เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้คุณมีกำลังใจในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน? คำตอบที่ชัดเจนคือ ไม่! แล้วผู้หญิงควรปฏิบัติตามพระประสงค์ของอัลลอฮ์อย่างไร? Uraza เป็นชาวมุสลิมถือศีลอดในวันใดก็ได้ยกเว้นวันหยุด ไม่มีปัญหาพิเศษในเรื่องนี้ ผู้หญิงสามารถอดอาหารก่อนหรือหลังมีประจำเดือนได้ ปัญหาหลักในการถือศีลอดคือในเดือนรอมฎอนที่ 9 ตามปฏิทินอิสลาม คุณต้องอดอาหารเป็นเวลา 29 วัน ในกรณีนี้ ผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนปกติไม่สามารถหลีกเลี่ยงการมีประจำเดือนได้ ทำไมถึงมีข้อห้าม? Eid ในช่วงรอมฎอนคืออะไร?
ชาวมุสลิมได้รับคำแนะนำจากนกกระเรียนซึ่งระบุว่า:
- ผู้ศรัทธาทุกคนในอัลลอฮ์และศาสนทูตของพระองค์ควรถือศีลอดเป็นเวลาหลายวัน จำเป็นต้องอดอาหารสองสามวัน
- เนื่องจากความเจ็บป่วยหรือการเดินทาง หากไม่สามารถถือศีลอดได้ จะต้องถือศีลอดต่อไปในเวลาอื่นเพื่อให้ครบตามจำนวนวันที่กำหนด
- เชื่อกันว่าในเดือนรอมฎอนอัลลอฮ์ - อัลกุรอานส่งหนังสือถึงผู้คน คู่มือไลฟ์สไตล์ที่แท้จริง ดังนั้นทั้งเดือนจึงเป็นวันเข้าพรรษาซึ่งประกอบด้วยวันจันทรคติ 29–30 วัน การถือศีลอดในช่วงเดือนนี้ของปีถือเป็นสิ่งสำคัญมาก
- อัลลอฮ์และศาสนทูตของพระองค์รับรองว่าผู้ศรัทธาปฏิบัติตามกฎการถือศีลอดอย่างเคร่งครัด ใครก็ตามที่ทำลายสิ่งเหล่านั้นจะต้องชดใช้บาป
- ตลอดระยะเวลาการถือศีลอดมีความจำเป็นต้องทำความดี กลับใจจากบาปก่อนหน้านี้ สรรเสริญอัลลอฮ์ และปฏิบัติตามคำสั่งสอนของอัลกุรอาน
- คำสั่งห้ามนี้ใช้กับการรับประทานอาหาร ความสนุกสนาน และการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลากลางวัน 2 ชั่วโมงก่อนพระอาทิตย์ขึ้นและช่วงเวลาก่อนพระอาทิตย์ตกดินเท่ากัน ผู้ศรัทธาไม่ได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม คุณสามารถทานอาหารในส่วนอื่นของวันได้ นอกจากนี้ยังไม่มีข้อจำกัดด้านอาหารอีกด้วย
- ในระหว่างการอดอาหาร คุณสามารถมีความใกล้ชิดกับภรรยาได้ เนื่องจากอัลลอฮ์ทรงเห็นว่านี่คือจุดอ่อนหลักของมนุษยชาติ พระองค์จึงทรงอภัยการละเมิดไว้ล่วงหน้า แม้ว่าจะมีการงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเดือนรอมฎอนก็ตาม
แหล่งข้อมูลอื่นๆ มีข้อมูลที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างการอดอาหาร อาจใช้กับคู่รักที่ยังไม่ได้แต่งงาน สิ่งต่อไปนี้ถือเป็นการกระทำที่ต้องห้ามระหว่างการอดอาหาร:
ลักษณะเฉพาะของการอดอาหารไม่ได้อยู่ที่การจำกัดประเภทของอาหาร แต่อยู่ที่จังหวะเวลาของการรับประทานอาหารด้วย คุณต้องกินในตอนเช้าและตอนเย็น ถือศีลอดทั้งวัน
การถือศีลอด
Eid ในช่วงรอมฎอนถูกกำหนดไว้เพื่อสร้างวินัยในตนเองในหมู่ชาวมุสลิม นอกเหนือจากการละเว้นจากความสุขทางโลกและสนองความต้องการของมนุษย์แล้ว ผู้ศรัทธาในอัลลอฮ์จะต้องแสดงความจงรักภักดีในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ในระหว่างการอดอาหาร ให้ความสำคัญกับเรื่องฝ่ายวิญญาณมากขึ้น หากไม่สามารถถือศีลอดได้ก็จำเป็นต้องถือศีลอดต่อไปในเวลาที่เหมาะสมตามจำนวนวันที่หายไป
การเลิกอดอาหารถือเป็น uraza ในช่วงมีประจำเดือน - "haid" ระหว่างมีเลือดออกหลังคลอด - "nifas" ผู้หญิงควรอดอาหารเมื่อมีเลือดออก และอดอาหารต่อไปหลังจากที่เลือดไหลออกแล้ว ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องชดเชยจำนวนคำอธิษฐานที่พลาดไปในช่วงอดอาหาร และต้องชดเชยจำนวนวันที่ถือศีลอดที่ขาดหายไป ควรสังเกตว่าผู้หญิงสามารถอดอาหารได้ถ้าเธอต้องการ หากเขาไม่หยุดละหมาดในระหว่างมีประจำเดือน ถือเป็นบาปร้ายแรง สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ถือศีลอด เนื่องจากผลที่ตามมาจากการบริโภคอาหารผิดเวลาถือเป็นอันตรายต่อบุคคลอื่น - เด็ก
หากเริ่มมีประจำเดือน ผู้หญิงต้องเลิกอดอาหารทันทีโดยดื่มน้ำอย่างน้อยที่สุด กฎนี้ใช้กับผู้หญิงทุกคนอย่างแน่นอน โดยไม่คำนึงถึงสถานภาพสมรส อายุ สถานะ ในช่วงมีประจำเดือนถือว่าไม่สะอาด เป็นไปไม่ได้ที่จะอ่านคำอธิษฐานของอัลกุรอานในสภาพเช่นนี้ สิ่งนี้ทำให้ศาสนาเป็นมลทินและทำให้เด็กผู้หญิงมีบาป
วิธีที่จะไม่ละศีลอด
โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีอะไรผิดที่ผู้หญิงหยุดอดอาหาร 5 วัน แล้วชดเชยวันที่หายไปด้วยการอดอาหารหลังจากประจำเดือนหมด อัลลอฮ์เองก็ทรงเล็งเห็นสถานการณ์นี้ล่วงหน้า ทำไมต้องส่งเสียงเตือนอีกครั้ง? ประเด็นของการโพสต์คืออะไร? ก้าวออกไปจากเรื่องทางโลกและมุ่งความสนใจไปที่โลกภายในของคุณ ในวันดังกล่าว ผู้หญิงสามารถไตร่ตรองชีวิต เหตุการณ์ในอดีต และทำนายอนาคตได้ เมื่อสื่อสารกับอัลลอฮ์ผู้ส่งสารของเขาผ่านการอธิษฐานทุกวันผู้หญิงจะได้รับความมั่นใจในความถูกต้องของเส้นทางของเธอและรู้สึกถึงการสนับสนุนจากพลังที่สูงกว่า
มันไม่สายเกินไปที่จะดำเนินการดังกล่าว การละศีลอดสักสองสามวันไม่ใช่การสูญเสียร้ายแรง คุณสามารถคงอยู่ในสถานะนี้ต่อไปได้โดยไม่ต้องอดอาหาร แล้วปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดต่อไป หากผู้หญิงตัดสินใจถือศีลอด เธอไม่ควรฝ่าฝืนกฎ มีความจำเป็นที่เรื่องจะต้องเสร็จสิ้น เป็นการดีกว่าที่จะไม่เริ่มต้นเลยดีกว่าละเมิดคำแนะนำของอัลกุรอาน
เป็นไปได้ไหมที่จะมีไหวพริบ?
การจะถือศีลอดได้เต็มที่ ผู้หญิงต้องใช้เวลา 30 วัน อุปสรรคหลักคือการมีประจำเดือน ขณะนี้มีวิธีที่สามารถชะลอการเริ่มต้นของวันวิกฤติได้ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมมักสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเลื่อนวันมีประจำเดือนออกไปเพื่อที่จะอดอาหารเต็มที่ โดยทั่วไปแล้ว เป็นไปได้แต่ไม่แนะนำให้เลือก
ประการแรก สิ่งนี้คุกคามผลกระทบต่อสุขภาพของผู้หญิง ประจำเดือนมาไม่ปกติไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่น่าพึงพอใจนัก ประการที่สองพระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์ผู้ส่งสารของผู้ทรงอำนาจไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ ไม่มีประโยชน์ที่จะฝ่าฝืนคำสั่ง
มีอีกหนึ่ง "แต่!" คุณสามารถแก้ไขรอบประจำเดือนได้โดยใช้ยาฮอร์โมนซึ่งรับประทานในช่วงเวลาหนึ่ง คุณจะต้องถือศีลอดตลอดทั้งเดือน หากคาดว่าจะเริ่มมีวันสำคัญในช่วงต้นเดือน ยาเม็ดจะไม่สามารถกอบกู้สถานการณ์ได้ ประจำเดือนจะมา ไม่เกิน 2 สัปดาห์ต่อมา ยังไงก็ตกตามจำนวนวันเข้าพรรษา หากช่วงปลายเดือนหรือกลางเดือนจะต้องฝ่าฝืนอย่างอื่น ไม่อนุญาตให้รับประทานยาเม็ด ดังนั้น เป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดของการถือศีลอด ตามคำแนะนำของศาสนทูตแห่งผู้ทรงอำนาจ และถือศีลอดหลังจากสิ้นสุดวันสำคัญต่างๆ
เหตุใดคุณจึงไม่ควรอดอาหารระหว่างมีประจำเดือน
การถือศีลอดเกี่ยวข้องกับการอดอาหารตั้งแต่เช้าตรู่จนถึงค่ำ และตลอดทั้งเดือน การทดสอบดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับทุกคนจากมุมมองทางสรีรวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนควรเติมพลังงานด้วยโภชนาการที่เหมาะสม ธาตุเหล็กและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ จำนวนมากจะสูญเสียไปพร้อมกับการหลั่งของเลือด จำเป็นต้องเติมเสบียงอาหาร เพราะการขาดนั้นเต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง การถือศีลอดในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ระหว่างถือศีลอดร่างกายจะอ่อนแอลง อาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติได้ ในช่วงวันวิกฤต สถานการณ์เลวร้ายลง แม้ว่าจะมีสารอาหารเพียงพอ อาการนี้ก็อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นการอดอาหารในช่วงมีประจำเดือนจึงไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในด้านศาสนามุสลิมถือว่าก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงตามมา ไม่ใช่เพื่อคนอื่น แต่เพื่อตัวคุณเอง จำเป็นต้องอดอาหารโดยไม่ทำร้ายความเป็นอยู่ของคุณเอง
ด้านล่างนี้คือคำแปลคำตอบสำหรับคำถามจากเว็บไซต์ของ Sheikh Al-Munajid http://islamqa.com
คำถาม:
จะทำอย่างไรถ้าประจำเดือนมาในช่วงบ่าย และตั้งแต่เมื่อคืนนี้ ฉันไม่ได้ตั้งใจจะถือศีลอดในตอนกลางวันเลย? เป็นการอนุญาตสำหรับฉันที่จะถือศีลอดในสถานการณ์เช่นนี้หรือไม่?
คำตอบ:
สรรเสริญเป็นของอัลลอฮ์!
อันดับแรก. ตามความเห็นที่เป็นเอกฉันท์ของนักวิทยาศาสตร์ผู้หญิงไม่ควรอดอาหารระหว่างมีประจำเดือนและระหว่างทำความสะอาดหลังคลอด
สารานุกรมฟิคห์ (18/318) กล่าวว่า “นักกฎหมายมุสลิมมีมติเป็นเอกฉันท์ว่า ห้ามสตรีถือศีลอดในระหว่างมีประจำเดือน ไม่ว่าจะเป็นการถือศีลอดตามข้อบังคับหรือโดยสมัครใจ และถือว่าไม่ถูกต้องสำหรับเธอ
ในหะดีษที่เล่าจากอบู สะอีด, ว่ากันว่าท่านศาสดา (ขอความสันติและความจำเริญจากอัลลอฮ์จงมีแด่ท่าน) กล่าวว่า: “เธอ (ผู้หญิง) จะไม่ละหมาดและอดอาหารในระหว่างมีประจำเดือนหรือ?” พวกเขาตอบว่า: "ใช่" เขากล่าวว่า “นี่คือข้อบกพร่องในศาสนาของเธอ”
และถ้าผู้หญิงเห็นเลือดในระหว่างวัน การถือศีลอดของเธอก็สูญเปล่า อิบนุ จารีร์ อัน-นาวาวี และคนอื่นๆ รายงานว่านักวิชาการมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ (อิจมา) ในประเด็นนี้... พวกเขายังมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าผู้หญิงควรชดเชยการถือศีลอดในเดือนรอมฎอนที่พลาดไปในลักษณะนี้ ไอชะฮ์ ขออัลลอฮ์ทรงพอพระทัยเธอ รายงาน: “สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเรา และเราได้รับคำสั่งให้ชดเชยการถือศีลอดที่พลาดไป และไม่ได้รับคำสั่งให้ชดเชยการละหมาดที่พลาดไป” อัต-ติรมิซี, อิบนุ มุนซีร, อิบน์ ญะรีร และคนอื่นๆ รายงานว่ามีความเห็นเป็นเอกฉันท์ (อิจมา) ในหมู่นักวิชาการในประเด็นนี้”
จากนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าการถือศีลอดของผู้หญิงคนหนึ่งในวันนี้เป็นโมฆะ และเธอจะต้องชดเชยหลังจากสิ้นเดือนรอมฎอน
อย่างไรก็ตาม บรรดานักวิชาการมีความเห็นแตกแยกกันว่า ในกรณีนี้ ผู้หญิงควรปฏิเสธอาหารและเครื่องดื่มเพื่อแสดงความเคารพในเดือนอันทรงเกียรตินี้หรือไม่ ความเห็นของพวกมาลิกีและชาฟีอีจะดีกว่า ซึ่งผู้หญิงในสถานการณ์เช่นนี้ไม่จำเป็นต้องงดอาหารและเครื่องดื่ม ความคิดเห็นนี้ถูกเลือกโดยชีค อิบนุ อุษัยมีน ขออัลลอฮ์ทรงเมตตาเขา ในหนังสือชัรห์อุลมุมติก (6/344)
สารานุกรมฟิกฮ์ (18/318) กล่าวว่า “ไม่มีความขัดแย้งในหมู่นักกฎหมายมุสลิมว่าหากประจำเดือนของผู้หญิงสิ้นสุดลงหลังเวลาละหมาดตอนเช้า (ฟัจร์) เธอจะไม่ได้รับอนุญาตให้ถือศีลอดในวันนั้น และต้องถือศีลอดชดใช้ และตามคำกล่าวของฮานาฟิสและฮันบาลิส เธอควรงดเว้นจากอาหารและเครื่องดื่มในสถานการณ์เช่นนี้ในวันนี้ ตามคำกล่าวของมาลิกี อนุญาตให้เธอกินและดื่มได้ และไม่แนะนำให้งดเว้นจากการบริโภคอาหารและน้ำ ชาวชาฟีเชื่อว่าเธอไม่จำเป็นต้องงดอาหารและเครื่องดื่มในสถานการณ์เช่นนี้"
พี่สาวโมบิสลาเม c ผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือนสามารถทำอะไรได้ในช่วงรอมฎอนและลัยละตุลก็อดร์?คำถาม:ฉันอยากถามว่า ผู้หญิงจะทำอะไรได้บ้างในลัยละตุลก็อดร์ หากเธอมีประจำเดือนตลอดเวลา? เธอสามารถรับรางวัลเพิ่มเติมจากการบูชาได้หรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น เธอได้รับอนุญาตให้ทำอะไรในคืนนั้น?
คำตอบ:
สรรเสริญเป็นของอัลลอฮ.
ผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือนสามารถประกอบพิธีกรรมใดๆ ก็ได้ ยกเว้นการละหมาด การถือศีลอด การเวียนว่ายกะอ์บะฮ์ และอิอฺติกาฟ ในมัสยิด
มีรายงานว่าท่านศาสดา สันติสุขและความจำเริญจากอัลลอฮ์จงมีแด่เขา ตื่นอยู่ในเวลากลางคืนในช่วง 10 วันสุดท้ายของเดือนรอมฎอน บุคอรี (2401) และมุสลิม (1174) รายงานว่า นางอาอิชะฮฺ ขออัลลอฮฺทรงพอพระทัยในตัวเธอ กล่าวว่า: “เมื่อ 10 วันสุดท้ายของเดือนรอมฎอนมาถึง ท่านศาสดา ศ็อลลัลลอฮุอะลัยฮิวะสัลลัมจงมีแด่ท่าน ละเว้นจากความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส ตื่นในตอนกลางคืน และปลุกครอบครัวของเขาให้ตื่น”
การตื่นนอนตอนกลางคืนไม่เพียงแต่เพื่อการอธิษฐานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบูชาทุกประเภทด้วย นี่คือวิธีที่นักวิทยาศาสตร์ตีความ
อัล-ฮาฟิซ กล่าวว่า: “การเฝ้าดูในเวลากลางคืน” หมายถึงการตื่นตัวเพื่อไปสักการะ”อันนะวาวีย์กล่าวว่า: “การตื่นนอนเพื่อสวดมนต์ ฯลฯ”
ท่านกล่าวไว้ในอั๊น อัล-มะบุด: "เหล่านั้น. ในการละหมาด ซิกิร และการอ่านอัลกุรอาน”
การละหมาดตอนกลางคืนเป็นรูปแบบการละหมาดที่ดีที่สุดที่บุคคลสามารถละหมาดได้ในวันลัยละตุลก็อดร์ ดังนั้น ท่านศาสดา ศ็อลลัลลอฮุอะลัยฮิวะสัลลัมจึงกล่าวว่า: “ผู้ใดใช้เวลาในค่ำคืนลัยละตุลก็อดร์เพื่อละหมาดด้วยความศรัทธาและหวังผลบุญ ความผิดบาปในอดีตของเขาจะได้รับการอภัยโทษ” (บุคอรี 1901; มุสลิม 760)
เนื่องจากผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือนไม่ได้รับอนุญาตให้สวดมนต์ เธออาจใช้เวลาทั้งคืนเพื่อประกอบพิธีสักการะอื่นๆ เช่น:
1. อ่านอัลกุรอานจากหนังสือหรือด้วยใจ (หากต้องการสัมผัสอัลกุรอานในช่วงมีประจำเดือน โปรดดูที่ http://sestram.com/?p=22 - หมายเหตุ Sestram.com)
2. Zikr เช่นออกเสียง "SubhanAllah", "La ilaha illa Allah", "Alhamdulillah" ฯลฯ เธอสามารถพูดซ้ำคำว่า "SubhanAllah wal-hamdulillah, wa la ilaha illa Allah, wa Allahu Akbar" (มหาบริสุทธิ์แด่อัลลอฮ์) , สรรเสริญอัลลอฮ์ , ไม่มีใครสมควรแก่การสักการะยกเว้นอัลลอฮ์ อัลลอฮ์เป็นผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด) เช่นเดียวกับ “ซุบฮานัลลอฮฺ วะบิฮัมดิฮี ซุบฮานัลลอฮฺ อิลอะซิม” (มหาบริสุทธิ์แด่อัลลอฮ์และการสรรเสริญ มหาบริสุทธิ์แด่อัลลอฮ์ผู้ทรงอำนาจ) ฯลฯ
3. อิสติฆฟาร (สวดภาวนาเพื่อการให้อภัย) กล่าวซ้ำคำว่า “อัสตาฆฟิรุลลอฮ์” (ฉันขอการอภัยโทษจากอัลลอฮ์)
4. ดุอา - เธอสามารถขอดุอาต่ออัลลอฮ์และขอความโปรดปรานจากพระองค์ในโลกนี้และในโลกหน้า เนื่องจากดุอาเป็นหนึ่งในรูปแบบการเคารพสักการะที่ดีที่สุด ท่านศาสดา สันติสุขและความจำเริญจากอัลลอฮ์จงมีแด่เขา กล่าวว่า: “ดุอาคือการเคารพสักการะ” (รายงานโดยติรมีซี, 2895; ชีคอัลบานีเรียกซอฮิห์ในซอฮีห์ อัต-ติรมีซี, 2370)
ผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือนสามารถประกอบอิบาดะฮ์ทั้งหมดนี้และอื่นๆ ได้ในคืนลัยละตุลก็อดร์
เราขอให้อัลลอฮ์ทรงช่วยเราทำสิ่งที่พระองค์ทรงรักและพอใจ ขอให้อัลลอฮ์ทรงยอมรับการกระทำอันชอบธรรมของเรา
เชค มูฮัมหมัด โซลีห์ อัล-มูนาจิด
เข้าพรรษาเป็นเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคริสตจักรออร์โธดอกซ์ การอดอาหารดีต่อสุขภาพ ผู้หญิงหลายคนมีคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะอดอาหารในวันสำคัญและในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
ในชีวิตของผู้หญิงทุกคน มีวันสำคัญทุกเดือน และไม่ช้าก็เร็ว เวทีใหม่ในชีวิตก็เริ่มต้นขึ้น และระยะนี้เรียกว่า - ธรรมชาติปลดปล่อยผู้หญิงจากการคลอดบุตร แต่เธอก็ไม่หยุดที่จะเป็นผู้หญิง สำหรับเธอในยุคใหม่นี้ เธอควรใส่ใจสุขภาพและโภชนาการของเธอเป็นพิเศษด้วย เลยเกิดคำถามว่า? เข้าพรรษาและปัญหาของผู้หญิงเข้ากันได้หรือไม่?
การอดอาหารและวัยหมดประจำเดือน
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระบบฮอร์โมนจะหยุดชะงัก และผู้หญิงจำนวนมากเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้หญิงจึงรับประทานอาหาร และเข้าพรรษาเป็นแรงจูงใจที่ดีในการลดน้ำหนัก
เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ขนมหวาน เครื่องเทศ กาแฟ และเกลือ ในทางกลับกัน พวกเขาแนะนำให้รับประทานผักใบเขียว ดื่มน้ำผลไม้ สมุนไพร และชาเขียวมากขึ้น
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและลดโอกาสในการเจ็บป่วยคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
- 1. รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ ครั้งต่อวัน
- 2. หากเกิดอาการหิวโหยเฉียบพลัน คุณต้องกินผลไม้หรือถั่ว
- 3.คุณควรหลีกเลี่ยงมายองเนสและซอส
กฎทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับการอดอาหาร ดังนั้นวัยหมดประจำเดือนจึงไม่ใช่อุปสรรคต่อการอดอาหาร! นอกจากนี้ วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค แต่เป็นก้าวใหม่ในชีวิตของผู้หญิง ดังนั้นปัญหาเข้าพรรษาและปัญหาสตรีที่เรียกว่า “วัยหมดประจำเดือน” จึงสามารถพบเจอกับเทศกาลอีสเตอร์ควบคู่กันได้
สิ่งเดียวคือถ้าผู้หญิงไม่สบายหรือมีโรคประจำตัวก็ควรงดเว้นจากการอดอาหาร
การถือศีลอดและวันสำคัญ
เข้าพรรษากับปัญหาของผู้หญิง: วันสำคัญเข้ากันได้หรือไม่? เป็นไปได้หรือไม่อดอาหารในช่วงมีประจำเดือน?
บรรดาผู้ที่อ่านพระคัมภีร์จะรู้ว่าข้อความนี้ไม่ได้เขียนไว้ในพระคัมภีร์ และไม่ได้เขียนเกี่ยวกับการอดอาหารด้วย ส่วนนักบวชก็มีความคิดเห็นต่างกันตรงนี้
บางคนเชื่อว่ามันเป็นไปไม่ได้ บางคนบอกว่ามันเป็นไปได้ จะเชื่อใครดี?
ผู้หญิงทุกคนมีประจำเดือนไม่เหมือนกัน และถ้าคุณมีประจำเดือนมามากและมีเลือดออก ก็ควรหลีกเลี่ยงการอดอาหารในช่วงนี้
นี่คือสิ่งที่อิสลามกล่าวไว้เกี่ยวกับเรื่องนี้
ปัญหาเข้าพรรษาและสตรีถูกมองในแบบของตนเองในศาสนาอิสลาม อิสลามพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?
“การถือศีลอดของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนนั้นไม่ถูกต้อง และเธอถูกห้ามไม่ให้ถือศีลอด ดังนั้น เมื่อสตรีมีประจำเดือน นางก็ละศีลอด และหลังจากชำระร่างกายแล้ว ก็ถือศีลอดตามจำนวนวันที่นางขาด”
อดอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ แต่อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญคือการชำระล้างจิตวิญญาณ - ความบริสุทธิ์ทางวิญญาณและความคิดที่บริสุทธิ์!
© “ในแบบผู้หญิง” | สุขภาพ
ดูด้วย
คิริลล์ ไซโซเยฟ
มือที่แข็งกระด้างไม่เคยเบื่อ!
เนื้อหา
เดือนที่เก้าของปฏิทินมุสลิม รอมฎอนเป็นหนึ่งในสี่เดือนศักดิ์สิทธิ์ของปี ในเวลานี้ ชายและหญิงถือศีลอดอูราซอย่างเคร่งครัด ซึ่งเป็นหนึ่งในเสาหลักของศาสนาอิสลาม ลักษณะเฉพาะหลักของการอดอาหารนี้คือองค์ประกอบเชิงปริมาณของอาหารไม่ได้รับการควบคุม - อนุญาตให้กินทุกอย่างได้และมีเพียงจังหวะมื้ออาหารเท่านั้นที่มีบทบาทสำคัญ เรามาดูกันว่าผู้หญิงต้องรักษา Uraza อย่างถูกต้องอย่างไรเพื่อให้การงดเว้นระยะยาวจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แท้จริงแล้ว นอกเหนือจากการชำระล้างจิตวิญญาณแล้ว ชาวมุสลิมยังอดอาหารเพื่อพัฒนาสุขภาพร่างกายอีกด้วย
ทำไมต้องถือ Uraza ในเดือนรอมฎอน?
การถือศีลอดที่ Uraza ช่วยชดใช้บาปที่เกิดขึ้นในระหว่างปี เดือนรอมฎอนคือ 30 หรือ 29 วัน (ขึ้นอยู่กับเดือนจันทรคติ) ของการถือศีลอดที่เข้มงวด ในช่วงเวลานี้ ชาวมุสลิมควรจัดสรรเวลาในการบริจาค ทาน ไตร่ตรอง ไตร่ตรอง และทำความดีทุกชนิด อย่างไรก็ตาม งานหลักของผู้ศรัทธาทุกคนคือไม่ดื่มน้ำหรือกินอาหารตั้งแต่เช้าจรดค่ำ แตกต่างจากการถือศีลอดออร์โธดอกซ์ (อัสสัมชัญหรือมหาราช) ในระหว่างที่ห้ามมิให้กินเนื้อสัตว์ปลาไข่และผลิตภัณฑ์จากนม ในช่วง Uraza จะได้รับอนุญาตให้กินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ
กิจกรรมหลักของชาวมุสลิมในช่วงรอมฎอนคือการสวดมนต์ ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ผู้ศรัทธาแต่ละคนจะนิยาต (ความตั้งใจ) เพื่อดู Uraz จากนั้นรับประทานอาหาร 30 นาทีก่อนรุ่งสางและสวดมนต์ การละหมาดในช่วงเดือนศักดิ์สิทธิ์จะจัดขึ้นในมัสยิด ซึ่งชาวมุสลิมจะมาพร้อมกับลูกๆ หรือที่บ้านกับญาติและเพื่อนบ้าน หากผู้ศรัทธาอยู่ในละติจูดอื่นในช่วงเดือนรอมฎอน ดังนั้น ตามคำสอนของฮานาฟี มาธฮับ (การสอน) เขาจะอ่านบทสวดมนต์ภาคบังคับตอนเช้าตามเวลามักกะฮ์
วิธีให้กำลังใจผู้หญิง
ในช่วงอุราซา ผู้หญิงมุสลิมเช่นเดียวกับผู้ชายไม่ได้รับอนุญาตให้มีชีวิตที่ใกล้ชิดในช่วงเวลากลางวัน และโดยเฉพาะผู้ศรัทธาบางคนชอบงดการติดต่อทางเพศโดยสิ้นเชิงตลอดการถือศีลอดสามสิบวัน ตามเนื้อผ้า หลังจากพระอาทิตย์ตกดิน ผู้เชื่อจะรวมตัวกันเป็นครอบครัวใหญ่เพื่อรับประทานอาหารหลังจากอดอาหารมาทั้งวัน ผู้หญิงเตรียมอาหารในระหว่างวัน ดังนั้นพวกเธอจึงได้รับอนุญาตให้ลิ้มรสอาหารในขณะที่ปรุงอาหารได้ นี่เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ชาย
กินอย่างไรให้ถูกต้อง
ในวันแรกของเดือนรอมฎอน คุณจะต้องอดอาหารเป็นเวลาประมาณ 20 ชั่วโมง อิหม่าม (นักบวชมุสลิม) จึงแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ถั่วเลนทิล ข้าวกล้อง แป้งโฮลวีต ข้าวฟ่าง และพืชตระกูลถั่ว เมนูตอนเช้าของผู้หญิงมุสลิมจะต้องประกอบด้วยผลไม้ เบอร์รี่ ผัก เนื้อสัตว์ ปลา ขนมปังและผลิตภัณฑ์จากนม
เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำให้เมนูของคุณซับซ้อนด้วยการทำอาหารในช่วงรอมฎอน แต่ควรเลือกสลัดเบา ๆ ที่ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตหรือน้ำมันพืช อาหารดังกล่าวไม่ทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น เพื่อให้ง่ายต่อการอดอาหาร น้ำซุปที่ทำจากเนื้อไม่ติดมัน ไก่ ปลาไม่ติดมัน หรือผักก็มีประโยชน์ ในช่วงรอมฎอน ผู้หญิงควรงดอาหารทอด โดยแทนที่ด้วยอาหารนึ่งหรือตุ๋นแทน ในกระบวนการเตรียมอาหารคุณต้องรับประทานผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อกระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริกซึ่งทำให้ผนังกระเพาะอาหารระคายเคือง:
- เครื่องเทศ;
- กระเทียม;
- เมล็ดยี่หร่า;
- ผักชี;
- มัสตาร์ด.
สำหรับมื้อเย็นชาวมุสลิมควรปรุงอาหารที่มีแคลอรีต่ำและอย่ารับประทานเนื้อสัตว์จนเกินไป ในระหว่างวันในช่วง Uraza ห้ามดื่มน้ำ แต่หลังจากพระอาทิตย์ตกดินแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 ถึง 3 ลิตรเพื่อเติมสมดุลของน้ำ นักโภชนาการขณะเฝ้าดู Uraza เรียกร้องให้งดเครื่องดื่มอัดลม โดยแทนที่ด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ น้ำแร่ และชาสมุนไพร
คำอธิษฐาน
คำอธิษฐานบังคับสำหรับชาวมุสลิมทุกคนที่ปฏิบัติตาม Uraza คือคำอธิษฐาน Tarawih เวลาของเธอเริ่มต้นหลังจากการละหมาด Isha ในตอนกลางคืนและสิ้นสุดก่อนรุ่งสางไม่นาน เป็นการดีกว่าที่จะอ่าน Namaz Tarawih ร่วมกับผู้ศรัทธาคนอื่น ๆ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ก็อนุญาตให้อ่านคำอธิษฐานเป็นรายบุคคลได้ โดยทั่วไป ศาสนาอิสลามเป็นศาสนาที่ยินดีเข้าร่วมในการละหมาดร่วมกัน และมัสยิดส่งเสริมการสื่อสารเมื่อมีการสวดมนต์ร่วมกันเพื่อสรรเสริญอัลลอฮ์และศาสดามูฮัมหมัดขณะอ่านอัลกุรอาน
สิ่งที่ไม่ควรทำ-ข้อห้าม
ข้อห้ามในช่วงยุค Uraza แบ่งออกเป็นเข้มงวดและไม่พึงปรารถนา ข้อห้ามที่เข้มงวดหมายถึงการกระทำที่ฝ่าฝืนการถือศีลอดและจำเป็นต้องชดเชยค่าชดเชยสำหรับหนึ่งวันของเดือนรอมฎอนเป็นเวลา 60 วันของการถือศีลอดต่อเนื่องในเวลาอื่น ซึ่งรวมถึง: การจงใจรับประทานอาหาร การอาเจียน และการมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ ในระหว่าง Uraza คุณไม่สามารถรับประทานยา แคปซูล ยาเม็ด ฉีดยา ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ได้ การกระทำที่ไม่พึงประสงค์ในเดือนรอมฎอนที่ต้องการการเติมเต็มเท่านั้น (การถือศีลอด 1 วันต่อการฝ่าฝืน) ได้แก่:
- กินจนลืมตัว.
- อาเจียนโดยไม่สมัครใจ
- กลืนอะไรก็ตามที่ไม่ใช่ยาหรืออาหาร
- การสัมผัสสามี การจูบที่ไม่นำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์
สาวๆ เริ่มถือศีลอดตอนอายุเท่าไหร่?
เด็กผู้หญิงเริ่มอดอาหารตั้งแต่อายุส่วนใหญ่ เด็กมุสลิมจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นเมื่ออายุครบ 15 ปี เด็กผู้หญิงสามารถถือศีลอดเร็วขึ้นได้หากมีประจำเดือนหรือมีความต้องการของตนเอง หากไม่มีสัญญาณข้างต้นทั้งหมด แสดงว่าตามธรรมเนียมของชาวมุสลิม เด็กผู้หญิงไม่ควรถือศีลอด
ปัจจุบันเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงไปถึงความสำคัญของการอดอาหาร 30 วันต่อสุขภาพของมนุษย์ แม้แต่วิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าการอดอาหารจะทำให้ร่างกายสะอาดจากน้ำหนักส่วนเกิน เกลือ น้ำดี ผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญที่ออกซิไดซ์น้อย และการหายใจจะเป็นปกติ ประสบการณ์หลายศตวรรษแสดงให้เห็นว่า Uraza เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการกำจัดโรคเรื้อรังต่างๆ: โรคภูมิแพ้ นิ่ว โรคกระดูกพรุน และไมเกรน ในระหว่างการอดอาหาร กลไกการป้องกันจะเพิ่มขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจะถูกกระตุ้น และกระบวนการชราจะล่าช้าออกไป
ผู้เริ่มต้นจำเป็นต้องรู้ว่าในเดือนนี้ไม่รวมส่วนเกินทุกประเภทและมีกฎพิเศษสำหรับการบริโภคอาหารและของเหลว ทันทีหลังพระอาทิตย์ตกดิน ผู้อดอาหารจะรับประทานเฉพาะอาหารเบา ๆ และสองสามชั่วโมงก่อนรุ่งสาง - เป็นมื้ออาหารหนาแน่น อาหารดังกล่าวถือเป็นอาหารของพระเจ้าและดังนั้นจึงทำหน้าที่ในการอภัยบาป ในมื้อเย็นขอแนะนำให้มีมุลลาห์หรือบุคคลที่รู้จักอัลกุรอานเป็นอย่างดี เขาจะอ่านซูเราะห์และพูดคุยเกี่ยวกับการกระทำของพระเจ้า ห้ามพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ในตอนเย็นของการถือศีลอด
สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรสามารถถือศีลอดได้หรือไม่?
ผู้หญิงในช่วงหลังคลอดหรือในช่วงมีประจำเดือนไม่ปฏิบัติตาม Uraza - นี่คือการยืนยันโดยซุนนะฮฺที่เกี่ยวข้อง สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร พวกเขาสามารถปฏิเสธการอดอาหารโดยสิ้นเชิงหรือแบบเลือกได้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากลัวสุขภาพของตนเองหรือของลูก ส่วนการชดเชยการโพสต์ที่พลาดไปนั้นฝ่ายหญิงตัดสินใจด้วยตัวเอง
โดยไม่ต้องสรงอย่างสมบูรณ์
บางครั้งด้วยเหตุผลบางอย่างที่เป็นอิสระผู้หญิงจึงไม่มีการชำระล้างอย่างสมบูรณ์และการอดอาหารได้เริ่มขึ้นแล้ว ตัวอย่างเช่น การมีประจำเดือนสิ้นสุดลงในเวลากลางคืน หรือความใกล้ชิดในชีวิตสมรสเกิดขึ้น หรือคู่สมรสนอนหลับเกินเวลามื้อเช้า สิ่งนี้ไม่ควรรบกวนผู้หญิง แต่อย่างใดเนื่องจากการสรงและการปฏิบัติตาม Uraza โดยสมบูรณ์นั้นไม่ได้เชื่อมโยงถึงกัน ความบริสุทธิ์ของพิธีกรรมจำเป็นสำหรับการแสดงนามาซเท่านั้น
คุณมีประจำเดือนเมื่อไหร่?
ตามกฎของศาสนาอิสลามในช่วงมีประจำเดือน Uraza จะต้องถูกขัดจังหวะไม่ว่าในกรณีใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงสถานภาพการสมรสและอายุ ไม่ได้ทำคำอธิษฐานและนามาซเนื่องจากผู้หญิงไม่มีความบริสุทธิ์ทางพิธีกรรม ตามกฎแล้ว วันที่พลาดการถือศีลอดในตอนท้ายของเดือนรอมฎอนจะต้องทำแบบหนึ่งต่อหนึ่งติดต่อกันหรือพังทลายขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้หญิงมุสลิม แต่ผู้หญิงคนนั้นไม่ได้ชดเชยการละหมาดที่พลาดไป
จะทำอย่างไรถ้าทำให้ Uraza อยู่ในความร้อนได้ยาก
เมื่อเดือนรอมฎอนตกในช่วงฤดูร้อนชาวมุสลิมจะรักษา Uraz เป็นเรื่องยากมากเพราะในวันที่อากาศร้อนความกระหายจะเพิ่มขึ้นและการปฏิเสธน้ำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ยิ่งไปกว่านั้น ในระหว่างการอดอาหาร 30 วัน ห้ามมิเพียงการดื่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบ้วนปากด้วย เพราะหยดน้ำสามารถเข้าไปในกระเพาะได้ ในกรณีนี้ อิสลามให้สัมปทานแก่สตรีมีครรภ์ เด็ก นักเดินทาง คนชรา และผู้ป่วยหนัก
ถือศีลอดวันเดียวหรือพักวันเว้นวัน
หากหญิงมุสลิมมีอาการป่วยร้ายแรง เช่น เบาหวาน ตับอ่อนอักเสบ และอื่นๆ เธอสามารถรักษา Uraza ได้ไม่ใช่ทุกวัน แต่วันเว้นวัน การถือศีลอดไม่ใช่การงดอาหารและน้ำมากนัก แต่เป็นการส่งเสริมการเติบโตฝ่ายวิญญาณและการทำให้ความคิดบริสุทธิ์ แต่ถ้าผู้หญิงสามารถรักษา Uraza ด้วยโรคดังกล่าวได้เธอก็ควรกินผักสดผลไม้ถั่วไม่กินมากเกินไปและอย่าโยนอาหารในช่วงวันหยุดของการถือศีลอด Eid al-Fitr เมื่อเดือนรอมฎอนสิ้นสุดลง
วีดีโอ
เมื่อผู้หญิงถือ Uraza เป็นครั้งแรกก่อนเริ่มเดือนรอมฎอนเธอต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่านี่ไม่ใช่การอดอาหาร แต่เป็นวันหยุดที่สนุกสนานมากเพื่อให้มีความรู้สึกของเหตุการณ์ที่ร่าเริง ควรจำไว้ว่าผู้ถือศีลอดจะได้รับรางวัลซึ่งในช่วงรอมฎอนจะทวีคูณความดีทั้งหมดของบุคคล และสำหรับการละเมิด Uraza โดยไม่มีเหตุผลที่ดี ผู้หญิงมุสลิมจะต้องจ่ายเงินจำนวนหนึ่งให้กับคนขัดสนและชดเชยวันที่พลาดด้วยการถือศีลอดวันใดก็ได้ ดูวิดีโอเพื่อดูคำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่เริ่มเก็บ Uraz:
การถือศีลอดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายมุสลิมในปี 2562
รอมฎอนเป็นเดือนที่เก้าของปฏิทินมุสลิม ซึ่งวันที่มีการเปลี่ยนแปลงทุกปี ในปี 2019 ชาวมุสลิมเริ่มถือศีลอดในวันที่ 16 พฤษภาคม และในวันที่ 15 มิถุนายน ชายและหญิงชาวมุสลิมทั่วโลกเฉลิมฉลองวันหยุดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ Eid al-Fitr ในวันนี้จะมีการทำบุญตักบาตร ระลึกถึงญาติมิตร และเยี่ยมหลุมศพญาติผู้เสียชีวิต
กำหนดการ
อาหารก่อนรุ่งสาง (ซูฮูร) สิ้นสุด 10 นาทีก่อนละหมาดตอนเช้า (ฟัจร์) ในตอนท้ายของการละหมาดตอนเย็น (มักริบ) คุณควรละศีลอด โดยควรดื่มน้ำและอินทผลัม หลังจากวิงวอนต่ออัลลอฮ์ การละหมาดตอนกลางคืนคืออิชา หลังจากนั้นผู้ชายจะละหมาดตารอวี 20 รอบ (รอบ) ตามด้วยคำอธิษฐานวิทร์
พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกมันกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขทุกอย่าง!