ஜப்பானிய குளியல் ஃபுராகோ. ஜப்பானிய ஒயூரோ குளியல் நீங்களே செய்யுங்கள் - அதை எப்படிச் செய்வது. ஒயூரோவின் மருத்துவ விளைவு

ஒரு பாரம்பரிய ஜப்பானிய நீராவி அறைக்குள் முதல் முறையாக நுழையும் போது, ​​​​இந்த அறை ஒரு குளியல் இல்லம் என்பதை அறியாத நபர் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம்: ஒருவித பீப்பாய் தண்ணீர் உள்ளது, அதற்கு அடுத்ததாக சூடான மரத்தூள் அல்லது கூழாங்கற்கள் கொண்ட ஒரு குளியல் தொட்டி உள்ளது, என்ன செய்வது இதையெல்லாம் செய் என்பதுதான் கேள்வி. உண்மையில், ஒரு ஜப்பானிய குளியல் நீங்கள் வழக்கமான அடுப்பு, பெஞ்சுகள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய பண்புகளை காண முடியாது. இதனுடன், ஃபுராகோ, ஆஃப்யூரோ மற்றும் சென்டோவைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகளுக்கு உட்பட்டு, நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் அதிகபட்ச இனிமையான உணர்வுகளைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளைப் பெறலாம்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஜப்பானிய குளியல் 3 வகைகள் உள்ளன. Furaco மற்றும் ofuro தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு விதியாக, ஒற்றை வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

Furaco ஒரு பீப்பாய் சூடான தண்ணீர். Furaco எழுத்துரு என்பது ஒரு பெரிய வட்ட எழுத்துரு ஆகும், இது ஒரு நீரில் மூழ்கக்கூடிய மர அடுப்புடன் வெளியில் அல்லது உட்புறத்தில் நிறுவப்பட்டுள்ளது.

ஓபுரோ - ஒரு சிடார் பெட்டி, ஒன்று மரத்தூள் நிரப்பப்பட்டது, மற்றொன்று கூழாங்கற்களால் வரிசையாக உள்ளது, இதில் ஜப்பானிய குளியல் வளாகத்தின் நிலைகளின் ஒரு பகுதி மாறி மாறி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

செண்டோ, ஒரு பொது ஜப்பானிய குளியல் இல்லமாகும். வெவ்வேறு பெயர்கள் மற்றும் திட்டத்தில் சில வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும் உள்துறை வடிவமைப்பு, ஒவ்வொரு ஜப்பானிய குளியல் தத்துவமும் அதே புள்ளிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. முதலாவதாக, அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் விளைவுகளுக்கு உடலை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உடலை குணப்படுத்துவது அல்ல, மாறாக சூடான தண்ணீர்மற்றும் மரத்தூள் (கூழாங்கற்கள்).

கீழேயுள்ள தகவலைப் படித்த பிறகு, பாரம்பரிய ஜப்பானிய குளியல் ஏற்பாடுகளின் அம்சங்கள் மற்றும் அவற்றைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெறுவீர்கள்.

ஜப்பானிய குளியல் கலையானது ரஷ்ய அல்லது ஃபின்னிஷ் மொழியிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட பாதையை ஏன் எடுத்தது என்று நினைக்கிறீர்கள்? முதலாவதாக, முக்கிய விஷயம் ஜப்பானியர்களின் உலகக் கண்ணோட்டம், அவர்களில் பெரும்பாலோர் பௌத்த தத்துவத்தை கடைபிடிக்கின்றனர். பழைய நாட்களில், சோப்பு தயாரிக்க கரிமப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன - கொல்லப்பட்ட விலங்குகள். பௌத்தர்கள் இந்த அணுகுமுறையை திட்டவட்டமாக வரவேற்கவில்லை மற்றும் அத்தகைய சுகாதார பொருட்களை பயன்படுத்த மறுத்துவிட்டனர். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கழுவ வேண்டும். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? சூடான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள் - அதனுடன் கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமின்றி இது அசுத்தங்களை திறம்பட நீக்குகிறது.

ஜப்பானிய குளியல்- மரபுகளின் விளக்கம்

ஜப்பானிய ஓவியம் - ஒயூரோவில் உள்ள பெண்

ஃபுராகோ மற்றும் ஓஃப்ரோவின் பரவல் ஜப்பானிய வாழ்க்கை முறையின் பிற அம்சங்களாலும், அவர்களின் நாட்டின் இருப்பிடத்தாலும் எளிதாக்கப்பட்டது. எனவே, ஜப்பானில் பல உள்ளன வெப்ப நீரூற்றுகள். பழைய நாட்களில், இது பெரிய குளியல் நெட்வொர்க்குகளை உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்கியது, அதன் செயல்பாட்டிற்கு இலவச இயற்கை நீர் பயன்படுத்தப்பட்டது.

எந்த நீராவி அறையும், மற்றும் ஜப்பானியர்களுக்கு விதிவிலக்கு தேவையில்லை, அதன் சொந்த மரபுகள் உள்ளன, தனிப்பட்ட பண்புகள்மற்றும் வருகை விதிகள். அறிவு இல்லாமலும், அவற்றுடன் இணங்காத நிலையிலும், ஃபுராகோ ஒரு பீப்பாய் வெதுவெதுப்பான நீரைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, மேலும் ஆஃப்யூரோ மரத்தூள் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியாக மாறும். ஜப்பானிய குளியல் பயணத்திற்குத் தயாராகும் செயல்முறையை நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் - எவ்வளவு தீவிரமாக உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு நன்மைகள் வரவிருக்கும் நிகழ்விலிருந்து கிடைக்கும்.

ஜப்பானிய குளியல் மரபுகள் மற்றும் நன்மைகள்

ஒரு தனியார் குளியல் வளாகம் 2 முக்கிய கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• furako - சூடான நீரில் ஒரு பீப்பாய்;
• ofuro - சூடான மரத்தூள்/கூழாங்கற்கள் கொண்ட குளியல்.

முக்கிய குறிப்பு! சில பிராந்தியங்களில், பட்டியலிடப்பட்ட கொள்கலன்கள் தலைகீழ் பெயர்களைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது. குளியல் ஃபுராகோ என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பீப்பாய் ஆஃப்யூரோ என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நபர் தண்ணீரில் கழுவிய பின் மரத்தூளில் மூழ்குகிறார். அதிக விளைவுக்காக, நீங்கள் தாது உப்புகள், எண்ணெய்கள், சேர்க்கலாம். மூலிகை உட்செலுத்துதல்மற்றும் பிற ஒத்த விஷயங்கள்.

மரத்தூள் மூழ்கியது - புகைப்படம்

ஃபுராகோ மற்றும் ஒஃப்யூரோ இரண்டிலும் தங்கும் காலம் அனுபவம் வாய்ந்த ஸ்டீமர்களுக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கும், ஆரம்பநிலைக்கு 5 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் பீப்பாயில் ஒரு நிலையை எடுக்க வேண்டும், அதனால் இதயம் தண்ணீரில் மூழ்காது. அனுபவம் இல்லாத ஒரு நபர் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்கலாம் - ஏதேனும் சாதகமற்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், உடனடியாக கொள்கலனை விட்டு வெளியேறவும்.

விளக்கம் - ஒரு பீப்பாய் தண்ணீரில் மூழ்குதல்

Furako அதன் பாரம்பரிய அர்த்தத்தில் நீங்கள் அசுத்தங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு குளியல் அல்ல. இன்று, முதலில், ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், குணமடையவும் ஒரு இடம்.

ஜப்பானிய குளியல் - பெரிய இடம்தளர்வுக்காக

ஜப்பானிய குளியல் பீப்பாயில் உள்ள நீர் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அதில் மூழ்குவதற்கு முன் குளிக்க கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நவீன ஜப்பானிய நீராவி அறையில் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பாரம்பரிய ஜப்பானிய குளியல் நடைமுறைகளின் நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை, அவை வழக்கமானவை மற்றும் மிக முக்கியமாக, சரியான பயன்பாடு, பின்வரும் பயனுள்ள விளைவுகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன:

• இதயம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்;
• எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், பல்வேறு சளி;
• அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுங்கள்;
• புத்துணர்ச்சி மற்றும் உடலின் பொதுவான முன்னேற்றம்;
• தோல் தொனியை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் இயல்பாக்குதல்.

ஜப்பானிய குளியல் செல்ல ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையைப் பின்பற்ற வேண்டும். அதைப் படித்து எதிர்காலத்தில் பெறப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

ஜப்பானிய குளியல் இல்லம் ஒயூரோ என்பது தண்ணீர் தொட்டி மட்டுமல்ல, முழு அளவிலான நடைமுறைகளின் தொகுப்பாகும்.

சரியாக வேகவைத்தல்: ஜப்பானிய குளியல் நடைமுறைகளின் வரிசை

நல்ல நவீன ஜப்பானிய மொழியில் குளியல் வளாகம்நீங்கள் ஒரு கெய்ஷாவின் சேவைகள் (எல்லாமே பாரம்பரியத்தின் படி செய்யப்பட்டிருந்தால்) அல்லது எந்தவொரு பாலினத்தவருடனும் வருபவர். இந்த ஊழியர்களின் பணி உங்களுக்கு விளக்க வேண்டும் சரியான வரிசைஅனைத்து நடைமுறைகளையும் செயல்படுத்தவும் மற்றும் தேவையான உதவிகளை வழங்கவும்.

முதலில், குளியல் இல்லத்திற்குள் நுழைந்து ஆடைகளை அவிழ்த்த பிறகு, நீங்கள் குளிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளை மேலும் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

குளித்த பிறகு, பார்வையாளர் 35-45 டிகிரிக்கு மேல் சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீருடன் முதல் ஃபுராகோ பீப்பாயில் தன்னை மூழ்கடிக்க அழைக்கப்படுகிறார். பீப்பாயின் உள்ளே உள்ளன வசதியான இருக்கைகள். குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பீப்பாயில் பார்வையாளரின் நிலை பராமரிக்கப்பட வேண்டும், அதனால் தண்ணீர் இதயத்திற்கு கீழே இருக்கும், இல்லையெனில் பல்வேறு எதிர்மறையான விளைவுகள்நல்வாழ்வின் அடிப்படையில். முதல் பீப்பாயில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் செலவழித்த பிறகு, பார்வையாளர் வெப்பமான (சுமார் 45-50 டிகிரி) தண்ணீருடன் இரண்டாவது ஃபுராகோவிற்குள் நுழைகிறார். 5 நிமிடங்கள் உட்கார அல்லது சாய்ந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரும்பினால் மற்றும் நீங்கள் சாதாரணமாக உணர்ந்தால், இந்த காட்டி சிறிது அதிகரிக்கலாம்.

முக்கிய குறிப்பு! சேமிப்பதற்காக பல நவீன வளாகங்களில் இலவச இடம்ஒரு பீப்பாய் மட்டுமே நிறுவப்பட்டுள்ளது, அதில் தண்ணீர் படிப்படியாக சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி சூடாகிறது.

பீப்பாயில் தங்குவதற்கு இணையாக, ஒரு நபருக்கு முகம், கழுத்து மற்றும் தோள்களின் மசாஜ் வழங்கப்படலாம். Furaco இல் நடைமுறைகளின் மொத்த காலம் அரிதாக 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகும்.

பீப்பாய்க்கு வெளியே ஏறி, தனது உடலை உலர்த்தி துடைத்துவிட்டு, பார்வையாளர் அதில் மூழ்குகிறார் பெரிய குளியல்சூடான மரத்தூள் (பெரும்பாலும் சிடார்) உடன். இந்த நடைமுறையின் போது, ​​உடலின் குறிப்பிடத்தக்க தளர்வு குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் வியர்வை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக நீராவியின் உடல் நச்சுகளை அகற்றி நிறைவுற்றது. பயனுள்ள கூறுகள்மரத்தூள் அடங்கியுள்ளது. தோல் புத்துணர்ச்சியடைந்து பலப்படுத்தப்படுகிறது.

மரத்தூள் குளியலில் உலர் வேகவைத்தல். சிடார் அல்லது ஆஸ்பென் மரத்தூள் கலந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது மருத்துவ மூலிகைகள். மரத்தூள் நன்றாக வியர்வை உறிஞ்சுகிறது, மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்தோலால் உறிஞ்சப்படுகிறது. அவளே மர குளியல்சூடுபடுத்தப்பட்டது

சிறந்த விளைவுக்காக, சூடான கூழாங்கற்களுடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு தொழில்முறை கெய்ஷா அல்லது பிற தகுதிவாய்ந்த உதவியாளர் சூடான கற்களால் மசாஜ் செய்வார், இது ஜப்பானிய குளியல் வருகையின் நன்மைகளை அதிகரிக்கும்.

மேலே உள்ள நடைமுறைகளை முடித்த பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது 40-60 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இறுதி நாண் ஒரு பாரம்பரிய ஜப்பானிய தேநீர் விழா.

தேநீர் விழா என்பது குளியல் நடைமுறைகளின் ஒருங்கிணைந்த நிறைவு ஆகும்

ஃபுராகோவின் முக்கிய அம்சங்கள்

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஃபுராகோ என்பது ஒரு வகையான நீர் பீப்பாய் ஆகும், அதில் மூழ்கி உயரும் விழா தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும் பீப்பாய் ஒரு வட்ட வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, சில நேரங்களில் அது ஓவல் செய்யப்படுகிறது. அத்தகைய கொள்கலனை தயாரிப்பதற்கான சிறந்த மரம் லார்ச், ஓக், சிடார் மற்றும் பைன் ஆகும்.

பீப்பாயின் உள்ளே எப்போதும் உட்கார ஒரு பெஞ்ச் இருக்கும். பாரம்பரியமாக, கொள்கலன் இரட்டை அடிப்பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. இடைவெளியில் ஒரு சிறப்பு அடுப்பு உள்ளது. பீப்பாய்க்கு வெளியே, சுவருக்கு அருகில் அடுப்பு நிறுவப்பட்ட மாற்றங்களும் உள்ளன.

ஃபுராகோவில் உள்ள நீர் வெப்பநிலை சராசரியாக 40-45 டிகிரி அளவில் பராமரிக்கப்படுகிறது. பார்வையாளர்கள் இல்லாதபோது செட் வெப்பநிலையை பராமரிக்க, பீப்பாய் பொதுவாக ஒரு சிறப்பு மூடியால் மூடப்பட்டிருக்கும். கூடுதலாக, இது தண்ணீரைப் பாதுகாக்கிறது பல்வேறு வகையானகுப்பை, இது நீராவி அறை திறந்த வெளியில் அமைந்திருந்தால் முக்கியமானது.

கொள்கலன் ஒரு மூடியுடன் மூடப்பட்டுள்ளது

ஃபுராகோவில் நீர் வெப்பநிலையை பராமரிக்க, பின்வரும் வகையான அடுப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• மரம்;
• எரிவாயு;
• மின்சார.

ஒரு விதியாக, அத்தகைய அடுப்புகளின் உற்பத்திக்கு உயர்தர துருப்பிடிக்காத எஃகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பீப்பாயை நீங்களே சேகரிக்க திட்டமிட்டால், அதன் உகந்த ஒட்டுமொத்த பரிமாணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சிக்கலை கவனமாக அணுகவும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, கொள்கலன் வசதியாக ஒரே நேரத்தில் 3-4 பார்வையாளர்களுக்கு இடமளிக்கும் வகையில், சேர்க்கவும் திட்ட ஆவணங்கள்பின்வரும் குறிகாட்டிகள்:

• விட்டம் - 1.5-1.6 மீ முதல்;
• உயரம் - 1-1.2 மீ.

இல்லையெனில், தேர்ந்தெடுக்கும் போது உகந்த விட்டம் Furaco, நீங்கள் பின்வரும் அட்டவணையில் இருந்து பரிந்துரைகளை நம்பலாம்.

அட்டவணை. பார்வையாளர்களின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ஃபுராகோவின் விட்டம் தேர்வு செய்தல்

ஸ்டீமர்களின் எண்ணிக்கை	பரிந்துரைக்கப்பட்ட பீப்பாய் விட்டம், மீ
2	1,2
3-4	1,5
4-5	1,6
5-6	1,8
6-7	2
10 வரை	2,5

பயனுள்ள ஆலோசனை! பீப்பாய் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மரம் உலர்த்தப்படுவதைத் தடுக்க, வலுவான சூரிய ஒளி அல்லது வேறு எந்த வெப்ப மூலங்களுக்கும் வெளிப்படாத கொள்கலனை நிறுவ ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மேலும், ஜப்பானியர்களின் செல்லுபடியாகும் காலத்தை அதிகரிக்க sauna பீப்பாய்நீண்ட நேரம் தண்ணீர் இல்லாமல் விடாதீர்கள்.

தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட அலகுகளைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலும் விற்பனைக்கு 1.3-2 மீ விட்டம் மற்றும் 1-1.2 மீ உயரத்தில் மாதிரிகள் உள்ளன. சுவர்களின் உற்பத்திக்கு, ஒரு விதியாக, 42-48 மிமீ தடிமன் கொண்ட மரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஜப்பானிய சானா பீப்பாயின் உள்ளமைவை சில மாற்றங்கள் பாதிக்கலாம். எனவே, நிலையான உபகரணங்கள் பாரம்பரியமாக பின்வரும் கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• கொள்கலன் நேரடியாக;
• ஒரு சிறப்பு அடுப்பு;
• இருக்கைகள்/பெஞ்சுகள்;
• நுழைவு படிகள்;
• வடிகால் சாதனம்;
• கவர்.

Furaco தொகுப்பு - புகைப்படம்

கூடுதலாக, தொகுப்பை பின்வரும் கூறுகளுடன் விரிவாக்கலாம்:

• உணவு மற்றும் பானங்கள் நிற்க;
• அனைத்து வகையான அலங்கார கூறுகள்;
• நீர் மாற்றத்திற்கான மின்சார பம்ப், குழாய்;
• பல்வேறு பாதுகாப்பு கூறுகள்;
• வெப்பமானி, முதலியன

ஜப்பானிய ஒயூரோவின் முக்கிய அம்சங்கள்

அதன் உன்னதமான வடிவமைப்பில், இந்த உறுப்பு செடார் அல்லது ஓக் (பெரும்பாலும்) மற்றும் நிரப்பப்பட்ட ஒரு செவ்வக குளியல் தொட்டி வடிவ கொள்கலன் ஆகும். சிறப்பு கற்கள்(கூழாங்கற்கள், கிராஃபியம்) அல்லது மரத்தூள்.

வெப்பமாக்கல் அமைப்பு, ஃபுராகோவின் நிலைமையைப் போலவே, பாரம்பரியமாக கொள்கலனின் கீழ் பகுதியில் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. நிரப்பியின் வெப்பநிலை சுமார் 50-60 டிகிரியில் பராமரிக்கப்படுகிறது. நவீன ஓயூரோ அமைப்புகளைப் பராமரிக்க, அமைப்புகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மின்சார வெப்பமூட்டும்உடன் கூடுதல் கூறுகள்ஒரு தெர்மோஸ்டாட், ரிமோட் கண்ட்ரோல் போன்ற வடிவங்களில்.

இந்த கொள்கலனின் அளவுருக்கள் பார்வையாளர் அதில் படுத்து, அவரது முழு உயரத்திற்கு நீட்டிக்கக்கூடிய வகையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

பொதுவாக குளியல் தொட்டியை நிரப்ப லிண்டன், சிடார், ஓக் மற்றும் லார்ச் மரத்தூள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒயூரோவில் உள்ள மரத்தூளின் மொத்த எடை சராசரியாக 40-55 கிலோ. அதிகபட்சமாக பராமரிக்க நன்மை விளைவு, குளியல் இல்லத்திற்கு ஒவ்வொரு வருகைக்கும் பிறகு மரத்தூள் மேல் பந்தை புதுப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, சிறப்பு எண்ணெய்களில் நிரப்பியை ஊறவைத்து, பல்வேறு மருத்துவ மூலிகைகள் மூலம் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொள்கலனில் மரத்தூள்நறுமண எண்ணெய்களுடன்

முக்கியமானது! Ofuro மரத்தில் இருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த வேலைக்கு உலோகம், பிளாஸ்டிக் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது.

குளியல் தொட்டியின் பரிமாணங்களைப் பொறுத்தவரை, அவை பாரம்பரியமாக பின்வரும் வரம்புகளுக்குள் வைக்கப்படுகின்றன:

• உயரம் - 1-1.2 மீ;
• நீளம் - 2 மீ வரை;
• அகலம் - 1 மீ வரை;
• சுவர் தடிமன் - 4-4.5 செ.மீ.

பயன்படுத்தப்படும் ஹீட்டரின் சக்தி குளியல் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. பொதுவாக 1.5-6 kW நிறுவல் போதுமானது.

லார்ச், ஓக், சாம்பல், அத்துடன் தேக்கு, பைன் மற்றும் சிடார் மரங்கள் குளியல் தொட்டியை உருவாக்க ஏற்றது. பொருளின் அசல் குணங்களைப் பாதுகாக்க மற்றும் அதன் சேவை வாழ்க்கையை அதிகரிக்க, இயற்கை மெழுகு பூச்சுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சென்டோ பற்றி சில வார்த்தைகள்

ஜப்பானில் பொது குளியல் கூட உள்ளன - இங்கே அவை சென்டோ என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அதன் உள் வடிவமைப்பின் அடிப்படையில், அத்தகைய நீராவி அறை ஆண் மற்றும் பெண் பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்ட ஒரு பெரிய அறை.

சென்டோவின் முக்கிய கூறு பல நபர்களுக்கு ஒரு விசாலமான குளம் ஆகும், இது 50-55 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட்ட தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறது. வகுப்புவாத குளத்தில் மூழ்குவதற்கு முன், ஒவ்வொரு பார்வையாளரும் குளிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு மாறுபட்ட மழை. ஒரு சூடான குளத்தில் அதிகபட்ச நேரம் 10-15 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும்.

"உயர்ந்த" பிறகு நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நன்கு அமைக்கப்பட்ட ஓய்வு அறைக்குச் சென்று பாரம்பரிய ஜப்பானிய தேநீர் விருந்துடன் நிகழ்வை முடிக்கலாம்.

நவீன ஜப்பானிய குளியல், அடிப்படை நடைமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, மசாஜ், பல்வேறு முகமூடிகள், பல சேவைகள் வழங்கப்படுகின்றன. பயனுள்ள மறைப்புகள்முதலியன இந்த சிக்கலைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு பார்வையாளரும் தன்னிச்சையாக வரைந்து, சுயாதீனமாக தீர்மானிக்கிறார் சிறந்த திட்டம்விடுமுறை நாள்.

ஜப்பானிய நீராவி அறைக்கு வருவதற்கு முரண்பாடுகள்

நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்:

• மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்;
• கர்ப்பிணி பெண்கள்;
• இருதய நோய்கள், காசநோய், அனைத்து வகையான நோயாளிகள் தொற்று நோய்கள்மற்றும் சளி.

ஜப்பானிய குளியல் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு எல்லாம் தெரியும். வாப்பிங்கை அனுபவித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

வீடியோ - ஜப்பானிய குளியல், ஃபுராகோ, ஒயூரோ

ரஷ்ய அல்லது ஃபின்னிஷ் குளியல் இல்லம் என்றால் என்ன என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் நீராவியின் உண்மையான சொற்பொழிவாளர்கள் கூட ஜப்பானிய குளியல் அம்சங்களைப் பற்றி எப்போதும் கேள்விப்பட்டதில்லை. எனவே, அடுத்து, பாரம்பரிய நீராவி அறைகளிலிருந்து அதன் வேறுபாடுகளை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த கைகளால் ஜப்பானிய ஒயூரோ குளியல் இல்லத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

ஆஃப்யூரோ என்றால் என்ன

பொதுவான தகவல்

ஜப்பானிய குளியல் இல்லம் அஃபுரா மற்ற மக்களின் குளியல் கலாச்சாரங்களின் செல்வாக்கு இல்லாமல் உருவாக்கப்பட்டது என்று இப்போதே சொல்ல வேண்டும், எனவே இது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட எந்த நீராவி அறைகளுக்கும் ஒத்ததாக இல்லை. ரஷ்ய, துருக்கிய மற்றும் பின்னிஷ் saunas, இங்கு உடல் சூடு ஏற்படுவது நீராவி அல்லது சூடான காற்றினால் அல்ல, மாறாக காரணமாகும் சூடான தண்ணீர். ஜப்பானிய குளியல் தண்ணீர் சரியாக 45 டிகிரி செல்சியஸ் வரை சூடாகிறது. பழக்கமில்லாத நபருக்கு, இந்த நீர் வெப்பநிலை தாங்க முடியாததாகத் தோன்றும். ஜப்பானியர்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது அத்தகைய குளியல் எடுத்து வருகின்றனர், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஆஃப்யூரோவை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பாரம்பரியமானது.

வடிவமைப்பு அம்சங்கள்

Ofuro எப்படி எடுக்கப்படுகிறது?

பீப்பாய் தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருப்பதால், வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, பீப்பாயில் ஏறுவதற்கு முன், முன்பு ஊறவைத்த ஒரு தொப்பியை உங்கள் தலையில் வைக்க வேண்டும் குளிர்ந்த நீர். அமர்வுக்கு முன் அனைத்து வகையான தூபங்களும் தூபங்களும் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன. நறுமண எண்ணெய்கள். படிப்படியாக தண்ணீரில் மூழ்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெஞ்சில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இதனால், தசைகளில் இருந்து பதற்றம் சீராக வெளியேறும். நீர் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு கீழே உள்ளது. சராசரியாக, ஒரு குளியல் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும். குளியல் நடைமுறைகளை மிகவும் விடாப்பிடியாக விரும்புவோர் 10-15 நிமிடங்களுக்குள் சோர்வை போக்க முடியும். இந்த நேரத்தில், வியர்வையின் செயல்பாட்டில், ஒரு நபர் உப்புகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் ஒரு லிட்டர் திரவத்தை இழக்க நேரிடும்.

ஒரு துண்டு கொண்டு உலர் தன்னை துடைத்த பிறகு, ஒரு நபர் ஆஃப்யூரோவில் படுத்துக் கொள்கிறார், அதன் பிறகு அவர் சூடான மரத்தூள் கொண்டு மூடப்பட்டிருப்பார். இந்த நடைமுறைஇயற்கையில் முற்றிலும் மசாஜ் ஆகும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. செயல்முறையை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக்க, மரத்தூளில் பைட்டோ-பொருட்களை சேர்க்கலாம். அவர்கள் மட்டும் வழங்க மாட்டார்கள் இனிமையான வாசனை, ஆனால் குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்கும். அமர்வு காலம் பொதுவாக 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்! கிளாசிக் குளியல்ஜப்பானில் கழுவுவதற்கு ஒரு இடம் உள்ளது, ஏனெனில், பாரம்பரியத்தின் படி, நீங்கள் ஒரு ஃபுராகோவில் உட்காரும்போது நீங்கள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.

ஒயூரோவின் மருத்துவ விளைவு

மேற்கில் பல வெற்றிகரமான மக்கள்ஜப்பானிய குளியலின் கண்ணியத்தை ஏற்கனவே பாராட்டியுள்ளனர். மேலும், அவர்களின் புகழ் ஓய்வெடுப்பதற்கான வாய்ப்பின் காரணமாக மட்டுமல்ல, அவற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகளாலும் வந்தது. அவற்றில், பின்வரும் புள்ளிகளை முன்னிலைப்படுத்தலாம்:

• ஜப்பானிய ஒயூரோ குளியல் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சிறந்தது;
• சிறுநீரக செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இருதய அமைப்பு;
• வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது;
• வாத நோய் காரணமாக வலியை நீக்குகிறது;
• இந்த நடைமுறைகளின் வழக்கமான தத்தெடுப்பு கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது;
• சூடான நீரின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் உடலில் இருந்து துளைகள் வழியாக அகற்றப்படுகின்றன;
• மீட்டமைத்தல் செயலில் உள்ளது அதிக எடைஅமர்வின் போது கொழுப்பு வைப்புக்கள் திறம்பட கரைக்கப்படுகின்றன என்ற உண்மையின் காரணமாக.

தங்கள் உடலைக் கவனித்து, தொடர்ந்து தங்களைக் கவனித்துக்கொள்பவர்கள், தவறாமல் குளித்த பிறகு, நிச்சயமாக ஓயூரோ ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருப்பதை உணர்ந்து பார்ப்பார்கள். தினசரி பராமரிப்புஉடலின் பின்னால்.

அறிவுரை! தண்ணீர் எடுக்க மிகவும் வசதியான நேரம் வெளிப்புற குளியல் இல்லம்குளிர்காலம், வசந்தம் மற்றும் இலையுதிர் காலம்.

குளியல் இல்லத்தின் கட்டுமானம்

உங்கள் சொந்த ஜப்பானிய குளியல் இல்லம் உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருந்தால், அதை நீங்களே உருவாக்கலாம். இதைச் செய்ய, அது எங்கு அமைந்திருக்கும் என்பதை நீங்கள் முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும் - ஒரு குடியிருப்பு கட்டிடத்தில் அல்லது ஒரு சிறப்பு, தனி கட்டிடத்தில். கட்டமைப்பு ஒரு தனி கட்டிடத்தில் அமைக்கப்படும் என்றால், பின்னர் பொருட்டு தீ பாதுகாப்புஅது போதுமான தூரத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும் குடியிருப்பு கட்டிடங்கள். குளியல் இல்லத்திற்கு வருபவர்களின் தோராயமான எண்ணிக்கையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அளவை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

அறக்கட்டளை

நீங்கள் ஒரு ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தை உருவாக்க முடிவு செய்தால் தனி கட்டிடம், பின்னர் அடித்தளத்தில் இருந்து ஏற்பாட்டைத் தொடங்குவது அவசியம். கட்டமைப்பு மிகவும் கனமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - கற்கள், மரம், மக்கள் கூட்டம் சிறிய பகுதிமுதலியன எனவே பெரிய தீர்வுசாப்பிடுவேன் நெடுவரிசை அடித்தளம். கட்டமைப்பின் ஸ்திரத்தன்மை சமன் செய்யப்பட்ட தளம் மற்றும் அடித்தளத்தின் தரத்தைப் பொறுத்தது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அடித்தளம் இருமுனை அல்லது பிற நீர்ப்புகாப் பொருட்களுடன் நன்கு காப்பிடப்பட வேண்டும்.

சுவர்

சுவர்கள் மற்றும் கூரைகளின் கட்டுமானம் மரத்தால் ஆனது, பெரும்பாலானவை கிளாசிக் பதிப்புசிடார் அல்லது பைன் கருதப்படுகிறது. உண்மை, இந்த மரத்தின் விலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, எனவே பணத்தை மிச்சப்படுத்த, நீங்கள் லார்ச் அல்லது ஓக் பயன்படுத்தலாம். சுவர் அலங்காரத்திற்கு நீங்கள் ஆஸ்பென், பாப்லர் அல்லது லிண்டன் பயன்படுத்தலாம்.

ஜப்பானிய குளியல் அடிப்படை கூறுகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குளியல் இல்லத்தில் இரண்டு கூறுகள் இருக்க வேண்டும் - ஒரு சுற்று பீப்பாய் தண்ணீர் மற்றும் மரத்தூள் கொண்ட ஒரு கொள்கலன். ஃபுராகோவின் கீழ் வழக்கமாக ஒரு துருப்பிடிக்காத எஃகு அடுப்பு உள்ளது, அது நீரின் வெப்பநிலையை சூடாக்கி பராமரிக்கும்.

அதன் படி, வெப்ப-எதிர்ப்பு மரத்திலிருந்து பீப்பாயின் அடிப்பகுதியை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஃபின்னிஷ் தொழில்நுட்பம். மர கொள்கலன்களை தயாரிப்பது மிகவும் கடினம் என்று சொல்ல வேண்டும், எனவே அவற்றை ஆயத்தமாக வாங்குவது மிகவும் எளிதானது. மேலும், அறையை மிகவும் துல்லியமாக வடிவமைக்க கட்டிடத்தின் கட்டுமானம் தொடங்கும் முன் அதை வாங்குவது நல்லது. ஃபுராகோவை நீங்களே உருவாக்க முடிவு செய்தால், அதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மர பீப்பாய்மூன்று முதல் நான்கு நபர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட வேண்டும், அதன் உயரம் 110-120 செ.மீ., மற்றும் அதன் விட்டம் சுமார் 1600 மி.மீ. இதன் விளைவாக, அத்தகைய கொள்கலன் 1300 லிட்டர் தண்ணீரை வைத்திருக்கும். அறையின் பரிமாணங்கள் ஃபுராகோவின் பரிமாணங்களைப் பொறுத்தது. விறகு எரியும் அடுப்புக்கு பதிலாக, பீப்பாய்க்கு வெளியே அமைந்துள்ள மின்சார அடுப்பைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரை சூடாக்கலாம். நீர் பரிமாற்றம் இரண்டு குழாய்களைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவர்களில் ஒருவர் தொட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை எடுத்துக்கொள்கிறார், மற்றொன்று சூடான நீரை வழங்குகிறது. ஒரு விதியாக, அத்தகைய அடுப்பில் நீர் சூடாக்கும் சென்சார் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.

Ofuro ஒரு சாதாரணமானது மர பெட்டி, மேலும் ஓக் அல்லது சிடார் செய்யப்பட்ட. அதன் அடிப்பகுதியில் மரத்தூளை வெப்பப்படுத்தும் சிறப்பு வெப்பமாக்கல் அமைப்பு பொருத்தப்பட்டுள்ளது. பீப்பாயை விட அத்தகைய வடிவமைப்பை உருவாக்குவது மிகவும் எளிதானது.

ஜப்பானிய குளியல் கூடுதல் தேவைகள்

Ofuro தயாரிப்பதற்கான முக்கிய புள்ளிகளை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டோம், இருப்பினும், உள்ளன கூடுதல் தேவைகள், இது இல்லாமல் ஒரு முழு அளவிலான ஜப்பானிய குளியல் பெற முடியாது:

• குளியல் இல்லத்தில் கழுவுவதற்கு ஒரு இடத்தை உருவாக்குவது அவசியம். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஃபுராகோவைப் பார்வையிடுவதற்கு முன்பு இந்த நடைமுறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• ஒரு ரஷ்ய அல்லது வேறு எந்த குளியல் இல்லத்தைப் போலவே, வெப்பமாக்கல் அமைப்பு, விளக்குகள், நீர் வழங்கல் மற்றும், நிச்சயமாக, கழிவுநீர் மூலம் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.
• விருந்தினர்கள் வரவேற்கப்படும் ஒரு பெரிய குளியல் இல்லத்தை உருவாக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு கூடுதல் அறையை லாக்கர் அறையாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
• டிரஸ்ஸிங் ரூம் இருந்தால் வலிக்காது தனி அறைஒரு மேஜை மற்றும் நாற்காலிகளுடன் நீங்கள் தேநீர் அருந்தலாம் மற்றும் குளிக்கும் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு விருந்தினர்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம்.
• அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்றவும், அதன் மூலம் பதிவுகள் அழுகுவதைத் தடுக்கவும் காற்றோட்டம் அமைப்பை நிறுவ வேண்டியது அவசியம்.

அறிவுரை! ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தின் பல குணாதிசயங்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகள் ரஷ்யனைப் போலவே இருப்பதால், கட்டுமானத்தின் போது வழக்கமான குளியல் இல்லத்தை கட்டும் போது அதே விதிகள் மற்றும் நுட்பங்களால் நீங்கள் வழிநடத்தப்படலாம்.

முடிவுரை

அதன் பல நன்மைகள் காரணமாக, ஜப்பானிய பீப்பாய் குளியல் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது வெவ்வேறு நாடுகள்உலகம், ரஷ்யா உட்பட. கூடுதலாக, அதை நீங்களே செய்வது பாரம்பரிய குளியல் விட கடினமாக இல்லை. பெரும்பாலும் நீங்கள் எந்த வகையான குளியல் நடைமுறைகளையும் எடுக்கலாம்.

முதல் முறையாக ஒரு ஜப்பானிய குளியல் இல்லத்தில் நுழையும்போது, ​​சராசரி ஐரோப்பியர்கள் பெரும்பாலும் ஏமாற்றமடைவார்கள். நீராவி அறைகள், கழிவறைகள் அல்லது வழக்கமான குளியல் சாதனங்கள் இல்லை - ஒரு பெரிய மர பீப்பாய் மற்றும் மூலையில் ஒரு படுக்கை. இது என்ன வகையான குளியல் இல்லம்? உண்மையில், ஜப்பானிய குளியல் அவற்றின் தோற்றம் மற்றும் உள்ளடக்கத்தில் மிகவும் குறிப்பிட்டது, மாறாக, வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில் ஒரு குளியல் இல்லத்தை ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் ஒரு பெரிய குளியல் தொட்டியை ஒத்திருக்கிறது. இருப்பினும், அத்தகைய "குளியல்" எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஜப்பானிய வழி மனித உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் கூட திறனை அளிக்கிறது.

ஜப்பானிய குளியல் மூன்று வகைகளாக இருக்கலாம்: ஃபுராகோ, ஓஃப்ரோ மற்றும் சென்டோ. முதல் இரண்டு வகைகள் வீட்டில் அல்லது 1-2 பார்வையாளர்களைப் பெற வடிவமைக்கப்பட்ட சிறிய தனியார் குளியல்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செண்டோ முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம் - ஒரு பொது குளியல் இல்லம், ஒரே நேரத்தில் 100 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் சிகிச்சை எடுக்க முடியும்.

இருப்பினும், பெயர்களில் வேறுபாடு இருந்தபோதிலும் மற்றும் தோற்றம், அனைத்து ஜப்பானிய குளியல்களுக்கும் ஒரு தத்துவம் மற்றும் ஒரு அர்த்தம் உள்ளது. அது இதுதான்: இங்கே சிகிச்சை விளைவு பெறப்படவில்லை அதிக ஈரப்பதம்அல்லது அதிக காற்று வெப்பநிலை, ஆனால் சூடான நீர் அல்லது சூடான மரத்தூள் (சில சந்தர்ப்பங்களில், கூழாங்கற்கள்). பொதுவாக, நீங்கள் மூழ்கிய கொள்கலனை நிரப்ப முடியும் என்பதைப் பொறுத்தது மைய உறுப்புஎந்த ஜப்பானிய குளியல்.

ஜப்பானிய குளியல் ஃபுராகோ

Furako ஒரு பீப்பாய் வடிவத்தில் ஒரு மர எழுத்துரு, இது ஒரு பகிர்வு மூலம் இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பெரிய பகுதியில் இருக்கைகள் உள்ளன - இங்குதான் கழுவுதல் நடைமுறைகள் நடைபெறுகின்றன.

இரண்டாவது பகுதியில், சிறியது, உள்ளது வெப்பமூட்டும் உறுப்பு- துருப்பிடிக்காத எஃகு செய்யப்பட்ட மின்சார அல்லது மர எரியும் அடுப்பு, இது ஃபுராகோவின் முக்கிய பகுதியில் உள்ள தண்ணீரை 45-50 ° C க்கு வெப்பப்படுத்தும். இது மிகவும் சூடான நீர் மற்றும் முதலில் அதை உணர கடினமாக உள்ளது, ஆனால் ஃபுராகோவிற்கு பல வருகைகளுக்குப் பிறகு, தழுவல் ஏற்படுகிறது.

பார்வையாளர் ஃபுராக்கோவில் மூழ்கிவிடுகிறார், இதனால் நீர் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு கீழே இருக்கும். இந்த விதியைப் பின்பற்றினாலும், இதயத் துடிப்பு சராசரியாக 120 துடிப்புகள் / நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது இரத்த அழுத்தம், இதயம் தண்ணீருக்கு அடியில் இருந்தால், விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

ஃபுராகோவில் சராசரியாக 10-15 நிமிடங்கள் தங்கியிருக்கும். இந்த நேரத்தில், வளர்சிதை மாற்றம் தூண்டப்படுகிறது, இருதய அமைப்பின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. ஃபுராகோவுக்கு வழக்கமான வருகைகள் சிறுநீரகங்கள், இதயம் (சில நேரங்களில் ஃபுராகோ பிந்தைய மாரடைப்பு மறுவாழ்வுக்கான சிகிச்சை முகவராக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது), மூட்டுகள் மற்றும் சுவாச நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. சூடான நீர் சருமத்தின் அனைத்து துளைகளையும் திறந்து உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது. விளைவை அதிகரிக்க, மூலிகை சாறுகள், நறுமண எண்ணெய்கள், உப்புகள் மற்றும் ரோஜா இதழ்கள் ஃபுராகோ தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

ஃபுராகோவுக்குப் பிறகு, ஜப்பானிய குளியல் பார்வையாளர் படுக்கையில் படுத்து ஓய்வெடுக்கிறார். ஓய்வு காலம் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் நீடிப்பது நல்லது - நிதானமான ஜப்பானியர்களுக்கு தளர்வு பற்றி நிறைய தெரியும். இந்த நேரத்தில், உடல் ஓய்வெடுக்கிறது, எண்ணங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன, நரம்புகள் அமைதியாக இருக்கும்.

ஜப்பானிய குளியல் ஒயூரோ

ஜப்பானிய குளியல் வளாகங்களில் பொதுவாக ஒரு ஃபுராகோ எழுத்துரு மட்டுமல்ல, ஒரு ஓயூரோவும் உள்ளது - மரத்தூள் கொண்ட செவ்வக கொள்கலன். அதன் வடிவமைப்பு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் தடிமனான சுவர்களைக் கொண்ட ஒரு சாதாரண பெட்டியை ஒத்திருக்கிறது, இது தெர்மோவுட் மற்றும் மின்சார வெப்பமாக்கல் அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.

எனவே, உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு ஜப்பானிய ஒயூரோ குளியல் இல்லத்தை சிரமமின்றி உருவாக்கலாம் மற்றும் ஒரு சாதாரண நகர குடியிருப்பில் கூட நிறுவலாம்.

பாரம்பரியமாக, நறுமண வேர்கள் மற்றும் மூலிகைகள் கலந்த சிறிய சிடார் அல்லது லிண்டன் மரத்தூள் ஒயூரோவிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முழு கலவையும் ஈரப்படுத்தப்பட்டு 60 டிகிரி செல்சியஸ் வரை சூடேற்றப்படுகிறது.

பின்னர் குளியலறை பார்வையாளர் தனது கழுத்து வரை மணம் கொண்ட மரத்தூளில் 20-30 நிமிடங்கள் மூழ்கடிக்கப்படுகிறார். இந்த நேரத்தில், உடல் வெப்பமடைகிறது மற்றும் வியர்வை, நச்சுகளை வெளியிடுகிறது, அவை உடனடியாக மரத்தூள் மூலம் உறிஞ்சப்படுகின்றன. தோல் மென்மையாகவும் புதியதாகவும் மாறும், அதன் நிறம் மேம்படுகிறது, மற்றும் தடிப்புகள் மறைந்துவிடும்.

ஜப்பானிய குளியல் வளாகத்தைப் பார்வையிட நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால் (பெரும்பாலும் இதுபோன்ற நிறுவனங்கள் "ஜப்பானிய ஒஃப்யூரோ குளியல்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன - மரத்தூள் கொள்கலனுக்குப் பிறகு), முதலில் நீங்கள் ஒரு ஃபுராகோ குளியல், பின்னர் ஓயூரோவில் மூழ்குவதற்கு முன்வருவீர்கள். மரத்தூள். வெப்பமடைந்த பிறகு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், குடிக்கலாம் மூலிகை தேநீர்அல்லது ஒரு உண்மையான ஜப்பானிய தேநீர் விழாவில் பங்கேற்கவும் - பல ஜப்பானிய குளியல் இந்த சேவையை வழங்குகிறது.

ஜப்பானிய செண்டோ குளியல்

ஹைபர்தெர்மல் குளியல் எடுப்பதன் மூலம் சிகிச்சை விளைவுகளைப் பெறுவது ஜப்பானில் பொது குளியல்களிலும் பாதுகாக்கப்படுகிறது - சென்டோ. இவை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்ட பெரிய அறைகள் - பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு.

சென்டோவின் முக்கிய உறுப்பு சூடான நீர் (50-55 ° C) கொண்ட ஒரு குளம் ஆகும், அங்கு பலர் ஒரே நேரத்தில் "நீராவி" செய்யலாம். குளத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன், நீங்கள் சலவைத் துறையைப் பார்வையிட வேண்டும் மற்றும் உட்கார்ந்திருக்கும் போது நன்கு கழுவ வேண்டும் மர பெஞ்ச்குழாய் கீழ். ஜப்பானியர்கள் இதை விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் குளியலறையில் தங்களைக் கழுவி, சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரை மாற்றிக்கொள்கிறார்கள். பின்னர் குளத்தின் திருப்பம் வருகிறது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் இங்கே இருக்க முடியாது - 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

குளத்திற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க, செண்டோவில் பூக்கள், மீன்வளங்கள் மற்றும் சிறியதாக வெளியேறும் சிறப்பு அறைகள் உள்ளன. ஜப்பானிய தோட்டங்கள். செந்தோ குளியல் சடங்குகளின் உச்சம் பொதுவாக தேநீர் அருந்துவது.

ஜப்பானிய குளியல் இப்போது பெரிய SPA மையங்களின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இங்கே, தேசிய ஜப்பானிய குளியல் வழங்கப்பட்ட பாரம்பரிய நடைமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, ஆர்டர் செய்ய முடியும் கூடுதல் சேவைகள்- ஒப்பனை முகமூடிகள், மறைப்புகள், மசாஜ் போன்றவை.

மேற்கில், மக்கள் sauna (அல்லது வேறு எந்த குளியல் இல்லம்) விஜயம் ஓய்வெடுக்க ஒரு வாய்ப்பாக உணர்கிறார்கள், மற்றும், நிச்சயமாக, தங்களை கழுவி. கிழக்கிலிருந்து வந்த ஒரு நபர் இந்த சடங்கிற்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட அர்த்தத்தை வைக்கிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, ஜப்பானிய குளியல் ஒஃப்யூரோ மற்றும் ஃபுராகோவைப் பார்ப்பது என்பது உடலை மட்டுமல்ல, ஆன்மாவையும் சுத்தப்படுத்துவதாகும். ஜப்பானியர்கள் உடலும் மனமும் ஒன்று என்று நம்புகிறார்கள், அதனால்தான் சுத்தப்படுத்தும் போது உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல (அவ்வளவு அல்ல) ஓய்வெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் எண்ணங்களை தேவையான, அமைதியான திசையில் செலுத்துவது அவசியம். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே ஆஃப்யூரோ (ஜப்பானிய குளியல்) நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்கும். அமைதி மற்றும் அமைதியின் உணர்வு உங்களுக்கு வரும்.

Ofuro வருகை என்பது பல நிலைகளைக் கொண்ட ஒரு விழாவாகும், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வழியில் உடலை பாதிக்கிறது. இது மட்டும் கொண்டுள்ளது நீர் நடைமுறைகள், ஆனால் பலவற்றிலிருந்தும் சிறப்பு வகைகள்மசாஜ்.

Ofuro எப்படி வேலை செய்கிறது?

இந்த ஜப்பானிய குளியல் இல்லம் மிகவும் அசல் - லார்ச், ஓக் அல்லது சிடார் ஆகியவற்றால் செய்யக்கூடிய ஒரு பீப்பாய். இது ஒரு சுற்று அல்லது செவ்வக வடிவம். அதன் உயரம் தோராயமாக எண்பது சென்டிமீட்டர், விட்டம் (ஒரு சுற்று கொள்கலனின்) ஒரு மீட்டர். ஜப்பானிய ஒஃப்யூரோ குளியல் இல்லம் (எங்கள் கட்டுரையில் புகைப்படத்தைப் பார்க்கலாம்) செவ்வகமாக இருந்தால், அதன் பரிமாணங்கள் 100 x 150 செ.மீ.

இந்த கொள்கலனில், ஒரு நபர் சாய்ந்து, தண்ணீர் ஒரு சிறப்பு அடுப்பு மூலம் தேவையான வெப்பநிலைக்கு சூடாகிறது, இது பெரும்பாலும் பீப்பாயின் அடிப்பகுதியில் கட்டப்பட்டுள்ளது. பண்டைய காலங்களில், சூடான கற்கள் இதற்குப் பயன்படுத்தப்பட்டன, அல்லது பீப்பாய் உலைகளின் சுவருக்கு அருகில் இருந்தது, இதனால் சூடுபடுத்தப்பட்டது.

என்ன வகையான அடுப்புகள் உள்ளன?

ஜப்பானிய ஓபுரோ குளியல் அடுப்புகள் வெளிப்புறமாக இருக்கலாம் (அவை குளியல் பக்கத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது அருகில் நிறுவப்பட்டுள்ளன) மற்றும் நீரில் மூழ்கக்கூடியவை. இந்த வழக்கில், அவை பீப்பாயின் உள்ளே பொருத்தப்பட்டுள்ளன. அடுப்பின் தேர்வு பயன்பாட்டின் எளிமை மற்றும் குளியல் அளவைப் பொறுத்தது.

saunas இருந்து வேறுபாடு

ஜப்பானிய ஒஃப்யூரோ குளியல் மனித உடலை சூடாக்கும் விதத்தில் சானாக்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது. நீராவியின் அதிக வெப்பநிலை காரணமாக பி ஏற்படுகிறது, மற்றும் ஓயூரோவில் - சூடான நீரின் உதவியுடன். இன்னும் துல்லியமாக, அத்தகைய குளியல் நீராவி அறையை விட குளியல் இல்லம் என்று அழைக்கப்படலாம், ஆனால் நீரின் வெப்பநிலை மிக அதிகமாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் அதில் நீண்ட நேரம் ஊற முடியாது.

குளியல் விழா

அபிசேகத்துடன் விழா தொடங்குகிறது. குளியல் இல்ல உதவியாளர் விருந்தினரை ஒரு தாழ்வான பெஞ்சில் அமர வைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரை அவர் மீது ஊற்றி கழுவுகிறார். பின்னர் அவர் முதல் எழுத்துருவுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார். இது ஒன்று அல்லது பல நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்படலாம். பீப்பாய்க்குள் இருக்கைகள் உள்ளன. தண்ணீர் கொள்கலனை நிரப்புகிறது, இதனால் அதன் மேல் நிலை எழுத்துருவில் அமர்ந்திருக்கும் நபரின் இதயத்திற்கு கீழே இருக்கும்.

ஜப்பானில் உள்ள குளியல் வளாகங்கள் ஒரு ஃபுராகோ எழுத்துருவுடன் மட்டுமல்லாமல், ஒரு ஓயூரோ குளியுடனும் பொருத்தப்பட்டுள்ளன - மரத்தூள் நிரப்பப்பட்ட செவ்வக கொள்கலன். தோற்றத்தில், இந்த வடிவமைப்பு மிகவும் சாதாரண பெட்டியை ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் தடிமனான சுவர்களுடன். இது வெப்ப-எதிர்ப்பு வகை மரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் மின்சார வெப்ப அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.
இன்று பல கைவினைஞர்கள்அவர்கள் ஒஃயூரோவை உருவாக்கி, அதை ஒரு நாட்டின் வீடு, ஒரு நாட்டின் வீடு மற்றும் ஒரு நகர குடியிருப்பில் கூட நிறுவுகிறார்கள்.

பாரம்பரியமாக, நொறுக்கப்பட்ட சிடார் (குறைவாக அடிக்கடி லிண்டன்) மரத்தூள், மிகவும் கலக்கப்படுகிறது நறுமண மூலிகைகள். இந்த கலவை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு 60 ° C க்கு வெப்பப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் முப்பது நிமிடங்களுக்கு மணம் கொண்ட மரத்தூளில் கழுத்து வரை வைக்கப்படுகிறார். உடல் நன்றாக வெப்பமடைகிறது, சுறுசுறுப்பான வியர்வை தொடங்குகிறது, நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, அவை உடனடியாக மரத்தூள் மூலம் உறிஞ்சப்படுகின்றன. தோல் புதியதாகவும் மென்மையாகவும் மாறும், அதன் தோற்றம் மேம்படுகிறது, மற்றும் தடிப்புகள் மறைந்துவிடும்.

இரண்டாம் நிலை

பின்னர் நபர் சூடான நீரில் (45 ° C) இரண்டாவது குளியல் மாற்றப்படுகிறார். இந்த வழக்கில், உங்கள் தலையில் ஒரு தொப்பியை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முதலில் அதை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைக்க வேண்டும், ஏனெனில் இவ்வளவு அதிக நீர் வெப்பநிலை ஒரு சாதாரண நபருக்கு கூட வெப்ப பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும், ஆரம்பநிலையை குறிப்பிட தேவையில்லை. சில நேரங்களில் அவர்கள் இந்த கொள்கலனில் சேர்க்கிறார்கள் கடல் உப்புஒரு நிதானமான விளைவை அடைய. நீங்கள் விரும்பினால் கூட இந்த வெப்பநிலையில் தங்குவது கடினம். நீண்ட காலமாக. அதனால்தான் இரண்டாவது கட்டம் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. அத்தகைய சூடான நீரில் பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை தாங்கக்கூடிய காதலர்கள் உள்ளனர், ஆனால் நீங்கள் அதை வலுக்கட்டாயமாக தாங்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது உடலுக்கு தீவிரமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

மசாஜ்

இதைத் தொடர்ந்து இந்த கொள்கலனில் மூழ்கிய ஓஃப்ரோ மென்மையான மசாஜ் விளைவை உருவாக்குகிறது. இதைத் தொடர்ந்து மூங்கிலைப் பயன்படுத்தி உண்மையான மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இது பிடிப்புகளை முழுமையாக நீக்குகிறது, தசைகளை தளர்த்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

ஓய்வு அறை

மசாஜ் செய்த பிறகு, நபர் ஒரு லேசான அங்கியை அணிந்துகொண்டு ஓய்வெடுக்கும் அறைக்குச் செல்லலாம். அனைத்து நடைமுறைகளையும் முடித்த பிறகு, நீங்கள் சிறிது நேரம் முழுமையான அமைதி மற்றும் தளர்வு நிலையில் இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மென்மையான, அமைதியான இசையைக் கேட்கலாம், மூலிகை குடிக்கலாம் அல்லது பச்சை தேயிலை. அதனால்தான் ஜப்பானிய குளியல் பொருத்தப்பட்டுள்ளது சிறப்பு அறைகள்ஓய்வு.

பலன்

Ofuro ஒரு ஜப்பானிய குளியல் இல்லமாகும், இது பல குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, அதிக எடையை நீக்குகிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. இது சளிக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. அத்தியாவசிய மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள், decoctions மருத்துவ மூலிகைகள்ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

இருந்தாலும் வெளிப்படையான நன்மைகள்இத்தகைய நடைமுறைகள் ஆயத்தமில்லாத உடலுக்கு மிகவும் கடுமையான மன அழுத்தமாகும். அத்தகைய உயர் வெப்பநிலைபெரும்பாலும் உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒபுரோ (ஜப்பானிய குளியல்) பாரம்பரிய குளியல் அல்லது சானாக்களை விட மிகவும் சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் அத்தகைய நிறுவனங்களின் தீவிர ரசிகராக இருந்தாலும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி ஜப்பானிய குளியல் செல்லக்கூடாது.

உங்கள் உடல்நலம் பற்றி நீங்கள் முன்பு புகார் செய்யாவிட்டாலும் கூட, சூடான நீர் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், தேவையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் முதல் முறையாக ஓபுரோவுக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால்.

மேற்கத்திய விருப்பங்களின் சிறந்த அனலாக் மற்றும் மசாஜ் கொண்ட ஒரு ஆரோக்கிய வளாகம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். மருத்துவர்கள் எந்த முரண்பாடுகளையும் அடையாளம் காணவில்லை என்றால், அதன் நிதானமான விளைவுகளை முயற்சிக்கவும்.
Furako மற்றும் Ofuro ஜப்பானிய குளியல் ஆகும், அவை அடிக்கடி வருகைக்கு ஏற்றவை மற்றும் பெரும்பாலும் ஒற்றை வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

மாஸ்கோவில் ஒபுரோ (ஜப்பானிய குளியல்).

ஜப்பானிய குளியல் நம் நாட்டில் தங்கள் ரசிகர்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. இதுபோன்ற வடிவமைப்பை உருவாக்குவது கடினம் அல்ல என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம் நாட்டின் வீடுகள்அவள் ஏற்கனவே தோன்றினாள்.

மற்றும் இல்லாத தலைநகரில் வசிப்பவர்களுக்கு கோடை குடிசைகள், உடலில் ஆஃப்யூரோவின் அற்புதமான விளைவுகளை அனுபவிக்க நீங்கள் ஜப்பான் செல்ல வேண்டியதில்லை. ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில், தலைநகரில் டைகா குளியல் வளாகம் திறக்கப்பட்டது. இது அமைந்துள்ளது: வோலோகலாம்ஸ்கோ நெடுஞ்சாலை, 89, கட்டிடம் 1.

இங்கே நீங்கள் ஒரு துருக்கிய நீராவி குளியல், ஹம்மாம், ஜப்பானிய ஒஃப்யூரோ குளியல், ரஷ்ய குளியல், உலர் குளியல் போன்றவற்றைப் பார்வையிடலாம். வளாகத்தின் பிரதேசத்தில் மாஸ்கோ ஆற்றின் கரையில் ஆறு தனித்தனி இரண்டு அடுக்கு மர வீடுகள் உள்ளன. நாற்பது பேர். இரண்டாவது மாடியில் பில்லியர்ட் டேபிள்கள், டேபிள் டென்னிஸ் மற்றும் பொழுதுபோக்கு அறைகள் உள்ளன. நீங்கள் முழு மந்திர சடங்கு வழியாக செல்லலாம், அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களால் உங்களுக்கு மசாஜ் வழங்கப்படும் மற்றும் தேநீர் அறையில் ஓய்வெடுக்க அழைக்கப்படும்.

குளியல் விழாவை முடித்த பிறகு, தேஷ்கா கரோக்கி பட்டியில் ஓய்வெடுக்கலாம். உனக்காக காத்திருக்கிறேன் நவீன உள்துறைஆர்ட் டெகோ பாணியில், தொழில்முறை அமைப்புபதினேழாயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட பாடல்களுடன் கரோக்கி எவல்யூஷன் ப்ரோ. கரோக்கி பட்டியின் மெனுவில் ஐரோப்பிய, ஜப்பானிய மற்றும் ரஷ்ய உணவு வகைகள் மற்றும் பலவிதமான பானங்கள் உள்ளன. இங்கே நீங்கள் நண்பர்களுடன் விடுமுறையைக் கொண்டாடலாம், விருந்துகள் மற்றும் கருப்பொருள் விருந்துகளை நடத்தலாம்.

வளாகத்தின் பிரதேசத்தில் ஒரு சிறிய ஹோட்டல் "டைகா" உள்ளது. இது வெவ்வேறு வகைகளின் பத்து வசதியான, நவீனமாக அலங்கரிக்கப்பட்ட அறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

Ofuro (ஜப்பானிய குளியல்): விமர்சனங்கள்

இன்று, பல ரஷ்யர்கள் ஏற்கனவே இதன் தகுதியைப் பாராட்டியுள்ளனர் அசாதாரண குளியல் இல்லம். அவரது முதல் வருகை நிறைய நேர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது, தூய்மை உணர்வு (உடல் மட்டுமல்ல, ஆன்மீகமும் கூட). Ofuro ஐப் பார்வையிட்ட பிறகு, நீங்கள் பறக்க விரும்பும் வலிமையின் எழுச்சி தோன்றுகிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

மேலும், இது மிகவும் வெளிப்படையானது நன்மையான செல்வாக்குஇந்த செயல்முறை தோலின் நிலையில் உள்ளது. இது வெல்வெட், மென்மையானது, மென்மையானது. சில சிறுநீரக நோய்கள் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியம் மேம்பட்டதாக தெரிவிக்கின்றனர். நிச்சயமாக, அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட ஓயூரோ உதவுகிறது என்பதை பெண்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

Taiga Baths வளாகத்தைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஆஃப்யூரோவைப் பார்வையிடலாம், பார்வையாளர்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் அவர்களின் மதிப்புரைகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. சில விருந்தினர்கள் குளியல் இல்ல உதவியாளர்கள் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களின் மிகச் சிறந்த வேலையில் திருப்தி அடைந்துள்ளனர்.

அதே நேரத்தில், வளாகத்தின் வளாகத்தின் தூய்மை, உணவுகளின் தரம் (சிப்ஸ் கொண்ட கோப்பைகள்) மற்றும் நியாயமற்ற முறையில் உயர்த்தப்பட்ட விலைகள் குறித்து பார்வையாளர்களுக்கு நிறைய புகார்கள் உள்ளன.
அனைத்து விமர்சனங்களையும் கருத்தில் கொண்டு, குறைகளை களைய, வளாக நிர்வாகம் செயல்படும் என நம்பலாம்.

". ஃபுரோஷிகு என்றால் என்ன, அதை எப்படி செய்வது என்று எங்கே பேசினார்கள். அது என்ன என்பதை அந்தக் கட்டுரையில் பார்க்கலாம். இந்த ஃபுரோஷிகு முதலில் எங்கு தோன்றியது என்பது பற்றி இன்று பேசுவோம். அதாவது, பேசுவோம் ஜப்பானிய குளியல் சானா OFURO இன் அம்சங்கள். மேலும், இந்த குளியல் வெப்ப நீரூற்றுகளின் வாரிசு ஆகும் (அவற்றைப் பற்றிய கட்டுரைகளில் மேலும்), மேலும் இது நேரடியாக "நீர்" பகுதியுடன் தொடர்புடையது.

சொல்லப்போனால், இது விரைவில் வரும் சுவாரஸ்யமான விடுமுறை, எப்படி - ஜப்பானிய பாத்-சானா ஆஃப்யூரோவின் அனைத்து அம்சங்களையும் அனுபவிக்க ஒரு நல்ல காரணம் :)

ஜப்பானிய OFURO குளியல் அம்சங்கள் ஜப்பானின் வரலாறு, பழக்கவழக்கங்கள், பொருளாதாரம், அரசியல் மற்றும் சமூக அமைப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. உதாரணமாக, ஒரு உண்மை: இடைக்கால ஜப்பானில், அனைவரும் குளிக்க வேண்டியிருந்தது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல். ஐரோப்பியர்கள் ஜப்பானுக்கு வந்தபோது, ​​அவர்கள் துர்நாற்றம் வீசும், கழுவப்படாத காட்டுமிராண்டிகளைப் போல நடத்தப்பட்டனர். உண்மையில், அவர்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே நன்றாக கழுவியதால். எனவே, ஜப்பானிய குளியல் மரபுகளின் செல்வாக்கு இல்லாமல், ஐரோப்பா மிகவும் அழுக்காக இருக்கும் என்று நாம் இப்போது சொல்லலாம் :) ஆனால் நாம் ஒயூரோ குளியலுக்குத் திரும்புவோம்.

எனவே, ரைசிங் சன் நிலத்தில் வசிப்பவர்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான வழக்கம் உள்ளது - எடுத்துக்கொள்வது சூடான குளியல். அது சூடாக இருந்தால், இல்லையெனில் முற்றிலும் தாங்கமுடியாது. ஒன்று பழங்காலத்திலிருந்தே அனல் நீரூற்றுகளில் குளிப்பதற்குப் பழகியவர்கள், அல்லது சிறுவயதில் இருந்தே இப்படித்தான் வளர்க்கப்பட்டவர்கள் அல்லது நம்மிடமிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டவர்கள். ஒரே ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது: எல்லோரும் இந்த பொழுதுபோக்கு செய்ய முடியாது; இது ஒரு உண்மையான தீவிர விளையாட்டு.

ஜப்பானிய பாணி குளியல் ஒஃயூரோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் மறுபுறம், அதே ஒயூரோ ஒரு குளியல் இல்லமாகும், இதில் பெரும்பாலான குளியல் இல்லங்களைப் போல சூடான நீராவிக்கு அல்ல, மற்றும் சூடான காற்றுக்கு அல்ல, ஒரு சானாவைப் போல, ஆனால் சூடான நீருக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. உண்மையில், குளியல் இல்லம் உள்ளது ஜப்பானியர்- "ஃபுரோ". மேலும் "ofuro" என்பது ஒரு மரியாதைக்குரிய பெயர். இது சென்சி (வெறும் ஒரு ஆசிரியர்) மற்றும் ஓ-சென்சி (ஓ, ஆசிரியர்!) போன்றது.

பல நல்ல காரணங்களுக்காக நமது சகாப்தத்தின் விடியலில் ஒஃபுரோ குளியல் இல்லம் தோன்றியது:

1. முதலாவதாக, இது சூடான வெப்ப நீரூற்றுகளின் நேரடி வழித்தோன்றலாகும், அவற்றில் நாட்டில் பல உள்ளன, ஆனால் அனைவரையும் திருப்திப்படுத்த இன்னும் போதுமானதாக இல்லை.
2. இரண்டாவதாக, ஜப்பானில் ஈரமான காலநிலை உள்ளது. ஜப்பானிய எலும்புகளை சூடேற்றுவது ஒருபோதும் மோசமான யோசனையல்ல.
3. மூன்றாவதாக, இத்தகைய குளியல்களைப் பயன்படுத்தும் பாரம்பரியம் பௌத்தர்களால் தீவிரமாக ஆதரிக்கப்பட்டது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கழுவுவதற்காக வழக்கமான குளியல், உங்களுக்கு சோப்பு தேவை, ஆனால் பௌத்தம் அதை ஊக்குவிக்கவில்லை, ஏனெனில் சோப்பு கொல்லப்பட்ட விலங்குகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும் ஒயூரோவில் அவர்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதில்லை.

ஜப்பானிய குளியல் ஒஃயூரோ உதய சூரியனின் தேசத்திற்கான கழுவுதல் ஒரு பாரம்பரிய முறை மட்டுமல்ல, உடல் மற்றும் ஆன்மீகத்தை தூய்மைப்படுத்தும் ஒரு முழுமையான தத்துவமாகும். Ofuro என்பது மிக நேர்த்தியான ஒரு சடங்கு ஆகும், இது நிகரற்ற மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, நேர்மறை ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் தருகிறது.

ஜப்பானிய மக்களுக்கு, குளியல் இல்லத்திற்கு ஒரு புனிதமான அர்த்தம் உள்ளது: தண்ணீரின் மூலம், நோய்கள் மற்றும் சோர்வு கழுவப்பட்டு, நல்லிணக்கம் மற்றும் அமைதி வரும். குணப்படுத்தும் பண்புகள்உடலுக்காக இது பண்டைய காலங்களில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது, நடைமுறைகளின் வரிசை தற்செயலானது அல்ல, அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு சிறப்பு நோக்கம் கொண்டது, குணப்படுத்தும் சக்திமற்றும் ஆழமான அர்த்தம்.

பாரம்பரிய ஒயூரோ என்பது பல்வேறு இனங்களின் மரத்தால் செய்யப்பட்ட ஒரு பீப்பாய் அல்லது செவ்வக பெட்டி: சிடார், ஓக், லார்ச். பாரம்பரிய ஆழம் 81 செ.மீ., அகலம் -1 மீ, நீளம் 1.4 மீ. ஒரு சிறப்பு படி உள்ளே நிறுவப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு அரை-பொய் நிலையை எடுக்க வசதியாக உள்ளது. தண்ணீரில் மூழ்கியிருக்கும் ஒரு சிறப்பு அடுப்பு தண்ணீரை 45-50 ° C க்கு வெப்பப்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது சுவை உப்புகள்வெப்ப நீரூற்றுகளிலிருந்து. அதன்படி, முன்பு சூடான தண்ணீரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அல்லது சூடான கற்களை அதில் மூழ்கடிப்பதன் மூலம் நீரின் வெப்பநிலை பராமரிக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, குளியலறையை வெளியில் இருந்து சூடாக்கும் முறை வெற்றிகரமாக இருந்தது - அதன் கீழ், ஒரு மெல்லிய கல்லின் கீழ், நெருப்பு எரிந்து தண்ணீரை சூடாக்கியது.

அவை தண்ணீரில் மூழ்கிவிடுகின்றன, இதனால் இதயத்தின் பகுதி தண்ணீருக்கு மேல் இருக்கும். பொதுவாக 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு. ஒரு பீப்பாயில் இருக்கும்போது, ​​துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 120 துடிக்கிறது.

பெரும்பாலும் ஆஃப்ரோ குளியல் எடுத்த பிறகு, இறுதி நிலை ஏற்படுகிறது - சிடார் மரத்தூள், மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களுடன் உலர்ந்த பீப்பாயில் மூழ்கி, அவை முன்கூட்டியே சூடேற்றப்படுகின்றன. இது மற்றொரு வகை ஓயூரோ - நறுமணம் மற்றும் சிடார் மரத்தூள் கலந்த குளியல் மருத்துவ மூலிகைகள். இங்கே மட்டுமே வெப்பநிலை இன்னும் அதிகமாக உள்ளது - 60 ° C வரை. அத்தகைய குளியல் நன்மை என்னவென்றால், மரத்தூள் வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சுகிறது, மேலும் மரத்திலிருந்து மதிப்புமிக்க பொருட்கள் துளைகள் வழியாக உடலில் ஊடுருவுகின்றன.

ஜப்பானியக் குளியல் எடுத்த எவருக்கும் தெரியும், நீங்கள் அதில் மூழ்கியவுடன், உங்கள் இதயத் துடிப்பு இரட்டிப்பாகிறது மற்றும் தண்ணீர் தாங்க முடியாத சூடாகத் தெரிகிறது. நிதானமான சூடான குளியல் போலல்லாமல், இந்த குளியல் தொனி மற்றும் உற்சாகத்தை அளிக்கிறது. ஆனால் தருணங்கள் கடந்து, முழுமையான தளர்வு அமைகிறது. நீ கரைவது போல் இருக்கிறது. எடையின்மை, இனிமையான சோர்வு. நீங்கள் இனி எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை. முழுமையான ஆனந்தம்.

மேலும் பகலில் குவிந்த சோர்வு எங்கே போகிறது? குளியல் உங்களுக்கு "காஸ்மிக்" ஆற்றலை அளிக்கிறது. உடல் தொனி அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, உடல் மீள் மற்றும் நிறமாகிறது. தோல் மென்மையாகிறது மற்றும் புதுப்பிக்கிறது, அது நன்றாக சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறது. தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன, வியர்வை தலையில் இருந்து ஆலங்கட்டி போல் பாய்கிறது, அழுக்கு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் கழுவுகிறது.

ஆனால் இது மட்டுமே பயன் என்று யார் சொன்னது? ஜப்பானிய குளியல்ஆஃப்யூரோ? ஜப்பானிய மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஓஃபுரோ மிகவும் மதிப்புமிக்க மருந்து மற்றும் நோய்த்தடுப்பு. உண்மையில், ஜப்பானிய குளியல் இதயத்தையும் சிறுநீரகத்தையும் தூண்டுகிறது, வாத வலியை நீக்குகிறது மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. பெண்கள் குறிப்பாக மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்: ஒயூரோ எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, தோலுரிப்பதை மாற்றுகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்குகிறது.

மூலம், உடலின் செயற்கை வெப்பமடைதல், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஹைபர்தர்மியா என்று அழைக்கப்படுவது, புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. வெப்பம் உண்மையில் வீரியம் மிக்க கட்டியை உண்ணும். முறை மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் ஆபத்தானது, இது ஒரு சதவீத வழக்குகளில் மட்டுமே நேர்மறையான விளைவைக் கொடுத்தது. இப்போதும் 100% வெற்றி நிச்சயம் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் வேறு வழியில்லை என்றால்...

புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதுடன், வைரஸ் ஹெபடைடிஸ், ஆஸ்துமா, போதைப் பழக்கம் மற்றும் எச்.ஐ.வி தொற்றுக்கு கூட ஹைபர்தர்மியா பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஜப்பானியர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஆஃப்யூரோவில் மூழ்குவதால் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் அல்லவா?

நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா? குறிப்பாக சூடான தண்ணீர் உள்ள குளியல் தொட்டியில் உடனே குதிக்காதீர்கள். தொடங்குங்கள் சூடான தண்ணீர், உங்கள் கழுத்து வரை அல்ல, ஆனால் உங்கள் மார்பின் நடுப்பகுதி வரை அதில் மூழ்கவும். படிப்படியாக நீரின் வெப்பநிலையை அதிகபட்ச தாங்கக்கூடிய வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். நிதானமாக வேடிக்கை பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இந்த மசோகிஸ்டிக் நடைமுறையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சங்கடமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால் - தட்டவும் குளிர்ந்த நீர்அருகில். அதை கூர்மையாக இயக்க வேண்டாம், இது படிப்படியாக நீரின் வெப்பநிலையை குறைக்கும்.

உண்மையில் எங்களிடம் இதேபோன்ற பொழுதுபோக்கு இருந்தாலும், ஜப்பானியர்களுக்குத் தாங்குவது கடினமாக இருக்கும். இது எங்கள் ரஷ்ய குளியல் இல்லம்!

எனவே, ஜப்பானிய ஒயூரோ குளியல் தொட்டியின் அம்சங்கள் ஒரு முறையாவது அதில் படுத்துக் கொள்ள தகுதியானவை

மேலும், ஜப்பானில் பெண்களும் ஆண்களுடன் சேர்ந்து குளிக்கலாம்.

மூலம், நான் சமீபத்தில் ஜப்பான் பற்றி மற்றொரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எனவே, ஜப்பானில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செயலில் உள்ள எரிமலைகள் உள்ளன. ஆர்வமுள்ள ஜப்பானியர்கள் மரத்தூள் கொண்ட ஓயூரோ குளியல் இல்லத்தை சூடான எரிமலை சாம்பலில் ஒரு ஆஃப்யூரோ குளியல் இல்லமாக மாற்றினர்:

அதாவது, மரத்தூள் குளியல் போன்ற அதே வெப்பநிலை, அதே செயல்பாட்டுக் கொள்கை - வெறும் பிளஸ் கவர்ச்சியான, கிட்டத்தட்ட புதிய காற்று(கழித்தல் எரிமலை புகை) மற்றும் பெரிய எண்ணிக்கைஅசல் தன்மை.

எங்களிடம் எரிமலை சாம்பல் இல்லை என்பது பரிதாபம் :)