น้ำมันหอมระเหยอะไรที่จะเพิ่มในการอาบน้ำ วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำอย่างถูกต้อง? อาบน้ำด้วยน้ำมันเฟอร์

กลิ่นล้อมรอบเราตั้งแต่ลมหายใจแรกจนถึงลมหายใจออกครั้งสุดท้าย บทความนี้จะบอกวิธีใช้พลังของอโรมาเธอราพีให้เป็นประโยชน์ สอนการอาบอโรมาอย่างถูกต้อง และเผยความลับของกลิ่นที่คุ้นเคย

ผลอันน่าอัศจรรย์ของกลิ่นหอมต่อร่างกายมนุษย์เป็นที่รู้จักในสมัยอียิปต์โบราณและ จีนโบราณ- เมื่อเวลาผ่านไปการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็น แบบฟอร์มการให้ยาหยุดมีความเกี่ยวข้องเนื่องจากการพัฒนายาแผนโบราณ

คำว่า "อโรมาเธอราพี" ปรากฏในช่วงทศวรรษที่ 30 ของศตวรรษที่ 20 ต้องขอบคุณ René Maurice Katejos นักเคมีชาวฝรั่งเศส ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อนักวิทยาศาสตร์เอามือเผา ในฐานะยา เนื่องจากไม่มีทางเลือกอื่น นักเคมีจึงต้องใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ สำเร็จและ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วอาการบาดเจ็บที่มือของเขาทำให้นักวิทยาศาสตร์ต้องสำรวจคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

อโรมาเธอราพีสมัยใหม่เป็นวิธีการที่มีอิทธิพลต่อร่างกายมนุษย์ด้วยน้ำมันหอมระเหย น้ำหอมส่งผลต่อองค์ประกอบทางร่างกายและจิตใจของสุขภาพ

สำคัญ: วิธีการนี้มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และยังคงรักษาความลับมากมายจากบันทึกของนักวิทยาศาสตร์โบราณ

กฎทั่วไปเกี่ยวกับการเลือกกลิ่นเพื่อการบำบัด

กฎข้อที่ 1น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดจะถูกเลือกตามความชอบส่วนบุคคล

สิ่งสำคัญ: น้ำมันอัลมอนด์ โจโจ้บา และแมคคาเดเมียถือเป็นน้ำมันสากลที่ไม่มีข้อจำกัดในการใช้งาน

กฎข้อที่ 2เมื่อคุณเลือกน้ำมันหอมระเหย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระยะห่างระหว่างใบหน้าของคุณกับแหล่งที่มาของกลิ่นคือ 5-10 ซม. ซึ่งจะช่วยให้คุณได้ยินและชื่นชมกลิ่นหอมได้อย่างถูกต้องที่สุด

คำแนะนำ. ใช้เวลาและทดลองชิมน้ำมันหอมระเหยที่ศูนย์เฉพาะทางหรือร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด อย่าลืมจดชื่อน้ำมันที่คุณชอบ

กฎข้อที่ 3น้ำมันบางชนิดไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก! อ่านคำแนะนำการใช้งานอย่างละเอียด

สำคัญ: ใช้น้ำมันโป๊ยกั้กด้วยความระมัดระวังกับเด็กและสตรีมีครรภ์ การใช้ยาโป๊ยกั๊กเกินขนาดจะทำให้การไหลเวียนโลหิตช้าลง ทำให้เกิดอาการเป็นลมและมึนเมา
น้ำมันเปปเปอร์มินท์ยังเป็นอันตรายต่อเด็กและสตรีมีครรภ์ด้วย ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจทำให้หลอดลมหดเกร็งได้
เจอเรเนียม, มะลิ, จูนิเปอร์เติมเต็มรายการกลิ่นที่ต้องการ ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อนำมาใช้ใน “ตำแหน่งที่น่าสนใจ”

กฎข้อที่ 4หากเมื่อคุณสูดกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ คุณจะ...

• คุณจาม
• รู้สึกคันในจมูก
• การฉีกขาดเริ่มต้นขึ้น
• รู้สึกไม่สบายทั่วไป

คุณจะต้องปฏิเสธน้ำมันเพื่อไม่ให้เกิดการยั่วยุ อาการแพ้ร่างกาย

กฎข้อที่ 5อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกหลอก! วิทยาศาสตร์สมัยใหม่รู้จักพืชสำคัญต่างๆ ประมาณ 2,000 ชนิด

ไปจนถึงน้ำมันหอมระเหยจากพืช อย่าสมัคร:

• แอปริคอท
• แตงโม
• มะพร้าว
• กล้วย
• สตรอเบอร์รี่
• สตรอเบอร์รี่
• ลิลลี่แห่งหุบเขา
• แมกโนเลีย
• มะม่วง
• แตงกวา
• เฟิร์น
• พีช
• ม่วง
• สีม่วง
• ดอกบัว
• แอปเปิล

อาบน้ำอะโรมาติก ประโยชน์ของการอาบน้ำอะโรมาติกสำหรับมนุษย์

ธูป กลิ่น และกลิ่นเป็นและยังคงเป็นส่วนสำคัญของอารยธรรมโลก พวกเขาเป็นเวลาหลายศตวรรษ

• เปิดประตูสู่โลกที่ไม่รู้จัก
• ความงามและความเยาว์วัยที่คงไว้
• ฟื้นฟูสุขภาพกายและจิตวิญญาณ
• บรรเทาอาการปวด
• ราคะที่ตื่นขึ้น
• สงบลง

ชาวอียิปต์ใช้กลิ่นหอมเป็นยาแก้ปวดและยากระตุ้นตามธรรมชาติระหว่างคลอดบุตร

นักอะโรมาเทอราปิสต์แยกแยะน้ำมันหอมระเหยออกเป็น 3 กลุ่มหลัก:

• การทำให้เป็นมาตรฐาน
• กระตุ้น
• สงบเงียบ

สำคัญ: ระยะเวลาการใช้น้ำมันหอมระเหยคือ 3 สัปดาห์ ผลการรักษาเพิ่มขึ้นจาก 1 ถึง 3 สัปดาห์ของการบำบัดแล้วลดลงอย่างรวดเร็ว

ตารางอโรมาเธอราพีควรมีลำดับดังต่อไปนี้:

• 6 วัน - อโรมาเธอราพี
• 1 วัน - พักผ่อน

เคล็ดลับ: ในระหว่างอโรมาเธอราพี คุณต้องดื่มน้ำสะอาดมากถึง 2 ลิตร

น้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่เหมาะกับการอาบน้ำมากที่สุด?

สำคัญ: น้ำมันสำหรับอโรมาเธอราพีในห้องน้ำควรเป็นธรรมชาติเท่านั้น!

น้ำมันดังกล่าวไม่มีอยู่ในโครงสร้าง

• โปรตีน

ด้วยเหตุนี้จึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เฉียบพลัน

เมื่อซื้อให้คำนึงถึงเกณฑ์ต่อไปนี้:

• บรรจุุภัณฑ์. น้ำมันหอมระเหยคุณภาพสูงมีจำหน่ายในขวดแก้วสีเข้ม ฝาปิดจะต้องสุญญากาศ น้ำมันมีความผันผวนมากและระเหยได้เร็ว
• ราคา. ราคา น้ำมันต่างๆแตกต่างกันเนื่องจากต้นทุนของวัตถุดิบ หากราคาน้ำมันทั้งหมดบนตู้โชว์เท่ากันแสดงว่าไม่เป็นธรรมชาติ

น้ำมันชนิดใดที่ดีที่สุดที่ไม่ใช้สำหรับอาบอะโรมาติก?

โอนสัญชาติเช่น น้ำมันที่ทำเทียมไม่ได้ใช้สำหรับการอาบน้ำอโรมาเธอราพี น้ำมันเหล่านี้ใช้เพื่อทำให้อากาศภายในอาคารมีกลิ่นหอมได้ดีที่สุด

น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติเป็นสารประกอบไฮโดรคาร์บอนหลายองค์ประกอบที่มีส่วนประกอบตั้งแต่ 200 ถึง 500 ชิ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะคัดลอกชุดดังกล่าว!

จะแยกน้ำมันธรรมชาติออกจากผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ได้อย่างไร?

1. หยดน้ำมันลงบนกระดาษเช็ดปาก
   ค่อยๆ นำทิชชู่ไปที่จมูกของคุณแล้วสูดดมกลิ่นหอม: น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติจะปล่อยกลิ่นหอมอย่างช้าๆ และต่อเนื่อง โดยมีการเปลี่ยนแปลงกลิ่นอโรมาอย่างต่อเนื่อง
2. น้ำมันธรรมชาติเป็นสารระเหย เวลาในการระเหยขึ้นอยู่กับประเภทของน้ำมันและอาจอยู่ในช่วง 1 ถึง 24 ชั่วโมง

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยไมร์เทิล ผลประโยชน์

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ไมร์เทิลถือเป็นยาฆ่าเชื้อสมุนไพรหลัก วิทยาศาสตร์สมัยใหม่จำแนกไมร์เทิลว่าเป็นสารปรับตัวอินทรีย์เช่น สารที่สามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายมนุษย์ต่ออิทธิพลของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเชิงลบ

นอกจากนี้น้ำมันไมร์เทิลยังเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับ

• รัฐซึมเศร้า
• นอนไม่หลับ
• ทำงานหนักเกินไปและเครียด

น้ำมันไมร์เทิล 3-4 หยดเป็นวิธีการรักษาที่ขาดไม่ได้ในการรักษาและป้องกันโรค

• ระบบสืบพันธุ์
• ระบบทางเดินหายใจ

น้ำมันนี้จะทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นด้วยเส้นเลือดขอดและโรคไขข้ออักเสบ เป็นยาต้านริดสีดวงทวารที่ดีเยี่ยม

ประโยชน์ด้านสุขภาพของการอาบน้ำน้ำมันอโรมาเธอราพีอบเชย

ในระดับจิตและอารมณ์ น้ำมันอบเชยช่วยบรรเทาความกลัว

ในระดับกายภาพ กลิ่นหอมของอบเชย

• เปิดใช้งานระบบทางเดินอาหาร
• ปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินหายใจในช่วงหวัด
• ทำให้กระบวนการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
• ลบ ความรู้สึกเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน
• รวมกับน้ำมันส้มและยูคาลิปตัสช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• มีผลทำให้ร้อนขึ้น

อบเชยเป็นยาโป๊ที่ค่อนข้างแรง

อาบน้ำส้มเพื่อเพิ่มพลังงาน

น้ำมันส้มเป็นผู้นำในด้านอโรมาเธอราพี

การใช้น้ำมันหอมระเหยจากซิตรัสระหว่างอาบน้ำอโรมา

• จะช่วยปรับปรุงสภาวะทางจิตอารมณ์โดยทั่วไป (โดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุ)
• จะมีผลโทนิค
• ช่วยกระตุ้นการกำจัดสารพิษ
• ทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ
• บรรเทาอาการปวดหัว
• จะมีผลดีต่อความสามารถในการมีสมาธิ

ส้ม น้ำมันหอมระเหยเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

สำคัญ: น้ำมันหอมระเหยจากซิตรัสช่วยเพิ่มความไวแสง ไม่คุ้มค่าที่จะรับ อาบแดดทันทีหลังจากใช้น้ำมันกลุ่มนี้

น้ำมันหอมระเหยกลุ่มซิตรัสประกอบด้วย

• ส้ม
• ส้มเขียวหวาน
• มะนาว
• ส้มโอ
• มะกรูด
• มะนาว
• เเพตติเกรน

หากคุณไม่มีเวลาอาบน้ำอโรมา เติมพลังให้ตัวเองด้วยโคมไฟอโรมาที่ทำจากเปลือกส้ม:

น้ำมันหอมระเหยเสจ อาบน้ำอะโรมาติกด้วยน้ำมันเสจ

Sage เป็นที่โปรดปรานของนักชีวจิต

น้ำมันหอมระเหยเสจมีหลายแง่มุม:

• บรรเทาอาการปวดจากโรคไขข้ออักเสบ
• ปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินหายใจในช่วง ARVI
• ขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
• เป็นยาต้านอาการกระสับกระส่ายตามธรรมชาติ
• ทำให้กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจเป็นปกติ
• ที่ขาดไม่ได้ต่อสุขภาพของผู้หญิง:
  • สำหรับความผิดปกติในรอบเดือน
  • สำหรับอาการปวดประจำเดือน
  • สำหรับการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ
  • ช่วยลดวัยหมดประจำเดือน
• รวมอยู่ในการบำบัดที่ซับซ้อนในการรักษาผู้ติดยา

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและการอาบน้ำที่ทำให้ง่วงนอน

น้ำมันหอมระเหยที่เพิ่มความอยากอาหาร ได้แก่:

• ส้ม
• มะกรูด
• Calamus
• ส้มเขียวหวาน
• น้ำมันราก Angelica

สำคัญ: ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย โปรดอ่านคำแนะนำการใช้งานก่อน น้ำมันบางชนิด (เช่น Calamus) สามารถใช้สำหรับการสูดดมเท่านั้น!

ช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน:

• มะกรูด
• จูนิเปอร์
• มดยอบ
• ไซเปรส
• ส้มแมนดาริน
• ส้ม
• เนอโรลี่
• ลาเวนเดอร์
• ธูป
• วานิลลา
• ปราชญ์

ใน ในกรณีนี้น้ำมันทั้งหมดจะนำมารวมกันและสามารถเป็นส่วนประกอบของส่วนผสมที่ผ่อนคลายได้

สำคัญ: ปริมาณน้ำมันทั้งหมดสำหรับอาบอโรมาไม่ควรเกิน 4-5 หยด!

คำแนะนำ. อย่าทดลองดมกลิ่นก่อนนอน ผลลัพธ์ที่ได้อาจตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากเราทุกคนมีปฏิกิริยาต่อกลิ่นต่างกันออกไป

เกลืออาบน้ำอะโรมาติก ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเกลืออะโรมาติก

น้ำมันหอมระเหยก็มีอย่างหนึ่งอย่างมาก คุณสมบัติที่สำคัญ: ไม่สามารถใช้งานได้หากไม่มีฐาน

ต่อไปนี้ใช้เป็นสารพื้นฐานสำหรับอาบอโรมา:

• น้ำมันพื้นฐาน (เช่นมะกอก) - 10-15 มล
• นม - 200 มล
• ครีม - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล.
• ไวน์แดง - 100 มล
• น้ำผึ้งเหลว - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือทะเล - 300 กรัมต่อน้ำ 1/2 อ่าง

แทบจะประเมินผลของเกลือทะเลไม่ได้สูงเกินไป และเมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยแล้ว เกลือดังกล่าวก็ให้ผลที่น่าอัศจรรย์อย่างยิ่ง

การทำเกลืออาบน้ำนั้นค่อนข้างง่าย:

• ใส่เกลือตามจำนวนที่ต้องการลงในถุงผ้าลินิน (สามารถเปลี่ยนเป็นผ้ากอซได้)
• หยดน้ำมันหอมระเหยลงบนเกลือในปริมาณตามมาตรฐานที่แนะนำ
• เขย่าให้ละเอียด
• ใส่ถุงลงในน้ำ

สำคัญ: สำหรับการอาบน้ำควรใช้เกลือทะเลหยาบ

วิดีโอ "วิธีทำเกลืออาบน้ำสำหรับเด็กด้วยมือของคุณเอง" จะบอกวิธีปรนเปรอลูก ๆ ที่คุณรักด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา

วิดีโอ: วิธีทำเกลืออาบน้ำสำหรับเด็กด้วยมือของคุณเอง มาสเตอร์คลาส/เด็กคนโปรด

อโรมาเธอราพีเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งมีกฎเกณฑ์ของตัวเอง ผลลัพธ์สุดท้ายของการบำบัดขึ้นอยู่กับว่าคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อย่างจริงจังเพียงใด:
กฎข้อที่ 1ก่อนอาบน้ำอโรมาคุณควรทำความสะอาดร่างกายให้สะอาดหมดจด สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ขจัดสิ่งสกปรก ไขมัน อนุภาคผิวที่ตายแล้ว แต่ยังเปิดรูขุมขนอีกด้วย
กฎข้อที่ 2ระหว่างและหลังอาบน้ำ ไม่แนะนำให้ใช้ผงซักฟอกเพิ่มเติม: เจล โฟม สบู่
กฎข้อที่ 3อุณหภูมิของน้ำไม่ควรทำให้เหงื่อออก เหมาะสมที่สุด ระบอบการปกครองของอุณหภูมิอ่างอโรมา - 38⁰С
กฎข้อที่ 4ควรอาบน้ำหลังอาหารมื้อสุดท้าย 1.5-2 ชั่วโมงและก่อนนอน 1.5-2 ชั่วโมง
กฎข้อที่ 5ระยะเวลาอาบน้ำอโรม่า 15-20 นาที
กฎข้อ 6หลังจากอาบน้ำแล้วไม่ควรเช็ดตัวให้แห้ง เพียงใช้ผ้าขนหนูซับผิวเบาๆ
กฎข้อ 7หลังจากอโรมาเทอราพี คุณควรนอนราบประมาณ 1/2 - 2 ชั่วโมง

วิดีโอท้ายบทความจะบอกเคล็ดลับบางประการของกลิ่นที่คุ้นเคย

วิดีโอ: น้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัย ยาโป๊. ความลับของความรัก น้ำมันหอมระเหย พิธีกรรมโบราณเพื่อความรักและความสุข

ไม่มีอะไรจะเป็นประโยชน์มากไปกว่าการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ประเพณีการอาบน้ำแบบตะวันออกนี้ด้วย เกลือทะเล, ด้วยยาต้มที่แตกต่างกัน, ดอกไม้, น้ำมันหยั่งรากได้ดีกับเราด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณได้อย่างมาก แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเองสามารถบรรเทาเติมสุขภาพฟื้นฟูกำจัดของเสียและสารพิษและด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถกำจัดไขมันใต้ผิวหนังปัญหาเช่นเซลลูไลท์ได้อย่างรวดเร็ว

ประโยชน์ของการอาบน้ำน้ำมันหอมระเหย

เมื่ออาบน้ำ สารเคมีที่อุดมไปด้วยน้ำมันสามารถซึมลึกเข้าไปในผิวหนังผ่านรูขุมขนและเริ่มส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างแข็งขัน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการสูดดมซึ่งสามารถทำได้โดยใช้การระเหยที่มาจากอ่างอาบน้ำ คุณสามารถอาบน้ำให้ทั่วร่างกายหรืออาบน้ำเล็กๆ สำหรับเท้า แยกสำหรับมือก็ได้ เพื่อลดอาการบวม ความเหนื่อยล้า และเติมเต็มแขนขาให้แข็งแรง

กฎพื้นฐานสำหรับการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

เพื่อให้บรรลุ ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพต้องทำอย่างถูกต้อง ขั้นตอนนี้อย่าลืมฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ:

1.มีประโยชน์และ อาบน้ำสวยด้วยน้ำมันหอมระเหยที่คุณต้องใช้หลังจากซื้อมาแล้ว ร่างกายจะต้องสะอาด ดังนั้นรูขุมขนจะเปิดอยู่แล้ว

2. การทำความสะอาดผิวหน้าก่อนทำเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้รูขุมขนพร้อมรับสารที่เป็นประโยชน์

3. อาบน้ำควรมีน้ำน้อย ควรคลุมร่างกายไว้เพียงครึ่งเดียวเท่านั้น

4. มันสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงอุณหภูมิของน้ำ ไม่ว่าในกรณีใดมันควรจะร้อน แต่อบอุ่น อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดจาก 35 ถึง 37 องศา โปรดจำไว้ว่าหากการอาบน้ำร้อน น้ำมันหอมระเหยจะระเหยอย่างรวดเร็วและการอาบน้ำจะไม่ได้ผลอีกต่อไป และอาจส่งผลเสียต่อบุคคลได้ การหายใจจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเขา และความดันโลหิตก็จะสูงขึ้น ความดันโลหิต, การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

5. ก่อนที่จะเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำจะต้องผสมกับน้ำมันหลัก - โจโจ้บา, มะกอก, แนะนำให้ทำเช่นนี้ในน้ำผึ้ง, นม, ครีมเปรี้ยว, kefir หนึ่งช้อนโต๊ะ

6. ควรเตรียมและอาบน้ำในห้องปิดเพื่อไม่ให้กลิ่นของน้ำมันหายไปซึ่งเมื่อสูดดมจะส่งผลดีต่อร่างกาย

7. เมื่ออาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยอื่นๆ ได้ เช่น แชมพู บาล์ม สบู่ เจล ครีม โลชั่น ฯลฯ ซึ่งจะทำให้การอาบน้ำไม่ได้ผล

8. ขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที ระยะเวลาการรักษาสูงถึง 10 บาท ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณและผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุ

การปฏิบัติตามกฎข้างต้นทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญมากเท่านั้นจึงจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องใส่ใจ น้ำมันที่แตกต่างกันเพราะแต่ละคนมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของตัวเอง

น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ

1. ด้วยความช่วยเหลือของการเติมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสลงในอ่างอาบน้ำ คุณสามารถปรับสภาพผิว กำจัดแบคทีเรียส่วนเกินที่ทำให้เกิดกระบวนการอักเสบ และด้วยความช่วยเหลือเหล่านี้ คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลได้

2. การอาบน้ำจะช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน สงบสติอารมณ์และเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการนอนหลับที่สบายและสบาย

3. การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจากส้มช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายและเซลล์ผิว คุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว รู้สึกสดชื่น และที่สำคัญที่สุดคือกำจัดเซลลูไลท์

4. น้ำมันหอมระเหยเลมอนที่เติมลงในอ่างอาบน้ำจะช่วยเติมพลัง เพิ่มความสนใจ ช่วยให้มีสมาธิ ปรับการทำงาน เหมาะเป็นอย่างยิ่งหากรับประทานหลังจากนั้น ความเครียดอย่างรุนแรงและวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน

5. การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย คุณยังสามารถเติมน้ำมันสนและน้ำมันสนลงไปได้

6. การอาบน้ำเพื่อธุรกิจโดยใช้น้ำมันหอมระเหยกระดังงา เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานตลอดเวลา มักถูกรายล้อมไปด้วยความกังวล และเร่งรีบ ด้วยการอาบน้ำนี้ คุณสามารถคลายความเครียด สงบสติอารมณ์ ลืมเรื่องงาน กำจัดความเหนื่อยล้าและความหดหู่

ประเภทของการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันแต่ละชนิดมีผลในตัวเองต่อร่างกายมนุษย์หากบุคคลต้องการลดน้ำหนักคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเขาจะเลือกองค์ประกอบของน้ำมันหอมระเหยที่คุณสามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้อย่างแน่นอน ส่วนใหญ่มักจะใช้การอาบน้ำที่มีส้ม, ส้มโอ, ซีดาร์, กานพลู, มะนาว, เฟอร์, ยี่หร่าและสนเพื่อลดน้ำหนัก พวกเขายังช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์

น้ำมันที่เหมาะสมสำหรับการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย ได้แก่ ลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ มะลิ กระดังงา เลมอนบาล์ม มาจอแรม ดอกลินเดนด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถกำจัดความเครียด ผ่อนคลาย และสงบสติอารมณ์ได้

หากคุณต้องการได้รับผลการฟื้นฟูจากการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย คุณต้องเติมน้ำมันจากเจอเรเนียม ดอกบัว ผักกระเฉด และดอกกุหลาบ พวกเขามีผลทำให้ชุ่มชื่นและเป็นยาชูกำลัง นอกจากนี้เพื่อเติมพลังงานควรใช้น้ำมันหอมระเหยจากกระวาน, โหระพา, ส้มเขียวหวาน, มะนาว, ส้ม, โรสแมรี่, ยาร์โรว์, โหระพา

ดังนั้นการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจึงได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยโบราณ แม้แต่ในอียิปต์โบราณ คลีโอพัตราก็ชอบอาบน้ำด้วยการเติมน้ำมันที่เตรียมจากดอกไม้ ดังนั้นเธอจึงมั่นใจได้ว่าผิวของเธอจะเรียบเนียน นุ่มนวล และอ่อนนุ่มอยู่เสมอ น้ำมันหอมระเหยสามารถซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่เลือดและร่างกายมนุษย์ได้ เมื่อบุคคลสูดดมน้ำมันหอมระเหย จะส่งผลต่อการรับรู้กลิ่น ซึ่งมีหน้าที่ส่งแรงกระตุ้นไปยังสมอง น้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำนำมาซึ่งความสุขและที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถสงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย กำจัดทุกสิ่งที่เป็นลบ นอกจากนี้ยังส่งผลเชิงบวกต่อชีวิตทางเพศของคุณ ปรับปรุงการเผาผลาญ มีผลดีต่อระบบประสาท และช่วยในเรื่องการนอนไม่หลับ ผู้หญิงทุกคนหลังจากการอาบน้ำจะได้รับความงามจากภายในและภายนอก

ในบรรดาการบำบัดเพื่อความงามที่บ้าน การอาบน้ำถือว่าน่าพึงพอใจที่สุด พวกเขาให้ความสุขสุดพรรณนาบังคับให้คุณกลับมาหาพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่า ในสมัยโบราณ มีเพียงคนรวยเท่านั้นที่สามารถมีความสุขนี้ได้ ปัจจุบันแม้แต่วัยรุ่นก็ยังรู้วิธีใช้น้ำมันอาบน้ำ ขั้นตอนการใช้น้ำคุณสามารถทำได้อย่างน้อยทุกวัน

วิธีการใช้น้ำมันอาบน้ำ?

หลักการของผลกระทบของขั้นตอนการใช้น้ำมีความซับซ้อน เกิดจากอิทธิพลของ 3 ปัจจัยพร้อมกัน ได้แก่ แรงดันน้ำ อุณหภูมิ และ องค์ประกอบทางเคมี- ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงมีผลที่หลากหลาย:

1. แรงกดดันต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกลดลง ทำให้เกิดความรู้สึกไร้น้ำหนัก ทั้งหมดนี้เกิดจากแรงลอยตัวของน้ำ
2. รูขุมขนเปิดขึ้น ผิวจึงเริ่มหายใจได้เต็มที่
3. การทำงานดีขึ้น อวัยวะภายใน– หัวใจ ไต และปอด การหายใจเป็นปกติ และความเมื่อยล้าของเลือดบริเวณแขนขาจะถูกกำจัดออกไป
4. การซึมผ่านของสารอันทรงคุณค่าเข้าสู่ผิวเพิ่มมากขึ้น
5. ระดับฮอร์โมนความเครียดลดลง หลังจากทำหัตถการ คุณจะรู้สึกได้ถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น

ก่อนที่จะใช้บาธออยล์ คุณต้องค้นหาผลที่คาดว่าจะได้รับจากขั้นตอนนี้ ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำและ “สารเติมแต่ง” ที่ใช้ การอาบน้ำอาจเป็นเช่นนี้:

• เย็น (อุณหภูมิสูงถึง 20°C);
• เย็น (25°C - 30°C);
• อุ่น (อุณหภูมิของน้ำอยู่ระหว่าง 33°C ถึง 38°C);
• ร้อน (มากกว่า +39°C)

กฎการอาบน้ำ:

1. คุณไม่สามารถว่ายน้ำได้เต็มท้อง ควรผ่านไป 2-3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
2. ก่อนที่คุณจะลงอ่างอาบน้ำคุณต้องอาบน้ำก่อน ด้วยเหตุนี้ผิวจึงดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
3. อย่าอาบน้ำนานเกินไป ขั้นตอนที่ยาวนานอาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า
4. ห้ามอาบน้ำในผู้ป่วยเบาหวาน หัวใจล้มเหลว โรคทางนรีเวชและการตั้งครรภ์
5. คุณต้องปลดปล่อยตัวเองจากความคิดเชิงลบ

วิธีการใช้น้ำมันอาบน้ำที่เป็นของแข็ง?

เนยมีลักษณะเป็นกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีคุณค่าอื่นๆ จุดหลอมเหลวคือ 50°C ดังนั้นระหว่างการเก็บรักษาจึงยังคงอยู่ในสถานะของแข็ง สามารถใช้น้ำมันอาบน้ำต่อไปนี้:

• ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ให้ความชุ่มชื้นและมีสารต้านอนุมูลอิสระ
• ฝ่ามือ (ผลการฟื้นฟูการรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง);
• ให้ผลลัพธ์การฟื้นฟู ความนุ่มนวล และความชุ่มชื้น
• มะม่วง (ฟื้นฟู เพิ่มศักยภาพ และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ);
• (ต่อสู้กับอาการบวม ฟื้นฟู และทำให้ผิวนุ่มขึ้น);
• น้ำมันอาบน้ำ Cupuacu ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหนังกำพร้า รักษาโรคผิวหนัง และมีผลการรักษาและการฟื้นฟู

เนยมีประโยชน์ต่อผิวมาก พวกมันมีผลมหัศจรรย์ต่อผิวหนังชั้นนอก เมื่อเลือกน้ำมันที่เป็นของแข็งและอะโรมาติกสำหรับอาบน้ำแล้วให้ไปยังขั้นตอนต่อไป - ละลายเนย คุณจะต้องใช้น้ำมันแข็งเล็กน้อย - 10-25 กรัม ใช้น้ำแล้วเสริมด้วย "สารเติมแต่ง" มีฟิล์มบางๆ เกิดขึ้นบนพื้นผิวของอ่างอาบน้ำ น้ำเองก็อ่อนลง คุณต้องอาบน้ำนานถึง 20 นาที ขั้นตอนการให้ความชุ่มชื้นสามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

น้ำมันอาบน้ำเป็นลูก

ระเบิดเหล่านี้มีองค์ประกอบ สี และกลิ่นที่แตกต่างกัน ลูกบอลเหล่านี้อาจมีสารดังต่อไปนี้:

• แป้ง;
• น้ำมันหอมระเหย
• กลีบดอกไม้หรือสารเติมแต่งอื่น ๆ
• เกลือทะเล
• สารสกัดจากสมุนไพรและอื่น ๆ

หลังจากเลือกระเบิดที่มีส่วนผสมของน้ำมันอาบน้ำหรือแป้งปรับสภาพแล้ว ขั้นตอนก็จะเริ่มต้นขึ้น คุณต้องเติมน้ำในปริมาณที่เพียงพอ (เย็น อุ่น หรือร้อน) จากนั้นคุณควรหย่อนระเบิดลงในอ่างอาบน้ำและรอจนกว่าจะละลายหมด จากนั้นนำไปแช่ในน้ำที่มีน้ำมันอิ่มตัว คุณสามารถอาบน้ำได้ตั้งแต่ 15 นาทีถึงครึ่งชั่วโมง จำนวนขั้นตอนที่แนะนำโดยแพทย์ด้านความงามคือสัปดาห์ละครั้ง

น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ

สารเติมแต่งอะโรมาติกมีกลุ่มต่างๆ ซึ่งตัวแทนมีผลกระทบต่อร่างกายคล้ายคลึงกัน เมื่อเลือกน้ำมันอาบน้ำ คุณควรคำนึงถึงกลิ่นและวัตถุประสงค์ของน้ำมันด้วย พวกเขาสามารถเป็นเช่นนี้:

• ยาชูกำลัง– สน, ส้มโอ, ลูกจันทน์เทศ, เลมอนบาล์ม, มะนาว, เสจ;
• ต่อต้านเซลลูไลท์– ซีดาร์, มะนาว, สน, กานพลู;
• สงบเงียบน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ - กุหลาบ, ส้มเขียวหวาน, ไม้หอม, ลาเวนเดอร์, มะลิ, ลินเดน, ไม้จันทน์;
• ฟื้นฟูการกระทำ – มะลิ, กุหลาบ, ไม้จันทน์, ไม้หอม, ดอกบัว;
• กระตุ้น– จูนิเปอร์, กุหลาบ, ลูกจันทน์เทศ, เจอเรเนียม, เสจ, กระดังงา;
• ภูมิคุ้มกัน– กานพลู, คาโมมายล์, เฟอร์, มะลิ, ใบโหระพา

น้ำมันอะโรมาติกทั้งหมดสามารถแยกความแตกต่างตามเงื่อนไขได้เป็น 3 กลุ่ม:

1. ผลไม้รสเปรี้ยว - มะนาว, ส้มเขียวหวาน, ส้ม, ส้มโอ
2. แปลกใหม่ - ไมร์เทิล, มดยอบ, ไม้จันทน์, ยูคาลิปตัส
3. ดอกไม้ – เจอเรเนียม, กระดังงา, คาโมไมล์, ปาล์มมาโรส, ลาเวนเดอร์

น้ำมันหอมระเหย - ประโยชน์และโทษ

สารเติมแต่งอะโรมาติกที่เลือกอย่างเหมาะสมมีผลดีต่อร่างกาย ช่วยให้บรรลุผลดังต่อไปนี้:

1. ปรับปรุงสุขภาพของคุณและบรรเทาอาการเมื่อยล้า
2. ปรับปรุงสภาพผิว - เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ ต่อสู้กับการหลุดลอกและเปลือกส้ม
3. ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ - ช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสมดุลและมั่นใจ
4. เพิ่มความใคร่ - น้ำมันยาโป๊มาช่วยเหลือ
5. บรรเทาอาการปวด - สารเติมแต่งอะโรมาติกส่วนใหญ่มีผลเช่นนี้
6. เพิ่มภูมิคุ้มกัน – น้ำมันหอมระเหยทุกชนิดมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ

แม้จะมีการใช้สารเติมแต่งอะโรมาติกดังกล่าวเป็นเวลานาน แต่ก็ไม่พบว่ามีผลกระทบต่อการเสพติด ด้วยเหตุนี้จึงสามารถใช้น้ำมันดังกล่าวได้ เวลานานเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาหรือป้องกันโรค อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์อะโรมาติกก็มี "ขอบ" ที่เป็นอันตรายเช่นกัน คุณสมบัติที่เป็นอันตรายน้ำมันหอมระเหยมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณภาพต่ำ เครื่องมือนี้- เพื่อปกป้องตัวคุณเองจาก "ความประหลาดใจ" สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. ซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านค้าปลีกที่เชื่อถือได้เท่านั้น
2. ห้ามใช้ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์น้ำมันเครื่องสังเคราะห์
3. อย่าซื้อสินค้าที่มีราคาถูกเกินไป - กระบวนการผลิตของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวต้องใช้แรงงานเข้มข้นและมีค่าใช้จ่ายสูง
4. เก็บน้ำมันอาบน้ำไว้ในที่เย็นและมีร่มเงา
5. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุ

แต่ถึงอย่างนั้น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์น้ำมันหอมระเหยสามารถถูกบดบังได้หากใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ถูกต้อง สิ่งต่อไปนี้อาจกลายเป็นอันตรายได้:

• สำหรับความดันโลหิตสูง - ยูคาลิปตัส, กุหลาบ, โรสแมรี่, ปราชญ์และไซเปรส ยาอะโรมาติก;
• ในระหว่างการให้นมบุตร - น้ำมันดอกมะลิ มิ้นท์ และเสจ
• สำหรับความดันเลือดต่ำ - สารเติมแต่งอะโรมาติกลาเวนเดอร์, มะนาวและเสจ

วิธีเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงอ่างอาบน้ำ?

ควรใช้ผลิตภัณฑ์อะโรมาติกดังนี้:

1. จำนวนอีเธอร์สูงสุดที่อนุญาตคือ 10 หยด หากใช้ผลิตภัณฑ์อะโรมาติกเป็นครั้งแรก ปริมาณควรน้อยกว่า 2 เท่า การจำกัดจำนวนน้ำมันหอมระเหยที่จะเติมลงในอ่างอาบน้ำนี้จะช่วยป้องกันปฏิกิริยาเชิงลบจากร่างกาย
2. คุณไม่สามารถเติมอีเทอร์ในขณะที่น้ำกำลังเติมหรือเมื่อเปิดอ่างจากุซซี่
3. ต้องผสมผลิตภัณฑ์อะโรมาติกกับน้ำมันพื้นฐานหรือเกลือทะเลก่อน
4. ควรผสมน้ำให้เข้ากัน สิ่งนี้จะทำให้แน่ใจได้ การกระจายสม่ำเสมอ"อาหารเสริม"

วิธีการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยอย่างถูกต้อง?

เพื่อให้ขั้นตอนนี้ได้ผลสูงสุด ต้องใช้วิธีพิเศษ มีกฎทั้งหมดสำหรับการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. อุณหภูมิของน้ำควรจะเหมาะสมที่สุด - ไม่ร้อนหรือเย็น แต่อบอุ่น
2. ไม่แนะนำให้ใช้บับเบิ้ลบาธหรือเจลในระหว่างขั้นตอนนี้ ผงซักฟอกเหล่านี้จะลดประสิทธิภาพของอีเทอร์
3. ระยะเวลาของขั้นตอนน้ำสูงสุด 20 นาที เหมือนอาบน้ำด้วย น้ำมันมะกอกควรทำสัปดาห์ละครั้ง ใน วัตถุประสงค์ในการรักษามีการกำหนดขั้นตอนวันเว้นวัน

อาบน้ำมันส้ม

ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย การอาบน้ำด้วยน้ำมันส้มมีผลดังต่อไปนี้:

• ต้านการอักเสบ;
• ยาแก้ปวด;
• กำลังงอกใหม่;
• น้ำยาฆ่าเชื้อ;
• กระตุ้นภูมิคุ้มกัน;
• เจ้าอารมณ์;
• ยาชูกำลัง;
• ต่อต้านเซลลูไลท์และอื่น ๆ

อาบน้ำด้วยน้ำมันเฟอร์

ผลิตภัณฑ์อะโรมาติกนี้เป็นคลังเก็บสารอันทรงคุณค่าอย่างแท้จริง เมื่อนึกถึงน้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่จะเลือกอาบน้ำ มักจะหยุดอยู่ที่ต้นสน การบำบัดน้ำด้วย "สารเติมแต่ง" นี้มีผลดังต่อไปนี้:

• ปรับสีผิว
• ลดการอักเสบ
• เรียบริ้วรอย;
• คืนความยืดหยุ่น
• ทำความสะอาด ระบบทางเดินหายใจ;
• สงบระบบประสาทและอื่นๆ

อาบน้ำน้ำมันลาเวนเดอร์

ผลิตภัณฑ์อะโรมาติกนี้ หลากหลายการกระทำ จัดอยู่ในประเภท "น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย" นอกจากนี้การมี “อาหารเสริม” นี้ส่งผลต่อร่างกายดังต่อไปนี้:

• สงบ;
• บรรเทาอาการปวด
• ระงับความก้าวร้าว
• ส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
• ดิ้นรนกับ โรคผิวหนังและอื่น ๆ

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารกัดกร่อนที่ระคายเคืองในท้องถิ่น จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังโดยไม่เจือปน แต่คุณไม่ควรยอมแพ้ เพราะมันไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย บรรเทาความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า และรับมือกับอาการนอนไม่หลับ แต่ยังช่วยรักษาโรคหวัดและโรคอื่นๆ อีกด้วย

แล้ว, วิธีเติมน้ำมันหอมระเหยลงอ่างอาบน้ำ- ซึ่งหมายความว่าในการอาบน้ำอโรมา คุณต้องมีวิธีละลายในน้ำ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการผสมกับน้ำผึ้งหรือครีมเปรี้ยวหรือโรยด้วยเกลือ หากคุณต้องการบางสิ่งที่น่าพึงพอใจและแปลกใหม่เหมือนอยู่ในร้านทำสปา เราขอแนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำของคุณในรูปแบบของระเบิด น้ำมันที่ชอบน้ำ พราลีน หรือเกลืออาบน้ำ การเตรียมมันง่ายมากและไม่จำเป็นต้องมีความรู้ทางเคมีเป็นพิเศษ เราขอเสนอสูตรอาหารง่ายๆ

เติมน้ำมันหอมระเหยจำนวนเท่าใดในการอาบน้ำ

จำนวนหยดขึ้นอยู่กับปริมาณการอาบน้ำของคุณ ความเข้มข้นโดยประมาณ: 1 หยด ต่อน้ำ 20 ลิตร

นั่นคือประมาณ 8-10 หยดออกมาสำหรับการอาบน้ำขนาด 170-200 ลิตร สำหรับผู้สูงอายุและเด็กความเข้มข้นจะน้อยกว่าค่าเฉลี่ยและ หนุ่มสาว, 3 ครั้ง. เราจะสร้างสูตรอาหารตามปริมาณนี้

น้ำมันหอมระเหยพร้อมอิมัลซิไฟเออร์

เหตุใดจึงต้องเพิ่มอิมัลซิไฟเออร์ลงในน้ำมันหอมระเหย? ดังที่คุณทราบน้ำมันไม่ละลายในน้ำและลอยอยู่บนพื้นผิวเท่านั้น หากคุณต้องการให้น้ำมันหอมระเหยละลายในน้ำและไม่เสี่ยงต่อการสัมผัสผิวหนังโดยตรง ให้ใช้อิมัลซิไฟเออร์ - โพลีซอร์เบต 20 หรือโพลีซอร์เบต 80

Polysorbate 20 เป็นอิมัลซิไฟเออร์ที่มีฤทธิ์ฝาดสมานและให้ความชุ่มชื้น สกัดจากไขมันพืชโดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าวและใบ ต้นอ่าวและทำหน้าที่เป็นอิมัลซิไฟเออร์ ช่วยผสมสารคัดหลั่งไขมันและขี้ผึ้งจากผิวของเราได้ดีและขจัดออกอย่างอ่อนโยน

สัดส่วนในการเตรียมน้ำมันหอมระเหยด้วยอิมัลซิไฟเออร์คือโพลีซอร์เบต 10% และน้ำมันหอมระเหย 90% สามารถเตรียมใช้ในอนาคตได้ - ใส่ขวดและเก็บไว้ในตู้เย็น เพิ่ม 10-12 หยดลงในอ่างอาบน้ำสำหรับผู้ใหญ่สำหรับเด็กและผู้สูงอายุ - น้อยกว่า 3 เท่า

น้ำมันอาบน้ำที่ชอบน้ำ

เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นหลังจากอาบน้ำผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถเพิ่มน้ำมันตัวพาลงในสูตรก่อนหน้าได้ วิธีการรักษานี้เรียกว่า น้ำมันที่ชอบน้ำสำหรับการอาบน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมไว้สำหรับใช้ในอนาคตและเก็บไว้ในตู้เย็นหากจำเป็นให้เพิ่มช้อนสองสามช้อนลงในอ่างอาบน้ำ (เป็นไปได้มากกว่านั้นในเรื่องนี้เราแนะนำให้ทดลองและฟังความรู้สึก) โดยปกติจะใช้ประมาณ 30 - 50 กรัม (2-3 ช้อนโต๊ะ) ต่อ 1 ห้องน้ำ

การอาบน้ำด้วยน้ำมันที่ชอบน้ำจะช่วยให้ผิวของคุณ การดูแลอย่างอ่อนโยน- การพักผ่อนที่น่ารื่นรมย์ ความนุ่มนวล และโภชนาการ การอาบน้ำด้วยน้ำมันที่ชอบน้ำเป็นมากกว่าการปิดท้ายวันอันน่ารื่นรมย์

สูตรพื้นฐานน้ำมันอาบน้ำที่ชอบน้ำ

• โพลีซอร์เบต - 80 – 10 กรัม (10%)
• น้ำมันมะกอก (คุณสามารถใช้น้ำมันอื่นหรือน้ำมันผสมก็ได้) - 90 กรัม (90%)
• น้ำมันหอมระเหย 30 หยดต่อน้ำมันไฮโดรฟิลิก 100 กรัม

ปริมาณนี้เพียงพอสำหรับ 3 บาท ถ้าเป็นการอาบน้ำเด็กก็เพียงพอสำหรับ 10 อาบ แม้จะมีความเข้มข้นเพียงเล็กน้อย น้ำมันจะเปลี่ยนน้ำให้เป็นนมเครื่องสำอางเนื้อบางเบา โดยไม่ทิ้งคราบมันเยิ้ม

องค์ประกอบคล้ายกับน้ำมันที่ชอบน้ำสำหรับซัก แต่จะแตกต่างกันเฉพาะปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่เติมเข้าไปเท่านั้น น้ำมันอาบน้ำที่ชอบน้ำมีอยู่จำนวนมากในอัตราน้ำมันหอมระเหย 10 หยดต่อ 1 อ่างสำหรับผู้ใหญ่

บาธออยล์ที่ชอบน้ำอุตสาหกรรมชื่อดังพร้อมสารสกัดโพลิส - น้ำมันเทนโทเรียมประกอบด้วย สารสกัดน้ำมันโพลิส, น้ำมันธรรมชาติทับทิม, เมล็ดแครนเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, ทานตะวัน

ผลกระทบของส่วนประกอบนี้มีน้อย:
- ส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ผิว
- ทำให้ผิวนุ่มและให้ความชุ่มชื้น
- บรรเทาอาการระคายเคือง
- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
- ให้ความรู้สึกบางเบาและเนียนนุ่ม

ตอนนี้คุณรู้วิธีเตรียมวิธีการรักษาด้วยตัวเองแล้ว

ด้วยหลักการเดียวกันนี้ คุณสามารถเตรียมพราลีนสำหรับการอาบน้ำได้ โดยจะมีส่วนผสมที่เป็นของแข็งและ น้ำมันเหลว, อิมัลซิไฟเออร์ และ นมผง(ไม่จำเป็น) พราลีนนี้สวยงามมาก ดูเหมือนกาแฟ ก็ไม่น่าเสียดายที่จะเตรียมเป็นของขวัญด้วยซ้ำ อ่านวิธีเตรียมพราลีนสำหรับการอาบน้ำ


สูตรเกลืออาบน้ำพร้อมน้ำมันหอมระเหยสำหรับ 1 ท่าน อาบน้ำสำหรับผู้ใหญ่หรือสำหรับเด็ก 3 คน:

• เกลือทะเล - 250 กรัม
• เกลือ ทะเลเดดซี- 50ก.
• น้ำมันหอมระเหย - 7-10 หยด
• นมผง - 2-3 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• น้ำมันพื้นฐาน 0.5 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• แป้งข้าวโพด - 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• เบกกิ้งโซดา - 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)

ผสมส่วนผสมแห้ง ผสมน้ำมันแยกกัน เพิ่มน้ำมันลงในส่วนผสมแห้ง และผสมทุกอย่างให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มสีผสมอาหารเพื่อความสวยงามได้

หากคุณจะไม่ใช้เกลืออาบน้ำในทันที แต่วางแผนที่จะเก็บไว้หรืออาจจะมอบให้ใครสักคนเป็นของขวัญ ให้เช็ดเกลือบนกระดาษให้แห้งประมาณ 1-2 ชั่วโมง ไม่เช่นนั้นเกลือจะติดกันในขวด

เล็กน้อยเกี่ยวกับคุณสมบัติของส่วนประกอบ

1. เกลือ

   แน่นอนว่าเกลือสามารถเป็นอะไรก็ได้ แต่ยิ่งคุณภาพดีขึ้นเท่าใด ขั้นตอนการดำเนินการก็จะยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถใช้เกลือทะเลเพียงอย่างเดียว คุณสามารถใช้เกลือทะเลครึ่งหนึ่ง เกลือทะเลเดดซีครึ่งหนึ่งได้



2. น้ำมัน

   ขั้นพื้นฐาน น้ำมันพืช- ตามที่คุณต้องการ - อัลมอนด์, อะโวคาโด, มะกอก, พีช, เชีย ฯลฯ ในสูตรเกลืออาบน้ำ น้ำมันจะใช้เพื่อทำให้ผิวหนังนุ่มและบำรุงผิวเพิ่มเติมในระหว่างขั้นตอนต่างๆ



3. โซดา

   สูตรโซดาในเกลืออาบน้ำช่วยทำความสะอาดผิว ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ การอาบน้ำด้วยเกลือและโซดาช่วยขจัดอาการแพ้ทางผิวหนัง การระคายเคืองและการอักเสบ และกระชับผิว



4. แป้ง

   แป้งข้าวโพด - ช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ให้ความรู้สึกแมตต์ เนียนดุจแป้ง และยังช่วยลดการหลุดลอกอีกด้วย



5. นมผง

   นมผง - ใช้ในการทำให้ผิวนุ่มและบำรุงผิวที่แห้ง ทำความสะอาด และฟื้นฟูผิว



6. น้ำมันหอมระเหย

   น้ำมันหอมระเหยในสูตรเกลืออาบน้ำไม่เพียงแต่ให้กลิ่นหอมเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนขั้นตอนการอาบน้ำให้กลายเป็นการบำบัดแบบอโรมาเธอราพีอีกด้วย



7. ย้อม

   สีย้อมเป็นส่วนประกอบเสริม แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มความสวยงามให้กับเกลือจริงๆ ควรใช้สีผสมอาหาร

บาธบอมบ์

อีกวิธีที่ดีในการเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำของคุณก็คือ การทำฟองสบู่จริงๆ

บาธบอมบ์ DIY ฟองสบู่จะเติมเต็มห้องน้ำของคุณ กลิ่นหอมและทำให้น้ำนิ่มลง ส่วนประกอบจากธรรมชาติที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและส่งผลดีต่อผิวหนังไปพร้อม ๆ กัน ในบรรยากาศเช่นนี้ คุณสามารถลืมปัญหาทั้งหมดและพักผ่อนให้เต็มที่

สูตรระเบิดพื้นฐาน:

• เบกกิ้งโซดา 2 ส่วน (100 กรัม)
• ส่วนที่ 1 กรดซิตริก(50 กรัม)
• สารเติมแต่ง 1 ส่วน เช่น เกลือทะเลละเอียดหรือเกลือกาแฟบด (50 กรัม)
• น้ำมันหอมระเหย (น้ำมัน 10 หยด)
• น้ำในขวดสเปรย์

ระเบิดหนึ่งลูกเตรียมไว้สำหรับการอาบน้ำ 1 ครั้ง คุณสามารถเตรียมระเบิดได้หลายลูก แต่คุณต้องเก็บไว้ในที่แห้ง ความชื้นสูงอาจส่งเสียงฟ่อก่อนเวลาอันควร

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารและสูตรอาหารในบทความ

ตอนนี้คุณรู้วิธีเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำแล้ว

เมื่อทราบคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยต่างๆ คุณสามารถเลือกน้ำมันที่เหมาะกับคุณหรือสร้างองค์ประกอบจากน้ำมันเหล่านั้นได้อย่างอิสระ คุณสามารถใช้ข้อมูลด้านล่างนี้ได้

• ความเครียด, ความตึงเครียดประสาท, นอนไม่หลับ- ลาเวนเดอร์, มิ้นต์, เลมอนบาล์ม, เจอเรเนียม, หญ้าแฝก, คาโมมายล์, เสจ


• ปวดศีรษะ- ไม้จันทน์, กำยาน, ไม้หอม


• ภาวะซึมเศร้า- มะกรูด, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, ใบโหระพา


• โรคหวัด-- ทีทรี, ยูคาลิปตัส, โรสแมรี่, สน, ซีดาร์, สปรูซ


• เซลลูไลท์, โรคอ้วน- ส้ม, ส้มเขียวหวาน, ส้มโอ, มะนาว, เจอเรเนียม


• เครื่องหมายยืด- ลาเวนเดอร์, แพทชูลี่, โรสวู๊ด


• ปวดกล้ามเนื้อและรูมาตอยด์- มิ้นต์, เวอร์บีน่า, ขิง


• เพื่อชำระล้างสารพิษและสิ่งสกปรก- จูนิเปอร์, มะนาว, เจอเรเนียม, ขิง


• ความหนาวเย็นทางเพศ- กระดังงา, มะลิ, เนอโรลี่


• สำหรับเด็กนานถึง 2 เดือน - ดอกคาโมไมล์, ลาเวนเดอร์, กุหลาบ, ผักชีฝรั่ง, จาก 2 เดือนถึง 6 ปี - คุณยังสามารถเพิ่มมะกรูด, ยี่หร่า, แพทชูลี่, ไม้จันทน์, วาเลอเรียน, เลมอนบาล์ม, เก่ากว่า - ใด ๆ

อโรมาเธอราพีอยู่เสมอ วิธีที่มีประสิทธิภาพจากปัญหาสุขภาพมากมาย แต่ในบรรดาพันธุ์ต่างๆ มากมาย (โคมไฟอโรมา จี้ด้วยน้ำมัน ฯลฯ) การอาบน้ำอโรมานั้นให้ผลดีที่สุด เนื่องจากสาระสำคัญคือสารบำบัดของน้ำมันจะเข้าสู่ร่างกายไม่เพียงแต่ผ่านทางทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยัง ผ่านรูขุมขนอีกด้วย ปรากฎว่าร่างกายดูดซับผลประโยชน์อันล้ำค่าได้อย่างสมบูรณ์และด้วยเหตุนี้ผลจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้นมากและในระดับที่มากขึ้น

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยถือเป็นความสุขอย่างแท้จริง โดยนำมาซึ่งผลดีต่อสุขภาพและความงามมากมาย:

• ต้านการอักเสบ;
• ยาชา;
• ฟื้นฟู;
• ผ่อนคลายสงบเงียบ;
• ยกระดับ, เติมพลัง;
• ต่อต้านเซลลูไลท์และส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ทำความสะอาดและสมานผิว
• ยาต้านไวรัสสำหรับโรคหวัด
• รักษาโรคได้หลายชนิด
• กระตุ้น (ด้วยยาโป๊) ฯลฯ

ตามเป้าหมายที่กำลังดำเนินการ น้ำมันชนิดพิเศษจะถูกเลือกเพื่อช่วยให้บรรลุผลเฉพาะ

คุณสมบัติของน้ำมัน

ก่อนที่จะอาบน้ำอโรมา คุณต้องจินตนาการว่าน้ำมันชนิดใดจะช่วยได้ในแต่ละกรณี ไม่เช่นนั้นคุณอาจได้รับผลตรงกันข้ามโดยไม่ได้ตั้งใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย คุณไม่สามารถใช้อีเทอร์ที่มีผลทำให้มีชีวิตชีวา เป็นต้น

1. - เอสเทอร์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกระชับผิวและละลายไขมันใต้ผิวหนังคือน้ำมันของส้ม เกรฟฟรุต มะนาว ไซเปรส และจูนิเปอร์ ควรผสมให้เข้ากันอย่างละ 1-2 หยด การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์, มะกรูด, โรสแมรี่, ขิงยังดีต่อเซลลูไลท์: น้ำมันเหล่านี้สามารถใช้แยกกันได้ 10-12 หยด ไม่แนะนำให้อาบน้ำอโรมาต่อต้านเซลลูไลท์ทุกวัน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
2. สำหรับผิวพรรณ น้ำมัน ต้นชา– น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติจะช่วยให้ผิวไม่เพียงแต่เรียบเนียนและอ่อนนุ่มเท่านั้น แต่ยังช่วยในการรักษากระบวนการอักเสบบนผิวหนัง หูด แผลไหม้ และส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ในกรณีของบาดแผลและการบาดเจ็บอื่นๆ น้ำมันลาเวนเดอร์จะผลัดเซลล์ใหม่และกระชับผิวที่หย่อนคล้อย น้ำมันหอมระเหยจากส้มจะกระชับผิวและ น้ำมันเฟอร์คุณสามารถรักษาสิวและการอักเสบ และป้องกันการเกิดริ้วรอยในช่วงต้นได้
3. สำหรับการลดน้ำหนัก. น้ำมันส้ม (และผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมด), ต้นชา, ลูกจันทน์เทศ, ผักชีลาว, กัวรานา เติมลงในการอาบน้ำและเจาะใต้ผิวหนังผ่านรูขุมขนจะ "ละลาย" ไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. อาบน้ำอโรม่าบรรเทาอาการปวด สำหรับอาการปวดข้อ กล้ามเนื้อ และการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนังต่างๆ เอสเทอร์ของขิง ลาเวนเดอร์ มิ้นต์ ทีทรี ธูป ไธม์ มาจอแรม โรสแมรี่ และส้มจะช่วยได้ น้ำมันเฟอร์ ซีดาร์ และยูคาลิปตัสยังมีประโยชน์ในการถูหรือประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดอีกด้วย
5. เพื่อความอุ่นใจ ระบบประสาทการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยของมิ้นต์, ลาเวนเดอร์, ออริกาโน, เลมอนบาล์ม, ต้นชาและต้นสน (เฟอร์, สปรูซ, สน) จะช่วยได้ ความถี่ของการอาบน้ำดังกล่าวถูกกำหนดโดยความทนทานของเอสเทอร์และคุณสมบัติของพวกมันตามความต้องการและความเป็นอยู่ที่ดี โดยเฉลี่ยแล้ว 1 ขั้นตอนทุกๆ 2 วันก็เพียงพอแล้ว
6. จากความเมื่อยล้า การอาบน้ำด้วยลาเวนเดอร์ ไม้จันทน์ ทีทรี เจอเรเนียม กุหลาบ และน้ำมันสน (เฟอร์ สน ฯลฯ) จะช่วยให้คุณมีกำลังใจหลังจากวันที่ยากลำบาก ขั้นตอนการผ่อนคลายนี้ยังส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
7. เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ เพียงเพื่อความสนุกสนานหรือเมื่อคุณเศร้า การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบจะทำให้คุณพึงพอใจ เหมาะสมอย่างยิ่งในแง่นี้คือเอสเทอร์ของลาเวนเดอร์, ส้ม, ต้นชา, ไม้จันทน์, กระดังงา, อาบน้ำด้วยเฟอร์, ยูคาลิปตัสหรือ
8. เพื่อให้กำลังใจการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยของส้มหรือมะนาว, เวอร์บีน่า, โรสแมรี่, เสจและพระเยซูเจ้า (เฟอร์, จูนิเปอร์, สน) มีประโยชน์
9. การอาบน้ำด้วยเอสเทอร์ของต้นชา คาโมมายล์ โรสแมรี่ ส้ม และลาเวนเดอร์ จะช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ พวกเขารับมือกับการติดเชื้อปังและขั้นตอนด้วย น้ำมันสน– เฟอร์, สปรูซ, สน, ซีดาร์ ฯลฯ
10. จะช่วยให้คุณปรับอารมณ์โรแมนติก เพิ่มความเย้ายวน เพิ่มความปรารถนาและความตื่นเต้น ผลดีสามารถรับได้จากขิง, กระดังงา, เนอโรลี่, แพทชูลี่

เพื่อความสะดวกในการผสมน้ำมันกับเกลือทะเลคุณสามารถใช้ถุงผ้า (เทเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะและอีเทอร์ที่เลือกไว้สองสามหยดลงไป) ซึ่งคุณเพียงแค่หย่อนลงในอ่างน้ำ

วิธีการอาบน้ำที่ถูกต้อง

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่เป็นความสุขที่คุณสามารถดื่มด่ำได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ ขั้นตอนดังกล่าวจำเป็นต้องมีการปฏิบัติตามกฎหลายข้อ มิฉะนั้นผลที่ได้อาจตรงกันข้ามหรือไม่มีประโยชน์:

• สิ่งสำคัญคือต้องเลือกการออกอากาศที่มีการดำเนินการมุ่งเป้าไปที่การบรรลุผลที่แน่นอนโดยเฉพาะ
• น้ำไม่ควรต่ำกว่า 35 และสูงกว่า 39 องศา (ที่อุณหภูมิต่ำกว่ารูขุมขนจะไม่เปิดกว้างเพียงพอและที่อุณหภูมิสูงขึ้นเอสเทอร์จะสูญเสียคุณสมบัติบางส่วน)
• น้ำมันไม่ละลายในน้ำดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ฟิล์มมันเยิ้มบนพื้นผิวต้องผสมกับน้ำผึ้งเกลือทะเลนมครีม ฯลฯ จากนั้นจึงเติมส่วนผสมนี้ลงในอ่างอาบน้ำเท่านั้น
• ก่อนทำหัตถการคุณต้องอาบน้ำด้วยสครับเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมดูดซับสารอาหารได้อย่างเต็มที่ (หากไม่มีสครับ คุณสามารถใช้เกลือทะเล กากกาแฟ ฯลฯ)
• ระยะเวลาของขั้นตอนควรอยู่ที่ 10-20 นาทีซึ่งเพียงพอสำหรับการดูดซึมสารที่จำเป็น (เกินเวลาอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและระคายเคืองต่อผิวหนัง)
• ขณะอาบน้ำด้วย น้ำมันหอมระเหยไม่ควรใช้ ผงซักฟอก(แชมพู เจล ฯลฯ) เพียงนอนพักผ่อนในน้ำอโรม่า
• หลังจากอาบน้ำอโรมาไม่แนะนำให้ทำให้ร่างกายแห้งทันทีปล่อยให้ น้ำบำบัดจะแห้งตามธรรมชาติ
• การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยต้องพักผ่อนและหลังจากนั้นจึงดื่มหนึ่งแก้ว ชาสมุนไพรเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์

ประเด็นง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยให้ดำเนินการตามขั้นตอนได้อย่างถูกต้องและนี่ก็รับประกันได้ ผลสูงสุดจากเธอ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจว่าการอาบน้ำอโรมาไม่สามารถให้ผลลัพธ์ได้ในทันที ผลของพวกเขาจะเห็นได้ชัดเจนอย่างแน่นอน แต่ในบางครั้ง (นานแค่ไหนของแต่ละบุคคล) เมื่อใช้เป็นประจำ อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนนี้ยังมีข้อห้ามที่ต้องนำมาพิจารณาด้วย:

• เนื้องอก;
• การตั้งครรภ์;
• การแพ้และภูมิแพ้ส่วนบุคคล
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจขาดเลือด
• โรคลมบ้าหมู;
• กระบวนการอักเสบของอวัยวะภายใน

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายหรือเติมพลัง การบำบัดหรือเครื่องสำอาง ถือเป็นของขวัญจากธรรมชาติอย่างแท้จริง และการไม่ใช้ประโยชน์จากมันหมายถึงการจงใจพรากความสุขจากการบำบัด