Hvor længe har du ønsket at råbe ad nogen? Eller endda (undskyld, kitty) sparke med al din magt?
En ferie, der altid er med dig
Selvfølgelig prøver du at holde dig tilbage men du kan ikke skjule sandheden: denne verden er fuld af stress. Problemer hober sig op ved hvert trin. Nogen forsøger at stoppe dig eller fornærme dig. Nogle gange kan du ikke engang få nok søvn!
Hvordan kan det være?
Tiden er inde til afgørende handling. Det er tid til at sige et overbevisende NEJ til problemer! Det er tid til at tage dig sammen, slappe af og håndtere stress.
Og lad disse 10 bedste æteriske olier vil gøre din dag lidt bedre.
Hvad er æteriske olier?
Æteriske olier er ekstrakter fra planter. De indeholder helbredende ingredienser, der vil hjælpe dig med at slappe af og give dig styrke. De bruges også til kosmetiske procedurer og kropspleje. Kan du lide kosmetiske produkter af høj kvalitet og afslappende midler? Derefter æteriske olier - dine bedste valg (sammenlignet med kunstige vegetabilske eller parfumeolier).
De bedste æteriske olier til afslapning og stresslindring
Duften af lavendel er blevet betragtet som et effektivt beroligende middel i århundreder. "Medicinens fader," Hippokrates, sagde, at "lavendel varmer hjernen, træt af mange års levevis." Rigdommen af lavendelolies komponenter gør den til det første valg i produktionen af produkter. Det botaniske navn er Lavandula Angustifolia.
Lavendelolie er fantastisk til afslapning. Det vil lindre stress og forbedre nattesøvnen. Eliminerer overspænding og tårefuldhed. Det vil hjælpe dig med at falde til ro, dybt slappe af og genoprette indre styrke.
Lavendelolie vil hjælpe dig med at falde til ro og dybt slappe af
Botanikere kender det som Citrus Sinensis. Hybriden, opnået i oldtiden, er en blanding af pomelo og mandarin. Dens duft kaldes poetisk "solens duft." Tidsprøvet, klassisk og unik olie.
Godt afslappende og beroligende. Det vil hjælpe med at lindre stress og slippe af med skuffelse. Kan bruges af både børn og voksne.
Appelsinolie kan bruges af både børn og voksne. #3. Ylang-Ylang
Navnet oversættes som "blomster af blomster". Dens lyse, eksotiske duft fremkalder en følelse af sindsro og selvtillid. Betragtes som et afrodisiakum.
Ylang-ylang æterisk olie vil hjælpe dig med at få en god nats søvn efter en hård dag og bekæmpe natterædsler hos børn. Det vil lindre følelsesmæssig stress, lindre følelser af frygt, vrede og angst. Vil reducere manifestationer.
Ylang-ylang olie vil reducere symptomerne på kronisk træthedssyndrom.
Navnet kommer fra græsk ord geranion eller geranios - "kran", da frugterne af geranier ligner næbbet på en kran.
Geranium æterisk olie vil hjælpe med at løse problemer forbundet med overgangsalderen hos kvinder og lindre præmenstruelt syndrom. Udjævner hormonniveauer, godt til pleje af moden hud. Geranium beroliger nerverne, forbedrer mental sundhed, især hos ældre mennesker. Forårsager en følelse af kraft.
Geraniumolie øger mental og fysisk aktivitet #5. Røgelse
Denne olie har en meget rig historie. For eksempel i evangeliet var røgelse en af de gaver, som de vise mænd bragte til Jesus Kristus, sammen med guld og myrra. Botanisk navn Boswellia Carterii.
Røgelse indeholder incensolacetat, som virker antidepressivt. Frankincense olie - god måde berolige krop og sjæl. Det vil hjælpe med søvnløshed og natrædsler. Frankincense bringer store fordele for dem, der bruger det.
Denne æteriske olie er også kendt som. Botanikere kalder det Citrus Bergamia, det hjælper energien til at flyde frit i hele kroppen.
Bergamotolie vil hjælpe dig med at klare følelsesmæssige problemer, reducere symptomer på angst, spændinger og depression. Det er meget nyttigt (og behageligt, vil jeg tilføje) at bruge til massage, når huden er træt.
Bergamotolie er nyttig til massage #7. Mandarin
Det menes, at mandarinen har fået sit navn, fordi dens lækre frugter blev præsenteret som gaver til mandarinerne - landets herskere. Som med appelsinolie bør du ikke gå ligeud solens stråler umiddelbart efter brug.
Pebermynteolie til dyb, effektiv afslapning #9. Rose
I det tiende århundrede i det gamle Persien udførte den store healer Avicenna alkymistiske eksperimenter og opfandt ved et uheld en metode til destillering af æteriske olier. Og den første æteriske olie var rosenolie.
Præmenstruelt syndrom fører til hormonel ubalance, som forårsager alvorligt følelsesmæssigt ubehag. Rose æterisk olie vil hjælpe med at klare disse problemer.
Aromaen af roser forårsager en følelse af livlighed, øger effektiviteten og normaliserer blodtryk. Reducerer angst, hjælper dig med at slappe af og føle dig rolig. Det har en særlig gavnlig effekt på kvinder og indgyder dem selvtillid og charme. Betragtes som et kraftfuldt afrodisiakum.
#10. Merian
Kendt som Origanum Marjorana. Merianolie er godt for hjertet, lindrer meget effektivt stress og hjælper mod søvnløshed.
Den rige sammensætning af dets komponenter gør det ofte til den foretrukne olie for erfarne brugere. Varmer krop og sjæl. Merian er fantastisk til søvnløshed, især når det kombineres med lavendel i et varmt bad før sengetid.
Bonus - #11
Mine yndlingsolie de sidste tre år. Når jeg vil slappe af og lindre stress, er det det, jeg vælger. Et par dråber i badet fungerer perfekt. Hver gang.
Melissa er overvejet fremragende honningplante, fordi bier elsker det meget, meget (de samme korrekte bier, der laver meget korrekt honning). Den antikke græske videnskabsmand Paracelsus kaldte citronmelisseolie for livseliksiren.
Melissa olie vil hjælpe med at eliminere søvnløshed og forbedre søvn. Lindrer stress, angst og spændinger. Aktiverer opmærksomhed og... Det vil hjælpe med at forbedre dit humør, drive vrede og angst væk og finde indre harmoni.
Paracelsus kaldte citronmelisseolie for livseliksiren. Og nu er det vigtigste spørgsmål, hvad man skal gøre?
1) Find den olie, der passer til dig. Prøv det forskellige olier, og beslut dig for, hvilken du bedst kan lide. Hvilket giver den bedste effekt - specifikt for dig, og ikke i teorien. For din krop, dit humør og din tilstand.
Jeg har prøvet alle olierne på denne liste og mange andre. Fra tid til anden ændrede smagen sig, og den mest foretrukne blev salvieolie, eukalyptusolie eller mandarinolie. Men i dag er min yndlingsolie til afslapning citronmelisse, ingen tvivl. Når jeg fylder badet, tilsætter et par dråber og trækker vejret dybt, mærker jeg straks, at jeg begynder at falde til ro. Jeg har altid to typer olie på mit bord nu – citronmelisse og mynte.
2) Vælg den metode, du bedst kan lide. Du kan tilføje olier til badet, bruge aromalamper, tilføje dem til massagecreme, påføre dem på huden osv. Min yndlingsting er for eksempel at tilføje olie til badet og bruge det til massage. Eksperimenter og find ud af, hvad der fungerer bedst for dig.
Eksperiment. Brug forskellige olier og metoder, og find dem, der vil hjælpe dig med at finde fred og sindsro.
Slap ordentligt af, forbedre din hudtilstand på samme tid, indre organer og systemer kan bruges derhjemme vha forskellige bade enestående. Du kan forberede bade til dig selv, du kan gøre det for dine kære på denne måde dobbelt effekt: en behagelig og nyttig overraskelse. At tage et varmt bad beroliger nervesystemet, mætter huden med nyttige mineraler og vitaminer og forbedrer humøret. Selvfølgelig kan du slappe af med et skumbad, hvis produkt sælges i enhver kropskosmetikbutik, men det vil under alle omstændigheder ikke have samme effekt som et fremstillet af naturlige produkter, afkog, olier, salte. Vi vil fortælle dig om, hvilken slags bade du kan forkæle dig selv derhjemme i denne artikel.
Den nemmeste måde at slappe af på og forbedre din hudtilstand på er at tage et sundt aromatisk bad. Ved at tilsætte et par dråber aromatiske olier til vand kan vi: forbedre blodcirkulationen, lindre træthed og stress, gøre huden fugtet og silkeblød og få en guddommelig følelse.
Et aromatisk bad er meget gavnligt for huden og kroppen i de fleste tilfælde en afslappende effekt. Du kan tilføje tændte stearinlys og smuk musik til atmosfæren af fornøjelse.
Til aromatisk bad haft den ønskede effekt, er det vigtigt at vide, hvilket mål du forfølger. Opskriften og udvalget af æteriske olier til badet afhænger af det endelige resultat.
Aromatiske bade med æteriske olier
Æteriske olier af kanel, ingefær eller citron har en styrkende effekt.
Eucalyptus lindrer træthed, grapefrugt æterisk olie giver en mærkbar effekt af friskhed. For beroligende bade Du kan bruge lavendel eller jasmin æteriske olier.
Til fedtet hud - tilsæt en dråbe æterisk olie af kamille, grapefrugt, fyrrenåle til badet.
- At få maksimalt udbytte Når du bruger æterisk olie, er det nødvendigt at opløse et par dråber i en emulgator, da direkte kontakt af olien med vand ikke giver den ønskede effekt. For at gøre dette kan du bruge honning, mælk, kefir, bordsalt eller creme fraiche. Disse stoffer tillader æteriske olier at afsløre alle deres positive egenskaber.
- Det optimale antal dråber æterisk olie, der skal bruges til at forberede et aromabad, er 1 dråbe pr. 10 liter vand ved en temperatur på 36-38 grader.
- Før du tager et bad, er det tilrådeligt først at vaske kosmetik og andre produkter af på kroppen, så den rensede hud får de mest gavnlige stoffer.
Urteafkog til bade
Et behageligt alternativ til æteriske olier er afkog lægeurter til bade Brugen af urter har en lignende effekt og er velegnet til dem, der ikke kan bruge aromatiske olier. De mest berømte badeurter er eg, kamille, lavendel, mynte, rosmarin, eukalyptus og mange andre. Børnelæger anbefaler at bade babyer i et afkog af urter for at holde deres sarte hud fugtig, dulme dem før sengetid og forhindre forekomsten af dermatitis.
For at forberede et beroligende bad, bland i lige dele mynte, eukalyptus, rosmarin. Blandingen skal hældes koldt vand, lad stå i 15 minutter, og si derefter ned i badet.
For led og generelt styrkelse af kroppen er det nyttigt at tage bade med et afkog af strengen.
Mineral- og saltbade
Hjælper med at behandle forskellige sygdomme i kroppen mineralske bade, havsalt bade, fyrresalt osv. De findes på feriesteder, hvor der er naturlige kilder mineralvand. Sådanne bade bruges som foreskrevet af en læge og har en enorm effekt på den menneskelige krop. De mest almindelige er svovlbrinte, kuldioxid og jod-brom bade.
Derhjemme kan du lave dine egne bade af havsalt og fyrrenåle hver anden dag i en måned i 15 minutter, efter kurset tage en pause i en måned. Disse bade forbedre funktionen af interne kvindelige organer, har en positiv effekt på at forbedre udseendet af hud og negle, og lindre træthed. Havsalt og fyrrenåle er billige produkter, der sælges i næsten alle apoteker. Efter modtagelse saltbad, skal skylles af almindeligt vand ingen sæbe.
Det er selvfølgelig ikke alle, der anbefales at tage bad. Gravide kvinder med kardiovaskulære problemer, onkologiske sygdomme, hypertension, åreforkalkning og nogle andre sygdomme bør altid konsultere en læge for denne art procedurer.
Sådan tager du et Cleopatra-bad derhjemme
Og endelig, det mest berømte bad i Cleopatra. I flere århundreder nu har kvinder over hele verden forsøgt at føle sig som en gudinde, bevare en ungdommelig hud og er klar til at prøve en bred vifte af midler. Cleopatras bad giver en behagelig fornemmelse, forbedrer velvære, nærer, fugter og beskytter huden og skaber i kombination en fantastisk effekt.
Hendes opskrift er meget enkel: Hovedingredienserne er mælk, honning, mandelsmør. Efter at have fyldt badet med nok vand ved en temperatur på 37-38 grader, skal du tilføje mindst 2-3 liter varm fed mælk, 4 spsk. skeer honning, 1-2 spsk. skeer mandelolie. Du skal ligge i badet i mindst 15 minutter, efter du har vasket din krop i brusebadet. Efter et bad er der ingen grund til at tage endnu et brusebad rent vand og du behøver ikke engang at tørre dig med et håndklæde, så din hud optager så mange gavnlige stoffer fra smør, mælk og honning som muligt. Du skal udføre denne procedure 1-2 gange om ugen i en måned, og resultatet vil ikke tage lang tid.
Video af afslappende bad
Stress følger med moderne mennesker dagligt: minimum hvile, lange timer med trafikpropper og ture i overfyldt offentlig transport, stress på arbejdet - alt dette fører til konstant psykisk pres. Moderne videnskabsmænd har længe bevist, at stress kan blive hovedårsagen eller forværre mange af de mest forskellige sygdomme. En af de nemmeste og mest underholdende måder at bekæmpe konstant følelsesmæssig stress- afslappende bad: det hjælper med at slippe af med både stress og smerter i overanstrengte, ømme muskler efter lang tid arbejdsdag og fra søvnløshed.
Når du forbereder et afslappende bad, er det første du skal være opmærksom på temperaturen på vandet i badet. Vandet bør ikke være meget varmt: sådant vand tørrer huden, hvilket gør opholdet i badet ubehageligt. For koldt vand har tværtimod mere en styrkende, opkvikkende effekt: vand ved en temperatur på 33-34 grader Celsius hjælper dig med at vågne hurtigere om morgenen og føle dig mere energisk. Og for et afslappende bad er den optimale vandtemperatur 36-37 grader Celsius. Sådan et bad skal du i 20-40 minutter – bedst inden sengetid, så din søvn er rolig og sund. Du kan tilføje et afkog til badet lægeurter, et specielt aromatisk salt, boblebad eller et par dråber aromatisk æterisk olie.
Urteinfusioner til et afslappende bad
For at forberede et afslappende bad kan du bruge urter - friske eller tørrede eller i form af en infusion. For at forberede et urteafkog til et bad skal du hælde 1-1,5 kopper af en blanding af tørre urter med en liter kogende vand, lade stå i to timer, si derefter opløsningen og tilsæt den resulterende urteafkog til badet. Urteinfusioner til at forberede et afslappende og beroligende bad kan købes på ethvert apotek. De bedste urter til at forberede et sådant bad er mynte, lavendel, salvie, eukalyptus og malurt. Lavendel infusion vil hjælpe med at lindre træthed, spændinger, hovedpine, søvnløshed og muskelsmerter. Urteinfusioner baseret på salvie eller eukalyptus, tilsat varmt badevand, vil slappe af ømme muskler og hjælpe mod forkølelse.
Æteriske olier til et afslappende bad
Nøglen til afslapning 
- det er æteriske olier, der opløses i varmt vand, skaber ikke kun en behagelig, beroligende aroma på badeværelset, men har også en effekt på huden. Selv i begyndelsen af udviklingen af aromaterapi var det kendt, at æteriske olier forskellige farver og urter har forskellige virkninger. Så f.eks. fyrretræ olier og eukalyptusolie ikke kun beroliger, men hjælper også med forkølelse, og rosmarinolie og citrusolier Tværtimod puster de op og genopretter tabt energi, så et bad med citron- eller appelsinolie anses for at være bedst at tage om morgenen.
Hvor er det rart at lægge sig i et varmt eller køligt bad efter en trættende dag på arbejdet og suge i det duftende skum, og så komme udhvilet og forfrisket op af vandet. I mellemtiden kan et bad ikke kun styrke ånden og kroppen, men også helbrede.
Hydroterapi
Hydroterapi har været kendt siden oldtiden, og vi har helt ufortjent glemt det. Det er meget enkelt, effektivt og vigtigst af alt, behageligt middel helbredelse fra mange lidelser.
Mulighederne for hydroterapi er meget brede.
Du skal blot huske følgende:
Du kan tage kolde (op til 20 °C), kølige (20-33 °C), ligegyldige (34-37 °C), varme (38-39 °C) og varme (40 °C og derover) bade.
Kolde og kølige bade tone kroppen, stimulere nervesystemet, blodkar og hjerte, normalisere stofskiftet og øge blodtrykket.
Varme og ligegyldige bade slappe af i musklerne, reducere smerter, berolige, forbedre søvnen og sænke blodtrykket.
Varme bade slappe af, øge sveden, stimulere stofskiftet, sænke blodtrykket.
Afslappende bade
Afslappende bade er således varme, ligegyldige og varme.
Varigheden af varme og ligegyldige bade er 10-20 minutter; koldt, køligt og varmt - 3 minutter.
- Terapeutiske bade tages normalt 2-3 gange om ugen i en måned.
- Før du tager et bad, bør du udføre flere intense øvelser. fysisk træning for at varme din krop op, og brus derefter med sæbe. Efter badet skal du ikke skylle, men blot duppe kroppen med et frottéhåndklæde.
- De ligger i badet og drejer lidt på deres højre side, så hjertets område stikker ud over vandoverfladen.
- Hydroterapi udføres aldrig umiddelbart før måltider og inden for en time efter det.
Særlig opmærksomhed i hydroterapi lægges til urtebade.
Som udgangspunkt tilberedes alle bade med urteinfusioner på samme måde. Du kan tage én urt eller skabe en hel buket urter efter eget skøn. I gennemsnit kræver et bad 100 g tørre eller 600 g friske krydderurter. Planter hældes med en liter koldt vand, bring i kog, lad i en time på et varmt sted, filtrer derefter og hæld i en fyldt rent vand bad Varigheden af proceduren afhænger af hvad temperatur regime foretrækker du: kold, varm eller varm.
Så hvilken slags bade og for hvilke sygdomme kan du tage derhjemme?
- Infusionsbade kamille, brændenælde, oregano, snor og celandine øge kroppens vitalitet, dens modstand mod negative virkninger miljø, gør huden mere elastisk.
- Infusionsbade egetræsbark har antiinflammatoriske og astringerende virkninger. De anbefales til hudsygdomme og åreknuder vener
- Timianbade forbedre det overordnede stofskifte i kroppen, berolige nervesystemet. Indiceret til neuroser, neurasteni og søvnløshed.
- Bade med infusion baldrian nyttigt for dem, der har brug for at berolige deres nerver, slippe af med kronisk træthedssyndrom og reducere blodtrykket.
Indiceret til sygdomme i lever, galdeblære og bugspytkirtel salvie, mynte og fyr bade, men de er forberedt noget anderledes end beskrevet ovenfor.
Salvie bade . Hæld 500 g salvieurt i 3 liter kogende vand. Lad stå i 3 timer. Hæld infusionen i et bad med vandtemperatur 36ºС.
Behandlingsforløbet med salviebade er 10 bade i 10 minutter dagligt.
Myntebade . Hæld 300 g tør mynte i 5 liter kogende vand. Lad stå i 2-3 timer, og hæld derefter infusionen i badet.
Optimal temperatur vand - 36-37 ºС.
Behandlingsforløbet er 10 bade i 10-15 minutter hver anden dag.
Fyrretræ bade
Tilberedning: 100 g gran, fyrretræ eller cedertræ nåle, hæld 5 liter kogende vand og lad stå i 5 timer. Hæld infusionen i badet. Vandtemperatur - 36-37 ºС.
Behandlingsforløbet er 10 bade i 10-15 minutter hver anden dag.
Fyrrebade beroliger også nervesystemet og normaliserer søvnen. De er også nyttige for dem, der har for intenst mentalt arbejde, som er forbundet med en computer, er engageret i design, kommunikerer med et stort antal mennesker.
Hvis du er overvægtig og ønsker at tabe dig, vil bade, der hjælper med at normalisere vægten, hjælpe dig - saltet og med tatar bouillon.
Saltbad.
Badet tilberedes med hastigheden: 1 kg bordsalt pr 100 liter vand. Temperatur 36-37 °C. Behandlingsforløbet er 10 bade i 10 minutter hver anden dag.
Det skal bemærkes, at saltbade, ud over effekten af at tabe, har smertestillende egenskaber og hjælper også med hjertearytmi, sygdomme i leddene og rygsøjlen.
Bad med tandstensafkog. Hæld 250 g tandstensgræs i 1 liter kogende vand, lad det stå i 10-15 minutter, sigt og hæld i et bad med en vandtemperatur på 36-37 ºС. Dette bad kan tages dagligt i 15-20 minutter.
Et bad med et afkog af tandsten øger stofskiftet i kroppen, fremmer hurtig fjernelse af toksiner og forsvinden af celluliteaflejringer.
Og husk: kun et emaljebad er egnet til vand-urteprocedurer.
Er afslappende, beroligende badeæteriske olier gode for dig eller ej? For hvem kan denne metode til at påvirke kroppen være god, og hvem bør afholde sig fra den?
Om fordelene ved æteriske olier
Æteriske olier til bade er effektivt middel virkninger på centralnervesystemet. Det er kun vigtigt at vælge afslappende olier. Og sådanne procedurer bidrager til blid og blid afslapning af kroppen. En let beroligende effekt opstår, hvilket fremmer spredningen af hæmningsprocesser i hjernen.
Mange siger, at vand hjælper med at slippe af med negativ energi. Selv som en skeptiker, i fuldstændig benægtelse af sådanne næsten mystiske evner af vand, er det umuligt at benægte, at en person efter at have besøgt badet falder til ro, distraheret fra presserende problemer.
Hvis vand er i stand til at "vaske væk" negativ energi, så kan æteriske olier berige kroppen med energipotentiale, som normaliserer forløbet af de fleste metaboliske processer i centralnervesystemet.
Undertrykkelse af excitationsprocesser i hjernen fremmer udviklingen af en mild muskelafslappende effekt (afslapning af skeletmuskler). Overskydende muskeltonus elimineres, blodforsyningen til ekstremiteterne normaliseres, og affaldsstofskifteprodukter forlader kroppen.
Alle ved, at stress har en ekstrem negativ effekt på funktionen af ikke kun nervesystemet, men også kroppen som helhed. Der er endda et sådant udtryk - "alle sygdomme kommer fra nerver," som veltalende antyder de skadelige virkninger af kronisk stress. Sandt nok, dette slagord fået en lille tilføjelse, men i vores sammenhæng er det ikke så vigtigt.
For effektivt at modvirke de stadigt tiltagende virkninger af stress kan du selvfølgelig tage medicin, hvis bivirkninger kan volde så mange problemer, at starttilstanden vil virke som et eventyr, eller du kan bruge beroligende bade med tilsætningen af æteriske olier, hvilket i mange tilfælde vil være effektivt.
Æteriske olier har en positiv effekt på tilstanden hud. Olie er som bekendt lettere end vand og blander sig derfor ikke i det og danner en tynd film på overfladen. Når en person kommer ud af badet, er hele kroppens overflade omhyggeligt pakket ind i en usynlig film, der har en fugtgivende og foryngende effekt.
Beroligende olier
Lavendel olie
Dette er en af de mest stærke midler at bekæmpe stress. Lavendel indeholder flere forskellige æteriske olier, der har gavnlige effekter på centralnervesystemet.
Alt ovenstående gælder fuldt ud for lavendelolie, men derudover skal det bemærkes, at vi taler om et fremragende middel til at bekæmpe forkølelse og andre patologier i åndedrætssystemet.
Indånding hjælper med at øge effektiviteten af det cilierede epitel luftvejene, som fremskynder processerne til fjernelse af slim, renser overfladen af bronkiernes slimhinde og fremskynder regenereringsprocesser.
Melissa olie
Ifølge mange aromaterapieksperter er denne olie det mest kraftfulde antidepressivum. At tage sådanne bade vil være en fremragende alternativ brug lægemidler Selvfølgelig taler vi kun om de indledende stadier af sygdommen. Hvis du har en svær depression med selvmordstendenser, bør du ikke stole helt på aromatiske bade.
Derudover er bade med tilsætning af citronmelisse æteriske olier en fremragende behandling af bronkial astma, der effektivt tilføjer traditionelle foranstaltninger til kroppen.
Mere afslappende æteriske olier til badet
Neroli olie
Et fremragende beroligende middel, der også er et appetitstimulerende middel. Selv indånding af dampene af dette stof kan øge appetitten betydeligt og få dig til at føle dig sulten.
Bade med neroliolie er et glimrende middel til at bekæmpe negativ indvirkning kronisk træthed. Brugen af sådanne foranstaltninger på kroppen kan ikke kun slippe af med akkumuleret negativ energi, men også forbedre mentale evner.
Rose olie
Dampene af dette stof er virkelig guddommelige. Indånding af dem vil genoprette harmonien og eliminere evt negative konsekvenser stresseffekter, rekonfigurere nervesystemet, genoprette mentale og fysiske evner.
Rosenolie er en af de stærkeste naturlige antidepressiva, hvis styrke kan sammenlignes med effekten af milde farmaceutiske lægemidler, men i modsætning til sidstnævnte er den fuldstændig blottet for negative virkninger. bivirkninger.
Kontraindikationer
Liste over kontraindikationer for at tage bad med æteriske olier vil ikke vare længe. Det anbefales at afstå fra disse procedurer, hvis hudens integritet er beskadiget, for eksempel med skrammer eller ridser, samt hvis der er en individuel intolerance over for komponenterne i aromatiske olier.
Det bedste tidspunkt at tage beroligende bade er lige før du går i seng, cirka 15 til 30 minutter før din nattesøvn. Vandet må ikke være for varmt eller for koldt. Eventuelle ekstremer vil ikke tillade nervesystemet at slappe af. Den optimale temperatur er fra 35 til 37 grader. Varighed - omkring 30 minutter (på kortere tid nervesystemet Han vil bare ikke have tid til at omkonfigurere).
Det er vigtigt at forstå, at æteriske olier med en beroligende effekt har en specifik effekt på kroppen, og derfor er bade med æteriske olier ikke simple hygiejniske procedurer designet til at vaske urenheder væk. Vi taler om en terapeutisk og profylaktisk teknik, og derfor kan den ikke praktiseres mere end 2 gange om ugen.