Jak zhubnout domácí zábal. Jak tělové zábaly pomáhají proti celulitidě. Jak si udělat zábal na hubnutí doma

Zdravím všechny, kteří chtějí odstranit přebytečné objemy! Toto téma - tělové zábaly na hubnutí - může zajímat téměř každou ženu, protože tento postup lze provádět nejen při hubnutí, ale také při léčbě celulitidy a dalších problémů. Ale vezměme věci popořadě.

Co jsou to zábaly a k čemu slouží?

Zábaly se provádějí následovně: připravená směs se aplikuje na problémové oblasti těla, zabalí se do připravené plastové fólie a zabalí se do přikrývky.

Hlavním účelem takového zábalu je prokrvení pokožky, její prohřátí, odstranění přebytečného tuku a tekutin, obnovení pružnosti pokožky a snížení nepříjemného efektu „pomerančové kůže“.

Aktivní složky, které jsou součástí zábalových směsí, zlepšují prokrvení pokožky a odstraňují z ní toxiny; pokožka se stává hladkou a jemnou.

Pokud je zábal proveden správně, můžete se nejen rychle zbavit přebytečného objemu, ale také získat další efekty:

• Čištění pleti a urychlení regeneračních procesů.
• Odstranění přebytečné tekutiny a toxinů z těla již po prvním postupu.
• Zrychlení metabolismu c, zlepšení krevního oběhu.
• Efekt proti stárnutí, tón pleti, nasycení pleti minerály a vitamíny.
• Zvýšená pevnost a elasticita pokožku, bojující proti efektu „pomerančové kůry“.
• Relaxační účinek, podporující harmonizaci vnitřního stavu těla.

Studené a horké zábaly

Zábaly na hubnutí mohou být studené nebo horké.

• HORKÝ mají větší účinek a pomáhají zhubnout, ale nemůže je dělat každý: během těhotenství, ženských nemocí, křečových žil a dalších problémů s krevními cévami mohou být škodlivé.
• STUDENÝ Zábal vytváří efekt osvěžující procedury. Studené zábaly obsahují speciální látky, které vytvářejí efekt chladu a svěžesti. Tyto vlastnosti má hlavně máta a mentol.

Působením studeného zábalu dochází ke stažení cév, zmenšení pórů a kapilár, odtok lymfy ve tkáních, uvolnění toxinů a odpadů. A v důsledku toho se metabolismus zlepšuje.

Studené zábaly se používají v boji proti celulitidě a striím, zmírňují otoky a únavu nohou a zvyšují elasticitu pokožky.

Jak správně provádět tělové zábaly

Zábaly lze provádět v kosmetických salonech i doma. Pokud se někomu zdá zábalová procedura doma příliš pracná, pak můžete zajít do salonu - zde kosmetička-masérka očistí pokožku, udělá hřejivou masáž, nanese směs na jednotlivé partie nebo celé tělo, zabalit a přikrýt dekou. Jediné, co musíte udělat, je relaxovat a dopřát si svůj díl potěšení.

Nenechte se však zlákat různé světelné indikátory kosmetické salony, nespěchejte, abyste za tento jednoduchý postup utratili spoustu peněz.

Chcete-li provést postup balení doma, budete potřebovat

• POLYETYLENOVÁ FÓLIE– ten, ve kterém jsou produkty v obchodě zabaleny,
• TEPLÁ DEKA A
• vařené SMĚS proti celulitidě.

1. Očista

Prvním důležitým pravidlem je kůže by měla být čistá– jedině tak bude zábal účinný.

Proto je třeba před zákrokem použít tělový peeling.

Zde se hodí vše, co máte po ruce: scrub z profesionální kosmetické řady, mletá káva nebo i obyčejná mořská sůl.

Sprchovým gelem si můžete umýt obličej a přidat do něj kávovou sedlinu - dobře odlupuje odumřelé buňky a účinné látky směsi proti celulitidě mohou snadněji pronikat do pokožky.

Aplikujte peeling krouživými pohyby od konečků prstů na nohou a nahoru po těle. Tento postup nám pomůže napařit pokožku, otevřít všechny póry a odstranit přebytečnou tekutinu spolu s toxiny.

2. Masáž

Krok dva - masáž naše problémové oblasti velmi intenzivně, dokud se na kůži neobjeví lehké zarudnutí. Můžete použít tření, poplácání a svírání rukou.

Hlavním cílem je zvýšit průtok krve a připravit pokožku na příjem složek zábalu.

Pokud takovou masáž provádíme nikoli proto, abychom vzniku celulitidy zabránili, ale abychom ji odstranili, pak pokožku před masáží nejprve natřeme krémem proti celulitidě. K masáži můžete použít i hřejivý olej.

3. Zabalit

Konečně se dostáváme k samotnému balení. Směs naneste na problémová místa a opatrně zakryjte fólií, zabalte ji, poté přikrývkou a nechte zábal 20 minut až hodinu.

Existuje možnost: obléknout si teplou teplákovou soupravu a nebo dělat domácí práce, které vyžadují pohyb – například ručně umýt podlahu. I když někteří odborníci naopak doporučují relaxovat a klidně ležet – obecně se rozhodněte, co je pro vás nejlepší.

Odstraňujeme film spolu s tím, co jsme dali na kůži, a osprchujeme se.

Ať už je vaše pohodlná teplota pro sprchování jakákoli, pamatujte na hlavní věc: nezapomeňte zakončit studenou (ne studenou!) sprchou.

Tímto způsobem uzavřeme kožní póry a zachováme efekt zábalové procedury na delší dobu. Nemůžete se omezit na sprchu, ale udělat si koupel těla s přídavkem esenciálních olejů a mořské soli.

4. Co dělat po zabalení

No a nakonec poslední krok - naneste, opatrně vetřete do pokožky.

Jak často byste si měli dělat zábaly na hubnutí?

Nejlepšího účinku dosáhnete střídáním teplých zábalů se studenými.

Musíte udělat alespoň 12 procedur: můžete je dělat 3krát týdně po dobu jednoho měsíce nebo méně často, ale musíte kurz opakovat každých 6 měsíců a nezapomeňte na fyzickou aktivitu a správnou výživu.

S procedurami je vhodné začít po menstruaci. V den zábalu vypijte více tekutin než obvykle, zdravější je pít zelený čaj nebo vodu s citronem.

Kúra 5 zábalů s přestávkou na jeden den vám umožní odstranit několik centimetrů z pasu a boků. A která žena by byla proti ztrátě centimetrů navíc z pasu a boků?

Domácí recepty na horké zábalové směsi

Hořčičně-medový zábal na hubnutí

Muset vzít

• 2 lžíce suché hořčice,
• 0,5 lžičky soli a vinného octa a
• 2 lžičky cukru.

Ke směsi se přidá teplá voda a za míchání se získá hustá zakysaná smetana. Poté je hořčice umístěna na teplé místo na jeden den.

Chcete-li připravit směs na hubnutí, vezměte med a připravenou hořčici ve stejných poměrech. Homogenní směs se aplikuje na problémové oblasti a zabalí se do filmu po dobu 20-30 minut.

Pokud je pocit pálení silný, měli byste vše okamžitě umýt. Tento postup lze opakovat nejdříve o týden později, s povinným snížením podílu hořčice.

Zelený čaj

Je velmi prospěšný pro pokožku - zevnitř i zvenku, takže zábaly s ním jsou také velmi účinné.

Chcete-li vytvořit pastu, musíte uvařit jemný čaj (2 polévkové lžíce) s malou částí vroucí vody a přidat do ní: rozmarýn, anýz nebo citron.

Výslednou směs naneste na pokožku a zabalte do fólie.

Účinný anticelulitidní zábal s kávou

• 2 polévkové lžíce přírodní mleté ​​kávy,
• 2 lžíce běžné soli,
• 2 lžičky mleté ​​červené papriky,
• pár kapek aromatických olejů – borovice, pomeranč, pelargónie, pšeničné klíčky
• a vitamín E.

Zřeďte vodou, hnětete do konzistence pasty pro snadnou aplikaci na pokožku.

Domácí recepty na studené zábaly

Studený zábal s modrou hlínou

Zabalení je velmi snadné modrá hlína. Zředí se teplou vodou na konzistenci zakysané smetany a aplikuje se na pokožku.

Složení modrého jílu je velmi bohaté na minerály, proto tento zábal stimuluje krevní oběh a látkovou výměnu v kožních tkáních. Do hlíny můžete přidat trochu esenciálního oleje - libovolného.

Mléko a med

Dobrá směs proti celulitidě je vyrobena z mléka a medu.

Můžete si vzít sušené mléko. Ještě pohodlnější je aplikovat. Smíchejte ho s malým množstvím teplé vody a medem (2 lžíce), důkladně rozemelte a použijte. Neměli byste brát kandovaný med - budete ho muset roztavit a při zahřátí ztratí svou užitečnost.

Medový zábal na hubnutí s esenciálními oleji

K tomuto zábalu se hodí čistý med a oleje z citronu, pomeranče, rozmarýnu, grapefruitu a cypřiše.

Pár kapek esenciálních olejů se rozmíchá v medu a aplikuje se na tělo po dobu 45-60 minut.

Medový a mléčný zábal na hubnutí

Dva díly medu se zředí jedním dílem mléka nebo jogurtu a aplikují se na problémové oblasti po dobu 40–60 minut.

Domácí zábaly s esenciálními oleji

Pro zábal můžete použít pouze esenciální oleje - samozřejmě s jejich přidáním do základu.

Základem může být jakýkoli tělový olej: meruňkový, mandlový, olivový, sezamový, z pšeničných klíčků nebo jojobový; Přidá se k ní jalovcový, levandulový a citrónový olej – každý po 3 kapkách a nanese se na tělo asi hodinu.

Děkuji

Stránka poskytuje referenční informace pouze pro informační účely. Diagnostika a léčba nemocí musí být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná konzultace s odborníkem!

Zábaly - definice, účinky, indikace a kontraindikace zákroku

Zábaly jsou procedurou, při které se na pokožku různých částí těla nanáší speciální složení s určitými vlastnostmi, které odstraňuje otoky, celulitidu a přebytečné tukové usazeniny, napíná pokožku a činí ji jemnou, elastickou, hedvábnou, hladkou, krásnou , zářivý atd. .d. Zábaly jsou kosmetická procedura, která spadá do spektra péče o pokožku těla. Hlavním a nejobecnějším účinkem zábalů je proto zlepšení struktury pokožky, její vyhlazení a napnutí, inhibice změn souvisejících s věkem, jakož i dodání tonusu a turgoru, odstranění strií, jizev, nerovností a celulitidy. Zábaly navíc zvyšují celkový tonus těla a také odstraňují toxiny, odpad a přebytečnou tekutinu z tkání, čímž podporují hubnutí a zmenšují tělesný objem.

V závislosti na vlastnostech aktivních složek se používají různé zábaly pro různé účely. Existují například zábaly, které jsou nejúčinnější na hubnutí, odstranění celulitidy nebo stažení, tonizaci, vyhlazení pokožky atd. Přestože obecně mají všechny zábaly celou škálu účinků, některé z nich jsou nejvýraznější u určitého typu zábalu.

Stejně jako ostatní kosmetické, fyzioterapeutické a léčebné zábalové procedury mají své kontraindikace a indikace k použití. Tak, jakékoli zábaly jsou pro lidi kontraindikovány trpí následujícími nemocemi:

• Plísňová onemocnění kůže, vlasů nebo nehtů;
• Rány, oděrky, praskliny, vyrážky nebo jiné poškození kůže;
• Kožní onemocnění v akutním stadiu, například psoriáza, dermatitida atd.;
• Gynekologická onemocnění (v tomto případě nelze zábaly použít na břicho a boky, ale je povoleno je použít na jiné části těla);
• Onkologická onemocnění;
• Onemocnění kardiovaskulárního systému (onemocnění koronárních tepen, srdeční vady, hypertenze atd.);
• Onemocnění endokrinního systému (například diabetes, hypotyreóza atd.);
• Alergické reakce na složky konkrétního zábalu.

Kromě výše uvedeného horké zábaly mají následující kontraindikace:

• Kardiovaskulární onemocnění ve stadiu dekompenzace;
• Lymfovaskulární onemocnění.

Indikace pro provádění zábalů Zvažují se následující podmínky, kdy tento postup účinně zlepšuje celkovou pohodu a průběh onemocnění:

• Potřeba korekce postavy (touha dát tělu určité proporce - zužovat pas, hladké boky atd.);
• Strie (strie) na těle;
• Velké množství toxinů v podkožní tukové vrstvě;
• Akné;
• Onemocnění kloubů (artritida, artróza);
• psoriáza;

Klasifikace zábalů

Existuje několik klasifikací zábalů na základě různých parametrů procedury. Nejběžnější klasifikace je tedy založena na mechanismu účinku a teplotě léčiva použitého k balení. Podle této klasifikace je celá sada zábalů rozdělena do následujících odrůd:
1. Horký zábal – vyrábí se teplým přípravkem, který se připravuje ve vodě o teplotě 45 - 50 o. Zahřívání pokožky aktivuje krevní oběh a otevírá póry, čímž podporuje odstraňování toxinů a aktivní odbourávání tuků. Horké zábaly jsou nejúčinnější pro hubnutí, odstranění celulitidy a formování postavy;
2. Studený zábal – vyrábí se chladným přípravkem, který se připravuje ve vodě při pokojové teplotě. Tímto zábalem se zužují malé a povrchové cévy a toxiny přítomné ve tkáních se dostávají do systémového krevního oběhu, odkud jsou nakonec zaneseny do jater a ledvin, kterými jsou vylučovány z těla stolicí a močí. Studený zábal účinně napíná pokožku, činí ji hladkou a pružnou a také dokonale zmírňuje otoky a únavu nohou;
3. Dvoufázové nebo kontrastní zábal představuje střídavé použití studených a teplých zábalů během jednoho sezení;
4. Třífázový zábal je kombinací teplých a studených zábalů různých léků, které se aplikují na různé části těla. Například horký zábal se dělá na břicho, studený zábal na nohy atd.;
5. Suchý zábal je jednoduchý zábal oblasti pokožky speciálními měnícími se materiály bez kosmetických směsí. Zábalový efekt zajišťuje samotné teplo těla;
6. Mokrý zábal je typ procedury, ke které se používají speciální kosmetické směsi a přípravky ředěné ve vodě.

Podle objemu aplikace se všechny zábaly dělí na celkové a lokální. Podle toho se při celkovém zábalu provádí kompletní zábal celého těla a při lokálním zábalu jen některých problémových partií, například břicha, stehen, hýždí atd.

V závislosti na měnících se materiálech jsou všechny zábaly rozděleny do následujících typů:

• Filmový obal – nejběžnější typ zákroku, při kterém se na lidské tělo nanáší specializovaný tenký film;
• Obvazový zábal je typ procedury, při které je tělo pevně zabaleno a je zajištěn kompresní efekt. Tento typ zábalu je vhodný, protože obvazy lze namočit do potřebného roztoku;
• Látkový obal je variantou postupu, při kterém se používají dlouhé a silné plechy namočené ve specializovaných roztocích.

V závislosti na aktivní složce použité k přípravě zábalové kompozice je celá sada procedur rozdělena do následujících typů:
1. Zábaly na řasy , ve kterém jsou jako aktivní složka použity buď práškové suché řasy, nebo jejich extrakty nebo celé rostliny. Tento typ zábalu má celkově posilující a tonizující účinek, zlepšuje imunitu, odstraňuje toxiny, omlazuje tkáně a dodává sílu. Řasové zábaly navíc odstraňují nedostatek minerálů v těle díky jejich pronikání kůží do krevního oběhu a zlepšují fungování a stav pohybového aparátu;
2. Bahenní zábaly , ve kterém se jako hlavní složka terapeutické směsi používá moře, ústí nebo jiné bahno. Bahenní zábaly mají velmi silný účinek proti celulitidě, protože bahno zintenzivňuje krevní oběh, iniciuje odbourávání tukové tkáně a urychluje metabolismus. Díky tomu bahenní zábal dokonale vyhlazuje pokožku, dodává jí pružnost a pevnost;
3. Hliněné zábaly , ve kterém se jako hlavní složka léčivé směsi používají odrůdy jílu (bílá, modrá, černá). Tyto zábaly dokonale odstraňují toxiny, odstraňují celulitidu a otoky, vyhlazují jemné vrásky a napínají ochablou pokožku. Jílové zábaly uleví pokožce od pocitů únavy, otoků, vyrážek, pupínků a známek stárnutí;
4. Olejové zábaly , ve kterém jsou hlavní složkou éterické oleje rozpuštěné v základním oleji (olivový, mandlový nebo z pšeničných klíčků). Tyto zábaly se používají k dosažení různých účinků poskytovaných vlastnostmi esenciálních olejů;
5. Parafínové zábaly , ve kterém jsou hlavní účinné látky rozpuštěny v teplém parafínu. To zajišťuje dlouhé a pomalé uvolňování účinných látek, které jsou stejně účinné po celou dobu zábalu. Parafín navíc dokonale, pomalu, hloubkově a silně prohřívá všechny měkké tkáně těla, čímž aktivuje krevní oběh, odbourávání tuků a syntézu kolagenu a elastinu. Parafínové zábaly dodávají pokožce hladkost a pružnost, dalo by se říci, obnovují mládí;
6. Medové zábaly , ve kterém je jako hlavní složka použit med. Jak víte, med obsahuje širokou škálu vitamínů, minerálů a biologicky aktivních látek, které se dokonale a hluboce vstřebávají do pokožky, aktivují metabolické procesy a také obohacují a zvlhčují tkáně. Medové zábaly dokonale zmírňují otoky, odstraňují strie a celulitidu a mají také lymfodrenáž a baktericidní účinky, díky nimž se zastavují zánětlivé procesy;
7. Ovocné zábaly , ve kterém se jako aktivní složky používají bobule a ovoce. Zábaly zlepšují metabolismus, vyživují pokožku vitamíny a mikroelementy a kyseliny obsažené v ovoci a bobulích současně vytvářejí peeling. Ovocné zábaly vyhlazují, omlazují, tonizují pokožku a poskytují silný antistresový účinek;
8. Čokoládové zábaly , ve kterém je hlavní složkou směsi kakaový prášek. Zábaly dokonale odstraňují toxiny z tkání a poskytují silný anticelulitidní účinek. Po čokoládových zábalech se pokožka stává sametovou a získává jemný bronzový nádech s příjemnou specifickou vůní;
9. Hroznový zábal , vyrobené z výtažků z hroznů a jejich semen. Během zábalu je pokožka nasycena vitamíny a mikroelementy, v jejích buňkách se aktivují metabolické procesy, což vede ke zlepšení tonusu, pružnosti a vyrovnání barvy;
10. Ocetový zábal , na který se používá přírodní jablečný ocet. Zábal má silný anticelulitidní účinek;
11. Perleťový zábal , na kterou se používají přírodní perly drcené na prášek. Zábal zvláčňuje pokožku, dodává jí pružnost a krásnou, rovnoměrnou, zářivou barvu. Díky mikroprvkovému složení perel navíc zábaly zpomalují proces stárnutí a eliminují otoky.

Výše jsou uvedeny možnosti zábalu do salonu i do domácnosti. V článku se však podrobně zastavíme pouze u zábalů a receptů pro domácí použití.

Zábaly, které jsou nejúčinnější na různé kosmetické problémy

Nejčastěji ženy používají zábaly k odstranění specifických kosmetických vad, které podle jejich názoru na těle existují. Nejčastěji se zábaly používají za účelem hubnutí, modelace postavy (např. stažení bříška, odstranění boků či „uší“ na bocích, stažení hýždí apod.) a odstranění celulitidy. Zvažme, které zábaly jsou na tyto problémy nejúčinnější.

Hubnoucí zábal

Hubnutí podporují některé zábaly, které aktivně stimulují krevní oběh, aktivují metabolismus a tím způsobují intenzivní odbourávání tuků a odstraňování přebytečných tekutin a toxinů z tkání. V tomto případě dochází k hubnutí především kvůli eliminaci přebytečné vlhkosti ve tkáních, a proto není trvalé. Po nějaké době po zábalech se kila a centimetry navíc bohužel vracejí, pokud žena nezmění svůj životní styl a stravovací návyky.
Nejúčinnější pro hubnutí jsou následující typy zábalů:

• Čokoládový zábal;
• Med + hořčičný zábal;
• Medový zábal s přídavkem citronové nebo mandarinkové silice;
• Medový zábal s 2 ml papaverinu a 2 ml kofeinu;
• Kofeinový zábal pomocí kávového prášku, kávové sedliny nebo kofeinových ampulí.

Pro dosažení viditelného efektu je třeba provést 10–20 zábalů po dobu 20–50 dnů. Zábaly je optimální provádět po 1 – 2 dnech.

Boční zeštíhlující zábaly

Zábaly na hubnutí na bocích jsou speciálním případem zábalů na hubnutí. Čili na hubnutí na bocích se používají stejné receptury zábalů jako na hubnutí obecně. Je to tak, že v tomto případě je zabaleno pouze břicho, které pokrývá horní část stehen, a všechny ostatní části těla nejsou podrobeny procedurám.

Zabalte recepty na hubnutí

Podívejme se na konkrétní recepty na výše uvedené zábaly na hubnutí, pravidla pro přípravu a aplikaci směsí a také na dobu trvání užívání.

Čokoládový zábal. Na přípravu zábalové hmoty rozpusťte 200 g kakaového prášku v 500 ml horké vody. Po rozpuštění kakaového prášku do směsi přidejte lžičku olivového oleje. Směs se ochladí na pokojovou teplotu a silná vrstva (2 - 3 mm) se nanese na oblasti těla, které potřebují zhubnout. Pokud je nutné zhubnout obecně, pak je složením pokryto celé tělo. Po nanesení čokoládové hmoty na pokožku je třeba rychle zabalit tělo potravinovou fólií, jít spát a přikrýt se dekou nebo teplou dekou. Kompozice se ponechá na pokožce po dobu 15 - 20 minut, poté se smyje teplou vodou. Pro maximální účinek se doporučuje po zábalu nanést na pokožku krém proti celulitidě.

K balení čokolády nemůžete použít běžné čokoládové tyčinky prodávané v obchodech, protože obsahují cukr a aromatické přísady, které jsou škodlivé pro proces hubnutí.

Med + hořčice (hořčičný zábal). 100 g medu rozpusťte ve vodní lázni a přidejte hořčičný prášek v objemovém poměru 1:1. To znamená, že objem medu a hořčice by měl být stejný, ale hmotnost se může lišit. Výsledná směs se aplikuje na oblasti těla, ve kterých potřebujete zhubnout, a poté se zabalí do potravinářské fólie. V tomto případě je první vrstva fólie aplikována volně a druhá naopak těsně, obaluje tělo spirálou. Poté musíte zaujmout pohodlnou pozici a přikrýt se teplou dekou nebo přikrývkou. Kompozice se ponechá na těle po dobu půl hodiny, poté se film odstraní a pokožka se umyje teplou vodou. Po zábalu se doporučuje natřít pokožku krémem na spalování tuků nebo proti celulitidě.

Med + citron nebo mandarinkový olej. Rozpusťte 100 g medu ve vodní lázni a přidejte 20 - 25 kapek citronového nebo mandarinkového oleje, poté naneste výslednou kompozici na tělo a zabalte ji do potravinářské fólie. Pro posílení efektu si můžete lehnout pod teplou přikrývku. Udržujte kompozici po dobu půl hodiny, poté opláchněte teplou vodou.

Med + papaverin + kofein. Rozpusťte 100 g medu ve vodní lázni a přidejte 2 ml papaverinu (1 ampule) a 2 ml kofeinu (2 ampule). Výsledná kompozice se aplikuje na tělo masážními pohyby, zabalí se do potravinářské fólie a nechá se 3 hodiny. Přes film můžete nosit teplé oblečení nebo ležet pod dekou. Po proceduře se film odstraní a zbývající kompozice se promyje teplou vodou.

Kávový zábal. Jako hlavní látku si můžete vzít 2 ml kofeinu (2 ampule), 3 - 4 polévkové lžíce kávové sedliny nebo mleté ​​přírodní kávy. Jako základní hmota se používá 20 g bílého jílu.

Hlína se zředí vodou na konzistenci zakysané smetany, poté se do ní přidá kofein nebo káva. Hotová směs se nanese na tělo a zabalí se do potravinářské fólie. Nahoře položte teplé oblečení nebo si lehněte pod přikrývku a nechte kompozici 30 - 40 minut, poté se omyjte teplou vodou.

Zábaly proti celulitidě

Zábaly na celulitidu mají výborný pozitivní účinek při pravidelném používání, vyhlazují pokožku, odstraňují přebytečnou tekutinu z tkání, stimulují odbourávání tuků a eliminují celulitidové buňky. Kromě toho, že odstraňuje celulitidu, tonizuje, napíná pokožku, dodává jí pružnost, pevnost a hladkost a vyrovnává barvu a texturu.

Nejúčinnější zábaly proti celulitidě jsou následující:

• Med + mořské řasy;
• Bahenní zábal;
• Olejový zábal;
• Zábal ze zeleného čaje;
• Kávovo-pomerančový zábal.

Kromě výše uvedeného působí hubnoucí zábaly také anticelulitidně. Pro odstranění celulitidy lze tedy použít oba typy zábalů. Níže budeme zvažovat recepty na zábaly proti celulitidě, jejichž účinek je nejsilnější.

Med + mořské řasy. Pro zábal je třeba v lékárně zakoupit prášek z řasy nebo fucus. Zahřejte 100 g medu ve vodní lázni a 2 lžíce prášku z řas zřeďte teplou vodou a nechte 15 minut působit. Poté smíchejte med s mořskými řasami, přidejte žloutek z jednoho vejce, 10 kapek citrusového oleje a 20 kapek kafrového oleje. Hotová kompozice se aplikuje v silné vrstvě na tělo a zabalí se do potravinářské fólie. Kompozice se nechá 15 - 20 minut, poté se smyje teplou vodou.

Bahenní zábal. Nejúčinnější na odstranění celulitidy je mořské bahno Parafango, proto je optimální používat ho na zábaly. Parafango lze koupit ve specializovaných prodejnách, které prodávají kosmetiku. Pokud je však z nějakého důvodu nemožné koupit Parafango, můžete použít jakékoli léčivé bahno. K zábalu se na tělo ihned aplikuje mokré bahno a suché se nejprve zředí čistou vodou v poměru 1:7. Po nanesení kompozice na tělo se nechá 10 - 20 minut zaschnout na vzduchu, poté se smyje teplou vodou.

Olejový zábal. K dosažení anticelulitidového účinku se používají oleje, které silně zvyšují průtok krve v měkkých tkáních a zároveň aktivují procesy regenerace kožních struktur. Pro zábaly proti celulitidě jsou optimální oleje z pomeranče, grapefruitu, citronu, rozmarýnu, fenyklu a cypřiše. Pro přípravu směsi na zábal vezměte 15 kapek základního oleje (olivový, mandlový, broskvový) a 5 kapek libovolného základního oleje s anticelulitidním účinkem. Připravená olejová směs se nanese na tělo masážními pohyby a zabalí se do potravinářské fólie, ponechá se 30 - 40 minut, poté se provede teplá sprcha.

Zábal ze zeleného čaje. K přípravě hmoty na obalování je třeba rozemlít zelený čaj na prášek a také připravit mletou skořici, vroucí vodu a med. 5 lžiček prášku ze zeleného čaje zalijte vroucí vodou, aby vznikla kašovitá hmota, do které přidejte 2 lžíce medu a půl lžičky skořice. Míchejte kompozici, dokud nezískáte homogenní hmotu, a naneste na tělo. Zabalte do potravinářské fólie, zaujměte pohodlnou polohu a přikryjte teplou přikrývkou a nechte kompozici na těle po dobu 30 - 60 minut. Poté opláchněte kompozici teplou vodou a naneste na pokožku krém proti celulitidě.

Kávovo-pomerančový zábal. Mletou přírodní kávu zalijte teplou vodou, dokud se nevytvoří kaše, přidejte 4 až 5 kapek pomerančového, citronového nebo mandarinkového oleje. Naneste kompozici na pokožku, zabalte ji do potravinářské fólie a nechte působit 30 - 50 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Zábal břicha

Břišní zábal se používá ke zpevnění pokožky, dodání tonusu a pružnosti, odstranění ochabnutí a celulitidy. Kromě toho se zábaly na břicho používají za účelem hubnutí, ztenčení pasu a dodávají siluetě přesnost, krásu a ladnost. Nejúčinnější pro dosažení těchto cílů jsou výše zmíněné odtučňovací zábaly a procedury se silným anticelulitidním účinkem.

Obecná pravidla pro provádění zábalů

Zábaly jsou bezpečnou procedurou, která však není bez nebezpečí, proto by měla být prováděna přísně podle následujících doporučení a obecných pravidel:

• 2 hodiny před zábalem nejezte;
• Neaplikujte zábal po koupeli nebo horké sprše;
• 24 hodin po zábalu byste se neměli opalovat na otevřeném slunci nebo v soláriu;
• Za celou dobu zábalů byste měli vypít 2–3 litry tekutin (voda, neslazené bylinkové čaje, čerstvé zeleninové nebo ovocné šťávy);
• Zábaly by měly být odloženy, pokud se tělesná teplota zvýšila;
• Bezprostředně před aplikací zábalové kompozice se doporučuje pleť důkladně očistit kávou nebo jiným peelingem či peelingem. Čištění pokožky odstraní odumřelé buňky, aktivuje krevní oběh, otevře póry a vytvoří optimální podmínky pro vstřebání zábalové kompozice;
• Před aplikací zábalové kompozice se doporučuje masírovat problémové oblasti těla speciální rukavicí, kartáčem nebo jednoduše rukama;
• Bezprostředně před procedurou je nutné připravit kompozice pro balení a vyhodit všechny zbytky;
• Naneste kompozici na pokožku v silné a rovnoměrné vrstvě, zvláště pečlivě ošetřete problémové oblasti, jako jsou stehna, břicho a hýždě;
• Pro zvýšení účinnosti zábalu naneste na kompozici přilnavou fólii a přikryjte se přikrývkou nebo si oblékněte teplé oblečení;
• Před umytím zbývající směsi teplou vodou se doporučuje odstranit velké kusy špachtlí nebo ubrouskem;
• Po zábalu se doporučuje aplikovat na pokožku anticelulitidní, výživný nebo hydratační krém v závislosti na účelu procedury;
• Kúra zábalů by měla obsahovat minimálně 5–10 procedur, optimálně 10–20;
• Optimální je provádět zábaly obden;
• Optimální je dělat zábaly večer - od 18:00 do 22:00, protože právě v této době je aktivita pokožky maximální.

Zabalit recepty pro domácí použití

Výše v příslušných částech jsou recepty na různé tělové zábaly na hubnutí a odstranění celulitidy. Níže jsou uvedeny recepty na další účinné zábaly, které dokonale zlepšují stav pokožky, prodlužují mládí a oddalují změny související s věkem.

Medový zábal

Medový zábal dokonale odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání, podporuje hubnutí a odstraňuje celulitidu. Medové zábaly navíc doslova nasytí pokožku a měkké tkáně minerály a vitamíny, normalizují metabolismus, vyživují buňky, podporují obnovu kolagenních a elastických vláken a odstraňují toxiny. Výsledkem medových zábalů je elastická, pevná pokožka bez známek ochabování a celulitidy.

Balení medu je celkem jednoduché. Přírodní med bez předehřívání se nanese na pokožku a zabalí do potravinářské fólie. Zábal se nechá 20 - 30 minut, poté se med smyje teplou vodou.

Kromě zábalů z čistého medu můžete dělat kombinované varianty přidáním mléka nebo jogurtu do medu.

Hliněný zábal

Jílové zábaly podporují hubnutí a snižují závažnost celulitidy, protože procedura nasycuje pokožku kyslíkem, aktivuje metabolismus, aktivně zvlhčuje tkáně a obnovuje rovnováhu mikroelementů.

Chcete-li připravit kompozici pro balení, musíte vzít jakýkoli jílový prášek - bílý, modrý nebo černý - a zředit jej v teplé vodě na konzistenci zakysané smetany. Pro zlepšení efektu můžete do kompozice přidat trochu řas. Hotovou směs naneste na pokožku, zabalte do fólie a nechte 20 - 40 minut působit. Poté jíl opláchněte teplou vodou a naneste na pokožku hydratační krém.

Kromě popsané možnosti zábalu z hlíny existuje ještě jedna, k jejímu použití však budete potřebovat pomoc druhé osoby. Takže 4 lžíce hlíny se zředí v litru teplé vody a plech se namočí do výsledné směsi. Asistent musí osobu zabalit do tohoto prostěradla, zabalit do plátna, položit na postel a přikrýt dekou. Kompozice se nechá na těle 1 - 1,5 hodiny, poté se smyje teplou vodou.

Filmové balení

Zábal fólií pomáhá odstranit přebytečnou vlhkost z pokožky a odstraňovat toxiny aktivním pocením a působením sauny. Zábal je velmi jednoduchý - k jeho provedení stačí tělo pevně zabalit potravinářskou fólií, obléct se do teplého oblečení a 20 - 40 minut sedět. Pro zvýšení účinnosti zábalu se doporučuje nesedět a neležet, ale aktivně se hýbat, například tančit, cvičit nebo vysávat, umývat podlahy apod.

Ocetový zábal

Octový zábal dokonale aktivuje proces odbourávání tuků, podporuje hubnutí, odstraňuje celulitidu a odvádí přebytečnou vlhkost z hlubokých vrstev pokožky. Jablečný ocet se zředí vodou v poměru 1:1 a do roztoku se přidají 1 – 2 kapky citronového nebo pomerančového oleje. Roztok se masážními pohyby vtírá do pokožky, poté se zabalí do potravinářské fólie a nechá se 30 - 40 minut. Pro posílení efektu si můžete vzít teplé oblečení nebo se přikrýt dekou. Po dokončení zábalu můžete zbývající složení jednoduše smýt teplou vodou nebo se osprchovat.

Zábal na řasy

Zábal z mořských řas může být studený i horký. Horký zábal podporuje hubnutí a odstraňuje celulitidu, studený zábal pokožku vyhlazuje a tonizuje, dodává jí pružnost a krásný třpyt.

Pro studený zábal je potřeba namočit 100 g mořských řas (kelp) do 1 litru studené vody o teplotě 18 - 20 o C a nechat 30 minut nabobtnat. Hotovou řasu přiložte ve formě obkladů na problémové partie těla a pevně zabalte do potravinářské fólie. Řasu nechte na těle 40 - 50 minut, poté fólii opatrně odstřihněte, prsty posbírejte zbývající řasu a dejte si teplou sprchu.

Pro horký zábal se 100 g mořských řas namočí do teplé vody o teplotě 36 - 38 o C a nechá se 15 - 20 minut nabobtnat. Pak také rozprostřeli mořskou řasu po těle a zabalili ji do potravinářské fólie. Pro udržení tepla po aplikaci zábalu je třeba se obléknout do teplého oblečení nebo si lehnout pod deku. Poprvé se řasa nechá 30 minut, podruhé 35 minut, potřetí 40 minut atd. Po dokončení relace si musíte vzít teplou sprchu.

Domácí zábal

Domácí zábaly jsou procedury prováděné nezávisle doma a ne specialisty v kosmetických salonech. V zásadě je účinnost domácích zábalů téměř stejná jako účinnost salonních procedur, pokud jsou prováděny správně a provádějí požadovaný počet sezení.

Nejjednodušší způsob pro efektivní domácí zábaly je použití specializovaných kosmetických přípravků, které se prodávají v kosmetických obchodech. Tyto kompozice jsou zpravidla vyvážené a není třeba ztrácet čas přípravou vlastních směsí, riskovat chyby v proporcích a technologii. Mnoho žen si kupuje velké dózy kosmetických přípravků na tělové zábaly a následně je rozděluje rovným dílem, což jim také umožňuje ušetřit.

Kromě specializovaných formulací však můžete vyrobit zábaly podle kteréhokoli z výše uvedených receptů, přizpůsobených pro použití doma.

Zábaly jsou oblíbenou, dlouho používanou metodou hubnutí a boje s celulitidou. Tuto službu aktivně nabízejí kosmetické salony a kosmetické salony. Přitom doma můžete používat účinné zábaly na hubnutí, jejichž komponenty snadno najdete ve své kuchyni. Nemohou být méně účinné, a přitom výrazně levnější. Receptů je mnoho, ale my se podíváme na ty nejoblíbenější, jejichž účinky jsou již prověřeny.

Zpočátku se procedury dělí na studené a horké. Studené zábaly pomáhají obnovit tonus pokožky a stáhnout cévy. Když však přijde na otázku, které zábaly jsou na hubnutí nejúčinnější, mnozí se zastaví u horkých. Umožňují vám zhubnout očistou těla a stimulací průtoku krve. Postupy se také liší v závislosti na komponentách, které se pro ně používají.

V závislosti na složení se bude účinek a účinnost zábalů lišit. Předpokládá se, že nejlepší tělové zábaly pro hubnutí jsou vyrobeny pomocí následujících produktů:

• Kosmetická hlína. Umožňuje hydratovat pokožku, nasytit ji kyslíkem, zajišťuje detoxikaci a odstranění přebytečné tekutiny z tkání. Zlepšuje metabolismus, což snižuje tělesný tuk
• Čokoláda. Čokoládové zábaly pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu z těla, hydratují pokožku, pomáhají účinně zhubnout a zlepšit krevní oběh.
• Káva. Kávové zábaly na hubnutí účinně odstraňují škodlivé látky, pomáhají odbourávat tukové buňky a zlepšují stav pokožky a bojují proti celulitidě.
• Miláček. Zábaly s tímto produktem pomáhají odstraňovat z těla odpad a toxiny, zmírňují otoky, vyživují a hydratují pokožku, zbavují se strií, posilují imunitní systém a normalizují činnost oběhového systému.
• Zelený čaj. Procedura s ní nasytí buňky antioxidanty, napne tkáň, obnoví celkový tonus pokožky a pomůže ji vyrovnat.
• Ovoce. Ovocné zábaly pomáhají nasytit kožní buňky vlhkostí a zvyšují ochranné funkce epidermis. Tato procedura vám také umožní relaxovat a zbavit se stresu.
• Bylinné infuze. Omlazují pokožku, umožňují relaxaci, zbavují ji otoků, činí pokožku elastickou a hladkou.
• Oleje. Rostlinné a éterické oleje pozoruhodně stimulují krevní oběh, zlepšují metabolické procesy a podporují obnovu buněk.
• Rýže. Rýžové zábaly se začaly používat ne tak dávno, ale velmi rychle se staly populárními. Lze je použít i pro velmi citlivou pokožku. Tento postup vám umožní zbavit se tukových usazenin a celulitidy a obnovit pokožku.
• Víno. Neobvyklý komponent pro zábaly, ale přesto poměrně pevný. Pomáhá urychlit proces opravy buněk a je antioxidantem. Víno omlazuje, zpevňuje stěny cév, hydratuje pokožku a zrychluje metabolismus.
• Mořská řasa. Právě užívání řas pomáhá nejlépe zbavit se přebytečných kil, jelikož řasy zrychlují metabolismus, pomáhají v boji s otoky a celulitidou a posilují imunitní systém.

Příprava na proceduru

Abyste minimalizovali možné projevy negativních vlivů, je třeba se na nadcházející zábaly řádně připravit. Existuje speciální algoritmus, který není obtížné aplikovat v praxi.

Než začnete s takovým čištěním pokožky, nebylo by na škodu provést předběžný test k určení reakce těla. Chcete-li to provést, naneste trochu směsi na vnitřní stranu lokte a nechte 15-20 minut. Pokud po této době na kůži není žádné zarudnutí, vyrážky, podráždění a necítíte svědění nebo pálení, můžete jej použít.

• Jednu a půl až dvě hodiny před zákrokem byste neměli jíst žádné jídlo, ani lehké.
• Minimálně den před zábaly je lepší vyhnout se návštěvě pláže a ještě více do solária.
• Před zábalem neuškodí očistit pokožku. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je například speciální tělový peeling.
• Nesmíme zapomínat na správný pitný režim. V den procedury je potřeba vypít minimálně dva, ale raději tři litry vody.
• Směsi na proceduru můžete doma nějakou dobu skladovat pouze v případě, že jsou průmyslově vyrobené. V opačném případě je lepší je udělat bezprostředně před zabalením.
• Aby postup fungoval lépe, je nejlepší nanést předem připravenou směs v silné, ale docela jednotné vrstvě.
• Je důležité si uvědomit, že byste neměli očekávat okamžité výsledky. Pro skutečně trvalý a znatelný efekt budete muset absolvovat alespoň patnáct sezení.
• Nemůžete dělat zábaly každý den. Nejhustší rozvrh je každý druhý den, ale stále je lepší počkat dva nebo tři dny, než postup zopakujete.
• Profesionální kosmetologové doporučují provádět takové radikální čištění těla večer. Optimální doba na výběr je od šesti hodin večer do dvanácti hodin v noci.

Každý, rozdělující zábaly, sleduje své vlastní cíle. V závislosti na nich bude také vybrán lék na zklidnění a obnovu pokožky. Může to být krém proti celulitidě, hydratační nebo výživný krém.

Kontraindikace a preventivní opatření

Navzdory užitečnosti tohoto postupu je třeba jej provádět opatrně. Přináší mnoho výhod, ale nikdy byste neměli zapomínat na zdravotní kontraindikace.

• Plísňová onemocnění kůže na kterékoli části těla.
• Rány, řezné rány, škrábance a jiná významná poškození kůže.
• Novotvary na povrchu epidermis, onkologické a benigní problémy.
• Chronická kožní onemocnění v akutním stadiu.
• Nesnášenlivost složek zábalů.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Těhotenství v jakékoli fázi, stejně jako laktace a kojení.
• Urologická onemocnění.

Kromě toho by ti, kteří mají diabetes mellitus, měli být při provádění takového čištění velmi opatrní. Zábalům je lepší se vyhnout pro ty, kteří trpí křečovými žilami, tromboflebitidou, různými endokrinními chorobami, poškozením lymfatického a oběhového systému.

Nejlepší tělové zábaly na hubnutí

Miláček

Med upoutá svým bohatým složením, díky kterému jej lze používat nejen při nachlazení, ale také dělat účinné tělové zábaly při hubnutí. Med úžasně čistí pokožku od nečistot a toxinů, nasycuje ji užitečnými minerály, urychluje metabolické procesy v buňkách, zlepšuje mikrocirkulaci krve a úžasně hydratuje pokožku.

Pravidelné používání medových zábalů přispívá ke zvýšení obranyschopnosti organismu, zlepšení látkové výměny, urychlení procesu vstřebávání podkožního tuku, odstranění otoků, celkovému zlepšení stavu pokožky a snížení projevů celulitidy. Med také úžasně zmírňuje záněty, pomáhá hojit jizvy, jizvy a tak dále.

Recept

Nespěchejte s aplikací produktu na pokožku. Nejprve je potřeba jej důkladně vyčistit. Použijte k tomu scrub, který si můžete buď koupit, nebo si ho připravit doma. Klasický recept na zábal používá pouze med. Roztavte, dokud se nestane tekutější. Můžete to udělat ve vlastních dlaních nebo můžete produkt roztavit ve vodní lázni.

Med nemůžete zahřát na teplotu vyšší, než je teplota našeho těla. V opačném případě jednoduše ztratí své prospěšné vlastnosti a můžete si spálit pokožku.

• Masážními pohyby naneste malé množství přípravku na problémové partie.
• Poté je zabalte do potravinářské fólie, izolujte a pusťte se do práce.
• Med musíte uchovat 40 minut. Poté se fólie odvine a zbývající produkt se smyje teplou vodou.

Takové účinné zábaly na ztrátu břišního tuku by se neměly dělat každý den. Je lepší provádět procedury v intervalech 1-3 dnů. Doporučený kurz je osm procedur.

S mořskými řasami na hubnutí

Když přijde na otázku, který zábal je na hubnutí nejúčinnější, mnoho lidí dává přednost. Je v nich soustředěna veškerá energie moře, absorbují ty nejprospěšnější benefity mořské vody. S takovým zábalem tedy pokožka vstřebá i všechny prospěšné látky. Řasy také podporují aktivní odbourávání tuků, které se nacházejí v podkoží, obnovují pokožku a odstraňují přebytečnou tekutinu z tkání.

Po prvních procedurách bude výsledek zábalu patrný. Redukuje se usazování tuku a výskyt celulitidy. Kůže získává elasticitu, tonizuje, metabolismus se normalizuje, tělo se čistí od toxinů, odpadů a dalších škodlivých látek. Tyto účinné zábaly na hubnutí, jejichž recenze jsou většinou pozitivní, pomáhají v boji proti vráskám, celulitidě, tukovým usazeninám, dodávají pokožce krásu a siluetě štíhlost.

Recept

Samotný postup není tak jednoduchý.

• Mořské řasy je nutné nejprve namočit do vody. Teplota a doba trvání takového máčení je dána typem postupu.
• Při použití řas v práškové formě se ředí, aby se směs dala pohodlně nanášet na pokožku a nestékala. Obalové kompozice jsou často obohaceny o další užitečné složky.
• Celé mořské řasy lze znovu použít. Za tímto účelem je po prvním použití musíte ponořit do vody používané k namáčení tak, aby jí byly zcela pokryty. Mohou být skladovány ne déle než tři dny. Stejné řasy byste neměli používat více než dvakrát, jinak bude jejich účinnost výrazně nižší než při prvním použití.
• Nejprve připravte své tělo. Chcete-li to provést, musíte jej dobře vyčistit pomocí domácího nebo v obchodě zakoupeného peelingu. Můžete si udělat lehkou masáž.
• Poté se směs nanese a tělo se zabalí do několika vrstev fólie. Pokud plánujete horkou proceduru, přikryjte se dekou.
• Po proceduře opláchněte a použijte výživný krém.

Horký zábal by měl být udržován po dobu 20-40 minut. V případě chladu se tato doba může zvýšit až na 1,5 hodiny. Postup je nutné opakovat každé 2-3 dny. Kurz se skládá z 8-15 procedur Můžete si koupit různé druhy jílu v lékárně, ale černá a modrá jsou považovány za nejúčinnější pro hubnutí. Jíl obsahuje mnoho cenných minerálů, organických látek a enzymů, které jsou pozoruhodně absorbovány kůží a příznivě působí na její stav. Jíl má antiseptický, zklidňující, protizánětlivý účinek, zrychluje metabolismus. Díky přítomnosti zinku a křemíku se obnovuje struktura pojivové tkáně. Proto je široce používán v boji proti tukovým usazeninám a vláknité celulitidě. Zinek a síra ve složení léčí pokožku a poskytují antibakteriální účinek.

Hliněné zábaly vám pomohou zhubnout, odstranit odpad, toxiny a přebytečné tekutiny z těla. Pomáhají také obnovit rovnováhu soli, omladit pokožku, vyrovnat její strukturu a zlepšit barvu. Vzhledem k tomu všemu není neopodstatněný názor, že jílové procedury jsou nejlepšími zábaly na hubnutí doma.

Recept

Před zákrokem je potřeba pleť připravit. Pro tyto účely bude užitečná lázeň nebo sauna. Můžete jen ležet v horké lázni. Díky tomu se na pokožce otevřou póry a ta bude lépe vstřebávat živiny. Vyplatí se také použít peeling, který pomůže zbavit se odumřelých kožních buněk. Jakmile je kůže připravena, můžete začít připravovat směs. Udělejte to bezprostředně před použitím, protože hlína velmi rychle schne.

Nemíchejte suroviny v železné nádobě. Je lepší použít keramiku, plast nebo sklo.

Prášek se ředí vodou, aby konzistence nebyla příliš tekutá a ani příliš hustá. Hotová směs se rovnoměrně nanáší na problematické oblasti. Poté jsou izolovány fólií. Je lepší si 30-60 minut lehnout pod deku, aby se s hlínou lépe pracovalo. Poté se film odstraní a zbývající hlína se smyje vodou. Chcete-li konsolidovat výsledek, měli byste použít krém proti celulitidě, hodnocení nejlepších krémů . Opakujte postup každé dva dny. Kurz je 8-10 sezení.

Klasické recepty na oblíbené zábaly lze doplnit o další užitečné ingredience, díky kterým budou ještě efektivnější. Je důležité se ujistit, že neexistují žádné kontraindikace, a nezapomeňte, že postupy budou účinné pouze v kombinaci se správnou výživou a fyzickou aktivitou.

Zábal je jednou z cenově nejdostupnějších, nejoblíbenějších a nejmodernějších kosmetických procedur. Zpočátku byl tento proces používán v boji proti celulitidě. Stále se vedou diskuse o tom, proč objemy mizí – kvůli úbytku tukové vrstvy nebo ztrátě tekutin.

Velkou nevýhodou zábalových procedur v kosmetických klinikách a SPA salonech je vysoká cena. A čas je potřeba domluvit s pánem, což se ne vždy hodí. Dobrý účinek zábalu však lze získat i doma. K tomu existuje řada pravidel, doporučení a různých receptů.

Kontraindikace a preventivní opatření

Zábal se provádí pomocí různých komponentů, díky kterým je dosahováno dobrých výsledků při čištění, tonizaci, napínání pokožky a odstraňování celulitidy. Viditelnost jizev a jizev je snížena a tukové zásoby mizí.

Kontraindikace:

• Poškození kůže: rány, oděrky, podráždění, řezné rány.
• Plísňové infekce.
• Exacerbace kožních onemocnění (psoriáza, ekzém, dermatitida atd.).
• Novotvary nebo onkologie.
• Gynekologická a urologická onemocnění (se zábalem břicha).
• Alergie na složky kosmetických přípravků.
• Těhotenství a kojení.
• Horečka.

Provádějte opatrně:

• Pro endokrinní poruchy (diabetes mellitus atd.);
• Při problémech s kardiovaskulárním systémem (hypertenze, srdeční vady atd.).
• Na křečové žíly, tromboflebitidu.
• Při onemocnění lymfatického systému.

Kdo potřebuje obalit a jaké oblasti obalit?

Zábaly jsou indikovány jak pro hubnutí, tak pro redukci výskytu celulitidy, strií a jizev. Pomáhá vyrovnat se s kožními problémy: suchost, akné, otoky. Dobrého účinku se dosahuje při léčbě ekzémů a lupénky (nikoli v období exacerbace). Zábaly se předepisují na onemocnění kloubů: artritida, artróza, revmatismus.

Příprava na proceduru

Existuje řada doporučení pro provedení zábalu, jehož provedení sníží pravděpodobnost negativních důsledků:

• Nejezte méně než 2 hodiny před zákrokem.
• Den před a po sezení se vyhněte ultrafialovým paprskům – neopalujte se ani nenavštěvujte solárium.
• Během zábalu vypijte alespoň 2 - 3 litry vody nebo neslazeného bylinkového čaje.
• Před procedurou očistěte pokožku peelingem.
• Těsně před procedurou připravte kompresní směs.
• Nejprve si udělejte test na alergii - naneste trochu přípravku na vnitřní stranu lokte a počkejte 10 - 20 minut. Pokud nedojde k zarudnutí, svědění nebo otoku, můžete začít zábal.
• Naneste kompozici rovnoměrně v silné vrstvě.
• V závislosti na požadovaném výsledku po proceduře použijte speciální krémy: anticelulitidní, vyživující, hydratační.
• Pro dobrý výsledek bude zapotřebí alespoň 10 – 20 sezení.
• Zábal opakujte každý druhý den.
• Optimální hodiny pro sezení, kdy můžete dosáhnout nejlepšího účinku: od 18:00 do 24:00.

Video tipy

Typy zábalů

Existuje několik možností postupů, které se liší způsobem aplikace a výsledky.

• Horký– teplota směsi 40 -- 50°C. Při zahřátí se póry otevřou a zlepší se krevní oběh. Používá se k odstranění tukových zásob a projevů celulitidy. Po přiložení horkého obkladu se zabalte do dalšího ručníku a jděte spát.
• Studený- směs při pokojové teplotě, pod jejím vlivem se zužují póry, zmenšují se kapiláry a cévy. Používá se na otoky, unavené nohy a na napnutí pokožky.
• Kontrastní – kombinovaný zábal. Směsi různých teplot a složení se aplikují na různé oblasti pokožky.
• Celkový– práce s celým tělem.
• Místní– věnovat pozornost problematickým oblastem.

Povinné pravidlo pro všechny typy

Chcete-li vytvořit tepelný efekt, vezměte obyčejnou potravinářskou fólii. Oblast, na kterou byla kompozice aplikována, zabalte do spirály zdola nahoru. Fólie by měla těsně přiléhat, ale neměla by se mačkat, aby nenarušovala průtok krve. Poté se zabalte do deky a jděte spát. Udržujte kompresi po dobu 30 minut až 1,5 hodiny. Po proceduře odstraňte film, opláchněte kompozici teplou vodou a naneste krém na pokožku.

Krok za krokem recepty na nejúčinnější domácí zábaly

Pro boj s nadváhou jsou vhodné zábaly z jílu, čokolády, mořských řas, medu, octa a oleje.

Jíl

Sedimentární hornina podporuje spalování tuků. Použijte modrý jíl nebo léčivé bahno. Prášek řeďte teplou vodou, dokud se nestane kašovitým. Naneste na připravenou pokožku a zabalte fólií, přikryjte přikrývkou. Pro posílení účinku přidejte do jílu 10 kapek esenciálního oleje proti celulitidě.

Čokoláda

1. Možnost 1. Na jeden zábal vezměte 1-2 tabulky hořké čokolády (v závislosti na oblasti použití) s hmotnostním podílem kakaového produktu minimálně 75%. Pochoutku rozpusťte v parní lázni, ochlaďte na 40-50 °C a naneste na pokožku. Zabalte se do fólie, zabalte se do deky.
2. Možnost #2. Pro postup můžete použít kakaový prášek. 200 g produktu zřeďte vroucí vodou do kašovitého stavu, ochlaďte a teplou směs naneste na pokožku. Zabalte fólií a izolujte.
3. Možnost #3. Vezměte 3 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje (olivový, mandlový, pšeničné klíčky), smíchejte s 5 polévkovými lžícemi. lžíce kakaa. Zahřívejte v parní lázni bez přivedení k varu. Ochlaďte na příjemnou teplotu, naneste na pokožku a zabalte do fólie.

Káva

Pro jeden z nejoblíbenějších a nejúčinnějších zábalů 2 - 3 polévkové lžíce. Lžíce mleté ​​kávy rozpusťte v horkém mléce nebo vodě do kaše. Pro elasticitu přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci rostlinného oleje. Směs naneste teplou.

Ocet

Pro jeden z nejúčinnějších a nejjednodušších postupů zřeďte 1/2 šálku octa v 1 sklenici vody. Namočte hadřík do roztoku, zabalte problémové oblasti a zabalte do potravinářské fólie.

Med-sůl

Smíchejte 2-3 polévkové lžíce. lžíce medu s 2 polévkové lžíce. lžíce soli. Krouživými pohyby vetřete směs do pokožky problémových partií a zabalte fólií.

Pepř a skořice

Pro rychlé výsledky použijte pepřové a skořicové zábaly. Stimulují krevní oběh, podporují spalování podkožního tuku. Přidejte koření na obalování směsí nebo olejů. Můžete použít jedno nebo dvě koření najednou. Na jednu aplikaci budete potřebovat 1 - 2 lžičky mleté ​​červené feferonky a (nebo) 1 - 2 lžičky skořice.

Pokud se po aplikaci objeví silné pálení, opláchněte směs studenou vodou. Při příštím použití snižte množství červené papriky, aby byla procedura příjemná a nezpůsobovala nepohodlí.

Řasy

• Možnost 1. Chaluhu zalijte 1 litrem vody pokojové teploty a nechte 30 minut působit. Umístěte namočené řasy na problémová místa a zajistěte je fólií.
• Možnost 1. Vložte mořské seno do horké vody. Po 15 - 20 minutách otoku rozetřete na tělo a zajistěte fólií. Zabalte se do deky.

Profesionální a farmaceutické produkty

Kosmetické obchody a lékárny prodávají hotové směsi a oleje na domácí zábal. Přípravky jsou účinné, zachovávají proporce každé složky, což je těžké udělat sami doma.

Video recepty

Jak zvýšit efekt zábalu

Držte se diety, omezte konzumaci sladkostí, slaných jídel a alkoholu. Masáž před procedurou zvýší sílu účinku. Fyzické cvičení urychlí proces hubnutí, pomůže vám získat elasticitu a svalový tonus, což výrazně zlepší váš vzhled a dodá elán.

• Zabalte potravinářskou fólii zdola nahoru podél toku lymfy a ne naopak.
• Nepřipravujte směsi pro procedury v kovových nádobách, může dojít k oxidační reakci, která sníží účinek produktu.
• Pro studený zábal můžete do obkladu přidat pár kapek mátového oleje, který účinek výrazně zesílí.
• Pro zlepšení výsledků na zabalených partiích masírujte vakuovými nástavci, které zvýší krevní oběh a zlepší lymfodrenáž.
• Po opláchnutí produktu dokončete postup opláchnutím studenou vodou. Tím se uzavře póry a efekt zůstane déle.
• U žen je vhodné zahájit sezení po menstruačním cyklu.

Účinnost zábalu je ověřena praxí. V jednom pasivním kurzu můžete zhubnout až 5 kg. Pokud k tomu přidáte cvičení, masáže a lehkou stravu, výsledek bude mnohem silnější. Chcete-li zhubnout a potěšit sebe i své blízké krásnou postavou, nebuďte líní a neodkládejte sezení. Výsledek prvních procedur se stane pobídkou k absolvování celého kurzu, takže v krátké době dosáhnete vynikajících výsledků.

Hubnoucí zábaly působí na všechny problémové partie, které jsou často náchylné ke vzniku celulitidy. Hýždě, stehna a břicho rychle ztrácejí pružnost. Tento aspekt je způsoben pomalým krevním oběhem, hromaděním solí a tekutin v kůži a nedostatečnou fyzickou aktivitou. Zábaly jsou považovány za užitečné zejména pro ty, kteří pracují v kanceláři a také tráví spoustu času sezením. Chcete-li zhubnout a utáhnout siluetu, je důležité dodržovat pravidla postupu.

Příznivé vlastnosti tělových zábalů při hubnutí

Procedura, při které je tělo zabaleno do obvazů, prostěradla nebo potravinářské fólie, se nazývá thalassoterapie.

1. Technika je určena k odstranění solí, jedů a toxinů z těla. Pomocí zábalů se zlepšují metabolické procesy v tkáních ošetřované oblasti a v okolí 7-10 cm. Kromě toho vám domácí kompozice umožňují odstranit až 4 cm od pasu za 1 sezení, zbavit se otoků a tekutin a odstranit celulitidu.
2. Zeštíhlující zábaly se provádějí pomocí tepelného (horkého) nebo studeného cyklu. V prvním případě se kompozice pro aplikaci na kůži zahřeje na 38-40 stupňů. Druhá možnost má pokojovou teplotu nebo 5 stupňů pod jejími limity.
3. Často je základem složení pro zábaly sůl, med, hořčice, feferonka (chili), mořské řasy, stolní nebo jablečný ocet, meduňka a máta, éterické oleje, jíl, skořice atd. Takto široký seznam umožňuje působí na spodní vrstvy pokožky, odstraňuje tekutinu a spaluje tuk.
4. Všeobecně se uznává, že zábaly studeného cyklu jsou zaměřeny na boj proti celulitidě a dalším kožním nesrovnalostem. Horká thalassoterapie odstraňuje další centimetry z pasu, boků a boků.
5. Hlavním účelem hubnoucích zábalů je zvýšit elasticitu pokožky, odstranit efekt pomerančové kůže, odbourat soli a odstranit přebytečnou tekutinu. V důsledku takových postupů se urychlují všechny biochemické procesy v těle, zvyšuje se průtok krve a dochází k masivnímu odbourávání tuku.
6. U lidí s křečovými žilami se doporučuje zvyšovat teplotu kompozice postupně, proto je vhodnější dělat zábaly studeného cyklu. Díky tomu budou cévy a kapiláry připraveny na prudkou změnu „klimatu“.
7. Blahodárné vlastnosti a konečný výsledek závisí na složení zábalů. Například řasy působí poměrně hluboko. Po 8-10 sezeních vypadá tělo štíhleji, z problémových partií je odstraněno až 8 cm Je však důležité pochopit, že ke ztrátě hmotnosti dochází ve větší míře kvůli odstranění tekutiny, spíše než rozpadu tukové tkáně. .
8. Kromě hubnutí má obalování těla obvazy nebo fólií léčivý účinek na všech frontách. Posílí se imunitní systém, zlepší se barva pleti a zlepší se nálada. Tkáně dostávají všechny prospěšné enzymy, které jsou nezbytné pro hydrataci a výživu.

Druhy tělových zábalů na hubnutí

1. Studený zábal. Složení zužuje kapiláry a poskytuje mírné chlazení. Vnitřní orgány začnou pracovat zrychleným tempem a snaží se tělo zahřát. Výsledkem je, že krev se čistí přirozeně, a ne prostřednictvím unikající tekutiny. Tento typ je indikován pro lidi s křečovými žilami a pavoučími žilkami, protože směs se zahřívá rovnoměrně.
2. Horký zábal. Hmota pro distribuci po těle se předehřeje a poté se na ni navine fólie. Díky tepelnému efektu se pokožka čistí póry, zrychluje se průtok krve a začíná odbourávání tuků. Hubnutí je dosaženo obohacením buněk kyslíkem. Za nejúčinnější zábaly horkého cyklu jsou považovány med a pepř.

Kontraindikace tělových zábalů

• těhotenství;
• onemocnění pohlavních orgánů (gynekologie);
• nádory jakékoli povahy;
• individuální nesnášenlivost složky pro zábaly;
• narušení ledvin a jater;
• nestabilní činnost srdečního svalu.

Důležité!
Uvedené kontraindikace jsou univerzální pro všechny typy zábalů. Existují však zákazy provádění procedur horkého cyklu, pokud máte:

• flebeurysma;
• velké nahromadění zlomených kapilár pod kůží;
• tromboflebitida;
• horečka (zvýšená tělesná teplota, horečka);
• závrať;
• alergie na složky směsi.

1. Balení je pro tělo obrovský stres. Postup by neměl být prováděn příliš často. Provádějte manipulace dvakrát týdně, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku.
2. Pro zvýšení účinnosti zábal kombinujte se správnou výživou, fyzickou aktivitou a používáním cílených přípravků (na celulitidu apod.).
3. Před thalassoterapií byste neměli jíst 2 hodiny. Totéž platí pro dobu následující po postupu.
4. Terapie se provádí ve večerních hodinách (18:00-21:00). Právě toto období je vyhrazeno pro aktivaci všech metabolických procesů v těle, hubnutí bude probíhat rychleji.
5. Před zábalem těla prohřejte pokožku. Dejte si vanu nebo sprchu a důkladně vydrhněte žínkou. Ujistěte se, že oblasti, které mají být zabaleny, vydrhnete peelingem, aby kompozice pronikla hluboko.
6. Hmota je distribuována přes problémové oblasti pokožky v silné vrstvě. Pak se můžete zabalit do filmu. Udělejte 4-5 otáček, polyetylen příliš neutahujte, abyste nezpomalili krevní oběh.
7. Po zabalení si oblékněte vlněné nebo jiné teplé oblečení. Jděte dělat nějaké domácí práce nebo si lehněte a odpočiňte si.
8. Efekt zábalů horkých cyklů nastupuje v okamžiku, kdy se pokožka příjemně propeče. V případě silného popálení odstraňte fólii/obvazy a dejte si studenou sprchu.
9. Před prvním použitím zábalu si udělejte test na individuální nesnášenlivost. Nejprve naneste kompozici na ohyb lokte, nechte půl hodiny a opláchněte. Pokud nejsou žádné skvrny nebo svědění, pokračujte v manipulaci.
10. Po odstranění přípravku si dejte kontrastní sprchu a otřete si pokožku měkkou žínkou. Naneste cíleně krém na vlhké tělo a dobře rozetřete.

Studený zábal na hubnutí

Jak již bylo zmíněno dříve, studený cyklus odstraňuje toxiny prostřednictvím vnitřních orgánů. Ledviny a játra si s nimi poradí, díky tomu se krev čistí. Tukové zásoby se spalují, když se tělo snaží zahřát. Studené zábaly se často provádějí pomocí octa, mořských řas, éterických olejů, soli a pepře. Po nanesení přípravku není potřeba zahalovat tělo do teplého oblečení.

Esenciální olej z octa a grapefruitu
Použijte stolní, jablečný nebo vinný ocet o koncentraci 6 %. Kompozici zřeďte vodou v poměru 1:4. Do roztoku přidejte 4-6 kapek grapefruitu nebo jakéhokoli citrusového esenciálního oleje. Směs rozetřete na problémové oblasti pokožky a rozetřete. Obvazy můžete namočit do roztoku a poté je zabalit. Dokončete postup zabalením do potravinářské fólie. Doba zdržení je 1 hodina.

Kelp a minerální voda
Řasy se prodávají v lékárně, kupte 100 gramů. práškové složení. Zřeďte ji sycenou minerální vodou podle poměru v návodu. Nechte směs stát 2 hodiny, poté rozetřete na problémové oblasti těla. Okamžitě se zabalte do několika vrstev fólie. Přípravek je účinný 1,5 hodiny, poté se smyje teplou vodou.

Esenciální oleje a ocet
K provedení procedury budete potřebovat esenciální oleje z levandule, pačuli, jakéhokoli citrusového ovoce a růžového dřeva. Vezměte 4-5 kapek každé kompozice, přidejte 500 ml. teplou vodou a promíchejte. Látkové obvazy namočte do roztoku, vyždímejte je a omotejte kolem těla. Zajistěte horní část přilnavou fólií a jděte do klidu. Po 1 hodině si dejte kontrastní sprchu a naneste krém.

Sůl a rostlinný olej
Používejte mořskou sůl bez barviv a příchutí. Odměřte hrst a smíchejte s olivovým nebo rostlinným olejem. Směs můžete trochu prohřát, aby se sůl rychleji vsákla. Napařte pokožku a vytřete dosucha. Naneste přípravek a masírujte tělo. Po 10 minutách se zabalte do fólie a počkejte další hodinu.

Chilli paprička a vodka
K přípravě směsi potřebujete pálivé chilli papričky, které se prodávají v každém oddělení koření. Odměřte lžičku, smíchejte s 10 g. mletá skořice, 40 ml. vodka a 50 gr. běžné tělové mléko. Produkt rozetřete na napařená místa těla (problémová místa), vtírejte po dobu 5 minut. Poté se zabalte do potravinářské fólie nebo obvazů a počkejte další třetinu hodiny.

Horký cyklus umožňuje dosáhnout výsledků mnohonásobně rychleji. Během procedury začíná zrychlené pocení, což má za následek uvolnění přebytečné tekutiny, jedů a solí. Prostřednictvím pórů se tělo zbavuje toxinů, které narušují hubnutí. Po aplikaci kompozice nezapomeňte zahřát své tělo oblečením.

Med a citronový olej
Nejprve napařte epidermis horkou koupelí nebo sprchou. Poté otřete žínkou a vydrhněte/lehce promasírujte. Nyní připravte účinnou směs 100 g. med a 5 ml. citronový esenciální olej. Ingredience smícháme a zahřejeme na páru. Zahřátý naneste na suchou a vyčištěnou pokožku a vmasírujte. Po 10 minutách intenzivního tření kůže zčervená, poté se můžete zabalit do fólie. Nezapomeňte si vzít teplé oblečení a nechat směs působit po dobu 45-60 minut.

Skořice a olivový olej
Odměřte 70 gr. kandovaný med, přidejte do něj 25 ml. olivový olej a 10 gr. nasekanou skořici. Obsah rozpusťte v páře nebo ve vodní lázni. Nyní si napařte pokožku ve vaně, vydrhněte tělo žínkou a osušte. Naneste kompozici v silné vrstvě, dobře masírujte po dobu 10 minut. Nyní se zabalte do 4-5 vrstev potravinářské fólie. Noste teplé oblečení nebo se přikryjte dekou. Po půl hodině kompozici omyjte.

Hořčice a hlína
Pro zábaly je lepší použít jíl šedého, černého, ​​červeného nebo modrého odstínu. Jakékoli složení lze zakoupit v lékárně nebo kosmetickém obchodě. Odměřte a prosejte 60 g. hlíny, smíchejte s 20 gr. hořčičný prášek a přidejte tolik horké vody, aby vznikla pasta. Po napaření pokožky a drhnutí začněte nanášet produkt. Udělejte velmi silnou vrstvu, aby korpus neprosvítal. Poté se zabalte do fólie a oblečte si teplé oblečení. Odpočívejte 1 hodinu, začněte oplachovat.

Kakao a mléko

Používejte přírodní kakaový prášek bez jakýchkoli přísad. Odměřte 180 g, prosejte a dejte do mísy. Zahřejte plnotučné mléko na 50 stupňů a nalijte do prášku. Je důležité získat pastu, nikoli tekutou hmotu. Nechte produkt působit třetinu hodiny, poté jej vyjměte a naneste štětcem na problémové partie těla. Vytvořte silnou vrstvu a poté se zabalte do potravinářské fólie nebo obvazů. Lehněte si pod deku a po 45 minutách směs odstraňte.

Káva a sprchový gel
Pro přípravu účinné kompozice pro zábaly je lepší vzít čerstvě namletou kávu než použitou kávovou sedlinu. Budete muset smíchat asi 50-60 gramů. smícháním se sprchovým gelem získáte pastovitou hmotu. Poté se pokožka napařuje ve vaně nebo sprše, po které se připravený přípravek tře problémové oblasti. Nezapomeňte masírovat, dokud se neobjeví zarudnutí, poté se zabalte do fólie a oblečte si teplé oblečení. Doba expozice se pohybuje mezi 45-60 minutami.

Ve většině případů jsou výsledky zábalů patrné po 10 procedurách. Pokožka se napíná, objem jde pryč. Doporučujeme kombinovat terapii se správnou výživou, sportem, kontrastními sprchami a salonním ošetřením (pokud je to možné).

Video: recepty na zábaly proti celulitidě