelse og fremskynder helingen af ​​sår. Te-træaromaoliens evne til positivt at påvirke stofskiftet i kroppen gør det muligt at bruge det til vægttab.

Brugen af ​​olier til dem, der ønsker at tabe sig

For at bruge de rigtige aromatiske olier til vægttab, skal du bestemme årsagen overskydende vægt.

1. Når unødvendige kilogram dukker op i kroppen på grund af "spise"-stress, er det nødvendigt at bruge en aromatisk badeolie, der kan sløve følelsen af ​​ekstrem sult. Disse olier omfatter lavendel, anis og vanilje. Sådanne aromaer bør ændres med jævne mellemrum for ikke at forårsage afhængighed af kroppen og opretholde vægttabseffekten.
2. Hvis årsagen til overvægt er forkert stofskifte, vil behandlinger med citron, patchouli, tetræ og mynteolie hjælpe. Forbedre ydeevnen for nogle indre organer Bade med duften af ​​rosmarin, rose, ylang-ylang vil hjælpe. At tilbagetrække overskydende væske fra kroppen, hvilket er meget vigtigt for vægttab, skal du bruge geranium, cypres, grapefrugt, kardemommeolie.
3. Nogle æteriske olier har evnen til at fremskynde nedbrydningen af ​​fedtceller. Sådanne egenskaber er iboende i grapefrugt-, fennikel- og ylang-ylang-olier. Du kan stramme din hud op, mens du tager et vægttabsbad med olier af sort peber, mandarin, rosmarin og citrongræs.

Når du tager bade med aromatiske olier, bør du huske ikke kun fordelene for udseende og sundhed, men også om kontraindikationer. Mens du nyder en behagelig procedure, bruger aromaer til vægttab eller helbredelse, er det vigtigt at huske de grundlæggende regler for at tage et aromabad. Hvis det er meget svært at vælge en olie til et aromatisk bad, kan du konsultere en aromaterapeut.

Det er meget svært at finde en pige, der ikke kan lide at ligge i et varmt bad. Få mennesker ved, at hvis du tilføjer et par dråber æterisk olie til vand, kan du ikke kun nyde vandbehandlinger, men også give din krop en fantastisk aroma.

Det er værd at bemærke, at et aromabad ikke kun kan give din krop en behagelig lugt, men også gøre din hud blød, elastisk og smuk. Et bad med æteriske olier er en fantastisk mulighed for at føle sig ung og attraktiv igen.

Hvilke fordele vil et bad med æteriske olier give dig?

Det er værd at bemærke, at sådanne bade blev taget af ædle mennesker for mange år siden. Med denne procedure kan du virkelig slappe af. Dette er en fantastisk måde at virkelig slappe af efter hårde hverdagsdage.

Det er faktisk de færreste, der ved, at et aromabad er en måde at slappe af og helbrede lidt på. Ved hjælp af et aromabad kan du genoprette normal blodcirkulation. Også mange læger anbefaler dette vandprocedure for dem, der er meget i lang tid ikke får nok søvn eller lider af søvnløse nætter.

Hvis du beslutter dig for at tage et bad med æteriske olier, skal du vide, at effekten vil variere alt efter hvilket ekstrakt du bruger.

Ved hjælp af et aromabad kan du normalisere dit stofskifte og også få en fremragende tonisk effekt. Faktisk er et sådant bad ikke kun en meget behagelig procedure, men også meget nyttig. Mange eksperter inden for aromaterapi råder til at tage dem til mennesker, der lider af sygdomme som:

• Forhøjet blodtryk;
• neurose;
• Betændelse i kønsorganerne;
• Dermatose.

Ved hjælp af et essentielt ekstrakt af høj kvalitet kan du falde til ro, slappe af og nogle gange blive ophidset.

Hvordan forbereder man et bad med æterisk olie korrekt?

Der er en almindelig fejl, som mange mennesker begår, når de forbereder et aromabad. Æteriske olier opløses ikke i almindeligt vand, så hvis du tilføjer olie direkte til vand, vil der ikke være nogen effekt. For at den æteriske olie kan opfylde sin nyttige funktioner, det er værd at fortynde det med en emulgator.

Hvad betyder det? særlige midler? Faktisk er der ikke noget kompliceret her. Du kan fortynde det essentielle ekstrakt ved at bruge:

• Kefir;
• Honning;
• Fløde;
• Mælk;
• Bordsalt.

Mange mennesker bruger ubevidst brusegel eller badeskum som emulgator. Faktisk er det bedre ikke at gøre dette, da disse produkter meget ofte indeholder skadelige stoffer. For det første er det ikke særlig gavnligt for din hud, og for det andet vil alle oliens positive egenskaber blive neutraliseret.

Hvis vi taler om normerne, er det værd at bemærke, at du skal tilføje æterisk olie til badet i henhold til princippet om en dråbe olie pr. ti liter vand. På trods af disse standarder skal du vide, at hvis du skal tage et aromabad for første gang, skal du tilføje en minimumsmængde af olieekstrakt. Du skal starte med omkring fire til fem dråber for hele volumen og derefter gradvist øge denne mængde til ti til elleve dråber.

Det er meget vigtigt at forstå, at en mere nøjagtig mængde væsentlig agent du skal selv bestemme afhængigt af forskydningen af ​​dit badehus, samt din vægt.

Sådan tager du et aromaterapibad korrekt. Aromaterapi

Bade med æteriske olier

Bade med æteriske olier, olier til cellulite

Sådan vælger du et aromatisk bad. Sådan forbereder du et aromaterapibad

Afslappende kropsbad (mælk, honning, appelsinolie, salt)

Toning Aroma Bad. Sådan forbereder du et aromaterapibad

Der er visse regler, der gælder korrekt indtag aromabade. Før du tager et bad, bør du måle temperaturen på vandet. Eksperter mener, at en temperatur på 36-37 grader Celsius betragtes som normal. Du kan opholde dig i et bad med æteriske olier i ikke mere end femten minutter.

Du skal også være opmærksom på, at aromaterapibade er uforenelige med kropsvask. I I dette tilfælde tværtimod bør du vaske dig i brusebadet, før du tager en sådan procedure. Dette er nødvendigt for fuldstændigt at rense huden for snavs og støv.

Efter et brusebad er det bedst at tørre din krop godt med et håndklæde. Men efter et aromabad er det bedst bare at klappe din hud med et håndklæde og ikke gnide for hårdt. Mange eksperter inden for aromaterapi råder efter proceduren til blot at slappe af og drikke en kop aromatisk urtete.

Hvilke typer aromabade findes der?

Der findes flere typer aromabade. Saml op passende udseende afhængig af hvor meget tid du har og afhængig af dine problemer.

• Fælles bad. I dette tilfælde vi taler om om proceduren for hele kroppen på én gang.
• Lokalt bad. Denne type er velegnet til dem, der ønsker at få en positiv effekt for enkelte dele krop, såsom arme eller ben.

Det er værd at bemærke, at doseringen afhænger af typen. Hvis du vil lave et lokalt bad til dine hænder, så vil tre dråber æter være nok for dig. Hvis vi taler om et sitzbad, så er det nok at tage to dråber.

Hvis du bruger aromabade ikke kun for fornøjelse og skønhed, men med terapeutisk formål, så er det bedst for dig at kontakte en højt kvalificeret specialist, som vil fortælle dig, hvilken olie der er bedst for dig at tage. Lægen bør også ordinere et specifikt kursus af aromaterapibehandling, som du skal gennemgå.

Hvordan vælger man den rigtige æteriske olie til et bad?

Før du begynder denne behagelige procedure, skal du selv bestemme, hvilken effekt du vil have.

• Hvis du vil have en styrkende effekt, er det bedst at vælge følgende olier: citron, fyr, kanel, ingefær eller verbena. Ud over at de toner huden, er de i stand til at normalisere arterielt tryk og også hjælpe med at slippe af med cellulite.
• Der er situationer, hvor efter en stærk stressende situation du skal bare hvile, komme dig og slappe af. Den bedste måde at gøre dette på er med et aromabad. Lavendel-, ylang-ylang- og jasminolier er velegnede til sådanne formål.
• Hvis du bare vil slappe af varmt vand og samtidig opfriske din hud, bør du forberede et bad med æteriske olier af rosmarin eller grapefrugt.
• Oftest foretrækker kvinder at bruge aromatiske bade for at slippe af med træthed. I dette tilfælde taler vi om hårdt arbejde. Mange vil gerne hvile sig godt efter fem arbejdsdage og få kræfter til weekenden. Til sådanne formål er det bedst at bruge æteriske olier fra mandarin eller eukalyptus.

Det er værd at bemærke, at for at forberede et aromabad er det ikke nødvendigt kun at bruge en type olie. Essentielle ekstrakter kan kombineres med hinanden. Faktisk, hvis du opretter den rigtige kombination, du kan få meget mere gavnlige virkninger og en virkelig unik aroma, der vil blive absorberet i din krop i lang tid.

Det er meget vigtigt, at du inden du tager et aromabad tjekker, om du har Allergisk reaktion til æterisk olie. For at gøre dette skal du udføre en meget simpel test. På lille område hud skal du anvende lidt æterisk olie og observere dette sted.

Hvis du føler ubehag, brændende, kløe og dette område af huden bliver rødt, bør du ikke bruge dette ekstrakt, og det er bedre at kigge efter et andet aromabadprodukt.

Før du køber et produkt, bør du også nøje studere præcis, hvornår det blev lavet, da et stof af lav kvalitet ikke vil have nogen positiv effekt. Vær også opmærksom på emballagen inden du køber.