Hvilken æterisk olie skal tilføjes til badet. Hvordan man korrekt bruger æteriske olier i bade? Bad med granolie

Aromaer omgiver os fra første åndedrag til sidste udånding. Artiklen vil fortælle dig, hvordan du bruger aromaterapiens kraft til din fordel, lærer dig, hvordan du tager et aromabad korrekt, og afslører hemmelighederne bag velkendte lugte.

Den mirakuløse virkning af aromaer på den menneskelige krop var kendt tilbage i det gamle Egyptens dage og Det gamle Kina. Over tid, brugen af ​​æteriske olier som doseringsformer er ophørt med at være relevant på grund af udviklingen af ​​traditionel medicin.

Udtrykket "aromaterapi" dukkede op i 30'erne af det tyvende århundrede takket være den franske kemiker René Maurice Katejos. Det hele startede, da videnskabsmanden brændte hans hånd. Som medicin, på grund af manglen på andre muligheder, var kemikeren nødt til at bruge lavendel æterisk olie. Vellykket og hurtig bedring skadet hånd fik videnskabsmanden til dybere at udforske egenskaberne af æteriske olier.

Moderne aromaterapi er en metode til at påvirke den menneskelige krop med æteriske olier. Dufte påvirker de fysiske og psyko-emotionelle komponenter af sundhed.

Vigtigt: Metoden er videnskabeligt baseret og er baseret på mange hemmeligheder fra gamle videnskabsmænds ruller

Generelle regler vedrørende valg af dufte til terapi

Regel 1. Alle aromatiske olier er udvalgt ud fra individuelle præferencer.

Vigtigt: Mandel-, jojoba- og macadamiaolier betragtes som universelle olier, der ikke har nogen begrænsninger i brugen.

Regel 2. Når du vælger en æterisk olie, skal du sørge for, at afstanden mellem dit ansigt og kilden til lugten er 5-10 cm. Dette vil give dig mulighed for at høre og værdsætte aromaen så korrekt som muligt.

Råd. Tag dig tid og foretag en smagning af aromatiske olier på det nærmeste specialiserede center eller apotek. Husk at skrive navnene på de olier, du kan lide

Regel 3. Ikke alle olier er velegnede til gravide kvinder og børn! Læs brugsanvisningen omhyggeligt.

Vigtigt: Brug anisolie med forsigtighed omkring børn og gravide. En overdosis af anis sænker blodcirkulationen, hvilket forårsager besvimelse og forgiftning.
Pebermynteolie er også farlig for børn og gravide. I tilfælde af overdosering kan det forårsage bronkospasme.
Geranium, jasmin, enebær fuldender listen over aromaer, der kræver særlig opmærksomhed når det bruges i en "interessant position"

Regel 4. Hvis du, når du inhalerer aromaen af ​​en æterisk olie, du kan lide,...

• du nyser
• føle kløe i næsen
• rivningen starter
• generelt ubehag mærkes

du bliver nødt til at nægte olie for ikke at provokere allergiske reaktioner legeme

Regel 5. Lad dig ikke snyde! Moderne videnskab kender omkring 2000 forskellige essentielle planter.

Til æteriske olieplanter gælder ikke:

• abrikos
• vandmelon
• kokosnød
• banan
• jordbær
• jordbær
• dalens lilje
• magnolia
• mango
• agurk
• bregne
• fersken
• lilla
• violet
• lotus
• æbletræ

Aromatiske bade. Fordelene ved aromatiske bade for mennesker

Røgelse, aromaer og lugte har været og forbliver en integreret del af verdens civilisation. I mange århundreder har de

• åbnede porte til ukendte verdener
• bevaret skønhed og ungdom
• genoprettet fysisk og åndelig sundhed
• lindrede smerter
• vækket sanselighed
• faldet til ro

Egypterne brugte aromaer som naturlige smertestillende midler og stimulanser under fødslen.

Aromaterapeuter skelner mellem tre hovedgrupper af æteriske olier:

• normalisere
• stimulerende
• beroligende

Vigtigt: Brugsperioden for enhver æterisk olie er 3 uger. Den terapeutiske effekt øges fra 1 til 3 ugers behandling og falder derefter kraftigt

Aromaterapi-skemaet skal have følgende rækkefølge:

• 6 dage - aromaterapi
• 1 dag - hvile

Tip: under aromaterapi skal du drikke op til 2 liter rent vand

Hvilke aromatiske olier er bedst at bruge til bade?

Vigtigt: Olier til aromaterapi på badeværelset bør kun være naturlige!

Sådanne olier indeholder ikke i deres struktur

• protein

Takket være dette forårsager de ikke akutte allergiske reaktioner.

Når du køber, skal du være opmærksom på følgende kriterier:

• pakke. Æterisk olie af høj kvalitet sælges i mørke glasflasker. Låget skal være lufttæt. Olier er meget flygtige og fordamper hurtigt
• pris. Pris forskellige olier afviger på grund af prisen på råvarerne. Hvis prisen på alle olier på vitrinen er den samme, er de ikke naturlige

Hvilke olier er bedst ikke at bruge til aromatiske bade?

Naturaliseret, dvs. olier fremstillet kunstigt bruges ikke til aromaterapibade. Disse olier bruges bedst til at aromatisere indendørs luft.

Naturlig æterisk olie er en multikomponent kulbrinteforbindelse, der indeholder fra 200 til 500 komponenter. Det er umuligt at kopiere sådan et sæt!

Hvordan skelner man naturlig olie fra et syntetisk produkt?

1. Påfør en dråbe olie på en papirserviet
   Bring langsomt vævet til din næse og indånd aromaen: naturlige æteriske olier frigiver aromaen langsomt og kontinuerligt med en konstant ændring i aromanoter
2. Naturlig olie er et flygtigt stof. Fordampningstiden afhænger af olietypen og kan variere fra 1 til 24 timer

Bad med myrten æterisk olie. Fordel

I mange århundreder blev myrten betragtet som det vigtigste antiseptiske urtemiddel. Moderne videnskab klassificerer myrten som et organisk adaptogen, dvs. stoffer, der kan øge den menneskelige krops modstand mod påvirkningen af ​​negative miljøfaktorer.

Derudover er myrteolie et glimrende middel mod

• depressive tilstande
• søvnløshed
• overarbejde og stress

3-4 dråber myrteolie er et uundværligt middel til behandling og forebyggelse af sygdomme

• genitourinært system
• luftrør

Denne olie vil styrke væggene i blodkarrene med åreknuder og flebitis. Det er et fremragende lægemiddel mod hæmorider.

Sundhedsmæssige fordele ved et kanelaromaterapioliebad

På et psyko-emotionelt niveau lindrer kanelolie følelser af frygt.

På det fysiske plan, duften af ​​kanel

• aktiverer mave-tarmkanalen
• forbedrer tilstanden af ​​luftvejene under forkølelse
• normaliserer metaboliske processer og blodcirkulation
• fjerner smertefulde fornemmelser under menstruation
• i kombination med appelsin- og eukalyptusolier hjælper med at lindre muskelspændinger
• har en varmende effekt

Kanel er et ret stærkt afrodisiakum.

Citrusbade for energi

Citrusolier er førende inden for aromaterapi.

Brug af æteriske citrusolier under et aromabad

• vil forbedre den generelle psyko-emotionelle tilstand (især hos børn og ældre)
• vil have en tonic effekt
• stimulerer fjernelse af toksiner
• normaliserer fedtstofskiftet
• lindrer hovedpine
• vil have en gavnlig effekt på koncentrationsevnen

Citrus essentielle olier er naturlige immunmodulatorer

Vigtigt: æteriske citrusolier øger lysfølsomheden. Ikke værd at tage solbadning umiddelbart efter brug af olier fra denne gruppe

Citrusgruppen af ​​æteriske olier omfatter

• orange
• mandarin
• citron
• grapefrugt
• bergamot
• limet
• petitgrain

Hvis du ikke har tid til et aromabad, så munter dig op med denne aromalampe lavet af appelsinskal:

Salvie æterisk olie. Aromatiske bade med salvieolie

Salvie er en favorit blandt homøopater.

Salvie æterisk olie er mangefacetteret:

• lindrer smerter fra gigt, neuralgi
• forbedrer tilstanden af ​​luftvejene under ARVI
• fjerner overskydende kolesterol
• er et naturligt krampestillende middel
• normaliserer fysisk og mental aktivitet
• uundværlig for kvinders sundhed:
  • for uregelmæssigheder i den månedlige cyklus
  • for smertefuld menstruation
  • for genitale infektioner
  • letter overgangsalderen
• indgår i kompleks terapi i behandlingen af ​​stofmisbrug

Bade med æteriske olier, der stimulerer appetitten, og bade, der fremkalder døsighed

Æteriske olier, der forbedrer appetitten omfatter:

• orange
• bergamot
• calamus
• mandarin
• angelica rod olie

Vigtigt: Før du bruger æteriske olier, skal du sørge for at læse brugsanvisningen. Nogle af olierne (f.eks. calamus) kan kun bruges til inhalation!

Hjælper dig med at få en god nats søvn:

• bergamot
• enebær
• myrra
• cypres
• mandarin
• orange
• neroli
• lavendel
• røgelse
• vanilje
• salvie

I I dette tilfælde, alle olier kombineres med hinanden og kan være komponenter i en afslappende blanding.

Vigtigt: Den samlede mængde olie til aromabadet bør ikke overstige 4-5 dråber!

Råd. Eksperimenter ikke med dufte lige før sengetid. Effekten kan være helt modsat, fordi vi alle reagerer forskelligt på lugte.

Aromatisk badesalt. Fordelene ved bade med aromatiske salte

Æteriske olier har en meget vigtig egenskab: De kan ikke bruges uden underlag.

Som basisstof til aromabadet anvendes følgende:

• baseolie (for eksempel oliven) - 10-15 ml
• mælk - 200 ml
• fløde - 2-3 spsk. l.
• rødvin - 100 ml
• flydende honning - 2-3 spsk. l.
• havsalt - 300 g pr. ½ bad vand

Virkningen af ​​havsalt er svær at overvurdere, og i kombination med æteriske olier har et sådant salt en simpelthen magisk effekt.

At lave badesalt er ret nemt:

• læg den nødvendige mængde salt i en linnedpose (kan erstattes med gaze)
• dryp æterisk olie på saltet i en mængde svarende til de anbefalede standarder
• rystes grundigt
• læg posen i vand

Vigtigt: til et bad er det bedre at bruge groft havsalt

Videoen "Sådan laver du badesalt til børn med dine egne hænder" vil fortælle dig, hvordan du forkæler dine elskede børn med fordele for deres helbred.

VIDEO: Sådan laver du badesalt til børn med dine egne hænder. Master class/favorit børn

Aromaterapi er en kompleks proces, der har sine egne regler. Det endelige resultat af terapi afhænger af, hvor seriøst du tager disse regler:
Regel 1. Før du tager et aromabad, bør du rense din krop grundigt. Dette vil ikke kun fjerne snavs, fedt, døde hudpartikler, men åbner også porerne
Regel 2. Under og efter at have taget et bad anbefales det ikke at bruge yderligere rengøringsmidler: geler, skum, sæber
Regel 3. Vandtemperaturen bør ikke forårsage sveden. Optimal temperatur regime aromabade - 38⁰С
Regel 4. Det er bedre at tage et bad 1,5-2 timer efter det sidste måltid og 1,5-2 timer før sengetid
Regel 5. Aromabadets varighed 15-20 minutter
Regel 6. Efter at have taget et bad, bør du ikke tørre din krop tør. Du skal blot klappe let på huden med et håndklæde.
Regel 7. Efter aromaterapi skal du ligge ned i ½ -2 timer

Videoen i slutningen af ​​artiklen vil fortælle dig nogle af hemmelighederne bag velkendte dufte.

Video: Ungdommens eliksir. Afrodisiaka. Kærlighedens hemmeligheder. Essentielle olier. Gamle ritualer for kærlighed og lykke

Der er ikke noget mere gavnligt end et bad med æteriske olier, som har gavnlige egenskaber. Denne østlige tradition for at tage et bad med havsalt, med forskellige afkog, blomster, olier har slået rod hos os, på denne måde kan du forbedre din krops tilstand væsentligt. Hver af dem har sine egne karakteristika, de kan lindre, fylde med sundhed, forynge, fjerne affald og toksiner, og med deres hjælp kan du hurtigt slippe af med subkutant fedt, problemer som cellulite.

Fordele ved et æterisk oliebad

Når man tager et bad, er de kemikalier, som olier er rige på, i stand til at trænge dybt ind i huden gennem porerne og begynde aktivt at påvirke hele kroppen. Det er også nyttigt at inhalere dem, dette kan gøres ved hjælp af den fordampning, der kommer fra badet. Du kan tage et fuldt bad for hele kroppen, eller du kan lave små bade til fødderne, separat til hænderne, og dermed slippe for hævelser, træthed og fylde lemmerne med styrke.

Grundlæggende regler for at tage bade med æteriske olier

At opnå effektivt resultat skal gøres korrekt denne procedure, sørg for at lytte til anbefalingerne fra fagfolk:

1. Nyttige og dejligt bad Med æterisk olie skal du tage det, efter du har købt det, kroppen skal være ren, så porerne vil allerede være åbne.

2. Det er meget vigtigt at rense dit ansigt før proceduren, så porerne er klar til at modtage næringsstoffer.

3. Der skal være lidt vand i badet, kroppen skal kun være halvt dækket af det.

4. Det er meget vigtigt at tage højde for vandets temperatur under ingen omstændigheder bør det være varmt, men varmt. Optimal temperatur fra 35 til 37 grader. Husk, at hvis badet er varmt, fordamper de æteriske olier hurtigt, og badet er slet ikke længere effektivt, og det kan have en negativ indvirkning på en person, det bliver svært for ham at trække vejret, og hans blodtryk stiger. arterielt tryk, øges hjerteslaget.

5. Før du tilføjer æterisk olie til badet, skal den blandes med hovedolien - jojoba, oliven, det anbefales også at gøre dette i en spiseskefuld honning, mælk, creme fraiche, kefir.

6. Badet skal forberedes og tages i et lukket rum, så oliens aromaer, som ved indånding har en positiv effekt på kroppen, ikke forsvinder.

7. Når du tager et bad med æteriske olier, kan du ikke bruge andre hygiejneprodukter - shampoo, balsam, sæbe, geler, cremer, lotioner mv. Dette vil gøre badet ineffektivt.

8. Proceduren bør ikke vare mere end 15 minutter. Behandlingsforløbet er op til 10 bade, det hele afhænger af dit mål og hvilken effekt du ønsker at opnå.

Det er meget vigtigt at følge alle ovenstående regler, først da vil det være muligt at opnå fantastiske resultater. Det er også meget vigtigt at være opmærksom på forskellige olier, fordi hver af dem har sine egne gavnlige egenskaber.

Æteriske olier til bad

1. Ved hjælp af eukalyptus æterisk olie tilføjet til badet kan du rydde op i hudens tilstand, slippe af med overskydende bakterier, der forårsager den inflammatoriske proces, og med deres hjælp kan du forbedre en persons velvære.

2. Et bad med vil hjælpe dig med at slappe af efter en hård dag på arbejdet, berolige dig og sætte dig op til en behagelig og sund søvn.

3. Et bad med orange æterisk olie forbedrer stofskiftet i kroppen og hudcellerne, så du hurtigt kan tabe dig, føle dig frisk og vigtigst af alt slippe af med cellulite.

4. Citron æterisk olie tilføjet til badet vil hjælpe med at puste nyt liv, øge opmærksomheden, hjælpe med at koncentrere sig, tune ind på arbejdet, det er især godt at tage det efter alvorlig stress og en travl dag på arbejdet.

5. Et bad med æteriske olier vil genoprette hele kroppens funktion, du kan også tilføje fyrre- og fyrrenåleolier.

6. Business bad baseret på ylang-ylang æterisk olie, det er velegnet til folk, der konstant arbejder, de er omgivet af bekymringer, de har travlt. Med dette bad kan du lindre stress, falde til ro, glemme alt om arbejde, slippe af med træthed og depression.

Typer af bade med æteriske olier

Hver olie har sin egen effekt på den menneskelige krop, hvis en person ønsker at tabe sig, skal du rådføre dig med en specialist, han vil helt sikkert vælge sammensætningen af ​​æteriske olier for dig, som du kan opnå det ønskede resultat med. Oftest, til vægttab, bruges et bad med appelsin, grapefrugt, cedertræ, nelliker, citron, gran, fennikel og fyr. De hjælper også i kampen mod cellulite.

Egnede olier til et beroligende bad omfatter lavendel, kamille, jasmin, ylang-ylang, citronmelisse, merian, Linden blomstrer, med deres hjælp kan du slippe af med stress, slappe af og falde til ro.

Hvis du vil opnå en foryngende effekt af et bad med æteriske olier, skal du tilføje olie fra geranium, lotus, mimosa og rose. De har en opkvikkende og styrkende effekt. For at fylde med energi er det også godt at bruge æteriske olier af kardemomme, basilikum, mandarin, lime, appelsin, rosmarin, røllike, timian.

Således har bade med æteriske olier været populære siden oldtiden, selv i det gamle Egypten elskede Cleopatra at tage et bad med tilsætning af olier fremstillet af blomster, så hun sikrede, at hendes hud altid var glat, blød og fløjlsagtig. Æteriske olier kan trænge gennem huden ind i blodet og hele menneskekroppen. Når en person inhalerer æteriske olier, påvirker det lugtesansen, som er ansvarlig for at overføre impulser til hjernen. Æteriske olier i badet bringer glæde og, vigtigst af alt, sundhed. Med deres hjælp kan du falde til ro, slappe af, slippe af med alt negativt, de har også en positiv effekt på dit sexliv, forbedrer stofskiftet, har en gavnlig effekt på nervesystemet og hjælper mod søvnløshed. Hver kvinde efter et sådant bad får indre og ydre skønhed.

Blandt de skønhedsbehandlinger, der er tilgængelige derhjemme, anses bade for at være de mest behagelige. De giver ubeskrivelig lyksalighed, og tvinger dig til at vende tilbage til dem igen og igen. I oldtiden havde kun rige mennesker råd til denne fornøjelse. I dag ved selv teenagere, hvordan man bruger badeolie. Vandprocedurer Du kan gøre det mindst hver dag.

Hvordan bruger man badeolie?

Princippet om virkningerne af vandprocedurer er komplekst. Det er forårsaget af den samtidige påvirkning af 3 faktorer: vandtryk, dets temperatur og kemisk sammensætning. Takket være dette har kroppen en forskelligartet effekt:

1. Presset på bevægeapparatet reduceres, hvilket skaber en følelse af vægtløshed. Alt dette leveres af vandets flydende kraft.
2. Porerne åbner sig, så huden begynder at trække vejret fuldt ud.
3. Arbejdet forbedres indre organer– hjerte, nyrer og lunger, vejrtrækningen normaliseres og blodstagnation i ekstremiteterne fjernes.
4. Indtrængning af værdifulde stoffer i huden øges.
5. Niveauet af stresshormoner falder. Efter proceduren mærker du en bølge af styrke.

Før du bruger badeolie, skal du finde ud af, hvilken effekt der forventes af denne procedure. Resultatet afhænger af temperaturen på vandet og de anvendte "tilsætningsstoffer". Bade kan være sådan her:

• kold (temperatur op til 20°C);
• køligt (25°C - 30°C);
• varmt (vandtemperaturen varierer fra 33°C til 38°C);
• varmt (mere end +39°C).

Baderegler:

1. Du kan ikke svømme på en fuld mave. Der skal gå 2-3 timer efter spisning.
2. Før du går i badet, skal du i bad. Takket være dette vil huden bedre absorbere næringsstoffer.
3. Tag ikke et bad for længe. Lange procedurer kan udmatte kroppen.
4. Bade er forbudt for diabetes, hjertesvigt, gynækologiske sygdomme og graviditet.
5. Du skal frigøre dig fra negative tanker.

Hvordan bruger man fast badeolie?

Smør er kendetegnet ved et højt indhold af mættede fedtsyrer. Derudover er de rige på vitaminer og andre værdifulde elementer. Deres smeltepunkt er 50°C, så under opbevaring forbliver de i fast tilstand. Følgende badeolie kan bruges:

• , som har anti-inflammatoriske, fugtgivende og antioxiderende virkninger;
• håndflade (genskabende, helbredende og styrkende effekt);
• giver regenererende, blødgørende og fugtgivende effekter;
• mango (genopretter, styrker og har antioxidantegenskaber);
• (bekæmper hævelser, forynger og blødgør huden);
• Cupuacu badeolie øger elasticiteten af ​​epidermis, behandler dermatitis og virker helende og regenererende.

Smør er meget nyttigt for huden. De har en magisk effekt på epidermis. Efter at have valgt faste og aromatiske olier til badet, fortsæt til næste trin - smelt smørerne. Du skal bruge lidt fast olie - bogstaveligt talt 10-25 g. Tag vand og berig det med "tilsætningsstoffer". Der dannes en tynd film på overfladen af ​​badet. Selve vandet bliver blødere. Du skal tage et bad i op til 20 minutter. Fugtbehandlingen kan udføres et par gange om ugen.

Badeolie i kugler

Disse bomber adskiller sig i sammensætning, farve og aroma. Disse bolde kan indeholde følgende stoffer:

• dej;
• aromaolier;
• blomsterblade eller andre tilsætningsstoffer;
• havsalt;
• urteekstrakter og så videre.

Efter at have valgt en bombe, der indeholder beroligende badeolier eller toning, begynder selve proceduren. Du skal fylde beholderen med en tilstrækkelig mængde vand (køligt, varmt eller varmt). Så skal du sænke bomben ned i badet og vente til den er helt opløst. Dernæst nedsænkes de i oliemættet vand. Du kan tage et bad fra 15 minutter til en halv time. Antallet af procedurer anbefalet af kosmetologer er en gang om ugen.

Æteriske olier til bad

Der er forskellige grupper af aromatiske tilsætningsstoffer, hvis repræsentanter er ens i deres virkninger på kroppen. Når du vælger en badeolie, bør du overveje dens aroma og formål. De kan være sådan her:

• tonic– fyrretræ, grapefrugt, muskatnød, citronmelisse, citron, salvie;
• anti-cellulite– cedertræ, citron, fyr, nelliker;
• beroligendeæteriske olier til bad - rose, mandarin, myrra, lavendel, jasmin, lind, sandeltræ;
• foryngende handlinger - jasmin, rose, sandeltræ, myrra, lotus;
• stimulerende- enebær, rose, muskatnød, geranium, salvie, ylang-ylang;
• immunotropisk– nelliker, kamille, gran, jasmin, basilikum.

Alle aromatiske olier kan betinget differentieres i 3 grupper:

1. Citrusfrugter - lime, mandarin, appelsin, grapefrugt.
2. Eksotisk - myrte, myrra, sandeltræ, eukalyptus.
3. Blomster – geranium, ylang-ylang, kamille, palmarose, lavendel.

Æteriske olier - fordele og skader

Korrekt udvalgte aromatiske tilsætningsstoffer har en vidunderlig effekt på kroppen. De hjælper med at opnå følgende resultater:

1. Forbedre dit helbred og lindre symptomer på træthed.
2. Forbedre hudens tilstand - øg elasticiteten og fastheden, bekæmp afskalning og appelsinskal.
3. Normaliser hormonelle niveauer - hjælp en kvinde med at føle sig afbalanceret og selvsikker.
4. Øg libido - afrodisiakumolier kommer til undsætning.
5. Lindre smerte - de fleste aromatiske tilsætningsstoffer har denne effekt.
6. Øg immuniteten – alle æteriske olier har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber.

Selv ved langvarig brug af sådanne aromatiske tilsætningsstoffer observeres ingen vanedannende virkning. Takket være dette kan sådanne olier bruges lang tid til terapeutiske eller profylaktiske formål. Men aromatiske produkter har også farlige "kanter". Skadelige egenskaberæteriske olier er direkte forbundet med dårlig kvalitet dette værktøj. For at beskytte dig selv mod "overraskelser" er det vigtigt at følge disse anbefalinger:

1. Køb kun produktet fra pålidelige forretninger.
2. Må ikke bruges i medicinske formål syntetiske olier.
3. Køb ikke et produkt, der er for billigt - fremstillingsprocessen for sådanne produkter er arbejdskrævende og dyr.
4. Opbevar badeolie på et køligt, skyggefuldt sted.
5. Brug ikke et produkt, der er udløbet.

Men selvom gavnlige egenskaberæteriske olier kan overskygges, hvis disse produkter ikke bruges korrekt. Følgende kan blive farlige:

• for hypertension - eukalyptus, rose, rosmarin, salvie og cypres aromatisk middel;
• under amning - jasmin-, mynte- og salvieolier;
• for hypotension - aromatiske tilsætningsstoffer til lavendel, citron og salvie.

Hvordan tilføjer man æterisk olie til et bad?

Det aromatiske produkt skal anvendes som følger:

1. Den maksimalt tilladte mængde ether er 10 dråber. Hvis du bruger et aromatisk produkt for første gang, skal doseringen være 2 gange mindre. Denne begrænsning af, hvor mange dråber æterisk olie, der skal tilføjes til badet, hjælper med at forhindre en negativ reaktion fra kroppen.
2. Du kan ikke tilføje ethere, mens vandet fyldes, eller når jacuzzien er tændt.
3. Det aromatiske produkt skal først blandes med baseolie eller havsalt.
4. Vandet skal blandes godt. Dette vil sikre ensartet fordeling"tilskud".

Hvordan tager man ordentligt et bad med æteriske olier?

For at maksimere effekten af ​​proceduren kræver det en særlig tilgang. Der er hele regler for at tage et bad med æteriske olier. Følgende anbefalinger bør følges:

1. Vandtemperaturen skal være optimal - ikke varm eller kold, men varm.
2. Det anbefales ikke at bruge boblebad eller gel under denne procedure. Disse rengøringsmidler vil reducere effektiviteten af ​​æteren.
3. Varigheden af ​​vandproceduren er op til 20 minutter. Som et bad med olivenolie, det skal gøres en gang om ugen. I terapeutiske formål procedurer er ordineret hver anden dag.

Orange oliebad

Denne procedure har en gavnlig effekt på kroppen. Et bad med appelsinolie har følgende virkninger:

• anti-inflammatorisk;
• smertestillende medicin;
• regenererende;
• antiseptisk;
• immunostimulerende;
• koleretisk;
• tonic;
• anti-cellulite og så videre.

Bad med granolie

Dette aromatiske produkt er et ægte lager af værdifulde stoffer. Når man tænker på, hvilken æterisk olie man skal vælge til et bad, stopper de ofte ved gran. Vandbehandlinger med dette "additiv" har følgende virkninger:

• tone huden;
• reducere inflammation;
• glatte rynker ud;
• genoprette elasticitet;
• rense Luftveje;
• berolige nervesystemet og så videre.

Lavendel oliebad

Dette aromatiske produkt bredt udvalg handlinger. Det falder ind under kategorien "afslappende bade æteriske olier". Derudover har tilstedeværelsen af ​​dette "supplement" følgende effekt på kroppen:

• beroliger;
• lindrer smerte;
• undertrykker aggression;
• fremmer sund søvn;
• kæmper med hudsygdomme og så videre.

Æteriske olier er lokalt irriterende, ætsende stoffer. Det er nødvendigt at undgå deres direkte kontakt, ufortyndet, med huden. Men du bør ikke opgive dem, fordi de ikke kun hjælper dig med at slappe af, lindre træthed og depression og klare søvnløshed, men også helbrede forkølelse og andre sygdomme.

Derefter, hvordan man tilføjer æterisk olie til et bad? Det betyder, at du for at tage et aromabad skal have en måde at opløse dem i vand. Den nemmeste måde er at blande dem med honning eller creme fraiche eller drysse dem med salt. Hvis du vil have noget mere behageligt og originalt at føle sig som i en spa-salon, anbefaler vi at tilføje æterisk olie til dit bad som bomber, hydrofil olie, praline eller badesalte. At forberede dem er meget enkelt og kræver ikke særlig kemisk viden. Vi tilbyder dig enkle opskrifter.

Hvor mange æteriske olier skal tilføjes til badet

Antallet af dråber afhænger af dit bads volumen. Omtrentlig koncentration: 1 dråbe pr. 20 liter vand.

Det vil sige, at der kommer cirka 8-10 dråber ud for et bad på 170-200 liter For ældre mennesker og børn er koncentrationen mindre end for gennemsnittet og ung, 3 gange. Baseret på denne dosering vil vi lave opskrifter.

Æterisk olie med emulgator

Hvorfor tilføje en emulgator til æteriske olier? Som du ved, opløses olie ikke i vand og flyder blot på overfladen. Hvis du vil have æteriske olier til at opløses i vand, og der ikke er risiko for direkte kontakt med huden, så brug en emulgator - polysorbat 20 eller polysorbat 80.

Polysorbate 20 er en emulgator med en astringerende og fugtgivende effekt. Ekstraheret fra vegetabilsk fedt, især kokosolie og blade laurbærtræ og fungerer som en emulgator. Det emulgerer godt de fede og voksagtige sekreter fra vores hud og fjerner dem forsigtigt.

Proportionerne til fremstilling af æterisk olie med en emulgator er 10% polysorbat og 90% æterisk olie. Den kan klargøres til fremtidig brug - på flaske og opbevares i køleskabet. Tilsæt 10-12 dråber til badet for en voksen, til børn og ældre - 3 gange mindre.

Hydrofil badeolie

For at holde din hud hydreret efter at have taget et afslappende bad med æteriske olier, kan du tilføje en bæreolie til den forrige opskrift. Dette middel kaldes hydrofil olie til Bath. Det kan også forberedes til fremtidig brug og opbevares i køleskabet, hvis det er nødvendigt, tilsæt et par skeer til badet (mere er muligt, i denne sag anbefaler vi at eksperimentere og lytte til fornemmelserne). Normalt bruges omkring 30 - 50 g. (2-3 spsk) til 1 badeværelse.

Et bad med hydrofil olie vil give din hud skånsom pleje- behagelig afslapning, blødgøring og ernæring. Et bad med hydrofil olie er en mere end behagelig afslutning på dagen.

Grundopskrift hydrofil badeolie

• polysorbat - 80 – 10 g (10 %)
• olivenolie (du kan bruge enhver anden olie eller en blanding af olier) - 90 g (90%)
• 30 dråber æterisk olie pr. 100 gram hydrofil olie

Dette volumen er nok til 3 bade. Hvis det er et babybad, rækker det til 10 bade. Selv med en lille koncentration vil olien forvandle vand til en let kosmetisk mælk, uden at efterlade en fedtet rest.

Sammensætningen ligner hydrofil olie til vask, adskiller sig kun i mængden af ​​tilsatte æteriske olier. Der er mange af dem i hydrofil badeolie - med en hastighed på 10 dråber æteriske olier pr. 1 bad for en voksen.

Velkendt industriel hydrofil badeolie med propolis ekstrakt - Tentorium olie består af olieekstrakt propolis, naturlige olier granatæble, tranebærfrø, solbær, solsikke.

Effekten af ​​komponenterne i dette er lille:
- fremme restaurering af hudceller;
- blødgør og fugter det;
- lindre irritation;
- har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger;
- giver en følelse af lethed og silkeagtighed.

Nu ved du, hvordan du selv forbereder et sådant middel.

Ved hjælp af samme princip kan du forberede praline til et bad den indeholder fast og flydende olier, emulgator og mælkepulver(valgfrit), denne praline er meget smuk, den ligner kaffe, det er ikke en skam selv at forberede den som en gave. Læs hvordan du forbereder praline til et bad


Opskrift på badesalt med æterisk olie til 1 voksen bad eller for 3 børn:

• havsalt - 250 g.
• salt Dødt hav- 50 g.
• æterisk olie - 7-10 dråber.
• mælkepulver - 2-3 spsk. (valgfri)
• basisolie 0,5 spsk. (valgfri)
• majsstivelse - 1 spsk. (valgfri)
• bagepulver - 2 spsk. (valgfri)

Bland de tørre ingredienser, bland olierne separat, tilsæt olierne til de tørre ingredienser og bland det hele grundigt. Du kan tilføje noget madfarve for skønhed.

Hvis du ikke skal bruge badesaltet med det samme, men planlægger at opbevare det eller måske give det til nogen i gave, så tør saltet på papir i en til to timer, ellers kan det hænge sammen i glasset.

Lidt om komponenternes egenskaber.

1. Salt

   Salt kan selvfølgelig være hvad som helst. Men jo bedre dens kvalitet, jo mere nyttig vil proceduren, der udføres med den, være. Du kan kun bruge havsalt, du kan bruge halvt havsalt, halvt dødt havsalt



2. Olie

   Grundlæggende vegetabilsk olie. Også enhver, efter din smag - mandel, avocado, oliven, fersken, shea osv. I badesaltopskrifter bruges olie til yderligere at blødgøre og nære huden under procedurer.



3. Soda

   Sodavand i badesaltopskrifter hjælper med at rense huden, normalisere stofskiftet, et bad med salt og sodavand eliminerer allergiske hudreaktioner, irritation og betændelse og opstrammer huden.



4. Stivelse

   Majsstivelse - blødgør huden, giver den en mat, silkeagtig og pudderagtig følelse og fjerner også afskalning.



5. Mælk i pulverform

   Mælkpulver - bruges til at blødgøre og nære tør hud, renser og forynger huden.



6. Vigtig olie

   Æterisk olie i badesaltopskrifter giver det ikke kun aroma, men gør også badeproceduren til en ægte aromaterapisession.



7. Farvestof

   Farvestof er en helt valgfri komponent, men hvis du virkelig vil tilføje æstetisk skønhed til saltet, så er det bedst at bruge madfarve.

Badebomber

En anden god måde at tilføje æterisk olie til dit bad er at lave en rigtig brusende bombe.

DIY boblende badebomber vil fylde dit badeværelse behagelig aroma og blødgør vandet. De naturlige komponenter, der er inkluderet i deres sammensætning, afslapper samtidig musklerne og har en gavnlig effekt på huden. I en sådan atmosfære kan du glemme alle dine problemer og have en god hvile.

Grundlæggende bombeopskrift:

• 2 dele bagepulver (100 gram)
• 1 del Citronsyre(50 gram)
• 1 del tilsætningsstof, såsom fint eller kaffekværnet havsalt (50 gram)
• æteriske olier (10 dråber olie)
• vand i en sprayflaske

En bombe er forberedt til 1 bad, du kan forberede flere bomber, men du skal opbevare dem på et tørt sted, da de høj luftfugtighed kan hvæse for tidligt.

Læs mere om hvordan du laver mad og opskrifter i artiklen.

Nu ved du, hvordan du tilføjer æterisk olie til dit bad.

Når du kender egenskaberne af forskellige æteriske olier, kan du uafhængigt vælge de olier, der passer til dig, eller lave sammensætninger fra dem. For at gøre dette kan du bruge oplysningerne nedenfor.

• stress, nervøs spænding, søvnløshed- lavendel, mynte, citronmelisse, geranium, vetiver, kamille, salvie


• hovedpine- sandeltræ, røgelse, myrra


• depression- bergamot, appelsin, mandarin, basilikum


• forkølelse- tetræ, eukalyptus, rosmarin, fyr, cedertræ, gran


• cellulite, fedme- appelsin, mandarin, grapefrugt, citron, geranium


• strækmærker- lavendel, patchouli, palisander


• muskel- og reumatoidsmerter- mynte, verbena, ingefær


• at rense toksiner og urenheder- enebær, citron, geranium, ingefær


• seksuel kulde- ylang-ylang, jasmin, neroli


• for børn op til 2 måneder - kamille, lavendel, rose, dild, fra 2 måneder til 6 år - du kan også tilføje bergamot, fennikel, patchouli, sandeltræ, baldrian, citronmelisse, ældre - evt.

Aromaterapi har altid været effektive midler fra mange helbredsproblemer. Men blandt dens mange varianter (aromalamper, pendler med olier osv.) er det aromabadene, der giver størst effekt, fordi deres essens er, at oliernes helbredende stoffer ikke kun kommer ind i kroppen gennem luftvejene, men også gennem hudens porer. Det viser sig, at hele kroppen fuldstændig absorberer de uvurderlige fordele, og takket være dette opstår effekten meget hurtigere og i meget større omfang.

Ethvert bad med æteriske olier er en sand fornøjelse, der bringer en masse positive sundheds- og skønhedseffekter med sig:

• anti-inflammatorisk;
• bedøvelsesmiddel;
• foryngende;
• afslappende, beroligende;
• opløftende, opkvikkende;
• anti-cellulite og fremmer vægttab;
• styrker immuniteten;
• rensning og helbredelse af hud;
• antiviral, mod forkølelse;
• helbredende for mange sygdomme;
• stimulerende (med afrodisiaka) osv.

Baseret på det mål, der forfølges, udvælges specielle olier for at hjælpe med at opnå en bestemt effekt.

Egenskaber af olier

Før du tager et aromabad, skal du forestille dig, hvilke olier der hjælper i hvert enkelt tilfælde, ellers kan du ved et uheld opnå den stik modsatte effekt. Skal du for eksempel falde til ro, slappe af, kan du ikke bruge ætere, der virker opkvikkende mv.

1. . De mest effektive estere til at opstramme huden og opløse subkutant fedt er olierne af appelsin, grapefrugt, citron, cypres og enebær. Det er bedre at tage dem i blanding med hinanden, 1-2 dråber af hver. Også gode til cellulite er bade med æteriske olier af lavendel, bergamot, rosmarin, ingefær: disse olier kan bruges separat, 10-12 dråber. Det er ikke tilrådeligt at tage anti-cellulite aroma bade hver dag 1-2 gange om ugen vil være nok.
2. Til hud. Olie te træ– et naturligt antiseptisk middel, vil give huden ikke kun glathed og fløjlsagtig, men vil også hjælpe i behandlingen af ​​inflammatoriske processer på huden, vorter, forbrændinger og fremme vævsregenerering i tilfælde af snitsår og andre skader. Lavendelolie fornyer celler og opstrammer slap hud. Orange æterisk olie vil opstramme huden og granolie Du kan kurere akne og betændelse og forhindre forekomsten af ​​tidlige rynker.
3. Til vægttab. Olier af appelsin (og alle citrusfrugter), tea tree, muskatnød, dild, guarana, tilsat til badet og trænger ind under huden gennem porerne, vil effektivt "smelte" overskydende fedtstoffer.
4. Smertelindrende aromabade. Ved smerter i led, muskler og forskellige hudirritationer og -betændelser vil estere af ingefær, lavendel, mynte, tea tree, røgelse, timian, merian, rosmarin og appelsin hjælpe. Gran-, ceder- og eukalyptusolier er også nyttige til at lave smertestillende gnidninger eller kompresser.
5. For ro i sindet nervesystem Et bad med æteriske olier af mynte, lavendel, oregano, citronmelisse, tea tree og nåletræer (gran, gran, fyr) vil hjælpe. Hyppigheden af ​​sådanne bade bestemmes af esternes tolerance og deres egenskaber i henhold til ønske og velvære. I gennemsnit vil en procedure hver anden dag være nok.
6. Af træthed. Bade med lavendel, sandeltræ, tea tree, geranium, rose og nåletræsolier (gran, fyrretræ osv.) vil give dig styrke efter en hård dag. Denne afslappende procedure fremmer også sund søvn.
7. For at sætte stemningen. Bare for sjov eller når du er ked af det, vil et bad med dine yndlingsaromatiske olier glæde dig. Særligt velegnet i denne forstand er estere af lavendel, appelsin, tetræ, sandeltræ, ylang-ylang, bade med gran, eukalyptus eller.
8. For at muntre op er det nyttigt at tage bade med æteriske olier af appelsin eller citron, verbena, rosmarin, salvie og nåletræer (gran, enebær, fyr).
9. Bade med estere af tetræ, kamille, rosmarin, appelsin og lavendel vil have en terapeutisk effekt for mange sygdomme. De klare infektioner med et brag og procedurer med fyrretræ olier– gran, gran, fyr, cedertræ mv.
10. vil hjælpe dig med at tune ind i en romantisk stemning, tilføje sensualitet, øge lysten og spændingen. En god effekt kan opnås fra ingefær, ylang-ylang, neroli, patchouli.

For at gøre det nemmere at blande olier med havsalt kan du bruge en stofpose (hæld 2 spsk havsalt og et par dråber af den valgte æter i den), som du blot skal sænke ned i et bad med vand.

Sådan tager du et bad korrekt

Bade med æteriske olier er ikke kun en fornøjelse, som du kan forkæle dig med, når og hvor du vil. Sådanne procedurer kræver implementering af flere regler, ellers kan effekten være den modsatte eller ubrugelig:

• det er vigtigt at vælge netop de udsendelser, hvis handling er specifikt rettet mod at opnå et bestemt resultat;
• vandet bør ikke være under 35 og over 39 grader (ved en lavere temperatur åbner porerne ikke bredt nok, og ved en højere temperatur vil esterne miste nogle af deres egenskaber);
• olier opløses ikke i vand, derfor, for at undgå udseendet af en fedtet film på overfladen, skal de blandes med honning, havsalt, mælk, fløde osv., og først derefter tilføje denne blanding til badet;
• før proceduren skal du tage et brusebad med en scrub for maksimalt at forberede huden til at absorbere næringsstoffer (hvis du ikke har en scrub, kan du bruge havsalt, kaffegrums osv.);
• varigheden af ​​proceduren skal være 10-20 minutter, dette er nok til at de nødvendige stoffer absorberes (overskridelse af tiden kan føre til hovedpine og hudirritationer);
• mens du tager et bad med aromatiske olier bør ikke bruges rengøringsmidler(shampooer, geler osv.), bare læg dig ned og slap af i det aromatiske vand;
• Efter aromabadet er det ikke tilrådeligt at straks tørre kroppen, lad helbredende vand vil tørre naturligt;
• et bad med aromatiske olier kræver hvile og en kop bagefter urtete for at forstærke effekten.

Disse enkle punkter vil virkelig hjælpe med at udføre proceduren korrekt, og det garanterer igen maksimal effekt fra hende. Du skal bare forstå, at aromabade ikke kan give øjeblikkelige resultater. Deres effekt vil helt sikkert blive mærkbar, men i nogen tid (hvor længe er individuelt) med regelmæssig implementering. Denne procedure har dog også kontraindikationer, der skal tages i betragtning:

• onkologi;
• graviditet;
• individuel intolerance og allergier;
• angina pectoris og iskæmisk hjertesygdom;
• epilepsi;
• inflammatoriske processer i indre organer.

Ethvert bad med aromatiske olier, hvad enten det er afslappende eller opkvikkende, terapeutisk eller kosmetisk, er en ægte gave fra naturen, og ikke at udnytte det betyder bevidst at fratage dig selv helbredende nydelse.