Direktør.
Vicedirektør for Vandressourceforvaltning.
Vicedirektør for forskning og udvikling.
Vicedirektør for VR.
5. Vicedirektør for administration.
6. Skolebygningsvedligeholdelsesarbejder.
7. Tekniklærer.
8. Tekniklærer.
9. Datamatikerlærer.
10. Fysiklærer.
AFTALT: JEG BEKRÆFTER:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
SKEMA
rengøringslamper (skærme, diffusorer) på Verkh-Uimonskaya Secondary School.
Udstyrs navn | |||||||||||||
september | |||||||||||||
Lamper, diffusorer | |||||||||||||
AFTALT: JEG BEKRÆFTER:
PC-formand: Skoleleder:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
“___”_____________ 2010 “___”________________ 2010 Protokol nr. ______ Bekendtgørelse nr. 101.
SCOREBLAD
kontorernes tilstand øget fare inden for arbejdsbeskyttelse.
№ p/p | Kriterier | Gym | Fysik rum | Kemi rum | Teknikrum | Biologistue | Kontoret for datalogi | Note |
|
1 | |||||||||
Arbejdssikkerhedshjørne | |||||||||
Tidsskrift for indledende instruktioner | |||||||||
Arbejdspladsinstruktionslog | |||||||||
Sæt med instruktioner | |||||||||
Cabinet Accept Certifikat | |||||||||
Certifikat for idriftsættelse af udstyr | |||||||||
Seje magasiner: inst-ructages | |||||||||
Brandslukkere | |||||||||
Brandslukker instruktioner | |||||||||
Tilstanden af elektriske netværk | |||||||||
Tilstand af elektrisk udstyr |
Instruktioner til elektrisk udstyr | |||||||||
Dielektriske måtter | |||||||||
Dielektriske handsker | |||||||||
Sikkerhedsbriller | |||||||||
Mærkater på stikkontakter | |||||||||
Kølerskærm | |||||||||
Stik på stikkontakter | |||||||||
Gulvets tilstand | |||||||||
Udstyr layout | |||||||||
Plader til ikke-fungerende udstyr | |||||||||
Lås på elskabet | |||||||||
Certifikater | |||||||||
Elsikkerhedsgodkendelse | |||||||||
Førstehjælpskasse med liste | |||||||||
Hjælp instruktioner |
System til opbevaring af udstyr | |||||||||
Reagensopbevaringssystem | |||||||||
Opgørelse af reagenser | |||||||||
Stinkskab | |||||||||
Generel procedure | |||||||||
Magasin testet, skaller | |||||||||
Styrkelse af sportsudstyr |
2 point - vare på lager;
1 point - der er kommentarer;
0 point - position mangler.
AFTALT: JEG BEKRÆFTER:
PC-formand: Skoleleder:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
“___”____________ 2010 “___”_____________ 2010 Protokol nr. ________ Ordre nr. _______
INSTRUKTIONER
om sikkerhedsforanstaltninger under
praktiske aktiviteter inden for rammerne af civilforsvaret og det grundlæggende i livssikkerhed.
1. Studerende må kun deltage i praktiske aktiviteter inden for civilforsvar og livssikkerhed, hvis de har gennemgået passende undervisning i arbejdsbeskyttelse, og der ikke er medicinske kontraindikationer.
2. Det er nødvendigt at vise opmærksomhed og organisation, overholde sikkerhedsforanstaltninger og nøje følge instruktionerne klasselærer, lærere, sceneledere.
3. Når du krydser vejbanen i en kolonne, skal du ikke halte bagud eller løbe foran, men forblive forbipasserende og stående køretøjer i dit synsfelt.
4. Når du holder arrangementer uden for skolen, i parken, må du ikke klatre i træer, ikke svinge stokke, skarpe genstande, brække ikke kviste og grene af, skab ikke situationer, der fører til skade.
5. Når du håndterer en gasmaske, skal du sørge for, at åbningerne i gasmaskeboksen ikke er lukkede. Klem ikke gasmaskeslangen for at undgå kvælning.
6. Når du håndterer en ildslukker, må du ikke rette dysen mod personer omkring dig.
7. Når du overvinder forhindringer, skal du være forsigtig, ikke skubbe for at undgå skader, mål din styrke.
8. Ved tætning af rum må du ikke stå på vindueskarme uden støtte, og ikke læne dig ud af vinduer. Når du er færdig, skal du sørge for at vaske dine hænder.
9. Når du evakuerer elever fra skolen, skal du ikke skubbe ind dørene, ikke skabe trafikpropper, forsøge at blive midt i strømmen. Følg med i klassen. Lyt til lærerens, klasselærerens kommandoer.
10. Hvis du kommer til skade eller kommer ud for en ulykke, skal du straks underrette læreren og give førstehjælp til offeret.
Instruktionerne er udarbejdet af:
Arbejdssikkerhedsingeniør_________________ G.I. Kudryavtseva.
AFTALT: JEG BEKRÆFTER: PC-formand: Skoleleder:
E.I.Bochkareva.__________ T.I.Nichkova.
"___"___________ 2011 "___"_____________ 2011 Protokol nr. ______ Ordre nr. ______
PÅMINKELSE OM UDFYLDELSE AF ARBEJDSSIKKERHEDSJOURNALEN.
Krav til påfyldning:
1. Datoer skal stå ud for hver elevs navn.
2. I kolonne 2 skal du indtaste dit efternavn og initialer.
3. Instruktionstypen er angivet ud for hvert navn.
4. Angiv det nøjagtige navn på instruktionen i kolonne 4.
5. I kolonne 5 er en tilladt generel indgang instruktørens navne og stillinger.
6. Der må ikke være tomme pladser i kolonne 6 (liste over elever).
7. Instruktørens underskrift er placeret ud for hvert navn.
8. Alle syv instruktioner skal studeres i løbet af september (højst to instruktioner ad gangen).
9. Uplanlagt briefing skal have en optegnelse: "Om tilstanden af skader i Verkh-Uymson Secondary School."
10. Hver briefing udsendes separat.
Typer af briefinger:
1. For elever i 1. og 5. klassetrin:
Indledende briefing;
Primær undervisning på syv områder;
2. For andre klasser:
Gentagen undervisning på syv områder;
Uplanlagt briefing (vedrørende ulykker);
Målrettet undervisning (når man tager på ferie, gennemfører udflugter og fritidsaktiviteter).
Arbejdssikkerhedsingeniør: G.I. Kudryavtseva.
og/eller beskyttende foranstaltninger til hydrauliske elevatorer 6.1 Generelkrav til konstruktionsdelen...Instruktioner om brandsikkerhedsforanstaltninger
InstruktionerTil Reglerne Brandmandsikkerhed(PPB-01-03) Krav Til instruktioner O foranstaltningerbrandvæsensikkerhedInstruktioner O foranstaltningerbrandvæsensikkerhed skal udvikles ud fra regler brandvæsensikkerhed, normativ...
1 ORGANISATORISKE SIKKERHEDSFORANSTALTNINGER ARBEJDSSIKKERHEDSINSTRUKTIONER FOR STUDENTER, VED ARBEJDE I KEMISKONTORET 1 Generelle sikkerhedskrav
InstruktionerNÅR DU ARBEJDER I KEMISKONTORET 1. Generelkravsikkerhed 1. Overholdelse krav denne instruktioner obligatorisk for studerende, der arbejder... brandvæsen kommando på tlf. 01 eller med messenger, giv besked til skolens ledelse om branden 2 Foranstaltninger ...
GENERELLE INSTRUKTIONER om brandsikkerhedsforanstaltninger på SNT's område Generelle bestemmelser brandsikkerhed
InstruktionerGENERELINSTRUKTIONER O foranstaltningerbrandvæsensikkerhed på SNT's område Generel bestemmelser: brandvæsensikkerhed- sikkerheden for individet, ejendom, samfund og...
Eventuelle begivenheder kræver regnskab og kontrol. Rengøring udføres af rengøring og rengøring i de fleste store og mellemstore byer. For at lette gensidig forståelse kræves rengøringsplaner. Sådanne dokumenter oprettes i overensstemmelse med specifikke krav specificeret i kontrakten, udarbejdet under hensyntagen til reglerne og standarderne for rengøring af visse typer lokaler. For eksempel vil betingelserne for rengøring af lejligheder og rengøring af kontorer være anderledes.
En klassisk version af en rengøringsplan med en manager-controller.
Tabel til beregning af den samlede arbejdstid for en specialist.
(klik på billedet for at forstørre) DOWNLOAD toiletrengøringsplan
Foto. Rengøringsplan for toilettet
Vi inviterer dig til at downloade rengøringsplanen, en prøve er præsenteret i Microsoft Word. Også en liste over opgaver for en bestemt medarbejder (en rengøringsplan i form af en opgaveliste er velegnet til overvågning af specifikke eller private begivenheder, for eksempel i et sommerhus er det nødvendigt at vaske vinduer, komfur, køleskab, balkon og computer skrivebord, og i den anden er der mikroovn, toilet og vinduer og gør tæpperens og møbelrens). For at kontrollere månedsplanen eller lønberegninger skal du bruge tidsplanen (skemaet) for den samlede arbejdstid.
Rengøringsstandarder - standarder og teknologi
Professionel rengøringsteknologi er foreskrevet i statsstandard. Du kan finde ud af standard rengøringsstandarder produktionslokaler. Naturligvis er kravene til forskellige rum forskellige præsenteres. Det er bydende nødvendigt at følge statens rengøringsstandarder for en bestemt type lokaler.
Dokumenter kan downloades i Microsoft Word-format.
Statsstandard udarbejdet for at verificere leveringen af husholdningsrengøring.
Dokumentet foreslår rengøringsstandarder og formler til beregninger.
Kvalitetsindikatorer for professionel rengøring GOST R51870-2014
Ring og bestil rengøring hos Dokman rengøringsfirmaet (St. Petersborg).
Udfører lektier, en kvinde skal regne med sine interesser, hobbyer og ønsker - vask, madlavning og rengøring kan ikke udskydes, disse sager kræver meget tid og kræfter for at løse dem hver dag. Det er endnu sværere for de kvinder, der arbejder eller har lille barn kræver konstant opmærksomhed. Som en rutine rengøring i hjemmet gøre det til en nem, trin-for-trin opgave?
Er det muligt at undvære generel rengøring af lejligheden?
Det er almindelig praksis, at rengøring af lejligheden ofte efterlades i slutningen af ugen. Da de fleste kvinder arbejder på hverdage, foregår rengøringen oftest på fridage, hvilket ville være godt at bruge til hvile - lørdag og søndag. Hvordan kan du gøre dit hjem rent? fordel jævnt over alle dage uger uden at bruge meget tid på det?
Der har altid været forsøg på at lave rengøringsskemaer og en vis rækkefølge for huslige pligter. For nogle husmødre fik dette en vis algoritme og blev en del af dagligdagen, og andre husmødre, der ikke havde opnået succes, opgav denne idé og vendte tilbage til deres gamle velkendte tidsplan. I 1999 i Vesten endda sådan et koncept som "" ("elsker dig selv endelig" - eller "elsk endelig dig selv!") , som markerede en hel bevægelse af husmødre, som ikke var resigneret med rutinen med huslige pligter og forsøgte at give dem en form for bestilt system , ensartet hele ugen og let at lave. Denne progressive ledelsesmodel husstand begyndte straks at erobre verden, og i dag bruger mange husmødre det gerne til at organisere et så uinteressant, men altid nødvendigt arbejde.
For at gøre dit hjem rent og ryddeligt, skal du meget arbejde en dag om ugen, eller lidt husarbejde hver dag . Med en rimelig og tankevækkende lejlighedsrengøringsplan kan weekender - lørdag og søndag - helt udelukkes fra dem, så de kun efterlades til afslapning og yndlingsting. Nedenfor præsenterer vi for din opmærksomhed omtrentlige lejlighedsrengøringsplan , som vil hjælpe dig med at tømme din fritid i slutningen af ugen og afsætte den til sjovere aktiviteter.
Grundlæggende principper for en ugentlig rengøringsplan - hvad skal du overveje
Det vigtigste i planlægningen af din lejlighedsrengøring for ugen er at opnå ensartet fordeling arbejde efter ugedag, ellers vil hele den organiserede orden før eller siden "bryde" og ophøre med at eksistere.
En ideel lejlighedsrengøringsplan for en uge, der tager lidt tid
Mandag.
På mandag har vi - køkken rengøring. Hvis køkkenet har altan eller spisekammer, skal disse områder også klares 
ren. Lad os begynde at gøre køkkenet rent fra de fjerneste skabe, skabet under vasken, bagved
. Først skal du sprede vaskemiddelpulveret over overfladen af komfuret, over vasken - dette vil hjælpe det gamle fedt med at "komme af" lettere. Efter at have omarrangeret glassene og fade i skabene, skal du tørre hylderne under dem og skabslågerne af. En gang om ugen er nødvendig vask emhætten
og en gang hver anden uge - rense filtre
på hende. Du skal i gang med at rengøre køkkenet med at gøre skabene rent, derefter skal du vaske ovn, komfur og vask, og afslutte rengøringen med at vaske gulvet.
Råd: For at sikre, at rengøring af skabene tager så kort tid som muligt, og at alle produkter og ting er organiseret og synligt, anbefales det at købe krukker til opbevaring af bulkprodukter, og ikke at opbevare korn og pasta i poser, hvorfra de kan let spild.
Tirsdag.
På denne dag gør vi rent entre, toilet og badeværelse. Først skal du påføre rengøringsmidlet på 
emalje af badekarret, på håndvasken, toilettet, så det begynder at virke. Så har du brug for spray fliserrens
langs væggene i badekarret og toilettet, tør dem af med en tør klud, gnid, indtil de er skinnende. Efter vask af VVS, glem ikke at tørre de forniklede overflader af med en tør klud - hylder, vandhaner, skabshåndtag, bruser stativ. Er der mange rester tilbage på dem, anbefales det at bruge en spray eller gel mod kalk. Når du er færdig med at arbejde med VVS, har du brug for tørre badeværelsesspejlet af, vaskemaskine, hylder
, vask gulvene. I gangen skal du først sætte tingene i orden i skabet foran døren, på bøjlen - fjern det tøj, som ingen har på længere,
læg vinterhatte i poser og læg dem til opbevaring, sorter de ting fra, der skal vaskes, inden du opbevarer dem i skabet. Sko skal tørres af, kun de par du og din familie har på skal stå ved døren, de resterende par sko skal lægges i skabet. I gangen skal du tørre møblerne af, og glem det ikke hoveddøren– den skal tørres af og med indenfor, og udefra. Ved afslutningen af rengøringen skal du vaske gulvet, ryste det udenfor og lægge tæpper ved døren.
Råd: Så rengøring på gangen, såvel som på badeværelset, ikke tager meget tid, lær din husstand at tørre fliserne på badeværelset efter et brusebad, rens håndvasken for tandpasta og skyl sæbeskålen, tør sko dagligt af og læg dem væk til opbevaring i tide, uden at hobe sig op ved døren.
Onsdag.
På denne dag gør du rent soveværelse og spisestue. I soveværelset er det først og fremmest nødvendigt, sætte tingene på plads igen
, ændre sengetøj, red sengen. Da der altid er mange ting i dette rum, skal støvet tørres meget omhyggeligt af, og tæppet skal støvsuges. På lakerede overflader skal støv først fjernes med en tør klud uden midler. Behandl derefter de samme steder med en serviet med påført særlige midler til lakerede overflader, polering af møbler til en glans
, hvilket sikrer, at det tørrer helt for at undgå striber. I spisestuen er det nødvendigt at tørre møblerne med tallerkener, stolerygge og tværstænger af, billedrammer og støvsuge tæpperne. Til sidst skal gulvene vaskes.
Råd: For at forhindre støv i at samle sig i løbet af ugen, skal soveværelsesmøbler tørres af dagligt. En møbelrens med antistatisk effekt vil fungere godt - der vil være mindre støv. Ting skal ikke smides i en stol, men hænges i skabe eller sendes til en vasketøjskurv.
Torsdag.
Torsdag er det nødvendigt at rydde ind børneværelse, og samtidig kan du studere vaske tøj i en vaskemaskine, strygning tørret vasketøj. På denne dag kan du gøre det til en regel vand indendørs planter
, aftørre møbler og gulve på altaner, rense sko, reparere tøj.
Råd: For at vasketøjet efter vask ikke skal dampes i lang tid ved strygning, skal du fjerne det fra stregerne let fugtigt, lægge det i bunker og stryge det næste dag. For at sikre, at rengøring af børneværelset ikke tager meget tid, skal du lære dit barn at lægge alt legetøj og ting på deres plads inden for en uge. Til at begynde med vil denne proces ikke være særlig hurtig, men så vil barnet perfektionere den til automatik.
Fredag. 
På den sidste dag arbejdsuge skal have styr på tingene stue, til dette skal du tørre alle møbler, apparater, støvsuge tæpperne, tørre vinduerne, vaske gulvene. Alle ekstra ting
nødt til at komme ud af dette rum inden for en uge
, og så vil der altid være orden i stuen. Hvis det ikke er nok at gøre rent i stuen, så kan du på fredag vaske gulve, komfur, vask i køkkenet, tørre VVS, spejl og gulve i entre, toilet og badeværelse.
Råd: For at du på fredag ikke bogstaveligt talt behøver at skovle ting smidt af husstandsmedlemmer og legetøj ud af stuen, skal du sætte en regel om, at i løbet af ugen skal alle disse ting bringes til deres plads.
Så arbejdsugen er slut, huset er ordentligt vedligeholdt. Du kan afsætte to dage af den kommende weekend afslapning, hobbyer, madlavning af lækker frokost og middag, gåture med barnet . Produkter kan også være købe i løbet af arbejdsugen, en aften så du ikke bruger tid på at stå i kø i weekenden. Her . De mindste rengøringsopgaver kan også klares i weekenden – f.eks. fjerne til toiletbord, i legetøjsskabet, stryg vasket tøj, reparer det tøj, der kræver reparation. I Lørdag skal du vaske dine sko grundigt , tør det godt og rengør det med en creme, der passer til denne type materiale. Servietter til aftørring af støv skal skylles godt i vand og tørres - til rengøring i næste uge.
Køkkenhåndklæder
Hvordan. Maskinvask efter anvisning.
Hvorfor. Køkkenhåndklæder bliver meget hurtigt snavsede, fordi vi bruger dem mange gange om dagen. Dette gælder især, hvis du har stor familie. Håndklæder kan se rene ud, men indeholder kæmpe mængde bakterie.
Opvask
Hvordan. Inden du går i seng, skal du vaske alt det opsamlede opvask eller blot lægge dem i opvaskemaskinen.
Hvorfor. Hvis du efterlader beskidte tallerkener og pander natten over, bliver de sværere at rengøre om morgenen. Derudover tjener tørrede madpartikler som grobund for bakterier og forårsager en ubehagelig lugt.
Køkkenbord
Hvordan. Tør bordet af desinfektionsmiddel. Tør forresten ikke alt af køkken overflader med en klud: dette spreder kun bakterier rundt i køkkenet.
Hvorfor. Hvad tager vi ikke på køkkenbord: nøgler, tasker, penge, for ikke at nævne produkter medbragt fra butikken. Bakterier fra alle disse genstande kan komme ind i din mad.
Kæledyrsskåle
Hvordan. De fleste skåle kan maskinvaskes. Sørg blot for at skylle opvasken grundigt, så der ikke er spor af opvaskemiddel tilbage på dem.
Hvorfor. Uvasket vand og madskåle tiltrækker forskellige skadedyr og kan forårsage helbredsproblemer for dine kæledyr.
En gang om ugen
Køkkenskabe
Hvordan. Tør af med en klud og rengøringsmiddel. Vær venligst opmærksom særlig opmærksomhed de steder, hvor madpartikler kan falde ned.
Hvorfor. På dørene køkkenskabe støv og fedt fra madlavningen samler sig. Der kan også være patogene mikrober der.
Toilet
Hvordan. Hæld 100 ml hvid eddike eller 50 ml klorblegemiddel i toilettet (det vigtigste er aldrig at blande dem) og lad stå i et par minutter. Rengør alt indeni med en børste og dræn derefter vandet fra.
Hvis der er kalk og rust på toilettet, så lad eddiken eller blegemidlet sidde i en time. Gå udenfor med et særligt desinfektionsmiddel.
Hvorfor. Mest sandsynligt ved du selv, at der samler sig en masse bakterier i toilettet.
Bad
Hvordan. Efter hver brug skal du blot skylle badekarret med vand. Men en gang om ugen skal du vaske alt mere grundigt. Brug blide for ikke at beskadige emaljen.
Hvorfor. Bakterier samler sig i badekarret, og emaljen bliver mørkere af snavs, fedt og hårdt vand.
Brusekabine
Hvordan. Vask kabinens vægge varmt vand og behandle med en speciel antibakteriel spray.
Hvorfor. Dette vil beskytte væggene mod misfarvning, kalk og skimmelsvamp.
Makuleringsmaskine til madaffald
Hvordan. Læg frosne isterninger i renseren citronsaft eller eddike.
Hvorfor. Madpartikler og bakterier samler sig på snitterens indvendige knive, og is hjælper med at fjerne dem.
Polstrede møbler
Hvordan. Støvsug selve møblerne, puder og glem ikke at gå under stolene og sofaerne med en støvsuger.
Hvorfor. På polstrede møbler Støv og kæledyrshår akkumuleres særligt hurtigt. Husk at slippe af med det, især hvis nogen i din familie har allergi.
Beholder
Hvordan. Vask med varmt vand og sæbe eller en desinfektionsopløsning.
Hvorfor. Madpartikler og bakterier samler sig i skraldespanden.
En gang hver anden uge
Gardin på badeværelset
Hvordan. Støvsug forsigtigt med børstetilbehøret. Vaskes i hånden eller i maskine afhængigt af materialet.
Hvorfor. Badeværelsesgardinet absorberer lugte og tiltrækker støv.
Kontakter og dørhåndtag
Hvordan. Tør af med en klud og rengøringsmiddel.
Hvorfor. En masse bakterier samler sig på håndtag og kontakter hver dag.
Husdyr soveplads
Hvordan. Støvsug og vask separat fra dit tøj. Hvis du bare vil af med ubehagelig lugt, drys sengen med natron og lad den stå i 15 minutter. Støvsug derefter bagepulveret.
Hvorfor. Dit kæledyrs sengetøj samler pels, skæl og snavs.
Bademåtte
Hvordan. Vask varmt vand i vaskemaskinen.
Hvorfor. Skimmelsvamp kan sagtens vokse på et tæppe, især hvis det ikke tørrer godt. Derudover ophobes bakterier og snavs der.
Mikrobølgeovn
Hvordan. Hvis din ovn har en drejeskive, skal du fjerne den og vaske den i varmt sæbevand eller i opvaskemaskinen. Til indersiden af mikrobølgeovnen placeres et glas vand med citronskiver i og varmes i 3-4 minutter.
Tør derefter det blødgjorte snavs af med en fugtig svamp. For at forhindre enhver ubehagelig lugt, tilsæt bagepulver til vandet. Tør derefter alt grundigt af med en tør klud.
Hvorfor. Efter hver brug forbliver madpartikler i mikrobølgeovnen.
En gang om måneden
Støvsuger
Hvordan. Udskift posen, rengør filtrene og tør indersiden af støvsugeren af.
Hvorfor. Regelmæssig rengøring af din støvsuger vil forbedre rengøringseffektiviteten.
Opvaskemaskine
Hvordan. Fjern filteret, læg det i blød i sæbevand, og skyl derefter grundigt. Sæt filteret tilbage, læg et glas eddike i bunden af maskinen og start fuld cyklus ingen opvask. Lad bagepulver stå i bunden af bilen natten over.
Om morgenen, kør cyklussen igen uden opvask.
Hvorfor. Over tid samler snavs, fedt og madpartikler sig i din opvaskemaskine. Dette forårsager en ubehagelig lugt og aflejringer på opvasken.
Børnelegetøj
Hvordan. Vask en gang om måneden blødt legetøj i maskinen på en skånsom vask. Brug en klæbrig rulle mellem vaskene til at fjerne støv fra dit tøj.
Hvorfor. Bakterier ophobes hurtigt på legetøj, og børn har endnu ikke et stærkt nok immunsystem.
Kaffemaskine
Hvordan. Fyld vandbeholderen med en 1:1 blanding af vand og hvid eddike, og tænd for kaffemaskinen. Når flere kopper er drænet, skal du slukke for enheden og lade stå i en time. Tænd den derefter igen og kør et par cyklusser med kun vand.
Hvorfor. Dette vil hjælpe med at fjerne skalaen.
Håndvask og badeafløb
Hvordan. Hæld ½ kop ned i afløbet bagepulver og fyld straks med samme mængde bordeddike. Dæk hullet til med en gummihandske, lad blandingen virke i 10-15 minutter, og tænd derefter for det varme vand.
Hvorfor. Fedt og smårester, der samler sig på rørvæggene, forårsager en ubehagelig lugt og...
Hver anden måned
Bag og under vaskemaskinen
Hvordan. Støv forsigtigt gulvet bag og under vaskemaskinen, især omkring netledningen.
Hvorfor. Støv og snavs samler sig under vaskemaskinen, hvilket øger risikoen for brand.
Ventilator
Hvordan. Spray hvert blad med hvid eddike og tør derefter af med en klud.
Hvorfor. Støv samler sig på overfladen af vingerne og spreder sig i hele huset, når ventilatoren kører. Dette kan føre til forværrede allergier og luftvejssygdomme.
Persienner
Hvordan. Vakuum. Hvis persiennerne er helt snavsede, skal du fjerne dem og vaske dem ind lukket stilling varmt vand med en blød børste. Vend om og gentag det samme på den anden side. Åbn derefter og lad det tørre.
Hvorfor. Der samler sig meget støv på dem, hvilket især er skadeligt for allergikere.
En gang i kvartalet
Hætte
Hvordan. Fjern filteret fra emhætten og skyl det i varmt sæbevand, og skyl derefter grundigt. Opvaskemaskine Det er bedre ikke at bruge det.
Hvorfor. Støv, fedt og madpartikler samler sig i filteret, hvilket hæmmer emhættens funktion.
Køleskab
Hvordan. Læg skuffer og hylder i blød i varmt sæbevand og tør indersiden af køleskabet af med en svamp. Bedst at bruge til at fjerne pletter almindelig sodavand, ikke desinfektionsmidler.
Hvorfor. Dette vil mindske risikoen for madforgiftning og slippe af med ophobede bakterier.
Bøger
Hvordan. Fjern bøger fra hylderne, afstøv dem grundigt, og bladr hurtigt igennem dem for også at fjerne støv fra siderne. Hvis du opbevarer bøger i en stak, skal du dreje dem, så omslagene ikke bliver deforme.
Hvorfor. Papirsider mister farve og forringes, og de kan også blive inficeret.
Under urtepotterne
Hvordan. En gang i kvartalet skal du flytte potterne til et andet sted, så vindueskarmen eller gulvet under dem ikke falmer. Og selvfølgelig, glem ikke at tørre det sted, hvor dine blomster står mindst en gang om ugen.
Hvorfor. Hvis potterne altid placeres ét sted, kan afdækningen nedenunder blive mørkere end andre områder på grund af ujævn lysfordeling.
Komfur (kogeplade)
Hvordan. Fjern alle håndtagene og vask dem i varmt sæbevand, vask også panelet bag (under) dem grundigt og tør af med en tør klud. Hvis håndtagene ikke kan fjernes, skal du tørre dem af med en godt opvredet svamp og rengøringsmiddel, og derefter svært tilgængelige steder gå over det med en tandstik.
Forresten, arbejdsflade Komfurerne skal regelmæssigt tørres af med et specielt rengøringsmiddel eller sodavand med citronsaft (1: 1).
Hvorfor. Støv og madrester ødelægger ikke kun udseendet, men tjener også som grobund for bakterier.
Ovn
Hvordan. Behandl brændte pletter med bagepulver, og drys derefter med eddike for at starte reaktionen. Vask risten med sæbe og vand.
For at rengøre glasdøren skal du bruge glasrens eller en blanding af vand og eddike (1:1). Læg en klud eller køkkenrulle i blød i blandingen, vrid den ud og læg den på glasset med lågen åben. Lad stå i en halv time for at blødgøre snavset. Vask med vand og tør papirhåndklæder eller en fnugfri klud.
Hvorfor. Eventuelle resterende madpartikler i ovnen ryger ved opvarmning.
To gange om året
Puder og tæpper
Hvordan. Håndvask eller maskinvask på skånsom cyklus og lufttørre.
Hvorfor. Dette er især vigtigt for dem, der lider af allergi.
Madras
Hvordan. Vend madrassen, skiftevis drejninger fra den ene side til den anden og hoved-til-fod-drejninger.
Hvorfor. Dette vil forhindre, at madrassen deformeres.
Lamper
Hvordan. Sluk for strømmen, før du fjerner dele af lysarmaturen. Tør forsigtigt af med en fugtig klud eller sæbe.
Hvorfor. Støv og snavs samlet på lamper kan gøre lyset fra pærer mørkere med 30 %.
Bag og under køleskabet
Hvordan. Tag stikket ud af køleskabet og fjern det beskyttelsesgitter bagved, rengør den og tør forsigtigt kondensatoren og blæseren af. Støvsug væggen bag køleskabet. Tør af med en klud sidevægge enheden, gulvet under den.
Hvorfor. Støv på gulvet, der blandes med fugt, kan beskadige gulvbelægning. Og overskydende støv på væggene øger risikoen for brand. Plus, rengøring vil forbedre effektiviteten af kølesystemet betydeligt, hvilket vil øge køleskabets levetid og spare dig penge.
Brusevandskande
Hvordan. Fjern vandkanden og læg den i blød i hvid eddike, og skyl derefter grundigt.
Hvorfor. Over tid bliver vandkanden tilstoppet, og på grund af dette forringes vandtrykket.
Windows
Hvordan. Gå over begge sider med en klæbrig rulle for at fjerne støv. Hvis der er meget snavs, vask med vand og en børste. Bland 2 teskefulde eddike i 3,5 liter vand, hæld i en sprayflaske og vask vinduerne med denne blanding, tør dem grundigt af med en mikrofiberklud.
Hvorfor. Beskidte vinduer lukker ind mindre lys, og støv kan forårsage forskellige luftvejssygdomme.
En gang om året
Tæpper
Vaskemaskine
Hvordan. Hæld 100 ml klorblegemiddel i tromlen eller tilsæt 100 g citronsyre og start vasken uden vasketøj kl maksimal temperatur. Beholder til rengøringsmidler manuelt.
Hvorfor. Tromme vaskemaskine Det bliver nemt snavset, og med tiden kan det udvikle en ubehagelig lugt.
At rense kroppen derhjemme - dette er en måde at rense kroppen for affald og giftstoffer uden brug af medicin, men så bliver du nødt til at bruge al din vilje og bygge hele dit livsplan op på en sådan måde, at intet kommer i vejen for dig. va-lo udrensning. En komplet udrensning af kroppen derhjemme varer 10-12 uger og består af 6 stadier, hvoraf nogle hænger sammen, så i starten af udrensningen skal du være opmærksom på, at den ikke skal afsluttes halvvejs. Konklusionen er, at hvis du begynder at fjerne giftstoffer fra leveren, og derfor pludselig beslutter dig for at holde op, så kan dette have en meget negativ indvirkning på dit generelle velbefindende, for her Princippet ”han vidste ikke at han var syg indtil han kom til lægen” vil virke. På den anden side er det bydende nødvendigt at gennemgå alle stadier af udrensning af kroppen efter-le-do-va-tel-men, da man for eksempel renser leveren før maven renses, ikke kun meningsløst, men endda farlig.
Essensen af separat ernæring er kroppens evne til bedre at optage proteiner, fedtstoffer og kulhydrater hver for sig, så de ikke bliver hængende i tarmene. Praktisk talt adskilt ernæring implementeres bedst ved at dividere tidspunktet for at tage proteiner og kulhydrater, når en person spiser kulhydrater om morgenen og proteiner om aftenen. Det er værd at bemærke, at det er bedre at nægte komplekse proteiner og efterlade kun fisk, fjerkræ, æg og mejeriprodukter i kosten af proteiner af animalsk oprindelse, men mejeriprodukter skal adskilles i et separat måltid, da de ikke kombineres med andre produkter. Mens du renser kroppen for giftstoffer derhjemme, vil du ikke være i stand til at træne, eller rettere sagt, i den første periode med udrensning kan du strække, jogge, men du skal tage en pause fra træning med jern!
Tyktarmsrensning derhjemme: TRIN 1
Vej:
lavement - en opløsning administreres, som inkluderer: 2 liter afkølet kogt vand og en spiseskefuld citronsaft eller æblecidereddike. Tid til proceduren: 5-7 am efter afføring; 1 uge - dagligt, 2 uger - hver anden dag, 3 - hver tredje dag, 4 uge - hver fjerde dag, 5 uge og efterfølgende - en gang om ugen. Det er nødvendigt at stoppe procedurerne, efter at mavens oppustethed efter måltider forsvinder.
Note*
For at forebygge eller slippe af med dysbiose er det nødvendigt, sideløbende med rensning af tarmene, i 1-2 uger, mindst 1 time før i morgen og 2 timer efter sidste måltid om aftenen, spise et fed hvidløg Hvidløg skal ikke tygges, det skal sluges hel eller hakkes, skylles ned med vand.
Leverrens derhjemme: TRIN 2
Forberedelse:
obligatorisk tarmrensning, for hvis tarmene ikke bliver renset, vil blodet føre rus fra tarmene til leveren, hvilket vil blive ekstrem stress for den rensede lever. Efter at have gennemført den første fase, skal du udelukkende spise vegetarisk mad i 1 uge med daglig tarmrensning.
Vej:
I to dage skal du udelukkende spise frisk æblejuice, men du kan drikke det i enhver mængde, dette vil på ingen måde påvirke kvaliteten af udrensning af kroppen. På den tredje dag drikker du som sædvanlig friske drikkevarer, men kun indtil kl. 19.00 om aftenen, hvorefter det er nødvendigt at stoppe enhver mad ind i kroppen, da leveren ifølge biorytmerne på dette tidspunkt slapper af, hvilket gør det muligt at fjerne sten. Nu skal du forberede en blanding af 3 spiseskefulde raffineret vegetabilsk eller olivenolie og 3 spiseskefulde frisk citronsaft. Du skal drikke blandingen, mens du ligger på din højre side på en varmepude i 2-3 timer, og gå derefter i seng. Om morgenen bliver leveren renset, hvorefter du skal lave et rensende lavement for at sikre dig, at alt kommer ud, og så kan du få en let snack med vegetarmad.
Note*
Det er nødvendigt at gentage leverrensning tidligst efter 2-4 uger, men en situation er mulig, hvor det skal udføres efter 3-4 dage, hvilket signal kan være "tyngde" i leveren.
Rensning af nyrer derhjemme: TRIN 3
Forberedelse:
Du skal helt sikkert igennem den første og anden fase af udrensning af kroppen derhjemme, hvorefter du helt sikkert skal lave en ultralyd for at sikre dig, at der ikke er store sten i nyrerne, ellers er det meget farligt at udstøde dem selv, hvor kirurgisk indgreb er nødvendigt!
Vej:
Der er to muligheder for at rense nyrerne, den første involverer brugen af vandmeloner og sort brød, den anden involverer brugen af hirsetinktur og smeltevand. Hvis du bruger vandmeloner, skal du spise 5-8 kg vandmelon om dagen og spise 100-200 g sort brød i en uge, og derefter om natten ved 2-3 tiden komme i et varmt bad, cirka 40-42 °, og spis inden for halvanden time af 3-4 kg vandmelon for at fjerne nyresten. Hvis du bruger hirse, skal du drikke 3 liter om dagen i 2 uger og lade tinkturen ligge natten over i smeltevand. Når hirsen åbner, skal den udskiftes, det sker normalt 3-4 gange. I løbet af disse 2 uger skal du kun spise vegetarisk mad.
Rengøring af fuger derhjemme: TRIN 4
Forberedelse:
Du skal helt sikkert igennem de første 2 stadier, den tredje kan gøres efter rensning af leddene, men i dette tilfælde kan du ikke gennemføre proceduren på leddene, da tarme, lever og nyrer skal renses, så husk dette !
Vej:
kog vand med 5g laurbærblad i 5 minutter, hvorefter den skal infunderes i termokande i 3-4 timer, derefter skal denne opløsning drikkes 3 dage i træk, hver dag i 12 timer. Maden er strengt vegetarisk!
Note*
Hvis du vil gentage proceduren, skal du hvile i 4 dage, fortsætte med at spise vegetarisk mad, og derefter kan proceduren gentages.
Rengøring af det genitourinære system derhjemme: TRIN 5
Forberedelse:
Det er obligatorisk at gå gennem de første 3 stadier, det anbefales også at gå gennem det fjerde og konsultere en urolog om behovet og kontraindikationer for rengøring.
Vej:
Det er nødvendigt kun at spise morgenmad med de markerede ris i 2-3 måneder, hvorefter du ikke kan spise andet i 4 timer, og under hele udrensningstiden bør du kun spise vegetarisk mad. Det anbefales også at drikke te med ingefær under udrensningen, da det forhindrer fremkomsten af bivirkninger, hvilket kan ske, hvis du lider af adenom.
Note*
for at koge gennemblødte ris skal du hælde 100 g ris i 0,5 l afkølet kogt vand, som skal skiftes hver dag og på dette tidspunkt skal du sørge for at vaske risene.
Udrensning af lymfe derhjemme: TRIN 6
Forberedelse:
Sørg for at gennemgå alle de tidligere stadier af rensning af kroppen derhjemme, det er for sent at konsultere en læge, så hvis du stadig har nogle kræfter tilbage, så begynd at rense!
Vej:
i tre dage, hver morgen skal du lave et lavement, og drik derefter en opløsning bestående af 100 ml vand og en spiseskefuld Glaubers salt. Efter disse procedurer skal du tage et varmt brusebad for at varme op, så vil du begynde at miste fugt, så bliver du nødt til at drikke specialløsning i mængden af 100 ml hvert 30. minut, indtil du er færdig med det.
Note*
opløsningen fremstilles af 2 liter smeltevand, 900 ml appelsinjuice, 900 ml grapefrugtjuice og 200 ml citronsaft. Udover denne løsning kan du ikke spise andet i løbet af disse tre dage!