Et varmt bad med aromatiske æteriske olier er ikke kun en afslappende procedure. I det antikke Rom og Grækenland blev det brugt til at helbrede, forynge og skønne kroppens hud. I dag er proceduren fortsat populær. Essentielle olier, tilsat varmt vand, har en beroligende og afslappende effekt. De hjælper med at genoprette sundheden fysisk styrke, lindre spændinger i overanstrengte muskler og træthed.
Fordelene ved æteriske olier, når de tilsættes til badet
Bade med tilsætning af æteriske olier betragtes som et yderst effektivt middel til at forbedre det generelle fysiske og følelsesmæssige velvære. Sådanne procedurer udføres ikke kun derhjemme, men også i spa-saloner.
På korrekt valg olier og overholdelse simple regler Aromabadepræparater udfører følgende funktioner:
- bedring, forbedring af velvære, eliminering af symptomer hos nogle kroniske sygdomme;
- fysisk og mental afslapning, lindring af kronisk træthed;
- forbedring udseende krop (øge hudens elasticitet, udglatte den, eliminere mindre kosmetiske defekter såsom alderspletter, fugtgivende og toning, reducere forekomsten af cellulite);
- forbedring psykologisk tilstand(en gruppe af aromaer kan give styrke og genopbygge energireserver i kroppen, en anden hjælper med at falde i søvn, den tredje vækker sensualitet).
Visse typer æteriske olier (geranium osv.), når de tilsættes varmt vand, kan fjernes hovedpine, bringe lindring fra gigt. Rose- og sandeltræolier øger libido.
For kvinder, regelmæssig brug aromatiske bade giver betydelig hjælp til hormonelle forandringer i kroppen. Sådanne procedurer vil være gavnlige både i puberteten og i begyndelsen af overgangsalderen. Den eneste forskel er i typerne af æteriske olier.
Aromabade fremmer mental restitution, reducerer irritabilitet, hjælper med at berolige flossede nerver og finde indre harmoni
Typer og karakteristika af olier til vandprocedurer
Æteriske olier fås fra forskellige typer planter altså bredt udvalg Det er nemt at fare vild i aromatiske olier. Afhængigt af de fremherskende egenskaber er alle olier opdelt i grupper:
- erotisk (rose, ylang-ylang, muskatnød);
- beroligende (bergamot, mandarin, lind);
- genoprette og tone huden (mimosa, rose, geranium, lotus);
- eliminering af cellulite (nelliker, grapefrugt, citron, fyr);
- tonic (verbena, ingefær, timian);
- bekæmper symptomerne på forkølelse (eukalyptus, lavendel, enebær).
Ud over rene olier kan du selv tilberede aromatiske sammensætninger ved at blande flere af dine yndlingsvarianter. Det er vigtigt, at antallet af komponenter i en sådan blanding ikke overstiger 6, ellers gavnlig effekt dets brug vil svækkes.
Rosmarin- og lavendelolier blander sig ikke godt med hinanden
Afhængigt af konsistensen produceres æteriske olier:
- i flydende standardform;
- i form af massive stænger (fliser) ved hjælp af faste basisolier (kokos, kakao, sheasmør), bivoks mv.
Massageoliebar vil blidt rense og fugte huden
Hver flaske flydende æterisk olie er udstyret med en praktisk dispenser, der giver dig mulighed for at måle påkrævet beløb faciliteter. Fliserne er lavet på en smeltbar base, som begynder at smelte, når den rammer overfladen af huden. Baren kan knuses og derefter opløses i vand, eller den kan gnides ind i tidligere renset, let fugtig hud uden at skylles af.
Finesser af korrekt brug af æteriske olier i badet
En fuldgyldig aromaterapisession kan nemt udføres derhjemme ved at tilføje æteriske olier til et varmt bad (40 °C-45 °C). Proceduren kræver ikke køb af ekstra tilbehør (aromalamper, røgelsebrændere). Under påvirkning af varme absorberes opløste olier hurtigt i hudens porer og efterlader ingen fedtede rester. Samtidig kan du nyde helbredende kraft aromaer.
Den optimale dosis af olie eller sammensætning pr. bad for en voksen er 9-10 dråber. Det er dog bedst at starte med 6-7 dråber, gradvist at øge deres antal (med hver ny session tilføjes 1 dråbe til den forrige dosis). Sådanne forholdsregler er nødvendige for at kontrollere kroppens reaktion. Nogle aromaterapieksperter foreslår at beregne den individuelle dosis af olier baseret på badets volumen. Omtrentlig norm: 1 dråbe olieblanding pr. 20-25 liter væske.
Til børn og ældre fremstilles et aromabad ved at reducere doseringen af æteriske olier
Til spædbørn og børn under 3 år er 1-2 dråber olie fortyndet i 1 tsk nok. mælk tilsat badevand; til knægt førskolealder(fra 3 til 6 år) øge doseringen til 4-6 dråber pr. bad. For det meste de bedste sorteræteriske olier til babyer vil være kamille og lavendel. De bidrager god søvn, og også omhyggeligt pleje sart hud.
Olier tilsættes til det allerede forberedte bad, når hanen lukkes. Det er bedre ikke at bruge Jacuzzi-funktionerne. Hældning af olieblandingen i en vandstrøm, når man tager et bad, kan føre til, at de flygtige komponenter i etheren hurtigt fordamper, og fordelene ved badet reduceres. En lignende effekt observeres, når du starter en jacuzzi. Før du dykker ned i badet, anbefaler lægerne at tage et forfriskende brusebad.
Når den nødvendige dosis æteriske olier allerede er tilsat, blandes vandet, så olien er jævnt fordelt i hele volumen.
Det er nødvendigt at vælge sorter af æteriske olier baseret på dine egne præferencer. Abstrakt om dem gavnlige virkninger tjener kun kroppen generel anbefaling. Alle produkter skal være stærkt koncentrerede (90-100%).
Den korrekte brug af æteriske olier er at tilføje dem ikke i ren form, men i kombination med en base (emulgator):
- vegetabilsk eller kosmetisk olie (fortyndet med en hastighed på 1 ml ether pr. 5-6 ml base);
- væske naturlig honning(1-2 spsk.);
- fedtfattig kefir (2-3 spsk.);
- havregryn;
- en håndfuld havsalt og osv.
Hvis du beslutter dig for at fortynde dit sædvanlige sortiment med en ny type olie, skal du først foretage en følsomhedstest. For at gøre dette, påfør 1 dråbe af produktet på huden på underarmen eller nær albuen, og overvåg derefter hudens tilstand hele dagen. Udseendet af ubehag, rødme hud de siger, at brugen af denne type olie bør opgives.
Aromabadet tages 1,5-2 timer efter spisning, dette bør ikke gøres på tom mave. Det anbefales heller ikke at udføre proceduren dagligt. Det optimale interval mellem aromasessioner er 1-3 dage.
Følgende vil hjælpe med at øge den positive effekt af at tage et bad:
- afvisning af at tørre med et hårdt håndklæde (ved slutningen af proceduren);
- en kop varm grøn te eller urteafkog, hvortil du kan tilføje 1-2 tsk. honning.
Efter aromabadet anbefales det at bære et løst, ikke-begrænsende stykke fremstillet af naturlige materialer tøj. Det ideelle valg ville være en frottékåbe lavet af 100% bomuld. En olieagtig hinde på kroppen, der er tilbage efter at have taget et bad, betyder, at esterne blev opløst forkert (uden en emulgator osv.). De forsøger ikke at efterlade det på kroppen, for i stedet for gavn, vil det have den stik modsatte effekt.
Efter at have taget et aromabad, er det bedre at tage en frottékåbe af 100% bomuld på
Typer af bade og opskrifter til deres forberedelse
Afhængigt af metoden til at tage et bad er der:
- fuld (generelt) - næsten hele kroppen er nedsænket i vand, personen er i en liggende eller tilbagelænet stilling;
- lokal (delvis) - beregnet til en bestemt del af kroppen (øvre eller nedre ekstremiteter);
- stillesiddende - den nederste del af kroppen er nedsænket i vand.
Vælg en metode til accept medicinsk bad skal være en erfaren specialist. Hvis proceduren er planlagt til at blive udført som kosmetisk eller afslappende, kan metoden til at tage et bad vælges efter eget skøn.
Den optimale mængde æteriske olier afhængigt af badetypen er:
- for i alt 8-10 dråber, for børn og ældre er tallet halveret;
- til lokale og stillesiddende - 4 dråber.
Forberedelse af hånd- og fodbade
Delvise bade kan gøres til enhver tid bekvemt tidspunkt eller sidst på dagen. De bliver en sand redning, når det er umuligt helt at ligge i et badekar fyldt til randen. Afhængigt af deres virkemåde kan de være medicinske eller kosmetiske.
Håndbade, afhængigt af de tilsatte olier eller sammensætninger, kan:
- eliminere ledsmerter;
- forbedre fingermobilitet;
- styrke neglene og forbedre deres udseende;
- genoprette og lysne huden på dine hænder.
Hænder har især brug for regelmæssig pleje, fordi det er denne del af kroppen, der konstant er i syne. Derfor anbefales det at tage bade med æteriske olier regelmæssigt. Egnede emulgatorer:
- creme fraiche eller fløde med et fedtindhold på 20 % eller mere;
- flydende naturlig honning.
At forberede et lokalt bad til håndhudpleje er meget enkelt. For at gøre dette, hæld varmt vand (40-50 grader) i en dyb skål, og bland derefter 3 dråber af en af de valgte æteriske olier med en emulgator:
- fennikel,
- lyserød,
- geranium,
- citron,
- mandarin,
- neroli,
- isop.
Emulgeret olie tilsættes vand og sænkes derefter i hænderne i 15-20 minutter.
Efter badet påføres en let, ikke-fedtet creme på huden. Om vinteren kan du bruge det i stedet for vand. urteinfusioner(margueritter, snore osv.).
Et originalt oliebad, taget koldt, vil hjælpe med at styrke dine negle og forhindre dem i at flække og skøre. For at forberede det skal du:
- 2 dråber hver af citron og røgelse æterisk olie;
- 3 dråber olie te træ;
- 1 tsk hver jojoba- og hvedekimolier.
Alle ingredienser blandes sammen, hældes derefter i en lav skål og nedsænkes med fingrene. Negle skal være helt nedsænket i blandingen. Efter 5-8 minutter fjernes hænderne fra badet, hver finger masseres let i 1-2 minutter.
Fodbade er meget gavnlige sidst på dagen. De anbefales at tage:
- mennesker, der sidder eller står meget, mens de arbejder;
- atleter (atleter);
- med konstant smerte i underekstremiteterne;
- med øget svedtendens af fødderne;
- til tør hud på fødderne;
- med utilstrækkelig blodcirkulation.
En aromatisk badesammensætning hjælper med at gøre dine hæle bløde og slippe af med ru og tør hud på dine fødder:
- 5 dråber ylang-ylang olie;
- 1 dråbe patchouli;
- 3 dråber lavendelolie.
Glem alt om det frastødende "rav", du kan reducere sveden af fødderne ved at tilføje 3 dråber lavendel og citronolie til badet.
Til lokale bade er det tilladt at bruge vand med en temperatur over 45 grader. Den anbefalede dosis af æteriske olier er 5 dråber pr. vandbassin (8-10 liter). En emulgator til god opløsning af olieblandinger kan være havsalt (10 g pr. skål vand).
Hænder eller fødder holdes i vand i cirka 15 minutter, tørres derefter af med et hårdt håndklæde, hvorefter der påføres en let fugtighedscreme.
Video: vinterbad med æteriske olier til fødder
Enkle opskrifter til afslappende bade
En win-win-essentiel sammensætning til badet, der hjælper dig med at falde i søvn, omfatter:
- 10 dråber kamilleolie, som hjælper med at lindre spændinger;
- 10 dråber mandarinolie, som sænker blodtrykket;
- 14 dråber lavendelolie - effektive midler for søvnløshed;
- 8 dråber røgelse for at hjælpe åndedrætssystemet.
Den tilberedte blanding opbevares i 6-7 dage i en tætlukket glas- eller keramikflaske, væk fra solstråler. Det er nok til 2-3 bade, men den gavnlige effekt er på ingen måde ringere end en moderne sovepille.
Ved langvarig depression, apati, svær træthed Et bad med tilsat olier vil hjælpe:
- kryddernellike,
- mandarin,
- eukalyptus,
- lavendel,
- en af de beroligende.
Tag 2 dråber af alle olier, tilsæt 4 dråber lavendelolie, og vælg 3 dråber af en af de beroligende olier (rose osv.).
For at æteriske olier skal være gavnlige, skal de opløses i et bærestof, såsom havsalt, og først derefter tilsættes vand
En vandprocedure med følgende blanding vil hjælpe dig med at genvinde din styrke og tone op:
- 4 dråber citron æterisk olie;
- 5 dråber verbena;
- 5 dråber timianolie.
For at slippe af med cellulite, øge hudens elasticitet og generel afslapning skal du forberede følgende sammensætning:
- et par dråber cypres- og citronolier;
- 10 dråber bergamot og grapefrugt estere;
- 3 dråber kanel;
- 1 dråbe hver af mynte- og anisolier.
Alle olier dryppes på 100 g groft havsalt, som derefter pakkes ind i flere lag gaze. Den resulterende pose sænkes ned i et bad fyldt med vand. Det er ikke nødvendigt at vente på, at saltet er helt opløst, da olierne allerede interagerer med varmt vand vil give en positiv effekt.
Til afslapning og godnat Tag følgende olier til et bad:
- 5 dråber lavendel;
- 2 dråber mimosaether;
- 3 dråber kamille.
Lavendel, kamille og mimosaolier tilsat badet vil hjælpe dig med at slappe af efter en hård dag på arbejdet.
Slap af nervesystem, en procedure med følgende sammensætning vil hjælpe dig med at finde fred og sindsro:
- 2 dråber iris;
- 5 dråber citronmelisse æterisk olie;
- 3 dråber lavendel.
I lavsæsonen klager mange over, hvor svært det er for dem at vågne op om morgenen. En speciel aromatisk badeblanding fremstillet af lavendel- og alpegranolie (5 dråber hver) vil hjælpe med at rette op på situationen og tilføje vital energi.
Fjern negativiteten akkumuleret under det svære arbejdsuge, en vandprocedure med tilsætning af:
- 1 dråber røgelse og tea tree olie;
- 2 dråber citron ether;
- 3 dråber eukalyptusolie.
Dem, der kan lide at forkæle sig selv, kan lave deres egne aromatiske badebomber. Til dette skal du bruge:
- 12 spsk. l. bagepulver;
- 3 spsk. l. groft havsalt;
- 6 spsk. l. Citronsyre;
- 10 ml basisolie (vaseline, oliven, ricinus);
- 5-6 dråber granolie;
- 3 spsk. l. mælkepulver;
- tørrede rosenblade;
- silikone eller plastikforme (halvdele).
Det er nemt at lave dine egne duftende badebomber
Bland først de tørre ingredienser i en ikke-metallisk beholder ( mælkepulver, sodavand, salt og syre). Tilsæt derefter olier der og drys let med medicinsk alkohol (2-3 dråber). Herefter blandes hurtigt. Den færdige masse må ikke smuldre.
Placer kronbladene i bunden af formene, og fyld dem derefter gradvist med den forberedte blanding. Efter det første lag er lagt, trykkes det ned ovenpå med fingrene, og et nyt lægges ovenpå. Når formene er fyldt tæt til toppen, fjernes indholdet forsigtigt fra dem og lader tørre på en bomuldsserviet i 20-24 timer.
En dag senere forbindes halvdelene i par, presser den ene tæt mod den anden og tørres derefter i 10 dage. De færdige "bomber" opbevares ved at pakke hver enkelt ind i husholdningsfilm.
Det er nok at tilføje en sådan "bombe" til badet og vente 8-10 minutter, indtil det er helt opløst, og en afslappende effekt vil blive sikret. En behagelig tilføjelse vil være forbedringen af udseendet af kroppens hud.
En aromatisk bombe nedsænket i badet vil give dig afslapning efter en hård dag på arbejde.
Kontraindikationer
- for sygdomme af det kardiovaskulære system(iskæmi, angina, åreknuder, tromboflebitis);
- til leversygdomme (cirrhose, hepatitis, glomerulonephritis);
- til onkologi;
- mod epilepsi;
- til diabetes mellitus af forskellige typer;
- til hudsygdomme (mykose, grædende dermatitis);
- i den postoperative periode.
Det er bedre at udsætte et bad med æteriske olier i perioder med forværring af kroniske sygdomme.. Men i remissionsfasen vil en sådan procedure hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt.
En række æteriske olier eller deres blandinger, tilsat til et varmt bad i små mængder, hjælper med at slappe af, få styrke, forbedre velvære og lindre træthed. Kan tages fælles bad eller udføre vandbehandlinger separat til arme eller ben. Olietypen vælges i overensstemmelse med målene for proceduren, hudens behov og individuelle smagspræferencer.
På enhver flaske æterisk olie står der: "Tilføj 5-7 dråber til badet." Mængden kan variere. Dette afhænger dog i høj grad af olietypen. Mange mennesker gør dette. Tilsæt dem direkte i vandet, når du fylder badet. Men olie blandes ikke med vand. Og hvorfor bliver du overrasket, når du ser oliecirkler flyde på vandoverfladen? Sådan tilføjes, på hvilket tidspunkt og tage et bad med æteriske olier.
For at få det hele brugbare egenskaber Fra et duftbad er der flere små hemmeligheder. Vi taler om dem i dag.
Fordele ved bade med æteriske olier
Bruger du æteriske olier i badet? Mange vil give et bekræftende svar. Det er gavnligt at tage et bad. Og med æteriske olier er det endnu mere gavnligt. De er blevet brugt i århundreder til at forbedre sundheden. Aromatiske bade giver dig mulighed for at:
Afstresse;
Forbedre blodcirkulationen;
Lindre muskelsmerter;
Lindre menstruationssmerter og kramper;
Hjælp med forkølelse;
Forbedre hudens udseende.
De slapper af og beroliger. At tage et bad kan vi nyde behagelige aromaer. Deres gavnlige forbindelser kommer i kontakt med huden og absorberes.
Aromaterapi er en effektiv måde at forbedre din generelle tilstand og gøre livet mere behageligt. Når vi er afslappede og mindre stressede, er vi mindre udsat for negative ydre faktorer.
Nogle olier kan forbedre søvnen, andre kan styrke. Men at bruge dem forkert kan være spild af tid.
Sådan tilføjes æteriske olier korrekt til dit bad
Tilføjelse af æteriske olier til dit bad er den nemmeste måde at opleve deres fordele på. Ikke mange mennesker ved, hvordan man gør dette korrekt. Disse tips hjælper dig med at få mest muligt ud af dem alle. gavnlige egenskaber og drage fordel af det uden at opleve ubehag.
Man kan ikke bare dryppe påkrævet mængde olier i vand.
For det første, som nævnt ovenfor, blandes olie og vand ikke. Det vil blive spredt på overfladen.
For det andet, da de flyder ovenpå, vil de komme i kontakt med huden ufortyndet. I kombination med varmt vand dette kan forårsage irritation.
Sikker og effektiv metode ved at bruge æteriske olier i et bad - bland dem med et fedtstof, dvs. med bæreolie.
I dette tilfælde vil det også blive spredt på overfladen af vandet, men i en fortyndet form, og sandsynligheden for hudirritation reduceres.
Den anden mulighed er at blande det med sæbe base. Det kunne være flydende sæbe, shower gel, badeskum. I dette tilfælde vil olien ikke spredes på overfladen af vandet.
Tilsæt 5 dråber olie pr. spiseskefuld sæbe. Olien vil kombineres med det og opløses i vandet. Derudover bliver det nemmere at vaske det af efter badet.
Den tredje mulighed er at bruge en emulgator. Den mest almindelige, der bruges i kosmetikindustrien, er Polysorbate 20. Det er et mildt overfladeaktivt stof afledt af koksolie laurinsyre. Det bruges til at emulgere næsten alle olier.
Polysorbater betragtes som ikke-toksiske og sikre, når de bruges i små koncentrationer: ikke mere end én procent af den samlede mængde af forbindelsen. I vores tilfælde vil dette være et badekar fyldt med vand.
Det er ikke tilrådeligt at bruge højere proportioner, fordi den indeholder en restmængde af et kræftfremkaldende stof kaldet 1,4-dioxan eller ethylenoxid.
Ethylenoxid bruges til fremstilling af polysorbat. Derfor er dens resterende mængde i produktet uundgåelig. Men det er til stede i det i ubetydeligt små koncentrationer, som ikke kan have en væsentlig effekt på helbredet.
Fortynd den æteriske olie med denne emulgator i forholdet 1:1. Dette skal gøres på forhånd for at sikre, at denne mængde emulgator er tilstrækkelig til af denne type olier Hvis der er adskillelse, så tilsæt mere Polysorbate 20 dråbe for dråbe.
Herefter kan det tilføjes til bad og andre kosmetiske produkter.
Du kan ofte finde opskrifter på badeblandinger med tilsætning af æteriske olier til forskellige produkter. Det kunne være: 
Glycerol;
Bagepulver;
Aloe vera gel;
og andre. Du kan ikke gøre dette. Eller rettere sagt, du kan, men fortynd først de æteriske olier i basisolien. Hvorfor?
Alle ovenstående produkter er opløselige i vand. Men æteriske olier forbliver ikke på overfladen af vandet i ufortyndet form.
Bland dem derfor med en bæreolie først, og tilsæt dem derefter til saltet og andre produkter, du beslutter dig for at tage et bad med.
For et kvart eller et halvt glas salt eller mælk skal du normalt tage fra 3 til 6 dråber æterisk olie.
Hvilke olier kan bruges som basisolie?
Der er ingen strenge begrænsninger her. Du kan bruge enhver tilgængelig olie dette øjeblik. Følgende olier er gode for huden:
Abrikoskerner;
Vindruekerne;
Søde mandler;
Kokosnød
og andre.
Tilsæt 5 til 20 dråber pr. spiseskefuld baseolie. Dette beløb anses for sikkert.
Hvornår skal du tilføje æteriske olier til dit bad
Æteriske olier er meget flygtige. Det er korrekt at tilsætte olier til badet, når det er fyldt. Tilføj dem under ingen omstændigheder, når du fylder det med vand. Ellers skal du bare trække vejret i deres aroma, som vil fylde badeværelset.
Sørg for at røre vandet i hele badet efter tilsætning. Hvis du blander dem med en bæreolie, skal du være forsigtig, når du forlader badet. Det er bedre at vaske dem af med vand og gel.
Brug ikke olier, der kan irritere hud eller slimhinder. Denne liste omfatter olier:
Citrongræs;
Basilika;
Pebermynte;
Nelliker;
Sort peber;
Muskatnød.
De kan bruges, men med forsigtighed.
De bedste æteriske olier til bad
Ofte tilsættes følgende olier til badet, når de vil slappe af og lindre spændinger:
Vetiver;
De er meget afslappende og nyttige til at forbedre hudens tilstand.
Hvornår vi taler om om blomsterdufte, brug olie:
Ylang-ylang.
De dufter fantastisk, men er meget kraftfulde. Tilsæt 1-2 dråber.
Hvis du har brug for at forbedre blodcirkulationen, lymfecirkulationen, er olie velegnet:
Pebermynte;
Sort peber;
Pink peber;
Vil du bruge flere olier? Tjek disse kombinationer.
For en romantisk stemning: olie af rose, kardemomme og vanilje;
Følelse af stress: bergamot, lavendel, salvie;
Ømme muskler: enebær, lavendel, merian;
Ingen humør og deprimeret: citron, appelsin, rosmarin.
Disse er langt fra de eneste kombinationer, men de er blandt de enkleste og mest almindelige. Hvor mange dråber skal jeg tilføje? Mest bedste vartegn- din egen næse. Vælg det, du bedst kan lide. Det vigtigste er, at olierne er af høj kvalitet.
Dette er en luksuriøs spa-behandling derhjemme. Nyd duften, den blide effekt på huden, lad alle dine bekymringer ligge på den anden side af døren - hvad kunne være bedre i slutningen af en arbejdsdag eller en travl uge? De enkleste badeolier er æteriske olier, som sælges på ethvert apotek. Konvertere almindeligt vand til en mirakuløs foryngende eliksir, dulme, vække sensualitet og give huden glathed og silkeagtighed - det er hvad badeolie kan gøre. Mirakelbad har brug for ordentlig forberedelse.
- Rene æteriske olier fra apoteket skal blandes med hjælpestoffer, der hjælper med at opløses i vand. Dette er nødvendigt, fordi æterisk olie i sin rene form irriterer huden, og kontakt med den kan forårsage en forbrænding. De mest almindeligt anvendte emulgator-opløsningsmidler er kefir, fløde, yoghurt, valle, honning, klid, havsalt og sodavand. Fra tre til ti dråber æterisk olie til bad opløses i en halv liter vand og 1-2 spsk emulgator.
- Du skal forberede dig på et "magisk" bad: gå i bad, vask makeup af og rengøringsmidler. Efter spisning skal der gå mindst 2 timer.
- med olie for første gang? Begræns dig derefter til en procedure på fem minutter. Adoptionstidspunktet bør øges gradvist.
- Hvis din liste over sygdomme omfatter hjertesygdomme, så er det bedre at tage et bad med olier delvist: for benene, armene. Du bliver nødt til at opgive et duftbad med fordybelse af hele kroppen.
- For at sikre, at gavnlige stoffer trænger ind i huden, skal du efter et bad blot klappe din krop med et håndklæde uden at beskadige den tynde film.
Efter et bad kræves en halv times hvil, det er ikke forbudt at drikke en kop urtete. Hvis du hverken har tid eller lyst til at beskæftige dig med emulgatorer, så vælg
Du kan bruge færdiglavet badeolie. Kosmetikmarkedet byder på mange af de mest forskellige muligheder, herunder midler hjemmelavet baseret på de samme æteriske olier, men med tilsætning af basisolier (oliven, mandel eller solsikke) og vitamin E. Alle ingredienser blandes, placeres i glasvarer med tætsluttende låg. Nu skal du ryste beholderen med olie godt for at få en homogen masse. Brug badeolie Det anbefales ikke mere end en gang om ugen. Kosmetikproducenter tilbyder også mange typer badeolier. Blandt produkterne er "Lavendel og Jasmin" badeolie populær. To eller tre hætter af produktet fortyndes under løbende vand, og badet er klar. Ifølge kundeanmeldelser lindrer olien perfekt stress, fugter huden perfekt og fremmer fuldstændig afslapning. Et højkvalitetsprodukt baseret på naturlige ingredienser skaber ikke en olieagtig hinde på overfladen af vandet, hvilket gør badeprocessen særlig behagelig. Er du i tvivl om, hvordan du ellers kan bruge badeolie? Så er her et udvalg af kundetips.
- Produktet kan bruges til fod- og håndbade. Manuel og fodbade De klarer godt smerter og hævelse fra gigt. Hæld et par dråber olie i en skål med varmt vand, sæt dine hænder (eller fødder) deri og hold i 10-15 minutter.
- Sitzbade med olie anbefales til blærebetændelse og hæmorider. Badeolie opløses i varmt vand og sæt dig ned i 10-15 minutter.
- Ved infektioner og hæmorider bruges douches. Tilsæt et par dråber badeolie til en kande med kogt og let afkølet vand. Derefter hældes den duftende opløsning over den nederste del af kroppen.
- Æteriske olier til bad bruges til at påføre kompresser mod hovedpine, ledforstuvninger, gigt, gigt og muskelsmerter. På forhøjet temperatur kolde kompresser bruges på kroppen til kroniske smerter, varme kompresser bruges. Hvordan forbereder man en komprimering? Tilsæt olien til opløsningen, gennemblød en klud (bandage, håndklæde, bandage) med den resulterende opløsning, påfør den på det ømme sted og fastgør med en bandage i et par timer eller natten over.
Hvis du endnu ikke har brugt badeolie, så prøv at bruge den i din kropspleje. Sindsro, fremragende hudtilstand er garanteret.
