Novorozenci se nerodí tak bezmocní, jak si mnoho lidí myslí. Jejich tělo je již schopno se chránit a regulovat teplotu v závislosti na podmínkách prostředí. Díky přirozené termoregulaci se miminka vyhnou přehřátí a podchlazení.
Je ale velmi důležité poskytnout dítěti podmínky pro nácvik těchto schopností. Pokud má miminko neustále stejnou teplotu, tak jeho vrozená ochrana prostě přestane fungovat. Ve výsledku bude pro dítě nebezpečný i obyčejný vánek a malý průvan.
Proto je třeba s dětmi otužovat nízký věk. K tomu vám pomohou jednoduché postupy, které si popíšeme níže.
Vzduchové lázně pro miminka
Co je vzduchová lázeň pro dítě
S otužováním novorozence je nejlepší začít s vzduchové lázně. Je to jednoduché ale efektivní způsob posílení imunitního systému. Výhody tohoto postupu pro pokožku je těžké přeceňovat. Pediatři se shodují, že pobyt na vzduchu snižuje výskyt nachlazení.
Kdy s tímto druhem otužování začít? Čím dříve, tím lépe. Je třeba si uvědomit, že se jedná o šetrný zákrok, který nepředstavuje pro miminko žádné riziko, pokud jej provádíte za vhodných podmínek.
Žádné speciální znalosti pro vytvrzování vzduchem nebudeš to potřebovat. Jediná věc, kterou rodiče potřebují, je touha zlepšit zdraví svého dítěte a vědět, jak často, za jakých podmínek a po jakou dobu proceduru provádět.
Vzduchové koupele pro kojence jsou procedurou, při které je dítě nějakou dobu nahé. Když je venku zima, takové otužování by se mělo provádět pouze uvnitř, v létě - také na čerstvém vzduchu.
Jaké jsou výhody tohoto postupu pro tělo?
- Odolnost těla vůči infekcím, zejména ARVI, je posílena.
- Dítě si vyvine termoregulační mechanismus, který ho zachrání před přehřátím a podchlazením.
- Jedná se o účinnou prevenci zánětů kožní choroby(plenková dermatitida, plenková vyrážka atd.).
- Procedura je uklidňující nervový systém dítě.
- Tělo je nasyceno kyslíkem.
- Zlepšuje se chuť k jídlu a spánek.
Proč se tohle děje? Je snadné to vysvětlit. Když miminko ještě roste v matčině břiše, chrání ho placenta. Viry a průvan pro něj nejsou děsivé; Po narození se proto jeho imunitní systém a termoregulační mechanismus teprve začínají rozvíjet.
Vystavení vzduchu je pomáhá aktivovat a posilovat. Jen pár minut bez oblečení učí tělo dítěte účinná reakce na změny teploty. A pokud budete dítě neustále balit a chránit ho před sebemenšími teplotními změnami, bude obranné mechanismy prostě přestanou fungovat. V důsledku toho bude dítě neustále nemocné.
Vzduchové lázně pro novorozence: jak na to
Vzduchové koupele pro kojence by měly začít přibližně 2-3 týdny po narození. Aby byl postup co nejúčinnější a nepředstavoval žádné nebezpečí, dodržujte tato doporučení:
- V prvním měsíci života dítěte bude stačit nechat ho pár minut bez oblečení při výměně plen / plen. Kolikrát by se měly vzduchové lázně opakovat u novorozence? Dvakrát až třikrát denně stačí.
- Když je miminku jeden a půl měsíce, spojte otužování s masáží a gymnastickými cvičeními. Vhodné je provádět vzduchové koupele při teplotě 19-20 stupňů Celsia. Nezapomeňte, že teplotu vzduchu v místnosti musíte snižovat postupně.
- Do šesti měsíců je vhodné několikrát denně prodloužit dobu trvání procedury na deset minut. Začněte třemi minutami a prodlužujte dobu otužování každý den o jednu minutu.
- Dbejte na to, aby se dítě za žádných okolností nepodchladilo. Pokud si všimnete příznaků, jako je husí kůže, okamžitě své dítě oblékněte a zkraťte dobu procedury. Pokud máte problémy se spánkem, chuť k jídlu, nebo akutní onemocnění, neotužujte se.
- Zákrok provádějte pouze tehdy, když je dítě zdravé a uvnitř dobrá nálada. Spojte otužování s hrou tak, aby to v miminku vyvolalo pozitivní emoce.
Pamatujte, že nejdůležitější v této věci je pravidelnost. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku a skutečně zlepšit zdraví vašeho dítěte, opakujte procedury každý den. Snižte teplotu vzduchu a postupně prodlužujte dobu tuhnutí. Během otužování své miminko neustále sledujte. Ujistěte se, že nezbledne a nepokryje se husí kůží. Při sebemenším náznaku hypotermie okamžitě ukončete proceduru. Vzduchové koupele po koupání by neměly být podávány novorozencům.
Výhody a nevýhody vzduchových lázní
Pokud správně dodržíte všechna výše uvedená doporučení, pak otužování přinese vašemu dítěti pouze výhody. Postup nebude mít žádné nevýhody, pokud jej nezneužíváte a prudce nesnížíte teplotu vzduchu.
Aby byl efekt ještě pozitivnější, kombinujte pravidelné otužování na vzduchu s dalšími preventivními procedurami. Za prvé, větrejte místnost častěji. Nejlepší je průchozí metoda, kdy jsou otevřena všechna okna a dveře. Dítě by samozřejmě v tuto dobu nemělo být v místnosti. Když se naplní čerstvým vzduchem, vraťte dítě zpět.
Je žádoucí, aby v důsledku větrání teplota vzduchu klesla o několik stupňů. Poté již není nutné dítě tepleji oblékat. V chladném období větrání opakujte 4-5x denně po dobu 5-10 minut. V létě nechte okna neustále otevřená.
Berte své dítě častěji na procházky na čerstvý vzduch. Při teplotě alespoň 10 stupňů pod nulou mohou být venku již miminka 2-3 týdny stará. Ale nezapomeňte, že první procházka by neměla trvat déle než 10-150 minut. Postupně prodlužujte dobu chůze na jednu a půl až dvě hodiny.
Nikdy neoblékejte své dítě tepleji, než je nutné. Neměl by se potit, ale ani příliš prochladnout. Pokud je dítě v oblečení pohodlné, dobře spí, hladce dýchá, jeho ruce jsou teplé a jeho pleť je růžová.
Otužování miminek do jednoho roku nastává automaticky díky obvyklému denní procedury: gymnastika, plavání a chůze. Rodiče absolutně nemusí vystavovat své novorozené miminko extrémním teplotám. Obecné otužovací procedury, které jsou indikovány pro všechny děti, nepředstavují žádné nebezpečí a nevyžadují speciální konzultaci s pediatrem.
Otužování novorozenců pomocí vzduchových lázní je jednou z nejjednodušších procedur. Počínaje okamžikem narození dítěte ho matka denně, tak či onak, otužuje pomocí vzduchových lázní.
Domácí vzduchové koupele pro novorozence
Teplota vzduchu v místnosti, kde novorozenec spí, kde jí mateřské mléko a kde bude svlečen na vzduchové koupele, by neměla být nižší než 23 stupňů. Jak dítě stárne, může se mírně snížit. Ve věku jednoho roku lze zdravé dítě svléknout při teplotě 20 stupňů.
Nejlepší je, když teplota v místnosti, kde miminko spí, má přirozeně požadovaný stupeň. Pokud je výrazně vyšší, pak je potřeba místnost častěji větrat. Na nízké teploty V bytě nebo domě musí rodiče dodatečně vytápět místnosti topidly. Nejvhodnější do dětských pokojů olejové ohřívače protože jsou bezpečnější. Úprava teploty klimatizací v dětském pokoji je nežádoucí: ne vše, co je dobré pro dospělé, je dobré pro děti. Starostliví rodiče vědí, co je pro novorozence potřeba, a proto se snaží, aby byl jeho život bezpečnější, nevytvářejí v místnosti průvan, když je tam jejich miminko.
Domácí vzduchové lázně, stejně jako koupání novorozence, se provádějí denně, bez ohledu na povětrnostní podmínky a roční období. Novorozené miminko se svléká schválně nebo podle potřeby, například když je třeba vyměnit plenku, a nechá se pár minut nahé. V této době je dobré vést hodiny gymnastiky nebo masáže, při kterých si maminka může s malým hrát a mluvit s ním. Ve druhém měsíci trvají vzduchové lázně 5 minut, ve třetím a čtvrtém měsíci - 8-10 atd. Ve dvanácti měsících může být dítě nahé až 30 minut denně.
Vzduchové koupele při chůzi
K otužování dětí slouží i vzduchové koupele na čerstvém vzduchu. Obyčejná procházka má skutečný otužující účinek, ačkoli je miminko v oblečení. V létě může procházka s novorozeným dítětem trvat asi půl hodiny a v zimě ne více než 15 minut a pouze za klidného počasí, kdy teploměr neklesne pod -5 stupňů. Během prvního roku se délka vycházek prodlužuje a dosahuje několika hodin v létě a až jedné a půl hodiny v zimě.
V létě může být dítě druhé poloviny roku, které je na čerstvém vzduchu, na pár minut denně svlékáno, aby se nadechlo a opalování. To se provádí za tepla slunečné počasí na chatě nebo v rekreačních oblastech. Protože lékaři jsou nakloněni tomu věřit sluneční paprsky nepříznivě ovlivňují lidské tělo, pak je dlouhodobé vystavení dítěte slunci nepřijatelné. Nejlepší je, když si hraje v polostínu, kde je teplo, ale ne horko a nesvítí přímé slunce.
Otužování novorozenců a kojenců pomocí vzduchových koupelí je to nejjednodušší, co nám dává sama příroda. Rodiče mohou provádět otužovací procedury pro své dítě, aniž by o tom věděli, protože každá procházka má již otužovací charakter a posiluje zdraví dítěte.
Anastasia Ilčenko
Jakékoli otužování by mělo probíhat mírným tempem, postupně prodlužovat trvání a zhoršovat podmínky.
U novorozenců lze otužování vzduchem provést 3 možnostmi:
- větrání;
- nahý;
- Procházka.
Vytvrzování na vzduchu se provádí postupně
Větrání je povinný postup v domácnosti s dítětem. Zatuchlý vzduch s nízkým obsahem kyslíku nepříznivě ovlivňuje jeho zdraví. Větrání se nejlépe provádí průvanem, vyvedením dítěte z místnosti, kterou bude proudit vzduch. Místnost, ve které dítě žije, je nutné větrat alespoň 2x denně, po dobu půl hodiny. Ideální je nechat otevřená všechna okna a dveře pokoje a jít se s miminkem projít. Větrání navíc pomáhá normalizovat teplotu v místnosti na požadovanou hodnotu 20 stupňů.
Vzduchové koupele se v zásadě provádějí následovně: dítě se zcela svlékne a nechá se několik minut nahé. V této době se tělo profoukne proudy vzduchu, zlepší se prokrvení celého těla, tělo se ochladí, procvičí se termoregulace a dítě bude vnímat předměty kolem sebe.
Vzduchové lázně nejlépe po odběru pravidelná koupel a kombinovat s gymnastikou a masáží. Díky otevřenosti veškeré pokožky bude proces pro miminko prospěšnější.
Procházka s dítětem na ulici - důležitou součástí denní program. sluneční světlo A Čerstvý vzduch přispívají k rozvoji a zdraví celého organismu. Roční miminka nejlépe spí během denních procházek. Dítě by mělo být pohodlné a klidné, takže musíte pečlivě vybrat svůj šatník a místo.
Pro úspěšný trénink je vhodné dodržovat následující pravidla:
- Pravidelnost. Každý den, pokud možno – ve stejnou dobu, v kteroukoli roční dobu.
- Postupně snižujte teplotu a prodlužujte dobu trvání procedur.
- Dobrá nálada. Koupání nahého vzduchu je možné pouze v případě, že má dítě pozitivní přístup. Pokud miminko pláče a křičí, tělo nedostane všechny pozitivní účinky, navíc vznikne negativní asociace s procesem, která následně způsobí záchvaty pláče.
- Novorozence nepřechlazujte. Pozorně své dítě sledujte, dotýkejte se jeho paží, nohou, nosu a zastavte činnosti, pokud jeho tělo zchladne.
Prvních šest měsíců dítě poznává svět prostřednictvím hmatových vjemů. Čím méně má na sobě oblečení, které mu neumožňuje cítit, tím lépe vnímá okolní prostor.
Preventivní opatření
Následující opatření pomohou vyhnout se nepříjemným následkům:
- Návrh. Nedovolte, aby vaše dítě bylo v průvanu. Průvan, na rozdíl od vzduchových lázní, je pro novorozence velmi nebezpečný;
- Teplota venku. Slabá imunita a nedokonale vytvořené orgánové systémy se přizpůsobují chůzi venku. Měsíční miminko lze vzít ven při teplotě ne nižší než -5°C po dobu maximálně 5 minut. Po týdnu můžete čas prodloužit na 10 minut a tak dále až na 1,5 - 2 hodiny v řadě. Od 4 měsíců může být miminko venku při teplotě -10°C, ne však nižší. Až do jednoho roku musíte v přítomnosti větru zakrýt obličej dítěte před přímým prouděním vzduchu pomocí stran krytů kočárku. Během prvních 12 měsíců není dítě schopno dýchat ústy a silný poryv bude klepat a ztěžovat dýchání nosem, velký příliv studeného vzduchu může způsobit nachlazení a;
- Podchlazení. Vážná hrozba pro malý organismus. Pro matky, jejichž dítě je prvním, je obtížné udržet „zlatou střední cestu“ mezi podchlazením a napařováním dítěte. Přílišné balení dítěte škodí – naruší se přirozená termoregulace a pocení, což povede ke snížení imunity a kožním problémům. Hypotermie je plná zánětů vnitřních orgánů.
Když balíte své dítě venku během chladného období, musíte zůstat klidní a rozumní, protože příliš daleko jakýmkoli směrem způsobí potíže. Novorozené miminko sice leží nehybně, ale je chráněno kočárkem a „kokonem“, ve kterém se nachází – nejlépe je připravit se a stát 15 minut venku bez dítěte. Můžete tak pochopit, jak se bude dítě cítit, a vybrat si nejen správné oblečení, ale také místo pro procházku.
Je možné, aby se kojenci koupali na vzduch a jak to správně dělat?
Proč jsou potřeba vzduchové lázně?
Tělo novorozence neumí správně regulovat tělesnou teplotu. Taky krytí kůže Dítě ještě není zcela připraveno být mimo matčino bříško a ostře reaguje na mokré, nepohodlné nebo nekvalitní oblečení. Objevují se miliaria, zarudnutí, podráždění a plenková vyrážka. Zatímco se tělo dítěte přizpůsobuje, je důležité provádět takzvané vzduchové koupele. K tomu je třeba nechat dítě několik dní nahé. Tento postup se mu velmi líbí a pomáhá otužovat tělo, zvykat si na podmínky vnější prostředí. Navíc po vzduchových koupelích dítě lépe jí a stává se aktivnějším.Jak a kdy provést postup:
Pravidla pro domácí vzduchové lázně
Chcete-li zajistit, aby vzduchové koupele prospívaly vašemu dítěti, dodržujte tato doporučení:- Před úplným svlékáním miminka místnost 10 až 15 minut vyvětrejte. Pokud je venku zima, stačí pár minut, aby se dovnitř dostal čerstvý vzduch.
- Poprvé může být dítě ponecháno bez oblečení 1-2 minuty. Postupně je potřeba tuto dobu prodlužovat.
- Dítě ve věku jednoho měsíce může mít vzduchovou koupel po dobu 10-15 minut.
- Již ve 3 měsících lze dobu strávenou na vzduchu bez oblečení prodloužit na půl hodiny nebo 40 minut.
- V této době by dítě nemělo být ponecháno samo, dopřejte mu masáž dětským olejem nebo krémem a hrajte si s ním. Otočte se na bříško.
Pravidla pro vzduchové lázně při chůzi
Pokud povoleno počasí, pak budou venkovní vzduchové lázně ještě výhodnější, ale abyste se vyhnuli náhodnému onemocnění, zvažte následující tipy:- Procházka v místech, kde nejsou žádné velké podniky - továrny nebo továrny. Může to být les oblast parku, pobřeží řeky nebo jezera.
- Oblékněte své miminko podle toho teplotní režim aby nezmrzla a nepřehřála se.
- Abyste si pomohli s oblečením během chladného období, podívejte se na sebe a oblékněte své dítě trochu tepleji.
- V teplý čas Ujistěte se, že se dítě nepřehřívá, pokud se potí, odstraňte zbytečné oblečení.
- Venku při teplotě +15 stupňů vydržíte asi hodinu. V mrazivých dnech ne déle než 10 minut. Při 25 stupních nad nulou byste dítě neměli oblékat vůbec, jen chránit hlavu před sluncem.
opalování
Novorozená miminka opalování jsou kontraindikovány, protože přímé sluneční světlo negativně ovlivňuje stav dítěte. Mělo by se postupně učit opalování, počínaje 1 minutou a prodloužit na půl hodiny na slunci, ale pouze u dětí, které již mají jeden rok. Zároveň přísně sledujte stav dítěte, vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci a vzniku popálenin. Pokud má miminko světlou pokožku, spálí se rychleji než jeho protějšek s tmavou pletí.Pro úplně malé děti stačí vozit je v kočárku nebo s nimi chodit ve stínu.
Otužování dětského těla je pro něj velmi důležitým postupem. Každá procházka na čerstvém vzduchu je již plusem pro zlepšení vašeho zdraví a posílení imunitního systému. Je důležité nezacházet v honbě za zdravím příliš daleko. Všeho je dobré s mírou.
Pleny, oblečení, ponožky, škrábance (pokud je dítěti navléknete) – to vše může vést k hnilobě dětské pokožky. Proto si čas od času potřebuje odpočinout od všeho zbytečného. Vzduchové koupele také pomáhají dítěti rychle se přizpůsobit životní prostředí. V našem článku vám řekneme, jak a jak moc by mělo tělo dítěte dýchat. Proto se pohodlně usaďte a čtěte.
Jaké jsou tyto „vzduchové postupy“?
Během 9 měsíců pobytu v matčině lůně se dítě nikdy nesetklo s podmínkami prostředí. A až po porodu cítil, jaké to je: změny teplot, pohoda popř teplý vzduch A tak dále. A právě vzduchové koupele pomáhají miminku adaptovat se lidský svět. Pediatři proto radí nechat miminko nějakou dobu bez oblečení, plen, ponožek nebo čepice téměř od narození.
Proč jsou potřeba vzduchové lázně?
Úplně první a nejzákladnější výhodou vzduchových procedur je snadná a rychlá adaptace dítěte na prostředí, tedy otužování. Po narození to miminko potřebuje především.
Vzduchové koupele také posilují imunitní systém, díky čemuž je tělo dítěte odolné vůči virová onemocnění, zlepšit spánek, chuť k jídlu a celkový stav dítěte, normalizovat metabolismus. Proto se snažte provádět vzduchové procedury každý den, protože na tom závisí zdraví vašeho dítěte.
Jak se vzduchové koupele provádějí u novorozence?
Vzduchové lázně by měly začít po 2 minutách. A každých pár dní lze dobu procedury postupně prodlužovat. Pokud je dítěti rok, mohou takové koupele trvat až hodinu nebo více. Pokud se dítě narodilo v chladném období, je také třeba provést koupele, ale trvají méně času.
I takový proces, jako je přebalování dítěte, je vzdušná procedura. Tělo miminka se trochu ochladí a dostane svou dávku vzduchu.
Kdy byste měli dělat vzduchové lázně?
Ráno, odpoledne nebo večer - vzduchové lázně lze provádět kdykoli. Čili když máte volnou minutu a dítě má dobrou náladu, můžete se pustit do otužování.
Důležité! Při provádění vzduchových koupelí musí být matka blízko dítěte. Postup lze kombinovat s popř. To bude jedině prospěšné.
Teplota vzduchu v místnosti během vzduchových procedur pro novorozence
Nezapomeňte na tři základní pravidla, která jsou pro vzduchové lázně potřeba:
- pokojová teplota + 22-23 °C (časem můžete postupně snížit až na 18 °C). Chcete-li tento proces sledovat, umístěte do místnosti teploměr;
- Nedoporučuje se provádět vzduchové lázně bezprostředně po vyvětrání místnosti. Proč? Po vyvětrání teplota klesne a miminko může prochladnout. Je také důležité, aby dítě dokázalo rozlišovat mezi čerstvým vzduchem na ulici a vzduchem v domě nebo bytě.