பேக்கிங் சோடாவுடன் குளியல். சோடா குளியல்: நன்மைகள் என்ன?

பாதுகாப்பான எடை இழப்புமருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் - வாரத்திற்கு 1% க்கு மேல் இல்லை. நேர்மையாக 60 கிலோவைப் பெற்ற பிறகு, முதல் 7 நாட்களில் 600 கிராம் மட்டுமே அகற்ற முடியும். ஏ புத்தாண்டு(பிறந்தநாள், கடற்கரை சீசன்) - இது விரைவில் வருகிறது, எனவே மருந்து ஒருபுறம் இருக்க, எங்களுக்கு அவசரமாக ஒரு மந்திர தீர்வு தேவை!

முப்பது வருடங்களுக்கு முன் சரியான வழிவழக்கமான எனிமாக்கள் எடையைக் குறைக்கும் என்று கருதப்பட்டது. இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு - தாய் மாத்திரைகள் மற்றும் மலமிளக்கிய தேநீர். இப்போது - சோடா குளியல்எடை இழப்புக்கு.

அது எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும்

• வியர்வையில் வெளியேற்றப்படுவதை மாற்றுவதன் மூலம் நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்தவும் " தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்", சுத்தமான நீர்;
• எரிக்க உடல் கொழுப்புஓடுவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்;
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல்;
• தோலை மென்மையாக்கவும், அதே நேரத்தில் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குணப்படுத்தவும்;
• நச்சுகள், கழிவுகள் மற்றும் ரேடியன்யூக்லைடுகளை அகற்றவும்.

செயல்பாட்டுக் கொள்கையைப் பற்றி முறையின் ஆதரவாளர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

சூடான நீரில், இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து வியர்வை அதிகரிக்கிறது. ஒரு சோடா குளியல் கொழுப்புகள், நச்சுகள் மற்றும் ரேடியன்யூக்லைடுகளை வெளியேற்றுகிறது, இது உண்மையில் அதிக எடையின் முக்கிய குற்றவாளிகள். தந்துகி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இது மீண்டும், உடல் கொழுப்பை மிகவும் தீவிரமாக உடைத்து எடை இழக்கச் செய்கிறது.

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

எனவே, உடல் எடையை குறைக்க சோடா குளியல் செய்வது எப்படி:

1. செயல்முறைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன், சாப்பிட வேண்டாம், நீங்கள் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம்.
2. ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் குளிக்கவும்.
3. 200 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சமையல் சோடா(சோடியம் பைகார்பனேட்), "அனைத்தும் வரை கொதிக்கும் நீரில் ஒரு லிட்டர் நீர்த்த கார்பன் டை ஆக்சைடு».
4. 38-39 டிகிரி வெப்பநிலையில் நிரப்பப்பட்ட குளியலறையில் ஊற்றவும்.
5. 10 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு இதயப் பகுதிக்கு தண்ணீர் வராதபடி நீங்களே வைக்கவும்.
6. கழுவாமல் உலர வைக்கவும்.
7. கீழே படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள் சூடான போர்வை. குடிக்காதே!

செய்முறை ஆசிரியருக்கு ஆசிரியருக்கு மாறுபடலாம்: கொதிக்கும் நீரை யாரோ ஒருவர் தவறவிடுகிறார், யாரோ ஒருவர் அரை கிலோ உப்பு, முன்னுரிமை கடல் உப்பு, மற்றும் எடை இழப்புக்கு எவ்வளவு சோடா சேர்க்க வேண்டும் என்பதில் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. யாரோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பரிந்துரைக்கிறார்கள் அல்லது நினைவில் கொள்கிறார்கள் உன்னதமான செய்முறைபால் மற்றும் தேனுடன் "கிளியோபாட்ராவின் குளியல்", சோடாவுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் பொதுவாக செயல்களின் வரிசை தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு பாடத்திட்டத்தில் பேக்கிங் சோடாவுடன் குளிக்க வேண்டும்: ஒவ்வொரு நாளும் 10 முறை, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மீண்டும் செய்யவும் (சில சமையல் குறிப்புகளின்படி - ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும்). வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட விளைவு 2 கிலோ வரை எடை இழப்பு மற்றும் முதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில் ஒரு சென்டிமீட்டர் வரை, பின்னர் 300-400 கிராம், இதே போன்ற கட்டுரைகளில் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட மதிப்புரைகளின்படி, இதுதான் நடக்கும்.

விமர்சனங்கள்

சுயாதீன ஆதாரங்களில், சோடாவுடன் கூடிய எடை இழப்பு குளியல் செயல்திறன் பற்றிய மதிப்பீடுகள் "பூஜ்ஜிய விளைவு" முதல் "ஒரு அதிசய சிகிச்சை" வரை இருக்கும். நாம் ஒருவித சராசரி கருத்தைப் பற்றி பேசினால், பெரும்பாலான விமர்சகர்கள் தோல் நன்றாக இருக்கிறது, செல்லுலைட் சிறியதாகிறது அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

எடை இழப்பும் நிகழ்கிறது, ஆனால் நிலையான முடிவுகள் இந்த முறையை மட்டுமே நம்பாதவர்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் உணவு மற்றும் வீட்டில் எடையைக் குறைக்க இதைப் பயன்படுத்தியது. உடல் உடற்பயிற்சி. இந்த வகையான பொதுவான மதிப்பாய்வு இங்கே:

"ஒரு விளைவு உள்ளது, ஆனால் விரைவாக இல்லை. நான் 250 கிராம் சோடாவை குளியலில் ஊற்றினேன் கடல் உப்பு, 20 நிமிடங்கள் அங்கேயே கிடந்தேன், என் இதயத்தை தண்ணீருக்கு வெளியே வைக்க முயற்சி செய்தேன். முதல் முறையாக 1.6 கிலோ எடுத்தது, பின்னர் குறைவாக இருந்தது. இல்லை, என்னால் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடியாது, உடல் எடையை குறைக்க முடியாது: நான் எல்லாவற்றையும் சுவையாக நீக்கிவிட்டேன், 19-00 க்குப் பிறகு நான் சாப்பிடுவதில்லை" (அனஸ்தேசியா, பிளாகோவெஷ்சென்ஸ்க்).

பாடல் வரி விலக்கு: உடல் எடையில் மாற்றம் ஏற்பட என்ன காரணம்

சோடாவுடன் எடை இழப்பு குளியல் உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, ஒரு சிறிய கோட்பாடு.

ஒரு உயிரினம், உயிரற்ற பொருட்களைப் போலல்லாமல், தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. காற்று நுரையீரலை விரிவுபடுத்துகிறது, ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் ஒரு நபரின் எடையை 0.75 கிராம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் சுவாசிக்கும்போது அதே அளவு குறைகிறது.

நீர் உடலில் நுழைந்து சிறுநீர், வியர்வை மற்றும் வெளியேற்றப்பட்ட காற்று மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. உணவில் உப்பு அதை தாமதப்படுத்துகிறது - 30 கிலோகலோரி கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்ட 100 கிராம் வீக்கத்தின் காரணமாக ஒரு கிலோகிராம் எடையை சேர்க்கலாம். அதே விஷயத்தைப் பற்றி - உப்புகளைத் தக்கவைத்தல், இதன் விளைவாக, உடலில் திரவம், மாதவிடாய்க்கு முன்னதாக எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் நிகழ்கிறது - இங்கே "ஆதாயம்" 3-4 கிலோவை எட்டும், "முக்கியமான நாட்களுக்கு" பிறகு மறைந்துவிடும். உப்பு இல்லாத உணவுகள் இப்படித்தான் செயல்படுகின்றன: சிறுநீர் மற்றும் வியர்வையில் உப்பு வெளியேற்றப்படுகிறது, ஆனால் உணவுடன் உட்கொள்ளப்படுவதில்லை: அதிகப்படியான உப்புடன், அதனுடன் தக்கவைக்கப்பட்ட திரவத்தின் ஒரு பகுதியும் "வடிகால்".

உணவு சராசரியாக 30 மணி நேரத்தில் குடல் வழியாக செல்கிறது, அதன் அளவு மற்றும் எடையும் மாறுபடும். உணவு விஷம் ஒரு சில நாட்களில் 10-15 கிலோகிராம் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும் (மற்றும் காலரா - ஒரு நாளைக்கு 25 கிலோ வரை). இதன் காரணமாகவே எனிமாக்கள் அல்லது மலமிளக்கியான தேநீர்களைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கும் உத்திகள் மற்றும் பிரபலமான போதைப்பொருள் அமைப்புகள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் சாதாரண குடல் இயக்கம் மற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்து மீட்டெடுக்கப்பட்டவுடன், "இழந்த" கிலோகிராம்கள் திரும்பும்.

நிலையான மற்றும் நீண்ட கால எடை இழப்பு கொழுப்பு டிப்போவைக் குறைப்பதன் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும், இது ஆற்றல் செலவினம் உணவில் இருந்து அதன் நுகர்வு அதிகமாகும் போது மட்டுமே தொடங்குகிறது.

ஒரு நபர் சரியாக சோடா குளியல் எடுக்கத் தொடங்கினால் என்ன நடக்கும்?

இது உண்மையில் எப்படி வேலை செய்கிறது?

அதை வரிசையாக வரிசைப்படுத்துவோம்.

"செயல்முறைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, சாப்பிட வேண்டாம், நீங்கள் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம்"

எந்த உணவின் அடிப்படையும் உணவு கட்டுப்பாடு. உணவில் இருந்து "இனிப்புகளை" அகற்றவும் - கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் (முக்கியமாக கொழுப்புகள்) நுகர்வு குறைப்பதன் மூலம் கலோரிகளை குறைக்கவும். 18.00 க்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டாம் - குறைந்தது ஒரு உணவையாவது அகற்றவும் (குறிப்பாக திறமையானவர்கள் மாலைக்கு மூன்று முறை "சிற்றுண்டி" சாப்பிடலாம்). காலையில், இரண்டு நாட்களுக்கு முன் ஊறவைத்த அரை கிளாஸ் அரிசியை உப்பு மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கவும், மதிய உணவு வரை வேறு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம் - காலை உணவை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தவும். சிறந்த சூழ்நிலை 150 கிலோகலோரி ("சிறந்தது" ஏனெனில் ஒருமனதாக முயற்சித்தவர்கள் சாப்பிட முடியாது என்று கூறுகிறார்கள்). மற்றும் பல.

அதாவது, அறிவுறுத்தல்கள் சொல்வது போல் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தபின், ஒரு நபர் படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார், மேலும் காலை வரை மீண்டும் சாப்பிடக்கூடாது - இருப்பினும், சூடான குளியல்க்குப் பிறகு நீங்கள் உண்மையில் விரும்ப மாட்டீர்கள். படுக்கைக்கு முன் சிற்றுண்டி அல்லது தேநீர் அருந்தும் பழக்கம் கொண்டவர்கள் ஒரு வேளை உணவாவது இல்லாமல் இருக்கிறார்கள். 20 நாட்கள் முதல் ஒரு மாதம் வரை ஒவ்வொரு நாளும். அமைதியாக இரண்டு கிலோகிராம் இழக்க போதுமானது.

"குளித்து விடுங்கள், ஸ்க்ரப் செய்வது நல்லது"

ஷவர் ஸ்க்ரப் மூலம் சருமத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்கிறது, மசாஜ் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும். அதே நேரத்தில், இறந்த எபிடெலியல் செல்கள் உரிக்கப்பட்டு, சருமத்தை மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது.

"200 கிராம் பேக்கிங் சோடாவை எடுத்து, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் வாயு உருவாக்கம் நிறுத்தப்படும் வரை நீர்த்தவும்"

சோடியம் பைகார்பனேட் (சோடா), சூடுபடுத்தப்படும் போது, ​​உண்மையில் சோடியம் கார்பனேட், நீர் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு ஆகியவற்றில் சிதைகிறது - எந்த தளர்த்தும் தூள் நடவடிக்கையும் இதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆனால் பின்னர் விஷயங்கள் சுவாரஸ்யமானவை.

IN பள்ளி படிப்புஒன்பதாம் வகுப்பு வேதியியலில், "ஹைட்ரோலிசிஸ்" என்ற கருத்து ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. உப்பு, தண்ணீருடன் தொடர்புகொள்வது, அயனிகளாக சிதைவது மட்டுமல்லாமல், நீர் மூலக்கூறைப் பிளவுபடுத்துகிறது, இதன் விளைவாக "துண்டுகளுடன்" பலவீனமான பிணைப்புகளை உருவாக்குகிறது. பாடப்புத்தகங்களில் அவர்கள் இதை இப்படி எழுதுகிறார்கள்:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

அதாவது, நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவின் அதே கரைசலையும், மேலும் காஸ்டிக் சோடாவின் பலவீனமான கரைசலையும் பெறுவீர்கள் (அக்கா காஸ்டிக் சோடா, சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு).

வழக்கமாக இருந்தால் அதே விஷயம் நடக்கும் சூடான குளியல்சோடாவுடன், முதலில் கொதிக்கும் நீரில் கரைக்காமல். முதல் கட்டத்தில், Na2CO3, CO2 மற்றும் H2O க்கு சிதைவு, இப்போது வெப்பநிலை காரணமாக அல்ல, ஆனால் அதே நீராற்பகுப்பு மற்றும் செயலில் இல்லாததால், இரண்டாவது - சில மூலக்கூறுகள் அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகின்றன, சில காரத்தை உருவாக்குகின்றன - சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு.

தாம்பூலத்துடன், அதாவது கொதிக்கும் தண்ணீருடன் நடனமாடுவதன் அர்த்தம்?

"38-39 டிகிரி வெப்பநிலையில் நிரப்பப்பட்ட குளியலறையில் ஊற்றவும், அதில் 10-20 நிமிடங்கள் உட்காரவும்"

குளியல் உடலை 38-39 வரை வெப்பப்படுத்துகிறது. அத்தகைய வெப்பநிலை கொண்ட நோயாளி எப்படி இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்கிறீர்களா? முகம் எரிகிறது, சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு வேகமாக, வியர்க்கிறது. உடல் அதிக வெப்பத்தை குறைக்க முயற்சிக்கிறது. அவர் குளியலறையில் அதையே செய்கிறார்:

• தோலடி நுண்குழாய்கள் மற்றும் நரம்புகள் வெப்ப பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்க விரிவடைகின்றன;
• சுவாசம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது - அதே நோக்கத்திற்காக (அதே நேரத்தில், வெளியேற்றப்பட்ட காற்றுடன் நீரின் ஆவியாதல் அதிகரிக்கிறது);
• வியர்வை: கோட்பாட்டில், திரவத்தின் ஆவியாதல் தோலின் வெப்பநிலையைக் குறைக்க வேண்டும், இருப்பினும், அது ஒரு சூடான குளியல் வேலை செய்யாது, ஆனால் உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்புகள் இதைப் பற்றி தெரியாது;
• இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது: இரத்தத்தின் ஒரு பகுதி விரிந்த பாத்திரங்களில் தேங்கி நிற்கிறது, ஒரு பகுதி வியர்வையுடன் ஆவியாகிறது (இரத்தமும் நிணநீரும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட அமைப்புகள்), இரத்த ஓட்டத்தின் மொத்த அளவு குறைகிறது, மேலும் உடல் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. .

சோடாவுடன் ஒரு சூடான குளியல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அனுபவிக்க முடிவு செய்தவர்களில் பெரும்பாலோர் விவரிப்பது இதுதான்.

"தண்ணீரின் வெப்பநிலை 38 டிகிரியாக இருந்தது, நான் ஒரு குழந்தையை குளிப்பதால் வீட்டில் ஒரு தெர்மாமீட்டர் உள்ளது. அவள் குளியலில் அமர்ந்தாள். ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நான் ஒரு குளியல் இல்லத்தில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன்: என் முதுகில் வியர்வை ஓடியது, என் இதயம் துடிக்கத் தொடங்கியது, எனக்கு மிகவும் தாகமாக இருந்தது. குளித்த பிறகு நான் 500 கிராம் இழந்தேன்" (எலெனா, மாஸ்கோ).

அதாவது, சோடாவுடன் குளிப்பதால் ஏற்படும் அதிக வெப்பத்திலிருந்து விடுபட முயற்சிப்பதால், உடல் வியர்வை மற்றும் வெளியேற்றப்பட்ட காற்றின் மூலம் தண்ணீரை தீவிரமாக இழக்கிறது. அதனால்தான் "எடை இழப்பு" ஏற்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட எடை பிரிவில் சேர வேண்டிய தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் ஏறக்குறைய அதையே செய்கிறார்கள்: இன்சுலேட்டட் சூட்டில் ஓடுவது, சானா - அவ்வளவுதான், அல்லது, இன்னும் துல்லியமாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு கிலோகிராம் பறந்துவிட்டன. எது திரும்பும், நீங்கள் சாதாரண குடிப்பழக்கத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும்.

இது ஏராளமான வியர்வையின் காரணமாகும், மேலும் புராண "நச்சுகளை அகற்றுவது" அல்ல, குளியலறையில் உள்ள நீரின் pH குறைகிறது, இது சில மதிப்புரைகளில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. வியர்வையின் அமில எதிர்வினை (pH 3.8-6.2) தோலின் பாக்டீரிசைடு பண்புகளை அதிகரிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, 500 மில்லி முதல் 2 லிட்டர் வரை வியர்வை சோடா கரைசலின் காரத்தன்மையைக் குறைக்கும்.

"ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். குடிக்காதே!

உடல் தொடர்ந்து வெப்பமடைகிறது, மேலும் நீரின் அதிகரித்த வெளியேற்றம் தொடர்கிறது.

மென்மையான தோல் மற்றும் காணாமல் போன செல்லுலைட் பற்றி என்ன?

ஒரு மென்மையான ஸ்க்ரப் பிறகு, உடல் பலவீனமான லை (சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு) கரைசலில் மூழ்கியது. ஆல்காலி சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து கொழுப்புகளை உறிஞ்சி, மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளை தளர்த்துகிறது, இது தோலை ஒரு துண்டுடன் துடைக்கும்போது உரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நல்ல உரித்தல் மாறிவிடும். மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் பத்து முறை. மற்றும் தோலில் உள்ள விரிந்த இரத்த நாளங்கள் உண்மையில் அதன் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

கூடுதலாக, எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளியல் உண்மையில் தோலடி கொழுப்பிலிருந்து சில திரவங்களை நீக்குகிறது, மேலும் இது செல்லுலைட்டின் முக்கிய காரணியாகக் கருதப்படும் திரவத்தைத் தக்கவைக்கிறது. ஆம், அது குறையலாம். உதாரணமாக, ஒரு பாடத்திற்குப் பிறகு - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கொள்கை ஒத்திருக்கிறது: கார சூழல் மற்றும் நீரிழப்பு.

மென்மையான தோல் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட செல்லுலைட் மதிப்புள்ள தீவிர நீரிழப்பு மற்றும் இதயத்தில் அதிகரித்த அழுத்தம் - எல்லோரும் தங்களைத் தாங்களே முடிவு செய்வார்கள்.

முரண்பாடுகள்

சோடாவுடன் குளிப்பது எப்படி என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் - எடை இழப்பு அல்லது செல்லுலைட்டை அகற்ற, உடலில் இத்தகைய அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

1. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள். ஆமாம், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தும் சோடாவைப் பற்றி அவர்கள் என்ன சொன்னாலும், எந்த வெப்ப வெளிப்பாடும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. அதிக வெப்பம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை மோசமாக்குகிறது மற்றும் விரிந்த நரம்பு இரத்த உறைவு ஏற்படலாம்.
2. உயர் இரத்த அழுத்தம் உட்பட இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் எந்த நோய்களும்.
3. கர்ப்பம்.
4. பாலூட்டுதல்: நீரிழப்பு - சரியான வழிபால் இழக்க.
5. சிறுநீரக நோய்கள்.
6. மகளிர் நோய் நோய்கள்: அதிக வெப்பம் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
7. நாளமில்லா நோய்க்குறியியல்: நீரிழிவு நோய், தைராய்டு நோய்.
8. மாதவிடாய்: அதிக வெப்பம் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கிறது.
9. ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்வது: நீரிழப்பு காரணமாக இரத்த தடித்தல் த்ரோம்போசிஸைத் தூண்டும், மேலும் கருத்தடை மருந்துகள் இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கின்றன.

சுருக்கமாக

ஒரு சூடான பேக்கிங் சோடா குளியல் உண்மையில் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கும். உடலில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுத்தவுடன் இழந்த கிலோகிராம் திரும்பும். இந்த செயல்முறை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஓவர்லோட் செய்கிறது, இது ஏற்கனவே உள்ள நோய்களின் தீவிரத்தைத் தூண்டும், நீரிழப்பு இரத்தத்தை தடிமனாக்குகிறது, இது த்ரோம்போசிஸை ஏற்படுத்தும்.

பேக்கிங் சோடா ஒவ்வொரு இல்லத்தரசிக்கும் இருக்கும் ஒரு மலிவான பொருள். சிறந்த துப்புரவு பண்புகளுக்கு கூடுதலாக மற்றும் மாவில் சேர்க்கப்படுகிறது, இது குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் சோடாவுடன் குளியல் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி பேசுவோம்.

அதன் மென்மையாக்கும் விளைவு காரணமாக, தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தப்படலாம். எடை இழக்கும்போது, ​​அத்தகைய குளியல் எடுக்க வேண்டும், அவை உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகின்றன. இதற்கு நன்றி, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பின் அளவு குறைகிறது, மேலும் "ஆரஞ்சு தலாம்" மறைந்துவிடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சோடா குளியல் மட்டும் செல்லுலைட்டை அகற்றாது. செயல்முறைக்கு முன் சிறிது சூடுபடுத்துவது நல்லது. இதைச் செய்ய, சில எளிய பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள் அல்லது டிரெட்மில்லில் இயக்கவும். இதன் விளைவாக, உடல் வெப்பமடையும் மற்றும் துளைகள் சோடாவுக்கு ஆளாகின்றன. பொதுவாக, பேக்கிங் சோடா மேற்பரப்பு எண்ணெய்களை அகற்றப் பயன்படுகிறது, ஆனால் குளியல் போது, ​​அது தோலின் மேல் அடுக்குகளில் மட்டுமே ஊடுருவுகிறது. அதன்படி, அது கொழுப்பை உடைக்க முடியாது. துளைகள் வழியாக ஊடுருவி போது, ​​சோடா இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது, இதனால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது. இதற்கு நன்றி, உடல் எடை குறைகிறது.

அத்தகைய குளியல் எடுக்க, 200 கிராம் சோடாவை சூடான நீரில் கரைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, குளியலறையில் திரவத்தை ஊற்றவும், மேலும் சூடான நீரை சேர்க்கவும். வெப்பநிலை 37 ° C க்கு கீழே குறையாமல் இருப்பது அவசியம். வெப்பமான நீர், மிகவும் சுறுசுறுப்பான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன. செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்காக, எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் தோலில் சோடாவை தேய்க்காதீர்கள், மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளை மட்டுமே சேதப்படுத்துவீர்கள். இந்த பொருளுடன் குளியல் கடல் உப்பு சேர்க்க நல்லது. ஷவரில் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, சோடா தோலில் இருக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வது நல்லது. விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் சிறிது லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது சேர்க்கலாம் தேயிலை மரம். இந்த பொருட்கள் தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, சோடா குளியல் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் உடலில் காயங்கள் இருந்தால் அல்லது ஒரு தூரிகை மூலம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்த உடனேயே அத்தகைய நடைமுறைகளை செய்ய வேண்டாம். எந்த வகை நீரிழிவு நோய்க்கும் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால் இந்த வழியில் எடை இழக்கக்கூடாது.

நீங்கள் இதய நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், சோடாவுடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீர் வெப்பநிலை காரணமாக, அது உயரலாம் இரத்த அழுத்தம். குளிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் இதய குறைபாடுகளுக்கு விரும்பத்தகாதது. உங்களுக்கு மகளிர் நோய் நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் சோடா குளியல் எடுக்கக்கூடாது.

சோடாவின் விளைவை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? கடல் உப்பு அல்லது கெமோமில் உட்செலுத்துதல் அதை கலந்து. நீங்கள் தோல் அழற்சி அல்லது செபோரியாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த பொருளைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் வெடிப்புகளை குறைக்கும். உங்கள் தோலில் காயங்கள் அல்லது தீக்காயங்கள் இருந்தால் சோடாவுடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இது கூட சாத்தியமாகும் தோல் நோய்கள். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது மிகவும் அவசியம். ஒரு சோடா குளியலில் உள்ள நீரின் அமில-அடிப்படை காட்டி (ஒரு குளியல் சோடா சுமார் ஒரு பேக்) 8.2 - 8.8 ஆகும், இது Ph க்கு ஒத்திருக்கிறது கடல் நீர்(8.5), மற்றும் அம்னோடிக் திரவம், இதில் நாங்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒன்பது மாதங்கள் இருந்தோம். அத்தகைய நீர் மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை உங்கள் சொந்த முடிவை வரையவும். தனிப்பட்ட முறையில், அத்தகைய நீர் நடைமுறைகளின் நன்மைகள் பற்றி எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை.

இந்த குளியல் எடுத்துக்கொள்வதன் பல நேர்மறையான பண்புகளில் ஒன்று கொழுப்புகளை நீக்குதல் மற்றும் உடைத்தல் ஆகும். இவை அனைத்தும் பொது நல்வாழ்வு மற்றும் இரண்டிலும் நன்மை பயக்கும் தோற்றம்குறிப்பாக. கீழே உள்ள வீடியோவில் சில விவரங்கள்:

பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு குளிப்பது எப்படி:

உடன் ஒரு கொள்கலனில் சூடான தண்ணீர்ஐந்து முதல் ஏழு தேக்கரண்டி சோடாவை ஒரு பேக் வரை கரைக்கவும் (ஒவ்வொரு முறையும் விகிதாச்சாரத்தை அதிகரிக்கவும்) மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு வசதியான வெப்பநிலையில் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் ஊற்றவும். அத்தகைய குளியல் எடுப்பதற்கான நேரம் அரை மணி நேரம் ஆகும். ஒவ்வொரு 10-15 நிமிடங்களுக்கும், உங்கள் முழு உடலையும் கடினமான துணியால் துடைக்கவும், அதன் மேற்பரப்பில் வரும் நச்சுகளின் தோலை சுத்தப்படுத்தவும்.

சோடா "ஸ்லாக்குகளை" சக்திவாய்ந்த முறையில் வெளியேற்றுகிறது - இன்டர்செல்லுலர் திரவத்தில் (நிணநீர்) உள்ள நச்சுப் பொருட்கள், இது சோடாவுடன் குளியல் எடுப்பதன் எடை இழப்பு விளைவுக்கு ஓரளவு பொறுப்பாகும். தண்ணீர் எப்படி மேகமூட்டமாக மாறுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், வடிந்த பிறகு, குளியல் அடிப்பகுதியில் அடிக்கடி நிறைய வண்டல் இருக்கும். இது உங்களில் இருந்து வெளியேறும் அமிலங்களுடன் சோடாவின் எதிர்வினையிலிருந்து ஒரு வீழ்படிவு ஆகும் (வழக்கம் நவீன மனிதன்தொடர்ந்து அமிலமாக்கப்பட்டது).

அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவைப் பெற, குறைந்தது ஒரு மணிநேரம், 2-3 வாரங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எனவே, சோடாவுடன் குளியல் நன்மைகள்:

• திறம்பட போராடுகிறது
• நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது
• உதவுகிறது நரம்பு கோளாறுமற்றும் மன அழுத்தம்
• பலவீனமான சிரை சுழற்சி மற்றும் கால்களின் வீக்கத்திற்கு உதவுகிறது
• இயல்பாக்குகிறது நீர் சமநிலை, எடை குறைவு உள்ளது

பேக்கிங் சோடா ஒவ்வொரு இல்லத்தரசிக்கும் இருக்கும் ஒரு மலிவான பொருள். சிறந்த துப்புரவு பண்புகளுக்கு கூடுதலாக மற்றும் மாவில் சேர்க்கப்படுகிறது, இது குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் சோடாவுடன் குளியல் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி பேசுவோம்.

அதன் மென்மையாக்கும் விளைவு காரணமாக, பேக்கிங் சோடாவை தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த பயன்படுத்தலாம். எடை இழக்கும்போது, ​​அத்தகைய குளியல் எடுக்க வேண்டும், அவை உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகின்றன. இதற்கு நன்றி, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பின் அளவு குறைகிறது, மேலும் "ஆரஞ்சு தலாம்" மறைந்துவிடும்.

அத்தகைய குளியல் எடுக்க, 200 கிராம் சோடாவை சூடான நீரில் கரைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, குளியலறையில் திரவத்தை ஊற்றவும், மேலும் சூடான நீரை சேர்க்கவும். வெப்பநிலை 37 ° C க்கு கீழே குறையாமல் இருப்பது அவசியம். வெப்பமான நீர், மிகவும் சுறுசுறுப்பான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன. செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்காக, எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் தோலில் சோடாவை தேய்க்காதீர்கள், மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளை மட்டுமே சேதப்படுத்துவீர்கள். இந்த பொருளுடன் குளியல் கடல் உப்பு சேர்க்க நல்லது. ஷவரில் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, சோடா தோலில் இருக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வது நல்லது. விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் தண்ணீரில் சிறிது லாவெண்டர் அல்லது தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். இந்த பொருட்கள் தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, சோடா குளியல் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் உடலில் காயங்கள் இருந்தால் அல்லது ஒரு தூரிகை மூலம் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்த உடனேயே அத்தகைய நடைமுறைகளை செய்ய வேண்டாம். எந்த வகை நீரிழிவு நோய்க்கும் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால் இந்த வழியில் எடை இழக்கக்கூடாது.

நீங்கள் இதய நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், சோடாவுடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தண்ணீரின் வெப்பநிலை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம். குளிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் இதய குறைபாடுகளுக்கு விரும்பத்தகாதது. உங்களுக்கு மகளிர் நோய் நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் சோடா குளியல் எடுக்கக்கூடாது. சோடாவின் விளைவை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? கடல் உப்பு அல்லது கெமோமில் உட்செலுத்துதல் அதை கலந்து. நீங்கள் தோல் அழற்சி அல்லது செபோரியாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த பொருளைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் வெடிப்புகளை குறைக்கும். உங்கள் தோலில் காயங்கள் அல்லது தீக்காயங்கள் இருந்தால் சோடாவுடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.செயல்முறைக்குப் பிறகு, தேய்க்க வேண்டாம், ஆனால் அதன் காயத்தை குறைக்க தோலை அழிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிராய்ப்பு கொண்ட பொருளின் கரைக்கப்படாத துகள்கள் எப்போதும் தண்ணீரில் இருக்கும். கிரீம் மற்றும் லோஷனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவை துளைகளை அடைத்து, நடைமுறைகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கின்றன.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளிப்பது ஒரு வதந்தி அல்ல, மாறாக போராடுவதற்கான ஒரு தீவிர தீர்வு என்று மாறிவிடும்.அதிக எடை

. மேலும், செயல்முறை தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது, இது நம் வாழ்க்கையின் தாளத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முதலாவதாக, சோடா குளியல் எடுப்பதற்கு முன், இந்த செயல்முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். இங்குதான் தொடங்குவோம்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கூறு கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை தடுக்கிறது. நாம் வெதுவெதுப்பான குளியல் எடுக்கும் போது, ​​உடல் நீராவி மற்றும் தோல் துளைகள் திறக்கும். இதற்கு நன்றி, வியர்வை தொடங்குகிறது மற்றும் நச்சுகள், ரேடியன்யூக்லைடுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, உடல் அளவு குறைகிறது, மற்றும் அதிக எடைகொஞ்சம் கொஞ்சமாக செல்கிறது.

சோடா குளியல் வேறு எதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? அதுமட்டுமின்றி இந்த நடைமுறைஉடலை சுத்தப்படுத்தவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது, மற்ற குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகள் உள்ளன.

உடலின் நச்சு நீக்கம்

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அதிகபட்சமாக இயல்பாக்கப்படுகின்றன, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல்வேறு வகையானவிஷம்: மது, உணவு மற்றும் கூட கதிர்வீச்சு.

செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

இந்த அதிசய தூள் ஆழமான அடுக்குகளை சுத்தப்படுத்துகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக தோல், இது செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்றும் சொல்லலாம், குறிப்பாக இணைந்தால் நிலையான குளியல்ஒரு சிறிய தொகையுடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்துதல்

தண்ணீரில் கரைந்து உள்ளே ஊடுருவியது மனித உடல்பேக்கிங் சோடா நிணநீர் மண்டலத்தை தீவிரமாக சுத்தப்படுத்துகிறது.

தோல் பராமரிப்பு

ஒருவேளை, மிகப்பெரிய எண்இத்தகைய குளியல் மனித சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பாக நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக பேக்கிங் சோடா மட்டுமல்ல, கடல் உப்பும் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. முதலில் படம் எடுக்கிறார்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்தோல், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஆற்றவும், தோல் மென்மையான மற்றும் மேலும் மீள் செய்ய. இரண்டாவதாக, அவை இறுக்கப்படுகின்றன தளர்வான தோல், பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வலுவான எடை இழப்பு. மூன்றாவதாக, அவை குதிகால் மற்றும் முழங்கைகளில் கரடுமுரடான தோலை மென்மையாக்க உதவுகின்றன, விரைவாக செபோரியாவைக் குறைக்கின்றன, பூஞ்சை நோய்கள், உலர் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பல.

நரம்பு மண்டலத்திற்கு

சோடா, தண்ணீரில் கரைந்து, மனித உடலில் நுழைந்து, ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது நரம்பு மண்டலம், அமைதி மற்றும் ஓய்வெடுத்தல். இந்த நடைமுறைகள் கடினமான வேலை நாட்களுக்குப் பிறகு வலுவான உணர்வுகள், அதிகப்படியான உற்சாகம், பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த

சூடான குளியல் வீக்கம் நிவாரணம் மற்றும் சிரை சுழற்சியை இயல்பாக்க உதவுகிறது.

சோடாவுடன் குளியல்: செயல்முறையை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது

அதிகபட்சம் பெறுவதற்காக நன்மை விளைவுமற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், செயல்முறையை சரியாகச் செய்வது முக்கியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கண்டிப்பாக எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• 10 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் குளியல் எடுக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நாளும், 15-25 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் (இது அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது);
• அரை மணி நேர நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு செயல்முறையை மேற்கொள்ள வல்லுநர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர் புதிய காற்றுமற்றும் ஒரு சூடான மழை;
• நீரின் வெப்பநிலை + 35-37 ° C ஆக இருக்க வேண்டும், மேலும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது சுகாதார அபாயங்களால் நிறைந்துள்ளது. அதன் அளவு சுமார் 200 லிட்டர், சோடா அளவு 200 கிராம். முதலில், தூள் பல லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது, அதன் வெப்பநிலை கண்டிப்பாக குறிப்பிட்ட ஒன்றிற்கு ஒத்திருக்கிறது;
• நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு வரை மட்டுமே குளிக்க வேண்டும், உட்கார்ந்திருக்கும் போது அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. மனித உடலில் கொழுப்பு வைப்புகளின் பெரும்பகுதி இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் அடிவயிற்றில் இருப்பதால் இது மிகவும் போதுமானது. உங்கள் கைகள், முதுகு, மார்பு ஆகியவற்றிற்கு நீங்கள் தீர்வைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கரண்டியை உங்கள் மீது ஊற்றலாம், ஆனால் உங்களை முழுமையாக மூழ்கடிக்காதீர்கள்;
• உண்மை என்னவென்றால், தண்ணீர் எவ்வளவு சூடாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு விரைவில் விளைவு ஏற்படுகிறது, மேலும் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறையும் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் சூடான குளியல் நன்மைகளை விட தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே இது ஆபத்துக்கு மதிப்பு இல்லை, மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்து விரும்பிய மட்டத்தில் வெப்பநிலையை பராமரிப்பது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, படிப்படியாக சேர்ப்பதன் மூலம் சூடான தண்ணீர்தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும் போது;
• இரவில் அத்தகைய நீர் நடைமுறையை மேற்கொள்வது சிறந்தது, அதன் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக படுக்கைக்குச் சென்று தூங்கலாம், எனவே இந்த செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்த முயற்சிக்கவும். மற்றொரு சிறப்பு அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் குளித்துவிட்டு வெளியே வந்த பிறகு, உங்களை உலர வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் ஒரு துண்டு அல்லது தாளில் போர்த்தி, போர்வையால் மூடிக்கொள்ள வேண்டும்;
• பாடநெறி முடிந்ததும், நீங்கள் 2 மாதங்களுக்கு ஒரு திடமான இடைவெளி எடுக்க வேண்டும், குறைவாக இல்லை.

ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள்

சிறப்பு மருத்துவ புத்தகங்கள், பத்திரிகைகள், மருத்துவ கட்டுரைகள் போன்றவற்றில் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. நாங்கள் ஏற்கனவே நிலையான செய்முறையை சற்று அதிகமாக மதிப்பாய்வு செய்துள்ளோம், எனவே தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை இழப்பை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மிகவும் பிரபலமான சிலவற்றை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம்.

எடை இழப்புக்கு

இதுவே அதிகம் திறமையான குளியல், இதில் முக்கிய படிப்பு எடை இழப்பு. இது பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது - ஒரு நிலையான அளவு தண்ணீருக்கு (வெப்பநிலை +36 + 38 ° C), நீங்கள் 300 கிராம் பேக்கிங் சோடா மற்றும் 500 கிராம் கடல் உப்பு எடுக்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில், உப்பு படிகங்களை முடிந்தவரை கரைக்க ஒரு சிறிய அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் கூறுகள் கலக்கப்பட வேண்டும். குளியல் தீர்வு சேர்க்க மற்றும் 15 நிமிடங்கள் நடைமுறை முன்னெடுக்க.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு செய்முறை

விளைவை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும் ஒரு குளியல் தயார் ஆரஞ்சு தோல் , உங்களுக்கு அதிக கூறுகள் தேவையில்லை. நீங்கள் 200 கிராம் சோடா, 300-400 கிராம் கடல் உப்பு எடுத்து தண்ணீரில் கூறுகளை கரைக்க வேண்டும். அடுத்து, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழம் அல்லது ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் 2-3 துளிகள் சேர்க்கவும். இது பயனுள்ளதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மட்டுமல்லாமல், மிகவும் மணம் மற்றும் இனிமையானதாக இருக்கும். செயல்முறை 15 நிமிடங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு துவைக்க மற்றும் உலர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் போர்த்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம்- அவ்வளவுதான்.

ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் சிலர் நீர் சிகிச்சைகள், முரண்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், தீங்கு விளைவிக்கும்.

முரண்பாடுகள்

துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் முரண்பாடுகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. இயற்கையாகவே, அத்தகைய மதிப்புரைகளை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம் சோடா குளியல்யார் அவற்றை மறுக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கருத்து நிபுணர்களால் அல்ல, மாறாக முரண்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் பிரச்சினைகள் ஏற்படாத அளவுக்கு அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் எதிரியாக இல்லாவிட்டால், எப்போதும் இதுபோன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள் முக்கியமான புள்ளிகள், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களை கடுமையான பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறார்கள்.

எனவே, சோடாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குளிக்க வேண்டாம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், இதய நோய்கள், மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள், சீழ் மிக்க தோல் நோய்கள். கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இந்த நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வீடியோ: வீட்டில் அழகுசாதனப் பொருட்கள் தயாரித்தல் - சோடாவுடன் குளியல் குண்டு

சோடாவைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் நடைமுறைகளின் முரண்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஒரு இனிமையான மாலை தயார் செய்து மகிழலாம். சூடான தண்ணீர்நிரப்பப்பட்டவை தேவையான கூறுகள். மேலும், சோர்வைப் போக்கவும் கடினமான சருமத்தை மென்மையாக்கவும் நீங்கள் எப்போதும் கால் மற்றும் கைக் குளியல் செய்யலாம். உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் நல்ல நேரம்!