น้ำมันอาบน้ำเลมอน น้ำมันอาบน้ำ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อผิว กฎการบริหารและข้อห้าม สูตรอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

ผ่อนคลายหลังจากนั้น วันทำงาน,รับมือกับความเครียด สงบสติอารมณ์ หรือรับได้ ผลการรักษาการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยช่วยได้ ของพวกเขา การกระทำในวงกว้างสำหรับทั้งร่างกายช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ขจัดความรู้สึกไม่สบายผิว เพิ่มภูมิคุ้มกัน และทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น อ่านต่อเพื่อเตรียมขั้นตอนดังกล่าวให้กับตัวคุณเองอย่างเหมาะสมและจากอะไร

ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

ขั้นตอนนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนทุกวัย น้ำมันหลากหลายชนิดช่วยให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ การอาบน้ำด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยมีผลดังต่อไปนี้:

• ยาระงับประสาท;
• ยาขยายหลอดเลือด;
• โทนิค;
• ยาแก้ปวด;
• ยาแก้คัน;
• เมแทบอลิซึม;
• ภูมิคุ้มกัน;
• ต่อต้านเซลลูไลท์

เอฟเฟกต์เครื่องสำอาง

ในด้านความงาม น้ำมันอาบน้ำอะโรมาติกช่วยให้เกิดความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้และอาบน้ำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ด้านความงาม ต้องทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ขั้นตอนนี้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งเพราะช่วยขจัดการผลัดเซลล์ผิว เร่งการไหลเวียนโลหิตและช่วยสร้างหนังกำพร้าขึ้นมาใหม่ ให้ความชุ่มชื้น บำรุง ปรับสี - เอฟเฟกต์นี้จะช่วยฟื้นฟูผิวของคุณหลังการใช้ครั้งแรก

สรรพคุณทางยา

โดยการเลือกน้ำมันอาบน้ำที่เหมาะสม คุณสามารถกำจัดหวัด การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน โรคผิวหนังต่างๆ และอาการคันได้ ย่อมจะบรรลุผลโดยเร็ว. สายการบิน(ถ้าเป็นหวัด) และโดยการติดต่อ สารอาหารเข้าสู่ผิวหนัง (หากเกิดอาการแพ้ มีอาการคัน โรคสะเก็ดเงิน โรคติดเชื้อรา) จะไม่สามารถกำจัดโรคได้อย่างสมบูรณ์ แต่อาจทำให้อาการอ่อนลงหรือกำจัดอาการออกไปได้ระยะหนึ่ง นอกจากนี้การอาบน้ำดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

มีการกำหนดยาไว้สำหรับ โรคต่างๆ:

• ปวดหัวและไมเกรน;
• ความดันโลหิตสูง;
• เส้นเลือดฝอยขยาย;
• ความดันโลหิตสูง;
• ความดันเลือดต่ำ;
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
• โรคทางนรีเวช
• เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ
• โรคไขข้อ

ผลกดประสาท

หนึ่งในคุณสมบัติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากเหตุดังกล่าว ขั้นตอนการใช้น้ำได้รับความนิยมอย่างมาก – เป็นยาระงับประสาท การใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในน้ำที่มีกลิ่นหอมจะส่งผลทันที ความคิดแย่ๆ ปัญหา ความเครียด และความหดหู่ทั้งหมดจะถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ขั้นตอนการต่อต้านความเครียดนี้จะช่วยกำจัดอาการนอนไม่หลับเพราะหลังจากนั้นคุณจะหลับไปเหมือนเด็กทารกและนอนหลับจนถึงเช้าอย่างแน่นอน

อะโรเมติกส์ถูกกำหนดให้กับผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต, หงุดหงิดเพิ่มขึ้น, เหนื่อยล้าเรื้อรัง, โรคลมบ้าหมูเพราะพวกเขาช่วยผ่อนคลายส่งเสริมความสงบและผ่อนคลายอย่างแท้จริง ขั้นตอนเดียวกันนี้สามารถดำเนินการได้ในกรณีที่ฮอร์โมนไม่สมดุลหรือวัยหมดประจำเดือน เพื่อเพิ่มผลกระทบคุณสามารถดื่มก่อนและหลัง - การแช่สาโทและโหระพาของเซนต์จอห์น

สำหรับการลดน้ำหนัก

ส่วนผสมของน้ำมันบางชนิดไม่เพียงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยการเร่งกระบวนการน้ำเหลืองใต้ผิวหนังอีกด้วย หากคุณอาบน้ำแบบนี้ (โดยปกติจะเป็นทางเลือกสำหรับการอยู่ประจำที่) เป็นประจำร่วมกับ ออกกำลังกายและทาครีมสูตรพิเศษลงไป พื้นที่ปัญหาแล้วคุณจะสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้เร็วขึ้นมาก

กฎการรับเข้าเรียน

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการคุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

1. ทำตามขั้นตอนหลังอาหารไม่เร็วกว่า 2 ชั่วโมงและ 1 ชั่วโมงก่อนนอน
2. ขอแนะนำให้ล้างให้สะอาด หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ ให้ทำความสะอาดผิวด้วยการสครับ ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณเปิดออกและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
3. ในระหว่างเซสชั่น ไม่แนะนำให้ล้างหรือใช้แชมพูหรือเจลอาบน้ำ
4. ไม่จำเป็นต้องแห้งหลังออกเดินทาง ผ้าขนหนูเทอร์รี่หรือคุณสามารถห่อตัวเองหรือแผ่นเพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์ดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีขึ้น
5. ห้ามดื่มแอลกอฮอล์หลังทำหัตถการหรือออกไปข้างนอกโดยเด็ดขาด

หากดูเหมือนว่าปริมาณน้ำขนาดนี้จะต้องใช้น้ำมันอะโรมาติกจำนวนมากแสดงว่าคุณคิดผิด เพื่อให้บรรลุผล 6-9 หยดก็เพียงพอแล้ว ในเวลาเดียวกันหากคุณอาบน้ำเป็นประจำหลังจากผ่านไปสิบวันคุณจะต้องลดขนาดยาลง เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค นักบำบัดอโรมาแนะนำ 10-15 หยด สำหรับการใช้งานประจำ - 4-6 และมากถึง 4 หยดในอ่างล้างมือหรือเท้า

คุณสมบัติของสภาวะอุณหภูมิ

มีบทบาทและ ระบอบการปกครองของอุณหภูมิซึ่งจะต้องได้รับการบำรุงรักษาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นจากการอาบน้ำ หากคุณต้องการเข้าร่วมเซสชั่น น้ำร้อนอุณหภูมิไม่ควรสูงกว่า 38 องศา ไม่เช่นนั้นคุณจะเหงื่อออกและเหงื่อออกจะป้องกันไม่ให้น้ำมันซึมเข้าไป ผิว- อ่างน้ำเย็นต้องเติมน้ำ - อย่างน้อย 10 องศา

ระยะเวลาของขั้นตอน

ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดของขั้นตอนอะโรมาติกคือ 15-30 นาที สามารถเพิ่มระยะเวลาเป็น 35 นาที หากคุณต้องการให้มีฤทธิ์ระงับประสาท สำหรับโรคหวัดหรือ โรคผิวหนังควรทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุก 3 วัน หลังจากผ่านไป 10-15 ครั้ง คุณจะต้องหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ หลักสูตรนี้สามารถดำเนินการเพื่อป้องกันหรือรักษาร่วมกับยาได้

มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดเพื่อให้ได้ผลอย่างใดอย่างหนึ่ง พวกเขาแบ่งออกเป็นกลุ่มซึ่งคุณสามารถสร้างกลิ่นหอมธรรมชาติทั้งช่อ:

• ดอกไม้: กุหลาบ, มิโมซ่า, เจอเรเนียม, คาร์เนชั่น, ดอกลินเดน.
• วู้ดดี้: ซีดาร์, สารสกัดจากไม้จันทน์, ไซเปรส, เฟอร์, สน, สปรูซ
• ถั่ว: อัลมอนด์, วอลนัท.
• ผลไม้รสเปรี้ยว: ส้มเขียวหวาน, ส้ม, มะนาว
• สมุนไพร: มิ้นต์ มะกรูด เลมอนบาล์ม ขิง โรสแมรี่

ในขณะเดียวกันการอาบน้ำก็มีหลายประเภท:

• ทั่วไป – เพื่อการแช่ที่สมบูรณ์
• อยู่ประจำที่ – การกระทำบนลำตัวส่วนล่างและขา;
• บางส่วนหรือเฉพาะที่ - สำหรับบางส่วนของร่างกาย

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ มีตัวเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถผสมกันหรือใช้แยกกันได้ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรับประกัน ผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากขั้นตอนการใช้น้ำ หากเป้าหมายคือการผ่อนคลายแบบง่ายๆ คุณควรใช้เฉพาะสารสกัดจากสมุนไพรหรือดอกไม้เท่านั้น พวกเขามีข้อห้ามน้อยที่สุดและระยะเวลาที่อยู่ในน้ำได้นานถึง 40 นาทีโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ

โทนิค

หากคุณต้องการที่จะจัดระเบียบร่างกายของคุณไม่มากเท่ากับจิตวิญญาณของคุณเครื่องดื่มที่เติมพลังพร้อมเอฟเฟกต์โทนิคจะช่วยคุณได้ มันจะทำให้คุณมีพลังงานและทำให้ความคิดของคุณชัดเจน คุณสามารถรับประทานได้ในตอนเช้าหรือระหว่างวัน แต่ไม่ใช่ในตอนเย็น อุณหภูมิของน้ำควรจะสบายไม่ร้อนมาก: 30-33 องศา สำหรับน้ำมัน ให้เลือกสน โรสแมรี่ มิโมซ่า และเลมอน อย่าจุดไฟมัน เทียนอโรมาเว้นแต่จะมีน้ำมันโทนิคชนิดเดียวกัน

ต่อต้านเซลลูไลท์

การอาบน้ำซิทซ์เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์สามารถทำได้ทุกเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ ผลประโยชน์จะเกิดขึ้นได้จากความเข้มข้นสูง ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่: สำหรับน้ำในปริมาณที่น้อยกว่า (เมื่อเปรียบเทียบกับทั้งหมด) จำนวนหยดของผลิตภัณฑ์เท่ากัน - 6-9 ในระหว่างขั้นตอนนี้ การบีบและถูบริเวณที่มีปัญหาจะไม่ฟุ่มเฟือย ผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อต้านเซลลูไลท์สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา: มะนาว, เจอเรเนียม, กานพลู, จูนิเปอร์, ขิง

สงบเงียบ

บาธออยล์ที่ทำจากเลมอนบาล์ม ลาเวนเดอร์ และไอริสจะช่วยขจัดความเครียด ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนในตอนเย็นก่อนเข้านอน คุณสามารถปิดในห้องได้ แสงประดิษฐ์และแทนที่ด้วยเทียนที่สามารถมีกลิ่นหอมได้เช่นกัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะดื่มด่ำไปกับความสงบอย่างสมบูรณ์ และลืมปัญหาทั้งหมดของคุณในบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ เทน้ำอุ่น แต่ไม่เกิน 40 องศา หลังจากเซสชั่นคุณสามารถดื่มชาสมุนไพรและเข้านอนได้

ผลต่อต้านริ้วรอย

หลังจากผ่านไป 30 ปี (บางครั้งอาจเร็วกว่านั้น) ร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำเพื่อการฟื้นฟูด้วยสารสกัดจากดอกมะลิ กุหลาบ ไม้จันทน์ มดยอบ และดอกบัว ซึ่งจะช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวและทำให้ผิวเนียนนุ่ม นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและสามารถสมานแผลได้ ขั้นตอนสามารถดำเนินการได้สูงสุด 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งหมด 10 ครั้ง จากนั้นพักหนึ่งสัปดาห์ หลังจากขึ้นจากน้ำแล้ว อย่าลืมปล่อยให้ผิวดูดซับความชื้นได้ด้วยตัวเอง แทนที่จะใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เพื่อเป็นมาตรการป้องกันโดยเฉพาะใน เวลาฤดูหนาวปี ขั้นตอนการกระตุ้นภูมิคุ้มกันทางน้ำจะเป็นประโยชน์ ขอแนะนำให้พาพวกเขาไปในตอนเย็น แต่คุณสามารถเตรียมตัวได้อย่างปลอดภัยในระหว่างวัน ใช้น้ำมันกานพลู ดอกคาโมไมล์ เฟอร์ และโหระพา ในระหว่างขั้นตอนอย่าลืมสูดไอระเหยและกลิ่นของน้ำมันเข้าลึก ๆ ตอนจบที่สมบูรณ์แบบคือชากับน้ำผึ้ง

น่าตื่นเต้น

คุณสามารถทำให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณประหลาดใจด้วยการเตรียมการอาบน้ำด้วยเอฟเฟกต์ที่น่าตื่นเต้น ในเวลาเดียวกัน ถ้าพื้นที่ว่าง คนสองคนก็รับได้ อย่าลืมวางเทียน เปิดเพลงโปรดของคุณ โยนกลีบกุหลาบหนึ่งกำมือ แล้วเติมจูนิเปอร์ กุหลาบ ลูกจันทน์เทศ เจอเรเนียม เสจ น้ำมันกระดังงาลงในน้ำ ห้องจะเต็มไปด้วยกลิ่นหอมของยาโป๊ซึ่งจะทำให้ทุกคนหันศีรษะ

วิธีใช้

น้ำมันอาบน้ำที่จำเป็นแต่ละชนิดมีผลเฉพาะเจาะจง มีคุณสมบัติเฉพาะในการเตรียมขั้นตอนซึ่งทำให้ง่ายต่อการเปิดใช้งานกระบวนการที่จำเป็นในร่างกายเพื่อการฟื้นฟู วิธีสร้างบรรยากาศเหมือนสปาที่บ้านอย่างเหมาะสมและได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันอาบน้ำอโรมา:

• เติมผลิตภัณฑ์ลงในน้ำทีละสองสามหยดหลังจากผสมกับน้ำมันอะโรมาติกอื่น ๆ
• เพื่อเพิ่มผลกระทบให้เจือจางสารสกัดด้วยอิมัลซิไฟเออร์ก่อน (นม, ครีม, ครีมเปรี้ยว) จากนั้นจึงเทส่วนผสมลงในน้ำ

อาบน้ำน้ำมันทีทรี

สูตรการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายนั้นง่ายมาก น้ำมันพื้นฐานทำงานได้ดี ใบชา- สามารถผสมกับเอสเทอร์อื่น ๆ ได้ แต่ในตัวมันเองมีฤทธิ์กดประสาทจึงจะเป็นประโยชน์ต่อใครก็ตามที่ต้องการบรรเทา ความตึงเครียดประสาท, สภาวะซึมเศร้า. ด้วยคุณสมบัติในการต้านจุลชีพของต้นชาช่วยสมานแผลได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูทันทีหลังการทำน้ำ ปล่อยให้ความชื้นถูกดูดซึมจากผิวได้เอง

ก่อนที่จะเติมผลิตภัณฑ์ลงในน้ำ จะต้องเจือจางในอิมัลซิไฟเออร์ก่อน นมครีมน้ำผึ้งครีมเปรี้ยวไขมันต่ำเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ในชามขนาดเล็ก ผสมอิมัลซิไฟเออร์ 100 มล. กับอีเทอร์ 10 หยด คุณสามารถเทส่วนผสมลงในน้ำได้หลังจากเติมน้ำจนเต็มแล้วเท่านั้น แนะนำให้แช่ในน้ำประมาณ 20-30 นาที ในขณะเดียวกัน บรรยากาศในห้องก็ควรจะผ่อนคลาย เช่น แสงสลัวๆ หรือเทียน ดนตรีเบาๆ หรือความเงียบ

ด้วยน้ำมันเฟอร์

สำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันอาบน้ำเฟอร์ สามารถฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ได้หลายชนิดรวมถึงการสูดดม ในด้านความงาม ขั้นตอนนี้จะใช้ร่วมกับมะกอกหรือสีชมพู อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดการไหม้ได้ วิธีการทำ: กด น้ำอุ่น(ไม่เกิน 40 องศา) เติมยาเฟอร์ 15-20 หยด ระยะเวลาอยู่ในน้ำไม่ควรเกิน 30 นาที เนื่องจากอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะและไมเกรนได้

น้ำมันอาบน้ำลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์จะช่วยไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยจัดระเบียบระบบประสาทของคุณอีกด้วย กลิ่นหอมระเหยของดอกไม้ภูเขานี้ทำให้สงบอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังช่วยทำความสะอาดผิวได้ดีจากน้ำมันจึงสามารถใช้ได้ในขวดเดียว เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ- การดื่มน้ำด้วยวิธีการรักษานี้ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอก บรรเทาความเครียด บวม และความเหนื่อยล้า

สูตรง่าย ๆ: ใช้น้ำที่อุณหภูมิไม่สูงกว่า 38 องศา แต่ไม่ต่ำกว่า 30 (ผลจะประจักษ์ได้ดีกว่าในความอบอุ่น) เติมอีเทอร์ 10-15 หยดและเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถอยู่ในน้ำได้ประมาณ 20-30 นาที หลังจากขั้นตอนนี้แนะนำให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิว คุณจะได้รับความพึงพอใจอย่างแท้จริงจากขั้นตอนนี้หากคุณตัดสินใจจุดตะเกียงอโรมา

อาบน้ำมันส้ม

น้ำมันหอมระเหยจากส้มถูกใช้เพื่อทำให้กระบวนการใต้ผิวหนังเป็นปกติในฐานะสารต่อต้านเซลลูไลท์ ใช้ได้กับอ่างอาบน้ำทั่วไปและซิทซ์ เวลาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น: จาก 5 เป็น 30 นาที สามารถเทน้ำได้ทั้งร้อนหรือเย็น - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ เติมน้ำสูงสุด 10 หยดลงไป เพื่อให้บรรลุถึงผลของน้ำเหลืองคุณสามารถผสมผลิตภัณฑ์กับเกรปฟรุตและทำ 10 ขั้นตอนต่อเดือน ก่อนทำหัตถการ สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดผิวด้วยสครับหรือผ้าชุบน้ำ

ด้วยน้ำมันหอมระเหยเลมอนและจูนิเปอร์

ปลุกเร้า น่าตื่นเต้น เย้ายวน และเซ็กซี่ - นี่คือวิธีที่คุณสามารถอธิบายผลของมะนาวและจูนิเปอร์ได้ คุณสามารถทำวันหยุดพักผ่อนทั้งเพื่อตัวคุณเองและคู่ของคุณ ผสมผลิตภัณฑ์แต่ละอย่าง 7-8 หยดลงในชามแล้วเติมลงในน้ำร้อน ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาตั้งแต่ 15 ถึง 35 นาที หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณไม่น่าจะอยากนอน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทานตอนกลางคืน

วิธีใช้น้ำมันแข็ง

น้ำมันอาบน้ำอะโรมาติกเหลวจะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยอะนาล็อกแข็งที่เรียกว่าเนย วันนี้คุณสามารถซื้อมะพร้าว ปาล์ม เชียบัตเตอร์ คูปัวซา มะม่วง และโกโก้ได้ สามารถผสมให้เข้ากันโดยละลายในอ่างน้ำเพื่อสร้างรสชาติใหม่ๆ โดยการเพิ่มพื้นฐาน น้ำมันหอมระเหยสำหรับการอาบน้ำคุณสามารถใช้ผลการรักษาการป้องกันหรือความงามได้

เนยสามารถนำมาใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์เพื่อดูแลไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นผมและเล็บด้วย ใช้มันดังต่อไปนี้:

1. ใช้มือส่วนเล็กๆ ของผลิตภัณฑ์แล้วรอประมาณ 1-2 นาทีจนกระทั่งผลิตภัณฑ์อุ่นขึ้น
2. ทาลงบนผิวด้วยการนวดเบา ๆ แล้วถูจนซึมซับจนหมด
3. เพื่อป้องกันน้ำค้างแข็ง เนยจะไม่ถูจนหมด แต่จะทิ้งไว้บนผิวหนัง ฟิล์มประเภทนี้สามารถปกป้องผิวไม่ให้แตกเป็นเสี่ยงได้แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็นจัด

อีกวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายและดูแลร่างกายคือการใช้ระเบิดสำเร็จรูปซึ่งคุณสามารถทำเองได้ แม้แต่เด็กก็ยังชอบอาบน้ำที่มีระเบิดเพราะลูกบอลสีเหล่านี้มีลักษณะคล้ายลูกกวาดและเด็กคนไหนที่ไม่ต้องการการอาบน้ำที่น่าสนใจเช่นนี้? ระเบิดบางลูกเริ่มส่งเสียงฟู่เมื่อตกลงไปในน้ำทำให้เกิดฟอง เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์นี้แยกชิ้น ให้เก็บไว้ในถุงผ้าลินิน

คุณต้องใช้กีย์เซอร์ฟู่ตามกฎ:

• คุณต้องอาบน้ำก่อนทำหัตถการ
• ระเบิดถูกโยนลงไปในน้ำหลังจากเติมน้ำลงในภาชนะ
• หลังจากที่ลูกบอลละลายแล้วคุณสามารถนั่งลงในน้ำได้เท่านั้น
• ควรซ่อนผมไว้ในหมวกอาบน้ำหรือพันด้วยผ้าขนหนู
• ไม่แนะนำให้อยู่ในน้ำนานกว่า 20 นาที

อันตรายและข้อห้าม

มีข้อควรระวังในการอาบน้ำอะโรมาติกที่คุณควรทราบก่อนที่จะพยายามทำให้อาการของคุณดีขึ้นหรือปฏิบัติต่อตัวเองด้วยวิธีนี้ การให้ยาเกินขนาดอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากอาจเกิดแผลไหม้ได้ อาการแพ้บนผิวหนัง ดังนั้นควรระมัดระวังและเติมผลิตภัณฑ์ลงในน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างถูกต้อง:

1. อย่าเพิ่มโฟม สบู่เหลวหรือเจลอาบน้ำ องค์ประกอบทางเคมีหมายถึงการป้องกันผลกระทบของสารที่เป็นประโยชน์
2. อโรมาอาบมีข้อห้ามในโรคอักเสบเฉียบพลัน โรคผิวหนังบางชนิด โรคหัวใจ โรคเรื้อรังไต, ตับ, ตับอักเสบ, thrombophlebitis, เบาหวาน, โรคลมบ้าหมู, เนื้องอกวิทยา
3. จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนทำการรักษาเสมอ
4. ไม่แนะนำให้ผู้หญิงเข้ารับการรักษาในช่วงมีประจำเดือน
5. ขั้นตอนนี้มีข้อห้ามหากคุณมีความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือหลังการผ่าตัด
6. ในระหว่างตั้งครรภ์ อนุญาตให้อาบน้ำแบบซิตซ์ได้เท่านั้น และในช่วงสามเดือนแรกเท่านั้น
7. เพิ่มอะไรลงไปในน้ำ การเยียวยาที่จำเป็นแต่ต้องแน่ใจว่าได้สังเกตปริมาณสูงสุดและปริมาณที่แนะนำ

วีดีโอ

อ่างอโรมาถูกนำมาใช้เพื่อการบำบัดมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นที่ทราบกันดีว่าคลีโอพัตราทำการบำบัดน้ำด้วยน้ำมันดอกไม้ทุกวันเพื่อให้ผิวของเธอนุ่ม เรียบเนียน และนุ่มลื่น การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยมีผลสองประการ เอสเทอร์แทรกซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งพาไปทั่วร่างกาย กลิ่นที่สูดเข้าไปส่งผลต่อตัวรับกลิ่น ซึ่งส่งแรงกระตุ้นไปยังสมอง

อาบน้ำด้วย น้ำมันหอมระเหย– นี่เป็นขั้นตอนการเสริมความงามที่น่าพึงพอใจที่สุด มันผ่อนคลาย สงบ บรรเทาความตึงเครียดที่สะสม หรือในทางกลับกัน กระตุ้นและกระตุ้นทางเพศ นำมาซึ่งความสุขที่แท้จริงเสมอ หลังจากอาบน้ำอโรมาแล้ว ผู้หญิงคนไหนก็รู้สึกสวยได้

การอาบน้ำอะโรมาติกมีประโยชน์ในการปรับปรุงสุขภาพ น้ำมันหอมระเหยสามารถเพิ่มความเร็วได้ กระบวนการเผาผลาญร่างกายดีขึ้น ความดันโลหิตดีขึ้น สมรรถภาพดีขึ้น ระบบประสาท,บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยนั้นใช้สำหรับโรคทางเดินปัสสาวะ โรคผิวหนัง ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก นอนไม่หลับ และสำหรับการลดน้ำหนัก

ควรจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยมีผลการรักษาที่สำคัญ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู เนื้องอก เบาหวาน โรคหัวใจ โรคตับอักเสบเรื้อรัง รวมถึงผู้ที่มีกระบวนการอักเสบเฉียบพลันไม่ควรอาบน้ำด้วยอโรมา สตรีมีครรภ์ควรใช้อ่างน้ำมันหอมระเหยอย่างระมัดระวัง: กลิ่นบางชนิด เช่น กลิ่นมิ้นต์ ดอกกุหลาบ ดอกมะลิ และส้ม อาจทำให้มดลูกหดตัวได้

กฎเกณฑ์สำหรับการอาบน้ำอโรมา

1. น้ำมันหอมระเหยไม่ละลายในน้ำ ดังนั้นก่อนที่จะเติมลงในอ่างอาบน้ำ คุณควรผสมกับเบสบางชนิดก่อน ครีม นม น้ำผึ้ง kefir เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ ต้องผสมให้เข้ากันกับเนย
2. คุณไม่สามารถใช้น้ำมันอาบน้ำอโรมาเธอราพีในปริมาณมากได้: 3-4 หยดก็เพียงพอแล้ว การให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและระคายเคืองผิวหนัง
3. ต้องสังเกตอุณหภูมิที่ถูกต้องของอ่างอโรมา น้ำที่ร้อนเกินไปจะทำให้เหงื่อออกมากเกินไปซึ่งจะป้องกันไม่ให้สารอาหารซึมเข้าไปในรูขุมขน อุณหภูมิที่ดีน้ำสำหรับขั้นตอน – 37°C
4. ขณะอาบน้ำอโรมาคุณไม่ควรใช้ใดๆ เครื่องมือเครื่องสำอาง: แชมพู สบู่ เจล โฟม สิ่งนี้อาจลดลง การกระทำที่เป็นประโยชน์สารสำคัญ
5. ก่อนอาบน้ำคุณต้องรับประทานอาหารก่อนทำหัตถการหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ควรอยู่ในน้ำที่มีน้ำมันหอมระเหยไม่เกิน 15 นาที มิฉะนั้นสารสำคัญจะมีผลตรงกันข้าม
6. ก่อนทำหัตถการแนะนำให้อาบน้ำโดยไม่ใช้สบู่ คุณสามารถทำความสะอาดผิวด้วยครีมและเกลือทะเลหรือข้าวโอ๊ต
7. หลังอาบน้ำอะโรมาติก ไม่ควรเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู เนื่องจากสารสำคัญจะยังคงซึมผ่านผิวหนังไประยะหนึ่ง คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ โดยไม่สวมเสื้อผ้าได้สักระยะหนึ่งหรือทันทีหลังจากทำขั้นตอนนี้ให้สวมเสื้อคลุมเทอร์รี่
8. การอาบน้ำอโรมาควรเสร็จสิ้นพร้อมกับการผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์ ทางที่ดีควรนอนราบและดื่มชาที่ชงด้วยสมุนไพร คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าในกรณีใด
9. เมื่อซื้อน้ำหอมควรเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น น้ำมันเครื่องสังเคราะห์อาจมี กลิ่นหอมอย่างไรก็ตามไม่มีประโยชน์อะไรจากพวกเขา น้ำมันหอมระเหยธรรมชาติจำหน่ายในขวดแก้วสีเข้มและมีราคาค่อนข้างแพง

สูตรอาบน้ำอโรมา

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่น เครื่องสำอาง สุขภาพ และการลดน้ำหนัก หากคุณต้องการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ก็ต้องทานมินต์ คุณสามารถใช้น้ำมันจูนิเปอร์ เลมอนบาล์ม อบเชย และเวอร์บีน่าอย่างละ 1 หยด คุณจะได้รับส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมซึ่งช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ การอาบน้ำอโรมาด้วยน้ำมันทีทรีจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายได้

ในทางกลับกันหากคุณจำเป็นต้องให้กำลังใจตัวเองและให้กำลังใจตัวเองก็ควรดำเนินการตามขั้นตอนนี้ด้วยน้ำมันส้ม สารสำคัญที่มีอยู่ในเกรปฟรุต ส้มเขียวหวาน และส้ม ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ ให้ความมั่นใจ และปลดปล่อยคุณ ควรอาบน้ำน้ำมันทีทรีเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ โปรดทราบว่าการอาบน้ำด้วยน้ำมันส้มอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนังอย่างรุนแรงได้หากคุณหยดเกินจำนวนที่แนะนำ คุณยังสามารถเพิ่มโทนเสียงของคุณด้วยกลิ่นของเสจ เวอร์บีน่า และโรสแมรี่

เพื่อปรับปรุงการนอนหลับ ให้ใช้น้ำมันอโรมาลาเวนเดอร์อย่างมีประสิทธิภาพ ที่ ความเครียดที่รุนแรงการทำน้ำที่มีกลิ่นกุหลาบ เจอเรเนียม ทีทรี และไม้จันทน์จะช่วยได้ สิ่งสำคัญคืออย่าเติมน้ำมันดังกล่าวเกิน 2-3 หยด

คุณสามารถอบอุ่นร่างกายหลังการเดินด้วยความเย็นหรือระหว่างเจ็บป่วยได้โดยใช้น้ำมันเลมอน สน หรือไธม์ในการอาบน้ำ การอาบน้ำอโรมาด้วยน้ำมันทีทรีช่วยเร่งการฟื้นตัวจากอาการไอ เจ็บคอ และหลอดลมอักเสบ อย่างไรก็ตามในระหว่างการเจ็บป่วย คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่น่าพอใจนี้ได้ไม่เกิน 5 นาที

สารที่เป็นประโยชน์ของต้นชามีผลด้านความงามที่ดีเยี่ยม ช่วยบรรเทา เรียบเนียน ฟื้นฟูผิว บรรเทาอาการระคายเคือง อักเสบ และเร่งการสมานแผล ความสามารถของน้ำมันอโรมาทีทรีที่มีผลเชิงบวกต่อการเผาผลาญในร่างกายทำให้สามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักได้

การใช้น้ำมันสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

หากต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก คุณต้องพิจารณาเหตุผลก่อน น้ำหนักเกิน.

1. เมื่อกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นปรากฏขึ้นในร่างกายเนื่องจากการ "กิน" ความเครียด คุณจำเป็นต้องใช้น้ำมันอาบน้ำอะโรมาติกซึ่งสามารถลดความรู้สึกหิวจัดได้ น้ำมันเหล่านี้ได้แก่ ลาเวนเดอร์ โป๊ยกั้ก และวานิลลา ควรเปลี่ยนกลิ่นดังกล่าวเป็นระยะเพื่อไม่ให้ร่างกายติดยาและคงผลการลดน้ำหนักไว้
2. หากสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินเกิดจากการเผาผลาญที่ไม่เหมาะสม การรักษาด้วยมะนาว แพทชูลี่ ทีทรี และน้ำมันมิ้นต์จะช่วยได้ ปรับปรุงประสิทธิภาพของบางส่วน อวัยวะภายในการอาบน้ำด้วยกลิ่นหอมของโรสแมรี่ กุหลาบ กระดังงา จะช่วยได้ จะถอนตัว ของเหลวส่วนเกินจากร่างกายซึ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องใช้เจอเรเนียม, ไซเปรส, ส้มโอ, น้ำมันกระวาน
3. น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถเร่งการสลายเซลล์ไขมันได้ คุณสมบัติดังกล่าวมีอยู่ในน้ำมันเกรปฟรุต ยี่หร่า และน้ำมันกระดังงา คุณสามารถกระชับผิวขณะอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักได้โดยใช้น้ำมันพริกไทยดำ ส้มเขียวหวาน โรสแมรี่ และตะไคร้

เมื่ออาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยคุณควรจำไว้ว่าไม่เพียงแต่คุณประโยชน์ต่อรูปร่างหน้าตาและสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อห้ามด้วย ในขณะที่เพลิดเพลินกับขั้นตอนที่น่ารื่นรมย์ การใช้กลิ่นหอมในการลดน้ำหนักหรือการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องจำกฎพื้นฐานสำหรับการอาบน้ำอโรมา หากการเลือกน้ำมันสำหรับอาบอะโรมาติกเป็นเรื่องยากมาก คุณสามารถปรึกษานักบำบัดอโรมาได้

ตั้งแต่สมัยโบราณ การอาบน้ำอะโรมาติกที่มีกลิ่นหอมได้ถูกนำมาใช้เพื่อการบำบัดและการดูแลความงาม ยกตัวอย่างที่เรียกได้ว่ามีเสน่ห์เย้ายวน ราชินีแห่งอียิปต์คลีโอพัตราใช้เวลาทุกวัน อาบน้ำอะโรมาติกและผู้หญิงชาวกรีกที่ร่ำรวยก็เติมดอกกุหลาบลงในน้ำอาบเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและมีกลิ่นหอม การวิจัยสมัยใหม่ยืนยันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบสูง สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับสีผิว ทำความสะอาดและฟื้นฟู ช่วยรับมือกับเซลลูไลท์และลดน้ำหนักได้เล็กน้อย การอาบน้ำอุ่นและผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหยอโรมาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลตัวเองและร่างกายของคุณ

มีตัวเลือกมากมาย อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย- คราวนี้ผู้หญิงจะพูดถึงสูตรการอาบน้ำอะโรมาติกที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

หากรู้สึกเหนื่อยหงุดหงิดจะช่วยฟื้นฟูความเข้มแข็งและความสามัคคี อาบน้ำด้วย 3-4 หยด น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ นอกจากนี้ลาเวนเดอร์ยังช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับและช่วยให้นอนหลับได้ลึกและราบรื่น นอกจากนี้ ในกรณีที่เกิดความตึงเครียดทางประสาท คุณสามารถเพิ่มเจอเรเนียม ไม้จันทน์ กุหลาบ หรือน้ำมันธูป 2 - 3 หยดลงในอ่างอาบน้ำ

หากคุณต้องการกำลังใจ เตรียมอาบน้ำด้วยน้ำมันซิตรัส - มะนาว เกรปฟรุต ส้ม ระวังเรื่องขนาดยา! อย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ (3-4 หยด) และต้องแน่ใจว่าใช้ตัวทำละลาย (นม เกลือทะเล) ไม่เช่นนั้นคุณอาจรู้สึกระคายเคืองผิวหนังได้

พวกเขายังมีฤทธิ์บำรุงกำลัง อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเวอร์บีน่า, โรสแมรี่, ปราชญ์

เมื่อคุณไม่สามารถผ่อนคลายหลังออกกำลังกายในห้องออกกำลังกายได้ ส่วนผสมของเวอร์บีน่าและขิง เลมอนบาล์มและอบเชย น้ำมันมิ้นต์และจูนิเปอร์จะช่วยคลายความตึงเครียดได้
คุณเป็นหวัดและมีน้ำมูกไหลหรือเปล่า? อาบน้ำด้วยน้ำมันยูคาลิปตัสและรู้สึกว่าจมูกของคุณสามารถหายใจได้อย่างอิสระ อะโรเมติกส์ยังช่วยแก้หวัด อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยมะนาว, สน, โหระพา

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยซีดาร์ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและหวัดได้ดี เพื่อเพิ่มอารมณ์และผ่อนคลาย คุณสามารถใช้ไม้จันทน์และน้ำมันกระดังงา

การอาบน้ำด้วยยาโป๊ที่มีชื่อเสียง - น้ำมันกระดังงา, แพทชูลี่และเนอโรลี่ - จะช่วยปลุกความเย้ายวนและมอบกลิ่นหอมเย้ายวนให้กับผิวของคุณ แต่พิจารณาความชอบของคนที่คุณรักด้วย ยาโป๊จะได้ผลก็ต่อเมื่อกลิ่นหอมของทั้งคู่เป็นที่พอใจ

คุณสามารถเตรียมอ่างอโรมาได้โดยใช้น้ำมันหลายชนิด สำหรับการอาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาผิวแห้ง ลองใช้สูตรนี้: เกลือทะเลที่เป็นตัวทำละลายพื้นฐาน, น้ำมันแพทชูลี่ - 3 หยด, อบเชย - 1 หยด, คาโมมายล์ - 5 หยด และคุณสามารถเพิ่มบอระเพ็ด 2 หยด

เพื่อที่จะ อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยนำมา ผลประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกายคุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆดังต่อไปนี้:

น้อยมาก! ใช้น้ำมันไม่เกิน 3-4 หยดตลอดการอาบน้ำ มากเกินไป จำนวนมากน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือระคายเคืองผิวหนัง

อย่าเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำโดยตรง น้ำมันอโรมาไม่ละลายในน้ำ แต่ก่อตัวเป็นฟิล์มมันบนพื้นผิว ดังนั้นจึงต้องเพิ่มพวกมันลงในฐานตัวทำละลายก่อน ตัวทำละลายที่เหมาะสม ได้แก่ น้ำมันอัลมอนด์ (10-15 มล.), น้ำผึ้ง, เคเฟอร์, ครีมเปรี้ยว, ครีม (2-3 ช้อนโต๊ะ), นมสด (100-200 มล.), ทะเลหรือ เกลือ(3-4 ช้อนโต๊ะ) ผสมน้ำมันหอมระเหยกับตัวทำละลายพื้นฐานแล้วเติมลงในน้ำเท่านั้น

น้ำไม่ควรร้อนเกินไป! อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด 35-38 C. น้ำร้อนเกินไปจะทำให้เหงื่อออก และจะทำให้ผิวหนังดูดซับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยได้ยาก ส่องกระจกในห้องน้ำของคุณ - กระจกไม่ควรเป็นฝ้า

ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้สบู่เจลและแชมพูในการอาบน้ำอโรมาซึ่งจะช่วยลดผลการรักษาของน้ำมันหอมระเหย

ทุกสิ่งมีเวลาของมัน วางแผน อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย 1.5 - 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10 ถึง 20 นาที ควรอาบน้ำแบบนี้วันเว้นวันหรือพักในวันที่ 3

หลังจากอาบน้ำอโรมาคุณไม่ควรล้างและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวเพราะแม้หลังจากสิ้นสุดขั้นตอนของน้ำแล้ว น้ำมันหอมระเหย ยังคงมีผลการรักษาและความงามต่อผิวหนัง หลังอาบน้ำอย่ารีบไปทำงานหรือทำงานบ้าน นอนเงียบๆ พร้อมแก้วจะดีกว่า ชาสมุนไพรและหนังสือดีๆ ในมือคุณ

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย- ค่อนข้างเป็นตัวแทนการรักษาที่ทรงพลัง โปรดจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมันบางชนิดมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด เช่น คุณไม่ควรอาบน้ำที่มีน้ำมันเปปเปอร์มินต์ เจอเรเนียม ดอกมะลิ และจูนิเปอร์ ด้านหลัง รายการทั้งหมดควรปรึกษานักอโรมาเธอราพีที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะดีกว่า

เราควรพูดถึงน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติและน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ด้วย น่าเสียดายที่การซื้อน้ำมันที่ร้านขายยาไม่ได้รับประกันคุณภาพของน้ำมัน บ่อยครั้งที่ร้านขายยาและร้านขายเครื่องสำอางขายน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากการสังเคราะห์กลิ่นของพวกมันแทบจะแยกไม่ออกจากกลิ่นธรรมชาติ แต่ขาดทั้งหมด สรรพคุณทางยา- เหมาะสำหรับ ของใช้ในครัวเรือน(เช่น สำหรับการทำให้ห้อง, เสื้อผ้า) สำหรับ อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยคุณควรเลือกเฉพาะน้ำมันหอมระเหยเท่านั้น ขายเฉพาะขวดสีเข้มเท่านั้นและไม่ถูก อย่างไรก็ตาม ให้ใส่ใจกับราคา - หากผู้ผลิตเสนอน้ำมันทุกประเภทในราคาเดียวกัน มีแนวโน้มว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผิดธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้ว น้ำมันแต่ละชนิดมีประเภทการผลิตของตัวเอง ต้นทุนวัตถุดิบที่แตกต่างกัน และราคาที่นิรนัยต้องไม่เท่ากัน

ชอบอันไหนก็ได้ การรักษาแบบธรรมชาติ อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยไม่ให้ผลด้านความงามและการรักษาในทันที แต่ออกฤทธิ์ช้าๆ แต่แน่นอน เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อใช้เป็นประจำน้ำมันหอมระเหยจะผลิต” การปฏิวัติกำมะหยี่“ในร่างกายของคุณ ให้ความกลมกลืนและเพลิดเพลินในความงามของร่างกายของคุณเอง

โอลก้า เทรฟิลินา
นิตยสารผู้หญิง JustLady

น้ำมันหอมระเหยเป็นของขวัญจากธรรมชาติอย่างแท้จริงที่ช่วยให้ผู้หญิงรักษาความงามและสุขภาพของตนเองได้ การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณไม่เพียงผ่อนคลายบรรเทาความเครียดทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น แต่ยังปรนเปรอตัวเองอีกด้วย ผู้หญิงยุคใหม่ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับเรื่องนี้ วางทุกอย่างไว้ก่อน หาเวลาประหยัดเวลาสำหรับตัวคุณเองเพียง 30 นาทีแล้วอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหย

ความงามมากขึ้นได้อาบน้ำอโรมามีกลิ่นหอมและมีกลิ่นหอม โลกโบราณการอาบน้ำดังกล่าวช่วยทั้งในด้านการรักษาและความงาม ตัวอย่างเช่นราชินีคลีโอพัตราผู้มีเสน่ห์แห่งอียิปต์ปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมทุกวันและผู้หญิงชาวกรีกผู้มั่งคั่งก็เติมน้ำมันดอกกุหลาบลงในน้ำ เชื่อกันว่าการอาบน้ำดังกล่าวไม่เพียงทำให้ผิวมีกลิ่นหอมละเอียดอ่อนและน่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวอีกด้วย เรียบ.

ทุกวันนี้ ในยุคของการพัฒนาเทคโนโลยี มีความรู้เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยค่อนข้างมาก ความคิดเห็นที่ได้รับการยืนยันว่าน้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบสูง สามารถฟื้นฟูและทำความสะอาดผิว ปรับโทนสีของน้ำมันหอมระเหยและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วย กับการลดน้ำหนักและในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมเป็นวิธีผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมและง่ายดาย ดูแลสุขภาพของคุณและให้ช่วงเวลาแห่งความสุขอย่างแท้จริง

อาบน้ำผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหย

การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ความง่วง และการระคายเคือง การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและปรับสมดุลอารมณ์ของคุณ ในการเตรียมอาบน้ำมันหอมระเหยเพื่อการผ่อนคลาย ให้เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3-4 หยดลงในน้ำ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการรับมือกับอาการนอนไม่หลับและให้ความล้ำลึกและ นอนหลับพักผ่อน- หากคุณรู้สึกกังวลหรือหงุดหงิด ให้เติมน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม น้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ หรือน้ำมันหอมระเหยกำยาน 2-3 หยดลงในอ่างอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย นอกจากนี้การอาบน้ำผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ คลายความตึงเครียด และผ่อนคลายหลังออกกำลังกายในยิมหรืออื่นๆ การออกกำลังกายในการเตรียมการอาบน้ำให้ใช้ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยของมิ้นต์และจูนิเปอร์, เวอร์บีน่าและขิง, อบเชยและบาล์มมะนาว

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพและความงาม

อาบน้ำปรับสีด้วยน้ำมันหอมระเหย

หากคุณต้องการเพิ่มสีสัน ให้กำลังใจ และไม่ผ่อนคลายอย่างเร่งด่วน การอาบน้ำโทนิคที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น ปราชญ์ โรสแมรี่ และเวอร์บีน่า จะช่วยคุณได้ การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจากซิตรัส เช่น ส้ม เกรฟฟรุ๊ต มะนาว ช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยม เมื่อเตรียมการอาบน้ำโทนิคด้วยน้ำมันหอมระเหยควรระวังปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่แนะนำในการอาบน้ำนั้นไม่เกิน 3-4 หยด เมื่อทำการอาบน้ำให้ใช้เบส - นมหรือเกลือทะเล มีโอกาสเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพและความงาม

อาบน้ำให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อผิวเรียบเนียน

เพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียนและชุ่มชื้น ให้เตรียมการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด การอาบน้ำนี้เหมาะสำหรับผิวแห้งและยังมีฤทธิ์ผ่อนคลายผิวอีกด้วย ในการเตรียมการอาบน้ำเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันหอมระเหย ให้ใช้สูตรนี้: เติมน้ำเป็นเบส เกลือทะเลจากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยอบเชยลงในอ่างอาบน้ำ - 1 หยด, น้ำมันหอมระเหยแพทชูลี่ - 3 หยด, น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ - 5 หยด และน้ำมันหอมระเหยบอระเพ็ด - 2 หยด

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพและความงาม

อาบน้ำเพื่อสุขภาพด้วยน้ำมันหอมระเหย

สำหรับโรคหวัด โรคข้ออักเสบ และอาการไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้อง ความเจ็บปวดการอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการปวดจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ซึ่งยังช่วยผ่อนคลายและทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย โดยเติมน้ำมันหอมระเหยกระดังงาและไม้จันทน์ลงในอ่างอาบน้ำ ช่วยเรื่องอุณหภูมิร่างกายและน้ำมูกไหล อาบน้ำเพื่อสุขภาพด้วยน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส การอาบน้ำนี้จะช่วยให้คุณหายใจได้อย่างอิสระอีกครั้ง หากคุณเป็นหวัด คุณสามารถอาบน้ำเพื่อการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยจากต้นชา ต้นสน สน มะนาว หรือโหระพา

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพและความงาม

อาบน้ำอโรมาด้วยน้ำมันหอมระเหย

ยอมรับ อาบน้ำหอมด้วยน้ำมันหอมระเหยที่จะช่วยให้ผิวของคุณมีกลิ่นหอมน่าจดจำ เย้ายวน น่าหลงใหล ปลุกเร้าความรู้สึก ในการเตรียมการอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมด้วยน้ำมันหอมระเหย ให้ใช้ยาโป๊โป๊ยอดนิยม - เหล่านี้คือน้ำมันหอมระเหยของเนโรลี่, กระดังงา และแพทชูลี่ ก่อนที่คุณจะอาบน้ำอะโรมาเพื่อปลุกประสาทสัมผัสของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากลิ่นหอมนั้นถูกใจคู่ของคุณด้วย เพราะถ้าเขาไม่ชอบกลิ่นเหล่านี้ ยาโป๊จะทำงานไม่ถูกต้อง

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพและความงาม

กฎการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ให้ใช้ กฎง่ายๆที่จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่น่ารำคาญ:

ควรอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยตั้งแต่ 10 ถึง 20 นาทีและ 1.5-2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ความถี่ในการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยคือวันเว้นวันหรือทุกสองวัน

น้ำในอ่างที่มีน้ำมันหอมระเหยไม่ควรร้อนเกินไป อุณหภูมิที่เหมาะที่สุดสำหรับการอาบน้ำคือ 35-38 องศา ประเด็นก็คือการอาบน้ำด้วย น้ำร้อนจะทำให้เหงื่อออกและในทางกลับกันจะทำให้ผลของน้ำมันหอมระเหยบนผิวหนังของร่างกายมีความซับซ้อน การอาบน้ำไม่ถือว่าร้อน เว้นแต่กระจกห้องน้ำจะเกิดฝ้า

เมื่ออาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ห้ามใช้สบู่ แชมพู หรือเจลอาบน้ำ เพราะอาจลดลงได้ อิทธิพลเชิงบวกน้ำมันหอมระเหย

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อสุขภาพและความงาม

ไม่ควรเติมน้ำมันหอมระเหยเกิน 3-4 หยดในการอาบน้ำหนึ่งครั้ง หากคุณมีน้ำมันหอมระเหยในอ่างอาบน้ำมากเกินไป อาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือเวียนศีรษะได้

ไม่สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างโดยตรงได้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยจะไม่ละลายในน้ำและจะเกาะอยู่บนผิวน้ำเป็นแผ่นฟิล์ม ในการละลายน้ำมันหอมระเหยให้ใช้ตัวทำละลายพื้นฐานซึ่งอาจเป็นน้ำมันอัลมอนด์ซึ่งคุณต้องใช้เวลาประมาณ 10-15 มิลลิลิตร, ครีม, น้ำผึ้ง, kefir, นมเต็มตัว - 100-200 มิลลิลิตร, เกลือ, ทะเลหรือโต๊ะ - 3-4 ช้อนโต๊ะ หรือครีมเปรี้ยว ต้องผสมน้ำมันหอมระเหยกับตัวทำละลายแล้วเติมลงในอ่างอาบน้ำเท่านั้น

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยบางชนิดโดยเด็ดขาด เช่น น้ำมันหอมระเหย เช่น เจอเรเนียม เปปเปอร์มินต์ จูนิเปอร์ และมะลิ หากคุณไม่แน่ใจว่าสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยได้หรือไม่ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หลายคนชอบที่จะใส่ใจกับขั้นตอนการทำน้ำที่สะดวกสบายและน่าพึงพอใจ โดยเฉพาะการใช้เวลาอาบน้ำเป็นเวลานาน เพื่อจุดประสงค์นี้มีการใช้โฟมน้ำมันหรือวิธีอื่นเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายของขั้นตอนนี้ ทางออกที่ดีพิจารณาซื้อน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ นำเสนอออกมาหลายรูปแบบจึงสามารถเลือกได้ วิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งสามารถส่งเสริมการผ่อนคลาย ความตื่นตัว บรรเทาความเหนื่อยล้า หรือแม้แต่การลดน้ำหนักได้ น้ำมันอาบน้ำคุณภาพสูงอยู่เสมอ กลิ่นหอมและให้ความรู้สึกผ่อนคลายเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง

ประโยชน์และโทษ

การใช้น้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำมีประโยชน์มากมายหากคุณเลือกอย่างชาญฉลาด และหากคุณซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้จริงๆ:

• ความเหนื่อยล้าที่สะสมในระหว่างวันทำงานก็บรรเทาลง
• กำลังปรับปรุง รูปร่างผิวหนังเนื่องจากมีความยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้นและป้องกันการลอกออก
• ระดับฮอร์โมนของร่างกายเป็นปกติ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ดังนั้นหลังจากอาบน้ำด้วยน้ำมันที่เหมาะสม สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้น และคุณจะมั่นใจในความน่าดึงดูดและความแข็งแกร่งของคุณ
• อาการปวดขาหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายบรรเทาลง
• ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นคุณภาพสูงแต่ละชนิดมีสารเติมแต่งต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
• ความใคร่ดีขึ้นซึ่งใช้น้ำมันพิเศษที่มียาโป๊ป

น้ำมันอาบน้ำไม่ใช่สิ่งเสพติด ดังนั้นจึงสามารถใช้ได้เป็นเวลานานเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตามการใช้งานก็มีแง่ลบเช่นกัน หมายถึงมีผู้ผลิตน้ำมันหลายรายที่ผลิตผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำและไม่ปลอดภัยต่อการใช้เป็นประจำ ดังนั้นจึงแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่ได้รับการพิสูจน์และเชื่อถือได้โดยเฉพาะ ควรเก็บไว้ในที่เย็น ป้องกันแสงแดด

น้ำมันอาบน้ำคุณภาพสูงไม่สามารถมีราคาถูกได้ ดังนั้นคุณควรให้ความสำคัญตั้งแต่แรก ราคาสูงสิ่งอำนวยความสะดวก.

แม้แต่ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงก็อาจมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่แนะนำให้สตรีให้นมบุตรใช้

ประเภทของน้ำมันอาบน้ำ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจำหน่ายในหลายรูปแบบ ซึ่งแตกต่างกันไปในองค์ประกอบและวัตถุประสงค์ กฎการใช้งาน และพารามิเตอร์อื่นๆ ดังนั้นก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งขอแนะนำให้ตัดสินใจก่อนว่าจะใช้เพื่ออะไรกันแน่

ผ่อนคลาย

ที่เลือกบ่อยที่สุดคือน้ำมันพิเศษที่สามารถผ่อนคลายได้ การอาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์นี้จะเป็นความสุขที่แท้จริงเพราะบุคคลจะสามารถผ่อนคลายได้ดีและเพลิดเพลินกับกลิ่นหอม เป็นผลให้กระบวนการผ่อนคลายเริ่มต้นและตื่นขึ้นด้วย กำลังภายในบุคคล.

สำหรับการอาบน้ำที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สิ่งที่เลือกบ่อยที่สุดคือ:

• ส้ม - การอาบน้ำด้วยน้ำมันส้มช่วยให้สงบและคลายความเครียด มันมีประโยชน์ต่อผิวหนังดังนั้นจึงทำให้ชุ่มชื่นด้วยวิตามินและกำจัดการอักเสบ มีผลดีต่ออารมณ์และความสมดุลของจิตใจ อ่างน้ำมันสีส้มเหมาะสำหรับอาการปวดหัวหรือปวดกล้ามเนื้อและข้อ
• กระดังงา - ถือว่าไม่เพียงแต่ผ่อนคลาย แต่ยังเพิ่มพลังงานทางเพศอีกด้วย ดีต่อหัวใจและยังช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย บรรเทาความตึงเครียดและทำให้ฮอร์โมนเป็นปกติ แนะนำให้อาบน้ำด้วยวิธีการรักษานี้สำหรับผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• ลาเวนเดอร์ - วิธีการรักษานี้มีมากมาย องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์- เหมาะสำหรับการนอนไม่หลับและความเครียด และยังช่วยบรรเทาอาการตื่นเต้นมากเกินไป การอาบน้ำด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยให้รู้สึกสงบ
• กำยาน - มีคุณสมบัติต้านอาการซึมเศร้าและยังทำให้ร่างกายและจิตวิญญาณสงบลง นับ ทางออกที่ดีในช่วงเวลาแห่งความเครียดหรือการออกแรงมากเกินไป

น้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันหยางกระดังงาสักสองสามหยดจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย

น้ำมันกำยาน

กระดังงา

น่าตื่นเต้น

น้ำมันเหล่านี้มีส่วนผสมของยาโป๊ เป็นสารที่ช่วยเพิ่มแรงดึงดูดทางเพศต่อเพศตรงข้าม ส่งเสริมกิจกรรมทางเพศสูง

การเยียวยาดังกล่าวได้ผลค่อนข้างง่าย เนื่องจากกลิ่นหอมส่งผลต่อสมองของมนุษย์ หลังจากนั้นจะส่งผลต่อต่อมใต้สมองซึ่งหลั่งฮอร์โมน เอ็นโดรฟินถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบและความต้องการทางเพศ ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันดังกล่าวคุณไม่เพียงสามารถปรับให้เป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์กับคนสำคัญของคุณเท่านั้น แต่ยังผ่อนคลายและคลายความเครียดได้อีกด้วย

ต่อต้านเซลลูไลท์

สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเซลลูไลท์ น้ำมันที่ต่อสู้กับปัญหานี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด พวกเขาเอาออกจากร่างกาย น้ำส่วนเกินและยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ขณะอาบน้ำอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส้ม จูนิเปอร์ เกรปฟรุตหรือโรสแมรี่

เร้าอารมณ์

รวมถึงน้ำมันที่มีส่วนผสมของยาโป๊ด้วย เลือกมาเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ประเภทต่างๆน้ำมัน:

• มะกรูดช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและกระตุ้นจินตนาการอันเร้าอารมณ์
• ดอกมะลิทำให้ผู้หญิงทุกคนรู้สึกมีเสน่ห์และเป็นที่ต้องการ
• ซีดาร์ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับทุกความสัมพันธ์
• ลูกจันทน์เทศเพิ่มความต้องการทางเพศ
• ผู้หญิงใช้ไม้หอมเพื่อเพิ่มความเย้ายวน

สารกระตุ้นอารมณ์ทางเพศมักใช้ก่อนออกไปเที่ยวยามเย็นกับคนที่คุณรัก นอกจากการอาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์นี้แล้วยังแนะนำให้ติดตั้งโคมไฟอโรมาไว้ในห้องด้วย

ต่อต้านริ้วรอย

สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคนคือเธอจะต้องคงความเยาว์วัยและความน่าดึงดูดไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมน้ำมันอาบน้ำต่อต้านวัยแบบพิเศษจึงเป็นที่ต้องการสูง วิธีที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือ:

• ดอกแดนดิไลอัน - ส่งเสริมการฟื้นฟูผิวและยังช่วยบำรุงอีกด้วย จำนวนมากความชื้นที่สำคัญ
• น้ำผึ้งถือเป็นสารต่อต้านวัยที่ดีเยี่ยม และสามารถรวมไว้ในนั้นได้ องค์ประกอบที่แตกต่างกันและใช้โดยตรงในรูปแบบบริสุทธิ์
• ผลไม้รสเปรี้ยว - รวมถึงส้ม มะนาว หรือเกรปฟรุต น้ำมันจากผลไม้เหล่านี้มีผลในการฟื้นฟูที่ดีเยี่ยม

น้ำมันส้มจะช่วยให้คุณมีพลังงาน

สำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่หรือลดความอยากอาหารถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด:

• การอาบน้ำด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ทำให้รู้สึกหิว
• น้ำมันโป๊ยกั้กและวานิลลาช่วยลดความเครียดดังนั้นจึงไม่ "กิน" กับอาหารจำนวนมาก
• องค์ประกอบของสะระแหน่และแพทชูลี่ช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• เพื่อเร่งการสลายไขมันด้วยการอาบน้ำด้วย น้ำมันเฟอร์เช่นเดียวกับโรสแมรี่หรือส้มเขียวหวาน น้ำมันที่ใช้กันมากที่สุดคือน้ำมันเฟอร์

ดังนั้น จึงเลือกน้ำมันที่เหมาะสมที่สุดเพื่อกำจัดสาเหตุนี้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่มีอยู่ของน้ำหนักส่วนเกิน

วนิลา

จากความเมื่อยล้า

หากบุคคลหนึ่งรู้สึกเหนื่อยมากในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน เขาต้องการการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย สำหรับสิ่งนี้เราใช้:

• ลาเวนเดอร์ซึ่งมีคุณสมบัติสงบเงียบที่ดีเยี่ยมจึงช่วยเพิ่มการนอนหลับและผ่อนคลาย
• ดอกคาโมไมล์โรมันมีกลิ่นหอมอ่อนๆ น่ารื่นรมย์และยังมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายที่ดีอีกด้วย
• องค์ประกอบของซีดาร์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อและยังส่งเสริมการผ่อนคลายและความเงียบสงบที่ดี
• วาเลอเรียนเหมาะอย่างยิ่งในกรณีที่นอนไม่หลับเนื่องจากความเหนื่อยล้า

สำหรับภาวะซึมเศร้า

หากบุคคลล้มเหลว อารมณ์เสียและภาวะซึมเศร้า เราก็สามารถพูดถึงภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อได้ เพื่อต่อสู้กับมันมีการใช้น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดอย่างมีประสิทธิภาพและส่วนใหญ่ที่เลือกไว้สำหรับสิ่งนี้คือ:

• ลาเวนเดอร์;
• ส้ม;
• สะระแหน่หรือบาล์มมะนาว

แต่ละผลิตภัณฑ์มีกลิ่นหอมและยังช่วยสร้าง ความสงบจิตสงบใจ, ความสงบจิตสงบใจ. การอาบน้ำอุ่นช่วยลดความเครียด ความหดหู่ และยังให้โอกาสในการผ่อนคลายและเพิ่มความแข็งแรงได้อย่างเต็มที่บริษัทมัสเตล่าผลิตสินค้ามากมาย น้ำมันคุณภาพเพื่อให้คุณสามารถเลือกได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับโอกาสใดๆ

น้ำมันเปปเปอร์มินต์และเลมอนบาล์มมีผลทำให้จิตใจสงบ

ข้อกำหนดการใช้งาน

หากคุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันสำหรับการอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีใช้อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้:

• ไม่อนุญาตให้อาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร ดังนั้นหลังจากรับประทานอาหารแล้วจะต้องผ่านไปอย่างน้อยสองชั่วโมง
• ขอแนะนำให้ล้างตัวให้ดีในห้องอาบน้ำก่อนแช่ตัวในอ่างอาบน้ำเพื่อให้ผิวสามารถดูดซับสารที่เป็นประโยชน์ต่างๆจากน้ำได้ดี
• ไม่ควรอยู่ในน้ำร้อนนานเกินไปเพราะอาจทำให้ร่างกายอ่อนล้าได้
• ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือหัวใจล้มเหลวไม่ควรเข้ารับการบำบัดน้ำเป็นเวลานาน
• ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงเรื่องหรือปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้อง เนื่องจากคุณต้องผ่อนคลายและลืมเรื่องเลวร้ายทั้งหมด

ดังนั้นบาธออยล์จึงมีหลายรูปแบบ แต่ละประเภทมีคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้นจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์อย่างชาญฉลาด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องศึกษากฎเกณฑ์การใช้งานอย่างรอบคอบเพื่อให้กระบวนการนี้ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกอย่างแท้จริงแก่ผู้ที่อาบน้ำ

วีดีโอ