Období života od 20 do 30 let je nejlepší doba pro dobrodružství. Většina lidí v tomto věku je zaneprázdněna vzděláním a kariérou, ale jsou věci, které prostě musíte udělat, abyste si vytvořili nezapomenutelné vzpomínky a měli za sebou úspěchy, na které můžete být hrdí. Hodně záleží na vašich názorech na svět a životní styl, některé věci, které byste mohli dělat, navrhl portál Insider.pro a některé jsme přidali nebo přizpůsobili naší realitě.

1. Navštivte nový kontinent

Navštivte Asii nebo Afriku – je to nejjednodušší. V Austrálii nebo v Jižní nebo Severní Americe je to složitější a v Antarktidě je to ještě těžší. Je to příležitost získat nové zkušenosti, seznámit se s jinou kulturou a setkat se s mnoha zajímavými lidmi. A jen si rozšiřte obzory. Každý by měl alespoň jednou v životě navštívit jiný kontinent.

2. Navštivte alespoň 20 zemí

Každá nová země je novou životní lekcí a jedinečnými vzpomínkami. Čím více zemí navštívíte, tím zajímavější bude srovnání chování, kultury a zvyků obyvatel z různých částí světa. Navíc tím, že jsme v jiných zemích, se o sobě hodně dozvíme.

3. Najděte si alespoň jednoho přítele v různých zemích světa

Je hloupé cestovat a nenacházet nové přátele. Díky interakci s místními se můžete dozvědět úžasné věci o městě nebo zemi, kde se nacházíte, a prozkoumat tajná zákoutí, která jsou pro běžné turisty nedostupná. Navíc tím, že se přiblížíte místním obyvatelům, získáte možnost ušetřit peníze při příští návštěvě pobytem se svými přáteli.

4. Vydejte se na spontánní výlet

Stačí, když přijdete z práce nebo ráno vstanete, seberte si věci, peněženku a hlavně nezapomínejte na sebe a pak nasedněte do autobusu a jeďte, kam vás oči zavedou. Slabý? Nebo si jednoho dne zkuste sbalit vše, co potřebujete, a vydejte se do neznáma, aniž byste plánovali každý detail. Nemusíte ani opustit zemi: smyslem cesty je spontánnost, abyste čelili tomu, co pro vás život připravil.

Na konci cesty se dozvíte neuvěřitelné věci o sobě i o světě.

5. Naučte se nový jazyk

Víš, čeho nejvíc lituješ? O tom, že jsem nestudoval cizí jazyky. Vaše cesty jsou šancí procvičit si jazyk s místními. Základy se můžete naučit doma prostřednictvím knih, kurzů nebo online programů, ale mnohem více se můžete naučit rozhovorem s rodilými mluvčími.

6. Hrajte nějaký druh sportu

Trekking, pokud milujete hory, tanec, balet nebo zumbu, nebo třeba tanec u tyče, nebo, jak se tomu říká, tanec u tyče? Wakeboard nebo skateboard, lezení po skalách nebo něco jiného stejně zajímavého nebo neobvyklého.

7. Seskok padákem

Zažijte nezastavitelnou sílu gravitace a podívejte se na svět z jiné perspektivy.

8. Postav se svému největšímu strachu

Ať už máte jakýkoli strach, s největší pravděpodobností nejde o skutečné nebezpečí, ale o jeden z psychických problémů. Lidé trpí nespočtem různých fobií. Vyzvěte se a uvidíte, jak daleko můžete zajít.

9. Postavte se na vrchol hory

A určitě na něj vylezte pěšky. Pohled z vrcholu je neocenitelný a jedinečný. Doslova cítíte sílu přírody a vidíte, jak bezvýznamní ve srovnání jsme ve skutečnosti.

10. Získejte finanční nezávislost

Mít čas vybudovat si finanční nezávislost do 30 let je téměř povinné. Abyste se nezadlužili a vaše peníze pracovaly pro vás a ne naopak, musíte věnovat nějaký čas studiu financí. Tyto jednoduché lekce jsou skvělým způsobem, jak začít.

11. Mějte nouzovou rezervu

Zvyk šetřit peníze vám může v případě finančních problémů doslova zachránit život. Většina odborníků tvrdí, že váš nouzový fond by měl pokrývat životní náklady v hodnotě alespoň tří měsíců.

Je skvělé jít si za sny a dělat bláznivé věci, ale je důležité si pamatovat, že se občas stanou nehody, takže mít finanční polštář se vám určitě bude hodit, zatímco budete sestavovat alternativní plán, jak se vypořádat s problémy.

12. Vytvořte si vlastní online obchod

V dnešní době existuje nespočet způsobů, jak si na internetu vydělat trochu peněz navíc. Skvělá metoda, kterou může vyzkoušet téměř každý, je zpeněžit dovednosti vytvořením online kurzu nebo knihy. Je to skvělý způsob, jak pokrýt dodatečné výdaje a dozvědět se něco málo o podnikání prostřednictvím reálných zkušeností.

Možná se vám dokonce podaří vymanit se ze své kancelářské rutiny a začít život svých snů, vydělávat peníze odkudkoli na světě, stejně jako digitální nomádi.

13. Cvičte denně

Čím jste starší, tím je pravděpodobnější, že vedete sedavý způsob života, a to je hrozný trend. Abyste se tomu vyhnuli, zkuste si do třiceti osvojit nějaké zdravé návyky. Pokud nejste schopni věnovat cvičení alespoň 20 minut denně, neexistují žádné výmluvy.

Vyzkoušejte cvičení s vlastní váhou, zacvičte si prostřednictvím fitness kanálů YouTube nebo si jděte na krátký běh. Vaše tělo vám bude neskutečně vděčné a vydrží vám mnohem déle.

14. Jezte zdravě

Problémy špatné výživy představují pro obyvatele moderního světa obrovskou hrozbu. Více než třetina dospělých v USA je obézní, z velké části kvůli nezdravé stravě a sedavému životnímu stylu.

Pokud si chcete zůstat zdraví, rozhodně si musíte osvojit správné stravovací návyky, než vám bude 30. Čím déle to budete odkládat, tím vyšší je šance, že nikdy nezačnete jíst zdravě.

Stručně řečeno – jezte čerstvé potraviny, vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám a nezdravému jídlu s obrovským množstvím cukru, soli a tuku.

15. Získejte lepší kondici než kdy jindy.

Samozřejmě existují výjimky, jako trenér CT Fletcher, který dosáhl své nejlepší formy ve svých 50 letech. Pro většinu lidí je však období mezi 20 a 30 lety ideální dobou.

Naučte se jíst zdravě, možná investujte do osobního trenéra a slibte si, že úplně změníte své tělo. Na YouTube je nespočet videí o změnách, které lidé za rok udělají a která jsou skvělým zdrojem inspirace.

Až dosáhnete výsledku, domluvte si focení pro sebe – jednoho dne budete moci hrdě ukazovat svým vnoučatům, jak jste byli fit.

16. Staňte se ukázněnými

Pokud chcete uskutečnit své sny, disciplína je nesmírně užitečná dovednost. Bez toho se nebudete moci držet svých rozhodnutí a pracovat na svých cílech. Pokud se dokážete vycvičit k dodržování vlastních pravidel, bude to mít pozitivní vliv na celou vaši budoucnost.

Realita je taková, že buď ovládáte sami sebe, nebo vás ovládá vaše ego. Pokud sníte o smysluplném životě, určitě budete usilovat o první možnost.

17. Vypěstujte v sobě ranní osobu

Většina nejúspěšnějších lidí je obdařena schopností probudit se před setměním. Ať už jsou to generální ředitelé, nejlepší světoví sportovci nebo jiné významné osobnosti, téměř každý začíná svůj den ranními rituály.

Dobře strávené ráno vám dává sílu do dne a náskok před zbytkem světa, který stále leží ve svých postelích, zatímco vy na sobě tvrdě pracujete.

18. Přečtěte si alespoň sto knih

Pokud začnete ve 20, je to jen 10 knih za rok. Ať už je váš problém jakýkoli, někde existuje alespoň jedna dobrá kniha, která má řešení. Knihy obsahují neuvěřitelné poklady a znalosti. Je smutné, ale je pravda, že stále více lidí dává přednost televizním pořadům nebo videohrám.

19. Napište knihu sami

81 % lidí si myslí, že by mohli napsat knihu, ale jen málokdo skutečně začne psát. Pravdou je, že jakmile začnete psát, jste spisovatelem. Dokončit svou první knihu není snadný úkol, ale ten pocit zadostiučinění, který se poté dostaví, za to rozhodně stojí.

Vyberte si téma a věnujte psaní 30 minut denně. Za rok nebo méně si nejen dramaticky zlepšíte své jazykové znalosti, ale také dokončíte svou první knihu.

Nyní, když self-publishing opět získává na popularitě, můžete svou práci dostat do světa, aniž byste museli procházet prostředníkem, a dokonce zjistíte, že psaní je vaším povoláním. Nikdy to nezjistíš, dokud to nezkusíš...

20. Napište dopis svému budoucímu já

Nezapomeňte zahrnout své sny, očekávání a plány. Rozhodněte se, jak dlouho budete čekat, než otevřete svůj e-mail. Toto bude okamžik pravdy a vaše šance zjistit, zda jste se stali tím, čím jste chtěli.

Pokud dáváte přednost moderní technologii, můžete si napsat dopis pomocí bezplatných služeb, jako je futureme.org.

21. Strávit měsíc offline

Představte si: celý měsíc žádný internet, sociální sítě nebo stránky s vtipnými obrázky. Tato 30denní výzva otestuje vaši schopnost usadit se ve světě ovládaném technologiemi tím, že se úplně vzdáte internetu a počítačů. Pro větší vzrušení se můžete také vzdát televize.

Je to skvělá příležitost trávit více času s přáteli a rodinou, soustředit se na své koníčky a číst více knih.

22. Foťte se každý den po celá léta.

Těžko si vymyslíte lepší suvenýr. Na konci každého roku upravte video, které ukazuje, jak jste se za těchto 365 dní změnili. Za 20 let možná budete nad těmito videi plakat.

23. Udělejte si seznam věcí, které vás skutečně dělají šťastnými.

A snažte se jim věnovat čas co nejčastěji. Můžete mít spoustu peněz a kariéru, kterou společnost považuje za nejúspěšnější – a přesto se cítit nešťastní. Faktem je, že skutečné štěstí pochází ze zkušenosti, seberealizace a přínosu pro budoucnost. Zatímco budete objevovat svět tím, že budete dělat věci na tomto seznamu, pokuste se přijít na to, co z vás udělá nejšťastnějšího člověka na světě.

Kdykoli narazíte na potíže, podívejte se na svůj „seznam štěstí“ a udělejte jednu z věcí na něm. Melancholie odezní mnohem rychleji.

24. Otestujte svou vůli

Naše činy často neodrážejí naše myšlenky a přesvědčení. Tento podivný trend je nejpatrnější, když začíná nový rok, a najednou se ukazuje, že většina lidí nedokáže dodržet sliby, které si dali na konci loňského roku.

Myšlenka je velmi jednoduchá. Vyberte si jeden úkol, nejlépe něco trochu mimo vaši komfortní zónu, jako je běh na 30 minut každý den, stanovte si časový rámec (například 90 dní) a pak to prostě dělejte každý den bez problémů.

25. Pomozte těm méně šťastným

V životě jsme důležití nejen my sami, ale i lidé kolem nás. Je mnoho těch, kteří opravdu potřebují pomoc, ale kterých si nevšímáme.

Pokud se cítíte nešťastní, vězte, že sdílení je nejrychlejší cesta ke štěstí.

26. Přispějte místní charitě

Na výši daru nezáleží – důležitý je fakt sám o sobě. Představte si, že každý finančně nezávislý člověk věnuje měsíčně alespoň 50 eur na jakoukoli charitu. Může se to zdát jako nepatrné množství, ale společně i malé dary mohou významně změnit životy potřebných.

27. Přestaňte hledat souhlas ostatních

Toto je obzvláště užitečná, ale velmi vzácná dovednost. Rozhodně se příliš trápíme tím, jak nás ostatní vnímají a v důsledku toho ztrácíme sebevědomí a schopnost nacházet jednoduchá řešení. Není snadné úplně přestat sledovat názory ostatních lidí, ale za pokus to stojí.

28. Naučte se říkat ne

Schopnost říci „ne“ ve správný čas je zvyk, který zaručeně změní váš život k lepšímu. Kupodivu většina lidí má tendenci dělat pravý opak. Příliš často říkají „ano“ a nakonec jsou zavaleni povinnostmi a odpovědností.

Vaše 20 a 30 je skvělý čas, abyste si uvědomili, že existuje spousta věcí, se kterými nemusíte souhlasit.

29. Dělejte něco vlastníma rukama

Hnutí DIY získává na oblibě a někdy lidé přicházejí s naprosto neuvěřitelnými nápady. Staňte se umělcem a malujte obrázky, nebo vytvářejte kytice květin, vytvářejte šperky, navrhujte, šijte panenky nebo... vytvářejte nábytek. Cokoli vás napadne.

30. Strávit noc pod hvězdami

Pohled na noční oblohu je nejlepší způsob, jak pocítit existenciální potěšení. Je to dobrá příležitost zamyslet se nad svým životem, plány a tím, co pro vás chystá budoucnost. Postavte si stan v přírodě, zapalte oheň, pozvěte své blízké a nechte svou fantazii dosáhnout až ke hvězdám.

28.09.2018 v 01:59 · oksioksi · 310

10 věcí, které rozhodně musíte udělat, než vám bude 30

Pro mnoho lidí je třicítka kritickým věkem. Před třicítkou je potřeba uspět v kariéře, najít si spřízněnou duši a založit rodinu. Z nějakého důvodu si lidé myslí, že pokud to všechno nestihnou splnit do 30 let, pak je lze považovat za neúspěchy. Ve skutečnosti je to úžasný věk. Mladistvý maximalismus je za vámi, naučili jste se střízlivě posuzovat situaci. Nyní chápete, čeho jste schopni a kterým směrem byste se měli ubírat. Ale není třeba odpočívat. Čas letí, a pokud si dovolíte příliš mnoho odpočinku, rozhodně v životě ničeho nedosáhnete. Předkládáme vám seznam věcí, které rozhodně musíte udělat do 30 let. Neexistují žádné striktní rámce, není vám nabídnuto, abyste se oženili, měli dvě děti, psa nebo usedli na režisérskou židli. Tyto věci jsou však velmi důležité, pomohou vám změnit se a cítit se o něco šťastnější.

10. Získejte finanční nezávislost

Nedostatek peněz a dobré zaměstnání ve 20 letech ostatní vnímají jako normální. Ve 30 byste ale měli mít pevnou půdu pod nohama. Jinak, co jsi dělal těch skoro 10 let po maturitě? Samozřejmě ne každý v tom věku dosáhne toho, o čem snil, ale měli byste mít alespoň dobře placenou práci. A také výši úspor „pro každý případ“. Nevíš, co s tebou bude zítra. Ve věku 30 let je čas naučit se vydělávat peníze. Mimochodem, můžete je dostávat nejen za hlavní zaměstnání. Jsou to totiž zpravidla dny, týdny, měsíce strávené v kanceláři u počítače nebo v továrně u stroje. Existuje mnoho dalších způsobů. Investování, vlastní podnikání. Musíte mít několik zdrojů příjmů, pak nezůstanete na mizině.

9. Získejte lepší kondici než kdy jindy.

Mladé dívky a chlapci mohou vypadat docela dobře, i když celou noc tančí. Většina z nich nepočítá kalorie a před sportem dává přednost dlouhým procházkám nebo posezení v barech. Ale abyste zajistili, že se vaše tělo do 30 let nezmění, musíte se o něj starat. Správná výživa a cvičení vám pomohou zbavit se nadváhy a vytvarovat postavu. Začněte hned teď, neodkládejte to na zítra. Tělo, které nezná sport, může v mládí vypadat ještě dobře, ale v průběhu let vám pomůže udržet postavu pouze fyzický trénink.

8. Navštivte nový kontinent

Pokud jste do 30 let necestovali nikam za svou daču, urychleně to napravte. Navštivte jiné město, jinou zemi. Ideální, pokud se rozhodnete navštívit nový kontinent. Budete se divit, jak je svět rozmanitý. Nové zážitky a emoce vás otevřou. Naučíte se spoustu nových věcí, stanete se zajímavým konverzátorem a zbavíte se mnoha předsudků ohledně různých zemí. Ostatně, pamatujete si, že mnoho cizinců si myslí, že v Rusku chodí po ulicích medvědi s harmonikou. Naučíte se vážit si své země, nebo se možná rozhodnete přestěhovat do zahraničí za účelem trvalého pobytu.

7. Napište dopis svému budoucímu já

Velmi zajímavý způsob, jak komunikovat sám se sebou. Pokud vám do třicátých narozenin zbývá dost času, napište si dopis. Popište v něm, jak nyní žijete, jak se cítíte, jaké problémy se vás týkají. Určitě napiš, jak se vidíš ve 30 letech. Otevřete tento dopis ke svým třicátým narozeninám. Toto setkání se sebou samým pro vás bude velmi příjemné. Budete moci zhodnotit, zda jste dosáhli toho, co jste chtěli. Nebo se možná změníte natolik, že vás vaše dětské sny budou jen bavit.

6. Přestaňte hledat souhlas ostatních

Ve věku 30 let je čas pochopit, že žít na základě názorů jiných lidí není tou nejlepší volbou. Tímto způsobem se nikdy nestanete šťastnými. Budete usilovat o ideály jiných lidí, žijte tak, jak je zvykem. Budete míjet své životní dílo, protože podle mínění příbuzných a přátel není prestižní. I v osobním životě můžete dělat chyby, pokud neustále nasloucháte cizím názorům. Máte vlastní hlavu na ramenou. Žijte, jak uznáte za vhodné. Nikoho neposlouchejte a nevšímejte si názorů ostatních.

5. Vydejte se na spontánní výlet

Dokud jsi mladý, udělej to. Odměřený život pro vás začne, když se ve vaší rodině objeví děti. Pak určitě nebudete moct spěchat k moři nebo do lyžařského střediska. V lepším případě pojedete s celou rodinou, ale i tak si jen stěží odpočinete. Využijte každou příležitost k cestování. Když cestujete, netrávte veškerý čas na pláži nebo u stolu v kavárně. Navštivte zajímavá místa, vydejte se na výlety. Prozkoumejte svět, pak pro vás bude život zajímavý. Pamatujte, že v „dospělém“ životě nemusíte mít takovou příležitost.

4. Postavte se svému největšímu strachu

Musíte se naučit překonávat své obavy, jinak pro vás bude později ještě těžší se s nimi vyrovnat. Existuje mnoho způsobů, které vám s tím mohou pomoci. Jděte k psychologovi, meditujte. Seznamte se lépe s předmětem svého strachu, možná vám to nebude připadat tak děsivé. Najít podobně smýšlející lidi je mnohem snazší překonat strachy v týmu. Když dokážete překonat svůj strach, budete na sebe velmi hrdí. Navíc se zvýší vaše sebevědomí a budete sebevědomější.

3. Naučte se říkat „ne“

Rozhodně se musíte naučit říkat „ne“, jinak se váš život postupně změní v noční můru. Neměli byste souhlasit s požadavky, které můžete jen stěží splnit, ke své škodě. Bez ohledu na to, jak těžké pro vás může být odmítnout, seberte všechny své síly a řekněte „ne“. Uvidíte, že život bude jednodušší. Už žádné zdržování se po práci, pokud za to nedostanete zaplaceno. Nemusíte sedět s dětmi své kamarádky, když jde nakupovat. Nemusíte dělat spoustu dalších věcí, které ve skutečnosti dělat nechcete. Naučit se odmítat není vůbec těžké. Mluvte klidně a sebevědomě. Není třeba mumlat a vymlouvat se. Nikomu nic nedlužíš. Ale samozřejmě to nepřehánějte. Neodmítejte lidi, pokud je jejich žádost na dosah a jsou připraveni vám v těžkých časech pomoci.

2. Naučte se nový jazyk

Ve škole se všichni učili cizí jazyk a někteří i více. Ale většina lidí může říct nejvíc: „Ahoj, jak se máš? Jmenuji se …". Ale znalost jazyka, zejména angličtiny, v životě hodně pomáhá. Na pohovorech budete upřednostňováni a práci najdete rychleji. Bez zbytečných starostí budete moci komunikovat s cizinci a vyrazit na výlet. Můžete sledovat filmy v původním překladu, číst knihy skvělých spisovatelů. Stane se z vás vzdělaný člověk. Kromě toho je nyní mnoho příležitostí naučit se cizí jazyk. Můžete to udělat sami, na internetu je spousta informací.

1. Přečtěte si alespoň sto knih

Nikdy jsi neměl rád čtení, knihy tě vůbec nezajímají. Zkuste i tak číst. Jedině tak se můžete stát vzdělaným, příjemným člověkem, se kterým se dá mluvit. Rozšíří se vám slovní zásoba a naučíte se spoustu nových věcí. Mezi mnoha knihami ale dejte přednost klasice nebo encyklopediím. Čtení laciných pulpových románů nebo detektivek vaši intelektuální úroveň bohužel nijak neovlivní. Čtení podporuje rozvoj tvůrčích schopností a zlepšuje pozornost. Je to nejen užitečná, ale také velmi příjemná činnost.

Výběr čtenářů:

Co ještě vidět:

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji ti za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A V kontaktu s

Během zlatého věku, konkrétně v období od 20 do 30 let, se mnoho lidí ponoří do studia a kariéry. Ale přesto jsou věci, které prostě musí udělat každý, aby měl co nejvíce užitečných znalostí, dovedností a úspěchů. A samozřejmě k uchování kouzelných vzpomínek.

Protože každý má svůj pohled na svět, své vlastní hodnoty a priority, webová stránka provedl analýzu na sociálních sítích a fórech, aby sestavil seznam věcí, které je nejlepší udělat do 30 let.

1. Naučte se nový jazyk. Dnes má každý k dispozici mnoho způsobů, jak se naučit požadovaný jazyk: online služby, knihy, sledování filmů a televizních seriálů s titulky atd.
2. Naučte se rozdělat oheň. Umět používat zápalky nebo zapalovač a rozdělat dobrý oheň není totéž. Při turistice nebo relaxaci na chatě to zpravidla provádí vždy jedna osoba. Co když ten někdo chybí na vaší párty?
3. Přestaňte hledat souhlas ostatních. Příliš se zabýváme tím, jak nás ostatní vnímají. To snižuje sebevědomí a zhoršuje schopnost najít jednoduché řešení. Není snadné přestat být posedlý názory ostatních lidí, ale za pokus to stojí.
4. Napište dopis svému budoucímu já. Pište o svých plánech, snech a očekáváních. Uložte jej do časové kapsle nebo schovejte do knihy a rozhodněte se, kolik let uplyne, než dopis otevřete. Tato myšlenka vám dá šanci zjistit, zda jste zapomněli na sliby, které jste si dali, a zda jste se stali tím, čím jste chtěli.

1. Získejte finanční nezávislost. Abyste se neutopili v dluzích, musíte být schopni přimět peníze, aby pracovaly za vás, a ne naopak. K tomu je potřeba věnovat nějaký čas studiu problematiky finanční gramotnosti.
2. Skok s padákem. Ano, ne každý má touhu zažít sílu gravitace. Pokud ale patříte k těm, které tento nápad kdysi zaujal, ale nikdy se do toho nepustili, udělejte to!
3. Zbavte se špatných návyků. Protože zdraví je nejdůležitější kapitál, bez kterého život není životem.
4. Navštivte nový kontinent. Je to úžasná příležitost poznat jinou kulturu, získat neocenitelné životní zkušenosti a poznat mnoho zajímavých lidí.
5. Osvojte si základní taneční pohyby. Omezené nebo příliš aktivní pohyby zpravidla nikoho nepřitahují. Pokud se ale naučíte pohybovat plynule a sebevědomě, bude to pro opačné pohlaví znamení, že své tělo ovládáte a věnujete mu pozornost, kterou si zaslouží.

1. Vytvořte si přítele v jiné zemi. Při cestování se určitě potřebujete s někým přátelit. Setkání s místními obyvateli umožňuje dozvědět se zajímavosti o městě, zemi a místech, která jsou pro běžné turisty nedostupná. Navíc budete mít skvělou příležitost, jak ušetřit peníze při příští návštěvě tím, že se ubytujete s přítelem.
2. Vypněte telefon na týden. Mnozí jsou v pozici, kdy bez komunikace do týdne mohou být propuštěni. Ale nic vám nebude bránit v tom, abyste to udělali během dovolené, abyste si odpočinuli od slastí komunikace.
3. Staňte se dobrovolníkem. Je to příležitost vidět život, jak nás míjí. Utratit svou energii a čas ve prospěch potřebných, udělat alespoň malý dobrý skutek je něco, co vás udělá o něco šťastnějšími.

1. Otestujte svou vůli. Naše činy se ne vždy shodují s našimi myšlenkami a přesvědčením. Před Novým rokem si dáváme mnoho slibů, které ve většině případů nakonec nedodržíme. Stanovte si úkol, který je mimo vaši zónu pohodlí, a dokončete jej po určitou dobu. Například kliky 5 minut denně po dobu 3 měsíců.
2. Naučte se plavat. I když patříte k těm, kteří se vyhýbají bazénům a jezírkům, bude tato dovednost velmi užitečná. Představte si situaci: topící se člověk, jste na břehu a kolem není žádná duše. Navíc v takové chvíli není důležitá pouze schopnost plavat: musíte vědět, která pomůže poskytnout první pomoc tonoucímu.

1. Přečtěte si asi 100 knih. V životě každého jsou problémy, které se mohou zdát neřešitelné. Existují však hodnotná literární díla, která vám mohou pomoci najít řešení. Není žádným tajemstvím, že knihy obsahují moudrost a úžasné znalosti. Pokud začnete ve 20 letech, stačí přečíst 10 knih za rok.
2. Zahrajte si fotbal na dvoře nebo při odpočinku. Alespoň jednou. A už vůbec proto, že je to nejpopulárnější sport na světě.
3. Naučte se ovládat svůj hněv. Ve vedru můžete říct něco, čeho později dlouho litujete. Naučte se ovládat a nevytahovat se na lidi kvůli své špatné náladě a osobním problémům.

20. Udělejte něco vlastníma rukama. Hnutí DIY (z anglického „udělej si sám“) se již dlouho stalo populární a každým dnem nabírá na síle. Někdy lidé přijdou s neuvěřitelnými nápady, z nichž některé mnohým velmi usnadňují život, umožňují ušetřit peníze nebo je k něčemu inspirují. Vyzkoušejte si design, floristiku a tvorbu nábytku.

21. Naučte se pořizovat dobré fotografie pomocí telefonu. I když se bavíme o jednoduchých, každodenních fotkách pro Instagram, musíte to umět se stylem a vkusem. Zachyťte úžasný okamžik, pořiďte kvalitní portrét se správným světlem – každý by měl mít fotku, kterou by každý obdivoval.

Pokud je vám mezi dvaceti a třiceti, je čas myslet na budoucnost. Vždyť 80 procent osudových událostí se odehrává právě v této době.

Praxe a kniha „Důležité roky“ od psycholožky Meg Jay ukázaly: pokud člověk nemyslí na budoucnost před dosažením třiceti let, později bude čelit mnoha problémům - osobním, rodinným, kariérním.

Pokud chcete žít šťastný život, určitě udělejte těchto 10 věcí, dokud je vám ještě 30 let.

1. Upgradujte sami

Roky mezi 20 a 30 jsou konečným vrcholem vývoje mozku. Mozek samozřejmě zůstane plastický i v budoucnu. Ale po třicítce se již nebude vytvářet tolik nových neuronových spojení a nebudete se moci naučit něco nového tak rychle jako dříve.

Abyste svůj mozek využili na maximum, musíte se věnovat nejrůznějším činnostem. Rozvíjejí se totiž jen ta nervová spojení, která používáme, a ta nepoužívaná atrofují. Stáváme se tím, co děláme každý den.

Ve vědě tomu říkají „přežití nejschopnějších“. Mladí lidé, kteří efektivně využívají svůj mozek tím, že vedou aktivní životní styl, jsou v pozdějším životě úspěšnější.

2. Budujte kariéru

Práce v tomto věku je velmi důležitá pro kariérní růst. Navíc k většímu procentu nárůstu platů dochází v prvních deseti letech pracovního života.

Ve dvaceti letech se zdá, že na vydělávání peněz je před vámi ještě spousta času. Ve skutečnosti však úrovně platů obvykle dosahují maxima ve věku 40 let.

Nejlepší je začít dělat kariéru ještě jako student. Neměli byste si brát náhodnou práci, abyste neztráceli čas. Pamatujte: ti, kteří přemýšlejí o kariéře docela pozdě, už nikdy nebudou schopni dohnat své agilnější vrstevníky, kteří si to uvědomili dříve.

3. Najděte si perspektivní práci

Najděte si práci, která odpovídá vaší kvalifikaci. Pokud je váš životopis plný záznamů o práci, například v kavárně, zaměstnavatele to přiměje přemýšlet o vaší degradaci.

Navíc takový výběr práce může negativně ovlivnit nejen váš životopis, ale i celý váš život. Vědci zjistili, že pokud člověk pracuje nad rámec své kvalifikace pouze 9 měsíců, dostává se do depresivní nálady a ztrácí motivaci. V budoucnu to může vést k apatii a neschopnosti vůbec něco dělat.

4. Zkuste se seznámit s životním partnerem

Říká se, že protiklady se přitahují. Je to klam. Chcete-li vytvořit silný dlouhodobý vztah, partneři si musí být podobní.

Na první pohled se může zdát, že najít někoho podobného sobě není tak těžké, ale ne každá podobnost se hodí. Páry, které chodí nebo se vezmou, mají hodně společného, ​​pokud jde o atraktivitu, věk, vzdělání, politické názory, náboženství a úroveň inteligence. Tak proč je potom tolik rozvodů? Problém je v tom, že ačkoli lidé dokážou dobře identifikovat podobnosti mezi sebou a ostatními na základě zřejmých kritérií, jako je věk a vzdělání, podle výzkumníků tyto faktory spíše brání než usnadňují vytvoření harmonického svazku.

Pouze podobnost osobních vlastností je významným faktorem přispívajícím k vytvoření harmonického svazku. Partneři by měli mít průsečíky ve většině z pěti bodů – to je pět faktorů, které určují, jak lidé interagují s okolním světem: otevřenost, svědomitost, extraverze, přívětivost, neurotismus.

5. Oženit se

Svatba je možná nejdůležitější událostí v životě. A důležité je zvolit optimální dobu pro jeho vytvoření. Je známo, že svazky uzavřené před 20. rokem života se často rozpadají z důvodu nezralosti manželů, a tak má mnoho lidí tendenci odkládat manželství na později.

Ale to je další častá chyba. Ostatně lidé, kteří se žení třeba po třicítce, mohou být skutečně zralejší, ale pozdní svatba má spoustu svých problémů. Namísto společného rozvoje, když je jejich 20-něco ještě ve fázi formování, partneři, kteří se k sobě nastěhují později, mohou mít zavedené zvyky a ustálené vlastnosti. A předchozí vztahy, ve kterých se partneři nesnažili přijímat závazky, jsou někdy destruktivní, přispívají k vytváření zlozvyků a zabíjejí víru v lásku. A přestože dlouhé hledání skutečně umožňuje najít hodnějšího partnera, počet nezadaných mužů a neprovdaných žen postupem času klesá.

Optimální je proto uzavřít sňatek mezi dvaceti a třiceti lety.

6. Mít děti

Zdá se, že plodnost je pouze ženský problém, ale dnes se situace mění: vždyť čím více párů rodí děti po třicítce, tím je otázka volby věku u obou manželů vyhrocenější.

Dvacet až třicet let je nejlepší čas mít dítě. Později se úroveň plodnosti snižuje a je stále obtížnější otěhotnět a donosit dítě do termínu. A samotná kvalita vajíček se snižuje a endokrinní systém, který je zodpovědný za hormony a samotné těhotenství, se stává méně účinným.

Narození dětí byste proto neměli odkládat na pozdější věk.

7. Udělejte něco, co vám změní život

Vědci analyzovali autobiografie prominentních lidí. Snažili se určit, která doba v životě člověka bude nejosudnější. Ukázalo se, že k nejvýznamnějším událostem došlo mezi dvaceti a třiceti lety.

Pamatujte, že 80 procent důležitých věcí se v našich životech děje před 35. rokem života. Později jen pokračujeme v tom, co jsme začali, a mírně měníme naše plány.

8. Zapojte se do seberozvoje

Investujte do sebe. To vám pomůže udělat kariéru a rozvíjet vaši osobnost.

Mladí lidé nad dvacet let, kteří věnují dostatek času seberozvoji a vědí, jak být zodpovědní, jsou v budoucnu úspěšnější. Vědí, jak dosáhnout cílů, realisticky hodnotit události a jsou sebevědomější. A to je cesta k vysoké životní spokojenosti a odolnosti vůči stresu.

9. Přemýšlejte o tom, kdo skutečně jste.

Snažte se pochopit, co od života chcete a komu se cítíte. Často máme pocit, že jsme něco, čím nejsme. Mluvíme o sobě jako „toto ne“ nebo „toto ne“. To ale vůbec není sebeidentifikace. Identitu nebo kariéru nelze stavět na tom, co nechcete. Musíte přejít od popírání nebo pocitu, kdo nejste, k potvrzení nebo pocitu, kdo jste.

Jen to vám pomůže pochopit, co od života chcete.

10. Změňte se a staňte se odpovědnými

Psychologové jsou si jisti: věk od dvaceti do třiceti let je pro změnu nejlepší. Doba, kdy je nejsnazší přejít od úzkosti k důvěře nebo překonat následky nešťastného dětství v krátkém časovém úseku.

V této době se osobnost rozvíjí pomocí schopnosti „pokračovat v životě a jít dál“. Pokud utečete z dospělého života, člověk se přestane vyvíjet. Pouze investováním do sebe bude schopen růst a rozvíjet se.

Takové změny vyžadují, abychom převzali odpovědnost dospělých. Tyto závazky mění jak naše postavení ve společnosti, tak to, kým skutečně jsme. Investice do lásky a práce nastartují proces zrání osobnosti a postavení zaměstnance velké firmy pomáhá k větší zodpovědnosti.

Už samotná přítomnost cílů nás může udělat lepšími – jak nyní, tak později.

Věk od dvaceti do třiceti je doba, kdy je život člověka jako letadlo letící v zóně turbulencí, ale pokud se ho naučíte ovládat, můžete se dostat dál a rychleji. Pojďme tedy na cestu – teď je na to nejlepší čas.

Na základě materiálu z knihy „Důležitá léta“ goo.gl/1yIOcq.